Web 2.0을 배우는 lja1918

[몸짱어플/피트니스코치]아이폰4s 아이패드 공용어플 S라인 몸짱만들기 피트니스코치

win420 — Thu, 05 Jan 2012 15:07:15 +0900

http://itunes.apple.com/kr/app/fitnesscoach/id441991941?mt=8

아이패드2, 아이폰4s 공용어플 피트니스코치 어플로 S라인 몸짱만들기 날개를 달아 보자.
앱스토어 검색란에 FINESS COACH 입력하면 아이패드2나 아이폰4s에서 바로 다운로드 받아 설치할 수 있다

무료가 아닌 유료이지만 건강과 S라인 몸짱을 위해서라면 아깝지 않은 어플이라 생각된다.

피트니스코치 의 덤벨만 보아도 부실한 내 남편의 몸매가 금방이라도 몸짱이 될것 같고
S라인 몸짱으로 비키니 수영복을 입고 해변가를 돌아다니는 상상이 느껴진다.

12주 프로그램, 단계별 운동 프로그램, 나의 운동 프로그램, 운동계획, 나의 신체기록 관리
운동백과 등 나에게 맞는 운동 프로그램을 선택할 수 있다.

왼쪽의 북아이콘은 운동 & 건강상식에 대한 자세한 설명이 기록되어 있다.

서킷 트레이닝, 유산소 운동에 많은 비중을 포함하여 지방연소에 효과적인 프로그램으로
운동과 함께 식단조절을 병행할 경우 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.

불어난 과체중으로 고민이라면 피트니스코치 12주 프로그램의 체계적인 체중감량 프로그램을
시작해 보는 것도 좋다. 과체중인 내게 매력적인 체중감량 프로그램이다.

운동 적응 프로그램 v1

윔업, 스트레칭, 하체운동, 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 크런치(복부운동), 아랫배 운동, 허리 운동,
유산소 운동, 쿨다운 운동 등의 순서로 되어 있다.

피의 순환 속도를 높여주는 윔업으로 시작하여 근육을 이완시켜 주는 스트레칭은 본 운동으로
인한 부상 위험을 줄여 준다.

마지막 쿨다운 운동은 본 운동으로 올라간 심박수를 천천히 낮춰주는 운동으로 START에서
END까지 체게적으로 프로그램이 짜여 있다.

왼쪽의 START 버튼을 선택하면 피드니스센타나 에어로빅센타에서 운동하는 느낌으로 경쾌한
음악도 들으면서 전문코치 운동 모습을 보면서 따라서 운동할 수 있다.

Set Exercise

설정버튼을 선택하면 운동 반복 횟수, 휴식 시간, 운동 시간 등을 내게 맞는 운동 연습 시간을
설정하여 맞춤운동을 할 수 있다.

단계별 운동 프로그램

Select Workout

홈트레이닝, 헬스장, 순환식 운동, 전신 운동, 힐링, 스트레칭으로 구성된 단계별 운동 프로그램

과체중으로 지방연소에 목적을 두고 운동하는 사람들을 위한 순환식 운동은 다이어트를 하는
내게 반가운 운동 프로그램이 아닐 수 없다.

근력운동으로 기초대사량을 늘리고 몸의 탄력과 라인을 살리는데 초점을 맞춘 모든 여성들을 위한
아름다운 몸매 가꾸기 프로그램으로 집에서도 S라인 몸짱 만들기 쉽게 해 볼 수 있다.

나의 운동 프로그램

My Program에서 상단에 있는 +버튼을 누르면 에디터를 불러올 수 있다. 사용자가 직접
운동 제목을 입력해 운동 프로그램을 설정 할 수 있다.

Add Workout 버튼을 선택하여 직접 나의 운동 프로그램으로 설정한 유산소 운동
프로그램을 체크하여 선택할 수 있다. 체크하여 선택된 유산소 운동 프로그램은 하단에 보인다.

GO TODAY

오늘의 운동 프로그램 일정을 달력에 표시할 수 있다. 지정한 날짜를 선택하여 운동 프로그램을
미리 설정해 둘 수 있다.

나의 신체기록 관리

Measure

몸무게, 체지방율 키, 가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지, Ext1, Ext2 등 . 나의 신체에 대한
모든 것을 기록하여 관리할 수 있다.

Input Measurement Value

왼쪽의 신체 부위 항목을 선택한 후 오른쪽 수치 입력 버튼을 클릭하면 수치가 입력된다.
입력한 수치는 Measure에서 그래프로 보여진다.

운동 백과

각 신체 부위별 운동하는 방법과 기능 및 효과에 대하여 자세히 수록되어 있다.

피트니스 센타에 가면 이름은 물론 기능도 어떻게 사용해야 하는지 모르는 기계앞에서
주늑들지 않아도 된다.

물론 개인 트레이너를 받으면 운동 효과는 배가 되겠지만 스마트폰 어플 피트니스코치로
스마트한 효과를 체험해 보는 것도 좋은 운동 방법이다.

iPhone Art 리딤코드 이벤트에 선정되어 무료로 제공받은 포스팅입니다.

[르호봇 인큐베이터/소호사무실] 1인창조 인큐베이팅 프로그램 지원하는 르호봇 비즈니스센터

win420 — Mon, 15 Aug 2011 17:53:12 +0900

http://www.ibusiness.co.kr/event/0914/rehobot0914.htm

창업 전문가들이 함께 하는 르호봇 비즈니스 인큐베이터를 아십니까?

1인 기업

혼자서 회사를 운영하거나, 2~3명의 인원으로 홀로 상근하며 회사를 운영하는 경우 1인기업이라 합니다.

전문용어로는 소호(SOHO : Small Office Home Office)기업이라고 부릅니다.

이와같이 1인 기업을 창업하는 사람은 특별히 정해져 있는 것은 아닙니다. 컴퓨터를 잘 활용하면
유리하겠지만 인터넷을 잘하는 사람들만 가능한 것이 아니라,

온갖 종류의 직종에 종사했던 기업체 근무자들, 스스로를 고용하는 (self-employment) 평생직장을

만들어 보려는 퇴직자들,

집안일을 하고 있지만 새롭게 일을 하기 원하는 주부들, 자기가 좋아하는 일을 직업으로 삼고 싶지만

기존의 회사조직에서는 수용하기 어려운 창의적인 사고를 갖고 있는 다양한 사람들...

계층, 나이, 성별, 국적 불문 - 모두가 1인 기업의 창업자가 될 수 있습니다.

르호봇 소호 비즈니스 센터란?

소호사무실임대, 무보증임대사무실, 공동사무실임대, 사업자등록사무실, 창업컨설팅

소호 사업운영에 필요한 업무공간 뿐 아니라 전문 컨설턴트가 효율적인 사업운영을 위한 자문을 해드립니다.

르호봇 인큐베이팅 프로그램이란?

근본적인 문제로 제대로 된 창업교육이나 상권분석 등 컨설팅을 받을 수 있는 곳이 흔지 않습니다.

전문컨설턴트의 도움을 통해 실패요인의 사전 점검 및 예방을 통해 성공가능성을 높이실 수 있습니다

창업 준비에서부터 창업 이루 비즈니스의 안정과 성공에 이르기까지 르호봇에서는 수년간 소호창업

컨설팅 분야에서의 많은 경험을 갖고 있는 전문 컨설턴트가 도와드릴 것입니다.

사무용 책상, 의자, E1 인터넷 전용선, 책상, 서랍장, 반탁테이블(유탁).. 르호봇은 소호사업가에게

모든 사무집기와 OA시설을 저렴하면서도 최적의 사업환경을 제공합니다

보증금, 인터넷사용료, 전기료, 냉난방비, 관리비, 등의 추가비용 없이 각인실에 해당하는 월회비로 이용!

1인실~6인실까지 사용자의 모든 NEEDS와 편의를 제공하는 르호봇만의 특별한 사무실 환경을 만나보십시오!

1인 창업자, 비정기적으로 사무실을 사용하시는 분 투잡스족으로 독립된 공간에서 개인 업무를 볼 수 있습니다.

비즈넷카페 회원만 이용 가능 합니다.

비/상/주 서비스(Any-work Office)

사업자주소나 등록이 필요한 재택 근무자, (소호, 재택, 근무자, Two-Jop)분을 위한 맞춤식 서비스!

Anywork Office 서비스는 르호봇 비즈니스 센터 내의 주소와 전화번호를 제공하며 전문 비서에 의한

고객 회사명으로 전화 응대, 메시지 전달, 우편물 및 팩스 송/수신 등의 비서 서비스를 제공합니다.

평일 오전 9시 부터 6시까지 사전 예약제로 운영되는 다양한 규모의 회의실과 사무실을 르호봇 20개

모든 센터에서 유/무료로 사용하실 수 있습니다

르호봇 비즈넷카페는?

비즈넷카페는 수도권 및 대전, 부산 등 전국의 고품격 르호봇 사무실을 저렴한 회원제로 내 사무실 처럼

이용할 수 있어 전국 1일 비즈니스가 가능한 신개념 오피스 서비스입니다.

지방에 있는 거래처와 미팅할 때 이용하면 좋은 비즈넷카페 서비스입니다.

미팅 공간은 일반 카페보다 깨끗하고 OA기기 및 PC도 자유롭게 이용하실 수 있습니다.

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내 사무실처럼 자유로이 이용할 수 있는 신개념 맞춤형 시간제 사무실 서비스

르호봇 입주회원이면 회의실과 접견실, 프로젝트룸 및 소회의실 등 다양한 미팅룸을 추가요금 없이

사용하실 수 있습니다.

르호봇은 유, 무선 고속 전용선등 첨단 사무환경 인프라를 갖춘 사무실이 제공되고, 숙련된 업무 능력을

갖춘 스탭을 직원으로 활용할 수 있습니다,

전화응대부터 스케줄 관리, 문서작성, 경리업무까지 세세하고 다양한 업무를 저렴한 가격으로 르호봇만의

개인 업무 지원서비스가 도와줍니다.

비즈니스에 업무에 필요한 문서, 계약서, 영문, 이력서, 자기 소개서, 등 해외 비즈니스에 필요한 모든

문서에 대해 번역과 영작을 저렴하게 대행해 드립니다.

사업자 등록 서비스를 신청한 고객분들에 한해서 부가세 및 소득세 등 세무 신고 기장을 대행해 드립니다.

또한 인터넷 환경이 있는 곳 어디서든지 문서를 볼 수 있도록 개인 FTP(웹서류함)를 제공합니다,

르호봇 센터들은 역세권 등 주요 상업지역에 있기 때문에 사업에 유리한 주소를 사용할 수 있습니다.

또한 직원을 따로 채용할 필요가 없이 르호봇 센터마다 전문 리셉셔니스트가 기본업무를 지원해 주고 있습니다

네트워크 커뮤니티내에서 다양한 입주사들간의 효율적인 정보와 아웃소싱의 교류를 통하여 비용 절감과 함께

사업의 성공 가능성을 대폭 향상시킨 소호형 비즈니스 인큐베이터 네트워크입니다.

  http://www.ibusiness.co.kr/
    http://cafe.naver.com/rehobothnetwork
http://blog.naver.com/rehoboth2009

소규모 창업주라 하더라도 마케팅이나 매출관리, 운영 등 경영에 대한 쳬게적인 교육과 인식이 필요합니다.

거창한 기업가 정신은 아니더라도 경쟁력을 높이기 위한 창업자 스스로의 노력과 체계적인 지원이

뒤따라야 합니다.

