О посещении Монтессори-центра

О порядке, в котором кроется свобода и сила

Сегодня мне пришло короткое, но необыкновенно ёмкое по запросу письмо.

“Хотела бы знать, встречу ли я в ближайшее время свою вторую половинку? Татьяна”.

Я решила опубликовать ответ на это письмо здесь. Это действительно очень важный и для многих женщин животрепещущий вопрос “Встречу ли?” и “Когда же это наконец случится?”

Прекрасно помню, как 6 лет назад, ехала на тренинг и мечтала о том, что там встречу ЕГО. Как я волновалась и боялась, что этого не случится.
И, к счастью, эта мечта сбылась. Удивительная и многим знакомая история нашего знакомства (Принц и Золушка отдыхают:) описана в книге “Стать счастливым легко” Наша семья пережила много, но самое главное, мы сохранили и даже укрепили любовь и доверие друг к другу. Нашему сыну летом исполнился один год. И я убеждаюсь с каждым днем, что выбрала не просто хорошего мужа, но и замечательного отца для своих детей.

Интересно, что наша встреча случилась не просто так, а с помощью луны. Об этом читайте в статье “Как влияет на жизнь лунный календарь”

Вот кусочек из статьи:

“Новый лунный месяц начался 17 июля. Как раз в это время я была в дороге, ехала в Карелию на семинар. В поезде мне особо заняться было нечем, и потому я предавалась мечтам – раньше это было одно из моих самых любимых занятий.

Как раз 1 и 2 лунный дни рекомендуется стоить планы, мечтать, загадывать желания. И они реализуются без труда в этом же месяце. Моей самой актуальной проблемой в тот момент были отношения с мужчиной, с которым не получалось и семью толком создать, и расстаться не получалось. Поэтому, я естественно, мечтала о том, что мне встретится Прекрасный принц, с которым мы создадим счастливую семью. И это реализовалось (о чем повествует книга «Стать счастливым легко!») – 19 июля мы познакомились. Этот период совпал с растущей Луной, поэтому все, что наметилось в эти дни, реализовалось, несмотря на то, что на пути возникали препятствия – уж слишком крутыми были повороты в моей жизни”.

Если Вам в этом вопросе поиска второй половинки нужен совет и поддержка лунного календаря, то предлагаю воспользоваться электронным лунным календарем “Ритмы Жизни”, который мы разработали вместе с мужем.
Из “Ритмов Жизни” вы узнаете:

* хорошие дни знакомства и для романтического свидания
* лучший день для свадьбы
* благоприятный день для зачатия ребенка
* удачный период для семейных праздников
* благоприятный момент для восстановления отношений

А так же дни, когда надо мечтать, загадывать заветные желания, планировать, а когда действовать, чтобы все исполнилось.

Подробней о календаре “Ритмы Жизни”
Купить лунный календарь

Вы, конечно же, понимаете, что важно не только встретить свою половинку, но и суметь сохранить любовь и добрые взаимоотношения надолго, в идеале на всю жизнь.
Для этого важно начать разбираться в вопросах, о которых многие никогда не задумываются. Например, от чего зависит счастье? или почему распадаются счастливые поначалу семьи?

За 6 лет счастливой семейной жизни, мы с мужем часто обсуждали подобные вопросы. Так родились статьи, которые я вам предлагаю прочитать.

Свадьба – полпути к разводу?
Одиночество
Счастливая семья
От чего зависит счастье?

Успехов, вам в обретении счастья!
Обращайтесь

Всего доброго,

Марина Гинтер

Пояснение:

Вы видите календарь  на сентябрь 2010, в котором цветом обозначено, как влияет лунный день, то, в каком знаке находится Луна,  фаза Луны и состояние Луны.

Красным цветом обозначены неблагоприятные периоды, зеленым – благоприятные, а желтым – спорные моменты (когда, например, разные источники придерживаются противоположных мнений на один и тот же аспект).

Условные обозначения:
день – влияние лунного дня
знак – влияние Луны в Знаке
фаза – влияние фазы Луны
сост. – влияние состояние Луны (растущая или убывающая + влияние периодов новолуния и полнолуния)

Наглядно видно, что благоприятны для голодания (обозначено зеленым цветом): 2, период с 4 по 8 (до 14:30) сентября, 16, 17 (до 17:29), 19, 20 (до 18:18),  22 сентября.

Длительный цикл голодания хорошо начинать в 11-й лунный день – 18 сентября (11-й лунный начинается с 17:50).

Лунный календарь  благоприятных дней для голодания разработан на основе лунного календаря “Ритмы Жизни”.  Подробней о лунном календаре “Ритмы Жизни”

P.S. указано время по Москве - это означает, что расчёты сделаны относительно Москвы, как географического пункта – относительно ее широты и долготы. Момент восхода и захода Луны, начало лунных дней  зависят от географических координат наблюдателя. Подробнее

Новолуние в сентябре 2010 – 8 сентября в 14:30
Полнолуние в сентябре 2010 наступает 23 сентября в 13:17

Читайте так же:

• Календарь здоровья
• Лунный календарь стрижек на сентябрь 2010

Марина Гинтер
Образ Жизни

Эта “страшная” болезнь является главным аргументов всех сторонников прививок.  И читая официальную версию об этой болезни и прививках, невольно начинаешь верить, что без прививки не обойтись.

