MUDAR DE VIDA | 'Descobre o Que Gostas de Fazer e Nunca Mais Terás de Trabalhar'

Como as nossas Crenças nos Limitam e Impedem de Mudar

2011-01-17T15:57:00.007Z

Qual o maior impedimento que existe a quem quer MUDAR DE VIDA? O que é que te impede a ti, que estás insatisfeito com o teu actual trabalho, de sair e fazer aquilo de que realmente gostas? De arriscar e procurar uma maior realização profissional e pessoal? Provavelmente estás a pensar que não consegues ter o dinheiro necessário para investir num negócio próprio, ou que é impossível nesta altura de crise deixar o emprego, que seria uma loucura. Ou provavelmente achas que já não tens idade ou és ainda muito novo para mudar. Pois...sabes uma coisa? Estas razões não são impedimentos reais a que possas mudar de vida. O que na grande maioria das vezes impede e trava as pessoas de seguirem os sonhos e fazerem alguma coisa por isso são elas mesmas e as respectivas mentes que apesar de muito úteis gostam de atrapalhar às vezes.

O que são Crenças?

Razões e justificações como estas atrás que dizemos a nós mesmos são o que se chama de Crenças. São pensamentos habituais que julgamos como verdades absolutas e que geralmente nem sequer pomos em causa. São ideias pré-concebidas que vamos adquirindo ao longo da vida, fruto da educação, de aculturação, socialização e experiências únicas que temos tendência para generalizar. Muito provavelmente temos crenças que são reprodução das coisas que ouvíamos os nossos pais dizer. Coisas como "Há que trabalhar no duro para ter muito dinheiro" ou "A vida não é fácil, tem que se sofrer para ter uma boa vida" entre muitas outras grandes verdades que fomos ouvindo sem questionar. E é com base nestas "verdades" que pautamos a nossa vida, muitas vezes contrariando aquilo que realmente desejaríamos para nós, mas nem nos apercebemos porque naturalmente não nos questionamos sobre os nossos dados adquiridos.

As crenças são pressuposições, estimativas da realidade e não a realidade. Apesar de as considerarmos factos elas não são factos. São aquilo que forma os nossos modelos mentais. Temos crenças para tudo: sobre nós, sobre o que somos capazes, sobre os outros, sobre os nossos relacionamentos, sobre o nosso trabalho, sobre o que é possível, etc. Consideramo-las como leis imutáveis e a verdade é que não são leis nem regras e muito menos imutáveis. É possível identificar e ressignificar as nossas crenças de modo a torná-las em afirmações mais próximas da realidade e que não nos limitem, por isso convém que sejam positivas e motivadoras. As crenças positivas dão-nos possibilidades e todo um novo mundo para explorar.

Crenças Limitadoras

Apesar de termos a nossa mente povoada de crenças positivas e motivadoras que nos dão confiança em muito aspectos da nossa vida, também temos as crenças opostas, negativas e limitadoras da nossa acção pois privam-nos de confiança e excluem-nos hipóteses. Por exemplo, se acreditas que não és uma pessoas muito sociável, é possível que ajas no sentido de comprovar essa tua crença. Provavelmente evitas sair muito de casa e estar rodeado de pessoas. Se também acreditas que és preguiçoso e pouco disciplinado vais reparar em todos os momentos de ócio a que cedes e em todas as tarefas que era suposto fazeres hoje e ainda nem sequer começaste. Isso só comprova a tua tese não é? Mas ninguém é pouco disciplinado em tudo e por isso não tomaste nota dos outros momentos todos em que te dedicaste e superaste a preguiça. Acho que já percebeste a ideia.

Segue agora uma lista de crenças limitadoras comuns relativamente a MUDAR DE VIDA, dar o salto para uma carreira ou actividade mais compensadora. Provavelmente identificas-te com muitas delas:

- O Trabalho não deve ser agradável, por isso é que se chama Trabalho.
- Tenho que trabalhar muitas horas extra no início da Carreira para poder ser alguém no futuro.
- Abrir um negócio próprio dá muito trabalho e muitas chatices.
- Trabalhar por conta própria não é seguro.
- Se abandonar a minha carreira actual para fazer o que gosto, depois se quiser voltar, já não é possível.
- Sou muito velho para mudar de vida.
- Sou muito velho para arranjar outro emprego, ninguém me irá contratar.
- Sou muito novo para fazer o que quero.
- Não tenho experiência suficiente para abrir um negócio próprio.
- Preciso de trabalhar muitos anos na minha área para poder abrir o meu negócio.
- Ter muitas experiências no currículo prejudica-me na procura de trabalho.
- Não é possível ganhar dinheiro a fazer o que gosto.
- Ninguém vai comprar o meu produto.
- Ninguém vai requisitar os meus serviços.
- Não é possível iniciar um negócio sem dinheiro.
- Não sou capaz de ter o meu negócio.
- Não sou criativo, não tenho ideia nenhuma para um negócio.
- Não tenho jeito para nada.
- Tenho que me aguentar neste trabalho porque preciso do dinheiro.
- Há muita gente infeliz no trabalho, não sou o único.

E haveria muitas mais! Revês-te em alguma destas crenças? Em várias? E deves ter acenado afirmativamente ao ler muitas destas frases em sinal de concordância porque te esqueceste de que as crenças não são factos e são apenas pressuposições da realidade. É possível que assim seja mas também é muito possível que não seja nada disso.

Por exemplo, relativamente à crença "Trabalhar por conta própria não é seguro". Não é seguro comparativamente com o quê? O que significa segurança para ti? Possivelmente é diferente do que significa para mim. E "Não tenho experiência suficiente para abrir um negócio próprio". Quanto é a experiência suficiente? Quantos exemplos tu conheces de jovens muito jovens que iniciaram o seu negócio e tiveram sucesso? É só olhar para a história de Mark Zuckerberg, o fundador do Facebook. E poderíamos aqui rebater cada uma das anteriores crenças. A isto chama-se Ressignificar.

Ressignificação de Crenças

Nós atribuímos um sentido a tudo o que vemos, ouvimos e sentimos. E cada pessoa perante a mesma situação atribui um sentido diferente, certo? Isto porque a informação não existe por si mesma, ela tem que ser entendida mediante um contexto. A experiência não tem significado, ela apenas é. Damos-lhe um significado de acordo com as nossas crenças, valores, preocupações, o que gostamos e o que não gostamos. Toda a experiência precisa, então, de um contexto para ter significado. E é de acordo com esse contexto que cada um aplica uma moldura e lhe dá um sentido. Quando contamos um episódio que nos aconteceu nós colocamos a nossa moldura e é assim que o apresentamos e é assim que queremos que o outro perceba a nossa história. E fazemos isto todos os dias com os outros. Condicionamos a mente do nosso interlocutor com as nossas molduras e estruturas.

Isto significa que se mudarmos a moldura - a forma como interpretamos dado acontecimento - mudamos a experiência.

A ressignificação usa a linguagem para mudar a maneira como uma pessoa percebe um acontecimento. Ela muda o contexto e, assim, muda o significado. Quando o significado muda, as respostas e comportamentos da pessoa também vão mudar. Quando ressignificamos enfatizamos um significado à custa de outro. A ressignificação permite ver as palavras de forma diferente e isso muda o significado.

Identifica uma Crença e Ressignifica!

A perspectiva por que vês o mundo pode estar a limitar-te sem te aperceberes. O primeiro passo é identificares as tuas crenças. Não é fácil, são verdades absolutas para nós. Mas experimenta ficar atento a pensamentos em que uses imperativos: "Tenho...", "Devo...", e a frases absolutistas como "Não é possível...", "Toda a gente...". Normalmente por detrás destes exemplos escondem-se sempre crenças.

Assim que detectares uma crença pergunta-te o que ganhas com ela. Aí encontras os teus valores. Depois pensa no que gostarias de acreditar que não te limitasse e respeitasse à mesma os teus valores.

Um exemplo: "Ter muitas experiências no currículo prejudica-me na procura de trabalho." O que é que alguém ganha em pensar assim? Pode ser uma forma de protecção quanto a uma possível rejeição. Uma justificação para nem sequer tentar e assim não ter hipótese de falhar. A ressignificação poderia ser: "Ter muitas experiências no meu currículo dá-me um perfil multifacetado de alguém que é capaz de se adaptar a vários meios e que procura sempre novas experiências mais enriquecedoras, revelando curiosidade e proactividade essenciais a qualquer emprego." Esta nova crença é positiva e confere motivação para abordar com confiança um novo possível empregador em vez de limitar a abordagem numa entrevista ou mesmo no acto de candidatura.

E tu, quais são as tuas crenças relativamente a MUDAR DE VIDA? Quais são os teus medos? Está atento às tuas crenças limitadoras e ressignifica-as. Lembra-te de que a realidade é aquilo em que tu acreditas.

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se

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Opções de Carreira para Fazer o Que Gostas e Mudar de Vida - Links Úteis

2011-01-12T15:16:00.005Z

Um dos teus desejos de passagem de ano para 2011 foi finalmente MUDAR DE VIDA? Sair do emprego horrível onde estás? Ganhar dinheiro a fazer o que realmente gostas? Arriscar? Se foi, parabéns! Lutar por termos um dia-a-dia mais compensador e que sentimos que vale a pena ser vivido é um óptimo objectivo.

