~b♥y berbloging~

15 mitos diet ??

2011-06-13T23:06:00.001+08:00

hey guys!! EN3 kali ni I nak share ngn uollss pasal 15 mitos diet n cara aku berdiet ß kononnya..hahahaha

k guys enjoy! Sama-samalah kita GIGIH berdiet!

MITOS 1 = COKLAT MENGGEMUKKAN?

FAKTA = BERGANTUNG PADA JUMLAH YG KORG AMBIK

Kalau anda makan coklat dlm jumlah yg sedikit, ia dapat memberi tenaga disamping menenangkan.

Coklat tak mengandungi lemak yg tinggi terutamanya coklat hitam yg mengandungi gula rendah dan kaya antioksidan.

Masalah akan timbul sekiranya anda makan coklat secara berlebihan ditemani kekacang.

DIET & AKU = COKLAT NI SEDAP…TP KALAU MAKAN BANYAK MEMANG MUAK..SO AKU MAKAN TUK RASA JEK. XDELA KEMARUK SANGAT KAT COKLAT NIH

RESULT = BEBAS DARI KEGEMUKAN AKIBAT COKLAT

MITOS 2 = MINUM 8 GELAS AIR SEHARI

FAKTA = BETUL

Badan kita memerlukan air yg cukup. Air putih adalah pilihan terbaik dan apabila anda melakukan aktiviti fizikal sebaiknya minum lebih drpd 8 gelas air.

DIET & AKU = XLARAT NAK MINUM BANYAK AYOR SEBAB XLARAT NAK G TOILET..HEHE =)

RESULT = KURANG AYOR DLM BADAN + JARANG MEMBUANG YG BESAR-BESAR..HAHA SUNGGUH TIDAK SIHAT!BANYAK TOKSIN DLM BADAN AKU NIH

MITOS 3 = KAFEIN TIDAK BAIK UNTUK KESIHATAN

FAKTA = BETUL ß JIKA DIAMBIL BERLEBIHAN

Menurut Pengarah BITE NUTRITION, TANYA WIGG kafein yg terdapat didalam kopi atau teh memberi manfaat kepada tubuh dan jiwa.

Masalahnya, jika anda terlalu ketagih kafein dan mengambil dalam jumlah yg banyak, ia memperlahankan fungsi jantung.

DIET & AKU = AKU JARANG AMBIK KOPI / TEH / NESCAFE…SEDAP GAK NES 3 IN 1 KAN?SAT-SAT NK G WAT SECAWAN..HEHE =)

RESULT = PENGAMBILAN KAFEIN DLM KEHIDUPAN SEHARIAN AKU AGAK TERKAWAL.

MITOS 4 = LEMAK DAGING MERAH LEBIH TINGGI DRPD AYAM

FAKTA = BETUL

Hanya drpd lemaknya sahaja. Namun anda patut elakkan bahagian kulit kerana kandungan lemaknya lebih tinggi.

DIET & AKU = WEHH KULIT AYAM LA SEDAPP!! RUGI KALAU BUANG OOOO!!

RESULT = SANGAT TIDAK BERJAYA..BER+ LA LEMAK AKU =)

MITOS 5 = TELUR TAK BAIK UNTUK KESIHATAN

FAKTA = TELUR ADALAH KANDUNGAN PROTEIN YG SEMPURNA

Kuning telur mengandungi vitamin A yg tinggi. Bagi anda yg mengalami Masalah kolestrol tinggi, elakkan daripada mengambil kuning telur tetapi masih boleh mengambil putih telur. Ini kerana putih telur mengandungi albumin yg baik untuk ketahanan badan.

DIET & AKU = SELALU JARANG MAKAN TELUR..KEH KEH KEH

RESULT = AKU PN XTAU LA KANDUNGAN KOLE AKU SEKARANG NI TAHAP MANE..SO AKU MAKAN JEK TELUR SELAGI BOLEH TELAN..BERJAYA LA KOT..=)

MITOS 6 = PRODUK SUSU BUAT ANDA GEMUK

FAKTA = BUKAN SELALU

Tubuh anda tetap memerlukan kalsium yg terdapat banyak dalam produk susu. Walau bagaimanapun, anda harus bijak memilih produk susu yg rendah lemak, rendah gula dan bebas drpd bahan pengawet.

DIET & AKU = DARI KECIK LAGI AKU MEMANG KURANG MINUM SUSU

RESULT = SEMESTINYA BADAN AKU KURANG KALSIUM…TULANG RAPUH NIH…! ANLENE PLEZZZZ~~

MITOS 7 = KANDUNGAN NUTRISI JUS BUAH = BUAH SEGAR

FAKTA = YA!! TAPI………

Agar nutrisi jus buah benar-benar terjaga, pastikan jus buah diperbuat drpd buah segar tanpa ditambah bahan perisa lain dan perlu diminum segera agar kandungan vitamin tidak berkurangan. Begitu juga dengan buah segar, terus dimakan selepas dikupas dan dipotong

DIET & AKU = NYUMM-NYUMMM SEDAPNYA BUAHHHH..TP…..XRAJIN PULAK NK MEMBELINYA…

RESULT = HAMPIR BERJAYA KALAU AKU RAJIN MEMBELI..!

MITOS 8 = MAKAN SELEPAS 8 MALAM TIDAK BAIK UNTUK KESIHATAN

FAKTA = TIDAK BERGANTUNG PADA WAKTU

Menurut ahli nutrisi, lebihan kalori yg dimakan tanpa mengira waktu boleh menghasilkan lemak dalam badan. Jadi sebelum makan kudapan pada jam 10 malam, cuba ingat kembali berapa banyak jumlah kalori yg masuk sejak anda makan pagi tadi.

DIET & AKU = AKU XPERNAH KIRA BERAPA BANYAK KALORI YG AKU AMBIK SETIAP KALI AKU MAKAN. CUMA AKU AKAN PASTIKAN ~SAY NO TO FOOD AFTER 7 PM~

RESULT = BERJAYA LA KOT..