현대 경영학의 아버지로 불리는 피터 드러커는 창업이란 새로운 시장을 만드는 것이며 창업가는
기업가라고 강조합니다

르호봇 이벤트 3개월간 60만원 상당의 사무실 무상지원 프로그램 안내

르호봇 1인창조기업 인큐베이팅 프로그램이란?

서울지역 청년창업희망자(만 39세이하), 시니어창업희망자(만 40세 이상),

사회적기업 창업희망자를 각각 1팀 선정하여, 3개월간 매월 60만원 상당의 비즈니스센터 입주를

지원하고 사업세부기획, 마케팅, 경영, 세무, 자금 등의 컨설팅을 지원하여 3개월 후에는 실제

창업에 성공하도록 지원하는 프로그램입니다

본 콘텐츠는 파워블로거 카페와 르호봇비즈니스 센터의 서포터즈 활동의 일환입니다.

[블로그로 돈벌기/소셜커뮤니케이션] 진화된 아이블로그 리뉴얼 이벤트

win420 — Tue, 09 Aug 2011 15:00:49 +0900

http://www.iblogger.co.kr

8월 4일 05시 소셜커뮤니케이션 아이블로거가 멀티 포스팅, 등급조정, 꼬리배너 등

업그레이된 새로운 모습으로 리뉴얼 되었습니다.

소셜커뮤니케이션 아이블로거란?

블로그를 취미로 운영하면서 블로그에 광고를 자신만의 컨텐츠를 작성하여 포스팅하는 방식으로

수익을 얻는 블로그 마케팅이랍니다.

기존의 캠페인 정보로 캠페인 참여에 의한 원고료와 지식마켓의 지식을 주고 받는 공간이었다면...

새로 리뉴얼된 아이블로거는 체험단이벤트와 (클릭당 최대 1만원)의 고 부가가치의 블로그 수익을

창출할 수 있는 CPC광고 시스템과 후원이벤트 참여공간이 추가 활성화되었답니다..

아이블로그에 회원가입하고 캠페인에 참여하여 포스팅 승인을 받기 위해서는 위젯을 블로그

사이드바에 등록을 해야 하는데요. 현재는 네이버 티스토리만 가능하다고 해요

위자드팩토리 위젯갤러리

http://www.wzdfactory.com/gallery/detail/634#

기존의 네이버, 티스토리 블로그에서 포스팅을 작성하여 아이블로거에 포스팅된 주소와

승인내역을 보내면 아이블로거에서 캠페인 확인후 포인트를 지급했지만..

멀티포스팅이란?

네이버나, 티스토리 블로그 API 연결정보를 아이블로그에 등록하여 포스팅을 작성하면

네이버, 티스토리 블로그에 동시에 자동으로 포스팅이 되는 것이죠!

아이블로거에서는 블로그의 방문자 수가 많아질 수록!! 활동을 많이 할 수록!!

등급이 상승한답니다.

내 블로그 방문자수, 아이블로그 포스팅(광고 캠페인), 댓글(아이블로거 내의 댓글)

[비자카드/매트] 전세계 어디서나 특별한 혜택을 주는 비자카드 TV광고에서 막춤추는 매트하딩

win420 — Thu, 30 Jun 2011 23:09:04 +0900

비자카드 광고에 나오는 여행가 매트하딩이라는 이사람~ 정말 부럽습니다.

매일 다람쥐 쳇바퀴 돌듯이 똑같은 일상에서 벗어나지 못하는 생활을 되풀이 하는 사람으로서
정말 멋진 생각을 가진 사람이 아닐 수 없습니다.

세계 곳곳을 여행다니며 2008년 막춤을 추는 영상을 유투브에 올려 2주만에 400만건 이라는 조회수를 기록할
정도로 인기를 누렸던 매트는 막춤 동영상으로 지금은 TV에서 비자카드 광고를 하는 여행가 매트 하딩입니다.

비자카드 하나면 세계 곳곳 어디든지 못갈 곳이 없고, 전세계 200여 개국과 2,900만 개의 지역 비자카드
가맹점에서 비자카드 고객을 위한 멋진 선물과 할인의 혜택으로 즐거울 수 밖에 없다는 여행광고 입니다.

go 지금 떠나세요! 세계 어디서나 특별한 혜택을 주는 비자카드와 함께! 라는 슬로건과 함께

http://www.visa-asia.com/ap/kr/homepage/includes/uploads/crossproduct/index.html

전세계 어디서든지 환영받는 비자카드의 특별한 혜택으로 세계여행을 비자카드와 함께 떠나라는 TV광고
비자 카드의 즐거울 수 밖에 없는 혜택을 알아 볼까요?

세계 곳곳의 비자카드만의 특별한 혜택 알아보기
http://www.visa-asia.com/ap/kr/index.shtml

미국, 캘리포니아 8개 도시에서 60여 개의 혜택, 유럽 대영 박물관 뮤지엄샵, 호텔과 레스토랑 서비스
파리, 니스, 랭스, 노르망디 등, 비자카드의 스페셜 혜택

쇼핑 매니아들의 천국인 , 홍콩에서 즐기는 쇼핑혜택,스타플레이스 등 쇼핑몰에서 호텔, 온천, 박물관까지 ,
대만 타이완에서의 비자카드 우대혜택, ,

우리나라에서 가까운 일본 도쿄여행 필수코스 80여개의 혜택 오사카에서만 즐기는 42개의 레스토랑 및
5개 쇼핑의 비자카드 우대혜택.등..

세계 여러나라에서 여행하면서 비자카드의 다양한 혜택을 이용하려면 여행을 떠나기 전에 미리 우대혜택의
이용에 대한 주의사항을 확인하고, 스페셜 쿠폰의 유효기간을 확인하는 센스!

스페셜 쿠폰의 우대 혜택 서비스 이용시에는 쿠폰에 기재되어 있는 페이지를 인쇄하여 가맹점에 제시해야
서비스를 받을 수 있답니다.

편리한 여행을 즐기시려면 쿠폰도 다운로드 받고, 마음에 드는 가맹점 페이지를 인쇄하여 꼭 지참하시는 것
잊지 말아야 겠죠!.

비자카드를 소지하고 해외여행을 떠날 때는 위의 혜택 알아보기 버튼을 눌러 자세히 살펴보고 꼼꼼히
체크하여 비자카드만의 다양한 스폐셜 서비스를 받으면 편리하게 여행을 즐길 수 있겠네요.

해외여행 계획이 세워지면 여행경비를 조금이라도 줄일 수 있는 비자카드의 스페셜 혜택을 꼼꼼히 챙겨서
알차게 해외여행 가야 겠다는 생각과 더불어 해외여행 준비에 대한 많은 정보를 알게 되었답니다..

900여 개의 특별 혜택과 유용한 여행정보까지! 언제 어디서나 비자 모바일 웹 하나로 여행 준비 끝.
요즘 스마트폰 대세죠.

IT에 관심이 조금이라도 있다면 스마트폰으로 QR코드를 찍으면 정보를 바로 확인 할 수 있다는 것 아시죠?
모바일 여행 혜택과 모바일 가이드 정보를 바로 확인할 수 있는 스마트폰 서비스를 하고 있네요.

Where the Hell is Matt? (2008) 여행가 매트 하딩의 댄싱 동영상 입니다.

비자카드 광고 동영상 양희은씨의 나레이션

[소자본창업/대리운전/영구빵빵]무점포창업/심형래감독 영구와 함께 사업해요~

win420 — Fri, 24 Jun 2011 21:11:31 +0900

'띠리리리리리~ 영구 없다'로 덜생긴 외모, 덜 떨어진 행동으로 바보 영구하면 생각나는 1980년대 캐릭터

심형래감독이 직접 감독과 대본, 주연을 맡은 코미디물로 1950년 뉴욕을 배경으로 마피아의 숨겨진 아들이 영구
라는 설정으로 심형래 특유의 영구 연기가 살아있는 코미디 영화 라스트 갓파더가 2010년 12월29일 개봉했다죠~

베이비붐 세대의 은퇴, 은퇴는 이미 시작되었고 앞으로 본격적인 은퇴시기도 길어야 5년이라고 합니다.

통계청 자료에 따르면 55~79세 취업자 중 기능 기계조작, 단순노무종사자가 47,5%, 농임어업 숙련노동자
22,5%, 서비스 판매 종사자 18,1% 등 육체적인 일이 무려 88,1%나 차지하고 있다고 하구요.

베이비붐 세대에게 있어 은퇴 이후에 직장생활의 노하우를 살릴 수 없고 단순한 육체적인 일만 기다리고
있다면 부동산 담보로 사업자금을 마련하여 창업하거나 아니면 육체적인 일을 할수 밖에 없는 것이 현실!

'베이비붐 세대 일자리 창출 방안 세미나'가 곳곳에서 열리고 고용노동부, 보건복지부, 중소기업청 등 각
지자제도 베이비붐 세대의 취업과 창업지원에 적극 나서고 있다고 하죠.

어린자녀를 다 키우고 시간적 여유로 부업을 찾는 주부들의 부업으로, 또는 명예퇴직하신 분들에게~
일자리 창출 프로젝트 무점포창업, 지역독점권을 보장하는 심형래 감독의 900만원 소자본 창업을 소개합니다.

창업주는 지정지역의 점포 없이도 지사를 운영하게 되며 업체에서 제공되는 안심카드를 배포하여 배포한
안심카드로 거래가 발생할 시 일정 수수료로 수익을 창출할 수 있는 사업입니다.

http://www.1688-0900.com http://www.1688-0900.com

점포창업 영구빵빵에 대한 자세한 정보는 위의 링크를 클릭하여 직접 확인하시기 바랍니다

무점포, 무자본 대리운전 1인 창업 "사이버 영구 빵빵"

집에서 살림하면서 부업을 원하는 주부, 직장에 다니면서 투잡을 원하는 직장인, 현재 대리운전을 하시는분
영업직으로 손님접대가 많으신분, 대인관계가 원만하여 주변에 친구나 지인이 많은분에게 추천하는 1인 창업

사이버 영구빵빵지사장은 독립된 지사코드를 부여받고 지인들의 핸드폰번호나 일반전화번호를 입력하여
입력된 친구나 지인이 "1688-0900'에 대리콜을 할 때마다 대리요금의 5%를 현금으로 지급한다고 합니다.

대기업, 중소기업등의 법인 기업의 회사 임원진 및 간부급 사원, 외부접대가 빈번한 영업사원
영업사원의 거래처 고객, 임원진의 업무보조, 야간음주시 안전한 귀가 등 .. 대리운전 서비스입니다.

월단위 편리한 후불결제 및 사용내역서, 세금계산서 발행
사전등록된 임원분들에게 전용기사 수준의 고급 대리운전 서비스입니다.

대리운전의 가장 보편적인 수입원인 일반 야간대리운전 서비스!

각종 모임, 야유회, 회식, 동창회 등등.. 사전음주 약속이 있을 때, 친구들이나 지인과 술한잔하다 보면
가지고 온 차를 운전할 수 는 없고 대리운전을 이용하거나 가족을 불러내어 운전을 부탁하는 경우가 많죠!

만취했을 때 대리운전을 부르는 서비스로만 간단하게 생각을 했는데 대리운전의 종류와 수입원이 다양합니다.

해외출장이나 여행시 공항에서 집으로 차를 보내거나 손님이 해외에서 올 경우, 퇴근 후 술한잔 때문에 차량을
먼저 보낼경우, 수입차량을 구매하거나 탁송을 원할 경우, 지방에서 가져올 때 등. 견인시킬 때 이용하는서비스

깔끔한 정장차림의 최우수 기사님의 섬세하고 품격있는 운행서비스로
고령고객님이 이용하는 실버 기사비서 서비스입니다.

