Сегодня мы с вами узнаем то, чем стоит заниматься каждому мужчине (может даже женщине), пятёрку лучших боевых искусств!

№5. Самбо

На пятом месте молодое боевое искусство, родившееся в Советском Союзе, самбо.

Официальным Днём Рождения этого единоборства принято считать 16.11. 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в Союзе. Тем не менее, первая секция самбо была открыта ещё в 1923 году Виктором Спиридоновым, и обучал он в основном сотрудников спец. подразделений. Это традиция существует и сегодня. Современная полиция Франции проходит курс самбо в обязательном порядке!

В самозащиту без оружия входят основы многих видов спорта, как дзюдо, грузинская, узбекская, бурятская, татарская борьба; множество стилей, начиная от финско-французского, и заканчивая вольно-американским.

Самбо — это круто, увлекательно и очень полезно!

Философия самбо предполагает постоянно развитие!

В нём используются отборные приёмы из других боевых искусств.

Самообороной без оружия в СССР занимались повсеместно! Так, например, помимо дзюдо, Президент России, Владимир Путин увлекался и самбо.

Правда этот спорт пришёл в упадок после перестройки, когда стали доступны ранее запрещённые боевые искусства. Но уже к 2001 году, после появления боевого самбо, включающего любые действия, дозволенные всеми существующими единоборствами, этот спорт опять стал популярен на территории бывшего СССР.

№4. Карате

Японское единоборство, которое прославил в своих фильмах Жан-Клод Ван Дамм. «Путь пустой руки», карате!

Карате-до — японское боевое искусство, отличающееся тем, что использует вместо традиционных японских приёмов и захватов точно нацеленные удары руками и ногами в жизненно важные точки противника. Вопреки всеобщему мнению, своё начало карате берёт из Китая, откуда и было привезено в Японию и названо «китайской рукой«.

Ещё один парадокс в том, что Масутацу Ояма, создатель одного из популярных и жёстких видов карате Кёкусинкай, не японец, а кореец. Он прославился тем, что выходил на арену против быков, и в общей сложности забил голыми руками 52, из которых 3-их насмерть.

И хотя изначально карате предназначалось исключительно для самообороны, существует ещё и показательное карате, в котором бойцы показывают приёмы но воображаемых противниках. Такие комплексы приёмов называются «като«.

Умение каратиста показывается его поясом

У учеников они белые, а у тех, кто уже успел попотеть на занятиях — жёлтые пояса. Красный пояс символизирует кровь, которую проливает каратист, а коричневый — то, что кровь проливается реже и успевает застыть. Последний, чёрный, символизирует грязь и кровь, которыми должен пропитаться мастер за тренировку.

№3. Ушу / Кунг-фу

На третьем месте боевое искусство Китая — Ушу / Кунг-фу.

Ушу — это общее название всех боевых искусств, существующих в Китае. Синонимом ушу является кунг-фу, термин, означающий мастерство, но только лишь в Китае он применяется не только к спортивным боям. То есть можешь быть кунг-фу поваром, кунг-фу «задротом» в Доту

Термин редко использовался вне Китая до 60-х годов XX века, но после гонгконгских фильмов с Брюсом Ли, это название приобрело всемирную известность!

Стили кунг-фу

Ушу насчитывается сотни стилей, даже не считая имитационные, как стили «обезьяны», «богомола» или «змеи».  Как спортивное направление ушу делиться на ушу таолу, где участники соревнуются на выполнении комплекса упражнений, а также саньда — контактный поединок. Многие виды ушу являются также гимнастикой. Например, известный многим тайцзицюань хоть в первую очередь близок к йоге, но приставка «цюань» означает «кулак» и показывает, что это один из видов ушу.

Кроме уже упомянутого Брюса Ли ушу занимались и Джеки Чан и Джет Ли — оба демонстрирую приёмы китайских единоборств в своих фильмах.

