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	<title>Miguel Molina</title>
	
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		<title>Free-Bike y el Duatlhon</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 17:20:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si bien nunca he descuidado mi forma física, es obvio que al terminar el campeonato me tomé un cierto descanso, ya que la musculatura también lo necesita. Pero ahora que el inicio de la temporada ya está aquí, es hora de volver a poner el cuerpo y la mente al máximo de sus capacidades. Este [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Si bien nunca he descuidado mi forma física, es obvio que al terminar el campeonato me tomé un cierto descanso, ya que la musculatura también lo necesita. Pero ahora que el inicio de la temporada ya está aquí, es hora de volver a poner el cuerpo y la mente al máximo de sus capacidades.</p>
<p>Este año he empezado a practicar una nueva modalidad deportiva, el Duatlhon, que combina dos disciplinas deportivas, la carrera a pie y en bicicleta. Existe la modalidad de montaña, que es en la que yo me estoy iniciando. La primera experiencia fue una prueba organizada entre Lloret y Blanes, con un primer recorrido de dos vueltas a pie de un total de 5 km. uno en bicicleta de 18 km. y una última vuelta otra vez a pie de 2,5 km.</p>
<p>La empresa Free-Bike de Blanes me cede gentilmente una BTT de la marca Orbea para todo el año, cosa que agradezco muchísimo. También a mis colegas Maverik Viñales, corredor de Moto 3 y Àngel Mullera, atleta de 3000 obstáculos, para que la usemos en nuestra preparación física. </p>
<p>La experiencia fue dura aunque altamente satisfactoria. Empleé menos de dos horas en completar el recorrido, pero los aspectos competitivos no eran mi objetivo, sino calibrar la utilidad del ejercicio y la experiencia fue positiva en todos sus aspectos.</p>
<p>Especialmente porque no solo ayuda para trabajar el físico, sino también el anímico, ya que es un ejercicio exigente y prolongado que requiere fuerza mental para resistir según qué situaciones. Es por tanto un buen entrenamiento para afrontar retos más exigentes, así que ya he decidido participar próximamente en mi segundo Duatlhon, que será en la localidad de Porqueres, cerca del lago de Banyoles (Girona).</p>
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		<title>Free-Bike y el Duatlhon</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 17:19:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
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<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/02/free-bike-y-el-duatlhon/dsc_1313/' title='DSC_1313'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/02/DSC_1313-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC 1313 150x150 Free Bike y el Duatlhon" title="DSC_1313" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/02/free-bike-y-el-duatlhon/419213_343101835712445_199758063380157_1083629_114877238_n/' title='419213_343101835712445_199758063380157_1083629_114877238_n'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/02/419213_343101835712445_199758063380157_1083629_114877238_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="419213 343101835712445 199758063380157 1083629 114877238 n 150x150 Free Bike y el Duatlhon" title="419213_343101835712445_199758063380157_1083629_114877238_n" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/02/free-bike-y-el-duatlhon/iphoto/' title='iPhoto'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/02/iPhoto-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="iPhoto 150x150 Free Bike y el Duatlhon" title="iPhoto" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/02/free-bike-y-el-duatlhon/426753_343102695712359_199758063380157_1083655_1464068951_n/' title='426753_343102695712359_199758063380157_1083655_1464068951_n'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/02/426753_343102695712359_199758063380157_1083655_1464068951_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="426753 343102695712359 199758063380157 1083655 1464068951 n 150x150 Free Bike y el Duatlhon" title="426753_343102695712359_199758063380157_1083655_1464068951_n" /></a></p>
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		<title>Actividades “extraescolares”</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 10:28:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Al igual que en la escuela las actividades no se terminan al terminar las clases, sino que casi siempre hay extras que hacer, a mi me pasa lo mismo en mi trabajo como piloto, que no sólo es participar en competiciones oficiales, también tengo otras actividades que me mantienen ocupado. Como por ejemplo, rodar anuncios [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Al igual que en la escuela las actividades no se terminan al terminar las clases, sino que casi siempre hay extras que hacer, a mi me pasa lo mismo en mi trabajo como piloto, que no sólo es participar en competiciones oficiales, también tengo otras actividades que me mantienen ocupado.</p>
<p>Como por ejemplo, rodar anuncios publicitarios como el que hicimos en el aeropuerto de Lleida para el partido Real Madrid – Barcelona, que fue toda una experiencia, ya que resultó interesantísimo conocer en directo la enorme complejidad que requiere hacer estas tomas tan espectaculares.</p>
<p>También estuve en el reparto de premios de fin de temporada de Audi, en la impresionante sala de actos del Audi Forum de Neckarsulm, donde celebramos tanto la victoria en las 24 Horas de Le Mans como en el DTM, en Spa y en otras carreras y campeonatos. Como podéis ver en las fotos de la <a href="http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-“extraescolares”/">galería</a>, estaban también algunos de los coches ganadores.</p>
<p>Y estas actividades no son sólo ahora en invierno. En verano fui con Martin Tomczyk a la famosa semana de Vela de Kiel, la “Kieler Woche”, un evento en el cual hay miles de barcos de todo tipo y condición y donde Audi participa con diversas actividades. Tuvimos la suerte de ser invitados a navegar en el catamarán tal como se ve en estas fotos tan espectaculares, pero os puedo asegurar que tanto Martin como yo lo de pilotar lo hacemos mejor dentro de un coche…</p>