MITOS 9 = KEREPEK KENTANG LEBIH BAIK DRPD BISKUT

FAKTA = MUNGKIN LEBIH ENAK RASANYA

Menurut TANYA WIGG, biskut yg dilapisi coklat juga lebih baik drpd kerepek kentang kerana biskut lebih mengenyangkan, banyak serat dan rendah lemak.

DIET & AKU = BISKUT LEBIH SEDAP KOT…KN BANYAK KHASIAT TUH?SO BREAKFAST AKU SELALU NYA BISKUT / ROTI..KAYA SERAT BUKAN?? KAHKAHKAKAH

RESULT = MULAKAN PAGI ANDA DENGAN BISKUT + SECAWAN MILO/NESTUM/NESCAFE 3 IN 1 = ALHAMDULLILAHH KENYANG N SEHAT!

MITOS 10 = DAPAT PROTEIN YG CUKUP DENGAN MAKAN DAGING

FAKTA = PROTEIN BOLEH DIPEROLEHI DRPD PELBAGAI SUMBER

Menurut pakar nutrisi, jika anda tidak makan daging, masukkan satu atau dua makanan yg berasaskan sumber protein seperti susu, telur, ikan atau kekacang.

DIET & AKU = YA!!KATAKAN YA PADA TELUR SEBAB AKU JARANG MAKAN DAGING

RESULT = SUNGGUH BERJAYA =)

MITOS 11 = BUAH OREN ADALAH SUMBER VITAMIN C YG TERBAIK

FAKTA = BANYAK SUMBER VITAMIN C YG LAIN SELAIN BUAH OREN

Semua buah yg berwarna mempunyai kadar vitamin C yg tinggi dan dapat mengelakkan penyakit. Adanya vitamin C dalam buah-buahan dengan adanya rasa masam. Contoh = jambu merah, strawberi dan blueberry.

DIET & AKU = DAH KATE TADI KAN AKU JARANG BELI BUAH……SO

RESULT = XDE IMPAK BAGI AKU PN…!

MITOS 12 = KADAR GULA JUS BUAH LEBIH RENDAH DRPD SODA

FAKTA = BETUL! ß JIKA JUS BUAH TANPA PEMANIS

Jus buah menjadi pilihan yg menyihatkan jika tidak dicampur dengan sirap atau pemanis lain. Berbanding dengan minuman soda yg lebih manis kerana kadar gula sudah ditambah mengikut selera masing-masing.

DIET & AKU = KADANG-KADANG SODA PN SEDAP GAK..TP AKU XAMBIK SELALU LA..

RESULT = MUNGKIN BERJAYA..!

MITOS 13 = MAKAN GULA BANYAK BOLEH DIABETES

FAKTA = KURANGKAN PENGAMBILAN GULA

Pengambilan gula cukup tinggi dikalangan kita, ditambah dengan kurangnya aktiviti fizikal langsung tidak akan membantu. Untuk itu, perhatikan pengambilan makanan yg boleh menjurus kepada pembentukan gula dalam badan.

DIET & AKU = SEDANG DALAM USAHA MENGURANGKAN PENGAMBILAN GULA. AISSHH TAWAR PN XSEDAP..TP MENGENANGKAN TAKUT KENE DIABETES…LAYANKAN AJE..

RESULT = INSYALLAH BERJAYA…DALAM PROSES LG NIH..

MITOS 14 = MELEWATKAN WAKTU MAKAN ADALAH STRATEGI UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN.

FAKTA = MERBAHAYA!!

Diet yg betul adalah kuantiti, variasi makanan dan waktu yg tepat. Melewatkan waktu makan boleh membahayakan kesihatan dan menjurus kepada diet yoyo iaitu berat badan turun secara drastic dan cepat naik. Cara mudah adalah minum segelas air sebelum makan dan mulakan dengan buah-buah atau sayuran untuk mengelakkan anda makan terlalu banyak.

Diet & aku = makan tepat pada waktunya tu aku! tp minum segelas air atau buah-buahan sebelum makan tuh bukan aku..=) yela…kalau dah minum segelas air atau buah kompomla da sendat aka kenyang (org perak kata se'eh)..so lalu ke nk makan nasi lepas tuh??hahahhah bijak-bijak…

result = kurang berjaya la babe!

MITOS 15 = ELAKKAN KARBOHIDRAT BANTU TURUNKAN BERAT BADAN

FAKTA = TETAP DIPERLUKAN SEBANGAI SUMBER TENAGA UTAMA

Jumlah karbohidrat yg dianjurkan dalam sehari ialah 60%-70% dari menu makanan. Jangan diambil secara berlebihan, contohnya makan nasi bersama mee. Selain itu, karbohidrat kompleks seperti roti, gandum, beras merah dan oatmeal juga boleh dijadikan pilihan terbaik.

DIET & AKU = AKU TETAP AMBIL KARBOHIDRAT SEKALI SETIAP HARI IAITU MAKAN NASI PADA WAKTU TENGAHARI..SO PAGI DAN PETANG AKU CUMA MAKAN SOMTING YG RINGAN MACAM BISKUT / ROTI JE + segelas milo / nestum/ nescafe 3 in 1
ß GIGIH DIET NIH! ~SAY NO TO NASI LEMAK FOR MY BREAKFAST~

RESULT = BELOM MENDATANGKAN HASIL SEBAB BERAT XTURUN-TURUN LAGI NIH!!

info from = majalah rapi yg membuat ku sentiasa beringat ketika makan…kreadit for rapi!

Rahsia Solat Awal Waktu

2011-06-12T15:01:00.000+08:00

Setiap peralihan waktu solat sebenarnya menunjukkan perubahan tenaga alam ini yang boleh diukur dan dicerap melalui perubahan warna alam. Fenomena perubahan warna alam adalah sesuatu yang tidak asing bagi mereka yang terlibat dalam bidang fotografi.