Но вот, если поискать другую информацию, то становится страшно от того, делают с нашим миром и здоровьем врачи и монстры фармацевтики.

Фрагмент из статьи “Вакцина от полиомиелита: критическая оценка ее тайной истории, эффективности и долговременных последствий для здоровья”.

Полиомиелит потенциально опасное вирусное заболевание. Официально прививка против полиомиелита признается безопасной и эффективной, и единственно ей приписывается уменьшение заболеваемости. Статистика не подтверждает данные утверждения.

Когда в 1950-х гг. были развернуты кампании по национальной иммунизации, количество зарегистрированных случаев полиомиелита после массовых прививок инактивированной вакциной было значительно больше такового до массовой иммунизации, оно увеличилось более чем в два раза только в США. Например, Вермонт сообщил о 15 случаях полиомиелита в течение одного года к 30 августа 1954 г. (перед началом массовой вакцинацией) и о 55 случаях полиомиелита в течение года до 30 августа 1955 г. (после начала массовой иммунизации), или повышении на 266%.

Врачам и ученым из числа сотрудников Национальных институтов здоровья в течение 1950-х гг. было прекрасно известно, что вакцина Солка вызывает полиомиелит. Некоторые из них открыто заявляли, что она “не только бесполезна, но и опасна” . Они отказывались прививать своих детей. Институты здоровья прекращали прививки. Директор Службы здравоохранения штата Айдахо гневно заявил, что считает вакцину Солка и ее производителей ответственными за то, что вспышка полиомиелита убила нескольких граждан штата и отправила в госпитали еще десятки. И даже самому Солку приписывалась фраза: “Если вы сделали ребенку прививку против полиомиелита, вам не придется крепко спать в течение двух или трех недель”. Однако Национальный Фонд детских параличей и фармацевтические компании своими большими инвестициями в вакцину принудили Службу общественного здравоохранения США сделать лживое заявление о безопасности и эффективности вакцины.

В 1976 г. Джонас Солк, создатель инактивированной вакцины против полиомиелита, которая использовалась в 1950-х гг., подтвердил, что вакцина с живым вирусом (почти исключительно использовавшаяся в США с начала 1960-х гг. по 2000 г.) послужила “главной, если не единственной причиной” всех зарегистрированных с 1941 г. случаев полиомиелита в США. (Вирус остается в горле в течение одной-двух недель и до двух месяцев в фекалиях. Таким образом, получивший вакцину сам находится в зоне повышенного риска и может заражать вирусом других до тех пор, пока продолжается выделение вируса с фекалиями).

И это все только цветочки, а про ягодки узнаете, прочитав статью полностью здесь

Пояснение к таблице:

Вы видите календарь  на июль 2010, в котором цветом обозначено, как влияет лунный день, то, в каком знаке находится Луна,  фаза Луны и состояние Луны.

Красным цветом обозначены неблагоприятные периоды, зеленым – благоприятные, а желтым – спорные моменты (когда, например, разные источники придерживаются противоположных мнений на один и тот же аспект).

Условные обозначения:
день – влияние лунного дня
знак – влияние Луны в Знаке
фаза – влияние фазы Луны
сост. – влияние состояние Луны (растущая или убывающая + влияние периодов новолуния и полнолуния)

Наглядно видно, что благоприятны для голодания (обозначено зеленым цветом): 2, 5 июля, период с 8 (с 11:51) по 13 июля, 19 июля, 20 (до 17:32),  период с 21 (с 18:44) по 23 июля (до 20:26), 25, 29 и 31 июля.

Длительный цикл голодания хорошо начинать в 11-й лунный день – 21 июля (11-й лунный начинается с 18:44).

Лунный календарь  благоприятных дней для голодания разработан на основе лунного календаря “Ритмы Жизни”.  Подробней о лунном календаре “Ритмы Жизни”

P.S. указано время по Москве - это означает, что расчёты сделаны относительно Москвы, как географического пункта – относительно ее широты и долготы. Момент восхода и захода Луны, начало лунных дней  зависят от географических координат наблюдателя. Подробнее

Новолуние в июле 2010 – 11 июля в 23:40
Полнолуние в июле 2010 наступает 26 июля в 05:37

Читайте так же:

• Календарь здоровья
• Лунный календарь стрижек на июль 2010

Марина Гинтер
Образ Жизни

На самом деле, ею распоряжается, кто хочет – супруги, дети, родители … Даже друзья и начальники управляют вашей жизнью.

А еще это делают СМИ,  правительство… погода, в конце концов.

Все, все, все. Все, кому не лень, распоряжаются вашей жизнью. И все почему?

ПОТОМУ ЧТО ВЫ САМИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ УПРАВЛЯЕТЕ!

Но как?!! – возмущенно скажете вы. Разве я могу влиять на погоду, правительство, СМИ?

В какой-то мере можете, но это отдельная тема, и речь сейчас не об этом.

Вы можете влиять на ближайшее окружение и управлять их жизнью, вместо того, чтобы они управляли вашей. Или хотя бы сделать так, чтобы они оказывали на вашу жизнь меньшее влияние, чем вы сами.

Как это сделать?

