Lupus y Salud

MEDICAMENTOS Y EFECTOS SECUNDARIOS: SÍNTOMAS Y ESTRATEGIAS

2013-07-24T13:26:00.001-07:00

Algunas estrategias para los posibles síntomas en el paciente con LES, casi siempre debidos a los medicamentos, son:

Anorexia (pérdida del apetito)

Hacer comidas ligeras, frecuentes: en vez de realizar 3 comidas fuertes, hacer 5 comidas menos pesadas.
Aumentar valor nutrimental de los alimentos añadiendo mantequilla o margarina, leche, crema, queso, aderezos, miel, mermelada, azúcar, frutas secas.
Si no se apetecen sólidos, puede probarse dieta líquida (jugos y néctares, caldos y consomés, sopas en crema, malteadas o licuados, gelatina, helado, purés de frutas, etc.)
Limitar agua entre comidas.
Preparar alimentos atractivos al olfato y vista.
Procurar tener un ambiente relajado durante la comida.
Comer abundantemente cuando se tenga hambre.

Náusea

Preguntar al médico sobre el posible uso de antieméticos (pueden ayudar a controlar náusea y vómito).
Limitar el consumo de alimentos grasoso, picantes, irritantes, muy dulces, muy condimentados, o con olores fuertes.
Comidas ligeras y frecuentes.
Comer despacio.
Limitar el consumo de demasiados líquidos en las comidas.
Descansar después de comer para ayudar a la digestión: hacerlo sentado.
No acostarse después de comer (al menos 1 hora)
Evitar comer en habitaciones con olores fuertes, ventilar.
No forzar la alimentación.
Usar ropa cómoda, holgada.

Vómito

No tomar ni comer nada hasta sentirse aliviado.

Controlado el vómito, pueden tomarse líquidos claros (caldos o consomés sin grasa, jugos de fruta colados y sin pulpa, limonada, naranjada, gelatina, miel, té, paletas heladas de agua, nieve de frutas…).

Si se retienen bien los líquidos claros, probar dieta líquida.

Aumentar el consumo gradualmente hasta llegar a una dieta blanda.

Ulceración en la boca

Consumir alimentos de consistencia blanda, suaves, fáciles de masticar y deglutir.
Cocer los alimentos para suavizarlos; evitar alimentos crudos.
Licuar o triturar los alimentos, hacer purés.
En caso de que las molestias sean severas: dieta líquida.
Temperaturas: no muy caliente ni muy frio.
Evitar irritantes: ácidos, picantes, muy salados, de textura gruesa, rasposa o cortante.

Xerostomía (boca seca; falta de salivación, saliva muy espesa)

Aumentar “humedad de los alimentos”: añadir salsas, caldos, jugo de carne.
Alimentos ácidos o dulces estimulan salivación (evitarlo en caso de ulceración).
Chupar paletas, dulces o masticar chicle puede estimular la salivación.
Preferir alimentos suaves, blandos, que no se necesiten masticar mucho y sean fáciles de deglutir.
Mantener agua al alcance en todo momento y dar pequeños sorbos frecuentemente.

Finalmente es importante prevenir las posibles complicaciones a futuro en el paciente con LES:

Osteoporosis

La osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven “porosos” y, por lo tanto, frágiles. Puede ser una complicación del paciente con LES debido al uso de corticoesteroides durante un largo periodo. Las medidas nutricionales preventivas consisten en el consumo de suplementos de calcio (1000-1500 mg/día) y vitamina D (100-500 mg/día). Adicionalmente, debe limitarse el consumo de cafeína y alcohol, ya que estos favorecen la desmineralización ósea.

Aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares

La aterosclerosis es una condición en la cual se depositan grasas en las arterias, de manera que las ocluyen y provoca un aumento en la presión arterial. Esta hipertensión arterial puede resultar en un daño a nivel renal a largo plazo. Las medidas preventivas para estas alteraciones incluyen la reducción en el consumo de grasas (especialmente saturadas), no tabaquismo, consumo adecuado de vitaminas y minerales antioxidantes y el mantenimiento de un peso corporal adecuado. Puede ser necesaria una restricción de sal si el paciente ya presenta hipertensión.

Conclusiones

La evaluación nutricional a fin de proporcionar al paciente la orientación e cuanto a lo que debe de comer y de evitar es recomendable desde el momento del diagnostico y antes de iniciar el uso de algunos medicamentos, con esto podemos lograr la prevención de deficiencias de nutrimentos que puedan causar como consecuencia, algún daño crónico a algún órgano o sistema.

Bibliografía:

Lupus Eritematoso Sistémico: Las preguntas más frecuentes.

Dr. Lucio Ventura Ríos (Reumatólogo Adscrito al Hospital Central Sur de Alta Especialidad PEMEX, México, D.F.)

Editoral PRADO

Primera Edición 2010

ALFALFA Y LUPUS: POR QUÉ NO CONSUMIRLA

2013-07-22T20:19:00.000-07:00

Las hojas de alfalfa son POSIBLEMENTE SEGURAS para la mayoría de los adultos. Pero el comer semillas de alfalfa por un largo tiempo PROBABLEMENTE NO ES SEGURO. Los productos de semillas de alfalfa pueden producir reacciones que son similares a las de la enfermedad auto inmune llamada lupus eritematoso. La alfalfa puede también hacer que la piel de algunas personas sea más sensible al sol. Use protector solar cuando esté al aire libre, especialmente si es de piel clara.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: El consumir alfalfa en cantidades mayores de las que se encuentra en los alimentos POSIBLEMENTE NO ES SEGURO durante el embarazo y la lactancia. Hay algunas pruebas que indican que la alfalfa puede actuar como estrógeno y esto podría afectar el embarazo.

Trastornos “auto-inmunológicos” tales como múltiple esclerosis (MS), lupus (lupus eritematoso sistémico, LES), artritis reumática (AR), u otros: La alfalfa podría hacer que el sistema inmunológico sea más activo y esto podría empeorar los síntomas de las enfermedades auto inmune. Existen dos informes de pacientes con LES que sufrieron una reaparición de los síntomas después de haber consumido semillas de alfalfa por un largo tiempo. Si tiene alguna de estas enfermedades, es mejor evitar el consumo de alfalfa.

Trastornos sensibles a las hormonas como cáncer de mamas, cáncer uterino, cáncer de los ovarios, endometriosis o fibromas uterinos: La alfalfa podría tener un efecto como estrógeno. No consuma alfalfa si tiene una enfermedad que podría empeorar con la exposición al estrógeno.

Diabetes: La alfalfa podría bajar los niveles de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y toma alfalfa, controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre.

Trasplante de riñón: Hay un informe de un rechazo de trasplante de riñón después del uso por tres meses de un suplemento que contenía alfalfa y cohosh negro. Es más probable que este rechazo se deba a la alfalfa y no al cohosh negro. Hay cierta evidencia que indica que la alfalfa puede reforzar el sistema inmunológico y esto podría disminuir la eficacia de la ciclosporina, el medicamento que se usa para evitar el rechazo de riñón.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Serias

Warfarina (Coumadin)

La alfalfa contiene grandes cantidades de vitamina K. El cuerpo utiliza la vitamina K para ayudar a la coagulación de la sangre. La warfarina (Coumadin) se usa para retardar la coagulación sanguínea. Al ayudar a la sangre a coagular, la alfalfa podría disminuir la eficacia de la warfarina (Coumadin). Asegúrese de controlar su sangre con regularidad. Puede que sea necesario cambiar la dosis de la warfarina (Coumadin). Existen otros anticoagulantes como la ASPIRINA, entre otros.

Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Estrógenos

Grandes cantidades de alfalfa podrían tener algunos de los mismos efectos que el estrógeno. Sin embargo, incluso en grandes cantidades, la alfalfa no es tan fuerte como lo son las píldoras de estrógeno. El tomar alfalfa junto con píldoras de estrógeno podría disminuir los efectos de las píldoras de estrógeno.

Algunas de las píldoras de estrógeno incluyen los estrógenos conjugados de origen equino (Premarin), etinil estradiol, estradiol y otros.

Medicamentos que aumentan la sensibilidad a la luz solar (Fármacos fotosensitizadores)

Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a la luz solar. Grandes dosis de alfalfa podrían también aumentar la sensibilidad a la luz solar. El tomar alfalfa con medicamentos que aumentan su sensibilidad a la luz solar podría hacerlo aún más sensible al sol y aumentar las probabilidades de quemaduras solares y formación de ampollas o erupciones en el área de la piel expuesta al sol. Asegúrese de usar protector solar y ropa de protección cuando pasa tiempo bajo el sol.

Algunos medicamentos que producen fotosensibilidad incluyen amitriptilina (Elavil), ciprofloxacina (Cipro), norfloxacina (Noroxin), lomefloxacina (Maxaquin), ofloxacina (Floxin), levofloxacina (Levaquin), sparfloxacina (Zagam), gatifloxacina (Tequin), moxifloxacina (Avelox), trimetoprim/sulfametoxazola (Septra), tetraciclina, metoxsalen (8-metoxypsoralen, 8-MOP, Oxsoralen) y Trioxsalen (Trisoralen).

NOTA: Tengo entendido que el plaquenil (hidroxicloroquina) aumenta la sensibilidad a la luz solar. Supongo pasa algo similar con la cloroquina.

Medicamentos que debilitan el sistema inmunológico (Inmunosupresores)

La alfalfa puede aumentar la actividad del sistema inmunológico. Al aumentar el sistema inmunológico, la alfalfa podría disminuir la eficacia de los medicamentos que disminuyen el sistema inmunológico.

Algunos de los medicamentos que debilitan el sistema inmunológico incluyen azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporina (Neoral,Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolato (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisona (Deltasone, Orasone), corticosteroides (glucocorticoids) y otros.

Píldoras anticonceptivas

Algunas píldoras anticonceptivas contienen estrógeno. La alfalfa podría tener algunos de los mismos efectos que el estrógeno. Pero la alfalfa no es tan fuerte como el estrógeno en las píldoras anticonceptivas. El tomar alfalfa junto con píldoras anticonceptivas podría disminuir el efecto de las píldoras anticonceptivas. Si toma píldoras anticonceptivas junto con alfalfa, use un método adicional de control de la natalidad tal como un condón.

Algunas de las píldoras anticonceptivas incluyen etinil estradiol y levonorgestrel (Triphasil), etinil estradiol y noretindrona (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7) y otras.

Otros nombres para la alfalfa

Feuille de Luzerne (hojas de alfalfa), Grand Trèfle, Herbe aux Bisons, Herbe à Vaches, Lucerne, Luzerne, Medicago, Medicago sativa, Phyoestrogen, Phyto-œstrogène, Purple Medick, Sanfoin.

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DEPRESIÓN

2013-07-02T19:33:00.001-07:00

En la DEPRESIÓN un simple "ánimo" "todo va a estar bien" "tú eres fuerte" no es suficiente puesto que la

depresión es una enfermedad no un estado de ánimo como lo es la tristeza.

Sé que es difícil contar con otro diagnóstico aparte de lupus, fibromialgia, etc., sin embargo como puedes leer se trata de que a nivel cerebral, ciertas sustancias no están actuando correctamente y ese es el papel de los antidepresivos, nivelar esa cantidad para sentirte mejor.