Para te ajudar a decidir que caminho tomar no teu novo rumo profissional passo a deixar uma breve explicação de várias opções de trabalho livre e independente que podes considerar para trabalhar por tua conta, se for essa a tua vontade. Aqui de lado, à direita, mais em baixo, podes também encontrar links de bons sítios onde encontras informação acerca de cada uma das opções e outras áreas úteis, como Marketing, para que possas aprender a gerir e divulgar o teu próprio negócio com ferramentas simples e de baixo custo, através, por exemplo, do Marketing Online. Podes ainda encontrar links de sites de emprego, dicas para arranjar emprego, como fazer um CV, o que dizer numa entrevista, etc.

Que opções existem que me permitem fazer o que gosto e Mudar de Vida?

Empreendedorismo

Se queres realmente lançar-te por tua conta e risco, ser independente e ser chefe de ti próprio uma das primeiras opções será considerares o empreendedorismo como opção de futuro. Se tens uma ideia original ou apenas uma boa ideia de acordo com as necessidades do mercado ou locais onde te inseres, por que não criares o teu próprio negócio? Não tens que ser um cientista nem um inventor maluco para empreenderes. Hoje em dia já quase tudo foi inventado, mas há sempre novas e melhores formas de apresentar um produto ou serviço aos consumidores. Pode ser através de um preço mais apelativo ou uma forma de distribuição mais acessível. Se detectaste uma necessidade de mercado que podes colmatar não deixes fugir a oportunidade.

Outra forma de empreendedorismo pode ser, por exemplo, aproveitares um talento que tenhas. Sabes cozinhar? Toda a gente elogia os teus bolos e doçarias? Tens jeito para trabalhos manuais? As amigas não param de te fazer encomendas de acessórios que fazes em casa? Porque não consideras cozinhar para fora ou abrir uma loja com os teus produtos? Ou vendê-los online, com menos custos? Se pensares bem, encontras certamente o teu talento escondido ou descobres uma forma diferente de fornecer os teus serviços e de aproveitar a formação que tens sem depender de empregadores.

Descobre primeiro se tens as características necessárias para seres um empreendedor e consulta os links de Empreendedorismo aqui ao lado para saberes mais sobre o assunto. Nos dias de hoje já é muito fácil e rápido abrir uma empresa e não é nenhum bicho de sete cabeças. Tu também podes, se quiseres.

Freelancing

O Freelancing ou ser Freelancer é uma forma de trabalho independente em que prestas os teus serviços a vários clientes, adquirindo esses clientes de forma autónoma, não estando também vinculando a nenhum deles sem ser por um contrato de prestação de serviços por projecto ou tempo estipulado. Hoje em dia esta forma de trabalho está bastante divulgada, principalmente em áreas como jornalismo, design, fotografia, publicidade, comunicação, informática e tecnologia, arquitectura, ilustração, tradução, etc. Muitas vezes é visto como opção por necessidade, no caso de não se conseguir um lugar numa empresa ou mesmo para recém-licenciados que encontram dificuldades em arranjar o primeiro emprego. No entanto, pelas vantagens que apresenta é também uma opção de vida privilegiada por muitas pessoas.

As vantagens desta forma de trabalho permitem a quem é freelancer trabalhar de forma independente, com horários e localização mais flexíveis, ter poder de decisão sobre os trabalhos e projectos que se propõe a fazer e sobre os clientes com que trabalha. Acaba também por ter uma experiência mais diversificada e alargada do mercado, por trabalhar em vários projectos diferentes e para clientes diferentes.

As dificuldades estão relacionadas com o tipo de contrato de prestação de serviços, que em Portugal se baseia no uso de Recibos Verdes. Estes têm inerente uma elevada carga de impostos, aumentada ainda mais recentemente, como deram conhecimento as últimas notícias. Ainda como dificuldade, uma vez que é um tipo de trabalho livre, tem associado a inconstância do rendimento mensal e a possibilidade da dificuldade em arranjar clientes. No entanto, desde que saibas movimentar-te bem no mercado onde trabalhas, tenhas boa tolerância ao risco e sejas perseverante é mais que possível teres sucesso a trabalhar como freelancer.

Consulta os links sobre Freelancing aqui ao lado, em cima. Têm dicas e relatos da experiência dos autores como freelancers que te ajudarão certamente no percurso de te tornares freelancer, se assim o desejares.

Franchising

O Franchising é uma forma de abrir o próprio negócio um pouco mais segura e estruturada que através de empreendedorismo. O Franchising é uma forma de negócio que certas marcas utilizam para se expandir. Desta forma o franchisador (quem detém a marca) disponibiliza todo o modelo de negócio, imagem, sinalética, etc, ao franchisado (individual que pretende aderir ao franshising de dada marca) em troca de uma jóia de entrada e pagamento de royalties pelo uso da mesma marca. Assim sendo, o franchisado tem por detrás de si uma marca que já terá dado provas que funciona e um franchisador que disponibiliza todo o material necessário e que é um apoio na gestão do negócio. No entanto trabalha o seu franchising de forma independente e a sua sobrevivência depende de si. Apesar de maior segurança e menor risco inerente no lançamento do negócio há a desvantagem neste modelo de negócio de não permitir tanta inovação e criatividade, pois há regras já estabelecidas pelo franchisador.

Este modelo tem tido também um grande crescimento no nosso país e é uma óptima opção para quem, por exemplo, ficou desempregado e tem possibilidade de investir ou pedir um empréstimo, ou quem deseja mesmo ter o próprio negócio mas ainda não quer avançar com o risco maior de uma ideia original. Há variadíssimas opções de franchising, em várias áreas de negócio, com diferentes preços de entrada. Se consideras esta uma boa opção para ti consulta os links de Franchising aqui ao lado, em cima e escolhe aquele que é a tua cara.

Blogging/Ganhar dinheiro na Net

O Blogging e Ganhar dinheiro na Net significa que podes usar, nomeadamente, os blogues para fazer o que gostas e ganhar dinheiro através desta plataforma. Começa mesmo a surgir, principalmente lá fora, a profissão de blogger profissional. No nosso país, a blogosfera tem muitos "habitantes" mas ainda são poucos aqueles que se dedicam aos seus blogues como forma de negócio e de ganhar dinheiro. Originalmente os blogues surgiram quase como diários pessoais online onde as pessoas partilhavam com o mundo os seus pensamentos mais íntimos ou simplesmente escreviam sobre um assunto de que gostavam como hobbie. E continuam a existir milhares e milhares de pessoas que têm um blogue pessoal apenas como hobbie. Se és um desses casos e gostarias de ganhar dinheiro a fazer uma coisa de que gostas talvez seja uma opção considerares a rentabilização de blogues.

Como é que funciona? Há várias opções de rentabilizares o teu blogue, directas e indirectas. Por exemplo, colocar publicidade no teu blogue, através da rede de publicidade da Google (Adsense) ou vendendo espaço publicitário no teu blogue (se tiveres um blogue sobre um determinado assunto que interesse a muita gente há com certeza empresas com o mesmo target do teu blogue que gostariam muito de apostar em publicidade). Ou usando programas de afiliados e outras formas monetização directa.

O teu blogue pode também ser a plataforma base para comunicares os teus serviços ou produtos. Como já vimos atrás, por exemplo, se tens jeito para fazer bijutaria podes criar um blogue onde colocas imagens dos teus produtos e vendê-los através desta plataforma.

O blogue é uma óptima ferramenta de comunicação online. Permite-te ganhar notoriedade e reputação no assunto sobre o qual escreves o que te pode levar a ganhar dinheiro de outras formas indirectas para além da prestação de serviços. Podem surgir convites para escrever noutros blogues, participação em formações e conferências e muitas mais oportunidades.

Se pretendes saber mais sobre blogging, formas de rentabilizar o teu blog e outras formas de ganhar dinheiro na Internet consulta os links sobre Blogging/Ganhar dinheiro na Net aqui ao lado, em cima. Estes sites têm boas dicas e disponibilizam mesmo uma espécie de tutoriais para iniciantes e e-books sobre o assunto.

Dar Formação

Ser formador é uma outra boa opção, tanto como opção de trabalho a tempo inteiro, como forma de obter um rendimento extra. Hoje em dia há um enorme crescendo de escolas e centros de formação sobre várias temáticas, desde mais práticas a mais teóricas. A mentalidade de que as pessoas estudavam até certa altura e depois começavam a trabalhar e paravam de estudar já não existe. Hoje em dia a formação de um profissional é contínua e as pessoas procuram actualizar-se ou pretendem apenas crescimento pessoal e novos conhecimentos. Se tens formação em determinada área e tens gosto por ensinar e passar aquilo que sabes e a tua paixão a outros então considera tirar o CAP (Certificado de Aptidão Pedagógica). Obtens este certificado através de uma Formação de Formadores que podes tirar em qualquer centro de formação homologado pelo IEFP para esta formação. Com o CAP ficas habilitado a dar formação e podes, assim, candidatar-te aos vários anúncios de procura de formadores que possam surgir nas áreas que dominas.

Se pretendes obter mais informações sobre ser Formador, o CAP e sítios onde podes fazer a Formação de Formadores, consulta os links sobre Dar Formação aqui ao lado em cima.

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Espero que as opções apresentadas te agradem e te "encham as medidas" no que diz respeito ao teu plano de Mudar de Vida e fazer o que gostas. E que os links aqui disponibilizados ao lado te ajudem a informar-te sobre todos os aspectos técnicos que necessites para dar o salto.

Se tiveres sugestões de mais links úteis nestas áreas e outras que possam ajudar quem visita o MUDAR DE VIDA fica à vontade para sugerir nos comentários e será adicionado.

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Como complemento podes consultar também links de informação sobre Marketing e Marketing Online que te ajudará a gerir e comunicar o teu negócio ou actividade. Podes ainda aceder a variados sites de emprego e dicas sobre procura de emprego. Tudo aqui ao lado, lá mais para cima.

