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    <title>まきのスローペース日記（群馬 マクロビオティック料理の小さな宿）</title>
    <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/</link>
    <description>群馬県にある「マクロビオティック料理の宿」マクロビ生活実践中の、まきの綴るスローライフなブログ。</description>
    <language>ja</language>
    <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
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    <itunes:summary>群馬県にある「マクロビオティック料理の宿」 マクロビ生活実践中の、まきの綴るスローライフなブログ。</itunes:summary>
    <itunes:keywords>マクロビオティック,玄米菜食,ベジタリアン対応,レシピ,食物アレルギー対応,卵アレルギー対応,自然食</itunes:keywords>
    
    <itunes:author>まき</itunes:author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/273006945.html</link>
      <title>木陰でお昼寝♪</title>
      <pubDate>Fri, 01 Jun 2012 17:22:13 +0900</pubDate>
            <description>風が心地いい、お天気の日に庭にレジャーシートを敷いて、ごろごろしてみました。これから、家族でいろんなところにおでかけしてレジャーシートでお弁当とかいいなぁと思って☆しかし、おでかけを待てずに(^^;)お散歩とは、また違った感じで気持ち良かったです。お庭で、お弁当やおやつを食べるのも楽しそう♪外で、食べるとなんであんなにおいしいんだろう。ハイハイできるようになって自由を手にした娘は石ころに興味津々・・・のんびりお昼寝できる日は遠そうです(&amp;gt;_&amp;lt;)もう少し大きくなった..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
風が心地いい、お天気の日に<br /><br />庭にレジャーシートを敷いて、ごろごろしてみました。<br /><br />これから、家族でいろんなところにおでかけして<br /><br />レジャーシートでお弁当とかいいなぁと思って☆<br /><br /><A href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/DSC02083.JPG" target=_blank><img border="0" alt="DSC02083.JPG" src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/DSC02083-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/DSC02083-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></A><br /><br /><br />しかし、おでかけを待てずに(^^;)<br /><br />お散歩とは、また違った感じで気持ち良かったです。<br /><br />お庭で、お弁当やおやつを食べるのも楽しそう♪<br /><br />外で、食べるとなんであんなにおいしいんだろう。<br /><br /><br />ハイハイできるようになって自由を手にした娘は<br /><br />石ころに興味津々・・・<br /><br /><A href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/DSC02085.JPG" target=_blank><img border="0" alt="DSC02085.JPG" src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/DSC02085-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/DSC02085-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></A><br /><br /><br /><br />のんびりお昼寝できる日は遠そうです(>_<)<br /><br />もう少し大きくなったら、おままごとして<br /><br />遊ぼうね♪<a name="more"></a>

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            <category>日記</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/269679111.html</link>
      <title>どんどん育っていく・・・</title>
      <pubDate>Sat, 12 May 2012 18:17:42 +0900</pubDate>
            <description>ここ数日、娘の成長がめざましいです。後ろにしか下がれなかったハイハイは前進し、つかまり立ちも！！今まで自由に動くことができなかったから動けるようになってきたことに喜びを感じているように見えます☆とどまることなく動き続ける娘をみていると人間って動物なんだなぁとしみじみ思います。育っていくことが嬉しいんだけどもっとゆっくりでいいよ～なんて思っちゃう(^^;)同じ日は二度とないというあたりまえのことをせつないほど実感します。</description>
            <content:encoded><![CDATA[