Pada waktu Subuh alam berada dalam spektrum warna biru muda yang bersamaan dengan frekuensi tiroid yang mempengaruhi sistem metabolisma tubuh.
Jadi warna biru muda atau waktu Subuh mempunyai rahsia berkaitan dengan penawar/rezeki dan komunikasi. Mereka yang kerap tertinggal waktu Subuhnya ataupun terlewat secara berulang-ulang kali, lama kelamaan akan menghadapi masalah komunikasi dan rezeki.

Ini kerana tenaga alam iaitu biru muda tidak dapat diserap oleh tiroid yang mesti berlaku dalam keadaan roh dan jasad bercantum (keserentakan ruang dan masa) - dalam erti kata lain jaga daripada tidur. Disini juga dapat kita cungkil akan rahsia diperintahkan solat diawal waktu.

Bermulanya saja azan Subuh, tenaga alam pada waktu itu berada pada tahap optimum. Tenaga inilah yang akan diserap oleh tubuh melalui konsep resonan pada waktu rukuk dan sujud. Jadi mereka yang terlewat Subuhnya sebenar sudah mendapat tenaga yang tidak optimum lagi.

Waktu Zuhur
Warna alam seterusnya berubah ke warna hijau (isyraq & dhuha) dan kemudian warna kuning menandakan masuknya waktu Zohor. Spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi perut dan hati yang berkaitan dengan sistem penghadaman. Warna kuning ini mempunyai rahsia yang berkaitan dengan keceriaan... Jadi mereka yang selalu ketinggalan atau terlewat Zuhurnya berulang-ulang kali dalam hidupnya akan menghadapi masalah di perut dan hilang sifat cerianya. Orang yang tengah sakit perut ceria tak ?

Waktu Asar
Kemudian warna alam akan berubah kepada warna oren, iaitu masuknya waktu Asar di mana spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi prostat, uterus, ovari dan testis yang merangkumi sistem reproduktif. Rahsia warna oren ialah kreativiti. Orang yang kerap tertinggal Asar akan hilang daya kreativitinya dan lebih malang lagi kalau di waktu Asar ni jasad dan roh seseorang ini terpisah (tidur la tu .). Dan jangan lupa, tenaga pada waktu Asar ni amat diperlukan oleh organ-organ reproduktif kita

Waktu Maghrib
Menjelang waktu Maghrib, alam berubah ke warna merah dan di waktu ini kita kerap dinasihatkan oleh orang-orang tua agar tidak berada di luar rumah. Ini kerana spektrum warna pada waktu ini menghampiri frekuensi jin dan iblis (infra-red) dan ini bermakna jin dan iblis pada waktu ini amat bertenaga kerana mereka resonan dengan alam. Mereka yang sedang dalam perjalanan juga seelok-eloknya berhenti dahulu pada waktu ini (solat Maghrib dulu la .) kerana banyak interferens (pembelauan) berlaku pada waktu ini yang boleh mengelirukan mata kita. Rahsia waktu Maghrib atau warna merah ialah keyakinan, pada frekuensi otot, saraf dan tulang.

Waktu Isyak
Apabila masuk waktu Isyak, alam berubah ke warna Indigo dan seterusnya memasuki fasa Kegelapan. Waktu Isyak ini menyimpan rahsia ketenteraman dan kedamaian di mana frekuensinya bersamaan dengan sistem kawalan otak. Mereka yang kerap ketinggalan Isyaknya akan selalu berada dalam kegelisahan. Alam sekarang berada dalam Kegelapan dan sebetulnya, inilah waktu tidur dalam Islam. Tidur pada waktu ini dipanggil tidur delta dimana keseluruhan sistem tubuh berada dalam kerehatan.

Selepas tengah malam, alam mula bersinar kembali dengan warna putih, merah jambu dan seterusnya ungu di mana ianya bersamaan dengan frekuensi kelenjar pineal, pituitari, talamus dan hipotalamus. Tubuh sepatutnya bangkit kembali pada waktu ini dan dalam Islam waktu ini dipanggil Qiamullail.
Begitulah secara ringkas perkaitan waktu solat dengan warna alam. Manusia kini sememangnya telah sedar akan kepentingan tenaga alam ini dan inilah faktor adanya bermacam-macam kaedah meditasi yang dicipta seperti taichi, qi-gong dan sebagainya. Semuanya dicipta untuk menyerap tenaga-tenaga alam ke sistem tubuh.

Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur kerana telah di'kurniakan' syariat solat oleh Allah s.w.t tanpa perlu kita memikirkan bagaimana hendak menyerap tenaga alam ini. Hakikat ini seharusnya menginsafkan kita bahawa Allah s.w.t mewajibkan solat ke atas hambanya atas sifat pengasih dan penyayang-Nya sebagai pencipta kerana Dia tahu hamba-Nya ini amat-amat memerlukannya. Adalah amat malang sekali bagi kumpulan manusia yang amat cuai dalam menjaga solatnya tapi amat berdisiplin dalam menghadiri kelas taichinya

Ditulis oleh Ustaz Zahazan (UIA)

SPAGHETTI RIEN

2011-06-11T22:30:00.002+08:00

Knp nme nye Spaghetti Rien??hahah sebab aku yg buat..sbb tuh la buh name aku..!hahaha =)

Hari ni aku nk tunjuk kan cara-cara membuat spaghetti yg simple n cepat yg penting sedap ß perasan!!

Bahan-bahan :

Spaghetti ß kalau xde bende ni xjadi la spaghetti rien ni..kehkehkeh

Sos spaghetti ß bli yg mura suda..aku bli brand Kimball..kalau nk lg sedap bli prego..tp kne tgk betul2..macam2 kita dengar pasal prego ni kn…

1 biji Tomato dipotong dadu ß kalau nk lg masam buh la lebih..bg aku sebijik ni da ckup

½ ulas Bawang besar dicincang halus

1 ulas bawang putih dicincang halus

½ paket Daging cincang ß kalau nk kuah pekat boleh buh byk

Garam dan gula secukup rasa

minyak utk menumis

Cara-cara membuat:

Rebus spaghetti sehingga masak dan toskan. masukkan sedikit minyak masak dan garam.ß cmne nk tau die masak??ala…..agak2 lembut tu da masak la tuh.

