گره پروانه:

این نوع گره در وسط طناب و یا طنابچه کوهنوردی زده می شود، یادگیری آن آسان و کاربرد آن زیاد است. در کل هر جایی از طناب که احتیاج به حلقه دارید، این گره بهترین گزینه برای شماست.

کاربردها:

۱- این گره در برنامه های کوهنوردی، حرکت در شب، حرکت در مه و بوران، برای متصل شدن چندین کوهنورد به هم و حمایت همزمان مورد استفاده قرار می گیرد.

۲- این گره در جایی از طناب که پوسیده و آسیب دیده است زده می شود و بدین ترتیب فشار از روی قسمت آسیب دیده طناب خارج می گردد.

۳- این گره در کارگاه سنگنوردی، بعنوان گره خود حمایت می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

۴- این گره برای اتصال ۲ طناب به هم نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد، مانند گره دو سر طناب.

تاریخچه:

کوهنودان قدیمی به این نوع گره (گره نفر وسط) هم می گفتند.

آموزش تصویری:

منبع عکس: هم طناب

پی نوشت: یادگیری این گره برای همه کوهنوردان ضروری است.

در این مطلب به معرفی نرم افزار Standard Atmosphere 1.0 می‌پردازیم که با استفاده از آن می‌توانید تغییرات فشار، دما و سایر مشخصات فیزیکی اتمسفر را در ارتفاعات متفاوت به دست آورید.

استفاده از این نرم افزار فوق العاده ساده است و نیاز به هیچگونه توضیح خاصی نیست.

دانلود نرم افراز Standard Atmosphere 1.0 در فرمت EXE

منبع: گروه کوهنوردی اژکهن

این برنامه صعود مشترکی بین گروه کوهنوردی فرندفید و گروه کوهنوردی دوبرار بود. تجربه قبلی صعود مشترک این ۲ گروه مربوط میشه به شهریور ماه امسال، صعود به قله دوبرار از روستای لاسم.

طبق برنامه ریزی‌های انجام شده، اعضای گروه کوهنوردی دوبرار که شب قبل را در امامزاده هاشم (ع) بسر برده بودند، ساعت ۶:۱۵ دقیقه صبح روز جمعه ۲۵ آذر ماه ۱۳۹۰ در محل قرار (فلکه اول تهرانپارس) حاضر شدند و اعضای گروه کوهنوردی فرندفید هم تا ساعت ۶:۲۵ دقیقه صبح در محل قرار حضور داشتند. برنامه رسما” ساعت ۶:۳۰ دقیقه صبح شروع شد و با ۱ مینی‌بوس و ۲ ماشین سواری به سمت روستای افجه در لواسانات حرکت کردیم.

ساعت ۸ صبح به روستای افجه رسیدیم و آروم آروم آماده برای استارت برنامه شدیم.

ساعت ۸:۱۵ دقیقه صبح حرکت را از روستای افجه شروع کردیم و به سمت دشت هویج (دشت گرچال) به راه افتادیم.

حوالی ساعت ۹:۳۰ دقیقه صبح به دشت هویج رسیدیم. منطقه یکدست سفید و مسیر قله پرسون از‌‌ همان ابتدا کم و بیش مشخص بود. در کنار چشمه‌ای که در گوشه دشت و کنار درختان قرار دارد صبحانه خوردیم و عکس یادگاری گرفتیم.

حوالی ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه صبح به سمت قله به راه افتادیم. مسیر کاملا” پوشیده از برف بود. پاکوب مشخصی در میان برف‌ها به سمت قله کشیده شده بود و مسیر قله پرسون روز کم و بیش شلوغی را تجربه می‌کرد.

ارتفاع برف در بخش هایی از مسیر به ۱ متر می‌رسید و عبور از نقاب‌های ایجاد شده در برخی قسمتهای نزدیک قله با سختی زیادی همراه بود.

آروم آروم به گردنه افجه بشم و قله پرسون نزدیک می‌شدیم، کوهنوردان بسیاری در این روز برای صعود به قله پرسون آمده بودند.

