tag:blogger.com,1999:blog-41594764157918753002017-10-29T12:21:11.653+02:00מקום תומך הנקהlidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.comBlogger74125tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-2737172959461345342013-01-23T23:00:00.003+02:002013-01-24T12:44:38.062+02:00הסיכון לסרטן השחלות מופחת משמעותית על ידי הנקה ממושכת <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />סרטן השחלות הוא סרטן שקשה לאבחנו ולטפל בו, ורק 1 מתוך 5 גידולים סרטנים נמצא מוקדם.<br />הסיבה לכך היא שקשה למצא את הגידול בבדיקת האגן ובגלל שהסימפטומים של המחלה, כגון כאב בטני, הרגשת מלאות מהירה וצורך דחוף לשירותים, מתאימים למצבים שכיחים אחרים.<br />לכן האסטרטגיה המועדפת היא מניעה.<br /><br />ישנם עדויות לכך שלהנקה יש אפקט מגן על הסיכון לסרטן השחלות.<br /><br />מחקר בקרה שנערך במשך שנתיים (2006-2008) באוכלוסית נשים בדרום סין בקרב במדגם של 493 מקרי סרטן שחלה לעומת 472 מקרי בקרה שנמצאו בבי"ח בשל סיבות לא קשורות. באמצעות שאלון תקיף ואמין נאסף מידע בקשר למספר חודשי ההנקה ומספר הילדים שהונקו. גיל ממוצע של המשתתפות במחקר היה 59 שנים.<br /><br />במחקר נמצא קשר הפוך משמעותי ותלוי כמות הן למשך ההנקה והן למספר הילדים שהונקו לבין סרטן השחלות.<br />נמצא שנשים שהניקו מעל 13 חודשים היו סיכון נמוך ב-63% לפתח גידול בשחלה מאשר נשים שהניקו פחות מ-7 חודשים.<br />עוד נמצא שאמהות ל-3 ילדים שהניקו מעל 31 חודשים במצטבר היו בסיכון נמוך ב-91% לסבול מסרטן השחלה מאשר נשים שהניקו פחות מ-10 חודשים.<br /><br />החוקרים סבורים שההנקה עוזרת למניעת סרטן השחלה בגלל שהיא מעכבת ביוץ. החוקרים מאמינים שככל שיש יותר ביוץ, כך גדל הסיכון למוטציה תאית, היכולה להפעיל את המחלה.<br /><br />לקריאה נוספת <a href="http://www.medicaldaily.com/articles/13884/20130114/breastfeeding-cut-mothers-risk-ovarian-cancer-up.htm#PTKBE1GEyb1cpKsi.99" target="_blank">כאן </a><a href="http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/01/02/ajcn.112.044719.abstract?sid=a32809e9-b5ea-485b-ae4e-1b919e703338" target="_blank">וכאן</a><br /><br /></div>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-30061873315244395912012-09-23T10:29:00.002+02:002012-09-23T10:54:54.744+02:00צום והנקה ביום כיפור<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div>יום כיפור מתקרב ובא ורציתי לדעת מה מחקרים ומה ההלכה אומרים על צום והנקה. <br>וגם קצת טיפים למי שאכן מתכוונות להניק ולצום.<br><br><h3 style="text-align: right;">נתחיל מהסוף</h3><div style="text-align: right;">בשורה התחתונה לצום יש השפעה על ההרכב הביוכימי/ תזונתי של חלב האם במידה מסויימת.<br>מחקרים על הנקה מלמדים אותנו שצום קצר טווח (לא לאכול) לא מוריד את רמת החלב, אך חוסר בנוזלים (לא לשתות) יכול להוביל לאיבוד נוזלים חמור ולירידה ברמת החלב.</div><div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: right;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-1kiB1Sdw4ME/UF7AvTNPt3I/AAAAAAAAAJA/8NwJLfYv5eM/s1600/%D7%A8%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F+%D7%94%D7%A0%D7%A7%D7%94+%D7%91%D7%99%D7%95%D7%9D+%D7%9B%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%A8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-1kiB1Sdw4ME/UF7AvTNPt3I/AAAAAAAAAJA/8NwJLfYv5eM/s320/%D7%A8%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F+%D7%94%D7%A0%D7%A7%D7%94+%D7%91%D7%99%D7%95%D7%9D+%D7%9B%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%A8.jpg" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/lilachdan/4967905316/in/photostream/" target="_blank">לי זה מזכיר גם את יום כיפור וגם הנקה...</a></td></tr></tbody></table><br><h3 style="text-align: right;"> </h3></div></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/09/breastfeeding-and-fasting-on-yom-cipur.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-48332228722766297682012-08-19T12:43:00.000+03:002012-08-19T12:43:19.690+03:00ייעוץ הנקה - להתכונן ב-6 צעדים פשוטים<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>אז הגעת למסקנה שאת זקוקה לעזרה מקצועית. חקרת את הנושא לעומק: <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2010/07/blog-post_11.html">מה התועלת בעזרה שכזו</a>, <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2010/06/blog-post_01.html">מתי כבר כדאי לפנות</a> ולא להמתין, ולמי לפנות. קבעת פגישה עם מדריכת הנקה או יועצת. אין ספק שזו פגישה חשובה גם בשבילך וגם בשביל תינוקך, לכן כדאי להתכונן אליה מראש עבור שניכם.<br><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-C8O1jaQyQFE/UC_iB_ABQNI/AAAAAAAAAaY/sX9V56Gduuc/s1600/bfeedfriends.