El Congreso de los Diputados ha dado luz verde definitiva a la modificación de las normas que regulan el programa de cribado neonatal del Sistema Nacional de Salud, una reforma que llega tras años de reivindicaciones y que ha sido respaldada por 185 votos a favor y 163 abstenciones. La noticia ha sido recibida con satisfacción por las asociaciones de pacientes de enfermedades raras, que consideran este paso como un avance histórico para la sanidad española. Sin embargo, desde el colectivo ya advierten de que el texto aprobado no es el modelo definitivo que necesita el país para afrontar los retos científicos y tecnológicos de las próximas décadas.

Coincidiendo con la aprobación parlamentaria, la Asociación de Enfermedades Raras Más Visibles ha anunciado la creación de la ‘Alianza por un Cribado Neonatal Ampliado y en Equidad en España’, una iniciativa que reúne a más de un centenar de entidades, entre sociedades científicas, colegios profesionales, asociaciones de pacientes, universidades, profesionales sanitarios, investigadores, empresas y organizaciones sociales. El objetivo de esta alianza es acompañar el desarrollo de la nueva ley y garantizar que ningún recién nacido quede fuera del diagnóstico precoz mediante la prueba del talón por el lugar donde nazca.

Una ley que llega tras una fuerte demanda ciudadana

La reforma legal no habría sido posible sin el empuje de la sociedad civil. Según ha recordado la asociación, la petición de un cribado neonatal ampliado y equitativo reunió más de 300.000 firmas ciudadanas, que fueron entregadas a la Oficina del Censo Electoral para su validación. Pedro Lendínez, presidente de Más Visibles, ha subrayado que la aprobación de esta ley “supone un importante avance para miles de familias y representa el reconocimiento institucional a una demanda social respaldada por esas firmas”. En su opinión, se trata de un éxito colectivo y un punto de inflexión para la salud pública española, aunque ha matizado que el texto aprobado “no representa todavía el modelo de cribado neonatal que España necesita”.

Un marco legal vivo para incorporar los avances científicos

Desde la asociación insisten en que la ley debe ser entendida como un marco vivo, capaz de evolucionar conforme avance el conocimiento. La medicina de precisión, la genética, la inteligencia artificial aplicada al diagnóstico y la investigación biomédica están transformando la forma de prevenir, diagnosticar y tratar las enfermedades raras a una velocidad sin precedentes. Por eso, la Alianza recién creada se ha marcado como prioridad la actualización continua de la cartera de enfermedades objeto de cribado, basándose exclusivamente en la mejor evidencia científica disponible, y la incorporación progresiva de nuevas tecnologías diagnósticas, incluido el cribado genómico, siempre que la evidencia y los criterios éticos, clínicos y de salud pública lo avalen.

Más recursos, equidad territorial y participación activa

La Alianza también reclama el fortalecimiento de la investigación en enfermedades raras y medicina de precisión, así como la mejora del acceso equitativo a nuevos tratamientos y terapias innovadoras. Para garantizar la calidad del programa en todo el territorio nacional, considera imprescindible dotar de recursos humanos, tecnológicos y económicos suficientes a todas las comunidades autónomas. Además, propone una evaluación permanente del programa mediante indicadores objetivos y criterios científicos transparentes, y la participación activa de pacientes, familias y profesionales en el diseño y mejora continua del sistema.

Pedro Lendínez ha sido tajante al afirmar que “la Alianza nace para que ninguna decisión científica tarde años en convertirse en una oportunidad de vida para un recién nacido”. En su opinión, España dispone del talento científico, la experiencia clínica y la capacidad tecnológica necesarias para convertirse en uno de los referentes internacionales en cribado neonatal. “Hoy celebramos un logro colectivo –ha añadido–, pero las leyes cambian los boletines oficiales; son las personas comprometidas quienes cambian la vida de quienes esas leyes pretenden proteger”.

Con la puesta en marcha de esta alianza, el camino hacia un cribado neonatal ampliado y en equidad no termina, sino que comienza una nueva etapa en la que la colaboración entre administraciones, científicos, profesionales y ciudadanos será clave para que todos los recién nacidos, independientemente de su lugar de nacimiento, tengan las mismas oportunidades de acceder a un diagnóstico precoz que puede marcar la diferencia entre la vida y la enfermedad grave.

Cuando una mujer decide emprender la aventura de ser madre, es totalmente normal que aparezcan ciertas inquietudes y miedos respecto al momento del alumbramiento. Esa sensación de incertidumbre sobre si todo saldrá bien es un sentimiento muy extendido, ya que el parto es un proceso intenso y desconocido para muchas, aunque se hayan preparado durante meses.

Afortunadamente, la medicina actual ha avanzado muchísimo y hoy contamos con una red de seguridad muy robusta. Aunque la idea de un «parto normal» no es algo exacto ni igual para todas, el objetivo principal de los sanitarios es vigilar el proceso fisiológico para intervenir solo cuando sea estrictamente necesario, buscando siempre el bienestar tanto de la madre como del recién nacido.

Cómo funciona el proceso del nacimiento

Para entender la seguridad en el parto, primero debemos saber por dónde pasamos. El camino comienza a veces con las famosas contracciones de Braxton Hicks, que son básicamente ensayos del cuerpo, irregulares y que suelen desaparecer con un poco de descanso. Sin embargo, cuando las contracciones se vuelven dolorosas y rítmicas, es la señal de que el bebé quiere salir y es vital saber distinguir el comienzo del parto.

Es fundamental acudir al hospital cuando los intervalos sean de 10 minutos (o 5 si no es el primer hijo), o si se expulsa el tapón mucoso. Una señal de urgencia clara es la rotura de aguas acompañada de sangrado abundante. Una vez en el centro médico, el proceso se divide en tres etapas clave:

• Fase de dilatación: Es la etapa más larga, donde el cuello del útero se abre lo suficiente para dejar pasar al pequeño.
• Fase expulsiva: El momento de los pujos, donde se siente una presión intensa y, si el médico lo ve preciso, puede realizarse una episiotomía para evitar desgarros.
• Alumbramiento: El paso final, que ocurre tras el nacimiento del bebé y consiste en la expulsión de la placenta.

