Let's Talk:Mahila Arogya

फुफ्फुसांना नैसर्गिकरित्या बळकट करण्यासाठी आपल्या आहारात समावेश करा या ५ भाज्यांचा !

2023-03-12T22:12:00.000+05:30

फुफ्फुसे तुमच्या शरीरातील महत्वाचा अवयव असून त्याची निगा राखणे फार गरजेचे आहे. बदललेली जीवनशैली व चुकीचा आहार यामुळे आपणच या अवयवाचे नुकसान करत असतो. मात्र काही पदार्थ खाण्याने या अवयवाचे नुकसान नक्कीच टाळता येऊ शकते.

पौष्टिक अन्न हे आपल्या शरीरासाठी, वजनासाठी अधिक उपयोगी ठरतं. या पौष्टिक अन्नाचं काम म्हणजे आपल्या शरीराला पोषण देत गंभीर आजारांपासून दूर ठेवणं हे असतं. एंटीऑक्सीडेंट्सने परिपूर्ण असलेलं पौष्टिक अन्न हे वायू प्रदूषणाचा धोका कमी करत आपल्याला निरोगी ठेवण्याचे काम करते.

कोणत्याही रोगापासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपली रोग’प्र’ति’का’र’श’क्ती वाढविणे. तसेच, आपले शरीर इतके मजबूत असले पाहिजे की ते स्वतःच बाह्य जं’तू’विरूद्ध लढले पाहिजे जेणेकरून अतिरिक्त औषधांची आवश्यकता भासणार नाही.अशा परिस्थितीत आपण पौष्टिक आहाराद्वारे शरीराचे सर्व अवयव निरोगी ठेवणे आवश्यक असते. त्यामुळे आपण आज असे काही पौष्टिक पदार्थ पाहूया ज्यांच्या मदतीने आपण आपले फुफ्फुस नैसर्गिकरित्या निरोगी ठेवू शकतो. – मिरची मध्ये जीवनसत्व सी हे मोठ्या प्रमाणात असते, फुफ्फुसांसाठी जीवनसत्व सी हे अधिक फायदेशीर ठरते. व्हिटॅमिन सी एक प्रभावी आहे जो फुफ्फुसांच्या गंभीर आजाराने ग्र’स्त रूग्णांसाठी रा’म’बा’ण उपाय आहे. आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की व्हिटॅमिन सी शरीरातील सर्व वि’षा’री आणि फ्री रॅ’डि’क’ल्स काढून टाकण्याचे कार्य करते. ज्यामुळे शरीराबरोबरच फुफ्फुससुद्धा सुरक्षित राहतात.बीट – बीट हे अनेक पोषक घटकांनी युक्त असून रोजच्या आहारात बेटाचा वापर केला तर त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे होऊ शकतात. बीटमध्ये अनेक उपयुक्त पोषक घटक म्हणजेच कॅ’ल्शि’यम, मॅग्ने’शि’यम, पो’टॅ’शियम, फॉ’स्फ’र’स विटामिन बी1, बी2 आणि सी, आ’य’र’न व फॉलिक ऍ’सि’ड असते. बीट खाल्ल्याने उच्च र’क्त’दा’ब देखील नियंत्रणात राहतो. बीट खाल्ल्याने किंवा बिटाचा रस प्यायल्याने वाईट को’ले’स्ट्रॉ’ल कमी होऊन चांगले को’ले’स्ट्रॉ’ल वाढते. क’फ कडून टाकून श्वसनलिका बिटामुळे साफ होण्यास मदत होते.

भोपळा – भोपळा हा बहुतेकांच्या नावडत्या भाजीच्या यादीमध्ये असतो. परंतु आपल्या फुफ्फुसांच्या निरोगी स्वास्थ्यासाठी भोपळा हा आपल्या रोजच्या आहारात नक्की असावा. भोपळ्यात मुख्यतः बीटा के’रो’टी’न असते, ज्यामुळे विटामिन ए मिळते. पिवळ्या आणि नारंगी रंगाच्या भोपळ्यात केरोटीन चे प्रमाण जास्त असते. भोपळ्याचे बी पण आ’य’र’न, झिंक, पो’टे’शि’य’म आणि मै’ग्नी’शि’य’मचे चांगले स्रोत आहे. त्यामुळे भोपळ्याच्या सेवनाने फुफ्फुस निरोगी आणि स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

सफरचंद – फायबर आणि विटामिन्सने परिपूर्ण असलेल्या सफरचंदाचा समावेश रोजच्या आहारात केला तर आपण आजरांपासून दूर राहू शकतो आणि डॉक्टरकडे जाण्याची देखील गरज भासणार नाही. कोणताही मोठा आजार असो किंवा साधारण झालेला सर्दी-खोकला सफरचंद हे फळ नेहमीच आजारी असलेल्या व्यक्तीला खाण्यासाठी दिलं जातं, जेणेकरून त्या व्यक्तीची ताकद वाढावी. सफरचंद आपल्या श्वसन संस्थेला तंदुरुस्त ठेवण्याचे काम करतो. सफरचंदामधील फ्ले’वो’नॉ’य’ड क्व’र’सि’टि’न फुफ्फुसांना स्वस्थ ठेवण्याचे काम करतो.

भाज्या – कोबी, ब्रो’को’ली, फ्लॉवर, मोड आलेले कडधान्य या भाज्या देखील शरीरासाठी अत्यंत उपयोगी असतात. या भाज्यांमध्य एंटीऑक्सीडेंट्सने प्रमाण जास्त असते. या भाज्या त्वचे सोबतच त्यांना देखील स्वस्थ राहण्यासाठी मदत करतात. थंडीच्या दिवसांमध्ये आपण या भाज्यांचे योग्य प्रमाणात सेवन केले तर कोणताही आजार फुफ्फुसांपर्यंत पोहचणार नाही. सोबतच श्वसनाचे त्रास देखील दूर होण्यास मदत होईल.गाजर – घशामध्ये खवखव असल्यावर आल्याचा चहा किंवा आलं खाल्ल्याने जसा आराम मिळतो, तसंच गाजर देखील आपल्या फुफ्फुससाठी त्याच पद्धतीचे काम करते. गाजरमध्ये एंटीऑक्सीडेंट्सनेसोबत सी जीवनसत्त्व मोठ्या प्रमाणात असते. मुख्यत्वे सी व ए जीवनसत्व जास्त प्रमाणात असते. यामुळे आपली फुफ्फुसे निरोगी राहून, श्वसनाचा समस्या देखील दूर होतात.

या आहारासोबतच नियमित प्राणायाम आणि इतर श्वासाचे व्यायाम नक्की करा. तुमचे फुफुस होतील सर्वात स्ट्रॉग.

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लसणाचे आजारांमध्ये फायदे

2023-03-12T22:10:00.005+05:30

आपण सर्वच पदार्थामध्ये लसणाचा वापर करतो. लसूण हा आपल्या स्वयंपाकघराचा अविभाज्य भाग आहे आणि त्याचा रोज आहारात वापर केला जातो

.जर आपण पण भाजलेल्या लसणाचे सेवन केले तर…मधुमेहासारखे अनेक रोग मुळापासून नष्ट होतील…तसेच आपले अनेक गुप्तरोग सुद्धा बरे होतील.परंतु लसणाचा वापर आपण काही किरकोळ जखम किंवा रोगांसाठी सुद्धा करू शकतो. यामध्ये भरपूर पोषकद्रव्ये आणि संरक्षणात्मक घटक आहेत जे आपल्याला विविध रोगांशी लढण्यास मदत करतात.

औषधी गुणधर्मांमुळे, लसूण अनेक प्रकारच्या आजारांमध्ये देखील वापरला जातो. लसूण शिवाय कोणतीही डिश पूर्ण मानली जात नाही. लसणामुळे आपल्या अन्नाची चव वाढते. पण असे बरेच लोक असतील ज्यांना लसूण खायला आवडत नाही.लसूण आपली विष्टा मऊ करते त्यामुळे आपल्या आतड्यांमधून सहज बाहेर येण्यास त्याला मदत होते. त्याचे अँटीइन्फ्लेमेशन गुणधर्म ओटीपोटात गोळा येणे देखील कमी करते. सकाळी लवकर उठून दोन लसूण खाण्याची सवय लावा आणि लसूण खाल्ल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. लसूण देखील आपले यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करते.लसूणमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करतात. लसूण खाणे खूप आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, दररोज 2 कच्चे लसूण खाण्याची सवय लावली पाहिजे. परंतु आपल्याला कच्चे खाणे अवघड जाते, म्हणून आपण ते भाजून खाऊ शकतो. जर भाजलेला लसूण सुद्धा खाणे शक्य नसेल तर आपण ते लोणचे किंवा चटणीच्या रूपात देखील खाऊ शकतो.

परंतु कच्चा आणि भाजलेला लसूण खाल्याने शरीराला सर्वाधिक फायदा होतो. वास्तविक, भाजलेल्या लसूणमध्ये कार्बोहायड्रेट, फायबर इत्यादीसारखे बरेच घटक असतात जे शरीराला आजारांपासून वाचविण्यात मदत करतात. आजच्या पोस्टमध्ये आम्ही आपल्याला भाजलेले लसूण खाण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगणार आहोत.तसेच जर आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर आपण भाजलेले लसूण खाण्यास सुरुवात करा. लसणाचे सेवन केल्यास आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून रोगांशी लढायला मदत करेल.भाजलेला लसूण खाल्ल्याने शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळीही नियंत्रित राहते. तसेच हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमधील गोठलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात देखील लसणाची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे.एवढेच नाही, ज्यांना रक्तदाबचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी भाजलेला लसूण खूप फायदेशीर आहे. जर आपला रक्तदाब बर्‍याचदा जास्त असेल तर आपण भाजलेले लसूण खाऊ शकता. भाजलेला लसूण आपला वाढीव रक्तदाब नियंत्रित करतो.

डाळिंबाचे फायदे

2023-03-12T22:09:00.003+05:30

भारतात डाळिंबाचे पीक सर्वत्र घेतले जाते.

फक्त दाण्यांचाच नाव्हे तर डाळिंबाची साल, फुले, पानं, एवढंच नव्हे तर डाळिंबाच्या बियांचा आणि मुळांचासुद्धा आरोग्यासाठी लाभदायक आहे.

महाराष्ट्रात अहमदनगर, पुणे, सातारा, सोलापूर, सांगली येथे जास्त प्रमाणात डाळिंबाची पिके घेतली जातात. डाळिंबाचे पारदर्शक रसाळ दाणे लाल माणकांसारखे दिसतात. डाळिंब मूळचे इराण व आफगाणिस्तानाकडील फळ आहे. महाराष्ट्रात अहमदनगर, पुणे, सातारा, सोलापूर, सांगली येथे डाळिंबाचं पिक घेतलं जातं. डाळिंबांमध्ये कॅल्शिअम, फॉस्फरस, लोह मोठ्या प्रमाणात असतात. डाळिंबाच्या दाण्यांचाच नाव्हे, तर साल, पाने, फुले, बिया, मुळं या सर्वच भागांचा औषधामध्ये वापर करतात, चला तर मग या बहूगुणकारी डाळिंबाचे फायदे जाणून घेऊ.

डाळिंबाचे फायदे -

गरोदरपणाच्या काळात स्त्रियांच्या शरीरात मुबलक प्रमाणात रक्त असणं आवश्यक आहे. डाळिंबामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता भरून निघण्यास मदत होते. अ‍ॅनिमियाचा धोका कमी करण्यासाठी डाळिंब फायदेशीर ठरते.

गरोदरपणाच्या काळात अनेक पोटाचे विकर बळावण्याची शक्यता असते. यामध्ये अपचन, बद्धकोष्ठता, पोट बिघडणे, पचनसंस्थेचे त्रास बळावतात. या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी डाळिंब फायदेशीर ठरते.

गर्भाच्या हाडांना मजबुती देण्यासाठी गरोदर स्त्रियांमध्ये डाळिंबाचे सेवन फायदेशीर ठरते. डाळिंबामुळे मांसपेशींनादेखील मजबुती मिळते.

गरोदरपणाच्या काळात रक्त कमी असल्यास प्रसुतीच्या वेळेस त्रास होऊ शकतो. डाळिंबामुळे रक्ताची कमतरता भरून निघण्यास मदत होते. सोबतच नॉर्मल डिलेव्हरी होण्यासही मदत होते.

चिरतारुण्य टिकवण्यासाठी रोज एक डाळिंबाचे सेवन करावे.

– अपचन, आम्लपित्त, ताप या कारणांनी जर तोंडास दुर्गंधी येत असेल तर डाळिंबाचे दाणे चावून चावून खाल्ल्यास दुर्गंधी निघून जाते.

शरीर मजबूत, काटक व सुंदर बनविण्यासाठी डाळिंब रस व आवळा रस एकत्र करून त्यामध्ये खडीसाखर घालावी व आठ दिवस उन्हात ठेवावे, तयार झालेले सरबत रोज १ कपभर प्यावे.

– घसा दुखणे, तोंड येणे हे आजार झाले असतील तर डाळिंबाच्या सालीच्या काढय़ाने गुळण्या कराव्या.

– यांमध्ये होणाऱ्या श्वेत व रक्त प्रदरावर डाळिंबाची साल गुणकारी ठरते. ही साल तांदळाच्या धुवणात वाटून द्यावी

– मूळव्याधीमध्ये जर रक्त पडत असेल तर डाळिंबाच्या सालीचे चूर्ण नागकेशरमध्ये घालून द्यावे यामुळे रक्तपडण्याचे बंद होते तसेच अशक्तपणा आला असेल तर डाळिंबाचा रस प्राशन करावा.

– ताप आला असेल तर डाळिंब खावे, तापामुळे शरीरामध्ये वाढलेली उष्णता त्यामुळे कमी होते.

– डाळिंब हे रक्तवर्धक आणि शक्तिवर्धक आहे, ज्यांना रक्ताची कमतरता म्हणजे अ‍ॅनिमिया आहे. त्यांनी रोज एक डाळिंब खावे.

– अपचन, पोटात गॅस होणे, शौचास साफ न होणे या तक्रारींवर डाळिंब फायदेशीर ठरते.

– जुलाब होत असतील तर डाळिंबाच्या सेवनाने ते लगेच थांबतात.

– डाळिंबाचा रस प्यायल्यानं रक्ताभिसरण क्रिया सुधारते.

– बाराही महिने डाळिंबाचे औषधी गुणधर्म उपयोगात आणण्यासाठी दाडीमावलेह, दाडीमादीघृत इ. डाळिंबापासून बनवलेल्या औषधांचा वापर करावा.

– हृदय बळकट करण्यासाठी डाळिंबाच्या रसात केशर, लाल गूळ व वेलची घालून त्याचे सरबत करावे व रोज थोडे थोडे प्यावे. यामुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यातील अडथळा दूर होऊन रक्ताभिसरण क्रिया सुधारते.

– डाळिंबाच्या सालीचा तुकडा तोंडात ठेवून त्याचा रस चोखल्याने जुनाट खोकला नाहीसा होतो.

पण डाळिंब सोलल्यानंतर त्याचे दाणे लगेचच खाणे आवश्यक आहे कारण दाणे उशिरा खाल्यानंतर त्यातील पोषक घटकांचे प्रमाण कमी होते. त्याचप्रमाणे स्वाद व चवही कमी होते.

गरोदरपणाच्या काळात आहाराचं पथ्यपाणी सांभाळणं गरजेचे आहे. या काळात स्त्रियांना स्वतःच्या आरोग्यासोबतच गर्भाची काळजी घेणं गरजेचे असते. स्त्रियांच्या आहारावर गर्भाची वाढ आणि विकास अवलंबून असतो. म्हणूनच आहारात काही पदार्थांचा समावेश करणं हितकारी आहे.

गरोदरपणाच्या काळात डाळिंब खाणं आवश्यक आहे. डाळिंबामुळे गरोदर स्त्रियांच्या सोबतीने गर्भाच्या आरोग्यावरही त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो.

ताप आल्यानंतर जर रुग्णाला डाळिंबाचा ज्यूस दिला तर शरीरातील उष्णता कमी होते आणि ताप उतरतो.

2 तोंडाला दुर्गंधी येत असेल तर डाळिंबाचे दाणे चावून चावून खावे. यामुळे दुर्गंधी तर दूर होतेच शिवाय दातांमधले बॅक्टेरियासुद्धा मरतात.

3 अनेकजणाचं पोट साफ होत नाही, गॅसेस होतात, अपचन झाल्यासारखं वाटतं. अशावेळेस डाळिंब फार गुणकारी ठरतं.

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4 डाळिंब खाण्याने डिसेंट्री म्हणजेच जुलाब लगेच थांबतात. विशेषतः लहान मुलांना असा त्रास होत असेल तर त्यांच्यासाठी डाळिंबाचा ज्यूस फार गुणकारी ठरतो.

5 शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण झाल्यास डाळिंब फायदेशीर ठरतं. रक्तवर्धक आणि शक्तिवर्धक असल्यामुळे अॅनिमिया होण्याची भीती राहत नाही.

6 डाळिंबात मुबलक प्रमाणात फॉलिक अॅसिड असतं. त्यामुळे गर्भवतील दररोज डाळिंबाचा ज्यूस दिला तर पोटातल्या बाळाची व्यवस्थीत वाढ होते.

7 बाजारात डाळिंबाचे सरबत, डाळिंबाचा रस, डाळिंबाच्या सालीची पावडर मिळते. पण यात सर्वात जास्त फायदेशीर हे डाळिंबाचे दाणे सोलून खाणे दास्त लाभदायक असतात.

डाळिंब या फळातील पौष्टीक घटक रक्तदाब (ब्लडप्रेशर), हृदयरोग, कॅन्सर, मधुमेह, उष्णतेचे विकार, सांध्यांचे विकार, वातविकार, त्वचाविकार, स्मृतीदोष, अशक्तपणा या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. याच कारणामुळे दररोज किमान एक डाळिंब खावे.

Banana And Health

2023-03-12T22:07:00.003+05:30

Bananas square measure one in every of the foremost renowned organic merchandise round the world. They contain basic supplements which will giving protection have an effect on upbeat.

Banana has several health edges. consumption bananas will assist lower with blooding pressure and will reduce the danger of unwellness.

This article can say concerning the health edges of banana, for instance, rising heart upbeat and advancing consistency. It to boot inspects the conceivable upbeat dangers that specialists have associated with bananas.

Immunity Booster Bananas

Bananas are not only a prebiotic food – supporting gut health – they are high in vitamin B6. This vitamin is needed to keep the immune system functioning properly. Bananas are an excellent base for your next smoothie!

Banana is high in metal and contains nice degrees of macromolecule and dietary fiber.

The incidental areas clarify some of the conceivable medical blessings of bananas.

The sustenance knowledge originates from the u.s. Department of Agriculture’s (USDA) FoodData Central information.

Day by day wants is from the 2015–2020 Dietary pointers for Americans. These square measure for grown-ups, however, they're surmised, because the qualities fluctuate as per associate individual’s age and sex. currently we'll discuss some health edges of banana.

