Hablar puede parecer algo sencillo, pero para quienes conviven con la tartamudez, cada frase puede convertirse en un auténtico reto. Este trastorno de la fluidez verbal no es una simple cuestión de nervios, sino una condición compleja que provoca que el ritmo del habla se rompa, generando interrupciones involuntarias que pueden afectar la seguridad de la persona en su día a día.

Lo más importante es entender que no se trata de una falta de capacidad intelectual ni de un problema psicológico en su origen, aunque las emociones jueguen un papel fundamental. Desde los más pequeños que están aprendiendo a soltarse con el lenguaje hasta los adultos que luchan contra bloqueos persistentes, existe un abanico de soluciones terapéuticas que permiten recuperar la confianza y mejorar la calidad de vida.

¿En qué consiste exactamente la tartamudez?

Técnicamente conocida también como disfemia, esta condición se define como una alteración en la fluidez del discurso. La persona sabe perfectamente qué quiere decir, pero existe una desconexión en la producción del flujo normal del habla. Esto se traduce en lo que los especialistas llaman disfluencias, que son básicamente rupturas en la corriente sonora.

Estas interrupciones pueden ser de varios tipos. Por un lado, tenemos las repeticiones de sonidos, sílabas o palabras enteras; por otro, las prolongaciones, que consisten en estirar un fonema más de lo habitual; y finalmente los bloqueos, que son esos silencios tensos donde el aire parece quedarse atrapado y la palabra simplemente no sale.

A menudo, este esfuerzo por hablar desencadena comportamientos secundarios. No son parte del trastorno en sí, sino reacciones al estrés de no poder comunicarse, como parpadeos rápidos, tensión en los labios, movimientos bruscos de la cabeza o incluso el uso de muletillas para intentar esquivar palabras difíciles.

Causas y orígenes del trastorno

No hay una causa única, sino que suele ser un cóctel de factores. La ciencia ha puesto el foco en la predisposición genética, ya que es muy común encontrar antecedentes familiares. De hecho, se estima que un porcentaje considerable de los casos tiene un componente hereditario ligado a mutaciones en genes específicos que afectan el tráfico celular en el cerebro.

Desde el punto de vista neurológico, se han observado diferencias en la estructura y el funcionamiento de las áreas cerebrales encargadas de programar los movimientos del habla y regular las emociones, como el sistema límbico. Esto explica por qué el cerebro no siempre coordina con precisión la respiración, la fonación y la articulación.

Existen dos categorías principales según el origen:

• Tartamudez del desarrollo: Es la más habitual y aparece en la infancia, mientras los niños adquieren sus habilidades lingüísticas. A menudo es evolutiva y desaparece sola, pero en algunos casos persiste.
• Tartamudez neurogénica: Surge a raíz de un daño cerebral, como un ictus, un traumatismo craneoencefálico o cualquier lesión neurológica que afecte la coordinación del habla.

Aunque no es la causa primaria, los factores ambientales son determinantes. El estrés crónico, las experiencias traumáticas o un entorno familiar con mucha presión pueden agravar los síntomas o desencadenar bloqueos en personas que ya tienen una vulnerabilidad biológica.

¿A quiénes afecta más?

La tartamudez no distingue edades, pero tiene sus patrones. Es especialmente frecuente en la etapa preescolar, entre los 2 y los 6 años. Aunque la mayoría de los niños lo superan al crecer, aproximadamente un 25% mantiene estas dificultades durante la edad adulta.

En cuanto al género, hay una diferencia notable: los varones son significativamente más propensos a padecerla. Las estadísticas sugieren que la prevalencia en hombres es mucho mayor, llegando a ser en algunos casos hasta tres o cuatro veces más frecuente que en las mujeres, posiblemente debido a diferencias en el desarrollo cerebral y hormonal.

Cómo se llega al diagnóstico

El profesional clave en este proceso es el logopeda o patólogo del habla y el lenguaje. Para dar un diagnóstico preciso, no basta con escuchar a la persona; es necesario realizar una evaluación integral que incluya la historia clínica, el análisis de las conductas de tartamudeo y el impacto emocional que esto genera en la vida del paciente.

En los niños, el especialista intentará predecir si la disfluencia es evolutiva o persistente. Para ello, analizará si hay antecedentes familiares, si el problema dura más de seis meses o si existen signos de esfuerzo físico al hablar. Es fundamental diferenciar la tartamudez de otros trastornos como la disartria (problemas de articulación neurológicos) o el simple retraso del lenguaje.

Vías de tratamiento y mejora

Aunque no existe una «cura» mágica en forma de pastilla, hay terapias muy eficaces. El objetivo no es necesariamente eliminar cada pequeño bloqueo, sino lograr que la persona se comunique con seguridad y fluidez, minimizando la frustración.

Enfoques terapéuticos

• Terapia conductual y de fluidez: Se centra en modificar los patrones de habla mediante la práctica, el control de la respiración y la coordinación fonorespiratoria.
• Terapia cognitivo-conductual: Es vital para gestionar la ansiedad, el miedo al juicio social y los pensamientos negativos que alimentan el círculo vicioso del bloqueo.
• Intervención temprana en niños: Se trabaja mucho con los padres, enseñándoles a crear un ambiente relajado, a no interrumpir al niño y a centrarse en el contenido de lo que dice y no en cómo lo dice.

Para los adultos, el tratamiento suele ser más individualizado. Se utilizan técnicas de ritmo controlado, lectura guiada y simulaciones de situaciones reales (como entrevistas de trabajo) para ganar confianza. Algunos pacientes también encuentran alivio en grupos de autoayuda, donde compartir la experiencia reduce la sensación de aislamiento.

Existen opciones complementarias como dispositivos electrónicos que alteran la voz en el oído para facilitar la fluidez, aunque su eficacia a largo plazo sigue en estudio. Respecto a los fármacos, no hay ninguno aprobado específicamente para la tartamudez, aunque a veces se usan medicamentos para la ansiedad si esta es el principal detonante de los bloqueos.

Lidiar con la tartamudez requiere paciencia y un enfoque multidisciplinar que combine la técnica logopédica con el apoyo emocional. Desde la detección precoz en la infancia hasta la reeducación en la adultez, el camino hacia una comunicación más natural pasa por aceptar el trastorno y trabajar en estrategias que permitan que la voz fluya sin miedo, entendiendo que la fluidez no es el único camino hacia una comunicación efectiva.

La Organización Mundial de la Salud, junto con la Organización Meteorológica Mundial, UNICEF y el Fondo de Población de las Naciones Unidas, ha presentado un marco de alcance global para observar cómo incide el calor intenso en las mujeres embarazadas, los recién nacidos y la población infantil. La iniciativa busca convertir una preocupación sanitaria creciente en datos comparables, de modo que los países puedan anticiparse y responder con más criterio. No se plantea como una norma cerrada, sino como una referencia técnica que cada territorio tendrá que ajustar a su realidad climática y a sus registros sanitarios.

El punto de partida son las evidencias acumuladas: la exposición a temperaturas extremas puede complicar el embarazo y elevar en un 26 % la probabilidad de parto prematuro. Además, en 2024 los menores de un año vivieron un 389 % más de días con olas de calor que en el periodo 1986-2005, y se calcula que 1.500 millones de niños en todo el mundo están expuestos a episodios cada vez más frecuentes, prolongados o severos. En España y el resto de Europa, la propuesta puede servir para revisar cómo se conectan las alertas meteorológicas con la atención maternoinfantil, siempre que se adapte a cada sistema sanitario.

