Revelaciones Hoy

Adelgaza de Forma Natural y Sencilla

2013-11-11T13:49:00.000+01:00

El aumento de peso y la obesidad es una preocupación creciente para todos los grupos de edad. Las dos razones más importantes para este aumento además de la herencia son los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.

En el momento en que sentimos hambre cuando estamos fuera, o nos apresuramos a una pizzería o a una hamburguesería. Podemos incluso hacer planes para reunirnos con los amigos en estos lugares. Con este estilo de vida, prácticamente no muchos de nosotros disfrutamos del ejercicio. Las máquinas, aparatos y la tecnología que inventamos en general nos han hecho perezosos, lo que no es precisamente saludable.

Sin embargo, te daremos algunos consejos muy sencillos y naturales para adelgazar. La velocidad de la pérdida de peso dependerá de cuán sinceramente sigues nuestros consejos.

¿Qué comer?

Alimentos que aumentan el metabolismo:
Incluir estos alimentos en la dieta, ricos en proteínas y que aumentan el metabolismo para que tu cuerpo queme más grasa de la que consume. Pero si tu metabolismo funciona lento, la capacidad de quemar grasa se debilita y la grasa se acumula en el cuerpo conduciendo a un aumento de peso.

Soja: La soja es rica en proteínas, que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.
alimentos para bajar de peso.

Chiles: Todos los tipos de pimientos picantes como los chiles (verde y rojo) y jalapeños tienen un ingrediente especial llamado capsaicina que aumenta mágicamente su ritmo cardíaco y por lo tanto mejora el metabolismo de un buen 30%. Llegarás a quemar calorías más rápido y reducirás las posibilidades de aumento de peso.

Especias: Añadir especias a la comida aumenta la tasa metabólica, como en el caso de la canela. Añade una cucharadita de canela en polvo o curry a lo que comas.

Batido especial: Este batido especial y delicioso aumentará tu metabolismo y quemarás grasa. Bate algunos gajos de naranja y mézclalos junto con la mitad de una taza de yogur y media taza de leche desnatada. Mezcla y echa en una copa y disfruta. Se quema la grasa evitando almacenar hormona calcitriol que hace que acumulemos grasa, aumentando indirectamente de peso.

Peces: salmón, atún, caballa, son algunos de los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 que queman el exceso de calorías. También puedes tomar una cápsula de aceite de pescado todos los días.

Alimentos ricos en fibra:
Los alimentos ricos en fibra forman parte de una buena dieta para adelgazar. Se mantiene el estómago lleno durante más tiempo, se mejora el sistema digestivo y regula el azúcar en la sangre.

Come un buen desayuno con fuentes ricas en fibra, ya que pondrás en marcha tu metabolismo para el resto del día. Cereales o avena con algunas frutas en dados y leche desnatada hacen una nutrición rica y libre de grasa en el desayuno. Como ingrediente opcional puedes añadir fresas, frambuesas o plátanos ya que estos son ricos en fibra.

Incorpora algunos alimentos que son buenas fuentes de fibra para el almuerzo. Por ejemplo un tazón con carne magra o pescado y verdura y arroz integral.

Para comer entre horas, tenun plato de frutas a mano o tal vez brotes o puedes optar por dos rebanadas de pan integral.

Tener algo ligero para la cena como verduras, alimentos ricos en fibra y un tazón de sopa de verduras verdes con espinacas, brócoli o col en la sopa.

Antioxidantes:
Los antioxidantes también debe ser una parte importante de la dieta diaria, ya que mejoran el metabolismo y evitan la necesidad de contar con alimentos ricos en calorías no saludables. Todos los tipos de bayas, pasas, brócoli, espinacas, cerezas, naranjas, berenjenas, cebollas y pimientos rojos son ricos en antioxidantes.

Canela para Adelgazar

2013-11-09T11:56:00.000+01:00

De vez en cuando, nos encontramos con varias pociones mágicas y pastillas que dicen adelgazar de forma milagrosa en unos pocos días. Sin embargo, todos sabemos que estos milagros vienen con unos cuantos efectos secundarios.

Es por eso que a la hora de adelgazar debemos optar por los métodos naturales eficientes y que no tienen casi ningún efecto secundario nocivo para nuestra salud.

Uno de los ingredientes naturales más eficaces para la pérdida de peso es la canela. Se podría decir que la canela y el adelgazamiento van de la mano.

La canela es una especia utilizada en la cocina por su sabor, pero también tiene beneficios medicinales. La canela es rica en manganeso, hierro, calcio y fibra y se utiliza desde hace siglos para mejorar la digestión, prevenir las náuseas, distensión abdominal y diarrea. Los estudios han demostrado que la canela consiste en "Cinnulina", que se conoce por reducir la inflamación, el estrés oxidativo y causa la pérdida de materia grasa.

Beneficios de la canela para adelgazar:

Antioxidante:
La canela funciona como un anti-oxidante, lo que ayuda a reducir la inflamación y reducir el estrés oxidativo. La reducción de la tensión es muy importante para la bajar de peso, como alto nivel de estrés conduce a la producción de "cortisol", lo que aumenta el nivel de azúcar en la sangre, la inflamación y perturba el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Un alto nivel de cortisol conduce al aumento de peso, que es prominentemente visible en la zona del vientre. Así, el consumo regular de canela reduce el estrés, que a su vez reduce la cantidad de cortisol en el cuerpo y conduce al adelgazamiento.

Azúcar en la sangre más baja:
¿Sabes que el nivel alto de azúcar en sangre es un factor importante en el aumento del peso? La canela contiene "Cinnulina", que ayuda a mantener el nivel apropiado de azúcar en la sangre facilitando la producción de insulina por el páncreas. Esto no sólo ayuda al cuerpo a adelgazar de forma gradual, si no también le mantiene saludable al reducir el riesgo de diabetes.

Metabolismo alto:
Los estudios han demostrado que el consumo regular de canela aumenta la velocidad del metabolismo en 20 veces. El poder termogénico en el cuerpo ayuda a eliminar la grasa y la canela ayuda a aumentar ese poder en el cuerpo. A medida que su metabolismo aumenta, se tiende a quemar más calorías y a su vez a quemar el exceso de grasa del cuerpo.

Colesterol:
La canela ayuda a reducir los triglicéridos, el colesterol malo y el colesterol total. Los altos niveles de colesterol en la sangre obstruyen las arterias en el corazón y el cuerpo. Así, el consumo regular de canela reduce la grasa en el torrente sanguíneo y por lo tanto ayuda a reducir el peso total del cuerpo. Esto ayuda a reducir la grasa abdominal, que también es responsable de las enfermedades del corazón y diabetes.

¿Cuánta canela es saludable?

Según los estudios, la ingesta regular de canela debe ser de hasta 500 mg por día. Un individuo debe consumir 250 mg por la mañana y 250 mg por la noche. Sin embargo, debes evitar el consumo de suplementos o pastillas que incluyan canela, ya que no se considera saludable a largo plazo.

Cómo incluir la canela en la dieta?

Puedes seguir algunos de los consejos que se dan a continuación para aprovecharte de los beneficios del adelgazamiento de la canela:

Espolvorea canela en polvo en el café, pasteles, postres, etc. Prueba el puding de manzana o la ensalada de manzana y nueces con canela rociada por encima. Es muy beneficiosa y satisfactoria para las papilas gustativas.
Mezcla cereales o tu avena favorita con leche caliente y espolvorea canela en polvo por encima. Esto actúa como un desayuno fuerte y saludable, y también ayuda a reducir el peso de forma gradual.
Uno de los métodos más eficaces es tomar té de canela. Haz su propio té de canela hirviendo el agua con las hojas de té y una rama de canela. Filtra y añade una cucharadita de miel. Mézclalo bien y bébelo dos veces al día por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados.
También puedes espolvorearla en pan tostado y disfrutarla con la taza de té.
También se puede añadir a pasteles de manzana y melocotón, natillas, zumos de frutas y tartas para mejorar el sabor.

Ten en cuenta que si tu objetivo es adelgazar, la canela y la miel te pueden ayudar, pero para conseguir resultados rápidos debes consumir una dieta baja en calorías y hacer ejercicio regularmente concentrándote en las zonas a rebajar. La inclusión de una cucharadita de canela en polvo en su dieta diaria para ayudar a reducir el peso de manera natural.

Hasta entonces, cuídate y mantente con estilo! Espero que te hayas beneficiado de este artículo de "Los beneficios de la canela para adelgazar".