Blood Pressure

The yank Heart Association (AHA) urges people to bring down their admission of salt, or Na and increment their utilization of nourishments that contain metal. metal will facilitate manage blood pressure and diminish strain on the vessel framework.

A medium banana offers nearly September 11 of associate individual’s daily metal desires, as indicated by the wholesome knowledge from the on top of sources.

Asthma

A recent report planned that consumption bananas might facilitate forestall unhealthy in children with respiratory illness. One purpose behind this might be the cancer bar agent and metal substance of bananas. In any case, additional analysis is predicted to affirm these discoveries.

Cancer

Research center examinations have planned that glycoprotein, a macromolecule that happens in bananas, might facilitate keep cancer of the blood cells from developing.

Lectin goes concerning as a cancer bar agent. Cancer bar agents facilitate the body expel particles called free radicals. On the off likelihood that too several free radicals develop, cell damage will happen, presumably prompting malignancy.

In 2004, scientists noticed that children United Nations agency eaten bananas, squeezed orange, or each looked as if it would have a lower danger of making cancer of the blood.

The investigation creators planned this might be owing to the nutrient C content, as this, as well, has cancer bar agent properties.

Heart health

Banana is a fruit that contains fiber, potassium, folate, and cancer bar agents, for instance, nutrient C. These facilitate heart upbeat.

A 2017 survey found that people United Nations agency follow a high fiber diet have a coffeeer danger of vessel ill health than those on a low fiber diet. The people United Nations agency gone additional fiber likewise had lower levels of low-thickness compound protein (LDL) or “terrible” cholesterin.

Diabetes

The yank polygenic disorder Association recommend consumption bananas and alternative natural product as they contain fiber. They note that consumption fiber will assist lower with blooding sugar levels.

The writer of a a pair of018 audit inferred that consumption a high fiber diet may decrease the danger of sort 2 polygenic disorder and will bring down aldohexose within the people United Nations agency as of currently have the malady.

Digestive health

Bananas contain water and fiber, the 2 of that advance consistency and support abdomen connected upbeat. One medium banana offers around 100% of associate individual’s fiber needs for each day.

Bananas square measure likewise a part of a technique called the BRAT diet, that many specialists recommend for treating the play of the bowels. Rascal represents bananas, rice, fruit purée, and toast.

Looseness of the bowels will prompt lost water and electrolytes, for instance, potassium. Bananas can come after these supplements.

High fiber nourishments will trigger swelling, gas, and abdomen squeezes in people with provocative gut ill health (IBD), as per a recent report. Be that because it might, bananas might improve manifestations, the creators closed.

The Crohn’s and redness Foundation of America suggests banana as a nibble food in their consumption routine arrangement.

Protecting memory and boosting the state of mind

Bananas contain essential amino acid, associate amino corrosive which will facilitate save memory, support associate individual’s capability to find out and retrieve things, and direct temperament.

Potassium

Bananas square measure plentiful within the mineral metal. metal keeps up liquid levels within the body and controls the event of supplements and waste things in the course of cells.

Potassium to boot causes muscles to agreement and nerve cells to react. It keeps the heart-thumping habitually and might decrease the impact of Na on the circulatory strain.

Potassium might reduce the danger of excretory organ stones shaping as people age. Thusly, solid kidneys make sure that the right live of metal remains within the body.

One medium calculable banana contains 422 milligrams (mg) of metal.

It is ideal to try to induce metal from dietary sources, for instance, bananas. one thing else, metal supplements square measure accessible to shop for on the online.

Nutrition

The table to a lower place shows the live of each supplement in an exceedingly medium calculable banana. It likewise shows what proportion a grown-up necessity of each supplement,as per Dietary pointers for Americans. stipulations shift as indicated by the person’s sex and age.

Alpha and beta carotene, selenium, choline, and nutrient C all have cancer bar agent properties.

Bananas in Diet

New bananas square measure accessible all year. In distinction to bound natural merchandise, bananas carry on maturing within the wake of selecting.

Bananas can age systematically at temperature. To mature faster, people will take a stab at keeping them in an exceedingly paper sack.

Refrigerated bananas can age all the additional bit by bit. The external strip of the banana can obscure within the cooler, nonetheless the banana itself can stay clear longer.

Other banana things

Other banana things incorporate banana chips and banana powder. these things square measure accessible to shop for on the online.

Individuals ought to check the mark of ready things before obtaining them, as they will contain enclosed sugar, salt, or fat.

Plantain may be a flavourous first cousin of the banana that's thought in Central America. people have to be compelled to cook plantain before consumption it. Plantain chips square measure likewise accessible to buy.

Risks

Banana has some risks moreover as health edges. individuals ought to pay attention to not eat such an oversized number of bananas.

Beta-blockers

Doctors often advocate these medications to minimize the danger of difficulties that they partner with the vessel ill. Beta-blockers will bring metal to intensify within the blood.

Devouring associate far more than metal will be damaging to those whose kidneys don't seem to be fully helpful. within the event that the kidneys can’t expel associate abundance of metal from the blood, it might be fatal. people United Nations agency utilize beta-blockers have to be compelled to eat high metal nourishments, for instance, bananas, with some restraint.

Allergy

Bananas might trigger associate unfavourably prone response in bound people. anyone United Nations agency encounters tingling, hives, growing, wheezing, or bother respiration ought to hunt for clinical help on the double. a significant response will prompt hypersensitivity, which may be dangerous.

Actually, the riper the banana, the additional nutrients it's,

Here area unit ten health advantages of bananas and why you must completely be consumption them additional usually.

1. Muscle Builder

Bananas area unit jam-choked with Mg, that helps with shortening and relaxation and supermolecule synthesis—all of that area unit required to make stronger, throw muscle

Magnesium additionally helps with lipolysis, that is that the method your body utilizes to unleash bothersome fat from fat .

2. Depression Reliever

Bananas have high levels of essential amino acid and sustenance B9 (also called folate), that is reborn to the happy brain chemical referred to as monoamine neurotransmitter

Eat enough bananas, and you may see your mood improve a touch.

3. Sleep Promoter

essential amino acid May Also assist you Sleep higher

Like pounds of turkey on Thanksgiving, bananas contain essential amino acid, which can cause you to feel sleepyheaded and relaxed, If you’re feeling agitated, eat one some hours before time of day.

4.Digestion Helper

Bananas area unit nice For Digestion

Bananas contain cellulose, which may facilitate eliminate toxins and metals from the body however bananas are a probiotic, so that they facilitate friendly bacterium grow in your bowels and promote nutrient absorption.

5. Bloating Reliever

ladies World Health Organization Ate bananas doubly daily as a snack before a meal for sixty days found that their belly bloat was reduced by fifty %. That’s as a result of bananas activate the assembly of these helpful gut bacterium, however additionally as a result of bananas contain atomic number 19, which may moderate fluid retention.

6. Athlete's Fruit

A 2012 study found that distance cyclists World Health Organization Ate concerning one half a banana each quarter-hour of a three-hour race had an equivalent steady energy levels as those that drank a processed sports drink to induce carbohydrates and minerals.The level of atomic number 19 in bananas additionally helps scale back muscle cramps.

7. Fat Burner

A banana contains twelve milligrams of B complex, that may be a B complex that helps burn fat. It additionally interacts directly with genes that cause your abdomen to store fat. this can be an equivalent reason that serious alcohol drinkers develop a “beer belly”—alcohol depletes B complex, which then causes weight gain round the liver space. currently that’s b-a-n-a-n-a-s.

8. Chronic disease

Bananas have ample provitamin A and alpha-carotene, that area unit 2 provitamin A carotenoids which will facilitate with A deficiency

9. Smoking Withdrawal

If you’re attempting to quit smoking, then top off on bananas. The fruit contains B vitamins, atomic number 19 and Mg, that all facilitate with recovery from the results of withdrawal.

Inference

Bananas square measure a renowned organic product that contains elementary supplements that facilitate keep a personal health solid.

It is important that whereas the supplements in bananas will support upbeat.

एड्स बद्दल दोन शब्द

2023-03-12T22:06:00.010+05:30

मुळातच एड्स झालेल्या व्यक्तीकडे जेव्हा आपण पहातो तेव्हा नकळत आपल्या डोळयांवर एक नैतिकतेचा चष्मा चढत असतो. त्याचे कारणही तसेच आहे. हा आजार प्रामुख्याने लैंगिक मार्गातून पसरतो. यामुळे आपला आजार सर्वांपुढे येऊ नये असे एड्सच्या रूग्णालाही वाटत असते. समाजाचा दृष्टीकोन आणि रुग्णांची भीती यामुळे एड्स झाल्याचे निदान झाल्यावर सर्वात पहिली प्रतिक्रिया निराशेची, भीतीची आणि रोग लपवण्याची होते. डॉ. एडॉल्फ मेयर या मानसशास्त्रज्ञांचं एक वाक्य एड्सच्या आजाराचे अगदी चोख वर्णन करते. 'मानवी साद- प्रतिसादांच्या अनंत पैलूंनीच एखाद्या आजाराला आजारपण प्राप्त होत असते.'

कोणताही संसर्गजन्य आजार विषाणूंमुळे होतो. या विषाणूंना मारून टाकणारी लस जोपर्यंत सापडत नाही, तोपर्यन्त हताशपणे मानवजातीने या आजाराचे 'आजारपण' वाढवत ठेवायचे का? हा खरा प्रश्न आहे. याचे उत्तर नाही आहे. मगं यासाठी आपण या रोगाबद्दलची आपली जागरुकता व माहिती वाढवली पाहिजे. एचआयव्हीची लागण झाल्यावर म्हणजे आपल्या शरीरात विषाणूचा प्रवेश झाल्यावर व्य‍क्ती साधारणपणे पुढील अवस्थांमधून जाते.

१. अवगुंठीत काळ (विंडो पिरिअड) -

संसर्ग झाल्यापासून सरासरी ३ते १२ आठवडे या काळांत मानवी शरीरात विषाणूंचा सामना करण्यासाठी प्रतिप्रथिने (Antibodies) निर्माण करण्याची प्रक्रिया सुरू असते. म्हणून या काळात शरीरामध्ये एचआयव्ही विषाणू असूनसुद्धा प्रतिप्रथिनांद्वारे होणारी प्रचलित रक्तचाचणी (एलिसा टेस्ट) नकारात्मक होऊ शकते. हा काळ कधी कधी सहा महिन्यांपर्यंत सुद्धा असू शकतो.

२. लक्षणविरहित काळ -

या काळात एचआयव्हीबाधित व्य‍क्तींमध्ये काहीही लक्षणे दिसून येत नाहीत. ‍ही अवस्था ८ ते १० वर्षापर्यंत आढळून येते. काही व्यक्तींमध्ये १२ वर्षे किंवा अधिक असू शकते, तर काहींमध्ये अत्यल्प असू शकते, या काळात रक्ताची एलिसा टेस्ट सकारात्मकच येते.

३. एचआयव्ही - एड्स -

एचआयव्हीबाधित व्यक्तीमध्ये रोगप्रतिकारशक्ती हळूहळू खूप कमी होते आणि रूग्णामध्ये पुढील लक्षणे मुख्यत्वेकरुन दिसतात.

लक्षणे -

- वजन कमी होणे- मूळ वजनात १० टक्के किंवा अधिक घट होणे.

- एक महिन्याहून अधिक काळ खोकला किंवा जुलाब होणे.

- सतत किंवा अधूनमधून येणारा ताप.

शिवाय वरचेवर न्युमोनिया, फुफ्फुसाचा क्षय, नागीण, कावीळ, अन्ननलिकेला बुरशीमुळे येणारी सूज, कातडीचे आजार, त्वचा कर्करोग असे अनेक आजार होतात. या अशा नव्या जंतुसंसर्गांनी शरीर दुबळे बनते, अनेक रोगांचे जंतू शरीरावर ताबा मिळवतात. या विशिष्ट चिन्हे व लक्षणे असलेल्या अवस्थेलाच 'एड्स' संबोधतात. ही लक्षणे आढळल्यावर योग्य उपचार न झाल्यास, या आजारांमध्ये २ वर्षांच्या आत एड्सच्या रुग्णाचा मृत्यू होतो.

उपाय -

यासाठी सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे एचआयव्ही होऊ नये म्हणून काळजी घेणे. मुख्य म्हणजे या आजारावर रामबाण औषध अथवा लस उपलब्ध नाही, म्हणून प्रतिबंध हाच उत्तम मार्ग होय. ‍हा आजार बर्‍याच अंशी माणसाच्या जोखीमपूण वागणूकीशी किंवा मानसिकतेशी निगडीत असल्याने तो टाळता येणे सहज शक्य आहे.

रोग टाळण्यासाठी करावयाच्या गोष्टींचे पालन -

अ) एकनिष्ठ जोडीदाराशीच लैंगिक संबंध ठेवावे. एकापेक्षा अनेक व्य‍क्तींशी किंवा अनोळखी व्यक्तींशी शरीरसंबंध टाळावे. संभोगाच्यावेळी निरोधचा (कंडोम) वापर करावा.

ब) अधिकृत रक्तपेढ्यांमधूनच रक्त घ्यावे. निर्जंतुक न केलेल्या सुया व सिंरींजेसचा वापर टाळावा. याबरोबरच इंजेक्शनद्वारे मादक द्रव्यांचे सेवन टाळावे.

क) एचआयव्हीबाधित मातेने गर्भधारणा किंवा गर्भपाताविषयी जबाबदार निर्णय घेण्यास योग्य सल्ला घ्यावा.

रोग परीक्षण चाचणी -

एचआयव्हीची लागण झालेली व्यक्ती बाह्यांगावरुन ओळखू येत नाही म्हणून प्रयोगशाळेत रक्तचाचणी करूनच याचे निदान करता येते। सर्वसाधारणपणे एलिसा टेस्ट व रॅपिड टेस्ट या दोन चाचण्यांनी निदान केले जाते. एचआयव्हीचा संसर्ग झालेली व्यक्ती रोजच्या आयुष्यात आवश्यक ती खबरदारी घेऊ शकते, जेणेकरुन आयुष्याचा कालावधी व दर्जा वाढवू शकेल. एकचआयव्हीची लागण झाल्याचे कळल्यावर त्या व्यक्तींस धक्का बसून राग, दु:ख, चीड, नैराश्य, भीती अशा भावना मनात येऊ शकतात. अशा वेळी त्या व्यक्तीला जवळच्या माणसाच्या आधाराची व मदतीची आवश्यकता असते. स्वत: एचआयव्हीबाधित व्यक्तीने काळजी घेताना. योग्य सकस आहार, व्यायाम, डॉक्टरांचे मार्गदर्शन, सुरक्षित लैगिक जीवन, आयुष्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजे. घरातल्या इतर लोकांनी आपल्या विश्वासाच्या डॉक्टरांकडून एचआयव्ही-एड्सबद्दल शास्त्रीय माहिती करुन घेतली पाहिजे व रूग्णास मानसिक आधार दिला पाहिजे. त्याची काळजी घेतली पाहिजे. जेणेकरुन त्याचे आयुष्य मानसिक व शारीरिक अशा दोन्ही रीतीने सुसह्य होईल.

एचआयव्ही-एड्स पसरण्याचे टप्पे -

एखाद्या सांसर्गिक आजाराच्या साथीचा विचार करता तो कसा, किती प्रमाणात पसरतो, त्याचे टप्पे कसे असू शकतात याचा अंदाज करता येतो. एचआयव्ही-एड्सबद्दल हे पुढीलप्रमाणे सांगता येतील.

पहिला टप्पा (अत्यंत जोखमीचे समाज घटक) -

अनेकांशी शरीरसंबंध येणारे वेश्याव्यवसायातील स्त्री-पुरूष हे अत्यंत जोखमीचे समाजघटक आहेत. त्यांच्यात या आजाराचे प्रमाण दिसणे हा या साथीच्या आजारातील पहिला टप्पा. अनेकांशी शरीरसंबंध येत असल्यामुळे आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.

दुसरा टप्पा (वेश्यागमन करणारे) -

वेश्या-स्त्रीपुरूषांशी शरीरसंबंध ठेवणारे समाजघटक लिंग सांसर्गिक आजाराची लक्षणं घेऊन दवाखान्यात उपचारासाठी येणार्‍या पुरूषांच्या संख्येवरून आजार किती प्रमाणात पसरला आहे ते लक्षात येते. जर ही संख्या वाढत असेल तर सा‍थ दुसर्‍या टप्प्यात आहे असे म्हणता येते.

तिसरा टप्पा (कमी जोखमीचे समाजघटक) -

सर्वसाधारणपणे वेश्यांव्यतिरिक्त इतर स्त्रियांना कमी जोखमीचे समाजघटक समजलं जातं. कारण त्यांचे शरीरसंबंध, विशेषत: विवाहित स्त्रियांचे संबंध सहसा फक्त त्यांच्या पतीशीच येतात. मात्र त्यांनाही हा आजार होणं म्हणजे साथीनं तिसरा टप्पा गाठणं आणि साथीचं सार्वत्रिकीकरण झाले. असं म्हणावं लागतं. गरोदर स्त्रियांच्या तपासणीतून आजार झाल्याचं लक्षात येतं आणि अशा स्त्रियांच प्रमाण वाढूण, ते १ टक्क्यापेक्षा जास्त असणं हे साथ पसरल्याचं निदर्शक आहे.

भारतातील महाराष्ट्र, कर्नाटक, आंध्र प्रदेश व तामिळनाडू या चार राज्यांत साथीचं सार्वत्रिकीकरण झालेलं आहे. याबरोबरच मणिपूर, नागालॅंड या राज्यातूनही हीच परिस्थिती दिसते. मात्र तिथे शिरेतून मादक द्रव्य घेण्याचं प्रमाण जास्त आहे. प्रामुख्याने येथे एचआयव्ही पसरण्याचे हे प्रमुख कारण दिसून येतं. गुजरात, गोवा ही राज्यही वरील चार राज्यांच्या मार्गावर आहेत.

त्यामानाने उत्तर भारत व केरळमध्ये साथ इतक्या मोठ्या प्रमाणात दिसत नाही. शिवाय कमी प्रमाण असलेल्या राज्यांची वाटचाल जास्त प्रमाणाकडे असं चित्रही कमी प्रमाणात दिसतंय. अर्थात यात केव्हाही बदल होऊ शकतो. त्यामुळे समाधानी रहाण्यात अर्थ नाही. यामुळे सा‍थीला अटकाव आणि नाश करण्यासाठी सदैव सज्जच रहावं लागेल.

आपला देश पुरूषप्रधान संस्कृतीचा असल्यामुळे स्त्रीचे सामाजिक स्थान पुरूषांपेषा कमी महत्वाचे समजले जाते, त्यातून स्त्रियांनी लैगिक विषयावर चर्चा करणे गैर समजले जाते, त्यामुळे या परिस्थितीत ‍स्त्रीला शारीरिक, मानसिक, कौटुंबिक, सामाजिक या सर्व समस्यांचा सामना करावा लागतो. पुरूष एचआयव्हीबाधित असल्यास त्याला कुटुंबाकडून मानसिक व आर्थिक आधार मिळतो, परंतु त्या तुलनेत स्त्री ला पक्षपात सहन करावा लागतो.