Qué se quiere vigilar y por qué importa

El marco recomienda seguir una serie de resultados sanitarios que permiten ver si hay cambios durante episodios de calor intenso. Entre ellos figuran los nacimientos prematuros, los mortinatos, el bajo peso al nacer, la hipertensión gestacional, las muertes infantiles, las visitas a centros de salud durante las olas de calor y la asistencia escolar. La idea no es atribuir cada variación al calor de forma automática, sino detectar señales que merezcan una revisión más detallada y cruzar esos registros con datos de exposición térmica, como la temperatura del aire.

Para Bruce Gordon, responsable interino del área de Medio Ambiente, Cambio Climático, Una Sola Salud y Migración de la OMS, los sistemas sanitarios necesitan información para reconocer lo que está ocurriendo y actuar. Esa actuación abarca desde proteger a las personas durante una ola de calor hasta incorporar el riesgo climático en la prestación cotidiana de servicios sanitarios, resaltando la importancia de la consulta preconcepcional para preparar el organismo. La propuesta también insiste en preparar instalaciones para una mayor demanda, reforzar los avisos dirigidos a embarazadas y familias, localizar comunidades especialmente vulnerables y mejorar la planificación sanitaria.

Cómo se cruzan los datos clínicos y los meteorológicos

La vigilancia gana sentido cuando los datos de salud se comparan con los meteorológicos de la misma zona y del mismo periodo. Así se pueden identificar cambios inusuales en los indicadores y valorar si conviene profundizar en la investigación epidemiológica. La propia OMS subraya que una coincidencia temporal entre calor y un resultado clínico no demuestra por sí sola una relación causal, ya que pueden intervenir otros factores maternos, ambientales, sociales o asistenciales. Por eso, el análisis debe ser prudente y repetirse en el tiempo.

En cuanto a la frecuencia, se sugiere realizar análisis mensuales y, cuando los sistemas de información lo permitan, usar registros semanales o diarios durante episodios de temperaturas extremas. Los promedios mensuales pueden ocultar picos breves de calor, y algunas consecuencias sanitarias pueden aparecer días después de la exposición. Pascale Allotey, responsable de Salud Sexual, Reproductiva, Materna, Infantil y Adolescente y Envejecimiento de la OMS, ha advertido de que el calor ya afecta a poblaciones vulnerables y de que los sistemas sanitarios no pueden responder a una realidad que no contabilizan.

Qué pueden hacer los servicios sanitarios y dónde están los límites

La OMS llama a los países a diseñar planes de acción frente al calor adaptados a cada contexto, con las necesidades de embarazadas, recién nacidos y niños integradas en la respuesta. Esos planes deberían reforzar los sistemas de alerta temprana y activar medidas oportunas cuando aparezcan riesgos. En el caso de España y otros países europeos, el reto estaría en encajar estos indicadores en los sistemas de vigilancia existentes y en los planes de prevención por altas temperaturas, sin perder de vista que se trata de una guía y no de una obligación automática.

También hay límites prácticos. La calidad, cobertura y oportunidad de los registros sanitarios varían entre territorios, y no siempre incluyen todos los servicios privados o comunitarios. A ello se suman las diferencias entre estaciones meteorológicas y la dificultad de comparar zonas urbanas y rurales. Por eso, la implementación debe ser progresiva, ajustada a la capacidad de cada país y revisada a medida que mejore la información disponible. El objetivo final no es sumar datos sin más, sino usarlos para anticipar necesidades, orientar investigaciones y proteger mejor a quienes tienen menos margen para evitar el calor.

El nuevo marco ofrece una forma de ordenar la vigilancia para que el calor extremo deje de ser un riesgo difuso y pase a formar parte de la planificación sanitaria. Su utilidad dependerá de que los registros clínicos y meteorológicos se crucen con rigor, de que las señales detectadas se investiguen sin sacar conclusiones precipitadas y de que las medidas lleguen a las embarazadas, los recién nacidos y los niños que más lo necesitan, también en el contexto europeo y español.

La inquietud por el maltrato entre iguales y el ciberacoso sigue muy presente en colegios e institutos. Las familias y el profesorado reclaman respuestas claras porque, a menudo, cuesta distinguir una broma pesada de una situación que se repite y hace daño. En ese contexto, administraciones y centros están impulsando programas de prevención con herramientas concretas para detectar antes y actuar con seguridad.

La mayoría de esas iniciativas comparten una idea: no basta con reaccionar cuando el conflicto ya está enquistado. Por eso se trabaja desde edades tempranas, se forma al personal docente y se implica a las familias. También se insiste en que la respuesta debe estar coordinada entre el centro y las familias, sin dejar solas a quienes piden ayuda ni improvisar actuaciones por separado.

Detección temprana y respuesta coordinada

Uno de los mensajes que más se repite es que cuanto antes se identifica una situación de acoso, más fácil resulta reconducirla y proteger al alumnado afectado. Si se deja pasar el tiempo, los conflictos pueden complicarse y el sufrimiento de quien lo padece aumenta. De ahí que se ponga el acento en observar señales, preguntar y abrir el protocolo cuando haya indicios fundados.

Esas actuaciones deben coordinarse entre tutorías, equipos directivos, servicios sociales y familias. La intervención no se limita a castigar: busca frenar la conducta, reparar el daño y acompañar tanto a quien sufre como a quien agrede. También se subraya que no todo conflicto es bullying; para hablar de acoso escolar suele exigirse intención de dañar, repetición y desequilibrio de poder.

Formación para docentes y alumnado

Las formaciones dirigidas al profesorado tienen un enfoque práctico. No se quedan en la teoría, sino que ofrecen estructuras claras y herramientas de intervención para saber qué hacer en cada fase. Los cursos suelen partir de la realidad del acoso y del ciberacoso, repasan la prevención y terminan con pautas de actuación adaptadas a los protocolos educativos.

El alumnado también recibe talleres y charlas en los que se trabajan habilidades para identificar el acoso, poner límites y pedir ayuda. Muchas de estas actividades se dirigen a los últimos cursos de Primaria y a los primeros de la ESO, una etapa en la que aumenta el contacto con móviles y redes. La clave está en dar recursos antes de que aparezca el problema y en reforzar la convivencia positiva.

Programas locales y trabajo en red

En diferentes municipios se han puesto en marcha talleres y sesiones formativas para alumnado de Primaria y Secundaria. Algunas experiencias se organizan en grupos reducidos y se reparten a lo largo del curso, con el fin de que no sean una charla aislada sino un trabajo continuado. La implicación de los centros suele ser clave para que las actividades lleguen a más aulas.

También se insiste en la coordinación con servicios sociales y familias para dar continuidad a las intervenciones. Cuando se detecta una situación de vulnerabilidad, el centro no debería actuar solo: necesita canales de comunicación estables y pautas comunes para evitar respuestas contradictorias. Esa red de apoyo ayuda a proteger antes a los menores y a no dejar cabos sueltos.

El papel de quienes observan

Cuando el maltrato ocurre, no solo intervienen la víctima y la persona que agrede. Quienes miran también pueden frenar la situación o alimentarla con risas, silencio o apoyo implícito. Varios estudios y talleres inciden en que la respuesta de los testigos es decisiva, aunque no siempre sepan cómo actuar o teman meterse en líos.