10 Beneficios para la Salud de la Miel y la Canela

2013-11-09T11:00:00.000+01:00

La mezcla de canela y miel se ha utilizado durante siglos en ayurveda y medicina tradicional china. La canela es una de las especias más antiguas utilizadas en la India que es conocida por sus beneficios medicinales y de belleza.

Y la miel todavía se conoce como "Yogavahi" en las escrituras ayurvédicas, que significa "el portador de los valores curativos de los nervios y los tejidos". Cuando la miel se diluye o se combina con otras especias o hierbas beneficiosas, mejora las cualidades medicinales de esta combinación particular mediante la ampliación del alcance profundo en los tejidos y nervios en el cuerpo.

Todos estamos familiarizados con los beneficios de la miel para la belleza, como en mascarillas para el pelo y la cara, pero también tiene muchos beneficios medicinales e incluso ayuda en la pérdida de peso. Los aceites esenciales presentes en la canela, junto con las diversas enzimas presentes en la miel, producen peróxido de hidrógeno haciendo que esta mezcla tenga una excelente actividad anti-microbiana que previene el crecimiento de hongos y bacterias.

La mezcla de miel y canela es una cura natural para varias enfermedades y tiene un montón de beneficios para la belleza también. Lee a continuación para obtener más información sobre los beneficios de la canela y la miel.

Beneficios de la miel con canela

Artritis:

Las personas que sufren de exceso de dolores articulares en sus rodillas o articulaciones del codo deben incluir la canela en polvo y la mezcla de la miel en su dieta diaria. La artritis crónica también se puede curar, si consumen esta mezcla a diario. En una taza de agua caliente, añadir 1 cucharadita de miel y media cucharadita de canela en polvo y beber inmediatamente. Se debe consumir dos veces al día, por la mañana y por la noche con el estómago vacío.

Infección de la vejiga:

Si estás sufriendo de infección de vejiga o tienes problemas digestivos, esta mezcla es perfecta para ti. Mezcla una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y agrega una pizca de canela en polvo. Bébela todos los días por la mañana con el estómago vacío. Esto ayuda al estómago con bastante eficacia.

Colesterol:

Los estudios han puesto de manifiesto que el consumo de la mezcla de canela y miel reduce el nivel de colesterol en el cuerpo por más del 20%. En una taza de té, añadir una cucharadita de miel y una pizca de canela en polvo. Beba dos veces al día para reducir el nivel de colesterol malo en el cuerpo. El colesterol crónico también puede ser curado con el consumo regular de esta mezcla.

Resfriado común:

Este es el remedio casero más conocido para el resfriado común, transmitido por generaciones. En una taza de agua tibia, agrega una cucharadita de miel. A continuación, añade una pizca de canela en polvo y pimienta en polvo negro. Mezcla bien y bébelo tres veces al día, cuando se coge frío. Este remedio también se practica en ayurveda y es muy eficaz en la curación del frío crónico y en la limpieza de senos.

Malestar estomacal:

La miel disuelta en agua tibia junto con canela en polvo, resuelve el problema de la indigestión. Reduce el dolor del estómago y elimina las úlceras de estómago de raíz. La canela es muy popular en la curación de la diarrea y reduce la hinchazón del estómago. También reduce la acidez y ayuda a la digestión de los alimentos.

Sistema inmune:

Todos sabemos que la miel es rica en diversas vitaminas y minerales como el hierro. Esto fortalece los glóbulos blancos para luchar contra los gérmenes y las infecciones en el cuerpo. La canela también fortalece nuestro sistema inmune a los ataques bacterianos y virales.Además la miel y la canela en su dieta diaria aumenta la fortaleza de su sistema inmunológico.

Granos:

¿Sabías que la miel y la canela son muy beneficiosas para curar espinillas y marcas de manchas? Toma 3 cucharaditas de miel y añade una pizca de canela en polvo para hacer una pasta. Aplicar la mezcla en las espinillas y deja toda la noche. Lávate la cara a la mañana siguiente con agua tibia.

Pérdida de peso:

Para ello, mezcla 2 cucharaditas de miel con una pizca de canela en polvo en agua tibia. Bebe con regularidad antes del desayuno y antes de dormir con el estómago vacío. Esto evita que la grasa se acumule en el organismo cuando se consume con regularidad. Hemos hablado en otro artículo acerca de lo maravillosa que es la canela para adelgazar.

Infección de la piel:

Las diversas infecciones de piel como el eczema, la tiña, etc pueden ser curadas mediante la aplicación de la mezcla de miel y canela sobre las zonas afectadas. También ayuda a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas.

Mal aliento:

Si estás cansado de mal aliento y quieres una solución permanente, prueba esta mezcla. En un vaso de agua caliente, mezcla cantidades iguales de miel y canela en polvo y haz gárgaras con regularidad cada mañana. Esto ayuda a combatir el mal aliento haciendo que su boca se sienta fresca.

Estos son los 10 beneficios principales de la mezcla de miel y canela. Ponlos en práctica y mantente saludable!

Como ser más atractivo

2013-10-31T21:00:00.000+01:00

La belleza es un interés de gran aplicación y habilidad. Es un interés con el objetivo de hacerse parecer más atractivo para ellos mismos, para los demás, o ambos. Puedes pensar que es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? No dejes que eso te desanime! Lee los consejos a continuación para ver lo que necesitas para comenzar a embellecerte a ti misma como un profesional.

Si tienes una tez pálida, opta por una máscara de pestañas y delineador de ojos marrón o gris-negro . Un delineador y rimel negro muy fuerte a veces puede parecer demasiado duros para la gente con piel pálida y con frecuencia les envejece y puede parecer inapropiados durante el día. Un color marrón o gris-negro puede dar una apariencia más natural.

Sonríe más a menudo. Este consejo puede hacerte lucir años más joven y más bella. Sonreír atrae a la gente y hace brillar tus ojos y tus mejillas con rubor. No sólo eso, sino que tiene un efecto interno también. Sonreír puede hacer que se sienta un poco más feliz también.

Elige su sombra de ojos en base a tu color de los ojos para hacer un maquillaje de ojos muy pop. Si tus ojos son azules, tonos de marrón son los más favorecedores. Para los ojos marrones, intenta sombras púrpura como la lavanda o ciruela. Si tus ojos son de color verde, tonos dorados son muy halagadores, con también algunos matices marrones.

Si tienes un día apagado no te preocupes. Hay algunos aspectos que están fuera de control que afectarán a tu apariencia diaria. Una de las mayores variables es el tiempo y un día húmedo puede causar estragos en una persona, especialmente una mujer que tiene el pelo muy largo.

Si tienes la una cara ancha, puedes hacer que parezca menos ancha aplicando un color de rosa, rubor cremoso sólo en las manzanas de las dos mejillas. Sin embargo, debes tener cuidado de no aplicar demasiado cerca de la nariz o extender el color fuera más allá de los oídos ya que esto hará que tu cara parezca aún más amplia.

Ponte en forma. Tanto si necesitas bajar de peso como si no, a partir de una rutina de ejercicios se tonifican los músculos y se esculpe el cuerpo en un espectáculo atractivo. Alguien que está en forma es generalmente considerado como más atractivo que alguien que no lo es. Hay todo tipo de programas de acondicionamiento físico por ahí, así que deberías ser capaz de encontrar uno que te guste.

El atractivo es un interés que incorpora el conocimiento, la habilidad y la práctica. Es un interés que se aprovecha de su cuerpo con la intención de crear una nueva imagen o renovar su aspecto original. No se deje engañar, se necesita práctica. Si estás dispuesta a poner esfuerzo y si sigues los consejos de este artículo, puedes hacerlo.