Скажу сразу – это не просто, и халявы здесь не обещаю. Поэтому любители волшебных палочек (или волшебных пенделей) могут дальше не читать.

Но вот, что я действительно обещаю – вы заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону.

Вы перестанете чувствовать себя щепкой, плывущей по течению (или г…, болтающимся в проруби). Вы ощутите себя командиром корабля, который сам выбирает, куда причалить, где задержаться подольше, а куда вообще плыть не стоит.

Заманчиво, верно?

Чтобы этого добиться надо… Сейчас я скажу вам то, что вы итак УЖЕ ЗНАЕТЕ.

Проблема в том, что знаете, но не делаете.

Скажите себе прямо сейчас:

Я хочу  управлять своей жизнью. И начать ее ПЛАНИРОВАТЬ.

И это все? Слышу разочарованные голоса, вижу кислые мины. Сто раз пытались, а толку мало….

Все верно. Пытались! А пора ДЕЛАТЬ.

Планирование – это не то, что вы написали на бумажке список из 37 пунктов, потом бумажку потеряли и написали новые 45 пунктов, чтобы их снова потерять.

Планирование – это когда вы четко соотносите свои желания со своими возможностями, зафиксировав их на бумаге, и реализуете то, что запланировали.

Вот и все. Все просто, да не совсем просто.

Ведь когда мы планируем, мы, чаще всего, даем разыграться желаниям и забываем, что у нас есть жесткий ограничивающий фактор -  время.

Если вы не обладаете сверхспособностями, то не можете находиться в нескольких местах одновременно и делать сразу десяток дел.

Поэтому, надо, во-первых, научится расставлять приоритеты, по простому – УМЕТЬ ВЫБИРАТЬ, ЧТО ВАЖНО В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Этому мешает жадное желание “Хочу все и сразу”. Именно из-за него большинство и плюхается как  в болоте.

Во-вторых, надо знать, КОГДА совершать то или иное действие. Одинаковые действия, совершенные в разное время не тождественны друг другу. Более того,  результаты могут быть противоположны.

Например, договор, заключенный в неудачный день, может вместо ожидаемого увеличения прибыли, привести к дополнительным проблемам. Операция, сделанная в неподходящее время, вместо улучшения здоровья, может привести даже к гибели от заражения или кровотечения.

Как вы будете планировать – при помощи специальной системы или просто взяв  ручку и листок бумаги – дело ваше. Начните планировать и это уже хорошо.

Я же могу вам дать один СВЕРХполезный инструмент.  Этот инструмент поможет решить обе задачи – и правильно расставить приоритеты, и подскажет лучшее время практически для любого действия.

Этот инструмент – лунный календарь “Ритмы Жизни”. Подробнее

Он гарантированно поможет улучшить жизнь.

Вопрос только в том, когда вы начнете?

На улице плюс 20, а люди упорно не снимают курток и одевают на детей вязаные шапки. Ну и что, что по календарю еще весна? Реальность то такова, что жарко!!!

Перед тем, как выйти на прогулку, я смотрю прогноз погоды, выхожу на балкон  и вот результат: на фоне закутанных сограждан мы выглядим как белые вороны – мама в тунике с коротким рукавом и сын в шортах, рубашке и с босыми ногами.

Вот кстати и фото – мой сын в песочнице. Он в шортах, а посмотрите, как одеты остальные.

Пишу это и вдруг понимаю – я раньше вела себя так же. Мне все не верилось, что лето уже настало. Пара дней тепла, вроде еще не лето… Ждем устойчивого потепления и только потом перелазим в летний гардероб.

И что в результате? Постоянно ощущение, что лето закончилось, не успев начаться.

А в этом году я уже успела почувствовать лето, хотя оно еще не началось. Вот оно – появляющееся иногда умение “ловить моменты”.

• Иду по квартире, голова забита мелкими бытовыми заботами, муж окликает: “Стой!” Я оборачиваюсь. Он: “Хочу тебя поцеловать”. Я счастливо улыбаюсь, обнимая его, дарю нежный ответный поцелуй. Мгновение близости и счастья.
• Получаю смс-ку от подруги, у нее родилась дочь. Я счастлива от подобного известия впервые (пока не родила сама, относилась к таким новостям спокойно) . Нежно обнимаю своего 10-ти месячного малыша, смотрю на его сонную мордашку, наслаждаюсь моментом.

• Конец мая, дубак – всего три градуса тепла, а уже так хочется тепла. Смотрю в зеркало. И обратив внимание на свой загар, вспоминаю вдруг 25 апреля. 
  Внезапно жаркий день, + 26. Не важно, что еще середина весны и все вокруг боятся снять куртки, идем гулять всей семьей в шортах и майках . Этот день впечатался в память – наслаждение теплом, кураж от собственной смелости, радость от совместной прогулки.

• Люблю фотографировать. Но фотоаппарат одновременно обожаю и ненавижу. Когда его нет с собой, жалеешь об упущенных кадрах, когда он под рукой, все время хочется снимать, вместо того, чтобы проживать мгновения.
  Вдруг понимаю, что правильно все делать наоборот – наслаждаться и той, и другой возможностью. Радость понимания – этот миг стал знаком сегодняшнего дня.

Когда  хочешь, можно быть счастливым даже из-за “пустяка”, и именно этому стоит научиться. Тогда жизнь становится чередой счастливых мгновений.

