صباح الخير ماما

كيف اختار ملابس الطفل

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 30 Oct 2009 22:05:00 +0000

ان شراء ملابس الطفل ليس بالبساطه التي تتخيلينها لكنه من الصعوبة بمكان. فعندما تبحثين عن ملابس لطفلك فانه يجب عليكي التفكير في كل من التكلفة و المقاس و العلامه التجارية . والملابس المناسبة لسن طفلك فملابس المولود الجديد تختلف عن ملابس الطفل الأكبر سنا وهكذا....و هنا سنوضح لك كيف تختارين ملابس طفلك.....

ملابس الطفل : الوليد -- 3 أشهر

عند شراء ملابس للمولود الجديد عمره من شهر الي ثلاثة أشهر فليس من المفترض أن يكون ستايل و شيك ، بل يكون التركيز الأكبر على الأمان فيراعى ألا يكون فيها ازرار حتي لا يبلعها او اشرطه يمكن أن تخنقه ولابد أن تكون الملابس فضفاضه و مريحةو أن تكون السوسته في الظهر .

ملابس الطفل: 4 -- 12 أشهر

في هذا السن يمكنك شراء مقاسات أكبر من مقاس جسم طفلك لأن جسمه يكبر في هذه الفترة...

ملابس الطفل : 12 -- 24 شهرا

في هذا الوقت من حياة الطفل يحدث العديد من الامور. حيث يبدأ الطفل في الفهم والتكلم ببعض الكلمات ، واللعب ، والغضب ، وربما يمكنه خلع ملابسه بنفسه. عند شراء ملابس للطفل في هذا السن فليس المهم اختيار الاصناف الأكثر جاذبية ولكن الأكثر متانه.

ملابس الطفل : الأطفال أكبر من سنتين

هذا هو السن الذي يحدث فيه تقدما في المشي والكلام. ويبدأ الطفل في التعرف على العالم من حوله بصوره أكبر ويكون فيها الطفل نشطا للغاية و يريد القيام بكل شيء بنفسه، وكلمة "لا" تكون دائما على لسانه وعندما تفكرين في شراء ملابس لهذه الفئة العمريه ففي المقام الاول لابد أن تفكري في الملابس الأكثر راحة وليست الأكثر أناقة. وبالطبع يمكن أن تشتري الملابس الأنيقة ولكن يلبسها في المناسبات فقط.

التطعيم

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 30 Oct 2009 21:24:00 +0000

ان الاطفال أكثر عرضة للكثير من الامراض من البالغين. ولذلك فانه من الضروري جدا أن تنتبهي لمواعيد التطعيم ولا تنسي أيا منها. وذلك بأن يكون لديكي نتيجة تذكرك بمواعيد التطعيم.

ما هي الامراض الخطيره التي ينبغي تطعيم وحمايةالاطفال منها؟

التيفوئيد بسبب حالة خطيرة اذا لم يتم علاجه على الوجه الصحيح وفى الوقت المناسب ، فيمكن ان يؤدي الى مضاعفات مختلفة. وهذه البكتيريا تنتقل عن طريق المياه والاغذيه الملوثه. أما اكثر أعراض هذ المرض :الحمى والتى يمكن علاجها بالمضادات الحيويه كما أن التطعيمات متاحة ايضا وبالطبع الوقاية خير من العلاج. الجديري هو احد الامراض الاكثر شيوعا في الاطفال وخصوصا في الذين تتراوح اعمارهم بين ثلاث وست سنين. وهذا المرض يسببه فيروس وعلى الرغم من انه ليس خطيرا للغاية فانه ينبغي زيادة رعاية الطفل اذا أصيب به. وتحدث الاصابة به نتيجة الاتصال مع الشخص المريض.التيتانوس هو مرض مميت تتسببه بكتيريا تؤثر على الجهاز العصبي . وتحدث العدوى من خلال تلوث جرح بالتربة أو الوساخه التي تتضمن البراز الحيواني. وأهم اعراضه هو غلق الفك وعدم القدره على فتحه.وللوقايه منه فينبغي تنظيف اي جرح فورا بمحلول مطهر و من الافضل ان يأخذ التطعيم ضد التيتانوس فور الاصابه بالجرح احتياطيا. شلل الاطفال هو مرض آخر يمكن الوقايه منه في الأطفال عن طريق اعطاء التطعيم في الوقت المناسب. وهو فيروس يؤثر على الجهاز العصبي ويؤدي الى الشلل وتحدث الاصابة خلال الفترة من الولاده حتى سن السادسه ، والطفل ينبغي ان يتلقى اربع جرعات من لقاح شلل الاطفال. ثم هناك أمراض أخري مثل النكاف و الحصبة و الدفتريا وكلها لها لقاحات متوفره.أما الجدري فقد تم استئصاله من العالم نهائيا ولذلك فلا تعطى حاليا لقاحات الجدري على الرغم من توافرها. لابد وأن تتأكدي أنك لن تفوتي مواعيد التطعيم فبذلك يمكنك وقاية طفلك من الاصابة بالعديد من الامراض .

من اجل نوم هادئ

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 30 Oct 2009 21:15:00 +0000

لا يستطيع عاقل أن ينكر أهمية حصول الطفل على قدر كاف من النوم المريح لما فى ذلك من تأثير كبير على صحته النفسية والبدنية.ولكن بعض الآباء للأسف الشديد يقعون فى بعض الأخطاء التي قد تؤدى إلى اضطرابات نفسية للطفل وتعرضه لبعض المشاكل مثل التبول اللاإرادي وضعف التركيز والكلام أثناء النوم والكوابيس.وفى هذا المقال نتناول بعض تلك الأخطاء وكيفية اجتنابها .

بعض الاخطاء التى يقع فيها الاباء:

عدم الاهتمام بتهيئة الظروف المناسبة لنوم الطفل:كأن يكون الفراش غير مريح أو وجود ضوضاء شديدة أو حرارة أو برودة شديدة فى مكان نوم الطفل أو عدم الاهتمام باغلاق الأنوار أثناء نوم الطفل.فكل هذه العوامل تؤدى لنوم مضطرب ولا يستفيد الطفل من عدد الساعات التى يقضيها فى الفراش ويعانى طوال النهار من الأرق والتعب والشعور بالخمول.اجبار الطفل على النوم فى مواعيد صارمة:لابد من إبداء بعض المرونة فى ذلك وألا يكون الأمر جبريا حيث يمكن أن يؤدى ذلك آلي شعور الطفل بالظلم والقسوة وينتج عنه فقدان الثقة فى الأباء وقد تراود بعد الأطفال أفكار غريبة بأن أبواه لا يحبانه وفى بعض الحالات يلجأ الأطفال آلي العند فيمكثون فى السرير بدون نوم ويؤثر ذلك على مستوى تركيزهم فى النهار واندماجهم فى الأنشطة المختلفة.ولذلك فلابد من إبداء بعض المرونة ومن مناقشتهم وتوضيح أهمية النوم بالنسبة لهم.مشاهدة الأطفال لبعض المشاهد المخيفة أو قراءة القصص المرعبة قبل النوم :فيمكث الطفل فى فراشه يتفكر فى تلك الأشياء خائفا ولا يستطيع النوم.ومثل ذلك أيضا تهديد الأطفال بأشياء مرعبة إذا لم ينم .وقد تؤدى هذه الأشياء إلى زرع الخوف والقلق فى نفس الطفل وتعرضه للكوابيس أو التبول اللاإرادي. اجبار الطفل على ترك اللعب أو أى نشاط فورا والخلود للنوم:فيؤدى ذلك إلى شعوره بالضيق وقد يصل الأمر للعناد وعدم النوم .والأفضل أن ينبه الطفل لترك اللعب قبل ميعاد نومه بنصف ساعة مثلا لأخذ حمام أو قراءة شئ ثم الخلود للنوم.ايقاظ الطفل أثناء نومه ليلا للترحيب بوالده :حيث يرى علماء النفس أن لذلك تأثيرا سيئا على صحة الطفل النفسية والصحية وشعوره بالخمول وعدم القدرة على التركيز أثناء النهار.
سهر الطفل لفترات طويلة فى الليل وعدم الاهتمام بتنظيم أوقات نومه .