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se

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Como Definir os Valores que Impulsionam a Concretização dos Teus Objectivos

2010-12-20T14:00:00.017Z

O que é importante para ti?

Por detrás da resposta a esta pergunta estão os teus Valores. Representam, justamente, o que mais valorizas na tua vida e orientam a tua acção. Valores são os nossos estados mentais e estão no centro de quem somos. Normalmente são expressos de forma abstracta: amor, família, honestidade, integridade, liberdade, diversão, saúde, etc.

Os valores representam também escolhas. Quando decidimos fazer algo, estamos a realizar uma escolha. Manifestamos certas preferências por umas coisas em vez de outras. Evocamos então certos motivos para justificar as nossas decisões - os valores.

O que são os Valores

Podemos definir os valores como os critérios segundo os quais valorizamos ou desvalorizamos as coisas. Os valores são as razões que justificam ou motivam as nossas acções, tornando-as preferíveis a outras. Os valores reportam-se, em geral, sempre a acções, justificam-nas.

Exemplo: ter dificuldade em aceitar horários rígidos de trabalho pode significar que atribuímos à Liberdade uma enorme importância. A Liberdade é, neste caso, o valor que justifica ou explica a nossa atitude e acção.

Nem todos possuímos os mesmos valores, nem valorizamos as coisas da mesma forma.

Tipos de valores

Valores éticos: os que se referem às normas ou critérios de conduta que afectam todas as áreas da nossa actividade. Exemplos: Solidariedade, Honestidade, Verdade, Lealdade, Bondade, Altruísmo, etc.

Valores estéticos: os valores de expressão. Exemplo: Harmonia, Belo, Feio, Sublime, Trágico.

Valores religiosos: os que dizem respeito à relação do homem com a transcendência. Exemplos: Sagrado, Pureza, Santidade, Perfeição.

Valores políticos: Justiça, Igualdade, Imparcialidade, Cidadania, Liberdade.

Valores vitais: Saúde, Força.

Hierarquização dos Valores

Não atribuímos a todos os nossos valores a mesma importância. Na hora de tomar uma decisão, cada um de nós, hierarquiza os valores de forma muito diversa. A hierarquização é a propriedade que os valores têm de se subordinarem uns aos outros, isto é, de serem uns mais valiosos que outros.

Exemplo: imaginemos que a vida nos corre bem, temos um bom emprego e ganhamos um bom ordenado. Neste momento podemos valorizar o Sucesso, a Carreira, o Dinheiro. Por reveses da vida perdemos tudo, ficamos sem o bom emprego e sem o bom ordenado e, no extremo, somos obrigados a ir viver para rua. Nessa altura, certamente, iremos valorizar acima de tudo a satisfação das nossas necessidades biológicas básicas.

Polaridade dos Valores

Os nossos valores tendem a organizar-se em termos de oposições ou polaridades. Preferimos e opomos a Verdade à Mentira, a Justiça à Injustiça, o Bem ao Mal, a Beleza à Fealdade, a Generosidade à Mesquinhês. A palavra valor costuma apenas ser aplicada num sentido positivo. Embora o valor seja tudo aquilo sobre o qual recaia o acto positivo ou negativo. Valor é tanto o Bem, como o Mal, o Justo como o Injusto.

Valores e os teus Objectivos

Se já definiste os teus objectivos podes agora perceber que os valores são a energia por detrás dessas metas. Os valores são a força que nos impele e motiva a perseguir os objectivos e chegar ao destino proposto. Os valores ajudam a comprometermo-nos com os nossos objectivos. Se te esforçares e empregares tempo e dinheiro em coisas que não respeitam os teus valores essenciais vais com certeza sentir-te irritado e não ter a vontade e motivação necessárias.

Os valores dependem do contexto. Por exemplo, o que valorizas na tua vida pessoal pode não ser o mesmo que valorizas na vida pessoal. No trabalho podes dar grande importância à estabilidade e às estruturas certas e rígidas e numa relação amorosa podes valorizar antes a tua liberdade. No entanto, as pessoas tendem a ter valores essenciais que permanecem estáveis em diferentes contextos.

Todos os nossos objectivos são potencializados pelos nossos valores.

Às vezes, as pessoas tentam atingir os objectivos que estabeleceram sem satisfazer os valores que os tornaram tão atractivos ao início. Por exemplo, tu valorizas muito o teu tempo livre para fazeres o que mais gostas que é viajar. Valorizas o Lazer e a Descoberta. No entanto, como queres viajar pelo mundo, para sítios longínquos que exigem um grande investimento, trabalhas no duro para conseguir esse dinheiro. No processo, trabalhas tanto e assumes tantas responsabilidades que não consegues tirar férias, nem sequer para ir até à Costa da Caparica. Ficas infeliz e frustrado. Podes conseguir o objectivo de ganhar muito dinheiro mas consegues isso violando o valor que estava por detrás dele.

Descobre os teus Valores

Assim, quando agora definires os teus objectivos para 2011, por exemplo, encontra sempre o valor por detrás de cada um deles perguntando:

O que é que a conquista deste objectivo fará por mim?

Se a resposta for dar a um outro objectivo, faz novamente a pergunta relativamente a esse objectivo até chegares aos teus valores essenciais.

Mais perguntas que podes fazer para te ajudar a encontrar o valor por detrás do teu objectivo:

O que é importante para mim a respeito de...?

O que é que ganho a fazer isto?

O que é importante para mim aqui?

Por que é que isto é importante para mim?

Porque é que quero fazer isto?

O que é importante para mim em relação a conseguir isso?

Quais são as cinco coisas que mais gosto relativamente à minha vida?

Por que é que elas são importantes para mim?

Outra forma de encontrares os valores por detrás dos objectivos é imaginares o momento de concretização do teu objectivo. Escreve a descrição desse momento. O que estás a ver? O que estás a sentir? Estás onde? O que está a acontecer? O que acabas de ganhar neste momento? O que é que isto te traz?

Com as respostas a estas perguntas és, assim, capaz de fazer uma lista dos valores que suportam cada um dos teus objectivos. Uma vez que saibas quais são os valores por detrás dos teus objectivos, foca-te neles e vive-os enquanto atinges a meta.

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se

2010-12-16T14:00:00.006Z

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10 passos Para Te Tornares um Optimista Nato

2010-12-15T15:00:00.002Z

Este post vem a propósito de uma reportagem que passou na SIC a semana passada sobre Optimismo em Tempos de Crise (ver vídeo integral em baixo). A peça pegava em várias histórias de pessoas ditas optimistas. Muitas delas já têm uma certa idade e no início da reportagem retratava-se os tempos bem mais difíceis que passaram quando mais jovens, na altura de racionamento a seguir à 2ª Guerra Mundial, a vida de trabalho difícil que tiveram, etc.

No início da peça não se percebe bem onde é que está o optimismo apregoado no título uma vez que as descrições são apenas negativas e muito pesadas. Mas percebo que para a Comunicação Social seja difícil terem um discurso positivo. É grande o hábito de ver e descrever cenários da forma mais negra que conseguem. Mas percebeu-se o objectivo do trabalho que foi o de fazer a comparação dos tempos actuais que se dizem difíceis com tempos antigos bem mais complicados. Retrataram as pessoas que apesar de terem passado por muitas privações e desgostos sempre os encararam de forma grata e optimista e ainda hoje conseguem ser positivos, acima de tudo.

A frase-chave que se pode retirar da reportagem sobre os optimistas é esta: "Dizer que tudo vai bem quando tudo vai mal é o que distingue os optimistas." Concordo. Conseguir ver oportunidades ou simplesmente ensinamentos preciosos nas situações mais difíceis não é façanha para todos. É preciso ter um bocadinho de síndrome de Pollyana.

Síndrome de Pollyana

Para quem não sabe quem é a Pollyana ela é a personagem do livro infantil de Eleanor H. Porter, Pollyana, a Pequena Orfã. Eu li este livro quando era mais jovem e, de facto, marcou-me, sem me aperceber bem porquê na altura. A história é a de uma menina orfã que apesar das adversidades da vida por que passa tem uma atitude mental positiva fora do normal. Uma das frases do livro ilustra bem o mantra de Pollyana: "Quando estamos à procura de coisas boas para ficarmos contentes esquecemo-nos das outras". E de facto é isto que Pollyana faz ao longo de todo o livro. Ela chega a dizer que se deve ficar contente por se receber no Natal umas muletas em vez de uma boneca pelo simples facto de não se precisar delas. Daí o termo síndrome de Pollyana, porque esta atitude é considerada de optimismo excessivo.

Até pode ser demais mas pode retirar-se uma óptima lição sobre como encarar o mundo à nossa volta. Se nos esforçarmos por encontrar algo por que ficar contentes em qualquer situação, por mais difícil que seja, certamente iremos alterar o modo como vemos as coisas e assim alteramos a nossa realidade. Uma vez que é o nosso pensamento que cria a realidade é uma tontice criar a nossa realidade com base em pensamentos negativos. Quando nos apercebemos disto entendemos que não nos podemos dar ao luxo de pensar de forma negativa.

Optimismo Português

No entanto, como portugueses, é muito difícil pedir para sermos mais optimistas. É o nosso fado dizem. Parece que nos está nos genes. Na rua invariavelmente só se ouvem conversas de pessoas que estão sempre mal. Normalmente "vão andando". Nunca ninguém está óptimo. Ou apenas bem, vá. E as pessoas queixam-se. Ora do tempo, dos atrasos, do aumento dos preços, do Sócrates, do marido, dos filhos, da vida. É um rol de misérias que passam de boca em boca diariamente. E tudo isto porque a nossa mente está programada, seja lá por que gene português malvado, para só ver o lado negativo em tudo. Chegamos ao ponto de ver o lado negativo em coisas boas. Achamos sempre que é bom demais para ser verdade.

