LONGEVIDADE

Uma em cada quatro decisões relacionadas ao idoso no fim da vida precisa ser tomada por terceiros

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 27 Jan 2012 18:00:00 PST

Um número significativo de idosos – mais de um em cada quatro – eventualmente precisa de alguém para tomar, no final da vida, as decisões sobre seus cuidados médicos. A informação é de um estudo –Advance Directives and Outcomes of Surrogate Decision Making before Death– publicado no The New England Journal of Medicine.

Segundo a autora da pesquisa, Maria Silveira, da Universidade de Michigan, os resultados ilustram o valor das pessoas registrarem seus desejos em vida e de designarem alguém para tomar as decisões relativas ao seu tratamento médico. Este foi o primeiro registro de quanto os idosos realmente acabam precisando que outros tomem decisões médicas por eles. No estudo, aqueles que declararam suas preferências, em testamentos, ainda em vida, geralmente tiveram o tratamento que eles queriam. Os pesquisadores concluíram que as diretivas antecipadas de vontade – testamentos vitais e procurações para tomada de decisões no fim da vida – são “ferramentas importantes para a prestação de cuidados de acordo com os desejos dos pacientes.”

O uso destas diretivas tem aumentado nos EUA, apesar do debate sobre sua eficácia. Nas duas últimas décadas, alguns hospitais e instituições de saúde já estão orientando o paciente a respeito destas medidas. Em muitos casos, as decisões de saúde – que, geralmente, envolvem o uso de máquinas de respiração ou tubos de alimentação – estão sendo tomadas de maneira conjunta, por idosos e familiares designados por eles mesmos. Durante a realização do estudo, os pesquisadores observaram como os idosos, muitas vezes, chegam a um ponto – geralmente por causa de demência, um derrame ou uma doença debilitante – onde eles não podem mais tomar as suas próprias decisões a respeito de sua saúde. O estudo analisou dados de 3.746 pessoas com 60 ou mais que morreram entre 2000 e 2006. A idade média dos participantes era de 80 anos.

Cerca de 30% deste contingente precisou tomar uma decisão sobre seu tratamento, antes da morte, mas não podia mais fazer isto sozinho. Destes, cerca de dois terços tinham feito uma diretiva antecipada de vontade e contavam com parentes designados para decidir por eles. Depois que a pessoa morreu, os parentes foram entrevistados para saber se os desejos da pessoa foram cumpridos. A maioria relatou que os desejos tinham sido atendidos. Quase todos os pacientes desejavam cuidados paliativos e qualidade de vida no fim da vida, apenas 2% por cento solicitou “cuidados mais agressivos”.

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Caminhadas, verifique qual é o nível mais indicado para você.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 25 Jan 2012 18:00:00 PST

Cada vez é mais frequente a prática da caminhada urbana. No início do dia ou da noite, mais pessoas andam a pé pelas calçadas. Parques e calçadões das praias brasileiras também atraem muita gente para simplesmente andar. Isto é muito bom para a saúde, permite manter a forma e sentir-se bem. Vejo pessoas caminhando de todas as maneiras, passeando ou andando bem rápido.

A caminhada é a atividade física mais democrática que existe: qualquer um pode andar, desde que não tenha restrição de mobilidade ou esteja impossibilitado. É uma atividade boa para crianças, jovens ou idosos, inclusive para integrar todas as idades. O simples caminhar é tido como uma atividade física, mas para a pessoa saber se está praticando o suficiente é preciso levar em conta a intensidade da atividade, determinada por variantes como o trajeto percorrido, a velocidade média alcançada e o tempo despendido, além frequência e, principalmente, se está se sentindo bem.

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Mitos e verdades sobre as doenças pulmonares

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 24 Jan 2012 18:00:00 PST

As doenças respiratórias crônicas são responsáveis por quatro milhões de mortes todos os anos no mundo. Pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) revela que 300 milhões de pessoas, entre crianças e idosos, sofrem de asma e 210 milhões de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), que foi apontada como a 6ª causa de mortalidade no mundo e a 5ª no Brasil. Estima-se que até 2030 essa doença seja a quarta causa de mortes.

As doenças pulmonares crônicas oferecem riscos aos pacientes e apresentam como principais sintomas tosse, chiado no peito, indisposição, falta de ar e limitação gradual aos exercícios. Somente no Brasil, 15 milhões de pessoas são afetadas por asma e cinco milhões apresentam DPOC. “Doenças crônicas como essas acometem principalmente as vias aéreas, brônquios e pulmão e podem ter diferentes origens. Entre os pacientes com DPOC, por exemplo, cerca 90% são fumantes, ex-fumantes ou trabalham em ambientes com pó ou gases tóxicos. No caso da asma, a origem pode ser genética ou desencadeada por um agravante alérgico, infecção respiratória viral, variações climáticas e outros”, esclarece o Dr. José Roberto Jardim, pneumologista da UNIFESP – Universidade do Estado de São Paulo.

A progressão destas doenças crônicas está diretamente relacionada à dificuldade de diagnóstico preciso e precoce, que define o tratamento mais efetivo para cada tipo de enfermidade. Ainda há muitos equívocos e dúvidas sobre a asma, bronquite e a DPOC. As três patologias possuem convergências nos sintomas, nas causas e nos riscos oferecido aos pacientes. Por isso, é importante destacar a definição de cada uma delas, seus sintomas e tratamentos disponíveis atualmente.

Asma

Doença caracterizada pela inflamação eosinofílica crônica das vias aéreas, desencadeada por alérgenos. Ela determina o seu estreitamento, causando dificuldade respiratória, e geralmente tem início na infância.

Tosse seca - principalmente à noite
Chiado no peito
Respiração mais rápida
Falta de ar
Cansaço físico
Sensação de aperto ou dor no peito

O foco do tratamento é a inflamação e a redução da exposição aos fatores desencadeantes para manter a asma sob controle e evitar as crises. Na terapia está recomendado o uso de anti-inflamatórios inalados associados ou não aos broncodilatadores.

Traquebronquite

Inflamação dos brônquios, causada geralmente por uma infecção viral, bacteriana ou reação alérgica a substâncias como fumo, pó, produtos químicos entre outros.

