У каждого в жизни наступает момент, когда на душе совсем плохо и появляется естественный вопрос: «как с этим бороться?»

Причиной могут послужить разные события: поиск новой работы/проблемы на нынешней, разрыв отношений, необходимость менять место жительства... дальше добавь по собственному желанию. Я вспомнил лишь то, с чем сейчас столкнулся сам.

И знаешь, что? Да, мне действительно стало тошно, впервые за хрен знает какое время. Естественно, что за помощью и советом обратился к лучшему другу. Он посмотрел на меня в недоумении и спросил:

— Тебе ли жаловаться? Посмотри на людей вокруг. Большая часть из них понятия не имеет, что такое счастье. Они даже не могут завидовать или сочувствовать тебе. Расскажи им о своей жизни и будешь выглядеть инопланетянином. Ты не имеешь права грустить, ведь ты счастливый.

Придя домой, у меня родилась идея — а поблагодарю-ка я Судьбу за то, что она мне подарила и составлю список из десяти пунктов!

1. У меня живые родители и этого уже достаточно, чтобы быть счастливым.
2. У меня есть родной брат, который всегда поможет, поддержит и даст стоящий совет.
3. У меня есть ДВА настоящих друга, которые (я в это искренне верю) всегда придут на помощь.
4. У меня есть интересы и увлечения, которые делают счастливым, даже в те моменты, когда я один.
5. У меня есть мечты и цели, которых я пытаюсь достичь и это делает мою жизнь интересной.
6. У меня получается располагать к себе людей, которые в итоге становятся моими союзниками и опорой, как и я для них.
7. Есть люди, у которых я вызываю чувство неприязни и которые открыто меня недолюбливают. Чаще всего это люди с тем набором качеств, которых я не хочу видеть в своём окружении. И так здорово, что наши желания совпадают!
8. У меня нет откровенных проблем со здоровьем, которые могли бы очернять мою жизнь.
9. У меня есть сила воли поступать именно так, как того хочет моё Я, а не мнение окружающих.
10. У меня хватает ума придумать какую-то маловажную фигню (вроде этого упражнения), чтобы избавиться от мнимых и маловажных проблем!

Сказать, что каждый пункт мне давался легко и беззаботно — будет больше, чем обман. Сходу родились первые четыре, дальше было сложнее. Но, с каждым пунктом моя улыбка становилась шире, а настроение улучшалось до максимума. Смешно вспоминать, с каким настроением начинался писаться этот пост и с каким я его завершаю :)

Что остаётся написать в завершении? Рекомендую, опробуй это простое упражнение, если у тебя плохое настроение. Так приятно осознавать, что у тебя есть масса причин благодарить Судьбу за то, что она подарила тебе возможность стать частичкой этого прекрасного мира!

Тридцать дней ещё не прошло, но я уже могу заявить смело, что дело провалено, цель не достигнута. И не то, что я пропустил один или два дня, у меня из процесса выпала целая неделя!

И всё оказалось просто до банальности. В первый день мне помешали сесть за компьютер непредвиденные обстоятельства. К тому времени, за две недели беспрерывной работы, выработалось смешанное чувство «нужно и хочется». Сесть и написать пару страниц текста перестало быть чем-то тяжёлым. Знай я заранее, что вечером мне не удастся поработать (а я в основном пишу ночью), выполнил бы норму днём. Но я не знал, мне помешали, день был упущен. На второй день обстоятельства опять сложились не наилучшим способом, от написания пришлось вновь отказаться. А на следующий, третий день, уже как-то не тянуло запускать текстовый редактор. На четвёртый день появился страх, что будет тяжело, а мыслей, вроде как, толковых нет. Решил отложить на завтра. Так прошло шесть дней...

На седьмой день я взял себя в руки, напомнил самому себе, как здорово и легко было работать, когда это делалось ежедневно. Понадобилось пару дней, чтобы восстановиться и вернуться к былому темпу.

Сегодня ночью, без особого усилия, подавляя сон, я выдал четыре страницы текста. И это здорово.

Не смотря на пропущенные дни и то, что тридцатидневка не добежала до конца, я написал 40 страниц, вместо запланированных 30. В количественном плане задаче перевыполнена. Но, всё таки целью было писать в течении 30 дней без перерыва. Значит, провалил.

