No sé si os resultará familiar la siguiente situación: en la tranquilidad de la noche, tu bebé se agita, gira su cabeza olfateando y buscando el pecho. Toma un poco de leche y se duerme de nuevo. Quizás tú no te duermes inmediatamente, aunque tampoco estás totalmente despierta, se podría decir que te encuentras en un estado intermedio. Tu mente se pasea por situaciones o pensamientos del día anterior. Notas una lucidez especial, puedes captar con mucha claridad detalles sobre la gente, sus actitudes y sus intenciones. Recuerdas alguna frase que te ha dicho tu padre o tu madre. No sabes por qué, pero no se te va de la cabeza, como el picor de un picotazo de mosquito que vuelve una y otra vez.

En la oscuridad de tu habitación, mientras tu bebé y tu pareja duermen, tú sigues dándole vueltas a eso que te ha dicho tu madre y te ha hecho sentir un escalofrío desagradable, aunque no has dicho nada. Ha podido ser un reproche o una recriminación sobre la manera de cuidar a tu bebé y te ha hecho sentir un pellizco en el estómago. Ahora, ya de noche, te das cuenta de que no es la primera vez que sientes eso. Recuerdas alguna discusión con tu pareja o con una pareja anterior, y también te vienen escenas de la adolescencia. Te van llegando sucesivamente y sin estar haciendo ningún esfuerzo por recordar, simplemente se presentan. Algo deben tener en común para que acudan en una sucesión tan vertiginosa… el reproche, el pellizco del estómago, el quedarte callada. Todo se repite en las distintas escenas.

De pronto, desde lo más profundo, te viene un recuerdo mucho más antiguo. Algo de lo que no te acordabas, pero que aflora en esos momentos. Siendo muy pequeña, ya se te encogía el estómago cuando tu madre te gritaba o te pegaba cuando algo se te caía al suelo sin querer, quizás la escuchas decir “qué torpe eres” y, más adelante, “no serás nada en la vida, mira cómo lo hago yo”. No decías nada. Por otro lado, es tu madre y te dice que te quiere, pero algo no encaja en ti y te quedas con ese pellizco. No puedes explicarte, no puedes defenderte.

En ese estado especial de conciencia, tu mente va saltando del presente al pasado y viceversa. Te das cuenta de actitudes que has ido repitiendo a lo largo de tu vida, cosas que no te gustaban, pero que pensabas que formaban parte de ti. Ahora ves que quizás no es la genética la que te ha hecho así, sino que era una manera de reaccionar ante una situación que no podías manejar y que ese patrón de conducta se ha quedado grabado en tu interior.

Como diría Laura Gutman, has tenido un “encuentro con tu propia sombra”. Has podido entrar en ese cuarto oscuro y sacar una parte tuya que habías relegado allí cuando eras muy pequeña.

El puerperio es una maravillosa oportunidad para abrir esa puerta al inconsciente, asomarte dentro y acceder a partes de nuestra sombra que se escindieron cuando no podíamos entender ni asumir la situación que estábamos viviendo.

Cuando éramos niñas y ahora de adultas, para poder sobrevivir, nos quedamos solamente con la imagen idílica de la madre que nos dice que me quiere, que me prepara la comida y que me ayuda a vestirme, y mando a la sombra la parte oscura de ella, la que no me entiende ni sabe cómo me siento, la que fuerza a que me comporte como una adulta cuando soy niña, que me comporte como una niña cuando soy adulta, la que proyecta sobre mí sus propias frustraciones no resueltas. Al hacer esto, borramos el acceso directo a esos recuerdos (aunque los recuerdos no se olvidan), pero la lucha interior y los patrones de comportamiento siguen presentes en nuestra vida adulta.

Llegado a este punto, y en tu estado de lucidez puerperal, tienes dos opciones.

Puedes dormirte y despertar al día siguiente con la sensación de haber tenido una intuición importante, pero que se ha ido, como pasa cuando sabes que has soñado algo y no lo recuerdas.

Si lo dejas pasar, ese patrón de conducta seguirá presente y continuarás reaccionando igual que la niña ante determinadas situaciones.

O bien, puedes seguir la segunda opción, aprovechar ese estado especial del puerperio en el que te hallas y prestar atención a esos encuentros con tu sombra. Hay algo en tu interior que sabe que esos patrones te hacen daño, que no quieres seguir repitiendo los mismos esquemas que la niña tuvo que adoptar.

Si quieres realmente convertirte en una mujer adulta e independiente, en madre libre y plenamente consciente, en contacto directo con tu intuición, ÉSTE es el momento.

Retornemos a la escena de la cama.

Si escogiste la segunda opción, cuando se den estas situaciones de claridad mental, podrás conectar con esa niña, acompañarla, escuchar lo que realmente siente con respecto a la actitud de su madre. Podrás dejar que se exprese, que libere ese pellizco que tiene en el estómago y le diga a su madre (a tu madre) lo que piensa de verdad.

Si haces esto con convicción y valentía, podrás empezar a cambiar también actitudes y respuestas de tu presente. Cada vez que te enfrentes a situaciones que antes te afectaban, recordarás a la niña liberada y reaccionarás de forma diferente. No vas a dejar que el pasado siga afectándote. Ya no eres hija, ahora eres madre.

El embarazo y los primeros dos años con tu hijo/a constituyen un momento único, no lo desaproveches. Busca ayuda si la necesitas y sientes que no lo puedes hacer por ti misma. Todas esas intuiciones y recuerdos que te vienen en el puerperio son mensajes de tu inconsciente que está pidiendo que cambies ciertas actitudes en tu vida.

Con sana envidia por tu condición de mujer y puérpera, te digo: ánimo y ADELANTE !!!.

Texto: Ramón Soler
Foto: Genista

Carl Honoré

Compartir tiempo de calidad con nuestros hijos es una de las mayores alegrías que podemos ofrecerles. Además, jugar con nuestros bebés y apoyarlos con nuestra ayuda y nuestra presencia en todos sus logros e hitos es una garantía de calidad para la futura salud física, emocional y mental de los pequeños.

No debemos olvidar, que con los juegos, los niños, reciben todos los tipos de estímulos (sonoros, visuales, táctiles, olfativos, gustativos y de movimiento) y que con nuestra presencia, se desarrollan positivamente su autoestima, su seguridad y su psiquis.

Los primeros cuatro años de vida son fundamentales para el desarrollo del mapa del cerebro. No sólo porque en esta época es cuando se realiza el mayor número de sinapsis neuronales, sino porque estas conexiones van a ser determinantes para el futuro de nuestro hijo. Cuanto más haya jugado un niño, y más haya estado acompañado en ese tiempo de diversión por sus padres, más conexiones neuronales habrá desarrollado y de más calidad serán esas preciosas sinapsis.

Estamos en una sociedad altamente competitiva en la que los niños cada vez se sienten más presionados. Sobre ellos, recaen muchas veces las ambiciones de los padres y esto origina que hasta un sencillo pasatiempo, como el ir al parque de la esquina, se haya convertido hoy en día para muchos en una exhibición atlética de sus vástagos.

Tenemos que devolverles a los niños la infancia. El mayor anhelo de los niños es el de estar con sus padres y si puede ser, mientras están con ellos, jugar. Jugar, como dicta la definición del diccionario de la RAE, es “Hacer algo con alegría y con el solo fin de entretenerse o divertirse”.

Recuperar la tradición de juegos y canciones desde una óptica científica y moderna, acercar a padres e hijos para que compartan su tiempo jugando y de esta forma, estrechar vínculos entre ellos, es el maravilloso proyecto que dos jóvenes emprendedoras malagueñas, formadas en el centro en Andares-Madrid por Elizabeth Fodor, están poniendo en marcha.

Montserrat Reyes Revuelta (Enfermera Especialista en Pediatría) y Lidia García-Fresneda Macizo (Periodista especializada en Desarrollo y Salud Infantil) son las dos Especialistas en el Método Pedagógico a través del Movimiento Corporal y los Sentidos y van a poner en próximas fechas varios talleres para padres y niños desde los 0 a los 3 años.

En estos talleres, padres e hijos pasarán el tiempo, junto a Lidia y Montse, jugando entre ellos y divirtiéndose juntos. Al mismo tiempo y de forma fluida y sutil, las actividades lúdicas propuestas, favorecerán el desarrollo psicomotriz, emocional y cognitivo de niños y bebés.

Cada taller se divide en módulos temáticos, uno por semana. En cada módulo los padres, a través de juegos y canciones propuestos por las especialistas, profundizan en el conocimiento que tienen sobre sus hijos, trabajan la confianza mutua y estimulan la psicomotricidad gruesa, la psicomotricidad fina, la autoestima y la confianza del bebé o del niño.

Además, cada semana se dedica la sesión a una de las cuatro áreas relacionadas con los sentidos: visión, tacto, audición y manualidades. También es importante explicar que las monitoras, no se olvidan de la parte emocional de la relación entre padres e hijos, por lo que incluyen en cada sesión, juegos para fomentar la atención sostenida, la tolerancia frente a las frustraciones y la separación de mamá.

De estos talleres, también llama la atención el trabajo tan riguroso y serio que llevan a cabo las dos expertas para prepararlos y para desarrollarlos. De hecho, cada sesión, se diseña en función las necesidades concretas y la evolución de cada bebé o niño que asisten al taller. Además, si alguno de los niños o bebés se no está a gusto con la actividad a realizar, inmediatamente Lidia y Montse proponen una alternativa. El espíritu de estos talleres es el fomentar la alegría y la felicidad entre los participantes.

Padres e hijos van a disfrutar muchísimo de la asistencia a estos talleres porque, además de todos los beneficios de apego, vinculación y estimulación que hemos citado, las sesiones son divertidísimas. Cada juego, cada canción, cada baile, cada sonrisa, cada instrumento musical, cada minuto del taller supone para padres e hijos el descubrimiento de un maravilloso “mundo de sensaciones”. Y he ahí la clave del éxito de estos talleres, padres y bebés tras realizarlos, se conocen mejor, se respetan y comparten sus vidas de una forma más relajada y entrañable. El contacto físico, el baile, la música, los juegos diseñados en exclusiva, rompen barreras entre adultos y niños y se transforman en un fuerte pilar de amor y cariño para el futuro de la relación de la familia.

Está previsto que Lidia y Montse dirijan grupos de juegos de padres e hijos organizados en tres edades: 0-1 año, 1-2 años y 2-3 años. Estos tendrán lugar en el Pabellón de Deportes de Torremolinos y en el Ayuntamiento de Alhaurín de la Torre. Habrá turnos de mañana y tarde varios días a la semana. Los talleres se desarrollarán durante el primer trimestre del próximo curso (de Septiembre a Diciembre), tienen una duración de una hora a la semana y están pensados para un máximo de 6-7 niños por grupo.

Para más información podéis poneros en contacto con Montse en el teléfono móvil 656.359.537.

Texto: Elena Mayorga
Foto:  Ramón Soler / Montserrat Reyes 

después sentí,

me escondí y sufrí.

Viví momentos felices,

raros y breves.

Vine confiada,

mas me perdí.

Me faltó el amor,

me faltó el respeto,

me faltó el apego.

Durante años me oculté,

desconocía mi propio yo.

Durante años sobreviví,

no sabía vivir.

Tras el nacimiento,

me enfrenté a mis temores.

Tras su llegada,

descubrí mis debilidades.

Tras ella,

comencé a sentir.

No soy perfecta,

no soy ni mejor,

ni peor.

Sólo soy yo.

Autor: Elena Mayorga Toledano
Título: Nacimiento, Renacimiento
Obra: Cuentos y poemas para la Sanación

Foto: Flickr / edenpictures

Para no trascribir la sesión entera, vamos directamente al relato del nacimiento.
Paloma: ”Noto mucho estrés fuera. Yo estoy inquieta. A mi madre la noto nerviosa.”
Ramón Soler: “Déjate llevar y vamos a ver qué más pasa.”
P:”Me están preparando, pero yo no quiero salir. Estoy a gusto aquí dentro. Me empiezan a empujar. Me empujan con las manos. Empiezo a ver una luz y me empujan hacia la luz. No me gusta.
Veo como si quisieran hacerme daño, como que no hubieran contado conmigo para preguntarme.”
R.S.: “¿Y qué pasa entonces cuando te sacan?”
P.: “Me agarran de mala manera. Me tratan mal. Me siento mal porque me tratan de malas formas. Tiran de mí y me hacen daño. Trato de defenderme. No quiero ir y me muevo mucho.
Noto a todo el mundo nervioso. Todos pendientes de mí. Estoy super-ofendida, porque soy como un juguete. Me llevan de un lado a otro, me pegan. Hace frío. Yo lloro porque quiero que me dejen en paz. Me gustaría estar donde estaba antes.”
R.S.: “¿Y tu madre, dónde está?”
P.: “La veo de lejos. Estoy con una doctora que me lava. Lloro. El agua está fría. Me tratan mal. Me ponen ropa áspera que no me gusta al tacto”.
R.S.:”¿Cómo te sientes tú? ¿qué pasa por tu cabeza?.”
P.: “Quiero que pase rápido y que me deje tranquila esa señora. Habla muy alto y me pone nerviosa. Hay jaleo, unos entran y otros salen. Luego dejan pasar a mi papá. Está al lado de mi madre. Ella está cansada. Me llevan un ratito con ella, me tiene agarrada. La veo muy cansadita y dolorida. Mi papá me sonríe mucho y me mira. Ellos me hablan como si recién me conocieran. Y mi padre me dice que es mi papá, y yo ya lo sé. (…)
Me llevan para que duerma a un sitio, pero no me gusta. La cunita es blanca y hay más cunitas. Me aburro. El frontal es de cristal. Veo a mis abuelos y a mi hermana mayor, los veo mirando a través del cristal. Me distraigo un poco. Me pongo a pensar en cuánto tiempo voy a estar o si me van a hacer daño. Se me hace muy largo el tiempo.”
R.S:”¿Qué es lo peor de todo eso?”
P.:”Cuando viene la enfermera a hacerme cosas, pesarme, como si fuera un animalito. No me hace sentir bien. También paso mucho tiempo sola. Me siento como espectadora. Me balanceo y no me aburro” (…)”
R.S.:”¿Y queda algo de todo eso en el presente, en tu vida diaria?”
P.:”Lo sigo haciendo muchísimo. Cuando estoy en grupo, tengo mucho poder de abstracción. Pierdo la conversación y estoy en mi mundo. Siempre me pongo de espectadora, como de pequeña. Me pierdo ocasiones de compartir con las personas.”
(…)
La sesión continua, pero creo que ya nos puede servir como ejemplo.

Evidentemente, además de la experiencia traumática del nacimiento, sucedieron otras muchas cosas en su infancia que también tuvieron importancia, pero no podemos negar que hay un parecido entre esas primeras actitudes y lo que luego se repetiría en su vida. Poco a poco, pudo ir reprogramando esos patrones para llegar a ser más libre en sus relaciones sociales.
A través de este relato, vemos cómo siente el bebé algunas prácticas muy habituales en nuestros hospitales: el estrés y el excesivo control en el paritorio, empujones y tirones, poco respeto en el trato, separación de la madre, estancias innecesarias en “nido”, etc.
Por cierto, empujar al bebé con las manos, desde fuera, se conoce como Maniobra de Kristeller y es una práctica peligrosa que está denunciada por la OMS y prohibida en muchos países civilizados (puede provocar desprendimiento de placenta, hemorragias, rotura de útero, sufrimiento fetal y otros efectos). En algunos países, ha habido juicios y condenas contra el personal sanitario por realizar esta práctica. En España se sigue realizando con mucha frecuencia, pero éste será tema para otra entrada.
Creo que si las personas que trabajan con embarazadas y con bebés fueran conscientes de cómo se vive desde dentro y de las consecuencias que puede tener para el resto de la vida de esa persona, no podrían continuar con ciertas prácticas. La masificación, las prisas, la ignorancia y la costumbre, poco a poco, van minando la vocación que tuvieron en su día para dedicarse a un trabajo tan maravilloso como el de ayudar a mamás y recién nacidos en ese momento tan importante para ellos.

