ManWon Blog

미쓰에이 수지의 10분 세안법, 팔뚝살 빼는 펭귄운동법 동영상 [10분세안법,펭귄운동법]

manwon — Thu, 23 Feb 2012 13:16:47 +0900

수지의 4-4-2 10분 세안법과 팔뚝살 빼는 펭귄운동법 한밤의TV연에 스타시크릿 코너에 미쓰에이의 수지양이 출연하여 자신만의 10분 세안법과 펭귄운동법을 소개했습니다. 여드름에 효과적인 10분 세안법과 팔뚝살을 빼주는 펭귄 운동법~ 보시죠~!! 며칠동안 얼만큼 빠질까? 다이어트 계산해보기 나를 위한 맞춤 감량방법 무료상담 받기 제휴 광고 영상에서 소개된 내용을 아래에 정리했습니다. 미쓰에이 수지의 4 4 2 10분 세안법 4분 오일 마사지 - 턱..

내셔널지오그래픽 과월호 구입기록 - 2012년 2월

manwon — Thu, 23 Feb 2012 01:30:00 +0900

내셔널지오그래픽 헌책으로 수집 시작. 작년 3월1일부터 금연에 성공했고, 이제 일년이 다 되어갑니다. 매월 8만원 돈의 거액이 금연으로 절약이 되고 있습니다. 실제로 담배 사러 편의점 가서 커피 한잔 혹은 바나나 우유 한잔 마시는 경우도 꽤 되니, 실제 절약 금액은 10만원이 훌쩍 넘을 듯 싶습니다. 8~10만원 정도를 매달 새로운 취미를 위해서 써버릴까도 잠시 생각을 해봤지만, 지금은 곤란하니 기달려달라는 전두엽의 지시로 훨씬 저렴한 취미로 결정을..

얼굴이 작아지는 요가, 다리 길어지는 요가, 나울리 동작 [건강운동법,건강정보]

manwon — Wed, 22 Feb 2012 11:25:25 +0900

나울리동작, 얼굴축소 요가, 다리 길어지는 요가 - 놀라운대회 스타킹 SBS 놀라운대회 스타킹에서 온 가족이 요가를 생활화하고 있는 분들이 나왔습니다. 그 중 건강과 미용에 좋은 요가 동작을 소개한 부분을 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! 동영상이 나오지 않을시 새로고침(F5)버튼을 누르시거나, 잠시 후 재접속 해주세요~ 위의 영상에서 소개된 동작을 아래에 정리를 했습니다. 나울리 동작 1. 복부에 있는 공기를 다 빼낸 후 복부를 수축시킨다...

이연희의 석류팩 석류즙 만들기 피부미용에 좋은 혈액순환요가 동영상[건강정보,미용정보]

manwon — Mon, 20 Feb 2012 19:23:40 +0900

이연희의 피부미용을 위한 석류주스, 석류팩 만들기와 혈액순환 요가 20대들이 닮고 싶은 피부 1위가 바로 이연희씨의 피부라고 합니다. 최근 화장품 CF까지 찍은 이연희씨가 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에 출연해서 자신만의 피부미용 비법을 공개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 눌러주세요) 피부미용을 위한 석류주스, 석류즙 만들기 - 스타시크릿 이연희의 석류주스 1. 석류를 사방으로 칼집을 내..

Garmin winter training 2012 - 멋진 동영상과 웃긴 동영상 한편씩.

manwon — Sun, 19 Feb 2012 01:45:22 +0900

Garmin winter training 2012 外 몇 년 전 뚜르드 프랑스(tour de france)를 케이블에서 본 후, 저런 멋진 풍경의 알프스에서 자전거를 타면 어떤 기분일까 하는 상상을 해 본 적이 있었습니다. 그런 느낌을 멋진 영상으로 표현한 Garmin(gps제조회사)의 동영상입니다. 720p로 설정 후 전체화면으로 보시길 권해드립니다~ 영상에 나오는 흰색 자막들은 운동할 때 소비되는 칼로리, 심박수, 기온, 고도 등을 나타내는 수치..