Tosse barulhenta com catarro
Respiração difícil e rápida
Chiado no peito
Febre

Alguns médicos recomendam antibióticos, anti-inflamatórios sistêmicos e medicamentos para aliviar ou reduzir a tosse, tratando as via aéreas inflamadas e também febre.

DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica

Normalmente subdiagnosticada, a DPOC ocorre quando há redução na capacidade respiratória provocada pela inalação de fumaça, especialmente do cigarro. A bronquite crônica e o enfisema são duas formas de DPOC. O principal fator de agravamento são as crises, que provocam internações e aumento da mortalidade.

Falta de ar
Limitação gradual às atividades físicas
Produção excessiva de catarro
Tosse crônica
Fraqueza no funcionamento do coração, com o aparecimento de inchaço nos pés e nas pernas

A principal abordagem é a interrupção do tabagismo. As terapias medicamentosas são focadas principalmente no alívio dos sintomas, com o uso de broncodilatadores. Nos pacientes que apresentam crises frequentes está indicado o uso de anti-inflamatórios, como os corticoides e/ou os inibidores da PDE4.

Procure o seu médico ou serviço de saúde.

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Toda tensão emocional produz uma tensão muscular

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 22 Jan 2012 18:00:00 PST

Relação mente/corpo.

O dia a dia nos leva a entrar em contato com vários fatores, como o trânsito, problemas financeiros, profissionais, familiares, doenças, acidentes, correria, insegurança, dificuldades com chefes, colegas de trabalho, filhos, cônjuges, pais, carro quebrado, Marginal parada, etc., vão fazendo com que nosso corpo produza quantidades enormes de Adrenalina.

O organismo entende com a produção de adrenalina que existe um risco eminente, então o prepara para fugir ou atacar. O coração, cérebro, pulmões e os músculos são irrigados com maior quantidade de sangue. Isso para que fiquemos alertas, fortes e com todos os sentidos aguçados, para enfrentar o perigo.

Tudo começa com uma situação de tensão e o organismo precisa se preparar para essa mudança externa. Essa adaptação do organismo chamamos de stress.

O stress só é uma resposta de equilíbrio gerada pelo nosso organismo. A tensão ocorre fora, o stress dentro do organismo. É portanto uma situação normal e saudável, pois mantêm o organismo em equilíbrio com o meio em que vivemos.

Ocorre que a produção de Adrenalina quando é excessiva, devido à cronicidade de exposição ao stress, acaba lesando o organismo, surgindo doenças como hipertensão, úlcera, alergia, medo, sudorese, taquicardia, dor de estômago, falta de apetite, irritabilidade, sensação de canseira constante, insônia, insegurança, etc.

Então percebam que não é o stress em si o problema, mas sim a nossa atitude diante das crises. Atitudes corretas podem servir de tranpolim para o desenvolvimento de inúmeras potencialidades.

Para que isso aconteça temos que estimular:

-o autoconhecimento - relação mente/corpo - liberando raivas, medos, nervosismo, depressão, ampliando a consciência.

-a busca dos fatores que te debilitam e fragilizam para solucioná-los.

-o desapego, a paciência e a tolerância, saber que todos estamos em evolução.

-o relaxamento físico e mental promovendo o equilíbrio.

Algumas Dicas:

-Respire corretamente utilizando o diafragma

-Faça 15 min. de relaxamento todos os dias

-Preocupe-se com sua alimentação

-Faça 30 min. de exercícios físicos diariamente

-Aprenda a dizer não

-Conviva com pessoas alegres e pacientes. O stress é contagioso!

-Todos os dias faça algo que realmente ama fazer.

-Trate os outros como gostaria de ser tratado e viva de bem com a vida!

Fonte: Doutores De Coração Idcor

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Tristeza, depressão e melancolia, é preciso diferenciar.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 20 Jan 2012 18:01:00 PST

Uma tristeza profunda, o ar de quem não se interessa pela vida, a inércia, o olhar perdido no infinito. Quantas vezes personagens da literatura ou da pintura foram retratados assim, ou quantos artistas tinham comportamentos próximos disso. A melancolia, tão apreciada pelo romantismo, pode ser na verdade um grave problema de saúde, um tipo de depressão que, boa parte das vezes, leva à perda da capacidade de sentir prazer pelas atividades diárias, com grande sofrimento para os portadores da doença, em especial os idosos.

De acordo com o especialista em transtornos do humor Teng Chei Tung, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, em São Paulo, é preciso distinguir a tristeza, uma emoção universal, do sofrimento representado pela depressão melancólica, que tem características incapacitantes e não pode ser controlada pelo paciente sozinho, necessitando de tratamento clínico. Segundo o especialista, há cinco tipos principais de depressão: a melancólica, a atípica, a psicótica, a sazonal e a ansiosa. Ele ressalta que a depressão melancólica é uma das menos conhecidas pela população.

— Como pode atingir os idosos, é muitas vezes confundida como uma condição da idade, atribuindo sintomas da melancolia como esquecimento e desânimo a características da velhice, o que não é verdade — diz Tung.

Até bem recentemente, esses pacientes não procuravam os médicos psiquiatras — situação que vem mudando em virtude da maior aceitação dos tratamentos dos males da mente e da divulgação cada vez maior de informações.

— Ainda assim, existem algumas pessoas com quadro de depressão melancólica não identificado — afirma Tung.

De acordo com o psiquiatra, alguns sintomas clássicos desse tipo de depressão são pensamentos negativos, ideia de morte constante, desencanto sem fim, tédio, inatividade e, principalmente, perda de apetite e insônia. Em relação aos outros tipos de depressão, há uma "vantagem" para sua percepção: enquanto as demais podem ser mascaradas, a melancolia é indisfarçável, está constantemente presente no rosto e na expressão do doente.

— Além do abatimento físico que todos notam em função do emagrecimento do indivíduo afirma o especialista.

Prof. Dr.Teng Chei Tung, do
FMUSP - Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas

AS INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE DISPONÍVEIS NESTE BLOG TEM O PAPEL DE ORIENTAR E NUNCA SUBSTITUIR, A RELAÇÃO EXISTENTE ENTRE OS VISITANTES DO BLOG E OS SEUS MÉDICOS E/OU PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE.