№2. MMA

А на втором месте у нас очень молодой, зрелищный, кровавый вид спорта.

Один из самых распространённых боевых видов спорта, MMA, или же дословно смешанные боевые искусства, появился сравнительно недавно, в 1995 году, если считать термин. И где-то в середине прошлого века, если смотреть чуть глубже.

Копая дальше, мы увидим, что на самом деле корни этого спорта уходят к Древней Греции, к спорту под названием панкратион. Говорят, что чемпионом по панкратиону был известный древнегреческий философ Платон.

MMA, как спорт, сначала был с минимумом правил, и поэтому был больше кровавой бойней, нежели спортом. Так что впоследствии и по настоящее время правила у MMA поменялись: появилось разделения на весовые категории, а также принудительное использование перчаток. Правда перчатки отличаются от боксёрских: на них нет защиты на пальцах и они тоньше.  Появилось также ограничение по времени. Несмотря на это, MMA в настоящее время один из самых жестоких видов спорта. Так, один из боёв закончился сломанными рёбрами победителя, который задели сердце и лёгкие, отправив его в больницу после победы.

Интересно наблюдать за MMA, так как участниками используются две разные стратегии:

• борцовская — с захватами, бросками, удушающими приёмами;
• ударная — когда спортсмен наносит удары руками, ногами.

№1. Бокс

Первое место! Боевое искусство, которое родилось в Англии — БОКС!

Если верить слухам, то самые ранние бои по боксу проходили у шумеров, древних египтян и минойской цивилизации, но как вид спорта он начал зарождаться в Англии, когда после смертельных исходов в барах запретили кулачные бои за деньги.

Правила бокса

Правила поединка в то время разрешали удары ногами, не было ограничений по времени, и если после нокаута в течение 10 минут удавалось откачать бойца, то ему наливали пиво и пускали закончить бой!

Правила современного бокса были у любителей, но не особо признавались из-а перчаток и невозможности продолжать бой после падения.

Уже после XVIII правила более-менее стабилизировались, и всё стало похоже на то, что мы видим. Ограничения по раундам ввели в начале XX века. А в 1982 году после после Докку Кима, Всемирный боксёрский совет решил ограничить поединок 12-ю раундами.

Бокс достаточно популярный вид спорта настолько, что некоторые спортсмены на слуху, даже если вы не смотрели ни одного поединка. Например, Майк Тайсон, прославившийся своим боем с откусыванием уха и снимающийся в фильмах после завершения спортивной карьеры. Или, братья Кличко, один из которых прославился ещё сильнее, если вы понимаете о чём я

Топ-10 моментов из боёв в UFC.

Лучшие нокауты 2011 года. Музыка: Linkin Park — Wretches and kings (EA MMA).

Существует распространенное утверждение — «Бодибилдинг- это слишком дорого«.

На самом деле, если посмотреть на стоимость абонементов в дорогие фитнес-центры (особенно если проходить курс бодибилдинга в Москве и Питере) и стоимость различных спортивных добавок и питания — действительном может сложиться впечатление, что это достаточно затратное занятие.

Но данное впечатление обманчиво. Давай посмотрим, на что Тебе придется потратиться при занятиях силовым спортом. Сразу оговорюсь, что это просто обзорный список, каждый пункт которого мы подробнее разберем в дальнейшем.

1. Абонемент в тренажерный зал.

В принципе, это одна из самых существенных статей расходов. Ведь платить за абонемент придется каждый месяц, а его стоимость в некоторых тренажерных залах довольно высока.

Но нужно понимать, что фитнес-центры и модные тренажерные залы вовсе не нужны для достижения результата. А зачастую даже вредны — ведь если Ты хочешь в кратчайшие сроки набрать мышечную массу, то отсутствие помоста для приседаний и становых тяг, обилие навороченных тренажеров и отвлекающих факторов в виде занимающихся девушек, будут только мешать.