ここ数日、娘の成長がめざましいです。<br /><br />後ろにしか下がれなかったハイハイは前進し、つかまり立ちも！！<br /><br />今まで自由に動くことができなかったから<br /><br />動けるようになってきたことに喜びを感じているように見えます☆<br /><br /><br />とどまることなく動き続ける娘をみていると<br /><br />人間って動物なんだなぁとしみじみ思います。<br /><br />育っていくことが嬉しいんだけど<br /><br />もっとゆっくりでいいよ～なんて思っちゃう(^^;)<br /><br />同じ日は二度とないというあたりまえのことを<br /><br />せつないほど実感します。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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]]></content:encoded>
            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
                </item>
        <item>
      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/269228287.html</link>
      <title>デビュー☆</title>
      <pubDate>Wed, 09 May 2012 14:30:16 +0900</pubDate>
            <description>今日は、娘とみなかみ町の子育てサークルに初参加してみました。二人でドキドキ。はじめは、驚き顔でかたまっていた娘も優しい先生や楽しそうなおもちゃに笑顔になりました。子供は２才の男の子が１人だけでしたが元気いっぱいに動くお兄ちゃんを目で追ってました。子供同士って通じ合うものがあるのかな(*^_^*)大人といるときと違う表情。子供同士遊んでいる姿っていいなぁと思いました♪</description>
            <content:encoded><![CDATA[
今日は、娘とみなかみ町の子育てサークルに初参加してみました。<br /><br />二人でドキドキ。<br /><br />はじめは、驚き顔でかたまっていた娘も優しい先生や<br /><br />楽しそうなおもちゃに笑顔になりました。<br /><br />子供は２才の男の子が１人だけでしたが<br /><br />元気いっぱいに動くお兄ちゃんを目で追ってました。<br /><br />子供同士って通じ合うものがあるのかな(*^_^*)<br /><br />大人といるときと違う表情。<br /><br />子供同士遊んでいる姿っていいなぁと思いました♪<br /><br /><br /><a name="more"></a>

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]]></content:encoded>
            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
                </item>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/265627932.html</link>
      <title>早寝☆早起き</title>
      <pubDate>Fri, 20 Apr 2012 01:23:29 +0900</pubDate>
            <description>今日は、７時に寝ました。娘を寝かせながら、一緒に寝て夜中にちょこっと起きるのが定番になってきました。数か月前までは、眠そうになっている時にベッドに寝かせればひとりでに寝てしまった娘だけど最近は、私が隣にいることを確かめるみたい。娘に背を向けているだけで、お怒りの様子・・・とっても、感情が豊かになってきたんだなぁと思います（*^_^*）生まれたての頃は、ひたすらお世話する感じでお客様のような感覚だったけど感情が表情や動きに現れるようになりおもしろいです。私の姿が見えないと、すぐ..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
今日は、７時に寝ました。<br />娘を寝かせながら、一緒に寝て<br />夜中にちょこっと起きるのが定番になってきました。<br /><br />数か月前までは、眠そうになっている時に<br />ベッドに寝かせればひとりでに寝てしまった娘だけど<br />最近は、私が隣にいることを確かめるみたい。<br />娘に背を向けているだけで、お怒りの様子・・・<br />とっても、感情が豊かになってきたんだなぁと思います（*^_^*）<br /><br />生まれたての頃は、ひたすらお世話する感じで<br />お客様のような感覚だったけど<br />感情が表情や動きに現れるようになり<br />おもしろいです。<br />私の姿が見えないと、すぐに泣いていたけれど<br />最近は「ちょっと、待っててね。」と言うと<br />大丈夫になってきました。<br />他の用事を思い出したりして、ちょっとじゃなくなると<br />え～んだけど(>_<)<br /><br />こんなに、純粋に自分を信じて必要としてもらうことは<br />初めての体験です。<br />それが、今で良かったなぁと思います。<br /><br />あんまり夜中に起きていすぎると<br />昼間に眠くなるので、そろそろ寝ます。<br />昨夜は、吉本ばななの「下北沢ざわざわ」（だったっけ？）という本を<br />夜な夜な読んでしまい<br />夜明けとともに目覚めた娘に<br />顔をぴしぴしされて起こされました(^_^;)<br /><br />すきま時間にできることと<br />できないことがあるなぁと思います。<br />数分あいたからって読んでみてもこま切れになるし・・・<br />読書、特に小説はムードが必要☆彡<br />夜中の読書は至福のひとときです。<a name="more"></a>

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]]></content:encoded>
            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
                </item>
        <item>
      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/261962705.html</link>
      <title>「子どもへのまなざし」</title>
      <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 01:35:57 +0900</pubDate>