Sementara spaghetti masak, tumiskan bawang besar dan bawang putih sehingga kekuningan.

Apabila dah naik bau…masukkan tomato yg dipotong dadu tadi.

Masukkan juga daging cincang. Tunggu sehingga daging separuh masak. Perasakan dengan sedikit garam dan gula. ß masak ape pn aku suka buh gula..hahahah mcm mak aku gak =)

Setelah itu masukkan sos spaghetti dan tunggu sehingga mendidih.

Tak perlu tambah air yg banyak kerana daging cincang td pon dah mengeluarkan air.

Sedia untuk dihidang!!

**hidangan untuk 3 / 4 orang

*cadangan hidangan <-- hidangan aku tengahari td sebenarnya..hekhekhek =)

SELAMAT MENCUBA!!

shawl

2011-06-11T15:36:00.000+08:00

Haloo people out there! En3 kali ni aku nk share ngn korg style aku pakai shawl bila ke opis..bagi aku style ni simple n nice n senang nk applied..bukan ape…yela..bg someone yg bekerja mcm aku ni..mmg senang wearing something simple tuk buat kerja2 opis nti..al-maklumla..kerja macam aku ni bkn nye setakat duk ngadap depan pc jek…ade mase nye nye kne naik ngadap boss..opis bos plak bkn nye sbelah opis kami…kne pulak naik tangga nk g ngadap..secara xlangsung..ni adalah exercise aku mase bekerja..ade mase kene buat kerja2 PAP(pembantu am pejabat)..al-maklumla..PAP tempat kitorg ni very da malas rajin buat kerja..so kalau kami xrela hati g nganto-photocopy-highlight-sape yg nk buat semua tuh?harap PAP berjaman la baru memo2 aku sampai!

Ok~ok~ok berbalik pada cerita shawl td..bagi mereka2 yg xbiasa pakai shawl ni..kompom la akn rasa tercekik la~terbelit-belit la~tersimpul la~same la mcm aku dlu…wadduuuuhhhh payah amat oooooo……!!makan masa berejam wooo nk pakai shawl ni…tu xkira herot merot nya lg! tarik sini, senget blah sane.tarik sane, herot blah sini…huh!! (-.-!)..n yg sakit ati nye bila g opis tgk punch kad aku MERAH..!!waaa tensen gak mase tuh!

Tp tu dulu…sekarang ni senang jek nk pakai..!! < - - - dengan nada berlagaknya..hahahahha =) BAIKLAAHHHH aku tunjukkan pict aku wearing this simple style :

I'm wearing a anak tudung syiria + shawl putih mulus tuk dipadan kn dengan baju batik koporat fakulti aku.

How to applied?

Pakai anak tudung macam biasa

Kenakan shawl di atas kepala, pastikan sebelah panjang & sebelah lg pendek

Pinkan di bawah dagu. Tarik bahagian pendek & boleh pin kn kebahu.

Bawa pula bahagian yg panjang ke atas kepala dan pin kn dibahagian berhampiran telinga seperti gambar di atas.

Kemaskan bahagian dada & pin kn bahagian bahu supaya lebih kemas.

**jumlah pin yg digunakan = 4 biji

I'm wearing a black anak tudung ber'owning + shawl ala-ala pashmini yg nipis

How to applied ?

Pakai anak tudung macam biasa

Kenakan shawl di atas kepala, pastikan sebelah panjang & sebelah lg pendek

Pinkan hujung shawl yg pendek di bahagian berhampiran telinga & bawa bahagian yg panjang ke atas kepala & pinkan bersama hujung shawl yg pendek.

Ambil semula bahagian lebihan yg panjang & bawa ke atas kepala sekali lg & biarkan sedikit lengkungan di bahagian leher (membentuk ala2 tudung siti).

Kemaskan bahagian dada & pin kn bahagian bahu supaya lebih kemas.

**jumlah pin yg digunakan = 3 biji

I'm wearing a black shawl

How to applied?

Pakai anak tudung macam biasa.

Kenakan shawl di atas kepala, pastikan sebelah panjang & sebelah lg pendek

Pinkan di bawah dagu. Tarik bahagian pendek & boleh pin kn kebahu.

Bawa pula bahagian yg panjang ke atas kepala dan pin kn dibahagian berhampiran telinga seperti gambar di atas.

Kemaskan bahagian dada & pin kn bahagian bahu supaya lebih kemas.

**jumlah pin yg digunakan = 4 biji

Yang ni berangan jek..xde makne nye aku nk g opis pakai ribbon beso godang cmtu..hahahaha

Yg ni pon same..sebab shawl ni agak panas~pashmini jenis sederhana tebal~verangan je lebih

I'm wearing a purple anak tudung + shawl jenis kain net

How to applied ?

Pakai anak tudung macam biasa.

Kenakan shawl di atas kepala, pastikan sebelah panjang & sebelah lg pendek

Pinkan di bawah dagu. Tarik bahagian pendek & boleh pin kn kebahu.

Bawa pula bahagian yg panjang ke atas kepala dan pin kn dibahagian berhampiran telinga seperti gambar di atas. (biarkan sedikit lengkungan dibahagian leher

Kemaskan bahagian dada & pin kn bahagian bahu supaya lebih kemas.

**jumlah pin yg digunakan = 4 biji

i'm wearing a cokolat shawl - utk ke pasar n outing (kalau malas nk belit2) ~ ala-ala mak datin x??haha abaikan mata aku yg sedikit juling tu k!

shawl yg dh jadi tudung

How to applied?