<p>El vídeo del anuncio está <a href="http://www.youtube.com/watch?v=yvQL8rO7scg&amp;feature=plcp&amp;context=C3b2db22UDOEgsToPDskI68_rDXDyEBHWIgkz7GMWl">aquí</a></p>
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		<title>Actividades “extraescolares”</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 10:12:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
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<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-5/' title='01a (5)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-5-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 5 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (5)" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-7/' title='01a (7)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-7-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 7 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (7)" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-4/' title='01a (4)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-4-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 4 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (4)" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a/' title='01a'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-1/' title='01a (1)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-1-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 1 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (1)" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-2/' title='01a (2)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-2-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 2 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (2)" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2012/01/actividades-%e2%80%9cextraescolares%e2%80%9d/01a-3/' title='01a (3)'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2012/01/01a-3-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01a 3 150x150 Actividades “extraescolares”" title="01a (3)" /></a></p>
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		<title>San Silvestre a Lloret de Mar</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 12:58:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
				<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[Noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[La noche del 31 de diciembre, mi ciudad natal, Lloret de Mar, será escenario de una San Silvestre, la carrera popular del último día del año, una tradición deportiva que cada vez gana más adeptos en muchas ciudades del mundo. La presentación de nuestra carrera tuvo lugar en las pistas de atletismo, con la presencia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La noche del 31 de diciembre, mi ciudad natal, Lloret de Mar, será escenario de una San Silvestre, la carrera popular del último día del año, una tradición deportiva que cada vez gana más adeptos en muchas ciudades del mundo.</p>
<p>La presentación de nuestra carrera tuvo lugar en las pistas de atletismo, con la presencia del Alcalde Romà Codina, y de la regidora de deportes, Esther Olivé. En el acto nos reunimos cinco deportistas nacidos en Lloret de Mar: Xavi Marina, Miguel  Molina, Andrea Molina, Angel Mullera i Marc Muniesa, por este orden en la foto de la entrada y en la primera de la galería, que está <a href="http://www.miguelmolina.net/2011/12/san-silvestre-a-lloret-de-mar/"><span style="text-decoration: underline;">aquí.</span></a></p>
<p>Xavi Marina practica deportes de alta resistencia física, las llamadas Xtrem Races; Angel Mullera es campeón de España de 3.000 metros obstáculos, con marca para ir a los Juegos Olímpicos de Londres si se clasifica; Marc Muniesa es jugador del Fútbol Club Barcelona.</p>
<p>Y la última que cito aquí es a Andrea Molina, cuya especialidad es la gimnasia rítmica. Es una de las componentes del equipo de Catalunya que hace pocos días se adjudicó nada menos que el Campeonato de España de Conjuntos, celebrado en Zaragoza. Este es un triunfo importantísimo para su carrera deportiva que le permite empezar a pensar en metas internacionales y que me hace sentirme muy orgulloso de ella ya que soy su hermano mayor.</p>
<p>Todos juntos os animamos a participar en la San Silvestre de Lloret. Seguro que será muy divertido y una buena manera de despedir el año 2011. Os esperamos.</p>
<p>¡Felices fiestas a todos!</p>
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		<title>San Silvestre a Lloret de Mar</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 12:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Molina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Galeria 2011]]></category>

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			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href='http://www.miguelmolina.net/2011/12/san-silvestre-a-lloret-de-mar/01-14/' title='01'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2011/12/01-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="01 150x150 San Silvestre a Lloret de Mar" title="01" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2011/12/san-silvestre-a-lloret-de-mar/02-9/' title='02'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2011/12/02-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="02 150x150 San Silvestre a Lloret de Mar" title="02" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2011/12/san-silvestre-a-lloret-de-mar/03-8/' title='03'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2011/12/03-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="03 150x150 San Silvestre a Lloret de Mar" title="03" /></a><br />
<a href='http://www.miguelmolina.net/2011/12/san-silvestre-a-lloret-de-mar/04-8/' title='04'><img width="150" height="150" src="http://www.miguelmolina.net/wp-content/uploads/2011/12/04-150x150.gif" class="attachment-thumbnail" alt="04 150x150 San Silvestre a Lloret de Mar" title="04" /></a></p>
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