Cекреты красоты от Людмилы Бойчук домашний уход за кожей лица

Поздравляю Вас с Рождеством!

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Tue, 07 Jan 2014 19:31:00 +0000

Приглашаю в новогоднее путешествие по Москве!

Как ухаживать за молодой кожей

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Mon, 04 Nov 2013 11:09:00 +0000

Забота о коже лица начинается с домашнего ухода: очищение, тонизирование, увлажнение, питание защита. Выполнение этих процедур способствует поддержанию нормальных функций кожи и предотвращает ее преждевременное старение. Исследования в области косметологии подтверждают тот факт, что уже с 25-летнего возраста в коже человека происходят некоторые изменения, возможно пока еще не очень заметные:

• Снижается интенсивность белкового обмена, что приводит к изменению процесса кератинизации (ороговения), уменьшению образования собственного коллагена и эластина в дерме (в коже). Вследствие этого основной коллаген постепенно теряет способность к восстановлению. Между волокнами коллагена появляются дополнительные химические связи («сшивки»), которые делают конструкцию дермы более жесткой и хрупкой, отчего страдает эластичность кожи, возникают мелкие морщинки вокруг глаз. В роговом слое эпидермиса изменяется содержание влаги, так как произошли изменения в составе натурального увлажняющего фактора. Ощущается дискомфорт от сухости и стянутости кожи.

• Уменьшаются влагоудерживающие свойства матрикса дермы. Основная причина этого – возросшая активность фермента гиалуронилазы, в результате чего вода испаряется.

• Снижается скорость деления клеток в базальном (основа эпидермиса) слое эпидермиса и интенсивность их обновления.

Основные рекомендации профессионалов по уходу за кожей в возрасте 25 лет – максимальное сохранение ее эластичности и упругости. Вот некоторые процедуры, которые рекомендованы в косметическом салоне:

• Мягкие пилинги, предпочтительно энзимные.

• Увлажняющие процедуры: маски, орошения, компрессы, использование увлажняющего крема.

• Увлажняющие и тонизирующие процедуры, аппаратные и неаппаратные. Для этого используются средства, способствующие восстановлению влаги: микроэлементы, экстракты водорослей, органические соединения кремния, гиалуроновой кислоты, вытяжки мхов и т.д. Эти препараты способствуют удержанию влаги и препятствуют ее испарению.

• Косметический тонизирующий массаж, который улучает кровоснабжение кожи и нормализует доставку питательных веществ.

• Кислородные программы, усиливающие процесс тканевого дыхания. Аппаратные программы: микротоки, ионофорез. Неаппаратные программы: маски (использование средств, содержащих трансдермальные носители кислорода).

Рекомендации косметологов:

• Следите за мимикой лица.

• Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами.

• Полезен массаж у специалиста, а также самомассаж.

• Нельзя пользоваться кремами с гормонами и биостимуляторами.

• Можно делать гимнастику для лица, шеи, тела.

• Рекомендуется сбалансированное питание.

Рецепты масок для молодой кожи в домашних условиях:

Маски наносятся на очищенную и сухую кожу.

Сок грейпфрута прекрасно тонизирует, снимает усталость. Необходимое количество сока нанести на лицо, слегка вбивая кончиками пальцев. Оставить на лице на 30 минут. Затем смыть теплой водой. Протереть тоником и нанести увлажняющий крем.

Угревая сыпь в период полового созревания – это хроническое и устойчивое заболевание. Обязательно консультируйтесь с врачом при выборе тех или иных лечебных средств. Вот несколько лечебных масок: Натереть на мелкой терке одно яблоко и одну небольшую морковь. Совет, выбирайте не очень яркую морковь, чтобы не придать лицу интенсивную окраску. Готовую смесь нанесите на лицо и шею. Через 30 минут смойте маску прохладной водой. Маска из взбитого белка: 1 белок взбить в густую пену и нанести на лицо, пока маска не подсохнет. Смыть теплой водой, а потом холодной, чуть подкисленной уксусом водой. Совет: маски нельзя передерживать, особенно те, которые, застывая, превращаются в твердую пленку или жесткий слой. Если маску держать более положенного времени, она может растянуть кожу, утомить мышцы лица и в результате окажет противоположное действие и вызовет неприятные ощущения. Передержанная неэластичная маска вредна для кожи.

Протирания и компрессы из мяты, при сухой, раздраженной и нежной коже: 1 столовую ложку мяты заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут в закрытой посуде и процедите. Часть настоя, можно заморозить и кусочками льда массировать лицо, шею и грудь ежедневно. Оставшуюся часть настоя используйте в качестве компресса для лица, смочив заранее приготовленную ткань (берут кусок мягкой ткани, сложенной в несколько слоев, вырезают отверстие для глаз и носа), смачивают ее соком, слегка отжимают и накладывают на лицо). Мятная вода хорошо укрепляет кожу, надолго оставляет ее упругой и в хорошем тонусе.

После удаления остатков маски, лицо ополаскивают холодной водой и, не вытирая его, на кожу обязательно наносят крем, соответствующий вашему типу кожи. Выполняя главные процедуры по уходу за молодой кожей регулярно, вы помогаете сохранить здоровый и ухоженный вид кожи и предотвращаете ее преждевременное старение. Выбирайте косметические средства, соответствующие конкретному возрастному периоду и тогда можно будет регулировать обменные процессы в коже и надолго отложить ее необратимые изменения.

Берегите кожу с молоду! Будьте здоровы!

Уход за кожей вокруг глаз

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Mon, 14 Oct 2013 12:29:00 +0000

Уход за кожей вокруг глаз защищает кожу от преждевременного старения. Биологический процесс старения кожи человека начинается уже с 25 лет. Причины этих изменений: солнечный свет, механические раздражители, вредные вещества в воздухе, климатические изменения, гормональные изменения. С возрастом, примерно после 30-35 лет, особенно при гормональных перестройках, в организме человека уменьшается количество вырабатываемых гормонов.

Это приводит к снижению скорости деления нижних клеток эпидермиса, а скорость ороговения клеток, зависящая от внешних факторов, остается постоянной. В результате кожа становится менее эластичной, появляются морщины. Именно в вокруг глаз появляются первые морщинки. Ослабевает эластичность мышц, появляются мимические морщины, печально знаменитые «гусиные лапки». Объясняется это тем, что слой эпидермиса в области глаз тонкий. При правильном уходе за кожей вокруг глаз, можно восстановить плотность эпидермиса и таким образом препятствовать появлению морщин. Для этого необходимо выполнять рекомендации по уходу за кожей вокруг глаз:

Для очищения кожи вокруг глаз следует использовать только средства, одобренные офтальмологами, и ватные шарики (или ватные диски).
Косметические средства необходимо менять раз в четыре месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции.
Для ухода за кожей вокруг глаз следует использовать специальные средства для этой деликатной зоны.

Для ухода за кожей вокруг глаз используются средства, обладающие выраженным успокаивающим действием, не содержащие красящих веществ и отдушек, не раздражающие глаза. Для интенсивного увлажнения кожи вокруг глаз рекомендуются коллагеновые маски или листки из обычного коллагена (эффективны для интенсивного увлажнения любых небольших зон лица).

На предварительно очищенную кожу лица, накладывается коллагеновый лист и увлажняется при помощи кисти лосьоном по типу кожи или очищенной водой. Коллагеновые маски можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах. Хороший эффект дают освежающие маски вокруг глаз. После их применения морщинки значительно разглаживаются, уменьшаются круги и мешки под глазами. Время воздействия масок на область вокруг глаз 20-30 минут. В состав масок входят успокаивающие и снимающие раздражения экстракты (гинкго-билоба усиливает венозный отток, экстракты конского каштана, окопника убирают отеки и покраснения век). Способ нанесения масок: На очищенную область вокруг глаз нанести маску. Через 20-30 минут маску смыть и легкими массирующими движениями втереть гель, чтобы он полностью впитался. Затем нанести бальзам или крем для контура вокруг глаз. В качестве маски для лица и области контура глаз я использую фруктовую маску швейцарской фирмы Eldan.

Состав ингредиентов: вода цветков липы сердцевидной и гамамелиса виргинского, экстракты конского каштана, ромашки, мальвы, огурца, корня иглицы понтийской и черники, каррагенан. Способ нанесения: на очищенную кожу лица лица, область глазного контура и шеи нанести маску тонким слоем и оставить на коже на 10-20 минут, смыть водой. Применять 2-3 раза в неделю. Применяется с 20 лет. Эффект от маски потрясающий. Гелевая маска обладает успокаивающим, противовоспалительным, смягчающим, ранозаживляющим и капилляроукрепляющим действием. Обеспечивает мгновенную помощь при снятии стресса после солнечных ванн, гликолевых пилингов, мезотерапии. Снимает шелушение и раздражение, уменьшает проявление диффузной красноты, повышает тонус кожи. Снимает отечность и синеву в области глазного контура. Перед применением любых косметических средств, всегда учитывайте вашу индивидуальную переносимость к тем или иным составляющим.

Еще одна маска из продукции Eldan Гель-маска для глазного контура

Улучшает микроциркуляцию крови в тканях, эффективно снимает отечность и синеву вокруг глаз. Обеспечивает мощный антиоксидантный, регенерирующий уход.

Сыворотка для глазного контура против морщин содержит: экстракт корня иглицы колючей, пантенол, гиалуронат натрия. Великолепно удерживает влагу, оказывая подтягивающий эффект и помогая коже век сохранить упругость и эластичность. Способствует ускорению обменных процессов, активизируя местное кровообращение.

Бальзам для ухода за кожей вокруг глаз. В состав бальзама могут входить фибронектин, экстракт хвоща, экстракт розмарина и хмеля, экстракт сосновой шишки, витамин Е. Благодаря содержанию регенерирующих веществ, бальзам предупреждает и уменьшает «гусиные лапки». За счет успокаивающих растительных экстрактов снимает усталость, оставляет ощущение свежести. Его рекомендуется применять перед маской, перед окраской ресниц, а также в конце процедуры в качестве защитного средства. В качестве крема под глаза мне нравятся крема компании Вивасан.