त्यामुळे स्त्रियांकडे पहाण्याचा समाजाचा दृष्टीकोन बदलला पाहिजे. स्त्री व पुरूष समाजाचे सारखेच महत्त्वाचे घटक आहेत हे लहानपणापासूनच मनावर बिंबवले पाहिजे. जनजागृती केली पाहीजे. स्त्रियांनी या विषयावर मोकळेपणाने बोलले पाहिजे.

एड्सचा धोका पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना जास्त -

रोचेस्टर येथील मायो क्लिनिकच्या अभ्यासातून असं दिसून आलंय की, एचआयव्ही बाधित व्यक्तींपैकी स्त्रियांची संख्या फार वेगाने वाढतेय. स्त्रियांना भेडसावणारे एचआयव्हीचे धोके आणि गुंतागुंत पुरुषांपेक्षा वेगळी असते. जीवशास्त्रदृष्ट्याच एचआयव्ही होण्यासाठी त्या अधिक संवेदनशील असतात. विशेषत: वीर्याद्वारे येणार्‍या विषाणूंना योनिमार्गातील नाजुक पेशीसमूहांना गाठणे फारच सोपे असते. एचआचव्हीबाधित स्त्रियांपैकी ७५ टक्के स्त्रियांनी एचआयव्हीबाधित पुरुषाशी शरीरसंबंध केल्यामुळे हा आजार होतो. स्त्री-पुरूषांसाठी एचआयव्हीची प्राथमिक लक्षणे तीच असू शकतात, उदा. बारीक ताप, रात्री घाम येणे, वजन कमी होणे. पणे स्त्रियांना या शिवायही सातत्याने होणारे लिंग-सांसर्गिक आजार, पॉपिलोमा विषाणूमुळे येणार्‍या चामखिळी यामुळे सर्व्हिकल कॅन्सर तसेच ओटीपोटाचा गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढतो. अर्थात जोडीदाराच्या एचआयव्ही स्थितीबद्दलची माहिती आणि कण्डोमचा वापर यामुळै लागण थोपता येऊ शकते. पण स्त्रियांसाठी या आजाराचे निदान लवकरात लवकर होणे आवश्यक असते. कारण त्यामुळै औषधोपचारांचा फायदा निश्चितच होऊ शकतो, शिवाय महत्वाचं म्हणजे आईकडून मुलांना होणारी लागण रोखता येते.

पुरूष, स्त्रियांप्रमाणेच समाजाचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे कुमारवयीन मुले. साधारणत: १२ ते १८ वयोगटातील मुलांचे एचआयव्ही-एड्सची लागण होण्याचे प्रमाण वाढत असल्यामुळे या समाजघटकाला लैंगिक शिक्षण देणे, एचआयव्ही-एड्सची शास्त्रीय माहिती देणे खूप गरजेचे आहे. असे झाल्यास आपल्या देशाचे भावी नागरिक या प्राणघातक आजारापासून दूर राहतील. आपली येणारी पिढी दूर राहिल.

@crazycervix

महिलाओं में लहसून खाने से फायदे और नुकसान

2021-07-14T09:08:00.000+05:30

लहसुन क्या हैं ?

अंग्रेज़ी में Garlic बोलते है!

जी हम बात कर रहे हैं लहसुन की जो कि आमतौर पर कई खाद्य व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, इसका प्रयोग सब्जी बनाने में खासकर किया जाता है। इससे खाने में एक अलग ही खुशबू आती है। लेकिन इसमें कुछ प्रभावी स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। लहसुन का प्रमुख औषधीय यौगिक एलिकिन नामक तत्व है जिसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा लहसुन विभिन्न प्रकार के विटामिन और पोषक तत्वों से भी भरपूर है। इसमें विटामिन बी 1, बी 12, सेलेनियम और कई अन्य खनिज निहित हैं।

लहसुन एंटी-बायोटिक और एंटी-वायरल लाभ प्रदान करता है जो लहसुन को सर्दी और खांसी के लिए एक अद्भुत उपचार बना देती है।

लहसून खाली पेट खाने से बहुत फायदे है!

महिलाओं के लिए लहसुन के फायदे !

लहसुन एक ऐसी जड़ीबूटी है जिसका उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है। इसके अलावा भारतीय व्यंजनों का जायका बढ़ाने के लिए लहसुन का उपयोग करते है। लहसुन महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह स्वास्थ्य से जुडी समस्या को ठीक करने में प्रभावी होता है। कई महिलाओं को लहसुन की गंध बिलकुल पसंद नहीं आती है, लेकिन लहसुन के इतने फायदे होते है की आपको पता नहीं होगा। लहसुन की कली खाने से चयापचय की क्रिया को बेहतर बनाता है। इसके अलावा वजन कम करने में, हृदय को स्वस्थ रखने में, कैंसर की रोकथाम करने में मदद करता है। चलिए आज के लेख के माध्यम से आपको महिलाओं के लिए लहसुन के फायदे के बारे में बताने वाले है।

महिलाओं के लिए लहसुन के फायदेमंद है!

लहसुन के पोषक तत्व ?

लहसुन में बहुत से पोषक तत्व और मिनरल्स पाया जाता है। इसमें मेगनीज, विटामिन बी 12, विटामिन सी, सेलेनियम, फाइबर, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, विटामिन बी1 और कैल्शियम !

लहसुन एक तरह की खाद्य सामग्री है। यह सब्जियों की शोभा बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। सब्जियों और दाल बिना तड़का के बेस्वाद या बेजान रहते है यदि इन सब्जियों और डालो को लहसुन से तड़का लगाया जाये तो मानों इनमे जान आ जाती है। लहसुन के गुण खाने की लज्जत को और बढ़ा देते है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट,एंटी बैक्टीरयल गुण प्रचुर मात्रा में होते है।यह खानो के साथ -साथ सेहत के लिए बहुत भी बहुत फायदेमंद होता है।

महिलाओं के लिए लहसुन के आरोग्यदायक फायदे ?

महिलाओं के स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने के लिए लहसुन के बहुत से फायदे है।

वजन कम करने में – बहुत सी महिलाएं अपना वजन कम करने के लिए अनेको घरेलु उपाय का उपयोग करती है, लेकिन आपको बता दे लहसुन ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमे कई तरह के पौष्टिक गुण है जो शरीर की स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने के साथ वजन को कम करने में मदद करता है। कच्चे लहसुन में थर्मोजेनिक पदार्थ मौजूद है जो शरीर में गर्मी पैदा करता है। यदि महिलाएं नियमित रूप से कच्चे लहसुन का सेवन करती है तो शरीर की चर्बी कम होने लगती है। इसके अलावा शरीर का वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। लहुसन आंत से जुडी समस्या को ठीक करने में भी मदद करता है।

कैंसर के लिए गुणकारी!

महिलाओं की स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने में लहसुन फायदेमंद होता है। महिलाओं में होने वाले कैंसर को रोकथाम करने में लहसुन बहुत उपयोगी होता है क्योंकि लहसुन में डायलीसल्फाइड होता है जो एंटीऑक्सीडेंटिव तनाव को रोकने में सहायता करता है। Colon Cancer,Uterine Fibroids,Breast Cancer आदि कैंसर मैं फायदेमंद|

रोग प्रतिरोधक क्षमता –

महिलाओं में अक्सर कमजोरी की समस्या होती है जिसके वजह से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए महिलाओं को रोजाना लहसुन की कलियों का सेवन करना चाहिए। लहसुन में प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होता है, जो रोगो से लड़ने में मदद करता है और शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाता है।

गठिया के लिए –

महिलाओं में गठिया की समस्या को दूर करने में लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन में कुछ ऐसे गुण मौजूद है जो हड्डियों की कमजोरी को दुर करने में मदद करता है। लहसुन के सेवन करने से यह डायलील डाइसल्फाईड मेक्ट्रिक्स को कम करने के लिए एंजाइमो को दबाने में सहायता करता है। गठिया के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। गठिया के दर्द से परेशान है तो अपने भोजन में लहसुन को जरूर शामिल करें।

मधुमेह –

महिलाओं में मधुमेह के स्तर को नियंत्रण करने में लहसुन की कली बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन में कुछ ऐसे एंजाइम मौजूद है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इस वजह से महिलाओं रक्त परिसंचरण में काफी सुधार देखा जाता है। लहसुन का सेवन करने से मधुमेह को नियंत्रण करने में मदद करता है।

पथरी में लहसुन खा सकते हैं?

लहसुन को रोजाना खाने से फायदा होता है

बुखार से बचाव –

महिलाओं में बुखार की समस्या को ठीक करने में लहसुन अच्छा घरेलु उपचार है। कुछ अध्ययन के अनुसार तेज बुखार के समय बीमार व्यक्ति को लहसुन का उपयोग सरसों के तेल में मिलाकर बीमार व्यक्ति को अच्छी तरह मालिश करना चाहिए। यह करने से बुखार में कुछ हद तक राहत मिलती है!

बाल लहसुन का सेवन करने से झडते नहीं|

CRP ज्यादा हो तो लहसुन खा सकते है!

गरोदर महिलाएं लहसुन का सेवन

गरोदर महिलाएं लहसुन का सेवन, कम मात्रा में कर सकती है मगर सिर्फ़ खाने मे दो से तीन लहसुन कलीया डाल सकती है|

पहला दूसरा तिमाह में लहसुन का सेवन कर नहीं सकते ,कम मात्रा में खा सकते हैं |मगर तीसरी तिमाही में ब्लड प्रेशर कम रहा तो नहीं ले सकते सिर्फ सेवन खाने में दो से तीन लहसुन की कलियां कर सकते हैं| लहसुन गर्म होने के कारण पहली तिमाही में लहसुन की कलियां खाने से गर्भपात हो सकता ह है और गर्भपात से ज्यादा खून जा सकता है| डिलीवरी के दौरान ज्यादा को जा सकता है|

पीरियड और लहसून|

बहुत सारे महिलाओं का पीरियड के बारे में अंधश्रद्धा और अभी भी बहुत सवाल रहते हैं |

उसमें से एक है पीरियड में लहसुन का सेवन करना है या नहीं?

पीरियड में लहसुन का सेवन कम मात्रा में कर सकते हैं ,मगर सिर्फ खाने में दो से तीन कलियां| लहसुन खून को पतला बनाता है इसीलिए बहुत लोगों का मानना है कि ,पीरियड में खाने से हेवी ब्लीडिंग या ज्यादा ब्लीडिंग हो सकता है मगर वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ऐसा किधर भी डॉक्यूमेंटेशन नहीं है| पीरियड के पहले दिन लहसुन का सेवन करना नहीं चाहिए |दूसरे दिन के बाद पीरियड में लहसुन का सेवन खाने में दो कलियों तक कर सकते हैं मगर आपको पहले से हेवी मेंस्ट्रुएशन होता है तो नहीं खाना चाहिए|

वैज्ञानिक भाषा में लहसुन का पीरियड से कुछ भी लेना देना नहीं है मगर आयुर्वेद के हिसाब से ऊपर बताए हुए कारण से आप पीरियड में लहसुन का सेवन नहीं कर सकते|

@crazycervix

What is Polycystic Ovarian Syndrome ?

2021-07-07T12:13:00.003+05:30

What is Polycystic Ovarian Syndrome ?

Polycystic Ovarian Disease or syndrome Introduction

women have a pattern of symptoms called polycystic ovary syndrome.

When a woman has a high level of androgen hormones such as testosterone in her body, she can be unable to release eggs from their follicles in the ovaries.

Since the fluid-filled follicles don't open and empty, they stay in the ovary and the ovaries appear to contain multiple small cysts.

This is the reason for the term "polycystic" in the name of the disease. Women with this condition may have problems with fertility because egg release (ovulation) stops or happens only once in a while.

In addition to the problem of egg release during a monthly cycle, the woman's hormones don't change levels as they normally should.

Estrogen and progesterone are the female hormones produced by the ovaries.

The levels of these hormones vary during the monthly menstrual cycle.

They are essential to the development of follicles, which are fluid-filled pockets, containing an egg that is released each month.

A third hormone, testosterone, also is produced by the ovaries in small amounts.

Testosterone is in a broad class of hormones called androgens, and it is the dominant sex hormone in men.

Between 4% and 7% of women produce too much testosterone in their ovaries.

In reaction, the uterus manufactures a fragile inside lining that can cause her to have irregular bleeding. The lining is not shed all at once as during a normal menstrual period. Because of the abnormal hormone balance, the lining of the uterus is also at a higher risk of developing a cancer.

In women with polycystic ovary syndrome, the androgen hormones also cause cosmetic effects. Women with high levels of androgens can have acne and can have increased hair growth in a male pattern such as in the mustache area or on the face.

Commonly, women with polycystic ovary syndrome not only have high levels of androgen hormones. They also have high levels of insulin and resistance to insulin's effects. The high insulin levels are a marker for other health concerns that occur with this disease.

As is true for anyone with high insulin levels, women with polycystic ovaries are more likely to become obese. And they are at a higher risk of developing diabetes, high blood pressure, and heart disease.

Excess insulin may trigger the ovaries to make extra androgen hormones. So insulin resistance — a change in how efficiently you metabolize food calories — may be a trigger for polycystic ovary syndrome in some women. However, experts are not sure that insulin is always the root of the problem.

Genetics and the way that some of the body's glands are programmed (the ovaries, the pituitary gland, and the adrenal gland) also play a role in causing this condition.

Symptoms

Polycystic ovary syndrome usually does not cause symptoms before mid-puberty, when the ovaries begin to produce hormones in significant amounts. Women then can have some or all of the following symptoms:

Menstrual periods that are infrequent, irregular or absent
Difficulty getting pregnant
Obesity (in 40% to 50% of women with this condition)
Acne
Hair growth in the beard area, upper lip, sideburns, chest, the area around nipples or the lower abdomen along the midline
Darkened, thickened skin, sometimes appearing similar to velvet, in the armpits

Diagnosis

If your periods are irregular, a pregnancy test should be done.

Changes in the growth pattern of your hair or the development of acne may be enough for your doctor to determine that you have a high level of androgens, such as testosterone. If not, blood tests can detect high androgen levels.

A blood test may also be used to check the level of prolactin, which is a hormone produced in the brain's pituitary gland. Very high prolactin levels can be caused by a pituitary gland tumor, and this problem can cause symptoms that resemble those of polycystic ovary syndrome.

As long as other causes of your symptoms have been excluded, your doctor will diagnose polycystic ovary syndrome if a blood test shows a high testosterone level and you are having infrequent or absent menstrual periods. Testosterone can't be tested reliably if you are currently taking birth control pills. Your doctor is likely to check the levels of other hormones that can be associated with high testosterone or can cause similar symptoms, to be more certain about your diagnosis.

Your doctor may choose to look at your ovaries using ultrasound, especially if the ovaries feel enlarged during your pelvic examination. An ultrasound test is likely to show multiple cysts in the ovary. The test also can be misleading. Some women have all the typical hormone abnormalities of this condition, but their ovaries have not developed cysts. The diagnosis and treatment for these women is no different.

Because of the increased risk of diabetes and heart disease that goes along with this condition, it is very important to have your blood sugar and your cholesterol tested periodically. The American Diabetes Association suggests that people with this condition should have periodic blood sugar tests.

Expected Duration

This problem begins in puberty and lasts until the ovaries stop producing hormones due to menopause. The insulin resistance, high insulin levels, diabetes risk and heart disease risk usually last throughout life.

Prevention

There is currently no way for most people to prevent polycystic ovary syndrome. Our understanding of problems relating to insulin resistance is improving rapidly, and some scientists are hopeful that we eventually will be able to prevent some cases of polycystic ovary syndrome if we can identify and treat insulin resistance in its earliest stages.

Treatment for polycystic ovary disease can prevent complications such as uterine cancer. Because you have an increased risk of heart disease if you have this condition, it is very important that you avoid smoking, maintain a healthy exercise regimen and follow a healthy diet.

If you have epilepsy and you have any features of polycystic ovary syndrome, you probably want to take other anti-seizure medicines rather than valproic acid (Depakote, Depakene). This medicine affects the metabolism of some reproductive hormones within the body, and may worsen your symptoms.

Treatment

Weight loss, diet and exercise are recommended for all women with polycystic ovary disease to prevent obesity and to help prevent heart disease and diabetes. Other treatment of polycystic ovary syndrome depends upon your symptoms and whether you want to become pregnant.

Restoring normal menstrual cycles can help reduce the risk of cancer in the uterus. This can be accomplished using pill supplements of progesterone for 10 to 14 days each month. Another way to restore menstrual cycles is to take birth control pills that contain both estrogen and progesterone. The estrogen seems to signal the ovaries that they can take a break from producing female sex hormones. In women who are taking birth control pills, the ovaries also decrease their production of androgens. After six months on birth control pills, side effects of hair growth and acne usually show significant improvement.

For women who still have problems with unwanted hair and acne, an anti-androgen medicine can help. The most commonly used anti-androgen medicine is spironolactone (Aldactone), although others are available. Plucking or cosmetic laser treatment (electrolysis) also can be used for hair removal.

It is now possible to help about 75% of women with this condition to become pregnant. Clomiphene citrate is the main treatment. This is a medicine that helps the ovary to release its eggs.

Your doctor may prescribe diabetes medicines that reduce insulin resistance. Several diabetes medicines — such as metformin (Glucophage, generic versions) and pioglitazone (Actos, generic versions) — can decrease testosterone levels, restore normal menstrual cycles and restore fertility.

If they occur along with polycystic ovary syndrome, high cholesterol, high blood pressure or diabetes should be treated. Although surgery used to be a common treatment for polycystic ovaries, it is used only rarely now. Removing a section or sections of the ovary with procedures called wedge resection or ovarian drilling can decrease the amount of androgen hormones in the body and temporarily improve symptoms.

When To Call A Professional

If you have any of the symptoms of polycystic ovary syndrome, you should see your health care professional, especially if you have had irregular or absent periods for more than six months.

Prognosis

With treatment, symptoms may improve or go away. Women with polycystic ovary syndrome need to pay strict attention throughout their life to ways they can reduce their risks of heart disease and diabetes.

@crazycervix

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

2021-07-06T00:14:00.001+05:30

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

कुटुंब नियोजन साधनाचा उपयोग ,कुटुंब नियोजन करण्यासाठीच केला जातो.

कुटुंब नियोजन साधनांचा उपयोग ,गरोदरपण लांबवण्यास उपयोग होतो.

कुटुंब नियोजन समजण्यासाठी स्त्री बीज निर्मिती कधी होते ते माहित पाहिजे.

संतती नियमाच्या साधनांचा उपयोग दोन मुलांमध्ये योग्य अंतर ठेवण्यासाठी होतो.

अनेक वेळा गरोदर राहिल्यानंतर पुढील गर्भधारणा टाळण्याकरिता होतो.