            <description>４月になりましたね。みなかみはまだまだ寒いけれど、雪もとけてたまには娘とお散歩もできるようになりました♪娘は９カ月になり、後追いの時期なのかな。まだ、自由に動けないから追うことはできないんだけど機嫌良く遊んでいても部屋からちょっとでもいなくなると「え~ん(&amp;gt;_&amp;lt;)」そんなときに、たまたま出会った本が「子どもへのまなざし」です。育児書に入るのかな・・・けっこう分厚くて続・完と合わせて３冊があるんだけどおもしろくて夢中で読んでます。子どもには安心感を与えてあげることが..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
４月になりましたね。<br /><br />みなかみはまだまだ寒いけれど、雪もとけて<br /><br />たまには娘とお散歩もできるようになりました♪<br /><br /><br />娘は９カ月になり、後追いの時期なのかな。<br /><br />まだ、自由に動けないから追うことは<br /><br />できないんだけど機嫌良く遊んでいても部屋から<br /><br />ちょっとでもいなくなると「え~ん(>_<)」<br /><br /><br />そんなときに、たまたま出会った本が<br /><br />「子どもへのまなざし」です。<br /><br />育児書に入るのかな・・・<br /><br />けっこう分厚くて続・完と合わせて３冊があるんだけどおもしろくて<br /><br />夢中で読んでます。<br /><br /><br /><br />子どもには安心感を与えてあげることが大事だと<br /><br />丁寧にくりかえしやさしく書いてあるように思います。<br /><br />私は、不安な子ども時代の記憶もあり<br /><br />自分には安心感が足りないとずっと思ってきたので<br /><br />ものすごく共感しました。児童精神科医の方が書いています。<br /><br /><br /><br />「赤ちゃんには、泣いたらお母さんが来てくれるという<br /><br />安心感を与えてあげること。」<br /><br />娘には何はなくとも、とにかく安心感を持って大きくなって<br /><br />ほしいと思っています。<br /><br />今までよりも泣き声が聞こえてから娘の元へ<br /><br />行くスピードが変わりました☆彡<br /><br /><br /><br />子育てって大変！！と思う時もあるけれど<br /><br />走って行くと泣き顔からぱっと笑顔で<br /><br />こちらを見てくれる瞬間（*^_^*）<br /><br />生まれてきてくれて、ありがとう。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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]]></content:encoded>
            <category>本</category>
      <author>まき</author>
                </item>
        <item>
      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/256591800.html</link>
      <title>冷えとり☆生活</title>
      <pubDate>Fri, 09 Mar 2012 11:47:59 +0900</pubDate>
            <description>「冷えとり健康法」を、実践しているわたし。とにかく頭寒足熱を心がけていて冷えを感じたら下半身を温めるようにしています。下半身が温めると本当に身体全体が温まるからすごい！！まさに「頭寒足熱」昔の人は知っていたんですね・・・冷えとりを続けていると冷えに敏感になると聞いていたけどそのようで去年の冬には５枚で大丈夫だったのに今年はそれでは冷えるので日によって７，８枚履いています。私に冷えとりを教えてくださったEさんが１２枚履いているというのをただただ驚いていたけれど、わかる気がしてき..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
「冷えとり健康法」を、実践しているわたし。<br /><br />とにかく頭寒足熱を心がけていて<br /><br />冷えを感じたら下半身を温めるようにしています。<br /><br />下半身が温めると本当に身体全体が温まるからすごい！！<br /><br />まさに「頭寒足熱」昔の人は知っていたんですね・・・<br /><br /><br /><br />冷えとりを続けていると<br /><br />冷えに敏感になると聞いていたけどそのようで<br /><br />去年の冬には５枚で大丈夫だったのに<br /><br />今年はそれでは冷えるので日によって７，８枚履いています。<br /><br />私に冷えとりを教えてくださったEさんが１２枚履いているというのを<br /><br />ただただ驚いていたけれど、わかる気がしてきました(^_^;)<br /><br /><br /><br /><br />後は半身浴と、身体が冷えるものはなるべく食べないようにすると<br /><br />いうこと。マクロビオティックの考え方と似ていますね。<br /><br /><br /><br />ここのところ、だいぶ寒さがやわらいできました。<br /><br />春に向けてふんわり優しい色であみあみ・・・<br /><br /><a href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/SC02027.JPG" target="_blank"><img src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/SC02027-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" border="0" align="" alt="SC02027.JPG" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/SC02027-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br />半分完成！！