요즘 신종 보이스 피싱 범죄가 기승을 부리죠!

차량에 부착된 핸드폰 전화번호 대신 ARS전국대표번호 전화번호를 통하여 운전자와 연락해 주는 시스템으로
주차시 남겨두는 전화번호로 발생되는 각종 범죄 예방을 목적으로 개발된 IT결합 안심주차카드 시스템입니다.

기사님 서비스로 기사님고충처리위원회 고문 변호사등과 협의하여 대리기사님의 고충 처리를 위한 상담
위원회를 구성하여 민, 형사, 등기 호적, 노무일반상담, 보험 관련, 기타 등.. 무료로 상담해 준다고 합니다

또한 영구빵빵 수익금의 일부를 기사님 자녀들의 장학금으로 지급하도록 자녀장학운영위원회를 운영하구요.
사회 소외계층인 대리기사들의 안정적 창업을 유도하여 회사에서 창업자금을 지원한다고 합니다.

교통카드처럼 사용기회가 많아 실속 만점인 대리운전상품권은 백화점 및 기타 상품권처럼 선물도 가능하네요

친구나 지인에게 명절선물로 또는 영업사원의 판촉선물로 안성맞춤, 개인은 신용카드 결제로 세금혜택 받고,
회사는 경비처리 되어 소득세 감면된다고 합니다.

대리운전 자주 이용하는 지인에게 대리운전삼품권 선물하면 반가워하지 않을까? 합니다.

블로그마케팅 전문가 (주) 소셜커뮤니케이션 아이블로거

win420 — Tue, 07 Jun 2011 22:36:08 +0900

블로그를 취미로 운영하면서 수익을 창출할 수 있는 블로깅의 또 다른 재미와 수익에 대해 들어 보신
적은 있으십니까?

저도 얼마전에 블로그를 통한 수익에 대해 검색하다 우연히 알게되어 열심히 공부하고 있는 블로거랍니다.
블로그로 수익을 창출하는 방법은 다양하고 여러가지 방법이 있는데요.

클릭할때마다 광고료를 지불하는 구글애드센스 & 네이버 애드포스트 CPC 광고, 수익커뮤니티 리뷰를 통한
수익창출, 물건구매나 상담신청시 커미션을 주는 CPA, 광고 노출 횟수에 따라 돈을 주는 CPM 등..

블로거들의 아름다운 블로깅으로 온라인 마케팅의 신화를 만들어 가고 있는 소셜커뮤니케이션 아이블로거!
블로깅으로 세상을 바꾸는 사람들의 캠페인을 통하여 블로그 수익을 창출하는 블로그마케팅입니다.

아이블로거란?

블로그에 광고를 포스팅하는 방식으로 수익을 얻는 수익모델이며, 쉽고 빠르게 자신만의 컨텐츠를 작성해서
사용 가능한 블로그마케팅 아이블로거를 소개합니다..

바이럴마케팅이란?

바이럴마케팅은 기업의 제품과 장점을 기업의 목소리가 아닌 일반 소비자의 언어를 통해 자발적으로
소비자들의 관심과 참여를 이끌어 내는 마케팅입니다.

바이럴마케팅은 광고가 아닌 제 3자의 경험담이라고 인식되기 때문에 거부감이 적고 높은 공감대를
통해 구매에 미치는 영향이 일반 광고에 비해 월등히 높게 나타나고 있습니다.

바이럴마케팅(Viral Marketing)
바이러스(Virus) + 구전(oral) = Viral(입소문을 통한 마케팅)

방송매체나 신문구독을 통해서만 정보를 습득하는 시대와는 달리 지금은 Web 2.0 블로그마케팅
시대에 살고 있습니다.

블로그, 위키피디아, 트위터, 페이스북, 딜리셔스, 소셜네트워크 등 다양한 매체를 이용하여 정보도
공유하고 또한 정보를 확산시키고 있죠!..

아이블로거/ 카페마케팅/ 오버추어, 키워드/ 보도자료 마케팅/ 메일/ SMS마케팅/ 지식인 마케팅
기업에서는 최적화 된 방법으로 기업의 제품과 장점을 소비자들에게 진실성있게 전달하여 소비자와 공감대 형성!

기업의 제품에 맞는 소비자를 캐릭터화하여 기업의 주요정보와 함께 소비자층이 공감할 수 있는 소재들을
위주로 전략적인 스토리텔링을 제작하여.

블로그를 통해 기업에 대한 정보와 재미를 동시에 제공하고 브랜딩효과와 지속적인 재방문을 유도하여
슈퍼블로그로 육성한다고 합니다

마케팅 서비스

오버추어, 키워드

온라인 마케팅의 가장 강력한 도구인 "키워드" . 좀더 치밀하고 고객의 Needs에
적합한 솔루션을 만들어 드립니다.

보도자료 마케팅

고객의 신뢰를 이끌어 낼 수 있는 온라인 보도자료(기사화) 마케팅 서비스입니다.

메일,SMS 마케팅

3500만개의 인증된 메일, 전화번호 데이터로 광고주의 상품을 홍보해드립니다.

지식인 마케팅

고객의 궁금증을 해결해줌과 동시에 광고로 이끌어 낼 수 있는 마케팅 매체

카페마케팅

고객과의 접점에서 카페 커뮤니티 형성으로 자연스럽게 구매를 유도할 수 있습니다.

블로그마케팅의 장점으로는 장기간 광고 노출이 가능합니다. 판매자, 제품, 소비자의 세 가지를 각기 세분화
하여 시장조사를 명확히 파악할 수 가 있죠!..

유효한 마케팅을 전개하는 것에 따라서, 새로운 시장을 개척하거나 시장의 규모를 크게하여 나아갈 수 있고
(마켓 세그먼테이션)

같은 관심사의 타켓마케팅 가능 최적의 핵심 소비자를 선별해 그 소비자를 통해 수익 창출의 증대를 목적으로
지속적인 관계 유지, 다양한 정보공유,커뮤니케이션을 통한 사실감 표현, 고객과의 1 : 1 소통관리가 가능한 점

블로그(Blog)란?

블로그란 영어로 웹(Web)과 기록이나 일지를 의미하는 로그(log)가 합쳐진 말로 초기에는 웹로그(weblog)로
불려지기도 했습니다.

블로그의 어원인 웹+로그는 '최신글이 맨 앞으로 나온다'는 개념으로 뉴스가 인위적인 중요도 설정으로
뉴스생산자의 의도를 전달하는 것과 달리

블로그 운영자 개인의 활동이나 최신 생각을 그대로 볼 수 있다는 점에서 '일지'나 '일기'와 같다는 의미를
포함하고 있습니다.

효과적인 블로깅 팁

1. 양질의 포스트를 작성하자!

자신의 특기라고 할 수 있는 분야에 대해 정성스럽게 글을 써두면 장기적으로 트래픽(방문자)을 얻게 됩니다.
예를 들면 드라마나 영화에 관련된 포스팅이 네이버 검색창 최상단에 위치하여 많은 방문자수를 얻게 됩니다.

블로그의 노출을 극대화 시키며 아이블로거의 추가 도움 요소입니다.

2. 다양한 주제를 섭렵하자!

자신의 관심 주제만이 아닌 모든 사람들의 관심을 가질 수 있는 주제로 다른 이들의 주목을 이끌 수 있는
다양한 주제로 포스팅을 저작해보시면 효과적인 블로깅과 트래픽(방문자)을 유도할 수 있습니다.

3.스킨을 바꾸자!

화려한 것 보다 심플한 것이 좋다

그리고 테스트를 주로 쓰는 블로그는 흰색바탕이 많을 수록 좋으며, 스킨을 바꾸되 자주 바꾸는 것은
오히려 좋지 않으므로 신중하게 생각해야 합니다.

4. 많은 블로그에서 코멘트를 달자!

블로그에서의 답변을 보고 블로그로 유입이 될 수 있으며, 댓글단 코멘트의 정성에 따라 블로그에도
코멘트 증가의 효과를 누릴 수 있답니다.

아이블로거에 캠페인을 참여하기 위해서는 먼저 아이블로거 회원가입을 하셔야 겠죠!

아래의 링크를 클릭하시면 회원가입 홈페이지로 바로 가실 수 있습니다.
http://www.iblogger.co.kr/main/index.php

회원가입을 하시면 블로그가 없어도 누구나 등록할 수 있습니다. 아이블로거 캠페인에 진행되는 서비스에서
흥미롭거나 공감할 수 있는 것이 생기면 블로그를 만들어 참여하시면 됩니다.

컨텐츠 찜하기 클릭 후 포스팅 페이지 주소를 아래와 같이 입력하고 등록 버튼 누룹니다.

회원가입→ 캠페인 클릭→ 블로그 포스팅→컨텐츠 찜하기 클릭→포스팅주소 입력→확인클릭
캠페인 승인 처리 시간은 주말을 제외한 오전10시, 오후 4시경으로 이루어 진다고 하네요.

정산금액이 10,000포인트 이상이면 별도의 입금요청이 없어도 매달 10~15일 등록된 계좌로 입금되구요.
송금수수료는 건당 500포인트씩 입금되는 원고료 총액에서 차감합니다.

캠페인 작성 입금신청 금액이
250,000포인트 초과시 4,4%의 세금을 공제합니다.(기타소득세법)

1~2등급의 파워블로그들의 지식노하우를 공개하여 지식을 공유하는 곳입니다.
지식마켓에서 파워블로그들이 올린 글을 읽기 위해서는 300포인트가 소진되는 군요

한사람의 작은 포스팅이지만 세상을 바꿀 수 있는 힘이 있다는 것을 ...
한국의 21세기 문명의 흐름을 잡기위한 바람으로 등급의 명칭을 문명의 발상지로 표기하였다고 합니다.

※방문자수(개인의 블로그) : 월~일요일까지 1주일간 1일 평균치를 구하여 위 기준표를 기준으로 비율을
적용합니다.

※아이블로거 포스팅(광고 캠페인) : 캠페인을 블로그에 등록하고 1주일간 광고구독을 얼마나 했는가를
평가하여 비율을 적용합니다.

※댓글(아이블로거 내의 댓글): 사이트내에 자신의 글에 의견 및 댓글의 수를 1주일간 누적치를 평가하여
비율에 적용합니다

※추천(아이블로그 내의 추천): 사이트내에 자신의 글을 추천받으며 그 수를 1주일간 누적치를 평가하여
비율에 적용합니다

※위 적용내용의 활동지수가 등급 비율에 평균 60%가 넘을 경우에는 해당 등급으로 인정되며 등급별
포인트가 지급됩니다.

(등급 비율 적용 예는 아래의 표를 보시면 되며 지급 금액은 등급별 포인트 지급에 나온 금액대로 지급합니다)

1등급 10,000 포인트 부터 6등급4,000 포인트 까지 등급별 포인트 지급
바이칼이 4,000포인트로군요~

[OK캐시백 어메이징 512 페스티벌] 하와이 럭셔리 여행과 명품백의 주인공이 되어 보세요

win420 — Wed, 18 May 2011 16:13:24 +0900

2011년 5월 12일(목) ~ 6월 12일(일) 한달동안 Amazing 512 Festival의 엄청난 경품과 혜택

오(5)케이 캐쉬백으로 하나(1)되어 놀라운 일이 이(2)루어지는 세상!!

오케이의(5)와 하나되어(1)과 이루어지는(2)의 첫 글자 숫자를 따서 어메이징 512 페스티발 인가봅니다.

http://event.okcashbag.com/amazing512/index.jsp

이벤트 1 Amazing 512 Gift

혜택 1. 적립 한 번에 선물 하나씩!