Для более молодой кожи можно использовать специальный защитный крем для век с айвой и витамином Е. В состав крема входят такие активные вещества как: масло сладкого миндаля, масло авокадо, масло жожоба, экстракт конского каштана, экстракт листьев подорожника, сквален, экстракт айвы, экстракт корня окопника, пчелиный воск, токоферол ацетат, ирландский мох, лецитин, глицерин, аскорбил пальмитат, токоферол, цитронеол, линалоол. Подходит для всех типов кожи. Крем дерматологически протестирован. При регулярном применении крема значительно уменьшается количество морщинок вокруг глаз, кожа становится более гладкой и молодой.

Для зрелой, сухой и увядающей кожи от 40 лет и более, разработан крем ЛОТУМ (Вивасан). Крем можно использовать для лица и в качестве крема вокруг глаз. Это новая разработка с аргирелином, экстрактами цветков лотоса, корня императы цилиндрической, акмеллы огородной, водорослями, камнеломкой, ирландским мхом, маслами пальмовым и абрикосовых косточек, витаминами С+Е для мгновенного разглаживания мимических морщин и борьбы с признаками старения. При регулярном и нтенсивном использовании крем может быть альтернативой пластической хирургии. Не содержит парабенов. В сентябре месяце этого года в коллекции продуктов ARTISTRY появилась новая линия ARTISTRY YOUTH XTEND. Инновация этой линии заключается в том, что косметические средства не просто увлажняют, тонизируют и питают кожу, они восстанавливают повреждения кожи. Основные ингредиенты: экстракт вечнозеленого дерева мирт, продлевает жизненный цикл клеток, в результате чего кожа становится более упругой и приобретает более молодой внешний вид. Пептид Micro-X6 – эксклюзивное вещество, состоящее из шести аминокислот, стимулирующих активность коллагена, который в свою очередь, уменьшает количество мимических и возрастных морщин. Дерево баобаб также известно в Африке как «дерево жизни». Экстракт его плодов богат природными увлажняющими компонентами и витаминами А, Е и F, которые придают коже сияющий внешний вид.

Если говорить о питательном креме для век, то после его применения кожа становится действительно увлажненной и гладкой. Не вызывает чувства дискомфорта, нежная текстура крема достаточно быстро впитывается в кожу. Состав ингредиентов крема: экстракт вечнозеленого дерева мирт LifeSirt, пептид Micro-X6, комплекс питательных веществ и антиоксидантов, из плодов африканского баобаба, а также экстракты черной смородины и вишни ацеролы. Подходит для всех типов кожи. В данный момент я использую косметические средства этой продукции и очень довольна результатом. Мешки под глазами, как правило, вызываются следующими причинами:

За ночь к утру накапливается жидкость, чему могут способствовать аллергия, раздражение, болезни почек и сердца, бессонница;
Возрастные жировые изменения – грыжи.

Рекомендации

Нужно спать так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела.
В питании исключить острые и соленые блюда, избегать употребления пива, а также других алкогольных напитков.
Применять активные средства для ухода за кожей вокруг глаз.
Массаж.
Дренаж.
Блефаропластика.
Гимнастика для глаз.

Вот такие непростые, но очень важные рекомендации по уходу за кожей вокруг глаз. Всегда при выборе нового средства советуйтесь со специалистом. Правильно подобранные косметические средства по уходу за кожей лица, надолго сохранять сохранят вашу привлекательность.

Берегите себя! Будьте здоровы!

Защита кожи лица в домашних условиях

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Fri, 11 Oct 2013 20:05:00 +0000

Защитные средства для кожи лица.

Забота о коже и сохранение ее красоты – главная задача современной косметики. Сегодня милые женщины и уважаемые мужчины, мы располагаем огромным выбором новейших разработок в области косметологии. И выбор того или иного препарата действительно за вами, а то, как вы этим воспользуетесь, непременно вскоре отразится на состоянии вашей кожи.

И так, продолжим наши познания в уходе за кожей лица в домашних условиях.
Сейчас речь пойдет о защитных косметических средствах, которые способны защитить кожу лица от ультрафиолета, мороза и других вредных факторов окружающей нас среды.

Солнцезащитные средства.

Надо отметить, что необходимость использования средств с SPF наиболее высока. Это объясняется, прежде всего, тем, что защитное средство создает защитный барьер от поражения кожи вредными УФА/УФВ-лучами и предотвращает эффект старения от воздействия солнечных лучей. После применения многих процедур (пилинг и др.) необходимо наносить солнцезащитные средства на кожу лица.

Существует две группы солнцезащитных средств:

Вещества с физическим механизмом фотозащиты подобны непрозрачному экрану, который образует на поверхности кожи плотную пленку; они предохраняют кожу от появления эритемы (сильное покраснение кожи, вызванное расширением капилляров) и от потемнения; как правило, это окиси цинка и титана.

Вещества с химическим механизмом фотозащиты – это некоторые растительные масла, которые обладают свойством абсорбировать лучи определенной длины, вредные для организма.

Рекомендаци по применению солнцезащитных кремов:

· Защитные средства имеют определенный индекс: чем он выше, тем выше защитная способность крема.

· Защитное средство накладывают обильным слоем.

· После применения средств их обязательно надо удалять с поверхности кожи (см. очищение).

· Обозначение «тотальный экран» означает высокую степень защиты крема, которая не позволит коже загореть. Настоящие «экраны» предназначены для использования в горах.

Загорелая кожа, по мнению многих людей выглядит более эстетичной, поэтому желание иметь ровный, красивый загар велико. Приобрести искусственный загар можно и без солнца:

· При помощи солярия – ультрафиолетовые лучи солярия придают коже желаемый коричневый оттенок, однако эта процедура не так безопасна;

При помощи специального крема – загар «без солнца». Эти кремы дают эффект загоревшей кожи, однако непосредственно к загару это никакого отношения не имеет. Перед применением крема, необходимо очистить кожу скрабом. Чтобы получить красивый оттенок, крем должен действовать на кожу в течение нескольких часов, чтобы успели проявиться результаты реакции.

Однако, отношение к этим средствам со стороны ученых также неоднозначно.

Выбор всегда остается за вами!

Здесь можно посмотреть правила нанесения специального крема.

Силиконовые кремы для рук.

Эта категория средств получила широкое применение в косметике по уходу за кожей рук. Постоянное применение защитных кремов надолго сохранит красоту ваших рук. В зависимости от назначения защитные кремы делятся на две группы:

· Против воздействия воды и растворимых в ней веществ;

· Против воздействия жировых и растворимых в жирах веществ.

Основные требования к защитным кремам – отсутствие раздражающего действия, способность легко размазываться и покрывать кожу эластичной пленкой, которая не должна разрываться и в то же время легко смываться.

В холодное время года кожа рук так же требует защиты. Защитные крема от мороза, должны содержат минимальное количество увлажняющих веществ.

Помните руки это продолжение нашей истории. Каким бы привлекательным и ухоженным не выглядело наше лицо, но руки расскажут о возрасте и образе жизни человека истинную правду.

В следующей статье рассмотрим основные правила и рекомендации по уходу за кожей рук и ног.

Подпишитесь на рассылку новостей и тогда Вы не пропустите что-то полезное и интересное на этом сайте!

Берегите себя! Будьте счастливы!

Питательные средства по уходу за кожей лица

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sun, 06 Oct 2013 17:50:00 +0000

Понятие «Питательный крем» всегда ассоциируется с мнением, что это питание кожи и ее восстановление в ночное время. Считается, что ночной крем должен быть жирным, питательным и нормализовать состояние Вашей кожи во время сна. Однако сегодня определяющим в выборе питательного крема является состояние Вашей кожи и ожидаемый эффект. То есть, крем подбирается в соответствии существующей проблемы. Поэтому использование питательного крема не имеет строгой связи с временем суток. Потому что основные проблемы конкретной кожи и днем и ночью одинаковы.
Сухой коже не хватает жира и увлажнения и днем и ночью. Жирная, проблемная кожа также и днем и ночью требует успокаивающих добавок.
И все же классическое разделение на ночные и дневные кремы по-прежнему применяется.
Сделано это для упрощения принятия домашних процедур потребителем. Это классическое разделение на ночные и дневные не распространяется на такие средства ухода за кожей лица как: препараты для очищения (гели, лосьоны, тоники и др.), специальные препараты (мази, антисептики и др.). Это еще раз подтверждает мнение, что за кожей надо ухаживать исходя из ее конкретных проблем, не связанных с длительность светового дня.

Правила нанесения питательных кремов на кожу лица?

Утром – нанести очищающее средство (пенка, гель, сливки, молочко и др.) по массажным линиям и умыться.

1. Тонизируем кожу – снимаем остатки загрязнений кожи, с помощью лосьона, тоника (с учетом вашего типа кожи). Таким образом, подготавливаем кожу к более глубокому проникновению дневного питательного крема.

2. Крем наносят на кожу лица за 30 минут до выхода на улицу. Через 20-30 минут после нанесения крема его избытки аккуратно и тщательно удалить с помощью косметической салфетки. Крем – даже если он легкий и представляет собой эмульсию – не должен оставаться заметным слоем на коже.

3. Питательный крем под глаза наносим по костному краю орбиты, не заходя на подвижное веко. Как только крем перестал скользить, пальчиками легко барабаним по массажным линиям.

4. После дневного крема, нанести защитный крем.

Вечером — снять макияж с помощью очищающего средства (см. утро), а затем тщательно умыться водой.

1. Тонизируем кожу – снимаем остатки загрязнений кожи, с помощью лосьона, тоника (с учетом вашего типа кожи), наносим на ватный диск, а затем по массажным линиям протираем кожу.

2. Если вы используете сыворотку (наносить в области вокруг глаз – только по костному краю) или другое дополнительное средство (в соответствии существующей проблемы), то наносите его на кожу после тонизирования.

3. Ночной питательный крем наноситься на кожу за 1,5-2 часа до сна. Через 20-30 минут после нанесения крема его избытки аккуратно и тщательно удалить с помощью косметической салфетки. Если Вы не удалите остатки крема, то на утро Вы можете проснуться с отеками.

4. Питательный крем под глаза наносим по костному краю орбиты, не заходя на подвижное веко. Как только крем перестал скользить, пальчиками легко барабаним по массажным линиям.

Подбирая питательный крем, всегда учитывайте индивидуальные особенности вашей кожи. Результат: после применения питательного средства кожа выглядит моложе и становится более мягкой, увлажненной и упругой.