Отступать не собираюсь по той простой причине, что пройденный путь показал, что если привычка и не выработается, это всё равно очень результативный метод. А значит, нужно пробовать ещё.

Так что, Цель №2, проба вторая в действии. Период с 7.02.2012 по 7.03.2012.

И да, успехов мне.

Дополнение от 10.03.2012: Так и не удалось покорить вершину, даже со второго раза. Причиной тому стала слабая мотивация, недостаточная сила воли или ещё что-то — не знаю. Но, мне правда было очень тяжело оказываться возле компа каждый день. Может это только оправдание, не могу сказать. В принципе, будь я более настойчив, я бы и в клубы ездил с ноутом, на случай, если ночевать буду не дома. Или мог бы совсем отказаться от активной жизни, на месяц превратившись в затворника. К такому я пока не готов. Сказать, что я отказываюсь от цели — будет обманом. Я вернусь, обязательно вернусь :) И буду возвращаться, пока не стану победителем.

Как бы не обстояли дела, пусть и не получилось писать без отрыва на протяжении тридцати дней, я рад, ведь при таком подходе дела шли быстро, как никогда. В общем, да, я рекомендую применять технику 30 дней.

Каждый мечтает о достижении Великой цели в своей жизни, да только не у всех получается. А может и не каждый. И тем, кто не ищет путей, в чём-то даже легче. Им не приходится переживать и терпеть неудачи. Если же хватит мужества попробовать добиться поставленной задачи, нужно быть готовым к «падениям» и запастись мужеством и терпением, дабы каждый раз вставать и двигаться вперёд.

Любое дело, задача и цель требуют предварительной подготовки и тренировок. Это будет и продуктивнее для общего результата и поможет не сломаться на середине пути, будучи обессиленным и разбитым.

Одна из лучших методик, о которых мне доводилось слышать — «дело 30 дней». Лучшее из того, о чём слышал, но доселе не испробовал на себе. Вот, наконец таки, созрел и я, чтобы применить.

Суть настолько проста, что даже неудобно становится от мысли, почему я её игнорировал так долго?

Когда решаешься освоить новый навык, выработать привычку или, наоборот, избавиться от таковой, не стоит особо заморачиваться, нужно просто повторять это действие на протяжении 30 дней, не делая перерывов и выходных.

С точки зрения практической эффективности методика будет действенна не всегда. Например, если отжиматься или бегать каждый день, мышцы не будут успевать отдыхать и высоких результатов таким образом тоже не видать. Но, здесь задача в другом — изначально нужно себя приучить к нововведениям в жизни. Перестроиться психологически, да и телу дать понять, что отныне так будет всегда.

А я всё о наболевшем: хочу выработать в себе потребность писа́ть каждый день. Хотя, я пишу почти каждый день, но это только «почти», а не «каждый» — раз. И пишу я разное: сценарии, статьи, просто мысли, а хочется выработать нужду каждый день писать книгу — это два.

В публикации про книги я затрагивал вскользь причину, почему моя книга, над которой я работал достигая цель №1, так и не дошла до редакции. Буду усердно исправлять положение вещей, т.к. хочу, чтобы весной рукопись таки дошла до получателя. Но, это уже будет цель №3, в которой и сроки будут ставиться конкретные.

А пока что, цель №2 — каждый-каждый день, в течении месяца, писать по две страницы. Объём тот же, что и в первой цели, но теперь акцент делается непосредственно на регулярность.

Таким образом, к 10 февраля у меня будет 60 страниц переписанного и дополненного материала. Не слишком много, да. Но, повторюсь, упражнение это не на максимальный результат, а на выработку привычки.

Успехов мне!

А что ты думаешь по поводу «дела 30 дней» в качестве метода достижения цели в своей жизни?

Дополнение: с первого раза не получилось, пробую вторично.

Бытует мнение, что отступить — значит проиграть. Очень часто, практически всегда, на нас смотрят с осуждением, разочарованием и, если хотите, даже презрением, если узнают, что мы хотим отказаться от чего-то «важного» в нашей жизни. Чаще всего это связано с уходом из учебного заведения или работы, разрывом отношений и прочее-прочее-прочее...

Первая причина такого поведения — банальный страх что-то менять. Люди боятся менять собственную жизни, предпочитая жить по накатанной и, конечно же, их не радует появление «выскочки», осмелившегося на то, что им не под силу.