Cuando el parto se complica: riesgos y distocias

Aunque la gran mayoría de los nacimientos transcurren sin sobresaltos, aproximadamente entre un 10% y un 20% pueden presentar algún problema. No siempre hablamos de emergencias extremas; a veces solo hace falta cambiar la postura de la madre, ajustar la hidratación o regular la oxitocina para que todo fluya mejor.

Existen las llamadas distocias, que ocurren cuando la dilatación se frena o el bebé no avanza. En estos casos, el equipo médico dispone de herramientas como la analgesia epidural o medicación específica para regular las contracciones. Si se detecta que el bebé no tolera el esfuerzo, se puede recurrir al parto instrumental (fórceps o ventosa) o evaluar si una cesárea o parto vaginal es lo mejor.

Hay otras complicaciones menos habituales pero que requieren una reacción inmediata, como el desprendimiento de la placenta, la fiebre por infecciones intraparto, la rotura uterina (especialmente en mujeres con cirugías previas) o problemas con el cordón umbilical. La clave aquí es contar con profesionales capaces de interpretar los síntomas y las analíticas de forma global para actuar a tiempo.

Factores de riesgo y situaciones críticas

El riesgo no es algo lineal y depende de muchos factores. Por ejemplo, un parto prematuro ocurre antes de la semana 37 y puede deberse a infecciones o malnutrición. También existe el riesgo de sufrimiento fetal si el flujo de oxígeno disminuye, ya sea por la posición del bebé o la presencia de meconio en el líquido amniótico.

Por otro lado, las hemorragias postparto son una preocupación real, siendo más comunes en embarazos gemelares, fetos muy grandes o en mujeres mayores de 40 años, ya que el útero tiene más dificultad para contraerse. En casos específicos, es importante saber si un parto tras cesárea es seguro según la condición de la paciente.

En cuanto a las infecciones, suelen aparecer si la bolsa ha estado rota durante demasiado tiempo. Además, no debemos olvidar la hipertensión arterial, que puede surgir incluso en mujeres que nunca la habían tenido, haciendo indispensable un control gestacional riguroso.

Consejos prácticos para un embarazo más seguro

Para minimizar los riesgos, la prevención es la mejor herramienta durante los nueve meses. Mantener una alimentación equilibrada, rica en calcio, hierro y proteínas, y comer raciones pequeñas pero frecuentes ayuda a evitar náuseas y mantiene la energía.

En el día a día, es recomendable evitar cargar pesos, no pasar demasiadas horas de pie y huir del tabaco y el alcohol, ya que el humo pasivo también afecta al feto. También es vital tener cuidado con los animales, especialmente los gatos, por el riesgo de toxoplasmosis.

Para llevar el proceso con más calma, es aconsejable reducir el estrés apoyándose en la familia y practicando ejercicio suave, como caminar, natación o yoga. Asimismo, es fundamental no saltarse ninguna visita al ginecólogo y consultar cualquier fármaco antes de tomarlo, ya que algunos pueden ser perjudiciales para el desarrollo del bebé.

Tener en cuenta que, según la evidencia científica, posponer la maternidad más allá de los 33 años puede aumentar las probabilidades de complicaciones. Por ello, llevar un seguimiento médico exhaustivo y mantener hábitos saludables es la mejor garantía para que el encuentro con el bebé sea una experiencia segura y positiva.

La farmacia comunitaria en España vive un momento dulce en lo que respecta al autocuidado. Según los últimos datos del Observatorio de Tendencias de Cofares, la demanda de productos destinados al cuidado personal y la prevención ha experimentado un incremento del 5% en el último año, consolidando la tendencia de los ciudadanos a gestionar su salud de forma proactiva. Este crecimiento no es casualidad: el asesoramiento farmacéutico se ha convertido en un valor diferencial que los consumidores valoran cada vez más.

El informe, elaborado con motivo del Día Mundial del Autocuidado, revela que el auge se sustenta en varias categorías clave. La nutrición deportiva, la salud digestiva y el cuidado de la piel son los segmentos que más están tirando del carro, con cifras que demuestran un cambio de hábitos hacia una vida más saludable. La farmacia se posiciona así como un referente para quienes buscan productos avalados por profesionales sanitarios.

Nutrición deportiva: el motor del crecimiento

El segmento de la nutrición deportiva en farmacias ha sido el gran protagonista, con un aumento del 36% en la demanda en las farmacias españolas. Dentro de esta categoría, las proteínas han crecido un 15%, mientras que los productos de precompetición, como la creatina, concentran el 70% del volumen total de ventas. Un dato curioso es que la demanda ya no se limita al verano: el pico máximo de compras se registró en marzo de este año, lo que indica una desestacionalización del interés por el rendimiento físico. Los consumidores buscan cada vez más el consejo del farmacéutico para elegir los suplementos adecuados a sus objetivos.

Salud digestiva y cuidado facial: otras categorías al alza

La salud digestiva también ha experimentado un notable repunte. Los productos de venta libre para intolerancias y alergias digestivas han subido un 27%, y los probióticos se han consolidado como el producto estrella, representando el 37% de la demanda total en esta categoría. Por su parte, el cuidado personal ha crecido un 2% en el último año, con un impulso especial en la línea facial, que ha aumentado un 4,2%. Las cremas hidratantes y regeneradoras son las más solicitadas, acaparando el 40% del volumen de los faciales. La confianza en el criterio del farmacéutico para elegir estos productos es clave en este crecimiento.

Distribución geográfica: Madrid, Valencia y Andalucía a la cabeza

El mapa del autocuidado en España muestra diferencias regionales significativas. Madrid y la Comunidad Valenciana lideran el repunte de la demanda en todas las categorías analizadas, reflejando una mayor conciencia de prevención en estas zonas. Andalucía, por su parte, destaca en el ámbito digestivo, absorbiendo el 12% del volumen nacional de productos para la salud digestiva. Estos datos confirman que la farmacia comunitaria es un canal de confianza en todo el territorio, aunque con matices según la región.

El autocuidado en la farmacia española no solo crece, sino que se diversifica. La nutrición deportiva, la salud digestiva y el cuidado facial son los pilares que sostienen este avance, con el farmacéutico como figura central. La tendencia apunta a una mayor implicación de los ciudadanos en su bienestar, y la farmacia está preparada para responder con asesoramiento profesional y productos de calidad. El reto ahora es mantener este ritmo y seguir adaptándose a las necesidades de una población cada vez más informada y exigente.