Os recomiendo visitar Que no os separen, de la asociación El Parto es Nuestro.

Texto: Ramón Soler
Foto: Fickr / brettneilson

Noche mágica de cambios y transformación. Se abre la “puerta de los hombres” para el Norte y “la puerta de los dioses” para el Sur.

El verano significa luz, alegría y fecundidad. Las cosechas ya están madurando, los días son más luminosos, las gentes sencillas celebran fiestas y la naturaleza se muestra rebosante de vida y plenitud.

Los meses de verano son momentos de amistad, visitas y expansión. Los humanos anhelamos el contacto con otros humanos, volvemos a visitar lugares conocidos donde renovamos viejas amistades o nos aventuramos a caminar hacia nuevos lugares y nuevos compañeros.

El invierno significa serenidad, recogimiento y meditación. El frío y la luz tenue invitan a la reflexión. Con el invierno llega el momento de parar, descansar y renovar las energías para el estallido de vida que se producirá en Primavera.

Tiempo de hombres, tiempo de dioses. Los ciclos del sol, la noche, las estrellas y la Madre Tierra marcan nuestra vida sobre el planeta. Noche del solsticio de verano, noche del solsticio de invierno, aprovechemos para recuperar el equilibrio natural en nuestras vidas. Noche para celebrar con fuego, fuego purificador, fuego unificador. Norte y Sur, Sur y Norte, todos bajo el influjo de las estrellas, del sol, de la luna, de nuestra amorosa Madre Tierra.

Texto: Elena Mayorga
Foto:  Autor, Ramón Soler.

Mi mente fue retrocediendo hasta llegar al Big Bang, el inicio del universo, ese momento donde los científicos dicen que toda la materia estaba concentrada en un único punto. Me pareció impresionante que toda la materia que forma mi cuerpo y, también, todos los elementos que componen el árbol que me había rozado, estuvieran juntos en algún momento.

Volví al presente y me quedé mirando al árbol durante unos segundos, dándole vueltas a esa idea. Sentí que teníamos una conexión especial. Hace miles de millones de años habíamos estado juntos; mejor dicho, nuestra materia había estado junta.

Noté un ligero cosquilleo en mi brazo y vi que una pequeñísima araña estaba paseando por allí. En otro momento, seguro que la hubiera apartado con un hábil manotazo, pero me quedé mirándola y sentí la misma conexión. Levanté el brazo y soplé en dirección a los árboles. Cayó al suelo lentamente y siguió su camino. Me despedí de ella.

De pronto pasó un coche y el ruido me sacó de mi ensimismamiento. Mi primera reacción fue de desagrado hacia ese conductor que me perturbaba. En seguida, recordé el árbol y me di cuenta de que también las partículas de aquel conductor habían estado con nosotros (el árbol, la araña y yo) en el mismo sitio y en el mismo momento. ¿Tendríamos la misma conexión?. Entonces sonreí, no podía enfadarme con él, sería como enfadarme conmigo mismo.

Era como si, de alguna manera, todos siguiéramos conectados; y aún seguimos conectados en este momento, el árbol, la araña, el conductor, el bosque, las estrellas, yo que estoy escribiendo esto y tú que lo estás leyendo.

¿Y qué sentimiento cabe, sino el Amor? No puede ser de otra manera.

Buscando en internet, encontré estas palabras de Jiddu Krishnamurti “Los pájaros, el polvo y el mismo ruido eran parte de mí… Yo estaba en todas las cosas o, más bien, todas las cosas estaban en mí, las inanimadas y las animadas, la montaña, el gusano y toda cosa viviente. Todo el día permanecí en esta dichosa condición.”

Un último apunte, la calle donde todo sucedió se llama Unidad ¿casualidad?

Texto: Ramón Soler
Fotos: Ramón Soler

Para lograr apaciguar nuestro espíritu y equilibrar cuerpo y mente, debemos enfrentarnos al origen de nuestros traumas, aunque esto pueda suponer reconocer por fin que Mamá no era tan buena como recordábamos o que Papá nunca nos hizo caso.

En el mismo momento en el que empezamos a verbalizar y recordar los momentos que nos marcaron negativamente y las molestas emociones que los acompañaron, veremos como poco a poco se van disolviendo nuestros nudos de dolor.

Tenemos que tener mucho valor para luchar contra nuestros “demonios” interiores, pero aunque costoso, ese arrojo tiene su recompensa pues, librarse de nuestra sombra más funesta nos posibilita reencontrarnos con nuestros verdaderos anhelos y deseos. Librarnos de los condicionamientos impuestos por las experiencias de otros nos permite dar un giro radical en nuestras vidas y luchar por nuestros sueños reales, no los de otros:

“Soy juez porque lo fueron mi padre y mi abuelo…, soy médico como mi tío, el rico …, soy maestra porque una mujer no debía estudiar hace treinta años ciencias…, no pude estudiar porque tenía que trabajar para ayudar a mis hermanos…”

Como estás ¿cuántas historias conocemos?

Muchas ¿verdad?

Y sin embargo, ¡cuán desgraciadas llegan a ser la mayoría de estas personas que han vivido las ilusiones de otras y no las suyas!

La pregunta que os planteo es si queremos acabar así, sin sueños propios, pasando por la vida de puntillas, sin arriesgarnos a romper con el pasado para liberarnos y vivir nuestros anhelo esenciales, aquellos sueños que nos parecen más alocados e imposibles.

La respuesta que demos a esta compleja pregunta condicionará nuestra vida.

Podemos quedarnos tal y como estamos, sobreviviendo, superando el día a día atrapados en rutinas alienantes que impiden que pensemos o, podemos tomar otro camino, el aparentemente más difícil y, sin embargo, el más enriquecedor. Podemos elegir luchar, batallar contra nuestros miedos, ansiedad, dolor, recuerdos. Podemos ser valientes y encararnos con nuestros frenos, nuestras enfermedades, nuestros patrones de comportamiento negativo. Podemos escoger, elegir y seguir el Camino de la Sanación.

Si escogemos la segunda vía, tras mucho trabajo, tras ganar pequeñas batallas y grandes guerras contra nuestros condicionamientos y patrones y con infinitas fuerza, valentía y pundonor, hallaremos la Paz, aprenderemos a querernos, a respetarnos, a conocernos, a comunicarnos con nuestro Yo verdadero, el más interno, el que teníamos escondido.

Si lo hacemos, se abrirá para nosotros un mundo nuevo lleno de libertades. Además, nuestro equilibrio, se expandirá alrededor nuestra rompiendo los condicionamientos que nosotros mismos habíamos impuesto a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, parientes y conocidos.

Existen muchos caminos para encontrar la sanación. No existe una única vía. Cada persona tiene que encontrar aquella forma que a ella le resulte más adecuada para despertar su conciencia y ganar su batalla interior. La cuestión es que, elegida tu vía adecuada, recorras todos los obstáculos, meandros y escollos del camino con determinación. En cada momento de duda o vacilación, ten presente que, al final, siempre se encuentra la solución adecuada para cada problema.

Hallar la solución a nuestros problemas y enfrentarnos con nuestros traumas sólo podemos hacerlo nosotros mismos. Podemos contar con la ayuda de un psicólogo, un terapeuta, un maestro, un amigo, una esencia floral, lo que queramos, pero lo que nunca debemos dejar de tener presente es que somos los únicos amos de nuestro destino. Si queremos mejorar, nadie podrá hacerlo por nosotros.

Si no nos sentimos bien y queremos cambiar, debemos comprometernos con nuestra sanación y hacer de ella, el principal objetivo de nuestras vidas.

La libertad es patrimonio de los valientes, la buena noticia es que todos podemos alcanzarla si la deseamos de corazón.

Texto: Elena Mayorga
Foto: Flickr / Autor daniel jaeger

Texto: Elena Mayorga
Foto: Flickr / Autor Natecull

Desde hace tiempo se había comprobado que en los niños y adultos con autismo, el nivel de oxitocina es más bajo de lo normal. Lo que intentan varias líneas abiertas de investigación  es aumentar este nivel de oxitocina para mejorar la percepción y la respuesta social de estas personas.

La oxitocina es conocida como la “hormona del amor”, ya que tiene un papel importante en el fortalecimiento de los vínculos afectivos. La producimos cuando nos acariciamos, nos besamos y, también, en el orgasmo. Además, y no de menor importancia, tiene un papel primordial en el nacimiento y la lactancia.

El pico más alto de oxitocina que puede conseguir un ser humano, lo produce la mujer en la hora siguiente al parto (en un parto natural), coincidiendo con el momento en el que se produce el “enamoramiento” con su bebé. Los hombres no llegamos jamás a esos niveles de oxitocina. Además, no debemos olvidar que cada vez que el bebé mama se produce una subida de oxitocina que fortalece el vínculo amoroso entre la madre y su bebé.

A nivel físico, la oxitocina es básica en el parto, ya que provoca las contracciones uterinas, ayuda a la expulsión de la placenta, reduce la pérdida de sangre y, además, también estimula la producción de leche.

La diferencia entre la oxitocina artificial (que se administra para provocar artificialmente las contracciones en los partos medicalizados) y la oxitocina producida por el propio cuerpo, no radica en su composición química, sino en su efecto sobre el cerebro. La oxitocina natural, se produce en el hipotálamo, se almacena en la hipófisis y, desde allí, se lanza al torrente sanguíneo. La artificial entra directamente al torrente sanguíneo, pero no puede atravesar la barrera hematoencefálica (barrera que aísla y protege al cerebro del resto del cuerpo). Por lo tanto, la oxitocina administrada artificialmente provoca las contracciones del útero (más frecuentes y dolorosas), pero como no llega al cerebro, nos quedamos sin el “enamoramiento” natural. Además, otro efecto del suero de oxitocina es que inhibe la producción de oxitocina del propio cuerpo y que en grandes dosis, desensibiliza los receptores de oxitocina, por lo que no se produce el “enamoramiento” y la instauración de la lactancia resulta más complicada.

De todas formas, no quiero ser alarmista y me gustaría destacar que la lactancia (la natural, la humana) puede compensar la falta de oxitocina natural de algunos partos difíciles o de la cesárea. Ya hemos visto que cada vez que el bebé estimula el pecho de la madre, hay una subida de oxitocina.

¿Y qué pasa entonces cuando tenemos un parto provocado con oxitocina artificial o una cesárea y, además, sustituimos la lactancia materna por el biberón?, ¿qué pasa si ni la madre ni el bebé tienen la oportunidad de vincularse de esa manera tan brutal?, ¿qué efectos tendrá la ausencia de la hormona que favorece la capacidad de amar?

En las últimas décadas estamos asistiendo a un aumento considerable de los casos de autismo; hay quien habla de epidemia. También, desde hace varias décadas, asistimos a una mayor medicalización del parto, una pérdida del papel de la matrona y un aumento de la leche artificial, en detrimento de la lactancia materna. Atando cabos, alguien podría pensar que se debería investigar si hay alguna relación entre la forma de nacer y el autismo.

En 1991, la psiquiatra japonesa Ryoko Hattori evaluó los riesgos de padecer autismo según el lugar de nacimiento. Los niños nacidos en un determinado hospital japonés tenían más probabilidad de ser autistas que la media. En ese hospital se inducía el parto de forma rutinaria una semana antes de la fecha prevista. Utilizaban distintos tipos de sedantes, analgésicos y oxitocina para provocar las contracciones.

Otro dato que da qué pensar sobre la “hormona del apego” es que los niños prematuros tienen más probabilidad (casi el doble) de desarrollar autismo. Tengamos en cuenta que suelen nacer tras partos difíciles con mucho estrés, pasan semanas en la incubadora y muy raramente son alimentados por sus madres. Por desgracia para ellos, en España, aún pocos pediatras y neonatólogos conocen los beneficios del Método Canguro y, de los que lo conocen, pocos lo ponen en práctica en los hospitales donde trabajan. Tras el efecto anti-oxitocina (o anti-apego) de la incubadora, es muy difícil recuperar la lactancia materna, que podría contrarrestar los efectos negativos de esa llegada al mundo tan complicada.

Más detalles sobre los que pensar: niños que han sufrido abandono al nacer o en los primeros meses de vida tienen niveles más bajos de oxitocina y presentan síntomas que apenas se pueden diferenciar de los autistas. Seguro que todos tenemos en mente las imágenes de los orfanatos de China, Rumanía, etc.

Son experimentos sueltos y alguien muy puntilloso podría decir que no son concluyentes, siempre hay quien prefiere mantener sus esquemas y no cambiar nada de su manera de trabajar con las mujeres y los bebés, aunque la evidencia científica demuestre lo contrario. El experimento irrefutable, aunque evidentemente irrealizable, consistiría en coger dos grupos de mujeres embarazadas, a uno de ellos se le induce el parto con oxitocina y se interrumpe la lactancia materna, como se hace en muchos hospitales. El otro grupo sería el grupo de control, se les dejaría tener un parto natural sin intervenciones innecesarias y se respeta la lactancia materna. Al cabo de unos años, se observa cuántos niños autistas hay en cada grupo y sacamos conclusiones.

Sin llegar a los extremos anteriores, hay más formas de hacer ciencia. Podemos observar las estadísticas que muchos expertos están recogiendo en todos los rincones del mundo, podemos establecer correlaciones entre distintas variables (tipo de nacimiento, uso de la oxitocina, tasa de autismo…). En el caso del autismo, también parece que hay un factor genético que puede predisponer al desarrollo de estas alteraciones, pero los factores medioambientales en el embarazo, el nacimiento y los primeros meses de vida tienen una importancia fundamental.

Hay muchos más estudios que apoyan la relación entre la manera de nacer y la mayor o menor alteración de la capacidad de amar. Podéis consultar la base de datos sobre la salud primal que organiza Michel Odent con el objetivo de estudiar, desde distintos campos, el efecto del nacimiento sobre en el resto de la vida.  http://www.primalhealthresearch.com/search.php Se puede hacer una búsqueda por palabras para encontrar todos los estudios relacionados.

En el futuro, las investigaciones y el trabajo debería enfocarse en dos campos distintos. Por un lado, los niños y adultos con autismo podrían beneficiarse de los estudios sobre la oxitocina, pero a largo plazo, el cambio importante debería producirse en la manera de nacer de nuestros hijos, dejando que actúen los millones de años de evolución humana, permitiendo que el maravilloso cóctel de hormonas naturales haga su trabajo y dejando que madre y bebé se vinculen de forma natural.

Texto: Ramón Soler

Foto: Flickr / Autor bionicteaching

Grabado por el Psicólogo Ramón Soler, experto en Terapia Regresiva y en Hipnosis Clínica, este mp3 puede seros de utilidad, tanto si padecéis insomnio, como si estáis desvelados, tenéis dificultades para conciliar el sueño o simplemente, si queréis descansar bien. Pensado también para ayudar a tener un sueño reparador, notaréis como tras escucharlo, os levantáis llenos de energía, descansados y renovados.

Esperamos que os guste y os sea de utilidad.

Podéis descargaros “Anochecer en la playa” en vuestro mp3 para disfrutar de la relajación en un lugar tranquilo y cómodo. Más abajo, también podéis escucharlo on-line.

Anochecer en la playa.mp3

Anochecer en la Playa: Grabado por Ramón Soler, Guión Elena Mayorga
Foto: Flickr / Autor lrargerich

Versión on-line de Anochecer en la Playa

Aunque no entra en mis planes futuros tener conejos en casa, seguí leyendo el artículo y me sorprendió el hecho de que los autores eran bastantes desmitificadores sobre el castigo en los animales. Os voy a copiar unos párrafos que no tienen ni una coma de desperdicio:

“La mentalidad popular supone que igual que se premia la acción correcta, debe castigarse la incorrecta. La experiencia ha probado que, mientras la recompensa siempre refuerza la respuesta correcta, el castigo, en general, no debilita la incorrecta. El miedo al castigo hace que el animal trate de evitarlo mediante un comportamiento de huida, mientras que la conducta indeseada permanece.”.