كيف اعتنى بموضع الختان

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 24 Oct 2009 16:43:00 +0000

ختان الذكور هو ازالة القلفه الخارجية للعضو الذكري وينتج عن العملية اما جرح قطعي مكان الختان او حلقة بلاستيكيه صغيرة حول مكان الختان. أما الجرح فيكون الجلد احمر ومؤلم في البداية. ويبدأ الألم في الزوال من اليوم الثالث وتسقط الجلبة من 7 الى 10 ايام.وأما النوع الأخر (الطوق أو الحلقة البلاستيكية) فانها تسقط في حدود 10-14 يوما .وحيث انها لا يمكن ان تسقط قبل أوانها فلاتحاولي نزعها بنفسك لأن هذا قد يسبب نزيف خطير في هذه المنطقه الحساسه.

كيف يمكننى العناية بطفلى فى هذة الفترة؟

بالنسبة للحلقه البلاستيكية فقومي بتنظيف المنطقة بالماء بلطف مرتين في اليوم او كلما تتلوث. لا داعي لاستخدام الصابون عادة ... و يجب عليكي ان تدهني كمية صغيرة من مرهم مضاد حيوي على الجرح مرة واحدة فى اليوم لابقاء النسيج طري اثناء عملية الالتئام.أما بالنسبة للشق ازيلي الضماده (التي عادة ما تكون الشاش المعقم مع فازلين) مع وضع الكمادات الدافئه بعد 24 ساعة من الختان. ثم العناية بالمنطقة مثل الوصف في النوع السابق.

متى يجب استشارة طبيب الاطفال؟

اذا حدث الاتي:البول يخرج في القطرات ، (صعوبة التبول).رأس القضيب يصبح ازرق أو اسود اللون.اذا كان الشق ينزف اكثر من بضع قطرات.موضع الختان يبدو مصابا.أصيب طفلك بحمى.طفلك يبدو مريضا.تورم مع افرازات ذات رائحه كريهه.ظهور الاحمرار فجأه ولا يختفي بعد ايام قليلة.تحرك الحلقة في الاتجاه الخطأ.اذا لم تقع الحلقة خلال 14 يوما.(ملاحظه : لا يمكن ان تقع قبل أوانها).

تسنين الطفل

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 24 Oct 2009 16:38:00 +0000

ان الطفل عند التسنين يؤثر على الأسرة بأكملها و ليس هو فقط الذي يتأثر ... وعملية التسنين تكون مؤلمه للغاية عند بعض الأطفال كما يشعر الكبار بالام الأسنان مع الفارق، ولذلك فقد تكون هذه التجربة بمثابة أول تجربة ألم حقيقية شديده يمر بها الطفل.و يبدأ التسنين بعد ولادة الطفل ، ولا يوجد نمط معين لكيف ولا كم من الوقت سوف يستغرق ذلك وهل سيكون مؤلما أم لا....قد يحدث التسنين لبعض الاطفال بين عشية وضحاها دون أدنى ألم ، في حين ان البعض الاخر يستمر التسنين معهم لمدد طويلة وتكون تجربة مؤلمة. كما يمكنكي ان ترى بوضوح احيانا ارتفاع او نتوء في اللثه لعدة اسابيع ، في حين ان في بعض الاحيان قد لا يكون هناك أي أعراض على الاطلاق حتى يظهرالسن فعلا. في الأغلب تبدأ أول سنه بالظهور في خلال الشهر السابع ، على الرغم من انه يمكن أن تظهر مبكرا خلال ثلاثة اشهر ، أو متأخرا بعد عام ، أو في حالات نادرة قد يحدث ذلك في وقت سابق او لاحق.

ماهى اعراض التسنين؟

تألم الطفل وانزعاجه: وخصوصا عند بداية ظهور الضروس الأكبر حجماالترويل : من ثلاثة الى اربعة اشهر من العمر قد تشاهدين طفلك أكثر ترويلا عن الطبيعي (كثرة اللعاب).تهيج الذقن: نتيجة زيادة سيلان اللعاب عليهاالعض (القضم) : يقوم الطفل بعض أي شيء يضعه في فمه لإن الضغط المضاد الناتج من عض أي شيء يساعد على تخفيف الضغط من تحت اللثه. فرك الأذن والخد وسحب الأذن : لأن الالم يدفع الطفل لذلك ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك ان سحب الأذن قد يمكن ان يكون دليلا على وجود عدوى الاذن. السعال : اللعاب الزائد يمكن أن يدفع طفلك احيانا الى السعال او الكحه.الاسهال :من المعتقد ان أرجح سبب لهذا هو ابتلاع اللعاب الزائد الذي يؤثر على تماسك البراز.الحمى : يجب عليكي أن تخبري طبيبك اذا استمرت الحمى لاكثر من يومين. قلة النوم : مع التسنين يحدث الألم اثناء النهار والليل ، قد تجدين طفلك يصحى بالليل نتيجة الألم.أعراض تشبه اعراض البرد (سيلان الانف والسعال)و يفترض أن هذا ينتج عن وضع الطفل اصبعه في فمه.

ماذا افعل لمساعدة طفلى؟

قومي بدهان جيل التسنين (جيل مسكن موضعي) للمنطقة التي بها ألم لأكثر من مرة يوميا.شربي طفلك مياه بارده أو أكليه مأكولات بارده والمياه تعوض فقد لطفل للمياه نتيجة اللعاب الزائد أيضا شربي طفلك زبادي يمكنكي أن تعطيه النداغة ليضغط عليهااذا لم يفلح كل هذا أعطيه مسكن باراسيتامول ولكن استشيري الطبيب أولا.
أما اذا تأخر التسنين فيصف الطبيب جيل التسنين (جيل مسكن موضعي) بالاضافه الى شراب كالسيوم. بعد ظهور الأسنان يفضل أن تنظفيها بأن تمسحيها باستخدام شاشه مبلله لازاله فضلات الطعام المتراكمه على أسنان طفلكنصيحه أخيره هي أن تقومي بوضع فرشاة الأسنان بين ألعاب طفلك لكى يتعود عليها عندما يكبر.....وفي النهاية لا تنزعجي من هذه الفتره فان كل الاطفال قد مروا بها..

كيف أساعد طفلي على النوم؟

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 24 Oct 2009 16:23:00 +0000

ان الطريقه التي ينام بها الطفل في أول الليل هي نفس الطريقة التي يعود بها الى النوم اذا استيقظ في الليل بمعنى انه اذا كان طفلك ينام دائما اذا هدهدتيه (هزيتيه)أو أرضعتيه ، فإنه يتوقع أن تهزيه أو ترضعيه لكي يعود الى النوم ثذانية اذا استيقظ. بعض الأطفال ينام بالهز و بعضهم بالرضاعة وبعضهم بالغناء و بعضهم ينام على شريط تسجيل و بعضهم ينام على صوت مكرر كصوت المروحه مثلا.

وهناك مدرستان لوضع الطفل للنوم

طريقة مساعدة الأم :
وفيها تساعد الأم الطفل هو على الدخول في النوم، وتقوم بذلك عادة بواسطة الرضاعه أو التأرجح أوالغناء. المزايا : ينام الطفل نوم صحي النوم كما يشعر بالأمان أثناء النوم.ينمي علاقة الحب والثقه بينك و بين طفلك و يبني ذكريات سعيدة في ذاكرته. أما السلبيات:فهي أن يتعود الطفل الاعتماد على غيره للدخول في النوم ، ولذلك فانه اذا استيقظ في الليل فانه ينتظر أمه لكي تنيمه ثانيه وهذا مرهق للأم.

طريقة التسكين الذاتي :
وتعتمد هذه الطريقة على ترك المولود لينام بنفسه بدون أي مساعدة من الأم. المزايا :اذا تعلم الطفل النوم بنفسه فانه يستطيع العوده الى النوم بنفسه اذا استيقظ وذلك دون مساعدة الأم ، فانه لا يربط النوم بالأم.بالطبع في البداية قد تكون صعبة على الطفل ، ولكن في النهاية فهي أقل ارهاقا للوالدين. المساوئ :في هذه الطريقة تترك الأم طفلها يبكي بالليل وقد يكون الطفل مريض و يتألم أو أن يكون محتاج لشيء كأن يرضع مثلا كما يفقد الطفل الثقة بالأمو تصبح الأم اقل حساسيه لصرخات طفلها.

