工作上最主要的就是終於把POS系統開發完成了，雖然知道功能並不是很強，所以應該也沒人要用。不過能夠寫這樣算是稍微晉級的軟體，對我來說，其實是一種肯定，本來今年打算繼續寫健保申報軟體的，但是可能會把時間拿來寫行動軟體。目標是將POS做到平板上，可以變成開發票的工具。

不太順的地方是我媽和岳母都開刀住院，所以花了很多時間在醫院，幸好都是有驚無險，平安度過。

所以這一兩年應該不會出國去旅遊，正式宣布進入退休倒數，60歲的時候，我要把公司交棒，去做自己想做的事情。一方面不想要做到死為止，一方面也覺得頭腦真的不太行，應該不能戀棧才是。

今年兒子和女兒都希望可以從研究所畢業，這樣我也能夠多存一點錢。

至於今年應該是努力的開發一些好玩的軟體，感謝AI的發展，讓我這種外行人也能夠寫程式實現自己的夢想，2025年，我來了！

2023年是九年才會碰到一次的名望年，也的確是如我自己所預測的一樣，時隔十年又一次的接受商周訪問，對於我這樣的小人物來說，還是非常值得高興。

在開發客戶方面，終於達到28家，記得我在100年出來創業的時候，第一年經營客戶，簡直是賠到脫褲，後來我改變策略，我立下10年要開發10家客戶的宏願，一直到第8年的時候，卻只有3家，當時也覺得應該是失敗了吧，結果沒想到真的在第十年超過了十家，改變的原因在於我願意改變定位。當我自己定位自己是一個保健食品廠商的時候，我的競爭對手沒有一千家也有八百家。對於很多藥局來說，產品的利潤重要性遠遠高過品質，更不要說很多小型連鎖藥局能夠輕易的生產自己的品牌。在疫情來臨時，我們更是幾乎遭受滅頂之災，因為藥局忙著賣口罩和快篩，客人怕染疫，不願意在藥局多呆，當然網路的興起，也讓有廣告的保健食品賣得更好。

當時我面臨兩個選擇，把公司縮小範圍裁掉員工，關掉辦公室，然後我去藥局上班。這樣子大概一個月可以多出十多萬。但是這樣做，我努力了快十年的品牌就會慢慢消失，於是我想到既然我們本來就對資訊有興趣，為何不朝向開發軟體的方式，讓我們公司變成可以提供產品和軟體，這樣的公司在台灣應該不會超過10家吧。於是我從零開始，選擇最容易學的python開始，第二年剛好碰到ChatGPT橫空出世，讓我們跑得更快了。因為軟體的加持，很多藥局開始注意到我們，並且加入我們。

2024年我下了一個決定，我不再花心力投資研發保健食品，而是要開發自己的POS系統，雖然聽起來很狂，的確在三年的我，完全想不到我能夠走這麼遠，台灣這幾年大型連鎖藥局攻城掠地，小型藥局難道要繼續坐以待斃？我們希望能夠替這些有想法的藥師客製化他們需要的軟體，要能跟大型藥局競爭，靠的是彈性，不是靠嘴砲和抱怨，還有天真的以為生意做久就是你的！

茶胺酸在身體中如何作用呢？茶胺酸通過增加大腦中血清素和褪黑激素的水平來發揮作用。血清素是一種神經遞質，參與情緒調節，褪黑激素是一種激素，有助於調節睡眠-覺醒週期。茶胺酸還通過激活大腦中的 GABA 受體來減少焦慮。所以同時使用GABA和茶胺酸，並不算重複。相對於GABA不能通過血腦障壁，但茶胺酸可以通過。

另外L-Theanine可以通過阻止 L-glutamic acid與大腦中L-glutamic acid受體的結合來發揮這些作用。L-glutamic acid是一種興奮性神經遞質，過多的L-glutamic acid會導致神經細胞過度興奮，從而引發焦慮、抑鬱和其他神經問題。L-L-glutamic acid通過阻止 L-glutamic acid與L-glutamic acid受體的結合，可以抑制神經細胞的興奮，從而緩解壓力、改善睡眠和提高認知功能。

茶胺酸過量的危害：會產生頭痛、噁心嘔吐或者低血壓，但是台灣有限制茶胺酸添加在保健食品裡面的劑量，限制非常嚴格，網路上任何販賣的含有該成份的產品均超過規定，大家看到可以向衛福部檢舉，賺一點獎金。