Ahora bien a nivel del sistema nervioso central, se puede relacionar la depresión con alteraciones en los niveles de neurotransmisores, puede llegar a hacerse crónica o recurrente, y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y lacapacidad para afrontar la vida diaria.

En su forma más grave, puedeconducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad demedicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.

Aunque, indudablemente, la baja en los niveles deneurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina estáninvolucradas en la depresión, también existen otras sustancias cuyasaltas o bajas pueden ser causantes de estados depresivos. Nos referimos a las hormonas. Las hormonas son sustancias secretadas por las glándulasendocrinas como la pituitaria, la tiroides o las adrenales, y cuya función es la de regular procesos tales como: el metabolismo, elcrecimiento,y la reproducción.

Se ha demostrado que las personas deprimidas presentanuna respuesta pobre a las sustancias que estimulan

la secreción de varias de estas hormonas, entre ellas la hormona del crecimiento y lahormona estimuladora de la tiroides.

SUBE Y BAJA

2013-05-21T01:17:00.001-07:00

Recuerdo que cuando era pequeña disfrutaba tanto jugar en el sube y baja, cuando me tocaba el turno de ir subiendo, recuerdo que el aire acariciaba mi rostro y al momento de ir bajando el mismo aire despeinaba mi cabello, de repente el amigo maloso que te dejaba arriba a bastantes metros, y entraba el temorcín, ¿a qué? ni idea, ¿que se rompiera? ¿que me dejara toda la eternidad arriba y jamás volviera a bajar? No lo sé, pero es un buen recuerdo ya sea que me tocara arriba o me tocara hacer a mi la maldad de dejarlos suspendidos un buen momento.

Ahora el sube y baja gira en torno a las emociones, lo cual llega a colmarme la paciencia. En una ocasión, a punto de unas merecidas vacaciones, ¿cómo jodidos es posible que me sienta triste, desganada, que si pudiera cambiar mi vuelo (sin un cobro extra, claro está) lo haría?.... Entonces me quedaría en casa, me refundiría en cama, escucharía mis canciones favoritas y escribiría todo el mar de emociones que me atormentan. Leería sin parar a Jorge Bucay y entraría de vez en cuando al chat para contactarme con mis amigos.

Algunas dicen que es el lobo estúpido, que gusta de jugar con las emociones, un día puedes estar feliz y al día siguiente algo triste, tipo bipolar.....ja! sin ánimo de ofender a esa gente.

Mientras tanto, escribe, disfruta, permítete sentir y sobre todo permítete vivir.

¿CÓMO ES MI VIDA CON LUPUS?

2013-05-21T01:07:00.000-07:00

Me atrevo a asegurarte que es muy diferente a cuando no acechaba en esa vida antes sana, también me atrevo a decirte que no es una vida como la gente sana tiene, es una vida totalmente diferente y muy difícil., en la que cada día es un reto, porque no se sabe cómo transcurrirá el día, si habrá dolor articular/corporal o no, fatiga o no, tristeza extrema o no y de repente la familia que no apoya como el paciente con lupus quisiera, para que esta vida se volviese menos difícil. Es por ello que aun doliendo el poco apoyo familiar, teniendo dolor la mayor parte del tiempo, estar triste, casi deprimido, es necesario decidirse y a partir de hoy buscar nuevas formas para que seas feliz, para que esa vida sea una vida plena y feliz con lo que tienes y no anhelar algo que no está en tus manos. Se te permite llorar, estar triste, maldecir si gustas, pero después de eso, levántate, sécate las lágrimas, agradece a la vida y comienza con tu lista de proyectos pendientes que alguna vez dejaste atrás por causa del dolor, la fatiga y comienza a dar pasos pequeños, comienza a sonreír poco a poco, ya después vendrás una risa hermosa... Dios te bendiga y te de la fortaleza necesaria para cumplir tus metas ❤

By: Anabel.ChR

Frases, pensamientos: Quizás encuentres algo que te sirva.

2013-05-19T16:18:00.002-07:00

Me considero amante de la escritura, la utilizo cuando me siento mal, muy contenta, indiferente, etc. Busco citas en internet, en libros y dentro de mis clases, algo que me llame la atención o haya hecho click en mí lo escribo, me gusta citar a quienes me han dado algo bueno para continuar con mis días y/o con mi vida... Espero que como yo, encuentres un pasatiempo que te haga olvidar los malos momentos, los dolores, espero te ayude leer, o el escribir.

No olvides buscarnos en FACEBOOK: LUPUS emociones y mi salud.

En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo...
Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda
la diferencia. -Robert Frost-

No necesito amigos que cambien

cuando yo cambio y asientan cuando yo asiento.

mi sombra lo hace mucho mejor. -Plutarco-

Yo soy yo y mi circunstancia. -José Ortega y Gasset-

La muerte es una quimera: porque mientras yo

existo, no existe la muerte; y cuando existe la muerte,

ya no existo yo. -Epicuro-

Encuentro tanta diferencia entre yo y yo mismo
como entre yo y los demás. -Michel Eyquem de Montaigne-

Dime amigo: ¿La vida es triste o soy triste yo? -Amado Nervo-

Quien no haya sufrido lo que yo,

que no me de consejos. -Sófocles-

Habla para que yo te conozca. -Sócrates-

Si precisas una mano, recuerda que yo tengo dos. -San Agustín-

Yo creo que es mejor pensar que Dios no acepta sobornos. -Jorge Luis Borges-

Historia de una valiente

2013-05-15T21:41:00.001-07:00

Mi nombre es Gabriela Richkarday. Tengo 37 años y tengo 3 hijos. 15, 13 y 2 años y medio respectivamente. Fui diagnosticada hace dos años. Ha sido difícil pero he aprendido a no dejarme vencer y valorar mas mi vida, porque tengo tres personitas que dependen de mi, y aunque no lo demuestran pero se que les duele verme así. Se me ha caído el 70% de mi cabello, por lo cual tengo que usar sombreritos. Tengo un trabajo de 7 horas diarias, gracias a Dios no es un trabajo pesado, porque hay días que me siento fatal. Sufro de depresiones regularmente pero me encomiendo a Dios y salgo de ellas. Esta enfermedad me ha enseñado muchas cosas.Una de ellas es a valorar cada día de mi vida. Otra a valorar quienes son realmente tus amigos que te dan palabras de aliento y perdonar a aquellos que se alejan de ti. La lucha de cada día se la dedico a mi madre que era la mujer a quien mas adoraba y que fue una guerrera hasta el ultimo día de su vida. Ella falleció de cáncer. Pero yo se que ella me mando a mi lupita (así es como ella se llamaba) ella nació 1 año después que ella falleció y la que me hace que me levante aunque me sienta fatal. Agradezco a mi esposo, mi padre, hermanos sus atenciones conmigo porque sin ellos no se que fuera de mi.

Hace 11 años

2013-05-10T23:41:00.001-07:00

Hola Anabel esta es mi historia espero sirva para que más y mas personas conozcan el difícil proceso que los que padecemos LUPUS tenemos que vivir.

Nos lo comparte nuestra hermana de lucha Luz Sosa.

Tengo 39 años y hace 11 aproximadamente comencé a notar cambios muy en mi organismo pero como suele pasar no le di la mayor importancia. Comenzaron a inflamarse los ganglios linfáticos de manera por demás exagerada,presentaba fiebres sin motivo aparente, caída de cabello,perdida de peso y dolores articulares insoportables. Iba al medico y me realizaban estudios pero obvio como no eran estudios específicos pues no salia nada fuera de alguna infección y así. Me extirparon los ganglios del lado izquierdo del cuello y los resultados arrojaron una linfadenitis crónica . Y para mi desgracia los médicos se conformaron rápidamente con ese diagnóstico asegurando que con medicación mejoraría. Y si mejoré por un lapso de 1 año aproximadamente todo parecía estar mejor cuando un día simplemente no me pude levantar de la cama era tanto el dolor que no quería saber de nada me internan de urgencia y gracias a la doc. Que me recibió en el ser de urgencias me canaliza con un internista Dr. Julio Cortes Hernández él al ver todos los síntomas pide me trasladen a monterrey clínica #25 donde un grupo de médicos me explican que me tendré que quedar hasta que se realicen unas pruebas pues todo parece apuntar a que padece LUPUS y obvio ni siquiera entendía lo que pasaba entraban y salían me preguntaban cosas y en muchas ocasiones solo me observaban. Me sentía aparte de mal como un bicho raro al q todos veían y cuchicheaban y bueno pues resulta que pase varias semanas y diagnostico LUPUS desde entonces a luchar unos días bien otros,no tanto pero siempre con la fe de mañana estaré mejor, he pasado como todos cosas muy difíciles pues me ataco el hígado y tuve que luchar mucho para levantarme hoy en día he desarrollado esclerodermia también tomo un sin fin de medicamentos, pero el mejor es la fe la esperanza de que un día se encuentre la cura para que no haya mas personas que tengan que vivir lo que yo vivo. Pero agradecida con dios porque gracias a eso valoro más cada día que me permite despertar, con algunas limitaciones pero agradecida y siempre recordándome que yo le preste mi cuerpo al lupus y se tiene que adaptar el a mi no yo a el. Como dicen yo tengo lupus el lupus no me tiene a mi. Además agradecida porque mi familia y amigos nunca me han abandonado. Espero te sirva mi historia.

A los 23

2012-11-20T11:07:00.000-08:00

¿Quién imaginaría, y menos esperaría, que a los 23 años, justo la edad en que la vida le estaba sonriendo como nunca, una noticia inesperada llegaría a su vida?

En mi caso fue un hecho disfrazado, algo que nos sorprendió a todos: a mí y a quienes vivían alrededor mío.

Gradualmente mis habilidades se habían visto disminuidas. He dicho alguna vez que pasó de la noche a la mañana, pero no fue así. Poco a poco mis piernas habían dejado de responder como generalmente lo hacían, al igual que mis manos y mi capacidad cognoscitiva. Hacía algún tiempo ya que bañarse o cambiarse de ropa, levantar los brazos para intentar hacer una coleta, incluso sostener una cuchara o escribir una línea, ya fuera con un bolígrafo o con el teclado, resultaban una tarea titánica. Qué decir de mantenerme despierta y activa la mayor parte del día.

Lo peor de todo fue el cambio de personalidad: parecía que la niña, la adolescente, la muchacha… todas risueñas y alegres que por lo general habían existido, hubieran escapado o estuvieran escondidas en algún rincón del que no me dejaron noticias. En su lugar quedó una mujer amargada, fúrica, intolerante, un ser desconocido que tenía miedo de todo: de la lluvia, del sol, de los truenos, del viento…

Aquella niña que jugaba volibol, basquetbol, futbol, que trepaba a los árboles, que paseaba feliz en bicicleta, que aprendía enormes poesías completas en un santiamén, que obtenía los primeros lugares de aprovechamiento, que tenía decenas de amigos; aquella muchacha activa que era capaz de convocar a cientos de jóvenes, que contagiaba con sus ideas, que perseguía la justicia, que abogaba por los desamparados, aquella joven que era capaz de dirigir el trabajo de cientos de personas, que era perfectamente capaz de tomar decisiones importantes, de manejar enormes cantidades de dinero… todas ellas se convirtieron de momento en un ente flotante, en un ser incapaz de reconocerse a sí mismo, en alguien que no era capaz de dar un paso sin sentir que llevaba una tonelada de plomo encima, en una “cosa” incapaz de razonar, de tener un pensamiento claro, y, la gota que derramó el vaso: en alguien que no fue capaz, el día más patético de su vida, de hacer una simple suma…
…Y fue así como comenzó la historia. Siguió la visita al médico, después las pastillas “sin razón” y sin saber para qué. Llegó también la confusión, el interés inexplicable de los médicos, los análisis incontables, el efecto de las pastillas, la subida de peso, y finalmente el diagnóstico, y meses después, el despido del trabajo.

