Cuando somos cercanos a la futura mamá, podemos estar un poco más enterados de las cosas que busca, aquellas que quisiera tener o hacer para recibir al bebé, eso nos facilita mucho el camino sobre los regalos, pero, cuando lo que queremos es dar algo excepcional, que incluso sea recordado, se vuelve un poco más compleja la decisión.

¡no te preocupes! aquí hay 5 ideas de regalos para un baby shower con las que no pasarás desapercibido.

Entre tantas cosas hermosas… se vuelve complicado elegir solo una. 

La regla básica en cualquier compra es la calidad de los materiales, sobre todo si hablamos de bebés y en este caso, hablamos de muy bebés.

¿En qué nos tenemos que fijar? sobre todo que sea algo de fácil manipulación, si se lo pueda llevar a la boca, el tamaño de las partes y que estas no se desprendan, el tipo de plástico con el que está hecho, textura, peso, durabilidad y calidad.

Considera que “ser recién nacido” es una pequeña etapa (de unas 4 semanas), por ello es mejor buscar algo que sea para etapas posteriores e incluso para muchos años.

¿Qué podemos regalar a un bebé qué está por llegar?

1. Juguetes 

Todos los niños se llevan las cosas a la boca, por ello es indispensable que se pueda chupar y manipular con facilidad. Para los más pequeños son muy útiles y atractivos aquellos con textura suave, con sonidos tenues. Incluso hay algunos que se pueden usar con aromaterapia.

Al paso de los meses, podemos elegir juguetes que digan el abecedario, incluyan canciones o soliciten interacción.

• Puedes elegir móviles para cuna, colgantes para la silla o mini gimnasio. Con telas delicadas y elementos que se pueden jalar y que producen ruiditos al hacerlo, algunos tienen música suave. 
• Sonajeros. Estos juguetes son un gran regalo. Con sus colores, texturas y sonidos estimulan los sentidos del bebé. Le ayudan a desarrollar habilidades motoras, de percepción visual, auditiva, lenguaje, además de fomentar la curiosidad e interés por el medio. 

Se pueden encontrar con las formas clásicas, en calcetines, peluches con luz o pelotas. Las opciones actuales son muchas.

 2. Regalos que perduran y forman parte de nuestra historia.

Esta es una gran idea de regalo que se utilizará en ocasiones especiales y se convertirá en parte de los recuerdos familiares.

Sin duda, nuestra mejor sugerencia es Regalar una esclava. 

Tradicionalmente representa amor y buenos deseos de parte de quien la da.

También tiene algunos simbolismos como protección, abundancia y bendiciones.

Lo que es indiscutible es que las esclavas se van convirtiendo en parte del  legado familiar, esas que cuentan historias con solo verla, tienen un valor emocional particular que muy probablemente trascienda a otra generación.

 3. Sesión de fotos

Actualmente hay opciones muy lindas para hacer a lo largo del embarazo, de las últimas semanas, los primeros días del bebe e incluso del mes a mes. Lo puedes complementar con un libro o caja de bitácora del primer año de vida.

4. Libros, texturas, colores y música.

Nunca es demasiado pronto para obsequiar libros, contar historias y cantar nanas a  los más pequeños.

En cuanto a libros, encuentras opciones plastificadas, en forma de acordeón, de tela, con texturas, rellenos y sonidos. No temas en leer la historia, aun cuando lo veas muy pequeño.

Con la música sucede lo mismo: siempre es un buen momento para que los niños escuchen ritmos y canciones diferentes.

Encuentras muchas opciones, de diferentes géneros creados especialmente para los niños. 

5. Accesorios útiles.

Hay objetos que se vuelven imprescindibles en el día a día, como un termómetro de galio, cojín de lactancia, ropa de maternidad, un útil fular e incluso una cuna de colecho. cualquiera que elijas será un objeto apreciado por su funcionalidad.

¿Qué otro regalo te gustaría incluir en esta lista?

Llegado el bebé, mamá necesita también de cuidados, acompañamiento y amor.

Si te es posible:

• Regala a mamá un momento de descanso. 
• Llama antes de pasar a verla, ofrécete a hacer la compra o llevar algo de comer ya preparado.
• Estando ahí asegúrate de ayudar: lava los trastes sucios, levanta algo, limpia la mesa o la barra de la cocina.
• Si eres de mayor confianza podrías poner una lavadora, dejar que duerma un par de horas en lo que tú cuidas al bebé.
• Lleva a la mamá un pequeño detalle: un chocolate, una flor, una bebida que la reconforte.
• Las visitas han de ser breves, respetuosas. Permite sin ofenderte que la mamá decida cuánto es un tiempo conveniente de visita. 
• Si no eres de mucha confianza, espera a que pase uno o dos meses para conocer el bebé, sabrás cuando la mamá esté lista para recibir visitas.

El puerperio es una etapa difícil de sobrellevar en solitario, de poco sueño, estrés y responsabilidad, por ello es importante que mamá se sienta acompañada, cuidada y descansada.

gracias por tu lectura, 

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Pero, ¿Qué sucede cuando los meses van pasando y nuestro pequeño no termina por decir palabras? sin querer, miramos a nuestro alrededor notando que otros pequeños están “hablando más”.

¿Cómo estimular el lenguaje de los bebés?

Es muy probable que comencemos a tener dudas sobre el desarrollo lingüístico de nuestro hijo.

No estamos muy seguros sobre qué o cómo buscar información e inevitablemente comenzamos a tener algunos temores sobre el desarrollo de nuestro hijo.

Cuando esto sucede, el primer referente será el acercamiento con nuestro pediatra. Para esa cita es importante tener todas las preguntas posibles que nos ayudaran a aclarar la situación y de ser necesario, nuestro médico nos canalizará con un especialista en lenguaje o bien,  otro especialista médico que nos explicará las posibles causas de lo que está sucediendo. 

Recuerda: Por favor, evita consultar a google.

Si bien cada historia es única y tenemos que saber que cada niño tiene su ritmo, es importante que consideremos que existen pautas de desarrollo que nos indican cuándo se puede estar presentando un desfase.

Los desfases en la adquisición del lenguaje pueden deberse a diversos factores, es importante comenzar por descartar cualquier situación médica, neurológica o fisiológica.

También hemos de observar el medio ambiente en el que se está desarrollando, la exposición a situaciones comunicativas y a dispositivos móviles.

Antes de que los niños hablen y formen oraciones, se han de promover y estimular habilidades que favorecen la aparición de estas.

Estas se conocen como:  Habilidades pre lingüísticas.

=Lectura recomendada: actividades para estimular el lenguaje en casa=

¿Qué son las habilidades pre lingüísticas?

Las habilidades pre lingüísticas son la base que precede la adquisición del habla y lenguaje. 

Estas se desarrollan antes de la comunicación verbal.