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="236" src="http://1.bp.blogspot.com/-C8O1jaQyQFE/UC_iB_ABQNI/AAAAAAAAAaY/sX9V56Gduuc/s320/bfeedfriends.jpg" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.promom.org/gallery/fine_art/122_G" target="_blank">תמונה מגלריה של promom.org</a></td></tr></tbody></table><br></div></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/08/prepare-for-breastfeeding-consultation.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-5337948727560589322012-08-01T07:59:00.001+03:002012-08-01T07:59:29.826+03:00סיכום חודש יולי 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>אנחנו עומדות ממש בפתחו של חודש אוגוסט, בפתח של החופש הגדול האמיתי, כאשר כבר אין גנים ואין קייטנות. בתקופה הזו אנו בדרך כלל נשארות ללא “תמיכה” מודרנית ונאלצות להיעזר בפתרונות של פעם: סבים וסבתות, אחים ואחיות, חברים ושכנים. וכמובן – אנו עצמנו.<br><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh3.ggpht.com/-Uk1r4LTgi5Q/UBg0dlOsHrI/AAAAAAAAAaA/M8g8IJYYuqw/s1600-h/bf-work-place%25255B6%25255D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Woman breastfeeding her baby in her shop whilst she is standing up and talking on the telephone. Dorset, England, UK Taken - 11 Aug 2011" border="0" height="214" src="http://lh3.ggpht.com/-3yn1tXKokog/UBg0egvEF1I/AAAAAAAAAaI/i5dFNwnnZDI/bf-work-place_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" style="background-image: none; border-color: -moz-use-text-color; border-style: none; border-width: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="Woman breastfeeding her baby in her shop whilst she is standing up and talking on the telephone. Dorset, England, UK Taken - 11 Aug 2011" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">אחת התמונוות המנצחות בתחרות תמונות הנקה של WABA</td></tr></tbody></table><br><h2 style="text-align: right;">שבוע הנקה העולמי</h2></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/08/july-2012-monthly-post.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-16906124611378101782012-07-26T11:32:00.000+03:002012-07-26T11:36:53.397+03:00למה להניק תאומים?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>ככל שמתרבים ההפריות במבחנה, כך גדלה אוכלוסיית התאומים בהדרגה. היום אנו כבר מקום רביעי בעולם ביחס לאוכלוסיה וזה כבר אינו יוצא דופן להיות תאום או אמא לתאומים. <br>אך לצערי, לפעמים <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/07/breasfeeding-twins-how-to-prepare.html" target="_blank">המציאות מקשה</a> וגם עדיין הרבה חושבים, וגם חושבות, שזו טרחה גדולה מדי להניק תאומים/ות. הרבה לא יודעים שיש הרבה סיבות טובות, מעבר ליתרונות ההנקה בכלל (הבריאות, הבריאות), למה כדאי מאוד להניק בייחוד תאומים.<br><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NCTuXfmNjYI/UBDpxMGXeEI/AAAAAAAAAI0/v9hv3ISOgRM/s1600/CIMG1644.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-NCTuXfmNjYI/UBDpxMGXeEI/AAAAAAAAAI0/v9hv3ISOgRM/s320/CIMG1644.JPG" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">להניק תאומות בפורים זה מצחיק</td></tr></tbody></table><br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/07/why-breastfeed-twins.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-53762435352737177842012-07-17T16:10:00.001+03:002012-07-17T16:11:17.278+03:00הנקת תאומים - איך להתכונן אליה במציאות הרפואית בישראל<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>אפשר ורצוי להניק תאומים הנקה מלאה. אך לפעמים נתקלים בקשיי המציאות הישראלית שבה <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2010/03/blog-post_21.html">הפרקטיקה</a> אינה תואמת את התיאוריה.<br><br>מאמר זה נועד כדי לעזור לך להתכונן ולהתגבר על המציאות כפי שהיא בישראל 2012.<br><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FDZ15C1q1I8/UAVVxp3-C2I/AAAAAAAAAZ0/KGA8bkN-Yqk/s1600/twins+fingers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-FDZ15C1q1I8/UAVVxp3-C2I/AAAAAAAAAZ0/KGA8bkN-Yqk/s1600/twins+fingers.jpg"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">תאומים ותאומות (תמונה: <a href="http://www.flickr.com/photos/mymollypop/2703006073/" target="_blank">mollypop</a>)</td></tr></tbody></table><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/07/breasfeeding-twins-how-to-prepare.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-56746948536035755352012-06-30T21:59:00.001+03:002012-06-30T21:59:27.568+03:00סיכום חודש יוני 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">אפשר כבר להכריז רשמית – קיץ כאן. חם בשמש, נעים בים, וכולנו בפתח של החופש הגדול… איך השנה נצליח ללהטט בילדים, הנקה, בישולים, עבודה, בילויים ,והחיים הווירטואליים העמוסים? אי אפשר להיכנס לאותו נהר פעמיים, וגם – לאותו קיץ. לכן אין לי אפילו צל של ספק שמשעמם – לא יהיה.