E agora, qual especialista devo procurar?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 19 Jan 2012 18:00:00 PST

Quando temos uma manifestação alérgica na pele, procuramos um dermatologista, quando os filhos ou netos estão doentes os levamos ao pediatra se estamos com dificuldade para ler, vamos ao oftamologista, mas quando o sintoma é uma simples dor de cabeça, por exemplo, as causas podem ser as mais variadas e aí, qual especialista devemos procurar? Um neurologista? Mas e se a causa for relacionada a visão, então não seria um oftalmologista? Mas e se for relacionada à tensão pré-menstrual, ou menopausa, o melhor não seria consultar um ginecologista?

Sem saber ao certo a quem recorrer, muitas vezes acabamos incorrendo em dois graves erros: automedicação ou consultando o Dr. Google. E aí a confusão pode ser ainda maior. A dor de cabeça que poderia ser apenas tensional se transforma, em um tumor no cérebro, ou o tumor no cérebro pode ser negligenciado e o barato pode sair muito caro.

Para não se desesperar sem motivo nem perder tempo e dinheiro pulando de um consultório para outro sem descobrir a origem do problema, o ideal seria sempre consultar primeiramente um clínico geral. “Por mais que não seja capaz de tratar o problema, o clínico está capacitado para levantar algumas hipóteses de diagnóstico e encaminhar para o especialista mais indicado quando for o caso”, afirma o presidente da Sociedade Brasileira de Clínica Médica e professor da Universidade Federal de São Paulo, Antonio Carlos Lopes. Segundo ele, cerca de 70% a 80% das queixas podem ser resolvidas pelo clínico.

No Brasil, são reconhecidas 53 especialidades médicas. Além de não saber ao certo o que significa cada um dos nomes complicados como angiologista, nefrologista ou proctologista, muitas vezes ficamos em dúvida sobre a que se dedica cada especialista.

Algumas áreas têm uma linha tênue entre o que cabe a um médico ou a outro. É o caso, por exemplo, de especialidades como psicologia e psiquiatria, nefrologia e urologia ou ainda reumatologia e ortopedia. Nos dois últimos casos, a diferença está na abordagem de tratamento. Enquanto uma especialidade trata os problemas clínicos outra se dedica aos procedimentos cirúrgicos.

O reumatologista se ocupa do diagnóstico e tratamento de problemas clínicos do aparelho locomotor. “São os chamados reumatismos, que englobam cerca de cem doenças. Entre elas estão artrite reumatoide, lupus e fibromialgia. Uma pessoa que tenha uma dor crônica, por exemplo, deve procurar um reumatologista” Por outro lado, os casos de fraturas ou má formações que exigem tratamento cirúrgico são competência de um ortopedista.

Da mesma forma com o nefrologista e o urologista. Enquanto o primeiro cuida dos casos clínicos, o segundo se ocupa dos cirúrgicos. “Algo que comprometa a função dos rins, como uma inflamação, por exemplo, deve ser tratada por um nefrologista. Enquanto que um caso de cálculo renal já seria de competência de um urologista”, que também é responsável por cuidar dos problemas envolvendo o aparelho reprodutor masculino, o urologista se ocupa também do aparelho urinário de ambos os sexos, masculino e feminino.

Embora psicólogos e psiquiatras trabalhem com psicoterapia, a diferença entre um e outro é, principalmente, que o psiquiatra tem formação médica e portanto está apto a prescrever medicamentos. “É preciso separar se o problema tem causa puramente emocional, e pode ser tratado apenas com psicoterapia, ou se tem origem orgânica, e precisa também de medicação".

Especialidades

O Conselho Federal de Medicina reconhece 53 especialidades médicas no Brasil, falaremos de algumas, caso você queira saber sobre todas, clique aqui.

Angiologia
Doenças que acometem o sistema circulatório (artérias e veias) e vasos linfáticos. Exemplo: trombose, aneurisma, aterosclerose, úlcera venosa.

Cardiologia
Doenças cardiovasculares. Exemplo: enfarte, arritmias, angina, aterosclerose.

Dermatologia
Doenças que acometem a pele e os anexos cutâneos (cabelos, unhas, mu cosas). Exemplos: dermatites, manchas, micoses, psoríase, vitiligo.

Endocrinologia
Desordens que acometem as glândulas endócrinas e suas secreções específicas chamadas hormônios. Exemplo: diabete, alterações na tireoide, síndrome dos ovários policísticos, obesidade, transtornos de crescimento.

Gastroenterologia
Doenças do aparelho digestivo (boca, faringe, esôfago, estômago, intestinos delgado e grosso, fígado, vias biliares e pâncreas). Exemplos: gastrite, úlcera, gastroenterites, hepatites.

Ginecologia
Doenças que acometem o sistema reprodutor feminino (útero, vagina e ovários). Exemplo: câncer de útero, ovário e mama, miomas, endometriose, doenças sexualmente transmissíveis.

Geriatria
Doenças e incapacidades no idoso.

Hematologia
Doenças ligadas ao sangue e seus componentes (hemácias, leucócitos e plaquetas) e os órgãos onde são produzi dos (medula óssea, baço e linfonodos). Exemplo: anemias, leucemias, púrpura, hipercoagulação e talassemias.

Infectologia
Doenças causadas por micro organismos, sejam eles bactérias, vírus, protozoários ou fungos. Exemplo: malária, dengue, febre amarela, leptospirose, hepatite A, sarampo, rubéola.

Nefrologia
Doenças que comprometem a função renal. Exemplo: infecções renais, urinárias, da bexiga e da próstata, diabete, hipertensão.

Oftalmologia
Doenças relacionadas com a visão e com os olhos. Exemplo: alterações na visão, catarata, olho seco, estrabismo, glaucoma.

Otorrinolaringologia
Doenças que afetam as vias aéreas superiores (laringe, faringe, seios para nasais, ouvidos e nariz).

Exemplos: distúrbios do sono ligados às vias respira tórias, faringite, sinusite, otite, zumbido, perda auditiva, adenóide e laringite.

Ortopedista
Traumas que afetam os ossos. Exemplo: fraturas, torções e luxações, tumores ósseos, pé chato, osteoartrose e deformidades da coluna.

Pediatria
Doenças em geral que acometem crianças.

Pneumologia
Doenças relacionadas ao aparelho respiratório. Exemplo: efizema pulmonar, câncer do pulmão, bronquite, asma.