प्रसुतिपश्चात मातेची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

प्रसुतिनंतर प्रशिक्षित व्यक्तिकडून (डॉक्टर, नर्स,प्रशिक्षित दाई ) यांचेकडून नियमित तपासणी होणे आवश्यक आहे. पहिले ८ ते १० दिवस रोज तपासणी होणे आवश्यक आहे. त्यानंतर ६ आठवड्यांपर्यंत दर आठवडयाला तपासणी होणे आवश्यक आहे. त्यानंतर सहा महिन्यांपर्यंत दर महिन्याला तपासणी होणे आवश्यक आहे.

प्रसुतिपश्चात काळात जनेनेन्द्रीयांचा जंतूदोष टाळण्यासाठी स्वच्छ कपडे व वैयक्तिक स्वच्छता याकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

प्रसुतिनंतर लवकरात लवकर (त्वरीत) स्तनपान चालू करावे. ते माता व बालक या दोघांच्याही फायदयाचे आहे. प्रसुतीनंतर लगेच किंवा नंतर केव्हाही रक्तस्रावाचे प्रमाण जास्त वाटल्यास त्वरीत वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

जास्त प्रमाणात ताप येणे, झटके येणे, शुद्ध हरपणे, अशी लक्षणे असल्यास तात्काळ डॉक्टरांकडून तपासणी होणे आवश्यक आहे.

प्रसुतिपश्चात काळात पुरेसा चौरस व सकस आहाराची गरज आहे. व तो मातेला दिला पाहिजे.

रक्तक्षयाच्या प्रतिबंधासाठी १०० दिवसांपर्यंत लोहयुक्त गोळ्या घेणे आवश्यक आहे.

१ ते २ महिन्यानंतर हळूहळू पूर्वीचे सर्व कामकाज सुरु करावे.

प्रसुतिपश्चात काळात मातेची योग्य काळजी घेऊन मातामृत्युचे प्रमाण निश्चितपणे कमी होऊ शकते.

पाळणा लांबविण्याचा वा थांबविण्याचा योग्य सल्ला देऊन त्यासाठी मातेला प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे.

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

कुटुंबनियोजनाच्या पध्दती

तात्पुरत्या पध्दती (पाळणा लांबवणे)

या पध्दतीचा उपयोग केवळ पाळणा लांबवण्यासाठी नाही तर गर्भधारणेसाठी योग्य वेळ निवडण्यासाठीही केला पाहिजे. या पध्दती दोन प्रकारच्या आहेत-नैसर्गिक आणि कृत्रिम.

नैसर्गिक पध्दती

1. शरीरसंबंध न ठेवणे (ब्रह्मचर्य)
2. शरीरसंबंधात लवकर अलग होणे.
3. स्तनपानाचे पहिले वर्ष
4. फलनाचे दिवस टाळून शरीरसंबंध सुरक्षाकाळ

1. शरीरसंबंध न ठेवणे (ब्रह्मचर्य)

ही पध्दत बरीच प्रचलित आहे. मात्र यासाठी दोघांनाही मानसिक संयम असला पाहिजे. आधुनिक काळात ही पध्दत फार प्रचलित नाही. सुलभ साधने असताना मानसिक निग्रह पाळण्याची गरज राहिलेली नाही. धार्मिक व्यवस्थेत मात्र ब्रह्मचर्य टिकूनआहे.

2.लवकर अलग होणे

स्त्रीपुरुषसंबंधात वीर्य सोडण्याच्या आधी स्त्रीपुरुषांनी अलग होणे एक चांगली पध्दत आहे. पण या पध्दतीला बराच संयम आणि समंजसपणा लागेल. लैंगिक समाधानाच्या दृष्टीने ही पध्दत थोडी कमी समाधान देणारी आहे. पुरुषाचे वीर्य निदान बाहेर सांडून तरी त्याच्या दृष्टीने क्रिया पूर्ण होते. पण स्त्रीला मात्र या पध्दतीने लैंगिक क्रिया पूर्ण होण्याचा आनंद मिळेलच असे नाही. बोटांचा वापर योनिमार्गात करून (हस्तमैथून) ही उणीव भरून काढता येते. या पध्दतीत आणखी एक अडचण अशी की प्रत्यक्ष वीर्यपतनाच्या आधी पुरुष-इंद्रियातून पाझरणारे स्राव पूर्ण निर्बीज नसतात, त्यात थोडया का होईना शुक्रपेशी असण्याची शक्यता असते. एकूण या पध्दतीत बरीच तयारी लागते आणि शंभर टक्के यशाची खात्री देता येत नाही. इतर कोणतेही साधन जवळ नसल्यास हा मार्ग उपयोगी आहे.

3.स्तनपान

स्तनपानामुळे स्त्रीबीजनिर्मिती काही महिने टळते. जोपर्यंत स्तनपान चालू आहे तोपर्यंत मेंदू-स्त्रीबीजग्रंथी यामध्ये विशिष्ट चक्र चालू असते. यामुळे स्त्रीबीजे पक्व होणे, सुटणे, आदी क्रिया थांबतात. मासिक पाळीही या काळात येत नाही. अर्थात या पध्दतीची खात्री अगदी शंभर टक्के देता येत नाही. काही स्त्रियांना या काळात गर्भ राहतो आणि ते लवकर कळतही नाही. पण बहुतेक स्त्रियांना वर्षभर तरी याचा संततिप्रतिबंधक म्हणून फायदा होतो. स्त्रीबीजनिर्मितीची प्रक्रिया आणि जननसंस्थेतल्या बदलांची माहिती स्त्रियांना असली पाहिजे. विशेषतः गर्भाशयमुखामधून पाझरणारा स्राव/चिकटा पारदर्शक, तार धरणारा झाला की स्त्रीबीज येते आहे हे कळू शकते. याची माहिती पुढे येईलच.

4.सुरक्षाकाळ पध्दती

पाळीचा पहिला दिवस धरला तर सुमारे 14व्या दिवशी स्त्रीबीज सुटते. स्त्रीबीज बाहेर पडण्याच्या आगेमागे तीन-चार दिवस स्त्रीपुरुष संबंध टाळला तर गर्भधारणा होऊ शकत नाही. कारण गर्भधारणेचा काळ तेवढाच असतो. म्हणून पाळी संपल्यानंतरचे दहा दिवस व पुढची पाळी यायच्या आधीचे दहा दिवस गर्भधारणेचे नसतात. मधले आठ ते दहा दिवस मात्र गर्भधारणा होऊ शकते. म्हणून हे मधले दिवस कुटुंबनियोजनाच्या दृष्टीने लैंगिक संबंध टाळण्याचे आहेत. या पध्दतीस कोणतेही साधन लागत नाही. तिथी, तारीख नीट लक्षात ठेवली तर अडचण येत नाही. मात्र अंदाज चुकण्याची शक्यता नेहमीच असते. शिवाय सर्वच स्त्रियांचे मासिक चक्र नियमित नसते. ही पध्दत वापरण्यासाठी संयम लागतो.

संततिप्रतिबंधनासाठी कृत्रिम पध्दती

*निरोध – पुरुषाचा

*निरोध – स्त्रियांचा

*वीर्यनाशक जेली

*तांबी

*स्त्री संप्रेरके

तसेच

कायमस्वरूपी पध्दत

कुटुंब नियोजनाची शस्त्रक्रिया स्त्री व पुरुष या दोघांना करता येऊ शकते.कुटुंब नियोजन साधनाचा उपयोग करून कुटुंब नियोजन करण्यात येते.कुटुंब नियोजन केल्याने महिलांचे आरोग्य व्यवस्थित राहते. कुटुंब नियोजन केल्यामुळे लोकसंख्या नियंत्रित राहते.

@crazycervix

Women and superstitions in India

2021-07-05T23:21:00.002+05:30

Women And Superstition

There is no denying the way that ladies are the most noticeably terrible casualties of strange notion in our country. Simultaneously they are the fundamental specialists who engender odd notions most. The entire society ought to recognize and comprehend this reality, so that, ways can be found to dispose of this psychological subjugation of ladies.

The notions held onto by ladies are excessively profound established. The reasons are many. They need to confront a lot more troubles and checks, losses, despondency and disasters than the men. Subsequently the powerlessness that emerges out of these is significantly more articulated in ladies than in men.

No big surprise they become more offbeat.
The subsequent explanation is our male ruled society. A decent spouse and a child is the sole accomplishment that a lady can try to throughout everyday life. Practically every one of the religions on the planet consign lady to an optional status, denying all information and figuring out how to her for millennia. These strict lessons are so profound established that ladies have now come to accept that this is nevertheless regular and they will in general discover backing and help in this very dissimilarity and segregation incited by religion between the sexes.
She accepts every antiquated custom, traditions, and ceremonies with basically no change even right up 'til today. Absence of training absence of occupations or any methods for acquiring, turning out to be casualty to sexual barbarities, less compensation for a similar sum and sort of work, forswearing of property rights and being taken a gander at as objects of delight in the adds, drive her into odd notion and tolerating her parcel without fight. Which inturn Health of women's affected no doubts.

Strange period odd notions in India –

With periods come cramps, disposition swings and hefty stream. Nonetheless, another expansion to these is a major rundown of odd eccentric convictions about periods; particularly for the Indian lady. Luckily, the 21st-century Indian lady has resisted these notions – with the assistance of ladies who preceded her, obviously.

we should discuss a rundown of unusual odd convictions about our period that we have known about –

1. Women's on menses shouldn't be contacted

This deep rooted conviction comes from the possibility that ladies on their period are "debased" and "filthy". This legend isn't simply prejudicial yet in addition belittling to all ladies. Ladies are completely spotless during their periods as long as they practice cleanliness. So women, monthly cycle is a typical real interaction and doesn't approach messiness!

2. Women's on shouldn't enter the kitchen while on period

Another notion identified with ladies on period is the fantasy that they shouldn't enter the kitchen while on their period. This is because of the generally accepted thought that a lady on her period will "ruin" the food or make it decay! This legend is totally bogus and indeed, ladies were approached to not enter the kitchen while on their period cycle; since it was drawn-out and they were approached to rest all things being equal. In this way, in the event that you women appreciate cooking, cook away. You're not ruining anything!

3. Any contact with a man can get a lady pregnant while lady on period!

On the off chance that this one was valid, the tumult to involve would be silly! This silly legend comes from the backward contemplations of individuals once upon a time about connections among people, and furthermore sex. It lays dread into ladies who don't have a clue about any better, and further propagates the prospect that sex is no-no. Just to make things clear about this peculiar period odd notions – the solitary "actual contact" that can get a lady pregnant is sex.

4. Tampons shouldn't be utilized by virgins

Another ludicrous fantasy coming from survey sex as no-no is the notion that virgins shouldn't utilize tampons. While virginity in itself is a social build, the issue is the dread of "tearing" your hymen. Numerous individuals accept an unblemished hymen shows a lady who hasn't had intercourse, and that obviously wearing a tampon tears the hymen. This is bogus, and it should be realized that a lady's hymen can tear while completing a few things. For instance, any games action, for example, cycling or pony riding can likewise prompt this.

5. Ladies shouldn't wash their hair while on their period

This one most likely shocks you however it's one that has kept close by for some time. Ladies on their period are continually advised not to wash their hair, with unsuitable reasons. The conceivable beginning of this legend could be from the way that once upon a time, there were collective washing regions and this would make it harder for ladies to wash "attentively". What's more, the advantage of boiling water wasn't openly accessible some time ago and cold water is said to build the power of issues. This fantasy is maybe quite possibly the most unusual period strange notions, and it's certainly difficult for us to not wash our hair for 5-7 days.

And so many myths and superstitions till date are going on.we have to change these things.

6.Don't apply Kajal in eyes while on period.

7. Don't eat Curd while on period .

8.Don't sleep on bed while on period

9.Don't eat ice cream while on period

10.Don't do Devpuja or enter into temples while on period.

And many more superstitious beliefs till date are followed by most of women.And in backwards society or illiterate are not just following but educated ladies also following.

@crazycervix

महिला सरकमसीज़न क्या है?

2021-06-28T20:37:00.003+05:30

महिला सरकमसीज़न क्या है?

आज ऐसे एक विषय पर ब्लॉग लिखना शुरू किया है जो ज्यादा लोगों को नहीं मालूम|

महिला परिच्छेदन!!

इस विषय मे ज्यादा लोगों को जानकारी नहीं है इसीलिए इस विषय पर एक बार ब्लॉग लिख लिया है!

खतना:

ऐसी प्रक्रियाएँ जिसमे गैर-चिकित्सा कारणों से महिला जननांगो के कुछ भाग को काट दिया जाता है या अन्य प्रकार का छेड़छाड़ किया जाता है ।

(ये लेख लिखकर किसी धर्म/समुदाय या किसी व्यक्ति विशेष की भावनाओ को ठेस पहुँचाना नहीं है बल्कि जागरूकता फैलाना मात्र है !!)

क्यों करते हैं,महिला परिच्छेदन ??जानिए और समझिए!

WHO के अनुसार, खतने के चार प्रकार प्रचलित हैं|

1)clitoris के पूरे हिस्से को काट देना,
2)कुछ हिस्सा काटना,
3) योनि की सिलाई
4) अवच्छेदन.

पहले प्रकार में सिर्फ भगांकुर को महिला जननांग से काट कर अलग किया जाता है।

दुसरे प्रकार में भगांकुर और लघुभगोष्ठ दोनों को काटा जाता है।

तीसरे प्रकार में भगांकुर और लघुभगोष्ठ को काटकर, मुख्य भगोष्ठ को सील दिया जाता है।

इन सब प्रक्रिया में सीधे बच्चियों के जननांगो पर चाकू/ब्लेड का इस्तेमाल किया जाता है तथा प्रक्रिया से पहले एनेस्थीसिया का भी इस्तेमाल नहीं किया जाता।

कुछ संस्कृतियों में जन्म के बाद ही लड़कियों का परिच्छेदन कर दिया जाता है। महिला खतना ब्लेड से कर देते हैं | इस से महिलाओं के शरीर योनी में infection हो सकता है | इसके अलावा खतना कराने वाली महिलाओं में मानसिक पीड़ा का असर सारी उम्र रहता ही है|यह एक सदियों पुरानी परंपरा है|

इस परंपरा के मुताबिक, महिला का परिच्छेदन करने से वह अपने पति के प्रति वफादार रहेगी और घर के बाहर नहीं जाएगी|

और शादी शुदा औरत ;पति साथ मे ना हो तो दूसरे मर्द के साथ संबंध नही बना सके | उस समय राजा महाराजा सालों तक घर वापस नहीं लौटते थे तब राणी महाराणी या कोई भी औरत हो उनमे संबंध की भावना नहीं जागे इसीलिए ये प्रथा परंपरा चालू हुई थी |

उनके जननांग के clitoris को काट कर हटा दिया जाता है ताकि उनकी यौन इच्छाएं खत्म हो जाए|

जो समुदाय ये सब करते है वे खतना को जायज ठहराने के निम्न तर्क देते है:

भगांकुर और लेबिया लड़कियों में अनाव्यशक कामोत्तेजना बढाती है जिसके कारण लड़किया कम उम्र में शारीरिक सम्बन्ध बनाने की चाह रखने लगती है। वे खतना करने को "न रहेगी बांस न बजेगी बांसुरी" समझते है।

पुराने समय में पुरुष युद्ध पर चले जाते थे या किसी का पति मर जाता था तो पत्नी पति के अनुपस्थिति में कामोत्तेजीत होकर किसी पराये पुरुष के साथ शारीरिक सम्बन्ध न बना ले इस लिए भी खतना कराया जाता था।

इन तर्कों को सुनकर ये समझना मुश्किल नहीं की ये बस औरतों को दबाने का एक तरीका था और है ।

ये बस उन बालिकाओं/औरतों/लड़कियों के लिए असहनीय पीड़ा, टेटनस, बाँझपन का खतरा पैदा करता है। बालिकाएं अक्सर अत्यधिक पीड़ा के कारण शॉक सिथति में चली जाती है, कई बार उनकी मृत्यु भी हो जाती है।

आज भी कुछ देशों में ये परंपरा चालू है!

महिला परिच्छेदन का उद्गम प्राचीन इतिहास में देखा जा सकता है और कुछये परंपरा इस्लाम धर्म मे कैसे फैल गई?यह परंपरा इस्लाम, इसाई एवं इसाई, यहूदी धर्म के सुरूवातसे और पहले से चली आ रही है।माना जाता है,धर्म के प्रसार के साथ व्यापार के जरिए पूरे देश-विदेश मे फैल गई। मुस्लिम देशों में और भारत में दाऊदी बोहरा मुस्लिम में अधिकांश मुस्लिम महिलाओं का आज भी खतना किया जाता है|यह अफ्रिका के 28 देशों में कतना कीया जाता है और यह ओमान, संयुक्त अरब अमिरात एवं यमन में भी करते है और करते थे|कनाडा, यू एस, निदरलैंड्स, इटली, स्वीडन, यू के एवं ऑस्ट्रलिया येदेश मे भी कुछ समुदाय ने इस प्रथा का अवलंब किया है|

ब्रिटेन में महिला खतना के मामले दर्ज किए गए. इनमें से लगभग सभी का खतना ब्रिटेन आने से पहले किया गए थे |

ब्रिटेन में 1985 से ही महिला खतना पर कानून है|इस कानून के तहत थोडे मुकदमे चलाए हैं|

महिला परिच्छेदन की संख्या

5 लाखों से ज्यादा लड़कियाँ एवं महिलाएँ किसी न किसी प्रकार का जननांग काटना परम्परानुसार अभी तक हूआ है!

और होता भी है पर ज्यादा जानकारी प्राप्त नहीं है!

ब्रिटेन में महिला खतना को बैन करने के बावजूद;

इंग्लैंड और वेल्स में महिलाओं का खतना अभी भी हो रहा है!

कड़ी निगरानी और सख्त कानूनों के बावजूद लगभग लड़कियों पर खतना होता है|

बच्चियों को खतना करने के लिए विदेश ले जाने भी मना कर दिया गया है|

लड़की या महिला की राष्ट्रीयता एवं संस्कृति पर निर्भर करता है|

देश में महिला खतना का दोषी पाए जाने पर कानून मे चोदा साल की सजा है|

क्या यह पुरुषों में भी होता है??

हाँ होता है!मुसलमानों में तो ये आम बात है मगर ये सभी धर्मों के लोगों में भी किया जाता है कुछ परिस्थितियों में जैसे फ़ोरस्किन ज्यादा हो तो,कॅन्सर मे इत्यादीं!

क्या यह पुरुष के कतना जैसा ही है क्या?

नहीं; यह पुरुष के खतना जैसा नहीं है!

@crazycervix

Menstrual Cycle and Heart Health

2021-06-28T20:36:00.002+05:30

Menstrual Cycle and Heart Health

Your menstrual cycle can predict your risk of heart disease.

Your missing periods can spell doom for your heart.

Women tend to get affected by heart disease on a larger scale than men. This is mainly because of our physiological functioning. It has always been assumed that symptoms and risk factors of heart disease are the same in both sexes—and as a result, women are typically underrepresented in heart research. But for women between the ages of 35 and 45, heart disease has been on the rise.

