<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" version="2.0">

<channel>
	<title>Pitanie po Montinyaku http://montinyak.ru/</title>
	<atom:link href="http://montinyak.ru/feed/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
	<link>http://montinyak.ru</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 28 Apr 2019 12:39:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0</generator>
	<item>
		<title>Салат из полбы (спельты) с запеченными томатами</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/10/06/salat-iz-polby-spelty-s-zapechennymi-tomatami/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/10/06/salat-iz-polby-spelty-s-zapechennymi-tomatami/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Oct 2018 00:27:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из полбы]]></category>
		<category><![CDATA[веган]]></category>
		<category><![CDATA[полба]]></category>
		<category><![CDATA[спельта]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13891</guid>
		<description><![CDATA[Дикая пшеница полба &#8211; зерно реликвия. В этом рецепте она сочетается с запеченными помидорами. Ингредиенты для салата из полбы 1 стакан полбы (спельты) 400 г мелких помидоров 1/4 стакана свежего базилика, нарезанного 1/4 чашка свежей петрушки, нарезанной 2 ст.л. пищевых дрожжей (опционально) 1/4 ч.л. соли 1/8 ч.л. черного перца Как приготовить салат из полбы с помидорами [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/10/06/salat-iz-polby-spelty-s-zapechennymi-tomatami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тыквенное пюре с нутом, морковью и зеленым горошком</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/09/30/tykvennoe-pyure-s-nutom-morkovyu-i-zelenym-goroshkom/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/09/30/tykvennoe-pyure-s-nutom-morkovyu-i-zelenym-goroshkom/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Sep 2018 22:41:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из тыквы]]></category>
		<category><![CDATA[БУ прием пищи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13872</guid>
		<description><![CDATA[Тыквенное пюре с нутом, морковью и зеленым горошком, приправленное индийскими специями на листьях салата с огурцами. Ингредиенты 300 г запеченной тыквы 1,5 стакана отварного нута 1-2 моркови 0,5 стакана замороженного зеленого горошка 4-5 зубчиков чеснока 1,5 ч.л. молотого кориандра 1,5 ч.л. молотой зиры щепотка перца чили Соль и перец по вкусу Как приготовить тыквенное пюре [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/09/30/tykvennoe-pyure-s-nutom-morkovyu-i-zelenym-goroshkom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кабачковая икра</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/09/22/kabachkovaya-ikra/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/09/22/kabachkovaya-ikra/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Sep 2018 19:37:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[блюда из кабачков]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13865</guid>
		<description><![CDATA[Вкусная и ароматная домашняя кабачковая икра. Ингредиенты для приготовления кабачковой икры Кабачки очищенные от кожицы и семечек &#8211; 2,2 кг Лук репчатый (2 шт) &#8211; 300 г Морковь 2 шт &#8211; 320 г Перец сладкий красный (2 шт) &#8211; 220 г Масло подсолнечное &#8211; 120 мл Соль 2 ч. ложки Фруктоза (или ксилит) &#8211; 2 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/09/22/kabachkovaya-ikra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/09/17/salat-iz-krasnoj-fasoli-s-aziatskim-araxisovym-sousom/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/09/17/salat-iz-krasnoj-fasoli-s-aziatskim-araxisovym-sousom/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Sep 2018 19:55:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из бобовых и чечечвицы]]></category>
		<category><![CDATA[арахис]]></category>
		<category><![CDATA[заправка]]></category>
		<category><![CDATA[соевый соус]]></category>
		<category><![CDATA[фасоль]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13859</guid>
		<description><![CDATA[Красная фасоль и простая арахисовая заправка соединяются в этом простом салате. Тамари &#8211; безглютеновая альтернатива соевому соусу, добавляет глубокий аромат салату. Этот салат полон растительных белков и волокон. Ингредиенты для приготовления салата из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом 1,5 стакана отварной красной фасоли 1/2 болгарского перца 2 стрелки зеленого лука 2 ст.л. обжаренного арахиса, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/09/17/salat-iz-krasnoj-fasoli-s-aziatskim-araxisovym-sousom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из запеченного болгарского перца</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/09/06/salat-iz-zapechennogo-bolgarskogo-perca/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/09/06/salat-iz-zapechennogo-bolgarskogo-perca/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Sep 2018 21:19:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Салаты]]></category>
		<category><![CDATA[БУ прием пищи]]></category>
		<category><![CDATA[гарнир]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13850</guid>