<br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-SxooUpkMbzY/T-9J1aXWPqI/AAAAAAAAAZo/8xTMs-qwj_w/s1600/breastfeeding+in+public+old+photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="188" src="http://4.bp.blogspot.com/-SxooUpkMbzY/T-9J1aXWPqI/AAAAAAAAAZo/8xTMs-qwj_w/s320/breastfeeding+in+public+old+photo.jpg" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">קיץ - זמן טוב להניק בחוץ. 1937</td></tr></tbody></table><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/06/2012.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-3190378668280199682012-06-17T08:34:00.000+03:002012-06-20T12:45:39.747+03:00מים והנקה / חלק 2<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"></div><b></b><br><h2 style="text-align: right;"> <b>למה רק מים?</b></h2><a href="http://www.flickr.com/photos/hygienematters/4271117207/in/photostream" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://3.bp.blogspot.com/-IgNEcUezjt8/T-GanYOCGcI/AAAAAAAAAZc/pY_zedaS-Bc/s200/%D7%9E%D7%99%D7%9D.jpg" width="160"></a>לאחר הלידה, מעבר לצריכת נוזלים בגלל ההנקה, אנו רוצות לחזור למשקל לפני ההריון והמים עוזרים לנו בכך.<br><br>איך?<br><br>מחקרים מראים כי שתיה של כ- 3 כוסות שתייה מתוקה (לא כולל משקאות חלב ומיצים טבעיים) מהוות כ-300 קלוריות, שהם בממוצע כ-20% מהקלוריות היומיות . נמצא גם ש- 50% מהשתיה המתוקה נצרכת בבית. <br><br>ממצא נוסף הראה כי ככל שה-BMI גבוה יותר, ההחלפה של שתיה מתוקה במים משמעותית יותר והירידה במשקל גדולה יותר.<br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/06/water-and-breastfeeding-part-2.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-56421780329625564212012-06-07T03:57:00.000+03:002012-06-07T10:13:34.502+03:00כמה מים לשתות בהנקה?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></div><br><br>סוף סוף (סוף סוף?) הקיץ הגיע. ימים חמים מתגעשים ובאים עלינו. <br>וזה בדיוק הזמן, כן בדיוק, לדבר על מים. <br>מים והאם המניקה.<br><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/dno1967b/5407274414/sizes/m/in/photostream/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="" height="240" id="yui_3_5_0_3_1337702573368_256" src="http://farm6.staticflickr.com/5019/5407274414_5da921bdbf.jpg" title="ממממ... טעים" width="320"></a></div><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/06/water-and-breastfeeding-part-1.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-55527463766325558802012-05-31T23:45:00.001+03:002012-06-30T21:51:38.413+03:00סיכום חודשי אפריל-מאי 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>אומנם פסח כבר רחוק מאחורינו אך השפעתו עדיין מורגשת – עם כל הבישולים וחופשים נכשלנו בלהתמיד ולפרסם סיכום של חודש אפריל. אך אנו מתעקשות להקנות לעצמנו את ההרגל ולא מוותרות. קבלו את סיכומנו הדו-חודשי!<br><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-3U_4p9oNq8c/T8fT9OSfi0I/AAAAAAAAAZQ/byIqL81pzRA/s1600/breastfeedingmoms3-jpg_221940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-3U_4p9oNq8c/T8fT9OSfi0I/AAAAAAAAAZQ/byIqL81pzRA/s1600/breastfeedingmoms3-jpg_221940.jpg"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">תודה ל<a href="http://shine.yahoo.com/parenting/military-moms-breastfeeding-uniform-stir-controversey-214500503.html" rel="nofollow" target="_blank">ynet</a> על התמונה</td></tr></tbody></table></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/05/monthly-post-april-may-2012.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-26885927494450777542012-05-22T12:06:00.001+03:002012-05-22T12:07:58.600+03:00הנקה למרחקים ארוכים<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div><a href="http://www.time.com/time/covers/0,16641,20120521,00.html"><img align="right" alt="time-cover" border="0" height="244" src="http://lh5.ggpht.com/-BmVXjO7EoiE/T7tT4o5fc0I/AAAAAAAAAGs/4J_b786XOzg/time-cover%25255B6%25255D.jpg?imgmax=800" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin: 0px 0px 0px 15px;" title="time-cover" width="185"></a>כשהתחלתי להניק את תאומותי, חשבתי שכמה שאצליח אצליח. אחר כך שמתי לי יעד עד חצי שנה מלא ואחר כך נראה. <br>אחר כך שנה. <br>אחר כך עד שיכנסו לגן (שנה ותשע) <br>ואחר כך שנתיים.<br>בסוף גמלתי אותן בגיל שנתיים וחודשיים.<br><br>והאמת - מצד אחד הייתה הקלה, כי כבר לא ידעתי מתי זה יקרה. מצד שני הייתי עצובה. זה היה קשר ישיר ומיוחד שלא יחזור על עצמו, ומידי פעם רציתי לחזור ולנחם אותן תוך כדי חיבוק בין זרועותי בחלב אם.