What tends to happen is that women who have a regular menstrual cycle have a lower risk of heart disease than men of the same age or women who no longer have menstrual cycles. Multiple missed menses again is another warning sign.

We all know that oestrogen in women is a protective hormone against heart disease. Most commonly, when women miss multiple periods (and are not pregnant) the hormone that has shut down is oestrogenic in nature. This may be caused by hormonal disturbances, stress, weight gain or under eating, unhealthy lifestyle practices or a combination of all.

Women with this type of amenorrhea have oestrogenic levels like women that are post-menopausal. Bone health is also significantly affected in these women, like that as seen in a menopausal woman.

Women with irregular periods might be at a higher risk of heart disease

It has been found that in some research papers that women who missed menstrual cycles due to low oestrogen, their small blood vessel function is low, which is an early sign of heart disease. This is still under research but if proven, may have a long-term impact on how menstrual imbalances can also negatively impact cardiac health in younger women.

When a woman has heart disease, she tends to have greater chest pains during certain phases of the cycles.

According to a study published in the medical journal, Heart, during times of the month when less oestrogen is circulating in their bloodstreams in the week during or immediately after menses—these women tend to have worse chest pain, or angina, and to perform more poorly on treadmill tests designed to look for low blood flow to the heart.

Pregnancy can also impact your heart

When we talk about pregnancy itself, it is a big physiological strain on the mother’s body. It was initially thought that what happens during pregnancy, stays during pregnancy—meaning high blood pressure, gestational diabetes, or conditions such as preeclampsia all resolve after the baby is born.

When a woman is pregnant it is an opportunity to see how her body responds to higher heart rates and blood flow—it is a physiological stress test. If these conditions occur during pregnancy, it is a sign that the physiologic stress test was abnormal. We know now that pregnancy induced hypertension and gestational diabetes can predispose the woman later in life to hypertension, diabetes and also increases her susceptibility to heart ailments.

This goes to show that the menstrual cycle function and cardiac health in women are closely connected

Reasons of False Positive Pregnancy Results

2021-06-23T17:49:00.001+05:30

Pregnancy tests hold tons of weight. With one positive take a look at, your entire life can take modification. however what concerning once a take a look at comes back falsely-positive? A false-positive take a look at result solely happens but 1 Chronicles of the time, however once it will, it will create the subsequent days or weeks confusing before you understand you’re not truly pregnant.

So what truly causes a false-positive take a look at and the way does one decrease the probabilities of it happening to you? We’ll cowl the highest reasons for false-positive gestation tests below, however if you’d wish to learn additional concerning however tests work, click here.

False Pregnancy take a look at Results

In some cases, tests provide a false result. But, in different cases, they notice the presence of Associate in Nursing embryo, though the gestation isn't viable. For the primary 5 points below, we’ll cowl false results wherever the take a look at detects elevated HCG (the gestation hormone) and indicates a gestation that doesn't exist. the ultimate 2 points, we’ll cowl instances once the take a look at accurately detects hCGs in an exceedingly gestation that's not viable.

1. You Had A Miscarriage or Abortion Recently

After Associate in Nursing embryo implants , it begins to secrete human sac endocrine (hCG), the gestation secretion. HCG is made by the cells close a growing embryo. The presence of HCG triggers a positive take a look at result.

After Associate in Nursing abortion or miscarriage, HCG levels begin to travel down over the a amount of 9-35 days. If you're taking a bioassay inside this window, you'll be able to get a false-positive result as a result of the take a look at continues to be police investigation the gestation secretion and can’t tell that the amount area unit decreasing.

2. Some Medications will Trigger False-Positives

If a girl has a tough time obtaining pregnant, her doctor could place her on fertility treatments. a number of those medicines embrace HCG that helps follicles unleash mature eggs inside a woman’s ovary. If a bioassay is taken inside 7-14 days once fertility treatments, a false-positive will occur. it's counseled to delay gestation testing till 1-2 weeks once the last injection or treatment.injections of hcg taken for Infertility treatment also cause false results .

Tell your doctor if you’re taking any medication as a result of varied medicines will trigger false-positives. Once your medical practitioner is aware of what you’re taking, he or she will assist you with over-the-counter take a look at results.

3. Medical Conditions area unit typically accountable

Sometimes medical conditions will trigger a false-positive in water tests. If you have got any of the subsequent, they could inflate your HCG levels and you may get a false-positive:

* gonad cysts

* nephrosis

* tract infection

* Pituitary issues

* And in some cases, gonad cancer and different serious diseases

If you get a false-positive take a look at result and have dominated out different causes, consult a medical skilled to check for these conditions. Your doctor could advocate a {blood take a look at|biopsy} to urge a additional correct test result.

4. Confusing Evaporation Lines

If the bioassay directions weren't followed exactly, typically Associate in Nursing evaporation line is mistaken for a positive. several tests show 2 lines once HCG is detected and one line once HCG isn’t detected, or a and or sign.

For the road tests, sometimes, a faint-colored second line seems. {this could|this might|this could} represent Associate in Nursing early gestation or may merely be Associate in Nursing evaporation line.

If you browse the take a look at once the counseled time within the directions, the results may well be a false-positive since the evaporation line could show up additional clearly. Avoid any confusion by following the test’s temporal arrangement directions precisely as they’re written. every take a look at whole has specific directions, thus follow them closely.

5. User Error

Like most commodity, gestation tests expire and area unit typically used wrong. employing a take a look at incorrectly or mistreatment Associate in Nursing recent one will cause a false-positive result. Here area unit a couple of tips to avoid user error:

* Before mistreatment your take a look at, check the use-by date and follow the directions closely.

* Use the tests once your water is focused like once you come to life within the morning. Diluted water from excessive water-drinking will have an effect on the accuracy of the take a look at.

* Avoid employing a take a look at too early in your oscillation.

* Leave the dip-stick in your water stream for the precise quantity of your time needed by the directions. Set a timer to stay track.

* Set another timer to ascertain your leads to the right time-frame made public within the directions.

Technically-Positive bioassay Results

The next 2 points area unit distinctive in this they indicate the presence of BhCG within the body in order that they area unit technically correct in giving a positive result. However, Associate in Nursing position or chemical gestation sadly isn't viable.

6. Associate in Nursing pregnancy

When Associate in Nursing embryo implants itself outside the female internal reproductive organ , it’s called Associate in Nursing pregnancy. the majority position pregnancies—more than 90%—happen in an exceedingly uterine tube. because the gestation grows, it will cause the tube to burst (rupture). A rupture will cause major internal trauma. this will be a grave emergency that desires surgery.

Even though the embryo isn’t viable it'll still turn out HCG, triggering a positive bioassay.

If you think that you have got Associate in Nursing pregnancy, or have a positive bioassay paired with severe pain on one facet of the lower abdomen and recognizing, look for immediate medical facilitate as shortly as attainable.

7. A Chemical gestation

A chemical gestation may be a miscarriage that happens before week 5 of the gestation once Associate in Nursing embryo implants in your female internal reproductive organ however it ne'er takes hold. The loss happens thus early that you just might not even understand you are pregnant. However, the embryo produces HCG and may cause a false-positive on a bioassay. this case is thought as a chemical gestation.

Chemical pregnancies aren’t a results of action or inaction by the girl however will occur as a result of of:

* Fibroids

* connective tissue

* Low amounts of bound hormones like Lipo-Lutin

* Associate in Nursing irregular-shaped female internal reproductive organ

The emotional strain from false-positive results is severe and mentally burdensome for you and your family. we have a tendency to advocate waiting to use at-home gestation tests till one week once the expected begin of your amount.

Weight Loss challenges in PCOD

2020-12-19T16:16:00.001+05:30

Weight Loss challenges in PCOD

5 diet changes to control weight gain from PCOS

Yes absolutely its challenge
Weight Loss challenges in PCOD

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is a condition characterised by hormonal imbalances, irregular periods, or no periods at all. Women with PCOS have multiple cysts in their ovaries which is caused by the over production of hormones called androgens. Maintaining a well-balanced diet and, therefore, a healthy weight is key to managing PCOS symptoms.

Here are 5 helpful tips for losing weight with PCOS.

Reduce your carb intake

Lowering your carb consumption on a daily basis can help you manage PCOS due to carbs’ impact on insulin levels. Insulin is known to be one of the most important fluid for blood sugar management and energy storage in your body. But excessive quantity of insulin can increase body fat and weight gain in the general population — and in women with PCOS. Women with PCOS are specially advised to keep a check on their body fat to cure it.

Eat enough protein

Protein helps your body stabilize blood sugar level and increases feelings of fullness after a meal. As said above, gaining weight is a ‘no-no’ for women suffering from PCOS. Thus, increasing the intake of protein can aid weight loss by reducing cravings, helping you burn more calories, and managing hunger hormones.

Increase healthy fats intake

Having plenty of healthy fats in your daily diet can help you feel more full and satisfied after meals. This, in a way, helps you to tackle weight loss and other symptoms of PCOS. Although, fats are rich in calories, adding them to your daily meals can help you keep a check on your diet and reduce your cravings.Weight Loss challenges in PCOD...Examples of healthy fats include coconut butter, coconut oil, avocado and almond butter. You can also combine a healthy fat with a protein source and have it as snacks whenever you are hungry.

Limit processed food and sugar intake

Another important tip to lose weight with PCOS is to reduce your intake of any kinds of sugary foods or processed meals. Processed foods and added sugars can raise blood sugar levels in your body and increase your risk of insulin resistance, which is linked to obesity. Foods high in added sugar and refined carbs include pastries, candies, fast foods, muffins, sugary deserts, etc.

Include fermented foods in your diet

Healthy gut bacteria play an important role in metabolism and weight maintenance. According to studies, women with PCOS have fewer gut bacteria compared to women without this condition.
If you are suffering from PCOS, include fermented foods in your diet to increase the production of good gut bacteria.
Eating foods high in probiotics, such as homemade curd or low-fat yogurt, may help increase the number of beneficial bacteria in your gut.
Losing weight can be a difficult task for women suffering from PCOS.
A balanced diet and mindful eating accompanied by proper exercise routine can help a person fight PCOS.

Weight loss

is the key to keep a check on PCOS and, for that, have less of refined carbs and highly processed foods and more of whole foods, protein, healthy fats, and fiber.

Not only a change in your regular diet but also a pinch of changes in your lifestyle is also very important. Regular exercise, stress management, and sleep are all key ingredients of weight loss.

Weight loss is not solely dependent on diet it also depends on Lifestyle changes, Exercise..

If any advise or suggestions contact me on My mail

@crazycervix

PCOS AND WOMEN HEALTH

2020-12-19T16:05:00.003+05:30

PCOS can screw up your fertility. And here’s what a gynae wants you to know about it

Polycystic ovarian syndrome (PCOS) or polycystic ovarian disease (PCOD) is a very common hormonal disorder, accounting for three to 26% of the Indian population from puberty to menopause.

While polycystic ovaries are detected via ultrasound, PCOS is the syndrome with varied symptoms like obesity, irregular cycles, excessive hair growth, and problems in getting pregnant.

You can very well have polycystic ovaries, but not PCOS. The exact cause of PCOS is unknown, but it is believed to be linked with both lifestyle factor and genetics . So, it runs in the family.

It’s presentation in an individual may vary from mild, moderate to severe.

Since PCOS is the result of a hormonal disorder, it can cause:

*Increased androgen and/or testosterone hormone

*Increased insulin resistance

*Increased LH/FSH ratio

Note: FSH and LH are the hormones that control the formation of eggs every cycle and menstrual function.

These hormonal disturbances can result in various symptoms like…

*Irregular menstrual cycles which can be in the form of scanty or heavy flow, delayed or early cycles, or having periods only with medicines.

*Excessive weight gain especially around the abdomen or tummy area because of high insulin resistance.

*Problems in getting pregnant. This might be because of late egg formation or failure to form egg (anovulatory cycles ) or poor quality folliculogenesis.

*Problems during pregnancy, including increased risk of miscarriages, high BP, the onset of gestational diabetes, preterm labour, and low birth weight babies.

*Metabolic disorders, including high blood pressure, diabetes, thyroid disorder, and lipid disorder.

*Excessive hair growth, acne, pigmentation, and hair loss are usually due to high androgens (male hormones) in the body.

*Mental health issues like anxiety, depression, mood changes, loss of self-esteem and confidence.

This is how you can cope with PCOS

There is no cure for PCOS, but you can definitely keep it under control. Preconception counselling is very important to understand what is PCOS, its effect on fertility, and how to overcome its ill effects.

Lifestyle changes are the first line, critically important for successful & long-term effective treatment.

But if despite maintaining a healthy lifestyle, symptoms still continues then see your doctor who might suggest further treatment.

Further treatment depends upon your symptoms. Your doctor may prescribe you hormonal pills to control certain hormones and to regularize the cycles.

Sometimes, even fertility drugs or injections are given to achieve egg formation. When you are trying for pregnancy, you need to be patient and develop some coping methods to overcome emotional impact and for challenges ahead.

Here, I would say to have complete trust and faith in your treating doctor. Follow the given instructions properly and regularly bearing in mind that many couples who undergo treatment eventually do have the baby.

PCOS

2020-12-19T15:58:00.004+05:30

POLYCYSTIC OVARY syndrome is a hormonal and metabolism disorder that affects 6% to 12% of women in the U.S., according to the Centers for Disease Control and Prevention. Metabolism refers to how the body processes food and drink to turn it into energy.

Polycystic ovary syndrome can affect any woman of reproductive age and has several symptoms:

Acne.Cysts on one or both of the ovaries.Extra body hair growth.Higher levels of androgen, or male, hormones.Infertility.Insulin resistance. Insulin helps our bodies to process glucose, or sugar. When you have insulin resistance, your body doesn't process insulin properly. Over time, that can lead to diabetes. In fact, more than 50% of women with PCOS develop Type 2 diabetes by age 40, the CDC reports.Irregular periods.Mental health issues like depression.Ovaries that develop collections of fluid called follicles.

Polycystic ovary syndrome is likely caused by a mix of genetic and other factors, such as inflammation and too much insulin

Treatment for PCOS

Treatment for PCOS often includes hormonal birth control, such as birth control pills. These can help make your periods regular and control the excess hair growth. If you have PCOS and a body mass index of more than 25 – indicating you're overweight – your health provider may prescribe metformin, says Dr. Endrika L. Hinton, a reproductive endocrinologist and co-director of the Uterine Fibroid Center at Greater Baltimore Medical Center in Baltimore.

Metformin is a medication commonly prescribed for people with diabetes. The use of metformin for PCOS helps to address the metabolism problems associated with the disorder, Hinton says. If you have PCOS, you may receive other treatments for your symptoms.

As many as four in five women with PCOS struggle with obesity, according to the American College of Obstetricians and Gynecologists. In addition to raising your chance of developing diabetes, being overweight or obese when you have PCOS can put you at greater risk for other serious health problems, including:

Gestational diabetes if you get pregnant.Heart disease.High blood pressure.High cholesterol.Stroke.

Because of the health risks from obesity, a commitment to a healthier diet can make a positive impact if you have PCOS. Even a 5% to 10% weight loss when you have PCOS can help your symptoms.

A healthier diet, weight loss and more physical activity won't make PCOS go away, but they can help reduce the symptoms of PCOS. It becomes easier to manage your blood sugar and lower inflammation, says Alyssa Pike, a registered dietitian and manager of nutrition communications at the International Food Information Council in Washington, D.C. Weight loss and a healthier diet can lower your blood pressure and cholesterol and increase the chances Diet and PCOS: What to Eat and What to Avoid

There's no one specific diet approach that works best for everyone when you have polycystic ovary syndrome, Hinton says. Some people may praise a keto diet (a type of low-carb diet) or intermittent fasting, but that's only anecdotal. If you have PCOS and want to make healthier food changes, you should rely on some of the basics of healthy eating that include the following:

More fiber-rich foods

Fiber from foods such as whole grains, fruits and vegetables fills you up faster because it takes longer for the body to process it. The daily fiber recommendation for adults is generally 25 grams for a 2,000-calorie diet. To help boost your fiber intake, choose brown rice instead of white rice and whole wheat bread instead of white bread. These also provide you with complex carbohydrates that are healthier for the body instead of refined carbs that your body will turn quickly into sugar. Avoiding too many carbs, especially refined carbs, is important when you have PCOS.

Foods high in omega-3 fatty acids

These foods can help fight inflammation and provide healthy fats, Pike says. Good sources for omega-3 fatty acids include fatty fish like salmon and herring, walnuts, chia seeds and canola oil.

[

READ:

Surprisingly High-Fat Foods. ]

Healthy fats

Our body needs fat, but not the unhealthy kind that most of us regularly eat in sweet treats and processed foods. Healthy fat food sources include avocados, olives and oils such as olive oil, says registered dietitian nutritionist Rahaf Al Bochi, who's a spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics and owner of Olive Tree Nutrition LLC in Atlanta.More lean protein

In a 2011 study in women with PCOS, eating more protein led to weight loss and caused more decreases in glucose, according to a report in the American Journal of Clinical Nutrition. Nuts, nut butters, lean meats, fish, soy and beans are good protein sources, Al Bochi says.

More fruits and vegetables

These are often low in calories and full of fiber and antioxidants, which can help fight inflammation. Berries, peppers, tomatoes and avocados are good choices, Al Bochi says. Most people should get at least four to five servings of fruits and vegetables each day.

As much as you can, avoid foods that are highly processed or that are high in sugar and refined carbohydrates, such as cookies, cake and juices.

Here are sample meals for breakfast, lunch and dinner as shared by Al Bochi. She recommends these because they provide complex carbs, protein, whole grains and healthy fats:

Breakfast: whole grain toast, avocado, eggs and berries.Lunch: quinoa chickpea salad made with quinoa, chickpeas, chopped veggies and extra virgin olive oil/vinegar dressing.Dinner: salmon, sweet potato, salad or roasted vegetables.Snack or dessert: a one-ounce portion of dark chocolate. The healthiest type of dark chocolate has 70% cocoa or more. The label should indicate its cocoa percentage. Ideally, the dark chocolate you eat is also low in added sugar.

A Few More Tips About PCOS and a Healthier Diet

1. Plan your meals in advance. If you plan your meals in advance each week, you're more likely to eat balanced, nutrient-dense foods that help you avoid mindless eating through the day, Al Bochi explains. As a bonus, you'll streamline your grocery shopping. That could help you save money.

2. Build new habits slowly. It can seem intimidating to start any new eating plan with so many potential choices to make. Start small and add healthy foods little by little, Pike advises. "Focus on building meals with variety, adding in nutrient-dense foods where feasible," she suggests.3. Make changes a family affair. Polycystic ovary syndrome also affects teens, and that's why Hinton will advise that parents of teens who have PCOS also make healthier life changes, such as eating better and exercising more. It's not uncommon for those with PCOS to have family members with diabetes or obesity, so these changes often benefit everyone at home.