Después de eso vino lo obvio: la negación, la duda, el deseo de escapar. ¡Pero por supuesto que no es lupus! Y si es, pues…no, no, no, no me voy a dejar. ¿Y si no puedo ir a la playa nunca más? ¿Será que nunca voy a volver a jugar voli, o a practicar otros deportes? ¿Podré algún día tener hijos? ¿Alguien me querrá después de saber que estoy “enferma”? ¿Podré volver a trabajar con la misma intensidad? ¿Me voy a convertir en una carga para mi familia? ¿Me voy a quedar sin amigos? ¿Alguien entenderá de verdad cómo me siento? ¿Moriré joven? Seguro que sí, pues he visto demasiados casos… ¿Cuánto me quedará de vida? ¿Será que me voy a volver deforme como muchos…? ¿Y si mejor me callo, si oculto mi enfermedad para no tener problemas en mis próximos trabajos, o para que no me nieguen la oportunidad de trabajar? ¿Dios, mi vida jamás volverá a ser la misma!

Demasiadas dudas, demasiadas conjeturas y preguntas sin respuesta, lo que empeoraba la angustia.

Pero a final de cuentas, con el tiempo comprobé que “no hay mal que por bien no venga”. A partir de esta situación he recibido las mayores y mejores lecciones de mi vida; he aprendido a amar como no lo había hecho antes, aprendí a perdonar y a perdonarme, supe al fin que la vida no es regalada, y que si aún sigo aquí, debe haber una razón de peso para ello. A partir de esto comencé a VIVIR.

Después de eso pude hacer lo que había dejado pendiente por años: estudiar mi carrera, cosa que no resultó fácil, en absoluto, pero lo logré. He aprendido a vivir de una manera no convencional, trabajo de manera independiente, dejé de hacer muchas cosas, pero aprendí otras nuevas y soy feliz. Comprobé que si nos lo proponemos podemos realizar lo que queramos, quizá hay que modificar algunas cosas, algunos planes, pero se puede llegar a estar en paz.

Gracias a eso que mucha gente llama “el enemigo invencible” ahora cuento con los tesoros más grandes, aquellos que mucha gente aun teniendo salud, fama y riqueza no tienen: cuento con mi familia, con su amor, su cariño, pero sobre todo, con su apoyo y comprensión, cosas que son invaluables. Tengo también el apoyo y cariño de muchos amigos, de gente que sin yo esperarlo están al pendiente de mí, y sin yo pedirlo me ofrecen su ayuda incondicional. Además, tengo el amor más grande: el de Dios, que nunca me abandona.

Después de haber vivido por algún tiempo en oscuridad casi total, de no ser capaz ni siquiera de sonreír, la alegría, el entusiasmo por la vida, la energía, han vuelto a plantarse en mi corazón. Después de haber experimentado estar en el suelo me he dado cuenta y he entendido al fin que aunque nos parezca muchas veces un cuento gastado, efectivamente, todo está en la mente y todo es cuestión de actitud. Estoy consciente de mi condición, sé que el lupus y yo, además del hipotiroidismo y otras cosillas, quizá seremos compañeros por el resto de mi vida, pero ahora sé que de mí depende no dejar que me dominen. He comprobado cómo el amor de mi familia y amigos, pero sobre todo el amor propio, son las mejores armas para combatir eso de lo que todas las personas que nos lo hemos topado en el camino en algún momento renegamos.

Estas son las mejores bendiciones que he recibido de la vida y no las cambio por nada del mundo. Al fin y al cabo el lupus se ha convertido no en un enemigo para mí, sino en “alguien” que llegó para regalarme una gran lección.

Deseo de todo corazón que quienes padecen mucho más encuentren paz interior en algún momento, para así poder aprender a VIVIR de verdad, aún en estas condiciones. Todo depende de ustedes, de nadie más. Dios los bendiga a todos. Un enorme abrazo :D

Por Lety AP

CÓMO SOBRELLEVAR EL LUPUS

2012-11-11T20:47:00.000-08:00

La gestión positiva del lupus comienza con la conciencia: conciencia de sus síntomas y cómo le afectará su enfermedad, conciencia de lo que puede hacer para prevenir los brotes, y qué hacer si usted sufre de un brote, la conciencia de los cambios en los síntomas o condiciones físicas que podría sugerir actividad de la enfermedad, la conciencia de la tensión y el estrés que a menudo acompañan a las enfermedades crónicas, y el conocimiento de las mejores estrategias de afrontamiento y técnicas para reducir el estrés.

Pero la conciencia en sí sola no es la solución completa. Usted tendrá que usar ese conocimiento para planificar y actuar de manera que limite o evite el agobio, molestias y dificultades que el lupus puede causar, de modo de que la enfermedad no le impida hacer las cosas que le gustan en la vida. También hay una serie de ajustes de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a mantener los síntomas físicos del lupus bajo control. Aprenda más sobre los ajustes de estilo de vida en la sección de “Como vivir con Lupus”.

¿De qué manera el lupus puede afectar mi vida?
Tener lupus puede significar que las exigencias de la vida cotidiana se vuelvan un desafío. Cuando el lupus está activo, los síntomas de rigidez en las articulaciones, dolor, la fatiga extrema, confusión o depresión pueden dificultar y hasta incluso imposibilitar las tareas más sencillas. Debido a que es posible que usted no presente síntomas visibles de enfermedad, las personas que lo rodean pueden no darse cuenta de la incomodidad y el dolor que usted está sintiendo e inclusive no saber que está enfermo.

Usted no debe ignorar las limitaciones que acompañan a esta enfermedad. Existen pasos que usted puede seguir para mantenerse activo en el trabajo, en sus relaciones y en los acontecimientos que enriquecen su vida. Estas medidas y estrategias pueden aliviar la carga de su enfermedad y permitirle llevar una vida de logros y satisfacciones.

¿Cómo explicar el lupus a los demás?
Explicar el lupus puede ser un reto. No es fácil describir una enfermedad con síntomas tan variados y a menudo no visibles, con efectos que oscilan entre las manejables y los que ponen en riesgo la vida; además cuyo curso es esporádico, alternando entre períodos de bienestar y brotes. Explicar el lupus se hace aún más difícil debido a que las causas del lupus son desconocidas.

Lupus en la familia
La vida familiar, inevitablemente, va a cambiar cuando un miembro de la familia recibe un diagnóstico de lupus. Esta sección se refiere a como usted se percibe a sí mismo, a su familia, esposo e incluso los niños; y además como ellos percibirán este nuevo recorrido que tomaran con usted. La comunicación abierta dentro de la familia acerca de su lupus puede ayudar a disipar los temores y ayudar a fomentar la comprensión y el medio ambiente de apoyo para todas las familias afectadas por la enfermedad.

Lupus entre amigos
El lupus puede restringir sus amistades. ¿Realmente entienden lo que estoy pasando? No tema compartir con personas cercanas acerca de su lupus y los desafíos que presenta. Proporcionales información sobre la enfermedad. Mientras más entiendan sobre esta enfermedad estarán menos temerosos y usted podrá tener una relación de confianza y más cooperación.

Lupus en el trabajo
El horario de trabajo que una persona con lupus puede tener es variable. Muchas personas con lupus son capaces de trabajar tiempo completo, mientras que otros tienen que recortar sus horas.

El lugar de trabajo es otra área que puede necesitar una consideración especial cuando le diagnostican lupus. Muchas personas con lupus pueden seguir trabajando, aunque es posible que necesiten realizar algunos cambios en su entorno de trabajo. Un horario flexible, compartir el puesto de trabajo, o un puesto que permite trabajar de forma remota pueden ayudarlo a continuar trabajando. Es posible que a usted le preocupe que si informa a su empleador que ha sido diagnosticado con lupus se cuestione su eficiencia laboral o que quizás esto haga que su empleador piense que usted ya no es un empleado útil.
Si le resulta demasiado difícil manejar las exigencias físicas y/o mentales de su trabajo, es posible que cambiar de trabajo o trabajar a tiempo parcial sea beneficioso para usted. Y si el lupus interfiere con su capacidad para desempeñar sus funciones—físicamente, mentalmente, en el hogar o en el trabajo—puede ser útil buscar ayuda profesional. En algunos casos, dejar de trabajar puede ser la mejor elección para su salud. Su empleador puede ofrecerle beneficios para personas con discapacidades a corto y/o largo plazo. Es posible que cuente con servicios financieros y con otro tipo de apoyo disponibles a través del gobierno local, estatal o federal así como de organizaciones sin fines de lucro.

De viaje
A todos nos gusta viajar y el lupus no debe impedirle viajar a visitar a sus familiares o ver las maravillas del mundo.

El viajar cuando tiene lupus puede parecer demasiado complicado, pero existen maneras de hacerlo de una forma mucho más sencilla.

Realice los preparativos necesarios para tener todos sus medicamentos disponibles cuando se encuentre de viaje.
Ya sea un viaje en automóvil, autobús, tren o avión, asegúrese de ponerse de pie, estirarse y caminar un poco durante un viaje largo para mejorar la circulación sanguínea.
Los cruceros ofrecen la posibilidad de relajarse en la habitación siempre que lo desee y, con frecuencia, incluyen asistencia médica a bordo y la posibilidad de elegir el horario de las comidas.
Los viajes en autobús o en tren hacia áreas de interés también ofrecen comodidades para los pasajeros.
Los eventos en el ámbito local y los viajes en el día también permiten viajar sin alejarse del hogar.
Si requiere de silla de ruedas, notificarlo. Una habitación de hotel en donde la bañera tenga agarradera, son especificaciones, que de requerirla, el hotel y aeropuertos cuentan con los servicios.
Dedícate a disfrutar!

Tomar tiempo personal
De las muchas lecciones que las personas con lupus aprenden, el más valioso es- aprender a tomar tiempo personal. Caminar en el parque, escuchar un partido de béisbol en la radio, sembrar un jardín de flores, tejer una bufanda, volver a leer un libro o ver una película favorita, practicar yoga o el Tai Chi, meditar, orar, o alguna otra forma de práctica espiritual, el enriquecimiento propio de actividades como estas nutren y vigorizan su espíritu. Tomar tiempo personal le ayudará a reponer la fuerza y el alivio que necesita para vivir una vida mejor, mientras de que viva con lupus.