총 40만 명에게 적립할수록 놀라운 혜택이 주어 진다고 합니다

100% 당첨!

한 번만 적립을 해도 캔커피를 쏩니다!

추첨을 통해 하와이 왕복 항공권, 명품백, 공기청정기를!

당첨 내역 확인 및 응모하기 버튼을 클릭하고 OK캐쉬백 홈페이지 로그인 창에 정보를 입력하면

이벤트 기간 동안 OK 캐쉬백 포인트를 몇 회 적립하셨는지 거래내역 정보를 아래와 같이 확인할 수 있답니다.

OK캐쉬백 포인트를 3회 / 6회 / 9회 / 12회 적립하신 분들 중 추첨을 통해 총241명에게

하와이 럭셔리 여행권, 명품백 등 놀라운 선물의 혜택이 열린답니다

여러분 요기 주목~

이벤트 기간 동안 OK캐쉬백 과 하나가 되어 포인트 적립하여 하와이 럭셔리 여행과 명품백

행운의 주인공에 도전해 보세요

혜택 2. OK캐쉬백 하나SK 카드 이벤트

모든 OK캐쉬백 제휴가맹점에서 하나SK카드로 적립만 해도 추첨을 통해 5천 만원 상당 선물 제공합니다.

하나SK카드 소지하신 여러분~

하나SK캐쉬백 제휴가맹점에서 하나SK카드로 적립하면, 적립횟수에 따라 추첨을 통해 다양한 선물의

혜택이 기다리고 있어요~ 요기~ 요기~ ↓↓ 아래에 푸짐한 경품!

↓↓

당첨자 발표는 2011.7.1(금) OK캐쉬백 홈페이지에서 확인해 볼 수 있어요!

하나SK카드 고객들에게만 드리는 혜택 을 만나 보세요

512 Touch, 512 Menu 참여한 제휴사에서 하나SK카드로 결제시, 더블적립 찬스~!!

512 Festival 행사 가맹점에서 하나SK카드로 결제시, OK캐쉬백 더블적립!!

하나 SK카드 특별 이벤트!

2011년 5월 12일~ 2011년 6월 12일 까지

행사 기강 동안 하나SK카드 행사에 응모한 고객 중 5만원 이상 사용하신 고객

신세계 백화점(이마트) 또는 SK주유 모바일 상품권 3만원 택 1 증정!

이벤트 대상여부를 확인해 보세요!

이벤트 자세히 보기 버튼을 누르면 상세 내용과 스페셜 이벤트 배너에 이벤트 대상여부를 확인해 보는

버튼이 있어요. 버튼을 누르면 아래와 같이 이름과 주민번호를 입력하면 확인해 볼 수 있답니다.~

하나SK카드가 없는뎅~~

참여 대상자로 검색이 됩니다.ㅎㅎㅎ

혜택 3.100% 당첨, 쿠폰아 소원을 부탁해~

100% 당첨

소원 응모권1장과 OK캐쉬백 쿠폰 3장을 함께 붙여 제출하고 소원 경품 받으세요~

응모자가 적은 쿠폰을 제출하신 분 중

모든분께! 소원 응모만 해도 모든 분께 OK캐쉬백 100점 선물을 받을 수 있답니다..

참여 방법은?

1. 소원 선택하기

2. 응모권 1장 + 쿠폰 3장 모음판에 붙여 수거함에 제출

3. OKCashbag.com에 중간점검 투표현황 보고 힌트얻어 재도전!

4. 7월 15일 당첨자 확인!

※응모권 1장과 쿠폰 3장을 함께 제출하셔아 소원에 정상 응모됩니다

(쿠폰을 2장 또는 1장을 제출하면 응모 되지 않으니 꼼꼼 체크 필수!)

쿠폰 제품보러가기

OK캐쉬백 어메이징 512 페스티발 소원 경품 와우~~

야마하 명품 스쿠터, 3D TV 4인치, 애플 맥북 에어, 신상 명품백, OK캐쉬백 150만점

내 소원은? 애플 맥북 에어~~~ㅎㅎㅎ

이벤트 2 Amazing 512 Touch

OK캐쉬백 터치 2.0 어플리케이션 다운 받고 적립하면 할 수록 커지는 혜택

단골가게에서 터치하고 즉석 선물 받기!

응모 방법

1 .OK 캐쉬백 터피 2.0 어플리케이션 다운 (스마트폰 이용자만 해당되는 이벤트!)

2. 스탬프 메뉴에서 제휴사 선택.

3. 해당 제휴사 방문 OK캐쉬백 포인트 적립

4. 해당 제휴사 쿠폰 수령 (어플리케이션 내)

OK캐쉬백 터치 2.0 어플리케이션은 아이폰 앱스토어, 안드로이드마켓/티스토어에서 다운로드 받을 수 있답니다.

해당 제휴사에서 OK캐쉬백 포인트를 적립할 때마다 자동으로 스탬프가 쾅쾅!!

스탬프가 늘어날수록 혜택도 늘어난다고 합니다.

아직 스마트폰이 없어서 패스~~

이벤트 3 Amazing 512 Menu

5,000포인트로 즐겨라! 512만의 특별 메뉴가 당신을 기다린다!

신라면세점, 버거킹, TGIF,CGV, 컬쳐큐브, 워커힐면세점 등 OK캐쉬백 가맹점에서 OK캐쉬백 5,000포인트

차감 후 512 Menu를 주문하면 해당 메뉴를 제공해 주는 이벤트입니다.

사용가능 포인트가 5,000 포인트가 넘어서 512 이벤트 특별한 메뉴를 즐겨 볼 기회 포착!

이벤트4 Amazing 512 Parade

OK캐쉬백 512 퍼레이드 단을 길에서 만나, 제휴사 캐릭터와 사진을 찍어주세요.

거리에서 만나는 또 하나의 즐거움!

OK캐쉬백 캐릭터들을 만나면 놀라운 일이 펼쳐집니다.

캐릭터와 촬영하는 고객 분들께 해당 제휴사 이용 쿠폰을 즉석에서 나눠 주는 어메이징한 혜택

행사 일시 : 5월 12일(목) ~ 6월 4일(토)까지

매주 목, 금, 토요일 오후 12시에서 저녁 8시까지

참여 방법 : 아래에 기재된 퍼레이드 스케줄 확인하고 512 캐릭터와 함께 Photo Time

어메이징 513 페스티발 트위터에서 실시간으로 Amazing OCB캐릭터를 위치 확인할 수 있어요

http://twitter.com/#!/amazing512festa

어메이징 512 페스티발 참여해서 푸짐한 경품과 혜택 받아 보세요~

트위터와 페이스북에서 함께 공유 합니다.

[메일텍스]5월은 종합소득세 신고기간, 프리랜서 자영업자 소득세 환급

win420 — Sat, 14 May 2011 19:50:12 +0900

■ 개인 또는 개인사업자 소득세 신고도 간편하게 처리

■ 소득세 신고 대행 서비스 제공

■ 프리랜서 또는 자영업자(학원강사, 보험, 자동차 영업사원)의 소득세도 간편하게 진행

■ 개인이 놓치기 쉬운 서류를 전문 세무사가 직접 챙긴다.

■ 절세와 소득세 환급의 최대화를 위한 세무신고의 간편 서비스

5월이 다가오면서 개인 사업자 또는 개인 소득자들의 소득세 신고기간이 다가왔습니다.

개인소득자라 함은 특정 기업의 직원으로 소속되어 있지 않고 개인 사업자를 발급하여 영업하고 있는모든 자영업자와 개인적인 이름으로 프리랜서 또는 용역, 전문인 등에 해당하는 학원선생님, 자동차 영업사원, 보험영업사원, 대리운전기사, 등 개인 이름으로 소득을 신고한 모든 국민들이 해당됩니다.이들은 모두 개인의 소득에 대한 신고와 함께 소득세 환급을 받을 수 있는지 아니면 세금을 더 내야 하는지 1년에 한번씩 확인하는 시기가 5월인 것입니다.

보통의 경우 개인소득자들은 매년 5월 31일까지 하는 세무신고 기간이 다가오면 국세청에서 제공하는

홈택스 기능을 이용하여 본인들이 기본적으로 갖고 있는 경비 내역을 중심으로 하여 기본 신고를 하고 자동으로 계

산되는 소득세 환급(세무환급) 또는 추가 지불에 관한 결과를 그대로 수용하여 일부 환급 또는 추가 세금을 지불하

는 형태로 지내온 것이 일반적인 상황이었습니다. 또한 개인들은 전문적인 세무 지식이 부족하다 보니 본인이 얼마

나 더 세금을 절세 할 수 있는지 또는 더 많이 낸 세금을 환급 받을 수 있는지 정확한 계산을 하는 것이 어려운 것이

이 현실이고 더욱이나 전문 세무사 사무실을 이용하는 것에 비싼 수수료를 더 지불해야 한다는 오해를 하고 있다.

이는 개인소득자의 잘못된 이해이며, 오히려 소득세 신고를 전문 세무사를 통하여 진행할 경우 대행 수수료를 지불

하더라도 꼼꼼하게 챙겨지는 경비 내역 등으로 인하여 절세되는 금액이 수수료를 초과하는 경우가 대부분입니다.

세무 지식의 부족함 때문에 세무사 사무실에도 문의하지 않고'소득도 그리 많지 않은데 내가 직접 해버리지 뭐'하는 생각으로 문의도 하지 않고 그냥 넘어가는 경우가 많은데 요즘 같이 어려운 경제 강황에서 이는 잘못된 생각입니다. 개인소득자들이 편하고 간단하게 소득세 신고의 절차와 상담을 진행 할 수 있는 곳이 있어 소개합니다.매일텍스(http://www.mailtax.co.kr/) 서비스는 개인소득자들의 이러한 불편함을 해소하기 위하여 개인소득자들 만의 세무 신고 절차를 간편하게 설명해 주고 있고, 상담 또한 부담없이 할 수 있게 제공하고 있어개인의 신고 절차를 간편하게 대행해 주며 또한 대행 수수료를 현실에 맞게 국내 최저 수준으로 제공하고 있으며, 더욱 놀라운 것은 소득 신고 후 세무 환급이 안될 경우에는 수수료를 환불해 주는 서비스를 제공한다고 하여 관심을 끌고 있습니다.

아래 버튼을 누르면 해당 홈페이지로 이동합니다

개인들이 놓치기 쉬운 서류들을 상세히 체크하고 정리해서 챙겨주고 최종 신고 들어가지 전에 소득세 신고의 예상

결과치도 미리 확인 방아 볼 수 있어 부담없이 이용 가능한 서비스입니다.

개인의 소득금액이 많든 적든 이제는 꼼꼼하게 챙겨서 신고도 빠뜨리지 않고 또 절세도 확실하게 할 수 있는 것이

요즘같이 어려운 경제 상황에서 반드시 필요한 것이라 판단됩니다.

근로자의 70% 정도는 소득세 환급을 받으며, "13월의 월급"이라고 할 정도로 환급액도 상당합니다.

이제 개인소득자인 귀하도 환급을 받으실 수 있습니다.

일반적인 세무신고 대행이 아닙니다. 환급을 받는 서비스입니다. 전년도 소득이 3천만원이라면,

최소한 30만원 이상의 환급을 보장드립니다.

전문세무사의 철저한 공제와 세밀한 계산으로 환급액을 최대화시켜 드리겠습니다. 수수료가 세금

환급액 보다 많으면 수수료가 없습니다. 부담없이 신청하셔서 철세로 재테크하십시오.