以下是茶胺酸相關醫學報告：

L-茶氨酸減少心理和生理壓力反應：結果表明，相對於安慰劑對照條件，L-茶氨酸的攝入導致心率 (HR) 和唾液免疫球蛋白 A (s-IgA) 對急性應激任務的反應降低。

尋找安全的天然睡眠輔助劑：與傳統的睡眠誘導劑不同，L-茶氨酸不是鎮靜劑，而是通過抗焦慮促進良好的睡眠質量。該評論表明 L-茶氨酸是一種安全的天然助眠劑。

L-茶氨酸給藥對健康成人壓力相關症狀和認知功能的影響：隨機對照試驗：我們的研究結果表明，L-茶氨酸有可能促進患有壓力相關疾病和認知障礙的普通人群的心理健康。

綜合以上報告，我們可以得出結論：茶胺酸對於睡眠以及降低壓力，有正面的幫助。

Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis.
Nutrition Reviews, Volume 77, Issue 8, August 2019, Pages 557–571,
Published: 28 May 2019

這篇報導共納入了23項研究。與安慰劑相比，藏紅花在減輕抑鬱症狀（g = 0.99，P < 0.001）和焦慮症狀（g = 0.95，P < 0.006）方面具有顯著的正效應。當作為輔助抗抑鬱藥物使用時，藏紅花在減輕抑鬱症狀方面也具有顯著的正效應（g = 1.23，P = 0.028）。

Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials.
Journal of Integrative Medicine Volume 11, Issue 6, November 2013, Pages 377-383

這邊報導提到：根據我們事先設定的標準，我們的回顧納入了五個隨機對照試驗（其中包括2個與安慰劑對照的試驗和3個與抗抑鬱藥對照的試驗）。在治療抑鬱症狀方面，與安慰劑對照組相比，藏紅花補充劑表現出顯著的大效應（標準化均數效應值為1.62，P < 0.001），這表明與安慰劑對照組相比，藏紅花補充劑顯著減輕了抑鬱症狀。在藏紅花補充劑組和抗抑鬱藥組之間，觀察到無效應大小（標準化均數效應值為-0.15），這表明這兩種治療方法在減輕抑鬱症狀方面具有相似的效果。平均的Jadad得分為5，表示試驗質量較高。

A double-blind, randomized and placebo-controlled trial of Saffron (Crocus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression.
Journal of Complementary and Integrative Medicine
Published by De Gruyter April 21, 2016

這篇報導結論：與安慰劑相比，藏紅花補充劑在12週時點對被試者的BDI（憂鬱自評量表）和BAI（焦慮自評量表）分數產生顯著影響（p < 0.001）。藏紅花似乎對焦慮和抑鬱症狀的治療具有顯著影響。副作用較為罕見。

Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action.

Human psychopharmacology

Publish：22 September 2014

結論：在這個系統回顧中，共識別出六個研究。在與安慰劑對比的試驗中，藏紅花具有顯著的治療效果，並且與抗抑鬱藥物相比，具有相似的抗抑鬱功效。藏紅花的抗抑鬱效果可能是由於其具有5-羟色胺能、抗氧化、抗炎、神經內分泌和神經保護作用。迄今進行的研究初步支持使用藏紅花治療輕至中度抑鬱症的做法。進一步研究，則需要擴大我們對藏紅花在重性抑鬱症中的作用和機制的理解。

綜合以上醫學論文，我們可以得出結論，藏紅花用在於輕中度憂鬱效果可以被證實，而重度抑鬱需要更多的實驗證實，而藏紅花的副作用較小。

首先我們要知道，當肝臟功能受損時，可能會出現以下一些症狀：

1. 肌肉疲勞：肝臟是人體重要的代謝器官，當肝臟功能受損時可能會出現肌肉疲勞或者痠痛。
   
2. 膩滯感：當肝臟功能受損時可能會出現膩滯感，導致食慾不振。
   
3. 皮膚暗沉：當肝臟功能受損時，血液中的代謝物可能會滯留在皮膚上，導致皮膚暗沉。
   
4. 消化不良：肝臟是人體重要的消化器官，當肝臟功能受損時可能會出現消化不良症狀，例如腹瀉，腹脹等。
   
5. 情緒不穩：肝臟與情緒有密切關係，當肝臟功能受損時可能會出現情緒不穩，例如壓力大，易怒等。
   
6. 性慾降低：很多人以為性能力只和腎有關，殊不知腎水是否充足，也和肝臟有關係，水生木，木代表肝臟，如果木有問題會大量損耗腎水，導致腎出問題，影響性能力。而肝臟主管性慾，很多時候也是容易忽略的因素。