Как только закончилась учеба в вузе, а вместе с ней и физкультура, появилась сидячая работа и проблема лишнего веса. За 10 лет испробовано многое. Я решила вспомнить и записать те способы, которые реально помогали постройнеть лично мне. Я не буду говорить об азбучных истинах,  а остановлюсь на более тонких моментах.

Мелочи или тонкости, о которых я напишу, вряд ли принесут пользу тем, кто просто лежит на диване и изменил образ жизни и питания только в мечтах. А вот тем, кто что-то уже делает для стройности своего тела, и хочет улучшить результат, есть что взять на вооружение.

У вас должно быть какое-то регулярное оружие против лишнего веса, которое помогает сохранять себя в приличной форме и тренирует волю. Это может быть зарядка, бег, занятия в фитнесс-центре, разгрузочные дни… У меня – это еженедельное голодание – раз в неделю в течение суток я ничего не ем, только пью чистую фильтрованную воду. Это помогает удерживать вес на одном уровне. Но чтобы сбросить вес этого оружия бывает не достаточно. Тут приходят на помощь тонкости.

1-я тонкость  – почему вес не убывает?

Как-то начала устраивать разгрузочные дни, а в обычные дни кушать по вечерам что-то легкое – салатик, яблочки и прочие фрукты… Через какое-то время оказалось, что такой подход сбросить вес не помогает. Сначала вроде помогал, а потом все застопарилось. Почему???

Ответ я нашла в одной замечательной статье, спасибо ее автору. Оказывается,  если хотите похудеть, большую часть продуктов (и фрукты в том числе, вот уж никак не ожидала!!!) нельзя есть вечером, после 16-17 часов. Подробности здесь “Похудеть без диет”

Мы решили проверить теорию, высказанную в статье, и стали по вечерам есть только те продукты, которые указаны в списке разрешенных. С первого дня весы убедительно показали, что в это статье написана чистая правда.

Однако через какое-то время стрелка весов упрямо застряла на одном месте. В чем же опять дело?

Проанализировав ситуация я поняла, что случилось. Поначалу я строго соблюдала список продуктов. Но они быстро приелись. Я стала пытаться разнообразить ужин, то добавив обжаренный лучок, то сметанку в суп и прочее… Ужин из малокалорийного стал превращаться в жирный.

Я поняла, что зачастую хочется не утолить голод, а просто вкусно поесть. Есть просто отварную брокколи не хотелось. Что же делать? Мы решили… не есть после 17:00 совсем, кроме редких случаев.

Скажу сразу, что я неоднократно предпринимала раньше попытку не есть после шести вечера. И это всегда проваливалось. А в этот раз получилось. Почему?

2-я тонкость – новый выбор

У меня изменился выбор. Раньше я каждый вечер выбирала между “вкусно поесть” и “стройнеть”. Выбрать “стройнеть” означало мучиться от соблазна вкусно поесть и отказывать себе в чем-то.

Сейчас я создала себе новы выбор. Выбора “стройнеть-не стройнеть” не стало. Я однозначно выбрал “стройнеть” еще пару недель назад, когда стала после 17:00 есть только определенные продукты, и увидела результат. И теперь я делала уже второй выбор “стоит ли тратить время на готовку ужина, если все равно удовольствия  от еды немного?” И я выбирала “не тратить время”.

Теперь мы ужинаем после 17:00 крайне редко. Продукты из списка приедаться не успевают:) А дни без ужина напряга не вызывают.

Это кстати, очень важный момент – психологический настрой в похудении играет огромную роль. Если проигрываешь в мелочах на психологическом или волевом уровне, то похудеть можно только ценой невероятных усилий, а там и до срыва и возврата к прежнему весу недалеко.

3-я тонкость – ежедневные взвешивания и тетрадь контроля

Каждое утро я встаю на весы и записываю результат в тетрадь. Так я вижу правильно ли был проведен вчерашний день. Если вес не изменился или убавился – все в порядке. Если вес прибавился или остается неизменным уже несколько дней подряд – пора что-то менять.

Именно эти два простых действия  – ежедневное взвешивание и фиксирование результата – приносят огромную пользу. Они вовремя подсказывают, когда пора приложить дополнительные усилия. А тетрадь еще и оказывает психологическую помощь. Когда кажется, что результатов нет и топчешься на месте, открываешь ее и сравниваешь вес сегодняшний с тем, что был какое-то время назад. Это помогает не опускать руки или прибавить темп.

Ну а теперь немного о тонкостях занятия спортом.

Как правило, заниматься спортом или хотя бы делать элементарную зарядку то лень, то некогда, то забываешь, то денег или условий нет. Но есть простые способы просто повысить физическую нагрузку между делом.

4-я тонкость – занятия между делом

Я взяла себе за правило, как только вспоминаю про зарядку, сразу делать. Вспомнила, когда белье развешиваю, ставлю тазик на пол и за бельем приседаю или тщательно наклоняюсь, не сгибая ног. Вспомнила, когда просто стою, делаю несколько наклонов или поворотов корпуса. Так за день получается делаешь хоть что-то вместо того, чтобы не делать ничего.