Proctologia
Doenças de cólon, reto e ânus. Exemplo: câncer de reto, hemorróidas, diverticulite, constipação e formação de pólipos.

Psicologia
Diagnóstico e tratamento de problemas emocionais. Exemplo: depressão, ansiedade, síndrome do pânico.

Psiquiatria
Diagnóstico e tratamento de desordens emocionais, que podem ter causas orgânicas. Exemplo: depressão, déficit de atenção, bipolaridade, transtorno obsessivo compulsivo.

Reumatologia
Doenças que comprometem ligamentos, tendões, articulações, músculos e os ossos. Exemplo: lúpus, atrite reumatóide, fibromialgia, gota.

Urologia
Doenças relacionadas ao aparelho urinário masculino e feminino e aos órgãos genitais masculinos.
Exemplo: pedras nos rins, alterações na próstata, transplante renal.

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E se eles não quiserem fazer fisioterapia?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 17 Jan 2012 18:00:00 PST

No post anterior, falei sobre os benefícios que a fisioterapia tem proporcionado aos meus pais, porém sei de idosos que se recusam a fazê-la, o que fazer nessas situações, forçar a barra, acreditando que o idoso não sabe o que é melhor para ele, pois ele não tem autonomia?

É um assunto delicado e complexo essa questão, e não poderia ser discutido, sem termos definido o conceito de AUTONOMIA – uma pessoa é considerada autônoma quando tem as capacidades mentais intactas para administrar sua própria vida, mantendo livre arbítrio. Um idoso, mesmo que dependente fisicamente, pode sim manter sua autonomia, ou seja, tem direito de escolher o que é melhor para si.

Então o que eu, como família/acompanhante, devo fazer?

Para minha mãe, mesmo ela tendo concordado, expliquei todos os benefícios que a fisioterapia traria, e quanto melhoraria a sua vida, falei um pouco do que era fisioterapia, sobre o estudo que o profissional havia feito para formar-se, e se não houve restrição por parte dela, depois dessa explicação, que fiz com uma dramatização bem humorada, ela ficou ansiosa para logo começar.

O fisioterapeuta também quando veio para negociar, também deu uma série de explicações para eles, e a cada exercício, explica objetivo por objetivo, e com isso eles colaboram para que os objetivos sejam alcançados. Ele também afere a pressão arterial de ambos, antes e depois dos exercícios, e é impressionante quando há uma pequena descompensação antes, logo após estão no indicado 12 x 8.

Constantemente, comento com a mamãe sobre o esforço dela, e falo sobre os bons resultados que ela tem alcançado. Hoje em dia de fisioterapia, ela acorda cedo, toma banho, se penteia, se alimenta e fica esperando o Gustavo chegar, e assim que ele se anuncia no interfone, ela corre para passar um batom, adoro isso.

Creio que além do respeito à autonomia, a maneira de falar sobre isso, é bastante individual, quem cuida, sabe como dizer e como explicar de acordo com o grau de compreensão do seu ente querido.

Parabenizo os meus pais, pelo esforço e pelo cuidado que eles se dedicam, e parabenizo o Gustavo, pelo carinho com que trata deles.

Esse é um vídeo de uma sessão de físio deles.

Vejam que não é preciso ter uma academia em casa para melhorar infinitamente a qualidade de vida e de autonomia de locomoção.

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E o ano começa. "Viva a cada um de vocês... algumas das pessoas mais legais que eu gostaria de encontrar”

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 15 Jan 2012 18:00:00 PST

Nos dias em que estive de férias tive muito tempo para contemplar a natureza, e principalmente tempo para reflexões, além do habitual.

Pensei em vocês que me enviam e-mails, ou que comentam no blog, contando das suas experiências, emoções e conflitos, de alguma forma, vocês compartilham os seus segredos.

A realidade é que nas nossas interações cotidianas, raramente expressamos os nossos segredos e todas as nossas emoções verdadeiras, o que é perfeitamente compreensível.

Mas isso acontece aqui neste blog - muitos de vocês corajosamente admitem possuir desejos, inseguranças, dor, constrangimentos, aflições, carências emocionais e financeiras, fragilidades, vulnerabilidade, alienação, medo, sonhos e muito mais.

Como cuidador de alguém idoso ou com demência, a maioria de vocês têm muitos dessas emoções que às vezes os consomem de forma negativa.

Assim, a questão não é se vocês experimentam medo, dor e outras emoções, a questão mais importante é a seguinte: Como vocês passam essas emoções de uma forma honesta, e que estas, não os deixe sem ação e que vocês se mantenham equilibrados.

Quando nos abrimos e revelamos nossos medo e dor, ou como nos sentimos imperfeitos, é como se fosse uma vida indo à luta, e uma porta se abre para que nós entremos e encontremos esperança e alívio.

Quando compartilhamos nossas próprias histórias e lutas, estamos abrindo um espaço para aprender sobre outros, e ao mesmo tempo aprender mais sobre nós.

Admiro a cada um de vocês!

Feliz 2012!

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Cinco motivos para terminar com seu médico

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 13 Jan 2012 03:43:00 PST

Ele não te ouve.

Se seu médico é incapaz de ouvir o que você diz sem te interromper para contradizer ou geralmente releva suas queixas, é hora de dar tchau.Quando eu era estudante, não esqueço de uma mulher de cerca de 50 anos que procurou o hospital três dias seguidos queixando-se de dor de cabeça. Vi os médicos mandando-a para casa apenas com analgésicos e calmantes, alegando que a mesma era “pitizenta conhecida na casa”. Até ela ser encontrada inconsciente na calçada e descobrirem que o “piti”era um aneurisma que havia rompido na cabeça dela.

Ele sempre atrasa.

Não importa se é porque ele marca pacientes em excesso para um mesmo horário ou se sempre chega atrasado seja lá de onde for. Se for pelo primeiro motivo, é promiscuidade e ganância. Imprevistos acontecem, todos sabemos. Mas, se o comportamento se repete, é falta de respeito mesmo. Você também tem compromissos igualmente importantes em sua vida que estão sendo desconsiderados. Fuja.

Vocês são muito diferentes.