В этом плане, подвальная «качалка» с минимумом тренажеров, помостом, скамьей для жима и набором штанг с блинами — будет лучшим выбором. И обойдется в разы дешевле.

Стоимость: 400-1000 рублей в месяц.

2. Снаряжение.

Тяжелоатлетический пояс, перчатки, лямки для становой тяги, соответствующая обувь и одежда. Как я уже сказал, позже мы рассмотрим выбор снаряжения подробнее.

Стоимость: 1000-3000 рублей.

3. Питание.

Если Тебя интересует именно набор мышечной массы, то к питанию придется подойти серьезно во время курса бодибилдинга. Но все равно, стоимость перехода на определенные продукты и более здоровое питание, будет не слишком обременительной. Особенно, если учесть уменьшение затрат на то, от чего крайне желательно отказаться — алкоголь, сигареты, вредная пища. Так что, зачастую, здесь даже получится экономия

Про спортивные добавки говорить в начале тренировок еще рано, поэтому этот пункт в расходы включать не стоит.

Стоимость: приблизительно 5000 рублей в месяц.

На самом деле, можно даже не смотреть на данные расчеты — по большому счету зачастую для занятий достаточно лишь желания. Но заявлять, что в данный момент на занятия не хватает денег… ну не знаю. Всё-таки главное препятствие- это человеческая лень, трусость и слабость. Главное побороть себя! Я думаю так…

Шрути Пандей шесть лет и она самый молодой тренер йоги в мире. Девочка преподает йогу взрослым на северной Индии уже два года. Её тренер, Хари Четан. Шрути стала одной из его студенток в возрасте четырех лет, тренер сразу заметил её талант. Теперь она начинает занятия в 5.30 утра каждый день, на Брахмананд Сарасвати Дхам, в городе Джхунси. Одетая в белые гетры и красную футболку, она находится в окружении 30 учеников: от бизнесменов, учителей, домохозяек, до пенсионеров. Шрути говорит: «Я чувствую себя хорошо, когда люди следуют моим указаниям, я чувствую себя, как настоящий учитель.»

На предстоящем UFC 137 Би Джей Пенн считается фаворитом над Карлосом Кондитом. Пенн известен тем, что является фаворитом в большинстве боёв, только Сен-Пьер и Фитч победили его.

У Кондита за плечами четыре боя, которые он провёл удачно. Поэтому и по коэффициентам он не отстает от своего оппонента

Американский боец ММА Джина Карано, которая участвует в шоу «Американские Гладиаторы», станет звездой предстоящего фильма «Нокаут» от сумасшедшего режиссёра Стивена Содерберга. Если имя Содерберг звучит знакомо, то это потому, что он должен быть вам известен по таким фильмам, как «Одиннадцать друзей Оушена», «Девушка по вызову», и «Эрин Брокович». В фильме также примут участие  Эван МакГрегор, Чаннинг Татум, Антонио Бандерас, Майкл Дуглас, и многие другие.

Судя по этой фотке, казалось бы, это так, но Дэн Хендерсон и Федор Емельяненко, вероятно, не лучшие друзья из-за того, что они столкнутся друг с другом на ринге в эту субботу, 30 июля.

Хендо написал в твиттере об этом снимке: «Смотрите, кого я только что встретил в холле отеля».

Профессиональные бодибилдеры, как Джей Катлер (изображенный на фото) знают, что покрытие мышц маслом является необходимостью, когда проходят соревнования в чемпионате IFBB. Масло для тела является обязательным продуктом для профессиональных бодибилдеров, и именно поэтому суд постановил, что все масла, используемые в конкурсе могут облагаться налогом. Но, например, с добавками или мясом подобного не случится.

Квинтон «Rampage» Джексон, возможно, сделал то, что он делает лучше всего… Он любит дразнить своих оппонентов. Во время конференции UFC в Денвере, штат Колорадо Джексон пошутил над серьезным Джоном «Bones» Джонсом. Джонс не выглядел радостно!