Nos centraremos en 3: 

• Atención compartida, 
• Imitación de gestos, 
• Imitación de sonidos verbales.

La atención compartida 

Es una habilidad social básica en el desarrollo infantil. 

Hace referencia a la interacción con personas cercanas (padres, cuidadores) estableciendo comunicación a través de compartir la atención en situaciones cotidianas, por ejemplo, prestar atención a los sonidos del ambiente. 

La imitación de gestos

Dentro de la comunicación no verbal, se encuentran los gestos, que son estas acciones que vemos desde edades tempranas en los pequeños.

A través de su cuerpo nos aportan información, por ejemplo, señalar algo que quieren, decir adiós con la mano, mandar besos o  “hacer ojitos”.

La imitación de sonidos

Parte esencial para el desarrollo del lenguaje es la imitación de sonidos. 

Nos referimos a todos aquellos sonidos que se hacen antes de aprender a hablar. 

Lo conocemos como balbuceo en una etapa temprana y se va complementando con sonidos onomatopéyicos (los sonidos de los animales, medios de transporte, etc.) y a las primeras combinaciones de las cuales van surgiendo las palabras.    

=Lectura recomendada: estimulación del lenguaje con onomatopeyas =

Las habilidades pre lingüísticas son la base para el desarrollo de la comunicación y del lenguaje. 

Estas se desarrollarán con mayor facilidad cuando los pequeños se encuentran dentro de un medio que estimula e incita la comunicación.

Por ello resulta tan importante favorecer un entorno comunicativo en el que participe, reciba respuesta y se promueva la interacción.

5 Experiencias para compartir y estimular el lenguaje de los bebés

1. Nunca se es demasiado pequeño para los cuentos. Saca provecho de las imágenes, mientras más llamativas mejor. 
2. Llama su atención sobre las cosas que pasan a su alrededor. Sonidos de electrodomésticos, medios de transporte o animales ¿escuchaste? ¿cómo hace?
3. Canta y canta, musicaliza lo cotidiano, métele ritmo… agrega un poco de baile. Además de ser divertido, fortalecer los vínculos ¡estimulamos su lenguaje!
4. Describe las acciones comunes que realizan, la hora del baño o la comida. describe los sabores, los olores, habla de los colores, cualquier oportunidad es buena para hablar.
5. Disminuye el tiempo de uso con los dispositivos móviles. Los videos por muy pensados que sean para niños, no incitan al lenguaje, debido a que no hay una interacción real que los retroalimente.

=Lectura recomendada: juegos de lenguaje para bebés de 12 a 36 meses = 

espero que tanto la información como las experiencias te sean de mucha utilidad

hasta pronto,

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Pero, ¿Realmente vale la pena invertir en este tipo de servicio educativo? Aquí te diremos por qué si o por qué no debes de tomar clases particulares.

La importancia de la educación personalizada

La educación personalizada es aquella que se adapta a cada estudiante tomando en cuenta sus ritmos, estilos, preferencias y objetivos de aprendizaje. Esta forma de educación permite atender a la diversidad del alumnado, respetando sus diferencias y potenciando sus fortalezas.

Además, favorece la motivación, la autonomía, la creatividad y el pensamiento crítico de los estudiantes, al ofrecerles un aprendizaje más significativo y relevante para ellos. De igual forma, resulta útil, ya que se elimina la estandarización que al final del día no contempla el cómo aprende cada alumno.

Y es que, si tomamos en cuenta que los modelos educativos buscan que todo sea estándar y masivo, muchos alumnos se pierden en el proceso, ya que no todos se adaptan al mismo molde. Es por eso que buscan recurrir a clases particulares para cubrir ese déficit educativo.

Ventajas de las clases particulares

Tomar clases particulares ofrece muchas ventajas, algunas de las principales son:

• Tener un sistema educativo que se adapte a las necesidad del alumno.
• Mejores resultados de aprendizaje con mucho menos esfuerzo.
• Optimización de recursos con tiempo y material mejor aprovechado.
• Menos estrés y ansiedad para los alumnos.
• Poder estudiar al ritmo de cada uno de los alumnos adaptándose a su rutina.

En general, los beneficios que ofrecen las clases particulares se centran en una mayor eficiencia educativa. Los alumnos podrán aprender mejor y sin esfuerzo al tener a un profesor que se adapte a la forma en la que estos estudian.

Relación costo-beneficio de las clases particulares

Las clases particulares tienen un costo más elevado que la educación pública o privada, pero también ofrecen una serie de beneficios educativos más atractivos que los anteriormente mencionados.

Si bien el pago puede ser alto, en un inicio, se puede justificar con los beneficios que esta educación traerá. Los alumnos encontrarán menos obstáculos en su desarrollo y resultados mucho más concluyentes. Si bien se tiene que pagar un promedio de 27 euros la hora, si esto te permite ingresar a la universidad becado y ahorrar miles de euros, vale la pena la inversión.

Comparación con los métodos de enseñanza tradicionales

• Diferencias entre la educación convencional y clases privadas

La enseñanza convencional se basa en un modelo estandarizado que aplican los mismos criterios y métodos para todos los alumnos, sin tener en cuenta sus diferencias individuales. Las clases particulares, en cambio, se basan en un modelo personalizado de acuerdo con cada estudiante y la forma en la que estos aprenden.

• Efectividad de las clases particulares

Para evaluar la efectividad del aprendizaje personalizado es necesario tener en cuenta varios aspectos como:

• Los objetivos y expectativas del alumno.
• La calidad y experiencia del profesor particular.
• La relación entre el profesor y el alumno.
• El seguimiento y la evaluación del progreso del alumno.
• La relación costo-beneficio de las clases particulares.

Estos aspectos pueden variar según las necesidades del alumno y el curso por lo que es importante evaluarlas de forma objetiva.

Conclusiones

Las clases particulares son una alternativa válida y ventajosa a la educación tradicional, siempre que se elijan con criterio y se ajusten a las necesidades y objetivos del alumno. Estas clases pueden mejorar el rendimiento académico, el desarrollo personal y la satisfacción del alumno con su proceso de aprendizaje.

Es importante destacar que para ello, el alumno debe de encontrar al profesor que mejor se adapte a las necesidades de cada alumno y a los objetivos de aprendizaje. Si buscas ingresar a la universidad, necesitas de un profesor que brinde estos cursos.

Muchas gracias por tu lectura, noes encontramos pronto

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Una de las mejores maneras de educar  es a través del juego. De una forma fácil y discreta, una y otra vez se lanzan situaciones que requieren de decisiones y esfuerzos. Este tipo de formación es muy atractiva.

Los niños son activos y curiosos por naturaleza, los focos de atención suelen variar rapidamente, siendo un reto para los padres el mantener y buscar intereses que faciliten el aprendizaje.