Pakai anak tudung untuk keselesaan
Bentukkan hujung shaw menjadi segi tiga & kenakan di atas kepala.
Pinkan di bawah dagu.
Bawa bahagian shawl yg panjang ke atas kepala dan pin kn bersama dibawah dagu.
kemaskan bahagian dada dan pin kan ke bahu.

**jumlah pin yg digunakan = 3 biji

i'm wearing pink anak tunung jenis cotton yg dh di tetas bahagian belakang utk mendapatkan muncung di bahagian hadapan anak tudung + pink shawl

How to applied?

Pakai anak tudung macam biasa.

Kenakan shawl di atas kepala, pastikan sebelah panjang & sebelah lg pendek

Pinkan di bawah dagu. Tarik bahagian pendek & boleh pin kn kebahu.

Bawa pula bahagian yg panjang ke atas kepala dan pin kn bersama di bawah dagu dan selitkan lebihan kebahagian dalam..

Kemaskan bahagian dada & pin kn bahagian bahu supaya lebih kemas.

**jumlah pin yg digunakan = 4 biji

opss..ni bkn shawl ye.ni tudung..hehe =)

opss ni pn same..sila abaikan bibir ku yg agak terjuihh!ops!

yg ni tudung syiria..iklan jek hehe

oklah...tu jela info yg nk dikongsikan hari nih...!! chooww~~

1st try updated blog from Microsoft Word 7

2011-06-10T21:56:00.001+08:00

Memandangkan ni adalah my 1^st try meng'updated blog from micr word ni…so nothing to say..nothing pict to publish..no emotion to describe..n no no no so on….!

Keep smile =)~

perginya seorang yg bernama ABDUL FATAH ABDUL LATIF :(

2011-05-16T12:12:00.002+08:00

***receiving message***
"ko tau ke fatah ict ninggal?laki aku bgtau"
FROM : my opismate
DATE : 14.05.2011
TIME : 11.57 am

Tersentap aku tatkala membaca mesej dari opismate aku nih..antara percaya ataupun tidak..Terus aku hubungi si penyampai berita. Aku masih boleh tergelak² lagi, yela sememangnya aku langsung tak percaya dengan berita yg mengejutkan nih..'org lain kot', detik hati aku. Macam² yg aku tanya opismate aku :
* fatah a.k.a dagu panjang a.k.a john dagu ke?
*excident kt mana?
*kereta ape?honda dolphin:
*dia dengan sapa?
*bila?
*teruk ke? - - - -dll

Last² kami memutuskan akan menunggu hari isnin a.k.a hari ini la (16 mei 2011). Kalau betul berita yang kami dengar, pasti ada emel dari pihak Bahagian Perancangan Korporat Dan Antarabangsa (BPKA). Ini adalah pihak yg bertanggungjawab memaklumkan sekiranya terdapat kakitangan UPSI yg kematian sanak saudara ataupun kakitangan itu sendiri.

Aku mula tak sedap hati, apa aku buat serba tak kena..Lantas aku on FB dan terus ke page beliau..Ramai yg post di wall beliau, satu persatu post aku baca..BENAR!! YA ALLAH..dia da meninggal...innalillahhh...ucapan takziah aku ungkapkan kepada bakal tunang arwah dan juga keluarga arwah. Dan semoga kakak dan anak buah arwah yang sama-sama terlibat dalam kemalangan tersebut cepat sembuh. ~AL-FATIHAH~

Daripada cerita yang aku dengar, arwah yg memandu Honda Dolphin (WDA 94) meninggal dunia ditempat kejadian akibat cedera parah dikepala manakala kakaknya koma (telah sedar ketika blog ini dipublish) dan anak lelaki kakaknya patah kaki.Manakala dengan kuasa Tuhan anak buahnya yg berusia 3 bln hanya cedera ringan walaupon tercampak keluar dari kereta. Arwah dipercayai gagal mengawal kenderaan setelah tayar keretanya pecah mengakibatkan keretanya terbabas ke sebelah kiri jalan dan merempuh divider.klik link di bawah untuk berita lengkap :

*sumber drpd : harian metro
*sumber drpd : berita harian
*sumber drpd : kosmo!

Sebenarnya aku mula kenal arwah bila kami sama² berkursus WAJIB untuk pengesahan jawatan kami di UPSI kira-kira 3 tahun yg lalu. Dua tiga kali jugala kami berkursus bersama-sama. Seperti rakan² UPSI yg lain, kami bertukar² emel. Dan terus add YM masing². Dari situ jugak la kami banyak menghabiskan masa dengan chatting. Tiap² pagi pasti arwah akan menyapa diruangan chatting. Seronok berbual dengan arwah..arwah memang baik, hepi go-lucky, suka bergurau, menyakat org nombor 1!! Kawan² yg kenal dgn arwah memang senang dengannya..senyuman selalu dibibirnya. Bukan setakat berborak kosong, arwah rajin men'transfer' lagu² yg dia layan. Banyak..tapi masa tuh komputer aku takde speaker...so xsempat la aku nk dengar lagu² yg arwah bagi. Cuma 1 lagu yg aku transfer masuk dlm hp dan aku sgt layan lagu ni sampai sekarang.

Kami tidak pernah merahsiakan status kami. Arwah tau yg aku da berpunya (blom tunang lagi mase tu) dan aku pon tau yg die baru putus kapel. Memang fun chatting dengan arwah. Tp lama kelamaan kami mengurangkan aktiviti berchatting kami kerana kekangan kerja. Makin lama makin arwah menghilang. Rupa-rupanya arwah dah ada awex baru. Aku tumpang gembira dengan kebahagiaan arwah.