Если попытаться дать определение, что такое питательные средства по уходу за кожей лица, то можно сформулировать так: это большая группа препаратов, включающих восстанавливающие, регенерирующие средства, содержащие биологически активные компоненты, омолаживающие вещества.
В следующей статье рассмотрим средства, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей, мороза, агрессивной среды, и силиконовые средства.

Подпишитесь на получение новых статей, чтобы быть в курсе новостей сайта.

P.S. В статье использованы материалы автора книги «Косметология» Ю.Ю.Дрибноход.

Увлажнение кожи лица

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Thu, 19 Sep 2013 11:18:00 +0000

Увлажнение кожи лица с помощью косметических средств. В молодости кожа обладает хорошими влагоудерживающими свойствами. Но с возрастом кожа начинает терять влагу. Для сохранение оптимального водного баланса в коже, необходимо восстановить уровень влажности в роговом слое, а также сохранить количественный и качественный баланс липидов и гликопротеинов, которые связывают и плотно удерживают клетки эпидермиса. Для этих целей используются увлажняющие косметические средства.

Гидратирующие (увлажняющие) кремы – специальные препараты, предназначенный для дневного ухода за кожей лица. Кроме жировой основы, они содержат вещества, препятствующие обезвоживанию кожи. Эти препараты предохраняют кожу от потери влаги с помощью гидроактивных веществ, витаминов и ферментов. Особенно эффективны такие формы доставки активных компонентов, как липосомы.

Какие же задачи выполняют увлажняющие препараты:

· Блокирование кремом, который изолирует роговой слой от внешней среды, в результате чего на коже образуется пленка и задерживается вода. В качестве пленкообразователей используют гидрокарбонаты (вазелин, парафин, свален), силиконы, натуральные жирные кислоты, воски, ланолин, многоатомные спирты.

· Насыщение рогового слоя водой извне – прямое увлажнение.

Ингредиенты, удерживающие воду, делятся на две группы:

· Липофильные вещества (жирные кислоты, церамиды, холестерин) – вещества, укрепляющие межклеточный цемент;

· Гидрофильные вещества, удерживающие воду, представленные гликозаминогликанами (гилауроновой кислотой и т.д.), коллагеном и хитозаном. Эти вещества притягивают к себе воду и относятся к ряду гидратантных.

Отшелушивающие средства косвенно способствуют увлажнению кожи. Потому что входящие в их состав – гидроксикислоты, пропиленгликоль, мочевина, также включатся в состав увлажняющих средств.

К группе увлажняющих дневных кремов относятся также матовые кремы и тональные эмульсии.

Матовые кремы отличатся мягкой, рыхлой консистенцией, быстро впитываются в кожу, сохраняют на поверхности кожи тонкий незаметный слой, придающий ей матовый тон. Они уменьшают блеск и предохраняют кожу от неблагоприятных атмосферных факторов.

Тоны для лица – это кремы, основу которых составляют пудра и грим. Эти кремы обычно окрашены и могут содержать 3-25% красителя. При содержании красителей более 10% их называют крем-пудрами.

Сохранить здоровую, ухоженную кожу лица – не легкая задача. Для этого необходимо ежедневно посвящать определенное время уходу за кожей.

«Представительница прекрасного пола, которая знает, что хорошо выглядит, излучает уверенность в себе. Она идет домой с высоко поднятой головой, и даже кажется, что ее походка отличается особой гордостью…» Мэри Кэй

P.S. Источник
Правила красоты

Берегите себя! Будьте счастливы!

Тонизирующие средства

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sun, 25 Aug 2013 16:13:00 +0000

Тонизирование кожи – так ли это важно? Достаточно часто мы не уделяем должного внимания этому этапу по уходу за кожей лица. После процедуры очищения и умывания, наступает чувство свежести. Нам кажется этого достаточно, пора переходить к насыщению кожи кремом. Но это неверное решение. Знаете, почему так важны тонизирующие средства?

Без лосьона-тоника обойтись нельзя, потому что он снимает остатки очищающего средства, устраняет жесткость воды, он формирует кислотную среду,
что создает благоприятный рН кожи, для нанесения последующего средства. А это в свою очередь, способствует лучшему проникновению в кожу питательных веществ. Если мы после любого щелочного, очищающего средства, попытаемся нанести сыворотку или крем, то как правило, это не сработает так как надо и не даст нужного эффекта. Поэтому, после любого контакта с водой (глаза, шеи, декольте), обязательно надо обработать кожу лосьоном, тоником или другим тонизирующим средством.

Туалетная вода, лосьон, тоник, тонер, данные средства восстанавливают рН кожи после воздействия очищающего средства и тонизируют кожу.

А теперь более подробно о тонизирующих средствах.

Лосьон – смесь двух или более жидкостей, полностью растворимых одна в другой. В зависимости от добавок, лосьон выпускается для определенного типа кожи.

Лосьоны для жирной кожи обычно содержат воду, этиловый спирт и глицерин. В лосьоны для нормальной и сухой кожи спирт включать не рекомендуется. Лосьоны широко применяются в косметологии, причем в их состав могут быть включены растительные масла и эмульгаторы.

Тоники можно приготовить и в домашних условиях, вот несколько рецептов настоев для умывания и тоников для кожи лица и шеи. Из поколения в поколения передавались волшебные свойства настоев и снадобий из трав, плодов, листьев. Почему бы и нам не применить проверенные временем рецепты. Натуральные ингредиенты в тонизирующих средствах, собственноручное приготовление тоников и лосьонов своими руками, что может быть лучше!

Туалетная вода служит не для очищения, а для освежения лица. В связи с этим кожу лица сначала очищают молочком, а после этого протирают туалетной водой. Туалетная вода содержит примеси, которые и определяют ее свойства. Она оказывает антисептическое, стягивающее, противовоспалительное, успокаивающее действие.

После процедур очищения и тонизирования кожи, следующим этапом по уходу за кожей лица и шеи, следует увлажнение. Чем дольше в коже удерживается влага, тем дольше она сохраняет упругость и выглядит молодой. Для того чтобы сохранить оптимальный водный баланс в коже, используют увлажняющие косметические средства. Об этом читайте в следующей статье «Увлажняющие косметические средства».

P.S. В статье использованы материалы автора книги «Косметология» Ю.Ю.Дрибноход.

Берегите себя! Будьте счастливы!

Очищающие средства для ежедневного ухода

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Thu, 22 Aug 2013 20:55:00 +0000

Перед нанесением косметического средства, кожа должна быть хорошо очищена. Для этого существует целый ряд косметических средств, позволяющих выполнить эту процедуру. Рассмотрим основные косметические средства для ежедневного очищения кожи лица.
Гидрофильные очистители. Что это такое?

Сейчас большой популярностью пользуется средство в виде маслянистого лосьона, (совмещающий в себе функции тоника и молочка в одном флаконе) для очищения кожи и деликатной зоны вокруг глаз.
Препарат состоит из водной и маслянистой фаз, каждая из которых удаляет с поверхности кожи либо водорастворимые, либо жирорастворимые субстанции. Как правило, процедура очищения с помощью гидрофильных очистителей, хорошо переносится любой кожей.

Очищающий крем.

Он предназначен для очищения сухой чувствительной кожи. Работа этого крема построена по принципу «подобное – подобным»: жиры хорошо растворяют жировые компоненты макияжа и загрязнений кожи. Наличие эмульгаторов позволяет достаточно легко смывать крем.

Очищающее молочко.

Самый популярный и традиционный препарат для демакияжа. Принцип очищения основан на эмульгировании жиров и растворении их в жировой фазе. Как правило, молочко смывается водой, лосьоном или тоником. Очищающее молочко есть для каждого типа кожи. В молочко для жирной кожи включены противовоспалительные и антисептические добавки, для сухой – увеличенное содержание жировых добавок.

Очищающие сливки.

По консистенции, это более густое и жирное молочко. В его состав включена более высокая концентрация жиров и восков. Очищающие косметические сливки рекомендуют для более сухой чувствительной кожи.

Бактерицидная очищающая эмульсия.

Это тоже молочко, только с бактерицидными добавками, для очищения жирной проблемной кожи. Как правило, в таком молочке снижено содержание жиров, которые противопоказаны жирной коже.

Мыльный (пенящийся) крем.

Основу такого крема составляет – стеариновое мыло, которое применяется при изготовлении крема для бритья. Если средство предназначено для очищения жирной кожи и жирной проблемной кожи, то в его рецептуру вводят противовоспалительные добавки – эфирное масло чайного дерева, эвкалипт, экстракт зеленого чая, гамамелис. Крем хорошо очищает кожу от загрязнений, жиров, макияжа, облегчает удаление комедонов. Однако надо учитывать тот факт, что он может вызвать ощущение сухости и стянутости кожи.

Гель для очищения кожи без мыла – самая деликатная косметическая форма для очищения чувствительной кожи. В рецептуре средства содержатся очень мягкие моющие амфотерные агенты, глицерин, органические соединения кремния, гелеобразователи. В качестве успокаивающих добавок в состав геля включены: азулен, бисаболол, пантенол. Недостатком этого средства, является тот факт, что гель не обладает очень высокими очищающими свойствами.

Пенка для умывания.

Пенящийся гель с высоким содержанием моющих агентов очень хорошо очищает кожу. Пенка гель не рекомендуется для сухой чувствительной кожи.

В качестве средств, для дополнительного очищения, применяют один раз в неделю скрабы.

Скрабы.

Косметическая форма препарата может быть любой – пенящийся крем или гель, эмульсионный крем, гель без моющих компонентов и др. Скрабы содержат твердые частички (эксфолиаторы), которые при втирании в кожу способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя.

В жестких скрабах в качестве эксфолиаторов используется мелкий песок, глинистые частицы, пемза, кремнистые водоросли, губка, мелко молотые частицы скорлупы грецкого ореха, миндаля, оливковых косточек. Однако жесткие скрабы слишком грубы для лица и чаще всего используются в качестве ухода за телом.

В последнее время вместо скорлупы в состав скрабов чаще включают мелкие округлые полиэтиленовые шарики, частички воска (например: жожоба), парафин и прочие более мягкие субстанции.

После демакияжа и разогревающих процедур на кожу тонким слоем наносят скраб, втирают его круговыми движениями в течение нескольких минут, затем с помощью спонжев смывают теплой водой.

После процедуры очищения кожи лица, переходим к следующему этапу по уходу за кожей – тонизированию. После любого контакта с водой (глаза, шеи, декольте), обязательно надо обработать кожу лосьоном-тоником. Об этом читайте в следующей статье – тонизирующие средства для ежедневного ухода.