Еще мы купили крутящийся диск “Здоровье”. И через месяц я заметила, что редко им пользуюсь, то забуду, то некогда… Ну как обычно… Так я положила его туда, где все равно бываю несколько раз в день и стою на одном месте… Кто угадал? Около раковины на кухне. Посуду мою, кручу попой, овощи чищу, снова встаю на диск, салат крошу опять есть возможность сделать что-то для стройной талии.

Еще я стала носить с собой скакалку на прогулки с сыном… Подумайте, что вы можете “между делом”?

5-я тонкость – ускориться перед финишем

В одном фильме папа-бизнесмен спрашивает сына во время утренней пробежки:
- Знаешь, чем отличается хороший бегун от плохого? Хороший бегун перед финишем укоряется!

Правило хорошего бегуна нам очень поможет. Оно может просто творить чудеса, в этом  я как-то убедилась на личном опыте.

Дело было так. Уже пару-тройку месяцев я старательно бегала 2-3 в неделю и делала зарядку. Но особых улучшений в фигуре не замечала.

Тогда я взяла отпуск и на неделю уехала на турбазу. Там вдали от магазинских соблазнов и от нечего делать я устроила себе “ускорение перед финишем”. Исключила из рациона мучное. Бегала 2 раза в день по 3-4 км, плавала и делала упражнения для пресса, ног, талии. В общем-то, ни какой особой программы, ни каких специальных упражнений я не знала, просто это был интенсив – много движения, мало еды.

Так через 5 дней фигура стала точеной, просто загляденье!!! Я просто обожала смотреть на себя в зеркало. Мне нравилось в себе все: и плоский живот, и тонкая талия, и стройные ноги.

После этого интенсива в моем гардеробе впервые появились самые короткие юбки и шорты (чего я никогда себе не позволяла себе носить ни до, ни после).

Так вот, все, кто хочет похудеть к какому-то конкретному событию, начинайте, как минимум, за 2-3 месяца, и за пару недель делайте “ускорение перед финишем”.

Надеюсь, что эти пять тонкостей ускорят ваш путь к тонкой талии.

Если у кого-то из вас есть свои наработки, поделитесь в комментариях.

Пояснение:

Вы видите календарь  на май 2010, в котором цветом обозначено, как влияет лунный день, то, в каком знаке находится Луна,  фаза Луны и состояние Луны.

Красным цветом обозначены неблагоприятные периоды, зеленым – благоприятные, а желтым – спорные моменты (когда, например, разные источники придерживаются противоположных мнений на один и тот же аспект).

Условные обозначения:
день – влияние лунного дня
знак – влияние Луны в Знаке
фаза – влияние фазы Луны
сост. – влияние состояние Луны (растущая или убывающая + влияние периодов новолуния и полнолуния)

Наглядно видно, что благоприятны для голодания (обозначено зеленым цветом): период со 2 по 4 мая, 7 мая, период с 9 по 12 мая (до 10:48), 15 мая (до утра 16-го), период с 21 (с 12:24) по 23 мая (до 06:50), период с 25 (с 10:17) по 26 (до 19:39), 28, 30, 31 мая.

Длительный цикл голодания хорошо начинать в 11-й лунный день – 24 мая (11-й лунный начинается с 16:47).

Лунный календарь  благоприятных дней для голодания разработан на основе лунного календаря “Ритмы Жизни”.  Подробней о лунном календаре “Ритмы Жизни”

P.S. указано время по Москве - это означает, что расчёты сделаны относительно Москвы, как географического пункта – относительно ее широты и долготы. Момент восхода и захода Луны, начало лунных дней  зависят от географических координат наблюдателя. Подробнее

Новолуние в мае 2010 – 14 мая в 05:04
Полнолуние в мае 2010 наступает 28 мая в 03:07

Читайте так же:

• Календарь здоровья
• Лунный календарь стрижек на май 2010

Марина Гинтер
Образ Жизни

Однако, если женщина практиковала голодание до того, как забеременела (как это делала я, например), то у нее возникает закономерный вопрос: “Почему бы не продолжить это и в новом состоянии?” Тем более, что при беременности и кормлении грудью практически невозможны становятся другие способы очищения организма. Нельзя ни клизмы ставить (при беременности),  ни чистить печень или почки – все это может привести к выкидышу, повредить ребенку или отразиться на качестве молока кормящей мамы.

Краткие голодания (24-36 часов) хоть и не являются голоданиями в полном смысле (только после 3-х суток голодания организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание и начинается его очищение), но все таки дают возможность снизить нагрузку на органы и системы, отвечающие за переваривание пищи и выведение отходов и вредных веществ. А значит, приносят организму отдых и пользу.

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова. Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах. Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Благодаря регулярным голоданиям,  разгрузочным дням, вегетарианству, Аюрведе и физической активности (ежедневная 30-ти минутная зарядка, ежедневные прогулки и аква-аэробика раз в неделю) за беременность я набрала всего 8 килограмм. Всю беременность было хорошее самочувствие, никаких токсикозов и гестозов. Не было и ощущения тяжести  концу беременности, которое начинает сильно утомлять и вызывает желание родить побыстрее.

Я благополучно и легко родила в домашних условиях крепкого здорового ребенка, вес – 3,5 кг, рост  – 51 см.