Como reducir peso naturalmente

2013-10-28T20:00:00.000+01:00

La obesidad puede ser un riesgo su salud, reducir su peso de modo natural con estos 10 remedios caseros eficaces para la pérdida de peso:

Las frutas y verduras son bajos calorias, por lo que deberías comerlos con más frecuencia.
Se debe evitar el consumo de demasiada sal. La sal puede ser un factor para aumentar el peso corporal .
Los productos lácteos como el queso y la mantequilla deben evitarse ya que estos son ricos en grasas.
Las especias como el jengibre seco, canela, pimienta negro, etc son buenos para perder peso y se pueden utilizar en un gran número de maneras.
Las verduras son útiles para perder peso.
La toma de miel es un excelente remedio casero para la obesidad. Moviliza el extra de grasa depositada en el cuerpo y la pone en circulación, para que se utilice como energía para las funciones normales. Uno debe comenzar con una pequeña cantidad de alrededor de 10 GMs. o una cucharadita mezclada con agua caliente. Es bueno tomar en la mañana temprano. También se puede añadir una cucharadita de jugo de limón fresco.
La col se considera un remedio eficaz para perder peso. Este vegetal inhibe la conversión de azúcar y otros hidratos de carbono en grasa. Por lo tanto , es de gran valor en la reducción de peso. Se puede tomar cruda o cocida.
El ejercicio es una parte importante del plan de reducción de peso. Ayuda a utilizar las calorías almacenadas en el cuerpo en forma de grasa. Además, también alivia la tensión y tonifica los músculos del cuerpo. Caminar es el mejor ejercicio para empezar, y puede ser seguido por correr, nadar, remar.
El zumo de lima es excelente para bajar de peso. El jugo de un limón mezclado en un vaso de agua caliente y endulzado con miel se debe tomar cada mañana con el estómago vacío .
Medir las porciones de los alimentos en todas las comidas y asegúrese de que las porciones son pequeñas. Por ejemplo, una porción de arroz no debería ser más que la cantidad que puede caber en su puño. Haciendo comidas más pequeñas a intervalos regulares de 4 a 5 horas mantendrá su metabolismo alto y evitará que su cuerpo convierta los alimentos que toma en grasa.

Comidas coloridas para la salud

2013-10-27T19:30:00.000+01:00

¿Sabías que añadiendo color a tu plato puedes aumentar años de vida?

Los pigmentos naturales que hacen de las frutas y verduras sean tan coloridas también pueden ayudar a proteger tu cuerpo de las enfermedades comunes a medida que envejece. Piensa en color! El color rojo brillante de los tomates maduros, fresas, cerezas y arándanos, el brillante naranja de las zanahorias, el verde vibrante de los kiwis y la col rizada, y el dramático púrpura de la uva.

Los científicos en laboratorios de todo el mundo han hecho descubrimientos sorprendentes sobre los beneficios de las frutas y verduras muy pigmentadas, que contienen compuestos que combaten enfermedades llamadas fitonutrientes. Estas potencias luchan contra los radicales libres que causan el cáncer y una multitud de otros enemigos que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, osteoporosis y más. He aquí sólo una muestra de los beneficios de comer frutas y verduras coloridas.

El color rojo en los tomates ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer de próstata, y otros tipos de cánceres.
El color amarillo en el maíz protege contra la degeneración macular, la causa número uno de ceguera en los ancianos.
El color naranja de las zanahorias y los boniatos ayuda a prevenir enfermedades del corazón al reducir el colesterol y ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
El verde oscuro, verduras de hoja verde ayudan a prevenir el cáncer.
El azul en arándanos ayuda a proteger la memoria y la función motora con la edad, y ayuda a combatir el cáncer y las enfermedades del corazón.
El color púrpura de las uvas y el jugo de uva ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

Así que cuando estás llenando el carro de la compra o el plato, piensa que cuanto más color , mejor!

El plátano es anticancerígeno

2013-10-26T17:30:00.000+02:00

4 Alimentos Funcionales a incorporar en nuestra dieta

2013-10-25T19:30:00.000+02:00

¿Qué son los alimentos funcionales? Toda la comida es funcional a través de su disposición en el cuerpo de la energía y los nutrientes necesarios para la supervivencia. Pero a medida que los alimentos y ciencia de la nutrición ha avanzado desde la identificación y corrección de las deficiencias nutricionales a diseñar alimentos que promueven la salud óptima y reducen el riesgo de enfermedades, el término "alimento funcional" se ha convertido en una categoría de una amplia variedad de alimentos y componentes alimentarios que se cree que mejoran la salud en general y el bienestar, reducen el riesgo de enfermedades específicas, o reducen al mínimo los efectos de otros problemas de salud.

Estos alimentos incluyen, por ejemplo, los componentes naturales saludables de frutas y verduras, granos enteros y fibra en algunos panes y cereales, alimentos de calcio en la leche, y alimentos enriquecidos y bebidas como la leche enriquecida con vitamina D. Estas sustancias proporcionan nutrientes esenciales a menudo más allá de las cantidades necesarias para el mantenimiento normal, el crecimiento y el desarrollo. Pueden proporcionar beneficios que promueven la salud y/o propiedades preventicas de enfermedades más allá de su valor nutricional habitual.

A continuación tienes 4 alimentos que por si solos son beneficiosos para la salud. Lee un resumen de sus propiedades y acuérdate de incluirlos en la lista de la compra la próxima vez que vayas al supermercado.

10 Beneficios del Agua con Limón para la Salud

2013-10-24T19:00:00.000+02:00

Los limones tienen gran cantidad de nutrientes, como la vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. (Dato curioso: contienen más potasio que las manzanas o las uvas!).

Debido a lo duro que el jugo de limón puede ser con el esmalte de los dientes, es importante diluirlo con agua de cualquier temperatura (aunque es recomendable que sea tibia). Bébelo a primera hora de la mañana, y espera de 15 a 30 minutos para el desayuno.

Esto te ayudará a recibir todos los beneficios del agua de limón, que se enumeran a continuación.

Buena para el estómago: El limón puede ayudar a aliviar muchos problemas de digestión cuando se mezcla con agua caliente. Estos problemas incluyen náuseas, ardor de estómago y parásitos. Alivia los síntomas de indigestión tales como ardor de estómago , flatulencia y eructos, debido a las cualidades digestivas del zumo de limón. Al beber zumo de limón con regularidad, facilitas al intestino ayudan a eliminar residuos de manera eficiente.
El limón actúa como un purificador de la sangre y como un agente de limpieza. El consumo de zumo de limón puede curar el estreñimiento. Incluso se sabe alivia el hipo. El zumo de limón actúa como un tónico para el hígado y le ayuda a digerir los alimentos, ayudando al hígado a producir más bilis, lo que disminuye la cantidad de flema producida por su cuerpo. También se cree que ayuda a disolver los cálculos biliares.
Excelente para el cuidado de la piel: El limón, que es un medicamento antiséptico natural, puede participar en curar los problemas relacionados con la piel. El limón es un cítrico rico en vitamina C que mejora tu belleza, rejuveneciendo la piel desde el interior y por lo tanto aportando brillo a la cara. El consumo diario de agua de limón puede hacer una gran diferencia en la apariencia de tu piel. Actúa como un remedio anti-envejecimiento y puede eliminar las arrugas y espinillas.
El agua de limón puede ayudar a desaparecer las cicatrices si se aplica en áreas de quemaduras. Como el limón es un agente de enfriamiento, se reduce la sensación de ardor en la piel.
Ayuda en al cuidado dental: El agua con limón se usa en el cuidado dental también. Si se aplica jugo de limón fresco en muelas que duela, el dolor disminuye llegando a desaparecer. Los masajes de jugo de limón en las encías puede detener sangrado de las encías. Alivia el mal olor y otros problemas relacionados con las encías.
Cura infecciones de garganta: El limón es un fruto excelente que ayuda en la lucha contra problemas relacionados con las infecciones de garganta, dolor de garganta y amigdalitis, ya que tiene una propiedad antibacteriana. Para calmar el dolor de garganta, diluye a partes iguales jugo de limón y agua y haz gárgaras con frecuencia.
Bueno para la pérdida de peso: Uno de los principales beneficios para la salud del consumo de limón con agua es que abre el camino para perder peso más rápido, actuando así como un gran remedio para bajar de peso. Una persona puede reducir el peso corporal tomando simplemente jugo de limón mezclado con agua tibia y miel.
Controla la presión arterial alta: El agua de limón funciona de maravilla para las personas que tienen problemas de corazón, debido a su alto contenido de potasio.
Ayudar en la curación de los trastornos respiratorios: El agua de limón asiste en la curación de problemas respiratorios y revive personas que sufre de asma.
Bueno para el tratamiento de reumatismo :El agua de limón es también un diurético y por lo tanto, el agua con limón puede tratar el reumatismo y la artritis. Esto ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas del cuerpo.
Reduce la fiebre: El agua de limón puede tratar a una persona que está sufriendo de resfriado, gripe o fiebre. Ayuda a romper la fiebre aumentando de la transpiración.
Actúa como un purificador de la sangre: Las enfermedades como el cólera o la malaria puede ser tratadas con agua de limón, ya que puede actuar como un purificador de la sangre.