Вторая причина: отсутствие ума и гибкости. Человек, подобно барану, бьётся головой об стену, в надежде, что та таки обвалится. Ему даже не в домёк, что стену можно обойти. А если её таки необходимо повалить, то сделать это проще будет с обратной стороны.

Рассмотрим на примере образования. Многие почему-то уверены, что сначала нужно получить диплом, потом пойти на работу, а уже там, потратив десятилетия, попытаться вырасти по карьерной лестнице. И только единицы поступают обратным путём: идут работать, набираются практического опыта, добиваются успеха и уже потом, при надобности, подкрепляют знание дипломом, получив его заочно.

Исключения есть всегда, вроде врачей. И любое исключение — это только дополнительное подтверждение правила.

К чему это я всё? Да, как чаще всего и бывает, на основе событий из собственной жизни.

Уже полгода назад во мне поселилось чувство необходимости что-то менять. В целом всё было хорошо: работа, жильё, отдых. Зарплата позволяла нормально жить, особо не напрягаясь на работе. Но, всё же, я заметил, что перестал именно жить. День заканчивался, перетекая точно в такой же. Оборачиваясь назад, с ужасом заметил, как прошли месяцы, а мне толком нечего вспомнить. Сплошная серая обыденность.

Хотелось перемен, но я на них не решался. А рядом, как выяснилось, не было ни одного человека, который поддержал бы меня в этом безрассудном и ничем не подкреплённом решении. Наоборот, старались отговорить. В лучшем случае, что я слышал, так это: ну, не знаю, решать тебе...

И так прошло ещё полгода. А мысль никак не уходила. И одним воскресным утром (правда, так и было) я открыл глаза и определился, что пишу заявление об уходе. Мне нужно было отработать две недели, прежде чем уйти окончательно. Не теряя время впустую, стал ходить по собеседованиям, ища новую работу.

Пригласили в фирму с очень красивым офисом, с очень красивыми сотрудницами =) и по итогам собеседования я им подошёл. Зарплату предложили почти в два раза больше. Супер! Но, нет. Мне не хотелось возвращаться в такую же, по сути, обстановку, но за большие деньги. Я отказался от места.

Прикинул, посчитал и понял, что могу себе позволить пару месяцев не работать вообще. Этого времени должно было хватить, дабы отдохнуть хорошенько, привести мысли в порядок и определиться с дальнейшими действиями.

Знакомые, с которыми мне уже приходилось работать над различными проектами, узнав о моей «свободе», стали предлагать новые варианты сотрудничества. Чаще отказывал, но на пару дел подписался. Работа не сковывает, это не рутинная ежедневная процедура. Тем помог — отблагодарили, тем помог — отблагодарили. Глядь, ещё месяц можно не задумываться о постоянном месте работы. Шаг за шагом меня привели к знакомству с людьми, которые предложили такие варианты, о которых я мог лишь мечтать.

Об этом говорить рано, может ничего и не получится из нашего совместного труда. Но, в любом случае, я вижу только плюсы. Не получится с ними, познакомят с другими. Или порекомендуют знакомым своим, как их знакомы в своё время познакомили нас.

А побоялся бы «нырнуть в омут с головой», сидел бы на том же месте, с теми же душевными расстройствами.

Я свято уверен, что человек — та ещё тварь, хуже таракана. При большом желании, всегда сможешь найти вариант лучше. Идти на риски нужно, если есть хоть малейшее чувство, что они необходимы. Ситуация та же, что и с плаваньем: выкинь человека из лодки на глубину — поплывёт, потому что жить хочется.

К стати, может потому я такой рисковый и вырос, ведь научился плавать именно при опасности утонуть ;) Меня снесло течением на глубину, а спасти было некому. Вот так, за мгновение я сделал то, чего не мог добиться двенадцать лет до этого.

Подведу итог вышесказанному: не бойся отступать — это не поражение. И плевать, что скажут окружающие. Если видишь, что ценой потери сможешь добиться большего, действуй. Не обязательно так радикально как я. Не все же такие идиоты =) И выброси из головы глупые мысли «а вдруг будет хуже?» или «а что я потом буду делать?» и т.д. Запомни, хуже не будет, если только самому не захочется и что делать обязательно найдёшь. Такова наша натура.