Через 4 месяца, когда уже стало очевидно, что с молоком все в порядке, у меня снова возник вопрос – как поддерживать свое здоровье и чистоту организма?

Бытует миф, что кормящей маме надо много кушать и постоянно пить чай с молоком, чтобы было чем кормить малыша. Этим утверждением меня просто одолели родственники. Я даже верила какое-то время, к сожалению (за это время я очень быстро набрала еще несколько лишних килограммов к тем 3,5, что остались после беременности). Из-за этого ложного утверждения я долго не могла решиться на первое голодание. Мне казалось, что молоко пропадет, если я даже пару часов во не поем.

При моральной поддержке мужа первый раз  я решил поголодать всего 16 часов. Просто, чтобы проверить, действительно ли отсутствие пищи в организме матери прекращает выработку молока. Я готова была сразу покушать, если окажется, что малыша стало нечем кормить. Оказалось, что молоко никуда не делось. Еще через пару недель я решилась на 20 часов без пищи, потом и на 24 часа.

Сейчас моему ребенку сейчас 8,5 месяцев, я продолжаю кормить только грудью. То, что он сейчас пробует новые вкусы свежих овощей и фруктов, прикормом не назовешь (настолько мало он может нагрызть своими двумя зубами, а специально для него я ничего не мельчу). Уже несколько месяцев я практикую еженедельные голодания по 24-36 часов. И с молоком все в полно порядке.

Естественно, я выбираю благоприятные дни по лунному календарю и дни экадаши (11-й лунный день и 11-й день убывающей луны).

Отсюда вывод, сделанный на личном опыте – нет никакой связи между частыми и обильными приемами пищи и наличием молока у кормящей женщины. Не знаю, что будет, если не есть двое суток, но при 36-часовом голодании (не сухом, а на воде) количество молока, лично у меня, ничуть не уменьшилось.

По моим наблюдениям молоко пропадает при совпадении нескольких факторов: мама не ела и не пила несколько часов подряд, сильно устала и понервничала. Если на это еще накладывается, что малыш висел на груди больше часа (изредка посасывал), то когда он захочет есть или его надо укладывать спать, молока может не оказаться. Но и это решается просто – маме надо отдохнуть от ребенка, отвлечься, попить чая и перекусить. За время от 10 минут до полутора часов ( в зависимости от “запущенности” маминого состояния) молоко придет. Иногда достаточно просто расслабиться и все сразу нормализуется.

В этой статье описан личный положительный опыт проведения кратких регулярных голоданий при беременности и кормлении грудью.  Надеюсь, что эта статья окажется полезной и поможет решиться на голодания тем женщинам, кто хочет в этих замечательных состояниях поддерживать свое здоровье на высоком уровне. А так же поможет беременным и кормящим женщинам избежать ловушки “ешь за двоих”, которая  быстро приводит к набору лишнего веса (ох и трудно потом избавиться и от веса, и от привычки есть за двоих) и делает тело вялым и ленивым.

Марина Гинтер
Образ Жизни

Чувство, что с появлением ребенка перестаешь быть свободной и уже не можешь распоряжаться своим временем и желаниями, вызвало приступ депрессии. Появилось желание исчезнуть куда-нибудь на денек-другой, просто побыть одной. Думаю, многим женщинам знакомо это.

Понимание невозможности реализовать “исчезновение” (я кормлю грудью) усиливало неприятные ощущения. Чтобы получить хоть какую-то разрядку, я попросила мужа побыть полчаса с малышом. Я хотела просто пойти погулять бесцельно и свободно. Но словно чувствуя  мое состояние, мое желание сбежать от него, сын закапризничал, как только я начала одеваться. И сразу успокоился, как только оказался на кровати между мной и мужем.

Тогда Дима предложил мне просто сходить в магазин на 15-20 минут. Я согласилась, понимая, что даже это пойдет мне на пользу. Возможно мне просто надо немного времени, чтобы осознать свои ощущения.

Глотнув “свободы”, я ощутила другие стороны этой проблемы.

1) Только такому малышу с рождения до 3-6 лет мама жизненно необходима, как воздух. Потребность в маме снижается каждый год. И пока этот период длится, мамы часто устают от детей. Но потом, когда ребенок уже взрослый и живет самостоятельной жизнью, матери цепляются за детей – хотят руководить их жизнью, ждут телефонных звонков, скучают. Сосредоточив свою жизнь вокруг ребенка, мамы часто теряют свою жизнь и уже не радуются обретенной свободе. Странность человеческой природы – не ценить то, что имеешь,  желать того, чего не имеешь. Мне стало радостно – сейчас я своему ребенку пока еще очень нужна.

2) Я поняла, что именно сейчас, будучи мамой малыша, я нахожусь в состоянии “наивысшей важности”, “наибольшей ценности” для кого-то. Когда какой-то человек умирает, взрослые, как правило, более-менее спокойно, хоть и не безболезненно смиряются с этим фактом. На работе понимают, что незаменимых нет,  любимые создают со временем новую семью, родители, хоть и надломленные, продолжают жить дальше. Человека не стало, но жизнь идет своим чередом. Лишь для маленького ребенка смерть матери становится настоящей трагедией, способной оказать огромное негативное влияние на всю его жизнь. И если раньше, когда я размышляла на тему бренности человеческого существования и собственной смерти, было немного горько от осознания, что когда меня не будет, жизнь продолжится своим чередом. То сейчас осознание собственной значимости для благополучия другого человеческого существа приятно согрело душу. Я даже испытала гордость – моя жизнь имеет смысл.