4. Add physical activity to your daily routine. The combination of healthier eating and more physical activity goes a longer way toward weight loss and managing PCOS. The current federal guidelines recommend 150 minutes of moderate heart-pumping exercise each week. That could break down to 30 minutes, five times a week, or you could do it in smaller chunks. For weight loss, you may need closer to 300 minutes a week, or an hour a day, five days a week.

5. Manage your stress. It's normal to feel stressed from time to time, but if you find that stress overwhelms you, seek help to get it under control. Stress often makes PCOS symptoms worse, Pike says. Find ways to relax, such as making time for enjoyable activities every day or learning relaxation techniques like deep breathing.

6. See a registered dietitian for help. A registered dietitian who specializes in women's health can provide tailored nutrition support

@crazycervix

Menopause and Gut Health

2020-10-18T15:02:00.000+05:30

Menopause is a physiological Condition that occurs in every single women except Transgender women .

All women are fated to go through menopause. There are no exceptions, and sooner or later.

Gut health… Gut health… another nonsense or ought to we tend to be paying attention? If you’re longing perimenopause or biological time, gut health are some things you shouldn’t ignore. We’re learning additional all the time regarding the importance of gut health and also the impact it's on our general health, on specific conditions and diseases, and at numerous stages of our lives, together with biological time

All ladies are sure to travel through change of life. There are not any exceptions, and sooner or later, if you are not already on this journey, then you are going to be a part of the biological time club too.

There is nothing to be petrified of going into change of life. on the other hand} again, there area unit of these new facts that you just got to recognize to keep up a powerful, healthy body throughout all stages of change of life.

Of these facts, did you recognize that change of life will result in alternative health issues?

Yes, change of life isn't simply a introduce life that girls undergo. it is also a possible trigger for health problems which will worsen within the end of the day.

MenoLabs is here to assist your body keep protected through it all. But first, let's discuss the potential health problems.

Health problems that may Stem Out from change of life pathology

Estrogen could be a steroid that promotes the activity of osteoblasts, that area unit the cells that manufacture bone. we tend to all recognize that change of life suggests that a complete reduction within the body's production of steroid hormone, which suggests that your possibilities of obtaining sturdy bones area unit probably vastly reduced.

For some ladies, bone loss throughout change of life is fast and severe, that then leads to pathology.

Heart Association

Through the assistance of steroid hormone, the inner layers of the artery wall area unit ready to relax and expand to make sure sleek blood flow. As such, a decline within the body's production of steroid hormone is also an element within the increase of girls obtaining heart condition throughout change of life.

In some cases, secretion changes might even cause heart blockages.

Anxiety and Depression

If something, mood swings is also thought-about worse for biological time ladies than for girls United Nations agency still shed blood often.

Estrogen works with sure brain chemicals to have an effect on the mood. Hence, the decrease in steroid hormone might end in depression or anxiety for a few ladies. If left unrestrained, these mood swings might last long and have an effect on daily living greatly.

Irritable intestine Syndrome

The affiliation between gut health and change of life has been studied and established for years. for a few ladies, endocrine fluctuation has noncontinuous their intestine multiple times in their life, ranging from the time that they initial had emission.

Hormone fluctuation solely worsens throughout change of life, so can its effects on the intestine.

Urinary Tract Infection

Hormonal amendments will cause a change within the microorganism balance close the epithelial duct. throughout these changes, there might not be ample smart bacterium to carry against infections.

The duct tissue additionally thins as ladies age, increasing the probabilities of infection developing within the tract.

Probiotic Supplements sure by biological time ladies

With change of life comes status to varied health problems that one would not commonly worry regarding.

As you are nearing the biological time stage or if you're already during this stage, it's vital to shield the body with the nice bacterium that it must fight against the results of low steroid hormone production.

MenoLabs could be a complete probiotic supplement sure by thousands of girls round the globe.

MenoLabs helps shield ladies against the event of a lot of serious health problems by beginning with gut health – the sole space within the body that homes regarding a hundred trillion bacterium.

In the absence of steroid hormone production, the assembly of ample smart bacterium can facilitate biological time ladies keep healthy.

Trust MenoLabs for gut health protection throughout all stages of change of life.

APPLE AND WOMEN HEALTH BENEFITS

2020-10-17T10:11:00.001+05:30

This Blog written in view of Apple fruit benefits in women health which offers tons of health advantages and is extremely delicious.This benefits are not only for women but also in Men.

Apple is one in all the foremost

fashionable fruits worldwide. Apple comes in sort of flavors and colours. it's relished everywhere the globe. Apple fruit has earned fame for its advantages.

Apple fruit has fiber, flavonoids and antioxidants. Apple helps to stay our teeth healthy, prevents Alzheimer’s and Parkinson’s sickness, will increase digestion and metabolism rate. A number of the health advantages offered by apple square measure cancer management, hardening the anemic conditions, healthy heart and polygenic disease management and eye care.

Apple fruit has been the cause for the known locution “an apple each day keeps the doctor away”. Apples square measure smart supply of vitamins. Apples square measure of various colours like red, yellow, inexperienced and have completely different shapes and sizes. Apples square measure full-grown in crest areas. differing types of apples square measure Fuji, dessert apple, Cortland, Yellow Delicious, Gala, Empire, McIntosh, dessert apple and Cripps Pink. China is that the initial largest country to provide apples and us is that the second largest country to producer of apples.

Nutrients of Apple fruit:

Apples contain nutrients like Dietary fiber, supermolecule, Calories and macromolecule. the share composition of the nutrients is given below:

Dietary Fiber:

Apple provides a pair of.4g dietary fiber. Dietary fiber founds in plants, the most perform of dietary fiber is to cut back the center sickness, facilitate against polygenic disease, lower the danger of large intestine cancer.

Carbohydrate:

Apple has thirteen.81g carbohydrates. the most role of carbohydrates is supply energy to the body.

Calories:

Apple provides 218 kJ (52 kcal) calories.

Protein:

Apple provides zero.26g macromolecule. the most perform of macromolecule is to figure for correct cell-function needed for the structure and regulation of the body’s tissues and organs.

Apple Fruit Vitamins:

Apples contain vitamins like antioxidant, vitamin K, vitamin B6 and vitamin B.

Vitamin C:

Vitamin C could be a water soluble victuals. antioxidant helps to keep up animal tissue, bones, skin and blood vessels.

Vitamin K:

Vitamin K could be a fat soluble victuals. fat-soluble vitamin plays crucial role in protective heart, building bones, serving to blood to clot properly and optimizing hypoglycemic agent levels.

Vitamin B6:

Apple provides zero.041mg of vitamin B6.

Riboflavin or victuals B2:

Apple provides 0.026mg of vitamin B, liable for maintaining healthy metabolism, protective skin and eye health, preventing radical harm, healthy blood cells and contributory to growth.

Nutritional Values Of Apple Fruit Per one hundred Grams:

1. Minerals :

Apple fruit is wealthy in minerals like metallic element, iron, Mn and atomic number 20.

Potassium:

Apple has 107 mg of metallic element. metallic element helps maintain a traditional vital sign and helps to balance minerals and fluids in our body.

Iron:

Apple provides 0.12 mg of iron per one hundred grams of apple. Iron is beneficial in treating diseases associated with anemia in women.

Manganese:

Apple Manganese plays an important role in atomic number 20 absorption, supermolecule metabolism and blood glucose regulation.

Calcium:

Calcium has several important functions within the body associated with nerves, shortening, building bones and blood coagulation.

Health advantages Of Apple Fruit:

Apple contains flavonoids, antioxidants and dietary fiber. Antioxidants facilitate to cut back the danger of high blood pressure, canker, polygenic disease and internal organ pathology.

Dental Care:

Apple contains high fibers that helps improvement each gums and teeth and additionally scale back the cavities within the teeth.

Alzheimer’s and Parkinson’s Disease:

Apples contain antioxidants and phytonutrients that facilitate to cut back Alzheimer’s and Parkinson’s sickness. Apples additionally increase the quantity of neurotransmitter within the brain that helps boost the brain power.

Digestive Health:

Apples lose harmful microorganism and toxins within our intestine resulting in higher digestion.

Aplastic Anemia:

Apples square measure wealthy supply in iron that is useful to debase anemia and increase red blood cells within the body and additionally guarantee correct natural process of essential organ systems and their correct functioning.

Weakness:

Apple contains proteins and combination of antioxidants that facilitate to realize weight and up muscular tonus. Apples facilitate patients to recover quickly from their diseases.

Ophthalmic Uses:

Apple is wealthy in inhibitor phytonutrients and flavonoid compounds which might debase the result of radicals on eyes. Apples build the eyes healthier and improve eye sight.

Cardiac pathology or Heart Disease:

Apple skin has synthetic resin compound that prevents the cholesterin in our body. The inhibitor reduces the chemical reaction of fats referred to as lipide peroxidation and numerous fats found between blood vessels.

Cancer Treatment:

Apples contain high antioxidants and alternative phyto chemicals that scale back carcinoma, colon and carcinoma.

Skin Care:

Apples scale back skin issues like wrinkles, age spots and alternative age connected abnormalities.

Diabetes:

Apple contains high soluble fiber and cellulose, that facilitate dominant blood glucose levels within the body. Eat at least one apple each day to stop polygenic disease.

Hair Care:

An apple has high presence of soluble fiber, synthetic resin compounds, vitamins and antioxidants, that facilitate to boost hair growth in women and men.

Pregnancy

Helpful in Pregnanat women and also in Infertile females as it is having Antioxidant property,high nutritional Values.

HAEMORROIDS

Avoiding the need to strain helps hemorrhoids to recovery quickly and lots of fiber, as found in apples is a great help.

Sexual Health Benefit

Eating an apple a day might improve sex for women.The researchers suggested that two substances found in apples - polyphenols,phytoestrogens, antioxidant

involved. These substances can improve blood flow to the vagina and genitals, which helps women become aroused and well-lubricated.

All are listed above are the best beneficial health effects on our body.

Amazing Women Health Benefits :Bananas

2020-10-16T21:54:00.001+05:30

Life is turning into agitated day by day. As a woman, life is tougher. We're positive even the boys would conform to the actual fact that being a girl is sort of a challenge in itself currently.

You’ll ne'er check out a banana a similar means when you browse this text and see what percentage advantages it will bring back your health and wonder. there's a awfully common idea concerning this excellent fruit that it ends up in the buildup of fat. this can be really not true and this superb fruit is way over what everybody thinks of it. The best thing about it's the actual fact that it’s on the market throughout the whole year and it’s not that expensive either. It’s a decent supply of minerals, vitamins and fiber and it’s very tasty too. Here square measure a number of unbelievable advantages of bananas for your health and wonder that may amaze you:

Women got to manage indoor still as outside tasks.

Better to eat 2 bananas than 1 apple.

when she is cookery, she has to think about a way to build the presentation look additional engaging. Therefore, this causes loads of stress on her mind unnecessarily.

Women hardly get time to have faith in themselves. there's no time for having nutrient meals and to require rest. So, in such cases, it's best to want foods that may offer all the nutrition girls need.

You can admit a banana blindly for that. May be, you're out of energy when a wearying day, however you have got to assist your child complete his/her preparation.

Try having two bananas then that may offer you a second energy during this case, thereby saving some time from making ready something.

If you figure the health advantages of a banana for ladies, you may get lots of them. So, listed here square measure a number of the advantages of getting bananas for ladies, have a glance.

1. High Fibre Content:

Bananas square measure wealthy in fibre content that helps within the digestion method, thereby keeping you off from issues like constipation. Besides, having fibre, it keeps you full for long and conjointly manages to chop your additional pounds.

2. Boosts Up Your Energy:

As bananas square measure simple to digest; the sugar content during this fruit is reborn into a supply of energy, that keeps you active for long. that is why the gymnasium instructors forever recommend everybody to own bananas when a wearying effort session.

3. Takes Care Of Your Heart:

Benefits of banana for ladies conjointly includes this one. Being a fiber-rich food, it keeps your sterol level in restraint. This, in turn, keeps your heart in an exceedingly good shape and limits the prospect of you developing vas diseases.

4. Throughout Pregnancy:

For the would-be mothers, bananas should be enclosed into their diet. It contains pteroylglutamic acid that is accountable for creating new cells and removing any birth defects within the unhatched kid. For the general growth of the craniate, banana is extremely vital.

5.Nutritional Powerhouse:

What square measure the opposite health advantages of getting a banana for women? Banana is wealthy in several vitamins and minerals like atomic number 12, potassium, folate, riboflavin, niacin, etc. Having a food with of these nutrients is definitely a blessing in disguise for ladies.

6. Treats Anaemia:

Indian girls typically suffer from anaemia. Banana may be a food that's low-cost and is packed with iron. Thus, having a banana often will facilitate treat iron deficiency in an exceedingly female body, thereby serving to in building the red blood corpuscles.

7. Controls Blood Pressure:

Women when forty typically suffer from high force per unit area. Being a high supply of atomic number 19, bananas will keep your force per unit area level in restraint. take into account it together of the foremost vital advantages of a banana for ladies.

8. Brain Power booster:

This is undoubtedly one among the foremost vital advantages of getting a banana. does one need to high in your class? Then, have a banana each day, as this fruit enhances your brain power and boosts .

8.For Hair Growth

Bananas give GORGEOUS HAIR.

If you want to avoid those chemicals that are found in store-bought hair products, you could make yourself a banana mask and your hair will look amazing. Bananas are packed with B-vitamins and folate and are great for your hair. Just mix a banana with some milk and some honey, apply that mixture on your hair, let it sit for 20 minutes and then wash your hair. The result will totally amaze you.

9.Banana will help for SKIN GLOW

If you want to make your skin glow, then just mash a banana and apply it to your face. Sit with it for approximately 15 minutes and then wash your face with cold water. Bananas are actually natural skin lighteners since they are packed with vitamin A that erases discoloration and vitamin E that provides protection against free radicals.

Amazing benefits of bananas for women health care...so eat bananas for better health.

The Best Foods That Increase Fertility

2020-10-12T17:47:00.001+05:30

Foods That Increase Fertility of course in this blog you going to take more information so long back I am searching for treatment options of infertility ,found about diet.

Foods That Increase Fertility after all during this web log you reaching to take additional data farewell back i'm sorting out treatment choices of physiological condition ,I found questions and answers on diet.Surprisingly in some patients diet plays vital role atmost the majority sterile couples. Fertility depends on each facet.

Foods that area unit taken in diet area unit most vital tho'.

If you're making an attempt to urge pregnant, boundly|you most likely} understand that there area unit certain foods that increase fertility useful in physiological condition patients. Fertility enhancing foods area unit packed choked with fertility boosting macro nutrients and micronutrients vitamins and might facilitate your body to conceive.

Diet plays a very important role in up fertility and diet with choked with nutritionary supplements cause sterile patients to urge prepared for that.

If you're sufferring from physiological condition downside then your body desires some micronutrients and supplements that don't seem to be on the market in your daily diet thanks to this reason maternity isn't reaching to occur in some people .Such people area unit having positively deficiency of some micronutrients that is important for his or her body to conceive and to keep up a healthy maternity

Is it reality that foods increase fertility? after all affirmative is that the answer to the current question. actually bound foods that increase fertility.

In order to provide healthy sperms in smart quantity our body desires ample supermolecule and different nutrients that facilitate in development. These embody calciferol, Omega 3s, and iron.

Diet that will increase fertility is thought as

Fertility diet that modified lifetime of such a large amount of sterile couples. Fertility enhancing foods means that fertility booster diet that is required for each partners i.e. men still as ladies.Fertility depends on each partners. Foods increase fertility in sterile patients WHO area unit with none sickness. principally sterile couples with upset reason for physiological condition treated with success with diet .

Following foods taken into your daily diet to boost and improve your fertility ought to be taken by sterile couples and conjointly WHO desperate to conceive .

These foods and fruits useful in physiological condition downside and intake such foodstuffs they get obviate their downside and able to conceive.

Foods that area unit useful for sterile patients to keep up healthy secretion levels and to keep up internal mileu of body chargeable for maternity to occur.

The fertility enhancing foods area unit listed below.

Fertility Boosting some Foodstuffs area unit listed here

1. Eggs conjointly useful in fertility.

2.Tumeric

It's powder contains Curcumin that has medicinal drug properties .Helpful in fertility.

3. Sweet Potato and Yams

Very high in beta carotene. several sources claim yams or sweet potatoes will increase your possibilities of twins.

4. Garlic

It is medicinal drug, nice for the system and high in element.

5. Avocados

Essential fatty acids area unit gift in avocado 🥑 fruit smart for fertility.Should be taken by sterile couples 0.5 every day.

6. Walnuts

Omega three fatty acids made Foodstuff.

three walnuts ought to be taken per day.

7. Flax seeds

Which contains Omega three fatty acids useful in physiological condition downside thus ought to be taken.

8. Shellfish

Oysters and different shellfish area unit high in B12 and metallic element required in some sterile ladies

9. Spinach

Spinach and different leafy greens contain the all vital iron and vitamins that useful for egg quality and biological process.

10. Salmon

Selenium will facilitate to stop miscarriages because of its antioxidants protective the eggs from free radicals,

Salmon fish 🐟 may be a nice supply of {selenium|Se|atomic number three4|chemical element|element|antioxidant} & omega 3 fatty acids.

11. Brazil around the bend

Brazil around the bend area unit nice supply of element

12. Beans

Beans contains iron and supermolecule

13. Maca Root

Great for men and girls.

14. High-fat farm

High-fat farm was higher for fertility.

15. oil

Healthy fats area unit essential for cell growth.

16. helianthus seeds

It contains metallic element that helps maintain healthy secretion levels.

17. Bee spore and secretion

The Queen bee’s magic elixir for procreating, these capsules contain each bee spore and secretion for doubly the profit – Dr. Danielle’s Bee Well.

18. raspberry Leaf Tea

Helps improve the female internal reproductive organ lining that promotes implantation.

19. Asparagus

It is having aliment named vitamin Bc that is crucial for developing embryos.

क्या किन्नर को भी मासिक धर्म या महावारी आती हैं?

2020-10-02T11:26:00.002+05:30

क्या किन्नर के भी मासिक धर्म आते हैं? ये सवाल पूछा जाना चाहिए उसका जवाब भी सबको मालूम होना चाहिए |इस विषय पर मैंने Quora, medium,ब्लॉगर, facebook के जरिए article लिखे है!

आपको क्या लगता है किन्नर याने क्या होते हैं?? ओ सारे औरतें होते हैं या पुरुष होते हैं!

किन्नर शब्द का प्रयोग लोग हिजड़ा के लिए कर देते हैं, किन्तु सही में यह शब्द पारलौकिक/ मिथिकल लोगों के लिए प्रयोग में लाया जाय, तो बेहतर है।

हिजड़े दो तरह के होते हैं - Male to Female और Female to Male.