وعليكى ان تعلمى ان:

الاطفال بحاجة الى ان تتعلم ان النهار هو للاكل والليل هو في الغالب للنوم. فبعض الاطفال الرضع و الأطفال الأكبر سنا تكون مشغوله باللعب خلال النهار لدرحة ان ينسى الطفل الأكل ثم يجوع اثناء الليل ويستيقظ كثيرا للطعام ولذلك فعليكي أن ترضعي طفلك على الأقل مرة كل ثلاث ساعات اثناء النهار حتى يكون شبعانا بقدر الامكان أثناء الليل ولكي يتمتع كلا منكما بنوم هادئ أثناء الليل.

الطفل حديث الولادة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 24 Oct 2009 16:19:00 +0000

البشرة و الرأس
قد يكون اللقاء الأول مخيباً لأمال الأب أو الأم وخاصة إذا لم يريا من قبل طفلاً عند ولادته فالبشرة تكون مكسوة بمادة شمعية بيضاء ناعمة الملمس أما الطبقة السفلي من بشرته فإنها تكون عادة شديدة الاحمرار .أما رأسه فلها أوصاف غريبة فالجبهة ضيقة منخفضة ومؤخرة الرأي مستطيلة غير منسجمة وقد يتجمع الدم تحت جلد الرأس ويظهر على شكل تورم فى الرأس تزول بعد مرورعدة أسابيع .
جسم الوليد
أما جسم الوليد فيكون مكسواً بشعر كالزغب يختفي عادة فى غضون أسبوع ومعظم الأطفال يولدون بعيون متورمة وسرعان ما يزول الورم خلال أيام قليلة وكل الأطفال يولدون بعيون زرقاء نتيجة عدم وجود المادة الملونة ( الميلانين ) الذي سرعان ما يتكون فى خلال 6 شهور وتتلون العينان وقد يلاحظ وجود بعض الحول فى العين ولكنه يزول بعد 3 شهور وقد يبدو ثدي الطفل سواء كان ذكر أو أنثي كبيراً وقد تخرج منه بعض الإفرازات اللبنية وذلك بسبب تراكم هرمونات الأم داخل الوليد ثم يعود الثدي إلى حجمه الطبيعي خلال أيام بعد أن يتخلص الصغير من هذه الهرمونات .
الاعضاء الجنسية
وقد تبدو الأعضاء الجنسية كبيرة نسبياً ففي الذكر يبدو كيس الصفن متورماً ومحمراً أما الأنثي فتبدو الأعضاء التناسلية متورمة ومحمرة مع بعض الإفرازات البيضاء وفى بعض الأحيان قد يوجد نزيف مهبلي بسيط وكل هذه الملاحظات طبيعية نتيجة وجود هرمونات الأم داخل جسم الطفل الصغير وسرعان ما تزول تلقائياً .
الحبل السري
أما الحبل السري فإنه يربط على مسافة 3 – 4 بوصات من جسم الطفل ثم يقطع ويلاحظ وجود فتق سري فى بعض الأطفال يختفي تلقائياً خلال عام وإذا استمر أكثر من ذلك فيجب استشارة الطبيب .

كيف يتم الفطام ؟

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Oct 2009 15:36:00 +0000

كيف يتم الفطام؟ و ما هو نوع الطعام الذي يمكن للأم اعطاؤه للطفل عند الفطام...اليكي التفاصيل

كيف يتم الفطام ؟

يفضل أن يقدم الغذاء الخارجي بعد الرضاعة سواء من الثدي أو من الزجاجة ثم يقدم تدريجياً بعد ذلك الغذاء الخارجي فى منتصف الرضعة ثم فى نهايتها .

نوع الطعام الخارجي

يبدأ الفطام بتقديم السوائل والغذاء المسلوق المهروس بالإضافة علة عصير الفاكهة وينصح بتقديم نوع واحد من الطعام الجديد حتي تلاحظ الأم مدي تقبل طفلها لهذا الطعام الجديد ولا يمكن تحديد كمية الطعام اللازمة للطفل لأن كل طفل يختلف عن الآخر فى الكمية وفى درجة شهيته للطعام .ويجب الابتعاد عن الأطعمة الحريفة – السكر والملح فى الطعام – الأسماك المملحة – الفواكه غير الطازجة – الفواكه ذات البذور - القهوة والشاي .ويجب الحرص على : تقشير الفاكهة – تقديم اللحم مرة أسبوعياً – تقديم الفواكه والخضروات الطازجة – طهي طعام الطفل بقليل من الماء .

كيف يمكن تقديم الطعام ؟

يفضل تقديم الطعام باستخدام ملعقة الشاي الصغيرة قليلة العمق ويفضل بعض الأمهات استعمال أداة مسطحة كالتي تستعمل فى تناول الزبد .أما عن استخدام الكوب فيمكن تقديم للطفل فى سن 6 شهور بمساعدة الأم وبه كمية قليلة من اللبن ثم تستبدل بعصير الفاكهة أو الماء ثم يتعود تدريجياً على استخدام الكوب بمفرده .وعندما يتمكن الطفل من المضغ يمكننا أن نقدم له مجموعة من الأطعمة مثل قطعة البسكويت أو الخبز الجاف وعليها طبقة خفيفة من الزبد وينبغي أن يستمر الطفل فى تناول اللبن وألا يسرف فى تناوله لأن تناول اللبن يؤدي إلى فقد الشهية .

ما هو الفطام و كيف يبدأ؟

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Oct 2009 15:35:00 +0000

تجدين هنا معلومات هامة بخصوص الفطام كيف يبدأ و متى يبدأ؟ فاحرصي على تعلمها فهى فى غاية الاهمية.

ما هو الفطام؟ و كيف يبدأ؟

الفطام هو تقديم الغذاء الخارجي للطفل بجانب الرضاعة وقد كان الناس قديماً منذ خمسين عاماً لا يقدمون الطعام الجامد للطفل قبل مرور عام أو عامين من ولادته أما حديثاً فقد بدأ الأطباء بتقديم الجامد من الغذاء عندما يبلغ الطفل ثلاثة أو أربعة شهور ولذلك فائدتان : أن الأطفال فى هذه السن أسهل انقياداً والفائدة أن الغذاء الجامد يوفر لهم كثيراً من العناصر الغذائية التي يخلو منها الحليب وخاصة الحديد .

هل يمكن تقديم الفطام أو تأخيره ؟

يمكن تقديم الفطام إذا كان الطفل لا يحصل على كفايته من اللبن سواء من ثدي أمه أو من الرضاعة الصناعية فيمكن بدأ الفطام من الشهر الثاني .كما يمكن تأجيل تقديم الأغذية الجامدة إذا كان الطفل يشكو من الإسهال خلال فترة الرضاعة وذلك لتخفيف العبء الواقع على الجهاز الهضمي .

اللبأ و اللبن

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Oct 2009 15:27:00 +0000

قد تتساءلين ما هو اللبأ ؟ و ما هو الفرق بين اللبأ و اللبن؟ و ما هو تركيب كل منهما....معنا ستجدين الاجابة.

اللبـــأ

ويسمي اللبن الذي يفرز خلال الأيام القليلة الأولي عقب الولادة " باللبـــأ " Cholestrum وهو أنسب غذاء للرضيع خلال هذه الفترة وهو سائل أبيض مائل إلى الاصفرار ومن عجيب صنع الله أن هذا السائل عبارة عن مواد كيميائية ذاتية تقي الطفل من عدوي الأمراض ويحتوي على كمية هائلة من الأجسام المضادة القاتلة للميكروبات والجراثيم العالية كما يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية أما كمية الدهون فهي قليلة جداً حيث لا تستطيع معدة الطفل الرضيع هضمها

بداية افراز اللبن و انتهاء فترة اللبأ

وفى اليوم الثالث للميلاد يبدأ اللبن فى التكوين ومن تدبير الدبر الأعظم أن يزداد مقدار اللبن الذي يفرزه الثدي يومياً بعد يوم حتي يصل إلى حوالي لتر ونصف فى اليوم بعد سنة بينما لا تزيد كميته فى الأيام الأولي على بضع أوقيات .

مكونات اللبن

ولا يقف الإعجاز عند كمية اللبن التي تزيد على حسب زيادة نمو الطفل بل تركيب اللبن كذلك تتغير مكوناته وتتركز بما يلائم تطور الطفل ونموه فهو يكاد يكون ماء به القليل من النشويات والسكريات فى أول الأمر ثم تتركز مكوناته فتزيد المواد النشوية والسكرية والدهنية البروتينية فترة بعد أخري بل يوماً بعد يوم يوافق أجهزة الجسم وأنسجته المستمرة فى النمو .