블로그 카테고리 수정,신설 등등

manwon — Fri, 17 Feb 2012 20:28:15 +0900

블로그 카테고리를 조금 수정했습니다. 블로그 카테고리를 변경했습니다. 신설만 하고 포스팅을 하지 않고 있던 카테고리를 삭제했습니다. (빨간 박스의 카테고리) 식단, 다이어트 방법론, 다이어트 이슈 모두 제가 쓰고 싶은 부분이라기 보다는 어느정도 방문객 유입을 노린 주제였는데, 그 이유 때문인지 포스팅을 안 하게 되더군요. 또한 연구결과라는 카테고리는 개인적으로 흥미가 있는 분야이긴 한데 포스팅이 아직 빵개. 그래서 일단 모두 삭제를 했습니다. 나중..

웃긴 사진 3장 - 주인아 이손 놔라, 사자와 만난 사자개, 고양이 절묘하냥~

manwon — Fri, 17 Feb 2012 00:59:19 +0900

웃긴 사진입니다. 피식~ 하자구요 오늘은 간단히 웃긴 사진 3장으로 포스팅합니다. 벌써 새벽1시가 되어가네요~ "주인아 이 손 놔라... 3초 준다" (출처: 오늘의 유머 사이트 홍삼깡패돼지님이 올리신 사진(링크)과 제목과 멘트, 저작권문제시 삭제하겠습니다) 강아지의 심각한 표정과 멘트가 절묘합니다. ㅎㅎ 제목: 사자를 만난 사자개, 출처: 오늘의 유머 첫번재 사자 옆모습은 어이를 상실한 굳은 표정, 두번째 사진은 말 그대로 복잡미묘한 표정~ ^..

[일기] 음주기록, 십자매의 수명

manwon — Wed, 15 Feb 2012 21:12:35 +0900

알림: 개인적인 일기를 블로그 중 '일기는 일기장'에 카테고리에 쓰기로 했습니다. 고로 해당 카테고리의 일기는 어떤 정보나 재미 등을 위주로 쓰지 않습니다. 참고하시어 원치 않는 분은 뒤로 가기 버튼을.. 남의 일기를 보고 싶으신 분은 아래로 스크롤을. 2012년 2월 10일 며칠 전 kw을 만났다. 1차에 족발에 소주 2병을 마셨고 2차를 갔다가 시간이 늦어져서 막차 버스를 놓쳤다. 이 날 몹시 추웠다. 어쩔 수 없이 다른 버스를 타고 집에서 대략..

아빠보다 백만달러라는 귀여운 아이 동영상 보기 [웃긴동영상,무료영어공부]

manwon — Tue, 14 Feb 2012 16:32:41 +0900

아빠보다 백만달러~ 생후 16개월 된 아기가 벌써 세상 돌아가는 이치를 깨달은 것일까요? 시덥지 않은(?) 엄마의 질문엔 죄다 '노'라고 말하다가 백만달러 줄까에 결정적으로 '예스'를 하네요~ 보시죠~! 엄마: 배고프니? (헝키..어쩌구 하는데 잘 안 들림) 아이: 노~ (no) 엄마: 마카로니 치즈 좀 줄까? (Do you want some macaroni cheese?) 아이: 노~! (no) 엄마: 목욕할까? (Do you want to tak..

습관 들이기 21일인가 66일인가?

manwon — Tue, 14 Feb 2012 00:21:41 +0900

습관 들이기 과연 몇 일동안 계속해야 정착이 될까? 저는 하나의 새로운 행위가 새로운 습관으로 정착되기 위해서 21일이란 기간이 소요된다고 알고 있었습니다. 하지만 제 생각에 21일은 좀 짧지 않은가 했는데 완전한 습관을 들이기 위해서는 66일이 필요하다는 연구 결과가 나왔습니다. 아래 영상을 보시죠~! 요약: 한 그룹은 점심 식사로 과일 한 조각 먹기를 다른 한 그룹은 저녁 식사 전에 15분 동안 달리기를 매일 실천하도록 함. 이 새로운 행위를 할..