推薦以下藥膳：

黑木耳炒豬肝、菠菜粥、香芹黑木耳炒山藥、薏仁紅棗粥。若有逆流性食道炎患者，不可於早上喝粥。

如果沒時間弄藥膳的話，也可以購買含有以下幾種成分的保健食品

枸杞、牛樟芝、黃精、五味子、菊花、決明子、黃耆、女貞子。牛樟芝勿食單方產品。

去年真是非常奇怪的一年，也是忙到昏頭轉向的一年。

很多人以為我是去年才開始學程式的，其實不然，我從十多年前都開始學程式了，不過都一直失敗，每次失敗卡關，我就放棄。過了一兩年我又再度嘗試，然後又放棄，中間試過PHP，因為想要學習怎麼寫網站，後來輪到python的時候，是卡在怎麼設定環境，不知道為何我的Mac，一直讓我出錯，我又找不到人問，中間有想要去上補習班或者家教，但是都覺得我太弱，想要先變強一點再說。結果上天讓我知道了Colab這個網站。解決了環境設定的問題，於是我就成功了突破第一個關卡，後來開始碰到的是寫程式的問題，然後我又碰到貴人，願意耐心無償的教我，然後把我原來用筆算流年的方式，終於變成可以用程式算了，至此我已經完全能夠享受到程式帶給我解決問題的樂趣了，於是我又開始繼續花時間在寫Line的相關應用，包括寫了我最得意的『追藥神器』（可以直接Line通知藥到了沒）。還有可以抽觀音靈籤等等。

與此同時，還成立了我十年以來一直想做的連鎖藥局（或者說是聯盟），有了兩家加盟藥局（中和、彰化）。更感恩上天的是今年居然客戶一口氣增加了6家，對於一開始的幾年才有一家，真的是讓我嚇到吃手手，尤其是11月12月連續兩家，更是讓我覺得今年真的要好好拼搏一番。

還有去年因為研發了兩隻超高利潤的商品，讓客戶都笑呵呵的說我轉性了，其實我一樣沒有放棄一定要研發好產品的原則，而是改研發方向，不做那種自己覺得可以普渡眾生的產品，轉而做一些比較接地氣的產品。今年的目標是再做3-5隻產品。

展望

還有一個最重要的新方向，就是開拓診所的通路，這個算是一個比較大的挑戰。期待十年內也能有好的成績。程式部分希望能夠用Vue寫一個電商網站。藥局客戶希望能夠達到25家。

這是今年的流年：助人點滴不望報，暗箭傷人笑裡刀，勸君為善不為惡，因果循環必難逃。

1. Biguanides(雙胍類)，字尾多為formin，例如最有名的Metformin(Glucophage®)，懷孕分級C
2. Sulfonylureas，字尾多為amide，大部分懷孕分級C，有懷孕分級B的Glibenclamide(Euglucon®)
3. Meglitinide，字尾多為glinide，懷孕分級C，，Repaglinide(Novonorm®)、Nateglinide(Starlix®)
4. 𝛂-glucosidase inbibitor，懷孕等級B，Acarbose(Glucobay®)
5. TZD(Thiazolidinedione)，字尾多為glitazone，懷孕等級C，有Rosiglitazone(Aavndia®)、Pioglitazone(Actos®)
6. DPP-4 inhibitor。字尾多為glipitin，有Vildagliptin(Galvus®)和Sitagliptin(Januvia®)
7. SGLT-2 inhibitors(Sodium Glucose Cotransporter inhibitors)，字尾多為gliflozin，有Empagliflozin(Jardiance®)、Dapagliflozin(Forxiga®)、Canagliflozin(Canaglu®)
8. GLP-1 agonist，減肥針族群，紅到爆掉，字尾多為glutide，有善纖達Saxenda®、Victoza胰妥善®、Ozempic胰妥讚®、Trulicity易週糖®

市面上的減肥針大概有四種，都屬於糖尿病藥品中的GLP-1 agonist。其中善纖達和胰妥善屬於一樣的成份（Liraglutide），但是適應症不同，也就是如果胰妥善要用在減肥上，一方面要自費，一方面如果出了問題，給藥的醫師不知道會不會吃上牢獄之災，畢竟是off-lable use。不過病患應該也管不了那麼多，胖比死更嚴重！

胰妥讚使用方式為一週一次，使用上會比胰妥善方便不少，果真可以給個”讚”！從統計數據來說，也是減重效果比善纖達較好(14.9% vs 9.2%)