Es posible que descubra que al vivir con lupus:

Entiende más a los que están afectados por enfermedades y dolor
Enriquece su vida permitiéndole compartir sus experiencias con otros
Lo ayuda a apreciar más las cosas que antes solía dar por sentado

Tomado de: www.lupus.org

DOLOR DE RODILLA

2012-11-11T20:32:00.004-08:00

Una de las articulaciones que más sufren es la rodilla, que debe soportar nuestro peso y todo lo que carguemos con las exigencias de los movimientos. Con los años presenta un deterioro que puede llevar a muchas molestias, por lo que es preciso saber que sus causas son múltiples y que puede revertirse con una consulta temprana y ciertos cuidados.

El dolor de rodilla generalmente es consecuencia del exceso de uso, de la falta de forma para practicar la actividad física, de no hacer precalentamiento ni vuelta a la calma (enfriamiento) o de realizar estiramiento inadecuado. Las causas simples de dolor de rodilla a menudo se resuelven espontáneamente con cuidados personales, pero el sobrepeso puede poner a la persona en mayor riesgo de problemas de rodilla, según explicó el Dr. Ernesto Paredes, reumatólogo.

El dolor de rodilla puede ser causado por: dolor anterior de rodilla por artritis, incluyendo artritis reumatoidea, osteoartritis y gota quiste de Baker, esta última es una hinchazón llena de líquido localizada detrás de la articulación que puede acompañar a una inflamación por otras causas, como artritis bursitis: inflamación a causa de presión repetitiva sobre la rodilla (como arrodillarse por períodos prolongados, sobrecarga o lesión).

Los trastornos del tejido conectivo, como lupus, dislocación de la rótula, síndrome de la banda iliotibial (un trastorno de la cadera relacionado con una lesión de la banda gruesa que va desde la cadera hacia la parte exterior de la rodilla), también el dolor, pueden ser por infección en la articulación.

Las lesiones que la afectan son las del ligamento cruzado anterior, o una lesión del ligamento lateral interno que puede causar sangrado dentro de la misma, lo cual empeora el dolor.

La tendinitis es un dolor en la parte frontal de la rodilla que empeora al subir y bajar escaleras o elevaciones, mientras que el desgarro del cartílago (una ruptura de meniscos) puede ocasionar dolor en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla. La ruptura de ligamentos (ruptura del LCA) lleva a que se presenten dolor e inestabilidad de la rodilla, distensión muscular o esguinces: lesiones menores en los ligamentos causados por torceduras súbitas o no naturales. Las afecciones menos comunes que pueden conducir a molestias son, entre otras, los tumores óseos.

FUNCIONAMIENTO RENAL

2012-11-11T20:28:00.003-08:00

Los RIÑONES funcionan como filtros altamente selectivos, los cuales se encargan de limpiar la sangre de las impurezas del cuerpo. Cuando no funcionan correctamente, las impurezas se acumulan y la persona se intoxicará con la urea y demás sustancias tóxicas que su propio metabolismo ha producido (endógenas) o que la persona ha introducido (exógenas) como medicamentos, drogas o agrotóxicos.

Pero, más allá de su función vital de eliminar sustancias tóxicas, los riñones además desempeñan muchas otras funciones. Y debido a que todos los líquidos corporales pasan por el sistema renal, su buen o mal desempeño puede afectar, sin excepción, a todos los demás órganos y sistemas del organismo.

A continuación las principales funciones del sistema renal:

1) Filtrar todos los líquidos corporales con la producción de la orina para ejercer su función principal que es desintoxicación y excreción.

2) Eliminar sustancias tóxicas endógenas oriundas del metabolismo, como por ejemplo, la urea y la creatinina.

3) Eliminar sustancias exógenas como medicaciones, antibióticos, aditivos químicos y drogas.

LOS 12 PRINCIPIOS PARA MEJORAR EL HÍGADO

2012-11-11T20:24:00.000-08:00

El hígado es el responsable de desintoxicar al organismo, actuando como laboratorio. Hacer algunos

en su estilo de vida y alimentación puede ser la clave de su buen funcionamiento.

En gran medida la salud y vitalidad de un individuo está determinada por la salud y vitalidad del hígado. Es asombroso ver como el hígado, que es el responsable de la desintoxicación, sobrevive e intenta adaptarse al estilo de vida actual y a la cantidad de químicos tóxicos, presentes en medicamentos, alimentos y contaminantes ambientales en general.

El hígado tiene encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por tanto su cuidado es esencial para el mantenimiento de nuestra salud. Cuando el hígado está cargado por exceso de trabajo (mala alimentación, sustancias tóxicas…) todo el organismo se resiente.

He aqui los 12 consejos principales

1. Escucha a tu cuerpo. No comas si no tienes hambre. En su lugar toma un zumo natural, una fruta, una pequeña ensalada o un vaso de agua. De la misma manera, no pases hambre si tienes apetito. Muchas personas planean sus horarios alimenticios en torno al reloj y así comerán por ejemplo a las 8:00am, a la 1:00pm y a las 7:00pm., llueva o truene, con apetito o sin él. Es mucho más saludable establecer tus horarios de comida alrededor de tu apetito y darle poca importancia al reloj. Si tienes la costumbre de comer en horarios regulares cuando no tienes hambre, tu hígado trabajará en exceso y básicamente sufrirá con excesivo ajetreo.

2. Bebe de 8 a 12 vasos diarios de agua mineral ya que ayuda a limpiar el hígado y los riñones y a perder peso. El cuerpo necesita pequeños y frecuentes sorbos de agua, de otra manera las células se encogen por deshidratación y sus membranas se secan. Las personas que no beben agua corren un riesgo mayor de contraer la enfermedad de Alzheimer. Evita grandes cantidades de líquidos durante las comidas.

3. Evita consumir grandes cantidades de azúcar, especialmente azúcar refinado, ya que el hígado lo convertirá en grasa y colesterol. La grasa puede ser causante de degeneración de los órganos o puede ser transportada a zonas tales como los muslos, glúteos y abdomen para su almacenamiento. Llegará un momento en el que los triglicéridos de la sangre serán demasiado elevados y esto está asociado con un incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Evita todos los edulcorantes artificiales ya que son tóxicos para el hígado y causan hipoglucemia y fatiga. Si necesitas comer algo dulce, toma fruta fresca, fruta escarchada, miel o melazas.

4. No te obsesiones midiendo las calorías. Si sigues los planes de comida y alimentos de la Dieta de Limpieza del Hígado, gradualmente tu hígado mejorará y en consecuencia, la pérdida de peso.

Es mucha más la gente que muere por comer por exceso que por defecto. Así que cojamos la costumbre de comer menos una vez que el apetito ha sido saciado.

Ignora la báscula del baño ya que el objetivo es limpiar el organismo y rejuvenecer todo el metabolismo, no solamente perder peso. La pérdida de peso vendrá de la mano con la mejora del funcionamiento del hígado. ¿Por qué preocuparse mirando lo rápido o lo lento que el cuerpo pierde peso?

5. Evita los alimentos a los que puedas ser alérgico o que sepas por experiencias pasadas que no te sientan bien.

Mastica la comida lenta y concienzudamente, ya que la digestión empieza por la saliva cuando ésta se mezcla con los alimentos en la boca.

A medida que se envejece, la producción de ácido clorhídrico en el estómago es, a menudo, inadecuada para la eficiente digestión de las proteínas. Esto puede solucionarse bebiendo un vaso de agua que contenga una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en todas las comidas (que contengan proteínas).

6. Presta atención a la buena higiene intestinal ya que el hígado debe filtrar y destruir cualquier bacteria y virus presentes en la comida.

Demasiados organismos dañinos, tales como la salmonera y la bacteria shigella, pueden dañarnos seriamente e incluso dañar permanentemente el hígado. Para reducir este riesgo, come alimentos que sean frescos, y evita el recalentamiento regular de los alimentos, ya que un buen caldo de cultivo para las bacterias son los alimentos cocinados, especialmente la carne. No calientes nunca la comida más de una vez. Y siempre lávate las manos antes de comer.

Muchos alimentos procesados y empaquetados están llenos de conservantes, y aún así contienen organismos dañinos en estado latente. Tan pronto como estos alimentos llegan al intestino los conservantes desaparecen y el virus empieza a crecer en el intestino. Evita especialmente las carnes en conserva.

7. No comas si te sientes tenso o ansioso ya que durante estos estados la corriente sanguínea es desviada de los intestinos e hígado a otras zonas del cuerpo.

8. Comprueba si cerca de tu zona puedes adquirir productos biológicos frescos y libres de pesticidas. Si consumes huevos y pollo, que sean siempre de corral.

Compra productos que contengan ingredientes naturales y evita los alimentos procesados que contengan sustancias químicas artificiales tales como conservantes, colorantes, aromatizantes y edulcorantes artificiales.

9. Obtén las proteínas de diferentes fuentes, incluidas las legumbres. La Dieta de Limpieza del Hígado contiene algo de pollo (preferiblemente de corral), pescado y huevos [esto es para proveer a los recién llegados a la Vida Sana con un estado de transición - Editor.] De todas formas hay muchos platos en los cuales la proteína se obtiene de las legumbres, granos, cereales, frutos secos y semillas. Las proteínas de primera clase procedentes de la combinación de estas fuentes son tan completas como las proteínas de origen animal y contienen los 8 aminoácidos esenciales.

Las legumbres son las alubias (tales como la alubia de soja o las habas, etc.), los guisantes, los garbanzos y las lentejas, que aportan proteínas de gran valor, ácidos grasos esenciales, fibra, hormonas vegetales, minerales y vitamina B.

Si estas demasiado ocupado para cocinar alubias, puedes comprarlas en lata, hay una gran variedad para elegir. Si las alubias enlatadas contienen demasiada sal y azúcar antes de usarlas acláralas con agua.

Semillas - linaza, girasol, sésamo y calabaza, todas son unas excelentes fuentes de ácidos grasos esenciales, proteínas, hormonas vegetales y fibra.

Las nueces son muy ricas en grasas insaturadas y deberían comerse sólo frescas y crudas. Si han sido peladas y expuestas al aire durante un tiempo prolongado su aceite se habrá vuelto rancio. Compra nueces empaquetadas con fecha de caducidad o nueces con su cáscara.

10. Elige bien el pan y el relleno. Es importante comer solamente pan de buena calidad en la Dieta de Limpieza del Hígado.

Vete a una tienda de comida natural y compra pan que no contenga sustancias artificiales. Si tienes el colon irritable, consume pan de harina molida, ya que tiene una textura fina, y está libre de pequeños granitos.

Prueba distintas variedades de pan para reducir alergias, prueba el de centeno, de trigo, de maíz, de avena, de cebada y demás que puedas encontrar en tiendas de alimentos naturales. Para algo más ligero, prueba crackers de arroz, de centeno o pan de pita sin levadura. Si eres alérgico a la levadura, consume pan sin levadura o una barra de masa agria.

Durante la Dieta de Limpieza del Hígado, es muy importante evitar la margarina y/o mantequilla, si necesitas algo para extender sobre el pan utiliza aguacate fresco, humus o tahín.

11. Evita el estreñimiento comiendo muchas frutas frescas y vegetales y bebiendo agua a lo largo del día. Evitando el estreñimiento evitarás el crecimiento de organismos no deseados en el intestino grueso. Para aumentar la cantidad de acidophilus benignos y otras bacterias lactobacillus, puedes consumirlos en forma de yogur de soja o en polvo.