Era tan interesante que no pude dejar de leer…

“En general, el castigo tiene efectos negativos y es inoperante con los conejos. Tu conejo no va a aprender que no debe hacer algo por el hecho de que le grites o le castigues. Con tu brutalidad, sólo vas a lograr un animal asustado que te tenga miedo. Por el contrario, los conejos reaccionan muy bien a los premios y están dispuestos a responder a los estímulos agradables que puedas darle.”.

Ya estaba absorto, hipnotizado por el reportaje…

“Un conejo no es como un pez, que basta con contemplarle, un conejo necesita compañía y debes dedicarle un mínimo de 2 horas diarias. En ese tiempo, debes acariciarle, jugar con él hacer que haga suficiente ejercicio para mantenerse sano…”

Recordé que Carl Honoré hacía referencia en su libro “Bajo presión” a un estudio en Inglaterra, en el que concluían que los padres le dedican, como media, 10 minutos diarios de su tiempo a sus hijos. Esto quiere decir que si hay algún niño cuyos padres están con él 20 minutos, hay otro que no los ve en todo el día.

La frase estrella del reportaje, la que estaba destacada en mayúsculas y en color rojo, y que me llegó al alma era la siguiente:

“Respeta la independencia de tu conejo. No esperes que tu conejo haga lo que quieres en todo momento, es un ser vivo, no un robot.”

Prometo que es un artículo real, no es un recurso literario para hablar contra el uso de los castigos; algo así se le hubiera ocurrido a Borges, pero no a mí.

No sé si alguno lo ha hecho ya, pero me gustaría proponeros que leyerais de nuevo los párrafos citados, cambiando “conejo” por “niños/hijos”. Yo pensé en muchos de mis pacientes, en las infancias que han tenido y en el trato (o maltrato) que recibieron de sus padres. Seguro que ellos hubieran deseado que sus padres les trataran como a estos conejos de la revista.

Hace mucho tiempo leí un comentario sobre los derechos de los niños. Puede que me falle la memoria, pero creo que decían que a mediados del s.XX, había una legislación sobre los derechos de los animales y no existía nada sobre el derecho de los niños, es decir, no tenían ningún derecho reconocido. Un abogado sensible argumentó que los niños, en cuanto que animales, deberían tener, al menos, los mismos derechos que éstos. A partir de entonces, se legisló y nacieron los derechos de los niños que hoy tanto defienden las instituciones y las ONGs. Agradecería que si alguien tiene más detalles sobre este tema, me los hiciera llegar, ya que escribo de memoria y hace mucho tiempo que leí esto.

Cada vez hay más estudios científicos que demuestran el daño de la violencia en la infancia (éste será un tema para otro día), pero, desgraciadamente, aún hay mucha gente que defiende el uso del “cachete merecido”. Lo sorprendente es que, incluso gente inteligente y con estudios superiores lo siguen justificando.

Lo que resulta muy desventurado en todas estas dinámicas de  violencia gratuita es que si hiciéramos una verdadera y sincera biografía personal del acérrimo defensor del cachete, veríamos los maltratos a los que, seguro, fueron sometidos de pequeños.

Al final de toda esta triste historia, resulta que muchas personas, pos culpa de la educación agresiva que recibieron, realmente son “robots”. Pegan, porque de pequeños en su cerebro se les grabó la orden de que golpear era bueno y necesario para los niños (si lo hacía Papá o Mamá ¿cómo va a ser malo?). Pegan de forma automática, sin cuestionarlo y defendiéndolo a capa y espada. Pegan porque utilizaron con ellos los refuerzos negativos que no son justificables ni para los conejos. Una historia muy triste ¿verdad?

Por cierto, acabo de leer una noticia muy relacionada con el tema que estamos tratando. La ONU ha criticado el programa británico Supernanny acusándolo de infringir la dignidad de los niños por la manera de como son tratados y la imagen que de ellos se da. El comunicado también afirma que el programa interfiere y perjudica el vínculo madre-hijo y que vulnera los Derechos de los niños. Condena también la invasión de su privacidad, los niños son vistos en televisión por miles de personas sin su consentimiento y en situaciones de angustia emocional extrema.

Foto: Flickr / Autor daveynin

Utilizando estos avances científicos, recientemente, una serie de experimentos han desmontado la antigua idea de que el cerebro sólo se desarrolla durante la infancia y que con posterioridad a este periodo de la vida, nada puede hacerse para modificar nuestro mapa cerebral. Estas últimas investigaciones, han demostrado que el cerebro es flexible y que se puede modificar aunque seamos adultos.

Un experimento famoso es el de la investigación sobre la memoria espacial que se realizó hace algunos años con los taxistas de Londres. En este estudio, comparaban el cerebro de los taxistas nuevos con el de los veteranos y se comprobó que cuanto más tiempo llevaban trabajando, más desarrollada tenían una parte del hipocampo (encargada de la memoria y del aprendizaje espacial). El hecho de tener que memorizar y planificar rutas, provocaba que las áreas del cerebro que se encargan de estas tareas se extendieran de forma mucho más amplia.

Evidentemente, este estudio fue anterior a la incorporación masiva del GPS en el taxi. Dudo que ahora sus cerebros practiquen la gimnasia mental a la que estaban acostumbrados antiguamente cuando debían memorizar un número ingente de direcciones. Eso sí, seguro que lo que sí han desarrollado es la zona que controla el “programar el GPS a la vez que conducen, mientras al cliente le da un ataque de ansiedad”.

Un experimento menos conocido, pero a mi gusto, más interesante, fue el que  estudiaba el cerebro de personas que aprendían a hacer malabares con pelotas (también en Londres). La parte encargada de procesar los estímulos visuales (seguir la pelota), calcular la trayectoria y coordinar el movimiento de las manos era mayor después de tres meses de entrenamiento. Hasta aquí, los resultados son parecidos a lo que aprendimos de los taxistas de Londres, pero lo más interesante es que, si dejaban de practicar, esa parte del cerebro se reducía y volvía a su estado anterior.

Suponiendo que los londinenses no son una raza aparte y que podemos extrapolar los datos de estas investigaciones al resto de la población mundial, esto demuestra que se puede aprender a lo largo de toda la vida, es decir, que no es cierto eso de “yo he sido así siempre y no se puede hacer nada”.

Lo interesante de todo esto con respecto a la Terapia Regresiva es pensar que a lo largo de nuestra infancia, las experiencias que vivimos y nuestra manera de reaccionar ante éstas, van configurando una serie de patrones que son los que vamos repitiendo durante nuestra vida adulta. Lo que nos dicen estos experimentos es que se pueden dejar de reforzar patrones antiguos y se pueden reforzar unos nuevos. También han demostrado que el cambio es posible y que se puede lograr tener una nueva manera de interpretar las cosas o de que éstas nos afecten.

Cuando hablo con mis pacientes sobre estos patrones, les suelo pedir que imaginen que en su cerebro existen redes neuronales que vamos reforzando cada vez que pensamos de una determinada manera. Es más fácil imaginar estas redes como si fueran carreteras o autopistas por donde circula el impulso nervioso. Cuanto más reforcemos un pensamiento o una manera de comportarnos, más reforzaremos esa carretera. Al final, después de años y años de refuerzo, tendremos una autopista de cinco carriles y será mucho más fácil que nuestra manera de interpretar el mundo esté condicionada por estos patrones. El impulso nervioso, en este caso, sería como las personas cuando hacemos un viaje, nadie va por la vieja carretera nacional si tenemos disponible una autopista de cinco carriles.

El trabajo que hacemos en la terapia es dejar de reforzar y no aumentar los carriles de la autopista de los miedos y la baja autoestima; por otro lado, vamos buscando el camino de la seguridad y la confianza en uno mismo. Ese camino siempre ha estado ahí, aunque no lo habíamos reforzado o, mejor dicho, no nos habían dejado reforzarlo. Con el paso de las sesiones, este camino se va convirtiendo en nuestra autopista, en una nueva manera de interpretar el mundo exterior y nuestras relaciones personales. Así, la antigua autopista se va quedando abandonada y cada vez más reducida e intransitada, mientras que la nueva y reluciente autopista cada vez es más amplia y más fácil de utilizar.

Independientemente de nuestras experiencias, podemos cambiar, ya que no nos sirve la excusa del “yo soy rebelde porque el mundo me hizo así”. Implica una gran responsabilidad tomar las riendas de mi vida y ser libre para elegir lo que quiero hacer y con quien quiero estar. Puedo hacerlo, mi historia personal ya no me condiciona. Sin embargo, la pregunta que queda en el aire es si realmente queremos hacerlo.

Foto: Flickr / Autor Nelson D.

La Naturaleza y los libros nos hacen sabios y nos regalan las herramientas para ser personas libres y completas.

Leer un libro es un privilegio que, hasta hace poco, le estaba vetado a la mayoría de la gente.

Leer nos enriquece, nos informa, nos culturiza, nos hace más humanos.

Para celebrar el día del Libro nos gustaría recomendaros los dos volúmenes de la obra: “Terapia regresiva reconstructiva: una luz en el laberinto. Un método para reparar el alma.” de Luis Antonio Martínez Pérez.

El Dr. Martínez se ha pasado los treinta últimos años investigando y compilando los últimos avances de disciplinas como la Psicología ( Regresiones, Gestalt, EMDR, Humanista, etc.), la Psicoterapia, la Hipnosis, La Medicina Tradicional China, técnicas de Meditación, Visualización Relajación etc.

El resultado de miles de horas de trabajo e investigación en más de 22 países es el desarrollo de la Terapia Regresiva Reconstructiva (T.R.R.), una terapia revolucionaria, contundente y extremadamente eficaz.

Con sus dos brillantes volúmenes de su obra,  Luis Antonio, no sólo ha creado un manual de enorme valor para psicólogos y psicoterapeutas, sino que también ha logrado escribir, gracias a un lenguaje sencillo y ameno, un libro divulgativo y útil para todas aquellas personas que deseen aproximarse a la T.R.R. con el fin de informarse o simplemente, leer las increíbles historias humanas que aparecen descritas.

Los siguientes son sólo algunos de los temas que aborda el libro a través del recorrido de la novedosísima metodología de trabajo empleda por el Dr. Martínez basada en escenarios:

-posibles vidas pasadas; experiencias extrasensoriales (déjà vu, estigmas, posesión diabólica, experiencias cercanas a la muerte, conexión con entidades, guias espirituales); espacio entre vidas; sueños; viaje a través del cuerpo; generación de enfermedades terminales; etapa intrauterina, y nacimiento

En nuestro camino vital, todos podemos necesitar alguna vez ayuda terapéutica para superar nuestros baches emocionales. La T.R.R. es una de las mejores herramientas que existen para comprender el porqué de nuestros problemas y para acompañarnos en nuestra búsqueda de sanación interior.

Los libros del Dr. Martínez os darán una visión completa e interesantísima de esta nueva y revolucionaria Psicoterapia, La Terapia Regresiva Reconstructiva, la Terapia del siglo XXI.

Foto: Luis Martínez

Para más información sobre los libros:

http://www.librosenred.com/libros/terapiaregresivareconstructivaunaluzenellaberintounmetodopararepararelalma.html

Para más información sobre la T.R.R. :

http://www.mundoregresiones.com/

http://www.regresionesterapeuticas.com/

http://www.regresionesbarcelona.com/

nació la Vía Láctea.

De la leche de nuestra Madre Tierra,

nacieron animales, mares, montañas y plantas.

De la leche de la Madre Humana,

Hija de Hera, Hija de la Tierra,

nacen amor, naturaleza, vida y esperanza.

La leche de Hera iluminó las noches de la Humanidad.

La leche de la Madre Tierra nutre el presente de los Hombres.

La leche de la Madre Humana alumbrará el futuro de la especie.

La leche de la Madre Humana guiará el futuro de la Madre Tierra.

La leche de la Madre Humana honrará a la anciana Vía Láctea.

Leche de Hera, Madre Tierra y Madre Humana.

Honremos a las Madres,

Honremos a la Vida.

Autor: Elena Mayorga Toledano
Título: Honremos a la Madre Tierra
Obra: Vida y Naturaleza

Foto: Flickr / Autor Galería de c r z

Nuestra generación, gracias al avance de la tecnología, ha recibido una asombrosa dádiva con la invención de Internet.

El mundo se ha convertido en una inmensa red, a semejanza del cerebro, en la que las personas afines podemos conectarnos entre nosotros para compartir nuestros caminos y marchar en paralelo en nuestras búsquedas.

Compartimos espacio y tiempo en las redes sociales, leemos nuevas ideas, vuestras noticias, vuestras aportaciones, nos comunicamos hallazgos. De esta manera, briznas de nuestras vidas se entremezclan y se entrelazan formando preciosas sinapsis de amistad y cooperación.

Además, de la interrelación entre personas afines, surgen nuevos intereses, desconocidos hasta ese momento, porque en nuestros muros de Facebook o en nuestro Timeline de Twitter aparece, de repente, una idea innovadora, una información, que desconocíamos hasta ese momento, expuesta por una persona a la que jamás hubiéramos tenido acceso si Internet no hubiera existido.

De esta forma, vemos, siguiendo la semejanza con el mapa cerebral, cómo nuevas sinapsis se forman en regiones del cerebro que no utilizábamos hasta este momento.

No todo es malo en esta sociedad nuestra. Debemos aprovechar las ventajas de unión y cooperación que han traído a nuestras vidas los nuevos medios de comunicación como Blogs, Facebook, Twitter y demás redes sociales, Podcast, etc.

Internet es la verdadera definición de la democracia.

Tal vez ha llegado el momento de que la humanidad se una para fomentar el bien común, en vez de estar siempre en guerra.

Deseamos que, poco a poco, se vayan desarrollando cada vez más sinapsis tan exquisitas y enriquecedoras como la que nosotros hemos hallado con vuestra presencia ahí, al otro lado de vuestras pantallas.

Esperamos poder seguir compartiendo durante mucho tiempo nuestras briznas de vida con vosotros.

Foto: Flickr / Autor GE Healthcare

En esta nueva era, el papel de estas sabias indígenas es imprescindible. Ellas han unido sus voces, sus sabidurías ancestrales, sus enseñanzas y su espiritualidad para cambiar el curso de los acontecimientos que están dañando la salud de la Madre Tierra. Ellas se han reencontrado para salvar a la Madre Tierra y a todos sus hijos.

Desde que se reunieron por primera vez, hace seis años, han recorrido medio mundo enseñando, conversando y transmitiendo sus conocimientos a todas aquellas personas que se han parado a escucharlas y han querido abrir su corazón a su mensaje de Ecología, Amor, Paz y Futuro.

Además, no estamos ante una reivindicación de lo femenino frente a los masculino, como declaró una de ellas, la hopi Mona Polaca, “En la sociedad de hoy existe el pensamiento que separa lo masculino de lo femenino. Existe lo que llaman feminismo. Nosotras no representamos eso. Nosotras somos hombre y mujer dentro de cada una, representamos el equilibrio”.

Para lograr una humanidad unida frente al cambio climático. Para conseguir salvar la salud de nuestra Madre, la Tierra. Para legarles a nuestros hijos una vida pacífica, natural, ecuánime y justa, debemos olvidarnos de patriarcados y matriarcados. Juntos hombres y mujeres podemos salvarnos del destino fatal que se nos avecina. Debemos oír el mensaje de estos pueblos que llevan milenios viviendo en comunión con el planeta.

Las abuelas han venido a echar sobre nosotros su manto protector, ellas nos han dado el mensaje, ahora podemos empezar a actuar nosotros. Aquí os dejo el Manifiesto del Consejo Internacional de las Trece Abuelas Indígenas para que también os llegue a vosotros su importantísimo comunicado.