Once meses después, Íñigo María Prieto Delic pesa más de ocho kilos, sonríe sin parar y ha logrado algo que solo ocho niños en todo el mundo han conseguido: sobrevivir sin riñones. Su caso, tratado en el Hospital Universitario La Paz de Madrid, se ha convertido en un referente mundial. La combinación de un tratamiento intrauterino innovador, el esfuerzo de un equipo multidisciplinar y la entereza de una familia numerosa ha dado lugar a una historia que merece ser contada.

Un diagnóstico devastador

Todo comenzó en abril de 2025, durante una ecografía rutinaria en el centro de especialidades Carlos Castilla del Pino, dependiente del Hospital Reina Sofía de Córdoba. Diana acudió sola a la cita mientras Íñigo padre daba clases. La llamada que recibió fue desgarradora: no se detectaba líquido amniótico. Derivados a la unidad de Medicina Fetal, los médicos confirmaron la peor noticia: el feto sufría agenesia renal bilateral, lo que implicaba ausencia de ambos riñones y, por tanto, imposibilidad de producir orina y líquido amniótico. Sin ese líquido, los pulmones no podrían desarrollarse. Las únicas opciones eran abortar o esperar un desenlace fatal.

La pareja, católica practicante, descartó de inmediato el aborto. «Queríamos verlo, bautizarlo y darle sepultura si era necesario», recuerda Íñigo padre. Pero en lugar de resignarse, comenzaron a buscar información por su cuenta

. Fue entonces cuando el padre, ingeniero agrónomo y profesor de matemáticas, tecleó en inglés «bilateral renal agenesis» y dio con el caso de Abigail Beutler, una niña estadounidense nacida en 2013 con la misma patología y que había sobrevivido gracias a un tratamiento experimental en el Hospital Johns Hopkins de Baltimore.

La búsqueda de una esperanza

El hallazgo de aquel caso fue un punto de inflexión. La familia contactó con el equipo de Johns Hopkins, que les confirmó que podían atenderles, pero el coste estimado superaba los cuatro millones de dólares. Con cinco hijos más a su cargo, hipotecarse para pagar el tratamiento en Estados Unidos era inviable

. Sin embargo, una ginecóloga amiga de la familia, María Sánchez, compartió el caso en un grupo de WhatsApp de especialistas en obstetricia y ginecología. La respuesta llegó rápido: el doctor Jaime Siegrist, del Hospital La Paz de Madrid, levantó la mano y ofreció su ayuda.

En menos de 24 horas, Íñigo y Diana se reunieron con José Luis Bartha, jefe de Ginecología y Obstetricia de La Paz, y con un equipo de jefas de servicio de nefrología, urología, neonatología y medicina fetal. El doctor Bartha fue muy claro: había menos de un 1% de probabilidades de que el bebé sobreviviera, y además existían riesgos graves para la madre, como una sepsis que podía ser mortal. Pero la familia aceptó las condiciones y dio el visto bueno para iniciar el tratamiento.

El tratamiento intrauterino

La clave para que Íñigo pudiera nacer con vida fue la técnica de amnioinfusiones. Consistía en inyectar periódicamente un suero especial con antibiótico en el útero materno para suplir la falta de líquido amniótico y permitir el desarrollo de los pulmones y las extremidades del feto. Entre mayo y agosto de 2025, Diana recibió una decena de estas infusiones en el Hospital La Paz, cada una de las cuales requería ingresar dos días. El procedimiento era extremadamente delicado: al pinchar la bolsa amniótica, existía el riesgo de rotura y parto prematuro. De hecho, tras la segunda inyección se produjo una rotura parcial, lo que complicó el proceso.

A pesar de los contratiempos, el embarazo llegó a la semana 38. El 21 de agosto de 2025, Íñigo María nació mediante parto programado, con un peso de 2,5 kilogramos. Nada más salir, fue intubado y trasladado a la UCI neonatal, donde le colocaron cánulas en el cuello para conectarlo a un hemofiltro que realizaba la función de los riñones. «Fue un momento increíble, te falta la voz», recuerda su padre.

El nacimiento y las primeras batallas

Los primeros meses de vida de Íñigo fueron una auténtica montaña rusa. El mismo día de su nacimiento, sufrió un neumotórax y su saturación de oxígeno cayó al 50%, una situación límite. Los médicos hablaron de cuidados paliativos y los padres pidieron a los dos hijos mayores que vinieran a despedirse de su hermano

. Pero el pequeño resistió. A las dos semanas, fue sometido a su primera cirugía para colocarle un catéter de diálisis peritoneal, un procedimiento que también estuvo a punto de costarle la vida.

El tercer gran susto llegó en Navidad, cuando una bacteria le provocó una sepsis con síndrome de piel escaldada. Durante 15 días, Íñigo fue tratado como un paciente quemado, con vendajes especiales y cremas

y nuevamente estuvo al borde de la muerte. «Tres veces ha estado a punto de morir», resume su padre. A pesar de todo, el bebé fue ganando peso y fuerza, y tras diez meses ingresado entre la UCI neonatal, la UCI pediátrica y la planta, recibió el alta hospitalaria a finales de junio de 2026.

Vida actual y próximos retos

Actualmente, Íñigo vive con sus padres en la Casa Ronald McDonald, situada dentro del recinto del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús de Madrid. Necesita estar conectado a una máquina de diálisis peritoneal entre 13 y 14 horas al día, además de oxígeno las 24 horas. También recibe alimentación por sonda nasogástrica y vomita con frecuencia, aunque los médicos controlan estos síntomas con fármacos. A pesar de todo, su padre lo describe como «un niño muy alegre, sonriente y regordete».

El siguiente gran objetivo es un trasplante de riñón. Para ello, Íñigo debe alcanzar los 10 kilos de peso y tener al menos dos años de edad. Actualmente pesa 8,2 kilos, por lo que se espera que en unos meses pueda entrar en lista de espera

. Además, los cirujanos del Hospital La Paz planean una intervención pionera: construirle una vejiga urinaria utilizando un segmento de su propio intestino, algo que nunca se ha hecho en un paciente pediátrico. «El gran reto quirúrgico está por llegar», advierte su cirujana, María José Martínez Urrutia.