كمية اللبن

وكمية اللبن التي ينتجها الثدي تناسب احتياجات ومتطلبات الطفل الرضيع فعملية الرضاعة ومص الطفل للثدي هى التي تنبه الغدد لإنتاج وإدرار اللبن .فإذا كانت شهية الطفل قليلة فإن ذلك يؤدي إلى الإقلال من كمية اللبن وبذلك فإن كمية اللبن التي ينتجها الثدي تتأرجح خلال اليوم تبعاً لمتطلبات الطفل الرضيع فإذا شعر الطفل بالجوع بعد ساعة من انتهاء رضعته فإن ذلك لا يدعو إلى القلق لأن الثدي على استعداد أن يمده بكمية من اللبن جاهزة فى الحال .

مزايا اللبن الصناعي

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Oct 2009 15:26:00 +0000

لا يمكن أبدا ان نتجاهل ان الارضاع الصناعى له مزايا و ان كانت له عيوبه...وحتى نكون على قدر من الانصاف فسنذكر الان هذه المزايا لتعرفى متى يمكنك ارضاع طفلك لبنا صناعيا.

مزايا اللبن الصناعى

اللبن الصناعي يكون دائما ثابت الكمية و النوعية و لذلك فهو يسد حاجة الطفل اليومية فقد لا يكفى لبن الأم اذا اتبعت الأم ارشادات الطبيب بدقة فى التحضير فيمكنها ارضاع الطفل اللبن الخارجي بسهولة و يسر و حينها قد يكون أقل تعبا لها من ارضاعه طبيعيا. يمكن لأي شخص مثل الأب تحضير الرضعة و اعطائها للطفل فى حالة انشغال الأم فى عملها أو عمل المنزل.
نصائح لتحضير الرضعة

تصحيح مفاهيم

هناك معلومة خاطئة تقول أن الارضاع الصناعى يساعد الأم على أن تعود الى رشاقتها و حيويتها بسرعة و لكن هذا ليس صحيحا فأي أم يمكن أن تعود الى رشاقتها و حيويتها بالتغذية السليمة و التمارين الرياضية.

التهابات الثدي

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 11 Oct 2009 15:17:00 +0000

قد تمر الأم بالتهابات في الثدي و تبحث لها عن علاج....وهي التهابات في أنسجة الثدي تتميز بحدوث احمرار و ألم في منطقة معينة من الثدي يصاحبها الشعور بالارهاق والتعب العام مع ارتفاع في درجة الحرارة.و تحدث هذه الحالة عادة عند بدء الرضاعة ويسبقها بعض التشققات في الحلمة وانسداد بعض قنوات الثدي مما يمنع إدرار الحليب بصورة سلسه...

ما هي العوامل التي تساعد على حدوث هذه الحالة؟

الارهاقسوء التغذية عدم الافراغ الكامل للحليب بسبب الوضع الخاطئ أثناء الرضاعة أو بسبب الرضاعة السريعةلبس الحمالات الضيقة أو النوم على البطن مما يتسبب فى ضغط على الثديالتوقف عن الرضاعة لفترة.
بالطبع فان تجنب هذه العوامل يحميك الى حد كبير من الاصابة بهذه الحالة.

كيفية علاج التهابات الثدي

استمري في الرضاعة الطبيعية على وضع سليم بانتظاموضع كمادات مياه دافئة على الثدي قبل الرضاعةوضع كمادات مياه باردة على الثدي بعد الانتهاء من الرضاعةافراغ الحليب بالكامل من الثديعمل مساج للثدي أثناء الرضاعة فذلك يساعد في ادرار الحليب من الثدييمكن العلاج بالمضادات الحيوية و المسكنات لكن بالطبع حسب ارشادات الطبيب

الرضاعة الطبيعية...أفضل بداية لطفلك

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 08 Oct 2009 10:20:00 +0000

تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل الطرق على الاطلاق لمقابلة احتياجات طفلك وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لنموه والحفاظ على صحته ، حيث يتميز لبن الأم باحتوائه على النسب المثالية من الدهون والبروتينات و االمعادن والسكريات التى يحتاجها الطفل . الى غير ذلك من المميزات التى يمكن تلخيصها فى الآتى:- لبن الأم لا يحتاج الى تعقيم أو تحضير.- جاهز دائما وحاضر بالحرارة المناسبة..- يلائم معدة الطفل- يمتاز لبن الأم بسهولة الهضم - يحتوى على الكميات المناسبة من الدهون والسكريات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل..- يحتوى على الأجسام المضادة التى تعمل على حماية الطفل خلال أيامه الأولى.- للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد التى تعود على الأم نفسها مثل تحفيز رجوع الرحم الى حجمه الطبيعى بعد الولادة وتقليل فرصة الاصابة بسرطان الثدى

متى ينبغي أن تبدأ الأم الإرضاع من الثدي ؟

على الأم أن ترضع طفلها من ثديها في نفس اليوم الذي يولد فيه ، والأفضل البدء في الإرضاع مبكراً وفي غضون النصف ساعة الأولى بعد الولادة . يكون لبن الثدي قليلاً في ذلك الوقت ؛ لكن الإرضاع المبكر يساعد على تحفيز افراز المزيد من اللبن.

ما هى الكيفية الصحيحة لوضع الطفل على الثدى؟

على الأم أن تكون في وضع مريح . قد يكون الجلوس بعد الولادة مؤلماً ، لذا يمكن أن ترضع الأم وهي نائمة على أحد جانبيها ورضيعها بجوارها ، أو يمكن إسناد الأم أو الطفل على وسادات في وضع مريح للإرضاع . عندما يلامس الثدي خد الرضيع ؛ فإنه يستدير تلقائياً ويفتح فمه . ينبغي أن تكون حلمة الثدي مع الهالة القاتمة اللون المحيطة بها داخل فم الرضيع ، وأن تكون ذقن الطفل ملاصقة للثدي وتضغط عليه لأعلى . من الأفضل أن يرضع الطفل من أحد الثديين حتى يفرغه تماماً ، ثم تعطيه الأم ثديها الآخر . الفكرة من وراء ذلك أن اللبن الذي يفرزه الثدي في أول الرضاعة يختلف عن اللبن في أخر الرضاعة ، ومن الأفضل أن يحصل الرضيع على كلا النوعين من اللبن ، فهذا أكثر فائدة . في حاله شعور الطفل بالشبع ، على الأم أن تبدأ الإرضاع بالثدي الممتلئ في المرة القادمة ، وذلك لأن تكدس اللبن في الثدي مدة طويلة يضعف إدراره ، والأفضل أن تحرص الأم على إفراغ ثديها حتى يزداد إدرارا اللبن . إذا استطاعت الأم أن تسترخي فسوف تشعر بالراحة ، ويسري اللبن لديها بسهولة ، وستنعم هي وطفلها بالأمومة المحببة ، ويملئهما شعور بالقرب والرضا .

كم من الوقت ينبغي أن يستغرق وقت إرضاع الطفل في كل مرة؟

يجب السماح للطفل أن يرضع لأطول مدة يرغبها . في البداية تكون فترة الرضاعة قصيرة ، وكلما كبر الطفل تزداد فترة الرضاعة لأنه يحتاج إلى غذاء أكثر ، ليس من المستحسن أن نحدد وقتاً ثابتاً بالدقائق لكل رضعة ، كما لا يفضل أن تسحب الأم ثديها من طفلها دون مبرر .

هل يرضع الطفل ليلاً أم لا؟

يحتاج الأطفال للرضاعة نهارا و ليلا خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، حيث يستيقظ غالبية الرضّع لشعورهم بالجوع أثناء الليل ومن الضرورى أن تحاول الأم أن تنظم ساعات نومها مع طفلها خاصة فى الفترة الأولى ....حيث أن غالبية الأطفل يحتاجون الى الرضاعة كل 3 ساعات تقريبا ...مما قد يصيب الأم بالارهاق اذا لم تحاول التكيف مع هذا الوضع. ولذلك فمن الضرورى أن تحصل الأم على قدر كاف من الراحة بعد الولادة وألا تجهد نفسها فى الأعمال المنزلية .