Los mejores tratamientos del acné

2013-10-21T18:00:00.000+02:00

Cualquiera que haya tratado con la vergüenza y la frustración de tratar con el acné se ha hecho una pregunta, "¿cuáles son los mejores tratamientos de acné para poner fin a mi acné para siempre?". Debido a que hay muchas razones por las que las personas tienen acné, no hay una cosa que funcione para todos.

Las personas son únicas, su historia genética, la química del cuerpo, y el tipo de piel son exclusivos de ellos. Usted, literalmente, podría poner 100 personas con acné en una habitación y encontrar 100 razones por las que tienen la condición. Cada uno es único, y el tratamiento del acné debe ser único también. En general, hay un par de cosas que tienden a funcionar en todos los tipos de acné. Estas son algunas de las posibles formas de detener el acné.

Ojo a la dieta
Recuerda el viejo dicho "eres lo que comes?" Pues resulta que hay algo de verdad en eso, después de todo. Todo lo que ponemos en nuestro cuerpo tiene un propósito. Ese propósito puede ser para nutrir y limpiar el cuerpo, o puede ser que nos llene. Si usted está comiendo los alimentos que nutren y limpian el cuerpo, entonces usted será capaz de comer una gran cantidad de alimentos sin hacer ningún daño a la piel. Sin embargo, si usted está comiendo los alimentos sólo para llenarse, entonces es probable que dañen su piel.

Normalmente, esa sensación "completa" que se obtiene después de comer una comida no es la forma que tiene su cuerpo de decir que está satisfecho, sino que es la forma que tiene su cuerpo de decir que ha tenido mucho que comer. Cuando esto sucede, usted tiene una copia de seguridad literal en su tracto digestivo y esto puede conducir a la enfermedad, cansancio, aumento de peso o acné. Así que antes de empezar a buscar la manera más barata de curar la piel, primero trate de echar un vistazo a lo que está comiendo y cómo se está comiendo. Este es por lejos uno de los mejores tratamientos del acné.

Prueba algunos productos de limpieza caseros naturales
Lo creas o no, a veces los mejores tratamientos del acné se encuentran en tu cocina. Éstos son sólo algunos de los productos de limpieza caseros naturales que usted puede utilizar para curar la piel.

Tome ¼ taza de yogur de estilo griego. Mezclar eso con 1 cucharadita de vinagre de manzana o jugo de limón y masajear suavemente en la piel. Enjuague con agua tibia.
Tome una tableta de aspirina y aplastarla. Añadir a ¼ taza de yogur griego con 1 cucharadita de miel (de cualquier tipo). Usted puede utilizar esto como una máscara semanal o como un producto de limpieza todos los días.
Quita la piel de un aguacate y frota la parte interior de la piel del aguacate en la cara. No sólo los aguacates tienen propiedades anti-envejecimiento de la piel, sino que también hace que la piel se sienta suave.

Ojo a la Nutrición
Usted sabe que necesita los minerales y vitaminas para estar saludable, pero ¿sabía usted que ser deficiente en vitaminas o minerales en realidad puede causar acné? Considere la posibilidad de hablar con su médico acerca de tomar suplementos de vitaminas que puede echar en falta. Algunas de las deficiencias populares que pueden causar acné son: la vitamina A, vitaminas del complejo B, C, E, y minerales como el cromo y cinc.

Considera el uso de probióticos
Para muchas personas en la industria de la salud natural, los probióticos son considerados el curador definitivo. Recuerde que una mala digestión puede ser una causa para el acné. Los probióticos funcionan para ayudar al cuerpo en la digestión. Muchas personas que usan probióticos dicen que tienen una mejor digestión, más energía, y la piel más clara.

Esteroides
Si se trata de cualquier tipo de acné inflamatorio, si se trata de acné o nódulos quísticos, su médico probablemente le ofrecerá una buena dosis de esteroides. Normalmente, le darán estos esteroides en forma de una crema tópica, pero a veces el médico le inyecta. Los esteroides funcionan para calmar la inflamación y romper el ciclo de la formación del acné por completo.

Prueba algunos antibióticos
Si usted tiene acné y ninguno de los remedios caseros han funcionado, debe considerar ver a un dermatólogo. Por lo general, el dermatólogo te dirá que pruebes alguna crema y que te laves la car. Pero además de esto, también puede ser que desee prescribirte algunos antibióticos. La razón es porque el acné viene de adentro hacia afuera. En otras palabras, el acné se forma en el interior de nuestro cuerpo mucho antes de que aparezca en nuestro rostro. Hay muchos antibióticos que calman este acné o lo quitan por completo.

Acondicionadores Caseros

2013-10-21T07:55:00.002+02:00

Si tienes el pelo encrespado, apagado y sin vida, te enseñamos algunos acondicionadores que puedes hacer tu mismo. Tu pelo te lo agradecerá.

Cabello sano! Mira en tu cocina por el mejor acondicionador para hidratar y revitalizar tu cabello!
Cuatro máscaras diferentes para cada tipo de cabello que puedes hacer fácilmente en cuestión de minutos utilizando ingredientes naturales que es probable que tengas en tu nevera o armario ahora mismo!...

Cabello SECO: aceite de oliva y huevo
Mezcla tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra con dos huevos y aplica la mezcla en tu cabello. Déjalo reposar durante 20 minutos antes de enjuagar en la ducha.
El aceite de oliva ayudará a reparar el pelo, mientras que la proteína de los huevos promoverá el crecimiento sano del pelo.

Todo tipo de cabello - Aguacate y Miel
Machaca un aguacate maduro y mézclalo con una cucharada de miel orgánica. Echatelo en el pelo y géjalo reposar durante 20 minutos antes de enjuagar en la ducha.
Los aguacates son ricos en gran variedad de vitaminas y nutrientes, incluyendo la vitamina E y proteínas que hacen que el pelo permanecezca suave y saludable. Mientras tanto, la miel es un agente antibacteriano natural.

Cabello GRASO - vinagre de manzana y limón
Combina 1 /4 taza de vinagre de manzana con la cáscara rallada de un limón entero y deja que se asiente durante 15 minutos para absorber el exceso de grasa de tu cuero cabelludo, y luego enjuaga en la ducha.
El vinagre de manzana eliminará la acumulación de productos de peluquería y acondicionadores, ademas de fortalecer el cabello, dejándolo con suaves hilos brillantes. También equilibra el nivel de pH del cabello, elimina las bacterias, y es una cura para la caspa.

Cabello SECO, cuero cabelludo escamosa - Plátano, Miel y Almendras
Machaca juntos 1/2 plátano maduro y añade dos cucharadas de miel y unas gotas de aceite de almendras y deja que se asiente en tu pelo, con un gorro de baño durante 20 minutos antes de enjuagar.
Los plátanos pueden aumentar la humedad de tu cabello, suaviza y calma la picazón del cuero cabelludo.

Elige el que se adapte mejor y verás con tu pelo vuelve a la vida! No hay necesidad de comprar los acondicionadores más caros del mercado para hidratar y revitalizar tu cabello.

El acné en los bebés, adolescentes y adultos

2013-10-21T06:48:00.002+02:00

Recientemente dermatólogos han empezado a notar un gran aumento en el número de adultos que sufren de acné adulto. Pero eso no es todo. Los dermatólogos también están encontrando más y más casos de acné en los bebés y adolescentes que demuestran que cuando se trata de acné, cualquier persona puede verse afectada.

El acné es el resultado de la obstrucción de los poros, pero como estos poros se obstruyen y por qué pueden obstruirse todavía está por verse. Después de todo, un recién nacido con acné no se está alimentando bien, por lo que a pesar de que la dieta juega un papel importante en el ciclo del acné, la dieta puede no ser el único culpable. Las personas que tienen la piel excesivamente aceitosa sufren de acné, pero también lo hacen los que tienen la piel muy seca. Esta es una prueba más de que las hormonas pueden jugar un papel muy importante en el problema de acné.

Los adolescentes y el acné
Los adolescentes pasan por muchos cambios, sobre todo cuando se trata de su cuerpo y las hormonas. Debido a todos estos grandes cambios, el acné adolescente es considerado como parte de los cambios normales del cuerpo que vienen con el crecimiento. Pero eso no significa que el problema de acné es más fácil de hacer frente para el adolescente, después de todo, el acné es una de las cosas más embarazosas que le puede pasar a alguien que está luchando con la autoestima. Los adolescentes que están lidiando con el acné tienden a ser más propensos a la baja autoestima e incluso depresión.