Kadang² bila kami terserempak (UPSI ni bukan la besar mana pon) arwah suka sakat aku. Arwah suka kata aku gemok, muka dh bulat, tembam..hhhaha memang pon..makin lama duk UPSI ni makin membulat badan aku..aku cuma kata "membesar bagai johan!" hahaha aku pon apelagi..kutuk dia jugak la..."eh ngata org plak...die tu lg..BONCIT!" hahah kami gelak jek..Sampai hari ini...setelah tiga hari pemergian arwah..aku sering teringatkan gurauannya. :(

Teringat pulak ketika kami sama² menghadiri kursus BIROTATANEGARA (BTN) di KEM KAKI BUKIT, PERLIS. Kami melalui Gua Kelam untuk sampai ke kem. < - - - lokasi filem JANGAN PANDANG BELAKANG CONGKAK tuh....!! Masa kursus kat sini sgt la padat jadualnya yg membosankan dan memenatkan - kursus kenegaraan - paham² jela skemanya. Kami buat hal masing². Sampai masa nak balik, setelah 5 hari (kalau tak silap) kami berkampung di perlis, kami pun dibenarkan pulang dan menunggu keputusan kursus samada LULUS @ GAGAL. Dalam perjalanan balik,nak dijadikan cerita bas yg sepatutnya mengangkut kami balik ke UPSI parking agak jauh dr kem..bukan agak...memang jauh le.....Sekoyong-koyong tubuh aku yg kurus (ketika itu la) ni mengangkut beg baju aku yg sangat la berat..entah ape la gamaknye yg aku isi..hahah nasib baik lah arwah datang menolong.Berpeloh-peloh arwah mengangkut beg aku..jauh tu..dalam 2 km jugak la...kesian aku pada arwah,sempat lg kami ambil gambar dlm GUA KELAM tuh..tp xsempat aku nk mintak dr die.

AHH SUDAHLA TUH...sama-samalah kita sedekahkan AL-FATIHAH buat arwah ABDUL FATAH ABDUL LATIF. Semoga rohnya dicucuri rahmat, tenang menghadap ilahi dan ditempatkan dikalangan orang² yg beriman. Kami disini pasti merindui gelak tawamu..Buat bakal tunang arwah,sabarlah,bertabahlah dan redha dgn ketentuan ilahi ini. Aaku nampak ko seorang yg tenang menghadapi ujian ini. Tapi dalam hati tu hanya ko n Tuhan je yg tau seksanya kn...sentiasa mendoakan arwah ye DINA..

Dan terakhir kalinya.. ni la gambo emel dari pihak BPKA yg aku sebut seawal cerita tadi.

hok alohh!!!

2011-05-16T09:07:00.000+08:00

huiissshhh blog nihhh......selepas die meng'gelong'kan diri nya..banyak pulak aplikasi yg aku da hupdate ilang secara automatik nye!!aissshhhhhhhhh lotih la mak mcm ni nyahhhhhh!!!!

blog goblok!! <- - - - - marah sungguh nih!! o.0

Novel Kasih Yang Suci a.k.a Drama Nora Elena TV3

2011-05-10T14:47:00.001+08:00

Sinopsis Kasih Yang Suci

Sepuluh tahun yang tahun lalu, kesucian Nora Elena dinodai. Andai masa boleh diulang kembali, pasti jiwanya tidak punah. Tapi dia sedar, takdir hidup tidak memihak kepada sesiapa. Saiful Idham, tunangnya pergi kerana tragedi ini. Tiba - tiba muncul Seth menawarkan diri untuk menjadi suaminya. Nora Elena keliru...

Ternyata doa Seth dimakbulkan. Sepuluh tahun dia menjejaki gadis itu. Nora Elena, cinta yang bermula dari pandang pertama. Namun kenyataan tidak seindah impian. Hangatnya asmara Seth, namun hanya dia yang terbakar sendiri. Rasa cinta isterinya tidak dapat disentuh walaupun hakikatnya mereka berkongsi ranjang yang sama. Jiwa lelakinya merintih. Nora Elena bagai bayang - bayang yang tidak dapat dipegang.

"Hakikatnya, aku suami dan kau isteri. Perkahwinan ini adalah simpulan mati. Hanya maut yang akan memisahkan kita berdua," tegas Seth

Tapi mengapa Elena menjadi wanita asing dalam perkahwinan ini? Rahsia yang selama ini disimpan kemas akhirnya terbongkar. Sebenarnya...Sethlah lelaki durjana itu. Menodainya atas alasa kerana kasihnya yang suci! Benarkah?

Lelaki adalah nafas itu dan wanita adalah nadi jiwa...saling memerlukan dan mencintai. Dan cinta itu maknanya saling dan menerima.

Nora Elena akhirnya reda menerima Seth. Dia tidak akan menoleh lagi kerana lelaki itulah syurganya di akhirat nanti.

ME SAYS :

::B:E:S:T::

mmg best novel ni!
~
siyes!!
~
ni antara nOvel yg aku baca setiap helaian sampi habis..~~selama ni aku baca bab 1 and bab terakhir jek~~.
~
KANTOI!!
~

Start semalam (9 Mei 2011) jam 7 ptg..cam biasa la duk melangut depan TV3 pas blik keje.d~~a mmg TV3 n TV2 jek siaran yg ade kt umah aku tuh..hehe~~..sebenornye tak sabo nk nengok ceghite CINTA ANTARA KITA..tup-tup semalam ceghita lain pulok!!

*~~terkeluo pulok slang perok aku nih..maklumla semenjak 3 tahun duk perok ni kan....~~

Dah-dah sambung balik! mcm xcaye pulok cerita CINTA ANTARA KITA tuh da habis...yela cAm tergantung plak jalan cerita nya...ahhh nasib lah tuh...

- - - > NORA ELENA..eh eh eh mcm knl jek nama nih.....kt mne erkkkkk......dok mikior~mikior~mikior~owhhhh novel KASIH YANG SUCI tuh.....BTW xsabo nk nengok petang nih!! tunggu...i'm coming home~i'm coming home~

Pelakon Drama Nora Elena terdiri dari Siti Saleha sebagai Nora Elena, Aaron Aziz sebagai Seth Tan, Wan Sharmila sebagai Yvonne, Zul Ariffin sebagai Eid dan lain²..ni kira watak² utama dalam crita nih..