Se no amor já existe dúvida de que opostos realmente se atraem, em uma relação médico-paciente é que isso não se pode ser inocente e achar que isso vai funcionar. Se você gosta de conversa-mole, mão na cabeça e de falar os mínimos detalhes de seus sintomas e de todas as doenças que já teve, desde a escarlatina na infância não escolha um médico resolutivo, direto e formal. Da mesma forma, se você gosta que seu médico exponha os prós e contras de um tratamento para que ambos cheguem a uma decisão, não escolha um médico autoritário e mandão.

Ele te mantém no escuro.

Se alguém está interferindo naquilo que deveria ser a coisa mais importante da sua vida (sua saúde), você deve exigir que ele justifique o que está propondo de forma clara e objetiva. E com termos que você seja capaz de entender. Você não é obrigada a falar mediquês. Mas ele é obrigado a falar de uma maneira que te permita assimilar a informação. E, se ele ficar irritado quando você não entender algo ou tirar alguma dúvida sobre um tratamento que ele indicou, o doutorzão é inseguro ou prepotente. E, consequentemente, inadequado para você.

Ele é incomunicável.

Em um mundo com celular, serviços gratuitos de SMS, email, Skype e Facebook, o médico deve estar disponível para sanar eventuais e inesperadas dúvidas à distância. Situações aceitáveis para entrar em contato são o pós-operatório de uma cirurgia a que você tiver sido submetida ou em caso de piora de alguma doença que está sendo tratada, por exemplo. Com limite e ponderação, claro. Por mais que seja difícil acreditar, ele tem sim uma vida particular fora daquele consultório. Se você o consultou por conta de uma gripe, por exemplo, não adianta ligar falando que ainda está se sentindo mal. Ele não é mágico e não terá como ajudar. Entretanto, em caso de emergências, é importante saber que você conseguirá falar com ele. Se o sujeiro for do tipo cujo celular só dá caixa postal e que tem email do BOL, risque-o da lista.

Não é porque um médico foi excelente para algum conhecido seu, que ele vai ser ideal para você também.

Quando tive depressão, uma amiga me indicou um psiquiatra “fantástico”. Primeiro porque ele questionou meu diagnóstico de depressão (eu já era médica, tinha todos os sintomas do checklist e não tenho nada de pitizenta) e segundo porque ele fez uma analogia entre o que eu estava sentindo e o FUTEBOL. Não preciso dizer que agradeci pela explicação que esbanjava cultura e que nunca mais voltei.

A OMS preconiza como parâmetro ideal de atenção à saúde da população a relação de 1 médico para cada 1.000 habitantes. No Sudeste, há 1/455. No Sul, 1/615. No centro-oeste, 1/640. Ou seja, você pode escolher o que te faz bem. Literalmente.

(no Nordeste (1/1063) e no Norte (1/1340), você vai ter um pouquinho mais de trabalho, mas também consegue. Não se acomode.)

Autora: Dra. Mariana Perrone (médica intensivista)

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Esse é um vírus do bem.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 12 Jan 2012 16:19:00 PST

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Energia para as atividades diárias

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 10 Jan 2012 18:00:00 PST

Muitos idosos sentem que, com o passar do tempo, a energia para as atividades diárias diminui e, o que antes levava 15 minutos para ser realizado, agora leva o dobro. Porém, essa notícia, ao invés de preocupar o idoso, deveria apenas servir de alerta para que seu dia seja planejado da melhor forma possível, conservando assim sua energia.

Seguem abaixo algumas dicas de como fazer isso e ainda mais, protegendo suas articulações daquelas tarefas que deixam o corpo dolorido ao final do dia.

1) Ao realizar a limpeza da casa, divida as tarefas em dias, por exemplo: lave o banheiro na segunda e na terça limpe a sala e assim por diante;

2) Intercale as atividades diárias entre leves e pesadas, por exemplo: passe a roupa e, na próxima tarefa, lave uma louça pequena;

3) Dê períodos de 15 minutos de descanso entre as atividades;

4) Programe-se para sair de casa 15 minutos antes do previsto, assim você poderá andar com calma, sem se cansar muito ou correr o risco de sofrer uma queda;

5) Mantenha os produtos da casa na linha dos seus olhos ou abaixo para evitar subir em banquinhos que, geralmente são instáveis e podem propiciar a queda;

6) Descarregue o peso nas pernas de maneira alternada quando a tarefa for realizada em pé;

Faça as compras pequenas, ao invés de todas de uma só vez, principalmente quando não se depende do transporte público. Lembre-se que equilibrar as sacolas nas duas mãos é bom, porém, quando se é idoso é bom também ter uma das mãos livres, caso você se desequilibre, andando na rua.

Por: Juliane de Lemos Armada Ramos

- juliane.lemos@gmail.com

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Feliz 2012

noreply@blogger.com (Longevidade) — Fri, 30 Dec 2011 18:00:00 PST

Happy new year from Jurjen Bosklopper on Vimeo.

Até 10 de janeiro!

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Feliz Natal para todos vocês

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Mon, 19 Dec 2011 18:00:00 PST

Será que se Papai Noel, fosse um jovenzinho, teria o mesmo encanto? Por Silvia Masc

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 18 Dec 2011 18:00:00 PST

Natal época que pode ser um período difícil do ano para aqueles que são idosos, cujos filhos vivem longe e não podem estar presentes com os pais. Pode ser ainda pior se o idoso membro da família está em um lar sem realmente possibilidade de ter a presença de parentes próximos.

É um tempo também ocupado, no planejamento das férias, na compra dos presentes no planejamento do cardápio da ceia e o tempo com a família, se torna ainda mais escasso. Muitas vezes ignorado durante esse período, os idosos se entristecem, quando não, ficam deprimidos, já que as suas limitações físicas os impede de terem as mesmas atividades que os seus familiares.

Pessoas idosas são muitas vezes solitárias, devido ao fato de terem pouca interação com outras pessoas durante o dia. Muitos idosos se alegram apenas conversando com outros, e porque não você parar por alguns instantes para um papinho?

Todos nós temos o tempo que recebemos presentes, com os idosos não é diferente, fazer alguma coisa ou comprar um presente é uma ótima maneira de mostrar um idoso que você se preocupa com ele e que ele não foi esquecido. É possível até que alguns queiram comprar presentes, mas se sintam intimidados com o volume de pessoas nas lojas, ofereça a sua ajuda nas compras, mas ofereça, porque é muito provável que por mais desejosos que eles estejam não irão pedir.