Я остановилась на дороге. Посмотрела на заходящее солнце. Вдохнула влагу весеннего воздуха. Я живу. Как здорово.

3) Я ощутила и состояние ребенка – ему действительно необходимо чувствовать рядом присутствие мамы, чтобы ощущать себя в безопасности. И меня захлестнула волна жалости ко всем брошенным детям. Как они выживают, когда эта потребность постоянно не удовлетворяется? Мне захотелось сразу взять из детского дома десяток малышей, чтобы обогреть теплом и лаской. Н-да, забавно, от одного ребенка устала, а тут еще десять захотела.

Вернулась домой спокойная, настроение стало ровным. Сын радостно улыбнулся мне. Я тоже была ему рада.

Как здорово, что вместо того, чтобы жалеть себя и нагнетать появившееся неприятное чувство, я смогла ощутить и осознать обратную сторону медали. Как верно сказал мой муж “Важно, что ты будешь со своим ощущением делать!”

Пояснение:

Вы видите календарь  на апрель 2010, в котором цветом обозначено, как влияет лунный день, то, в каком знаке находится Луна,  фаза Луны и состояние Луны.

Красным цветом обозначены неблагоприятные периоды, зеленым – благоприятные, а желтым – спорные моменты (когда, например, разные источники придерживаются противоположных мнений на один и тот же аспект).

Условные обозначения:
день – влияние лунного дня
знак – влияние Луны в Знаке
фаза – влияние фазы Луны
сост. – влияние состояние Луны (растущая или убывающая + влияние периодов новолуния и полнолуния)

Наглядно видно, что особенно благоприятны для голодания (больше одного параметра обозначено зеленым цветом): 7 апреля и период с 9 по 13 апреля.

Длительный цикл голодания хорошо начинать в 11-й лунный день – 24 апреля (11-й лунный начинается с 14:39).

Лунный календарь  благоприятных дней для голодания разработан на основе лунного календаря “Ритмы Жизни”.  Подробней о лунном календаре “Ритмы Жизни”

P.S. указано время по Москве - это означает, что расчёты сделаны относительно Москвы, как географического пункта – относительно ее широты и долготы. Момент восхода и захода Луны, начало лунных дней  зависят от географических координат наблюдателя. Подробнее

Новолуние в апреле 2010 – 14 апреля в 16:29
Полнолуние в апреле 2010 наступает 28 апреля в 16:18

Читайте так же:

• Календарь здоровья
• Лунный календарь стрижек на апрель 2010

Марина Гинтер
Образ Жизни

На днях попалась информация, что пропевание гласных еще и полезно для здоровья, делюсь с вами:

О гласных звуках из книги «Тайны Русского Алфавита» (автор – Ольга Мирошниченко).

Гласные – это самые важные, самые энергетически насыщенные звуки речи; это тот каркас, на котором держится здание слова и вся речь в целом. И с точки зрения звукотерапии, пропевание гласных – это лучший способ приобщиться к воздействию спящей в нас мощной энергии.

«А» – соответствует красный цвет; это сила, энергия, звук рождения и смерти. «А» стимулирует сенсорные центры, возбуждает симпатическую нервную систему, повышает тонус. «А» воздействует на систему 3-х обогревателей: сердце, печень, толстый кишечник.
«О» – звук глубокой гармонии, равновесия. Ему соответствует желтый цвет. Воздействует на печень.
«У» – воздействует положительно на психику, стабилизирует эмоции, помогает от бессонницы. Зеленый цвет.
«Е» – нежно-зеленый, светло-зеленый цвет воздействует на организм на уровне клеток, способствует регенерации клеток.
«Э» – оранжевый цвет; его психологическая характеристика – экстравагантность и эксцентричность.
«И» – звук разума. Синий. Улучшает работу головного мозга.
«Я» – энергия направлена на себя, на внутренние силы организма. Цвет розово-красный воздействует на иммунную систему.
«Ю» – звук молодости, юность, свежесть, обновление, цвет бирюзовый. Действует на почки и кожу.
«Ы» – самый темный и загадочный звук. С ним связано наше прошлое. Этому звуку способствует темно-бурый, коричневый цвет.

Из статьи Александра Минкина “РЕКЛАМА – ДВИГАТЕЛЬ КУДА?”, “Московский комсомолец”, 16.02.2001:

Огромная часть рекламы рекламирует совсем не то, что она рекламирует.

Когда я впервые увидел, как учитель строго спрашивает подростков: “Кто принес в класс банку газировки?!” – я был уверен, что все они будут по очереди вставать и говорить: я, я… Тем более что банка была у каждого. Подумалось: какой ловкий рекламный ход! Я, я, я – это значит, каждый купил и каждый честно признаётся в своей страсти. То есть страсть к банке сильнее страха наказания.

И вдруг подростки стали вставать и говорить: “он, он” и показывать пальцем на попавшегося.

Это, граждане, настоящее дерьмо. Наших детей учат доносить, учат врать, учат избегать ответственности, учат сваливать вину на другого. Это не реклама сладковатой дряни, это вкладывают в мозги и души модель поведения.