El papel de la sanidad pública y la fe

Uno de los aspectos más destacados de esta historia es el contraste con el sistema sanitario estadounidense. En Estados Unidos, el tratamiento de Íñigo habría costado ya más de cuatro millones de dólares, mientras que en España ha corrido por cuenta de la sanidad pública. «Estamos enormemente agradecidos al Hospital La Paz y a todo el equipo que ha apostado por la vida», afirma Íñigo padre. La familia también ha recibido el apoyo de la Fundación Ronald McDonald, que les proporciona alojamiento gratuito.

La fe ha sido un pilar fundamental para los Prieto Delic. La pareja se conoció en un santuario mariano en Medjugorje (Bosnia), y todos sus hijos llevan el nombre de María. «La ciencia y la fe se han fusionado para hacer posible este milagro», asegura el padre. Mientras esperan el trasplante, la familia sigue viviendo el día a día, con la mirada puesta en el cielo y en la sonrisa de Íñigo, que demuestra que, a veces, los milagros existen.

La historia de Íñigo María Prieto Delic no es solo la de un bebé que desafió a la muerte, sino la de un sistema sanitario que supo estar a la altura, de unos padres que nunca perdieron la esperanza y de un pequeño que, con su sola existencia, ha conseguido emocionar a medio mundo. A sus once meses, ya ha enseñado una lección que vale más que cualquier pronóstico: la vida, cuando se lucha con amor, siempre encuentra un camino.

El séptimo arte es mucho más que simple entretenimiento; se convierte en un puente ideal para transmitir valores y generar reflexiones profundas con los más pequeños de la casa. Utilizar el cine nos permite aterrizar conceptos complejos como la inclusión o la diversidad a través de historias que emocionan, haciendo que las lecciones sean mucho más sencillas de asimilar y recordar para los niños.

Preparar un bote de palomitas y sentarse en el sofá es la excusa perfecta para crear un momento de calidad en familia. Al elegir títulos que llevan un mensaje claro sobre el respeto mutuo, estamos proporcionando a nuestros hijos herramientas emocionales que les ayudarán a crecer con una mentalidad abierta, evitando prejuicios y fomentando una convivencia armoniosa con cualquier persona, sea cual sea su origen o condición.

Joyas de animación para los más pequeños

Dentro del catálogo de Disney y Pixar encontramos opciones brillantes. Por ejemplo, Zootopia nos regala una trama donde animales de especies opuestas deben colaborar, sirviendo como una metáfora perfecta sobre cómo los estereotipos pueden nublar nuestra visión de los demás y la importancia de conocer a alguien antes de juzgarlo.

En una línea similar, la película Elementos nos transporta a una ciudad donde el fuego, el agua, la tierra y el aire conviven. A través de la improbable amistad entre Ember y Wade, los niños aprenden a superar las barreras culturales y a aceptar que las diferencias, lejos de ser un obstáculo, pueden enriquecer nuestras relaciones personales.

Si buscamos clásicos que no pasan de moda, E.T., el extraterrestre sigue siendo una lección magistral de empatía. El vínculo entre Elliott y un ser de otro mundo nos enseña que la bondad no conoce fronteras y que ser «extraño» no debe ser nunca un motivo de rechazo, sino una oportunidad para desarrollar la sensibilidad.

Otros títulos destacados son Dumbo, que convierte un defecto físico en una fortaleza extraordinaria, y Bambi, que además de la tolerancia entre seres vivos, pone el foco en la protección del medio ambiente y el respeto por la naturaleza.

Historias de superación y diversidad humana

Hay películas que, aunque no sean estrictamente infantiles, son aptas para niños mayores y ofrecen un aprendizaje brutal. Billy Elliot es el ejemplo perfecto; nos muestra la lucha de un niño que quiere bailar ballet en un entorno donde se cree que eso no es cosa de hombres, animando a los peques a perseguir sus sueños sin importar el qué dirán.

Por otro lado, Wonder (Extraordinario) es imprescindible para hablar de la adaptación social. La historia de Auggie, un niño con una malformación facial, invita a reflexionar sobre la necesidad de ser amables y cómo la valentía de integrarse en la escuela puede transformar la vida de todo un grupo.

Si hablamos de discapacidad y amor, Yo soy Sam y Forrest Gump son referentes absolutos. Mientras que Sam lucha por la custodia de su hija a pesar de sus limitaciones intelectuales, Forrest nos demuestra que la perseverancia y la humildad pueden llevar a alguien a lograr cosas increíbles, independientemente de que el resto lo menosprecie inicialmente.

Viajes culturales y realidades sociales

Existen cintas que abordan el choque de culturas de forma muy directa. Pocahontas permite analizar el encuentro entre dos mundos y criticar el racismo colonizador, resaltando que la mediación y la escucha son las únicas vías para lograr la paz entre grupos diferentes.

En el cine más contemporáneo, Mi nombre es Khan es una obra valiente para tratar la xenofobia y los prejuicios tras eventos traumáticos como el 11-S, enseñando a los hijos a mirar más allá de la religión o el origen étnico para encontrar la esencia humana.

También podemos recomendar The Blind Side (Un sueño posible), que narra cómo una familia blanca acoge a un joven negro sin hogar. Esta historia subraya que, aunque la convivencia inicial pueda ser complicada por los hábitos distintos, la aceptación y el cariño son capaces de integrar a cualquiera en un hogar.

Para cerrar este abanico, El Médico Africano pone el dedo en la llaga sobre el racismo en la Europa rural de los setenta, demostrando que el miedo a lo desconocido es la raíz de la discriminación y que la educación de las nuevas generaciones es la clave para romper esos círculos de odio.

Cómo aprovechar el visionado en casa

Para que la experiencia sea realmente educativa, no conviene convertir la sesión de cine en una clase magistral, ya que los niños podrían rechazarlo. Lo ideal es comentar escenas de forma natural, usando frases sencillas como «qué detalle tan bonito ha tenido ese personaje» para abrir el diálogo sin forzar la situación.