Muitos idosos podem desejar ter uma árvore de Natal ou de luzes em sua casa muitas vezes, não as tem devido às limitações físicas que algumas vezes os impedem de montá-la, você pode ajudá-los a conseguir o que querem, oferecendo ajuda para decorar sua casa, ofereça, é muito provável que eles não peçam.

Faça com alegria, até porque um dia todos nós vamos finalmente saber “se morrer afinal é apenas continuar vivo”.

- Se você tem um vizinho que é idoso perto de você e sem parentes próximos, convide-o para compartilhar a sua ceia natalina. Se a pessoa idosa está impedida de sair de sua casa, leve a refeição à sua casa, será uma lembrança inesquecível para ela, e com certeza, será também para você.
Não esquecer que a maioria dos idosos se recolhe cedo para dormir.
- Após o jantar, peça ao seu vizinho para compartilhar histórias de sua vida. Muitos idosos desejam compartilhar suas histórias de vida com os outros e apreciam a companhia de um ouvinte atento.
A maioria dos idosos gosta da companhia de pessoas mais jovens, especialmente de crianças, por isso, se você tem filhos, leve-os a se envolverem com estas idéias, será extremamente saudável para todos.
- Faça algum trabalho voluntário em um lar para idosos em sua cidade. Contate a casa e pergunte qual é o tipo de atividades que você pode participar.

Sugestões: Cantando músicas natalinas, fazendo e trocando cartões, presentes, organizar e participar de uma refeição com os eles pode ser uma forma maravilhosa de levar-lhes alegria.

E se bem pensado, essas atitudes deveríamos tê-las o ano todo não?

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Natal de Luz em Gramado - RS - Brasil

noreply@blogger.com (Longevidade) — Sat, 17 Dec 2011 18:00:00 PST

Natal Luz(Light Christmas) from Rafael I. R. Moreira on Vimeo.

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E mais, mais Natal

noreply@blogger.com (Longevidade) — Fri, 16 Dec 2011 18:01:00 PST

Christmas Illumination! from Jon Rawlinson on Vimeo.

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Mais Natal

noreply@blogger.com (Longevidade) — Fri, 16 Dec 2011 18:00:00 PST

Merry_Christmas from thierry dezarmenien on Vimeo.

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O meu presente para os cuidadores por Silvia Masc

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 15 Dec 2011 18:00:00 PST

Se eu pudesse dar a cada um de vocês cuidadores um presente nesse Natal, seria naturalmente a cura da doença de Alzheimer. Mas, em falta disto, poderiam ser dez horas de sono tranquilo, um assistente pessoal de alta qualidade, baixo custo no tratamento que seria feito a qualquer hora e em qualquer lugar.

Alternativamente, o meu presente poderia ser uma provisão infinita da paciência, ou a possibilidade de voltar atrás há um tempo favorito do seu passado. Mas até esses não são presentes que eu possa entregar. Então, em vez disso, o meu presente para vocês pode ser o meu desejo ou a certeza em saber simplesmente que vocês têm pelo menos uma mão cheia de amigos que entendem o que vocês estão atravessando e que eles possam compartilhar os sentimentos e experiências.

Gostaria muito de ouvir de vocês: - "Hoje estou sentindo-me flutuante depois de falar com um maravilhoso amigo e ele me entendeu totalmente”. Sinceramente, saber disso me traria também uma sensação de contentamento, pois sei que o contentamento é algo difícil de ser conseguido por muitos cuidadores.

Os portadores de doença de Alzheimer podem nem mesmo lembrar o seu nome, mas, eles sabem se você é paciente, e se você se compadece deles. Eles respondem ao tom da sua voz, ou através do seu olhar, linguagem corporal, expressões faciais e toque.

Eles confiam em você e amparam-se na sua tranquilidade e no seu afeto dedicado a eles. Aqueles que oferecem esses cuidados sabem bem do que eu estou falando.

Deste modo, observem a riqueza que a pessoa por você cuidada pode te oferecer.

Eles fazem emergir qualidades autênticas que algumas vezes ficaram escondidas dentro de nós.

Desejo de todo coração, paz e tranqüilidade a cada um de vocês.

Feliz Natal e Feliz 2012

carinhosamente,

"O contentamento não é o cumprimento do que você quer, ele é a realização de quanto você já tem." (anônimo)

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Quando foi a última vez que você olhou para o seu coração?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 14 Dec 2011 18:00:00 PST

Clique aqui, e você poderá olhar um pouquinho pra ele

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Papai Noel distraido

noreply@blogger.com (Longevidade) — Wed, 14 Dec 2011 18:00:00 PST

Santa on fire from Jurjen Bosklopper on Vimeo.

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Ceia de Natal para diabéticos - receitas

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 13 Dec 2011 18:00:00 PST

Por solicitação dos leitores, selecionamos alguns pratos perfeitamente adequados para Ceia Natalina e de final de ano para portadores de diabetes.

Para acessar. clique nos links abaixo.

Ceia diet

Entrada

http://acasadamolly.blogspot.com/2009/12/serie-ceia-completa-para-diabeticos.html

Arroz

http://acasadamolly.blogspot.com/2009/12/serie-ceia-completa-para-diabeticos_09.html

Guarnição para acompanhamento de carne

http://acasadamolly.blogspot.com/2009/12/serie-ceia-completa-para-diabeticos_11.html

Carne

http://acasadamolly.blogspot.com/2009/12/serie-ceia-completa-para-diabeticos_10.html

Na salada o maior cuidado é com o molho

3 opções de salada e molhos

http://acasadamolly.blogspot.com/2009/12/serie-ceia-completa-para-diabeticos_08.html

3 opções de sobremesas

http://acasadamolly.blogspot.com/2010/12/quindim-para-diabeticos.html

No link abaixo, uma ceia light, para quem não quer ganhar

quilinhos a mais nas ceias de final de ano.

Ceia Light http://acasadamolly.blogspot.com/2011/12/ceia-light-de-natal-e-ano-novo.html

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Gerenciando os problemas do sono do doente de Alzheimer e do seu cuidador - por Silvia Masc

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 11 Dec 2011 18:00:00 PST

Se você está cuidando de um ente querido que tenha Alzheimer, distúrbios do sono podem tornar um problema para ambos.