نهایتا” ساعت ۱۳:۳۰ دقیقه بعدازظهر بر روی قله ۳۱۰۰ متری پرسون بودیم، و بعد از استراحتی مختصر به لذت بردن از مناظر و عکاسی مشغول شدیم.

مناظر اطراف فوق‌العاده دیدنی بود و همنوردان در کنار هم به شادی مشغول بودنند…

کم کم ابر‌ها زیاد شد و مجبور شدیم که هرچه زود‌تر به سمت پائین حرکت کنیم، ساعت ۱۴:۳۰ دقیقه از قله به سمت دشت هویج حرکت کردیم، در نزدیک‌های دشت کمی هم بارش برف را تجربه کردیم.

حوالی ساعت ۴ بعدازظهر به دشت هویج رسیدیم و بعد از استراحتی بسیار کوتاه به سمت روستای افجه حرکت کردیم.

ساعت ۵ بعدازظهر به روستای افجه رسیدیم، و بعد از صرف ناهار، ساعت ۶ به سمت تهران حرکت کردیم.

و نهایتا” ساعت ۸ شب در تهران بودیم.

پی نوشت:

◄ با تشکر فراوان از مصطفی جان بابت تهیه و تنظیم این گزارش زیبا.

◄ با تشکر فراوان از همنوردان عزیز گروه کوهنوردی دوبرار (لاسم) برای حضور در این برنامه.

◄ این صعود مشترک مربوط به فراخوان شماره ۲۹ می‌باشد که در تاریخ ۲۵ آذر ۱۳۹۰ با حضور ۱۳ نفر از گروه کوهنوردی فرندفید و ۱۵ نفر از گروه کوهنوردی دوبرار انجام شد.

  کم آبی (Dehydration)

مصرف کم آب در کوهستان باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:

• افزایش خطر آسیب سرمایی
• افزایش خستگی
• افزایش اختلال در تصمیم گیری درست
• افزایش بروز بیماری ارتفاع زدگی ناشی از کمبود اکسیژن

زمان جوشاندن آب برای استریلیزه کردن:

• در سطح دریا = ۱۰ دقیقه
• در ارتفاع ۴۰۰۰ متر = ۲۴ دقیقه

نکته: هر چه ارتفاع بالاتر باشد نقطه جوش آب کمتر می‌شود:

منبع عکس

روش تهیه نوشابه ورزشی:

۱ لیتر آب + ۵ گرم شکر + ۱/۵ گرم نمک‌ (ترجیحا” ORS) + چند قطره لیمو ترش

نکات مهم در مصرف آب در کوهستان:

• آب ناشی از ذوب برف و یخ به علت منیزیم زیاد باعث اسهال می‌شود، مگر آنکه با آب میوه، نمک و شکر ترکیب شود.
• آب چشمه را باید آلوده تلقی کرد، مگر اینکه مطمئن باشید چشمه‌ای که از آب آن استفاده می‌کنید حداقل ۱۵ متر از زیر زمین می‌گذرد.

تدابیر مناسب برای پیشگیری از کم آبی بدن در کوهستان:

• برنامه اجباری نوشیدن آب به صورت هر ۳ ساعت ۱ لیتر
• اضافه کردن ۴ تا ۸ گرم کربوهیدرات در هر لیتر حین کوهنوردی

توجه: تصویر زیر میزان رنگ ادرار و ارتباط آن با بیماری‌های کوهستان را نشان می‌دهد:

منبع: کتاب مجموعه ای از اطلاعات پزشکی، بیماری ها، امداد و نجات برای کوهنوردی و سفر در طبیعت

پوکی استخوان یا بیماری خاموش، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر ۴ زن بالای ۲۵ سال ۱ نفر مبتلاست. اخیرا” یک درمان ساده و عالی برای آن پیدا شده، این راه حل نتیجه ۷ ماه تحقیق در بیمارستان بقیه الله تهران است.

هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد، شامل: (پوست، گوشت و هسته) را در یک لیوان شیر داغ حل کرده و نوش جان کنید. فقط از عطاری‌های مطمئن این پودر را تهیه نمائید و در یخچال نگهداری کنید.

منبع: این مطلب از طریق ایمیل ارسال شده است.

انسان یک موجود خون گرم است، یعنی برای آنکه فعالیت‌های زیستی بدن بدون مشکل انجام شود، دمای بدن باید حدود ۳۷ درجه سانتی گراد باقی بماند. اما وقتی در محیط سردی قرار بگیریم، بدن شروع به لرزیدن می‌کند و جریان خون به نقاط انتهایی رگ‌ها قطع می‌شود.

اگر دمای درونی بدن ۲ درجه سانتیگراد کاهش یابد سرمازدگی به سراغ آدم می‌آید، سطح هشیاری کاهش می‌یابد و ضربان قلب ضعیف می‌شود، وقتی دمای درون بدن به ۲۴ درجه سانتیگراد برسد قلب از کار می‌افتد و انسان می‌میرد.

رکورد تحمل سرما مربوط به خانمی به نام آنا بگنهام است که ۸۰ دقیقه در مخلوطی از آب و یخ گیر کرده بود و دمای بدنش تا ۱۳ درجه سانتیگراد افت کرده بود! اما شانس با او همراه بود که به رغم آنکه تنفس و ضربان قلبش در این دمای بسیار پائین قطع شده بود، اما مغز او هم به حداقل فعالیت رسیده بود و از آنجا که به اکسیژن زیادی نیاز نداشت، توانست دوام بیاورد و زنده بماند.

منبع

تاریخ: ۲۵ آذر ۱۳۹۰

زمان: ساعت ۶ صبح (جمعه ۲۵ آذر ۱۳۹۰)‏

مکان: تهران – فلکه اول تهرانپارس – جنب بانک کشاورزی

وسیله ایاب و ذهاب: مینی بوس (رفت و برگشت)‏

هزینه برنامه: اعضای رسمی (۱۰ هزار تومان) – اعضای مهمان (۲۰ هزار تومان)‏

• اعضای مهمان کسانی هستند که کمتر از ۳ بار در فراخوان های گروه کوهنوردی فرندفید شرکت نموده اند.

• هزینه برنامه به صورت حضوری دریافت خواهد شد.

**********

مقصد: قله پرسون

ارتفاع: ۳۱۰۰ متر

مسیر رفت: تهران – لواسان – روستای افجه

مسیر صعود: روستای افجه – دشت هویچ – قله پرسون

مسیر فرود: برگشت از مسیر صعود

مسیر برگشت: برگشت از مسیر رفت

کروکی مسیر صعود:

(برای دیدن عکس در اندازه اصلی بر روی آن کلیک کنید)‏

وسایل مورد نیاز:

• کفش کوهنوردی، یخ شکن، لباس گرم، لباس بارانی، بادگیر، دستکش دوپوش، زیر انداز، باتوم، گتر، هدلایت، مواد غذایی و آشامیدنی برای ۱ روز (صبحانه، ناهار و عصرانه)‏

تذکر: تک تک موارد ذکر شده الزامی است.

پی نوشت:

◄ هماهنگی تلفنی با سرپرست گروه (مهزیار ۰۹۳۸۱۰۰۴۴۸۳)‏ (ساعت تماس از ۵ بعدازظهر الی ۱۲ شب)‏

◄ این برنامه ۱ روزه و توسط گروه کوهنوردی فرندفید و گروه کوهنوردی دوبرار به صورت مشترک انجام خواهد شد. (این فراخوان در راستای برنامه صعود به قله دوبرار که گروه ما مهمان دوستان عزیز در گروه کوهنوردی دوبرار بود، برگزار می شود)‏

◄ افرادی که علاقمند به شرکت در این برنامه می باشند، میبایست تا روز چهارشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۰ نام خود را جهت حضور در برنامه ثبت نمایند.