		<description><![CDATA[Красочный микс красного, желтого и оранжевого перца в простом без жира салате используйте в качестве здорового гарнира для осеннего пикника. Ингредиенты для приготовления салата из запеченного болгарского перца 3 болгарских перца, разных цветов 2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки 1 ст.л бальзамического уксуса Соль и перец, по вкусу Как приготовить салат из запеченного болгарского перца [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/09/06/salat-iz-zapechennogo-bolgarskogo-perca/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Салат из нута с морковью и оливками</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/08/31/salat-iz-nuta-s-morkovyu-i-olivkami/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/08/31/salat-iz-nuta-s-morkovyu-i-olivkami/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Aug 2018 19:08:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из бобовых и чечечвицы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13840</guid>
		<description><![CDATA[Попробуйте интересное сочетание &#8211; нут, сладкая морковь, оливки и марокканские специи в этом здоровом ароматном салате. Ингредиенты для салата из нута с морковью и оливками 1.5 стакана отварного нута 2 ст.л. тахини 1 апельсин 1 ст.л. лимонного сока 1 ч. л. тмина 1 ч. л. паприки 1/2 ч. л. молотого имбиря 1/2 ч. л. корицы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/08/31/salat-iz-nuta-s-morkovyu-i-olivkami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Нутовый пирог с баклажанами и морковью</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/08/21/nutovyj-pirog-s-baklazhanami-i-morkovyu/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/08/21/nutovyj-pirog-s-baklazhanami-i-morkovyu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Aug 2018 20:29:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из баклажанов]]></category>
		<category><![CDATA[Диетическая выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[Завтрак]]></category>
		<category><![CDATA[морковь]]></category>
		<category><![CDATA[нут]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[сыр]]></category>
		<category><![CDATA[чеснок]]></category>
		<category><![CDATA[яйца]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13827</guid>
		<description><![CDATA[Вкусный пирог с низким гликемическим индексом. Ингредиенты для пирога 3 яйца 150 г нутовой муки 125 мл молока 1 пакетик разрыхлителя 2 маленькие луковицы 1 зубчик чеснока 100 г моркови 50 г запеченых баклажанов пучок петрушки, порезать оливковое масло для жарки + 2 ст.л. в тесто соль перец немного тертого сыра Как приготовить нутовый пирог [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/08/21/nutovyj-pirog-s-baklazhanami-i-morkovyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кабачково-нутовые оладьи</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/08/15/kabachkovo-nutovye-oladi/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/08/15/kabachkovo-nutovye-oladi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Aug 2018 19:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из бобовых и чечечвицы]]></category>
		<category><![CDATA[блюда из кабачков]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13815</guid>
		<description><![CDATA[Этими кабачково-нутовыми оладьями можно перекусить или использовать их в качестве гарнира на обед или ужин. Они также хороши на завтрак.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/08/15/kabachkovo-nutovye-oladi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Чечевичный салат с баклажанами, шампиньонами и грецкими орехами</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/08/08/chechevichnyj-salat-s-baklazhanami/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/08/08/chechevichnyj-salat-s-baklazhanami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Aug 2018 18:37:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Блюда из баклажанов]]></category>
		<category><![CDATA[Блюда из бобовых и чечечвицы]]></category>
		<category><![CDATA[баклажаны]]></category>
		<category><![CDATA[грибы]]></category>
		<category><![CDATA[чеснок]]></category>
		<category><![CDATA[чечевица]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13804</guid>
		<description><![CDATA[Черная чечевица, еще ее называют белугой, похожа на икру. Она обогащает этот здоровый салат растительным белком. В этом безмасляном салате чечевица смешивается с запеченными овощами и грецкими орехами. Если вы не сможете найти черную чечевицу, просто замените ее зеленой или коричневой. Этот салат подойдет не только для повседневного обеда, его можно подать и на праздничный [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/08/08/chechevichnyj-salat-s-baklazhanami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Соус Ранч для БУ приема пищи</title>
		<link>http://montinyak.ru/2018/05/06/sous-ranch-dlya-bu-priema-pishhi/</link>
		<comments>http://montinyak.ru/2018/05/06/sous-ranch-dlya-bu-priema-pishhi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2018 20:39:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nika]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Растительное молоко и тофу]]></category>
		<category><![CDATA[лимон]]></category>
		<category><![CDATA[тофу]]></category>
		<category><![CDATA[чеснок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://montinyak.ru/?p=13778</guid>
		<description><![CDATA[Это свежий и супер вкусный соус ранч, который подходит для белково-углеводного приема пищи. Из приведенного ниже количества ингредиентов получается около 500 мл соуса. Ингредиенты для соуса Ранч 350 г шелкового тофу (ищите с низким содержанием жира, у меня тофу &#8220;Shiki-Organic&#8221; жирностью 2,9%) 2 чайных ложки лимонного сока 2 чайных ложки яблочного уксуса 1 чайная ложка [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://montinyak.ru/2018/05/06/sous-ranch-dlya-bu-priema-pishhi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>