P.S. Источник
Правила красоты

Берегите себя! Будьте счастливы!

Натуральная косметика

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Thu, 01 Aug 2013 20:29:00 +0000

Натуральная косметика, этот термин даже своим названием вызывает доверие у потребителей. Мы готовы заплатить за нее дороже, чем за обычную. Так что же такое натуральная косметика?

Сейчас на многих этикетках современных косметических средств можно видеть надпись «полностью натуральная». Так какие же ингредиенты косметики являются натуральными и что должно входить в состав натуральной косметики?

Как это ни странно, косметическая компания может использовать термин «натуральный» даже в том случае, если натуральным в косметике является только один ингредиент. При этом они совершенно не обязаны доказывать натуральность своих продуктов.

А как мы, потребители определяем для себя термин «натуральная косметика»:

«Вещество, полученное из природных незагрязненных источников, не содержащее искусственных добавок (пестицидов, стимуляторов роста, минеральных удобрений), не подвергшееся существенным модификациям, хорошо совместимое с кожей».

В идеале, в составе натуральной косметики должны содержаться:

1. Растительные масла.

2. Натуральные полимеры (например, гиалуроновая кислота, хитозан), натуральные эмульгаторы (белки, фосфолипиды, производные крахмала), эфирные масла, натуральные антимикробные агенты (бензойная кислота).

3. Растительные экстракты, натуральные витамины, АНА и другие компоненты.

Польза от такой косметики несомненна, если она подобранна с учетом всех индивидуальных особенностей потребителя. Многие растительные масла обладают биологической активностью за счет содержащихся в них жирорастворимых витаминов, фитостеринов и др., а также являются источником незаменимых жирных кислот, необходимых коже для поддержания целостности ее барьерного слоя.

Растительные масла издавна используются в народной медицине, а современные исследовательские центры своими научными экспериментами доказали их полезность. Это такие растительные масла как: бурачника, черной смородины, энотеры, богатые незаменимыми жирными кислотами: масло авокадо, ши, оливковое, семян шиповника, зародышей пшеницы, рисовых отрубей и многие другие.

При всех своих преимуществах натуральные масла имеют и недостатки:

· Большинство натуральных масел быстро окисляются.

· Рецептуру, содержащую одни только натуральные масла, очень трудно сделать приятной и комфортной для кожи.

· Именно благодаря «ненатуральным», химически синтезированным веществам удалось создать косметические средства, которые легко распределяются по коже, мгновенно впитываются, не оставляя жирного блеска, придают матовый оттенок, смягчают ее и оставляют приятные ощущения.

Поэтому если крем, на этикетке которого есть надпись «натуральный», но при этом он хорошо впитывается, легко распределяется по коже, если после его нанесения кожа не выглядит жирной – то можно почти наверняка утверждать, что натуральным в нем являются, лишь некоторые ингредиенты.

Далее рассмотрим эмульгаторы, входящие в состав натуральной косметики. Эмульгаторы – вещества, обеспечивающие стабильность косметической эмульсии. Самыми натуральными эмульгаторами, являются фосфолипиды – молекулы, составляющие основу клеточных мембран. В природе они выполняют ту же самую задачу, которую выполняют эмульгаторы в креме. Но для получения стабильной косметической эмульсии их эффективности недостаточно. Поэтому их используют в сочетании с другими эмульгаторами, среди которых в основном синтетические компоненты.

Загустители – вещества, повышающие вязкость косметики. К натуральным загустителям относятся, например, растительные полимеры и полимеры, произведенные микроорганизмами 9грибами, бактериями) – ксантановая смола (камедь), сульфатированные полисахариды из красных водорослей и т.д. Важным достоинством натуральных загустителей является их увлажнение и пленкообразующее действие на кожу.

Отдушки. Обычно «натуральная» косметика производится либо вообще без отдушек, либо с эфирными маслами вместо ароматических добавок. Здесь нужно учесть тот факт, что даже самые качественные эфирные масла так же, как и синтетические отдушки могут вызвать аллергические реакции и раздражения кожи. Поэтому всегда учитывайте вашу индивидуальную переносимость к маслам. Нельзя не отметить их достоинства: многие эфирные масла обладают не только приятным запахом, но и определенной биологической активностью. Некоторые из них оказывают антимикробное действие (масло чайного дерева, пихты), другие содержат антиоксиданты (розмарин), третьи успокаивают раздраженную кожу (лаванда). Помните, что некоторые эфирные масла увеличивают чувствительность кожи к УФ-излучению, например бергамот.

Консерванты натурального происхождения сохраняют косметическое средство не более 6 месяцев при температуре от +6 до +10 *С.

Если подвести итог вышесказанному, то можно сделать такой вывод: сделать косметическое средство только из натуральных ингредиентов не так легко. На практике всегда приходится комбинировать натуральные и синтетические ингредиенты, полностью натуральными остаются только биологически активные добавки (чаще всего это растительные экстракты).

Как утверждают профессионалы, это вовсе не означает, что такая косметика будет хуже, чем полностью натуральная. Ведь и не все натуральные ингредиенты безвредны. Научные эксперименты подтверждают, например такой факт, что в дневном креме минеральное масло (при условии, что оно хорошо очищено) или силиконы безопаснее для кожи, чем растительные масла, легко подверженные окислению. Всегда помните о том, что прежде чем использовать натуральную косметику, в состав которой входит то или иное эфирное масло, необходимо в течение нескольких часов сделать тест на его переносимость: на внутреннем сгибе локтя, за мочкой уха.
P.S. В статье использованы материалы автора книги "Косметология" Ю.Ю.Дрибноход.
Читайте также статьи: "Готовим тоники дома", "Обогощаем кремы эфирными маслами"

Берегите себя! Будьте счастливы!

Возрастные кризисы, и не пытайтесь их избежать

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sun, 23 Jun 2013 21:14:00 +0000

Это еще не удавалось ни одному человеку. Иногда мужчины и женщины могут испытывать разные, не очень приятные ощущения, в период возрастных кризисов. Важно это понять и помочь друг другу справиться с ними, до того, пока они не стали поводом для разладов между вами.

Рассмотрим шесть возрастных кризисов по системе Джона Грея

Первый наступает в возрасте от 21 до 28 лет: Кризис образования

Это время, когда человек оторвался от родительской семьи, обрел самостоятельность и подчас не знает, что делать с этой свободой. Именно в это время происходит выбор дальнейшей судьбы, закладывается фундамент карьеры, профессиональных успехов. Если вы сейчас в этом возрасте, помогите друг другу правильно распорядиться прекрасной порой вашей молодости: не растратьте ее попусту в загулах, пьянстве, бессмысленном времяпрепровождении.

Помните, что в это время невозможно полностью посвятить себя семье и другому человеку: каждому из вас нужно научиться способности с любовью и уважением относиться к самому себе, тогда вы сможете разобраться в своих желаниях и потребностях и сделать в жизни правильный выбор.

Второй наступает в возрасте от 28 до 35 лет: Кризис самоотождествления

В это время человек часто начинает сомневаться, своим ли путем в жизни он идет, правильно ли выбрал профессию и спутника жизни. Поэтому в этом возрасте многие люди стремятся развестись и начать все сначала. Но чаше всего это не решает проблему. То, что нам на самом деле нужно в этом возрасте, — лучше понять себя и научится быть самим собой. Для этого нужно разобраться в своих эмоциях и исцелить раны прошлого. Тогда вы сможете выработать уверенное ощущение своего «я», благодаря чему вы найдете себя и в профессии, и во взаимоотношениях. Имейте в виду, в этом возрасте как никогда нам нужны теплые, близкие романтические отношения. Помогите в этом друг другу как можно больше тепла и романтики.

Третий наступает в возрасте от 35 до 42: Скрытый кризис

В этом возрасте просыпается желание отдавать свою любовь тем, кто зависит от нас, и прежде всего детям. В связи с этим люди, у которых есть дети, могут начать переживать о том, достаточно ли хорошими родителями они являются. Или у них может появиться обида из-за ложного представления о том, что дети им что-то должны. А люди, у которых нет детей, начинают чувствовать, что упустили что-то важное. Выход в том, чтобы научиться любви, которая не ставит условий и ни отчего не зависит, любви бескорыстной, не ищущей благодарности. Тогда ваши отношения с детьми придут к гармонии. Если же у вас нет детей, найдите себе любых подопечных, пусть даже это будут домашние животные, или собственный сад, за которым вы ухаживаете.

Четвертый наступает в возрасте от 42 до 49 лет: Кризис среднего возраста

В этом возрасте людям часто начинают казаться бессмысленными все их прежние достижения и интересы. Это приводит к недовольству своей жизнью, ощущение пустоты и желанию все начать заново. Подумайте о том, что вы недополучили, какие ваши сокровенные желания остались нереализованными. Возраст от 42 до 49 лет – это совсем не плохое время, чтобы сделать то, о чем вы всегда мечтали, но раньше на это не решались. Помогите друг другу осуществить ваши сокровенные желания так, чтобы это не повредило вашей любви. Имейте в виду, что в этом возрасте вы будете испытывать неудовлетворенность, если у вас нет должной социальной реализации. Дайте друг другу возможность добиваться успехов в профессии, творчестве, общественной деятельности и т.д.

Пятый наступает в возрасте от 49 до 56 лет: Кризис опустевшего гнезда

Это возраст, когда дети становятся самостоятельными и покидают родительскую семью. Отчего родители могут начать ощущать пустоту и бессмысленность своей жизни. Выход в том, чтобы понять: вы можете быть нужны не только своим детям. Вы можете найти множество применений своим способностям, знанию и опыту. Идите к людям, научитесь помогать им, делиться с ними тем, что знаете и умеете сами. Научитесь наслаждаться жизнью и своей свободой. Путешествуйте, занимайтесь творчеством, заводите новые знакомства, делайте все, что можете, во благо земли и человечества. И тогда вас не коснутся частые в этом возрасте обиды на партнера (или его отсутствие).