Afortunadamente, hay algunos grandes tratamientos que funcionan. Algunos de estos tratamientos podría incluir peróxido de benzoilo, Retin -A, medicamentos orales, productos de limpieza, o de otros tratamientos tópicos. Ya que el acné adolescente puede ser atribuido a los cambios hormonales, el médico o el dermatólogo puede recomendar ciertos suplementos para regular la actividad hormonal.

Los bebés y acné

Cuando se trata de bebés, el acné por lo general no es muy prominente, pero tiende a aparecer como pequeñas protuberancias en la cara o la piel. Por lo general, este acné se forma en algún lugar entre dos y tres semanas de edad. El acné en los bebés no es nada para preocuparse y por lo general desaparecen por su propia cuenta.

Para obtener los mejores resultados, no pongas aceites, lociones o cremas de acné en la zona, simplemente frótela suavemente con un paño húmedo y caliente para mantener el área limpia. Si esto no ayuda, trata de añadir un jabón suave para el paño.

Adultos y acné
Como adulto, el problema del acné puede ser aún más problemático. Después de todo, es de esperar tratar con él cuando era un adolescente, pero la mayoría de la gente tiene su acné resuelto por el momento en que alcancen la edad adulta. lo que hace extremadamente frustrante para los adultos que aún sufren de esta condición.

El acné puede ser fácil de tratar, incluso en los adultos, y debes consultar con un dermatólogo. Probablemente te aconsejará que empieces a tomar medicamentos tópicos, tales como limpiadores y lociones, para iniciar la búsqueda de alivio. Además, es probable que solicite que empieces a tomar medicamentos por via orales que funcionen para aliviar el acné desde el interior de su cuerpo. Y, por supuesto, cosas como tratamientos faciales regulares y maquillaje orgánico ayudará a aliviar el acné también.

Cuando se trata de acné, puede afectar a cualquiera. No hay una sola causa del acné, por lo que no es una solución que funcione para todos. Lo más importante a recordar es que el acné puede ser tratable y se puede encontrar alivio.

Recetas caseras para eliminar manchas en la piel

2013-10-20T07:50:00.000+02:00

Cada año aumenta el porcentaje de personas, sobre todo del sexo femenino, que padecen el problema de manchas en la piel. Nada más molesto e incómodo para nosotras que observar la aparición de ellas.
Las manchas no son otra cosa que la alteración en la coloración de la piel, entre ellas tenemos las pecas -mayormente en personas de piel blanca-, lunares, manchas por edad y por embarazo.
Consideramos que el mejor antídoto para eliminarlas es usar a diario protección solar y evitar la sobreexposición al sol, ya que esto contribuye a que aumente la concentración de melanina en la piel.
Otra de las recomendaciones es evitar el consumo de cigarro, café y bebidas alcohólicas. Lo que se debe consumir es: frutas y verduras, como por ejemplo la zanahoria, por su alto contenido de betacaroteno, banana o plátano, agua de coco y almendras.
Para aplicarse directamente a la piel se puede recurrir al aloe o sábila: cortar un trozo y dejarlo en un recipiente durante toda la noche hasta el día siguiente y la sustancia o gel aplicarlo sobre la piel manchada de cara, cuello o manos, dos veces al día.
Otras sencillas mascarillas caseras con excelente resultados son:

Miel y limón.- La miel es nutritiva y el limón aclarante. Mezclar dos cucharaditas de miel con el juego de un limón, aplicarse la mascarilla y dejarla actuar durante 20 o 30 minutos, durante una semana.

Manzana y leche.- Pelar una manzana, cortarla en trozos, ponerla en una olla, agregarle 1/4 de taza de leche y llevarla a hervir a fuego lento duarante 15 minutos. Luego se licúa y después que ha enfriado, aplicarla con una espátula, esperar 30 minutos y enjuagar. Este tratamiento se debe hacer todos los días durante dos meses. Es lento pero con muy buenos resultados. Nota: Es normal que la manzana por ser ácida, corte la leche.

Fresa y leche.- Esta mascarilla funciona como aclarante y exfoliante a la vez. Licuar 4 o 5 fresas con una cantidad mínima de leche que permita formar una crema. Luego aplicarla con una espátula, dejar actuar por espacio de 30 minutos y enjuagar. Este tratamiento debes hacerlo una vez al día, también durante dos meses.

Mejorar la piel de las fumadoras

2013-10-20T07:47:00.001+02:00

Si todavía no abandonas el hábito de fumar, y estas por hacerlo pronto, tienes que poner manos a la obra para ir reparando el daño causado por el cigarrillo en tu piel. Aunque hayas fumado durante un largo periodo de tiempo, nunca es tarde para reparar aunque sea, en parte, el daño causad a tu piel.
Yo creo que todas hemos visto ya demasiadas fotos con el antes y el después de un fumador, y creo que una triste fotografía de esas debiera ser motivación mas que suficiente para dejar el mal hábito. El color grisáceo y opaco de la piel es uno de los problemas que produce el tabaco, y esto solo se puede atacar internamente consumiendo muchos alimentos con vitamina C y zinc, que estimulan la producción de colágeno. También hay que consumir trigo, avena y pescados.

Para reponer la escasez de vitamina A, son excelentes las lechugas y las zanahorias. La vitamina E es la responsable de la juventud de la piel. Por fuera, hay que exfoliar la piel, aplicar cremas faciales humectantes y tomar suplementos de multivitaminas. El cigarrillo reduce drásticamente los niveles de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes del sistema corporal.
Al comprar vitaminas ten cuidado de elegir una que n contenga betacaroteno, ya que se ha encontrado que el betacaroteno junto al cigarrillo es más dañino que benéfico. Cada vez que fumo un par de cigarrillos, me duele la garganta por un par de días y creo que la satisfacción momentánea que reporta el cigarrillo no justifica ese dolor.
También he experimentado una baja en las defensas cada vez que fumo y me pregunto si será para tanto por fumar tan solo un cigarrillo, al parecer sí.

La importancia de masticar bien

2013-10-20T07:45:00.000+02:00

Seguramente en más de una ocasión nos han dicho que tenemos que masticar bien la comida y no tragarla nada más meterla a la boca. Puede parecer un tópico, pero realmente masticar los alimentos lo suficiente es beneficioso para el organismo. ¿Por qué? Os lo explico a continuación:

Si masticamos los alimentos sin prisas ayudaremos a nuestro cuerpo a asimilar mejor los nutrientes, facilitando la digestión con menor esfuerzo.
La saliva que se adhiere a la comida cuando masticamos ayuda a la digestión y absorción de los nutrientes que contienen los alimentos.
Se reduce considerablemente el riesgo de que nos atragantemos con un trozo de comida demasiado grande.
El tener los alimentos en la boca durante más tiempo tiene efectos saciantes sobre el organismo, de manera que se ingiere una cantidad de comida más apropiada a nuestras necesidades, evitando esa conocida sensación de pesadez de estómago al terminar de comer.
Tener en cuenta que a la larga el estómago nos agradecerá que le facilitemos el trabajo de la digestión de los alimentos, lo cual disminuye el riesgo de tener problemas digestivos en el futuro derivados de la necesidad de que los ácidos gástricos tengan que ser más acidos para atacar los alimentos poco masticados.
Es recomendable también beber líquido durante las comidas para reforzar la acción de la saliva sobre los alimentos.

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La playa, el mejor sitio para acabar con la celulitis

2013-10-20T07:42:00.003+02:00

Más vale tarde que nunca que dirá alguien, pero el caso es que si aún puedes disfrutar de la playa durante este mes de septiembre debes saber que estás en el mejor lugar posible para combatir a la tan odiada y temida celulitis, tal como nos recuerdan nuestros compañeros de Vitónica.

La celulitis como ya sabéis, se forma por una acumulación de grasa en determinadas zonas que junto con los líquidos y las toxinas acaban formando esa piel de naranja tan conocida. Es un problema que además de afectar a la gran mayoría de mujeres también puede afectar a una parte de la población masculina.
Ahora os preguntaréis…¿por qué precisamente la playa es el mejor lugar para acabar con la celulitis? La respuesta es muy sencilla y la comentaremos desde varios puntos de vista.

Por un lado el efecto calor/frío, tan de moda en muchas geles anticelulíticos lo tenemos de una manera gratuita e igual de efectiva gracias al sol y al agua del mar. El frío del mar después de haber tomado el sol hará mejorar la circulación de las piernas, y tonificará la zona de glúteos y muslos.