Fomentar estos valores desde casa y la escuela previene problemas graves como el acoso escolar o el bullying, ya que un niño educado en la tolerancia es mucho menos propenso a convertirse en agresor o en víctima. Al final, estamos trabajando su autoestima y su seguridad emocional, permitiéndoles amarse a sí mismos mientras respetan el camino de los demás.

El uso de herramientas como el cine, junto con la lectura de cuentos o el ejemplo diario de los padres, permite que los pequeños comprendan que la diversidad es lo que nos hace especiales. Integrar estas historias en la rutina familiar ayuda a que los hijos desarrollen una capacidad crítica ante los prejuicios y aprendan a valorar la bondad y la empatía como motores principales de sus vidas.

La nutrición deportiva ha dejado de ser un asunto de minorías. En España, el interés por alimentarse de forma estratégica para mejorar el rendimiento y la recuperación se ha disparado, tanto en el deporte de élite como entre los aficionados. El último informe del Observatorio de Tendencias Cofares revela que la demanda de productos de nutrición deportiva en farmacias se ha disparado un 36% en el último año, con las proteínas creciendo un 15% y la creatina concentrando el 70% del volumen total de este segmento. El pico de compras se registró en marzo de 2026, lo que indica que ya no es un fenómeno estacional.

Paralelamente, los clubes deportivos están profesionalizando la alimentación de sus plantillas. El CD Numancia de Soria ha creado un área específica de nutrición deportiva con el dietista Miguel Esteban, quien trabajará directamente con los jugadores para optimizar su energía antes de los partidos y acelerar la recuperación posterior. Esta tendencia se refleja también en la Selección Española de Fútbol, donde la nutricionista Toscana Viar subraya que la planificación es clave: “No solo decimos qué comer, sino que organizamos cada momento para que el jugador llegue en las mejores condiciones”.

El auge de la nutrición deportiva en España

Los datos del Observatorio Cofares confirman que el canal farmacia se ha convertido en un referente para quienes buscan productos de autocuidado relacionados con el deporte. La demanda global de autocuidado creció un 5%, pero la nutrición deportiva lideró el incremento con ese 36%. Las proteínas en polvo y los preparados de precompetición, como la toma de creatina, son los más demandados. Además, la salud digestiva también avanza: los probióticos representan el 37% de la demanda en ese segmento, con un crecimiento del 27% en productos para intolerancias. Comunidades como Madrid y la Comunidad Valenciana encabezan el repunte, seguidas de Andalucía en el apartado digestivo.

Carbohidratos, proteínas y el momento justo

En el deporte de élite, la estrategia nutricional se afina al máximo. Toscana Viar, responsable de nutrición de la Selección Española y del Athletic Club, explica que los hidratos de carbono son la gasolina del músculo, pero la proteína también es esencial para evitar el desgaste durante la competición. La última comida principal se programa cuatro horas antes del partido para asegurar un vaciamiento gástrico completo. Después, se permiten pequeños aportes como dátiles o plátanos, y justo al acabar se inicia la recuperación con una estrategia individualizada. La hidratación es otro pilar: se recomienda reponer no solo agua, sino también electrolitos, especialmente en las pausas de hidratación que ya se han incorporado en el fútbol profesional.

Esta filosofía coincide con la que se aplica en el ciclismo, donde la ingesta de carbohidratos durante el esfuerzo se ha vuelto más técnica. Se combinan glucosa y fructosa para aumentar la energía disponible, y los deportistas entrenan su sistema digestivo para tolerar mayores cantidades. La hidratación personalizada, con cápsulas de electrolitos y comprimidos efervescentes, gana terreno frente a las bebidas isotónicas genéricas.

Recuperación y personalización: el nuevo paradigma

La recuperación postejercicio es otro campo en plena evolución. La nutricionista Sara Vives recomienda incluir pescado azul, como el salmón, dos o tres veces por semana en raciones de 150 a 200 gramos, especialmente en la cena posterior al entrenamiento. Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) actúan como antiinflamatorios naturales, reducen el dolor muscular y protegen las articulaciones, algo crucial para prevenir diversas lesiones deportivas en disciplinas como el running. Además, el interés por la creatina, el magnesio y los omega-3 crece entre los deportistas, aunque no todos los suplementos cuentan con el mismo respaldo científico. Por ejemplo, el líquido de pepinillos (pickle juice) se ha popularizado contra los calambres, pero su efecto parece más neurológico que electrolítico.

La personalización es la gran tendencia. Cada deportista necesita una estrategia adaptada a su tipo de prueba, intensidad, tolerancia digestiva y objetivos. En el ciclismo, las gominolas energéticas y los geles más líquidos facilitan la ingesta durante la fatiga, mientras que la mayor presencia femenina en el deporte está impulsando productos y recomendaciones que tengan en cuenta las diferencias fisiológicas y hormonales. El CD Numancia, con su nuevo departamento, apuesta por un servicio operativo que va más allá de las recomendaciones teóricas, coordinándose con el cuerpo técnico para ajustar la alimentación a las necesidades reales de cada semana.

La nutrición deportiva en España avanza hacia un modelo más profesional, basado en la evidencia y en la atención individualizada. Los datos de farmacia, las iniciativas de los clubes y las estrategias de los equipos nacionales confirman que comer bien ya no es un complemento, sino que es fundamental evitar el sobreentrenamiento y seguir progresando como parte del entrenamiento. Tanto los profesionales como los aficionados tienen cada vez más herramientas para optimizar su rendimiento y su recuperación, siempre que sepan planificar y elegir los productos adecuados en el momento oportuno.

La llegada al mundo de un bebé prematuro plantea muchas preguntas sobre su desarrollo futuro. Ahora, dos investigaciones recientes arrojan luz sobre los factores que pueden marcar la diferencia en su vida adulta y durante la gestación. Un estudio longitudinal de más de tres décadas realizado en Alemania y un análisis de millones de nacimientos en España coinciden en que la intervención temprana y el entorno juegan un papel crucial en la salud y el bienestar de estos niños.

Mientras que el primer trabajo demuestra que la capacidad cognitiva a los ocho años es el mejor predictor de una vida estable y satisfactoria, el segundo revela que la exposición al humo de incendios forestales durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro y bajo peso. Ambas conclusiones apuntan a la importancia de políticas públicas que apoyen a las familias y protejan a las mujeres embarazadas de riesgos ambientales.