“Somos 13 abuelas indígenas. Venimos de la selva Amazónica, del Círculo Polar Ártico de Norte América, del gran bosque del noroeste americano, de las vastas planicies de Norte América, de los altiplanos de América Central, de las Blacks Hills del sur de Dakota, de las montañas de Oaxaca, del desierto del sudoeste de América, de las montañas del Tibet y de la selva de África Central. Afirmando nuestras relaciones con la medicina tradicional y con las comunidades de todo el mundo, hemos sido reunidas por la visión común de formar una nueva alianza global. Nosotras somos el “Consejo Internacional de las Trece Abuelas Indígenas”. Nos hemos unido como una sola mujer en una alianza de oración, educación y sanación para la Madre Tierra. Trabajamos por todos sus habitantes y por todos los niños de las próximas siete generaciones. Estamos profundamente horrorizadas por la destrucción sin precedente de la Madre Tierra, por la contaminación del aire, agua y suelo; por las atrocidades de la guerra, el azote global de la pobreza, la amenaza de las bombas nucleares, el derroche de la prevaleciente cultura del materialismo, las epidemias que amenazan la salud de los seres de la Tierra, la explotación de las medicinas indígenas, y la destrucción de nuestros modos de vida. Nosotras, el Consejo Internacional de las Trece Abuelas Indígenas, creemos que nuestras maneras pacíficas de gestión y modos ancestrales de oración y sanación son vitalmente necesarios hoy. Nos hemos unido para nutrir, educar y formar a nuestros niños. Para defender la práctica de nuestras ceremonias y declarar públicamente nuestro derecho a usar nuestras plantas medicina-les libres de restricción legal. Nos hemos unido para proteger las tierras donde nuestras gentes viven y de la que dependen nuestras culturas, para salvaguardar la herencia colectiva de las medicinas tradicionales. En resumen, para defender la Tierra misma. Creemos que las enseñanzas de nuestros ancestros iluminarán el camino por este futuro incierto. Nos unimos con todos aquellos que honran al Espíritu, con todos aquellos que trabajan y oran por nuestros niños, por la paz mundial, y por la sanación de la nuestra Madre Tierra. Por todas nuestras relaciones.”

El Consejo Internacional de las Trece Abuelas Indígenas está formado por las siguientes sabias ancianas: Aama Bombo – Tamang – Nepal Margaret Behan – Arapaho/Cheyenne – Montana, USA Rita Pitka Blumenstein – Yupik – Alaskan Tundra, USA Julieta Casimiro – Mazatec – Huautla de Jimenez, Mexico Maria Alice Campos Freire – Amazonian Rainforest, Brazil Flordemayo – Mayan – Highlands of Central America/ New Mexico Tsering Dolma Gyaltong – Tibetan Clara Shinobu Iura – Amazonian Rainforest, Brazil Beatrice Long Visitor Holy Dance – Oglala Lakota – Black Hills, South Dakota, USA Rita Long Visitor Holy Dance – Oglala Lakota – Black Hills, South Dakota, USA Agnes Baker Pilgrim – Takelma Siletz – Grants Pass, Oregon, USA Mona Polacca – Hopi/Havasupai/Tewa – Arizona Bernadette Rebienot – Omyene – Gabon, Africa

Foto: Flickr / Autor jondoig

Para más información podéis consultar la web donde se difunde su trabajo: http://www.grandmotherscouncil.com/

Y este interesantísimo artículo publicado en la Vanguardia

http://www.lavanguardia.es/premium/publica/publica?COMPID=53508527448&ID_PAGINA=22088&ID_FORMATO=9&turbourl=false

También podéis ver este documental, en Inglés, sobre ellas:

“>

Desde el mismo momento en el que nuestra madre anuncia al mundo que está embarazada, las personas de nuestro alrededor repiten tópicos y desean etiquetarnos dentro de algún grupo determinado. Así, de esta forma, se implantan modas absurdas y se perpetúan comportamientos dañinos.

Por desgracia, los bebés y los niños suelen ser las víctimas inocentes de todo este absurdo entramado social.

Veamos una muestra de esos tópicos y desmontémoslos:

“Las niñas tienen que llevar pendientes. ¿Por qué? ¿La mujer es menos femenina por carecer de adornos? El problema está en la visión del otro, no en la femineidad de la niña. Tal vez deberíamos darle la opción a la niña de elegir los adornos que ella desee llegado el momento.
Los niños son más brutotes. No es cierto, los etiquetamos de más brutotes y les marcamos ese camino. Un niño puede ser igual de sensible que una niña, dejemos que se desarrolle respetando sus condiciones personales.
Hay que llevar a los bebés a la guardería para que sean independientes. Y sin embargo, suele pasar justo lo contrario. Los niños que pasan más tiempo con sus padres poseen una autoestima más alta y son más independientes cuando son mayores.
Si les coges en brazos lo vas a malcriar. El bebé humano necesita para su desarrollo físico e intelectual el contacto corporal con sus progenitores. A mayor contacto, menos enfermedades y mayor desarrollo de sinapsis neuronales. A mayor contacto, más seguridad emocional, menos necesidad de llorar, más felicidad y más hormonas positivas recorriendo su cuerpo.
También, para ser más independientes tienen que dormir desde los pocos meses solos y en cunas. El bebé humano es un cachorro indefenso que necesita protección continua. Si el bebé duerme solo, sin oler a su madre o a su padre, se siente en peligro, tiene miedo, segrega las hormonas del estrés y tanto su mente como su cuerpo se resienten por esta situación de ansiedad continua. Pasados unos días, el bebé deja de luchar, claudica. De esta forma, dependiendo del niño, se desarrollará un patrón de sumisión, desgana, desinterés, debilidad, obsesiones …

(Por cierto, que manía con la independencia, ni que los bebés tengan que mantener una familia con dieciocho meses).

Los niños tienen rabietas para manipularnos y son pequeños dictadores. Para desgracia de bebés y niños, los dictadores somos los adultos. El bebé, el niño, llora porque se siente impotente, incomprendido. Ellos no hacen las cosas con segundas intenciones, somos los adultos los que interpretamos las acciones de nuestros hijos de forma retorcida. Debemos ser más empáticos con nuestros hijos, tenemos que ser más compresivos: son pequeños, están descubriendo el mundo ¡hay tanto que hacer, tanto que tocar, tanto por descubrir y tan poco tiempo!
¡Cuidado con las etiquetas! Un niño al que llamamos dictador, tratamos como tal, y propiciamos con nuestra incomprensión y nuestra forma de actuar que se comporte como tal, acabará convirtiéndose en un adulto centrado en sí mismo, con múltiples problemas de personalidad.
Los adultos tenemos que marcar normas y los hijos obedecerlas porque sí, sin cuestionarlas (vaya, pero esto precisamente no fomenta la independencia, sino la sumisión).
Un cachete no hace daño y ayuda a educar. La violencia ejercida contra nuestros hijos, por leve que nos parezca el cachete, es reprobable, absurda e innecesaria. Los golpes, además de quebrantar la autoestima del niño, hacen que éste pierda la confianza en sus padres y la sustituyan por miedo. Puede que obedezcan y se comporten como niños buenos y obedientes, pero no por seguir el modelo de sus padres o por respeto, sino por miedo. Y los efectos se extenderán a toda su vida adulta.

Podríamos dar cientos de ejemplos más, sólo he querido poner aquí una pequeña muestra, pero seguro que a vosotros se os ocurren muchísimos más.
Cada tópico que no se cuestionan los padres y siguen a rajatabla, les va separando más y más de sus hijos. Con el tiempo, nos encontramos en las familias con personas que realmente no se conocen entre ellas. Los padres, porque no han querido conocer a sus hijos, los hijos, porque no se les ha concedido la oportunidad de conocer a sus padres. Los hijos nos cambian por completo la vida, cuando lo tienes ya no hay marcha atrás. ¿Por qué no los convertimos, desde que los concebimos, en nuestros mejores amigos? A los amigos les respetamos, les hacemos caso, les escuchamos, respetamos sus tiempos sin quejas, toleramos sus defectos, admiramos sus cualidades. ¿Por qué no hacemos lo mismo con nuestros hijos?

Foto: Flickr / Autor orchidgalore

Resulta curioso, pero a pesar de toda la tecnología, de todos los avances y de todos nuestros esfuerzos por desvincularnos de nuestra naturaleza “animal”, la mayoría de los seres humanos experimentamos en nuestro cuerpo y en nuestra mente los cambios que se producen con cada estación. Nos sentimos felices, recargados y eufóricos en primavera. El otoño nos invita a resguardarnos en nuestro hogar, al descanso y nos prepara poco a poco para el letargo invernal.

Si nos dejamos llevar y fluimos por las sensaciones estacionales, nuestra mente y nuestro cuerpo respetan los ritmos naturales con los que convivimos en armonía durante millones de años.

Tras el reposo del invierno, la primavera llega llena de energía con sus múltiples flores, brotes verdes y perfumes. Una multitud de cambios se produce a nuestro alrededor y todo en el ambiente nos estimula y nos empuja a movernos, renovarnos y evolucionar.

El otoño sigue al caluroso verano. Las hojas caen de los árboles, el ambiente refresca, y los humanos sentimos la necesidad de parar el movimiento y resguardarnos a meditar antes del retorno a la parsimonia invernal.

Primavera y Otoño, tiempo de vida, tiempo de reflexión. Primavera y Otoño, tiempo de movimiento, tiempo de sosiego.

Una vez más, la Naturaleza nos presta su ayuda y nos habla con el amor de una madre hacia sus hijos. Primavera y Otoño empiezan con los Equinoccios, es decir, el momento del año en el que los días tienen una duración igual a la de las noches (excepto en los polos). Hemisferio Norte y Hemisferio Sur se igualan gracias a la rotación del planeta. Somos todos uno, formamos todos parte de la Tierra, nuestra Madre, nuestra Naturaleza. Todos juntos, todos unidos por ella.

Para profundizar sobre este tema, hemos tenido la suerte de que la periodista, consultora y asesora de imagen argentina, Patricia Gallardo, nos haya enviado un magnífico artículo sobre el Equinoccio y sus implicaciones históricas y sociales: desde la antigüedad hasta las redes sociales actuales.

“Equinoccio 2.0

Como las Redes Sociales en la Web 2.0 nos vinculan, relacionan y nuclean a punto tal que todo se une. No somos seres aislados. Somos parte del Universo, íntegro, actuamos y nos relacionamos tanto en la vida real como en la 2.0.

Hoy, 21 de Marzo, es el día del Equinoccio de Otoño y de Primavera, según para cada hemisferio. Equinoccio proviene del latín aequinoctium, significa “noche igual”; es el momento del año donde el día tiene igual duración a la noche, en cualquier lugar del planeta tierra, excepto los polos. Esto ocurre sólo dos veces al año, cada 20/21 de marzo y 21/22 de diciembre.

El tiempo sideral o tiempo sidéreo, es el tiempo medido por el movimiento diurno aparente del equinoccio vernal que se aproxima, aunque sin ser idéntico, al movimiento de las estrellas.

Día bien especial por cierto el equinoccio, además del cambio estacional, por  la energía irradiada…

Fecha donde antiguamente se hacían celebraciones y adoraciones al sol, al Dios Sol, venerado en muchas culturas y civilizaciones. Como sucedió hace más de mil años, el fenómeno del equinoccio en el Templo Maya de Kukulcán, en Chichén Itzá (México).

El dios sol Ra, para los egipcios; Inti, nombre quechua del sol como la deidad mitológica inca; Helios, la personificación del sol en la mitología griega, quien fue Apolo, para los romanos, el “Sol invictus” (Deus Sol Invictus; en latín, “el invencible Dios Sol”). Para los mexicas, aztecas y cultura teotihuacana, Tonatiuh era el dios del sol, imagen que se encuentra en el centro de la “Piedra del Sol” o disco monolítico Solar Azteca, exhibido en el Museo Nacional de Antropología de México (México D.F.). Esta piedra solar, llamada “Ollin Tonatiuhtlan” en náhuatl,  que significa “Tonatiuhtlan de Ollin” o “Sol de Movimiento”.

Aunque siempre se lo representa al sol como figura esférica o circular, no es tal. Se lo asocia con el color amarillo (manifestación física del dorado) y con la figura geométrica: triangulo (con el vértice hacia arriba simbolizando la elevación). De ahí, las construcciones de varias pirámides. Como por ejemplo: la Pirámide de Sol, en Teotihuacan (México); Templo Sagrado de adoración.

En relación a la figura-forma-color algo expresa Vasili Kandinski, en “De lo Espiritual en el Arte”.

El sol (estrella solar), es nuestra fuente de vida, luz y energía. Sin sol, no existiría vida alguna en el planeta tierra.

El Maestro Saint Germain, en su “Libro de Oro del Yo Soy”, enseña el “Saludo Solar”: -”Magno Dios en mi, asumo ahora tu Eterno amanecer, recibiendo tu Magno esplendor y actividad que se experimentan y manifiestan visiblemente”-. Dice que haciendo este saludo solar por las mañanas mirando hacia el este, algo bueno nos va a suceder durante la jornada.

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes”. Khalil Gibran

También, rinde homenaje al sol “O sole mio”, famosa canción napolitana de 1898, cuya letra es de Giovanni Capurro y la melodía de Eduardo di Capua; fue cantada por   Luciano Pavarotti, José Carreras, Andrea Bocelli, Enrico Caruso y por  Elvis Presley. (O sole Mío)

Del sol a la Web 2.0

Todo es causal… por cierto, un día como hoy Sunday, March 21st, hace cuatro años atrás, Jack Dorsey (@Jack) Creator, Co-Founder and Chairman of Twitter, CEO of Square; emitía el primer Tweet en Twitter: “just setting up my twttr”.

Vaya causalidad!

Un día de equinoccio, para el hemisferio norte, cuando comienza la primavera, donde todo renace y florece… también para: Twitter!

No hay nada nuevo bajo el sol, pero cuantas cosas viejas hay que no conocemos.

De las mentes brillantes de Jack Dorsey, y la inmensidad del soleado cielo azul, nació #Twitter.

En estos cuatro años de vida, el microblogging se convirtió en un fenómeno, donde uno se expresa mediante un Tweet de sólo 140 caracteres!

Lo cierto es que, Twitter nace a la luz, con un sol primaveral un día de equinoccio del 2006.

Parafraseando a Paulo Coelho, “En algunos momentos las personas son incapaces de entender la felicidad”.

21 de marzo, 2010.

Happy B-Day Twitter

Feliz Equinoccio!  Feliz Primavera!  Feliz Otoño!

Feliz Domingo!

Feliz, feliz, feliz…

“Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa

y no como fin”. Antoine De Saint Exupery

Vive hoy. se feliz.

Un abrazo colmado de felicidad!”

Patricia Gallardo

Más Información sobre Patricia Gallardo:

http://www.consultoragallardo.com/

Paty Gallardo’s Blog http://patygallardo.wordpress.com/

E-mail: pg@consultoragallardo.com

También puedes seguirla en Twitter: @PatyGallardo

Por último, para celebrar la llegada de esta nueva Primavera y de este nuevo Otoño, queremos compartir con vosotros unos momentos de armonía musical. Os dejamos con dos extractos de “Las cuatro estaciones” del sublime Antonio Vivaldi interpretados por, tal vez, el conjunto musical que mejor ha comprendido en nuestros días al genio italiano, Il Giardino Armonico.

Sentaos, cerrad los ojos, relajaos, y dejad que la Primavera y el Otoño inunden vuestros sentidos. Dejad que la naturaleza vuelva a vosotros y fluya por vuestras venas.

La Primavera

L’Autunno

Fotos de portada y Composición: Autor Ramón Soler

Foto de Helios: Patricia Gallardo

tiene encerrada a una Niña.

La esconde de las miradas,

la oculta encarcelada.

La Niña le hace preguntas,

más la Bruja no habla.

Se calla contrariada.

¿Por qué eres tan desgraciada?

¿Por qué no quieres a nadie?

Pregunta la Niña con su franca mirada.

La Bruja se siente triste.

No sabe porqué no ama.

La Niña le hace preguntas,

más la Bruja no habla.

Se calla desazonada.

¿Por qué te ocultas?

¿Por qué no te quieres?

Pregunta la Niña con su inocente mirada.

La Bruja se siente sola.

No sabe porqué no se ama.

La Niña le hace preguntas,

más la Bruja no habla.

Se calla apesadumbrada.

¿Por qué te escondes tras una máscara?

¿Por qué no me quieres?

Pregunta la Niña con su cándida mirada.

La Bruja se siente infeliz.

Pero, sabe que ama a la niña.

La Niña ya no pregunta,

ahora habla,

y le dice a la Bruja:

Me perdiste en tu sombra,

Te perdiste en tu mirada.