Einstein uma vez disse: "Estamos encaixotados dentro das fronteiras do nosso pensamento". Gerir a nossa mente é essencial para gerirmos melhor a nossa vida e todos nós temos o poder de escolher o que pensamos. Pode levar algum tempo e esforço para quebrar o hábito de pensamentos negativos. Mas isto é mesmo isso, um hábito. Por isso, o truque é cultivar um novo hábito de olhar para o lado positivo. E porque nesta altura de crise e de desemprego bem precisamos.

10 passos para te tornares um Optimista nato

O primeiro passo é, então, tomares consciência dos teus próprios pensamentos negativos. Ficarás surpreendido por quantos dos 60 mil pensamentos que te passam na cabeça diariamente são negativos. A seguinte lista de 10 passos adicionais pode ajudar-te a ser mais positivo e a superares melhor uma altura de crise e de mudança:

1. Vive o presente. Eu sei que já é muito cliché a história do Carpe Diem mas é isso mesmo. Vive o presente aqui e agora. As recordações dolorosas ou de saudade do passado devem ficar aí mesmo, no passado. Não vale a pena martirizar com coisas que já acontecerem e quanto às mesmas já não se pode fazer nada. Deixa o passado lá atrás. O mesmo relativamente ao futuro. Não vale a pena matar a cabeça a imaginar coisas que ainda não se passaram e sofrer por antecipação e na expectativa. Concentra-te no presente e em aproveitar as coisas boas do momento.

2. Não deixes que opiniões e erros te desmotivem de alcançar algo que queres muito. Os erros não significam fracasso, encara-os como momentos de aprendizagem. Só fracassas se desistires. E não sobrevalorizes as opiniões alheias. Ninguém sabe melhor da tua vida que tu e muitas vezes as intenções do outro lado não são as melhores. Concentra-te no objectivo que queres alcançar e nas coisas boas que daí advirão e que podes vivenciar agora. Aceita que há sempre pedras no caminho e que podes sempre chutá-las para longe.

3. Combate a auto-crítica. Quantas vezes dás por ti a chicotear-te mentalmente? A chamar-te dos piores nomes que nunca admitirias que ninguém ousasse sequer pensar? Pois é, a maior parte das vezes nós somos o nosso maior inimigo. Os pensamentos não são a realidade, como já viste, por isso é certo que quando te criticas estás de certeza a exagerar. Toma consciência desses pensamentos depreciativos e discute com eles como discutirias com outra pessoas que te dissesse aquelas coisas. Aceita-te como és.

4. Concentra-te nas tuas qualidades e habilidades. Nas coisas boas que povoam a tua vida. No que já atingiste até hoje. Nos pequenos e grandes passos que já deste. Normalmente as pessoas concentram-se no que está mal, nos defeitos, no que está em falta. No dinheiro que é pouco. Na barriga que é muito grande. No trabalho ideal que não têm. No namorado perfeito que demora em aparecer. Se te focares antes no que tens agora, nas coisas boas por que podes ser grato e até onde já chegaste, de certeza que passas a ter uma visão diferente da vida. Ao manter o foco nas coisas boas mais coisas boas virão porque estarás alerta para alcançar mais e aproveitar as oportunidades.

5. Sorri. O sorriso é contagioso por isso se andares sempre com um sorriso no rosto e abordares desta forma as outras pessoas verás que elas te retribuem. Já deves ter tido a experiência de estares mal e de alguém te abordar com uma alegria tão contagiante que te mudou o humor. Por muito mal que estejas tenta contrariar o teu estado. Põe um sorriso na cara. Levanta os ombros. Anda mais direito. Verás que tem influência na maneira como te sentes.

6. Faz como a Pollyana e tenta o exercício de procurar sempre os aspectos positivos nas situações difíceis. Por exemplo, foste despedido. Vê isto como uma oportunidade de procurares fazer o que realmente gostas e abrir o teu negócio, se for caso disso. Não conseguiste o emprego que querias. Não há oportunidades únicas, encara isto como a possibilidade de considerares outro lugar ou área que te poderá até satisfazer mais. A ideia é esta. Concentra-te no que podes ganhar com a situação, à partida negativa, em vez de te focares no que perdes.

7. A vida é feita de ciclos e os infortúnios não são eternos. Se estás a passar por uma adversidade não desesperes. Os tempos maus sempre passam. Tem paciência. Acredita que uma solução aparecerá rapidamente e que sairás da situação com muito mais experiência e aprendizagens que só contribuem para te tornar uma pessoa mais forte.

8. Sê prático e realista. Define de forma clara o teu caminho, estabelece objectivos e metas concretas, simples mas ambiciosos. Saber onde estás e para onde queres ir é um impulso grande para seres mais optimista. Não esperes que a sorte te vá salvar de todas as situações. Para obteres o que queres assenta os pés na terra, planeia, dedica-te e não desistas.

9. Dá um elogio sincero. Os elogios funcionam muito bem. Procura alguma coisa que tenhas gostado que outra pessoa tenha feito e elogia genuinamente. Mas tem que ser mesmo sincero senão soando a falso terá o efeito contrário. Elogia o tempero do almoço da tua mãe, diz como ela está bonita, por exemplo. Se te concentrares nos outros, dando-lhes atenção ao ponto de descobrires coisas boas a elogiar, fazes outra pessoa feliz certamente e crias um comportamento de contágio. A outra pessoa ficará agradada e passará a reparar mais em mim e nos teus aspectos positivos para te retribuir o elogio. Experimenta, não perdes nada.

10. Põe as coisas em perspectiva. É muito fácil ficar embrulhado num problema, tão embrenhado que normalmente fazemos uma tempestade num copo de água. Às vezes estamos tão comprometidos com a questão e tão envolvidos que vemos coisas que nem existem. Faz o exercício de te distanciar do problema. Imagina-te não como elemento integrante mas como alguém externo, alguém de fora que vê o problema a partir dessa perspectiva. Vê o problema a partir desses olhos e com certeza irás ver coisas diferentes, talvez oportunidades onde tu vias o céu a cair-te em cima. Há ainda a grande probabilidade de apenas dares umas boas gargalhadas a propósito da situação.

E então, és capaz de ser mais positivo e optimista? Ou tu próprio já és uma Pollyana? Se gostaste do artigo partilha e estás à vontade para comentar e acrescentar mais formas de aumentar o optimismo. Todos precisamos de doses extra para conseguirmos passar a ser o povo do fado positivo.

Como Ser SMART a Definir Objectivos

2010-12-13T13:59:00.004Z

Se já descobriste o que queres fazer na vida talvez esteja na altura de definires objectivos que te vão proporcionar o empurrãozinho extra de que estás a precisar. Se ainda não sabes o que te move, o que te faz acordar a cada manhã com gosto ao invés da sensação de condenado a caminhar para o corredor da morte, então, este post também te pode ajudar. Talvez seja altura de definires como objectivo prioritário dedicares-te a descobrir a tua paixão e como queres definir o resto da tua vida. A tua saúde física e mental depende disso.

Objectivos. Metas. Qual a importância deles? Vivemos numa era um pouco obcecada com a definição de objectivos. Há a ideia generalizada de que para se ser bem sucedido, eficaz e produtivo é imperativo ter bem claro e definidos ao pormenor objectivos para todas as áreas da tua vida, a cada momento e contexto, verificados diariamente. Já soube de relatos de grandes executivos que definiram para os seus 15 dias de férias no Algarve (podiam não ser executivos assim tão grandes) dar três bons mergulhos por dia. E espreguiçarem-se com vigor cinco vezes.

É bem possível que estes relatos sejam mitos mas acredito que a definição de objectivos pode chegar ao exagero em alguns casos. Ter um plano da nossa vida rigoroso e pensado até ao último pormenor pode limitar a criatividade e sem dúvida retirar-nos a flexibilidade necessária para nos adaptarmos aos reveses que sempre acontecem assim como limitar a nossa capacidade de aproveitar oportunidades inesperadas.

Para que servem, então, os Objectivos?

Os objectivos são essenciais para termos uma orientação geral e um propósito de vida. E para quem tem por hábito navegar pela vida ao sabor do vento adquirir uma conduta de orientação para os objectivos permite-nos transformar os nossos sonhos em realidade. Agir no sentido de fazer alguma coisa por aquilo que desejamos em vez de ficarmos à espera que aconteçam por magia. O foco nos objectivos permite-nos orientar para a solução em vez de nos concentramos no problema. O contrário, normalmente, de estabelecer objectivos e metas é ficar a remoer no problema. Focamo-nos no que está mal, errado, no que falta. Muitas vezes perdemo-nos na espiral de pensar no que aconteceu, como aconteceu, de quem foi a culpa, que só serve para nos entreter e afastar da possibilidade de fazer, de facto, alguma coisa.

Ao estabelecer objectivos muda-se a pergunta de "O que está errado?" para "O que é que eu quero e posso fazer?". Uma vez que consigas definir o problema, o enfoque no objectivo que te permite superar a situação possibilita-te encontrar a solução, de forma estruturada.

Como definir Objectivos SMART

Se já sabes no que te queres focar podes aprender agora a estabelecer objectivos SMART que te irão incentivar e impulsionar a alcançar e cumprir o teu propósito de vida, a finalmente ficar em forma ou simplesmente a obteres algo que queres muito (podes incluir aqui aquela compra extravagante que tanto desejas).