<br /><br /><br /><br />下半身が、もこもこするのでスリムなジーンズとかは<br /><br />履かなくなったけど冷えとり流（！？）の<br /><br />おしゃれを楽しんでいます♪<br /><br /><br /><a href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/SC02028.JPG" target="_blank"><img src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/SC02028-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" border="0" align="" alt="SC02028.JPG" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/SC02028-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br />娘のレッグウォーマー　雪模様ばかり(^^;)<br /><br /><br />赤ちゃんのレッグウォーマーって便利だなぁと思っています。<br /><br />冷えとりから話がそれますが・・・<br /><br />夜寝るときにはボディスーツっていうのかな？おまたのところにボタンがついている服。<br /><br />それにレッグウォ-マーという姿に。オムツ替えが楽ちんなのです♪<br /><br />以前は足まである服を着せていたんだけれど<br /><br />赤ちゃんの服ってボタンがいっぱい。<br /><br />寝ぼけていることもあり間違えたりしてイライラ(>_<)<br /><br />少しのことだけどストレス減！！<br /><br /><br /><br />後、ベビーのシルクの靴下をみつけて<br /><br />履かせているんだけど靴下だけだと自分の足をもって<br /><br />遊ぶので脱げてしまうんです。<br /><br />レッグウォーマーをするようになってからは<br /><br />靴下がとまる感じで脱げなくなりました。<br /><br />いろんな絵柄の物が出ていて<br /><br />かわいくて見ていても和むし(*^_^*)<br /><br /><br />春本番まで後少し！！<br /><br />娘にとっては初めての冬でした。<br /><br />雪国の子らしくたくましく育ってます(^_^)v<br /><br /><a href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/D1992.JPG" target="_blank"><img src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/D1992-thumbnail2.JPG" width="225" height="300" border="0" align="" alt="D1992.JPG" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/D1992-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br />雪かきする夫におんぶ☆あれれ、お手々がぬけてるよ！！<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>冷えとり</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/253665866.html</link>
      <title>うちのおひなさま♪</title>
      <pubDate>Thu, 23 Feb 2012 11:38:11 +0900</pubDate>
            <description>もうすぐ来る、ひなまつりに向けておひなさまを飾りました。実家の両親からの贈りもの♪みんなで選びに行きました。今まで、おひな様を真剣にみたことなかったのでどんなものがいいのか想像がつかなかったのだけどいろんな種類があるんですね！！見ていく中で木目込み人形がかわいくて・・・顔がまあるいんですよね。娘の名前は「まある」だし(^o^)眺めていると、うっとり華やかな気分になります。</description>
            <content:encoded><![CDATA[
もうすぐ来る、ひなまつりに向けて<br /><br />おひなさまを飾りました。<br /><br /><a href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/C01983.JPG" target="_blank"><img src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/C01983-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" border="0" align="" alt="C01983.JPG" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/C01983-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br />実家の両親からの贈りもの♪<br /><br />みんなで選びに行きました。<br /><br />今まで、おひな様を真剣にみたことなかったので<br /><br />どんなものがいいのか想像がつかなかったのだけど<br /><br />いろんな種類があるんですね！！<br /><br />見ていく中で木目込み人形がかわいくて・・・<br /><br />顔がまあるいんですよね。<br /><br />娘の名前は「まある」だし(^o^)<br /><br />眺めていると、うっとり華やかな気分になります。<br /><br /><a name="more"></a>

]]><![CDATA[
]]></content:encoded>
            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/253435008.html</link>
      <title>ほっと☆おやつ</title>
      <pubDate>Tue, 21 Feb 2012 21:01:35 +0900</pubDate>