개인소득자 : 개인이 독립적으로 용역을 제공하는 직업을 가진 사람의 소득은 소득세3%, 주민세0,3%의 세금을 선공제하는 원천징수를 하고 있습니다. 학원강사, 보험설계사, (자동차 등)영업사원, 다단계 판매자 등이 해당됩니다.

※http://www.mailtax.co.kr/로 접속하시면 "미리계산해보기"를 해 볼 수 있습니다.

아래 버튼을 클릭하시면 해당 홈페이지로 이동합니다.

출처 : 메일텍스(www.mailtax.co.kr) 전국 0505-607-1453

[TVCF] 알고 보니 아이웨어 전문샵 광고? 2PM과 티아라가 등장하여 큰화제가 되고 있는 룩옵티컬 CF를 보다!

win420 — Fri, 13 May 2011 22:54:42 +0900

'안경은 얼굴이다" 라는 슬로건과 함께 오픈한 세계 최대의 아이웨어 전문 "룩옵티컬"

www.lookoptical.co.kr

룩옵티컬은 영화 속 주인공이라는 테마가 있는 아이웨어 전문점으로. 안경을 팔기 보다는

꿈을 파는 곳이며, 꿈을 이룰 수 있도록 도와주는 안경전문점 록옵티컬!

샤방샤방한 닉쿤, 2PM과 귀여운 은정, 티아라를 모델로 룩옵티컬의 세련된 아이웨어가

어우러져 "안경은 얼굴이다"라는 안경에 대한 새로운 패러다임을 잘 표현한 광고!

2PM과 티아라가 등장하여 큰화제가 되고 있는 룩 옵티컬 CF를 보다!

룩옵티컬의 전속 모델로 본격적인 활동을 시작한 2PM, 티아라의 "룩옵티컬의 "안경은 얼굴이다"라는

TV CF(www,tvcf.co.kr)는 국내에서 온에어되는 모든 TV CF를 안내하고 그에 대한 순위를 정하는 사이트에서

선정 "룩옵티컬" CF 주간/월간 순위에서 1위를 달리고 있다고 합니다.

어떤 안경을 쓰느냐에 따라 그 사람의 얼굴과 이미지, 그리고 그 사람의 인생이

달라질 수도 있기 때문이죠!

아이돌 걸그룹 티아라의 "룩옵티컬"의 개성있는 아이웨어 이미지 변신!

내겐 어떤 안경이 잘 어울릴까?

고민 해봐야 겠는걸~

2PM, 티아라와 함께하는 룩옵티컬 바로가기

티아라 멤버 은정을 비롯 효민, 큐리, 소연, 보람, 모두 "룩옵티컬"의 " 안경은 얼굴이다" 라는

슬로건에 맞게 개성있는 룩옵티컬 아이웨어 이미지 변신!

때와 장소에 따라 갈아입는 아이웨어 패션 룩 옵티컬!!

룩 옵티컬은 안경을 통해 새로운 모습에 대한 설레임을 느끼게 합니다.

안경은 콤플렉스를 숨기고 싶어하는 사람들의 약점을 감추어 주기도 하고,

자신을 자신있게 드러내고 싶어하는 사람들은 더욱 돋보이게 해주기도 합니다.

짐승돌 2PM의 "룩옵티컬"의 개성있는 아이웨어 이미지 변신

당신에겐 어떤 안경이 잘 어울릴까?

고민 고민 No~

"안경은 얼굴이다" 룩옵티컬!!

2PM 멤버 닉쿤, 준수, 찬성, 준호, 우영, 택연의 각각의 개성이 돋보이는 '룩옵티컬'의 "안경은 얼굴이다"라는

슬로건에 걸맞게 완벽한 아이웨어 이미지 변신!

역시 "안경은 얼굴"인가 봅니다~

이미지 출처 : 룩옵티컬

선글라스 이야기

효과적인 자외선 차단을 위한 선글라스의 조건

■ UV-A, UV-B 모두 99% 이상 차단해야 한다.

■ 가시광선도 75~90% 차단해야 한다.

■ 렌즈의 색깔은 회색, 녹색, 갈색 등이 좋다.

올바른 선택방법

1. 햇빛이나 밝은 전등 아래에서 빛에 비추어 렌즈에 미세한 흠집이 있는지를 확인.

2. 선글라스를 직접 써보고서 얼굴 옆면의 관자놀이부위와 귀에 편안한 착용감 확인.

3. 선글라스 착용 후 5분 정도 지났을 때 눈이 편안해야 함

4. 자외선 차단 100% UV코팅 렌즈인지 확인.

5.선글라스에 붙어있는 UV마크 (자외선 차단 표시)를 확인.

6. 렌즈를 통해 사물을 보았을 때 휘어져 보이지 않는지 직접 확인해 보기 위해

선글라스를 착용하고 주위의 사물을 관찰.

7. 렌즈를 통해 보이는 사물이 휘어져 보이지 않는지 직접 확인해 보기 위해

눈 앞에서 선글라스를 위아래로 흔들어 보기.

8. 렌즈를 하얀 종이 위를 향하도록 놓고서 색이 전체적으로 고루 분포되어

있는지를 확인.

9. 색이 뭉쳐 있지 않은지도 확인.

10. 자신의 얼굴형과 반대가 되는 모양의 선글라스를 선택하는 것이 기본적인 요령

선글라스 상식

태양광선에 섞여 있는 자외선(UL TRA VIOLET)은 피부에 해로울 뿐 아니라 눈의 각막에 손상을 입히고

백내장 등 각종 안질환의 원인이 되기도 한다.

이러한 점 때문에 눈이 햇빛에 오래 노출되면 급격히 시력이 악화되거나 눈물이 많이 흐르게 되는 등의

문제를 발생. 태양광선으로부터 눈을 보호하는데 있다.

선글라스를 단순히 멋을 위한 패션용품이라는 측면에서만 선택하는 것보다는 눈을 보호하는 원래의 기능이

제대로 갖추어진 것인지 확인하고 선택하는 것이 바람직하다.

지난 토요일 강아지와 산책나갔다 분실했던 지갑 등기로 보내오다

win420 — Wed, 23 Mar 2011 15:09:52 +0900

지난 19일 오후 한달에 한번 찾아오는 손님? 하면 여자들은 다 아는 날 급하게 편의점으로 생리대를 사러

나가는 길에 강아지 산책도 시킬 겸 아파트 뒷담을 돌아 정문까지 산책을 하며 편의점으로 건너려다가

주머니에서 지갑이 없어진걸 발견하고 오던길을 되돌아 뛰어 갔는데.. 없더라구요,

평소에는 사람이 잘 다니지 않는 아파트 뒷길...인데 내가 지나가고 한 두사람 지나가는 것 외엔 없었다죠

생리대고 뭐고 당장 급하다 싶어 집으로 들어가 컴퓨터 앞에 앉아서 국민은행과 기업은행에 통장분실신고와

신용카드 분실신고, 인터넷 뱅킹할 때 사용하는 보안카드 분실 신고 등... 전화 연결하여 신고하기까지

20~30분 소요된 것 같아요~ 급한 것 불끄고 다시 민원24 홈페이지에 들어가 주민등록증 분실 신고 하고

운전면허증 신고하려니까 인터넷으로 분실신고를 하면 임시 운전면허증이 발급이 되지 않더라구요.

경찰서가서 신고를 해야 발급이 된다고 해서 운전면허증 분실신고만 보류하고 급한 불을 모두 꺼놨답니다.

집에도 자주 도둑이 드는지 제가 사용하는 물품과 제가 입던 옷이 하나 둘씩 분실이 되어서 신경이 곤두서

있거든요. 해서 항상 긴장을 늦추지 않고 생활하는 습관을 가지고 있답니다.

10여년이 넘게 함께 한 아이랍니다. 낡고 헤져서 땅에 버려놔도 아무도 줏어가지 않을 정도의 낡은 장지갑

이죠~ 단추도 제대로 잠궈지지 않는 장지갑 그래서 항상 손으로 꼭 쥐고 다니죠 흘리지 않게..

요즘 장지갑 20만원 정도 하더라구요. 인터넷으로 검색을 해보니~ 싸다 싶으면 십 몇만원~~

비싸서 장만도 못하고 해야지 하면서도 쇼핑1순위에서 항상 멀리 떨어져 있던 장지갑.. 잃어버린지 나흘만에

군포 경찰서에서 등기로 보내왔네요. 보낸사람 서명에 군포 경찰서가 적혀 있어요~ 누가 보냈나 하고 한참을

찾았답니다.

카드와 통장 그리고 캘리포니아 2011년 아몬드 다이어리 이벤트 1차 우승 당첨자 명단에 합격하여 받은

세븐스프링스 외식상품권10만원이 그대로 있네요. 풀잎문화센터 회원증 분실신고도 모두 마쳤는데.

다 들어 있구요. 현금만 모두 가져갔네요. 현금이 7~8만원 정도. 지난 겨울에 장지동 오빠네 가게에 일을 봐주러

잠시 나간적이 있었는데 차비가 없어서 나갈 수 가 없다고 하니까. 출퇴근하는 차비에 보태쓰라고 노란 지폐를

한장 주더라구요 그때는 오천원짜리 인줄 알았는데 쓰지 않고 지갑에 넣어 두었다 어느날 보니 오만원짜리

지폐더라요

장지동 상가가 아직은 널리 알져지지 않아서 장사가 별로라고 하면서 없는 돈을 쪼개서 받은 돈이라 쓰기가

마음이 짠해서 지갑에 넣어두고 부적처럼 가지고 다녔는데 결국 남 좋은일 시켜 줬네여~

이참에 지갑도 바꿔야 겠어요. 정나미가 뚝 떨어져서 보기도 싫으네요.

주민등록증 분실했을 때 당황하지 말고 인터넷 홈페이지 민원24 검색창에 분실신고 입력하여 뜨는 창에

신청하기 버튼 눌러 양식에 맞게 작성하면 분실신고 인터넷으로 빠르게 할 수 있답니다.

아래를 참고하세요.

두부 동물병원에 가서 광견병 주사 맞고 심장사상충 먹다

win420 — Fri, 18 Feb 2011 22:01:25 +0900

울집 똥이 동물병원에 다녀왔다
하루를 비워야 하지만 오랫동안 병원에 다녀오지 않아서 걱정이 되긴 했었다

동물병원에 처음 등록하면서 샀던 치약이 모두 떨어져서 아쉬웠는데.

동물병원에 들린 참에 구매를 했다. 한번 사면 오래 쓴다

애완동물 건강수첩 이전에 다니던 서울동물종합병원에서 아빠 가게에서 가까운

동물병원으로 옮겨서 다시 등록을 했다

울집 똥이 전용 치약~

심장사상충약~

모기가 옮긴다는 심장사상충..

심장사상충약 제조날짜인가~

보호자는 내이름~ 전화번호는 아들 번호~

울집 똥이 예방날짜~

켄넬코프 예정일?~

광견변 예방접종~2011/2/17 체중7kg

퓰잎문화센터 회원등록증이 도착하다

win420 — Thu, 06 Jan 2011 18:52:54 +0900

리큅 식품 건조기로 애견 간식(닭똥집 무염치즈 간식, 닭가슴살 간식) 만들기

win420 — Mon, 27 Dec 2010 17:34:12 +0900

리큅 식품 건조기 질렀습니다.

집에서 수제 간식 만들어 먹이고파서 큰 맘먹고 질렀죠!!!

6개월된 귀여운 퍼그의 하루

win420 — Sat, 23 Oct 2010 12:39:21 +0900

우리집 퍼그 분양 받은지 벌써 4개월. 태어난지는 6개월 정도

귀여운 퍼그의 동영상 일지를 올려 본다.