Вот и прошёл 2011 год, а значит, самое время подвести итоги, что же я успел прочесть за это время. Книги, которые я прочитал за первое полугодие, уже были оглашены. В этой записи расскажу, что читалось мною позже.

И если в прошлом списке было девять книг, чему я очень расстроился, то в этом будет фигурировать позорная цифра шесть.

Одна из причин — я перебрался жить ближе к работе и поездки в метро стали занимать по 15 минут в день (по сравнению с часом-полтора относительно прошлого места жительства). А т.к. метро — это основная зона чтения, отсюда и падение результатов.

Вторая причина — долго и нудно мучился с Виктором Гюго и его «Человеком, который смеётся». Кое-как осилил половину и забросил. Раз книга не дочитана, то и в обзор попасть не сможет. Ну да ладно, причины придумывать мы все мастера. Взглянем лучше на факты.

1. Бог ненавидит нас всех (Хэнк Муди) — книга, как бы, написана главным героем сериала «Californication», Хэнком Муди, которого и не существует вовсе. А играет его Девид Духовны. Мне, как большому поклоннику этого фильма, было очень интересно, что там Хэнк наваял такого, что сделало его жутко популярным. По сюжету фильма «Бог ненавидит нас всех» самый популярный роман писателя.
   Сама по себе книга весьма посредственна, обычная история обычного человека. Хотя читается легко и быстро. Для рядового читателя, далёкого и не интересующегося фильмом, думаю, чтиво бесполезное.
2. Вечера на хуторе близь Диканьки, Миргород (Николай Гоголь) — это два сборника произведений классика, в которые входят практически все его знаменитые вещи: «Тарас Бульба», «Ночь перед рождеством», «Вий» и многие другие. Говорить о произведениях, мне кажется, излишне. Не знаком с их содержанием, пожалуй, только младенец.
   Колоссальная порция удовольствия даже от перечитанных произведений, не говоря уже о читаемых впервые. Особо зацепил «Тарас Бульба», который в школьные годы особо не приглянулся. Убеждаюсь с каждым разом — школьную литературу нужно перечитывать заново всю =)
3. Как написать гениальный детектив (Джеймс Н. Фрэй) — не смотря на дибильную пафосность названия, книга весьма толковая. Пожалуй, одна из лучших в своём роде, что мне доводилось читать. Даже горячо любимый Стивен Кинг в плане практического руководства прилично отстаёт от Фрэя (с творчеством которого, не считая обучающей литературы, не знаком совершенно).
   Опять же, книга не для рядового читателя. Если интересуетесь ремеслом писателя, рекомендую. Если сами писать романы не собираетесь, но интересно заглянуть «за кулисы» и проследить процесс написания — рекомендую. А если относите себя к чете начинающих писателей, не обязательно детективного жанра, — настаиваю. Всё по существу, большое количество советов, которые улучшат ваши труды.
4. the тёлки (Сергей Минаев) — книга-потрясение =) О существовании Минаева я знал давно, но никогда не читал и понятия не имел, о чём и как он пишет. Потрясением оказалось то, что мой роман, о котором я рассказывал на страницах сего блога, по стилистике, а часто и по содержанию, напоминает эту книгу. Оказывается, и такие сюрпризы в жизни бывают. Моя подруга, выступившая в роли бета-читателя, сильно удивилась, когда узнала, что я не читал Минаева раньше, думая, что я сознательно взял такую же манеру изложения. А друг успокоил, сказав, что раз моя работа так сильно похожа на известного автора, то не так уж я и плох и верным путём двигаюсь. В любом случае, хорошо, что я познакомился с этой книгой и её автором. А то было бы потом глупое ощущение)) В связи с этими событиями взялся за переписывание своей книги, меняя стиль подачи и сюжет.
5. Что такое КВН? (М.Марфин и А.Чивурин) — опять же, с одной стороны руководство для тех, кто всерьёз планирует заняться игрой, с другой — интересное чтиво, рассказывающее об истории игры, правиле построения шуток и юморе в целом. Думаю, будет весьма полезна тем, кто хочет научиться шутить качественнее и профессиональнее.
6. Мемуары (Джованни Джакомо Казанова) — автобиография знаменитого авантюриста и любовника. Читается немного тяжеловато, всё таки труд скорее любителя, нежели профессионала. Лично мне понравилось. И да, если вы надеетесь почитать о многочисленных похождениях с оттенком порно-романа, будете разочарованы. Любовных историй в книге не так уж и много. Но когда о них заходит речь, то не восхищаться этим смекалистым человеком попросту невозможно!