ENJOY!!

Heliza Helmi - Cuma Aku

2011-05-09T14:00:00.001+08:00

edisi pertunangan b ♥ y

2011-04-29T14:47:00.001+08:00

HALU²....!!cerita da basi kot...tapi baru nk de mase hapdet nih..anggap jela baru semalam aku bertunang erk..hehe

weollss deside nk bertunang ni dh lame dh..semenjak dua tahun lepas kalau xsilap...almaklumla..bila da tunang ni semangat la sikit nk kumpul duit tuk wedding of da year kitorang nanti..~~ececececec wedding of da year tuh!!xtahan..kuat berangan nih!!~~..tp hasrat tu tertangguh-tangguh coz byk plak hal nye...yela KITA CUMA MERANCANG, TUHAN YANG MENENTUKAN SEGALANYA..pape pn aku redha n terima ketentuan ni..
-

weoolls declare tuk kapel on 19 Sept. 2006 jam 9.30 pm (kalau xsilap aku) walaupun weollss da kenal sejak tahun 2003 lagi..

-
so kali ni weoolss deside tuk bertunang pn pada tarikh yg same...waktu jek xsama k...aku bincang la ngn family..diorg ok!aku pn ape lg..mesti r suka ! kebetulan plak tarikh tuh aku masih cuti hari raya..so weeoolls ditunangkan pada 19 Sept. 2010..hari yang sama kami buat majlis merisik + bertunang...senang n jimat masa n segalanya kot..al-kisahnye aku pn dapat la dua bentuk cincin seperti dibawah
|

▼

yang 3 line tuh cincin merisik..yang ni Mr. Fiance g beli ngn adik die..~~suprise la kunun~~..yang de batu tuh kami g beli berdua..jenuh la nk memilih time tuh..semua cun! harga dua bentuk cincin ni almost RM700 ++ la jugak...~~duit Mr. Fiance xpela kot bli yg mahal ckit~~...opss!
-
-
-
-
-

-
sebelum tarikh yg dijanjikan untuk dipertunangkan..aku pn buat la persiapan ckit² sejak raya pertama lagi...orang sebuk beraya aku plak sebok wt persiapan bertunang..banyak barang aku bli last minit..mmg agak kelam kabut..so nasihat aku pada yg nk tunang tu prepare la awal²..mane nk siapkan langsir bilik la..decorate hantaran lah..alter baju yg agak gelebeh la..mcm² la..!!nasib baik la semua satle mase hr majlis..dibantu oleh my bff n ADIK AKU! die jugak la yg jahit baju aku
-
-
-
-
-
-
tiba hari majlis tu plak..LAST thing yg kene buat adalah sireh junjung..pagi² lah aku bangun tuk siap kn sireh junjung tuh..nasib baik lah aku teringat nk suruh adik aku nih beli bunga segar..kalau tidak entah jadi apela sireh junjung aku tuh..hari majlis tu jugak la baru teringat nk pinjam dulang pahar..aiisshhh mmg serabut cikitla pagi sebelum majlis tuh..weoolls deside majlis tuh buat selepas zuhur...aku da xmasuk campor hal masak memasak dah..mak bapak aku satle kn..termasuk kos nye..alhamdullilah..!

ni sireh junjung hasil tangan aku n adk aku

-
-
-
jam da kul 12lebih..aku xsiap ape² lg...cepat² aku g mandi! aku solek sendiri..jimat kos kt ctu...ala solek lebih kurang suda..adik aku yg tlg dandan kn rambut aku hr tuh
|

▼

mase nih rombongan Mr. Fiance baru je sampai...cepat² la kami menata rias sesungguhnya...tepat² time aku satle pakai layah..diorg pn nk sarung kn cincin...kelam kabut kemas bilik..haha

akk ipo die yg sarung kn cincin nih

alhamdullilah....satle suda majlis aku...layan jela gambo² aku k!

yang ni hantaran dari pihak aku

ni dari pihak lelaki

sebahagian rombongan pihak lelaki

aku ngn duit hantaran

si dia

bunga dr Mr. Fiance

last sekali...weoolllss

tq pd famili yg nyk support mase majlis nih!!

blur+penat+senak=mcm² ade...

2011-04-28T16:35:00.002+08:00

ssh tul nk pilih warna tema tuk wedding aku nih...tnye kt mr. fiance pn bkn nk bg respon yg best...nk follow jek keputusan aku...aisshhh ikut ati aku nk aje aku wt tema ni
- - ->

tp.....mr. fiance ni bkn nye putih sgt pn nk amik kaler yg 'MARREM' mcm ni ..hahahah maklum le...die kn agak 'putih ke IRENG-IRENGAN'...opss sori b...terkutuk awak plak..hehe

Akad nikah plak plan nk wt kaler ni

- - - >yg wrna peach tu..peach ke pink tuh??nth..mata aku pn da kero...hahah!!

adeeehhh mls nk review lg...ade mse nti hapdet lg e..!
-

and ade mase nti aku hapdet pasal majlis pertunangan aku erkk...xsempat la nk hapdet pape..tungguuuu

*eh lupa lak nk bg translate tuk perkataan jawa hr ni
1-marrem=kaler yg agak terang benderang
2-ireng = hitam

19 SEPT~

2010-09-08T15:33:00.001+08:00

Tarikh apekah itu?? setelah 4 tahun berkapel..akhirnye......

G.A.D.I.S.K.U~by SEARCH

2010-09-08T10:51:00.001+08:00

Gadisku
Seri mewangi bagai disiram selautan kasturi
Gadisku
Terindah padamu kerna tak pernah meminta selain cinta
Dialah gadisku (selalu) selama-lamanya

Tak peduli kata orang terhadap dirinya
Aku tahu dia gadisku
Tak peduli nista yang terlempar padaku
Dia tahu dia gadisku

( 1 )
Cinta kan bermakna jika sama saling memahami
Cintaku bercahaya jika disulami cinta suci

Gadisku...

