MOUNTAIN BIKE X MADRID

Vía Verde del Alberche

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Tue, 13 Oct 2009 21:00:00 +0000

Domingo 10 de Octubre a las 08,30h de las mañana.

La Vía Verde del Alberche es una Vía no acondicionada que discurre entre San Martín de Valdeiglesias y el Embalse de Picadas pasando por Pelayos de la Presa.

Parto de la antigua estación de San Martín ahora reconvertida en una Casa de la Cultura dirección a Pelayos. Dejo el pueblo atrás y a la der

echa por un camino ancho y con un desnivel favorable en el que apenas tengo que dar pedales durante 5 - 6 kilómetros. En el camino han dejado huella unos grandes encofrados del Canal de Isabel II que nos confirmará cada escasos 500 metros que llevamos bien el rumbo.

Una vez en Pelayos continuamos por la Avda. de la Vía del Ferrocarril donde nos en

contraremos a la izquierda con las ruinas de la que iba a ser la Estación de Pelayos. Un par de kilómetros más adelante ya por camino y la derecha vemos un Monasterio, para unos llamado Santa Mª la Real y para Otros de Los Bernardos de Pelayos. Sea cual sea el nombre desde fuera tiene pinta de ser una belleza. Justo enfrente, y como contraste a la historia del lugar, a nacido un Parque temático de Aventura entre el pinar de la zona. 500 metro más adelante giro a la derecha por la calle del Cine de Verano "EL Molino" (que buenas pelis he visto yo en verano en este cine tan fresquito y con tantos mosquitos, aunque eso poco importaba).

Cruzo la M-501 con cuidado y enseguida cojo un camino paralelo que discurre a un

nivel más elevado y paralelo a la carretera. En ocasiones tengo que poner pie a tierra ya que el camino está bastante deteriorado. Enseguida llego a los pies del puente de San Juan (Km 10), zona donde los veranos se llena de domingueros. Desde aquí y hasta el final la Vía discurre por el borde del embalse pasando por pequeños viaductos que se encuentran a ras de agua, por uno de los cuales se cruza de una orilla a otra del embalse. Los más madrugadores senderistas y pescadores ya están por la zona. Desde luego el marco es incomparable y merece mucho la pena haber llegado hasta aquí. Cabe reseñar un antiguo túnel que es aconsejable bordea po

r la senda exterior (quien sabe lo que te puedes encontrar dentro). Los muros del Embalse de Picadas pone fin a esta ruta.

Contrasta esta zona del recorrido con el embalse de Picadas lleno de agua, con la pobre imagen que tiene el Pantano de San Juan, seco casi hasta no poder más y en el que intuyo la mano de la política tiene y mucho que ver con el deterioro que ha sufrido en los últimos años. Ni en los años de mayor sequía el Pantano de San Juan había tenido este deplorable aspecto.

16 km de recorrido según algunas guía y 18 km por mi cuentakilómetros que en la vuelta se hacen algo más duros, por tener un cierto desnivel, y con muy poca dificultad para poder terminar la ruta de vuelta a San Martín de Valdeiglesias (mi segundo pueblo, después de Madrid, jejeje).

Km Totales: 36km.

Tiempo invertido dando pedales: 2:23:22

Tiempo total invertido incluyendo las fotitos: 2:45m.

Velocidad media: 15.08 km/h

Velocidad Máxima: 31.80 km/h

Dificultad: Baja.

*Los km y los tiempos son solo orientativos. Todo depende del nivel de cada uno.

Ver Vía Verde del Alberche en un mapa más grande

Ruta MTB El Pardo - Valpalomero

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 05 Jul 2009 20:59:00 +0000

Ruta del sábado 27 de Junio de 2009.

La cita era a las 08.30h en el metro de Lago (Casa de Campo) y la cita no empezaba bien. Rafa del grupo MTB Madrid de Facebook estaba presente para comunicarnos que no podía acompañarnos por estar dolorido después de un día de sufrimiento en un campo de Paintball.

Puntual a la cita y también del grupo estaba Francisco, Merche (compañera de trabajo) y Gabi (ya le conocéis de otras). Con bastante retraso llegó Victor, otro compañero de trabajo que deberá adelantar el reloj en la próxima cita para no volver a llegar tarde. Para colmo de males después de tomar un cafetito Gabi pincha y hasta la 09.30h no arrancamos la salida.

Cogemos el carril bici hasta pasar Cardenal Herrera Oria y desviarnos hacia el campo de golf. Unas pequeñas escaleras nos abren el paso a una subida que desemboca junto a la tapia del Monte del Pardo donde enseguida giramos a la izquierda, cogiendo el camino que pasa juso encima del tunel de la M-40. El camino transcurre paralelo a la carretera del Pardo durante 4 o 5 kilómetros hasta pasar por debajo de la vía de la renfe (siempre dejando a la izquierda la carretera). Pasada la vía del tren unos 500 metros se abre un claro a la derecha que inicia una subida de unos 2 kilómetros caracterizada porque el ancho camino está compuesto por abundante tierra de río.

Una vez arriba llega lo mejor de la ruta, los miradores de Valpalomero, desde donde podemos divisar por un lado la ciudad de Madrid y la zona de los pueblos de Pozuelo, Las Rozas, Majadahonda..... y por otro lado toda la sierra Madrileña muy bien expecificada en un panel explicativo. Es el momento de hacer una paradita para tomar aire fresco, una barrita energética y un poco de agua.

Continuamos la marcha durante unos metros por un camino asfaltado hasta llegar a una tapia donde giramos a la derecha, esta bajada es un poco peligrosa y hay que poner pie a tierra, merece la pena el esfuerzo porque al final se encuentra la puerta del La Quinta del Pardo (Quinta del Duque del Arco), en cuyo palacete estaba hospedado Azaña cuando Franco dio el golpe de estado que desencadenaría en la Guerra Civil Española, una vez dentro no podemos pasar de largo sin hacer unas cuantas fotos a sus preciosos jardines.

Para continuar elegimos la opción de girar a la izquierda en la salida de La Quinta para buscar el muro del Monte del Pardo que nos conduce de nuevo hasta las cercanías del carril bici en dirección a la Casa de Campo.