Búscame en tus recuerdos,

sácame del olvido.

Libérame del pasado,

sácame de tu cárcel.

LIBÉRATE DE TU SOMBRA.

Si me encuentras te amarás.

Si te amas, amarás a los demás.

Autor: Elena Mayorga Toledano
Título: La Bruja del Bosque Umbrío
Obra: Cuentos y poemas para la Sanación

Foto: Flickr / Autor Andrea Balducci

Muchas personas tal vez ya lo saben, pero para otras, me gustaría aclarar que cuando leemos, contemplamos un cuadro, escuchamos música o vemos una película, entramos en un estado hipnótico y por eso, nuestro cerebro y nuestro cuerpo, reaccionan ante los estímulos que nos transmitan estos medios de expresión artística.

¿Cómo reaccionan nuestro cuerpo y nuestro cerebro? Sencillo, lo hacen de forma emocional (alegría, tristeza, dicha, gozo, pena, miedo, etc.) y esto se traduce en  respuestas fisiológicas (risa, llanto, sobresalto, posición de alerta, movimientos, etc.) y del sistema endocrino (hormonas como la adrenalina-estrés-, serotonina-alegría-, etc.). Es decir, que ver una película, escuchar música, leer o contemplar un cuadro, producen emociones que en nuestro cerebro se graban como reales y de ahí, su efecto terapéutico inmediato. Se ha estudiado que cuando imaginamos un objeto, se activan exactamente las mismas zonas de nuestro cerebro que cuando lo estamos viendo realmente, es decir, nuestro cerebro no diferencia entre lo real y lo imaginado. No es que lo vivamos como si fuera real, es que es real.

Desde luego, el efecto sólo dura un rato y su efecto positivo no vas más allá de unos minutos o, a lo sumo, unas horas. No obstante, algunas veces, una historia puede a llegar a impactarnos tanto que logra producirnos una verdadera catarsis y, tras leerla o verla, introducimos cambios en nuestras vidas. En estos casos, la historia actúa como reflejo del verdadero yo, como eco de lo que en realidad somos, pero que las circunstancias de la vida nos ha ido escondiendo tras capas de obligaciones, conductas aprendidas, imposiciones, etc. Liberarse de todas estas máscaras y recuperar al verdadero yo será el trabajo a realizar tras este “despertar”.

Todo esto os lo cuento porque esta semana he tenido la suerte de ver  una gran película: “Invictus”, dirigida por Clint Eastwood e interpretada por Morgan Freeman. En ella, se nos narra una anécdota protagonizada por el político Sudafricano Nelson Mandela: tras casi treinta años pasados en la cárcel por luchar contra el régimen racista del Apartheid, llega a convertirse en el primer presidente negro de su país. Sin embargo, Mandela se encuentra con un país altamente segregado, donde la desconfianza entre negros y blancos es enorme, casi insuperable. ¿Cómo lograr un país unido, una cohesión entre negros y blancos? Mandela encontró la solución. La floja selección Sudafricana de rugby, debía ganar el mundial que iba a celebrarse, precisamente en su país. Unir a todos bajo el mismo himno, bajo la misma bandera y siguiendo a un mismo equipo (en tiempos símbolo de la represión de los blancos contra los negros) iba a suponer el primer paso del largo y arduo camino a recorrer por el pueblo sudafricano.

Independientemente de la anécdota en sí, no os cuento el final, os recomiendo ver esta película por varias razones de peso.

La primera, para conocer de forma más profunda, una figura tan importante para nuestro tiempo como la de Nelson Mandela. Creo que no exagero si digo que la catadura y la labor de Mandela puede, sin lugar a dudas, compararse a la de otras figuras como Gandhi, la Madre Teresa de Calcuta, Vicente Ferrer o el actual Dalai Lama. Son éstas, personas que, aunque evidentemente todas tienen sus sombras, no lo olvidemos, somos humanos, han dado a la humanidad una lección de generosidad, pundonor, fuerza, valor, convicción y tesón. Además, y este es un rasgo muy interesante a la par que de profunda importancia, son personas que a pesar de vidas muy difíciles (no olvidemos que Mandela pasó casi treinta años en la cárcel en condiciones penosas), superan sus traumas personales y lo hacen, en pos del bien de toda la comunidad. Prima, pues, el bien común frente al bien del individuo.

Según dicen antropólogos y biólogos, este altruismo denota un marcado rasgo de evolución. La especie humana se hace fuerte y evoluciona por la cohesión entre individuos. La especie humana se debilita y puede estar en peligro si se dan demasiados elementos individualistas en ella.

Creo que muchos políticos actuales podrían estudiar un poco más la historia de individuos como Mandela y buscar estrategias por el bien común de los ciudadanos y no sólo por intereses económicos, partidismo o de ideología. El  fracaso de la cumbre de Copenhague o el actual clima de tensión en nuestro propio país son ejemplos bien sangrantes de a lo que puede llevarnos el “Homo Politicus” egoísta. Mandela, un hombre extremadamente inteligente, tendió puentes entre blancos y negros, entre opresores y oprimidos, por el bien común y logro que se superaran muchos rencores y agravios. Altruismo frente a egoísmo, flexibilidad mental frente a cerrazón, evolución frente a involución.

La segunda razón por la que me gustó esta película es porque en ella descubrí un poema asombroso que, en cuanto lo oí, me recordó inmediatamente el espíritu de mis pacientes y de todas aquellas personas que deciden superar los obstáculos y realizan un trabajo profundo con ellos mismos en pos de su libertad mental. Romper con la inercia y las pautas negativas instaladas en nuestras vidas demuestra un gran ejercicio de valentía y de flexibilidad mental. También, una compleja labor de constancia y fortaleza. El poema, al que hace referencia el título de la película, “Invictus” (Invencible), escrito por el poeta inglés William Ernest Henley en 1875, le sirvió a Mandela como estímulo e inspiración Mandela como estímulo e inspiración para aguantar las penosas condiciones en las que vivió durante todos los duros años que duró su reclusión.

Deseo que os guste y os inspire.

Dedicado a todos vosotros, valientes buscadores de libertad.

INVICTUS

Desde la noche que sobre mi se cierne,

negra como su insondable abismo,

agradezco a los dioses si existen

por mi alma invicta.

Caído en las garras de la circunstancia

nadie me vio llorar ni pestañear.

Bajo los golpes del destino

mi cabeza ensangrentada sigue erguida.

Más allá de este lugar de lágrimas e ira

yacen los horrores de la sombra,

pero la amenaza de los años

me encuentra, y me encontrará, sin miedo.

No importa cuán estrecho sea el camino,

cuán cargada de castigo la sentencia.

Soy el amo de mi destino;

soy el capitán de mi alma

INVICTUS (version Original)

Out of the night that covers me,

Black as the Pit from pole to pole,

I thank whatever gods may be

For my unconquerable soul. -

In the fell clutch of circumstance

I have not winced nor cried aloud.

Under the bludgeonings of chance

My head is bloody, but unbowed. -

Beyond this place of wrath and tears

Looms but the horror of the shade,

And yet the menace of the years

Finds, and shall find me, unafraid.

It matters not how strait the gate,

How charged with punishments the scroll,

I am the master of my fate;

I am the captain of my soul.

Autor Poema: William Ernest Henley (1849-1903)

Película web oficial: http://invictusmovie.warnerbros.com/

La Película está basada en la Novela “El factor humano” de John Carlin

Autores Artículo: Ramón Soler/Elena Mayorga

Foto: Flickr / Autor MastaBaba

Salvador era un hombre humilde y sencillo, y eso se reflejaba en su forma de vestir, pues siempre iba ataviado con unos raídos pantalones grises, una guita de esparto, para sujetarlos, una fea y vieja camisa, que en tiempos fue blanca, una gorrilla azul y unas sandalias de plástico, de esas de tirillas, como las que nos ponían nuestros padres hace treinta años para ir a la playa. En invierno, como concesión al frío y  a la humedad, añadía a su atuendo un fino jersey de lana gris.

Salvador era un hombre de pocas palabras, pero no creo que fuera por una cuestión de timidez o retraimiento, sino que hablaba poco porque no necesitaba decir más. Hoy se diría que sabía gestionar sus palabras. Yo creo que, como hombre de campo, lo que sabía era economizar su tiempo. Y eso era Salvador, un campesino, un hombre de campo reconvertido en jardinero de casitas de veraneo.

Aunque Salvador no era el jardinero de nuestra casita, todos lo conocíamos perfectamente, puesto que él era la persona que siempre aparecía justo en el momento en el que alguien necesitaba ayuda urgente en el vecindario. Si un gatito se colaba en nuestra casa y no se podía bajar de un pino altísimo, allí sonaba a lo lejos su antiquísimo vespino, mucho más viejo y decrépito que el propio Salvador, y al minuto aparecía el hombre, se hacía cargo del asunto, se subía, con una agilidad pasmosa y sorprendente para su edad al árbol y, en un pispás, rescataba al tembloroso minino. Si a algún vecino se le quedaba el coche sin batería y había que arrancarlo a la racha, Salvador era el primero en salir de alguno de sus jardines para prestarle ayuda. En aquellas ocasiones, yo siempre me quedaba con el corazón en un puño cuando le veía, tan bajito y delgado como era, darle un fuerte empellón al automóvil estropeado. Mi mente infantil, se angustiaba con la idea de que el hombre fuera a desintegrarse en uno de los empujones.

Nunca le oí decir a Salvador una mala palabra o le vi poner mala cara y, sin embargo, sí que observé algunas veces tristeza en su rostro, incluso alguna lágrima furtiva deslizándose por él, cuando empezaban a caer sobre nuestras casas, nuestros jardines y sobre nuestros juegos infantiles, las fatídicas pavesas que anunciaban la cercanía de un nuevo incendio forestal. No era el único que sentía pena y congoja en aquellas ocasiones. Todos asistíamos impotentes a un nuevo acto de la cruel obra de teatro, en la que la especulación inmobiliaria, condenaba bosques centenarios con el fin de lograr nuevos terrenos para sus infestas urbanizaciones.

Hoy en día, pasados ya tantos años, aún me conmuevo al recordar la pena de este buen hombre al ver como nuestros preciosos pinos y alcornoques se quemaban.

Salvador era un hombre humilde y sencillo. Un hombre de campo, sin dinero que, seguramente, por lo que reflejaban los hondos surcos de su rostro, incluso había pasado hambre. Era un hombre pobre y modesto y, sin embargo, es el hombre más admirable, desprendido y rico que he conocido en mi vida. Os aclaro, rico en altruismo y generosidad, rico en humanidad y pundonor, rico en sabiduría.

Jamás pude imaginar, hasta que descubrí su gran secreto, que detrás de este humilde campesino se escondía uno de los mayores filántropos medioambientales de nuestra provincia.

Un día, hace pocos años, leyendo el dominical del periódico local, me llamó la atención una noticia sobre un hombre que había dedicado su vida a poblar su, en tiempos yerma finca, con alcornoques, pinos, encinas y demás flora mediterránea. Además, todo lo que ahorraba con su trabajo, que no debía ser mucho, lo invertía en ir comprando las tierras de los alrededores para poder seguir plantando árboles y, así, extender hacia las nuevas adquisiciones, el magnífico bosque que iba surgiendo día a día de su gran esfuerzo.

Salvador, pues habréis que a él se refería aquella noticia, llevaba más de cincuenta años creando de la nada, sin ayuda alguna, un bosque espectacular.

Según comentaba en la entrevista del periódico, a él nunca le había interesado tener una gran casa (vivía en medio de su bosque en una chocilla) o poseer objetos bonitos. Según decía, lo que a él le apasionaba, desde sus ya lejanos años de infancia, era el bosque. Así que, un buen día, viendo el secarral en el que se habían convertido sus tierras de labranza y sus alrededores, decidió buscar y escoger las mejores semillas y, simplemente, plantarlas “a ver si la naturaleza podía prosperar allí” (palabras textuales). Además, también le explicó al periodista, que a medida que veía como iban desapareciendo todos los árboles y bosques de la zona, su tarea se había vuelto más importante. ¿Por qué? le preguntaba el entrevistador. Sencillo, porque ¿donde iban a ir a vivir si no todos los animalillos que estaban perdiendo su hogar?

[Me parece increíble y maravilloso cómo, de la desinteresada acción de este humilde campesino, nació tanto: plantas, árboles, pájaros, insectos, animales, oxígeno, fotosíntesis, agua, biodiversidad. VIDA, ESPERANZA, FUTURO, SUPERVIVENCIA, CONSERVACIÓN, SAVIA, VIDA.

Nunca debemos rendirnos, ni desconfiar de nuestra fuerza y de nuestras oportunidades. Todos somos capaces de dar, regalar, ofrecer y honrar a la vida, a la naturaleza y a los demás habitantes de nuestro planeta.

Aunque te sientas sin fuerzas, débil, enfadado o fuera de cualquier entorno propicio, puedes hacerlo. El altruismo da felicidad. Pero, eso sí, el altruismo bien entendido, a no confundir con la piedad.

Da porque quieras dar, no porque te veas forzado a dar.

Da lo que puedas dar, no lo que te pidan que des.

Da cuando puedas dar, no cuando te digan que des.]

Siguiendo con la historia de Salvador, os contaré que, desde hacía muchos años, mucho antes de conocer que una persona de mi entorno había logrado éste milagro, yo estaba enamorada de una pequeña joya de la literatura, escrita por el francés Jean Giono, titulada “El hombre que plantaba árboles”. En este precioso relato, el autor describe, con gran maestría, la vida de un humilde pastor que dedica toda su vida a convertir la horrible zona estéril en la que reside, en un hermoso bosque alpino. ¿Os resulta familiar esta anécdota?

Lo más curioso de toda esta historia es que la editorial que le encargó a Giono el relato, nunca llegó a publicarlo. Ellos querían un cuento basado en la vida de una persona ejemplar que hubiese existido en la realidad y el protagonista de “El hombre que plantaba árboles”, Elzéard Bouffier, era inventado!!! Tras el rechazo de la editorial, Jean Giono, decidió ceder gratuitamente todos los derechos de reproducción de su obra a todos aquellos que quisieran editarla. Según escribió, tiempo después, el objetivo al escribirla fue hacer amar a los árboles y, más en concreto, hacer amar plantar árboles.

Os recomiendo vivamente que leáis este apasionante relato.

Una anécdota más de este cuento, existe un magnífico corto de animación canadiense que gano el Oscar en su categoría en el año 1988.

Hace tiempo que ya no veo a Salvador. Supongo que habrá fallecido. Me resulta enriquecedor haber conocido una persona tan generosa, espero haber podido aprender algo de su vida, de su paso por este mundo. Por cierto, la última vez que me topé  con Salvador, le regalé el ejemplar que tenía de “El hombre que plantaba árboles”. Suelo ser bastante expresiva y parlanchina, pero en aquella ocasión, para mí solemne, lo único que se me ocurrió decirle a aquella bellísima persona, es que había leído la historia de un hombre como él y que en aquel libro que le daba venía escrita.

Para terminar, quería haceros partícipe de una iniciativa muy curiosa que leí hace pocos días en http://www.elblogalternativo.com y que tiene mucho que ver con Salvador y su historia. Paul Stamets, un microbiólogo, ha creado The Life Box (La caja de Vida), una caja de cartón reciclado con las suficientes semillas de árboles y microrrizales como para que cada uno de sus compradores pueda plantar un pequeño bosque.  Al parecer, por ahora sólo se puede comprar la caja en Estados Unidos y Canadá, tal vez dentro de poco, también la vendan por aquí. De todas formas, esperemos que esta iniciativa le llegue a muchas personas, quizás, entre todos nosotros podamos devolverle la salud a nuestro viejo planeta.

Recordad, TODOS somos capaces de dar, regalar, ofrecer y honrar a la vida, a la naturaleza y a los demás habitantes de nuestro planeta.

Foto: Autor Ramón Soler

Para más información sobre The Life Box:

http://www.elblogalternativo.com/2010/01/21/the-life-box-una-caja-de-vida-para-reforestar-el-planeta/#comment-15148

http://www.lifeboxcompany.com/

El relato de “El hombre que plantaba árboles” puedes encontrarlo fácilmente en Internet. También existen versiones impresas  con unas ilustraciones preciosas.