[웰시코기] 다리가 짧아 슬픈? 귀여운! 웰시코기 동영상 [웃긴동영상,무료영어공부]

manwon — Sun, 12 Feb 2012 01:08:27 +0900

문턱이 높아서 그래요~ 문 좀 열어주세요 주인님~ 요새 귀여워하는 웰시코기 강아지 영상을 준비했습니다. 짧은 다리에 포커스를 맞춰서 영상을 찾아봤습니다. 보시죠~! 제목: 문 좀 열어주세요~ 주인님~ (원제목: corgis and doors) "문 턱이 너무 높아요. 문 좀 열어주세요~" 라는 소리가 표정으로 보입니다. ㅎㅎ 제목: 문 턱을 넘기 위해 몇 달을 준비해왔다~ (원제: corgis and doors - take two) 첫번째 영상에서..

얼굴붓기빼는법 - 김사랑 얼굴붓기빼는법과 s라인 몸매만들기 동영상 [건강정보,미용정보]

manwon — Fri, 10 Feb 2012 06:30:00 +0900

김사랑의 얼굴 붓기 빼는 방법 3가지 체질에 따라 조금 차이가 있지만 보통 아침에 얼굴이 붓는 경우가 많지요? 우리 몸의 혈액순환이나 신진대사가 좋지 못하면 아침에 얼굴이 부을 수가 있다고 합니다. 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 탤런트 김사랑씨가 출연해서 자신만의 붓기 빼는 비법 3가지를 공개했네요. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 누르세요) 얼굴 붓기 빼는 법 1 - 스타시크릿 김사랑의 천연..

브리티쉬숏헤어 고양이 동영상 - 귀여움 주의 [귀여운 고양이 동영상,무료영어공부]

manwon — Wed, 08 Feb 2012 13:44:23 +0900

브리티쉬숏헤어 고양이 동영상 - 고양이도 이렇게 귀여울 수 있다니! 개와 고양이를 좋아하는 편이지만, 귀여움은 개 > 고양이라고 생각을 해왔는데, 아래 동영상을 보고 생각이 흔들리네요~ 보시죠~! 브리티쉬숏헤어 종의 고양이 새끼 4마리입니다. 강아지 이상으로 고양이 새끼도 엄청 귀엽습니다. 4마리 중 1마리는 또 색깔도 틀리네요~ ^^; 그런데 문득 든 궁금증이, 개의 새끼는 강아지라는 애칭이 있는데, 고양이의 새끼는 따로 다른 명칭이 없는 것 같습..

비스페놀A와 캔 통조림 - 아이를 키우는 가정이라면 필독 권유 ! [건강정보]

manwon — Tue, 07 Feb 2012 18:40:43 +0900

캔 통조림에서 검출된 비스페놀A(BPA) 위험하다는 주장 그리고 괜찮다라는 주장. [알림] 참치,꽁치 통조림을 즐겨 드시거나, 어린이가 있는 가정은 꼭 읽어보시길 권유 드립니다. 비스페놀A는 무엇인가? 비스페놀A는 환경호르몬의 하나입니다. 주로 통조림 내부를 코팅하는데 쓰이거나, 젖병 등의 유아용품 등에도 쓰입니다. 당연히 환경호르몬이므로 기준치 이상의 많은 양이 인체로 들어오게 되면 암,생식기의 이상 등 각종 질병이 나타납니다. 통조림과 비스페놀A..

한달10분 탈모예방 탈모치료하는 10분두피사우나와 두피마사지 [탈모,건강정보]

manwon — Mon, 06 Feb 2012 07:30:00 +0900

탈모치료 늦기 전에 예방이 중요! 놀라운 대회 스타킹에서 한달에 10분만 투자하면 탈모를 예방할 수 있는 방법이 소개가 되어서 아래에 동영상으로 준비를 했습니다. 족욕과 동시에 머리를 감는 10분 두피사우나 방법과 모발을 건강하게 해주는 세가지 지압 동작이 소개 됩니다. 출연한 연예인들의 경우 겉으로는 머리숱이 많아보이고 건강한 머리결처럼 보였지만 실제로 탈모가 심각하게 진행 중인 경우도 있더군요. 건강한 모발은 모공 하나에 모발이 3개가 있어야..