Después de uno 30 kilómetros más o menos accidentandos según quien ¿verdad Merche? estamos de nuevo junto al Lago donde nos esperan unas cervecitas frías para poner fin a esta cita.

Un placer haber compartido ruta con estos nuevos amigo y espero que no sea la última.

Ver El Pardo - Mirador de Valpalomero en un mapa más grande

Ruta ZOO - El ESCORIAL

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Thu, 11 Jun 2009 21:00:00 +0000

La cita para este día era a las 8,30h en el Zoo de la Casa de Campo y por allí estabamos más o menos puntuales Abdul, Zaki, Dani, Roberto, Manolo, Gabi y un servidor (Loren). Que alegría poder contar con Dani vecino de toda la vida y gran persona como toda su familia, además gracias a el hemos podido conocer a Roberto. Manolo nos acompañaba sólo hasta Valdemorillo pero no quiero adelantar acontecimientos.

A las 08,45h partíamos hacia El Escorial intentado seguir la Senda de las Merinas. Los primeros kilómetros son bastantes sencillos saliendo de la Casa de Campo en dirección al Hospital Quirón para continuar por pista de tierra hacia la M-40. Paso por el lateral de la Urbanización La Cabaña, cruce por Monteclaro para llegar hasta Majadahonda a la altura de la Urbanización Bonanza. En este punto no se puede continuar por la GR ya que el camino ha sido invadido por el afán constructor de este país, por lo que es mejor callejear para salir por un pinar que nos lleva hasta una gran bajada que te lleva a las puertas de Villafranca del Castillo.

Hasta aquí el camino es bastante cómo y ameno pero una vez pasado Villafranca y dejado a la derecha Villanueva del Pardillo se empieza dislumbrar la dureza del terreno que nos espera de aquí en adelante.

Antes de llegar a Valdemorillo las primeras rampas pasan factura a Manuel que coge una pájara impresionante y nos tiene que abandonar antes de que la cosa se complique, otra vez será Manolo.

Pasado Valdemorillo empezamos a tener como recompensa de nuestro esfuerzo el olor a pino y jara que ya no nos abandonará hasta el final del trayecto.

Los caminos empedrados y la suma de los kilómetros hacen que la ruta sea cada vez más difícil, lo que hace que en más de una vez tengamos que poner el pie a tierra para subir las duras rampas aunque gracias a los ánimos de Dani y Roberto se hacen más llevaderos.

La GR tiene momentos de buena señalización y otros en los que no existe señal alguna, motivo por el cual a unos 10km de El Escorial hemos cogido un camino equivocado que nos a llevado hasta la Silla de Felipe II. Para ese momento Abdul ya contaba con una fuerte contractura en su pierna izquierda y a Gabi las cuestas se le hacían interminables, por lo que no hemos podido visitar el Monasterio. Lo mejor era buscar lo antes posible la estación de Renfe para regresar a casa, no sin antes tomar una cervecita en este pueblo de la sierra Madrileña.

En definitiva una ruta bastante dura y de la que hemos disfrutado unos más que otros pero que sin duda ha merecido la pena.

Gracias a Dani y a Roberto por su paciencia y sus palabras de ánimo.

Abdul espero que de esta aprendas y Gabi y Zaki a reponerse pronto para la preparar la próxima salida.

Kilómetros de la ruta: 61km.

Velocidad media: 13,5 km/h.

Velocidad máxima: 53,5 km/h.

Tiempo total invertido: 5h 30m.

Tiempo real invertido: 4h 30m. (es el tiempo anterior quitandole alguna paradita).

Ver ZOO - EL Escorial en un mapa más grande

Triatlón en Madrid

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sat, 30 May 2009 20:06:00 +0000

Este fin de semana se celebra una prueba de la Copa del Mundo de Triatlón en la Madrileña Casa de Campo.

El ambiente que había esta mañana era espectacular con el montaje de la línea de meta y las dos zonas de transición por donde tienen que pasar los triatletas en el cambio de prueba, por eso después de hacer 20 Km duritos con una vuelta a casi todo el perimetro de la casa de campo, con la subida de la cuesta de la muerte incuida, lo mejor era pararse a mirar y admirar a estas personas capaces de lograr superar un reto tan duro como la triatlón.

En fin mañanita tranquila que ha servido para trabajar un poquito las subidas, estirar las piernas y envidiar a los participantes en la triantlón.......quien pudiera........

Videos Ruta Carabanchel - Warner

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Mon, 18 May 2009 19:20:00 +0000

En este primer vídeo podemos ver el cruce desde el camino a Rivas hasta llegar al corte del camino para los coches, pero que se puede pasar con las bicicletas sin mayor problema.

Este segundo vídeo es parte del tramo que va desde el cruce con el chalet "Casa Eulogio" hasta la zona del desprendimiento. No os perdáis el final del vídeo, la cámara la tiene en ese momento Zaki y por intentar grabar el cauce del río por poco acaba fuera del camino, por eso la grabación se corta de manera brusca.

Los dos siguientes vídeos os muestra el paso por la zona del desprendimiento cercano a la Presa del Rey. La dificultad depende de la habilidad de cada uno y yo que soy muy torpe lo conseguí sin dificultad. Desde este punto hay inmejorables vistas.
El segundo vídeo tiene el audio original, me parecía lógico poder escuchar los pocos comentarios y el silencio y la paz que se respira en este lugar.

Pau de Carabanchel - Parque Warner - Pau

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Tue, 12 May 2009 21:40:00 +0000

La ruta pertenece al día 3 de Mayo, pero hasta ahora no he tenido tiempo para hacer la crónica. El ascenso a Categoría Nacional con el Juvenil del C.F. Pozuelo me ha robado algo de tiempo.

Salimos a eso de las 8,30h de la mañana Zaki, el cámara oficial del grupo (Abdul) y un servidor (Loren) hacía el Parque del Manzanares donde nos espera a eso de las 09,00h Gabi. Ya dije en la anterior ruta que creiamos haber descubierto una gran ruta con muchas posibilidades por los alrededores de La Marañosa y sin más dilación enfilamos el carril bici paralelo al río hasta el final y continuamos por la pista de tierra hasta llegar al chalet Casa Eulógio, cruzando antes el camino de la Cañada Real.