Dikaulah hidup ini rangkap tak bermaya
Dia datang membawa harapan
Di kala hari-hariku menjadi gelita
Dia datang membawa cahaya

( ulang 1 )

Read more: http://www.liriklagumuzik.co.cc/2008/10/lirik-gadis-ku-search.html#ixzz0ytyWlV00

AKU DAPAT DUIT RAYE??

2010-09-07T16:27:00.000+08:00

hahahah amacam?? caye x??muahahha jgn xcaye yer..tq la my boss...luv u lah...

td pagi jumpa die sbb nk bg segala macam memo tuk failing..tergerak plak aku nk tanye bila die start cuti..die kate :

"Esok, awak cuti bila?"

"Khamis Dr. Awalnye Dr. cuti...? hehe" padahal dalam ati aku 'jgn lupa duit raya sy ye Dr..hehe' sambil tersengih² berangan kan nk duit raye..

- - - - - - - - - - -

then baru sat td die call tanye..

"Ade memo tuk sy x?"

"Ade²..jab sy naik" padahal dlm hati da berharap nih...hahahhaha

- - - - - - - - - - -

aku pon bagi la segala bagai memo n ntah surat pape ntah...

dan² die hulur satu sampul yang die buat sendri...

"Nah duit raya awak..x kawen lg kn..."

"eh ade gak ke Dr..?? hehe kalau mcm tu xjadi la kawen taun depan" muahahhahahha

TERGELAK aku time tuh...ade ke aku bleh cakap mcm tu..kantoi suda....boss aku pon tergelak sama...cett!!

Pape pon SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI, MAAF ZAHIR BATIN to PROF. MADYA DR. ISMAIL ZAINOL (mcm la die leh baca post ni kn??hehe)

opsss...brp RM??hehe rahsia.......cukup lah tambang bas balik BP n balik TM pas raye nti...

ALHAMDULILLAHH...:)

2010-09-07T13:21:00.000+08:00

cam lawak plak bila aku de blog...hahah aku ni bukan nye pandai nk mengarang ayat pon..nk cakap pon berterabo ni lg kne mengarang...muahahha

SEMPENA BULAN YG MULIA INI (da nk raye da pon)..

kami sekeluarga memohon ampun dan maaf seandainya ada terkasar bahasa dlm berbicara & perlakuan kami, mohon di halalkan segala yg termakan dan terminum, semoga AIDILFITRI tahun ini lebih bermakna & semoga ALLAH merahmati & memberkati kami sekeluaga..amiinn

JGN LUPA DTG KE RUMAH YE...

from :
KARDI B YAHMIN
SITI MARIAM ABD JALAL
NAZIA EZRIEN
NAZIA IZATI
MUHAMMAD SALLEH
NAZIA FAZLIN

p/s : 0-0 babe!! ♥ u all

28 RAMADHAN punya cerita~

2010-09-07T09:34:00.000+08:00

assalamualaikum wbt...

today dah 28 RAMADHAN 1431H, tinggal 2 hari lagi nk RAYE!! yang best nye...setakat hari ni puasa aku full lg!! muahahahhah best²!! kepada sesape yg WAJIB batal kn puasa tuh...jgn lupa ganti yerk...

esok baru aku nk balik kg. Balik kerja trus g Bukit Jalil then ♪ balikk kammppuunngg♫...Nasib baik jugak la hr tuh (26-31 OGOS) balik kg dh satle kn semua.. (90% jela kot yg satle...)

1-BAJU RAYE - tema purple ♥
-baju raye abah - da bli, walaupon abah kate xpayah la bli..baju tahun² lepas kan ade lagi...aku cakap " xpela..tu tahun lepas punya..tahun ni baju baru laa.."

-baju raye mak - mak ngah buat, hari tu balik kg..MAK ckp tinggal jahit sembat tang tangan n bawah baju je

-baju raye mok - pandai la die bli sendri...da keje kn..hohoho

-baju raye soleh - hr tu tnye kt die "ko nk bli sendri ke nk bli saing aku? klu nk bli sendri aku bg duit je (baik nye kakak ni).." nasib baik die kate nk bli ngn aku..bleh aku pilih yg murah² ckit...hahahaha tp pilih punya pilih...xdela murah pon..RM80 gakkzz....

-baju raye adik - baju dak kecik ni jek blom bli..last puasa kang baru g tgk..klu susah sgt..ko pakai baju aku jela dik..nasib baik same saizz....

- baju raye aku?? lame dh aku bli....tunggu pakai jerkk! hahaha

2-LANGSIR
- tahun² lepas punya elok lagi..recycle jek la..balik 9hb nti baru aku pasang...

3-MOP LANTAI
- satle....jenuh aku menyental!!maklumla..umah atas tu mmg xterbela...time raye ni jela berjengah...nk harap hari² biasa...erm...SAWANG!!

4-BILIK ATAS
- bakal jadi bilik aku...muahhaha padan muka adik aku (berbulu ngn aku lah tuh) yela..dulu bilik tu die yg duduk..sejak kami dua bradik ni da kerja..bleh plak bilik tu jd stor.Yela dulukan banjir besar..umah bawah masuk air paras pinggang..umah atas jer yg selamat..semua duk angkut masuk bilik tuh..sejak dr tu la bilik tu jd stor....jenuh aku alih² kn katil n perabot² dlm tuh...

5-TINGKAP
-letih woo aku lap semua tingkap² kat umah tu...buaanyaaakkk! maklumla...umah besar (besarlahh sgt!!)..tingkap umah atas..bawah..bilik..dapur jek xsempat nyental (sorila mak..mak tlg la sental yg kt dapur tu erk..)

6-SARUNG KUSYEN
-haah!! baru teringat!xbli lg..........adeh...nk pakai yg lame?yg lame pon da berkulat!bli baru lg....$ $ $

DLL~~
-ni bende remeh²...9hb kang balik kg..tgk pape yg perlu bli..waahh $ $ $ lg....