Para romper esa inercia se propone acercarse a quien lo está pasando mal, preguntarle cómo está, acompañarle o avisar a un adulto de confianza. Avisar no es chivarse: es una forma de proteger a alguien que puede sentirse solo. También se recomienda no reír las gracias del agresor y no normalizar conductas que hacen daño, aunque parezcan pequeñas.

Ciberacoso y recursos de ayuda

El ciberacoso añade una dificultad: puede seguir fuera del horario escolar y llegar a mucha más gente en poco tiempo. Mensajes hirientes, amenazas o difusión de contenido dañino son algunas de sus formas. Por eso los programas preventivos incluyen también educación digital, respeto a la intimidad y uso responsable de las redes.

Ante una situación de este tipo, conviene informar al centro y pedir orientación sin dejar que el problema se enquiste. Además, es importante acudir a los recursos públicos de atención si el caso es grave o se mantiene en el tiempo. La idea que se repite es que hablar y pedir ayuda a tiempo cambia la manera en que evoluciona el conflicto.

Las distintas iniciativas coinciden en que un buen centro no solo enseña contenidos: también protege y acompaña. La prevención funciona mejor cuando hay formación, protocolos claros y una comunidad educativa implicada. Escuchar, detectar y no mirar hacia otro lado sigue siendo la base para que el acoso no se quede sin respuesta.

Seguro que alguna vez te ha pasado que te levantas y sientes que el mundo ha perdido el color. No es que estés necesariamente triste, sino que te da exactamente igual todo; haces las cosas porque te toca, en modo automático, pero sin ninguna chispa ni ilusión. Esa sensación de vacío, donde el interés por lo que antes te flipaba desaparece, es lo que conocemos como apatía, un estado que puede ser pasajero o convertirse en un lastre pesado si no le ponemos freno.

Entender este fenómeno es vital, ya que a menudo se confunde con la simple pereza o el cansancio de un mal día. Sin embargo, cuando la desmotivación se instala y empiezas a sentirte desconectado de tus propias emociones y responsabilidades, estamos ante un síntoma que puede esconder desde un agotamiento mental hasta problemas neurológicos más serios. En las siguientes líneas vamos a desgranar a fondo qué ocurre en nuestra cabeza cuando caemos en este estado y cómo podemos volver a conectar con las ganas de vivir.

¿Qué es exactamente la apatía?

Desde un punto de vista etimológico, la palabra proviene del griego y significa literalmente «sin sentimiento». En psicología, se define como una disminución significativa de la motivación, el entusiasmo y la iniciativa para llevar a cabo actividades cotidianas. No es una enfermedad en sí misma, sino más bien un síndrome o síntoma que indica que algo no va bien en el equilibrio emocional o físico de la persona.

A diferencia de otros estados, la apatía se caracteriza por una neutralidad afectiva. Mientras que alguien triste siente dolor, la persona apática no siente prácticamente nada, experimentando una especie de aplanamiento emocional que le impide reaccionar ante eventos que normalmente serían alegres o decepcionantes.

Tipologías de la apatía

La apatía no siempre llega como un bloque compacto; a veces ataca solo algunas áreas de nuestra vida. Podemos clasificarla según el ámbito que afecte:

• Apatía emocional: El individuo se siente anestesiado. Hay una falta de respuesta ante estímulos afectivos y una desconexión con los sentimientos propios y ajenos.
• Apatía conductual: Aquí lo que falla es el motor de la acción. Existe una pasividad evidente y una falta de iniciativa para empezar tareas, aunque la persona sea físicamente capaz de hacerlas.
• Apatía cognitiva: Se traduce en un desinterés por aprender cosas nuevas, resolver problemas o pensar de forma abstracta. La persona evita el esfuerzo mental y la curiosidad desaparece.
• Apatía social: Se manifiesta como una tendencia al aislamiento. No es que la persona odie a los demás, sino que ya no encuentra sentido en mantener vínculos o asistir a eventos sociales.

Además, los expertos distinguen entre la apatía primaria, que surge sin una causa externa clara, y la secundaria, que es consecuencia de otro trastorno previo. También es importante diferenciar si es transitoria, provocada por un bache temporal, o crónica, cuando ya es una constante en la vida del sujeto.

Diferencias clave con otros trastornos

Es muy común liarse con términos que suenan parecido, pero en clínica son cosas distintas. Por ejemplo, la abulia se centra en la voluntad; una persona con abulia puede tener ganas de hacer algo, pero no encuentra la fuerza para dar el primer paso. En cambio, el apático ni siquiera siente el deseo de intentarlo.

Por otro lado, la anhedonia es específicamente la incapacidad de sentir placer. Aunque suelen ir de la mano, puedes ser apático sin ser anhedónico. Respecto a la depresión, la diferencia es el matiz del sufrimiento: el depresivo siente una tristeza profunda y culpa, mientras que el apático habita en la indiferencia y el vacío.

¿Por qué aparece? Causas y detonantes

Las razones por las que alguien se vuelve apático son un abanico muy amplio que mezcla lo biológico con lo ambiental.

Factores orgánicos y biológicos

En el cerebro, la apatía suele estar ligada a fallos en la conexión entre el lóbulo frontal y los ganglios basales, que son las zonas que gestionan la recompensa y la toma de decisiones. Un papel protagonista lo juegan los neurotransmisores: niveles bajos de dopamina, serotonina y noradrenalina pueden apagar nuestro motor interno.

Existen patologías concretas que disparan este síntoma, como la enfermedad de Alzheimer, el Parkinson, la esquizofrenia o los accidentes cerebrovasculares. Asimismo, el consumo de sustancias psicoactivas, especialmente el cannabis, puede derivar en el llamado síndrome amotivacional, donde la voluntad se diluye completamente.

Factores psicológicos y del entorno

No todo es química cerebral. El estrés crónico y el síndrome de burnout pueden agotar nuestras reservas mentales hasta dejarnos secos. Vivir situaciones traumáticas o enfrentar una desesperanza aprendida (sentir que hagas lo que hagas nada cambiará) es una receta directa hacia la apatía. También influyen la baja autoestima, la falta de apoyo social y el hecho de ponerse metas irreales que acaban en frustración constante.

Señales de alerta y síntomas

Reconocer la apatía a tiempo es fundamental para que no se convierta en un problema crónico. Algunos de los signos más evidentes son:

• Procrastinación extrema y abandono de responsabilidades laborales o académicas.
• Sensación de fatiga constante y astenia, aunque se haya dormido lo suficiente.
• Indiferencia ante los logros personales o las desgracias ajenas.
• Dificultad severa para tomar decisiones, incluso las más triviales como qué comer.
• Descuido del autocuidado, como dejar de asearse o comer mal por pura desgana.

Cuando estos síntomas se mantienen por más de cuatro semanas, es momento de encender las alarmas y buscar ayuda profesional, ya que el impacto en la calidad de vida es devastador.

Estrategias para recuperar las ganas

Salir del agujero de la apatía requiere paciencia y un plan estructurado. No sirve de nada intentar cambiar todo de la noche a la mañana, porque eso solo genera más frustración.

Terapia y apoyo profesional

La psicología clínica es la herramienta más potente. A través de la terapia cognitivo-conductual, se puede trabajar en modificar patrones de pensamiento negativos y reestructurar las metas del paciente. En casos donde hay un origen neurológico, será necesario un enfoque interdisciplinar que incluya a neurólogos y psiquiatras para evaluar el uso de fármacos estimulantes o antidepresivos.