Continuamos por el camino de la izquierda hasta la zona del desprendimiento de rocas, junto a la Presa del Rey, donde es un buen momento para hacer una paradita para tomar unas barritas energéticas antes de emprender la marcha (son cerca de las 11 de la mañana). Hay que decir que desde esta zona mires a donde mires siempre se encuentran unas bonitas vistas.

Una vez pasado el desprendimiento con la bici al hombro continuamos el camino hasta llegar al cruce de la carretera M - 301 desde donde se ve el Parque Warner. Es el momento de tomar una decisión, tirar hacia San Martín de la Vega y desde allí vuelta en renfe o tirar hacia Perales del Río y de allí al Parque del Manzanares y al Pau de Carabanchel. Como la primera opción parece un poco escasa y las fuerzas están intactas nos decantamos por la segunda opción.

Desde la rotonda cercana a la Warner hasta Perales del Rio está el carril bici con aproximadamente 7 Km en subida y luego otros 7 Km de una rápida bajada. Al pasar Perales del Rio el carril bici se termina cuando se llega a Villaverde pero con un poco de intuición y dejando la Carretera de Andalucía a la derecha se puede llegar hasta una entrada que enlaza con el el carril del Parque del Manzanares (puede que haya otros caminos diferentes, que cada uno elija el que más le guste). Mira por donde y casi sin querer hemos descubierto como continuar por el otro lado del río y que en la anterior ruta nos dio un verdadero quebradero de cabeza.

A partir de este punto la vuelta a continua por el mismo terreno que en la ida aunque esta vez también tenemos tiempo para una paradita en el chiringuito del Pradolongo para tomar unos refrescos y unas patatas bravas (20 €uros del ala tienen la culpa, para la próxima un pollo asado para 4, jajaja).

Estupenda ruta que sin duda nos dará mucho juego de aquí en adelante.

Estos son aproximadamente los kilómetros por los puntos de paso:

Pau de Carabanchel - Parque del Manzanares: 9 Km.
Parque del Manzanares - Cruce con la Cañada Real: 11 Km.
Cañada Real - Zona del Desprendimiento: 12 km.
Desprendimiento - Rotonda cercana a la Warner: 8 Km.
Warner - Perales del Rio: 11 Km.
Perales del Rio - Puerta Carril Bici del Parque del Manzanares: 7 Km.
Parque del Manzanares - Pau de Carabanchel: 9 km.

Un total aproximado de 70 kilómetros con dificultad media, más por el número de kilómetros que por la dureza de los mismos.

La ruta en Google Maps:

Ver Ruta Parque del Manzanares - Warner - PAU Carabanchel en un mapa más grande

Videos Ruta Parque del Manzanares - Rivas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Tue, 28 Apr 2009 20:55:00 +0000

Aunque el cámara oficial del grupo (Abdul) no estuvo en esta salida me atreví a coger unas breves imágenes durante el recorrido. Os dejo tres vídeos breves de la ruta.

Este es un pequeño tramo de la ruta justo después de pasar la Cañada Real. Cuidado en esta zona porque creo que el vertedero de Valdemingómez está al otro lado y el olor es algo desagradable:

Durante el recorrido vimos muchos conejos y cigüeñas por la zona. Como los conejos eran difíciles de cazar os pongo un nido de cigüeña en lo alto de una torre eléctrica:

Para terminar junto a la zona de "Casa Eulogio" encontramos dos hermosos caballos:

En la próxima salida por la zona trataremos de grabar al principio de la ruta algunos de los trenes AVE que salen desde la estación de Atocha a una velocidad espectacular y que si te pilla distraido te puede dar un pequeño susto.

Parque del Manzanares - Rivas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 26 Apr 2009 21:00:00 +0000

Sin un rumbo determinado hemos quedado en la puerta del Parque del Manzanares Zaqui, Gabi y un servidor (Loren) a eso de las nueve de la mañana.

Cogemos la ruta con ánimos de descubrimiento ya que después de terminar con los 5 - 6 kilómetros de carril acondicionado junto al río, hemos intentado descubrir un paso que nos dejara cruzar el cauce del Manzanares y poder llegar hasta el carril bici de Perales del Río pero después de indagar por varias huertas y caminos un tanto abandonados hemos tenido que desistir en nuestro empeño de ser los nuevos "Colón" del siglo XXI.

Retomamos un camino lleno de trincheras de la Guerra Civil y que supuestamente nos lleva a Rivas. Nos acompañan en el trayecto un sinfín de conejos y gran cantidad de cigüeñas que tienen por allí sus nidos.

Cruzamos el camino de la Cañada Real pero nuestro espíritu cotilla aun no había tenido suficiente, por lo que después de preguntar a otros ciclistas que nos cruzamos decidimos coger un camino a la derecha para pasar un puente por encima del Manzanares y llegar hasta "Casa Eulogio" (hay una valla que se puede pasar sin problemas, es para que no pasen los coches) para girar inmediatamente a la izquierda y continuar cerca de la ribera del río. La verdad es que el camino es cautivador, a la izquierda el río y a la derecha grandes rocas y caminos muy empinados desde donde imaginamos tiene que haber unas preciosas vistas. Rivas se va quedando atrás y unos ciclistas nos indican que el camino nos lleva hasta hasta el carril bici de San Martín de la Vega, cuando de manera inesperada un gran desprendimiento de rocas corta el camino. Este es un buen momento para tomar unas barritas energéticas y decidir que lo que hay detrás de las rocas lo descubriremos otro día. Sin duda ha merecido la pena ser cotillas esta vez.

Vuelta atrás unos kilómetros y retomamos el camino a Rivas junto al Centro de Formación de Protección Civil, en pocos minutos estamos pasando por debajo de la A-3 y justo a la entrada del pueblo se encuentra la estación de Metro de Rivas Vaciamadrid.