12. Evita las grasas saturadas o en mal estado. Estas grasas insalubres pueden dañar el hígado con los cambios característicos de un "hígado obeso" similar a aquel de los consumidores de alcohol.

Muchas personas preocupadas por su línea intentan llevar una dieta completamente libre de grasa, aunque, si esto se practica durante más de cuatro semanas, empezaran a aparecer síntomas de deficiencia de ácidos grasos. Es más, las funciones del hígado y del metabolismo se ralentizarán y conducirán a un fácil aumento de peso.

Los síntomas de deficiencia de ácidos grasos son: piel seca e irritada, eczema, pérdida de cabello, dolor articular, fertilidad reducida, incremento de la distracción, depresión y pérdida de memoria, lento índice metabólico con aumento de peso, reducción de las funciones inmunológicas, desequilibrio hormonal, degeneración del hígado, fatiga, problemas circulatorios, enfermedades degenerativas, adelanto del envejecimiento y alto porcentaje de triglicéridos.

Cientos de personas obesas y muchas no ingieren excesivas calorías; su problema es debido solamente al consumo equivocado de grasas. El hígado es el principal órgano encargado de consumir las grasas del cuerpo y si tú lo agredes con grasas en mal estado será incapaz de realizar sus funciones metabólicas y tu metabolismo general se ralentizará. En consecuencia, ganarás peso fácilmente, especialmente alrededor de la zona abdominal.

De manera sencilla, podríamos decir que un hígado saludable bombea la grasa fuera del cuerpo manteniéndote delgado.

Los malos hábitos alimenticios para el hígado causarán un desequilibrio en la producción de lipoproteínas del hígado, de esa manera tendrás demasiadas lipoproteínas de baja densidad (LDL) e insuficientes lipoproteínas de alta densidad (HDL). Esto incrementará el riesgo de arteriosclerosis, enfermedades coronarias y presión alta.

El tipo de grasa que ingerimos diariamente es importante para la salud y la longevidad y tendrá más influencia que ninguna otra cosa sobre el funcionamiento del hígado y el peso.

Los aceites dietéticos nos cuidarán si nosotros los cuidamos a ellos, reduciendo su exposición al calor, al aire o a la luz. Los aceites alimenticios naturales tales como los presentes en el pescado, semillas, nueces, aguacates, olivas y legumbres están protegidos de la luz, el aire y el calor gracias a la piel y cáscaras que los recubren y son más frescos y saludables que las versiones embotelladas. De todas formas, para sazonar ensaladas, fritos ligeros, etc., lo ideal es consumir aceite sin refinar que haya sido prensado en frío y conservado en botellas de cristal oscura para protegerlo contra la luz. Mantenerlo en el refrigerador. El aceite de oliva virgen es fácil de adquirir y es una buena elección ya que está prensado en frío y no ha sido calentado, refinado o blanqueado con lejías.

Alimentos Recomendables para el Hígado

Los mejores vegetales para el hígado son la zanahoria y la remolacha ya que contienen antioxidantes incluyendo el betacaroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos que dan color a estos vegetales. Estas verduras antioxidantes tienen un efecto limpiador y curativo para el hígado. Los más beneficiosos son:

Rábanos
Fresas y uvas
Escarola
Col, brócoli y coles de Bruselas

Lecitina: ayuda al hígado a metabolizar las grasas y reduce el nivel de colesterol.

La alfalfa y las hojas de cebada dan al hígado una inyección de clorofila que actúa tanto como tónico, como limpiador del hígado.

Elegir un buen tónico para el hígado

Hoy en día hay muchos tónicos para el hígado en el mercado. No es bueno consumir tinturas herbales que contengan alcohol ya que esto no es bueno para el hígado. Yo prefiero usar hierbas secas mezcladas con hojas de menta en polvo para darle un sabor agradable y refrescante.

Existen algunos tónicos excelentes en el mercado, en forma de polvo, que contienen mezclas de psylio, diente de león, cardo mariano, alcachofa, albura de olmo americano, lecitina, hojas de cebada, polvo de zanahoria y polvo de alfalfa. Pueden ser mezclados con zumos frescos.

Personas con lupus OLVIDEN LA ALFALFA.

Tomado de: http://www.alimentacion-sana.com.ar

Medicamentos para tratar síntomas de lupus

2012-11-09T13:39:00.002-08:00

Existen muchas clases de medicamentos para el tratamiento del lupus. De todos estos medicamentos, sólo algunos han sido aprobados para el tratamiento específico del lupus por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (Food and Drug Administration, FDA): los corticosteroides, entre los que se incluyen la prednisona, la prednisolona, la metilprednisolona y la hidrocortisona; el medicamento antimalárico, hidroxicloroquina (Plaquenil®); belimumab (Benlysta®), un anticuerpo monoclonal aprobado en Marzo 2011; y la aspirina. Sin embargo, se utilizan muchos medicamentos para el tratamiento de los síntomas del lupus.

Antiinflamatorios

Los medicamentos antiinflamatorios ayudan a aliviar muchos de los síntomas del lupus mediante la reducción de la inflamación y el dolor.

La aspirina es económica y de venta libre. Reduce el dolor y la inflamación, y actúa como anticoagulante para evitar que se formen los coágulos de sangre que el lupus puede causar. Sin embargo, la aspirina puede provocar irritación estomacal.

La mayoría de las personas conocen el acetaminofen como Tylenol® el cual se utiliza para reducir el dolor. Si bien causa menos irritación estomacal que la aspirina, el acetaminofen no ayuda con la inflamación y no puede controlar los síntomas debidos a la actividad del lupus.

Los antiinflamatorios no esteroides (AINE) eliminan la inflamación y son especialmente útiles para el dolor y la rigidez en las articulaciones. Sin embargo, los AINE pueden provocar irritación estomacal. Debe tener cuidado si toma cualquier clase de AINE, ya que cantidades excesivas de ellos pueden reducir el flujo sanguíneo hacia los riñones, lo cual posiblemente interfiera con la capacidad de eliminar los residuos del cuerpo.

Corticosteroides

Los corticosteroides (también conocidos como glucocorticoides, cortisona o esteroides) disminuyen rápidamente la hinchazón, la temperatura, la molestia y el dolor con frecuencia asociados con la inflamación. La prednisona es el esteroide que más comúnmente se receta para el lupus. Una vez que los síntomas del lupus responden al tratamiento, la dosis de esteroides se reduce en forma gradual.

Los efectos secundarios más habituales derivados de los esteroides son algunos cambios en el aspecto físico, como presencia de acné, rostro en forma de luna llena, aumento de peso debido a un incremento del apetito, crecimiento del vello y aparición de moretones con suma facilidad. Los esteroides también pueden provocar irritabilidad, agitación, nerviosismo o depresión. Estos cambios en el aspecto y en el estado de ánimo son más evidentes cuando se administran dosis altas de esteroides.

El uso prolongado de esteroides puede provocar la destrucción de los huesos, osteoporosis causada por pérdida de masa ósea, debilidad muscular, cataratas y retardo del crecimiento en los niños. Sin embargo, el peligro mayor es el aumento del riesgo de padecer infecciones.

Si toma esteroides, asegúrese de limpiar y proteger cualquier herida abierta que tenga, ya que las infecciones son una de las principales causas de muerte en las personas con lupus.

Medicamento antimaláricos

Los medicamentos antimaláricos se utilizan combinados con esteroides y otros medicamentos en parte para reducir la dosis necesaria de los otros medicamentos. Los medicamentos antimaláricos protegen contra los efectos dañinos de la luz ultravioleta y mejoran las lesiones de la piel pero también previenen recaídas del lupus, daño en los órganos afectados y mejoran la expectativa de vida. A diferencia de la respuesta rápida que se obtiene con los esteroides, con los medicamentos antimaláricos pueden pasar meses antes de apreciarse su efecto. La hidroxicloroquina (Plaquenil®) y la cloroquina (Aralen®) son dos tipos de medicamentos antimaláricos utilizados para tratar el lupus.

Los efectos secundarios de los medicamentos antimaláricos son poco frecuentes y generalmente leves, incluyen malestar estomacal y cambios en el color de la piel. Aunque es raro, con el uso prolongado de antimaláricos puede dañar la retina del ojo, hay que examinarse sus ojos periódicamente. Además, asegúrese de que la dosis que está tomando sea basada según su peso ideal.

Inmunosupresores

Los inmunosupresores se utilizan para controlar la inflamación ante la presencia de un sistema inmunológico hiperactivo. Sin embargo, estos medicamentos reducen la capacidad de su cuerpo para combatir las infecciones y aumentan las posibilidades de presentar infecciones virales como el herpes zoster (infección viral similar a la varicela). Incluso ante la presencia de un corte o herida insignificante, es fundamental que preste atención e informe a su médico en caso de que aparezca cualquier signo de infección, como enrojecimiento, hinchazón, sensibilidad o dolor.

Además, cada medicamento inmunosupresor tiene efectos secundarios característicos.

La ciclofosfamida (Cytoxan®) es un medicamento utilizado para el tratamiento de cáncer. Si bien puede aliviar la enfermedad renal y pulmonar, es posible que afecte el ciclo menstrual de la mujer y provoque problemas en la vejiga, pérdida del cabello y esterilidad.

El metotrexato es también un medicamento anti-canceroso. Alivia el dolor y la rigidez en las articulaciones. Sin embargo, puede causar sensibilidad a la luz solar, daño hepático, incluso cirrosis, e infecciones pulmonares. Si toma este medicamento, no debe beber alcohol, especialmente si tiene antecedentes de enfermedad rena. (Si está tomando una dosis alta de metotrexato, no debe usar ningún AINE.) También se recomienda tener mucho cuidado si toma aspirina. Las náuseas, las llagas en la boca y los dolores de cabeza son los efectos secundarios más frecuentes del metotrexato.

La azatioprina (Imuran®) se utiliza para evitar el rechazo en los trasplantes de riñón. Ayuda a disminuir la dosis de esteroides y mejora la enfermedad renal. Sin embargo, puede provocar pancreatitis y una forma alérgica de hepatitis, por lo que se deben efectuar hemogramas y análisis de la función hepática periódicamente.

La leflunomida (Arava®) se utiliza para tratar la artritis reumatoidea y aparentemente ayuda en el tratamiento de la artritis del lupus. Entre los efectos secundarios, pueden incluirse la diarrea, niveles elevados de las enzimas hepáticas, pérdida de cabello, erupciones cutáneas, llagas en la boca y la nariz, aparición de moretones o sangrado con suma facilidad.

El cell cept (micofelonato de mofetilo)

Anticoagulantes

Debido a que los coágulos de sangre pueden ser uno de los síntomas de lupus que pone en riesgo la vida, se utilizan anticoagulantes para evitar que se formen coágulos muy fácilmente. Los medicamentos anticoagulantes incluyen una dosis baja de aspirina, heparina (Calciparine®, Liquaemin®) y warfarina (Coumadin®). Especialmente en el caso de que usted tome warfarina, su médico debe realizar un control extremo para que asegurarse de que su sangre no se encuentre demasiado anti-coagulada y usted pueda sangrar.