El desarrollo cognitivo infantil, predictor del éxito en la edad adulta

Un equipo internacional liderado por la Universidad de Warwick ha seguido durante 34 años a 416 personas nacidas en Baviera entre 1985 y 1986, de las cuales 214 llegaron al mundo de forma muy prematura (antes de la semana 32) o con muy bajo peso (menos de 1,5 kg). Los resultados, publicados en JAMA Pediatrics, muestran que el 56% de los adultos que fueron prematuros han alcanzado un funcionamiento óptimo en áreas como la economía, las relaciones sociales y la evitación de riesgos, una cifra comparable al 74% de los nacidos a término.

Sin embargo, un 18% de los prematuros se encuentra en una situación de bajo funcionamiento económico y social, frente al 1,5% de los nacidos a término. Al analizar múltiples factores de la infancia –desde el autocontrol hasta la calidad de la crianza–, los investigadores descubrieron que el coeficiente intelectual a los 8 años es el único predictor independiente y sólido del éxito adulto. Un aumento de 15 puntos en el CI infantil, que es la diferencia media entre prematuros y nacidos a término, reduce en un 79% el riesgo de pertenecer al grupo de bajo funcionamiento.

El profesor Dieter Wolke, coautor del estudio, destaca que la capacidad cognitiva no es inmutable y que depende en gran medida del entorno. “Fomentar las habilidades de pensamiento y aprendizaje desde temprana edad, mediante una crianza positiva y una buena educación, podría marcar una verdadera diferencia en cómo se desarrollarán sus vidas décadas después”, señala.

Los incendios forestales aumentan el riesgo de parto prematuro

Por otro lado, una investigación del Centro de Estudios Demográficos (CED) de la Universitat Autònoma de Barcelona ha analizado 3,4 millones de nacimientos en España entre 2008 y 2021. Los resultados, publicados en Perspectives Demogràfiques, indican que las mujeres embarazadas expuestas a grandes incendios forestales tienen un 10% más de probabilidades de dar a luz a un bebé con bajo peso, un efecto comparable al de fumar durante una semana en la gestación. También se observó un incremento en el riesgo de parto prematuro.

Los investigadores identificaron dos mecanismos principales: la contaminación por el humo, que transporta partículas finas capaces de provocar inflamación y dificultar el aporte de oxígeno al feto, y el estrés asociado a la emergencia. El estudio revela que el impacto varía según el trimestre del embarazo: la cercanía al fuego afecta más en el primer y tercer trimestre, mientras que la contaminación por humo es más perjudicial en el segundo.

Las regiones del noroeste de España, como Galicia, acumulan más de 100 días de alta exposición al humo durante el periodo estudiado, frente a los menos de 25 días del centro y este. La investigadora Maria Rubio-Cabañez advierte que “aunque el aumento individual parezca modesto, en una temporada virulenta de incendios miles de mujeres pueden estar expuestas a la vez”, lo que convierte el fenómeno en un problema de salud pública.

Implicaciones para la salud pública

Ambos estudios coinciden en que la inversión en el desarrollo cognitivo temprano y la protección de las mujeres embarazadas frente a riesgos ambientales pueden tener beneficios duraderos. En el caso de los bebés prematuros, el apoyo educativo y familiar desde los primeros años de vida puede compensar las desventajas iniciales. Por otro lado, los autores del estudio sobre incendios recomiendan incluir a las gestantes como grupo vulnerable en los planes de emergencia, reforzar los sistemas de alerta temprana y garantizar la atención prenatal durante evacuaciones.

Con tasas de supervivencia que rondan el 95% para los bebés muy prematuros, cada vez más personas que antes no habrían sobrevivido llegan a la edad adulta. Comprender qué factores favorecen su desarrollo es una prioridad creciente. La evidencia apunta a que el entorno, la educación y la prevención son herramientas clave para asegurar que estos niños tengan las mismas oportunidades que cualquier otro.

Estos hallazgos subrayan la importancia de invertir en el desarrollo cognitivo temprano y de proteger a las mujeres embarazadas de los efectos de los incendios forestales, dos factores que pueden marcar la diferencia en la vida de los bebés prematuros. La ciencia demuestra que, con el apoyo adecuado, la mayoría de ellos pueden construir vidas estables y satisfactorias, pero también alerta sobre los riesgos que aún persisten y que requieren una respuesta coordinada de la sociedad y las administraciones.

La literatura infantil en catalán pierde a una de sus figuras más emblemáticas. Josep Vallverdú, el creador del inolvidable perro Rovelló, ha fallecido a los 103 años, dejando un legado que abarca más de seis décadas de creación ininterrumpida. El escritor, traductor y poeta, nacido en Lleida el 9 de julio de 1923, ha sido durante generaciones el referente de la narrativa para niños y jóvenes en Cataluña, con una obra que ha traspasado fronteras y ha sido traducida a media docena de lenguas.

Su muerte, ocurrida este martes, ha provocado una oleada de reacciones en el mundo cultural. El presidente de la Generalitat, Salvador Illa, ha destacado que Vallverdú deja «un vacío difícil de llenar» y un «legado inmenso» en las letras catalanas, especialmente por su capacidad de conectar con los más pequeños a través de personajes como el entrañable Rovelló. La consellera de Cultura, Sònia Hernández, ha recordado su «positivismo» y su defensa incansable de la lengua catalana.

Trayectoria de un escritor prolífico

Vallverdú cursó Filosofía y Letras en la Universidad de Barcelona, especializándose en Filología Clásica, y pronto se vinculó al catalanismo cultural. Tras una etapa como becario del doctor Josep Rubió i Balaguer, se instaló en Sant Feliu de Guíxols, donde empezó a dar clases y a traducir. Su labor como traductor fue ingente: vertió al catalán a autores como Chesterton, Graham Greene, Jean Piaget, Jack London, Martin Luther King, Stevenson y Oscar Wilde, entre muchos otros. Paralelamente, comenzó a publicar novelas juveniles que marcaron un antes y un después en la literatura catalana, como ‘El vendedor de peces’ (1960) y ‘Trampa bajo las aguas’ (1965), esta última ganadora del premio Joaquim Ruyra.