На этом всё. Стыдно, очень стыдно... За год всего 15 книг, из которых, повторюсь, далеко не все отличаются объёмом. И суть не в том, что только толстая книга может быть хорошей. Дело в затраченном времени на чтиво.

Когда смотришь в общем, кажется, что читаю много, а когда возьмёшься подсчитывать, то неприятно удивляешься.

Буду стараться, чтобы в новом году мои списки были куда объемистее.

Читайте книги, господа =)

В книге очень много интересных и умных высказываний, присутствуют фразы, поднимающие дух, толкающие на действие. Конечно, можно прочесть их раз и на этом закончить, но для лучшего эффекта рекомендуется вспоминать о них чаще. Вообще, я очень люблю умные высказывания и стараюсь их записывать для себя, когда встречаю в книгах, статьях и т.п. Но, далеко не всегда есть время и возможность их перечитывать.

И тогда я решил пойти другим путём: отобрать фразы, интересные мне, сохранить в одном файле и в случайном порядке выводить в шапке сайта. Таким образом, посещая блог, я сам буду видеть одну из фраз, вспоминая о её величии и силе, а так же буду делиться умностями со своими посетителями.

Длинные высказывания в шапке сайта смотрятся не особо, пришлось отбирать более короткие. А вот в пост можно вставить любые мотивирующие высказывания, чем я и спешу воспользоваться.

Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

Предприниматель, который достигает успеха – это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас.

Нолан Бушнел

Сам пришёл к такому мнению, а тут мои мысли подтвердил известный писатель:

Держитесь подальше от тех мелких людишек, которые стремятся лишить Вас Ваших амбиций.
Лучше водите дружбу с великими людьми.

Великие люди – это те, кто может заставить Вас почувствовать себя великим человеком.

Марк Твен.

А вот эти слова нужно выучить наизусть и цитировать каждый раз, когда что-то мешает нам заняться нужными делами =)

Победители всегда концентрируют свои мысли на том, как они сделают то, чего хотели бы добиться.

Те же, кто обречен на неудачу, всегда стремятся найти оправдание тому, почему они не могут сделать то, что нужно сделать.

Деннис Уэйтли

Эх, можно было бы цитировать и цитировать, перепечатывая большую часть книги. Но не стану ;)

Отдельное спасибо блогу «Жизнь прекрасна», на странице которого я нашёл книгу «365 вдохновляющих цитат для достижения успеха – на каждый день любого года».

Рекомендую скачать и прочесть книгу самостоятельно. Тем более, что у нас могут быть разные вкусы и предпочтения падут на разные высказывания.

И буду рад, если ты поделишься в комментариях своими любимыми мотивирующими цитатами. Что-то из них с удовольствием добавлю в ротацию в шапке сайта.

Решил сесть и подсчитать, какие книги я прочёл за прошедшие шесть месяцев и результаты, мягко говоря, меня не порадовали. Знаю, что для кого-то и две книги в год — уже много. Но, у меня то другие идеалы.

Как бы там ни было, что есть, то есть.

Итак, список книг, прочитанных мною за последние пол-года.