<br><br>אני חושבת שתרבות היא עניין של הקשרים. הרי לא תרגישי בנוח לעבוד במשרד עם בחורה שלובשת בקיני, אבל אותה בחורה לא תפריע לך בחוף הים. כלומר, כשיש שימוש בנושא מחוץ להקשרו אז הוא נראה מוזר/ בוטה/ מודגש. לפעמים ההוצאה מההקשר (קונטקסט) נעשת בדיוק לצורך זה - להבלטה. בלי הדגשה לא מתקיים דיון.<br><br>ולכן, בעקבות <a href="http://www.time.com/time/covers/0,16641,20120521,00.html">השער בטיים מגזין</a>, אני רוצה להחזיר את ה"הקשר" ל"שיחת היום" על הנקה למרחקים ארוכים. אני מצטטת את שכבר נכתב באקדמיה לרפואת ההנקה (ABM), שהוא מקור נהדר למידע עדכני ולא פובליצסטי.<br><br></div></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/05/extended-breastfeeding-matters.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-70518608703670098032012-03-31T22:52:00.000+03:002012-06-30T21:53:34.122+03:00סיכום חודשי–מרץ 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">זה רק נדמה לי, או שאביב השנה הוא אביבי במיוחד? או שהחורף היה חורפי מדי? לא יודעת. אך לפני שבוע, כאשר כל החזאים הבטיחו גשם והתקררות היה דווקא יום נאה, מלא שמש, עד כדי כך שקיבלתי כוויות. כי עם כל הגשמים האלה שכחתי שחייבים לשים קרם הגנה!<br><br>אז תרשו לי להזכירכן – אמנם להנקה הרבה יתרונות בריאותיים אך אין היא מגינה נגד קרינה מזיקה. בקיצור, תניקו ותמרחו ותמרחו ותהיו בריאים.<br><br><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://lh5.ggpht.com/-B0y6nvyWjh0/T3ixvZsjNQI/AAAAAAAAAZA/e1beT9DZdwY/s1600-h/march2012%25255B7%25255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-T7mP7r7zHqo/T3ixwJOukII/AAAAAAAAAZI/vMWNTJamh2g/march2012_thumb%25255B5%25255D.png"></a></div><br><h2> מה הביא איתו מרץ למקום תומך הנקה</h2><br>החודש פרסמנו פוסט אורח באתר מניקה עם <a href="http://menika.co.il/7585/%D7%99%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5-%D7%94%D7%A0%D7%A7%D7%94/" target="_blank" title="5 טיפים לאם המניקה">טיפים על הכנה לפגישה עם יועצת הנקה</a>, הרי כולנו רוצות שהפגישה תביא תוצאות. גם בבלוג שלנו הופיע פוסט חדש שמדבר על <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/03/breast-engorgement-can-decrease-milk.html" target="_blank" title="גודש בשד עלול לפגוע בייצור חלב">השלכותיו של גודש</a>. ובנוסף עדכנו את הפוסט הכי נצפה בבלוג – על <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/05/blog-post_14.html" target="_blank" title="מה אסור לאכול בזמן ההנקה">מה אסור לאכול לאם המניקה</a>.<br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/03/monthly-post-march-2012.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-11110892275076091792012-03-18T21:15:00.000+02:002012-03-19T11:53:21.037+02:00גודש בשד עלול לפגוע בייצור חלב<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>מרגישה גודש בשד? הידעת שגודש שלא מטופל בזמן עלול להביא לא רק לדלקת אלא להפחתה זמנית בכמות החלב ואפילו, במקרים מסוימים, לפגוע בהנקה בכלל?<br><br>כן, שמעת נכון – במקרים מסוימים פגיעה בייצור חלב היא כה משמעותית שרק עזרה מקצועית משולבת בהרבה עבודה של אם ותינוק (וקצת ניסים ונפלאות) מסוגלים להחזיר את ההנקה המלאה.<br><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-pFLRhJNA0zI/T2Yu2gSW06I/AAAAAAAAAY4/MzqIqinuDjE/s1600/full+breast+slower+milk+production.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-pFLRhJNA0zI/T2Yu2gSW06I/AAAAAAAAAY4/MzqIqinuDjE/s320/full+breast+slower+milk+production.JPG" width="272"></a></div><br><h2> סיבה ראשונה – שד שלא מרוקן בזמן</h2>כידוע לנו, ייצור החלב עובד במנגנון של ביקוש והיצע. כמה שהתינוק יונק יותר – וכאן חשובה לא רק הכמות שתינוק מקבל בהנקה בודדת אלא גם תדירות ההנקות – ככה כמות החלב גדלה עד שמגיע לאיזושהי נקודת איזון.<br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/03/breast-engorgement-can-decrease-milk.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-41115998043610576132012-02-29T14:32:00.001+02:002012-06-30T21:54:32.854+03:00סיכום חודשי - פברואר 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>השנה חודש פברואר ארוך במיוחד. עוד כשהייתי ילדה קטנה התפלאתי מתי חוגגים יום הולדת כל הילדים שנולדים ב-29 לפברואר? היום אני כבר יודעת את התשובה - ביום שהגננת קובעת ובתנאי שהילד בריא. <br>לכן אני (וגלית, כמובן) רוצה לאחל לכל האימהות הטריות - תינוקות בריאים ויונקים.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">גם החודש אנו ממשיכות בתירגול <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/01/monthly-post-january-2012.html">הרגל חדש</a> - פרסום סיכום חודשי.<br><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-E-xpwYuU7kQ/T007jad8pNI/AAAAAAAAAYA/KgHtPI9cr-Y/s1600/february+2012.