◄ شرکت در این فراخوان فقط برای اعضای گروه کوهنوری فرندفید امکان پذیر می باشد و افراد غیر عضو حتما” باید با تماس تلفنی با سرپرست گروه و تائیدیه در برنامه شرکت نمایند.

◄ راس ساعت ۶ صبح روز جمعه ۲۵ آذر از (فلکه اول تهرانپارس) حرکت میکنیم و به امید خدا ساعت ۸ شب جمعه ۲۵ آذر در (سه راه تهرانپارس) خواهیم بود.

◄ توضیحاتی در مورد گروه کوهنوردی فرندفید

◄ تقویم فراخوان های گروه کوهنوردی فرندفید (پائیز ۱۳۹۰)‏‏‏

◄ فراخوان های گذشته گروه کوهنوردی فرندفید

◄ سامانه پیام کوتاه گروه کوهنوردی فرندفید

◄ دوستان عزیز حتما” قوانین و مقررات گروه کوهنوردی فرندفید را مطالعه و بعد از قبول آن اقدام به شرکت در برنامه نمائید.

◄ از تمامی دوستانی که قصد شرکت در برنامه کوهنوردی را دارند تقاضا می شود حتما” در قسمت نظرات وبلاگ حضور خود را اعلام نمایند.

◄ دوستان عزیز خواهشمندیم ساعت ۵:۳۰ صبح در محل قرار حضور داشته باشید، زمان حرکت راس ساعت ۶ صبح می باشد.

هر چه از سطح زمین ارتفاع می‌گیریم، فشار هوا هم کمتر می‌شود و کار اکسیژن رسانی سیستم تنفس هم سخت‌تر. بنابراین با کاهش فشار هوا، سردرد و سرگیجه هم شروع می‌شود. با حضور طولانی در ارتفاع بالای ۵۰۰۰ متر، بافت ماهیچه‌ای رو به زوال می‌رود و احتمال جمع شدن مایعات درون شش‌ها و مغز‌ انسان افزایش می‌یابد که می‌تواند کشنده باشد.

در ارتفاع بالا‌تر از ۷۵۰۰ متر، افت اکسیژن آن قدر شدید است که فرد هشیاری خود را از دست می‌دهد و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. به همین دلیل است که کوهنوردان برای صعود به ارتفاع‌های بالا‌تر، خود را برای مقابله با فشار پائین آماده می‌کنند و بیشتر از کپسول اکسیژن استفاده می‌کنند. اما افراد بسیار کمی هستند که توانسته‌اند بدون استفاده از کپسول اکسیژن به قله اورست صعود کنند.

Babu Chiri شرپای نپالی، با زمان ۲۱ ساعت ماندن بدون کپسول اکسیژن بر روی قله اورست ‏(‏‏۸۸۴۸ ‏متر) رکورددار است. به نظر می‌رسد حد نهایی صعود بدون کپسول اکسیژن، ارتفاع ۹۰۰۰ متر بالای سطح دریا باشد.

منبع

سازمان ملل متحد سال ۲۰۰۲ را (سال جهانی کوه‌ها) اعلام کرد و از سال ۲۰۰۳ روز ۱۱ دسامبر هر سال مصادف با ۲۰ آذر ماه را بعنوان روز جهانی کوهستان نامگذاری نمود. هدف از اختصاص این روز، نقش و اهمیت بالای کوهستان بعنوان یکی از زیستگاه‌های مهم انسان و مهم‌ترین پناهگاه‌های تنوع زیستی گیاهی و جانوری می‌باشد. علاوه بر آن کوه‌ها از مهم‌ترین منابع تامین کننده آب شیرین در جهان به شمار می‌آیند.

به همین مناسبت مراسم امسال روز جهانی کوهستان در باشگاه آرارات با حضور دوستاران طبیعت و کوهستان برگزار خواهد می‌گردد.

زمان: یکشنبه – ۲۰ آذر ماه – ساعت ۱۸ الی ۲۱
مکان: تهران – خیابان جمهوری – جنب خیابان ۳۰ تیر – کوچه نوبهار – پلاک ۲۲ – باشگاه آرارات

منبع