Me he encontrado sumergida en ese ciclo actuando de manera automática e inconsciente día tras día. Movida por la inercia, dejando que otros me controlasen, sin nada que perder, sin sueños que alcanzar totalmente catatónica.

¡Hasta que un 04 de mayo todo cambio!

Mi prima me hacia una llamada a mitad de la noche con la peor de las noticias, mi hermano menor se había suicidado, solo tenía 25 años. Sabias que el suicidio es la segunda causa de muerte en el mundo entre jóvenes de 15 a 29 años? 

Salí violentamente de la rueda en la que me encontraba, pare y todo se puso en pausa.

Después de un largo viaje de España a Venezuela y un día entero en la funeraria necesite ir al baño para lavarme la cara y alejarme del bullicio, no hacía más que preguntarme el porqué. Seguía sin entender, no dejo nota así que mi mente no dejaba de buscar las razones.

Volví atrás en mis recuerdos hasta su encuentro, pero ahora y en tercera persona lo vi realmente. Vi su mirada, estaba apagada, escuché realmente sus palabras, su desilusión, su falta de esperanza, no podía controlar la situación país que vivía, no podía económicamente solventar sus necesidades vitales, su pareja lo culpaba de todo, en definitiva, había perdido las fuerzas de luchar y salirse de la rueda. Se sentía indefenso frente al entorno y no me di cuenta. Percate que en ese recuerdo mi maravilloso hermano se veía justo como el reflejo que estaba viendo de mí en el espejo al retocarme ese día, vivíamos dormidos, pero con los ojos abiertos.

Nuestro ritmo de vida, nuestras altas expectativas, la competencia desmedida de sobrevivencia en la que nos encontramos y el poder que les dejamos ejercer a los demás sobre nosotros mismos en el ámbito personal, social, laboral y emocional es alarmante y nos está afectando ya no solo como personas sino como sociedad. Dejamos que otros establezcan las reglas de juego y las cartas con las que jugamos. Nos convertimos paulatina e inconscientemente en víctimas del sistema, de los acontecimientos, de la situación y desde esta perspectiva reactiva poco podemos hacer para cambiarlo.

Vivimos en una matrix, en donde algunos como NEO ven las cosas con claridad dominando el juego, mientras que otros en cambio, necesitan estar al borde del abismo, sentir su vida en riesgo o pasar por una experiencia tan fuerte como la que pase yo para quitarse la venda de los ojos y reencontrarse con lo realmente importante: vivir.

Necesitamos entender el concepto real del tiempo, valorarlo, decidir tomar las riendas de nuestras vidas y aprovecharlo al máximo. Descubrir que hay otras salidas al suicidio o al de vivir en la rueda, comprender que todo puede cambiar para ser justo lo que quieren que sea, justo como sueñan que sea y que eso depende solo de nosotros mismos.

Dejar de ser reactivos y actuar proactivamente no es fácil lo sé, lo demuestran las estadísticas anteriores. Llevo todo el año intentándolo por mi, por los que me quedan, luchando con lo que yo creo que fue el verdugo de mi hermano, la decidía. Puedo afirmarles que ahora, por primera vez veo destellos de luz al final del túnel y me siento intrigada a caminar hacia ellos.

Si quieres acompañarme en el camino o te sientes identificada(o) con esta sensación aquí te dejo algunas de las recomendaciones que estoy aplicando:

Cambia tu posición ante la vida: no seas víctima, conviértete en agente de cambio. Las personas proactivas toman decisiones en base a valores, piensan antes de actuar y entienden que no pueden controlar todo lo que les sucede, pero si pueden

controlar la reacción y actitud con la que las enfrentan. Se concentran en las que cosas en las que pueden hacer algo y no se preocupan por aquello donde no tienen ningún control.  Escribe notas de acuerdo a tu situación, por ejemplo con la siguiente afirmación «no permitiré que…..(decida como me sienta)(que hacer)(cuando callar)(me juzgue) …. pegalo en tu espejo o agenda y consúltala con frecuencia.

Cambia tu lenguaje: Verbos como: lo intentare, así soy, nada puedo hacer, tengo que hacerlo, no puedo, me arruinaste el día, debes eliminarlos y cambiarlos por un lenguaje proactivo donde el único responsable sea el propio hablante. Usa verbos como: lo haré, puedo mejorar, examinemos nuestras opciones, lo elegí, debe haber una solución, no permitiré que tu mal estado de ánimo me contagie, etc. ¡Estos son los que deben primar!