किन्नरों के बारे में ज्यादा जानकारी हासिल करना सब चाहते हैं मदद उनको कोई करते नहीं…उनके तरफ अच्छी नजरिये से देखते नहीं. मानसिकता बदलनी चाहिए।

किन्नर याने transgender…कूछ प्रकार के किन्नर को भी मासिक धर्म आते हैं।

जो विपरीत लिंग के होते हैं उन्हें 'ट्रांसजेंडर' कहा जाता है

1)ट्रांसजेंडर पुरुष:

वे शारीरिक रूप से महिला हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास योनि, गर्भाशय, अंडाशय, अंडाशय जैसे सभी अंग हैं, लेकिन मानसिक रूप से वे पुरुषों की तरह हैं।

क्योंकि उनके पास एक महिला का शरीर है, मासिक धर्म स्वाभाविक रूप से होता है। लेकिन अगर उनके पास सेक्स रिअसाइनमेंट सर्जरी (SRS: Sex Reassignment surgery) हो तो मासिक धर्म रुक जाता है। या अगर वे कुछ हार्मोन को गोलियों / इंजेक्शनों के माध्यम से लेते हैं, तो उन्हें मासिक धर्म की संभावना कम होती है, लेकिन मासिक धर्म के लक्षण हो सकते हैं।

TransMale के निचे उदाहरण है

1)ट्रांसजेंडर मॉडल और कार्यकर्ता केनी एथान जोन्स ने अपनी पहली मासिक धर्म का अनुभव किया, तो उन्हें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के दर्द का सामना करना पड़ा।

2)Siu-fung नामक बॉडी बिल्डर

Photo:by Winson Wong

2)ट्रांसजेंडर महिलाएं:

वे शारीरिक रूप से पुरुष हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास लिंग पूरुष का और अंडकोष हैं, लेकिन मानसिक रूप से उनमें महिलाओं के समान भावनाएं हैं।

img :एक ट्रांससेक्सुअल महिला जिसकी हथेली पर "XY" अक्षर लिखा है|

मुझे लगता है कि यह अच्छी तरह से कवर किया गया है कि ट्रांस पुरुष अक्सर पीरियड्स कर सकते हैं। दूसरी ओर, ट्रांस महिलाओं की एक अलग कहानी है।
यदि हम मासिक धर्म का मतलब करने के लिए एक "अवधि" लेते हैं, तो नहीं, ट्रांस महिलाओं को मासिक धर्म नहीं हो सकता है, क्योंकि उनके पास एक गर्भाशय नहीं है और इस प्रकार निर्वहन करने के लिए मासिक धर्म नहीं है।
यदि हम "पीरियड" लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आमतौर पर मासिक धर्म से संबंधित विशिष्ट लक्षणों का एक चक्रीय समय-सीमा (सूजन, मिजाज, कामेच्छा में वृद्धि, ऐंठन, मतली, दर्द, सिरदर्द और / या माइग्रेन, फ़ोटो-संवेदनशीलता, उल्टी) तो हां, ट्रांस महिलाओं को कुछ हद तक पीरियड्स हो सकते हैं।
यह अज्ञात है कि यह कैसे काम करता है और क्या यह हार्मोन के स्तर के लिए एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है या एक शारीरिक प्रतिक्रिया है। ट्रांस महिलाओं (और सीआईएस महिलाएं जिन्हें हिस्टेरेक्टॉमी हुई है), विशेष रूप से एस्ट्रोजन और / या प्रोजेस्टेरोन को शामिल करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर, अक्सर उनके एस्ट्रस चक्र में कुछ बिंदुओं से जुड़ी एक अवधि होती है। अक्सर, यह चक्र लगभग पांच सप्ताह तक रहता है (चार के विपरीत), दो से आठ दिनों तक चलने वाले लक्षणों के साथ।

यह स्वाभाविक रूप से मासिक धर्म के लिए उनके लिए संभव नहीं है। मासिक धर्म भी लिंग पुनर्मूल्यांकन सर्जरी के माध्यम से संभव नहीं है क्योंकि वर्तमान में ट्रांसजेंडर महिलाओं में मासिक धर्म के लिए गर्भाशय प्रत्यारोपण नहीं होता है।

Amazon.com किन्नर के बहुत ऊपर किताबे लिखे गए हैं |

ट्रांस पुरुष, जिन्हें हिस्टेरेक्टॉमी नहीं हुई है और जो टेस्टोस्टेरोन लेते हैं, उनमें एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए खतरा बढ़ जाता है क्योंकि androstenedione, जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन से बनता है, को एस्ट्रोजन में बदला जा सकता है, और बाहरी एस्ट्रोजन एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है।

@crazycervix

Is It Safe to Eat Non-vegetarian foods During Pregnancy??

2020-10-01T23:57:00.002+05:30

Avoiding some foods ensures that you and your baby are safe and healthy. Below, we give a list of such must-not-have foods.

1. Fish containing mercury:

Fish such as shark, swordfish, king mackerel, and tilefish have high mercury levels and must be shunned. Mercury, an element found in oceans, streams, and lakes, converts into methylmercury in the human body. It is a neurotoxin and is linked to brain damage and developmental delays in babies. You could choose fish such as salmon, catfish, cod, and canned light tuna, which have low mercury levels. According to the US FDA, you can eat up to eight to 12 wks , which is two to three servings. Consumption of white tuna (albacore) should be limited to six ounces per week

Solution: Choose fish rich in omega-3 fatty acids and low in mercury as the high protein, low saturated fats and many essential nutrients contribute to the child’s heart and brain development, and aid in proper growth. You should, however, check with a doctor or a qualified dietitian to know about the fish you can eat.

2. Smoked seafood:

Do not take smoked and refrigerated seafood, which are labeled as lox, jerky, nova style and kippered as they contain Listeria monocytogenes bacteria. This bacteria causes listeriosis (associated with symptoms such as diarrhea and vomiting) that could lead to illness in newborn and even miscarriage or stillbirth. Moreover, processed seafood contains high levels of salt which can lead to increased blood pressure and swelling of the body parts

Solution: You may have canned smoked seafood occasionally or when fresh fish is unavailable. However, avoid such food as much as you can.

3. Fish exposed to industrial pollutants:

Fish from local streams, lakes, and rivers contain harmful levels of polychlorinated biphenyls (PCBs). On exposure to these contaminants, the babies may have low birth weight, smaller head size, learning disabilities, and memory problems. Avoid eating locally caught striped bass, pike, bluefish, salmon, trout, and walleye.

Solution: You can choose fresh water fishes.

Also, follow a few tips when picking fish from a local stream, lake, or river. Firstly, check the advisories related to that water body. You can get the information from the fishing regulations websites or at a local health department. This information would be regarding fish caught from local waters and not the ones available at local groceries. Avoid raw fish as it is more likely to contract food borne diseases

4. Raw shellfish:

Avoid eating raw shellfish such as oysters, clams, and mussels to stay away from seafood-borne illnesses and food poisoning. They contain harmful bacteria, viruses, and toxins that will make you ill.

Solution: Instead you can eat cooked shellfish ensuring that you cook them with their shells open

5. Raw or undercooked eggs:

You should not eat raw, undercooked, or soft-boiled eggs as they contain harmful salmonella bacteria which cause food poisoning. You may experience diarrhea, severe vomiting, headache, abdominal pain, and high temperature. All these symptoms are unlikely to harm your baby, but your immune system will become weaker, which may impact the baby’s development.

The foods that contain raw egg and must be avoided are: homemade Caesar dressings, custards, ice creams, mayonnaise and Hollandaise sauces, Béarnaise sauce, Aioli sauce, desserts including mousse, tiramisu, and meringue.

Solution: Buy pasteurized egg products. You can choose commercially manufactured ice cream, mousse, eggnog, and dressings. Eat cooked eggs that contain firm yolks or a well-cooked omelet, and salads

6. Raw meat and poultry:

Having undercooked/raw meat and poultry, such as pink or raw meat that is bloody, as it contains Toxoplasma parasite and harmful bacteria Salmonella. Salmonella increases the risk of food poisoning. Toxoplasma causes toxoplasmosis that has flu-like symptoms developing a few weeks after consumption of the food. It can lead to miscarriage or fetal death during delivery.

Solution: You must have well-cooked and hot meat and poultry. Eat home-cooked varieties where the temperature should be around 160°F for ground meats, 145°F for whole cuts, and 165°F for chicken.

7. Deli meats:

You should avoid deli meats, also called ready-to-eat meats, such as sandwich meat, cold cuts, lunch meat, hotdogs, and sliced meats. They are known to contain listeria bacteria, which can readily move from the mother to placenta causing serious complications including fetal death.

Solution: Pasteurization and cooking at a high temperature kill listeria. Thus, you should eat deli meats only after reheating until they are steaming hot.

गर्भवती माता और भ्रांतिया

2020-10-01T20:33:00.001+05:30

बधाई हो, आप गर्भवती हैं! भले ही आप इस खबर से रोमांचित हों, लेकिन इसके साथ ही आपके दिमाग में कई विचार आएंगे! आप गर्भावस्था के बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं। याद रखें, जब आप इस यात्रा को शुरू करते हैं, तो हर दिन आपके सामने कई चीजें सामने आएंगी। यहां सवाल गर्भावस्था के दौरान और उनके उत्तरों के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान किन बातों का ध्यान रखना है, इस बारे में बताया गया है। तो आप अपने बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकते हैं।

क्या आप गर्भवती हैं ये जानने पर सलाह सुनने के लिए तैयार रहें। क्योंकि इस समय के दौरान, परिवार के सदस्यों, दोस्तों से बहुत सारी सलाह ली जाती है। कुछ एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में गुजरते हैं, जबकि कुछ सलाह का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। शिशु के स्वास्थ्य के लिए अनजाने में ऐसी सलाह भी दी जाती है। लेकिन अपनी आँखें बंद करने के साथ सलाह को स्वीकार करने से पहले, इसकी प्रामाणिकता को सत्यापित करें। फिर 9 ऐसी मज़ेदार भ्रांतियों को देखें।

1)पहली गलतफहमी -

यदि आप दीवार पर एक प्यारे बच्चे की तस्वीर लगाते हैं, तो आपका बच्चा भी प्यारा होगा।

सच्चाई - एक नवजात शिशु की सुंदरता आपके जीन पर निर्भर करती है। दीवार पर एक प्यारे बच्चे की तस्वीर लगाकर, बच्चा वही करेगा जब माँ उसे देखती है। यह एक गलत धारणा है। गर्भावस्था के दौरान बच्चे की तस्वीर या किसी सकारात्मक तस्वीर को देखना एक महिला के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन यह महिलाओं को खुश रहने में मदद करता है। ऐसी तस्वीरें उन पर दिन भर के तनाव को कम करती हैं। गर्भावस्था के दौरान तनाव भ्रूण के स्वास्थ्य के साथ-साथ महिला शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

2)दूसरी गलत धारणा -

सातवें महीने के बाद,माता अगर नारियल पानी पीती है तो बच्चे का सिर नारियल जितना बड़ा हो जाता है ।

सच्चाई - ऐसी खोज किसने और कैसे की, यह समझ से बाहर है। लेकिन यह स्पष्ट रूप से गलत है। पोटेशियम को स्कूल के पानी द्वारा शरीर को आपूर्ति की जाती है। अच्छी सेहत के लिए स्कूल का पानी जरूरी है। इससे शिशु के सिर के आकार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

3)तीसरी भ्रांति -

शहाळं का पानी पीने से बच्चे को बहुत सारे बाल होते हैं, जबकि माँ पित्त से पीड़ित होती है।

सच्चाई- यह भी एक गलत धारणा है। गर्भावस्था के तीसरे चरण में, बच्चे का सिर नीचे की तरफ होता है। साथ ही, इस अवधि के दौरान महिलाओं में पित्त का मुख्य कारण उनका बढ़ता पेट है! जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, गर्भाशय खींचा जाता है और आंतें ऊपर की ओर बढ़ती हैं। इससे गर्भवती महिलाओं में पित्त और कब्ज होता है।

4) चौथी गलतफहमी -

अगर आप सुबह कुछ सफेद खाना खाते हैं, तो बच्चा भी सफेद हो जाएगा।

सच - सच! ओह, तो दूध और दूध ने सबको गोरा कर दिया होगा। यह एक शुद्ध गलत धारणा है। आपके भोजन का रंग आपके बच्चे की सुंदरता का निर्धारण नहीं कर सकता है। यह पूरी तरह से जीन पर निर्भर करता है।

5)पांचवी भ्रांति -

ग्रहण के दौरान एक महिला को घर से बाहर नहीं जाना चाहिए। और यदि आप करते हैं, तो बच्चा विकृत हो जाएगा।

तथ्य: ग्रहण एक प्राकृतिक क्रिया है। इसका शिशु के स्वास्थ्य या दोष के विकास से कोई लेना-देना नहीं है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ दूसरों को भी सीधे ग्रहण नहीं देखना चाहिए।

6)छठी गलतफहमी-

गर्भवती महिलाओं के पेट का आकार शिशु के लिंग को बता सकता है।

तथ्य: महिला के पेट का आकार गर्भ में बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है। इसका शिशु के लिंग से कोई लेना-देना नहीं है।

7)सातवीं भ्रांति -

गर्भवती महिलाओं के आहार से बच्चे के लिंग का अनुमान लगाया जा सकता है।

तथ्य: गर्भवती महिलाओं में, शरीर में पोषक तत्वों की कमी से उन्हें कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा होती है।

8) आठवीं गलतफहमी-

घी या तेल के सेवन से प्रसव में आसानी होती है।

तथ्य: यह एक गलत धारणा है। तेल / घी खाने से प्रसव में आसानी नहीं होती है। इसके विपरीत, प्रसव के बाद अधिक भोजन करने से घी के कारण बढ़ी हुई कैलोरी को कम करना मुश्किल हो जाता है।

9)नौवीं गलतफहमी-

चूंकि गर्भवती महिलाओं के दो जीवन होते हैं, इसलिए उन्हें दोगुना खाना चाहिए।

तथ्य: यह सामान्य है लेकिन गलत है। आपके बच्चे को भोजन दोगुना करने की आवश्यकता नहीं है, भले ही यह आप पर निर्भर हो। आप दिन में 4 बार थोड़ा थोडा खा सकते हैं।

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@crazycervix

क्या गर्भावस्था के दौरान मांसाहारी भोजन करना सुरक्षित है??

2020-10-01T19:47:00.001+05:30

गर्भवती महिलाओं को खाने से पहले ये ध्यान में रखते हुए खाना चाहिए कि जो खाना है उससे पेट में बढ़ रहे बच्चे को कुछ हानि ना पहुंचे |

कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना सुनिश्चित करता है कि जिसके वज़ह से आप और आपका शिशु सुरक्षित रहे।

क्या गर्भावस्था के दौरान मांसाहारी भोजन करना सुरक्षित है??इसीलिए इस के ऊपर एक ब्लॉग लिखना जरूरी था |

नीचे, हम इस तरह के खाद्य पदार्थों की एक सूची देते हैं जो गर्भ अवस्था में खाने के नहीं |

1. पारा युक्त मछली:

शार्क, स्वोर्डफ़िश, किंग मैकेरल, और टाइलफ़िश जैसी मछलियों में उच्च पारा का स्तर होता है |

महासागरों, धाराओं और झीलों में पाया जाने वाला एक तत्व, मानव शरीर में मेथिल मर्कूरी में परिवर्तित हो जाता है। यह एक न्यूरोटॉक्सिन है और शिशुओं में मस्तिष्क की क्षति और विकास संबंधी देरी से जुड़ा हुआ है। आप सामन, कैटफ़िश, कॉड, और कैन्ड लाइट ट्यूना जैसी मछलियाँ चुन सकते हैं, जिनमें पारा का स्तर कम होता है। यूएस एफडीए के अनुसार, आप आठ से 12 हफ्तो तक खा सकते हैं, जो दो से तीन सर्विंग्स है। पारा युक्त मछली खाने से बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं |

समाधान: ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली में उच्च प्रोटीन कई आवश्यक पोषक तत्व चुनें जो बच्चे के दिल और मस्तिष्क के विकास में योगदान करते हैं और उचित विकास में सहायता करते हैं। डॉक्टर या योग्य आहार विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए।

2. स्मोक्ड समुद्री भोजन:

स्मोक्ड और रेफ्रिजरेटेड सीफूड न लें, क्योंकि उनमें लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स बैक्टीरिया होते हैं। यह बैक्टीरिया लिस्टेरियोसिस (दस्त और उल्टी जैसे लक्षणों से जुड़ा) का कारण बनता है जो नवजात शिशु और यहां तक कि गर्भपात या स्टिलबर्थ में बीमारी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, प्रोसेस्ड सीफूड में नमक का उच्च स्तर होता है जो रक्तचाप और शरीर के अंगों की सूजन को बढ़ा सकता है

समाधान: आप डिब्बाबंद स्मोक्ड समुद्री भोजन कभी-कभी या जब ताजा मछली अनुपलब्ध हो सकती है। हालाँकि, जितना हो सके ऐसे भोजन से बचें।

3. औद्योगिक प्रदूषकों के संपर्क में आई मछली:

स्थानीय जलधाराओं, झीलों और नदियों की मछलियों में पॉलीक्लोराइनेटेड बाइफिनाइल्स (पीसीबी) का हानिकारक स्तर होता है। इन प्रदूषकों के संपर्क में आने पर, शिशुओं में जन्म के समय कम वजन, सिर का छोटा आकार, सीखने की अक्षमता और याददाश्त की समस्याएं हो सकती हैं। स्थानीय रूप से पकड़े गए धारीदार बास, पाईक, ब्लूफिश, सामन, ट्राउट, और पर्स खाने से बचें।

समाधान: आप ताजे पानी की मछलियों का चयन कर सकते हैं।

इसके अलावा, स्थानीय धारा, झील, या नदी से मछली उठाते समय कुछ युक्तियों का पालन करें। सबसे पहले, उस जल निकाय से संबंधित सलाह की जाँच करें। आप मछली पकड़ने के नियमों की वेबसाइटों से या स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह जानकारी स्थानीय जल से पकड़ी गई मछलियों के बारे में होगी न कि स्थानीय किराने के सामान में उपलब्ध। कच्ची मछली से बचें, क्योंकि इससे खाद्य जनित बीमारियों के होने की संभावना होती है|डॉक्टर या योग्य आहार विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए।

4. कच्चे शंख:

सीफूड, क्लैम और मसल्स जैसे कच्चे शेलफिश खाने से बचें, समुद्री भोजन से होने वाली बीमारियों और फूड पॉइजनिंग से दूर रहें। इनमें हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और टॉक्सिन्स होते हैं जो आपको बीमार कर देंगे।

समाधान: इसके बजाय आप पके हुए शेलफिश खा सकते हैं यह सुनिश्चित करते हुए कि आप उन्हें अपने खोलों के साथ पकाते हैं|

5. कच्चे या अधपके अंडे:

आपको कच्चे, अधपके, या नरम उबले अंडे नहीं खाने चाहिए क्योंकि इनमें हानिकारक साल्मोनेला बैक्टीरिया होते हैं जो फूड पॉइज़निंग का कारण बनते हैं। आप दस्त, गंभीर उल्टी, सिरदर्द, पेट में दर्द और उच्च तापमान का अनुभव कर सकते हैं। इन सभी लक्षणों से आपके बच्चे को नुकसान पहुंचने की संभावना नहीं है, लेकिन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी, जो बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती है।

जिन खाद्य पदार्थों में कच्चा अंडा होता है और उनसे बचना चाहिए, वे हैं: घर का बना सीज़र ड्रेसिंग, कस्टर्ड, आइस क्रीम, मेयोनेज़ और हॉलैंडाइस सॉस, बेयरनीस सॉस, एओली सॉस, मूस, टिरामिसु और डेरिंग सहित डेसर्ट।

समाधान: पाश्चुरीकृत अंडे के उत्पाद खरीदें। आप व्यावसायिक रूप से निर्मित आइसक्रीम, मूस, बैंगन, और ड्रेसिंग चुन सकते हैं। ऐसे पके हुए अंडे खाएं जिनमें फर्म योलक्स या अच्छी तरह से पकाया हुआ ऑमलेट और सलाद हो

6. कच्चा मांस और मुर्गी पालन:

अधपके / कच्चे मांस और मुर्गी जैसे कि गुलाबी या कच्चे मांस जो खूनी है, होने के नाते, क्योंकि इसमें टोक्सोप्लाज्मा परजीवी और हानिकारक बैक्टीरिया साल्मोनेला शामिल हैं। साल्मोनेला से फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है। टोक्सोप्लाज्मा टोक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनता है जिसमें भोजन की खपत के कुछ सप्ताह बाद फ्लू जैसे लक्षण विकसित होते हैं। इससे प्रसव के दौरान गर्भपात या भ्रूण की मृत्यु हो सकती है।

समाधान: आपके पास अच्छी तरह से पकाया हुआ और गर्म मांस और मुर्गी होना चाहिए। घर पर पकी हुई किस्में खाएं जहां तापमान ग्राउंड मीट के लिए लगभग 160 ° F, पूरे कट्स के लिए 145 ° F और चिकन के लिए 165 ° F होना चाहिए।

7. मीट:

आपको डेली मीट से बचना चाहिए, जिसे रेडी-टू-ईट मीट भी कहते हैं, जैसे कि सैंडविच मीट, कोल्ड कट्स, लंच मीट, हॉटडॉग्स और स्लाइस मीट। उन्हें लिस्टेरिया बैक्टीरिया होते हैं, जो भ्रूण की मृत्यु सहित गंभीर जटिलताओं के कारण मां से प्लेसेंटा तक आसानी से जा सकते हैं।

समाधान: पाश्चराइजेशन और उच्च तापमान पर खाना पकाने से लिस्टिरिया की मृत्यु हो जाती है। इस प्रकार, आपको गर्म पानी पीने तक गर्म करने के बाद ही डेली मीट खाना चाहिए|

DRNILESHB

बच्चा विकृत हूआ तो??