Por último, os dejo aquí un enlace por si queréis ver la película, espero que disfrutéis de ella, ya me contaréis:

http://video.google.es/videoplay?docid=-6371083785660174911&ei=VYhwS8DfOpnC-QawhtnbBg&q=el+hombre+que+plantaba+arboles&hl=es#

Coordinado por la prestigiosa Susana Olalla, una de las Doulas más conocidas de nuestro país, en esta Formación impartirán seminarios ilustres profesionales como los Doctores  Michel Odent (el padre de la vuelta al parto humanizado), Enrique Lebrero (Ginecólogo y fundador de la Clínica Acuario) y Mónica Delgado (Pediatra), o Francine Chevalier (Fisioterapeuta), las matronas Inma y Mireia Marcos o la mismísima Susana Olalla.

Esta Formación, muy rigurosa y completa, consta de seis seminarios y en ellos se tratarán los siguientes temas:

Seminario I 23 y 24 de enero (ya pasado)

La matrona y la doula, asistencia y acompañamiento

El rol de la matrona en España – Seguimiento del embarazo (todo el proceso que vive la mujer y su familia) – Atención al parto /nacimiento la matrona y las opciones de la mujer. – Fisiología del parto: cómo es un parto dependiendo de dónde y con quién ocurre. – Puerperio inmediato la realidad de la que no se suele hablar. – Cuando las cosas no salen bien partos traumáticos, duelo…

Mireia Marcos Comadrona – Midwife

El rol de la doula durante el embarazo, parto-nacimiento-crianza. – Cómo acompañar, que hacer y no hacer. – Parto hospitalario y en domicilio. El mundo emocional de la díada mamá-bebé. Antes-durante y después.

Susana Olalla Terapeuta Doula

Seminario II 20 y 21 de febrero

En gestación. Nacimiento y primeros cuidados.

Qué y quién es un bebé. Vida intrauterina, concepción- fecundación. – Vivencias prenatales. Como acompañar al bebé en la gestación. – Recursos maternos. Nacer. Necesidades de los bebés. Signos de alerta para avisar al Pediatra. Ayuda. Comprender. Respetar. – Qué necesitan los bebés.

Dra. Mónica Delgado. Pediatra y Homeópata

El cuerpo de la mujer conteniendo. El periné.

Cuidados del suelo pélvico durante el embarazo, parto y postparto. – Entrenamiento, prevención y tratamientos en la mujer, trabajo en seco, en agua y a domicilio. Recuerdo fisiológico avanzado.

Francine Chevalier García. Especialista en Fisioterapia Obstétrica y Ginecológica y Acuaterapia

Seminarios III 27 y 28 de marzo

Parto Humanizado-Clínica Acuario

Pruebas y seguimiento del embarazo. – Cuáles son realmente necesarias. Cuándo y por qué.? – Fisiología del parto. El parto respetado Inducción y rotura prematura de membranas. – Epidural Pro y contra. Efectos. – Oxitocina. Cómo cuándo y porqué. Efectos. – Acción del ginecólogo y del obstetra.

Dr. Enrique Lebrero. Ginecólogo – Clínica Acuario- Alicante

Seminario IV 24 y 25 abril

Lactancia y sus procesos

Iniciación de la Lactancia. Situaciones de la madre. Situaciones del Bebé-Aspecto físicos. – Causas tratables al dolor al amamantar y circunstancias. – El papel del padre. Lactancia. Sexualidad y anticoncepción. – Lactancia en tándem. Duración de la lactancia materna. – La importancia del parto en la lactancia. Nacer por cesárea. – Contacto precoz y primera toma.

Inma Marcos .Comadrona independiente y IBCLC (Consultora internacional de lactancia materna)

Seminario V 22 y 23 de mayo

Ecología del Amor

La primera hora que sigue al nacimiento conforma todo un período crítico en nuestro desarrollo de la capacidad de amar.

Tanto la oxitocina, hormona del amor, como las endorfinas, hormona del placer, forman parte de un complejo equilibrio hormonal. – En las sociedades en las que la sexualidad genital está muy reprimida, las mujeres tienen una menor probabilidad de tener partos más fáciles, y a la inversa, la rutina hipercontroladora del proceso del nacimiento probablemente influye en otros aspectos de nuestra vida sexual.

Durante el parto y nacimiento, el bebé libera sus propias endorfinas, de lo que se deduce que, en la hora siguiente al nacimiento, tenemos a una madre y a un bebé impregnado de opiáceos. – Durante el proceso del nacimiento, hay una etapa en la que a la mujer de parto le da la sensación de estar en otro planeta; para llegar a ese “otro planeta, ha tenido que cambiar su nivel de conciencia reduciendo la actividad del neocórtex.

Dr. Michel Odent Ginecólogo- Obstetra

Seminario VI 26 y 27 de junio

Crianza-Puerperio-Sexualidad

La ternura y el amor en la crianza es un proceso vital para crear una sociedad de niños y niñas felices. – Crianza entre el grupo familiar, la tribu emocional. – Que es contener y sostener. El bebé, llanto y sus circunstancias. La Crianza. – La díada madre-bebé-padre. La sensualidad y sexualidad en la puérpera.

La vida en pareja como contener y apoyar.

Susana Olalla Psicoterapeuta Corporal-doula

Aunque las plazas en los seminarios ya están todas ocupadas, la coordinadora Susana Olalla, debido a la gran demanda y al éxito de la convocatoria, ha abierto diez cupos para el seminario del Dr. Michel Odent.

Además, si estás interesada en realizar la Formación de Doulas y no has podido apuntarte este año, queremos informaros de que en Octubre comenzará una segunda promoción. Ya está abierto el plazo para reservar plaza en esta segunda FORMACIÓN Y CAPACITACION DE DOULAS.

Para más información podéis contactar directamente con Susana Olalla  a través  de su correo  electrónico:

susana@gitsystem.com

Cada seminario dura un fin de semana completo, siendo el horario:

Sábados 10 -14h y 16,00 -19,00h

Domingos 10 -13h y 14,30 -17,30h

Precio de cada seminario 150 €

Al finalizar la Formación completa se entregará un certificado de asistencia.

Los Seminarios se impartirán en: Grupo Recrea

Juan del Encina 12 – Málaga Tlf.952 657794

Para finalizar, os dejamos con las magníficas palabras escritas por Susana Olalla para presentar estos seminarios e introducirnos en el universo de las doulas:

“L a D o u l a

La figura de la doula es la persona que está apoyando cambios en la maternidad y paternidad.

La mujer que es acompañada, apoyada, sostenida, contenida, es también mujer-doula pariendo.

La Doula se manifiesta cuando redescubrimos que parir y nacer es la esencia de la madre y el bebe que viene naciendo.

Es parte de un proceso vivenciando desde el cuerpo – mente – espíritu.

Esta formación es una contención de valores de familia, es entender y comprender nuestra manera de ser y de actuar.

Cada seminario, nos aportara ese estado de inteligencia emocional de la diversidad y facilidad que los ponentes expondrán en su sabia actitud y nos mostrará quiénes somos y porque estamos creando esta nueva Cultura de Nacimiento.

Vivenciarnos una vida mejor, depende del pensamiento que estamos creando y será proyectado en nuestro hijo/a que serán los futuros ciudadanos de esta Sociedad.”

Foto: Flickr / Autor Karineimagine

Además, si echamos la vista atrás, nos damos cuenta de que con el discurrir de los años, se notan más estos rasgos negativos en las comunidades donde residimos. Los seres humanos, en paralelo al progreso técnico de nuestra sociedad, estamos cada vez más solos y aislados, lo que resulta paradójico pues la población mundial no para de crecer. Cada vez somos más, y sin embargo, no conocemos a los vecinos, las familias son mucho más reducidas o están lejos, y en muchas ocasiones, existe un palpable distanciamiento emocional entre las personas.

No deja de ser chocante que  el deterioro de nuestra sociedad marche paralelo al deterioro de nuestro planeta.

Aunque, en realidad, este hecho no tiene nada de fortuito. Como bien dice el insigne cirujano y obstetra francés Michel Odent: “Para cambiar el mundo es preciso cambiar la forma de nacer”.

El parto y el nacimiento han pasado de ser sublimes acontecimientos de la naturaleza mamífera femenina a actos medicalizados, solitarios, dirigidos e institucionalizados en exceso.  Parimos en ambientes estresantes, donde nos infantilizan, pasamos hambre, nos ordenan, nos controlan, nos ningunean, nos violentan, y lo que aún es peor, nacemos ansiosos y con miedo en ambientes ruidosos, hostiles, fríos, violentos. En resumidas cuentas, parimos rodeados de dolor, desasosiego, estrés y violencia y nacemos rodeados de dolor, angustia, estrés y violencia.

Nada más nacer, nos separan de nuestra madre, nada más parir nos separan de nuestro bebé. No debe extrañarnos, pues, que la violencia, el egoísmo, el desapego y la indiferencia se hayan instalado alrededor nuestra en todas partes.

La humanidad está, pues, ante un desafío muy complejo. Debemos restablecer los ritmos de antaño, debemos volver a sacralizar el acto del nacimiento y del parto, debemos devolverle a las mujeres la decisión sobre su cuerpo y la vida de sus hijos, debemos recuperar el respeto por lo femenino, por sus ciclos, por sus tiempos, por su espiritualidad. Menarquia, embarazo, parto, lactancia, menopausia han sido dejadas de lado, apartadas e, incluso, escondidas. Tal vez sea el momento de restituirles a las mujeres su espíritu femenino.

Para lograr este difícil reto, existe un grupo de mujeres que se han aliado alrededor del mundo para recuperar su papel de sabias acompañantes, las doulas.

Las doulas existen desde que el ser humano pasó a ser bípedo, pensante y social. Hijas, madres, algunas veces abuelas, mujeres que han pasado por las experiencias de la femineidad y brindan a otras mujeres su apoyo, su conocimiento, su respeto, su protección, su espiritualidad, su amor y su infinita paciencia.

La labor de las doulas es ardua, pero muy enriquecedora. Acompañan a las mujeres en todo el proceso de transformación que significa pasar de ser hija a ser madre. Este cambio sutil, apoyado por una doula, suele resultar una experiencia enriquecedora y sublime.

Durante todos los meses del embarazo y la gestación, en ocasiones incluso antes, la doula prepara e informa a la futura madre y al futuro padre para recibir a su bebé en las mejores condiciones físicas, emocionales y espirituales posibles. Ella contribuye al bienestar de la familia y asienta las bases para que la vida uterina y la vida extrauterina del bebé, del futuro niño y del posterior adulto sean lo más sosegadas, ecuánimes y felices posibles.

A la hora del parto, la doula no se separa de la futura madre, la acompaña en su casa desde las primeras contracciones, la apoya, la sostiene, la relaja, la masajea, la consuela, la alimenta, le sirve de regazo, la ayuda a aliviar el dolor, la comprende, la alienta, e incluso, llegado el caso, le resuelve los problemas administrativos que puedan surgir si la madre ha decidido parir en un hospital.

De hecho, es tal el beneficio del sostén de las doulas en el parto que ya existen estudios científicos basados en datos médicos y antropológicos (la figura de la doula se da en casi todas las culturas) que demuestran lo ventajoso que es para las parturientas contar con una.

Después, una vez nacido el bebé, el apoyo, la experiencia y el amparo de estas sabias mujeres, le resulta indispensables a las madres para afrontar con total tranquilidad la ambivalencia del puerperio. No debemos olvidar, que el puerperio es un periodo dentro de la vida de la mujer por lo general muy ambiguo en el que se unen la felicidad por tener en brazos al tan deseado bebé, con el cansancio, la falta de sueño, la reactivación de patrones infantiles y los cambios hormonales y físicos. Una vez más, la familia se encontrará con el soporte incondicional de la doula para unir sus vínculos, superar todos los obstáculos que puedan surgir y para salir reforzada de este periodo de tanto crecimiento espiritual.

Además, estas mujeres, que ya han pasado por todas estas experiencias, le transmitirán a sus protegidas todo su conocimiento sobre Lactancia Materna, sueño del bebé, hitos evolutivos, espiritualidad materna, cuidados básicos, y crianza.

La tarea de la doula podríamos, por lo tanto, enmarcarla dentro de una línea holística dirigida tanto a lo físico, como a lo emocional y lo espiritual. En la parte física hay que resaltar que nunca realizan ningún control médico, esas son tareas de matronas y obstetras muy alejadas de su cometido.

En parte, gracias a la generosa labor de las doulas, estamos asistiendo paulatinamente al resurgir del respeto hacia la femineidad y sus ciclos. Estas profesionales, con gran experiencia y preparación a sus espaldas, han rescatado del olvido lo que significa el arte del acompañamiento. Ya no tenemos que enfrentarnos aisladas a las dudas del embarazo, ya no tenemos que parir solas, ya no pasaremos afligidas, asustadas o ansiosas los primeros días del bebé en casa, ya no criaremos a nuestros niños sin apoyo. Las doulas nos acompañan y nos guían hacia la recuperación del instinto femenino, el cual, nunca debimos abandonar por el camino del progreso.

Gracias a todas estas mujeres que se dan y regalan todo su tiempo para contribuir al bien de las familias y, por ende, de la humanidad. Su labor jamás estará suficientemente pagado ni recompensada.

Para más información: www.doulas.es

Foto: Flickr / Autor Emery Co Photo

Ella era feliz así, observando las innumerables dádivas que les habían sido concedidas a los habitantes de aquel pequeño planeta.

Sin embargo, no todos los pobladores de aquellos lares agradecían lo que les había sido otorgado.

En uno de sus vagabundeos, Gaia se topó con un niño humano desagradable y dañino cuya única ocupación consistía en destrozar todo lo que a su paso hallaba .

Tal era su afán por devastar, que hasta a las humildes piedrecillas del camino odiaba y maltrataba.

El espíritu de Gaia, indignado, se acercó al joven y le indicó que debía respetar a todos los seres de la naturaleza, incluidas las piedras, pues todos ellos eran dones que habían sido ofrecidos a los humanos para ayudarlos en su camino hacia la perfección.

El chiquillo, se burló con grosería de Gaia y, le espetó con amargura, que nada le debía a la naturaleza y que seguiría destruyendo lo que quisiera, cuando quisiera y donde quisiera.

Entonces, el espíritu de Gaia, muy enfadado por la actitud ingrata del chico, murmuró unas palabras inaudibles para el oído humano y transformó al niño en una enorme roca gris.

Durante siglos, el pequeño vivió enfadado y maldiciendo su suerte. Lo único que podía hacer para gastar su tiempo era mirar el paisaje y observar a todos los seres que le rodeaban.

Mientras esto sucedía, su naturaleza mineral se iba desgastando por el paso del tiempo y la erosión del viento y del agua.

Al cabo de varios milenios, el ya anciano, se aburrió de quejarse continuamente y se dedicó a disfrutar de su condición de piedra.

Desde su quietud, pudo contemplar como el bosque se transformaba en desierto, y como el desierto en playa y como, de la gran roca gris que era en un principio, sólo quedaba un pequeño granito de arena, una motita de tierra, que al morir disuelta por el agua del mar, se transformó feliz en polvo de estrella.

Autor: Elena Mayorga
Título: Piedras
Obra: Cuentos y poemas para la Reflexión

Foto: Flickr / Autor Duncanh1

En un principio, podemos pensar que el autor recurre  a la rima fácil “dientes/obedientes”, pero, bajo esta  melodía inocente se esconde un “plan” transmitido de generación en generación que consigue transformar a los niños en adultos sumisos que no se cuestionan en primer lugar,  las órdenes del padre ni, posteriormente, del estado, de la Iglesia o de la figura autoritaria de turno.

También Papá Noel  y los Reyes Magos utilizan la misma imposición. Si hacemos un poco de memoria, todas las cartas que enviábamos a los Reyes Magos empezaban más o menos así: “Queridos Reyes Magos, como este año he sido muy bueno, quiero pediros el barco pirata de Playmobil y etc. “. En resumidas cuentas, juguetes para los niños buenos y obedientes y carbón para los malos que no hacen caso.