O acrónimo S.M.A.R.T. significa que os objectivos devem ser Específicos (Specific), Mensuráveis (Measurable), Alcançáveis (Attainable), Realistas (Realistic) e Temporizáveis (Time). Vamos ver como cada ponto se traduz de facto na definição de objectivos:

ESPECÍFICOS - Tens que ser específico a definir o que queres. Evita formulações vagas como: "quero ser um profissional de sucesso", "perder peso", "ganhar mais dinheiro" ou "ser mais feliz".

Lembra-te daqueles filmes ou piadas em que aparece o Génio da lâmpada depois de devidamente esfregada. O Génio concede invariavelmente três desejos. E não é raro vermos a insatisfação de quem pede o desejo depois de concedido. É que o génio, não sei se é por ser torcido ou dado ao humor, nunca percebe exactamente o pedido e é sempre bastante literal na interpretação. Uma pessoa que pede o maior e melhor carro que há é quase certo que leva com um tanque militar em cima da cabeça, se não houver maior.

Não é que os teus desejos te sejam concedidos por um Génio da Lâmpada mas ajuda-te a ti também seres o mais específico possível. O que quer dizer ser um profissional de sucesso? Em que área exactamente? A fazer o quê? O que irás ver e ouvir quando cumprires o objectivo? Imagina o que tem que acontecer para que possas dizer que atingiste o objectivo.

Relativamente a perder peso, perder 100gr já é perder peso. Podes dizer que atingiste o teu objectivo assim? Se não, especifica o que perder peso significa. Que peso queres atingir? Que número de roupa queres vestir? Que imagem queres ter? Como te queres sentir?

O mesmo se aplica ao dinheiro. Quanto é que queres ganhar exactamente?

E ser mais feliz? O que é que isso quer dizer? O que tem que acontecer para que sejas mais feliz?

Acho que já percebeste a ideia.

É também importante que os critérios que usas sejam significativos para ti e não resultado de expectativas de outras pessoas. Os objectivos devem ser importantes para ti e não para os outros. Eles podem definir os seus próprios objectivos.

Outro requisito na definição de objectivos específicos é que estes também devem ser positivos. Em vez de formulares a meta de "perder 5 quilos" deves antes focar-te em "atingir o peso saudável e indicado para mim de X quilos". Assim como não deves focar-te em objectivos do género "deixar de não ter dinheiro para nada" e substituí-los antes por "ganhar um rendimento mensal confortável de X €". Ao formulares os teus objectivos (principalmente se os escreveres) o teu cérebro vai continuar inconscientemente a trabalhar neles e a procurar o caminho para lá chegar. Por isso convém que a tua mente se foque no positivo, naquilo que queres, em vez de se focar naquilo que não queres.

MENSURÁVEIS - Como é que vais saber que atingiste o teu objectivo? Uma vez que definas um objectivo específico deve estar implícito a forma que irás usar para verificar se o atingiste, principalmente se respondeste à pergunta "O que precisa de acontecer para saber que o atingiste?" Se for o caso do peso usarás uma balança. Teres um aumento no rendimento de X podes usar o saldo da tua conta bancária para o verificar. Por exemplo, para saber se tens um blogue de sucesso com 1000 visitas diárias usas as estatísticas do blogue para o verificar. Se nesta altura não sabes como irás verificar o teu objectivo significa que ele não é específico o suficiente. Volta a reformulá-lo.

ALCANÇÁVEIS - A menos que o teu objectivo seja viajar no tempo ou ter um encontro de 3º grau com um visitante alienígena penso que não deve ser dado tanto ênfase a este ponto (mesmo estes dois objectivos não digo que sejam inalcançáveis, isto nunca se sabe). Quanto mais ambiciosos e fantásticos forem os objectivos maior motivação te trazem para os atingir. Mesmo que não saibas se é possível atingires essa meta. Queres começar um blogue que te dê rendimento mais que suficiente num ano e não tens experiência em blogues? Queres escrever um bestseller que faça concorrência ao José Rodrigues dos Santos e nunca escreveste um bestseller? É impossível fazer isto? Há quem já o tenha feito, por isso nada é impossível. Só se tentares é que se sabes. Mas certifica-te de que tens as capacidades, os recursos e a flexibilidade necessários para atingires aquilo que empreenderes. As expectativas demasiado elevadas podem ser um duro golpe na tua motivação. Mas se tiveres jogo de cintura para conseguires adaptar o teu plano e estiveres disposto aos sacrifícios que forem necessários, força nisso.

REALISTAS - Como o ponto anterior este também é subjectivo. O que é realista para mim pode não ser para ti. Com o entusiasmo e motivação ao máximo pode ser possível um sexagenário correr a maratona em tempo recorde ou tu abrires o teu negócio que te permitirá obter um rendimento bruto de 100.000€ anual em menos de cinco anos. É como já foi referido, se já alguém o conseguiu, não há nada que impeça que não consigas também. Mais uma vez certifica-te se tens as condições necessárias, se estás disposto a fazer tudo pelo teu objectivo e aconselha-te com quem já tenha feito o que queres atingir. Procura o exemplo de quem foi bem sucedido, não precisas de inventar a roda.

TEMPORIZÁVEIS - Este ponto refere-se à definição de um prazo definido, altura em que irás medir se atingiste o objectivo a que te propuseste. Este ponto é ambíguo. Se por um lado ajuda a fixar um compromisso com o objectivo, sem protelar indefinidamente, por outro lado, podemos sentir-nos desapontados se fracassámos no cumprimento da data do objectivo. Uma vez que quando definimos objectivos muitas vezes não sabemos exactamente como os iremos atingir, ou envolve outras pessoas que não podemos controlar, ou porque vamos ajustando o plano ao longo do tempo à medida que verificamos o que resulta ou não, pode tornar-se contraproducente estabelecer uma data definida.

Por exemplo definir "Pesar 55 quilos até 1 de Janeiro" ou "lançar o site do meu negócio até 15 de Janeiro". Se na data estipulada não atingimos o que nos propusemos, porque até aumentámos de peso ou o site não ficou pronto a tempo, podemos sentir que falhámos redondamente e até desistir do objectivo, e nunca mais voltar a tentar. Se em vez disso definires como prazo "quando tiver alcançado o que me propus" ganhas assim uma maior flexibilidade que te permite ir adaptando ao longo do tempo a tua estratégia.

Por exemplo, como queres atingir 55 quilos experimentas cortar nos doces. Vês, passadas duas semanas, que perdes peso mas não tanto como gostarias. Decides aí passar também a correr meia hora três vezes por semana. Se vires, então, que o que estás a fazer ainda não funciona como queres tens a liberdade de experimentar mais uma vez algo de novo, certamente terás resultados diferentes e melhores à medida que vais ajustando o plano à medida do que funciona para ti. Desta forma atingirás sempre o teu objectivo, mais depressa ou mais devagar, mas sem fracasso. Pois só há fracasso se desistires.

imagem de www.wook.pt

Baseei-me, para este post, na definição de objectivos SMART do livro Focus - The Power of Targeted Thinking, de Jurgen Wolf cujo título em português tem a fantástica tradução de Trabalhar Pouco e Bem. Tem uma visão mais realista e prática da definição e alcance de objectivos, que me agradou imenso, e aplica-se bem a pessoas que, como eu, funcionam mais com o hemisfério direito do cérebro. Nós temos, portanto, um pensamento mais criativo e caótico e normalmente cedemos mais facilmente à frustração e desânimo por não atingirmos o máximo e os objectivos específicos que temos em mente. Não é defeito, é feitio. Este livro sugere boas dicas para atingir a concentração e contornar as armadilhas que nos afastam de atingirmos os nossos objectivos. Vale a pena ler.

E vocês já definiram os vossos objectivos? Aproveitem e definam os vossos objectivos SMART das várias áreas da vida (pessoal, profissional, família, relacionamentos, saúde, lazer...) para 2011. Associem objectivos específicos e positivos às passas deste ano. Vão saber bem melhor!

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se

2010-12-09T14:47:00.000Z

#10

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #8

2010-12-07T11:12:00.000Z

Como o Coaching te Pode Ajudar a Mudar de Vida

2010-12-06T14:04:00.005Z

Coaching. Um conceito que me era desconhecido há um ano. Provavelmente para muitos dos que lêem é ainda uma incógnita. É normal. No nosso país é ainda muito recente tendo surgido provavelmente há pouco mais de cinco anos.

O coaching apareceu na minha vida justamente há meses atrás, num momento de grande desânimo e confusão mental. Estava insatisfeita com o meu trabalho e um bocado sem saber o que fazer da vida. Em inúmeras pesquisas procurando maneira de me ajudar a saber o que fazer e a não me sentir tão mal (pesquisas essas que passaram pela terapia intensiva, o internamento ou mesmo "ir à bruxa", tal era o meu desespero), encontrei o coaching.

Uma vez que andava também à procura de uma possível mudança de área profissional, decidi fazer a Certificação Internacional em Coaching, que me permitia obter conhecimento numa área do comportamento humano que me agrada imenso e que poderia usar como profissão, ao mesmo tempo que me ajudava a mim própria aplicando, tanto durante o curso como posteriormente, os conhecimentos adquiridos em mim própria. E não me arrependo nada desta decisão. Foi um dos factores que me permitiu estar hoje no caminho certo para fazer o que quero, focada em objectivos e com um plano para os atingir e me sinta bem melhor (recorrer ao internamento já não é uma das hipóteses).

Mas afinal o que é o Coaching?