2020-09-30T09:10:00.004+05:30

डॉक्टर, अगर बच्चा विकृत हुआ तो ?? "

"डॉक्टर, इन इंजेक्शनों को न लें", "डॉक्टर, इन गोलियों को न लें या क्या ये गोलियाँ गर्भावस्था के दौरान काम करेंगी?", "डॉक्टर, अगर बच्चा विकृत हो गया है?" ये प्रश्न हमेशा किसी सरकारी या निजी अस्पताल में किसी व्यक्ति द्वारा पूछे जाते हैं। भले ही सरल रक्त वृद्धि की गोलियां दी जाती हैं, लेकिन इसका जवाब यह है कि गर्भवती माताएं भी सवालों के साथ छोड़ देती हैं।

हमारा देश भारत बहुत अच्छा है, लेकिन यह कुछ चीजों के कारण पिछड़ रहा है। स्वास्थ्य के मामले में भारतीय समुदाय में अंधविश्वास पर बहुत अधिक जोर दिया जाता है। स्वास्थ्य के संदर्भ में अंधविश्वास के बारे में न पूछें।

1) गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा दी गई गोलियों के कारण बच्चा ख़राब होता है?

वास्तव में, कौन सा डॉक्टर या चिकित्सक जानबूझकर बच्चे को विकृत करने के लिए गोलियां लिखेंगे?स्त्री रोग विशेषज्ञ बताएं ... कुछ लोग शाब्दिक रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछते हैं, "डॉक्टर, अगर बच्चा विकृत हो गया तो?" इन गोलियों को नहीं लेना चाहते हैं या क्या ये गोलियाँ गर्भावस्था के दौरान काम करेंगी ?? ”

डॉक्टर, क्या आप कभी पूछते हैं कि वे गर्भावस्था के दौरान गोलियां क्यों देते हैं ?? जवाब नहीं है ... चलो जवाब देखें।

रक्त वृद्धि की गोलियां एफएसएफए और बी विटामिन प्रदान करती हैं क्योंकि यह रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करेगा। गर्भवती मां को कैल्शियम की गोलियां भी दी जाती हैं क्योंकि बच्चे और गर्भवती मां को कैल्शियम की जरूरत होती है। एक नए अध्ययन ने हाल ही में दिखाया है कि मां के साथ कैल्शियम की गोलियां लेने से उच्च रक्तचाप नहीं होता है। और यदि आवश्यक हो, तो वे इसे माँ की अन्य बीमारियों की तरह देते हैं। गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है। गर्भावस्था का अनुभव होने वाली चीज़ है। वास्तव में, गर्भवती माँ को इसके लिए किसी भी तरह की गोलियों की आवश्यकता नहीं होती है। हाँ, बिल्कुल नहीं। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, गर्भ में बच्चा अपने पोषक तत्वों को देता है। लेकिन अगर मां बच्चे को दूध नहीं पिला रही है, तो बच्चे की वृद्धि धीमी हो सकती है, इसलिए पोषक तत्वों और भोजन को कभी-कभी दैनिक गर्भावस्था में नहीं लिया जाता है जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को ये गोलियां देते हैं, इसलिए उन्हें लेना आवश्यक है, लेकिन वे उन्हें नहीं देते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाएं बिना डॉक्टर की सलाह के गर्भनिरोधक गोलियां लेना जारी रखती हैं, जैसे कि मिर्गी, मिर्गी के लिए आइसोट्रेटिनॉइन जब उन्हें पता नहीं होता है कि वे गर्भवती हैं। यदि उन्हें अप्रबंधित छोड़ दिया जाता है, तो उन्हें भटका दिया जा सकता है और सही रास्ता खो सकता है।

2) डॉक्टर, क्या इंजेक्शन को लेना सही हैं?

क्या इंजेक्शन से बच्चे में विकृति का कारण हो सकता है?नहीं

यदि बच्चे में जेनेटिक कारण से विकृति है, तो इसका मतलब ये नहीं कि डॉक्टर ने दिया हुआ inj.TT, ये उसके लिए कारणी भूत है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान और किस उद्देश्य के लिए इंजेक्शन दिया जाता है। इंजेक्टेबल टेटनस लेना आवश्यक है। यदि नहीं लिया जाता है, तो माँ को टेटनस हो सकता है। इसके अलावा, जिन लोगों को गर्भावस्था के लिए इलाज किया गया है, उन्हें प्रोजेस्टेरोन समर्थन के लिए प्रोजेस्टेरोन इंजेक्शन दिया जाता है। अगर हाई बीपी की वजह से किसी मरीज को स्ट्रोक होता है, तो magsulphate और लैबेटालॉल का इंजेक्शन लगाना पड़ता है। अगर मरीज की जान खतरे में है, तो इमरजेंसी के लिए कोई इंजेक्शन क्यों नहीं दिया जाता? जवाब हां में है। यदि मां का रक्त एचबी 7 से कम है, तो उसे अपना रक्तचाप बढ़ाने के लिए आयरन सुक्रोज का इंजेक्शन लगाना पड़ता है।

इससे शिशु में थोड़ी विकृति आ जाएगी ऐसा

डॉक्टर कभी नहीं करते।

हां, यह सच है कि कुछ इंजेक्शनों से शिशु में विकृति आती है,डॉक्टर को पहले ही सूचित कर देना चाहिए की आप पेट से हो। कुछ एंटीबायोटिक्स जैसे कि जेंटामाइसिन, स्ट्रेप्टोमाइसिन, फ्लोरोक्विनोलोन आदि नहीं दिए जा सकते हैं। एंटीकैंसर इंजेक्शन नहीं दिया जा सकता क्योंकि यह एक का कारण बन सकता है।

3) डॉक्टर,बच्चा सोनोग्राफी के वजह से विकृत होता है क्या??

इस तथ्य के कारण कि हमारे डॉक्टर कभी-कभी लोगों को बहुत परेशान करते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हम डॉक्टर बहुत बड़े विकसित देश में अभ्यास नहीं कर रहे थे। गर्भवती ताई और साथ के रिश्तेदारों का संदेह दूर किया जाना चाहिए। SONOGRAPHY विकृति का कारण नहीं है क्योंकि सोनार का उपयोग किया जाता है। एमआरआई इसका कारण नहीं है। यह परीक्षण गर्भावस्था में उपयोग किया जाता है, अन्यथा इन परीक्षणों का उपयोग नहीं किया जाता।

सीटी स्कैन, एक्स-रे, रेडियोथेरेपी, मैमोग्राफी नहीं की जानी चाहिए क्योंकि इससे विकृति हो सकती है। यह सही भी है।

सरकारी अस्पतालों और निजी अस्पतालों में उपचार के तरीके समान हैं। केवल अंतर पैसे और महंगी दवा की लागत का है। हर जगह और किसी भी देश में एक ही गरोदर माता का इलाज होता है।

@crazycervix

DRNILESHB

गरोदरपणा तिल गैरसमज

2020-09-29T21:45:00.002+05:30

तुम्ही गर्भवती आहात! तुम्ही ह्या बातमीमुळे जरी रोमांचित झाला असाल तरी त्याबरोबरच अनेक विचार तुमच्या मनात येत असतील! तुम्हाला गरोदरपणाविषयी सगळं काही माहित करून घेण्याची उत्सुकता आहे. लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्ही ह्या प्रवासास सुरुवात करता तेव्हा दररोज अनेक गोष्टीचा तुम्हाला उलगडा होणार आहे.इथे गरोदरपणात पडणारे प्रश्न आणि त्यांची उत्तरे आहेत, तसेच गरोदरपणात काय काळजी घ्यावी ह्याविषयी टिपूस आहेत. त्यामुळे तुमच्या बाळाच्या जन्माची तयारी तुम्ही करू शकता.

तुम्ही गरोदर आहात ? मग जाता – येता सल्ले ऐकण्यासाठी तयार राहा. कारण या काळात कुटुंबातील व्यक्ती, मित्र – मैत्रीणी यांच्याकडून सल्ल्यांचा सपाटा होतो. काही एका पिढीकडून दुसर्‍या पिढीकडे जातात, तर काही सल्ल्यांना कोणताही वैज्ञानिक ठोस आधार नसतो. बाळाच्या आरोग्यासाठी कळत-नकळत असे सल्ले आजमावलेही जातात. मात्र डोळे झाकून सल्ले स्विकारण्याआधी त्याची सत्यता पडताळून घ्या. मग पहा अशाच 9 गंमतीशीर गैरसमजाबद्दल.

पहिला गैरसमज –

भिंतीवर गोंडस बाळाचे छायाचित्र लावल्यास , आपले बाळही गोंडस होते.

सत्य – नवजात बाळाचे सौंदर्य हे तुमच्या जनुकांवर अवलंबून असते. भिंतीवर गोंडस बाळाचे छायाचित्र लावून, ते आईने पाहिल्याने बाळही तसेच होईल. हा चुकीचा समज आहे. गरोदरपणाच्या काळात स्त्रीने बाळाचे छायाचित्र किंवा कोणतेही सकारात्मक चित्र पाहणे हे तिच्या आरोग्यासाठी हितावह आहे. मात्र त्यामुळे स्त्रिया आनंदी राहण्यास मदत होते.अशा चित्रांमुळे त्यांच्यावरील दिवसभराचा ताण कमी होतो. गर्भारपणात ताण-तणावाचा गर्भाच्या आरोग्यावर तसेच स्त्रीशरीरावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.

दुसरा गैरसमज –

सातव्या महिन्यानंतर , नारळाचे पाणी प्यायल्यास बाळाचे डोके नारळासारखे मोठे होते.

सत्य – असे शोध कोण आणि कसे लावतात, हे अगम्य आहे .मात्र हे साफ चूक आहे. शहाळ्याच्या पाण्यातून शरीराला पोटॅशियमचा पुरवठा होतो. निरोगी स्वाथ्यासाठी शहाळ्याचे पाणी हितावह आहे. यामुळे बाळाच्या डोक्याच्या आकारावर काहीही परिणाम होत नाही.

तिसरा गैरसमज –

शहाळ्याचे पाणी प्यायल्याने बाळाला खुप केस येतात, तर आईला पित्त्ताचा त्रास होतो.

सत्य- हा देखील एक गैरसमज आहे. गर्भारपणाच्या तिसर्‍या टप्प्यांत बाळाचे डोके खालच्या बाजुला असते. तसेच या काळात स्त्रियांना पित्ताचा त्रास होण्याचे प्रमुख कारण असते , ते म्हणजे त्यांचे वाढते पोट! जसजसे दिवस सरतात , तसतसे गर्भाशय खेचले जाते व आतडे वरच्या बाजूला जाते.यामुळे गरोदर स्त्रीयांना पित्ताचा व बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो.

चवथा गैरसमज –

सकाळी काही पांढरे पदार्थ खाल्ले तर बाळही गोरे होते.

सत्य – खरचं ! अहो मग, दुध व पावाने सार्‍यांनाच गोरे केले असते ना . हा निव्वळ एक गैरसमज आहे. तुमच्या खाद्यपदार्थांचा रंग तुमच्या बाळाचे सौंदर्य ठरवू शकत नाही. ते पुर्णतः जनुकांवर अवलंबून आहे.

पाचवा गैरसमज –

ग्रहणांच्या काळात स्त्रीने घराबाहेर पडू नये. व तसे केल्यास बाळात व्यंग निर्माण होते.

सत्य-: ग्रहण ही एक नैसर्गिक क्रिया आहे. त्याचा बाळाच्या आरोग्यावर किंवा व्यंग निर्माण होण्याशी काहीही संबंध नसतो. मात्र गर्भवती स्त्रियां बरोबरच इतरांनी देखील ग्रहण थेट डोळ्यांनी बघू नये.

सहावा गैरसमज-

गरोदर स्त्रियांच्या पोटाचा आकार बाळाचे लिंग सांगू शकते.

सत्य-: बाळ गर्भाशायात कोणत्या स्थितीत आहे, त्यावर स्त्रीयांच्या पोटाचा आकार ठरतो. त्याचा बाळाशी लिंगाशी काहीही संबंध नसतो.

सातवा गैरसमज –

गरोदर स्त्रियांचे एखादा पदार्थ खाण्याचे डोहाळे , बाळाच्या लिंगाचा अंदाज देऊ शकतो.

सत्य-: गरोदर स्त्रियांमध्ये, शरीरात पोषणद्रव्यांची कमतरता असल्याने त्यांना विशिष्ट पदार्थ खाण्याची इच्छा निर्माण होते.त्यामुळे स्त्रियांचे डोहाळे आणि बाळाच्या लिंगाचा काहीही संबंध नसतो.

आठवा गैरसमज-

तूप किंवा तेल यांचे सेवन केल्याने प्रसुती सुलभ होण्यास मदत होते.

सत्य-: हा एक चुकीचा समज आहे. तेल/तूप खाल्ल्याने प्रसुती सुलभ होण्यास विशेष मदत होत नाही. उलट प्रसुतीनंतर अतिप्रमाणात खाल्लेल्या तेल ,तुपामुळे वाढलेल्या कॅलरीज कमी करणे कठीण होते.

नववा गैरसमज-

गरोदर स्त्रीया दोन जीवांच्या असल्याने , त्यांनी दुप्पट खावे .

सत्य-: हे सामान्य असले तरीही चुकीचे आहे. तुमचे बाळ ,तुमच्यावर अवलंबून असले तरीही जेवण दुप्पट करण्याची गरज नाही.थोड थोड 4 वेळा जेवन करु शकता .किमान 300 अतिरिक्त कॅलरिजची गरज आहे. बाळाच्या आणि तुमच्या स्वास्थ्यासाठी आरोग्यदायी मार्ग निवडा.

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स्त्रीरोग तज्ज्ञ

Let's Talk:Mahila Arogya

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एड्स बद्दल दोन शब्द

महिलाओं में लहसून खाने से फायदे और नुकसान

What is Polycystic Ovarian Syndrome ?

What is Polycystic Ovarian Syndrome ?

Polycystic Ovarian Disease or syndrome Introduction

Estrogen and progesterone are the female hormones produced by the ovaries.

The levels of these hormones vary during the monthly menstrual cycle.

They are essential to the development of follicles, which are fluid-filled pockets, containing an egg that is released each month.

Symptoms

Diagnosis

Expected Duration

Prevention

Treatment

When To Call A Professional

Prognosis

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

कुटुंब नियोजन कसे करावे?

नैसर्गिक पध्दती

1. शरीरसंबंध न ठेवणे (ब्रह्मचर्य)

2.लवकर अलग होणे

3.स्तनपान

4.सुरक्षाकाळ पध्दती

संततिप्रतिबंधनासाठी कृत्रिम पध्दती

कायमस्वरूपी पध्दत

Women and superstitions in India

Women And Superstition

Strange period odd notions in India –

1. Women's on menses shouldn't be contacted

3. Any contact with a man can get a lady pregnant while lady on period!

महिला सरकमसीज़न क्या है?

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महिला परिच्छेदन!!

खतना:

1)clitoris के पूरे हिस्से को काट देना, 2)कुछ हिस्सा काटना,3) योनि की सिलाई 4) अवच्छेदन.

क्या यह पुरुषों में भी होता है??

Menstrual Cycle and Heart Health

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Reasons of False Positive Pregnancy Results

Weight Loss challenges in PCOD

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Yes absolutely its challengeWeight Loss challenges in PCOD

Here are 5 helpful tips for losing weight with PCOS.

Reduce your carb intake

Eat enough protein

Increase healthy fats intake

Weight loss

PCOS AND WOMEN HEALTH

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APPLE AND WOMEN HEALTH BENEFITS

Amazing Women Health Benefits :Bananas

The Best Foods That Increase Fertility

क्या किन्नर को भी मासिक धर्म या महावारी आती हैं?

Is It Safe to Eat Non-vegetarian foods During Pregnancy??

गर्भवती माता और भ्रांतिया

क्या गर्भावस्था के दौरान मांसाहारी भोजन करना सुरक्षित है??

बच्चा विकृत हूआ तो??

गरोदरपणा तिल गैरसमज

1)clitoris के पूरे हिस्से को काट देना,
2)कुछ हिस्सा काटना,
3) योनि की सिलाई
4) अवच्छेदन.

Yes absolutely its challenge
Weight Loss challenges in PCOD