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-E-xpwYuU7kQ/T007jad8pNI/AAAAAAAAAYA/KgHtPI9cr-Y/s1600/february+2012.png"></a></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h4> מה הביא חודש פברואר למקום תומך הנקה</h4></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">החודש הופענו ב<a href="http://menika.co.il/%D7%A0%D7%99%D7%A7%D7%94-%D7%9E%D7%9E%D7%9C%D7%99%D7%A6%D7%94-%D7%A2%D7%9C-%D7%90%D7%AA%D7%A8%D7%99%D7%9D/" target="_blank">מדור המומלצים של ניקה</a> של אתר MeNika עם סרטון תוצרת מקום תומך הנקה. דיברנו בו על חשיבות הכנה להנקה בבית חולים לאור המציאות הישראלית "הבית חולימית". ובבלוג שלנו החלטנו להציג את מאחורי הקלעים של ההקלטות כי אי אפשר לדבר כל הזמן על הדברים הרציניים, מתישהו צריך גם להרפות.<br>זה היה הפוסט הראשון של חודש פברואר.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/02/monthly-post-february-2012.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-5764348713941612992012-02-28T12:47:00.001+02:002012-02-28T12:53:45.654+02:00הנקת תאומים - הכינותי מראש (סרטון הדרכה)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />אומנם הנקה היא טבעית אך - אין מה להסתיר - לפעמים גם עם תינוק בודד היא מסתבכת עד כדי סיוט. אבל מה תעשי עם שניים?! כרגיל. תתכונני.<br /><br /><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2009/11/blog-post.html" target="_blank">גלית</a> משוכנעת שהרצאה על הנקת תאומים בכנס לה לצ'ה היא זאת שקבעה את גורלה של <a href="http://mekom-hanaka.co.il/2010/10/2.html">הנקת בנותיה התאומות</a>. אני מאמינה שטיפים מסרטון הדרכה של אתר <a href="http://menika.co.il/" target="_blank">MeNika </a>יעזרו לך להבין שזה אפשרי ואפילו מעשי.<br /><br /><div style="text-align: center;"><br /><object height="315" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/03CSX3MZZxs?version=3&hl=en_US&rel=0"> </param><param name="allowFullScreen" value="true"> </param><param name="allowscriptaccess" value="always"> </param><embed src="http://www.youtube.com/v/03CSX3MZZxs?version=3&hl=en_US&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br /><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">הנקת תאומים ויש לך טיפים נוספים שלא הוזכרו? תגיבי לפוסט ושתפי אותנו.</div></div></div></div>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-29017043846284090542012-02-20T09:52:00.001+02:002012-02-20T09:54:48.645+02:00איך הקלטנו את הסרטון הראשון שלנו<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">לפני כמה שבועות הקלטנו <a href="http://youtu.be/cZd8kWWB7po" target="_blank">סרטון על חשיבות של הכנה להנקה בבית חולים</a> עבור פורטל <a href="http://menika.co.il/" target="_blank">MeNika</a>. זה הניסיון הראשון שלנו לדבר איתכם לא בעזרת מקלדת אלא דרך המצלמה. לאורך כל תקופת הצילומים בנוסף לשכחה נלחמנו גם באויב הגדול של כולנו - פרפקציניזם :)<br /><br />בפוסט זה אנו רוצות להציג דווקא לא את הסרטון עצמו אלא תוצר לוואי שלו - הפספוסים שלנו. כי ידוע - לצחוק זה בריא. במיוחד כאשר לפעמים בא לבכות מיאוש, כאבים ועייפות...<br /><br /><div style="text-align: center;"><object height="315" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ajPFUuaqwFc?version=3&hl=en_US&rel=0"> </param><param name="allowFullScreen" value="true"> </param><param name="allowscriptaccess" value="always"> </param><embed src="http://www.youtube.com/v/ajPFUuaqwFc?version=3&hl=en_US&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></div></div></div>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-114660097619835062012-01-31T22:45:00.001+02:002012-06-30T21:55:00.292+03:00סיכום חודשי - ינואר 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br>הנה בא לסיומו החודש הראשון של שנת 2012 ואנו ככה חשבנו לעצמנו לאמץ הרגל חדש - בסוף כל חודש להוציא סיכום קטן. אנו מתכננות לכתוב בכמה מילים על הדברים שקרו לנו כאן, במקום תומך הנקה, להזכיר מה פרסמנו (אם בכלל) בבלוג וגם להיזכר במה שקראנו החודש שהיה שווה את הקריאה.<br><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ekvH4v0FuTM/TyhF3VoEnXI/AAAAAAAAAUE/oIX3xmMH-qg/s1600/january-2012.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="http://4.bp.blogspot.com/-ekvH4v0FuTM/TyhF3VoEnXI/AAAAAAAAAUE/oIX3xmMH-qg/s200/january-2012.png" width="200"></a></div><h4> האתר החדש</h4>בתחילת החודש התחדש מראה הבלוג שלנו ונהיה ל<a href="http://mekom-hanaka.co.il/" target="" title="מקום תומך הנקה">אתר</a>. אנו - גלית ולידיה - מציעות את שירותנו כמדריכות הנקה וממשיכות לכתוב ב<a href="http://mekom-hanaka.co.il/search/label/%D7%AA_%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92?max-results=5" target="_blank">בלוג</a>, בעיקר על הנקה, אבל גם נוגעות פה ושם בנושאים קרובים - תזונה, תינוקות, אימהות, הורות. ההתחדשות הזאת גזלה מאיתנו זמן ולקחה את מחשבותינו לכיוונים קצת אחרים לכן גם לא ממש השקענו בבלוג. מבטיחות להשתפר :) <br><h4> קישורים מעניינים ומחשבות לצידם</h4></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2012/01/monthly-post-january-2012.html#more">המשך...