Como ya sabéis los geles reductores no hacen ningún efecto si no los acompañamos de ejercicio para poder eliminar esa grasa que hemos conseguido despegar previamente con el efecto calor/frío. Para ello una carrera por la arena, saltar y esquivar las olas, o simplemente jugar a las palas, serán el complemento más adecuado para acabar con la celulitis.

Ya por último la arena puede servirte como el mejor exfoliante posible. Gracias a la arena, aplicada y masajeando la zona durante unos minutos, conseguirás mejorar la circulación, romper los bloques de grasa y tensar la piel, disimulando también en cierta manera el efecto de piel de naranja.

Y por supuesto nada de excederse con las comidas, de poco servirán todos estos consejos anteriores si no vamos a cuidar la alimentación. Pescados, ensaladas y muchas frutas y verduras deberán ser la base de nuestra alimentación si queremos ver resultados.

Beneficios de la Canela para la Salud

2013-08-15T13:08:00.000+02:00

La canela ha sido conocida desde la antigüedad remota. Era tan muy altamente apreciada entonces que se consideraba como un regalo digno de reyes e incluso a dios. Era tan cara que se ha considerado más valiosa que el oro.

La canela es una especia obtenida de la corteza interna de los árboles del género 'Cinnamomum'. Tiene su origen en Sri Lanka y debido a sus propiedades conservantes y altamente medicinales, su popularidad se extendió por todo el mundo.

Se utiliza en platos dulces y salados, como el pastel de manzana, buñuelos, té, licores, rica salsas o al cocinar pollo o cordero. Como he mencionado antes, tiene grandes propiedades medicinales que es una de las principales razones de su popularidad.

En esta entrada, he puedes leer acerca de los 10 mejores usos medicinales de la canela y y la miel para la salud. Los problemas de salud que estoy mencionando aquí son muy comunes en estos días, y ya que puedes encontrar fácilmente la canela en la cocina o en tu tienda local de comestibles, funciona como una solución muy económica. Comencemos ahora, ¿de acuerdo?

Beneficios de canela:

Aquí están todos los usos de canela!

Colesterol:
Nuestro cuerpo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sales digestivas. Sin embargo, si el cuerpo tiene más cantidad de esta sustancia cerosa de la que necesita, puede acumularse en las arterias, poniéndolo en riesgo de problemas de salud graves, como enfermedades del corazón.

La canela es una excelente fuente de calcio y fibra. Las combinaciones de estos dos componentes se unen y elimina la sal del cuerpo que tienen un efecto perjudicial en el colon (bilis). Entonces, el cuerpo tiene que descomponer el colesterol para generar nueva bilis por lo tanto tiene un impacto positivo en las enfermedades del corazón.

Lo que puedes hacer para utilizar sus beneficios: Toma dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en polvo en medio litro de agua para el té. Esto reducirá el nivel de colesterol en un 10% en el cuerpo dentro de las dos horas siguientes.

Resfriados:
El resfriado es un problema muy común en estos días. A pesar de que puede ser tratado por la ingesta de diversos medicamentos alopáticos, que tienen una gran cantidad de efectos secundarios, se puede tratar en casa con esta sencilla receta:
- Añadir ¼ de cucharadita de té de canela en polvo a 1 cucharada sopera de miel y mezclar bien juntas. Puedes hacer esto en gran cantidad y tomarlo dos veces al día y el resfrado se desvanecerá dentro de los tres días siguientes.
- Otra forma de tratar el constipado con la ayuda de esta especia es mezclar una cucharadita de canela en polvo en una taza caliente de té verde.

Artritis:
Hay muchos tipos de artritis. Todos causan dolor, inflamación y disminución de movimiento en las articulaciones. Aunque la canela puede no curar todos los tipos de artritis, algunos se pueden curar mediante el uso de este remedio casero simple: Toma una taza de agua caliente. A esto añádele dos cucharadas de miel y una cucharadita pequeña de canela en polvo. Bebe esta mezcla por la mañana y por la noche para aliviar el dolor.

Granos:
El acné o espinillas han maldecido a las mujeres durante mucho tiempo. Ahora es el momento de deshacerse de ellos mediante el uso de la mezcla de canela y de miel. La siguiente máscara es uno de los mejores remedios para deshacerse del acné. Aquí está la receta sencilla que te ayudará a deshacerte del acné para siempre:

Echa en un recipiente dos cucharadas de miel
Añade un poco más de media cucharadita de canela en polvo
Mezclar ambos juntos y aplícatelo en la cara.
Una vez que la máscara comienza a secarse, lávala.

Utiliza esta mascarilla a diario durante un mes y verás los resultados tú misma.
Indigestión o problemas de estómago:

La miel y la canela se utilizan conjuntamente para curar las úlceras desde la raíz. También alivian los gases y destruyen los gérmenes de la vejiga.
Remedio casero:

En un vaso de agua tibia añade una cucharadita de miel y una o dos cucharadas de canela en polvo. Mezcla todo junto y bébelo diariamente.

Enfermedades del corazón:
Mezclar miel y canela en polvo juntos y untar en el pan en vez de mermelada y consumir diariamente. Esto te mantendrá a salvo de ataques al corazón. Puedes aplicar esta mezcla sobre otros alimentos también.

Infecciones de la piel:
Si tienes cualquier tipo de infección en la piel, haz una pasta de miel y canela en polvo en cantidades iguales y aplícalo sobre la zona afectada. Esto va a resolver casi todos los tipos de problemas de la piel.

Otra manera es: Si tienes algún corte, limpia la herida y simplemente espolvorea un poco de canela en él. Las bacterias comenzarán a perder la vida y la herida se curará rápidamente.

Adelgazar:
Beber diariamente miel y canela en polvo hervidas en una taza de agua, por lo menos media hora antes del desayuno y por la noche, ha demostrado resultados sorprendentes para adelgazar. Tomado regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa. La canela ayuda a adelgazar rápidamente.

Cáncer:
Un estudio mostró que el cáncer avanzado de estómago y huesos se puede curar con éxito por la ingesta de canela con miel. Los pacientes que sufren de este tipo de cáncer se deben tomar diariamente una cucharada de miel con una cucharadita de canela en polvo durante un mes 3 veces al día.

Longevidad:
¿Quién no quiere permanecer joven para siempre y aumentar su vida útil? Yo quiero! El té hecho con miel y canela en polvo, cuando se toma regularmente retrasa el envejecimiento.

Echa 4 cucharadas de miel y 1 cucharada de canela en polvo en 3 tazas de agua y hiérvelo para hacer un té. Bebe un cuarto de taza, de 3 a 4 veces al día. Mantiene la piel fresca y suave y la vejez se retrasará.

Agente anti-infeccioso :
La canela tiene un número de compuestos anti-infecciosos que la hace eficaz contra un gran número de agentes infecciosos. Un ejemplo de ello es su actividad contra la úlcera que causan las bacterias de H. Pylori.

Fuente de minerales esenciales:
La canela, aunque en pequeñas cantidades contiene calcio, manganeso, hierro y algo de fibra también. Estos elementos son todos esenciales en diversos procesos e incluso este pequeño suplemento añade grandes beneficios para las funciones del cuerpo.

Conservante natural de alimentos:
La canela con su capacidad para conservar los alimentos se puede utilizar en sustitución de agentes químicos. No sólo conserva la comida, si no también añade un agradable sabor y olor. Sus diversos beneficios para la salud son una bendición añadida.

Reduce los dolores menstruales:

Los calambres y dolores durante los períodos a veces pueden ser causados por el estancamiento de la sangre. Beber té de canela a diario es muy eficaz para tratar este dolor.

Infertilidad:
El compuesto cinamaldehído presente en la canela se dice que aumenta los niveles de progesterona en las mujeres y disminuye la testosterona también. Esto ayuda a equilibrar los niveles hormonales y reducir los problemas de infertilidad en las mujeres.

Enfermedad neurodegenerativa:
La canela ayuda a reducir la inflamación crónica que se asocia con varias enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, etc

Aumenta la función cerebral:
Oler a canela tiende a aumentar la capacidad cognitiva y la memoria de una persona.

Espero que este artículo sobre los beneficios de canela te ayude. Cuídate y mantenerse saludable!

Vientre hinchado

2010-08-29T19:01:00.000+02:00

Las causas más comunes de los vientres hinchados y voluminosos son: los tacones, las posturas equivocadas a la hora de sentarse, un mal funcionamiento del intestino, los alimentos que fermentan.