Invierte en tu capacidad de tomar mejores decisiones: Practica, toma un espacio para analizar tus opciones antes de actuar ante un estímulo. Normalmente entre el hecho y la reacción hay un espacio en el que tú tienes la libertad de elegir como hacerlo, imagina acciones ve los resultados posibles y opta por la que consideres te deja el mayor beneficio. Las primeras veces costara, pero con la práctica lo harás en segundos.

Por ejemplo, hace un mes me encontré en una situación realmente visceral y sentí que no podía tomar una decisión acertada (como cuando eres objeto de una agresión verbal directa y abusiva) si te encuentras en esa situación: cierra los ojos, respira, piensa en la última vez que actuaste de manera reactiva y cuáles fueron sus consecuencias, luego imagina como podrías actuar proactivamente, abre los ojos y hazlo.

Usar la imaginación y la visualización de las posibilidades, mejora las habilidades de ser consciente de tus elecciones y asumir con responsabilidad sus consecuencias. Incluso podría salvarte la vida (si, en el caso anterior respondes con el mismo tono podrías ser agredida físicamente en una relación de abuso poniendo en riesgo tu seguridad) (mi hermano si hubiera tomado ese minuto quizás no lo habría hecho ) NO ACTÚES IMPULSIVAMENTE.

Invierte en tu desarrollo personal: Realiza talleres de crecimiento personal, asiste a foros, conferencias. Estos talleres te ayudaran a conocerte (saber cuáles son tus límites, defectos y habilidades), a tener fe en ti misma para quitar barreras en tu camino, a encontrar siempre la manera de hacer que las cosas sucedan. ENTRENA TUS EMOCIONES, APRENDE A GESTIONARLAS.

Cada día tenemos la posibilidad de escoger como enfrentamos a la vida, siendo proactivos o reactivos, hay momentos para optar por una u otra postura, pero lo que nos mantendrá fuera de la rueda de la apatía y la infelicidad es encontrar el equilibrio entre ellas, tomando siempre el control consciente de nuestra elección.

Yo he decidido «agarrar el toro por los cachos» y ustedes chicos ¿están en el asiento del conductor o en del pasajero?

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Viene el verano y estoy loca por hacer las maletas y lanzarme a conocer nuevas tierras. Dado que tengo una familia que depende de mi y un esposo un tanto maniático con el tema, no puedo sencillamente lanzarme a la aventura y ver a donde me llevara el viento como hacia en mi juventud, ahora tengo que hacer un itinerario, someterlo a votación y luego de ser aprobado, disfrutarlo.

Generalmente empiezo por preguntarle a mis chicos que país o localidad quieren conocer y que quieren hacer ¿playa, montaña, aventura o conquista? dada sus respuestas, empiezo a planificar.

Yo sigo los siguientes pasos, espero les sea de utilidad:

1. Define tu destino: es bastante lógico, pero no siempre se hace. Mi papa por ejemplo se levantaba con ganas de playa y nos llevaba a la primera que pillaba. No siempre era limpia, tenía los servicios básicos o era digna de foto. Aunque al final la pasábamos bien, lo ideal seria haberlo disfrutado al 100% ¿no creen?

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 2.  Has una planificación de lo que quieres ver o hacer en ese lugar: así sabrás como organizar tus días para sacarle el máximo provecho. Si vas a pagar por ir a esas inhóspitas y lejanas tierras de tus deseos, que no se te quede nada por fuera. Ubica esos lugares de interés en un mapa y evalúa cuanto te tardarías en llegar a cada uno de esos lugares, el tiempo que necesitaras para conocerlos o disfrutarlos, lo cercano que se encuentran unos de otros y porque no, investigar la historia de los mismos, eso te ayudara a verlos con otros ojos. Recuerda hacer un hueco para comer y hacer el tonto ¡la vida se llena de esos pequeños detalles!.

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3.  Define donde has de pasar la noche: ya seas una persona de camping, bed and breakfast, apartahotel o de hotel es necesario reservar el techo que ha de cobijarte con antelación de acuerdo a tu planificación anterior, yo uso BOOKING pero hay muchas páginas que prestan el mismo servicio.