            <description>うちの台所では、反射式のストーブを使っています。やかんがかけられるやつ。ストーブの上が空いていると何かのせたくなる・・・この日はことこと小豆を煮ました。暖房器具であり調理器具でもある♪甘みはデーツで優しい甘み。白玉だんごでいただきます(^o^)</description>
            <content:encoded><![CDATA[
うちの台所では、反射式のストーブを使っています。<br /><br />やかんがかけられるやつ。<br /><br />ストーブの上が空いていると何かのせたくなる・・・<br /><br />この日はことこと小豆を煮ました。<br /><br />暖房器具であり調理器具でもある♪<br /><br /><a href="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/C01979.JPG" target="_blank"><img src="http://macrobi-razu.up.seesaa.net/image/C01979-thumbnail2.JPG" width="300" height="225" border="0" align="" alt="C01979.JPG" onclick="location.href = 'http://macrobi-razu.seesaa.net/upload/detail/image/C01979-thumbnail2.JPG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br /><br />甘みはデーツで優しい甘み。<br /><br />白玉だんごでいただきます(^o^)<br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

]]><![CDATA[
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            <category>料理</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/251162433.html</link>
      <title>白菜の漬け物☆</title>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 11:36:32 +0900</pubDate>
            <description>白菜の漬け物で、くるんと巻いたごはんが食べたい・・・去年の冬、娘がお腹にいてつわりがつらかった時にもくもくとその願望が！！お店でも売っているんだけどついつい気になる原材料表示。う～ん。シンプルなのが食べたいの。ならば、自分で漬けてみよう！！我ながらすごい食い意地ですね(^_^;)イメージで敷居が高かったのだけれど、やってみると、以外と簡単♪今年も漬けました。いいお塩を使って・・・と素材にこだわっても市販の物よりたぶんお安い。一株でも食べ応えあります。浅漬けから、発酵してちょっ..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
白菜の漬け物で、くるんと巻いたごはんが食べたい・・・<br /><br />去年の冬、娘がお腹にいてつわりがつらかった時に<br /><br />もくもくとその願望が！！<br /><br /><br /><br />お店でも売っているんだけど<br /><br />ついつい気になる原材料表示。<br /><br />う～ん。シンプルなのが食べたいの。<br /><br />ならば、自分で漬けてみよう！！<br /><br />我ながらすごい食い意地ですね(^_^;)<br /><br />イメージで敷居が高かったのだけれど、<br /><br />やってみると、以外と簡単♪<br /><br />今年も漬けました。<br /><br />いいお塩を使って・・・と素材にこだわっても<br /><br />市販の物よりたぶんお安い。<br /><br />一株でも食べ応えあります。<br /><br />浅漬けから、発酵してちょっとすっぱくなっていく<br /><br />変化も楽しめます(*^_^*)<br /><br />そのうえ、「漬け物を漬ける」って<br /><br />なんだか、田舎のお母ちゃんみたいで（その通りなんだけど(^^;)<br /><br />かっこいい感じ。<br /><br /><br /><br /><br />ごはんをくるんと巻いて<br /><br />いただきま～す(^o^)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>料理</category>
      <author>まき</author>
                </item>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/250644666.html</link>
      <title>はじめての風邪っぴき★</title>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 02:46:17 +0900</pubDate>
            <description>寒～い日が続きましたね。昨日は、暖かくて過ごしやすかった。ただいまの気温－２．７度なのですが夜中は連日－４度以下だったので暖かく感じます(^_^;)今まで、私が風邪をひいても密着して過ごして大丈夫だった娘なのですが一月下旬ついに風邪をひきました。ちょうど母が来ていた時でいつもふんだんに出ているよだれが出ていないことに気が付き翌朝には鼻が詰まってました(&amp;gt;_&amp;lt;)私が風邪をひいていたのでばっちりうつってしまったようです。母曰く「初乳の免疫が切れたのね。これからは風邪ひ..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