Para este fin, se necesitan los juegos y los juguetes adecuados. En primer lugar, es necesario comprender qué juguetes desarrollan determinadas destrezas y habilidades. A continuación, ya sobre la base de esta información, determinar cuál  habilidad es la máxima prioridad para su hijo, lo ideal es proporcionarle un desarrollo integral a través de una variedad de juguetes. Así es como podrá criar a un niño sano física y psicológicamente saludable, que será capaz de funcionar con éxito en la sociedad y lograr el éxito en su vida.

=Lectura recomendada: Por qué es importante que los niños tengan un desarrollo emocional sano= 

Áreas clave para el desarrollo de su hijo

El desarrollo de un niño debe abordarse muy a fondo, nuestras acciones van a influir en cómo aprenderá, se comunicará con sus compañeros y se relacionará en la sociedad en su conjunto. Los padres juegan un valioso papel sobre cómo será el desarrollo físico y social del niño.

Para promover su crecimiento incluiremos juguetes que implican diversos juegos y acciones a realizar por parte del pequeño.

Revisaremos los principales grupos de habilidades que desarrollan determinados juguetes educativos.

Motricidad fina. A un niño muy pequeño le resultará difícil manejar los cubiertos, sujetar un bolígrafo y realizar todas las demás actividades que impliquen la coordinación de manos y pies. Por eso hay tantos ejercicios en la guardería destinados a desarrollar esta habilidad.

Los juguetes de construcción y piramides variadas, son muy atractivas para los pequeños, le ayudan a utilizar su cuerpo, ejercitando los musculos más pequeños. Destreza que veremos reflejada  cuando el niño aprenda a escribir.

Además, la motricidad fina influye en el desarrollo del habla.

=Lectura recomendada: Actividades para estimular el lenguaje de tu hijo en casa= 

Los constructores y rompecabezas ayudan a desarrollar la capacidad para razonar lógicamente, sacar conclusiones, hacer suposiciones y desarrollar los fundamentos del pensamiento abstracto. Ofreciendo valiosas oportunidades de desarrollo intelectual. Muy pronto el niño empezará la guardería o la escuela y esta habilidad determinará la eficacia con la que será capaz de enfrentarse a muchas tareas de aprendizaje.

Memoria y atención. Desde la más tierna infancia conviene cultivar la memoria. Cuanto mejor recuerde un niño, más información será capaz de retener en su cabeza. En consecuencia aumentarán su productividad y su capacidad general de aprendizaje. Los juguetes de aprendizaje que incluyen muchas piezas pequeñas pueden ayudar en este sentido: juego de animales de madera, rompecabezas, constructores hechos de piezas pequeñas, etc. Todos ellos lo harán trabajar no sólo el razonamiento lógico sino también su capacidad de observación. Cuanto más intrincado y atractivo en su diseño sea un juguete, más a gusto profundizará en su estructura. En estos juguetes influye positivamente el color: cuanto más brillante sea, más atractivo resultará para el niño. Y si los juguetes son multicolores, le facilitarán  distinguir mejor sus partes y, en consecuencia, simplificarán el proceso de aprendizaje.

Empatía y tolerancia. Muchos juguetes pueden ayudar al niño desde muy pequeño a comprender cómo es de diverso  nuestro mundo. Para ayudarlo a aceptar, a reaccionar adecuadamente ante personas diferentes a él, que sin duda le rodearán en nuestro mundo globalizado. La variedad de los colores, las formas y las demás características distintivas de los juguetes pondrán una idea muy importante en su mente sobre que el mundo es muy diverso y muy interesante. Creemos que esto tendrá un efecto muy positivo sobre cómo se relacionará un niño en su vida futura. Para el desarrollo de la empatía son útiles los juguetes que se asemejan a seres vivos, estos, pueden enseñar al niño a apreciar y respetar los sentimientos de los demás, a distinguir entre sus propios límites y los de los otros. Para los padres y cuidadores es una buena forma de observar si el niño reproduce prácticas sociales negativas.

=Lectura recomendada: Aprendizaje de habilidades sociales en la infancia= 

Racionalidad y creatividad. Algunos juguetes son más complejos que otros. Requieren que el niño comprenda su estructura. Desmóntarlos en componentes y volverlos a armar si es necesario. Tales juguetes cultivan en el niño la capacidad de pensar lógicamente y en el futuro podrá pasar del desmontaje de juguetes, a cosas más abstractas. Por ejemplo, las matemáticas. Los juguetes de construcción son optimos para el desarrollo de esta habilidades. También pueden aumentar la creatividad en el niño, debido al hecho de que le hacen darse cuenta de sus impulsos creativos. Eso, entre otras cosas, afectará positivamente en su salud psicológica, porque es muy importante ser capaz de expresar productivamente sus sentimientos y emociones.

¿Cuáles son los juguetes más útiles?

Es una pregunta compleja que no tiene una respuesta fácil. No creemos que exista una fórmula universal para todos. Es más, un niño necesita todas estas habilidades para vivir en armonía en la sociedad y aceptarse a sí mismo.

Sin embargo, aún puede decirse que los juegos de construcción diversos abarcan el mayor número de habilidades y probablemente su impacto positivo sea el más generalizado.

Por ello como padres, nos esforzamos mucho seleccionando los juegos y juguetes, dedicando tiempo y buscando promover un desarrollo integral en nuestros hijos.

Cada niño es único, por eso lo más importante es estar atento a sus necesidades.

Estamos seguros de que tu hijo crecerá sano y autosuficiente con las habilidades que se le han inculcado a una edad muy tierna y le preparará para las  experiencias de la vida.

Gracias por tu lectura, si esta información te resulta de interés, por favor compártelo.

Nos leemos pronto,

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En la mayor parte de los casos se desconoce su causa y origen, debido a que no se logra detectar un problema en el sistema auditivo central.

La falta de diagnóstico precoz, puede derivar en problemas de aprendizaje, por ello es muy importante diferenciar el trastorno del procesamiento auditivo con retraso de habla y lenguaje, trastorno por déficit de atención o dificultades del aprendizaje.

Quienes presentan este trastorno, oyen los sonidos de manera normal, la dificultad se presenta al no reconocer/entender las diferencias específicas entre los sonidos dentro de las palabras causando confusión y poco entendimiento.

=Lectura recomendada: Percepción auditiva: todas las áreas=

No se relaciona al volumen, pero si tiene que ver con la calidad/ cantidad de ruido en el espacio, por ejemplo, lugares ruidosos como al estar en una fiesta, un restaurante o bien, en el salón de clases.

Cómo saber si se presenta un trastorno de procesamiento auditivo

Diagnóstico y especialista

El especialista encargado de realizar el diagnóstico será un audiólogo quien realizará una serie de pruebas en una habitación con aislamiento acústico. 