Девушка летит в ракете, на нее нападают космические убийцы. Девушка отчаянно зовет спасателей. А спасатели, услышав мольбу о помощи, выключают экран, чтоб ничто не мешало пить (что они пьют не помню).

Я совершенно не помню, что именно пьют эти подонки – пиво? сок? газировку? Я видел это много раз, но не запомнил товар, зато всякий раз испытывал старинное чувство негодования. Нам показывают, как профессиональные спасатели (то есть космическая милиция) бросают девушку в беде. Демонстративно отворачиваются. За это, за неоказание помощи, – статья в Уголовном кодексе. Любой должен кинуться на помощь, а уж вооруженные милиционеры – тем более. Это не товар рекламируют, а самую настоящую подлость.

Случайно? Ну что вы! Там, где рынок, там нет случайностей. Видимо, кто-то исследовал умы (соцопрос, маркетинг, фокус-группы) и выяснил, что чем ближе реклама к бандитскому, уголовному сознанию, тем легче попасть в резонанс с сегодняшним народом, особенно молодым.

Вот чудовище нападает на людей, топчет, рвет на куски. “Джинн! Джинн! Спаси нас!” – кричат люди в ужасе. А джинн полеживает с телками и пьет… а что пьет – клянусь, не помню.

Джинн пьет, наверное, другой напиток, чем космические спасатели, но суть рекламы та же: будь подонком, будь подлецом, пусть все подохнут, лишь бы у тебя все было тип-топ.

Рекламируемый напиток в этом ролике пьет джинн! То есть покупатель должен отождествить себя с джинном, то есть вообще с нечеловеком, и тогда, конечно, плевать на всех людей.

Летчики идут в хвост самолета. Один из удивленных пассажиров спрашивает командира: “Все в порядке?” Вместо ответа командир экипажа протягивает конфетку (клянусь, не помню, какую) и идет выпрыгивать с парашютом. Пассажир остается в сладком неведении, но нам мысль летчика совершенно ясна: мол, пусть пожует, прежде чем все они сдохнут.

Может быть, это шутки, а у меня нет чувства юмора? Но ведь бывают, как известно, подлые шутки. За них в приличном обществе морду бьют. И ТВ переполнено такими шутками.

Вот два мужика сидят пьют пиво (какое – не помню), а за окном баба пропалывает огород. Тяжелая работа. Мужики передвигают бутылку так, чтобы не видеть работающую бабу. Допускаю, что это остроумно. Верю, что кто-то смеялся. Но веселящиеся подонки – все равно подонки, не правда ли?

Разве рекламируются средства от перхоти, шампуни, лосьоны, бритвы?..
Нет, в этих “разных” рекламах рекламируется одна и та же совершенно убогая модель: намажься этой штукой – и все бабы твои. Вымойся этим мылом – и все мужики твои. Пожуй – и она твоя. Жуй (и молчи!) – и она твоя.
Не надо ума, доброты, совести, таланта – ничего. Даже дара речи не надо. Только побрызгайся, пожуй, подмажь. В этом мире нет любви вообще. (Любви не нужна жвачка и пр. Она не покупатель, она воздыхатель.) В этом мире нет человеческих чувств вообще. Даже животных чувств почти нету (даже кошки и птички ухаживают более романтично, чем рекламные персонажи). В рекламе это дело – на уровне амебы, которая размножается делением.

Реклама не говорит: купи шампунь. Она говорит: купив шампунь, закадришь любую (любого). Вот такие низменные, уродские модели встраивает реклама в человечков. Предлагается не жвачка, а отмычка, которая якобы откроет дверь в счастье.

Подросткам (а именно они жуют, пьют, выводят прыщи и готовы любым способом добыть денег на эту отмычку) внушают чудовищные вещи. Им внушаются модели поведения и образ мыслей (подлое поведение и извращенный образ мыслей). И это должно быть давно и категорически запрещено. И никакая Дума не сделает этого. Ибо рекламный рынок – это миллиард долларов в год. Это слишком большие деньги.

Даже конфеты там не конфеты. Баунти и пр. обещают райское наслаждение, при этом почти голая красотка мечтает не о шоколадке (которая уже во рту). Красотка – и это ясно по интонации – уже почти приплыла. Мы же не глухие. Эти придыхания не шоколадные, а постельные. Если бы какая-нибудь дура, придя к вам в дом, разделась до трусов и, жмурясь и извиваясь, начала бы жарким шепотом предлагать вашему десятилетнему ребенку отведать райского наслаждения, вы – если вы в своем уме – спустили бы ее с лестницы со словами, которые ваш ребенок, к сожалению, уже знает.

В значительной части рекламных роликов интонации не зависят от товара. Вроде бы краска для ресниц, вроде бы бритва для щек, вроде бы на экране красящаяся или бреющаяся голова, а интонации все внизу, генитальные.

И взгляды, и улыбки, и жесты, и голоса не оставляют сомнений – это мягкое порно, а товар – только декорация.

Эротические передачи загнали (и совершенно правильно) за полночь ради детей. А реклама крутится целый день. И дети, поверьте, перенимают не только кретинские тексты. Они впитывают – и гораздо сильнее – язык интонаций и жестов.