寒～い日が続きましたね。<br /><br />昨日は、暖かくて過ごしやすかった。ただいまの気温－２．７度なのですが<br /><br />夜中は連日－４度以下だったので暖かく感じます(^_^;)<br /><br /><br /><br />今まで、私が風邪をひいても密着して過ごして大丈夫だった娘なのですが<br /><br />一月下旬ついに風邪をひきました。ちょうど母が来ていた時で<br /><br />いつもふんだんに出ているよだれが出ていないことに気が付き<br /><br />翌朝には鼻が詰まってました(>_<)<br /><br />私が風邪をひいていたのでばっちりうつってしまったようです。<br /><br />母曰く「初乳の免疫が切れたのね。これからは風邪ひくよ～。」<br /><br /><br /><br /><br />一週間経った今、幸い鼻水と軽い咳だけで済んで<br /><br />ほとんど元気になってくれました。よだれが出ないのは気になるところ。<br /><br />毎日、気がつくと濡れているよだれかけに<br /><br />何回替えればいいの～とか思っていたけど、元気の証拠だったのかな。<br /><br />出てないとさみしい・・・。<br /><br />子供の体調が悪いと、親ってこんな気持ちなんだなと<br /><br />はじめて実感しました。<br /><a name="more"></a>

]]><![CDATA[
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            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
                </item>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/245435098.html</link>
      <title>冷えとり靴下☆再利用</title>
      <pubDate>Tue, 10 Jan 2012 23:44:47 +0900</pubDate>
            <description>冬は、特に冷えが気になる季節ですね。みなかみに嫁いでから、寒さに震える冬を過ごして来ましたが、「冷え取り健康法」に出会ってからは快適♪とにかく頭寒足熱を心がけています。靴下は５枚履いて、そのうえにムートンのスリッパ。シルクのスパッツの上にアウトドア用のズボン。これだけ下半身を温めていると上半身はわりと薄着でも大丈夫(^_-)自分が、こんなにしているので気になってくるのが娘のこと。赤ちゃんにも冷えとりは良いと聞いてはいるのですがなんか、足の裏汗ばんでるし・・・(^_^;)体温の..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
冬は、特に冷えが気になる季節ですね。<br /><br />みなかみに嫁いでから、寒さに震える冬を過ごして<br /><br />来ましたが、「冷え取り健康法」に出会ってからは快適♪<br /><br /><br />とにかく頭寒足熱を心がけています。<br /><br />靴下は５枚履いて、そのうえにムートンのスリッパ。<br /><br />シルクのスパッツの上にアウトドア用のズボン。<br /><br />これだけ下半身を温めていると<br /><br />上半身はわりと薄着でも大丈夫(^_-)<br /><br /><br />自分が、こんなにしているので<br /><br />気になってくるのが娘のこと。<br /><br />赤ちゃんにも冷えとりは良いと<br /><br />聞いてはいるのですが<br /><br />なんか、足の裏汗ばんでるし・・・(^_^;)<br /><br />体温の調節をするので、赤ちゃんにはあまり<br /><br />靴下を履かせない方がいいという説も聞いたりして。<br /><br />確かに、大人と違って足の動きも活発だし<br /><br />靴下はすぐに脱げてしまう。<br /><br />でも、下半身は温めたいな～と思って<br /><br />レッグウォーマーをさせています。<br /><br />しかし最近太ももがむちむちの娘。<br /><br />市販の赤ちゃん用レッグウォーマーではきつそうなので<br /><br />私の冷えとり靴下の穴の開いてしまったものの<br /><br />足首の部分を切り取って装着！！<br /><br />微妙に使い込んで伸び気味な感じが<br /><br />ゆったりしていてちょうど良いです＼(^o^)／<br /><br />冷えとり靴下はシルクと綿で素材はとっても素晴らしいので<br /><br />穴が開いても、もったいなぁ～と思っていたので<br /><br />活用できて嬉しいです(^_-)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>冷えとり</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/245137806.html</link>
      <title>やってみました☆こんにゃく湿布</title>
      <pubDate>Mon, 09 Jan 2012 12:46:56 +0900</pubDate>
            <description>あけまして、おめでとうございます！！遅ればせながら・・・年末年始は、大雪＆初めて赤ちゃんがいるという事態にてんてこまいでした(^_^;)それでも実家から両親が手伝いに来てくれたりお客さんが手を貸してくださったりで無事に新年を迎えられました。感謝です。さて、マクロビオティックのお手当では有名な「こんにゃく湿布」最近、お料理でこんにゃくを使うことが多くて一度茹でてから使うのですがなかなか冷めずに熱くて触れない・・・しかし、すごい保温力だなぁと感心していました。今朝、雪かきで筋を痛..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
あけまして、おめでとうございます！！<br /><br />遅ればせながら・・・<br /><br /><br /><br />年末年始は、大雪＆初めて赤ちゃんがいるという<br /><br />事態にてんてこまいでした(^_^;)<br /><br />それでも実家から両親が手伝いに来てくれたり<br /><br />お客さんが手を貸してくださったりで<br /><br />無事に新年を迎えられました。感謝です。<br /><br /><br />さて、マクロビオティックのお手当では有名な<br /><br />「こんにゃく湿布」<br /><br />最近、お料理でこんにゃくを使うことが多くて<br /><br />一度茹でてから使うのですが<br /><br />なかなか冷めずに熱くて触れない・・・<br /><br />しかし、すごい保温力だなぁと感心していました。<br /><br /><br /><br /><br />今朝、雪かきで筋を痛めた夫が<br /><br />冷たい湿布をストーブで温めて（！？）