但是價格沒有拿來比較，因為健保的話不用錢，自費的話，每個地方賣的價格又不同。所以就簡單整理以下的表給大家看看。

回顧這一年，產品的研發還算沒有交了白卷，把搞了三四年的千代田上市了，之所以拖了這麼久，是因為作用機轉實在是匪夷所思，和現在主流醫學完全搭不上邊，所幸不少的消費者回饋，讓我放下了心。

疫情讓很多同行賺到吐出來，但是我們的業績仍然持平，因為我佛系經營法，不偷工減料，不打廣告，只賣有緣人，不過在香港和台灣也出現了想要代理我產品的經銷商，希望2022年能夠讓我的產品更多人知道。

還要感謝神明，屢次的幫助，平安度過難關，十月在高速公路上車子瞬間失去動力，只有十幾秒讓我停在路邊，還倒楣的沒有路肩，感謝警察大概兩分鐘就過來協助拖吊，在此提醒各位車子，因為新式車子的引擎改採鏈條（不要聽信廠商鬼話，說什麼和引擎壽命相同），所以固定時間一樣要更換，請一定要記得喲！

2021年公司做了一個很大膽的決定，要自己研發ERP，所以這項艱苦的工作落到我的員工身上，也感謝他不畏艱難，願意隨著我奇思怪想起舞，未來這五年，希望我們能夠成功。

最後我把2022年的流年寫出來，看看我算的準不準！

列土封侯是天意，黃袍加身不用急，安心打造金龍椅，好運一片無邊際。

L-色胺酸（L-Tryptophan）是一種必需胺基酸，人體不能自行合成，必須從食物中攝取。之所以受到人們重視，因為色胺酸是許多重要生物分子的前驅物，包括血清素、褪黑激素和菸鹼酸。

血清素(英語：Serotonin，全稱血清張力素，又稱5-羥色胺和血清胺，簡稱為5-HT)是一種神經傳導物質，它由色胺酸經色胺酸羥化酶轉化為5-羥色胺酸，再經5-羥色胺酸脫羧酶在消化道之腸嗜鉻細胞中合成。有助於調節情緒、睡眠和食慾，甚至還具有一些認知功能，包括記憶和學習。但是血清素也不能過量，過量會引起血清素症候群，症狀包括高燒、激動、反射亢進、顫抖、瞳孔放大、腹瀉及發燒，症狀的程度從輕微到嚴重不等。

色胺酸缺乏可能會導致多種健康問題，包括抑鬱、失眠、食慾增加和皮膚問題。如果您認為自己可能缺乏色胺酸，請諮詢醫師或者藥師。

以下是一些富含色胺酸的食物：

• 肉類：牛肉、豬肉、雞肉、魚肉
• 魚類：鮭魚、鯖魚、鮪魚
• 雞蛋、牛奶(牛奶能夠幫助睡眠的原因是來自於高含量的色胺酸，但市面上有號稱牛奶提取的成分可以幫助睡眠，效果存疑）
• 豆類：黑豆、白豆、紅豆、黃豆
• 堅果：花生、腰果、核桃、杏仁
• 種子：葵花子、芝麻、亞麻籽
• 水果：香蕉、奇異果、草莓、葡萄、芒果、木瓜、番茄、南瓜

請注意，色胺酸補充劑不應在懷孕或哺乳期間服用。如果您正在服用任何藥物，在服用色胺酸補充劑之前，請諮詢醫生。

以下是一些關於色胺酸的醫學報告

L-色氨酸對慢性入睡失眠患者的管理：減少睡眠等待期。所有受試者在2個停藥之間接受安慰劑（單盲）。在給藥的前 3 個晚上，L-色氨酸對睡眠潛伏期沒有影響。給藥第 4-6 晚，睡眠潛伏期顯著縮短。與苯二氮卓類催眠藥不同，L-色氨酸不會改變睡眠階段、損害表現、提高喚醒閾值或改變睡眠期間的腦電活動。

L-色氨酸：對白天睡眠潛伏期和清醒腦電圖的影響。L-色氨酸是一種有效的日間催眠藥，可以促進在與生物睡眠時間不一致的時鐘時間開始入睡。催眠作用可能是通過降低清醒狀態下的覺醒水平來介導的，從而為更快的入睡奠定了基礎。

L-色氨酸對正常人白天睡眠潛伏期的影響：與血液水平的相關性。我們得出結論，L-色氨酸持續減少正常人的睡眠潛伏期，並且這與血液水平相關。

圖片來源1：https://www.researchgate.net/figure/Serotonin-5-HT-biosynthesis-pathway-5-HT-is-synthesized-from-the-amino-acid_fig3_315771564