Cambios en el estilo de vida

El cuerpo y la mente están conectados. El ejercicio físico regular es casi una medicina, ya que libera endorfinas y dopamina, ayudando a reactivar el sistema de recompensa. Pequeñas caminatas diarias pueden marcar la diferencia.

Otra estrategia clave es la técnica de los pasos minúsculos: dividir una tarea grande en objetivos ridículamente pequeños. En lugar de pensar en «limpiar la casa», el objetivo es «recoger tres papeles del suelo». Esto genera pequeñas victorias que reconstruyen la autoeficacia y la motivación intrínseca.

Finalmente, es vital cuidar el sueño y la alimentación, evitando sustancias depresoras y fomentando una red de apoyo social. Hablar de lo que nos pasa con personas de confianza ayuda a romper el ciclo de aislamiento y nos devuelve la sensación de pertenencia.

La apatía es un estado complejo que oscila entre la falta de voluntad y la indiferencia emocional, pudiendo originarse por desajustes químicos en el cerebro, enfermedades neurodegenerativas o el desgaste psicológico provocado por el estrés y los traumas. Para combatirla, es esencial diferenciarla de la depresión o la abulia y abordar el problema mediante un plan que combine la psicoterapia, la activación física gradual y, si es necesario, medicación supervisada, enfocándose siempre en recuperar la iniciativa a través de metas pequeñas y el apoyo del entorno social.

El Ministerio de Salud de la provincia de Santa Fe y Unicef Argentina han presentado una revisión de la Guía de Alimentación Complementaria Segura y Saludable, un documento pensado para orientar la comida de los menores durante sus primeros años. La puesta de largo se celebró este martes en el Centro de Especialidades Médicas Ambulatorias de Santa Fe (Cemafe) y estuvo encabezada por la ministra Silvia Ciancio. La iniciativa se enmarca en las políticas públicas sobre los primeros mil días de vida.

La guía ha sido revisada por profesionales sanitarios y reúne pautas sobre lactancia, alimentación perceptiva, higiene y protección frente a la publicidad de productos ultraprocesados. En la presentación participaron Verónica Risso Patrón, oficial de Nutrición de Unicef Argentina, María Fernanda Di Giacinti, directora provincial de Salud Integral de Niñez y Adolescencias, y representantes de equipos sanitarios y académicos.

Una guía para los primeros años con la vista puesta en el entorno

La ministra Ciancio ha insistido en que la alimentación saludable debe ser una prioridad para la gestión provincial y ha defendido el trabajo conjunto con Educación y con organizaciones intermedias. En su intervención, planteó que el Estado debe actuar como garante último para que las recomendaciones lleguen a todo el territorio y no se queden en un documento técnico.

Risso Patrón ha subrayado que las familias no pueden afrontar solas la tarea de mejorar la dieta infantil. Según ha explicado, el entorno, las instituciones y las políticas públicas condicionan las decisiones de consumo, y ha anticipado que se organizarán talleres informativos para madres y padres. La falta de tiempo y el peso del marketing pueden empujar a escoger opciones rápidas aunque existan alternativas más saludables para los niños.

Unicef maneja una estimación llamativa: alrededor de la mitad de la población infantil argentina ya consume ultraprocesados y bebidas azucaradas. Ese dato se refiere al conjunto del país y no solo a Santa Fe, por lo que no conviene trasladarlo sin más a otros territorios. La guía busca que esa realidad se aborde desde los servicios sanitarios, las escuelas y las propias familias.

Los cuatro ejes que ordenan las recomendaciones

El documento fija cuatro grandes líneas de actuación para el periodo 2026-2027. La primera es la lactancia materna: se promueve la lactancia exclusiva hasta los seis meses y su continuidad hasta los dos años o más, acompañada de la incorporación progresiva de otros alimentos.

El segundo eje es la alimentación perceptiva. Consiste en respetar las señales de hambre y saciedad de cada niño o niña, sin forzar la ingesta ni usar la comida como premio o castigo. La idea es favorecer una relación tranquila con los alimentos y acompañar el aprendizaje según la etapa de desarrollo.

El tercer pilar se centra en la seguridad alimentaria y el agua segura. Incluye recomendaciones sobre lavado de manos, manipulación higiénica y preparación de alimentos para evitar secuelas de una mala alimentación infantil y favorecer un crecimiento adecuado.

El cuarto eje aborda la protección frente a los ultraprocesados. Se plantean medidas para limitar la publicidad de estos productos y de las bebidas azucaradas dirigida a la infancia, con especial atención a los entornos escolares y a los contextos de mayor vulnerabilidad.

La aplicación de la guía se coordinará mediante mesas de trabajo intersectoriales con los efectores de salud de la provincia. El reto, según los responsables, es que las recomendaciones pasen del papel a la práctica cotidiana en consultorios, escuelas y hogares.

Publicidad, industria y decisiones familiares

La pediatra Florencia Fontana, referente de lactancia de la Dirección Provincial de Salud Integral de Niñez y Adolescencias, ha señalado que el marketing de alimentos y bebidas se incorpora como un eje específico de análisis. También ha destacado la necesidad de recuperar la alimentación con leche humana y de revisar cómo la industria influye en lo que se compra y se cocina en casa.

Las autoridades han recordado que la actualización fue validada por especialistas y se apoya en un marco metodológico científico. El objetivo es mejorar los indicadores de nutrición infantil y ofrecer a los equipos sanitarios criterios comunes, sin perder de vista las condiciones sociales y económicas en las que se alimentan las familias.

Risso Patrón ha advertido de que las dificultades económicas y la inseguridad alimentaria también pesan en las elecciones de consumo. En ese contexto, ha defendido que la información debe ir acompañada de un entorno que facilite decisiones saludables, con instituciones y administraciones implicadas.

Ciancio ha recordado que la franja de 0 a 36 meses es especialmente sensible y que la alimentación debe tratarse como una cuestión prioritaria. La ministra ha pedido coordinar esfuerzos con Educación y con organizaciones intermedias para que las pautas lleguen a las familias de toda la provincia.

La guía también prevé acciones de comunicación y formación para madres y padres, además de la coordinación entre áreas sanitarias y otros actores. Todo ello con una idea de fondo: que las recomendaciones no dependan solo del esfuerzo individual de cada hogar.

Las cifras y el marco de esta noticia corresponden a Argentina y a Santa Fe, no a España ni al conjunto de Europa. Aun así, el debate sobre la publicidad de ultraprocesados dirigida a menores y sobre el papel de las administraciones en la alimentación infantil comparte interrogantes con otros países.

La actualización de la Guía de Alimentación Complementaria Segura y Saludable deja un mensaje central: lactancia, alimentación perceptiva, higiene y control de la publicidad son piezas de una misma estrategia. Santa Fe y Unicef quieren que esas pautas se conviertan en herramientas útiles para los equipos sanitarios y para las familias, con un seguimiento previsto durante 2026-2027 y con la vista puesta en mejorar la nutrición de los más pequeños.

India Martínez ha vuelto a situarse en el centro de la actualidad por una publicación que ha inquietado a sus seguidores. La cantante, que se encuentra en la fase final de su primer embarazo, compartió una fotografía desde un centro hospitalario en la que aparece sentada y con una mascarilla de oxígeno, un detalle que ha hecho saltar las alarmas entre quienes siguen su día a día en redes sociales.