كيف تعرفين بأن الطفل حصل على كمية كافية من الحليب ؟

يوجد عدة علامات يمكن أن تمكنك من الحكم على حصول طفلك على كمية كافية من اللبن أم لا مثل : - تبليل الطفل لستة أو ثمانية حفاظات باليوم .- زيادة وزن الطفل 100 إلى 200 جرام كل أسبوع .- رضاعة الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات - أي حوالي 8 إلى 12 مرة باليوم .- المظهر العام للطفل ، اللون ونعومة الجلد ، نشاط الطفل .فكل العلامات السابقة دليل على أنك تسيرين فى الاتجاه الصحيح وتوفرين لطفلك الكمية المناسبة التى تقابل احتياجاته.

متى يمكنك اضافة الأغذية الصلبة؟

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 08 Oct 2009 10:17:00 +0000

تحتار الكثيرات فى الوقت الذى يمكن أن يبدأ فيه طفلها فى تناول الأطعمة الصلبة الى جانب لبن الأم أو اللبن البديل. وبحسب التّوصيات الأخيرة فيجب البدء بإطعام الطّفل هذه الأنواع عندما يبلغ حوالى أربعة إلى ستّة أشهر من العمر مع ملاحظة أنه يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل الغذاء الأساسي لطفلك حتّى يبلغ السّنة من العمر أو طالما تريدين. وهناك بعض العلامات التى يمكنك ملاحظتها لمعرفة امكانية البدء فى استخدام الأغذية الصلبة مع طفلك مثل - الاهتمام بما يتناوله الآخرين ومد اليد لمشاركتهم.- تقليد كيفيّة تناول الطّعام أثناء النّظر إلى آخرين أثناء الأكل. - استمرار الشعور بالجوع بعد تناول كمّيّة كبيرة من حليب الأم أو الحليب البديل - يستطيع البلع بسهولة - يستطيع الجلوس بسهولة

البداية:

فى البداية يجب ان يتم اضافة الطعام الصلب ببطئ وبالتدريج ؛ فيمكنك اضافة نوع جديد كل أسبوع مثلا مع ملاحظة تقبل الطفل لهذا النوع.... وقد يعانى الطفل من الحساسية اتجاه أنواع معينة من الطعام ؛ وهناك العديد من الملاحظات التى تمكنك من معرفة ذلك مثل: البكاء المستمر بعد تناول طعام معن لعدم الاحساس بالراحة؛ الاسهال ؛ التقيؤ ؛ احمرار فى الوجه أو فى منطقة الحفاضات.يمكنك فى البداية استخدام أحد أنواع الحبوب سهلة الهضم مثل الأرز ؛ فيمكنك مزج كمية صغيرة منها بالماء أو حليب الأم لتشكل مصدرا غنيا بالحديد وفيتامين B والسعرات الحرارية التى يحتاجها طفلك.يمكنك بعد ذلك البدء فى اضافة الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطس أو الفواكه التى يقبل عليها غالبية الأطفال مثل الموز المهروس أو الخوخ أو عصير التفاح ؛ ولكن كما سبق القول يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل هو الغذاء الأساسي لطفلك.يمكنك بعد ذلك البدء فى اضافة قطع اللحم الصعيرة والمطهوة جيدا بعد فرمها ويمكنك ايضا مزجها مع الخضار.

نصائح عامة:

-الأطفال الذين يتناولون الطعام الصلب لأول مرة يجب الحرص على أن يكون الطعام مفروما ورقيقا. -احرصي على تنظيف جميع الأدوات المستخدمه فى اعداد الطعام لطفلك. -لا تطعمي طفلك مباشرة من الوعاء المخصص للاعداد أو الحفظ ولكن ضعى له كمية صغيرة فى الصحن الخاص .-لا تجبرى طفلك على الأكل عندما يتوقف عن الأكل فهو لا يزال لا يعرف العناد وتوقفه يعنى أنه قد شبع.

التغذية المكملة ... متى وكيف؟

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 08 Oct 2009 10:16:00 +0000

لا جدال أن حليب الأم هو الخيار الأمثل والأنسب للطفل والذى لا يجب الحول عنه الا اذا اقتضت الضرورة ذلك .فلبن الأك يتميز بسهولة هضمه وملائمته لمعدة الطفل واحتوائه على الكميات المناسبة من الفيتامينات والدهون والبروتينات وغيرها من الأشياء التى يحتاجها الطفل لينمو بشكل طبيعى ومثالى.زلكن فى بعض الحالات قد تلجأ الأم الى استخدام بعض الأغذية المكملة أو البديلة أما لمرض يمنعها من استمرار الرضاعة أو لاستخدام دواء معين قد يضر بالجنين أو غير ذلك .

ما هى الأغذية المكملة وكيف يتم أختيار النوع المناسب منها؟

هو أى غذاء يتم تقديمه للطفل عندما تكون الأم غير مستعدة أو غير قادرة على ارضاعه سواء كان هذا الغذاء هو لبن الأم نفسه الذى تم ادراره من الثدى فى وقت سابق أو كانت تركيبة من المغذيات و الألبان المتوفرة فى الصيدليات.ولكن ما ينبغى التنبه له هو استشارة الطبيب المتخصص قبل الشروع فى شراء أى من تلك التركيبات فقد يكون بعضها لا يناسب طفلك.حيث يقوم الطبيب المتخصص باعطاء النصائح حول اختيار المكملات الغذائية المناسبة لطفلك والتى تحتوى على الكميات المناسبة من البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن . ومن الضرورى ايضا اخبار الطبيب اذا كان طفلك يعانى من الحساسية اتجاه نوع معين من الطعام.ومما يجب الاشارة اليه أن حليب الأبقار لا يعتبر مناسبا على الاطلاق للرضع خاصة خلال العام الأول لاحتوائه على نسب مختلفة من لالبروتينات والحديد وغيرها من المواد الضرورة لنمو الطفل وصحته.حيث يحتوى حليب الأبقار على نسبة عالية من البروتين والذى يسبب عبئا على كليتى الطفل كما يحتوى على نسبة قليلة من الحديد اللازم للمساعدة فى الكثير من الوظائف الحيوية .

نصائح لتحضير الرضعه

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 08 Oct 2009 10:15:00 +0000

قد تضطر بعض الأمهات الى الاعتماد على اللبن الصناعى لتغذية الطفل لسبب أو لآخر ؛ ومن الضرورى عليهن أن يتعلمن أن طريقة تحضير الرضعات أمر يحتاج الى الدقة والالتزام ببعض الخطوات والتعليمات لضمان عدم تلوثها وبالتالى عدم تعرض الطفل لأى مشاكل صحية خاصة فى الفترة الأولى التى يكون الجهاز المناعى للطفل غير مكتمل النمو ..... ولذلك فمن الضرورى اتباع التعليمات بدقة بالغة والحرص على نظافة جميع الأدوات التى تستخدم لتحضير الرضعات.

ما االارشادات والخطوات التى يجب اتباعها ؟

يمكنك أن تعقمي ابره وتستخدميها في توسيع ثقب الحلمه لزيادة تدفق اللبن لفم طفلك بشكل مريح.قومي بتدفئة الحليب بأن تضعي الزجاجه في الماء الدافئ ولا يفضل أن تستخدمي الميكروويف لأنه قد يؤذي طفلك اذا كان فمه حساس.قومي باعداد الرضعه مسبقا وخزنيها في الثلاجه لمدة تصل الى 24 ساعة.قومي بتخزين الزجاجات في الثلاجه وليس في باب الثلاجه وذلك لأن درجة الحراره في باب الثلاجه متغيره نتيجة فتح الثلاجه وغلقها كثيرا.اغسلي يديك دائما قبل لمس الأجزاء المعقمة.زجاجة الرضعة يمكن اخراجها من الثلاجه والاحتفاظ بها فى درجة حرارة الغرفة لمدة تصل الى 3 ساعات.اذا بدأ طفلك في الرضاعه من زجاجه فلا تقدميها له ثانية اذا بقي بها لبن الا خلال ساعه واحدة حيث أن لعابه يلوث حلمة الزجاجه.لتحضير الرضعه استخدمي الماء المغلي عندما يبرد ليصبح في نفس حرارة اليد.لا تستخدمي ماء مغلي لأكثر من مرة لتحضير الرضعه.لا تستخدمي المياه المعدنية أبدا لاعداد الرضعه.عند السفر ، استخدمي رضعات جاهزة التحضير.اذا خرجت الزجاجات من الثلاجه فيمكن ان تظل مع مكعبات الثلج لمده تصل الى 8 ساعات
قومي بغسل جميع الزجاجات والحلمات جيدا بسائل الغسيل والمياه لازالة كل اثر للحليب.لا تنسي تعقيم جميع الزجاجات والحلمات طالما تضعي لطفلك الحليب فيها.
فكرة جيدة أن تقومي بتخزين حلمات معقمه في برطمان بحيث يمكنك استخدامها في حالات الطوارئ.