Шестой наступает в возрасте от 56 лет и старше: Кризис предпенсионного возраста

Многие люди, выходя на пенсию, думают, что наконец-то они могут пожить для себя. Но очень скоро это перестает приносить им удовлетворение. Выход в том, чтобы обрести в жизни более высокий смысл. Помогает обращение к духовным практикам, религии, философское осмысление жизни, постижение тайн мироздания или просто ощущение себя частицей большой разумной Вселенной. Этот возраст может стать возрастом расцвета, если ваша жизнь наполнена глубоким духовным смыслом.

Как видите, в каждом возрастном промежутке времени, всегда есть потенциал к самосовершенствованию. Имея представление о том, что происходит в период очередного возрастного кризиса, вы можете выбрать более благоприятную модель отношений. Важно понять это и помогать друг другу, находить новые радостные краски в отношениях между мужчиной и женщиной!

P.S. В статье использованы рекомендации по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» | Дэни Браун |

Готовим тоник для лица в домашних условиях

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Wed, 19 Jun 2013 11:02:00 +0000

Как часто мы с восторгом встречаем что-то новое, ожидая быстрого и яркого эффекта, и забываем о целебном действии старинных косметических рецептов, по уходу за кожей лица. Не получив ожидаемого эффекта от современных косметических средств или получив раздражения и аллергию, мы начинаем прислушиваться к советам наших мам и бабушек.

Из поколения в поколения передавались волшебные свойства настоев и снадобий из трав, плодов, листьев. Почему бы и нам не применить проверенные временем рецепты. Натуральная косметика в домашних условиях, что может быть лучше!

Сегодня рассмотрим рецепты настоев для умывания и тоники для кожи лица и шеи.

Розмарин – небольшой вечнозеленый кустарник с бледными, фиолетово-голубыми цветами, произрастает растение в Средиземноморье, – использовался в медицине в течение многих веков. Еще во времена королевы Елизаветы в XVI веке розмарин пользовался огромной популярностью. Из него готовили настои для втирания в кожу, помады для волос, для предотвращения выпадения волос. По мнению англичан, розмарин является сильным стимулятором практически всего организма: мозга (улучшает память), нервной системы (снятие головной боли, циркуляторной недостаточности), желудочно-кишечного тракта, при нарушении функции печени и желчного пузыря. А эфирное масло из розмарина, главный компонент знаменитой «Воды королевы Венгрии» — «эликсира молодости», который по преданию превратил 60-летнюю парализованную королеву в молодую, здоровую, соблазнительную девушку. Лосьоны из розмарина – это очень активный тоник.

Готовим тоник для лица в домашних условиях.

Настой для умывания из розмарина

Состав ингредиентов:

2 ст.л. ложки розмарина

300 гр. кипящей воды

Приготовление:

В подготовленный сосуд всыпать розмарин и залить кипящей водой, настоять в течение 1 часа, процедить. Использовать настой утром для умывания, слегка тепловатым.

Тоник «Розмариновая вода»

Состав ингредиентов:

2 ст.л. розмарина; кожура или мякоть ¼ апельсина; кожура или мякоть ½ лимона; 4 веточки мяты; ¼ стакана спирта; ½ стакана Розовой воды.

Приготовление:

В подготовленный сосуд всыпаем аптечный розмарин, добавляем измельченную кожуру или мякоть апельсина, добавляем измельченную кожуру или мякоть лимона, растертые веточки мяты, вливаем нужное количество спирта и Розовой воды. Настаиваем в течение 7 дней в темном месте. Затем настой процеживаем и используем, как тоник для кожи лица и шеи.

*Розовая вода – рецепт приготовления смотрите ниже.

Тоник «Освежающий»

Состав ингредиентов:

10 г розмарина; 30 г ромашки; 20 г мяты; 20 г салициловой кислоты;

1 л сухого белого вина.

Приготовление:

В глубокий сосуд всыпаем розмарин; ромашку; мяту; салициловую кислоту. Все это заливаем вином, закрываем и оставляем настаиваться в течение 2-х недель, в темном месте. Затем настой процеживаем и полученным тоником протираем кожу лица, шеи и зону декольте каждый вечер в течение 15 дней.

Тоник с розмарином

Состав ингредиентов:

1 ст.л. розмарина; 1 ст.л. розовых лепестков; 1 ст.л. лаванды; ½ ч.л. гвоздики; ½ стакана яблочного уксуса; 4 стакана Розовой воды.

Приготовление:

В глубокий сосуд высыпаем розмарин, лепестки роз, лаванду, гвоздику, вливаем ½ стакана яблочного уксуса. Все это ставим в темное место и настаиваем в течение 7 дней. Затем процеживаем, тщательно отжимая, добавляем Розовую воду. Тоник готов к употреблению.

Рецепт приготовления Розовой воды:

Состав ингредиентов:

1 стакан сухих лепестков роз;

Или 2-3 ст. ложки свежих лепестков

1 стакан кипяченой воды

Приготовление:

1 стакан сухих лепестков роз или 2-3 ст. ложки свежих лепестков измельчить, залить стаканом кипяченой воды. Настаивать в течение 2-х часов, процедить. Готовую Розовую воду можно использовать по назначению, а остатки хранить в холодильнике в течение недели.

Рецепт нежного лосьона-тоника из лепестков розы

Лепестками роз заполните банку и залейте яблочным уксусом, чтобы скрыть лепестки. Поставьте в прохладное темное место. Через 2 дня получится настой красивого рубинового цвета. Если его развести кипяченой охлажденной водой в соотношении 1:8, то получится нежный и очень эффективный лосьон-тоник.

Пусть целительные свойства тоников, помогут Вам сохранить Вашу красоту! Домашний уход за кожей лица надолго сохранит Вашу привлекательность.

Берегите себя! Будьте счастливы!

Обогащение косметического крема, эфирными маслами

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Wed, 05 Jun 2013 18:42:00 +0000

Уход за кожей лица дома, используя косметические средства, обогащенные эфирными маслами.

Для обогащения косметических кремов, я использую эфирные масла Вивасан. Называю эту компанию, потому что давно пользуюсь ее лечебно-косметическими средствами. Перед началом применения, ознакомтесь сначала с правилами ароматерапии.

Перед использованием выбранного вам эфирного масла обязательно учитывайте индивидуальную переносимость того или иного средства. Проверьте, нет ли у вас аллергии на какое-либо масло. Для этого нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите, нет ли аллергических реакций на коже – припухлостей, оттеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения. Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций – насморк, слезотечение, чихание. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды!) Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые! Начинайте пользоваться маслами с минимальных доз, возможно для вас они будут достаточными, так как у всех людей чувствительность к ароматам различна. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!

Если говорить об обогащении крема: 15 – 20 капель эфирного масла на 50 мл нейтрального крема. Учитывая правила ароматерапии, выбирайте подходящее вам масло, в нужное количество крема добавляете определенное количество капель эфирного масла. Всегда учитывайте, тип вашей кожи, и какого эффекта вы хотите добиться.

Вот описание свойств нескольких эфирных масел:

Масло Апельсина считается самым популярным на сегодняшний день. Энергетика масла: повышает оптимизм, веру в свои силы и обаяние. Это то, что нам нужно!

Апельсиновое масло особенно эффективно для сухой кожи. Масло апельсина хорошо очищает кожу, осветляет пигментные пятна, способствует обновлению клеток, улучшает цвет лица. Для этого масло добавляют в косметические кремы, лосьоны …

Обогащение крема: крем 10 г + 3 капли апельсинового масла (уход за увядающей кожей, стимулирует процессы регенерации в коже, очищает, отбеливает, увлажняет кожу, а также можно использовать с целью получения быстрого и красивого загара).

Эфирное масло Жасмин. Энергетика масла: жасмин – символ романтики и любви. Он устраняет фригидность и усиливает чувственность. Раскрепощает стыдливые натуры, усиливает взаимопонимание партнеров. В косметологии используется для обогащения косметических средств по уходу за сухой и чувствительной кожей. Масло увеличивает эластичность кожи, способствует устранению растяжек и рубцов, устраняет дерматиты, экземы, аллергическую сыпь, обладает омолаживающим и освежающим эффектом, дает мягкий отбеливающий эффект.

Обогащение крема: 3 – 4 капли жасминового масла на 5 г основы.

Эфирное масло Иланг-иланг. Энергетика масла – притягивает любовь и положительную энергию мира, выравнивает энергетическую оболочку, восстанавливает симметрию. На кожу масло действует универсальным образом, хорошо влияет как на сухую кожу, так и на жирную кожу, способствует устранению акне, благотворно для раздражительной и поврежденной кожи. Это масло мягко дезинфицирует и тонизирует, стимулирует кровообращение в капиллярах и великолепно питает клетки кожи.

Обогащение косметических средств: 5 капель масла Иланг-иланг на 5 г основы.

Каждое эфирное масло, представленное в этой косметической линии уникально. Определившись с выбором нужного вам эфирного масла, помните, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять только приятные вам запахи.

Надеюсь, данная информация будет для вас полезной. Обогащайте свои косметические средства по уходу за кожей и получайте удовольствие от выбранных ароматов.

Тема выбора эфирных масел для самомассажа, а также о некоторых способах самомассажа очень интересна. Главный принцип самомассажа: к своему лицу Вы имеете право прикасаться только в том случае, если Вы совершенно уверены, что Ваши руки приобрели достаточную сноровку и Вы не растяните свою кожу, как податливое тесто. Эта будет следующая тема статьи, в продолжение материала по уходу за кожей лица дома.

Очищающие маски

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sat, 01 Jun 2013 14:37:00 +0000

Поговорим об очищающих масках, для жирной кожи.

Для жирной кожи с комедонами (черными точечками) можно приготовить маску из взбитого в густую пену белка и 1 столовой ложкой овсяных хлопьев. Перемешиваем полученную массу и наносим на лицо, оставляя свободной кожу вокруг глаз. Когда маска застынет, сначала стираем ее круговыми движениями, протирая нежно кончиками пальцев участочек за участком, а затем ополаскиваем лицо холодной водой.

Еще одна очищающая маска для жирной кожи:

Один желток

½ чайной ложки соды

1 чайная ложка растительного масла

Сок лимона – половина лимона

Когда мы смешаем все ингредиенты, получится нежная густая пена. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем круговыми движениями смыть, хорошо ополоснуть холодной водой и нанести питательный крем. Эту маску достаточно делать один раз в неделю.

Хорошо очищает, отбеливает и освежает кожу холодный кефир.

При коже склонной к шелушению и раздражению полезно умываться молоком, разведенным огуречным соком.