La imagen llegó sin explicación médica y con un mensaje breve, lo que ha dejado muchas preguntas abiertas. Por ahora no hay parte médico ni diagnóstico confirmado, así que cualquier interpretación sobre su estado debe tomarse con cautela. Lo que sí se sabe es que la artista atraviesa la recta final de una gestación muy deseada y que, de momento, no ha ampliado la información sobre lo ocurrido.

Qué se sabe del susto hospitalario

El 19 de octubre, India Martínez publicó en sus historias de Instagram una instantánea en la que se la ve recibiendo asistencia y con una mascarilla de nebulización u oxígeno. La foto la muestra sentada, con ropa cómoda y una gabardina, en lo que parece una sala hospitalaria. El gesto divertido que dirige a la cámara ha llevado a pensar que no se trata de un episodio especialmente grave, aunque no hay confirmación oficial al respecto.

Junto a la imagen escribió un comentario en tono de broma dirigido a otras mujeres que están esperando un bebé, como si les pidiera que este tipo de sustos se avisaran con antelación. No especificó si el motivo de la visita tiene relación directa con el embarazo ni si ha tenido que quedarse ingresada. Tampoco ha detallado si se trata de una revisión, de una molestia puntual o de otra circunstancia.

Otro de los elementos que ha llamado la atención es la música que acompañó la publicación: Olvidé respirar, su colaboración con David Bisbal. La elección encaja con la imagen por el título del tema, pero no permite sacar conclusiones sobre su salud. Se trata de un guiño que encaja con el tono de la fotografía, más cercano al humor que a la alarma.

Sus casi dos millones de seguidores en Instagram han reaccionado con mensajes de apoyo y preocupación. Hasta el momento, no ha vuelto a pronunciarse sobre lo sucedido ni ha aclarado si el bebé y ella se encuentran bien. La lógica invita a esperar a que sea la propia cantante quien dé más detalles si lo considera necesario.

Un embarazo muy esperado junto a Ismael Vázquez

La artista comunicó el 11 de septiembre que esperaba su primer hijo junto a Ismael Vázquez. Lo hizo cuando ya se encontraba en el séptimo mes de gestación, acompañando el anuncio de imágenes en las que se veía la ecografía. En sus palabras, comenzaba una de las etapas más ilusionantes de su vida, y agradecía el cariño recibido desde el primer momento.

India e Ismael mantienen una relación discreta desde hace más de una década. Se conocieron en un gimnasio y, desde entonces, han construido un vínculo personal y profesional que ahora vive un momento especialmente dulce. Él es director, especialista de cine y profesor de capoeira, y ha colaborado en algún proyecto audiovisual de la cantante.

La semana pasada, India cumplió 41 años y quiso compartir la felicidad de esta etapa con unas imágenes en las que presumía de barriga. Habló de una personita que la acompaña a todas partes y confesó que no se lo terminaba de creer. Tampoco ha desvelado el sexo del bebé, una información que ha preferido mantener en el ámbito privado.

El peso de una pérdida anterior y el deseo de ser madre

Este embarazo tiene un significado especial para la cantante porque el año anterior sufrió un aborto durante una gira. Lo contó ella misma en una entrevista, donde explicó que aquel episodio la llevó a parar, escucharse y darse tiempo. Después de aquella pausa, en febrero llegó la noticia de que estaba esperando un bebé, algo que todavía le costaba asimilar.

Ya antes había expresado su deseo de ser madre en alguna entrevista. Ahora, lo que pide para su hijo es sencillo y claro: que llegue con mucha salud, que crezca rodeado de amor y que sea una buena persona. No tiene preferencia sobre si será niño o niña, porque la felicidad, ha venido a decir, es la misma en cualquier caso.

Compañeros y rostros conocidos como Sara Carbonero, Paula Echevarría, Tamara Gorro, Lola Lolita o David Bisbal han mostrado su apoyo a la pareja en distintos momentos. La noticia del embarazo fue recibida con una oleada de felicitaciones en redes, y ahora esos mismos mensajes se mezclan con la preocupación por el susto hospitalario.

Por ahora, la información disponible se limita a una imagen, un comentario distendido y la confirmación de que India Martínez está en la recta final de su embarazo. No hay datos oficiales sobre el motivo de su paso por el hospital ni sobre su estado actual, así que lo prudente es no adelantar acontecimientos. Sus seguidores confían en que todo quede en un pequeño contratiempo y en que la cantante pueda contar pronto que tanto ella como el bebé se encuentran bien.

Cuando hablamos de la enfermedad de Parkinson, nos referimos a un proceso degenerativo del sistema nervioso que, lamentablemente, afecta a millones de personas en todo el planeta. No es solo una cuestión de temblores; se trata de un trastorno cerebral complejo que altera la forma en que el cuerpo se mueve y, en muchos casos, cómo funciona la mente, afectando la autonomía de quienes lo padecen.

Lo más engorroso de esta patología es que no avanza igual en todo el mundo. Hay quien vive una vida bastante plena durante décadas y otros que notan un declive más acelerado. A pesar de que puede dar la sorpresa antes de los 50 años, lo más habitual es que asome la cabeza después de los 60, siendo ligeramente más frecuente en los hombres que en las mujeres.

¿Por qué se produce el Parkinson? El origen del problema

Para entender qué pasa en el cerebro, hay que fijarse en los ganglios basales y, concretamente, en la sustancia negra. Aquí es donde mueren las neuronas que fabrican la dopamina, un neurotransmisor que actúa como el director de orquesta de nuestros movimientos. Sin dopamina, las señales eléctricas no llegan bien a los músculos y aparecen los problemas de coordinación.

Además de la dopamina, existe una pérdida de norepinefrina, lo que explica por qué el paciente puede sufrir caídas bruscas de tensión al levantarse o problemas digestivos. A nivel biológico, es común encontrar los llamados cuerpos de Lewy, que no son más que cúmulos anormales de la proteína alfa-sinucleína que intoxican las células cerebrales.

En cuanto a las causas exactas, los científicos creen que es un «cóctel» de factores. Por un lado, la genética influye en un 10-15% de los casos, aunque la mayoría no son hereditarios. Por otro lado, el entorno juega un papel clave: la exposición a pesticidas, metales pesados o haber sufrido traumatismos craneales severos puede disparar el riesgo en personas predispuestas.

Señales de alerta: Síntomas motores y no motores

El Parkinson es traicionero porque sus primeras señales suelen ser tan leves que las confundimos con el paso de los años. Sin embargo, existen cuatro síntomas cardinales que los neurólogos vigilan de cerca: el temblor en reposo (que suele empezar en un dedo o una mano), la rigidez muscular que deja el cuerpo tenso, la bradicinesia (esa lentitud exasperante para hacer tareas simples) y el deterioro del equilibrio.

Hay detalles más sutiles que pueden ser la clave de un diagnóstico precoz. Por ejemplo, la micrografía, que es cuando la letra se vuelve pequeña y apretada, o la hipomimia, que es esa falta de expresión facial donde la persona parece no tener emociones. También es muy típico el modo de andar parkinsoniano, con pasos cortos, tendencia a inclinarse hacia adelante y brazos que ya no balancean al caminar.

No podemos olvidar los síntomas que no tienen que ver con el movimiento, y que a veces aparecen hasta 20 años antes que los temblores. Hablamos de la pérdida del olfato, el estreñimiento crónico, el insomnio o los movimientos bruscos durante el sueño REM. A nivel mental, la depresión y la ansiedad son muy comunes, ya sea como síntoma directo de la enfermedad o como respuesta al impacto del diagnóstico.