Si tienes una postura incorrecta, si encorvas la espalda, la tripa sobresales más, por lo tanto cuidado, cabeza alta, y hombros derechos. Si estáis sentados imaginad que tenéis la espalda apoyada en una pared.

Cuando se esta andando, que estáis colgados de un hilo por la cabeza. Los tacones altos acentúan la tendencia a encorvar la espalda, así pues, si se tiene que estar de pie o andar mucho, evitad las alturas excesivas.

No quedarse sentados durante horas ante la mesa, se debe intentar levantarse y moverse lo más a menudo posible para mejorar la circulación y contrarrestar la retención de líquidos a nivel abdominal.
Cuando se tiene un mal funcionamiento del intestino, es aconsejable beber un vaso de agua templada apenas despertarse todas las mañanas.

Naturalmente hay que potenciar el consumo de los alimentos ricos en fibras como los cereales integrales, la fruta y la verdura. Evitar el pan blanco, la fruta poco madura los alimentos en conserva, las legumbres, los pasteles y las bebidas alcohólicas y con gas. El abdomen hinchado puede también ser causa de nerviosismo, tabaco, café ciclo menstrual y una respiración irregular y jadeante.

En verano el calor altera lo que es la flora bacteriana por lo tanto se debe estar constantemente hidratado y tomar alimentos que ayuden a reequilibrarla, frutas y vegetales.

Acido Hialuronico

2009-11-25T18:45:00.004+01:00

El acido hialurónico es un implante fluido que se aplica por la infiltración vía intradérmica, en la zona a corregir. Este material procede de la fermentación bacteriana o de la cresta de gallo. Se garantiza su total integración en el tejido dérmico y su ausencia de rechazo. Actúa reteniendo agua y de esta manera, genera volumen.

Algunas de las ventajas del acido hialurónico respecto a otros materiales de relleno son las siguientes:

Cuando se obtiene a partir de la fermentación bacteriana se eliminan riesgos de alergias y de transmisión de enfermedades ligadas a los animales.
Se integra dentro de nuestro propio tejido dérmico permitiendo un correcto funcionamiento de las estructuras de la piel.
Los resultados persisten hasta la total degradación del acido hialurónico, hecho que ocurre aproximadamente al año, otro tipo de rellenos solo duran unos seis meses de media.

El acido hialurónico es un excelente tratamiento para tratar aumento en el volumen de los labios, relleno de arrugas e incluso se empieza a utilizar en levantamiento de glúteos, Lo importante es consultar con un especialista que despeje todas nuestras dudas y nos ayude a eliminar esos complejos que tanto aborrecemos.

Cuidados de la mujer embarazada

2009-11-08T22:14:00.001+01:00

Se acostumbra exhotar a las mujeres fumadoras, que abandonen el cigarrillo al quedar embarazadas, lo antes posible o, al menos, antes de llegar a la quinta semana, puesto que la nicotina y el alquitrán pueden afectar gravemente al feto; también, se pide a las madres, que se abstengan de fumar cerca de los pequeños recién nacidos y que no se fume dentro de la casa.
Pero en muchos casos no se atiende a la sugerencia y quienes sufren las peores cosecuencias de esta negligencia son los más chiquitos. Es la familia, en su concepción de unidad protectora, la que debe actuar como un bloque al respecto.Durante el primer mes de vida, el recién nacido pierde un poco de peso, puesto que dentro del vientre de la madre recibía directamente los nutrientes de la misma, y en cambio al ser amamantado, el calostro de los primeros meses puede no ser tan alimenticio; pronto se supera este percance y el niño vuelve a ganar peso naturalmente. Un caso más complejo, es el de los niños que nacen con bajo peso.

Cuando el pequeño ha nacido con bajo peso, es mucho más susceptible a los cambios externos que un niño que ha nacido con el peso ideal; un estudio realizado por la Universidad de Rochester, comprobó que los pequeños que nacen con bajo peso, son altamente propensos a desarrollar problemas respiratorios y más, si conviven en compañía de un fumador.

Otros detonadores de complicaciones respiratorias en neonatos de bajo peso, pueden ser los insectos o las mascotas, pero el factor más serio es el cigarrillo; al 47% de los casos estudiados, se les diagnosticó asma en los primeros meses de vida, mientras que casi un 90%, tuvo una consulta pediátrica por problemas respiratorios, muchos de ellos con posterior internación.

Los especialistas recomiendan que los proveedores de servicios médicos deben conversar con los padres de los pequeños que han nacido con bajo peso, para que les expliquen la importancia de respetar el espacio del bebé y que puedan tomar así medidas simples frente a estos factores. Así se evitarán futuros problemas respiratorios a los niños.

En varios países del mundo se considera el hecho de "no recibir humo de tabaco" una cuestión de derecho y no de elección. Que se extienda cada vez a más países, es cuestión de tiempo y de educación. Los infantes tienen derecho legal a vivir en un ambiente libre de humo por lo que no debería ser una elección fumar o no dentro de la casa. La familia debe tener un consenso estricto al respecto y actuar respetando a todos sus integrantes. Visto de esta manera, en base de los derechos de los niños, quizá se pueda tomar conciencia de que el niño que está dentro del vientre de la mamá, el bebé o el niño, tiene derecho a no ser fumador pasivo.

4 Pasos para rejuvenecer

2009-10-29T16:43:00.002+01:00

Con el tiempo y el paso de los años comenzamos poco a poco a preocuparnos porque las arrugas comienzan a abordar la piel, es por ello que aunque es claro que para no envejecer no existe un tratamiento claro que lo evite del todo y por siempre. Sí que podemos hacer de nuestra vejez un momento interesante para sentirnos más bellas.

En este artículo te contaremos 4 pasos para retardar la vejez, y algunos trucos para evitar que nuestra piel se sienta afectada más de lo normal por los factores externos que la rodean como el los rayos UVA y UVB, el estrés y el cansancio físico.

Antes que nada debes saber que la falta de sueño es una de las primeras razones para envejecer, quizás cuando se está joven no te das cuenta que ir de fiesta y trasnochar te resta horas de sueño que pasarán factura a partir de los 30. Es por ello que lo más recomendable es trasnochar poco y dormir de siete a ocho horas diarias, tiempo prudencial en que la piel logra recuperar sus tejidos y estar más sana, y vital.

El segundo paso para evitar un envejecimiento prematuro es el estrés, y para aliviarlo no hay mejor resultado que tomar la vida con tranquilidad, esta demostrado que las personas que sufren de estrés tienen tendencia a envejecer más rápido que quienes llevan la vida con tranquilidad a pesar de los quehaceres del día a día.
El Cansancio es el tercer factor que nos lleva a envejecer y esta relacionado directamente con los dos puntos anteriores, ya que el sueño acumulado, y el estrés cotidiano llevan a la piel a no encontrarse en su mejor estado. Para ello, además de las soluciones anteriores es importante usar algún producto refrescante ideal para pieles cansadas para que haga efecto mientras duermes.
Gestos y expresiones, aunque pareciera extraño poner los gestos y expresiones como cuarto y último truco para rejuvenecer, se tiene claro que la forma en que uno se ríe o se enfadada afecta de manera importante al contorno de ojos, una de las primeras zonas en acusar los síntomas del envejecimiento. Pero si es posible encontrar en el mercado productos preventivos naturales que ofrezcan fuerza a los lugares más sensibles.

Es importante que uses productos que se ajusten a tú tipo de piel y por ello es te recomendamos ser constante con un tratamiento en concreto e intentar no mezclar productos, recordar siempre que la constancia garantiza el éxito en cuanto a cosmética se refiere. Dermasensation es una buena crema antiarrugas para empezar con un tratamiento rejuvenecedor. Es importante que hayes la mejor crema antiarrugas para tu piel. Dermasensation está ofreciendo pruebas gratuitas por el momento.

Trucos para adelgazar

2009-09-03T00:38:00.006+02:00

Adelgazar está bien, obsesionarse no. Perder kilos no puede convertirse en el gran objetivo de tu vida. Tiene que ser algo más que quieres hacer mientras sigues con el resto de tu vida. De este modo, consigues que se convierta en algo reconfortante, no en una obsesión.
Fomenta tu autoestima. Tienes que saber quererte. Incluso con esos kilitos de más, eres una persona estupenda (¡¡desde luego!!). Perdiendo peso, sólo quieres encontrarte un poco mejor. Sólo con esa mentalidad encontrarás ?la fuerza? para perder peso con salud.
No dejes de comer. Es totalmente contraproducente. Por un lado, consigues que te cuerpo se coloque en ?modo ahorro? y gaste lo menos posible. Quemarás menos calorías en tus actividades habituales y tendrás menos ganas de hacer cosas. Ante la escasez, tu organismo quiere ahorrar. Por otro lado, serás incapaz de seguir comiendo poco o nada mucho tiempo. Y cuando dejes la dieta, te ?lanzarás? sobre la comida y recuperarás peso muy rápidamente. Es hambre para hoy y pan para mañana (o bollos).