Creo que esta ha sido una de las salidas más gratificantes que hemos tenido, en primer lugar porque por fin hemos llegado a Rivas, en segundo porque he descubierto de manera muy satisfactoria que en el Sur de Madrid existen rutas igual o más bellas que las que puede haber por la zona Norte de la Comunidad y en tercer lugar creo que hoy hemos descubierto aunque no terminado el camino que nos llevará a San Martín de la Vega y todos los alrededores de La Marañosa, sin duda una Ruta muy completita.

Normalmente pongo los datos de la ruta pero hoy con tantas idas y venidas los datos pueden llevar a engaño así que será mejor no confundir a nadie y con el mapa creo que es suficiente.

Ver Ruta: Parque del Manzanares - Rivas en un mapa más grande

Canal YouTube para los videos de las rutas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Fri, 17 Apr 2009 21:30:00 +0000

Como este fin de semana no puedo salir con la bici he decidido dedicar unas horas a investigar como poder subir los vídeos de nuestras rutas para poderlos compartir con todos.

La verdad es que la cosa ha sido más fácil de lo que me esperaba y hasta he podido crear un canal propio en el que incluiré además de los vídeos de la MTB, vídeos de fútbol, de alguna que otra aventura en la naturaleza y de situaciones interesantes en general.

De momento el canal de youtube sólo tiene el vídeo de la última salida por el carril bici, del que os dejo la entrada directa en este post. Espero que os guste y que poco a poco crezca el número de vídeos con la colaboración de todos.

Dirección del Canal YouTube: http://www.youtube.com/eefutbol

Carril Bici Madrid

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sat, 04 Apr 2009 21:00:00 +0000

Hoy es la segunda vez que completo todo el anillo ciclista de Madrid, la primera vez fue el 9 de septiembre de 2008 y pocos cambios o ninguno desde entonces.

Por la zona del Estadio de La Peineta el carril sigue sin completar y en las proximidades del Parque del Manzanares continua el mismo paso por debajo de un túnel lleno de barro - basura cercano al poblado chabolista.

Para esta cita me han acompañado Zaki y Abdul, dos habituales de las últimas salidas. El recorrido a comenzado en el PAU de Carabanchel en dirección a la Casa de Campo que o bien porque era relativamente temprano (09,00h) o bien por la media maratón de Madrid que se celebra mañana estaba escasa de corredores en comparación a otras ocasiones.

El ritmo de la primera hora y media ha sido bastante bueno llevando un promedio de 19 Km/hora. Tal vez por este motivo, o que por el "zampa bollos" de Abdul hemos tenido que parar dos veces para reponer fuerzas y me ha cortado el ritmo, el final del recorrido se me ha atragantado y he terminado con las fuerzas muy justas.

Para terminar comentar que hoy he estrenado una mochila para llevar el agua y ha sido un gustazo no tener que reponer agua, estar buscando los bidones y levantar el pescuezo para tener que beber agua. La mía es marca decathlón con una capacidad de 2 litros y un compartimento interior y otro exterior para poder llevar algunas cosillas, su precio 12,95 €uros y la recomiendo para salidas de más de un par horas o si vais por sitios donde es difícil reponer los líquidos.

Algunos datos de la ruta:

Kilómetros de la Ruta: 70,1 km.
Tiempo desde que salimos de casa: 4 horas y 35 minutos.
Tiempo real invertido: 4 horas y 7 minutos.
Tiempo que hemos estado sin dar pedales por culpa de las paraditas de Abdul: 28 minutos.
Velocidad media: 17 Km/h.
Velocidad Máxima: 48 Km/h.
Terperatura: Entre 11º a la salida y 22º al final de la ruta.

Los estiramientos finales son obligatorios en cualquier salida:

Ruta El Pardo

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Fri, 03 Apr 2009 18:00:00 +0000

La ruta es del 21 de Marzo pero no he tenido tiempo hasta hoy para poder comentarla.

Salimos desde Carabanchel Zaki, Abdul y un servidor (Loren) hacia la casa de campo donde nos espera Gabi en la curva del Lago de la Casa de Campo (que en ocasiones viene a ser como una esquina de la calle Montera) a eso de las 9 de la mañana.

La ruta de hoy ya la completé varias veces la temporada pasada y la recomiendo a todos porque la única dificultad que tiene son el número de kilómetros que cada uno quiera hacer dependiendo del punto de salida.

Dejamos atrás la Casa de Campo por el carril bici hasta un poco pasada la calle Cardenal Herrera Oria para acercarnos al campo de golf y entrar por un resquicio de valla y paso que han dejado con esta barbaridad de campo que nos han plantado sin respetar nada ni a nadie.

Subimos pegados por la tapia del Monte del Pardo hasta el campo de tiro, en este punto es recomendable echar un vistazo por el mirador que nos deja unas bonitas vistas antes de bajar por la carretera donde se alcanza la velocidad máxima del recorrido (55 km/h), el final de la bajada nos deja en la puerta de La Zarzuela (del Rey ni rastro, jejeje).

Cojemos un camino junto a la puerta de entrada del Club Somontes y desde aquí continuamos por tierra siguiendo la orilla del Río Manzanares, pasamos el pueblo del Pardo y continuamos por el camino hasta que ya no podemos continuar porque llegamos a los pies de la presa del pantano.

Este es un buen momento para tomar unas barritas energéticas que nos ayuden con la vuelta.

El camino de vuelta se puede hacer por el mismo recorrido pero no recomiendo subir la cuesta del campo de tiro, os recuerdo que bajando se alcanzan los 55 km/h, imaginaros lo duro que se puede hacer la subida, así que cogemos la carretera hasta el paso elevado de la M-40 y callejeamos un poco por una urbanización hasta llegar otra vez al carril bici a los pies la calle Gabilanes que está cerca al campo de golf. Desde este punto volvemos por el carril bici hasta la casa de campo donde nos despedimos de Gabi y Zaki, Abdul y Yo continuamos hasta el PAU de Carabanchel.

Os dejo el mapa de la ruta desde el Lago de la Casa de Campo.

Ver mapa más grande

Algunos datos de ruta:

Kilómetros del día: 57,6 km.
Tiempo real invertido: 3 horas 35 minutos.
Velocidad media: 16 km/h.
Velocidad Máxima: 55 km/h.