نقص افراز اللبن...الأسباب والعلاج

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 04 Oct 2009 11:42:00 +0000

قد تواجه بعض الأمهات عدد من المشاكل التى تتعلق بالرضاعة خاصة مع الطفل الأول لعدم وجود الخبرة أو لعدم حصولها على المعلومات المهمة التى تتعلق بكيفية الرضاعة السليمة التى تضمن التغذية المثالية للطفل وتفادى أى مشاكل يمكن أن تعوق ذلك أو تسبب أى ضيق أو ألم للأم كالتهاب حلمة الثدى أو تشققها وما الى ذلك من المشكلات ؛ وفى هذا المقال نحاول توضيح بعض أسباب تلك المشكلات وكيفية تفاديها وعلاجها للاستمتاع بتلك اللحظات الساحرة التى تجمعك بطفلك .

نقص افراز اللبن .... لماذا؟

قد تلاحظين أن كمية اللبن لا تكفى احتياجات الطفل مما يتسبب فى بعض الأحيان الى نقص فى وزن الطفل مقارنة بعمره ومعدل الزيادة الطبيعى ... وقد يرجع ذلك الى سبب أو أكثر مما يلى:- عدم حصول الأم على التغذية المتوازنة وعدم تناولها كمية مناسبة من السوائل .- الاجهاد بسبب العمل أو بذل مجهود شاق فى الأعمال المنزلية.- سوء الحالة النفسية للأم مما يؤثر على كمية ادرار اللبن.- قد تتسبب بعض الأدوية فى تقليل كمية ادرار اللبن.- عدم البدء فى الرضاعة مبكرا وعدم الانتظام والاهتمام بالرضاعة الطبيبعية حيث أن عملية الرضاعة نفسها تعتبر محفز لزيادة ادرار اللبن.

ما الارشادات التى يمكن اتباعها لتفادى ذلك :

يمكن تفادى ذلك؟ باتباع بعض الارشادات البسيطة مثل:- الاهتمام بتناول كمية مناسبة من السوائل وبالحصول على التغذية المتوازنة.- حصول الأم على قدر كاف من الراحة والاستعانة بأحد الأقارب أو الأصدقاء للمساعدة فى الأعمال المنزلية وغيرها.- البدء فى الرضاعة فى أول 48 ساعة بعد الولادة ان امكن ذلك والانتظام فى ارضاع الطفل لتحفيز انتاج المزيد من اللبن.- لابد من استشارة الطبيب المختص قبل تناول أى أدوية أو فيتامينات واذا استمر نقض ادرار اللبن.

ارضاع التوأم

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 04 Oct 2009 11:40:00 +0000

لا شك فى ان مسألة ارضاع طفل واحد تختلف تماما عن ارضاع توأم لكل منهما احتياجاته الغذائية ...وقد يكون مجرد التفكير فى ذلك أمرا مرهقا ومقلقا للأم ، ولكن الأمر ليس بهذه الصعوبة..فاتباع بعض الارشادات والنصائح البسيطة قد يجعل التجربة ممتعة وغير مرهقة على الاطلاق.ومما يجب الاشارة اليه ايضا أن ارضاع التوأم به العديد من الفوائد للأم ..والتى تفوق ارضاع طفل واحد ..ومن تلك الفوائد:مرونة الرحم وتقلصه فى الحجم بعد الولاة بشكل أسرعتفرز المزيد من الهرمونات التي تساعد على استرخاء الأم، الأمر الذي يساعدها على مقابلة الضغوط الإضافية من الرعاية لأكثر من طفل.

نصائح وارشادات لارضاع التوأم:

هناك بعض الارشادات التي يجب على الأم أن تتبعها لكي يسهل لها التعامل مع طفليها فى آن واحد:- بقدوم الطفلين لابد وأن تبدأ الأم فى الرضاعة الطبيعية على وجه سريع بقدر الإمكان، فإفراز اللبن الكافي يعتمد على "العرض والطلب" كما يقول الكثير من المتخصصين، فكلما أرضعت الأم الطفل من ثديها كلما أفرز جسمها مزيداً من اللبن.- يجب أن تهتم الأم بنظام غذائها من تناول أطعمة صحية ووجبات خفيفة مثل منتجا الألبان والخضراوات، والفاكهة. وكل هذه خيارات للتغذية بدون زيادة فى الوزن، كما لا تنسى المرأة شرب كمية مناسبة من الماء والعصائر واللبن بالمثل.- يجب أن تحرص الأم على الراحة وتنظيم ساعات نومها ، وأن تحاول أن تنام أثناء فترات نوم طفلها.- يجب أن تتعلم الأم احتياجات الطفل قبل احتياجات طعام العائلة وأعمال المنزل الشاقة الأخرى.- لا مانع من أن تعتمد الأم على الآخرين لمساعدتها فى الاعتناء بالتوأم الجديد.- لقيام بإرضاع الطفلين سوياً لتوفير الوقت، وهذا يُجدى فى الأسابيع الأولى من عمرهما لكن قد تكون الأم بحاجة إلى الفصل عند تقدمهم فى العمر حسب الاحتياجات الغذائية لكل واحد منهما وحسب احتياجات الجوع.- توجد أوضاع عدة للأطفال أثناء إرضاعهن فى آن واحد ويمكن للأم استشارة الطبيبة فى ذلك حتى تتعلم الأوضاع المثالية للرضاعه.- تبديل الطفلين على كلا الثديين من أجل ضمان تساوى كميات اللبن التي حصل عليها كل واحد منهما.

التغذية اثناء الرضاعة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 04 Oct 2009 11:38:00 +0000

خلال فترة الرضاعة لابد أن تعتنى الأم بما تتناوله من طعام وأن تختار الغذاء الصحى اللازم لصحتها حتى تكون قادرة على توفير احتياجات طفلها سواء من الناحية الذهنية أو البدنيه او الفسيولوجيه"انتاج اللبن اللازم بكمية مناسبه".ولك ان تعلمى ان طفلك الذى لا يزال يزن عدة كيلو جرامات قليله ؛يحتاج فى هذة الفترة الى ما يقرب من الف كالورى يوميا.وبطبيعة الحال فهو يعتمد على لبن الأم فقط فى ذلك كمصدر أساسى ووحيد..لذلك فانه من الضرورى اتباع نظام جاد للتغذية فى هذة الفترة الممتعه من حياتك . ولكن بادئ الأمريحب توضيح ان كمية الطعام التى تحتاجه الأم فى هذه الفترة يختلف من أم الى أخرى ويتوقف على عدة عوامل منها الوزن ومنها طبيعتها واستهلاكها للطعام قبل الحمل ومنها معدل النشاط اليومى الذى تقوم به وكل هذه العوامل تختلف بطبيعة الحال وتتفاوت بين النساء.وبهذا فليس هناك نظم ثابت أو واحد يمكن للجميع اتباعه ولكن أهم ما فى الامر ان يكوم الغذاء متوازنا ؛ بمعنى انه يحتوى على الكميات المناسبة من الأنواع المختلفة من الطعام والتى يلعب كل منها دور معين سواء لصحتك العامه او لافراز اللبن بالكمية المناسبة.لطفلك

ما الأ شياء التى يجب أن تحرصى على تناولها فى هذة الفترة؟

من الطبيعى أن تشعر المرأة فى هذه الفترة بزيادة فى الشهية وفى كمية السوائل التى تحتاجها عن ذى قبل.وهذا مهم جدا للحفاظ على المعدل الطبيعى لافراز اللبن لمقابلة احتياجات طفلك الرضيع.ومن الضرورى أن يكون طعامك يحتوى على كميات مناسبة من:
1-الفواكه.2-الخضروات.3-اللبن ومنتجاته.4- الحبوب والخبز.5-البروتين "كاللحوم بأنواعها والبيض ". 6-من الضرورى تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل "العصائر الطبيعية والخضروات" حتى يتم تعويض ما تفقده فى افراز اللبن..ينصح ايضا بان يتم الحد من شرب القهوة او اى مشروب يحتوى على مادة الكافيين لقدرتها على تقليل كمية السوائل فى الجسم .