Otros medicamentos

Con frecuencia, las personas con lupus necesitan otros medicamentos para el tratamiento de afecciones que habitualmente se presentan con la enfermedad: por ejemplo, los diuréticos para la retención de líquidos, medicamentos antihipertensivos para la hipertensión, anticonvulsivantes para trastornos convulsivos, antibióticos para infecciones y medicamentos para el fortalecimiento óseo para la osteoporosis.

Muchos medicamentos no se recomiendan si ustes está planificando un embarazo, está actualmente embarazada o está amamantando. El equipo de profesionales de la salud que la atiende debe controlar cada embarazo atentamente el cual debe de ser planificado.

Tomado de: http://www.lupus.org/

FIBROMIALGIA: LO QUE ES BUENO SABER

2012-11-07T00:44:00.000-08:00

FIBROMIALGIA

La fibromialgia (FM) es un padecimiento muy común que afecta alrededor del 2% de la población en general, la mayoría mujeres. El padecimiento puede ser desencadenado por un traumatismo físico o psicológico.

En ocasiones, la FM es secundaria a enfermedades que debilitan el organismo como artritis reumatoide, lupus, entre otras, que alteran la regulación de la capacidad de respuesta a determinados estímulos dolorosos.

La fibromialgia se caracteriza por:

* Dolor muscular generalizado y crónico, fatiga extrema que no mejora con el reposo y trastornos del sueño.

* Los pacientes con FM con frecuencia tienen otras molestias como lo son: dolor de cabeza, crispamiento constante de la mandíbula durante la noche, adormecimiento de brazos y piernas, cólicos abdominales, molestias para orinar, ansiedad y sequedad de ojos y boca.

* Es también característica una hipersensibilidad a la presión en puntos bien definidos del cuello y de la parte baja de la espalda

Las molestias de la fibromialgia que pueden llegar a ser dramáticas contrastan con la normalidad de los diversos análisis de laboratorio dando lugar a que estos pacientes sean tildados de hipocondríacos o histéricos, o lo que es peor, pueden ser sometidos a cirugías innecesarias por médicos que desconocen la existencia de este síndrome.

TRATAMIENTO

Para llevar el tratamiento adecuado se requiere un diagnóstico correcto, lo cual será de mucha ayuda, ya que los pacientes sienten alivio al encontrar por fin una explicación lógica a sus múltiples molestias.

Definiendo el diagnóstico adecuado evita, también, los constantes y costosos,) estudios diagnósticos.

Es importante enfatizar que las respuestas a los tratamientos varían de paciente a paciente, por lo tanto el tratamiento debe de ser individualizado y supervisado por un médico.

- Si realizamos algún tipo de ejercicio, ya sea eróbico, yoga, tai chi nos ayudaría a sentir mejor.

- Las terapias relajación mente-cuerpo son, también, una excelente opción.

- Evitar sustancias con efectos parecidos a la adrenalina como lo son la nicotina y la cafeína (incluyendo el refresco de cola).

- La ingesta de agua con alto contenido de minerales pudiese ayudar a los síntomas relacionados con presión arterial baja (fatiga, mareo, desmayos).

- Es importante evitar el uso excesivo de medicamentos.

- La utilización juiciosa de los medicamentos que modulan de diferentes maneras al sistema nervioso autónomo y el sueño mejoran parcialmente las molestias.

- El síntoma cardinal de la FM (Fibromialgia), el dolor generalizado debe ser tratado con analgésicos de acción central.

Hay dos medicamentos que han sido aprobados en México para utilizarse en los casos de fibromialgia. La pregabalina y la duloxetina.

Los pacientes deben entender que no existe una “píldora mágica” para curar todas sus molestias.

SÍNTOMAS

No hay que perder de vista que en la fibromialgia duele todo el cuerpo. Hay dolor arriba y debajo de la cintura, del lado izquierdo y derecho del cuerpo.

Los trastornos del sueño son muy frecuentes en pacientes con dicha patología. Estos trastornos consisten básicamente en sueño no reparador entre otras manifestaciones.

PUNTOS DOLOROSOS

Luego de descartadas otras enfermedades, se comprueba la existencia de los denominados puntos dolorosos. Existen un total de 18 puntos. Se considera que puede haber fibromialgia cuando al aplicar una presión de 4 kg sobre dichos puntos, el paciente reporta dolor en once o más de ellos. Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc.

¿CÓMO SE MANIFIESTA?

• Dolor: Presente en el 100 por ciento de los casos, de localización diversa e intensidad fluctuante. Mayor al despertar pero no cede con el reposo.

• Fatiga o cansancio: En casi el 80% de los pacientes, se exacerba con el esfuerzo y tampoco mejora con el reposo.

La fatiga en grado extremo está presente en todas las actividades que realizan las personas con fibromialgia, por lo que sus tareas cotidianas se ven inevitablemente limitadas.

Dependiendo de la gravedad este cansancio puede oscilar desde soportable hasta una discapacidad casi infranqueable que limita sus tareas tanto dentro del ámbito familiar como profesional. Aceptar estas importantes limitaciones es difícil, sobre todo en los inicios de la enfermedad y muchos enfermos/as tardan en lograrlo.

Unido inseparablemente a este cansancio, como causa que lo aumenta y agrava, es la mala calidad del sueño de los pacientes, que impide llegar a la fase más profunda de éste, no pudiendo realizarse las funciones reparadoras normales del organismo, siendo muy difícil el descanso.

• Trastornos del sueño: Son muy frecuentes. Se presentan como sueño no reparador, ligero e inestable (despertares frecuentes) y pesadillas. Los pacientes con mala calidad de sueño presentan a su vez mayor sensibilidad al dolor, y síntomas de ansiedad y depresión. Estas perturbaciones se traducen en una disminución de la calidad de vida.

• Síntomas sensitivos: Hormigueos de extremidades y mayor sensibilidad a la luz y a los ruidos.

• Rigidez de movimiento, calambres y contracturas por dolor o fatiga.

• Síntomas psicoafectivos: Como ansiedad, labilidad emocional, déficit de concentración y memoria.

PUNTOS DOLOROSOS EN HOMBRES

LUPUS Y PSICOLOGÍA

2012-10-15T21:05:00.002-07:00

Aspectos psicológicos en el LUPUS

1) ¿Tiene el Lupus como otras enfermedades auto inmunes un disparador psicológico?

La respuesta es si, el stress, los disgustos, las emociones fuertes, los problemas cotidianos, pueden influir de tal manera que llegan a disparar una recaída en este tipo de enfermedades; ya que cualquier enfermedad nos hace replantear nuestro estilo de vida, más aún una crónica, en la cual el diagnóstico nos produce sentimientos de desamparo, enojo, temor, desolación, sentimientos de impotencia de resolver esta situación, en algunos casos hay una absoluta imposibilidad de aceptar y admitir que se ha perdido la, tan preciada, salud. Si la enfermedad es crónica nuestra fantasía de AUTOSUFICIENCIA, INDEPENDENCIA e INDESTRUCTIBILIDAD se desmoronan con lo cual no podemos aceptar que somos falibles.

2) ¿Se puede hablar de un perfil de personalidad específico?

No diría que hay un perfil específico de personalidad ya que esta enfermedad como se sabe ataca de forma distinta a cada paciente y se comporta de maneras diferentes con cada uno además es bueno aclarar que por lo general afecta más a las mujeres que a los hombres.

Si es sabido que una de las consecuencias más predominantes psicológicamente hablando de este tipo de enfermedades es la Depresión. Un 40% de pacientes con Lupus la padecen. El 35% de pacientes que llegan a la sección deientes que llegan a la sección de psiconeuroinmunodermatología del Hospital de Clínicas presentan como trastornos de base duelos inhibidos y las manifestaciones t raen aparejados síntomas somáticos, de identificación (confusión de roles etc.) cierta hostilidad embotamientos afectivos, auto reproches y conductas autodestructivas, hiperrreacción de aislamiento social o conductas de cuidados excesivos a los otros., y por lo general manifiestan sentir fatiga y alteraciones del sueño. El prologado vínculo entre la Depresión y el Lupus a lo largo del brote y curso de la enfermedad, se complementan con problemas del sueño, el cansancio, la falta de motivaciones, baja autoestima, y esto produce un circulo vicioso constante. Por lo tanto no es común denominador la personalidad como la reacción psicológica que la enfermedad desencadena.

3) Antes y después, aunque las características psicológicas previas y la respuesta al diagnóstico tendría denominadores comunes.....

Ante un diagnóstico de enfermedad crónica hay reacciones emocionales muy movinica hay reacciones emocionales muy movilizadoras que se producirán a lo largo del tratamiento. Comienza el llamado Stress de Adaptación.

CAUSAS

Ausencia de cura por el momento.
Evolución impredecible de la enfermedad.
Curso ondulante de la misma.
Al ser una enfermedad que por lo general compromete varios órganos y/o sistemas de nuestro organismo, requiere un tratamiento efectuado por varios especialistas y un peregrinar constante, por lo mismo genera un dependencia medico-paciente.

CONSECUENCIAS.

Incertidumbre hacia le futuro, no se sabe que esperar, cuando aparecerá otra crisis, surgen dudas con la medicación, miedos a la incapacidad permanente, a los cambios que hay que incluir en la vida.
Al no haber proyectos de vida concretos nos desvalorizamos.
Baja nuestra autoestima.
Miedo a perder los afectos de quienes nos rodean, porque nuestra apariencia se ve alterada por las drogas, las crisis son impredecibles, nuestra energía disminuye, perdemos posibilidades de trabajo, nuestra fuerza no es la misma.
Tendencia al aislamiento.
Confusión.
Alteración del entorno familiar.

4) Cómo enfrentar el diagnóstico y no desfallecer en el intento......

En principio hay que aceptar que la vida a veces no nos da lo que esperamos y que esta es injusta y triste por momentos que depende de nosotros y de la forma en que encaremos los problemas que se nos presentan lo podemos hacer más llevadero, debemos enfrentar la vida y GANAR. Es muy importante saber que ..TODOS SOMOS MERECEDORES DE LA FELICIDAD ....en nuestro camino siempre se presentan dificultades pero debemos confiar en nosotros mismos para poder sortearlas, en toda enfermedad crónica influye mucho la ACTITUD con la cual sigamos nuestra vida.

Apoyémonos en nuestra familia, busquemos contención, apoyo, pidamos ayuda cuando la necesitemos eso no nos hará vernos más débiles al contrario nos ayudará en nuestra lucha, el mayor soporte son los afectos y saber que NO SOMOS LOS ÚNICOS QUE PADECEMOS LUPUS.

5) ¿Que información es recomendable compartir con familiares, amigos y el resto del mundo?

Es muy importante que tanto el paciente como su familia estén informados sobre todas la variables de la enfermedad, su pronóstico, diagnóstico, los efectos de la medicación, saber reconocer los brotes, comenten con sus allegados cuando se sienten mal PIDAN AYUDA. Es muy recomendable también que nuestros familiares más cercanos, esposo, hijos, padres nos acompañen en las consultas al medico y demás especialistas, juntamente con el psicólogo, esto los va a ayudar a ellos a comprendernos y contenernos mejor, a su vez a eliminar sus dudas y miedos, no olvidemos que esto compromete a toda una familia ya que cambia radicalmente nuestro ritmo de vida.