O Coaching não é uma terapia. Não faz consultoria. Não é aconselhamento. Não ensina e diz o que fazer. Não é espiritual. Nem tampouco permite invocar a Princesa Diana. O Coaching é uma disciplina prática e pragmática. Orientada totalmente para a acção que ajuda a pessoa a saber onde está e para onde quer ir. Permite-lhe descobrir, a partir daí, como chegar ao seu destino.

O Coaching, praticado pelo Coach, ajuda a pessoa a mudar na forma que ela quer. O Coach é um facilitador que ajuda o seu cliente a caminhar na direcção em que este quer ir. Exactamente como a origem inglesa da palavra que significa carruagem (em francês coche e em húngaro kocsi, derivado do nome da cidade húngara Kócs onde a palavra foi usada pela primeira vez para designar "carruagem de quatro rodas".), o Coach ajuda a transportar e apoia a pessoa em todo o processo de tornar-se quem ela quer ser, a ser o melhor que pode e a atingir o que deseja.

O Coaching como é praticado hoje tem uma origem bastante recente ainda. No entanto podemos encontrar a essência do Coaching há dois mil anos atrás, remetendo à filosofia grega e ao método utilizado por Sócrates - a Maiêutica. A Maiêutica Socrática tem como significado "Dar a Luz" (parto) intelectual - a procura da verdade no interior do Homem. Esta consistia em realizar perguntas para que a pessoa se fosse questionando e duvidasse do seu próprio conhecimento a respeito de dada questão para que pudesse aceder de forma autónoma a um verdadeiro auto-conhecimento.

Bastante mais tarde, o Coaching começa por ser associado ao desporto. Todos os atletas de alta competição tinham um coach, um treinador. Nos últimos anos o coaching passou a ser aplicado a outras áreas e é comum ter um coach para nos ajudar a atingir metas e conseguir bons resultados quer profissionais quer pessoais.

Esta aplicação do coaching a outras áreas da vida que não apenas o desporto tem a origem no livro de Timothy Gallwey, The Inner Game of Tennis, publicado nos anos 70. Gallwey era um treinador profissional de ténis mas neste livro aplicou os conceitos de coaching desportivo de forma mais abrangente, tornando-os mundialmente relevantes. Mantendo o propósito do coaching desportivo que é o de ajudar as pessoas a atingir o seu melhor desempenho de uma forma não crítica, Timothy Gallwey introduz, neste e noutros livros, o conceito de jogo interno. Neste jogo os oponentes não são os outros competidores mas antes as nossas próprias fraquezas e limitações. Este jogo interno é jogado para vencer os hábitos mentais que temos e que nos impedem de actuarmos com o nosso melhor desempenho.

O coaching é, então, uma parceria entre coach e cliente (coachee) em que o coach ajuda o cliente e incentiva-o a que ele atinja o seu melhor e produza os resultados que quer na vida profissional ou pessoal. O coach facilita e assegura-se de que o cliente aprende, dá o melhor de si e desenvolve-se da maneira que deseja. E para isto o coach não precisa de ser conhecedor ou expert no campo de trabalho do cliente. Ninguém sabe melhor da sua vida que o cliente e é muitas vezes melhor o coach não ser conhecedor da área em questão, pois permite evitar influência inconsciente.

Os benefícios do Coaching

- O Coaching leva à tomada de consciência;

- Liberta o teu potencial para que possas maximizar o teu desempenho;

- Potencializa escolhas e leva à mudança;

- O Coaching mais do que ensinar, leva-te a aprender;

- Conduz ao êxito;

- Conduz à autonomia;

- Tornas-te mais produtivo e atinges um melhor desempenho em tudo em que fazes;

- Adquires mais auto-confiança;

- Adquires clareza quando aos teus objectivos, metas e valores e segues em frente em direcção aos objectivos, derrubando metas e vivendo mais consciente de acordo com os teus valores;

- Aprendes mais sobre ti e como vencer os bloqueios interiores;

- Os teus relacionamentos melhoram;

- Melhoras a tua qualidade de vida;

- A tua vida torna-se mais equilibrada;

- Adquires mais flexibilidade mental;

- Ao discutir assuntos importantes recebes estímulo intelectual;

- Tornas-te mais criativo;

- Tornas-te mais auto-analítico e consciente das tuas atitudes;

- Transformas-te sempre mais na pessoa que queres ser;

- Ao conseguires mostrar o teu potencial transformas-te num modelo para os outros;

- Melhoras as tuas perspectivas a longo prazo.

É claro que o Coaching é um Processo e estas mudanças e aquisições não se materializam da noite para o dia, como eu posso comprovar. Podemos ter insights valiosos de repente mas não devemos esperar uma "cura" milagrosa. O caminho do auto-conhecimento leva o seu tempo e acredito que nunca acaba. É um facto de que estamos sempre a aprender e todos os dias nos surpreendemos connosco e nos conhecemos um pouco mais. Mas é certo que se nota a diferença logo após uma primeira sessão de Coaching. E claro que só assim é se te comprometeres com o processo de mudança e quereres mesmo atingir todo o teu potencial. Mas isso é o que todos queremos, não é verdade? Viver a meio gás não me parece opção.

Os vários tipos de Coaching

Coaching de Vida/Life Coaching - o Coaching de Vida não se resume à vida pessoal do cliente. O Coaching de Negócios pode começar por abordar a vida pessoal. E o Coaching de Vida pode e abordará a vida profissional pois é uma área integrante e muito importante da vida do cliente.

Coaching de Carreira – O Coaching de Carreira ajuda as pessoas a descobrirem o que querem fazer da vida e a desenvolver uma estratégia para o alcançarem.

Coaching de Negócios/Business Coaching - O Coaching de Negócios lida com questões relacionadas com o trabalho e com desempenho no trabalho. Pode ser feito internamente por gestores da empresa aos seus colaboradores ou externamente por um coach profissional. É aconselhável ser feito por um coach externo.

Coaching Executivo - Coaching para os altos gestores de forma a melhorar capacidades de tomada de decisão e de liderança.

Coaching de Família/Family Coaching – O Coaching de Família destina-se a abordar questões de parentalidade. Permite descobrir soluções e estratégias para os pequenos e grandes desafios com que os pais se deparam hoje em dia.

Coaching Desportivo – O Coaching desportivo desenvolve atletas para atingirem um elevado desempenho na sua actividade. Pode ser praticado por um antigo profissional de sucesso na modalidade ou não. Os melhores atletas nem sempre se transformam nos melhores coaches. São habilidades diferentes.

Os 9 Pressupostos do Coaching

1. Não existe fracasso, apenas feedback. O fracasso e o erro são apenas julgamentos sobre os resultados num curto prazo. Se ainda não atingiste as tuas metas isto apenas significa que não atingiste as tuas metas ainda.

2. Se queres perceber, faz. Já diz o ditado popular, o “aprender está no fazer”.

3. Todos nós temos os recursos de que precisamos ou então podemos criá-los. Não existem pessoas sem recursos, apenas estados mentais sem recursos. Os nossos conhecimentos mais profundos ainda estão para ser descobertos.

4. Todo o comportamento tem um propósito. As nossas acções nunca são por acaso. Estamos sempre a tentar atingir algo, mesmo que não saibamos ainda o que é.

5. Ter uma escolha é melhor do que não ter nenhuma.

6. Estás a fazer o melhor que podes e sabes neste momento. E podes sempre fazer melhor porque podes saber sempre mais.

7. Tu crias a tua própria realidade. Normalmente agimos como se os mapas mentais que criamos fossem a realidade. Mas são esses mapas mentais que limitam o nosso potencial, mais que qualquer dificuldade do mundo externo.

8. O coaching é uma parceria sinérgica e um bem imparcial. Se pensas que 1+1 é igual a 2 é porque te esqueceste do poder do “e”.

9. Tu tens todas as respostas. O coach apenas tem as perguntas.

O Coaching é então um processo que te permite explorar o presente e projectar o futuro. Se te sentes confuso, insatisfeito com a tua vida actual, profissionalmente e não só, o Coaching é uma ferramenta que te pode e ajudará de certeza numa jornada de MUDAR DE VIDA. Explorar o presente permite-te questionar, clarificar, desafiar, reconhecer a tua situação externa e interna. Com confiança em ti e no coach que te acompanha consegues projectar o teu futuro definindo objectivos, metas, vivenciando os teus valores e mudando crenças. Permite-te dar pequenos e grandes passos planeados e sustentados em direcção ao teu EU potencial. Sem olhar para trás, presente no agora mas sempre com os olhos no horizonte desejado lá à frente.

Qual a tua opinião sobre o Coaching? Consideras útil o apoio de um coach num processo de mudança ou até no simples dia-a-dia exigente de hoje?

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #7

2010-12-06T10:20:00.000Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #6

2010-12-05T20:05:00.001Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #5

2010-12-04T19:29:00.002Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #4

2010-12-03T11:17:00.002Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #3

2010-12-02T11:40:00.000Z

As 20 Características de um Empreendedor. Descobre Se Tens o Que é Preciso!

2010-12-01T14:39:00.002Z

Empreendedorismo. Deparei-me com este conceito não há tanto tempo assim. Estava na faculdade, já no último ano, quando tive uma cadeira intitulada Seminário: Empreendedorismo. Até aí a minha ideia era acabar o curso e, como todos os outros jovens desprovidos de cunhas como eu, fazer-me à vida e enviar toneladas de currículos até ser amavelmente aceite num qualquer estágio onde, com sorte, ainda me pagariam subsídio para o almoço e o transporte. O sonho de qualquer um.