공부의 조건에 대한 잡담 그리고 최근 시도 중인 학습방법 개요.

manwon — Sat, 04 Feb 2012 21:32:49 +0900

까다로운 공부와 집중의 조건 [알림] 수험생의 경우가 아닌 일반 사회인, 직장인의 학습방법에 대한 글입니다. 지난 2011년 4월경부터 새벽의 집중이라는 프로젝트[전체목록보기]를 진행해 오고 있습니다. 프로젝트 초기에는 주로 새벽시간대에 학습을 매일 하는 습관을 들이는 것에 주력을 했었습니다. 하지만 습관을 들이는 것은 꽤 진행하다가 포기를 하게 되었고, 그 대신 공부의 방법에 대한 것을 나름대로 연구해 오고 있습니다. 제게 맞는 최적의 공부법을..

웰시코기 강아지 속았지롱! 그리고 웰시코기의 가축몰이 본능 동영상 [웃긴동영상]

manwon — Fri, 03 Feb 2012 12:42:42 +0900

귀여운 웰시코기 강아지들 떼로 우르르... 잠자고 있는 강아지들을 밥그릇을 두드려 깨우니... 밥 먹을려고 구석구석에서 튀어나오지만... 마지막에 한국 여성분의 목소리 "속았지롱!" ㅎㅎ 아래에는 웰시코기들이 떼로 우르르 몰려다니거나 달리는 모습을 몇 편 모아봤습니다. 5마리의 웰시코기 강아지들 우르르르 역시 웰시코기 강아지들 우르르르 다 큰 웰시코기 눈 위에서 달려오는... 다 큰 웰시코기들 신나게 달리는... 아래 박스에 웰시 코기에 대해서 간략..

태어나 처음으로 눈을 본 아가펭귄과 죽음도 불사한 펭귄의 점프 [무료영어공부]

manwon — Fri, 03 Feb 2012 08:30:00 +0900

눈을 처음 본 아가펭귄의 귀여운 반응~ 인터넷 유머게시판의 설명에 따르면, 동물원에서 태어난 펭귄새끼가 눈을 처음으로 보고 즐거워 하는 모습이라고 합니다. 새끼의 크기로 봐서 동물원에서 태어났을 확률이 크겠죠~ 장소가 대공원이라는 글도 있어서 동영상의 원본을 찾아보니, 국내에서 촬영된 영상은 아닌 것 같습니다. 2010년 12월 29일 johnnylamborghini 라는 네티즌이 http://www.jokeroo.com 이란 사이트에 업로드한 것..

이하늬의 레몬디톡스 다이어트 레몬수만들기,디톡스운동법 동영상 [건강운동법,건강정보]

manwon — Thu, 02 Feb 2012 09:55:04 +0900

이하늬 레몬디톡스 다이어트 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 미스코리아 출신 mc 이하늬씨가 출연해서, 레몬디톡스 다이어트법에 대한 자신만의 비법을 공개했네요. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 누르세요) 레몬디톡스 다이어트는 단기간에 적당량의 체중감량을 원할 때 시도할 수 있는 방법입니다. 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으며, 장기간 불균형한 영양섭취시 건강을 해칠 수 있습니다. 이하늬씨가..

순발력 좋은 남자 볼보이와 여자 볼보이 동영상 [무료영어공부]

manwon — Tue, 31 Jan 2012 10:21:57 +0900

남자 볼보이와 여자 볼보이 각 1편 지난 1월 30일 노박 조코비치 선수가 우승을 차지하며 끝난 호주오픈 경기 중 있었던 일입니다. 나달과 페더러의 준결승 경기 중 볼보이가 놀라운 캣치 실력을 보여줍니다. 보시죠~! 제목: Incredible Ball Boy Catch - Aussie Open 놀라운 볼보이의 캐치 실력 - 호주 오픈. 공을 잡은 후 해설자가 리키폰팅이라는 말을 언급하자 관중들이 웃는 것을 알 수 있습니다. 무슨 내용인지 몰라서 확인..