ACTIVATE 2009

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Fri, 13 Feb 2009 15:00:00 +0000

En el mes de Marzo vuelve el "Circuito Actívate". Se tratan de una serie de excursiones no competitivas para bicicleta te montaña que cada año organiza Eduardo Chozas. Excursiones que recorrerán diferentes pueblos de la Comunidad de Madrid y que cada una tiene tres tipos de recorrido 40 Km y 25 Km dependiendo del estado de forma de cada uno y otra de 10 km reservada para los más pequeños.
Estos recorridos nos brindan una bonita oportunidad para hacer deporte en familia y disfrutar del un ambiente sano y saludable que nos ofrecen los pueblos de la Comunidad de Madrid. Yo que particularmente no he podido participar en las ediciones anteriores tengo ganas de poder descubrir o redescubrir la geografía de estos pueblos a donde de pequeño acudía con mis padres los fines de semana.

Este es el calendario de las pruebas:

1 de Marzo: Humanes.
8 de Marzo: Chapinería.
15 de Marzo: Torres de la Alameda.
22 de Marzo: Aldea del Fresno.
29 de Marzo: Boadilla del Monte.
19 de Abril: Valdilecha.
26 de Abril: Villa del Prado.
10 de Mayo: Pozuelo de Alarcón.
17 de Mayo: Torremocha de Jarama.
24 de Mayo: Arroyomolinos.
31 de Mayo: Fuente el Saz.
7 de Junio: Campo Real.
14 de Junio: El Boalo.
21 de Junio: Daganzo.
28 Junio: Valdemaqueda.

En la Web de Eduardo Chozas podéis encontrar más información.

Cerro Garabitas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sat, 07 Feb 2009 22:00:00 +0000

Salida de última hora casi de manera improvisada aprovechando el respiro que nos ha dado para sábado y el domingo este duro invierno en Madrid. Dos nuevos fichajes que se apuntan a esto de la MTB, Zaky y Abdul. Nuevos en el sentido de que hace poco que han cogido la bici por Madrid pero que tiene una larga experiencia y un buen entrenamiento que han traído de su país, Marruecos.

A las 9 de la mañana el día se presenta fría aunque soleado lo que se nota en el gran número de corredores con los que nos cruzamos durante todo el recorrido.
Que mejor manera para bautizarse que un paseito por el Cerro Garabitas de la Casa de Campo y que además hace algún tiempo que yo no subía. Salimos desde el Pau de Carabanchel dirección a la Casa de Campo por el carril bici hasta llegar al Lago, por el momento lo único que atina a decir Abdul es que tiene mucho frío en las manos aunque poco a poco empieza a entrar en calor cuando comenzamos la subida a Garabitas.

Al llegar arriba giramos a la derecha por el camino de tierra hasta encontrar el muro y descender hacia la izquierda hasta la puerta de Somosaguas y continuar hasta la entrada de Telelevisión Española. Continuamos bajando junto al muro hasta llegar otra vez al carril bici para continuar de nuevo por el Zoo y llegar hasta el lago.

Subir dos veces el Cerro Garabitas sería demasiado así que continuamos por el carril bici hasta el Puente del Rey, donde aprovechamos para hacer una paradita para tomar una barrita de cereales y hacernos unas fotos (que por cierto a borrado Abdul que aun debe tener las manos heladas, JEJEJE). Son las 11h y toca volver para casa por el mismo camino por donde hemos venido, los grupos de corredores son cada vez más numerosos y el viento vuelve a aparecer otra vez en este invierno.

Ha sido un placer compartir estos kilómetros con Zaky y Abdul y esta crónica os la dedico a vosotros y a vuestra familia. Espero que pronto sea la próxima.

Algunos datos de la Ruta:

Salida: 9 de la mañana.
Distancia: 44 Km.
Tiempo invertido: 2h, 36 minutos.
Temperatura: la mínima 4 grados pero parecía que hacía alguno menos.
Velocidad máxima: 40 km/h.
Velocidad media: 17 km/h.

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VALDEMORILLO 2009. Fin de la historia.

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Mon, 02 Feb 2009 21:49:00 +0000

Ya tenemos la decisión que ha tomado la organización de la XVIII Edición de la Mountain Bike Valdemorillo.

Este es el comunicado que han puesto en su página web:

"Aunque la cancelación ha sido por causas de fuerza mayor y ajenas a la organización desde Last Lap queremos compensar a los participantes que formalizaron el pago de la inscripción con antelación. Dado que nuestra empresa es la organizadora del Festibike os queremos ofrecer la inscripción gratuita al Maratón El Corte Inglés del FBK´09 cuyo coste de inscripción es de 18 € o en su defecto la inscripción gratuita para la XIX Clásica de Valdemorillo de MTB 2010.
Os agradeceríamos que nos enviarais un mail a maria.romero@lastlap.com detallando a cual de estas dos pruebas quieres inscribirte.
Realmente ha sido una pena encontrarnos con unas condiciones meteorológicas tan adversas pero esta es una de las variables que desgraciadamente no podemos controlar en nuestro deporte y que sufrimos tanto los ciclistas como los organizadores."

En mi opinión es un poco prematuro decidir ahora cual de las dos pruebas quieres hacer, por lo que la organización debería dar un plazo más cercano y razonable para poder decidir en que prueba inscribirnos.

Después de unas horas de espera se pone así fin a la prueba de este año que a buen seguro quedará marcada entre todos en lo que pudo ser y nunca llegó a ser.

¿¿¿ VALDEMORILLO 2009 ???

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 01 Feb 2009 17:20:00 +0000

La mañana se presentaba complicada, aunque las previsiones del tiempo ya avisaban de lluvia y nieve para el domingo la verdad es que teníamos esperanzas que se equivocaran como se han equivocado casi toda la semana cuando esperábamos días de mucha lluvia y hasta hemos podido ver el sol en algunos días con temperaturas muy aceptables para lo que está siendo este invierno.