Este tipo de pruebas suele realizarse a pequeños alrededor de los 7 años, coincidiendo con el inicio de la escolarización primaria.

Existen pruebas electrofisiológicas (electrodos) que evalúan la respuesta al habla en menores de 7 años. 

Para medir la respuesta auditiva del tallo cerebral se utilizan electrodos que registran la actividad cerebral en respuesta al sonido. Evalúa las vías nerviosas. 

Los resultados en menores de 7 años suelen ser ambiguos por lo que se complementa el resultado con pruebas en las que se le solicita al pequeño que escuche una variedad de sonidos y de la respuesta solicitada.

Las áreas a evaluar buscan respuestas a la audición básica en ambos oídos: localizar, discriminar, distinguir sonidos que compiten o en ambientes de “mala calidad”

Algunas de las pruebas específicas que se utilizan para el diagnóstico del trastorno de procesamiento auditivo son: figura – fondo auditivo, cierre auditivo, escucha dicótica, procesamiento temporal e interacción binaural. 

Pruebas e implicaciones

Figura fondo auditivo. Se observa la dificultad presentada para entender el habla en ambientes con ruidos ambientales como salón de clases o actividades al aire libre. 

Cierre auditivo: Se refiere a la capacidad para completar “espacios” dentro de un mensaje, por ejemplo, con personas que hablan de manera rápida o monótona. Se observa dificultad para dar sentido a los sonidos y palabras.

escucha dicótica: Habilidad para entender dos palabras al mismo tiempo, por ejemplo, cuando el maestro explica a la clase pero hay otras voces, el niño entiende sólo a uno de los que hablan.

Procesamiento temporal: es el reconocimiento específico para identificar diferencias entre tono y entonación (preguntar vs ordenar) así como para entender acertijos, inferencias, adivinanzas, chistes, bromas.

Interacción binaural. la capacidad para identificar de qué lado vienen los sonidos, poder  ubicarlos espacialmente

Importancia del equipo multidisciplinario

Dependiendo de los resultados y dificultades específicas, el audiólogo sugerirá las estrategias más útiles para cada caso en particular.

A través de las acciones conjuntas entre especialistas – casa – escuela, las infancias diagnosticadas con trastorno del procesamiento auditivo pueden desarrollar habilidades de escucha conforme se va madurando el sistema auditivo.

Tanto la escucha como el desarrollo de vías auditivas se da hasta los 14 años.

En la intervención se pueden realizar estrategias como: 

-Adaptaciones físicas en el entorno, con el objetivo de optimizar el acceso al habla, reduciendo las interferencias, murmullos de fondo, distracciones sonoras o visuales así como la mala acústica del aula, para estos casos se sugiere  sistema de micrófono (antes sistema FM) Que enfatiza la voz del hablante sobre el ruido de fondo, de manera que la voz se hace más clara para mejorar el entendimiento. El hablante lleva un pequeño micrófono transmisor que envía una señal al receptor (puede ser al oído o a un altavoz) 

Se solicita al maestro hablar más despacio,con claridad y sentar al pequeño en un lugar donde lo pueda ver y oír con más facilidad

El terapeuta de lenguaje – logopedia, ayudará con el déficit lingüístico, así como con la evaluación e intervención de los problemas de habla y lenguaje

Otros especialistas involucrados dependiendo de las necesidades específicas pueden ser: 

Psicoterapia, musicoterapia, terapia ocupacional, terapia sensorial, otorrinolaringologo o neurólogo

=Lectura recomendada: Desarrollo de la conciencia fonológica=

Ideas para casa:

el desarrollo de habilidades e implementación de estrategias debe ser considerado como un proceso de aprendizaje que conlleva tiempo y esfuerzo,cada persona las irá integrando a su propio ritmo, por lo que es necesario tener paciencia, ser perseverantes, comprensivos y reinventar las imágenes y actividades que le faciliten el acceso. Es un proceso de ensayo y mejoramiento de estrategias continuo.

En la escuela 

Una vez obtenido el diagnóstico de trastorno del procesamiento auditivo es importante comunicarlo a la escuela, informar sobre qué es, cómo puede afectar el aprendizaje y las repercusiones socioemocionales que este conlleva.

en la escuela puede ser de utilidad:

Emocionalmente, es importante fortalecer la actitud positiva y realista en el pequeño, beneficiando su autoestima , explicar los síntomas y promover que las personas que lo rodean pueden ayudarle a desarrollar mejor sus habilidades.

=Lectura recomendada: El telefóno susurrante=

El tratamiento para el trastorno de procesamiento auditivo requiere de un equipo multidisciplinario que en conjunto, ayude a desarrollar mediante estrategias específicas las habilidades necesarias en la infancia que beneficien la adquisición de aprendizajes y desarrollo integral.

Es importante recordar la importancia de la intervención  temprana, el diagnóstico y los profesionales involucrados en este caso,con el fin de que los déficits no deriven en problemas de lenguaje, aprendizaje y/o emocionales.

Si esta información te es de utilidad o conoces a alguien a quien pueda serle, por favor comparte y comenta, así ayudas también a que mimamadice.com continúe apoyando a muchas familias y maestros que pueden estar necesitándolo. 

Gracias por tu lectura

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Londres, Harry Potter y mucho más

Londres es el destino ideal para familias con niños de todas las edades. Si buscas algo muy especial y tus hijos son verdaderos Potterheads, puedes reservar una visita guiada por los estudios de Warner Bross, a dónde se filmó la saga Harry Potter.

Las opciones en Londres son tantas que puedes fomentar la creatividad de los más chicos de las formas más diversas. Hay museos temáticos como el Museo del Transporte, en el que se puede conocer todo sobre las maquinarias y su historia.

Otro lugar imperdible es el museo de ciencias de la ciudad. La entrada es gratuita y además es una gran oportunidad para conocer el pasado y el futuro de la ciencia. Desde máquinas de vapor (incluida la más antigua), pasando por cohetes e incluso aviones de combate, el museo lo tiene todo.

Los más chicos disfrutarán de la sala Launchpad, un área interactiva donde los más pequeños podrán desde construir un puente hasta pilotar un avión. Además, cuenta con un simulador de viaje al futuro y decenas de exposiciones interactivas.

=Lectura recomendada: 40 actividades de psicomotricidad fina para vacaciones=

Acampar con los niños en el Mar Báltico

En Alemania, justo antes de la frontera con Dinamarca, se encuentra Damp, una ciudad costera con lugares dónde acampar en los que todo gira en torno al agua.

Además de la playa, los campings cuentan con otras grandes ofertas para los niños: parque infantil, campo de fútbol, mesas de ping-pong, un campo de minigolf y piscinas. Un destino poco usual pero que sin dudas puede ser una gran experiencia compartida.