6) ¿Cómo actúa el estigma social que pesa sobre esta patología?

En realidad socialmente no se sabe mucho acerca del Lupus, por lo general la sociedad tiende a discriminar a todos aquellos a los que no consideran "normales, sanos, lindos, etc." Pero esto se debe en gran medida a la ignorancia sobre el tema, por supuesto esto representa una incomodidad para los enfermos pero está en nosotros saber QUE VALEMOS MUCHO y no somos solo un envase sino que lo que vale es el contenido, en la medida en que la gente comience a cambiar su mentalidad a este respecto variarán muchas cosas de las relaciones en general.

7) El día después, ¿qué variables cambian en la vida de una persona que padece una enfermedad crónica como Lupus, o Esclerosis Múltiple, así como tantas otras...? ¿Qué se puede cambiar y que sostener?

Es importante en una enfermedad crónica aprender COMO SE CONVIVE CON ELLA, hay que aceptar que esto estará con nosotros el resto de nuestra vida, habrá que tener cuidado con todos los síntomas que veamos, cóme se manifiestan y acudir de inmediato al médico; para ello hay que aprender a conocer en profundidad la enfermedad y cómo nos afecta a nosotros ya que como dijimos anteriormente cada persona es distinta y le afecta de otra forma, tomar en cuenta todas la indicaciones y procurarnos con una ACTITUD POSITIVA una buena calidad de vida. Aceptar los cambios corporales que esta enfermedad nos trae y adaptarse a esto de la mejor manera posible.

Pienso que lo que debemos sostener es que a pesar de todo seguimos siendo nosotros mismos.

8) Consejos Útiles

Esto fue extraído de la Asociación de Lupus de Oklahoma escrito por Jane Bozarth creo que es muy importante tenerlo en cuenta dada mi experiencia como paciente de Lupus y como profesional ayudando a otras personas que padecen esta y otras patologías crónicas..

Profundizar los conocimientos de la enfermedad

Aprender a conocer los signos y síntomas de que la enfermedad está activa.
Tener presente que el Lupus difiere de una persona a otra.
Incentivar a nuestros familiares y amigos a tener un mayor conocimiento sobre la enfermedad y sus efectos.
PEDIR AYUDA
Tratar de evitar en lo posible el stress físico y mental.
Incluir tiempos de descanso dentro de nuestros horarios.
Mantenernos activos dentro de nuestros niveles de tolerancia.
Asumir una ACTITUD POSITIVA.
HAY UN FUTURO MEJOR
No retomar las actividades cotidianas demasiado pronto luego de haber pasado una etapa de mucho estrés o un brote.
No avergonzarnos de la enfermedad o de sus síntomas.
No hablar todo el tiempo del mismo problema.
No permitir que el Lupus sea el centro e nuestra vida pero ACEPTAR que sea parte de ella.
No olvidar que nuestro entorno familiar también está bajo estrés cuando nosotros nos sentimos mal.
No aislarnos.
No habituarnos a hacer menos de lo que somos capaces de hacer.
No sentir culpas por tener períodos en los que nos sentimos sin fuerzas o estamos deprimidos.

NUNCA PERDAMOS LA ESPERANZA.....LA VIDA ES MARAVILLOSA.

TOMADO DE: http://www.psicologia-online.com/colaboradores/bibiana/lupus/lupus.htm

INFECCIONES VAGINALES Y CANDIDIASIS

2012-07-23T11:08:00.001-07:00

Josep Vicent Arnau

Naturópata y Acupuntor. Socio cofundador de www.enbuenasmanos.com y responsable del área de contenidos.

Porque con el lupus las infecciones vaginales por hongos y bacterias son otra otra de las cosas molestas por las que pasamos, a continuación algunos remedios naturales por si desean probarlos.

La Candidiasis y las infecciones Vaginales pueden ser una verdadera tortura así que os recomendamos que penséis en remedios o soluciones naturales.

Siempre que tengamos molestias vaginales hemos de acudir, en primer lugar, a nuestro médico ya que hay que diagnosticar si es un problema de cándidas (hongo candida albicans), infecciones vaginales, infecciones de orina, etc.
El tratamiento profundo de una candidiasis debe incluir cambios dietéticos, higiénicos y una estrategia terapéutica a base de remedios naturales a fin de reequilibrar nuestra flora intestinal, fortalecer nuestro sistema inmunológico y en última instancia acabar con el hongo de la candida albicans o Cándida.

Remedios naturales para la candidiasis e infecciones vaginales, a nivel tópico

En este artículo vamos a centrarnos solo en los posibles tratamientos o remedios naturales locales o sea a nivel externo. La mayoría son remedios que muchas mujeres han venido utilizando tradicionalmente para aliviar ese tipo de molestias (picor, irritación, dolor, etc.) Por ello de nuevo os pedimos siempre, primero un buen diagnóstico y luego pedid el consejo de vuestro médico o especialista a fin de ver que remedio es el mejor para vuestro caso en particular.

Desde siempre el vinagre (de manzana o el de vino) ha sido uno de los remedios caseros más utilizado para aliviar este tipo de molestias producidas por la candidiasis o por infecciones vaginales. El sistema es bien simple. En un cubo, palangana o recipiente vertemos un litro de agua templadita y medio vaso de vinagre (125 ml) Con una esponjita vamos vertiendo esta agua con vinagre sobre la zona genital, externa e internamente. En las farmacias también suelen vender una especie de "pera" que vale para hacer una irrigación o "ducha vaginal". Preguntad a vuestro farmacéutico. La proporción de vinagre siempre dependerá del tipo de vinagre (el de vino suele ser más fuerte y hay que poner menos) y de la sensibilidad de cada persona (podemos empezar con una cuarta parte del vaso (65 ml.) Esta aplicación se puede repetir hasta que desaparezcan las molestias.
La Sábila o Aloe Vera también es un remedio usado por muchas personas. Se usa solo la pulpa (retirar bien la piel ya que es irritante) y se aplica, por ejemplo con un tampón. o se coloca directamente durante toda la noche. Muchas candidiasis o algunas infecciones vaginales mejoran con este remedio natural.
Los tradicionales "lavados o baños de asiento" se pueden hacer con agua (infusión) de flores de Malva, hojas de Nogal, Pau D´arco, etc. Lo ideal es que preguntéis en vuestro herbolario ya que os recomendarán las plantas de vuestra zona.
El extracto de semillas de pomelo puede ser muy eficaz (tomar 5 gotas tres veces al día) y aplicar también unas gotitas en un tampón vaginal. También se podría añadir 10 gotas en los baños de asiento a base de hierbas o plantas medicinales.
Las duchas vaginales con agua y arcilla verde también pueden ser de gran ayuda en la candidiasis y en muchas infecciones vaginales.
Algunas personas nos cuentan haber tenido buenos resultados para la Candidiasis al añadir dos cucharadas soperas de ácido láctico en el agua para lavarse la zona genital.
En el agua de la bañera hay gente que pone unas seis gotas de aceite de Lavanda o de Árbol del Té (Tea Tee Oil)

Confiamos que estos remedios para la Candidiasis os puedan ser de ayuda ya que estos temas se suelen llevar normalmente con gran sufrimiento físico y también emocional ya que al paciente le cuesta acudir al médico o especialista ya que suele haber, muy a menudo, un sentimiento de vergüenza o culpa.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

REFERENCIA: www.enbuenasmanos.com

DIETA RECOMENDADA A PACIENTES CON LES

2012-05-31T13:42:00.002-07:00

Les recuerdo que cada paciente es distinto y por ello el lupus se comporta de distinta forma también, así que una dieta que debe individualizarse a cada paciente, de manera que le resulte lo más adecuada posible.

Lee detenidamente las recomendaciones y Y SI A UNO LE RESULTAN TODAS LAS RESTRICCIONES ALIMENTICIAS QUE AQUÍ SE MENCIONAN, ESTO NO QUIERE DECIR QUE A OTRO PACIENTE LE SIENTEN DE MARAVILLA. ES IR VIENDO QUE ALIMENTOS NOS HACEN MAL Y ELIMINARLO DE NUESTRA LISTA DE FAVORITOS.

En la actualidad no existe una dieta específicamente dirigida al paciente con LES. En vez de ello, la dieta debe ser prescrita dependiendo de la sintomatología, necesidades y posibilidades de cada paciente. Se han propuesto algunas recomendaciones generales en cuanto a la dieta del paciente con LES puesto que no existe suficiente información en relación a los factores nutricionales durante el curso de la enfermedad. Lo que ha probado ser benéfico es, como se menciona anteriormente, una dieta que debe individualizarse a cada paciente, de manera que le resulte lo más adecuada posible. Entre estas recomendaciones se encuentran las siguientes:

El paciente con LES debe evitar consumir un exceso de energía (es decir, debe evitar comer demasiado). Las restricciones energéticas atenúan la sintomatología e incrementan la longevidad. Adicionalmente, retrasa la aparición de problemas renales.

Ya que el sistema inmune se encuentra alterado en el LES, es recomendable evitar los alérgenos alimentarios: leche, lácteos, trigo, levadura, cítricos, cafeína, conservadores y mariscos. Posteriormente, debe monitorearse la tolerancia a estos alimentos, probarlos poco a poco y uno por uno, de manera que sea posible identificar reacciones alérgicas. ->En mi caso particular tomo café y no me ha hecho daño, de hecho le he dado una muestra a mi reumatóloga del café que tomo y lo ha aprobado diciéndome que contiene bastantes antioxidantes.

El consumo de 30 gramos de linaza diariamente durante un año mostró un efecto protector a nivel renal, disminuyo la excreción de proteína en la orina y la proliferación de linfocitos) es decir, la respuesta inmune). Adicionalmente, por ser una buena fuente de fibra, ayuda a controlar el colesterol y con ello prevenir el desarrollo de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.

Consumir nutrimentos con propiedades anti-inflamatorias resulta lógico al ser una enfermedad caracterizada por una inflamación crónica. Entre estos nutrimentos se encuentran los ácidos grasos omega-3 (mismos que pueden consumirse en pescados como atún o salmón); ciertos tipos de estas grasas disminuyen la producción de factores pro inflamatorios, al mismo tiempo pueden disminuir parte de la respuesta inmunológica y con ello reducen el proceso de inflamación.

Las dietas bajas en proteína mejoran las tasas de sobrevivencia y protegen al riñón de un daño temprano. De igual manera, se ha observado que la reducción en el consumo de grasas resulta benéfica en cuanto a la aparición de síntomas.

Los antioxidantes (vitamina E, vitamina A, vitamina C y selenio) pueden ser una herramienta auxiliar en el paciente con LES. La inflamación crónica, característica en la enfermedad, produce una importante cantidad de radicales libres; éstos, a su vez, dañan otras células y con ello pueden agravar la sintomatología en el paciente. Un estudio encontró que el consumo de vitamina C en cantidades adecuadas presentaban menor sintomatología (molestias propias de la enfermedad). No es difícil cubrir los requerimientos de antioxidantes por medio de la alimentación, por lo que el paciente debe inclinarse por alimentos ricos en dichos nutrimentos: puedes preguntar a tu médico por un multivitamínico que cubra la cantidad requerida.