Eran las 9,20h de la mañana cuando partíamos Gabi y Yo hacia Valdemorillo bajo la lluvia y poca pinta de que esto iba a cambiar. La bicicleta montada en el porta bicicletas del techo y la carretera bastante mojada hasta Villanueva de la Cañada. En la rotonda del cruce entre La Cañada y Valdemorillo el agua empieza a tornarse más espesa y empezamos la subida a Valdemorillo viendo como bajan coches repletos de nieve. A medida que subimos la carretera empieza a estar en peores condiciones, la nevada en apenas medio kilómetro de subida es cada vez más impresionante y hay que subir muy despacio aprovechando la rodadura que deja el coche que llevamos delante.
En poco más de 1 kilómetro la cosa pinta muy mal y lo mejor es dar la vuelta y volver por donde hemos venido antes de poner en riesgo el coche y que nos quedásemos bloqueados en la carretera ya que no creo que hubiéramos llegado hasta el pueblo. Así que nos hemos quedado como se suele decir "compuestos y sin novia" o "nuestro gozo en un pozo".

Por lo que he leído en algún foro hay mucha gente que también se ha dado la vuelta y la que ha podido llegar luego han estado esperando en los bares viendo el tenis esperando hasta las 3 de la tarde porque la carretera ha estado cortada. Sobre si se ha dado la salida o no las informaciones son un tanto confusas pero de haberla dado creo que LastLap no habrá actuado de forma responsable. Lo más lógico es que devuelvan el dinero y si ponen otra fecha que se apunte el que pueda. De todos modos habrá que esperar a los próximos días para saber que pasa con el dinero de la inscripción y las bolsas de regalo que se supone daban a los participantes.

Sin duda, y después de ver la nevada que ha caído en las horas posteriores, la decisión de dar la vuelta es lo mejor que hemos hecho en todo el día además de los churritos con café que nos hemos tomado en Aluche cuando ya estábamos de vuelta. (JAJAJA).

CROSS DON BOSCO

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 25 Jan 2009 21:53:00 +0000

Como solo de la bici no puede vivir el hombre hoy he participado en la 41ª edición del Cross Don Bosco. Prueba organizada por el Colegio Salesianos de Carabanchel.

La prueba ha transcurrido por el Parque de las Cruces (frente a la antigua cárcel de Carabanchel) con un recorrido total de 5100 metros.
La verdad es que la mañana no acompañaba para la práctica deportiva (viento, lluvia y frío) pero a las 10 de la mañana un buen puñado de atletas tomaban la salida de manera muy animada y alguno muy bien preparado.

La verdad es que he tenido días mejores corriendo y no he podido encontrar el ritmo adecuado hasta ya casi terminar la carrera, pero lo importante era participar y ejercitar los músculos dando ejemplo a los corredores más pequeños que luego han ido participando durante toda la mañana.

Mención especial se merece mi niña que a eso de las 12,50h horas tomaba la salida bajo la lluvia en la competición de prebenjamines. (Joder se me cae la baba, jajaja).

Pues eso que han sido 28 minutos de carrera muy gratificante y que seguro el cuerpo me lo agradece en los próximos días.

Valdemorillo 2009

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Thu, 22 Jan 2009 21:25:00 +0000

Ya estoy inscrito para la prueba que se va a celebrar en Valdemorillo el próximo día 1 de Febrero. Este día no estaré sólo ya que Gabi también se apunta para hacerla.

Se trata de una prueba no competitiva que el año pasado contó con 1300 participantes y que este año cumple su 18ª Edición siendo una prueba señalada como el inicio de la temporada en MTB.

La prueba cuenta con un primer tramo de 35 km para los participantes menos entrenados y que se puede convertir en 48 km para los bikers más experimentados, poniendo la organización dos puestos de avituallamiento sólido y líquido en los kilómetros 18 y 33. Haber que somos capaces de hacer, que aun estamos acusando los kilos de la Navidades (jejeje).

Espero que el tiempo mejore para el 1 de febrero y poder hacer una buena crónica de la prueba.

Perfil de la prueba

Para más información podéis mirar en la Web de los organizadores lastlap.com.

Casa de Campo, frío y otra rotura

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 18 Jan 2009 20:00:00 +0000

Primera salida del año después de un par de meses en los que por una cosa u otra no había podido coger la bici.

La cita era a las 08,45h en el PAU de Carabanchel y, con un poco de retraso, se presentó Edu sorprendentemente con un culote corto que dejaba al descubierto las piernas. Juro que de sólo verle me daba frío y es que el termómetro de mi cuenta marcaba tan sólo 2º de temperatura.

Nos encontramos con Gabi en el lago de la casa de campo, normalmente por allí suele haber señoritas ligeras de ropa pero hoy no se han dejado ver (tal vez por el frío, tal vez porque estaban trabajando, jejeje). Tras los saludos pertinentes lo más importante era encontrar un chiringuito abierto para que Edu entrase en calor con un cafetito bien caliente.

Después de la obligada parada en la que Gabi le cedió a Edu una de sus chaquetas iniciamos el viaje hacia algún punto aun sin determinar.

Siguiendo el trayecto del anillo ciclista en la última pasarela que va por encima de la A-6 Gabi vuelve a romper la cadena y eso que es nueva. Esta vez la parada no se demora más de 15 minutos, se ve que ya tenemos pericia y que hemos aprendido algo en estos dos meses. (Gabi, "tío", cambia los piñones, los platos o cambia la bici entera. No podemos seguir así).

Continuamos dando pedales hasta Cardenal Herrera Oria y nos salimos del carril para constatar que los del campo de golf que hay por allí ya han terminado de campar a sus anchas y han conseguido todo el terreno que querían. (Me parece mentira que ninguna Administración, Gobierno Central, Comunidad de Madrid o Ayuntamiento tomen medidas ante este tipo de actuaciones). Subimos por dentro de la tapia hasta el campo de tiro haciendo una parada obligada en el mirador, aunque hoy la bruma no nos deja ver con toda su belleza el paisaje, y desdes allí aunque está prohibido la bajada para bicicletas nos tiramos cuesta abajo hasta la puerta de la Zarzuela (bueno hasta la carretera, algún día nos metemos dentro "jijiji"). Yo pensaba que iba deprisa pero los que nos pasaron iban más deprisa todavía.