使おうとしていたので<br /><br />試してみたかった<br /><br />こんにゃく湿布をしてあげました。<br /><br />熱々のこんにゃくを手ぬぐいに包んで別の手ぬぐいで<br /><br />身体に縛りました。<br /><br />ぐらぐらに煮立てたので始めは「熱い！！」と言っていましたが<br /><br />気に入ったようで下に下がってしまうと<br /><br />「縛り直して。」と。自然療法を怪しがる夫にしては良い反応(*^_^*)<br /><br /><br /><br />その後、お腹が痛くなった時に<br /><br />自分でもやってみました。<br /><br />じんわり、温かくていい感じ♪<br /><br />湯たんぽも好きでよく使うのですが<br /><br />こんにゃくの場合、ぴたっと密着するのが<br /><br />気持ちいいですね。<br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>マクロビオティック</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/240454931.html</link>
      <title>マクロビ効果！？</title>
      <pubDate>Wed, 14 Dec 2011 18:13:04 +0900</pubDate>
            <description>ちょこっと里帰りしておりました。実家と我が家では、気温差が大きい時は１０度も！！同じ関東なのにね(^^;)今回は、とっても嬉しいことが☆母の中性脂肪が、隠れ肥満（！？）から正常値になりました。あきらかに食生活の変化が原因と思われます(^o^)出産前に、私のマクロビオティック熱に「お肉も食べた方がいいよ！！」と力説していた母だけど、元々野菜好きで薄味の母。私のつくる野菜料理を食べ続けるうちに野菜そのもののおいしさに開眼しかなり野菜率の高い食生活に☆体重も４キロくらい減ったみたい..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
ちょこっと里帰りしておりました。<br /><br />実家と我が家では、気温差が大きい時は１０度も！！<br /><br />同じ関東なのにね(^^;)<br /><br /><br /><br /><br />今回は、とっても嬉しいことが☆<br /><br />母の中性脂肪が、隠れ肥満（！？）から正常値<br /><br />になりました。<br /><br />あきらかに食生活の変化が原因と思われます(^o^)<br /><br />出産前に、私のマクロビオティック熱に<br /><br />「お肉も食べた方がいいよ！！」と<br /><br />力説していた母だけど、元々野菜好きで薄味の母。<br /><br />私のつくる野菜料理を食べ続けるうちに<br /><br />野菜そのもののおいしさに開眼し<br /><br />かなり野菜率の高い食生活に☆<br /><br />体重も４キロくらい減ったみたい。<br /><br />当初は、「やつれちゃった・・・」なんて<br /><br />言ってたけど。中性脂肪減は、嬉しかったようです(^_-)<br /><br /><br /><br />今度は、父の高血圧が良くなるといいなぁ♪なんて<br /><br />欲張ったりして。<br /><br />急に食生活を替えることは難しいし<br /><br />何が絶体正しいなんてないと思う今日この頃。<br /><br />お互いの家庭のいいとこ取りしながら<br /><br />一緒に良くなっていけたら嬉しい♪<a name="more"></a>

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            <category>マクロビオティック</category>
      <author>まき</author>
                </item>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/236150040.html</link>
      <title>「親だからできること」</title>
      <pubDate>Sun, 20 Nov 2011 20:38:21 +0900</pubDate>
            <description>今日は、近所で子育ての講演会があったので行ってみました。考えたら、出産後はじめて☆数時間だったので娘を夫に任せて。娘と数時間でも離れるって必要だなぁと思います。娘はかわいいし一緒にいることは楽しいのだけれどほぼ母子密着の日々なので(^^;)この前もアウトレットに買い物に行った時に夫＆娘チームと私一人に別れてぶらぶら♪久しぶりにカフェで一人でお茶したりして(*^_^*)ほんの少しの時間なんだけどゆったりできました。出産前だったら普通にできることでありがたみもそんなに感じなかった..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
今日は、近所で子育ての講演会があったので<br /><br />行ってみました。考えたら、出産後はじめて☆<br /><br />数時間だったので娘を夫に任せて。<br /><br /><br /><br />娘と数時間でも離れるって必要だなぁと思います。<br /><br />娘はかわいいし一緒にいることは楽しいのだけれど<br /><br />ほぼ母子密着の日々なので(^^;)<br /><br />この前もアウトレットに買い物に行った時に<br /><br />夫＆娘チームと私一人に別れてぶらぶら♪<br /><br />久しぶりにカフェで一人でお茶したりして(*^_^*)<br /><br />ほんの少しの時間なんだけどゆったりできました。<br /><br />出産前だったら普通にできることでありがたみもそんなに<br /><br />感じなかったと思うけれど、ぽんっとたまに<br /><br />一人になれる時間がとっても濃くて！！<br /><br /><br /><br /><br />さてさて、講演会のお話に戻ります。<br /><br />講師は高濱正伸氏で、「花まる学習会」という塾を設立した<br /><br />方だそうです。<br /><br />学習方面だけでなく「生き抜く力」を育てることにも<br /><br />力をいれているというのを聞いて講演会に行ってみたくなったんですよね。