ما الأ شياء التى يجب أن تحرصى على تجنبها فى هذة الفترة؟

يمكن القول بصفه عامة انه لا يوجد طعام معين يجب على المرأة ان تتجنبه لمجرد أنها ترضع طفلها.فالمهم ان تحرص على الغذاء الصحى والمتوازن وعلى لنوع زيادة كمية السوائل لتحافظ على صحتها وتقابل احتياجات طفلها.ولكن لابد أن يؤخذ بعين الاعتبار ان بعض الاطفال يكون لديهم حساسية زاذدة ضد نوع معين من الطعام ويمكن للام اكتشاف ذلك بسهولة حيث تلاحظ ان طفلها لا يشعر بالارتياح أو بانه لا ينام كالعادة او يبكى بصورة غير معتاده واأن هذا يتكرر بعد تناولها معين من الطعام ومن ثم ارضاعه.
من المستحسن ايضا ان تقلل المراة- كما هو الحال أثناء الحمل- من استهلاك الاسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق. وكذلك تقلل من نسبى استهلاكها للكافيين كما ورد من قبل.من الضرورى ايضا ان تقومى دائما باخبار الدكتور او الصيدلى بأنك تقومين بالرضاعه قبل ان تتناولى اى دواء لامكانية ان يصل هذا الدواء لطفلك بنسبة عالية عن طريق لبن الرضاعه.

نصائح للرضاعه

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 04 Oct 2009 11:38:00 +0000

من المهم للمرأة ان نتعلم الكثير عن الرضاعه قبل الحمل وذلك قبل أن تنشغل بالطفل الرضيع.

ها هي بعض النصائح لرضاعه سهله و يسيره:

ستشعرين بمزيد من الراحة بوضع وسادة على فخذك لرفع طفلك للمستوى الصحيح للرضاعه. معظم النساء تشعر بالعطش أثناء الرضاعه فأكثري من شرب السوائل.أثناء الرضاعه أجعلي ظهرك مسنود الى دعامه. حاولي الاسترخاء أثناء الرضاعه فان طفلك سيشعر بهذا ويبدأ في الرضاعه بسلاسه و يسر. لتشجيع طفلك لأن يتجه نحو حلمه اخرجي بضع قطرات من الحليب وقومي بحك الحلمه في شفة الطفل. اطعمي طفلك دائما عند الطلب فسيساعد ذلك على وفره اللبن باستمرار ليلبي احتياجات طفلك.اعرضي ثديك للطفل ولا تجبريه على الرضاعه. عندما تبدأي في الرضاعه من ثدي واحد فمن الطبيعي أن يبدأ الثدي الاخر في تسريب اللبن ولذلك استخدمي منشفه الحلمه وهي عباره عن قطع مستديره من القطن تمنع تسرب اللبن من الثدي. اياكي أن تسحبي الحلمه بعيدا عن فم الرضيع لوقف الرضاعه ولكن ضعي اصبعك بين فكيه لهذا الغرض. بدلي بين الثديين بحيث يتساوى تحفيز انتاج جرعات الحليب من كليهما. ارتدي حمالة صدر خلال فترة الحمل والارضاع لمنع الثدي من التدلي. استخدمي كريم متخصص في ترطيب الحلمه .

فترة النفاس

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 26 Sep 2009 10:29:00 +0000

وها نحن قد وصلنا إلى نهاية الولادة وخروج ذلك الضيف الجديد المنشود والذي طالما تحدثنا عنه وعن كيفية الحفاظ عليه منذ أن كان نطفة وعشنا معه خطوة خطوة فى بطن أمه وتحدثنا عما تمر به المرأة الحامل وكيفية الحفاظ عليها ما دام الجنين فى بطنها .والآن ماذا بعد أن ينتهي الحمل ؟ ماذا عن الأم الجديدة لمولودها الجديد ؟ ماذا عن ذلك المولود وعن كيفية الحفاظ عليه وعلى امه ؟

فترة النفاس

كان لا بد بعد هذا الحديث الجلل من فترة النقاهة الطبيعية ألا وهى فترة النفاس والنفاس هى الفترة التي تعقب الولادة وتتراوح ما بين ستة وثمانية أسابيع وهى أيضاً الفترة التي يرجع فيها الرحم والأعضاء التناسلية إلى طبيعتها الأولي .أنها فترة تكون مليئة بالسعادة والبهجة ففيها تتحسن صحة أكثر النساء ومن خلالها يمكن تناسي كل الآلام التي مرت بالحامل بمجرد التفكير فى الطفل السعيد الجديد الذي طال انتظاره

تدليك جدار الرحم

إنها فترة النقاهة لكل من الأم والطفل معاً ، حيث تبدأ هذه الفترة بعد الولادة مباشرة وفيها تجد الأم الطبيب المولد أو الممرضة تضغط على جدار البطن لتمسك بجدار الرحم وتدلكه من آن إلى آخر لمدة ساعة بعد الولادة والهدف من ذلك كله هو التأكد من أن خيوطه العضلية متقلصة ليمنع النزيف ويقل حجم الرحم تدريجياً حتي يصل إلى مستوي السرة.

وزن الرحم بعد الولادة

وبعد التأكد من توقف النزيف يمكن نقل الام إلى غرفتها بعد التأكد من سلامتها وفى بداية فترة النفاس يكون وزن الرحم حوالى رطلين تقريباً ولكن بعد مرور ما يقرب من الشهر والنصف بعد الولادة يصبح وزنه حوالي ستين جراماً تقريباً وفى نهاية الأسبوع الأول يصبح وزنه تقريباً حوالي رطل ويكون شكله كمثري وينخفض حجمه إلى بوصتين تقريباً فوق عظمة العانة مباشرة ثم يغوص الرحم فى الحوض ولا يمكن لأحد أن يتحسسه ويصبح فى حجم الكمثري تقريباً.

المصدر كتاب حمل سهل و ولادة بدون ألم

غسيل المهبل بعد الولادة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 26 Sep 2009 10:28:00 +0000

غسيل المهبل من الاشياء الهامة التى تشغل بال اي امرأة و تزداد الاهمية بعد الولادة و هنا نعطيكي بعض النصائح بخصوص هذا الموضوع.يسمح بعض الأطباء – بل معظمهم – للمرأة بغسل المهبل بعد مضي ما لا يقل عن ثلاثة أسابيع بعد الولادة وغسل المهبل يتم عادة باستخدام سائل معين هو عبارة عن مادة مطهرة مثل بيتادين Betadine ملء الغطاء فى لتر من الماء الدافئ وإن لم تتيسر هذه المادة فإنه يمكن استخدام ملح الطعام العادي على لتر من الماء الدافئ أيضاً ويوضع هذا السائل الذي تم إعداده فى قارورة خاصة تتصل فى نهايتها بمبسم هو الذي يدخل فى المهبل أو تستخدم مضخة يدوية .

كيفية غسل المهبل

وفى غسل المهبل فإن المرأة ترقد على ظهرها وترفع ركبتيها فى الهواء ثم تثنيهما وتبعد الركبتين أحداهما عن الأخرى وعند استخدام القارورة الخاصة ( وهى تشبه جهاز الحقنة الشرجية ) يوضع بها السائل ثم يمد الخرطوم المتصل بها وبه المبسم إلى داخل المهبل ثم ترفع الحقنة إلى منسوب معين فيترل السائل الذي تم إعداده إلى داخل المهبل . أما إذا ما استخدمت المضخة اليدوية وهى لا تختلف كثيراً عن الحقنة شبه الشرجية – اللهم إلا فى طريقة ضح السائل إلى المهبل وفيها يضغط على المضخة بالسبابة والإبهام وحدهما حيث يدخل سائل الغسيل وبذلك تتم عملية الغسيل والتي تعتبر إلى حد ما مهمة بالنسبة للمرأة النفساء .