Desde el Club Somontes vuelta a casa casi por el mismo recorrido que nos ha llevado hasta allí.

Ya de vuelta la casa de campo se ha poblado de ciclistas, corredores y futbolistas, se nota que la gente tiene ganas de hacer deporte, cada uno a su gusto. Los kilómetros ya se van notando y el culo empieza a doler, pero como decía mi padre "sarna con gusto no pica". En fin que se nota el parón de dos meses sin hacer prácticamente ejercicio.

De vuelta a casa me doy cuenta que no tengo fotos de esta salida, y es que el frío además de congelarme, también a mí, los dedos me ha helado las ideas.

Datos de la Ruta:

Kilómetros recorridos: 48 km.
Tiempo Invertido: 3 horas y 15 minutos.
Velocidad Máxima: 50 Km/h
Velocidad Media: 14,5 Km/h
Temperatura Max: 8º
Temperatura Mínima: 1º

Directorios, Votaciones y otras cosillas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Wed, 07 Jan 2009 15:20:00 +0000

En los últimos días he trabajado tanto en el contenido del Blog como en los completos nuevos que he incorporado.
De esta manera ahora se puede encontrar un calendario al final de las entradas con algunos de los acontecimientos tanto de MTB, como de Runners y aventura que habrá en las próximas fechas y en las que estaré o me gustaría estar presente, o simplemente me parecen que todos no deberíamos olvidar.
Algunas de las novedades en el margen izquierdo es la galería fotográfica y que os podéis hacer seguidores del Blog con un par de cliks.

Para ir dando a conocer el Blog le he incorporado a varios directorios, además si te gusta puedes darle tu voto en: Premios Blog del Dia. Votame.

Proyecto Red MTB

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Sun, 04 Jan 2009 09:00:00 +0000

Importante quedada la que se está organizando.

"Proyecto Red MTB es una quedada general de bikers en la zona centro de España. Pero no una quedada usual para hacer una ruta conjunta, sino una quedada en el destino. Se fija un punto de encuentro y los bikers se dirigen allí desde sus lugares de residencia/salida, para encontrase en dicho lugar y hora acordada. Cada biker o grupo de bikers diseñará la ruta a seguir, planificará sus paradas y marcará su ritmo con el único objetivo con encontrarse con otros biker en el destino. Se crearán tantas rutas como ciclistas participen, formando un red de rutas sin parangón en el mundo MTB. Recordad que no es una ruta organizada, es un conjunto de experiencias con una meta común. La dureza de cada ruta se la pone uno, ya que cada uno se traza su ruta para llegar al punto de encuentro en la franja horaria acordada."

"Finalmente se ha decidido realizar el encuentro Red MTB el próximo 22 de febrero de 2009. La hora tope de llegada de ciclistas será a las 14:30 horas y el lugar de encuentro será en la esplanada situada enfrente al patio de armas del Palacio Real en Aranjuez."

El evento se coordinará desde estos dos blogs: MTB Leganés y rutasporalcazar.com.

Sinceramente me parece una idea brillante en la que intentaré participar.

Tronchacadenas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Thu, 01 Jan 2009 19:08:00 +0000

Ya os conté hace algunas semanas que cuando iniciábamos el intento de recorrer la Senda de las Merinas tuvimos que arreglar con más pena que gloria la cadena de Gabriel. Pues para que esto no nos vuelva a ocurrir he estado indagando por algunas Webs recogiendo información para la correcta utilización del tronchacadenas.
Tan sólo hay que seguir algunos pasos básicos:

Con el tronchacadenas empuja sobre el pasador del del eslabón que está al lado del que se ha roto pero con cuidado de no sacarlo del todo (ahí está el truco que muchos desconocíamos).
Quitar un par de eslabones para que vuelvan a coincidir ancho con estrecho.
Une el eslabón sano con el que has dejado con el pasador casi fuera, colocándolo con el tronchacadenas por el lado contrario y girando la palanca para volver a colocar el pasador en su sitio.
Puede que la unión que un poco dura. Puedes forzarla laterálmente un poco con la mano, apoyando sobre el eslabón que está duro.

Mira la imagen para seguir los pasos

Espero aprender yo el primero por si algún día me hace falta y lo que sin duda haré será una copia de estos consejos para llevarlos junto con la multifuncional y el tronchacadenas de mi bicicleta.

Sensación Térmica

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Fri, 26 Dec 2008 20:22:00 +0000

Muchas veces cuando en invierno voy en la bici miro la temperatura que marca mi cuanta kilómetros y pienso que en realidad la sensación de frío es mucho mayor que los grados a los que estamos. Este efecto es debido al contacto del cuerpo con el viento a determinada velocidad, lo que nos produce pérdida de calor.

Os dejo un cuadro de equivalencias que he encontrado en la Revista Oxígeno y que seguro os ayudará a la hora de elegir vuestra ropa en las próximas salidas.

Temp.	10º	9º	8º	7º	6º	5º	4º	3º	2º	1º	0º	-1º	-2º
0 km/h	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	0	-1	-2
8 km/h	9	8	6	6	4	3	2	1	0	-1	-3	-4	-5
16 km/h	8	6	5	4	3	2	0	-1	-2	-3	-5	-6	-7
24 km/h	7	6	4	3	2	1	-1	-2	-3	-4	-6	-7	-9
32 km/h	6	5	4	3	1	0	-2	-3	-4	-5	-7	-8	-10
40 km/h	6	4	3	2	1	-1	-2	-4	-4	-6	-7	-9	-10

Frustrada Senda de las Merinas

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Mon, 10 Nov 2008 21:50:00 +0000

Los datos:

Domingo 8 de Noviembre, 8 de la mañana y 6ºC de temperatura aunque la sensación térmica es de estar menos grados. Punto de encuentro; Metro de Lago a las 08,30h. A las 08,50h se presenta Gabriel y su amigo Manuel. La idea es ir hasta el Escorial por la Senda de las Merinas.