암예방,면역력 증진에 좋은 생강 제대로 먹는 방법 [건강정보]

manwon — Mon, 30 Jan 2012 16:34:06 +0900

암예방과 감기예방 면역력 증진에 생강이 이렇게 좋은지 몰랐었어! "생강을 자주 챙겨드시나요?" 라는 말은 좀 어색할 정도로, 생강은 그저 맛을 보태는 향신료 정도로만 소량 섭취하고 있는 것이 현실인 것 같습니다. KBS 생로병사의 비밀에서 생강의 효능에 대해서 소개한 부분을 봤더니, 예상 외로 생강의 건강 증진 효과가 엄청나더군요. 왜 생강이 좋은지, 어디에 좋은지, 어떻게 먹어야 가장 건강하게 먹는 것인지 아래에 정리해 봤습니다. 보시죠~! 1...

43세 동안미녀 김송하의 죽염운동법 동영상으로 따라하기 [노화방지][건강운동법]

manwon — Sun, 29 Jan 2012 13:29:17 +0900

43세 동안녀 김송하의 죽염 운동법 동영상 준비했습니다~ 놀라운대회 스타킹에서 방영되었던 동안킹에서 1위를 차지한 43세 동안미녀 김송하씨의 동안 유지, 노화방지 비결 운동법을 아래 영상으로 준비했습니다~ 보시죠~ (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)를 눌러주세요) 43세 동안미녀 김송하의 죽염 운동법. 1. 죽염에 물을 넣어 걸쭉하게 만든다. 2. 원하는 부위에 죽염을 바른다. 3. 죽염을 바른 특정 부위를 랩으로 싼다. 4. 랩으로 싼 부위를 압..

각질제거에 좋은 청주 화장수팩과 피부미용을 위한 청주 반신욕 - 스타시크릿

manwon — Fri, 27 Jan 2012 09:14:38 +0900

각질제거 효과가 있는 청주 화장수 팩, 피부미용을 위한 청주 반신욕 한밤의 TV연예 스타시크릿 코너에서 최근 반전몸매로 이슈가 된 탤런트 홍수현씨가 출연을 했습니다. 청주를 이용한 청주 반신욕과 각질제거에 탁월한 효과가 있는 청주 화장수팩~ 보시죠~! 간혹 서버부하로 동영상이 안 나올시 새로고침(F5) 버튼을 눌러주시면 나옵니다. 청주 반신욕 순서 1. 욕조에 뜨거운 물을 절반 정도 받는다. 2. 청주를 1리터 정도 붓는다. 3. 명치부분 (겨드랑이..

웃긴동영상과 웃긴사진 - 촛불을 끄려고 사력을 다하는 아이 外

manwon — Thu, 26 Jan 2012 22:20:24 +0900

웃긴 동영상? 귀여운 동영상? 제목: Little girl fights to blow out candle 소녀가 촛불을 끄기 위해 노력(분투)하다. 바람을 불 때 입술을 요령있게 쓰지 못해서 노력은 하는데 촛불이 잘 꺼지지 않았던 것 같습니다. 촛불을 끄기 위해 열중하는 아이의 표정이 귀엽습니다~ 제목: Liana bolwing out candles 촛불들을 불어서 꺼트리는 리아나. 관련 포스팅 (웃기거나 귀엽거나!) 귀 뚫고 나서 아이들의 반응..

웃긴동영상과 웃긴사진들 - 친구를 속이는 몰래카메라,개훈남,도플갱어 사진 外

manwon — Wed, 25 Jan 2012 20:51:31 +0900

웃긴 동영상과 웃긴사진 몇 장 준비했습니다~ 웃자구요~!! 두 친구의 몰래카메라에 속는 한 친구... 머리가 나쁘면 머리가 아프게 되는군요~ ㅎㅎㅎ 재밌게 보셨나요? 설 연휴도 끝나고 2012년이 본격적으로 시작이 되었습니다. 올 한 해 웃는 일만 있으면 좋겠습니다. 아래는 최근 인터넷 유머게시판 등에서 본 웃긴사진 몇 장입니다~~ 제목: 개훈남 제목: 잘 그려라... 제목: 도플갱어 제목: 방송사고 오늘 본 동영상과 관련해서 무료 영어공부~..