<br /><br /><br /><br />お話は、とってもおもしろかったです(^o^)<br /><br />特に最近自分が考えていたことと<br /><br />同じような部分があって、うんうんと思いました。<br /><br />女の人は夫に、なんでもできる流行の育メンになって<br /><br />ほしいわけじゃない。ただ「子育て大変でね。よくやってくれているね。」って<br /><br />ねぎらってほしいんだということ。<br /><br />男と女ってそれぞれ違う役割があるんじゃないかなぁと<br /><br />感じていたので、とっても共感できました。<br /><br />一緒に、育児をしてくれることもありがたいし<br /><br />大事なことだけど、生活を支える仕事も大切。<br /><br />お互いの役割や立場を理解して信頼して任せるのもまた<br /><br />夫婦であることかなぁと思ったりしました。<br /><br /><br /><br />お母さんは楽しそうににこにこしていること。<br /><br />おいしいごはんをつくること。<br /><br />家庭を帰ってきてほっとできる場所にすること。<br /><br />これが大事だそうです。<br /><br /><br /><br /><br />まだまだ小さくて、顔を見ると嬉しそうに<br /><br />にこっとしてくれる娘だけど<br /><br />どんどん大きくなって憎まれ口をたたかれたりも<br /><br />するんだろうな・・・<br /><br />こわいような楽しみなような・・・<br /><br /><br /><br />「子育てしてると社会から切り離されてる気がする」<br /><br />というような話を聞いたことがあったし出産前は<br /><br />そんなものかなと思っていたけれど<br /><br />今、子育ては思いっきり社会参加だ！！と思います。<br /><br />これから社会を担っていく子ども達を生み育てるということ。<br /><br />優しく育った子が周りの人に優しく接していけば<br /><br />どんどん素敵な世界になりますよね(^_-)<br /><br />友達のお母さんに優しくしてもらったことは<br /><br />いまでも大事な思い出です。<br /><br />それを思えば、自分の子どもだけではなくて<br /><br />周りの子どもたちに影響を与えることだってできるかも☆<br /><br />なんて無限大な可能性を秘めているんだろう。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
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      <link>http://macrobi-razu.seesaa.net/article/234220304.html</link>
      <title>こども生活☆再び</title>
      <pubDate>Tue, 08 Nov 2011 22:55:30 +0900</pubDate>
            <description>子どもが生活に、やってきて楽しくなりました♪買い物に行っても堂々と子ども用品が見られるし今まで、「ちょっと子どもっぽいかも・・・」と思っていたものでも「娘のため！！」とか言いつつ買ってしまったり。この前、母が遊びに来たときにも娘と散歩に行くために、うきうきとおかしやジュースを用意しリュックにつめる私。食べるのは大人なのにね(^^;)母は「あんたは、子ども時代のやり直しが必要だっていわれてたんだからいいのよ。」と、にっこり。家庭環境や、その他もろもろのことで精神的に不安定になっ..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
子どもが生活に、やってきて<br /><br />楽しくなりました♪<br /><br />買い物に行っても堂々と子ども用品が見られるし<br /><br />今まで、「ちょっと子どもっぽいかも・・・」と<br /><br />思っていたものでも「娘のため！！」とか言いつつ買って<br /><br />しまったり。<br /><br /><br /><br />この前、母が遊びに来たときにも<br /><br />娘と散歩に行くために、うきうきとおかしやジュースを<br /><br />用意しリュックにつめる私。<br /><br />食べるのは大人なのにね(^^;)<br /><br />母は「あんたは、子ども時代のやり直しが必要だって<br /><br />いわれてたんだからいいのよ。」と、にっこり。<br /><br />家庭環境や、その他もろもろのことで<br /><br />精神的に不安定になった高校生の時に精神科の医師に<br /><br />言われたそうです。<br /><br />当時は今の母との関係も良くなかったし<br /><br />高校生の娘と父とでの、やり直しも叶わずここまで<br /><br />きてしまったけど。<br /><br /><br /><br /><br />今、娘をかわいがってくれる父や母を見て<br /><br />こども時代の自分が癒されていく感覚が確かにあります。<br /><br />たくさんの人に愛される娘を妬んでしまうのではないかと<br /><br />心配だったけど、そんなことはなくて。<br /><br />自分が子どものままのこころなせいか<br /><br />娘の喜びそうなことを考えて<br /><br />笑ってもらうのが嬉しくてたまらない(*^_^*)<br /><br /><br /><br />人生って捨てたもんじゃないな～って思います。<br /><br />生きていることが苦しかった時期も<br /><br />あったけれど生きていて良かった。<br /><br />生きていることは可能性そのものだ☆<br /><br />今、苦しい中にいる人がいたら<br /><br />あきらめないでほしい。<br /><br />明るい未来をイメージしてほしい。<br /><br />きっと現実になるから♪<br /><br /><a name="more"></a>

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            <category>育児</category>
      <author>まき</author>
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