Estonia: Osos, alces e historia

Estonia es un país con una riqueza natural enorme, en el que se pueden observar en libertad animales que solemos ver en cautiverio, como los osos o los alces.

Además de su casi intacto estado natural, las ciudades y pueblos de Estonia invitan a visitarlos. Cascos antiguos medievales de los siglos XI-XV se alternan con modernos edificios de cristal y acero. Un viaje a Estonia promete emociones fuertes y aventuras garantizadas para toda la familia.

Mallorca: una isla, muchas posibilidades

Si visitas Palma con niños, no deberían perderse un paseo en el «Rayo Rojo», una experiencia que además de playa y mar ofrece entretenimiento. El diseño del tren transporta a los jóvenes aventureros al pasado, mientras atraviesa calles y campos pintorescos.

Si prefieres un poco más de tranquilidad, puedes rentar un coche y alojarte en zonas como Cala Figuera. Aunque no es de las zonas más populares de Palma, encontrarás todo lo necesario para pasar unas vacaciones en familia con éxito. Además, las playas son poco profundas y ofrecen diversión segura en el mar incluso para los más pequeños.

París: cultura y diversión

París es un destino familiar maravilloso para explorar a pie. La ciudad es un museo a cielo abierto y con creatividad y algo de tiempo los niños pueden visitar lugares icónicos y conocer mucho sobre su cultura. La Torre Eiffel, los Jardines de Luxemburgo e incluso el Palacio de Versalles es un gran plan con la familia.

Incluso en el Museo del Louvre, uno de los más famosos del mundo, hay visitas guiadas para los más pequeños. Por supuesto que, si se aburren, a tan solo una hora en tren de París, pueden llegar a Disneyland.

No puede faltar visitar Disneyland París, este parque temático es una de las atracciones más populares en Europa, especialmente para los niños. Con sus personajes icónicos de Disney y emocionantes atracciones, es un destino popular para familias de todo el mundo.

=Lectura recomendada: Actividades para vacaciones ¡manos a la cocina!=

Córcega: vacaciones de ensueño 

Con más de mil kilómetros de costa e innumerables calas de baño preciosas, Córcega es uno de los destinos europeos más bellos para las familias.

La pequeña ciudad de Calvi está muy desarrollada turísticamente, sin perder su encanto. En la playa se puede practicar moto acuática, alquilar islas para nadar o simplemente disfrutar de las vistas.

Detrás de Calvi, la costa rocosa es un lugar ideal para bucear, buscar conchas y observar peces. Si disfrutas de la adrenalina, hay puentes colgantes y los cables de acero por los que se trepa de árbol en árbol ofrecen un desafío para todas las edades.

=Lectura recomendada: Actividades para vacaciones = 

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Todos nos hemos enojado en alguna ocasión, justo ese momento en que sentimos que “se nos calienta la cabeza” … (es un poco cierta esta metáfora)

Sucede que, al enojarnos, nuestra corteza prefrontal deja de ser tan operativa como suele serlo, despertando nuestra parte primitiva, disminuyendo la empatía y el filtro de las emociones, dando paso para hacer o decir cosas de las que después nos podemos sentir apenados.

Afortunadamente existen alternativas para descubrirnos en un momento así y sobre todo mostrar a nuestros hijos a manejarlo de la mejor manera.

No quiere decir que impidan su enojo, si no que aprendan a manejarlo a través de la autorregulación, aprendiendo a manejar la frustración en los momentos difíciles en los que las cosas no suceden como esperamos que sea.

¿Qué es la autorregulación?

La autorregulación es la capacidad que nos ayuda a gestionar nuestras emociones ante determinadas situaciones. Va ligado al autocontrol.

El autocontrol son esas acciones que realizamos y que nos permiten manejar nuestro comportamiento.

La adecuada regulación emocional nos permite tener bienestar, debido a que logramos entender el cómo y por qué nos sentimos de determinada manera ante ciertas situaciones y cómo podemos responder ante estas.

3 herramientas para la autorregulación en niños

Las herramientas nos permitirán expresar y gestionar lo que sentimos de forma adaptativa.

1. Hablemos de emociones

Es importante ponerles nombre a las emociones, de manera que los niños comiencen a identificarlas, integrarlas y entenderlas como parte de sus experiencias diarias.

Conforme vamos nombrando emociones y relacionando situaciones, facilitamos la expresión de estas de modo que se organiza la información que se va desarrollando en su interior.

Los recursos para ir presentando un repertorio variado son muchísimos, seguramente tienes más de uno en casa: cuentos, juegos, películas, tarjetas de colores y videos…

• Utilizaremos emociones de felicidad, alegría, sorpresa, también de enfado, aburrimiento y desagrado. No nos limitemos a solo un lado de la balanza, ya que prevalecemos la etiqueta de que las emociones son buenas o malas y no, las emociones son parte de nuestra vida diaria.
• Con los más pequeños o con aquellos que tienen poco lenguaje, podemos utilizar colores como referencia a los estados de ánimo, señalando un color para cuando se sienta de determinada manera.

Juegos que ayudan a identificar las emociones.

• memoria de emociones, incrementa la experiencia hablando sobre la emoción cuando sacan un par.
• antifaces, máscaras, o emojis que expresan emociones. dibujen, corten e inventen caras que reflejen estados de ánimo, hablen sobre ellos y las situaciones en las que se pueden sentir

=Lectura recomendada: desarrollar la empatía y la resiliencia en niños =

2. Tengamos un espacio para tranquilizarnos

Cuando nos damos oportunidad de sentir las emociones, no buscamos evitar el enojo o la frustración.

A veces como papas nos anticipamos a situaciones que sabemos pueden generar conductas poco deseables, pero hacerlo, limita la oportunidad de crecimiento y manejo adaptativo a estas.

En casa y con su familia los niños aprenderán a gestionar sus emociones. Es recomendable, crear espacios donde se puedan generar momentos de tranquilidad.

La habitación de los niños suele ser su refugio, busquemos que tenga adecuada iluminación, ventilación, colores que inviten al descanso, tranquilidad y relajación como: azul claro, verde menta, gris suave, lila cálido. Invitar a los niños a que seleccionen y decoren este espacio les ayuda a sentirlo suyo para descansar y calmarse.

Dentro de la decoración es buena idea colocar cuadros decorativos para habitación infantil que complemente la sensación de confort y espacio tranquilizador,  integramos además con un rincón de la calma.

 Esta herramienta (el rincón de la calma) fomenta el aprendizaje para la autorregulación emocional, a través del ejemplo y el acompañamiento.

Dependiendo de las necesidades específicas de nuestro hijo podremos incluir unas u otras cosas, considera que este espacio es para relajación, por tanto, los estímulos deben inducir a ello.

¿Qué puedo poner en mi rincón de la calma?