노화방지를 위한 운동 이렇게 하세요.

manwon — Wed, 25 Jan 2012 10:28:25 +0900

모든 인류의 꿈, 노화방지 조금이라도 나이보다 젊게 보이고 싶고, 건강한 젊음을 유지하며 잔병치레 없이 장수하는 것은 아마도 누구나 소망하는 것이겠죠. 그러기 위해서 노화를 가급적 늦추어야 하는데, 이를 위해서는 땀을 흘리며 운동하는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔네요. 아래 소개 영상을 보시죠~ 생명체가 늙어서 죽는 이유는 염색체의 끝부부인 텔로미어의 길이가 점점 짧아지다가 없어지기 때문입니다. 여기서 텔로미어(말단소립)란 우리의 DNA의 양끝단..

평생 공부 잘하는 법 5가지 - 작가 한지훈 강의

manwon — Tue, 24 Jan 2012 12:26:27 +0900

공부 잘하는 방법에 대한 한지훈 작가의 강의를 본 후 나의 생각 공부를 평생 즐겁게 하면서 인생에 도움을 줄 수 있는 어떤 최적화된 학습법을 연구하는 과정을 포스팅하는...(헉헉).. 새벽의 집중 프로젝트[전체보기]에 최근 포스팅이 별로 없었습니다. 그렇다고 아예 포기한 상태는 아니고 꾸준히 그리고 틈틈히 최적화 된 어떤 방법을 찾기 위해 생각을 해오고 있습니다. 그러한 궁리를 너무 제 머리속 혼자서 진행하고 있다는 생각이 들어서 공부법 관련 공개강..

故 다이애나 왕세자비 유령 동영상 [무료영어공부]

manwon — Mon, 23 Jan 2012 00:16:47 +0900

정말 다이애나 왕세자비 유령이 찍힌 동영상일까요? 기사를 살펴보니 아래와 같습니다. 한 중국인 관광객이 스코틀랜드의 글래스고(Glasgow)의 어느 성공회 교회의 색유리를 촬영을 했는데, 여행을 마친 후 동영상을 편집하던 중 색유리창에 다이애나비를 닮은 유령의 모습이 등장했다고 합니다. 하지만 몇 초 뒤에 다시 같은 곳을 비추는 화면에는 보이지 않습니다. 이 영상을 본 초자연적 현상을 연구하는 사진작가 마이클코헨씨는 해당 영상이 단순한 광학적 착시현..

참을성 많은 고양이 동영상 [무료영어공부]

manwon — Sun, 22 Jan 2012 18:35:38 +0900

고양이들 의외로 참을성이 굉장합니다! 저는 개는 몇 번 키워봤지만 고양이는 한번도 키워본 적이 없습니다. 최근 강아지나 고양이 동영상을 종종 보면서 느낀 것인데 고양이들이 의외로 참을성이 굉장히 많은 것 같습니다. 일단 보시죠~! 예전 포스팅에서 한 번 올린 적이 있던 동영상이죠~ 강아지가 끈덕지게 추근대는데, 그것을 그냥 다 받아주는 고양이네요~ 다음 동영상은 고양이나 동물에 대한 제 편견을 다시 생각하게 만든 동영상입니다. 보시죠~ 고양이 꼬리를..

221일만에 떨리는 마음으로 체중계 위에 올라갔습니다. 걷기다이어트 일기 740일차

manwon — Thu, 19 Jan 2012 21:53:03 +0900

221일만에 체중을 재보니.. 25kg 감량프로젝트 내의 바로 전 포스팅[링크] 끝부분에서 위의 사진처럼 오두방정을 좀 떨었었죠. 신개념 부활 더 레저렉션 어쩌구 했는데... 솔직히 초안은 잡혔는데, 요새 이 쪽으로 신경을 못 써서 세부계획은 잡지 못한 상태입니다. 그래서 일단은... 정말 오래간만에 체중을 측정하자. 큰 결심을 하고... 건전지를 서랍에서 꺼냈습니다. 길거리에서 싸게 팔던 건전지라 샀던 것입니다. 하필 메이드인 재팬이군여! 건..