Хорошо очищает кожу серо-голубая глина, разведенная водой до сметанообразного состояния. Оставляем ее на лице до высыхания и смываем, нежно размыливая мелкими круговыми движениями.

Хочу предложить вам, использовать натуральные продукты, которые есть всегда под рукой дома. Самое универсальное средство для очистки кожи, которое подойдет любому типу кожи, на мой взгляд, «мыло Клеопатры». Оно быстро готовится и долго хранится. Основной ингредиент рецепта это овсяные хлопья и в зависимости от типа кожи, заливают их кипяченой водой, если кожа нормальная, или горячим молоком, если кожа сухая. Для сухой кожи можно в смесь добавить сырой яичный желток.

Рецепт «мыла Клеопатра»:

«Геркулес» — 4 столовые ложки (мелкие хлопья)

Соль – вполовину меньше «Геркулеса» (можно морскую соль)

Соды – на кончике чайной ложки (чуть-чуть)

Горячая вода (кипяток) - 100 мл

Или Горячее молоко — 100 мл

Сырой яичный желток - 1

Овсяные хлопья поместить в емкость, залить горячей водой или горячим молоком, добавить соль и соду, при необходимости ввести свежий желток. Дать настояться, набухнуть. Получается легкая, мылкая масса. Хранить в холодильнике.

После очистительных процедур для лица в домашних условиях, можно переходить к следующему этапу ухода за кожей – нанесению питательных масок. Действие масок основано обычно на том, что они вызывают усиленный приток крови к кожным тканям, в результате чего мышцы приобретают упругость, а кожа становится эластичной и светлой. Маски нужно подбирать индивидуально, учитывая тип вашей кожи. Какие именно маски и в какое время дня их лучше применять, о способах самомассажа, и много полезной информации по уходу за кожей в домашних условиях, об этом в следующей статье.

Секреты сохранения красоты кожи и волос

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sat, 01 Jun 2013 13:29:00 +0000

Забота о внешности начинается с диеты и заканчивается качеством косметики.

Как бороться с тем вредом, который наносят нашим коже и волосам процессы, протекающие в организме?

Следовать основным правилам, приведенным ниже:

ПЕРВОЕ ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО

В питании придерживайтесь рекомендаций палеодиеты. Несбалансированность питания может вызвать воспалительные процессы из-за выработки избыточного инсулина. Избыток инсулина в крови (из-за чрезмерного употребления углеводов и сахара) приводит к перепроизводству вредных эйкосаноидов, которые вызывают воспаление.

Контролируйте диету, и вы улучшите и свое здоровье, и внешний вид. Диета, богатая жирными кислотами омега-3 и натуральными антиоксидантами, которые есть в овощах и фруктах, помогает снизить воспалительные процессы.

ВТОРОЕ ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО

Загорайте, но не сгорайте. Слишком длительное воздействие солнца т ультрафиолетового излучения может не просто повредить вашей внешности, но и привести к раку. Помните: загар – не признак здоровья. Это свидетельство повреждения кожи ультрафиолетовым излучением. Так же помните, что рак кожи развивается очень медленно; солнечный ожог, полученный вами на этой неделе, может обернуться раком кожи через двадцать лет. Некоторые исследователи утверждают, что один серьезный солнечный ожог увеличивает вероятность рака кожи на 50%. И никакие высокие технологии тут не помогут. Но кое-что сделать вы можете. Первое: используйте SPF (солнцезащитный фактор) 15 и выше ( а еще лучше, содержащие альфа-липоевую кислоту). Второе: смазывайте кожу защитным кремом каждые два часа, даже в пасмурные дни. Третье: носите одежду которая закрывает тело и затеняет лицо. И четвертое: как можно реже бывайте на солнце в промежутке между десятью утра и тремя пополудни.

ТРЕТЬЕ ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО

Используйте пищевые добавки, особенно альфа-липоевую кислоту, МСМ и окись кремния.

Альфа-липоевая кислота. Считается «универсальным» антиоксидантом, повышает уровень глутатиона во всех клетках, проявляет антиоксидантную активность практически во всех тканях тела и улучшает антиоксидантное действие витамина С, витамина Е и коэнзима Q 10. Она уменьшает воспаления, подстегивает иммунную систему и помогает человеческому организму справляться с повреждениями тканей. Она воздействует на свободные радикалы как в клетках, так и в пространствах между ними. Она важна и тем, что обладает мощным противовоспалительным действием.

Еще одно полезное свойство альфа-липоевой кислоты состоит в том, что она дает сигнал включаться в работу соединениям, восстанавливающим ткани. Она позволяет «переваривать» поврежденный коллаген, результатом чего становится исчезновение морщин или уменьшение их глубины. Оказалось, альфа-липоевая кислота защищает и от гликации, блокируя соединение сахара с белком. Она может компенсировать вред, нанесенный гликацией, и сберечь коллаген от токсичного влияния сахара.

МСМ. МСМ — сернистое соединение, необходимое для создания тканей связок, мышц, костей и сохранения в отличном состоянии кожи и волос. МСМ принимается как перорально, так и в виде наружного средства, крема, и его использование – одно из важных условий сохранения красоты. Основной белок волос – кератин – состоит из двух блоков, включающих МСМ, цистеин и метионин.

Окись кремния. Эта добавка (из полевого хвоща), применяется с незапамятных времен, рекомендуется для здоровых волос. Она нужна и для здоровых костей, ногтей, кожи и зубов. Коллагену, зубной эмали, даже деснам идет на пользу биологически активная окись кремния. «Среди природных источников кремния много трав. Наиболее известным носителем кремния является полевой хвощ. Экстракты полевого хвоща улучшают функциональные возможности мышц, сухожилий и регенеративные качества кожи. Экстракты из полевого хвоща широко используются в производстве кремов, питательных масок, зубных паст. Препараты, полученные из кремнийконцентрирующих растений, вошли в фармацевтическую практику. Их применяют для производства лекарств, используемых для лечения болезней верхних дыхательных путей, воспаления кожи и десен».

ЧЕТВЕРТОЕ ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО

Пользуйтесь космецеутикалами, лечебной косметикой для ухода за кожей. Лечебная косметика, при контакте с кожей насыщает ее питательными веществами и антиоксидантами, препятствуя нанесению ущерба, вызванного старением, клеткам кожи и даже восстанавливая их. Однако космецеутикалы не считаются лекарствами. Важно отметить, что антиоксиданты, используемые для защиты и восстановления кожи, действуют эффективнее, когда применяются в виде кремов, а не таблеток, попадающих в пищеварительный тракт.

На рынке имеется много продуктов, предохраняющих кожу от старения, некоторые более эффективны, чем другие, потому что состоят из тщательно, на научной основе, подобранных ингредиентов.

Пройдя данный тест вы сможете правильно определить ваш тип кожи. Домашний уход еще никтио не отменял!
Правила красоты

Берегите себя! Будьте счастливы!

Любимый город - Херсон

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Wed, 15 May 2013 10:20:00 +0000

Вот и пришло время рассказать о прекрасном южном городе - Херсоне. Он такой же удивительный и необыкновенный, как и его название — Херсон. Это город, где прошло мое детство, юность, где я выросла, где встретила свою любовь, где родились мои дети. Я могу без тени сомнения, с чувством нежности и восхищения назвать его своим самым любимым городом на Земле.
Если говорить о его географическом месторасположении, то оно уникально по многим параметрам. Город стоит на юге Украины, на правом по течению, берегу Днепра, впадающего в Черное море через Днепровский лиман.
Уникальные климатические условия, обусловленные близостью к морю, обеспечивают самое комфортное проживание в городе и в его окрестностях.
Как говорят, до моря «рукой подать». До ближайшего черноморского берега всего-то 90 километров езды по, более – менее, комфортной асфальтированной дороге. В летнее время, между городом и морем курсируют многочисленные маршрутные автобусы, водители которых наперебой предлагают наиболее привлекательные, по их мнению, места для отдыха. И таких мест здесь – хоть отбавляй: Железный порт, Большевик, Скадовск, Лазурное, Арбатская стрелка, что в Геническе, но это уже Азовское море и ехать к нему всего ничего 200 километров. А хотите в Крым – пожалуйста, только для вас. 340 километров незабываемого путешествия и вы на лазурном берегу в Ялте. Или того меньше — всего 290 километров и вы на самом чистом и экзотическом побережье, жемчужине западного Крыма – на мысе Тарханкут, где вода изумрудного цвета, как на знаменитых картинах Айвазовского.

А сколько хороших и ласковых слов можно сказать о местных херсонских фруктах и овощах, которые выращиваются повсеместно и всегда в изобилии.
О Херсоне, его достопримечательностях и достоинствах можно говорить, и спорить бесконечно. Город живет и меняется в пространстве и времени вместе с его жителями, как и мы все, живущие на нашей хрупкой планете. Иногда эти перемены делают его лучше, иногда, на мой взгляд, хуже. Но никакое течение времени, и не какие обстоятельства не смогут изменить моего трепетного отношения к этому дорогому моему сердцу месту, где так тепло и ярко светит солнце.

Мое видео о любимом городе.

Берегите свои города! Будьте счастливы!

Держите свои планы при себе

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Mon, 13 May 2013 17:31:00 +0000

Стоит ли делиться своими планами и целями с окружающими? Ответ смотрите в этом видео.

Берегите себя! Будьте счастливы!

Гимнастика для лица — Вы думаете это невозможно?

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Mon, 13 May 2013 16:52:00 +0000

Я хочу предложить Вам комплекс гимнастики для лица, описанный автором книги «Все секреты женщины» Бабухадия Н.В... Этот выбор не случаен, потому что уже много лет я пользуюсь советами этой мудрой женщины.

Автор рекомендует делать гимнастику для лица ежедневно в течение 3-х месяцев. Шесть дней в неделю выполняйте комплекс упражнений, один день – выходной. И так в течение 3-х месяцев.

Три месяца перерыв. Через три месяца нужно продолжить занятия и так повторять в течение года. Когда вы достигните желаемых результатов для Вашего лица и шеи, такой 3-х месячный цикл можете делать лишь 1 раз в году.

В дальнейшем, для поддержания формы, достаточно выполнять гимнастику для лица – только раз в неделю. Весь комплекс займет 15-20 минут.

Перед началом гимнастики очистите хорошо лицо и шею и довольно обильно нанесите питательный крем с разогревающим эффектом (например, в обычный крем добавить несколько капель камфорного масла или чуть-чуть массажного крема).