No saturaremos este espacio con todas las ideas que puedan venir a nuestra mente, es mejor modificar los materiales cada determinado tiempo, para que continúe siendo funcional.

Habitualmente, el rincón de la calma tiene un cojín o almohada que se puede abrazar, una frazada, objetos que incitan a la relajación como botellas de la calma, reloj de arena o lámparas de lava, objetos sonoros como un palo de lluvia, cosas que se pueden estrujar como pelotas anti estrés,  papeles para rasgar y mándalas para colorear.

No es recomendable tener ahí un dispositivo electrónico con el que “se distraiga” con ello nos perdemos del objetivo que es contactar con las emociones para favorecer la autorregulación.

=Tablero de pinterest dónde encontrarás ideas para tu rincón de la calma=

 =Lectura recomendada: Por qué es importante que los niños tengan un desarrollo emocional sano=

3. Seamos ejemplo

Los padres somos el referente principal de cómo solucionar las situaciones desfavorecedoras.

Los adultos les mostramos continuamente la manera en que reaccionamos, nuestros estados emocionales, si gritamos, pataleamos, evadimos responsabilidad, los niños muy probablemente comiencen a presentar estas conductas.

Por ello resulta necesario comenzar a integrar habilidades de inteligencia emocional, con las que podremos participar en familia y hacerlas parte de nuestra rutina.

Comenzaremos por reconocer las emociones, conversarlas, escucharnos sin invalidar para así poder sentirnos en confianza de expresar, pero, sobre todo de sentir.

=Lectura recomendada: Como fortalecer la salud emocional en nuestra vida=

A través de la comunicación asertiva podremos entender cuando la persona quiere expresar o bien si está en un momento en el que prefiere calmarse y permanecer callado.

Todas las opiniones son válidas, respetadas y escuchadas, de manera que en equipo podremos resolver lo que sea mejor ante determinada situación.

En este sentido, vamos desarrollando la empatía, al poder entablar una conversación en la que nos podamos expresar libremente hablando sobre nuestros sentimientos: me siento molesta por, o me hace feliz que…

Al hacernos responsables de nuestras conductas aprendemos a pensar y actuar en consecuencia, los niños comienzan también a hacerlo y por tanto fortalecemos nuestra relación al también aceptar cuando nos hemos equivocado.

Somos humanos y estamos aprendiendo a ser padres. Es totalmente valido que suceda, pero es también necesario aprender a manejarlo con el objeto claro que todos tenemos como padres: formar adultos funcionales.

Al comenzar a hablar sobre emociones, validarlas y reconocer que no hay buenas ni malas, nos damos la oportunidad de integrar herramientas que nos permitan esperar, postergar, perseverar e incluso de pedir ayuda.

Para los niños estas habilidades les permiten sentirse más seguros, regular su conducta y reacciones entendiendo qué es lo que está sucediendo y sobre todo al encontrar soluciones cuando identifican sus necesidades.

Espero que esta información te sea de utilidad

Gracias por tu lectura,

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Cuando se escuchan, incrementan su confianza sobre cómo leen, pronuncian y entonan las palabras, de manera que tanto lectores principiantes como aquellos con más experiencia se ven beneficiados con la retroalimentación auditiva.

Les ayuda además a mantenerse concentrados y centrados en el qué y cómo de la actividad que están realizando.

El teléfono susurrante (whisper phone) resultará muy útil para favorecer la adquisición de habilidades fonéticas indispensables para la lectoescritura.

¿Que es un teléfono susurrante?

Es un dispositivo de retroalimentación auditiva, diseñado para mejorar la comprensión y la fluidez de la lectura.

Es muy parecido a un teléfono de juguete, de hecho, se utiliza como cualquier otro que conozcas: en la oreja y boca.

Algunos modelos tienen diadema que se sostiene en la cabeza para tener las manos libres y un tercer modelo ”doble” para dos lectores

También se conoce como: teléfono de fluidez, teléfono de retroalimentación auditiva, whisper phone o phonic phone

¿Para qué sirve un teléfono susurrante?

Este material se puede utilizar en varias actividades y situaciones.

Por ejemplo, dentro del salón de clases para promover la lectura en voz alta, sea de manera individual o grupal, el niño autorregula la velocidad, entonación y pronunciación.

Se puede utilizar también para mejorar las producciones escritas, una vez concluido el texto se revisa y corrige. Al hacerlo en voz alta notamos la calidad y extensión de las oraciones, así como el uso de puntuación.

Dentro de la terapia de lenguaje para reforzar los fonemas, juegos de role playing, habla espontánea.

Para aquellos que necesitan ayuda adicional con la lectura, también para reforzar la lectura compartida (en modulación en tono y ritmo de voz), en clases de música e incluso, con estudiantes de un segundo idioma aporta confianza al leer o conversar.

El teléfono susurrante y la lectura

Antes de comenzar a leer, los niños practican los sonidos de las letras, los combinan, los relacionan y así van desarrollando habilidades de conciencia fonética.

Una vez entendidos los fonemas, los niños van relacionando que cada sonido de la palabra tiene una representación gráfica.

Esta estrategia mejora su destreza al leer, cuando se amplía el sonido de su voz, práctica como suenan los sonidos haciéndose consciente de la forma en la que los producen.

La lectura susurrada es una estrategia para desarrollar las habilidades de lectura, como complemento de la lectura en voz alta o en silencio, pero susurrando.

En este sentido ayuda también a consolidar la conciencia fonológica, por ejemplo, cuando confunden ciertos sonidos, los comienzan a distinguir con mayor claridad al escucharlos.

La lectura en voz baja es una gran estrategia para el desarrollo de la conciencia fonológica

=Lectura recomendada: conciencia fonológica=

El teléfono susurrante y la conciencia fonológica.

La conciencia fonológica es la habilidad que permite reconocer, usar e identificar los sonidos del lenguaje.

Se desarrolla al escuchar directamente los sonidos, mejorando la capacidad de reconocer y distinguir estructuras sonoras del lenguaje al mezclar, identificar y manipular sonidos.

Cuando se está adquiriendo la lectoescritura, algunos sonidos pueden ser confundidos por los niños ya sea por su forma, producción o sonido.

Al utilizar el teléfono susurrante, el niño podrá escuchar con mayor claridad las diferencias entre estos.

Enriquecemos esta actividad al incluir un enfoque multisensorial en el aprendizaje de los fonemas: Al decir las palabras el niño se escucha, pero también, se puede tocar y verse frente a un espejo ampliando de esta forma la experiencia.

=Lectura recomendada: Actividades que favorecen la conciencia fonológica=

=Lectura recomendada: Desarrollo de la conciencia fonológica=

¿Cómo hacer un teléfono susurrante?