Su producción total supera los 300 títulos, incluyendo novelas, cuentos, poesía, teatro, ensayos y memorias. Vallverdú también fue un cronista de las tierras de Ponent con obras como ‘Proses de ponent’ y ‘Indíbil i la boira’, y en sus últimos años se volcó en la poesía, publicando nueve libros de poemas. Su compromiso con la lengua catalana fue constante, y en 2023, durante su centenario, pidió a los catalanes que no dejaran de hablar su idioma.

El legado de Rovelló y su impacto

El verano de 1968, Vallverdú escribió en once tardes la historia de un perro rústico llamado Rovelló, que se convertiría en su obra más célebre. Publicada en 1969 por La Galera, la novela ha vendido más de 75.000 ejemplares y ha alcanzado 30 ediciones, siendo traducida al castellano, euskera, francés, italiano y ruso. Además, fue adaptada a una serie de 26 episodios de dibujos animados para televisión. El autor no volvió a escribir sobre el personaje hasta pasados los 100 años, cuando publicó ‘El retorn de Rovelló’ (2025), una secuela que recuperaba al perro en nuevas aventuras y que presentó con 102 años.

Vallverdú recibió numerosos reconocimientos a lo largo de su vida: la Creu de Sant Jordi (1990), el Premi d’Honor de les Lletres Catalanes (2002), la Medalla d’Or de la Generalitat (2019) y el Premi Jaume Fuster (2012), entre otros. Òmnium Cultural ha asegurado que mantendrá vivo su legado y su compromiso con la lengua catalana, mientras que el Ayuntamiento de Lleida ha trasladado su pésame destacando su contribución a la cultura. Su obra, especialmente Rovelló, ha hecho soñar a generaciones de niños y seguirá siendo un pilar de la literatura infantil en catalán.

La muerte de Josep Vallverdú cierra una de las trayectorias más extensas y fecundas de la literatura catalana contemporánea. Con más de 300 títulos publicados, una labor incansable como traductor y una defensa firme de la lengua, deja un legado que perdurará en cada nuevo lector que descubra el placer de leer con sus libros. El autor, que hasta sus últimos meses mantuvo una actividad literaria envidiable, ha pasado a la historia como el gran renovador de la escritura para niños y jóvenes en Cataluña, y su Rovelló seguirá acompañando a los más pequeños en sus primeras lecturas.

La exposición a dispositivos digitales durante los primeros años de vida se ha convertido en una de las mayores preocupaciones para pediatras y educadores. Diversos estudios y medidas institucionales coinciden en que limitar el uso de pantallas en la primera infancia es clave para un desarrollo saludable. En las últimas semanas, tanto la comunidad científica como algunas administraciones educativas han dado pasos concretos para reducir la presencia de estos dispositivos en la vida de los más pequeños.

Un reciente informe elaborado por investigadores de cuatro universidades del Reino Unido sitúa los primeros 1.001 días —desde la gestación hasta aproximadamente los dos años— como una ventana especialmente sensible. Durante este periodo, el cerebro experimenta un crecimiento acelerado y resulta vulnerable a factores ambientales como la exposición a pantallas, que los autores del estudio califican de «potencialmente disruptiva». La investigación, encargada por la Fundación 1001 Critical Days, advierte de que el uso de dispositivos digitales en menores de dos años es «una preocupación mundial que no se está abordando adecuadamente», según Rafe Clayton, codirector del informe.

La evidencia científica alerta sobre los riesgos de las pantallas en la primera infancia

La Organización Mundial de la Salud ya estableció en 2024 directrices que desaconsejan el uso de pantallas antes de los dos años. El estudio británico señala que estas recomendaciones no se siguen, en parte porque los adultos carecen de orientación sobre su propio uso social de la tecnología. Entre los riesgos documentados se incluyen la reducción de oportunidades para establecer vínculos con los cuidadores, menor interacción con otros niños, retrasos en el desarrollo del lenguaje, problemas de sueño, sobreestimulación, dificultades de atención y un mayor riesgo de obesidad infantil. La Asociación Española de Pediatría también recuerda que no se aconseja el uso de pantallas antes de los seis años y que, a partir de esa edad, el tiempo debe mantenerse muy limitado.

El neuropediatra José Luis Peña Segura, vocal de la Sociedad Española de Neurología Pediátrica, explica que las pantallas pueden desplazar experiencias fundamentales para el desarrollo. «El uso excesivo se relaciona con menor progreso del lenguaje, menos interacción con los cuidadores y dificultades para regular las emociones», afirma en una entrevista. Frente a ello, actividades cotidianas como hablar, leer cuentos, cantar o jugar son las que realmente marcan la diferencia en el neurodesarrollo.

Canarias da el paso: retirada de pantallas en aulas de 0 a 3 años

Mientras la ciencia acumula evidencias, algunas comunidades autónomas ya actúan. La Consejería de Educación de Canarias ha decidido retirar las pantallas interactivas multitáctiles y otros sistemas digitales de las aulas del primer ciclo de Educación Infantil (0 a 3 años) a partir del próximo curso 2026/2027. La medida afecta a casi 3.000 escolares y 239 aulas en todo el archipiélago, y los centros tienen hasta el 30 de noviembre para completar la retirada. El objetivo es priorizar experiencias de aprendizaje basadas en la exploración sensorial, la manipulación, el juego, el movimiento y la interacción directa con el entorno.

Además, el uso de estos dispositivos también quedará restringido en el segundo ciclo de Infantil (3 a 6 años), donde solo podrán emplearse cuando exista una finalidad educativa concreta y debidamente justificada. La decisión se apoya en el currículo de la etapa, en las recomendaciones de la Sociedad Española de Pediatría y en la evidencia científica que vincula las pantallas con alteraciones del sueño, la atención y retrasos en el lenguaje. David Pablos, director general de Ordenación de las Enseñanzas, ha señalado que los centros no perderán los dispositivos, sino que podrán reubicarlos en espacios no destinados al alumnado de 0 a 3 años.