Problemas do sono e doença de Alzheimer, muitas vezes andam de mãos dadas. Entenda o que contribui para problemas de sono na doença de Alzheimer. Aqui vamos dar algumas orientações que se seguidas, podem ajudar a promover uma boa noite de sono.

Muitos idosos têm problemas de sono, mas as pessoas que têm Alzheimer muitas vezes têm essa situação de forma agravada. A doença de Alzheimer pode promover um ciclo reverso, causando sonolência diurna e agitação noturna. Esses distúrbios do sono, muitas vezes aumentam à medida que progride a doença de Alzheimer.

Eventualmente, cochilos podem substituir o sono profundo e reparador da noite.

Às vezes, outros problemas de saúde afetam o sono, tais como:

• Apnéia obstrutiva do sono, o que acontece quando os músculos da garganta relaxam durante o sono e obstruir o fluxo de ar através do nariz e da garganta

• Síndrome das pernas inquietas, uma condição que causa desconforto quando sentado ou deitado, o que pode tornar difícil para adormecer ou continuar dormindo

• Depressão

Uma boa noite de sono para o cuidador e para o ente querido cuidado:

• Expor o seu ente querido a algumas horas de luz solar no período da manhã pode melhorar o seu sono à noite.

• Evite cafeína e álcool. Cafeína no refrigerante, chá, café ou outros produtos pode contribuir para insônia, e álcool pode contribuir para a confusão e ansiedade. Se o seu ente querido insiste em ter uma bebida, oferecem um refrigerante em um copo de coquetel familiar ou servir cerveja sem álcool.

• Gerenciar medicamentos.

Descubra o que hora do dia o seu ente querido deve tomar medicamentos - de manhã para as drogas que têm um efeito estimulante, e à noite para as drogas que fazem seu ente querido sonolento. Note-se que pílulas para dormir são geralmente contra indicadas para pessoas que têm Alzheimer. Estes medicamentos podem aumentar a confusão e o risco de quedas.

• Incentivar a atividade física. Planejar os dias incluindo caminhadas e outras atividades físicas, o que pode ajudar a promover um sono melhor à noite. Evite atividades que o deixem excitado ou ansioso.

• Limite de sono diurno. Se o seu ente querido precisa de um cochilo, certifique-se que seja curto e não muito no final do dia. È recomendável que esse cochilo seja no sofá ou em uma cadeira. Se você acha que ficar na cama por muito tempo na parte da manhã contribui para a vigília noturna, despertá-lo mais cedo.

• Estabelecer uma rotina de dormir. Fazer às mesmas coisas da mesma forma todas as noites, como escovar os dentes, usar o banheiro, ouvir música suave, uma massagem suave, é bastante recomendável.

Se tomar banho ou vestir-se para a cama é difícil, fazê-lo no início do dia. É também importante criar um lugar atraente para dormir. Certifique-se que a temperatura no quarto é confortável. Ligue uma luz de baixa luminosidade. Coloque objetos de segurança, como um cobertor favorito, de fácil acesso.

• Trate as condições subjacentes. Se você suspeitar que uma condição subjacente - como a apnéia do sono, depressão ou dor - está interferindo no sono, consultar o médico dele ou dela. O tratamento pode levar a um sono mais tranquilo para todos.

O que fazer se o seu ente querido acorda durante a noite?

Não discuta ou fique exigindo explicações, pergunte apenas, quais são as suas necessidades. Gentilmente lembre que a noite é à hora de dormir. Se você encontrá-lo vagando em casa, gentilmente oriente-o para voltar à cama, lembre-se que você precisa dormir, também.

Se você não está dormindo o suficiente, pode não ter a paciência ou a energia necessária para cuidar de alguém que tem Alzheimer. Se possível, ter familiares ou amigos noites alternadas com você.

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Tratamento que vale por altíssimas doses de antidepressivo

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 09 Dec 2011 18:00:00 PST

"Mas o melhor mesmo é o ato heróico desse neto, que salvou a vida da sua avó com um remédio que vale por um milhão de antidepressivos:

Propósito, propósito, propósito.

Levante desse post e telefone agora para o pessoal que te colocou no mundo. Vai."

No ano passado, o fotógrafo francês Sacha Goldberger sofria ao ver sua avó de 91 anos, com depressão, um problema muito comum entre os idosos. Resolveu tentar ajudar. Usou uma estratégia pouco ortodoxa, mas a que conhecia melhor: uma sessão de fotos. E quanto mais maluca, melhor. No começo a Dona Frederika precisou ser arrastada e deu umas bengaladas no neto, mas depois que as sessões começaram…

Dona Frederika viveu os horrores da Segunda Guerra Mundial, mas teve a satisfação de ser uma heroína para 10 judeus, que ela ajudou a esconder, mudando-os de lugar todo santo dia. O tema das fotos não poderia ser outro e logo a “Mamika” (vovó em Húngaro, sua línga natal) virou a Super Mamika. E em pouco tempo o personagem trouxe de volta toda a vitalidade e bom humor com que ela sempre encarou a vida. Sua página no MySpace virou um sucesso e centenas de mensagens começaram a chegar.

“Você é avó que eu queria! Me adota?”

“Quero ser como você quando eu crescer!”

No começo não entendeu muito o sucesso repentino das suas fotos, sensacionais diga-se de passagem, mas logo percebeu que além de serem ótimas, traziam alguma mensagem positiva. E aí tudo mudou. Dona Frederika ganhou de volta uma das coisas mais importantes que podem existir para qualquer pessoa: um propósito.

Bom, isso foi no começo do ano passado. De lá para cá, a vovó “viralizou” (imagina o susto dela ao saber disso nessa idade), passou por todos os blogs-trampolins (”Mamika has the power of 15 Unicorns” -BB), fez dezenas de aparições em programas de TV, deu várias entrevistas em revistas e virou um sucesso tão grande que foi parar no IMDB e chegou uma proposta de Hollywood para transformar sua história em filme. A Super Mamika já tem até uma versão dark-power, onde apresenta um novo companheiro, interpretado por Dark Papouka, que também esteve em um campo de concentração durante a guerra.

As fotos são maravilhosas, procure por todas, aqui e aqui.

Por Wagner Brenner

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Férias com idosos (parte 2 de 2)

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 07 Dec 2011 18:00:00 PST

A histórinha do post anterior é fictícia, porém comum em diversas famílias.

