Medical Sport Palestre e FisioterapiaSito web ufficialehttp://www.medicalsport.comit<![CDATA[La sedentarietà uccide! - ]]> Bisogna sfatare il mito che a fare sport siano solo i giovani maschi, perché non è proprio così. Prendiamo, ad esempio, i diciassettenni: il 25% di loro pratica sport per meno di un'ora a settimana, ma, in compenso, il 50% ha la tv in camera e la guarda per più di 3 ore al giorno!
Gli italiani, allora, sono un popolo “immobile”? Ebbene si! Poca attività fisica per tutti e a tutte le età, che rivela un aumento di malattie gravi (come tumore, infarto e diabete), correlate ad una mancata attività fisica e ad un'alimentazione sempre più sregolata.
In breve, questi sono i numeri di una situazione davvero preoccupante:
- 28000 morti l'anno per pigrizia e sedentarietà
- 3,1 anni di vita persi in media per la sedentarietà e le malattie a essa correlate
- 35,3% gli uomini sedentari
- 45% le donne sedentarie
- 3ore o più al giorno dedicate dai ragazzi alla tv piuttosto che all'attività fisica.
Tirando le somme, il quadro generale è davvero sconfortante!
Non sottovalutare l’importanza dell’attività fisica nella vita di tutti i giorni. Adotta uno stile di vita sano: alimentazione corretta e attività fisica più volte durante la settimana.
Che aspetti? Alzati dal divano e vieni alla MEDICAL SPORT! Alla tua salute ci pensiamo noi! Il nostro team, formato da esperti nel campo del fitness e guidato da Fausto Di Giulio (docente di educazione fisica e due lauree in Scienze motorie e Fisioterapia), riuscirà a trovare il giusto allenamento per le tue esigenze. Solo alla Medical Sport potrai trovare 26 corsi attivi e tutta la professionalità maturata in 19 anni di attività ininterrotta nel campo del fitness e della salute. Rivolgendoti a noi sarai sempre certo di mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato.
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]]><![CDATA[Professionalità al servizio della salute - ]]> I dati delle ultime ricerche nel campo della salute parlano chiaro: niente attività fisica uguale molti problemi. Infatti molto spesso vediamo come la gente inizia ed interrompe i programmi di fitness con una facilità estrema. In questi casi vediamo le buone intenzioni trasformate in workout saltati, le diete mandate a rotoli e così via… Il risultato? Un bel salto all’indietro nelle vecchie (e cattive) abitudini e tutti i buoni propositi di migliorare la nostra salute, sprofondano nell’oblio.
A quel punto è facile etichettare il fallimento come frutto della semplice mancanza di motivazione e forza di volontà, ma non sempre le cose stanno così.
A volte, infatti, il problema non sta nell’incapacità di seguire un piano, bensì nella vera e propria mancanza di un buon piano.
Per questo è importantissimo stabilire fin dall’inizio, con un vero professionista del settore, i nostri obiettivi: dobbiamo capire dove vogliamo arrivare e, ancor più importante, cosa potrà aiutarci a rimanere sulla buona strada.
D’altronde, l’obiettivo di un fisico prestante richiede tempo e perfezionamenti dettati dalle caratteristiche e dall’esperienza individuali.
In buona sostanza, il fitness, in tutte le sue sfumature e applicazioni (avere un look migliore, ottenere più forza, stare in salute o, semplicemente, migliorare le proprie capacità fisiche), non può essere un desiderio passeggero: deve essere un investimento che dura tutta la vita.
La Salute è tutto e non può essere data per scontata, come se piovesse dal cielo. Se vuoi preservarla, è opportuno prevenire le malattie più pericolose (Big Killers: infarto, diabete, ipercolesterolemia, ipertensione, ecc.), causate o aggravate anche e soprattutto dalla sedentarietà.
Secondo una recente indagine del Ministero della Salute, ben 25.000 morti l’anno per infarto sono direttamente legati alla sedentarietà. E sarebbe bastato prendere l’abitudine di seguire un programma fitness completo ( che comprende le 5 principali aree come forza, fiato, flessibilità e agilità e rilassamento) come stile di vita.
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]]><![CDATA[La ginnastica dolce contro i reumatismi - ]]> Questo tipo di ginnastica, praticata in modo regolare, rappresenta il mezzo migliore per mantenere sane le articolazioni e i muscoli, evitando così, per quanto possibile, la comparsa dei reumatismi o, se già presenti, un moro peggioramento.
Infatti, sollecitare con una serie di movimenti adeguati l’apparato muscolo– scheletrico aiuta a mantenerlo tonico più a lungo e a metterlo nelle condizioni di sopportare meglio tutti i possibili disagi legati o meno all’avanzare degli anni.
Tra le attività meno indicate a chi soffre di dolori articolari ci sono l’aerobica, lo step e il basket, ovvero le attività che prevedono salti.
Un ottima alternativa invece è rappresentata dalla ginnastica a corpo libero, che prevede un
lavoro aerobico semplice, accessibile a tutti per la semplicità dei movimenti e divertente per la musica.]]><![CDATA[Fitness-regalo a Febbraio - ]]>Vieni con un amico/a in palastra...
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