</a>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-6839774430103866222011-11-28T12:37:00.001+02:002012-01-04T21:03:41.199+02:00הודעה על שינויים צפויים באתר<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: center;"><b>בימים הקרובים אנחנו מתכננות סדרה של שינויים במקום תומך הנקה.</b></div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">השינוי הראשון שכבר התרחש כאן (וייתכן שכבר שמתם לב) - מקום תומך הנקה עבר לכתובת חדשה משלו</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><a href="http://mekom-hanaka.co.il/">mekom-hanaka.co.il</a> </div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">אנא עדכנו את הסימניות והקישורים האחרים שאתם משתמשים בהם כדי להגיע לכאן!</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">אנחנו מתנצלות מראש על התקלות שעלולות לקרות בזמן הקרוב באתר. </div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">אם נתקלתם בבעיה או יש לכם הערה או הצעה הקשורה לשינויים המתרחשים <br />(אפילו אם היא לא קשורה)</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><b>שתפו אותנו!</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div></div>lidia baevskyhttp://www.blogger.com/profile/15563532994316290101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-39330120352114119142011-06-09T22:43:00.001+03:002012-01-04T21:07:13.383+02:00הנקה בציבור<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-F1zTjThvOJg/TeR7gU1z5ZI/AAAAAAAAAEk/skfSjBpidcI/s1600/P8140378.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-F1zTjThvOJg/TeR7gU1z5ZI/AAAAAAAAAEk/skfSjBpidcI/s320/P8140378.JPG" t8="true" width="240"></a></div>אמא שלי סיפרה לי שבשנות ה-70 היא היתה היחידה מבין כל חברותיה שהניקה. היה אז מאוד טרנדי לתת תחליפי חלב, מה שנקרא העידן הפמינסטי. היום, כשאנחנו בעידן הפוסט-פמניסטי, רב הנשים מתקשות להתחבר להנקה תרתי משמע. הן מתקשות בפעולה עצמה כי הן מעולם לא ראו הנקה ואין להן אמא או חמות שהניקה ויכולה לעזור או לתמוך, והן מתקשות להתחבר לעצם הנקת תינוק כי יש להן רתיעה מכך בגלל סיבות שונות. הרב מניקים בימים הראשונים, אך לאורך זמן ההנקה נעלמת. <br><br>כששאלתי את רופאת הילדים המקסימה שלי כמה מהתינוקות שמגיעים אליה לבדיקות תקופתית יונקים, היא אמרה לי שבגיל 3 חודשים רק כ-30% ממשיכות להניק. וזה למרות כל הקמפיינים וכו'. זה רק מראה שמי שמניקה חיה בבועה שכולן מניקות (כמו שמי שבהריון רואה לפניה ברחוב רק עוד נשים בהריון...).<br><br><a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2010/07/blog-post_11.html">מחקרים של משרד הבריאות</a> מראים שבאוכלוסיה היהודית 85% מניקות בלעדית בשבוע הראשון. לאט לאט האחוזים יורדים ל-45% הנקה בלעדית לאחר 3 חודשים, 46% הנקה בלעדית+חלקית בגיל חצי שנה, ורק 15% מהאוכלוסייה מניקה בגיל שנה הנקה חלקית +בלעדית.<br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/06/blog-post_09.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-32346616363011238242011-06-01T09:13:00.001+03:002012-01-04T21:07:13.366+02:00הנקה אינסינקטיבית -פוסט אורח מאת לילי עוזיאל<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Qv0ZR6mOhJs/TeH7yye5ljI/AAAAAAAAAEg/NHCtP87uFJs/s1600/lili.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Qv0ZR6mOhJs/TeH7yye5ljI/AAAAAAAAAEg/NHCtP87uFJs/s1600/lili.jpg"></a></div>אני שמחה להתארח ב"מקום תומך הנקה” ומודה מאוד לגלית על ההזדמנות לשתף אמהות רבות ככל האפשר בנושא המרתק בעיניי, של הנקה אינסטינקטיבית.<br><br>אמהות רבות מאוד מתקשות בהנקה בתחילת הדרך. כל-כך הרבה אמהות שאני מטפלת בהן בעבודתי כיועצת הנקה חוות כאבים בפטמות ברגע הצמדת התינוקות לשד ולפעמים במשך כל ההנקה ואף לאחריה.<br><br>כל-כך הרבה חברות ומכרות שלי מתלוננות על כאבים שונים הקשורים לתנוחת ההנקה: כאבים בפרקי הידיים, בכתפיים, בשכמות ואיפה לא. רבות מהן גם מתקשות להגיע להצמדה נכונה וחוות עיכוב בהצמדה (לוקח זמן רב מדי להגיע להצמדה) ותחושה שהתינוקות "רבים" עם השד.<br><br>בעבודתי עם יועצת ההנקה ד"ר ג'ינה וייסמן נחשפתי לנושא ההנקה האינסטינקטיבית. ככל שהתעמקתי בנושא נוכחתי כי הנקה אינסטינקטיבית יכולה לתת מענה לקשת רחבה מאוד של תלונות מצד התינוקות - ומצד האמהות…<br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/06/blog-post.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-40900407219830760412011-05-29T15:04:00.000+03:002012-01-04T21:07:13.390+02:00המלצה והזמנה - מופע לידה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">מומלץ בחום!<br /><br /></div><b>שלוש נשים, שלוש לידות, שלוש אימהות נולדות.