Nesse post vou falar de procedimentos reais nas viagens dos meus pais.

Ele 81 Ela 90.

Julho de 2011
Para quem vai viajar e quiser conhecer
saber os seus direitos como viajante
clique aqui

Notícia da viagem

Deixamos para comentar com a mamãe sobre viagem basicamente na véspera, para evitarmos a inevitável ansiedade, perguntas repetitivas mais do que o normal e insônia.

Mala

Eu arrumo a mala dela e não deixo a vista, se deixarmos a vista, ela desfaz e coloca coisas desnecessárias, quase no horário da viagem, eu abro a mala e mostro o que tem dentro, e atendo alguns desejos dela de outras peças, aí fecho e a mala só será aberta no destino. Medicamentos,documentos, aferidor de glicose e de Pressão Arterial, vão na mala de mão do meu pai.

Atualmente, eles fazem viagens curtas e de avião.

Compramos as passagens com antecedência para garantir assento próximo ao banheiro, e já peço atendimento prioritário
Check-in em balcão especial para: idosos, gestantes, portadores de necessidades especiais, e pessoas com crianças no colo.
Entro eu na fila do check-in, e tento colocá-la sentada, o que hoje é quase impossível, porque não há cadeiras nos saguões dos aeroportos, se a fila é grande, peço uma cadeira de rodas, para que ela fique confortável.
Acompanhante no portão de embarque
Se houver troca de portão, eles também terão acompanhante e transporte caso tenham que ir até a aeronave.
Coloco na bolsa, algumas barrinhas de cereais, e biscoito, tipo club social, ela é portadora de diabetes e não deve ficar muito tempo sem comer
Evitamos bagagem de mão, salvo a bolsa de documentos e carteira.
Cabe ao meu pai, a responsabilidade dos tickets de bagagem e bilhetes, documento e passagens.

No embarque, eles embarcam primeiro e no desembarque por último,eles telefonam imediatamente após chegarem ao destino, e as vezes ligam quando já estão na aeronave antes do embarque.

Dicas gerais:

Na fase inicial e no começo da fase intermediária, viajar com idoso portador de Alzheimer pode ser uma situação comum, para a maioria das famílias. À medida que a doença avança, as famílias encontrarão cada vez mais dificuldades em sair de férias ou realizar viagens, até mesmo corriqueiras e rápidas.
Nunca fale para o portador sobre o passeio ou a viagem que fará, com muita antecedência. Não o deixe ansioso e confuso em relação ao dia do evento. Procure falar somente na véspera ou algumas horas antes.
Nunca faça viagens longas e cansativas. Lembre-se de que sair da rotina da casa pode ser danoso para o idoso portador.
Esta dica é para a família: nunca pense que viajar com o idoso portador seja realmente férias. Talvez tenha muito mais trabalho e viajar seja até mais cansativo que cuidar em casa. Se a família quiser realmente descansar e passear, considere não levar o idoso junto, deixando-o aos cuidados de outros familiares (todos precisam ajudar!), deixando-o com cuidadores de confiança em sua própria casa ou deixando-o, pelo tempo da viagem, em uma casa de repouso de bom padrão.
Tenha sempre em mente um plano B. Se o idoso ficar confuso e agitado, durante o passeio ou viagem, cancele o plano inicial e volte com o idoso para casa. Isso pode ser feito pelo cuidador familiar principal, por outro familiar escalado para tal função ou pelo cuidador responsável pelo idoso.
Levar um cuidador profissional do mesmo sexo que o idoso pode ser de grande ajuda, principalmente se os familiares forem só do sexo oposto. Exemplo: filhas que levam o pai na viagem. Imaginem se o idoso precisar ir ao banheiro de um avião, de um ônibus ou um banheiro público?
Nunca se esquecer de levar a receita com todos os medicamentos, ter sempre o cartão de saúde do convênio e, de antemão, saber os locais de serviços médicos de emergência, caso o idoso necessite.

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Férias com idosos (Parte 1 de 2)

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Mon, 05 Dec 2011 18:00:00 PST

Outubro de 2010

Natal, a oportunidade de todos se reunirem na casa de praia da família, vão todos, filhos, netos, namoradas, genros, noras, amigos e a vovó.

Dna. Hilda adora a ideia, já que sente que precisa de um descanso, ela cuida da vovó portadora de Alzheimer,dia e noite. A vovó conhece bem os filhos e as noras, mas não sabe mais o nome de nenhum neto e tão pouco das suas namoradas. Vovó está impaciente, não se lembra das coisas, e é super apegada a dona Hilda.

Uma semana antes, todos só falavam nas férias de Natal e isso estava deixando a vovó mais agitada e ansiosa, que a todo instante ficava perguntando em que dias ela viajaria.

Por mais que Dna Hilda diga, que ainda faltam alguns dias para a viagem, e que ela faria a mala, a vovó, começa a fazer a mala, colocando nela, coisas absolutamente inadequadas.

Dna. Hilda sabiamente deixa que ela faça como quiser, e na véspera da viagem a noite, enquanto a vovó dorme, ela refaz a mala.

Chega o dia programado para a viagem, e na hora de sair, já com as malas nos carros, vovó não quer ir mais... e não queria também que Dna. Hilda fosse.

- Eu não vou, quero ficar com a Hilda, quieta no meu canto.

Dna. Hilda argumenta que lá ela encontrará algumas amigas, de férias passadas, que poderá caminhar na praia no final do dia, que é lá que tem aquela padaria, cujo pão ela tanto gosta, que tomará água de coco fresquinha...

Convencida, a vovó aceita e todos suspiram aliviados.

Inicia a viagem, eles e mais milhões de carros que irão para o litoral. Congestionamento imenso, muito sol, calor... mas todos suportando com a promessa de dias muito agradáveis na praia, porém, agüentar a vovó querendo voltar, e repetindo o mantra da volta, a cada cinco minutos, estava muito difícil. O neto mais velho usou os mesmos argumentos que a mãe e incluíram mais alguns, ela sossegava um pouco, e minutos depois, como se não tivessem combinado nada de irem tomar água de coco fresquinha, ela dizia: “Hilda, vamos embora para casa”

E AGORA?

(Assunto para o próximo post)

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