المصدر كتاب حمل سهل و ولادة بدون ألم

تساقط الشعر بعد الولادة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 26 Sep 2009 10:27:00 +0000

تصاب الكثير من الامهات بحالة من الذهول فى الفترة التى تلى الولادة مباشرة نتيجة لتساقط الشعر ؛ حيث يزداد معدل تساقط الشعر بصورة غير معتادة.ولكن هذا ليس بالأمر ذو الخطورة ؛ حيث ان حدوث ذلك أمر طبيعى جدا وسينتهى تدريجيا ليعود شعرك لحالته الطبيعية.

ما الأسباب التى تؤدى لتساقط الشعر بعد الولادة؟

اليك ما يحدث بالتفصيل ؛ أثناء فترة الحمل يزداد معدل هرمون الاستروجن الضرورى للحفاظ على الحمل وتؤدى هذه الزيادة الى زيادة معدل نمو الشعر عن طريق ارسال اشارات عصبيه لخصيلات الشعر .ويتغير هذا الوضع بعد الولادة حيث يعود الاستروجين الى معدلاته الطبيعية فى جسم الأم ؛ ويحدث تساقط الشعر كنتيجة طبيعية لهذا الاضطراب فى معدل الاستروجين.ولا يلبث أن يعود شعرك تدريجيا الى ما كان عليه قبل الحمل والولادة فى خلال من 6 الى 12 شهر.

بعض النصائح للاعتناء بشعرك ومظهره خلال تلك الفترة:-

• لابد من استشارة الطبيب واطلاعه على كل ما تشعرين به والاستفسار منه عن كل ما يدور بخلدك ولا تتخذى أى اجراءات نتيجة اجتهادات شخصية أو خبرات سابقه للآخرين فليس كل ما ناسب غيرك يناسبك .• احرصى على تناول الخضروات والفاكهة فهى تحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعمل على تغذية وحماية شعرك.• احرصى على استخدام شامبو أو بلسم يحتوى على مادة البيوتين والسيليكا "Biotin and Silica".• اذا احتجت الى استخدام مجفف الشعر؛ استخدميه على الوضع البارد .• من الممكن - بعد استشارة الطبيب – تناول بعض الأقراص التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل :فيتامين C، فتامين B ، فيتامين E والزنك.وخلاصة القول أن تساقط الشعر فى هذه الفترة من الظواهر العادية والتى لا ينبغى القلق بشأنها ولن يستغرق الأمر زمنا طويلا حتى يعود الأمر الى ما كان عليه فى السابق..فلا تقلقى واستمتعى بأمومتك وبكل لحظه فى هذه الفترة الساحرة من حياتك وبلقبك الجديد ك"أم" .

اكتئاب ما بعد الحمل والولادة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 26 Sep 2009 10:25:00 +0000

وهو من الاعراض الشهيرة التى تلى الولادة والتى يمكن ان تفسر كنتيجه لاضطراب فى معدل الهرمونات أو كنتيجه للأعباء الكثيرة التى تقوم بها المرأة فى تلك الفترة ..ويعزى البعض حدوثها كذلك الى اسباب وراثية. ويمكن تصنيفه الى مرحلتين؛ احداهما تعقب الولادة مباشرة وتستمر لبضعة أيام فقط وتكون بالاساس نتيجه لاضطراب واختلاف معدل الهرمونات عما كانت عليه أثناء فترة الحمل. وتتمثل أعراض هذا النوع من الاكتئاب في الميل إلى البكاء والحزن والقلق وصعوبة في النوم، ولا تحتاج المرأة المصابة بهذه الحالة عادة إلا إلى بعض الدعم النفسي والمساعدة في أعباء المنزل ورعاية الوليد الجديد.أما المرحلة الثانية الأشد خطورة والتى ينتج عنها استمرار أعراض الاكتئاب لعدة أشهر بعد الولادة وقد تستمر لأكثر من ذلك. هذا الاكتئاب المرضي يحتاج إلى استشارة الطبيب لتلقّي العلاج اللازم والذى قد يتطلب استخدام بعض مضادات الاكتئاب.

ما هى الأعراض التى يمكن أن تلاحظ فى هذه الفترة؟

• اللامبالاة وعدم الشعور بالرضا والسعادة.• فقدان الشهية.• عدم الرغبه فى القيام بأى نشاط والاحباط المستمر.• عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات طويلة.• الرغبة المستمرة فى البكاء.• فقدان الأمل والشعور الدائم بالذنب.• زيادة أو نقص ملحوظ فى الوزن• التفكير كثيرًا في الموت وقد يصل الأمر فى بعض الحالات بالاقدام على الانتحار.

هل تصاب جميع النساء بهذه الأعراض بعد الولادة ؟

هناك بعض النساء أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة وهن اللاتى عانين أحد الظروف الآتية:• اكتئاب سابق• صعوبة ومشاكل تتعلق بالزواج• التعرض لظروف صعبة أثناء الحمل أو بعد الولادة• العزلة وعدم وجود دعم من الأهل والأصدقاء أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة.

كيف يمكن التعامل مع هذه الأعراض وعلاجها؟

يرتكز العلاج على الدعم النفسى واستخدام بعض مضادات الاكتئاب التى يحددها الطبيب المختص تبعا لكل حالة. إلا أن هناك نصائح عديدة نستطيع إعطاءها للمرأة من أجل تخفيف حدة الاكتئاب والمرور من هذه الفترة بسلام وأمان. فعلى المرأة إعطاء نفسها أكبر قدر ممكن من الراحة لتكون قادرة على مواجهة الأعباء الكثيرة المطلوبة من أي أم في هذه الفترة. كما أنه ينبغي عليها توفير وقت خاص لها للقيام ببعض الأشياء التي تسعدها بعيدا عن الأعباء اليومية، والذي يتطلب حتما تعاون أفراد أسرتها، خاصة الزوج من أجل تحقيق ذلك.يجب أيضًا التعبير بصراحة عن الرغبات والتصريح بعدم استقبال الزيارات الاجتماعية إذا كانت الأم غير قادرة على ذلك، بالإضافة إلى عدم إلزام الأم بتلقي المكالمات التليفونية، والتي عادة ما تكون كثيرة، بل ربما مزعجة للأم في هذه الفترة.وينبغي أيضا على الأم تناول الوجبات الغذائية المفيدة وتجنب الكافيين في المشروبات، والذي من صفاته ازدياد حالة التوتر لدىالمرأة. تحتاج الأم أيضا إلى الخروج من المنزل من وقت لآخر، والقيام بالمشي لمدة بسيطة عدة مرات في الأسبوع.كل هذه النصائح تحتاج إلى دعم وتعاون جميع أفراد الأسرة والعائلة و الأصدقاء، دعمهم النفسي وتفهّمهم لهذه الفترة من حياة المرأة.

تخلصى من بعض الوزن دون أن تشعرى

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 23 Sep 2009 17:53:00 +0000

هل تستخدمين المصعد دائما ؟ هل تقضين أوقاتا طويلة فى انتظار أصدقائك أو ميعادك عند الطبيبة؟ اذا فلديك فرصة ثمينة للتخلص من بعض الكيلوجرامات أسبوعيا بدون عناء الأنظمة الغذائية أو الأدوية أو الجراحة.
فخلال يومك العادى يمكنك استغلال كل ساعة فى التخلص من الوزن الزائد بدون عناء وفقط باتباع بعض الخطوات سواء فى البيت أو العمل أو حتى أثناء انتظارك لمقابلة طبيبتك.
1- لا تستخدمى المصعد يوميا ولكن جربى السلم ؛ فبالاضافة الى تنشيط الدورة الدموية وتحريك بعض العضلات فان ذلك يؤدى الى حرق بعض الدهون.
2- احرصي على تقضية بعض أوقات الانتظار فى أى مكان فى وضع الوقوف .
3- اقتنى بعض حبات اللبان الذى لا يحتوى على سكر وامضغيه من وقت لآخر ؛ فقد أثبتت بعض البحوث أن تحريك عضلات الفك يساعد فى التخلص من 11 سعر حرارى فى الساعة.
4- احرصى على تنظيف وترتيب بيتك بنفسك ويعتبر ذلك نوع جيد من الرياضة وتنشيط العضلات ويساعد فى حرق الدهون.
5- شاركى أطفالك فى المرح واللعب لتجديد نشاطك وفقد بعض السعرات .
فهذه خمس نصائح سهلة ويسيرة ولا تكلفك أى وقت أو جهد ويمكنك اتباعها أيا كانت ظروفك ..فجربيها وستلاحظين الفرق !!