Pois, até aí o meu leque de hipóteses não passava muito disto. Com esta cadeira passei a perceber e a considerar o empreendedorismo como hipótese de futuro. Desde que se tenha as características necessárias, espírito de sacrifício, uma ideia, um plano estruturado e capacidade para gerir o negócio, criar o próprio emprego parece-me a mim uma óptima opção de futuro. Tanto para profissionais já experientes como para recém-licenciados, principalmente no actual clima económico, permeável ao desemprego, em que vivemos.

Mas afinal o que é o Empreendedorismo?

Segundo o dicionário Empreendedorismo é a " Atitude de quem, por iniciativa própria, realiza acções ou idealiza novos métodos com o objectivo de desenvolver e dinamizar serviços, produtos ou quaisquer actividades de organização e administração." (fonte:http://www.priberam.pt)

O "Quem" da definição refere-se ao Empreendedor. A palavra empreendedor (entrepreneur) tem origem francesa e quer dizer, aquele que assume riscos e começa algo de novo.

"O que diferencia o empreendedor, não é só a vontade de criar o seu próprio negócio - por falta de alternativas profissionais ou devido a uma motivação genuína - mas a sua capacidade para (a) identificar e avaliar a ideia/as oportunidades, (b) desenvolver o plano de negócios, (c) determinar e captar os recursos necessários e (d) gerir a empresa criada." (fonte: http://cdp.portodigital.pt/empreendedorismo)

Eu não poderia dizer melhor. O Empreendedor é o indivíduo visionário e sonhador. Que vê sempre mais além, olha para o futuro e emprega toda a sua criatividade para criar ou identificar oportunidades. É um sonhador sim, mas com os pés bem assentes na terra, pois também é um estrategista que define o plano de acção, desenvolve novos métodos de negócios e gere sensatamente a empresa. E quando o sonho se alia à acção surge um Empreendedor.

O que é preciso para se ser Empreendedor?

Para se ser empreendedor há que possuir determinados atributos intrínsecos. Descobre através da seguinte lista de 20 características se tens o que é preciso para empreender:

1. Aceitação do risco - tens boa tolerância quanto a correr riscos, por exemplo, aceitando a possível perda do investimento. No entanto, és normalmente previdente e acautelas eventuais riscos.

2. Tolerância à incerteza - toleras bem a falta de rotina e de certezas. Ser empreendedor significa não ter um ordenado certo ao fim do mês, e nem subsídios de férias, de Natal, etc. O teu rendimento depende de ti e da tua capacidade de gerir o negócio e arranjar clientes.

3. Independência - a tua motivação é poderes tomar as tuas próprias decisões, ter a liberdade de escolha, de decidir, de tempo. Sentes-te bem a trabalhar por tua conta e iniciativa, não precisas que te mandem o que fazer.

4. Iniciativa - não ficas à esperas que outra pessoa resolva os teus problemas, sejam familiares, o chefe ou o Estado. Quando tens um problema ou algo a atingir partes para a acção pro-activamente.

5. Ambição - tens a vontade de atingir sempre mais e fazer mais e melhor. Não te contentas apenas com o que tens e não está nos teus planos ficares por aqui. Ambicionas chegar sempre mais além.

6. Auto-confiança - acreditas em ti, acima de tudo. Acreditas nas tuas capacidades, na tua ambição, nos teus sonhos. Essa crença em ti faz-te avançar, ser ousado, arriscares para te lançares em diferentes situações.

7. Auto-motivação - a tua motivação está em, justamente, seres livre e fazeres aquilo que te apaixona, teres uma ideia e criares um projecto a partir daí. Não precisas de prémios e compensações extra, nem palmadinhas nas costas para avançares.

8. Capacidade de trabalho em equipa e de Liderança - tens a ideia e sabes o que queres fazer, mas também sabes que para ir mais além precisas de ajuda. Tens a capacidade de movimentar pessoas, criares uma equipa e confiares nela, delegares tarefas e obter resultados através da tua equipa, sendo um líder e criando um espírito de grupo.

9. Controle - acreditas que o teu sucesso ou insucesso depende exclusivamente de ti e não de qualquer outro factor externo sobre o qual não tens controle. Acreditas na tua capacidade de auto-controle e de poder influenciar o meio para que consigas levar avante os teus objectivos.

10. Formação especializada na área - não é obrigatório, mas és formado ou tens experiência na área da tua ideia empreendedora. Conheces o mercado, a teoria e tens as capacidades técnicas que são precisas.

11. Criatividade - és um "idiota". As ideias em ti nascem-te como cogumelos. Ao avançares no teu projecto continuas a aplicar a criatividade para inovar sempre e criares novas formas de operar, entrar em novos mercado, comercializar de maneira diferente.

12. Capacidade de decisão e responsabilidade - não esperas que outros decidam por ti ou saibam o que fazer. Tomas as tuas próprias decisões e aceitas a responsabilidade total, quer conduzam a bons resultados ou não.

13. Capacidade de cumprir objectivos - tens a capacidade de definir objectivos e metas atingíveis, mas ambiciosos, e a determinação de procurares sempre atingi-los com espírito positivo e garra.

14. Eficiência - fazes tudo da melhor forma que sabes e podes.

15. Flexibilidade - tens "jogo de cintura". Não desesperas ao primeiro contratempo nem desistes se as coisas não correm como planeado. Sabes que há sempre imprevistos e tens a capacidade de te adaptares às mudanças e contornares as dificuldades alterando os planos iniciais.

16. Persistência - não desistes facilmente. Acreditas nas tuas ideias, tens paixão pelo teu projecto e sabes que as coisas vão funcionar como queres se insistires e continuares a persistir.

17. Optimismo - és um optimista por natureza. Vês sempre o copo meio cheio e não meio vazio. Acreditas que coisas boas acontecem a quem trabalha por isso, nas possibilidades que o mundo oferece e acreditas nos teus sonhos, mas sem ilusões.

18. Tolerância ao erro e à rejeição - não deixas de agir ou paralisas só com a ideia de fracassares. Farás tudo para evitar o erro e a rejeição mas não te dedicas a ter medo dessas possibilidades, de facto, acontecerem. Preferes correr o risco.

19. Capacidade de relacionamento e networking - sabes como falar com as pessoas, adaptando-te aos diferentes tipos de interlocutores. Tens facilidade em iniciar e manter relacionamentos e em construir uma rede de contactos úteis em qualquer situação que necessites.

20. Dedicado e apaixonado - tens a energia necessária para te lançares e dedicares a novos projectos a 100% ou mesmo um bocadinho mais. Tens paixão pelas tuas ideias, pelo que fazes, pela perspectiva do futuro risonho e por isso te dedicas.

fontes: http://cdp.portodigital.pt/empreendedorismo / http://www.rs4e.com

O site Cidade das Profissões, já mencionado, tem bastante informação sobre profissões, formação, empreendedorismo e outros temas úteis a jovens a sair para mercado de trabalho, activos e desempregados. Vale a pena consultar. Aqui podes também encontrar testes para que possas avaliar o teu perfil Empreendedor. Deixo aqui os links directos:

- Teste do Empreendedor da ANJE.

- Teste Capacidade Empreendedora na NET-SA.

- Teste Capacidade Empreendedora do IAPMEI.

E o que descobriste? És um Empreendedor nato? Se não tens as 20 características em ti, não te assustes, também não é preciso seres o super-empreendedor. Se consideras que possuis boa parte dos atributos necessários e tens ideias, sonhos e planos, avança! Torna-te um Empreendedor.

Deixo-te também aqui este vídeo para te pode motivar um bocadinho mais. É bastante inspirador.

Dilbert - Humor no Feriado Precisa-se #2

2010-12-01T11:17:00.000Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se #1

2010-11-30T14:30:00.002Z

Dilbert - Humor no Trabalho Precisa-se

2010-11-30T14:00:00.004Z

Venho, com este post, apresentar-vos o Dilbert. O Dilbert é a personagem principal de banda desenhada criada há 22 anos por Scott Adams, e que também já é série animada de televisão e jogo de computador.

A personagem Dibert é a "voz do homem comum, lutador e residente em cubículos. Com o seu dúbio melhor amigo Dogbert e um elenco de personagens de escritório tão reconhecíveis para aturar, Dilbert tenta sobreviver no marasmo que é o mundo empresarial." (fonte: Wook) E é esta é a razão para o Dilbert vir à baila no MUDAR DE VIDA. Sátiras cheias de humor sobre o mundo do trabalho do qual quis fugir parece-me o ideal a incluir neste blog. E se estás a ler é porque também queres mudar de vida para uma diferente e dar umas gargalhadas a propósito do que deixaste para trás ou estás prestes a deixar só faz é bem à saúde. A partir de hoje vou incluir aqui as tiras diárias desta banda desenhada, retiradas do site oficial do Dilbert. Passem por lá para ver as tiras mais antigas, os vídeos e o blog ao estilo de humor do Dilbert acerca dos absurdos dos negócios e do sentido da vida.

Sobre o Autor - Scott Adams

imagem de http://blog.theavclub.tv

Nasceu em 1957 em Nova Iorque. Estudou Economia e durante 8 anos trabalhou no Crocker National Bank. Na Universidade de Berkeley, obtém um MBA e trabalha 9 anos como engenheiro na companhia “Pacific Bell”, mas as suas relações com as hierarquias não são as melhores. Foi vítima de um downsizing, mas encontrou uma excelente forma de vingança. Provando que a caneta é mais poderosa que a espada, os cartoons Dilbert, que satirizam a vida dos negócios, aparecem em cerca de 1550 jornais e revistas de todo o mundo. Foi no ano de 1988 que Scott Adams apresentou a diversas empresas tiras com desenhos de Dilbert e Dogbert. Os seus personagens foram inspirados em colegas de trabalho, o que resulta numa crítica mordaz à maneira de trabalhar nas grandes empresas. De início, o seu trabalho foi recusado por quase todas as editoras. Porém, a United Media ofereceu-lhe um contrato que aceitou de imediato. E aos 45 anos de idade torna-se milionário, graças ao “bonequinho sem boca” que a revista People incluiu na sua lista das 25 personalidades mais interessantes do país, ao lado da popstar Madonna. O seu trabalho já lhe valeu vários prémios, entre eles, o Newspaper Comic Strip Award, em 1997.

fonte: Wook e Wikipedia.