Cogemos dirección al Zoo para abandonar la Casa de Campo por una pequeña puerta que da a una colonia cercana al Hospital Quirón de Pozuelo. Para atravesar la carretera subimos por un paso elevado donde por sorpresa Gabi rompe la cadena. Un tronchacadenas y con más pena que gloria conseguimos arreglar la avería y seguir adelante. Son las 10 de la mañana y apenas llevamos recorridos 6 Km.

El camino es ancho discurre junto a un campo de golf hasta llegar a la valla de la Urb. La Finca y una rotonda que tiene un paso por debajo de la M.40. Continuamos por la Urb. La Cabaña por la C/ Cañada de las Carreras hasta le Urb. Monteclaro (hacia la izda, si cogemos la dcha nos vamos para Majadahonda) donde callejeamos por la C/ Higueras hasta la C/Saliente (ojo hay que atravesar por una pequeña puerta que hay en un muro de color verde que divide la calle), llegamos hasta el final de Monteclaro y salimos por una puerta que hay abierta en una reja.

Continuamos junto al Club de Golf las Rejas (cuidado con los golfista se puede escapar alguna bola) hasta cruzar la M-50 por arriba y llegar a la Urb. Bonanza (junto a una estación de Iberduero). Dentro de Bonanza estamos un poco perdidos hasta que encontramos a Fede y Tomás, dos amables Biker que se ofrecen para acercarnos hasta un punto cercano al cruce con Villafranca del Castillo. Algo de callejeo por la urbanización, salimos por un camino de tierra y llegamos hasta el punto desde podemos llegar a Villafranca. Unos pocos kilómetros pedaleando con Tomás y Fede han bastado para cambiar de idea y continuar el trayecto con ellos en lo que se convierte una nueva aventura.

Nos adentramos en una inmensa finca llena de encinas y pinos centenarios. Un buen tramo discurre cerca de un río (creo que es el Guadarrama) y creo que ha merecido la pena conocer estos nuevos parajes tan cercanos a Madrid y tan lejanos de los terrícolas. Tomás nos dice que vamos camino de Villaviciosa pero si a mí me dejan solo allí en medio no hubiera sabido por donde tirar. Unos kilómetros más tarde aparecemos junto al colegio Everest que está junto a la Urb. El Bosque y desde allí salimos a la M-501 (carretera de los Pantanos). Por la vía de servicio llegamos hasta la Ciudad Financiera del Banco Santander y el la rotonda cruzamos para meternos en Boadilla. Llevamos 47 Km y son las 12h, motivos más que suficientes para despedirnos de nuestros dos fantásticos anfitriones (Fede y Tomás) y quedarnos en la para del metro ligero que nos acerca hasta la Ciudad de la Imagen.
Volvemos a pasar por la maldita pasarela del Hospital Quirón y entrada a la Casa de Campo hasta el Zoo, donde me despido de Gabi y Manuel para volver a mi querido Carabanchel. Al finalizar la jornada el cuenta marca 58Km y 4 horas de tiempo invertido en el trayecto, aunque son cerca de las 2 de la tarde.

Espero volver otra vez y hacer alguna foto.

Parque del Manzanares

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Mon, 27 Oct 2008 21:00:00 +0000

Domingo 26 de Octubre.

Fantástica mañanita para estrenar bici, como es el caso de EDU y Álvaro dos valientes vecinos de Alfonso que se apunta a esto de la Bike. Como son sus primeras pedaladas desde hace tiempo decidimos salir cerca de casa.

Cogemos el carril bici a la altura del tanatorio sur para llegar hasta el parque del manzanares que se encuentra situado junto a la colonia de San Fermín. Álvaro hace de anfitrión porque conoce la zona y nos lleva a un camino bici alternativo que nos conduce por la ribera del río Manzanares durante pocos kilómetros hasta que se termina.

Como se supone que desde aquí se puede llegar hasta Arganda decidimos adentrarnos por caminos de tierra y barro, después de las últimas lluvias, hasta que prácticamente nos encontramos rodeados por las vias del tren y nos damos cuenta que hemos debido coger el camino equivocado. Ya llevamos unos 15 Km. y decidimos volver por donde hemos venido, Edu tiene que estar a las 11h en casa y es mejor no enfadar a la parienta (JAJAJA).

De vuelta a casa el cuenta kilómetros marca 31 km. y para ser el primer día de alguno ya es más que suficiente.

Esto se anima, y si el fútbol y las maratones nos deja, el invierno y la primavera nos puede traer muchas aventuras en la bici. Los que me conocen ya saben porque lo digo (JeJeJe).

Las bicis de Edu y Álvaro

LLuvia, Sol y Estrellas en Bicicleta

eefutbol@yahoo.es (Lorenzo Guijarro) — Fri, 26 Sep 2008 18:30:00 +0000

El pasado fin de semana tuvo lugar la maratón del Corte Inglés en el Festibike, una prueba pasada por agua en la que estubo presente mi amigo Gabriel y que para desgracia suya debió abandonar a los pocos kilómetros por culpa de la gran cantidad de lluvia caída en los alrededores de las Rozas. La prueba no se suspendió pero un gran número de participantes decidieron poner pie a tierra a las primeras de cambio.

Por su parte Antonio se apunto en el último momento a la I Marcha Ciclista en la Vía Verde del Tajuña, prueba organizada por el Ayuntamiento de Ambite que transcurre entre entre Arganda del Rey y Ambite por una Via Verde muy bien acondicionada y que se puede realizar en su totalidad con ida y vuelta (100 km) o solamente la ida (50 km) y regreso facilitado por la organización de la prueba. La modalidad de Antonio fue hacer los 50 km de ida y pasar el día en la localidad Ambite disfrutando de una buena comida, para regresar por la noche en coche hasta Madrid. Al otro lado de la Comunidad de Madrid ni rastro de la lluvia con un día perfecto para la práctica de la bici.

Unas horas antes los amigos de 3ike organizaban una Vuelta Nocturna al Anillo Ciclista de Madrid y que por la información de su blog fue un éxito de participación superando en número los ciclistas que se unieron a esta marcha que tenía su punto de salida en Aluche. Buen ejemplo de como se puede organizar una marcha ciclista gratuita y en la que además los organizadores dieron un pequeño refrigerio a los participantes. Noche con estrellas y estrellas en la noche.