В эти 15-20 минут Вас никто не должен отвлекать. На Вас должна быть легкая, удобная одежда. Хотите – включите любимую музыку. Расслабьтесь, отбросьте все мысли, сосредоточьтесь только на себе и с любовью к себе.

Уделите большое значение подготовительному моменту.

Подготовительные упражнения – помогут хорошо расслабиться.

При выполнении упражнений понадобится стул со спинкой.

Сядьте на стул очень удобно, прислонитесь к спинке. Ноги плотно стоят на полу, колени соединены. Для большего расслабления, автор рекомендует, сложить ладони на уровне груди, закрыть глаза и сосредоточиться только на ладонях. Вы чувствуете только соприкасающиеся друг с другом ладошки. Они Вам кажутся все теплее, все больше, они как бы собирают в себе всю Вашу энергию, согревают ее и передают из ладони в ладонь.

Вам приятно, тепло и очень спокойно. Посидите в такой позе минуту. После этого можно перейти непосредственно к выполнению упражнений.

Медленно-медленно вдохните через живот и так же медленно выдохните, втянуть при этом живот. Для контроля правильного дыхания положите ладонь на область желудка.
Потянитесь, подняв руки ладонями вверх повыше. Глубоко вдохните. Сохраняйте, эту позу в течение 7 сек. Затем медленно выдыхая, расслабьтесь и опустите руки.
Поднимите локти на уровень груди, соедините кончики пальцев у грудины. Отведите локти максимально назад, не разъединяя пальцев. Задержитесь, в этом положении 6 сек, не выдыхая. Затем медленно, расслабившись, выдохните.

Эти упражнения, помогут сделать Ваш голос мелодичным и красивым.Положите ладони одну на другую на область затылка и отклоняйте голову максимально назад, преодолевая сопротивление ладоней.

Так же положите ладони на лоб и максимально наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Дыхание в этих двух упражнениях обычное, а эффект для укрепления мышц шеи – потрясающий.

Еще несколько упражнений для шеи

Расслабьтесь. Закройте глаза и медленно перебрасывайте голову вперед-назад так, чтобы она плавно «падала», как бы под собственной тяжестью.
Расслабьтесь. Закройте глаза. Наклоняйте голову влево-вправо, имитируя движение маятника. Следите, чтобы мышцы хорошо «потянулись».
Делайте круговые движения головой. Движения очень медленные. На каждой четверти (правое плечо, грудь, левое плечо, спина) слегка зафиксируйте голову, хорошенько потянув мышцы.
Обхватите шею «замком» из пальцев сзади. Преодолевая сопротивление рук, напрягайте и расслабляйте мышцы шеи.
Сильно откиньте голову назад. Выдвиньте вперед и вверх нижнюю челюсть так, чтобы нижняя губа перекрывала верхнюю. Напрягитесь и задержитесь, в таком положении 6 сек. Потом медленно расслабьтесь.

Гимнастика для лица

Медленно, тщательно артикулируя, выговаривайте буквы: А, И, Э, О, У. Повторите это упражнение 7-9 раз.
Приподняв голову, попробуйте насвистывать веселую песенку.
Надувайте щеки. Перегоняйте воздух из одной половины рта в другую. А теперь пожуйте с надутыми щеками.
Слегка приоткройте рот. Приблизьте губы друг к другу, но не закрывайте рот. Не двигая челюстями и не соединяя губы, очень медленно напрягайте и расслабляйте мышцы.
Слегка откиньте голову и подуйте, будто хотите удержать в воздухе перышко. Оставайтесь, в таком положении 7 сек. А теперь хорошенько расслабьтесь.
Сильно сожмите зубы и медленно-медленно выпятите и оттопырьте нижнюю губу. Это упражнение предохраняет от «унылого» отвисания уголков рта. Совет, чтобы избежать этого очень некрасивого признака старения, никогда не сжимайте плотно зубы, пусть нижняя челюсть будет слегка расслаблена, а губы чуть приоткрыты – такое наивное, чуть удивленное выражение.
Высовывайте как можно дальше вперед и задвигайте как можно дальше язык.
Чуть приоткрыв рот, высуньте язык и проводите им медленно-медленно по кругу, по верхней и нижней губе, по и против часовой стрелки.
Высуньте как можно дальше язык и старайтесь достать им то нос, то подбородок.

Более подробно эту статью можно прочитать здесь.

Теперь, Вы знаете как придать тонус мышцам, откорректировать овал лица, вернуть уверенность в собственные силы и снова стать красивыми!

С Днем Победы!

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Thu, 09 May 2013 12:31:00 +0000

С великим праздником Победы!

Праздник 9 Мая стал священным для каждого из нас. Нет ни одной семьи, которой бы эта война не принесла горя. Вспомните в этот день, старшее поколение, своих родителей, младшее поколение, своих бабушек и прабабушек, дедушек и прадедушек. Многие из них уходили на фронт, прямо со школьной скамьи.

В тылу оставались женщины, старики и дети, но каждый из них вносил свой посильный вклад в дело Победы над гитлеровской Германией.

С каждым годом становиться все меньше ветеранов Великой Отечественной войны. Мы все должны помнить о прошлом и благодарить старшее поколение за Великую Победу.

БАЛЛАДА О КРАСКАХ

Роберт Рождественский

Был он рыжим,

как из рыжиков рагу.

Рыжим,

словно апельсины на снегу.

Мать шутила,

мать веселою была:

«Я от солнышка сыночка родила...»

А другой был чёрным-чёрным у неё.

Чёрным,

будто обгоревшее смолье.

Хохотала над расспросами она,

говорила:

«Слишком ночь была черна!..»

В сорок первом,

в сорок памятном году

прокричали репродукторы беду.

Оба сына, оба-двое, соль Земли —

поклонились маме в пояс.

И ушли.

Довелось в бою почуять молодым

рыжий бешеный огонь

и черный дым,

злую зелень застоявшихся полей,

серый цвет прифронтовых госпиталей.

Оба сына, оба-двое, два крыла,

воевали до победы.

Мать ждала.

Не гневила,

не кляла она судьбу.

Похоронка

обошла её избу.

Повезло ей.

Привалило счастье вдруг.

Повезло одной на три села вокруг.

Повезло ей.

Повезло ей!

Повезло!—

Оба сына

воротилися в село.

Оба сына.

Оба-двое.

Плоть и стать.

Золотистых орденов не сосчитать.

Сыновья сидят рядком — к плечу плечо.

Ноги целы, руки целы — что еще?

Пьют зеленое вино, как повелось...

У обоих изменился цвет волос.

Стали волосы —

смертельной белизны!

Видно, много

белой краски

у войны.

1972

С Великим Праздником Победы!

СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Sun, 05 May 2013 15:29:00 +0000

С Христовым Воскресением вас,

С великой и прекрасной Пасхой!

Слово «Пасха» означает «прехождение». Назван же так праздник, торжественнейший из праздников, в ветхозаветной Церкви в воспоминание исхода сынов Израилевых из Египта и вместе с тем избавления их от рабства, а в Церкви новозаветной – в ознаменование того, что Сам Сын Божий чрез Воскресение из мертвых перешел от мира сего к Отцу Небесному, от земли на Небо, освободив нас от вечной смерти и рабства врагу, даровав нам «власть быть чадами Божиими» (Ин. 1.12).

«Поскольку Бог даром, без всякой пользы, человека так сильно возлюбил, то и человек должден просто, без всякой пользы, Бога любить» Свт. Тихон Задонский

Волшебные свойства массажа

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Wed, 01 May 2013 22:23:00 +0000

Уход за кожей лица в домашних условиях приносит свои плоды. Ежедневные маски, правильное очищение кожи и здоровый образ жизни, дают прекрасные результаты. Кожа приобретает свежий вид, улучшается тонус, а значит, кожа становиться более упругой.

Для того чтобы поддерживать кожу лица, шеи и декольте в надлежащем состоянии, добавим волшебные свойства массажа. Массаж лица, шеи, головы рефлекторно влияет на общее состояние организма,

улучшает сон, увеличивает работоспособность, предотвращает преждевременное увядание кожи. Однако есть противопоказания: при всех видах воспалительных заболеваний кожи.

Рассмотрим наиболее распространенные виды массажа.

Массаж Рейха

Этот вид массажа практикуется только опытным врачом. Вильгельм Рейх стал известным благодаря биоэнергетической терапии. Анализируя эмоции, Рейх стремился сделать тело чувствительным рецептором внутренних ощущений. В одном из наиболее распространенных методов этой терапии, применяется сильная вибрация узловых участков торса, шей и головы. Иногда используются резкие удары, толчки для стимулирования некоторых рефлексов.

Рольфинг

Этот вид массажа практикуется только опытным врачом. Метод, разработанный Идой Рольф, представляет собой глубокий массаж и выражается в применении сильного и концентрированного давления фалангами сжатых пальцев и даже кулаками. Цель – перестроить мускульную соединительную ткань. Эффект рольфинга остается постоянным.

Шиацу

Можно использовать шиацу и в качестве самомассажа. Этот вид массажа пришел к нам из Японии. Массаж делают только подушечкой большого пальца руки, которой по несколько секунд нажимают на точки, расположенные по всему телу. Полный массаж охватывает все части тела. В сочетании с другими формами массажа эта процедура дает великолепные результаты.

Акупунктура «аку» - игла, «пунктура» - укалывание)

Это традиционный китайский метод лечения, основывающийся на сложной теории способов циркулирования энергии в теле. Эта процедура проводится путем стимулирования многочисленных узловых комбинаций, в строго определенных точках, находящихся на теле человека, с помощью укалывания их тонкими металлическими иглами.

Акупрессура («аку» - игла, «прессура» - нажим)

В данном методе вместо укалывания иглами используется давление пальцами и ладонями рук на активные точки тела.

Полярная терапия

Значительная часть этого метода заимствована у йогов. Тут часто используется глубокое концентрированное давление косточками пальцев, большими пальцами или локтем, и проводится детальный анализ энергетического потока в теле. Это комбинация рольфинга и акупунктуры.

Психомассаж

Сущность его заключается в том, что он представляет собой уникальный метод осуществления общения, в результате которого человек может полностью овладеть своей нервной системой, восстановить свое физическое или психическое равновесие.