Esta  sutil (o no tan sutil) forma de coacción es una manera que utilizan muchas padres para “vender” su cariño a los hijos. El mensaje de fondo, el que reciben los niños, es que si eres bueno, obediente y haces todo lo que yo te digo sin protestar, tendrás regalos y mi cariño; en cambio, si eres inquieto, curioso y no me obedeces, serás un niño malo y no te querré.

Lo que no sospechan muchos padres es que este maltrato psicológico, precisamente por su invisibilidad, es más destructivo que el maltrato físico.

Los niños, por encima incluso de las demandas físicas, lo que más necesitan para su supervivencia es el amor y los cuidados de sus padres. Por ello, harán cualquier cosa para conseguirlo, incluso si eso supone enterrar para siempre su alma de niño bajo capas y capas de normas, sumisiones y obediencias ciegas. Crecemos y obtenemos ese aparente cariño de los padres, pero muy en el fondo, aún sigue escondido ese niño que se cuestionaba las cosas, que tenía claro lo que le gustaba y lo que no, en definitiva, ese niño de mente libre. Con el tiempo, esta sumisión del verdadero yo, provocará conflictos internos que afectarán en muchas ocasiones a la persona a nivel psicológico, y en otras, puede incluso llegar a somatizarse en todo tipo de enfermedades físicas.

Seguro que si miramos en nuestro interior y recordamos nuestra infancia, a más de uno le sonará algo de todo esto que estamos comentando. Y si tenemos hijos y nos paramos un poco a observarnos, nos sorprenderemos repitiendo este tipo de tretas engañosas con ellos.

¿Qué hacemos entonces para no influir negativamente en nuestros hijos?

Para liberarnos en profundidad de esta educación y no transmitírsela a nuestros hijos, tendremos que pasar por un proceso terapéutico que nos ayude a entender cómo hemos vivido  influidos desde pequeños por esta manipulación. Deberemos además, liberarnos de todos los patrones heredados y bucear en nuestro interior para rescatar a nuestro verdadero yo de debajo de todas esas capas de indefensión donde se escondió.

Sólo después de toda esta búsqueda, podremos dejar de influir negativamente sobre los demás.

De todas formas, mientras nos preparamos y asumimos la necesidad de pasar por este proceso,  sí que podemos poner en marcha algunas soluciones.

La más rápida, sencilla, y fundamental, la de ofrecerles a nuestros hijos nuestro amor y nuestro total respeto a su individualidad, a sus inquietudes. También, podemos decirles que les queremos por todo lo que son y por todo lo que hacen, no solamente cuando son buenos. Evidentemente, habrá cosas que no puedan hacer porque pueden ser situaciones peligrosas para ellos (respetarles no significa que dejemos que metan los dedos en los enchufes). Siempre podemos explicarles los motivos y ellos lo van a entender. Dejemos ya el “si metes los dedos en los enchufes es porque eres un niño malo y no te voy a querer”, mucho mejor es “vamos a jugar a algo que no sea peligroso para ti”.

Como este tema que hemos abordado hoy ofrece múltiples aristas, poco a poco y en sucesivos artículos iremos desgranándolas todas. De todas formas, y en espera de estas nuevas entradas, os dejo abierta la posibilidad de colaborar conmigo aportando a través de los comentarios  vuestras opiniones, historias, anécdotas, etc. Si alguno desea realizar alguna consulta en privado también puede hacerlo a través de mi correo electrónico rsoler@mentelibre.es

Foto: Flickr / Autor Matt McGee

Tal vez, esta actitud pueda parecerle muy radical a la mayoría de la gente. ¿Cómo no ir a visitar a tal o cual familiar? ¿Cómo no ir a casa de ese “amigo” que no me cae bien? O más chocante aún ¿cómo no pasar las navidades en casa de mis padres?

La respuesta es muy sencilla, basta con tomar la decisión y no ir.

El camino hasta llegar a esa respuesta es mucho más complejo, tortuoso y en ocasiones, tendrá que ir acompañado de un intenso trabajo terapéutico.

Pero, ¿por qué es tan complicado tomar la decisión de no acudir a un encuentro donde sabemos fehacientemente que vamos a acabar pasándolo mal?

Y si acudimos de todas formas a esa reunión nada deseada ¿qué consecuencias puede tener para nuestra salud?

Convenciones sociales, rutina, dejarse llevar por la corriente, no desear “quedar mal” y el “qué dirán” pueden tomarse en un principio como las principales causas de este comportamiento potencialmente dañino.

Sin embargo, hay que buscar razones más profundas y bucear en el pasado de la persona para hallar el porqué acudimos a este tipo de reuniones a pesar de nuestra falta de ganas.

La mayoría de las veces, esas causas más profundas encierran explicaciones tan complejas como que no hemos sido capaces de liberarnos de las obligaciones que nos impusieron cuando éramos pequeños.

El desamparo, la soledad infantil, la educación autoritaria y carente de apego nos hace ver la realidad bajo una pátina marcada por los deberes, las servidumbres y el miedo a las posibles consecuencias de nuestras acciones. Por lo tanto, cuando acudimos a dichas cenas, seguimos, en el fondo, siendo los niños “buenos y obedientes” que por nada del mundo le pueden llevar la contraria a mamá, a papá, a la abuela, etc. Debido a nuestra visión “infantil” de la realidad, nos presentamos sin rechistar a la “dichosa” cena de Navidad o de Año Nuevo aún sabiendo que vamos a pelearnos por enésima vez con nuestro hermano o que vamos a presenciar las típicas broncas entre papá y su hermano o entre tu suegra y tu mujer.

Como consecuencia de dicha dicotomía entre lo que hacemos y lo que en realidad queremos hacer, nuestra mente y por extensión, nuestro cuerpo, pueden verse marcados. Así, no es nada infrecuente que tras las vacaciones se reaviven esos dolores de espalda, esas jaquecas, la depresión, la ansiedad, la alergia, la fobia, etc.

¿Qué podemos hacer entonces para liberarnos?

Otra vez nos hallamos ante una respuesta muy sencilla y ante un camino dificilísimo.

Para liberarnos de nuestras obligaciones infantiles, debemos cambiar la visión de nuestra realidad, debemos liberarnos de nuestros patrones adquiridos durante la infancia y lograr una nueva perspectiva sobre nuestras vidas.

Ya hemos dicho que el camino puede ser casi inexpugnable.

En él podemos darnos cuenta de que nuestra madre no era la santa que decía que era, o que nuestro padre no era en realidad una víctima. En este recorrido podemos percatarnos de que no nos hicieron ningún caso, o toparnos con el horror de que abusaron de nosotros.

En resumida cuenta, la toma de conciencia de la dura realidad de nuestras vivencias infantiles nos hará cambiar la visión sobre nuestra vida y nos hará enfrentarnos sin tapujos al hecho de no querer acudir a ciertas reuniones incómodas.

El camino hacia la liberación de la mente y del cuerpo supone una compleja introspección, pero una vez llegados a la meta, la libertad de elección llegará a nuestras vidas. No haremos las cosas porque debamos, sino porque queramos. Incluso, podremos coger el teléfono, llamar a casa de nuestros padres y decirles que no vamos a ir a la cena de Navidad. Por más que nos presionen, por más que insistan, nuestra recién adquirida conciencia nos hará saber que estamos haciendo lo mejor para nosotros.

El camino hacia la liberación de la mente puede realizarse a través de múltiples vías, cada persona deberá buscar la adecuada a su casuística: terapia, yoga, meditación, deporte, etc.

Y para terminar dejen que les cuente un secreto valiéndome de la frase de Baltasar Gracián “Lo bueno, si breve, dos veces bueno”…Lo que quiero decir es que no hace falta que la celebración de las fiestas sea multitudinaria. Para disfrutar de la velada se necesita justo a los comensales justos.

Felices y Libres Fiestas.

Foto: Flickr / Autor bschmove

Y tienen razón …claro …pero sólo en ciertas cuestiones.

Mujeres y hombres, por supuesto que somos, o por lo menos deberíamos ser iguales ante la ley, ante las oportunidades laborales, deberíamos a igual trabajo cobrar los mismos sueldos. Hombres y mujeres deberíamos poder dirigir empresas, países, gobiernos, deberíamos tener la misma libertad de elección, la misma libertad de movimiento, las mismas libertades intelectuales, la misma libertad de pensamiento … es decir en derechos y libertades somos iguales o por lo menos en la teoría, pues estos son dos ámbitos donde, incluso en los países más avanzados, aún no se ha logrado la igualdad completa.

Pero, y aquí viene el pero de esta historia. No somos iguales en todo.

Las mujeres podemos quedarnos embarazadas, podemos parir (si nos dejan) y podemos amamantar a nuestros hijos.

Nosotras podemos gestarlos. Podemos, durante nueve meses, ir dándoles a través del cordón umbilical todos los sustentos necesarios para que se vayan formando sus cuerpos. Y durante esos mismos nueve meses, podemos ir ofreciéndoles a través de nuestras palabras, de nuestros gestos, de nuestros cuidados, y sobretodo, de nuestro amor, un gran número de otro tipo de nutrientes para formar su espíritu. Y cuando escribo espíritu, no me estoy refiriendo a un sentido religioso del término.

Nosotras podemos parir a nuestros hijos, vuelvo a decir, si nos dejan. Nosotras podemos sentir las contracciones y podemos notar el cuerpo de nuestros bebés deslizándose a través de nuestro organismo. Nosotras podemos pujar y ayudarles con nuestras fuerzas a atravesar el canal del parto y ver por primera vez la vida al otro lado.

Y una vez nacidos.

Nosotras podemos nutrirlos con nuestra esencia y colmarlos con la savia de nuestros pechos, de amor, apego, vinculación y sustento.

¿Ya son bastantes diferencias? ¿Verdad?

Diferencias, por supuesto, que no significan que un sexo sea mejor que el otro. Eso sería un debate espurio. Además, es obvio que cada sexo tiene su papel biológico imprescindible dentro de la especie.

Llegados a este punto, aprovecho el espacio que me dan estas líneas para ser yo la que os envíe una pregunta.

Si es tan indiscutible la diferencia entre hombres y mujeres.

Si es tan evidente que no somos iguales hablando en términos fisiológicos y biológicos.

Si es tan obvio que Madres y Padres tienen un disparidad de papeles en los primeros años de vida de sus hijos.

¿Por qué esta sociedad quiere robarle a las mujeres que deciden ser madres su lugar? ¿Por qué nuestra sociedad le vuelve la espalda a la maternidad? ¿Por qué esta sociedad cada vez interfiere más en la maternidad y en muchos casos embarazo, partos y lactancia acaban alejándose de lo natural para recabar en el ámbito de lo artificial?

Nos ponen mil trabas médicas y laborales para vivir un embarazo relajado y dichoso, nos cuesta parir en condiciones, nos presionan y mal aconsejan para que abandonemos de forma precoz la lactancia de nuestros hijos, nos impiden vivir en paz el proceso de crecimiento interior que supone el puerperio, nos señalan y nos ningunean si decidimos quedarnos a criar a nuestros hijos en la casa, nos señalan y nos ningunean si decidimos criar a nuestros hijos y trabajar una vez pasada la baja por maternidad, somos señaladas, somos ninguneadas.

Vuelvo a preguntar ¿por qué esta sociedad quiere robarle a las mujeres que deciden ser madres su lugar?

Curioso ¿verdad?

Dejo en el aire otras preguntas:

¿Por qué esta sociedad quiere robarle a la naturaleza su lugar?

Madres y naturaleza nutren y esta sociedad les vuelve la espalda ¿estamos ante el fin de nuestra sociedad?

La violencia, la agresividad, los crecientes casos de problemas de la mente ¿estarán relacionados con el distanciamiento que la artificialidad impone entre Mamás y Bebés?

¿Qué pensáis vosotros? ¿Tenéis respuestas a mis dudas?

Por cierto, más abajo os dejo unos enlaces a un par de noticias aparecidas en prensa sobre maternidad y trabajo. Tal vez lo más interesante sea leer los comentarios pues os darán una muestra del estado de la cuestión.

Foto: Flickr / Autor Matteo Bagnoli

Artículos:

¿Hijos o trabajo? Elijo el trabajo

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Hijos/trabajo/Elijo/trabajo/elpepisoc/20091211elpepisoc_1/Tes

El 75% de las trabajadoras ha tenido problemas laborales por tener hijos

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/75/trabajadoras/ha/tenido/problemas/laborales/tener/hijos/elpepusoc/20091210elpepusoc_7/Tes

Ya decía la antigua máxima del poeta romano Juvenal aquello de “Mens sana in corpore sano”, o lo que es igual, que el ejercicio físico está estrechamente vinculado con una buena salud mental.

Podemos ir mucho más allá, y en futuros artículos lo haremos, afirmando que nuestra salud mental condiciona, ya desde la vida uterina, nuestra salud física.

No obstante, cada vez está más probado que un cuarto factor (el tercero es el genético) a tener en cuenta en la ecuación de la salud es el medio ambiente en el que vivimos.

Por ello, y aprovechando un artículo aparecido en la revista ladyverd.com sobre una campaña danesa sobre salud infantil y agentes químicos, queremos llamar la atención sobre el peligro que supone, para la futura salud física y mental de bebés y niños, la continua exposición que sufren en su vida diaria a un gran número de productos que a simple vista nos parecen de lo más inocentes.

El peligro se concentra sobretodo en los llamados disruptores endocrinos (sustancias químicas que pueden interrumpir algunos procesos fisiológicos controlados por las hormonas) como los parabenes, los ftalatos y los PCBs.

Estas sustancias, muy presentes en nuestros hogares, combinadas con otras pueden llegar a estar relacionadas con problemas graves de salud como la infertilidad, desarrollo anormal de la sexualidad, pubertad prematura e incluso, en casos extremos, cáncer de testículos o mama.

La campaña danesa ofrece unas recomendaciones básicas para ayudar a los padres a preservar la salud de sus hijos.

Estas son las principales:

1-     Crear un medioambiente sano en la casa ventilando y limpiando con frecuencia las habitaciones (desde aquí os recomendamos que utilicéis para la limpieza productos naturales como el vinagre, el limón, los aceites esenciales de lavanda, romero, o productos de limpieza ecológicos).

2-     Cuidar la dieta del niño, (es decir olvidar la comida basura y apostar por una comida sana y variada … ¿qué tal volver a la dieta mediterránea?)

3-     Utilizar productos con certificado ecológico.

4-     Comprar productos de higiene personal que no tengan perfume.

5-     Leer las etiquetas de los productos antes de comprarlos (o preguntar en la tienda) para evitar los ftalatos más peligrosos (que son los DEHP, DBP, DIBP y los BBP).

6-     Lavar las prendas nuevas antes de utilizarlas.

7- Tirar los juguetes antiguos de plástico blando.

8-     Comprar juguetes con sello ecológico y que no contengan perfume.

Desde Mente Sana también queremos hacer nuestras propias recomendaciones pues la salud de bebés y niños es un tema que nos preocupa en especial.

1- Cuida la salud mental de tu bebé, vincúlate con él, apégate, juega con él, respétalo, quiérelo. Cuanto mejor sea su salud mental, mejor salud física tendrá.

2-     Amamanta a tu hijo, es el mejor regalo que puedes hacerle para su salud física y mental. Sin embargo, si por alguna razón no puedes amamantarlo, compra biberones que estén libres de Bisfenol-A (BPA).

3-     Utiliza pañales de tela (los más sanos para la piel de tu hijo) o en su defecto pañales desechables ecológicos. Cada vez más estudios relacionan la creciente infertilidad masculina con el uso prolongado de pañales de plástico pues estos no dejan transpirar de forma correcta la piel e interfieren en el termorregulador del escroto.

4-     No le pongas chupete a tu bebé. Su uso prolongado puede conllevar muchos problemas.

5- Lleva con frecuencia a tu hijo a espacios naturales libres de contaminación.

6-     No fumes cerca de tu hijo, ni en casa, mejor todavía ¡deja de fumar!