Opciones de tratamiento y manejo de la enfermedad

A día de hoy, no existe una cura definitiva, pero hay herramientas muy potentes para que el paciente no pierda su autonomía. El pilar fundamental es el tratamiento farmacológico para compensar el déficit de dopamina. Aquí entran la levodopa y la carbidopa, que son el estándar de oro, así como los agonistas dopaminérgicos y los inhibidores de la MAO o COMT para que el efecto del medicamento dure más tiempo.

Cuando las pastillas ya no son suficientes o provocan demasiadas discinesias (movimientos involuntarios), se recurre a la cirugía. La estimulación cerebral profunda (DBS) consiste en implantar electrodos que regulan la actividad eléctrica del cerebro. También existen avances como los ultrasonidos focalizados de alta intensidad y sistemas de perfusión subcutánea continua para evitar que los niveles del fármaco suban y bajen bruscamente.

La rehabilitación es, posiblemente, la parte más humana y necesaria. Un equipo multidisciplinar que incluya fisioterapeutas, logopedas y terapeutas ocupacionales puede marcar la diferencia. Desde ejercicios de fuerza e hidroterapia hasta técnicas para mejorar la deglución y el habla, el objetivo es mantener al cuerpo lo más activo y flexible posible.

Prevención y hábitos para proteger el cerebro

Aunque no hay una fórmula mágica para evitar el Parkinson, llevar una vida sana es la mejor póliza de seguro para nuestro cerebro. Una dieta mediterránea, rica en antioxidantes y omega-3, ayuda a combatir la inflamación neuronal. Asimismo, el ejercicio físico regular no solo mejora la movilidad, sino que protege la estructura cerebral frente a la neurodegeneración.

El bienestar emocional es otro frente crítico. El estrés crónico dispara el cortisol, que en exceso es tóxico para las neuronas, por lo que practicar yoga o meditación es muy recomendable. Mantenerse socialmente activo y estimular la mente con lectura o juegos de estrategia ayuda a crear una reserva cognitiva que puede retrasar la aparición de los síntomas.

Por último, es vital alejarse de las toxinas. Evitar el tabaco y reducir la exposición a contaminantes ambientales y herbicidas es una medida sencilla pero efectiva. En algunos casos, el uso de ayudas técnicas, como andadores especializados con láser para superar la congelación de la marcha, permite que el paciente siga saliendo a la calle con seguridad.

Lidiar con una patología neurodegenerativa requiere un enfoque integral que combine la medicina de precisión, la rehabilitación constante y un fuerte apoyo familiar. La detección temprana, apoyada en biomarcadores y la observación clínica, es la llave para iniciar terapias que ralenticen la progresión y aseguren que la persona mantenga su calidad de vida el mayor tiempo posible, apoyándose en un sistema de salud accesible y humano.

Hablar de altas capacidades durante la adolescencia no es hablar solo de expedientes brillantes. Hay chavales que rinden por debajo de lo que se espera, que se sienten fuera de lugar o que prefieren no llamar la atención. En León, la Universidad de León y la Asociación Leonesa de Altas Capacidades han puesto el foco en esa realidad con una jornada que busca mejorar la detección y el acompañamiento emocional y educativo de este alumnado.

La cita lleva por nombre IX Jornadas de Altas Capacidades «Miradas Cruzadas» y se celebrará el 24 de octubre en la Escuela de Ingeniería Agraria y Forestal. La programación combina talleres para profesionales y estudiantes, un espacio para los propios adolescentes y un encuentro abierto a familias, con el objetivo de compartir herramientas y experiencias entre quienes intervienen en esta etapa.

Cuando destacar se convierte en un problema

La adolescencia añade una capa de complejidad a cualquier diagnóstico. La búsqueda de identidad, las ganas de encajar y la presión del grupo pueden llevar a jóvenes con alta capacidad a esconder lo que saben o rebajar su rendimiento para no sentirse señalados. La alta sensibilidad y la autoexigencia también influyen en ese malestar.

Los especialistas insisten en que las altas capacidades no siempre se reflejan en notas sobresalientes. La desmotivación, el aislamiento o la sensación de no encajar son señales que conviene mirar con atención. Por eso, el encuentro abordará el camuflaje social y la necesidad de aceptación como factores que pueden frenar el desarrollo académico y personal.

Una infradetección que deja a muchos fuera

Los números ayudan a entender la dimensión del problema. En el curso 2023-2024 se identificaron en León 127 alumnos con altas capacidades, mientras que en el conjunto de Castilla y León la cifra llegó a 1.554. Sin embargo, ALAC calcula que cerca del 10% del alumnado podría presentar algún talento o alta capacidad, lo que deja una distancia enorme entre la estadística oficial y la realidad de las aulas.

La brecha también tiene rostro de chica. Solo el 22% de los casos detectados en la comunidad son alumnas, algo que los expertos relacionan con una mayor tendencia a pasar desapercibidas o a adaptarse al grupo. Esa infradetección femenina es uno de los asuntos que la jornada quiere visibilizar.

Formación, orientación y medidas en el aula

Entre los motivos que dificultan la identificación aparecen la escasa formación específica del profesorado, la saturación de los equipos de orientación y las demoras en las evaluaciones. A ello se suma la necesidad de que las medidas educativas no dependan del lugar donde se estudie. Desde ALAC y la Universidad de León reclaman más recursos, formación continua y una aplicación real de las medidas de necesidades específicas de apoyo educativo, enriquecimiento y flexibilización curricular.

La vicerrectora Raquel Domínguez ha advertido de que reconocer las altas capacidades no consiste en colgar una etiqueta, sino en entender cómo aprende cada estudiante. También ha subrayado que la ausencia de acompañamiento adecuado puede acabar en desinterés y alejamiento del centro. El enfoque de la neurodiversidad, añaden, ayuda a mirar estas necesidades sin reducir todo a una nota.

Del instituto a la facultad

El reto no termina al acabar la Secundaria. Al llegar a la facultad, muchos pueden quedarse sin figuras de referencia ni respaldos pensados para ellos si no existe coordinación entre etapas. Cristina Renedo, representante de ALAC en la Federación de Asociaciones de Altas Capacidades, ha defendido que la universidad debe ser un espacio que identifique, reciba y haga crecer las capacidades de estos estudiantes, no solo un lugar donde se acreditan conocimientos.

Para lograrlo, se plantea formar también al profesorado universitario y conectar los equipos de orientación escolares con las unidades universitarias que atienden al estudiantado. La idea es que la transición entre Secundaria y facultad no suponga un salto al vacío para quienes necesitan un acompañamiento específico, especialmente si se busca ayudar a un hijo en secundaria y posterior etapa.

Talleres, ponencias y mesa redonda

La mañana del 24 de octubre estará dedicada a dos talleres simultáneos, de 10:30 a 13:30 horas. María Caballero, profesora y experta en neuroeducación, llevará el taller «Mentes en Acción, Funciones Ejecutivas y Altas Capacidades en la Adolescencia», pensado para docentes y universitarios. Rafa Dávila, orientador y educador social, trabajará por su parte con recursos para manejar emociones y relaciones sociales dirigidos a los propios adolescentes.

