Судя по названию, подобная диета должна быть очень сладкой. На самом деле это не совсем соответствует истине. Такой род питания относится к временному частичному голоданию — ведь на протяжении трех дней приходится употреблять однообразные продукты. К ним преимущественно относятся овощи — морковь, свекла, лук, укроп, петрушка, кабачки, тыква, салат, капуста, легче всего переносимые организмом. При всех приемах пищи следует употреблять одинаковое, минимальное количество еды.

Сахарная диета не является способом похудеть — она применяется исключительно в лечебных целях, при отклонениях в работе печени и почек. Несмотря на всю простоту, не стоит назначать ее самостоятельно, лучше проконсультироваться со специалистом.
Суть этой диеты состоит в том, что ежедневно необходимо выпивать не менее пяти стаканов чая, в который добавляется по 30 г сахара. В то же время, как и во всех прочих диетах, запрещено есть всевозможные сладости (пирожные, торты, конфеты).
К подобным разгрузочным диетам целесообразно прибегать не чаще одного раза в месяц, поскольку они вводят организм в состояние шока, и его реакция может быть самой неожиданной.

Как и при любых других диетах, следует пить достаточное количество воды (пропущенной через фильтр или негазированной минеральной). Возвращаться к привычному режиму питания нужно постепенно, особенно полезна в этот период овощная диета.
Сахарная диета, снижая нагрузку на печень и почки, стабилизирует обмен веществ и улучшает работу всех систем организма, но диабетикам она категорически противопоказана. Кроме того, в течение нескольких дней соблюдения диеты должна быть уменьшена физическая нагрузка.

© 2012 Женский онлайн журнал missinternet.kiev.ua.