욘석에게 집에서 만드는 유산균을 먹였더니 소리없는 방귀를

~ 냄새 지독하다.

응가를 한줄알고 여기저기 응가를 찾았는데 방귀냄새~

강아지도 방귀 뀐다~ㅎㅎ

사진을 클릭해 보세요. 보낸사람 강쥐와의 추억사진

식탁위 노트북옆에서 ~ 아가때가 더 귀여웠네 한달 ~ 두달 ~

2010/10/22

안방 침대에서 ~ 잠자리에서 놀자고 물고 뜯는다.

2010/10/22

소변을 보고 싶은지 ~ 평소에 베란다에서 소변을 보던 울집 강쥐

아공 ~ 베란다 문에 닫혀 있어서 두리번 거리면 자리를 찾는다.

2010/10/22

거실 쇼파에서 점잖게 노는중 인형을 물고 고개를 도리질하듯이 스트레스를 푸는 녀석이

오늘은 조용히 가지고 논다

풀밭을 좋아하는 울집 강아지 각막손상으로 동물병원에 가다

win420 — Thu, 21 Oct 2010 17:44:02 +0900

욘석이 바깥에 콧바람을 쐬더니 밖에만 나갔다 오면 현관 입구에 자리를 깔고 지키고 있답니다.

인기척이 나면 재빨리 쌩~하고 바람을 일으키며 나가는 ...못말리는 녀석

자전거도로에서 산책할때 풀밭에서 까불고 놀더니 눈에서 자꾸 눈꼽이 심하게 끼길래 동물병원에 데리고 갔더니

각만손상이 왔다 2010/08/10 서울종합동물병원

안약을 1시간 주기로 넣어 주어야 한다고 해서 밤새 꼬박 밤을 새다시피 넣었다. 2~3시간을 빼고

꼬박 넣어 주었더니 하루만에 상태가 많이 좋아졌단다. 내 아들 녀석 아플때 만큼이나 힘들더군~

2010/08/11 서울종합동물병원 둘째날

며칠동안 꼬박 병원에 데리고 다녔다. 8월의 그 뜨거운 태양비를 맞으며 ~

각막손상에 강아지가 눈을 긁는다고 엘리자베스 칼라 (보호막)차고 목줄이 없어서 목줄도 구입

아고 불쌍해라~

동물병원에서 ~

인석 병원기록생년월일이 2010/04/27로 적혀있네

똥 오줌 못가리는 강쥐 풀밭을 너무 좋아해~

win420 — Thu, 21 Oct 2010 17:20:45 +0900

7월 28일 트위터에 업로드 사진 태어난지 3개월

우리 아파트 앞에 있는 자전거도로~ 학익천 자전거 도로가 안양에~ 여의도 한강까지

연결되어 한강 다리를 건너면 강북 자전거 도로까지 연결되어 있답니다.

욘석을 데리고 올 여름 자전거 도로에 산책을 다녔더니 무척 좋아합니다.~^^

올 여름 욘석 덕분에 컴퓨터 앞에서 농땡이 무지 쳤습니다.

자전거 도로옆 풀밭에서 뛰어 놀고 숨박꼭질 하는거 무지 좋아하는 녀석

혀를 내밀고 쑥 ~ 내밀고 헐떡이는

자전거 도로에만 나가면 한참을 앞서 나가서 풀밭에서 기다림~너무 좋아함

애견(퍼그종) 쭈글이 분양계약서와 강아지 관리 방법

win420 — Thu, 21 Oct 2010 16:38:02 +0900

2010/06/19 우리집에 새식구도 등록된 녀석 손 안에 한줌밖에 안된 2개월된 퍼그를 아들이 분양받아 왔다

아래는 분양계약서와 강아지 관리 방법

강아지 분양 계약서를 이제서야 올린다. 오래 두었더니 복사한 글씨가 지워지려해서 부랴부랴 올리는 중...

강아지 목욕은 5~7일 후에 시키라고 했는데 바로 목욕재계~~

분양 받은 강아쥐를 안고 핸드폰으로 인증샷을 날리는 아들 놀란 강아지

눈이 똘똘해 보임~

정말 작아요~~

삼성 VLUU ST550 디카사고 애견(퍼그종) 테스트 동영상

win420 — Tue, 19 Oct 2010 16:38:55 +0900

삼성VLUU ST 550 디카 비디오 테스트 네이버블로그 리뷰 사진을

위해 장만했다.

뭐든지 꽁짜가 없는 법인가 부다. 처음엔 핸드폰으로 찍어서 올리려

했는데

사진이 흐리게 나와서 작업용으로 하나쯤 휴대용 디카가 있었음 했던

차에 지르게 되었다.

안방에서 나한테 한참 으르렁 거리던 중 한컷

제법 늠름해졌다 ~ 앞 다리가 아주 튼실함~ 포동포동 애기살 같아서 어루만지기 좋음

아파트 놀이터에서 동네 아즘마와 애기를 보고 좋다고 꼬리를 흔드는 강쥐 ~

낮가리지 말라고 매일 놀이터에 데리고 다녔더니

이젠 놀이터에서 아파트 현관 앞으로 찾아올 줄도 안다 ~

MP4 원본은 흔들림이 없이 잘 나오는데 업로드 할때 변환하면서

비디오 영상이 흔들리고 끊기도 위에건 짤리네~

이젠 제법 멍멍이 소리도 나공~ 의젓해졌다

VLUU ST 550 디카사고 동영상도 올려본다. 네이버블로그 리뷰 작성하는 시간이 너무 촉박하여

오프라인 하이마트에 가서 판매금액에 오만원을 더 할인받고 햅틱의 터치 기능에 디자인도 이뻐서 선택했다

디카 리뷰는 더 공부한 다음~~

블로그 사이드바에 트위터 위젯 설치 방법

win420 — Sun, 17 Oct 2010 19:30:33 +0900

웹사이트나 블로그에 실시간으로 트윗을 보여주는 소셜 네트워크

위젯을 설치하여 보자.

트위터 Home에서 상단의 메뉴 중 Settings를 클릭한다.

Settimgs를 클릭하면 사용자의 계정, 패스워드, 모바일, 프로필, 디자인 등~ 설정할 수 있는

메뉴 중에서 Profile을 클릭한다.

왼쪽의 메뉴 중 Web에 사용자의 홈페이지 or 블로그 주소를 입력하는 박스 아래에 보면

(You can also add Twitter to your site here) 링크된 문자를 클릭한다. 이 문자를

클릭하면 위젯을 선택하는 사이트로 이동한다.

블로그에 내트윗을 보여주는 위젯을 설치하려면 My Website를 선택한다.

My Website를 선택하면 여러 위젯을 선택할 수 있다.

Profile Widget

가장 최근에 업데이트된 내트윗 글을 보여준다

Search Widget

검색 위젯 설정에서 Search Query에 입력한 검색어 트위터 글을 보여준다.

Faves Widget

즐겨찾기 한 글들을 보여준다 (Home에서 즐겨찾기 체크를 해야 새글이 업데이트 된다).

List Widget

사용자가 리스트로 지정한 리스트 네임의 트위터 글들을 보여준다.

※ 내가 업데이트한 글만 보여주는 위젯을 설치하고자 하면 Profile Widget을 선택한다.

세번째 Faves Widget을 선택해 보았다. 블로그에 위젯설치가 처음이신 분은 Profile Widget을

권한다. 설치할 위젯을 선택하였으면 세부 설정을 해보자. 메뉴의 Preferences를 클릭한다

위에서 보는 그대로 Faves Widget 의 색상은 녹색이다. 선택하는 위젯의 색상이 모두 다르다

세부 설정 Appearance 위젯색상을 지정할 수 있다.

Preferences(환경설정)

1. Poll for new results?

체크하면 새로운 트윗을 자동으로 업데이트 한다.

2. Behavior(Timed Interval)

트윗을 설정한 시간 간격으로 하나씩 update 한다

3. Loop results?

체크할 경우 설정한 트윗을 Loop로 반복 표시한다. 체크하지 않을 경우엔 트윗을 모두 표시하면 멈춘다.

4. Tweet Interval?

2~20초까지의 업데이트 간격을 설정한다. 수치가 작을수록 빠르게 업데이트되며, 수치가 20에 가까울수록

느리게 업데이트 된다

5.Number of Tweets

한번에 표시할 트윗의 갯수를 설정한다. (Profile 위젯 - 사용자가 하루에 트윗하는 개수를 입력)

6. Brhsvor(Load all tweets)

트윗의 정해진 갯수만큼 모두 보여준다.

7. Include scrollbar?

체크하면 위젯 사이드에 스크롤바가 적용된다. (Load all tweets 설정시 스크롤바 체크하면 유용하다)

8. Show Avatars? : 체크하면 프로필 사진 표시

Show Timestamps? : 체크하면 트윗 게시 시간표시

Show hashtags? : 체크하면 해쉬태그 표시

Appearance 클릭하여 위젯의 셀 배경색(위, 아래 색상)과 트윗배경(tweets이 보여지는 안쪽 바탕색),

셀 텍스트 색(위, 아래에 보여지는 제목이나 글 색상), 트윗텍스트 색(업로드한 tweets의 색상),

링크색(링크된 주소 색상)을 지정한다. 위의 빨간색 네모를 클릭하여 컬러픽커가 생성되면 배경색과

폰트 색상을 어울리도록 지정한다. 지정한 다음 Done을 눌러 적용한다.

Dimensions 클릭하여 위젯 수치를 설정한다.

블로그 사이드바 가로와 세로 수치를 정한다. 세로 수치는 입력된 수치 그대로 적용하고, 가로 수치만 ]

사용자 사이드바 수치에 맞게 지정한 다음 Test settings (미리보기)버튼을 눌러 확인한다.

미리보기에는 위젯의 크기는 적용되지 않지만 지금까지 설정한 세부 기능이 적용되어 보여진다.

다시 설정하고자 할때는 수정하고자 하는 왼쪽의 메뉴를 눌러 수정한 다음 Finish & Grab Code

버튼을 눌러 코드를 생성한다.

생성된 코드를 왼쪽 마우스를 누르고 클릭하면 전체 선택이 된다.

오른쪽 마우스 단축메뉴에서 복사 또는 웹페이지 메시지가 뜨면 확인 누르고 복사한다.

내 블로그 홈에서 → admin → 스킨 → 사이드바 설정 → 사용 가능한 모듈 → 태그 입력기를

드래그하여 사이드바 꾸미기로 옮겨 놓는다.

옮겨진 태그 입력기가 편집상태로 전환되면 편집버튼을 누르고 이름을 지정하여 입력하고, 복사한 코드를

붙여 넣는다. 확인을 누른 다음 미리보기로 확인한다. 미리보기에서 웹에 이상이 없으면 저장버튼을 눌러

저장한다.

Tip : 편집기에 코드를 붙이기 전에  주석을 입력하고 그 아래에 코드를 붙이면

어떤 코드인지 구분할 때 유용하다

홍삼의 사포닌 성분과 효능

win420 — Sat, 04 Sep 2010 02:32:21 +0900

홍삼은 대한민국 대표건강식품으로 스트레스해소, 피로회복, 혈류작용도움, 수족냉증보함, 당뇨에 도움,

항암작용 등 여러가지 장점이 있는 건강식품으로 요즘처럼 더운 열대야에서 체력회복에 도움을 줍니다.

이미지출처 : 천지양

홍삼 성분중 사포닌이란 무엇일까?