Por la tarde, a partir de las 16:15 horas, tendrá lugar el encuentro abierto a familias, docentes y público interesado. Incluirá tres charlas y una mesa redonda que mezclará miradas desde la enseñanza, la psicología y el trabajo social, con la participación de Caballero, Dávila y la psicóloga Raquel Capitán. Un espacio para cruzar miradas entre quienes acompañan a estos jóvenes y buscar respuestas prácticas.

El diagnóstico temprano, el acompañamiento emocional y unas medidas educativas estables son las claves que se desprenden de esta convocatoria. La jornada pretende que las altas capacidades en la adolescencia dejen de ser un asunto invisible y que el talento se reconozca sin etiquetas ni falsos mitos, con apoyos ajustados a cada estudiante.

La salud mental de los jóvenes se ha colado en la agenda de instituciones, familias y centros educativos. No es un asunto menor: distintos informes y jornadas celebradas en España coinciden en que la ansiedad, la soledad y el estigma siguen pesando, aunque también hay señales de mejora en la forma en que los propios jóvenes perciben su estado emocional. La foto, eso sí, es desigual según el género, el bolsillo y el entorno.

Los datos disponibles dibujan una realidad con claroscuros. Mientras algunos trabajos detectan un descenso del bienestar adolescente, otros aprecian una mayor satisfacción autopercibida. La clave está en qué se mide y en cómo se pregunta. Lo que sí aparece en casi todas las fuentes es la necesidad de prevenir, escuchar y coordinar recursos para que el malestar no se cronifique.

Qué dicen los estudios: luces y sombras en el bienestar adolescente

El Barómetro de Opinión de la Infancia y la Adolescencia de Unicef, presentado en Sevilla, señala que más del 41% de los adolescentes de 12 a 18 años afirma haber tenido o creer haber tenido un problema de salud mental en el último año. Dos de cada diez están convencidos de haberlo padecido y más de la mitad no pidió ayuda. El estigma, el miedo a ser juzgado y la sensación de parecer débil frenan la búsqueda de apoyo.

El informe analiza la percepción de unos 14.000 adolescentes de toda España y advierte de que han bajado varios indicadores. Tras años de cierta estabilidad, el bienestar pasa de 3,78 a 3,47 sobre 5. La caída es casi tres veces mayor entre las chicas que entre los chicos, y el alumnado de familias con menos recursos declara 3,26 frente a 3,54 del nivel alto. La brecha de género y la económica se ensanchan, mientras crecen la tristeza frecuente, del 12% al 20%, y la soledad, del 7% al 14%.

La Fundación Atalaya presentó en Madrid la segunda edición de su trabajo sobre inquietudes y salud mental en la adolescencia en 2.018 personas de 15 a 29 años. La autopercepción sube de 6,3 a 6,8 sobre 10; el 36% se declara satisfecho frente al 31,4% anterior; y el 62,5% valora su salud mental con 7 o más, frente al 54,5%. Pero casi un 12% suspende y persisten síntomas: 49,2% ansiedad moderada o grave, 51,2% sintomatología depresiva, 53,1% soledad moderada o grave, 54,8% dificultades con Internet y 18,3% apoyo social bajo.

¿Hay contradicción con Unicef? No exactamente. Unicef mide bienestar y malestar declarado en adolescentes; Atalaya se centra en autopercepción y síntomas en jóvenes de hasta 29 años. Leídas en conjunto, las dos fotos invitan a no bajar la guardia: puede mejorar el relato social y, al mismo tiempo, mantenerse el sufrimiento. También se detectaron 101 jóvenes con riesgo de conducta suicida, de los que casi cuatro de cada diez presentaban riesgo moderado o grave.

El precio de la vivienda y otros factores que pesan en el ánimo

Un estudio de Feafes Galicia pone el foco en el bolsillo. Quien dedica más de la mitad de su salario a la vivienda tiene el doble de problemas de salud mental que quien destina alrededor del 30%. El fenómeno golpea especialmente a los jóvenes, que a menudo no pueden emanciparse. Tener un espacio propio y estable no es solo un capricho: facilita autonomía, identidad, autoestima y relaciones sociales.

La falta de emancipación alarga la sensación de quedarse en el cuarto de la adolescencia y puede generar estrés crónico, insomnio, desesperanza y depresión. No se trata únicamente de un problema económico. Cuando la incertidumbre se instala, el malestar se convierte en una reacción adaptativa a una situación que no lo es. Por eso los expertos piden no tratar estos casos solo desde la consulta, sino también desde la política de vivienda y empleo.

En Sevilla, una treintena de estudiantes de secundaria participó en un Café con ciencia para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental. Dos investigadores explicaron la relación entre movimiento y bienestar. Uno de cada cuatro personas tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida, recordaron, y el sedentarismo agrava la salud física y emocional. La dopamina, esa recompensa interna, se activa con actividad física.

La actividad física ayuda al estado de ánimo, al sueño, al estrés y a los vínculos sociales, pero no sustituye la atención especializada. Los expertos insistieron en incorporar movimiento a la rutina y en no reducir la salud mental a una sola causa. El consumo de cannabis, un acontecimiento traumático o una vida sedentaria pueden influir, pero cada caso es distinto.

Prevenir, escuchar y coordinar: el mapa de recursos

En Castilla-La Mancha, la primera jornada sobre humanización de la asistencia en salud mental infanto-juvenil puso el acento en la comunidad. Bajo el lema Escuchar, comprender y acompañar, profesionales de atención primaria, pediatría, enfermería, trabajo social, salud mental, centros educativos, familias y entidades sociales compartieron experiencias. Ningún servicio puede actuar solo, se subrayó.

Escuchar implica dar tiempo y espacio para expresar lo que se siente, incluso cuando el malestar aparece como un cambio de conducta, un silencio o una caída del rendimiento escolar. Comprender es mirar más allá del síntoma y atender al contexto familiar, educativo y social. Acompañar supone mantener una respuesta coordinada y continuada, no solo cuando surge el problema.

En Gandia, el programa Parlem atiende a jóvenes de 12 a 35 años con dificultades de autoestima, duelo, relaciones, estudios o soledad. Desde su puesta en marcha en septiembre de 2024 ha sumado cerca de 1.500 atenciones, 237 de ellas de familiares y profesionales de centros educativos. La detección precoz y la derivación a servicios sanitarios cuando hace falta son sus señas de identidad.

Murcia lidera el proyecto europeo HARMONY, que aborda ansiedad, estrés, acoso escolar, conductas adictivas y uso de redes sociales. Representantes municipales participaron en Vilna en el tercer encuentro transnacional y visitaron el Vilnius Public Health Bureau, el Republican Centre for Addictive Disorders y un instituto de secundaria. La cooperación entre países sirve para compartir buenas prácticas y hábitos digitales responsables.

Qué piden los expertos y qué se puede hacer desde casa y en el aula

Las recomendaciones de los estudios van en una dirección parecida: educación socioemocional, alfabetización en salud mental y mejora de la accesibilidad y coordinación entre recursos sanitarios, educativos, sociales y de juventud. También se pide reforzar la orientación y el acompañamiento en las transiciones educativas y laborales, y prevenir el juego con dinero.

En casa y en el aula, los expertos sugieren escuchar sin quitar importancia a lo que sienten. No todo malestar es un trastorno, pero tampoco conviene despacharlo con un son cosas de la edad. Se habla de evitar el exceso de pantallas por la noche, fomentar actividades grupales y cuidar la privacidad de los espacios de orientación. La familia y la comunidad son parte de la red de protección.