Foto: Ramón Soler

Para más información:

Revista Ladyverd.com

http://www.ladyverd.com/articulo/1140/quimica_y_ninos_relacion_peligrosa.htm

Folleto de la campaña danesa

http://images.netdoktor.com/dk/Emnecenter%20om%20Kemi/65.000_english.pdf

Estos días libres, nos abren enormes posibilidades de cambios y relax y nos dan la oportunidad de renovarnos y recargar las pilar para encarar de forma positiva el próximo año.

Sin embargo, y aunque parezca paradójico, para muchas personas estos días de “libertad” son sinónimo de ansiedad y estrés. Para ellos, como para muchos de nosotros, resulta muy difícil desconectar del trabajo, escapar de nuestros problemas y lograr realmente sacar provecho de las vacaciones.

Desde Mente Libre, os dejamos las siguientes sugerencias para ayudaros a inspiraros y a encontrar vuestro camino de paz y relajación. También os abrimos la posibilidad de dejarnos vuestras recomendaciones en la zona de comentarios.

Por cierto, antes de terminar no queremos dejar de desearos ¡Felices Vacaciones!

1) Cambia las rutinas de tu vida.

Haz algo que nunca hayas hecho. Si no tienes dinero ¡usa la imaginación! No todas las cosas diferentes están fuera de nuestro lugar de residencia y/o de nuestro alcance.

2)       No vayas donde no tengas ganas de ir. Parece obvio, pero muchas veces por lazos familiares o de amistad nos obligamos a ir a sitios donde no nos apetece pasar nuestros días libres.

3)       Apaga el televisor, no leas periódicos, no escuches noticias, no navegues por la red ¡¡desconecta!!

4)       Practica el altruismo, se ha demostrado científicamente que las personas generosas son más felices.

5)       Si tienes que conducir, no compitas, disfruta del camino.

6)       Practica la risoterapia, lee un libro divertido, ve al cine a ver una comedia, canta, baila, ríe a mandíbula batiente.

7)       Vive el momento, no pienses en el día de mañana, ni en el de ayer ¡disfruta de tu vida segundo a segundo!

8)       Conversa con tu pareja, conversa con tus hijos si los tienes, ofréceles esos momentos de intimidad familiar que nunca tienes tiempo de dar.

9)       Da uno o  muchos paseos por la naturaleza, por el parque de al lado de casa, por el campo, por el bosque, por la playa. Respira el aire puro y recarga las pilas.

10)    Sé tú mismo siempre, no lo que los demás esperan que seas.

Foto: Flickr / Autor zhengxu

A nadie le extraña que un adulto, al sufrir una intensa emoción, sobretodo negativa (fallecimiento de una persona querida, separación, despido, estrés, etc.), desarrolle en esos momentos tanto dolores físicos (dolor de cabeza, estómago, sudoración, llanto, etc.) como males psíquicos (depresión, angustia, ansiedad, estrés, etc.). Sin embargo, casi nadie parece percatarse del efecto tan catastrófico que puede tener a largo plazo en un niño e, incluso, para un embrión o un feto, el vivir emociones negativas tan intensas. A los niños, fetos o embriones, no sólo les daña el hecho de vivir la emoción con sus consecuencias físicas y psicológicas, sino que también se ven perjudicados por su corta experiencia ante la vida y, debido a ella, su falta de recursos para poder encarar y superar de forma consciente y efectiva las consecuencias de lo vivido.

Por lo tanto, estas emociones que el niño no comprende y que le han causado dolor tanto físico como psíquico, si no son superadas con la ayuda de algún adulto (padres, abuelos, familiares o en casos más graves terapeutas), pueden ir escondiéndose, y a la par, enquistándose en el subconsciente del menor.

Esto no quiere decir que todas las emociones negativas, o un mal rato puntual, vayan a causar en todos los niños un daño indeleble y perjudicial para su futuro. Muchos, según vaya pasando el tiempo, y en gran medida debido al tipo de personalidad que hayan forjado, podrán superar sin problemas su pasado. Pero en muchos otros casos y dependiendo de la gravedad de los sucesos que vivieron, se desarrollará la siguiente secuencia de acontecimientos:

1) El niño vive una o unas experiencias nocivas por las cuales experimenta física y psíquicamente una emociones negativas.

2) Con el tiempo, el niño se olvidará de aquella o aquellas emociones tan dañinas que sufrió.

3) Con el tiempo, el niño se olvidará del hecho o conjunto de hechos que desencadenaron aquella o aquellas emociones tan dañinas que sufrió.

4) No obstante, las emociones sin resolver e incomprendidas en su momento, seguirán allí, solapadas, escondidas, casi dormidas en su inconsciente, y el día menos pensado, una sensación nimia, una acción sin importancia, no se puede prever el qué, hará que aquellos conflictos irresolutos se manifiesten en la vida del adulto bajo la forma de una fobia, una depresión, una disfunción sexual, una alergia aguda, una enfermedad nerviosa, insomnio, ansiedad, adicciones, y un largo y casi interminable etcétera.

Al llegar a este último punto, la persona que de niño no haya resuelto sus conflictos y hoy en día éstos se le manifiestan bajo la forma de fobia, depresión, ansiedad, insomnio, timidez, estrés, etc., debe asumir que la única solución que tiene para superar sus problemas es la de seguir de principio a fin una terapia psicológica completa como la Terapia Regresiva.

La Terapia Regresiva Reconstructiva, es una herramienta imprescindible tanto para pacientes como para terapeutas, para “regresar” al pasado de la persona con el fin de localizar en éste, el origen de aquel o aquellos conflictos que le causaron emociones tan fuertes que se gravaron en su inconsciente sin haber sido superadas y hoy en día le están perjudicando. Una vez hallado el nacimiento de los problemas, el paciente junto a su terapeuta, trabajará para deshacerse de ellos y superarlos.

Desde luego es innegable, y en mi día a día lo veo en el trabajo, que una palabra malintencionada le inflige un daño terrible a la psique de la mayoría de las personas. Además, cuanto más joven es el receptor del insulto, mayor y más prolongado es el daño infligido.

Cuanto más jóvenes somos, menos armas de defensa tenemos y más difícil resulta curar la herida.

Vivimos en un mundo agresivo donde no es difícil escuchar cómo la gente se interpela con palabras negativas e incluso crueles.

Sólo tienes que hacer la prueba, ve a hacer la compra a cualquier gran superficie y ponte a escuchar alguna conversación al azar. Si te das cuenta, muchas de ellas son impertinentes, otras agrias, las más rudas.

Ahora lleva el experimento más allá, fija tu atención en cómo algunos padres o algunas madres se dirigen a sus hijos. Observa las palabras que utilizan para comunicarse con ellos … Oirás amenazas “si no paras te va a pasar esto”, chantaje “no te voy a comprar nada si no haces lo que te diga”, rudeza “estoy harto de ti” … y un sinfín de palabras negativas. Palabras, que cuando son utilizadas de forma habitual, acaban infiltrándose en el inconsciente de los pequeños, minando su autoestima y en definitiva, marcan el punto de partida de futuros problemas emocionales.

Debemos cuidar las palabras que le decimos a nuestras parejas, a nuestros amigos, a los desconocidos y sobretodo, debemos mimar el lenguaje con el que nos dirigimos a los bebés y a los niños, y cuando hablo de bebés, me refiero incluso, a los que aún no han nacido y están en el útero de Mamá.

Ahora, llegados a este punto, quiero llevar el concepto de este descubrimiento científico mucho más lejos.

Si tenemos en cuenta que la mayoría de las palabras sobre nosotros nos las decimos nosotros.

Si tenemos en cuenta que la mayoría de las críticas que recibimos nos las hacemos nosotros.

Si tenemos en cuenta pues, que nos pasamos casi todo el día vertiéndonos  comentarios negativos y por ende, haciéndonos daño con ellos.

¿Qué te parece si le das la vuelta a la tortilla y por cada palabra amarga, mala, fea que digas sobre ti, te lanzas cinco preciosos piropos?

Prueba a hacerlo, es mucho lo que puedes ganar.

Y antes de terminar quiero darte las gracias por haber compartido tu tiempo conmigo y por ello, quiero decirte que me pareces una persona amable, interesante, humana, emotiva y generosa.

Generador de Palabras  http://www.wordle.net/.

Pudes ver aquí la Entrevista a Richard Wiseman

A raíz de estos descubrimientos, algunos profesionales de la Psicología Infantil como Thomas Verny, Alfred Tomatis o David Chamberlain investigaron y se percataron de que los bebés a los que los padres más habían hablado, cantado y, de alguna otra forma, estimulado desde la etapa uterina, eran niños que, tras su nacimiento, estaban más apegados a sus padres, se desarrollaban de forma más rápida, tenían más vocabulario llegado el momento de empezar a hablar y solían ser menos tímidos y más sanos que los que no habían recibido tanta atención. Ejemplos famosos de desarrollo privilegiado lo dieron la madre de Albert Einstein de la que se sabe que le hablaba más de tres horas al día a su bebé uterino o el padre de Wolfgang Amadeus Mozart quien le compuso y le tocaba antes de nacer la famosa “Sinfonía de los Juguetes”.

Además, estos estudiosos también se dieron cuenta de que los bebés cuyas madres habían sufrido problemas emocionales prolongados durante el embarazo nacían con menos peso y que a la larga desarrollaban más problemas sociales y psicológicos que otros (baja autoestima, timidez, ansiedad, depresión, estrés, etc.).

Estamos ante unos descubrimientos de una importancia inmensa, pues ahora todos los futuros padres podemos contribuir, ya desde el embarazo, a la futura felicidad de nuestros hijos. Para ayudarnos en esta tarea, algunos profesionales, como el psicólogo Ramón Soler en Málaga, imparten talleres de acompañamiento durante el embarazo  para lograr que los vínculos entre padres e hijos sean los mejores ya incluso antes de nacer.

Foto / Flickr  Autor Torsten Mangner

en otra mañana gris.

Estaba triste,

estaba sola,

estaba solo,

y su alma lloraba

con desconsuelo.

Hoy se ha levantado,

en otra mañana gris.

No quería reír,

ni compañía,

ni aliento,

ni sosiego.

En esa mañana gris,

se apartó,

de la luz.

En esa mañana gris,

rechazó,

la suave brisa de otro corazón.

En esa mañana gris,

no oyó,

el arrullo de un Ruiseñor.

En esa mañana gris,

borró,

los colores de la sanación.

Si tu mañana es gris,

mézclala con verde.

No dejes que el gris,

empañe tu vida.

Píntala de colores,

aromas y sabores.

Disfruta de la luz,

de la música,

y de tus sentidos.

Recuerda,

eres el artista,

que pinta su propia vida.

Autor: Elena Mayorga Toledano
Título: Los colores de la vida
Obra: Cuentos y poemas para la Sanación

Foto: Flickr / Autor Mara ~earth light~ (nflorence2012 in Love)

Aquella persona a la que miraba era yo, tenía mis mismos ojos cansados, un óvalo similar, una nariz aguileña idéntica a la mía, las mismas arruguillas alrededor de los ojos… Era exactamente igual a mi.

Y sin embargo, al cabo de unos minutos empecé a darme cuenta de que en realidad no éramos tan similares. Ella parecía más serena que yo, más sabia, menos preocupada por nuestros problemas.

Así se lo dije a la voz.

Entonces, ella me indicó que había llegado el momento de conocer al yo de mi reflejo.

Con su ayuda, atravesé el espejo y me sumergí en aquel mundo ignoto.
Allí, volví a mi pasado, recordé las causas de mis sufrimientos y me enfrenté a ellos.
Aprendí a comprenderme, a perdonarme.
Viajé, trabajé y luché … mas nunca sentí temor pues siempre iba acompañada por la persona que estaba detrás de la voz.

Caminé por muchos senderos y veredas y, tras mucho andar y mucho recorrer, bajo una montaña dura y pesada como el hierro, me topé con mis anhelos y mis sueños.

En aquel momento comprendí que hacía mucho tiempo que los había apartado de mi vida y pensé que estaba preparada para recuperarlos.

Así se lo dije a aquella persona que me había guiado a través de mis secretos.

Entonces ella me indicó que ya lo había hecho puesto que mi yo ya se había unido al yo de mi reflejo.

Autor: Elena Mayorga
Título: El Espejo
Obra: Cuentos y poemas para la Reflexión

Foto: Flickr / Autor Nesster

La presentación del taller es la siguiente:

La crianza es una etapa muy importante en la vida de nuestros  hijos y en la nuestra. Este encuentro vivencial tiene como objetivo traer luz y conciencia a ese momento.

A lo largo del fin de semana, ofreceremos información, compartiremos experiencias y haremos meditaciones que nos ayuden a entrar en contacto con nuestra sabiduría interior y que nos apoyen en el proceso de autoconocimiento y crecimiento que nos brinda la maternidad.

En concreto, se tratarán los siguiente temas:

LA EXPERIENCIA DEL PARTO Y EL EMBARAZO, VÍNCULO, FUSIÓN EMOCIONAL, LACTANCIA, EL PAPEL DEL PADRE, RELACIÓN DE PAREJA, LA NUEVA SEXUALIDAD, BENEFICIOS DE LLORAR EN BRAZOS, LÍMITES Y COMUNICACIÓN, VIOLENCIAS INVISIBLES, LA MATERNIDAD Y EL TRABAJO, BÚSQUEDA DE LA VERDAD INTERIOR, ARQUETIPOS FEMENINOS, ENCUENTRO CON LA SABIA INTERIOR.

Cada contenido teórico se acompañará de dinámicas que faciliten la integración de la información a nivel intelectual,  emocional, corporal y energético.

El enfoque  Transpersonal  de este  taller busca la conexión con la esencia de lo que somos, abriendo nuestro corazón daremos con ella.

Impartido por:

SABRINA ECKERT – Psicóloga especializada en Psicología Transpersonal y Educación Consciente por el Aware Parenting Institute.

SOFÍA GUTIERREZ – Terapeuta Transpersonal. Maestra en Educación Infantil y formada en Psicología Humanista.

MARTA SANCHEZ – Enfermera iniciada en partería. Formación en Ayurveda y Psicología Transpersonal.

Imparten los encuentros post-parto en la Clínica Acuario – Alicante.

LUGAR: CENTRO SOSTEN- PARTIDA PONTET 6   PEDREGUER , carretera entre Pedreguer y Beniarbeig.

Precio: 100 euros

Horario:    Sábado de 10:00 a 20:00, domingo de 10:00 a 14:00.

Llamar con antelación al 636064224 para confirmar asistencia.

Más información en sabrinaeckert@hotmail.com y en http://sostenmujeresecologiaybienestar.com/cursos-y-talleres/crianza-consciente-2829-nov-pedreguerdenia

Foto / Flickr  Autor Aturkus

Con esta publicación, pretendemos divulgar todo lo bueno que la psicología, sus diversas técnicas y sus diferentes terapias pueden hacer por tu vida.

Aunque a muchas personas la psicología les parezca algo muy alejado y de poca utilidad para ellos, nosotros queremos mostraros lo contrario, existen muchas técnicas y terapias que pueden ayudarnos,  además de a liberar la mente y el cuerpo de los problemas que condicionan de forma negativa nuestro vida, a alcanzar un desarrollo personal más satisfactorio.

Para llevar a cabo nuestro trabajo, indagaremos en las diversas técnicas, terapias, descubrimientos, libros, autores, artículos, herramientas y etc.  de la psicología actual.

También tendrán cabida en nuestras páginas artículos relacionados con otras áreas del conocimiento como la filosofía, la biología, la medicina, la espiritualidad, las terapias naturales, la acupuntura, etc., que asimismo se han mostrado muy útiles como compañeras de viaje de la psicología en sus diversos cometidos.

Además, desde Mente Libre, le prestaremos especial atención a la etapa primal (desde la concepción hasta los dos años) y a la niñez, pues sabemos, que esta época de nuestras vidas marca de forma fundamental el resto de nuestras vidas. Una niñez feliz y respetada suele aparejar una madurez equilibrada y rica.

Esperamos que nos sigáis en esta aventura en la que nos hemos embarcado y os agradecemos vuestra ayuda, apoyo y colaboración.

Vive libre, vive feliz.

El Equipo Editorial.