El LES es una enfermedad sistémica (afecta a todos los órganos), entre los que se incluye el metabolismo, requerimiento y excreción de cada uno de los nutrimentos. Por ejemplo, ya que el sistema renal se encuentra comprometido, comúnmente se presenta una excreción excesiva de proteínas (conduciendo a su deficiencia y aumentando su requerimiento); los corticoesteroides utilizados como tratamiento alteran los requerimientos de sodio, líquidos, proteínas y calcio. Asimismo, el paciente puede presentar efectos secundarios de los medicamentos utilizados en la terapia, entre los que se encuentran manifestaciones gastrointestinales que pueden comprometer el adecuado consumo de alimentos. Es en base a la presencia de los efectos secundarios que deben llevarse a cabo acciones correctivas, de manera que la dieta pueda adaptarse a sus posibilidades sin comprometer su adecuada ingestión de alimentos.

Bibliografía:

Lupus Eritematoso Sistémico: Las preguntas más frecuentes.

Dr. Lucio Ventura Ríos (Reumatólogo Adscrito al Hospital Central Sur de Alta Especialidad PEMEX, México, D.F.)

Editoral PRADO

Primera Edición 2010

¿QUÉ ES LA TERAPIA BIOLOGICA (RITUXIMAB) PARA USO EN LES?

2012-05-28T13:41:00.001-07:00

Algunos pacientes tienen formas graves de lupus y su respuesta al tratamiento convencional no es la esperada, en ellos se pueden intentar la administración de terapia biológica, la cual consiste en administrar un anticuerpo dirigido a bloquear la acción de las células productoras de anticuerpos que es la célula B y que es uno de los mecanismos que se han postulado para que se produzca daño en lupus. Esta terapia está representada por rituximab la cual se administra en pacientes bien seleccionados por el reumatólogo.

Las manifestaciones de lupus en los cuales el medicamento podría estar indicado es cuando hay anemia hemolítica (anemia que se produce por la destrucción de los eritrocitos o glóbulos rojos por anticuerpos), alteración grave del sistema nervioso central (se manifiesta con un estado de confusión aguda, desorientación, alteración es de la memoria, desconocimiento de los familiares, etc.), psicosis (que se puede manifestar con alucinaciones, conducta agresiva, etc.) entre otras manifestaciones y nefritis lúpica (daño de riñones que se manifiesta con pérdida de proteínas en la orina, disminución de la filtración y aumento de la presión arterial).

Este medicamento se administra en infusión intravenosa durante la cual pueden ocurrir algunos efectos adversos por lo que para minimizarlos se toman medidas preventivas administrando otros medicamentos. Los efectos secundarios más frecuentes son:
dolor de cabeza
disminución o aumento de la presión arterial
erupción cutánea, ronchas
comezón
fiebre
escalofríos
dolor articular
espasmos musculares
dolor abdominal
rinitis
irritación faríngea y
broncoespasmo

Posterior a la administración del medicamento puede haber infecciones principalmente de vías aéreas superiores y de vías urinarias.

No se recomienda administrar en pacientes que estén embarazadas o en mujeres que estén amamantando porque puede ser absorbido por el bebé. No hay suficiente experiencia para que se pueda administrar a niños.

Se recomienda vacunar a los pacientes hasta 4 semanas antes o 6 meses después de administrar el rituximab. Las vacunas que se pueden aplicar son: antitetánica, difteria, neumococo e influenza. Las vacunas que contienen virus vivos no se recomiendan.

El médico será quien brinde la asesoría al paciente de cuando esté indicada la administración del rituximab, las dosis y evaluar la respuesta. No todos los pacientes son candidatos aun cuando presentaran algunas de las manifestaciones mencionadas al principio.

La mortalidad de lupus se ha reducido en la actualidad porque se conoce más de los mecanismos que producen la enfermedad y del desarrollo de terapias más efectivas para tratar esta enfermedad.

Bibliografía:
Lupus Eritematoso Sistémico
Las preguntas más frecuentes
Dr. Lucio Ventura Ríos (Reumatólogo Adscrito al Hospital Central Sur de Alta Especialidad PEMEX, México, D.F.)
Editorial PRADO
2010 Primera Edición

SIMPLEMENTE, GRACIAS

2012-05-16T12:56:00.000-07:00

Gracias a los golpes de la vida,

gracias a los golpes certeros al corazón
voy aprendiendo de ti, y de ti, y de ti también
y sobre todo voy aprendiendo DE MI.
A ser paciente, a creer en ti, a pensar en ti
a quererme a mi.
A ser consciente que como yo tienes una vida
que así como yo he sufrido, tú también sufres
que como yo me he retirado para tener un poco de calma
así lo haces tú también.
Que no importa si no apareces más,
para mi estarás en mi vida, porque he aprendido
gracias a ti, he aprendido que es bueno desprenderse
he aprendido que todo pasa a su debido momento
ni antes, ni después.
Me he quedado a un lado, simplemente observando
grandemente, creciendo
Gracias vida por todos los golpes,
por todas las oportunidades,
que hoy me permiten crecer
y me van moldeando a una forma
aún mas linda...... Que tengan una hermosa vida ♥

Por las simples ganas de escribir

2012-05-16T12:41:00.002-07:00

El lupus me ha hecho llorar y también me ha hecho reír,

he sido infeliz y muchísimas veces me ha traído horas de felicidad.

He tenido más aciertos, más coraje, más ganas de hacer las cosas, más ganas de informarme y conocerlo. Sobre todo me ha hecho más humana, al menos eso siento y creo yo, aunque algunos no estén de acuerdo con ello, y también sé que he hecho cosas bastantes buenas a causa del lupus y entre ellas es haber encontrado gente maravillosa por la red.

El lupus me ha hecho ser menos fría y cruel con el resto de la gente y a comprenderlos desde una simple gripa, una cortada en la rodilla, una ruptura con el novio, un dolor de cabeza o un cansancio por cosas cotidianas, porque al fin de cuentas todo eso duele, cansa o te deja sin aliento, pero no es cuestión de comparar, no es cuestión de decir, "ahh pero yo tengo lupus", se trata de volverse humana y decir, te comprendo, duele y el dolor nos hace crecer, aunque no veamos al dolor como algo bueno, nos hace madurar y ver la vida de una forma distinta. Si en algún momento tú te das cuenta que tengo lupus y dices híjole no sé cómo le haces para día a día hacer todo lo que haces, ya estamos en la misma sintonía, porque quizás yo no soporte lo que tú estás pasando.

Y quizás por eso nos encontramos, para apoyarnos, para comprendernos.

Aunque sanas nos vemos, ustedes no saben que a veces nos sentimos morir por dentro. Y que tras una sonrisa oculto mi terrible dolor, que a través de unas lágrimas estoy pidiendo a gritos tu ayuda, no es que sea débil, es que ya me cansé de ser fuerte.

Yo me aferro a Dios, a veces creo que me olvido de Él, pero siempre me está recordando que lo tengo de mi lado. Busca tu guía, busca a tu Dios o en lo que sea que creas y tengas fé.

AMOR DE TARDE

2012-05-16T12:36:00.000-07:00

Es una lástima que no estés conmigo
cuando miro el reloj y son las cuatro
y acabo la planilla y pienso diez minutos
y estiro las piernas como todas las tardes
y hago así con los hombros para aflojar la espalda
y me doblo los dedos y les saco mentiras.

Es una lástima que no estés conmigo
cuando miro el reloj y son las cinco
y soy una manija que calcula intereses
o dos manos que saltan sobre cuarenta teclas
o un oído que escucha como ladra el teléfono
o un tipo que hace números y les saca verdades.

Es una lástima que no estés conmigo
cuando miro el reloj y son las seis.
Podrías acercarte de sorpresa
y decirme "¿Qué tal?" y quedaríamos
yo con la mancha roja de tus labios
tú con el tizne azul de mi carbónico.

Mario Benedetti

Arco iris

2012-05-16T12:34:00.000-07:00

A veces
por supuesto
usted sonríe
y no importa lo linda
o lo fea
lo vieja
o lo joven
lo mucho
o lo poco
que usted realmente
sea.

Sonríe
cual si fuese
una revelación
y su sonrisa anula
todas las anteriores
caducan al instante
sus rostros como máscaras
sus ojos duros
frágiles
como espejos en óvalo
su boca de morder
su mentón de capricho
sus pómulos fragantes
sus párpados
su miedo.

Sonríe
y usted nace
asume el mundo
mira
sin mirar
indefensa
desnuda
transparente.

Y a lo mejor
si la sonrisa viene
de muy
de muy adentro
usted puede llorar
sencillamente
sin desgarrarse
sin deseperarse
sin convocar la muerte
ni sentirse vacía.

Llorar
sólo llorar.

Entonces su sonrisa
si todavia existe
se vuelve un arco iris.

MARIO BENEDETTI

Chau número tres -MARIO BENEDETTI-

2012-05-16T12:28:00.000-07:00

Te dejo con tu vida
tu trabajo
tu gente
con tus puestas de sol
y tus amaneceres.

Sembrando tu confianza
te dejo junto al mundo
derrotando imposibles
segura sin seguro.

Te dejo frente al mar
descifrándote sola
sin mi pregunta a ciegas
sin mi respuesta rota.

Te dejo sin mis dudas
pobres y malheridas
sin mis inmadureces
sin mi veteranía.

Pero tampoco creas
a pie juntillas todo
no creas nunca creas
este falso abandono.

Estaré donde menos
lo esperes
por ejemplo
en un árbol añoso
de oscuros cabeceos.

Estaré en un lejano
horizonte sin horas
en la huella del tacto
en tu sombra y mi sombra.

Estaré repartido
en cuatro o cinco pibes
de esos que vos mirás
y enseguida te siguen
y ojalá pueda estar
de tu sueño en la red
esperando tus ojos
y mirandoté.

CHAU PESIMISMO

2012-05-16T12:25:00.000-07:00

     Ya sos mayor de edad
     tengo que despedirte
     pesimismo.

     Años que te preparo el desayuno
     que vigilo tu tos de mal agüero
     y te tomo la fiebre
   que trato de narrarte pormenores
     del pasado mediato
     convencerte de que en el fondo somos
     gallardos y leales
     y también que al mal tiempo buena cara.

     Pero como si nada
     seguís malhumorado arisco e insociable
     y te repantigás en la avería
     como si fuese una butaca pullman.

     Se te ve la fruición por el malogro
     tu viejo idilio con la mala sombra
     tu manía de orar junto a las ruinas
     tu goce ante el desastre inesperado.

     Claro que voy a despedirte
     no sé por qué no lo hice antes
     será porque tenés tu propio método
     de hacerte necesario
     y a uno lo deja triste tu tristeza
     amargo tu amargura
     alarmista tu alarma.

     Ya sé vas a decirme no hay motivos
     para la euforia y las celebraciones
     y claro cuando no tenés razón.

     Pero es tan boba tu razón tan obvia
     tan remendada y remedada
     tan igualita al pálpito
     que enseguida se vuelve sinrazón.

     Ya sos mayor de edad
     chau pesimismo.

     Y por favor andate despacito
     sin despertar al monstruo.