1. Красное и чёрное (Стендаль) — во время учёбы, когда произведения приходилось читать конвеерно, не имея возможности «покайфовать», мне не очень нравилось читать. И тогда я не успел дочитать «Красное и чёрное», т.к. нужно был браться за новое произведение. Спустя годы решил перечитать и понял, что желание было правильным. Кто бы что не говорил, а я считаю эту книгу одной из ярчайших в мировой литературе. Ясное дело, что сегодняшний Жульен Сорель вёл бы себя иначе, но в нём без труда узнаются наши современники.
2. Портрет Дориана Грея (Оскар Уайльд) — понятия не имею, каким образом книга прошла мимо меня в школьные годы, но я этому неслыханно рад.  Прочти его тогда, уверен, большая часть произведения прошла бы мимо меня. Вообще странно, что такие книги присутствуют в школьной программе. Я буду только рад, если дети получат удовольствие от такого чтения, но что-то не верится. «Робинзон Крузо» — вот предел школьной программы. Извините, если кого-то обидел.  Лорд Генри, вставляя остроумные фразочки и рассуждения, — основная изюминка книги. По мне, так куда важнее, нежели главная сюжетная линия с портретом Дориана.
3. Кирпичи (Данияр Сугралинов) — небольшое произведение современного автора, наделавшее не мало шума в интернете в своё время. Произведение рассказывает об обычном парне, который однажды, не без сторонней помощи, понимает, каким неудачником является и что вся жизнь его — гавно. Берётся за дело и приводит себя в порядок. Хорошая мотивирующая книга. Рекомендую. Тем более, что читается легко и быстро, объём не большой. Осилит даже самый ленивый.
4. Исповедь задрота (Дмитрий Шахов) — ещё одно произведение современного отечественного автора. И распространялось оно так же через Сеть.  Хорошая книга, легко читается. Не знаю, будет ли она интересна людям далёким от блоггинга, партнёрских сетей, заработка в интернете и прочих онлайн движух, но если понравился фильм «Социальная сеть», понравится и книга. Скачать бесплатно книгу можно с официального сайта. Приятного чтения.
5. Лолита (Владимир Набоков) — «Величайшее Разочарование Полугодия». Именно так я могу охарактеризовать данное произведение. Не зацепило никаким боком. Вообще не понял, отчего люди восхищаются данным произведением. Не интересно ни с какой стороны, уж простите. И если бы спросили моё мнение — не рекомендую.
6. Как писать книги (Стивен Кинг) — название говорит само за себя. Я читал эту книгу уже раз пять. Решил перечитать после того, как закончил работу над первым вариантом своего романа. Книга исключительно ремесленнического характера и будет интересна определённому кругу читателей. Хотя, поклонники Стивена Кинга могут узнать о жизни и становлении как личности их любимого писателя.
7. Пляска смерти (Стивен Кинг) — ещё одна книга автора документального характера. Так же читалась мною неоднократно. Почему решил прочесть ещё — не знаю. В ней Кинг рассказывает о истории жанра ужасов, возвращается к истокам человеческой цивилизации, затрагивает аспекты психологии и т.д. Поклонники жанра могут выудить из неё так же уйму фильмов и книг, рекомендованных для прочтения и просмотра.
8. Могила (Ф. Пол Вилсон) — книга, попавшая в мои руки чисто случайно, когда мною овладевала паника: нечего читать! Это классический фантастический боевик из разряда «супермен, секс, стрельба и монстры». Ожидать от такого произведения чего-то глубокого было бы глупо. Отличное лёгкое и развлекающее чтиво.
9. Чайка по имени Джонатан Ливингстон (Ричард Бах) — ещё одна нашумевшая книга, сильно поразившая меня своими размерами. О ней столько говорили, я часто встречал упоминания о ней в других произведениях. И всегда отзывы те были такого характера, что книга представлялась мне толстой и увесистой. На деле — рассказ, прочитанный за два часа. Удивительно. И это я не к тому, что хорошая книга должна быть большой. Нет, это к тому, что «большая» книга может быть маленькой =)

Вот так вот, за шесть месяцев всего девять книг, из которых треть прочитывается за день-другой...

Посмотрим, как ситуация изменится во втором полугодии. Приятного чтения.

Очень сильно удивился, когда заказал большую колу и получил стакан 0,8мл. Делая такой заказ в предыдущий раз, стаканчики были ещё по 0,5мл. Отсюда и вывод, что я не такой уж и частый посетитель в заведениях с фаст-фудами. Я редко беру там напитки, чаще различные бургеры.

И как-то заинтересовала меня тема фаст-фудов. Придя домой, начал гуглить и узнавать историю возникновения сетей Макдональдсов, Буркер Кингов и т.д. Так увлёкся, столько всего перечитал... Даже узнал, что Макдональдс на киевском вокзале — третий по посещаемости в мире!

В конечном итоге поиски привели меня к фильму «Двойная порция». Чему я неслыханно рад.

О фильме:

Двойная порция (оригинальное название — англ. Super Size Me) — документальный фильм, снятый в 2004 году Морганом Сперлоком, американским независимым кинопроизводителем, который снялся в главной роли.