El estigma sigue siendo una barrera. Los jóvenes dicen hablar más con amigos que con familiares por miedo o vergüenza, y perciben más juicio en los adultos que entre iguales. Cambiar el relato exige información, formación y espacios seguros donde pedir ayuda no suponga sentirse señalado. También implica evitar el sobrediagnóstico sin caer en el infradiagnóstico.

El mapa de la salud mental juvenil en España queda así: más visibilidad y algunos indicadores de mejora en la percepción, pero también ansiedad, soledad, estigma y dificultades económicas que no se pueden ignorar. La vivienda, las redes, el acoso y la presión escolar aparecen como factores de riesgo; la prevención, la escucha y la coordinación, como herramientas. Distintos programas y estudios coinciden en una idea sencilla: acompañar a tiempo cambia el pronóstico y evita que el malestar se enquiste.

Cada 10 de octubre, la jornada dedicada a los cuidados paliativos vuelve a poner sobre la mesa una realidad que mezcla avances, desigualdades y deberes pendientes. En distintos puntos de España y de Europa, el dolor y el sufrimiento evitable aparecen como el eje de los mensajes institucionales y profesionales, mientras los expertos reclaman que esta asistencia llegue antes y con más equidad.

Lejos de ser un asunto reservado a las últimas horas, la atención paliativa persigue mejorar la vida de quienes afrontan una enfermedad grave o incurable. Para ello combina control de síntomas, apoyo emocional, social y espiritual y acompañamiento a las familias, con equipos en los que suelen participar medicina, enfermería, psicología, trabajo social y otras disciplinas.

Formación médica: una asignatura pendiente en buena parte de Europa

Un trabajo liderado por el Observatorio Atlantes, del Instituto Cultura y Sociedad de la Universidad de Navarra, junto al centro europeo de investigación del Hospital Universitario de Oslo, ha radiografiado la enseñanza de esta materia en los 55 países de la región europea de la OMS. El estudio, difundido en The Lancet Regional Health-Europe, concluye que solo 15 países garantizan formación obligatoria en todas sus facultades de Medicina, lo que representa un 27%, evidenciando que Europa suspende en formación en cuidados paliativos.

Entre los territorios que sí han incorporado esta docencia de manera general figuran Alemania, Finlandia, Francia, Irlanda, Hungría, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Moldavia, Montenegro, Países Bajos, Noruega, Tayikistán y Reino Unido. En el lado opuesto, 17 países no cuentan con ninguna facultad que imparta estos contenidos dentro de una materia troncal, según el análisis.

El informe también observa una relación clara entre la existencia de un marco regulatorio nacional, sea vinculante o simplemente orientativo, y una mayor presencia de la materia en los planes de estudio. En los países con normas de obligado cumplimiento, la enseñanza suele extenderse a todas las facultades; donde las recomendaciones no son vinculantes, la cobertura ronda el 75% de los centros.

En España, la investigación sitúa en 23 de 53 las facultades de Medicina que imparten cuidados paliativos con carácter obligatorio, alrededor del 43%. La regulación estatal no es vinculante, aunque el investigador principal, Carlos Centeno, considera que se han dado pasos relevantes, como el aumento de docentes implicados y el impulso de la investigación. A su juicio, acercar esta formación a todo el alumnado cambiaría de forma profunda la manera de atender la enfermedad grave.

El estudio compara modelos como el francés, con una ley específica desde 2016 y contenidos fijados por decretos ministeriales, y el finlandés, donde no existe una norma obligatoria pero las recomendaciones curriculares han llevado la enseñanza a sus cinco facultades. El profesor Stein Kaasa ha advertido de que resulta preocupante que solo una cuarta parte del alumnado europeo tenga garantizada esta formación, por lo que el proyecto JANE-2 prevé acciones en grado, posgrado y reconocimiento de la especialidad.

Concienciar para que la ayuda llegue antes del final

La campaña asturiana La atención que te sostiene, impulsada dentro de la Estrategia de Cuidados Paliativos, busca explicar que esta prestación es un derecho y que debe sostenerse en el acompañamiento y en el respeto a la voluntad de cada persona. A través de folletos, infografías y piezas audiovisuales con profesionales, pacientes y familiares, se pretende abrir conversaciones sin tabúes sobre el final de la vida.

Uno de los mensajes centrales es que los paliativos no pertenecen en exclusiva a los últimos días. Pueden comenzar cuando sean necesarios, incluso a la vez que otros tratamientos, y no implican abandonar las terapias dirigidas a prolongar la vida. También se insiste en que no aceleran la muerte ni son solo para personas mayores o con cáncer, sino que responden a enfermedades avanzadas de distinto origen, incluyendo la necesidad de cuidados paliativos pediátricos a domicilio como un derecho fundamental.

Los materiales de esta iniciativa, disponibles en el portal AsturSalud y en redes sociales, subrayan la importancia de que la red de apoyo de la persona enferma se implique en el proceso. La idea es favorecer una cultura del acompañamiento y decisiones compartidas con la familia, escuchando necesidades y preferencias sin imponer caminos únicos.

Equipos que acompañan y alivian más allá del síntoma físico

La atención paliativa se entiende cada vez más como un trabajo en red y multidisciplinar. Médicos, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales y otros perfiles coordinan esfuerzos para atender no solo el dolor o las molestias físicas, sino también el malestar emocional, social y espiritual que aparece en procesos graves y prolongados.

Ese apoyo se extiende a familiares y cuidadores, que pueden necesitar orientación para los cuidados diarios, recursos sociales o acompañamiento durante el duelo. En esta línea, entidades como la Asociación Española Contra el Cáncer participan en equipos de soporte y ofrecen acompañamiento social y psicológico a pacientes y entornos cercanos, una labor que complementa la asistencia sanitaria y refuerza el objetivo de cuidar sin renunciar a los apoyos familiares.

La coordinación entre Atención Primaria, hospitales y recursos comunitarios resulta clave para evitar que las personas transiten solas por el sistema. Cuando la atención se organiza bien, se facilita el seguimiento, se reduce la incertidumbre y se permite que el paciente permanezca en su entorno siempre que sea posible y deseable.

El reto de que el mensaje cale en la sociedad y en los profesionales

Además de mejorar la formación y los recursos, los especialistas insisten en la necesidad de perder el miedo a la palabra paliativo. Esta denominación no equivale a muerte inminente ni a falta de alternativas, sino a una forma de cuidar que puede convivir con otros tratamientos y que debe activarse cuando aporta valor.

La información clara y la sensibilización también ayudan a que pacientes y familias reclamen una atención que figura entre sus derechos. Una asistencia bien planteada permite aliviar síntomas, preparar decisiones y sostener a quienes atraviesan una situación delicada, de modo que nadie quede desatendido en el proceso.

El panorama que dibujan los datos y las campañas apunta a una tarea doble: ampliar una docencia todavía desigual y explicar mejor qué son los cuidados paliativos. España, con alrededor del 43% de facultades que imparten la materia de forma obligatoria, y Europa, con solo 15 países que la garantizan en todos sus centros, tienen por delante un reto de equidad y formación. Las iniciativas sociales y sanitarias insisten en lo mismo: acompañar antes, tratar el sufrimiento en todas sus dimensiones y evitar que el desconocimiento retrase una ayuda que puede cambiar la vida de enfermos y familias.