Все эти методы массажей проводятся опытным врачом

Масаж лица

А можно ли в домашних условиях делать самомассаж лица? Да. Это даст вам возможность надолго сохранить свежесть и эластичность кожи, а также предотвратит преждевременное увядание кожи, особенно при сухой и тонкой коже. Но прежде чем применить технику самомассажа, необходимо изучить кожные линии, т.е. правильное направление движений при массаже лица. Об этом читайте и смотрите видеоролик в следующей статье блога.

Подписывайтесь на обновления блога, чтобы узнать новости первыми.

P.S. В статье использованы материалы журнала "Стиль", автор Катя Влайкова
Правила красоты

План быстрого сжигания жира

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Mon, 22 Apr 2013 20:00:00 +0000

Долой хандру, приобретаем здоровую худощавость и хорошее настроение! В этом нам поможет Анна Луиз Гиттлман своей книгой «План быстрого сжигание жира». Гиттлман является авторитетом в области здоровья и питания.

«Цель четырнадцатидневной диеты для сжигания жира двоякая. Во-первых, это очень хороший способ очищения и детоксикации вашего организма, облегчающий нашему метаболизму сжигание жира. Во-вторых, это значит снижение вашего веса путем уменьшения накопленных токсинов, метеоризма и задерживания излишней жидкости в организме.

Это замечательная начальная форма детоксикации, снижающая застойные явления в вашей печени, вызванные химическими веществами в продуктах питания, лекарствами, бактериями и всеми другими токсинами.

ДИЕТА

Ваша пища за завтраком, ланчем, обедом должна состоять из следующих групп: нежирные белки, овощи, растительные масла, фрукты, очищающий коктейль.

НЕЖИРНЫЕ БЕЛКИ: Выбирайте мясо из поджарых животных; морепродукты, а также рыба; индейка; яйца. Белок помогает стабилизировать уровень содержания сахара в крови.

ОВОЩИ: Неограниченные порции низкогликемических овощей, вареных или сырых. Выбирайте овощи разнообразных цветов – чем они разноцветнее, тем лучше. Овощи оказывают очищающие воздействие. Богаты антиоксидантами, витаминами и природными ферментами. Многие являются хорошим источником волокон.

ФРУКТЫ: Ограниченные порции. Выбирайте фрукты ярких цветов, низкогликемичные, такие, как ягоды и виноград. Фрукты содержат в себе ферменты, помогающие очистить ваш организм.

ЖИРЫ И МАСЛА: Специальные жиросжигающие масла и добавки, содержащие необходимые жирные кислоты. Лучшим маслом является льняное (импортное льняное масло проходит несколько степеней очистки, поэтому оно не горчит и на нем можно жарить. Отечественное масло можно употреблять либо на тощак 1 чайная ложка или в салаты, но оно имеет горьковатый привкус) очищается.

ОЧИЩАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ: элексир, действующий как диуретик и очиститель систем организма. В нем также содержатся сильные ферменты, помогающие блокировать усвоение жира. Напиток готовится из смешанных, растворимых волокон, чтобы помочь выведению избыточного жира. Употреблять его нужно дважды в день, смешивая с очищенной водой и неподслащенным клюквенным соком.

*Растворимые пищевые волокна содержатся преимущественно в овощах, фруктах, бобовых. Наиболее известным представителем растворимых пищевых волокон является пектин, которым богаты такие овощи и фрукты, как свекла столовая, морковь, перец, тыква, баклажаны, яблоки, абрикосы, айва, вишня, сливы, груши, цитрусовые, ягоды.

Несколько советов.

Избегайте большинства приправ и излишней соли, добавляемых в пищу, для того чтобы избежать задерживания воды в организме.
И для того чтобы ускорить его очищение:

выпивайте по 250 г воды 6-8 раз в день. Вода превосходный очиститель. Прекрасный гидратор организма, поддерживает мозг в бодром состоянии.

Можете есть приемлемые источники белка в любое время дня, когда захочется, а также определенные порции фруктов и неограниченные порции овощей из тех, что перечислены в книге Гиттлман «План быстрого сжигания жира». Можно готовить овощные супы и салаты; овощи можно варить, жарить, печь – будьте изобретательны.

Вот примерное меню.

НАТОЩАК

Очищающий коктейль.

ЗАВТРАК

Омлет из 2-3 яиц с овощами (такими, как вареный или жареный шпинат). Добавить оливково го масла. Если голодны, то еще небольшая чашка фруктов.

УТРЕННЯЯ ЗАКУСКА

Фрукты

ПЕРЕД ЛАНЧЕМ

100 г воды (за 10-20 минут до еды)

ЛАНЧ

Вареная меч-рыба или тунец;

Большая порция смешанного салата. Оливковое масло, выжатый лимон. Чуточка бальзаминового уксуса.

250 г воды.

ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОСЛЕ ЛАНЧА

250 г воды, очищающего коктейля или фруктов

ОБЕД

Цыпленок, вареный, запеченый или жареный;

Набор вареных овощей, таких как спаржа, — 150 г;

Немного салата с оливковым маслом и бальзаминовым уксусом.

ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОСЛЕ ОБЕДА

Фруктовый коктейль.

Пользование этим меню

Можете использовать приведенный выше пример как образец. Для разнообразия заменяйте продукты из разных пищевых групп. Приспособьте потребление жидкости к своему распорядку дня.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Можете заниматься быстрым сжиганием жира одну-две недели. Вы очистите свой организм и начнете терять вес. Повторяйте сжигание каждые три – четыре месяца. После добавляйте в свое меню другие продукты из палеодиетических указаний.

Можно усилить эффекты быстрого сжигания жира, присоединив одну-две жиросжигающие добавки к хорошему источнику жирных кислот омега -6, чтобы помочь снизить воспаление, пока вы сжигаете жир.

Как вы уже поняли, одного секрета сжигать жир не существует. Это комплексный подход. Не только еда, не только физические нагрузки, не только сон, не только пищевые добавки. Это совокупность всех данных факторов, которая приведет вас к здоровому телу».

P.S. В статье использованы рекомендации по книге Оз Гарсия «Высокие технологии здоровья»

Всегда консультируйтесь с врачом.

Берегите себя! Будьте счастливы!

Основные признаки типов кожи

noreply@blogger.com (Людмила Л-Бойчук) — Tue, 16 Apr 2013 18:12:00 +0000

Как определить ваш тип кожи?

Прежде всего, вам необходимо определить свой тип кожи. Сделать это можно, протестировав кожу очень простыми и доступными способами: перед сном хорошенько умойтесь и, не используя никаких кремов, ложитесь спать. Проснувшись утром, приложите ко лбу и щекам зеркальце и посмотрите, какой остался след: жирный, влажный? Или вообще никакого? Делаем «расшифровку» типа кожи: жирная, нормальная или сухая.

Еще один тест для определения, хорошо ли ваша кожа насыщена влагой: захватите двумя пальцами складочку кожи под нижним веком. Отпустите пальцы и проследите, как долго держится эта морщинка. Если складочка держится в течение 3-5 минут, это сигнал, что кожу нужно срочно увлажнять.

Тест на чувствительность кожи: ручкой чайной ложечки нарисуйте на лбу и щеках колечки. Посмотрите, какого они стали цвета: красные, белые? Как меняется их цвет? Как долго они держатся на коже? Красные круги – признак чувствительной кожи.

Основные признаки типов кожи:

Люди с признаками смешанной кожи встречаются чаще всего: на лбу, носу, подбородке кожа жирная, блестит, а остальная часть лица — матовая. Лишь иногда возле крыльев носа можно заметить маленькие черные точки. Это комедоны, о том как от них избавиться, поговорим в следующих статьях. Тест с зеркальцем дает едва заметный след, «морщинка» на нижнем веке мгновенно исчезает, а нарисованный ложечкой круг на лбу вообще незаметен или быстро исчезает за считанные секунды. На смешанную кожу не влияют ни перепады погоды, ни сухой воздух в помещениях.

Жирная кожа встречается очень часто. Она блестит, имеет широкие поры и желтоватый или землисто-серый оттенок. Этот тип кожи плохо снабжается кровью. После теста с зеркальцем, отпечаток останется жирно-влажный, «морщинка» только уберем пальцы, мгновенно разглаживается. Жирная кожа не любит водопроводную воду и мыло, реагирует на всякие климатические изменения раздражением, шелушением, высыпаниями.

Сухая кожа в молодости выглядит очень привлекательно: она нежная, матовая, как фарфоровая статуэтка. После теста с зеркальцем, на нем останется лишь незначительная влажность, после захвата пальцами, «складочка» удержится не больше, чем полминуты, а след от ложечки на лбу будет почти незаметным. Но, к сожалению, на ней быстро появляются мелкие морщинки – сначала возле глаз и рта, потом на лбу и щеках. Такая кожа не любит воды, ей противопоказаны солнце, ветер и мороз.

Определившись с типом кожи, переходим к ее очистке.

Сегодня выбор средств по уходу за кожей, просто сумасшедший. На рынке косметологии представлены сотни тысяч компаний, которые в борьбе за клиента, делают всевозможные презентации своих продуктов, ошеломляющие акции. Выбор за вами. Я же хочу предложить вам, использовать натуральные продукты, которые есть всегда под рукой дома. Самое универсальное средство для очистки кожи, которое подойдет любому типу кожи, на мой взгляд, «мыло Клеопатры». Оно быстро готовится и долго хранится. Основной ингредиент рецепта это овсяные хлопья и в зависимости от типа кожи, заливают их кипяченой водой, если кожа нормальная, или горячим молоком, если кожа сухая. Для сухой кожи можно в смесь добавить сырой яичный желток.

Рецепт «мыла Клеопатра»:

«Геркулес» — 4 столовые ложки (мелкие хлопья)

Соль – вполовину меньше «Геркулеса» (можно морскую соль)

Соды – на кончике чайной ложки (чуть-чуть)

Горячая вода (кипяток) - 100 мл

Или Горячее молоко — 100 мл

Сырой яичный желток - 1

Овсяные хлопья поместить в емкость, залить горячей водой или горячим молоком, добавить соль и соду, при необходимости ввести свежий желток. Дать настояться, набухнуть. Получается легкая, мылкая масса. Хранить в холодильнике.
Об очищающих масках, читатйте в следующей статье.

Домашний уход за кожей — найти время и сделать это!

Берегите себя! Будьте счастливы!