Фильм повествует об эксперименте: Морган питается в ресторанах быстрого питания (в том числе в McDonald’s) — каждый день, три раза в день; в течение 30 дней Морган должен съесть каждое блюдо из меню McDonald’s хотя бы один раз. В течение 30 дней Морган не занимается спортом. Регулярно проводятся медицинские обследования с целью определить, какое влияние оказывает подобная «диета» на организм. Кроме этого, в фильме Морган пытается выяснить, какое влияние оказывает индустрия быстрого питания и как она поощряет производство низкокачественной пищи с целью получения прибыли.

Морган Сперлок, 33 года, был здоровым и стройным, его вес составлял 84,1 кг, а рост 1,88 м. После 30 дней, он набрал 11,1 кг, увеличив таким образом массу своего тела на 13 %. Он испытывал перепады настроения, сексуальную дисфункцию, а также поражение печени. Для того, чтобы сбросить набранный в течение 30 дней лишний вес.

Знаешь, а ведь и правда всё делается не просто так. Мой последний поход в Макдональдс был весьма неприятным. И мне ужасно не хотелось туда идти в ближайшее время. Фильм укрепил желание. Если я и буду употреблять гамбургеры, шаурму и прочую «быструю» еду, то очень и очень редко. Не чаще раза в месяц — это точно. Желательно пару раз в год или вообще не есть.

«Вот, только разгребусь на работе с делами...»

«Решу проблемы и сразу к делу...»

«Пожалуй, начну с понедельника...»

Знакомо, да? Разумеется, знакомо! Сам такой. Порой кажется, что хочется столько всего успеть, исправить и поменять, что целой жизни будет мало, дабы осилить хоть треть намеченного.

И вот я придумал себе очередную цель, мотивирующий пинок под зад, чтобы жизнь на максимум являлась действительно таковой.

Всё сказочно просто: каждый день я должен сделать нечто, что улучшит мою жизнь в будущем. Буду вести дневник и фиксировать события прошедших суток.

Изюминка в том, что зная заранее о необходимости «доброго поступка», мне придётся планировать наперёд. Ведь далеко не всегда будут получаться спонтанные поступки, попадающие в категорию.

Жить таким образом собираюсь в течении года. 24 июня 2012 года будет финальный отчёт о прожитом времени. Наиболее интересные страницы дневника превратятся в записи этого блога. О дальнейшей судьбе мемуаров целиком говорить, разумеется, рано. Время покажет.

Хочешь, можешь попробовать сделать как я. Хочешь, можешь попробовать сделать лучше меня =)

Тем более, — это совсем не сложно.

Можно сделать зарядку утром или вечером, как удобнее.

Можно воздержаться от лишней бутылки пива, сигареты и т.д.

Можно сходить на прогулку в ближайший парк с семьёй, вместо того, чтобы провести вечер перед монитором или телевизором.

И так далее. Хотя, не стоит забывать и о более глобальных целях. Но начинать стоит с малого ;)

Да, буквально минуту назад я дописал роман, над которым трудился почти двести дней.

Пару дней назад, когда оставалось совсем чуть-чуть, я поведал об этом своему другу, который с удивлением воскликнул «надо же! если честно, я не особо верил, что ты сделаешь это»

И я его не осуждаю. Если быть честным, я и сам не до конца верил в свой успех. Пару раз впадал в отчаяние и хотел забросить всё куда подальше. Но не сдался. И основной из причин послужил этот блог. Как оказалось, таймер с отсчётом времени — мощный двигатель. Да, что греха таить, не будь его, я бы не дописал книгу на сегодняшний день. Скажу больше — вряд ли она добралась бы до середины.

До конца не осознаю ещё, что дописал последнюю главу. Более подробно свои ощущения буду описывать позже, когда они, хоть немного, устаканятся.

Первая цель выполнена. Но об окончании работы говорить ещё рано. Книгу нужно отредактировать, предоставить бетачитерам, опять отредактировать и отправить издателю =)

Работы предостаточно и делать её я планирую снова с установлением жёстких дедлайнов на блоге «Жизнь на максимум».

Анализируя прошлый опыт, кое что поменяется. Но, и об этом в будущих статьях. Единственное, что знаю наверняка уже сейчас — больше не будет наказания в духе «пока не сделаю то-то, не буду публиковать записи в блог». Собираюсь вернуться к былой периодичности. Благо, рассказывать есть о чём.

На этом всё. Пошёл спать.