</b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_6z1B7SdiZM/TeI1TZIJ-YI/AAAAAAAAAGc/juzXkxNpsNo/s1600/image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="http://1.bp.blogspot.com/-_6z1B7SdiZM/TeI1TZIJ-YI/AAAAAAAAAGc/juzXkxNpsNo/s400/image001.jpg" width="400" /></a></div><br />שישי ה-3.6 בשעה 10:00 בבוקר בכרכור<br /><br />(שילוט מסוף <a href="http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=%D7%9B%D7%91%D7%99%D7%A9+652&daddr=%D7%9B%D7%91%D7%99%D7%A9+%D7%9C%D7%90+%D7%99%D7%93%D7%95%D7%A2&geocode=FcCK7wEdLLIVAg%3BFaaV7wEdDv0VAg&hl=iw&mra=dme&mrsp=0&sz=15&doflg=ptk&sll=32.476895,34.980683&sspn=0.013975,0.0421&ie=UTF8&z=15&dirflg=d">רחוב החץ</a>)<br /><br />המופע נערך בטבע, תחת כיפת השמיים, מיועד לנשים ולגברים ואינו מתאים לילדים.<br /><br />מחיר כרטיס: 50 ש"ח.<br /><br />ציוד מומלץ : מי שתייה אישיים, כובע רחב שוליים<br /><br />הישיבה על מחצלות (כדאי להביא כרית או כסא מתקפל)<br /><br /><br /><br />מספר המקומות מוגבל<br /><br />אנא הזמינו מקומות מראש בטלפון: 050-7662465, 052-5211651 או <a href="mailto:shlukilu@gmail.com">במייל</a><br /><br /><br /><br />כתיבה וביצוע: נאוה ליכטנר, נעמה תל צור, עדנה אפלבאום-נמדר<br />מוזיקה חיה ונושמת: נועה ברוך<br /><br />מי שכבר היה מוזמן להגיב כאן</div>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-21503479262501790722011-05-14T19:28:00.007+03:002012-03-14T12:04:11.889+02:00מה באמת אסור לאכול בזמן הנקה?<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">השאלה שאני נשאלת הכי הרבה על ידי אימהות מניקות היא מה אסור לאכול/ לשתות /לשאוף בהנקה ואם אסור לכמה זמן ומה אפשר במקום. יש המון הטעיות בנושא ויש דחיפות כי לכאורה יש פוטנציאל לנזק או לכאבים לתינוק. וגם, ביננו, יותר קל לדבר על מה לא לעשות מאשר לעשות את מה שנכון...שהינו בעצם ניהול אורח חיים בריא שאין לו תמיד מרשם או מתכון אחד.<br><br>אז לפני שנדבר על מה אני ממליצה לאכול, כמה ואיך (הקישורים - בסוף הפוסט), כנראה שצריך לדבר על מה שמותר ומה שאסור. <br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5JA1pjbb-34/TccayowIuTI/AAAAAAAAAEU/yqPPBd5nmR0/s1600/%25D7%259E%25D7%2594+%25D7%2591%25D7%2590%25D7%259E%25D7%25AA+%25D7%2590%25D7%25A1%25D7%2595%25D7%25A8+%25D7%259C%25D7%2590%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259C.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" j8="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-5JA1pjbb-34/TccayowIuTI/AAAAAAAAAEU/yqPPBd5nmR0/s320/%25D7%259E%25D7%2594+%25D7%2591%25D7%2590%25D7%259E%25D7%25AA+%25D7%2590%25D7%25A1%25D7%2595%25D7%25A8+%25D7%259C%25D7%2590%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259C.JPG" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/heipmann/4876617727/in/faves-56014486@N07/">אסור לאכול את התינוק, רק לנשנש</a></td></tr></tbody></table><h2> האיסורים שחלו בהריון - בטלים!</h2><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/05/blog-post_14.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-31783247667753754422011-05-05T16:13:00.002+03:002012-01-04T21:07:13.361+02:00מה אם מניקה צריכה לאכול? (חלק ב)<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">נורא קל להעלם.<br>הרי יש ילדים, בית לסדר ולנקות, לבשל, לעבוד. נורא קל להעלם ממה שאת רוצה להיות ולעשות בשביל עצמך.<br><div style="border: medium none;">למזלי, כנראה, אני לא כל כך טובה בלהיות עקרת בית. אני אומרת למזלי לא בגלל שזה טוב. זה גרוע. הייתי רוצה בית מתוקתק, הייתי רוצה למצוא בזה יעוד ולהיות מסופקת, אבל אני לא. אני אומרת למזלי בגלל שזה מכוון אותי לחפש מה אני כן טובה בו ומה יעשה אותי מסופקת. ולמזלי יש לי איש תומך שרואה אותי נעלמת מתחת לכל הבלגאן ובמקום לבקר נוטע בי כוחות להאמין ולדאוג לעצמי. ועל כך אני מוקירה תודה.</div> <br><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BOBx05-nl6U/TcIwY78_fcI/AAAAAAAAAEQ/M5Z38bIR7cI/s1600/mom%2527s+food.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" j8="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-BOBx05-nl6U/TcIwY78_fcI/AAAAAAAAAEQ/M5Z38bIR7cI/s320/mom%2527s+food.jpg" width="240"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/hdonat/4669367275/">כל כך סמלי, האוכל של אמא, בצומת דרך הריפוי <br>ושביל פרשי הצללים בעמק הניסים</a></td></tr></tbody></table><div style="border: medium none;">אני מרשה לעצמי לפתוח את הרשומה הזאת בהצהרה הנ"ל, למרות מהותו של האתר שהוא מקום תומך הנקה, משום שזהו בלוג אישי וזו טיפה ממה שעובר עלי אחרי שנעלמתי מספר חודשים. אך גם כי המושג "העלמות" קשור לנושא תזונת האם המניקה. <br><br><a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2011/02/blog-post_24.html">תזונת הנקה</a> היא קודם כל דאגה לעצמי בתוך הדיאדה הזו של תינוק ואם. ולפעמים זה קשה, כי נורא קל "להעלם". להעלם בצרכים שיש לתינוק ולסובבים ולא לדאוג לעצמי. אבל זו גם ספיראלה יורדת, כי זה נעשה יותר ויותר קשה משום שיש עוד ועוד דברים לעשות. זה לא נגמר. וכשפתאום יש זמן, לא יודעים מה לעשות קודם ולפעמים לא מוצאים את הכוחות לעשות בשביל עצמך. ומכאן הדרך <a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2010/11/blog-post_10.html">להזנחה עצמית</a>, גופנית, בריאותית ונפשית קצרה עד מאוד.