Alternativas para un desarrollo saludable: lectura, juego y naturaleza

Frente a los riesgos de las pantallas, los expertos proponen actividades sencillas que estimulan el cerebro infantil. Leer un cuento a un bebé, por ejemplo, favorece el desarrollo del lenguaje, la memoria, la atención y el vínculo afectivo. El neuropediatra Peña Segura destaca que el lenguaje de los cuentos suele ser más rico y variado que el de las conversaciones cotidianas, lo que supone un estímulo adicional. La lectura compartida también fortalece la sensación de seguridad y crea un hábito lector que puede mantenerse durante la infancia.

El estudio británico también enumera alternativas beneficiosas: llevar a los niños al aire libre para que pasen tiempo en la naturaleza reduce el tiempo frente a las pantallas y beneficia el desarrollo físico y la salud ocular; evitar el uso de pantallas durante las comidas favorece hábitos alimenticios más saludables; y el acceso a juguetes no digitales, así como la interacción con otras personas, mejora el desarrollo social y cognitivo. «La crianza es muy sencilla: ofrecer cariño, compartir tiempo, hablar al niño, leerle, cantarle y jugar con él», resume Peña Segura.

La combinación de estas evidencias y las medidas adoptadas en Canarias refuerza un mensaje claro: limitar la exposición a pantallas en los primeros años y apostar por actividades analógicas, interactivas y al aire libre es una inversión directa en el desarrollo neurológico, cognitivo y emocional de los niños. Los expertos insisten en que no hacen falta métodos especiales ni entrenamientos específicos; lo importante es pasar tiempo de calidad con los pequeños, ofreciéndoles estímulos variados y, sobre todo, presencia y afecto.

Cuando llega el momento de dar a luz, es normal que surjan mil dudas sobre si todo saldrá bien. La seguridad en el proceso del nacimiento no consiste en que no haya riesgos, ya que la medicina tiene sus imprevistos, sino en contar con un equipo preparado y los medios necesarios para reaccionar a tiempo ante cualquier eventualidad.

A lo largo de los años, la idea de lo que es un parto «normal» ha ido cambiando y no hay una norma fija para todo el mundo. En las últimas décadas, se han implementado diversas prácticas para vigilar o regular el proceso fisiológico, buscando siempre que los resultados sean los mejores tanto para la mujer como para el pequeño que llega al mundo, promoviendo los derechos del parto respetado.

Gestión de complicaciones y red de seguridad

No todos los nacimientos siguen una línea recta y perfecta. A veces aparecen las llamadas distocias, que ocurren cuando la dilatación se queda estancada o el bebé no avanza como debería. En estos casos, el personal médico dispone de herramientas para ayudar a que el proceso evolucione, como el uso de oxitocina para regular las contracciones, cambios en la postura de la madre o el manejo del dolor mediante analgesia epidural.

Hay situaciones donde el bebé podría no tolerar el esfuerzo del parto. Si los datos clínicos lo sugieren, el equipo puede decidir acelerar el nacimiento mediante el uso de instrumentos o, si es necesario, programando una cesárea, evaluando la seguridad de la anestesia general durante la cesárea. Estas medidas forman parte de la red de seguridad que evita que una dificultad se convierta en un problema grave.

Existen también complicaciones menos habituales pero que requieren una reacción inmediata. Hablamos de situaciones como el desprendimiento de placenta, la fiebre por infección intraparto, la rotura uterina (especialmente en mujeres con cirugías previas en el útero) o problemas con el pinzado del cordón umbilical. La clave aquí es que los profesionales sepan interpretar los síntomas y la monitorización de forma conjunta y no como datos aislados.

Protocolos de seguridad ante riesgos infecciosos

En contextos de crisis sanitarias, como ha ocurrido con el COVID-19, las medidas de seguridad se vuelven aún más estrictas. Es fundamental seguir las pautas de las autoridades para que el parto sea exitoso. Se ha comprobado que el riesgo de contagio es similar al de cualquier persona, por lo que la higiene básica es fundamental: lavado de manos frecuente, uso de mascarilla y mantener la distancia social.

Dentro del entorno hospitalario, es vital conocer los protocolos del centro y del equipo médico (ginecólogo, anestesiólogo, pediatra y enfermería). Se recomienda que las pacientes con hipertensión, obesidad o diabetes lleven un control mucho más exhaustivo, ya que presentan un riesgo mayor de complicaciones graves ante una infección viral.

Para evitar riesgos innecesarios durante las consultas previas, lo ideal es acudir solo con cita previa y limitar el número de acompañantes, preferiblemente que sea la pareja. Además, se aconseja evitar el uso de móviles o tocar revistas en las salas de espera y utilizar ropa cómoda y de manga larga que facilite la revisión médica sin comprometer la higiene.

El entorno del nacimiento: ¿Hospital o casa?

Aunque algunas mujeres sientan el deseo de dar a luz en casa o en centros alternativos por miedo a los virus hospitalarios, la recomendación general es que el hospital sigue siendo el lugar más seguro para el nacimiento. Esto se debe a que los hospitales cumplen estrictamente con la normativa de protección, utilizando mascarillas N95 o KN95 que protegen tanto al personal como a la paciente.

Si una mujer llega para un parto de emergencia y no se ha realizado la prueba de detección viral, el hospital la tratará inicialmente como un caso sospechoso. Esto implica que, tras la atención, sea trasladada a un área de resguardo específica para evitar la propagación del virus, restringiendo en ocasiones las visitas para garantizar la seguridad de todos.

Cuidados del recién nacido y lactancia

Una vez que el bebé nace, la prioridad es su bienestar. Aunque los recién nacidos pueden infectarse por contacto cercano, la mayoría de los casos presentan síntomas muy leves o nulos. Es fundamental que se fomente la alimentación al seno materno, ya que no hay evidencias claras de que el virus se transmita a través de la leche.

En situaciones donde la madre esté gravemente enferma y no pueda amamantar, es importante conocer los problemas de salud que contraindican la lactancia materna. Si la madre es positiva pero está estable, puede seguir amamantando siempre que utilice medidas de protección extra, como el uso constante de caretas y un lavado de manos riguroso, evitando los besos directos durante los primeros 14 días.

La seguridad en el parto integra desde la capacidad técnica de intervenir en distocias y complicaciones quirúrgicas hasta el cumplimiento de protocolos sanitarios estrictos y el apoyo en la lactancia, asegurando que tanto la madre como el bebé superen la transición al mundo exterior con la máxima protección asistencial disponible.