사포닌(Saponin)이란 Sapona 즉, 희랍어로 비누라는 뜻입니다. 그 Sapona의 어미가 변화하여 사포닌(Saponin)

이라는 이름이 만들어진 것입니다. 즉 Saponin이란 수용액에서 비누처럼 미세한 거품을 내는데서 붙여진 이름입

니다.일반적으로 사포닌 성분은 물의 표면장력을 낮추므로 쉽게 거품을 냅니다. 사포닌을 함유하고 있는 식물은 우

리 주변에 많이 있습니다.

콩, 파, 더덕, 메밀, 도라지, 녹두, 마늘, 양파, 은행, 칡, 부추,등 다양한 식물에 소량 함유되어 있지만 홍삼의 사포

닌은 이들 식물 사포닌과 엄격히 구분됩니다. 홍삼 사포닌은 약성이 온화하고 독성이 없을 뿐만 아니라 용혈작용이

거의 없으며, 타 식물에서 발견되는 사포닌과 화학구조가 전혀 다릅니다. 홍삼 사포닌은 다른 식물계 사포닌과 구

별하기 위하여 인삼(Ginseng)배당체(glycoside)란 의미로 진세노사이드(Gonsenoside)라고 부릅니다.

식물계 사포닌은 화학구조에 따라 크게 3가지 그룹으로 나눕니다. Protopanaxadio(PD), Protopanaxatriol(PT),

Oleanolic Acid (OA)가 그것입니다. 식물계에서 존재하는 대부분의 사포닌은 Oleanane계이고, 홍삼 사포닌은 타

식물계에 거의 존재하지 않는 Dammarane계열의 Triterpenoid 사포닌입니다. Ginsenoside의 주요 약리작용은 중

추신경계를 비롯하여, 내분비계, 면역계, 대사계, 등에 영향을 미쳐 신체조절기능에 다양한 효과를 발휘합니다.

일반적인 특징은 ① 물, 알콜에 잘 녹고 ②지속적으로 거품이 나며 ③생리적으로 해독작용이 있으며 인삼 사포닌은

매우 온화하여 과량 투여에 독성이 없다고 밝혀져 있습니다. 사포닌이 인체에 들어가면 혈관을 비롯한 인체 각 기

관을 비누와 같이 씻어 준다고 생각하면 쉽게 이해가 될 것입니다.

사포닌의 종류가 인삼에는 24종류 정도 있는 반면 홍삼에는 32여종이 있습니다. 인삼의 주요 약효성분은 진세노사

이드로 명명되는 총 30여종의 사포닌 성분(백삼 24종, 홍삼 32종)으로 알려져 있으며 국내외 유명학자들의 지속적

인 연구결과로 화학구조 해명은 물론 약리활성 성분이 속속 밝혀지고 있습니다.

사포닌의 효과

지방분해력이 크고, 영양분흡수와 소화를 촉진

세포내의 효소활성화로 신진대사촉진

에너지를 증가시켜 원기회복, 피로회복, 무력감, 식욕부진 개선

혈청단백질 합성을 촉진

※ 사포닌은 배당체(Ginsenoside)라 불리는 화합물의 일종으로 성분확인 시 각 성분이 나타나는 이동거리에 따라

Ro,Ra,…등으로 표시하며, 진세노사이드는 다양한 효능을 나타내는데 주요 효능은 아래와 같습니다.

Ro	알콜해독, 항간염효능, 항염증 작용	Rf	뇌신경세포 진통작용, 지질과산화 억제
Rb1	중추신경 억제, 해열진통, 간기능 보호	Rg1	학습기능 개선, 항피로 작용
Rb2	항당뇨, 당동맥경화, 간세포 증식	Rg2	혈소판 응집억제, 기억력 감퇴 개선작용
Rc	진통작용, 단백질 및 지질합성 촉진	Rg3	암세포 전이억제, 간보호 작용, 항암제 내성억제
Rd	부신피질 호르몬 분비촉진 작용	Rh1	간보호, 항종양 작용, 혈소판 응집억제
Re	간보호 작용, 골수세포, 합성 촉진 작용	Rh2	암세포 증식억제, 종양증식 억제

중앙대학교 약학대학 생명공학과 교수진으로 구성된 중앙대 인삼산업연구센터가 지난 2004년 5월 고려인삼학회에

서 발표한 "4년근 인삼과 6년근 인삼의 사포닌 함량 비교”에 따르면 4년근 홍삼이 전체 사포닌 항량과 정제되지 않

은 사포닌군을 의미하는 조(組)사포닌인 크루드사포닌 함량 등 두 부분 모두 6년근 홍삼보다 사포닌 함량이 많은

것으로 조사되었습니다. 뿐만 아니라 디올(diol)계 사포닌의 대표성분인 Rb1과 트리올(triol)계의 Rg1도 4년근 함량

이 최고였습니다. 이 연구 결과로 볼 때 전통적으로 6년근으로 홍삼을 제조해 왔으나 사포닌의 생리활성을 이용하

는 기능성 제품개발에는 4년근을 이용하는 것이 우수하다는 사실이 과학적으로 판명되었습니다. 중앙경제 신문

(사포닌 함량, 4년근 넘으면 다 비슷 )

출처 : 천지양

제목 태그 익히기

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:36:06 +0900

<html>

<head>

</head>

<body>

<h4><xmp><hn>는 문서의 제목을 입력할 때 사용하는 Heading 머릿말 태그다. </xmp></h4>

<h4> h는 Heading의 약자로 주로 타이틀 제목으로 사용된다.</h4>

<h4><xmp>h 태그는 제목의 글자를 조절하는 기능으로 사용되며, 태그를 적용하지 않아도

</xmp></h4>

<h4><xmp><hn>에서 n은 1에서 6까지의 숫자를 의미하며, 크기는 6단계로 지정할 수 있다.

</xmp> </h4>

<h4 align="right"><xmp><h4 align="right"></xmp></h4>
<h4 align="right">오른쪽으로 정렬해 준다.크기도 줄었다? </h4>

</body>

</html>

<hn>~</hn>제목태그를 사용하고 ~태그를 적용하여 List를 작성한 (예)

<html>

<ol>

 <li>미지근한 물로 샤워하고 잠자리에 든다.
 <li>반신욕, 족욕하기
 <li>음악을 듣거나 책을 읽는다
 <li>자기 직전에 수박이나 음료수를 먹지 않는다.
 <li>밤에 술,담배,카페인 등을 마시거나 피우지 않는다.
 <li>지나친 낮잠은 불면증의 원인이 되므로 피한다
 <li>규칙적인 생활을 한다
 <li>가벼운 조깅이나 산책등을 한다.
 <li>마사지 하기(풍지와 용천이라는 혈자리를 눌러주면 된다)
 <li>실내온도 조절

</ol>

<ol>

 <li>우유,포도,바나나,(트립토판,멜라토닌이 많다)
 <li>호박 (이뇨 작용, 해독 작용으로 숙면에 도움)
 <li>호두 (신경쇠약,불면증 치료, 신장기능 강화, 기억 증강)
 <li>대추(신경 안정, 신경성 불면증에 효과)
 <li>키위(칼슘,마그네슘, 이노시톨 풍부)비타민B군(피로회복 기능)
 <li>상추(최면 성분 함유)
 <li>앙파(혈액순환)
 <li>마늘(혈액순환, 피로회복)
 <li>산조인(신경쇠약 증상 개선)
 <li>메밀(성질이 찬 음식인 메밀은 열이 많은 사람이 먹으면 숙면에 도움이 된다.
 <li>차조기(항스트레스 작용)
 <li>좁쌀(트립토판이 풍부한 곡식) 인슐린 분비를 촉진해서 트립토판 흡수율을 높여준다

</ol>

</body>
</html>

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

태그를 이용하여 수평선 만들기

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:34:25 +0900

<xmp><size> 속성은 선의 두께를 조절한다.</xmp>
<xmp><width> px, % , 길이 조절을 한다</xmp>
<xmp> 절대크기 : <hr width="30" > 브라우저의 크기와 상관없이 30px로 적용된다.</xmp>
<xmp> 상대크기 : <hr width="30%"> 브라우저의 크기에 따라 30%로 적용하여 보여진다.</xmp>

</body>
</html>

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

,
,
사전방식 목록태그 만들기

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:29:56 +0900

<dl>

<dd> Definition List </dd>
<dd> 정의목록에서 정의문으로 선언할 때 사용하는 태그</dd>

<dt>DT </dt>

 <dd>Definition term 목록의 제목 부분, 설명하고자 하는 단어</dd>

<dt>DD </dt>

 <dd>Definition Description 제목에 대한 서술</dd>
 <dd> 설명형 목록의 항목 추가시 사용되며, 목록에 대해서 자동으로 들여쓰기가 된다.</dd>

<dd>DL은 설명형 목록을 설정하며, 목록의 제목은 DT 태그를 사용하고, 항목 추가는

DD 태그를 사용한다.</dd>
<dd>DT와DD는 DL과 함께 사용한다.DL은 항목이 Term(용어)과 (description) 설명

으로 구성되어 있다.</dd>

</dl>

</body>
</html>

※이미지를 클릭하면 원본크기로 확대해서 불 수 있다.

EditPlus에서 View→ view in Browser를 클릭해서 확인한다

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

리스트 태그 알아보자

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:26:09 +0900

<ol>

<li>순서있는 목록태그 안에
 <li>List Item태그를 사용한다.
 <li>OL Type = 1 항목 앞에 붙는 기호를 설정한다.
 <li>type="값"(값=1/A/a/Ⅰ/ⅰ)가 있다.
 <li>start=value="시작번호" 순서형 목록에서 처음 시작번호를 지정한다

</ol>

 <ol start=100>

<li>start,value는 시작번호를 지정한다
 <li>ol type = 1 항목앞에 붙는 기호를 설정하고
 <li>Li value=100으로 지정하여도 된다.

</ol>

<ul>

<li>순서없는 목록태그 안에
 <li>List Item태그를 사용하면,
 <li>type="값" (disk ●/square ■/circle○) 항목 앞에 기호를 표시한다.
 <li>li태그는 ol, ul, dir 목록태그에서 항목 앞에 기호를 지정한다.

</ul>

<li>ul type="disk"
<li>type="disk" 값을 주면 ● 항목 앞에 검은원을 표시한다.

</ul>

<li>ul type="square"
<li>type="square" 값을 주면 ■ 항목 앞에 검은 사각형을 표시한다.

</ul>

<li>ul type="circle"
<li>type="circle" 값을 주면 ○ 항목 앞에 흰색 원을 표시한다.

</ul>

</body>
</html>

EditPlus→보기에서 브라우저로 확인을 눌러 확인한다.

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

순서 없는 목록 만들기

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:23:53 +0900

<html>
<head>
<title>순서가 없는 목록 </title>
</head>
<body bgcolor="#EFF1A5" text="#444444">

1) 흰 원으로 목록을 표시(circle)

 <ul type="circle">

 <li>하루 30분 책 읽기
 <li>하루 한 개 테이프 듣기
 <li>미팅 100% 참석

</ul>

2) 검은색 원으로 목록을 표시

<ul type="disk">

<li>제품 100% 애용
 <li>15~20명 소비자 만들기
 <li>사업 설명

</ul>

3) 검은 사각형으로 표시

<li>상담
 <li>신뢰쌓기
 <li>E-communication

</ul>

</body>
</html>

※ 순서 없는 목록은 <ul></ul>태그를 사용한다. 목록을 만들어 주는 <li>태그를 목록의 수

만큼 넣어준다.

※<li> 목록태그의 기호를 표시한다.(ul>,<dir>,<menu>태그안에 위치하면 순서 없는 목록

을 ● 표시하며, <ol>태그안에 위치하면 순서 있는 목록(번호)를 표시한다.

♤ type : Disc(검은 색 원), Cricle(흰색 원), Square(검은 사각형)으로 표시한다.