</div><div style="border: medium none;"><br></div><div style="border: medium none;"><b>מה זו תזונה מאוזנת לאם המניקה? <br></b></div></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/05/blog-post.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-50537713807879067482011-02-24T12:41:00.085+02:002012-01-04T21:07:13.415+02:00תזונת האם המניקה - למה זה חשוב? (חלק א)<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-UnOa76O2kJA/TWa_XAd-HOI/AAAAAAAAAEM/RenZPgRUCjk/s1600/299228444_d0a1d90279.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" l6="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-UnOa76O2kJA/TWa_XAd-HOI/AAAAAAAAAEM/RenZPgRUCjk/s320/299228444_d0a1d90279.jpg" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/makelessnoise/299228444/sizes/m/in/photostream/">חיפשנו, אבל אימהות מניקות לא מצטלמות ואוכלות...</a></td></tr></tbody></table>לפני שנתחיל, משפט מסכם: <b>ח</b><b>לב אם אינו רק תזונה</b>. הוא בראש ובראשונה מערכת חיסונית לתינוק, ובנוסף אמצעי חשוב <a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2011/01/2010_12.html">להיקשרות</a> (bonding & attachment). לתינוק עדיין עדיף שיניקו אותו בחלב אם גם אם האם אוכלת ג'אנק פוד ו/או רק במבה לדוגמא (מקרה אמיתי) או אפילו מעשנת רחמנה ליצלן.<br><br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/02/blog-post_24.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4159476415791875300.post-88473284366445132252011-02-08T23:00:00.000+02:002012-01-04T21:07:13.485+02:00להעניק מהרגע הראשון - התנ"ך של האישה המניקה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">פוסט אורח מאת <b>אלן שיין</b>, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC.<br><br>ממצאים עדכניים מראים שחלב אם הוא המזון <a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2010/02/blog-post.html">המתאים ביותר</a> לקדם את בריאותם של תינוקות. יותר ויותר הורים טריים בוחרים היום בהנקה כדרך הזנת תינוקם. 86% מכלל היולדות כיום בישראל מביעות רצון להיניק את תינוקן ומתחילות להיניק בבתי היולדות. תוך כשבועיים בלבד יורד שיעור האימהות המיניקות באופן מלא <a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2010/07/blog-post_11.html">מתחת ל – 50%</a>. הסיבות העיקריות לגמילה מוקדמת של התינוק מן השד הן: חוסר בטחון, חוסר ידע, העדר הדרכה מקצועית, דעות קדומות וסותרות על אודות ההנקה.<br><br>כיום בישראל אין ספרות מקצועית עדכנית בנושא ההנקה ולעיתים אימהות מיניקות נתקלות בים של דעות סותרות ומגוונות שעלולים לחבל בניסיונן להיניק את התינוק ואף גורמים לגמילה מוקדמת מהרצוי. <br><br><a href="http://2.bp.blogspot.com/_Qv8g_0dQyX8/TVDgnk773_I/AAAAAAAAAEA/eDk_-cYPtU8/s1600/%25D7%259C%25D7%2594%25D7%25A2%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%25A7+%25D7%259E%25D7%2594%25D7%25A8%25D7%2592%25D7%25A2+%25D7%2594%25D7%25A8%25D7%2590%25D7%25A9%25D7%2595%25D7%259F.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_Qv8g_0dQyX8/TVDgnk773_I/AAAAAAAAAEA/eDk_-cYPtU8/s200/%25D7%259C%25D7%2594%25D7%25A2%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%25A7+%25D7%259E%25D7%2594%25D7%25A8%25D7%2592%25D7%25A2+%25D7%2594%25D7%25A8%25D7%2590%25D7%25A9%25D7%2595%25D7%259F.jpg" width="142"></a>ספרון ההדרכה "<b><u>הנקה – להעניק מהרגע הראשון</u></b>" מביא ידע בסיסי ומעודכן, שיכול לעזור לאם הטרייה בהצלחת יצירת קשר ההנקה המופלא עם התינוק. לעומת ספרים אחרים שנכתבו בארץ לפני שנים רבות ולא עודכנו, הספרון קצר וענייני שמסביר איך לשרוד את <a href="http://breastfeeding-he.blogspot.com/2010/05/blog-post_27.html">השבועות הראשונים לאחר הלידה</a> ואיך להצליח להיניק. תנוחות, בעיות שכיחות ואיך למנוע ולטפל בקשיים אם אכן יתעוררו הם חלק מהתוכן. כמו כן, עוזר הספרון להבין את הנושא ובכך מוריד חרדות ומגביר את הביטחון .הספרון מכין את האישה לקראת ההנקה ועוזר להבין בצורה ברורה ותמציתית בעזרת איורים מה כדאי לעשות כדי להצליח. הספרון מסביר את הצרכים של התינוק וגם הסימנים שהכול מתנהל כראוי בימים ובשבועות הסמוכים ללידה .<br></div><a href="http://mekom-hanaka.co.il/2011/02/blog-post.html#more">המשך...</a>גלית חלפוןhttp://www.blogger.com/profile/00188774177368961989noreply@blogger.com4