Hacer tu propio teléfono susurrante es de lo más fácil y económico, encuentras los materiales en cualquier tlapalería (o ferretería)

Para construirlo solo necesitas tubo de pvc diámetro de ¾ con 10 cm de longitud, un par de codos de plástico de 90° 40mm

En la misma tienda puedes solicitar que lo corten a la medida, si no fuera el caso, corta el tubo con una pequeña sierra de metales.

Empuja cada codo de pvc por los extremos, embona las 3 piezas, decora y personaliza.

El tubo de pcv canaliza la voz del niño directamente en su oído eliminando distracciones externas.

Beneficios del teléfono susurrante

• Mejora la lectura en voz alta: fluidez, ritmo y entonación.
• Ayuda a consolidar la adquisición de la conciencia fonológica
• Desarrolla confianza al leer en voz alta, disminuyendo la ansiedad al hacerlo
• Mantenerse enfocado en la actividad
• Amplificar el sonido de su voz ayuda a que los niños escuchen la diferencia entre sonidos parecidos
• identificar y modular sonidos y tonos: suave vs fuerte, lento vs rápido
• disminuye la lectura “silabeada” o robotizada
• Mejora en la velocidad de lectura, frase, expresión y comprensión

El teléfono susurrante y otras áreas

Disfemia.

El teléfono susurrante puede ayudar a disminuir las pausas o repeticiones mejorando los patrones de sonido y pronunciación dentro del habla espontánea del niño, incrementando la seguridad y autoestima.

=Lectura recomendada: disfemia, tartamudez o espasmosfemia =

Dislexia.

Se trabaja visual y auditivamente las combinaciones letra – sonido. Ofreciendo un modelo de orden secuenciado que beneficia la conciencia fonémica, sobre todo en aquellos que presentan dificultad para relacionar las letras con sus sonidos en el orden correcto sea al leer o escribir.

=Lectura recomendada: niños con dislexia ¿cómo entenderlos?=

Trastorno del procesamiento auditivo (APD) y/o trastorno de procesamiento auditivo central (CAPD)

Ambos se caracterizan por la dificultad para reconocer e interpretar los sonidos, sobre todo los del habla a nivel cerebral. El teléfono susurrante servirá de apoyo para facilitar la identificación de diferencias leves entre los sonidos de las palabras mejorando así la comprensión verbal.

Hemos hecho un recorrido sobre los múltiples beneficios que aporta el teléfono susurrante en los diferentes espacios de aprendizaje.

Entre ellos podemos resaltar su utilidad al escuchar y concentrarse en su propia voz ayuda a:

• La adquisición de habilidades en la conciencia fonológica.
• Aumento en la autoestima y confianza al leer en voz alta, disminuyendo la ansiedad al hablar o exponer frente a otros.
• mejorar la comprensión, identificación y reconocimiento en dislexia, disfemia y en trastorno de procesamiento auditivo.

Espero que esta información te sea de mucha utilidad, gracias por tu lectura

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Si como yo compartes la idea de lo importante que es comenzar a priorizar tu salud mental, física y emocional, poner en práctica 5 rutinas que te darán resultados de inmediato aportará tranquilidad a tu vida, en casa y con tu familia.

Te encuentras inmersa en jornadas de trabajo por entregar, horarios escolares por cumplir, pagos por realizar, rutinas de casa, clases extra y niños por cuidar… sí, ya sé, suena agotador, pero no imposible.

Tenemos la buena voluntad de querer mejorar, recobrar espacios, alegría y sobre todo tranquilidad para ti y tu familia.

Te invito a que realicemos 5 rutinas que te darán resultados de inmediato para disfrutar del aquí y ahora, teniendo la tranquilidad de dejar un patrimonio valioso a tu familia.

Adoptar un estilo de vida sano, conlleva decisión, paciencia y constancia que nos llevarán a crear hábitos saludables.

En este camino hemos de ser muy compasivas con nosotros,querer “tomar al toro por los cuernos” el día uno -y querer domarlo- nos puede causar -mucha- frustración, por ello es importante que definamos metas y objetivos claros de lo que queremos conseguir para tener la vida que deseamos.

5 rutinas que te darán resultados de inmediato

1.   Establecer metas y objetivos claros.

Podemos saber qué es lo que queremos, pero si  nos preguntan cómo lo queremos ¿podrías responder?

Beneficios:

• Nos ayuda a mantenernos enfocados hacia lo que queremos
• Implementamos estrategias que ayudan a que nuestros esfuerzos vayan representando logros… y estos logros, nos ayudan a mantenernos motivadas
• Identificamos qué tan viable es poder realizar lo que nos proponemos en tiempo y forma, de manera realista
• Tendremos claras las prioridades, podremos ser más organizadas y con ello más productivas

Tips:

• Establece prioridades ¿qué es lo más importante ahora? ¿Con que sí puedo comenzar?
• Divide los objetivos en tareas, para así comenzar a delegar, calendarizar, dividir, e incluso abandonar cosas con las que no queremos lidiar.
• Realiza un plan de acción, una vez definidas las metas y establecidos los objetivos, planteamos las estrategias necesarias para llevarlo a cabo.
• Realiza un calendario – horario de acciones diarias o semanales por realizar.
• Reguimiento de lo que has logrado. Es importante destacar aquellas cosas que sí has conseguido.

=en el pinterest de mi mama dice encuentras un tablero con muchas ideas para organizar y planear=

2.  Priorizar nuestro bienestar emocional

Si algo hemos aprendido en los últimos años es a reconocer que todos tenemos necesidades emocionales y mentales por atender.

Decidir cuidar nuestro bienestar emocional es una prioridad, aprender a dejar de lado algunos “tengo que” de los que nos llenamos a diario sin sentir culpa.

=Lectura recomendada: Cómo fortalecer la salud emocional en nuestra vida=

Beneficios:

• La salud mental es también bienestar emocional, psicológico y social
• Priorizar nuestro bienestar influirá directamente en como sentimos, actuamos, decidimos y nos relacionamos
• Ponderamos el autocuidado al dedicar tiempo a cosas que nos ayudan a sentirnos mejor y controlar el estrés
• Centras tu atención en cosas positivas
• Estableces relaciones interpersonales más sanas

Tips:

• Concede y disfruta el tener espacios solo para ti.
• Solicita lo que necesitas
• identifica y expresa tus emociones
• Practica la comunicación asertiva
• Trata de organizar las cosas de manera que te sea más fácil la rutina diaria: planea los menús, la compra, las horas.

Como papás, tenemos frecuentemente inquietudes sobre los imprevistos y el futuro de nuestros hijos.

Este tema puede tomar mucha de nuestra energía e incluso preocuparnos si no hemos definido un plan de acción que nos ayude a sentirnos tranquilos si un evento inesperado sucediera.