No te saltes ninguna comida. Ralentizarás tu metabolismo y llegarás a la siguiente comida con excesivo apetito. Al final, comerás lo mismo pero mucho peor repartido. Una buena opcion para acelerar el metabolismo es consumir acai berry
No te quedes con hambre. Ten a mano alimentos sanos y permitidos. Es mejor tomar un tentempié ligero (fruta, yogur, barrita, etc.) que llegar muy hambriento a las comidas principales comidas.

Pésate sólo una vez por semana. Si te pesas más a menudo, notarás pequeñas oscilaciones que se deben a causas tan variadas como tu nivel de hidratación, si has ido o no al baño o al peso de tu ropa interior (o su ausencia). Pueden ponerte nervioso sin motivo. Así que elige un determinado día de la semana para pesarte siempre a la misma hora. Siete días ya es un plazo suficiente para constatar variaciones reales si te pesas siempre en las mismas condiciones.
Además, mídete para ver que estás perdiendo volumen. En muchos casos, sobre todo si estás haciendo más deporte, no pierdes ni un gramo de peso pero estás perdiendo grasa. El motivo es que el músculo que estás ganando pesa más que la grasa que has perdido. Por eso en la báscula no se nota, pero tu composición física es mejor. Prueba a medirte. Igual te llevas una sorpresa.
Forma hábitos sanos de alimentación también en los que te rodean. Es más fácil seguir un régimen si a tu alrededor comen saludablemente.
Aprovecha los alimentos de temporada. Todo el año hay alimentos sanos, aprovecha las ofertas del mercado y varía tu dieta. Al comerlos en su momento óptimo mejorarás la asimilación de vitaminas y minerales.
Elige una dieta con asesoramiento médico y síguela, no abandones a no ser que tu salud empeore.

Consejos para evitar el contagio de Gripe A

2009-09-03T00:32:00.004+02:00

Hoy os traigo una serie de recomendaciones que mi amigo Alfonso del blog sociopolitica.c0m ha extraído para evitar en la medida de lo posible el contagio de la Gripe A.

Son las recomendaciones que se dan desde el Ministerio de Sanidad, a las que se han añadido algunas otras:

Lavarse las manos con frecuencia, con agua y jabón.
Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser. Justo después, tirar el pañuelo usado a la basura.
Limpiar más frecuentemente las superficies de muebles, pomos de las puertas? con los productos de limpieza habituales.
Ventilar más a menudo, abriendo las ventanas, los lugares cerrados.
Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.
Evitar los besos y un contacto muy cercano.
Evitar como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
Usar los servicios de salud con responsabilidad.
Usar tapabocas o mascarillas.
No usar antibióticos.
Cuidar alimentación tomando en la dieta bastantes vegetales.
Dejar el hábito de fumar.
Dejar al cuerpo descansar para evitar el agotamiento.
Reducir el estrés.
No tratar la fiebre inferior 38 grados.
La tos es necesaria: tratarla cuando es excesiva.
Evitar el contacto con afectados.
Utilizar sombreros, guantes, bufandas, etc. para evitar pérdidas de calor.
Hacer deporte con ropa de tejidos técnicos, con varias capas que mantengan el calor y que alejen el sudor de tu cuerpo.
Si ya tienes la gripe, evita contagiarla a los que te rodean quedándote en casa en vez de ir a trabajar.
Intentar evitar los hospitales y salas de urgencias.

Consejos para superar el síndrome post-vacacional

2009-09-03T00:30:00.000+02:00

Se acabaron las vacaciones y todo apunta a que tendremos que retomar la rutina habitual, el recorrido al trabajo, los compañeros, el sonido de la impresora y el teléfono que dejó de aturdirnos durante el verano ¿De dónde sacar energía?

El regreso a la rutina representa un esfuerzo enorme, si estás estudiando, puede motivarte el volver a ver a tus compañeros, pero por otra parte el iniciar un nuevo periodo de exámenes, lecturas y tareas puede ser desmotivante.

¿Cómo debemos afrontar este regreso a la realidad?
¿Existen algunos consejos que podamos poner en práctica para hacer este regreso lo más liviano posible?
El síndrome post vacacional es el esfuerzo que tenemos que invertir para adaptarnos nuevamente a la rutina de trabajo y la poca voluntad que nuestro cuerpo tiene para lograrlo.

Esta inadaptación conlleva una serie de desequilibrios a nivel físico y psicológico que suelen desaparecer tras dos semanas de trabajo.

Un 35% de los trabajadores españoles entre 25 y 40 años sufren esta alteración.

Algunos de los síntomas que te permiten identificar si atraviesas por esta etapa son: depresión, irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de estómago, entre otros.

El desajuste horario es una de las principales causas, seguida en el cambio en el ritmo diario y en los ciclos, cambios en las comidas y en nuestra actividad social.

El problema se agrava ya que a nuestro regreso nos vemos sometidas a una serie de demandas y de estrés por tiempos y fechas para entregar cosas a las que nos dejamos de acostumbrar.

De nosotras depende hacer de nuestra vuelta al trabajo algo positivo y tratar de verlo de una forma optimista.

Es importante que la comunicación con tus jefes y compañeros sea buena ya que esto te ayudará a hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. El tiempo que estés de vacaciones también influye, por lo que los expertos, recomiendan no tomarte unas vacaciones muy largas sino dividir ese periodo largo en dos.

También es bueno regresar a casa tres o cuatro días antes de volver al trabajo, ya que si cometes el atrevimiento de desplazarte del aeropuerto a la oficina, llegarás sin energía (tal vez ese día no lo notes, pero a la mañana siguiente te costará levantarte).

Es ideal no regresar en lunes al trabajo ya que de esta manera el impacto psicológico será menor (aunque esto es como quien no se anima a aventarse a la piscina con agua fria, hay quien prefiere darse el chapuzón completo y no sufrir poco a poco).

La actitud correcta es plantearnos que regresamos con energía renovada y no hacer una cuenta atrás del tiempo que falta para poder disfrutar nuevamente de las vacaciones, enfócalo de la manera correcta.
Voltaire hizo una reflexión en torno al trabajo: ‘… Es una forma de ganarse la vida, es el antidoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos…

Así es que trata de disfrutarlo lo más que puedas (sobre todo en estos tiempos en que los niveles del paro son tan altos, contar con un trabajo es un privilegio).

Acai Berry para Adelgazar

2009-08-30T22:51:00.006+02:00

Lo primero que ha que comprender respecto a las famosas bayas de Acai berry es que aun no se ha completado los estudios, sobre todas su cualidades a nivel salud, sin embargo dentro de los beneficio ya definidos encontramos marcados efectos en lo que respecta a la reducción del colesterol y la presión sanguínea, favoreciendo el fortalecimiento cardiaco.

Tiene cualidades aceleradoras del metabolismo, que le permiten quemar mayor cantidad de grasa, por lo cual es considerado una herramienta en la lucha contra la obesidad.

¿Por que la baya de Acai, nos hace perder peso?:

Por que la baya de Açaí contiene fibra que ayuda al transito intestinal de los alimentos y a su vez a brindar una sensación de saciedad, alejando el hambre.

El Acai contienen aminoácidos y fitoesteroles que ayudan al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y contienen ácidos grasos para aumentar el metabolismo, disminuyendo el colesterol malo o LDL.

Se debe comprender que la baya Acai no es una píldora de la dieta milagro, sino que se trata de un antioxidante que ayudará a apoyar sus objetivos ante la pérdida de peso, ya que los ingredientes son extremadamente ricos en nutrientes que su cuerpo necesita para bajar de peso, no solo rápidamente, sino que a la vez lo nutre.

Seleccione un producto que sea orgánico como complemento de baya Acai, ya que viene en muchas formas; liofilizado, cápsulas, como un jugo, barras y batidos, etc.

Tenga en cuenta que algunos suplementosscai Berry contienen calorías, una cucharada de las mezclas comerciales equivale a 22 gramos aproximadamente y puede contener alrededor de 80 calorías.