브라우저로 확인한다.

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

순서가 있는 목록

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:22:23 +0900

2) 시작 번호 바꾸기

 <ol start=100>

 <li>명단 작성
 <li>만남과 초대
 <li>사업 설명

 </ol>

3) 번호 유형(type)을 알파벳으로 바꾸기

<ol type="A">

<li>지속적인 지원
 <li>사업 키우기
 <li>시스템과 사업 도구

</ol>

4) 번호 유형(type) / 시작번호(start) 변경

<li>네트워크의 균형
 <li>의사소통 방법
 <li>자세와 자기 이미지

 </ol>

</body>
</html>

※순서 있는 목록을 만들때 <ol></ol>사용한다. <li>태그를 목록의 숫자 만큼 넣어 주어야 한다

♤ start : 시작 번호를 정한다

♤ type : 1(숫자), 영어 대문자(A), 영어 소문자(a), 로마자 대문자(I), 로마자 소문자(i)가 있다
(type를 넣어서 목록의 유형(모양)을 만든다)

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

줄바꿈 태그와
문장의 단락을 나누는 태...

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:20:56 +0900

<html>

<head>

</head>

<body>

줄바꿈 태그 공부하기

내가 원하는 건

내가 원하는 건

지금보다 훨씬 더 나은 삶이 아니라

지금의 내 삶에서 나쁜 일을 덜어내는 것.

그리하여 훗날 나는

나의 삶이 그다지 나쁘지 않았노라고

말하게될 날이 올거라 믿는다

그런 부푼 희망의 위력으로 나는 두번째 살고 있다.

한번은 자신을 위해

한번은 꿈을 위해....

악어이야기/조경란

</body>

</html>

※글 옆에 줄바꿈태그는 종료태그없이 사용한다. 글을쓰고 한즐 내려서

띄어쓰고 싶은 글에 를 넣어주면 아래로 한줄 띄어 쓰기가 된다

내 컴퓨터→시작→모든프로그램→보조프로그램→메모장을 열고 소스를 입력하고

파일 →다른이름저장(파일이름에.html을 꼭 파일이름명 뒤에 써주어야 한다) 파일형식은

모든파일로 바탕화면에 저장한 후 마우스 오른쪽 단축키에서 열기하여 확인 한다.

<html>

<head>

</head>

<body>

문장과 문장 사이를 띄어주는 태그

내가 원하는 건

내가 원하는건

지금의 내 삶에서 나쁜일을 덜어내는 것

그리하여 훗날 나는 
나의 삶이 그다지 나쁘지 않았노라고

말하게 될날이 올거라 믿는다

그런 부푼 희망의 위력으로 나는 두번째 살고 있다

한번은 자신을 위해

한번은 꿈을 위해

악어이야기/조경란

</body>

</html>

※~ 태그는 문장의 단락을 나눌때 사용한다.

<html>

<head>

<body>

줄바꿈 태그와 문장의 단락을 바꾸어 주는 태그

내가 원하는 건

내가 원하는 건

지금보다 훨씬 더 나은 삶이 아니라

지금의 내 삶에서 나쁜 일을 덜어내는 것

그리하여 훗날 나는

나의 삶이 그다지 나쁘지 않았노라고

말하게될 날이 올거라 믿는다

그런 부푼 희망의 위력으로 나는 두번째 살고 있다

한번은 자신을 위해

한번은 꿈을 위해...

악어이야기.조경란

</body>

</html>

조경란님의 악어의 아야기를 줄바꿈 태그와 문장과 문장사이를 띄어주는

태그를 넣어 연습했는데, 종료 태그 생략해도 됨. 글처럼만 살아도....

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

굵게 기울이기 밑줄긋기 취소선 폰트속성 알아보자...

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:18:50 +0900

<html>

<head>

<body>

b속성은 글꼴을 진하게 표시한다

</body>

</html>

속성 태그는 앞 뒤에 붙여서 글꼴을 굵게 표시할 때 사용한다.

※파일 →다른 이름으로 저장을 눌러 바탕화면에 저장하고 마우스 오른쪽 단축메뉴에서

열기로 확인해 본다.

<html>

<head>

<body>

strong속성도 b와 같이 진하게 표시한다.

</body>

</html>

※속성은 앞 뒤에 붙여서 와 같이 글꼴을 진하게

표시할 때 사용한다.

<html>

<head>

</head>

<body>

i속성은 글꼴을 이탤릭체로 표시한다.

</body>

</html>

※는 글꼴을 기울이는 속성으로, 앞 뒤에 붙여서 이탤릭체를 표시할 때

사용 한다.

<html>

<head>

</head>

<body>

u속성은 글꼴 아래에 밑줄을 표시한다

</body>

</html>

※는 밑줄을 그어 표시하는 속성으로, 앞 뒤에 붙여서 글꼴 밑에

취소선을 표시할 때 사용한다

<html>

<head>

</head>

<body>

<strike>strike는 취소선을 표시한다

</strike>

</body>

</html>

※<strike></strike>는 취소선을 표시하는 속성어로,앞 뒤에 붙여서 취소선을

표시할 때 사용한다.

<html>
<head>
<title>윈도우 태그 연습장</title>
</head>
<body>
<body bgcolor="#FFCEFF">
 폰트 태그의 다양한 속성 알아보기

b는 글씨를 진하게 표시하는 속성을 가지고 있다

striong도 b와 같이 진하게 표시하는 속성을 가지고 있다

i는 비스듬히 표시하는 이탤릭체 속성을 가지고 있다

u는 밑즐을 표시하는 속성을 가지고 있다

>
<strike>strike는 취소선을 표시하는 속성을 가지고 있다.

</strike>

</body>
<html>

오늘은 여기까지 글쓰는데 계속 에러가 속출한다.

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

~텍스트 태그 기본 익히기

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:17:28 +0900

~ 태그는 텍스트를 제어하는 태그다.

속성으로는 1~7까지 폰트 크기 지정, Color 폰트 색상, Face 글꼴 종류를 지정할 수 있다

<body>~</body>태그 안에 태그 명령어로 글자를 써 보자.

<html>

<head>

</head>

<body>

HTML 텍스트 태그 기본 익히기

</body>

</html>

내컴퓨터 →시작→모든프로그램→보조프로그램→메모장을 열어 소스를 입력하고 확인한다.

<body> ~ </body>안에 태그를 이용하여 폰트 크기를 지정해 보자.

<html>

<head>

</head>

<body>

HTML 텍스트 기본 익히기

HTML 텍스트 크기 1 입니다.

HTML 텍스트 크기 2 입니다.

HTML 텍스트 크기 3 입니다.

HTML 텍스트 크기 4 입니다.

HTML 텍스트 크기 5 입니다.

HTML 텍스트 크기 6 입니다.

HTML 텍스트 크기 7 입니다.

</body>

</html>

폰트 숫자가 작을수록 작게 표시되고 숫자가 클수록 크기가 크게 표시된다.

※  태그는 글자와 글자 사이의 간격을 아래로 한 줄 띄어주는 태그인데,

 두개를 이어 써주면 두 줄 띄어쓰기가 된다.

내컴퓨터 →시작→모든프로그램→보조프로그램→메모장을 열어 소스를 입력하고 확인한다.

<body>~</body>안에 태그 명령어로 글자에 색도 입혀보자

<html>

<head>

</head>

<body>

HTML 텍스트 기본 익히기

폰트 색상은 빨강색 입니다.

폰트 색상은 핑크색 입니다.

폰트 색상은 연두색 입니다.

폰트 색상은 밤색 입니다.

폰트 색상은 녹색 입니다.

폰트 색상은 노란색 입니다.

폰트 색상은 보라색 입니다.

</body>

</html>

내컴퓨터 →시작→모든프로그램→보조프로그램→메모장을 열어 소스를 입력하고 확인한다.

윈도우창 보기메뉴에서 소스보기를 눌러 편집할 수 있으면 바로 수정하여 새로고침으로

확인하면 수정된 소스가 적용되어 표시된다. 울 집 컴퓨터가 전에 한~ 참 HTML 기초공부

연습할 때에는 수정이 되었는데. 지금은 안되서 여러개 창을 새로 띄우며 포스트 작성을 한다.

소스보기에서 편집이되면 바로 수정하고 저장하여 새로고침 F5로 적용된 창을 확인할 수 있다.

<body>~</body>사이에 명령어로 폰트 모양을 바꾸어 보자.

<html>

<head>

</head>

<body>

HTML 텍스트 태그 기본 익히기

</body>

</html>

※ 폰트는 시스템에 저장되어 있는 글꼴만 적용이 된다

위에서 폰트 크기, Color 색, Face 모양 까지 연습해 보았다.

여기서는 <body>에 Bgcolor="#EA0000"값을 넣어주고 텍스트 크기와 색, 글꼴까지 모두

적용해 보았다.

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

HTML의 기본구조

win420 — Fri, 20 Aug 2010 17:13:48 +0900

HTML이란 'Hyper Text Markup Language의 약자로, 인터넷에서 정보를 보여주기

위한 하이퍼텍스트를 만드는 표준적인 언어이며 홈페이지를 만들때 쓰는 언어다.

HTML문서는 각각의 명령어인 Tag 태그로 이루어져 있다.

HTML 기본 구조

<html> html문서의 시작을 나타낸다

<head>문서의 머리 부분으로 웹페이지에 대한 정보를 나타낸다.

<title> html 문서의 제목으로 웹브라우저의 상단 제목 표시줄에 나타난다</title>

</head>

</html>html문서의 끝을 나타낸다.

Tag태그는 <html>문서를 열고 </html></ 를 html>앞에 넣어서 문서의 끝을 나타낸다

<head>헤드 부분의 시작과 </head>헤드부분이 끝을 나타내고 <title>제목 시작과

</title>제목 부분의 끝을 나타낸다. <title>타이틀은 <head>와</head>사이에 위치하며

</title>타이틀이 끝나면 </head>로 닫는다. </head>부분이 끝나면

<body>부분을 시작하며 여기에 본문 내용이나 배경색<body bgcolor="코드 값">,

배경이미지<body background ="이미지 주소"> <body>부분이 끝나면</body>

/슬러쉬로 body부분을 닫는다.문서를 끝낼때는 </html>로 닫아준다.

HTML 연습해 보기

내 컴퓨터→시작→모든 프로그램→보조프로그램→메모장 열기

<html>

<head>

</head>

<body>

MTML 기본 익히기

</body>

</html>

메모장에 입력한 후 파일 → 다른 이름으로 저장

파일형식은 모든 파일(*.*),파일이름은 .html로 저장합니다. (예)태그 연습장.html

바탕화면에 .html문서가 저장이 되면 마우스 오른쪽 단축메뉴로 열기를 선택하여

원도우 창을 열어 확인해 봅니다.

바탕화면에 태그연습장.html 저장 완료

태그 연습장 <body>부분에 색상 코드 값을 넣어서 <body>색상을 바꾸어 보자

<html>

<head>

</head>

MTML 기본 익히기

</body>

</html>

※색상 코드 값을 추출하는 컬러픽커는 검색창에 컬러픽커라고 입럭하면

쉽게 다운받아 사용할 수 있다.

배경이미지 적용하기

<html>

<head>

</head>

MTML 기본 익히기

</body>

</html>

배경이미지를 웹에 올려서 저장한 후 이미지 위에 마우스 오른쪽 단축메뉴에서 속성보기를

클릭하여 이미지 주소를 드래그 복사하고 바디 백그라운드에 "쌍따옴표 넣고 주소를 붙인다"

오늘은 여기까지 ~~

w420님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

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