La tranquilidad de dejar un patrimonio para tu familia,a través de los seguros de vida ideales para ti y los tuyos nos aportan serenidad ante temas tan importantes. Consulta en este enlace para saber más: https://www.americanexpress.com/es-mx/seguros/

3.  Mejorar nuestra salud: alimentación y descanso

Desayunamos bien, pero no tomamos agua, nos acostamos temprano, pero con el celular en la mano.

Todos hemos experimentado el despertar cansados y sin energía, vemos como estamos más irritables y menos concentrados.

Al no dormir bien acumulamos cansancio físico y psicológico, nuestras capacidades cognitivas al no lograr recuperarse afectan al rendimiento físico, mental e intelectual.

Cuándo incluimos alimentos saludables dentro de una dieta balanceada aunado al adecuado consumo de agua, incrementamos el nivel de energía y atención.

Si además disminuimos alimentos ultra procesados, azúcares, harinas refinadas y grasas saturadas (ricas, pero nos alejan de la nutrición saludable y del estilo de vida que queremos adoptar) estamos unos pasos más cerca de nuestos objetivos.

Beneficios:

• Mantener un peso saludable
• Se disminuye la probabilidad de adquirir problemas de salud
• Mejora nuestro estado de ánimo y el desempeño

Tips:

• Incluye verduras y alimentos ricos en fibra en todas tus comidas
• Incorpora a tu rutina meditaciones, relajaciones y ejercicios de respiración
• Cena temprano y ligero, al menos unas dos horas antes de acostarte (incluye verduras, grasas saludables)
• Mantener horarios regulares tanto para comer, como para dormir
• Disminuye la exposición a la luz azul de los dispositivos y propónte dormir suficiente tiempo para tener un descanso reparador.

4.  Amar lo que vemos en el espejo: ejercicio y amor propio

Vivimos en un mundo en el que la apariencia puede exigir estándares lejanos a lo que somos, afortunadamente se está construyendo un espacio en el que cómo mujeres vamos aprendiendo y ponderando nuestra belleza sobre lo físico.

Sabemos que hacer ejercicio es para nuestra salud, por nuestro bienestar y sí, también somos ejemplo para nuestros hijos.

Actualmente existen muchas opciones de actividades que se adaptan a nuestro tiempo y que podemos realizar dentro o fuera de casa.

Lo importante es que nos guste, divierta y distraiga.

Elegir la actividad por realizar va a depender del objetivo que queremos alcanzar ¿buscamos disminuir el estrés, incrementar la energía, hacer condición, reducir medidas, marcar músculo?

Beneficios:

• Tener una vida saludable
• Te verás y sentirás mejor
• Cambia tu composición corporal
• Al ejercitarse, el organismo segrega hormonas, como las endorfinas, la serotonina o la dopamina, que nos ayudan a liberar tensiones, controlar el estrés, reducir la ansiedad, favorecer el descanso reparador y aumentar la energía.

Tips:

• Busca ropa cómoda y colorida, mírate al espejo y reconoce lo bonita que te ves.
• Establece un espacio en tu rutina diaria para dedicar un tiempo solo a ti.
• Incrementa paulatinamente el tiempo e intensidad.
• No olvides empezar con estiramientos. Combina tu rutina con ejercicio cardiovascular
• Comienza con 2 o 3 dias a la semana

Para que el cuerpo empiece a ejercitarse el tiempo mínimo son 15 a 20 minutos de actividad que es cuando el cuerpo entra en calor.

Recuerda: acepta y agradece a tu cuerpo. Halaga y reconoce tus esfuerzos

5.  Organizar nuestros tiempos, deberes y actividades

Cuando buscamos crear hábitos que favorezcan nuestro rendimiento y bienestar en general, no es buena idea llenarnos de cosas en un mismo tiempo.

Nuestro cerebro procesa cierta cantidad de información y tanto la atención como la memoria de trabajo han de cambiar rápidamente de foco cuando tenemos muchas cosas por hacer.

Por lo que al querer ser multitarea, en realidad nos estamos dispersando más al retomar la actividad anterior, creando así hábitos poco productivos, que al paso del tiempo nos harán sentirnos más cansados (por el esfuerzo mental requerido) y con la lista de pendientes más larga.

Beneficios:

• Organizar y priorizar nos ayuda a ser más productivos logrando los objetivos planteados
• Nuestro cerebro estará más relajado y por tanto más concentrado para tomar mejores decisiones
• Clasificamos las tareas urgentes, las importantes y las que pueden esperar o ser delegadas.
• Verás disminuida la procrastinación.

Tips:

• Organiza las tareas pendientes por grupos.
• Activa tu cerebro en una única tarea.
• Define anticipadamente qué y cuánto tiempo dedicaras a la tarea. Utiliza si es necesario un temporizador, en el que incluyas descansos.
• Aprendemos a decir no, aceptando que no podemos llevar todas las tareas de manera autónoma… entonces comenzamos a delegar y soltar el control.

A lo largo de este texto, hemos podido hacer un recorrido por aquellas cosas que vamos a priorizar para el estilo de vida que deseamos.

Para obtener resultados de inmediato con estas rutinas:

• Se auto compasiva. Abrázate y reconoce el esfuerzo que has puesto en esta nueva etapa que estás emprendiendo.
• Ahora sabes claramente tus prioridades, lo que sí quieres en tu vida y lo que no también
• Al ser más organizada, serás también más productiva
• Prioriza tu bienestar emocional y nota cómo influye en tus emociones, relaciones y decisiones.

Gracias por tu lectura

• Infografia de www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/la-actividad-fisica-para-los-adultos

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Los niños a través del juego están en continuo contacto con conocimientos que involucran al pensamiento lógico matemático, pero, ¿cómo se desarrollan las habilidades de conteo?

Para que un niño aprenda a contar es necesario que experimente con actividades y materiales que le ayuden a desarrollar diferentes habilidades cognitivas, estas en conjunto le permitirán adquirir conocimientos más complejos.

Podríamos decir que son “pasos” previos que mediante la ejercitación y reforzamiento en diferentes contextos dan la pauta para integrarlos y brindar significado a juegos más complejos.

Para entender cómo se desarrollan las habilidades de conteo, podemos realizar actividades estructuradas y planificadas que incentiven, sin embargo, la mejor recomendación es partir de lo concreto, común y cotidiano que la realidad del niño ofrece.

Es decir, sus juguetes, su ropa, las partes de su cuerpo, etc. Cada oportunidad es valiosa.

=Lectura recomendada: Aprendiendo matemáticas con dados=

=Lectura recomendada: Cómo despertar el interés por las matemáticas con juegos=

Es un proceso que se vive diferente en cada niño, que llegará cuando estas experiencias le ofrezcan un significado que pueda trasladar de un contexto a otro.

=Lectura recomendada: 30 actividades para aprender matemáticas con juego uno=

Espero que esta información te sea de utilidad, gracias por tu lectura

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