En ellas debes revisar costos, valoraciones de los huéspedes, la cercanía a los lugares que pretendes visitar, si incluyen o no desayuno, parking, acceso a Internet, baño privado, formas de pago y demás comodidades si pretendes usarlas. Una vez definidos plasmalo en cuadro Excel así sabrás si ya los reservaste, cuales te faltan, con que TDC lo pagaste, cuando gastaste, cuanto falta por pagar o si debes reajustar tu bolsillo. Recuerda siempre mantener la economía controlada.

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4. Paga con antelación: si planificas ahorras no solo tiempo sino dinero y tranquilidad. Compra los boletos si has de utilizar algún medio de transporte, reserva los hospedajes para que no te dejen sin cama y compra las entradas a los lugares que deseas visitar en sus portales oficiales en Internet así evitaras colas y aseguraras el acceso. Hay personas que van por un día a París para conocer la torre Eiffel y no consiguen las entradas para subir, porque ya están vendidas en todos sus horarios, otras que desean comer en el Moulan Rougue y no consiguen mesas disponibles o como en mi caso que había planificado conocer la casa de Anna Frank en Ámsterdam en la mañana de un día en el que iba a conocer otras cosas en Holanda y solo en la cola para comprar la entrada e ingresar dure ¡5 horas! Luego supe que pude haberla comprado antes e ir a la hora en la que me tocaba y seguir con mi viaje. Así que chicos, como decía mi abuela “cojan consejo y llegaran a viejos”.

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 5. Arma una carpetica o folio con tu viaje planificado: rutas, horarios, entradas y hoteles organizados por días, así sabrás a donde dirigirte sin perder el tiempo y tendrás todo a mano cuando lo necesites. (como por ejemplo la copia de la reserva del hotel para entregarle a recepción)

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 6. Planifica la maleta: yo trato de hacer conjuntos con pocas prendas y aplico la propiedad conmutativa según mi conveniencia “el orden de los mismos factores altera el producto” el fin de la ecuación es llevarme solo una maleta mediana máximo por persona – Al ser 5 y viajar en carro no es que quepa mucho en la parte trasera del coche-

7. Tecnología: no olvides un bolso para colocar tus aparatos tecnológicos y mantenerte en contacto continuo con el mundo, decirle a la gente donde estas, tomar fotos super chulas, generar envidias, preservar recuerdos, hacer una llamada de emergencia y darle el reporte diario de tus aventuras a tu mama/persona querida (que no pudo viajar contigo y ve el mundo a través de tus ojos).

Ojo: También puedes prescindir del mismo si lo que quieres es desconectar, que al fin y al cabo para eso son las vacaciones. Recuerda que al final siempre ¡decides Tu!

8. ¡DISFRUTA! (Si ya venía siendo hora de ese punto) Goza como si no hubiera un mañana y siéntete libre de hacer y ser quien quieras como quieras. ¡Te lo mereces!

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Nota: para hacer la planificación del viaje uso Excel (hoja 1 Itinerario, hoja 2 Hoteles, hoja 3 comida y gasolina, hoja 4 Presupuestos totales) Los mapas los guardo en PDF al igual que las entradas de mis actividades y la de los hoteles, luego lo imprimo todo y lo coloco en orden en un folder con protectores de hojas, así tus documentos se mantienen en buen estado y si quieres y te parece buena idea agregas en ellos los recuerdos de ese día.

El viaje esta guardado en una carpeta en mi pc llamada verano 20.. en donde luego incluiré la carpeta de fotos y vídeos tomados en el mismo para editarlos y convertirlos en bellos recuerdos por si en el futuro sufro de alzheimer. «Una mujer prevenida vale por 2″o ¿no?

Ahora les toca a ustedes.

Si tienes algún otro tips o recomendación no dudes en colocarlo en los comentarios.

Participa en nuestro twitter: @MiEsfera con el #noviajosinantes y cuéntanos como organizas tus viajes de verano.

Buen viaje chicos, nos vemos en el camino.

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Pretendemos con este blog no solo expresar lo que sentimos y no podemos decir por miedos,  inseguridades o condicionantes sociales sobre diversos temas, sino comunicar historias que por medio de anécdotas, circunstancias o situaciones nos dejen algo que amerite ser aprendido o comentando.

Intentaremos rescatar el método ancestral de aprender de las historias de otros para alcanzar la gloria construyendo las nuestras.

Nosotros seremos el chaman ¿quieren ser ustedes nuestros espíritus? =)