As personagens

Dilbert

Tem 30 anos, é engenheiro e trabalha numa empresa californiana de alta tecnologia. Prefere os computadores às pessoas. Trabalha fechado num cubículo, veste roupas sem graça e a sua barriguinha revela as longas horas de trabalho sedentário. É o mais famoso da família Adams. Vive com o seu cão, Dogbert.

Dogbert

Parecido com Dilbert nos óculos e no "dom da palavra" é inteligente mas muito cínico. É consultor externo, trata as pessoas com desdém e adora demonstrar a sua superioridade intelectual. A sua "não secreta" ambição é escravizar os humanos.




Chefe

É o pior pesadelo dos empregados. Não nasceu mau e sem escrúpulos, mas lutou arduamente para o conseguir. E teve sucesso. O seu nível de inteligência está muito abaixo do de todos os empregados - afinal, é por isso que é o chefe. (eheheh)


Wally

Engenheiro integrado na equipa de Dilbert, de quem é colega inseparável e com quem partilha as frustrações do dia-a-dia. Está também sujeito aos caprichos do chefe.




Alice

Tal como Wally, está integrada na equipa de Dilbert, e dá um toque feminino. É a mais reivindicativa – quando os outros se calam, a sua voz continua a fazer-se ouvir.





Ratbert

É um optimista que só quer ser amado. É frequentemente envolvido nos esquemas diabólicos de Dogbert.






Catbert

É o gestor de recursos humanos e diverte-se com manobras sádicas. É útil quando tem que dar más notícias – o downsizing é a sua prática mais frequente.




Bob

Afinal, os dinossauros não estão extintos. Bob vive escondido na casa de Dilbert e é o companheiro de Dogbert. Procura constantemente por emprego.

fonte: http://www.centroatl.pt/edigest/dilbert/.

Já de seguida é lançada aqui a tira do Dilbert de hoje. Fiquem atentos!

16 Passos Para Mudar de Rumo Profissional de Forma Tranquila e Sem Desesperar!

2010-11-29T10:00:00.135Z

Muitas vezes na nossa vida nos deparamos e já nos deparámos com cruzamentos e becos sem saída. Seguíamos por um rumo que há partida nos parecia certo. E é certo. As nossas decisões são sempre as mais correctas. Fazemos sempre as melhores escolhas que os recursos que dispomos na altura nos permitem, diz-se.

Porém, não é raro chegar à conclusão de que “Oops! Afinal não é nada disto que eu quero!”. A mim aconteceu-me já nesta breve vida por diversas vezes: na escolha do meu primeiro curso superior, e nos vários empregos por onde passei. É passar da sensação de “É isto mesmo que tem a haver comigo, É óptimo, Estou a adorar, Vou continuar a adorar”, em que nos sentimos mais altos e direitos, de peito inchado, calmos e serenos com o nosso rumo, pensamos que vai tudo correr bem, para, de repente, sentirmos um pequeno murro no estômago, a cabeça a andar à volta, os ombros encolherem-se, sentir um aperto profundo no peito e pensar “Oh raios, afinal não gosto nada disto, Não é nada disto que quero para mim e fazer no futuro, O que é que me passou pela cabeça? E agora? Tirem-me daqui!”. Se parece um bocado esquizofrenia? É capaz. Mas comigo geralmente é assim que se passa, é este o processo. E vocês já passaram por isto?

No geral, não é nada agradável a parte confusa e depressiva. De cada vez que me acontecia chicoteava-me mentalmente porque achava que tinha chegado à presente conclusão por não ter tomado a melhor decisão lá atrás. Mas hoje já sei que cada escolha que fiz foi consciente e tendo em conta os recursos que tinha (informação disponível, experiência, prioridades, etc) foram sempre as melhores escolhas que poderia ter feito. E que isto é um processo e que por cada caminho tomado, curva à direita ou retrocesso que fiz, aprendi sempre imenso, nem que seja a saber que o meu rumo não passava mais por aquelas paragens.

O que proponho, então, é uma lista de 16 passos que, por experiência própria, acredito que podem ajudar-te a passar por um processo de mudança de rumo sem desesperar e de forma mais serena:

1. É normal chegar à conclusão de que não se quer mais uma coisa ou situação que antes queríamos tanto. Já dizia Abraham Maslow, psicólogo americanos conhecido pela hierarquia de necessidades de Maslow: “Não é normal que saibamos o que queremos. É uma façanha psicológica rara e difícil.” E se este senhor o dizia eu acredito. Mudar de ideias não é crime nem sinal de incoerência. Quanto muito é sinal de evolução e reflexão.

2. É preciso manter a calma e afastar da mente pensamentos auto-depreciativos. Não é o fim da estrada, há sempre mil e um outros caminhos que podemos seguir.

3. Faz uma lista de prós e contras relativamente a continuares neste caminho (neste emprego, com este ritmo de trabalho, nesta carreira ou área, por exemplo). Se os contras ganharem tens a tua decisão de mudar de rumo tomada.

4. Se chegaste, então, à conclusão de que não é continuar no actual emprego ou área que queres e tens a certeza disso, há que manter a decisão independentemente de pressões ou conselhos. Não há ninguém que saiba melhor acerca da tua vida que tu mesmo.

5. Responde às 13 perguntas poderosas que te ajudam a perceber o que gostas realmente de fazer.

6. Com isto, faz uma lista das tuas habilidades (coisas que para ti são naturalmente fáceis de executar e conhecimentos que dominas) e uma lista dos teus interesses (tudo aquilo que gostas mais de fazer, ler e pesquisar sobre, etc).

7. Conclui, a partir dos pontos anteriores, numa outra lista possíveis áreas e/ou formações que conheças e te venham à cabeça por que possas enveredar.

8. Lista os recursos que tens: que pessoas é que conheces que te podem ajudar, que rendimento disponível tens, etc.

9. Faz ainda uma outra lista dos recursos de que precisas: rendimento necessário para o período de transição (se tiveres que abandonar o teu trabalho, por exemplo), formas de obter o rendimento que necessites, pessoas com quem precisas de falar para te ajudarem, tempo que precisas de ter disponível, etc.

10. PESQUISA. O Google é nosso amigo e ajuda-nos a encontrar tudo o que queremos. De acordo com as tuas habilidades, interesses e recursos que tens e de que necessitas, pesquisa possíveis empregos e áreas que se adaptem ao que queres fazer daqui para a frente. Há muita coisa que não conheces e podes surpreender-te.

11. Fala com amigos, familiares, conhecidos e pede-lhes opinião. Eles conhecem-te e vêem-te certamente de uma forma diferente da que tu te vês. Podem indicar-te bons caminhos que nunca terias considerado. Mas cuidado, escolhe pessoas em quem confies e sem interesse envolvido.

12. Se já descobriste o caminho a seguir a partir daqui faz um plano de actuação. Recolhe toda a informação importante (por exemplo forma de te candidatares ao emprego que queres, forma de abrir o teu negócio próprio, prazos de candidatura a um curso, etc) e faz mais uma lista das tarefas necessárias para avançar e alcançares o objectivo, por ordem de importância e prioridade.

13. IMPORTANTE! Lá porque decidiste mudar de rumo não relaxes perante a tua situação actual. Até estares encaminhado para outro lado mantém-te o mais focado possível no presente – a tua prestação no teu actual trabalho ou estudos pode ser fundamental para seres bem sucedido a conseguir ir pelo novo rumo (por exemplo, eu decidi mudar de curso a 3 meses de acabar o ano em que estava. Em vez de deixar de ir às aulas e não fazer nada do curso que não queria mais, dediquei-me a acabar aquele ano com as melhores notas que conseguisse, apesar de desmotivada, pois sabia, graças à minha pesquisa, que estas notas seriam um dos pontos de avaliação para conseguir a mudança de curso que pretendia).

14. Mantém-te profissional e sai sempre a bem, sem conflitos, do emprego em que estás desmotivado. O mundo é pequeno, e este país ainda é mais, pelo que é de evitar possíveis retaliações oriundas do passado.

15. Faz planos de contingência – planos B, C, D e os que forem precisos. É claro que acreditarmos que conseguimos o que queremos é meio caminho para o alcançar. Mas é burrice se não nos acautelarmos. Pensa em mais hipóteses que possas seguir se o teu plano A não se concretizar (por exemplo, se não conseguires entrar no curso que pretendes ou ter sucesso com o teu negócio faz uma lista de outras actividades ou trabalhos-recurso a que possas recorrer).

16. AVANÇA! Já tens contigo tudo o que precisas para seguires de forma planeada e segura num novo rumo profissional, com o qual te sintas mais preenchido. Avança com confiança, sabes que tens a vontade e as capacidades. Se porventura descobrires mais uma vez que não é este o caminho, não faz mal. Voltas ao passo 1 e recomeças.

Já sabes que não é normal saberes o que queres. Por isso relaxa e continua a procurar e a tentar. A menos que sejas como o Variações, e "só estás bem onde não estás". Mas isso já era tema para outro post. :) No entanto, aqui deixo a música, que vale sempre a pena.

Post de Opinião: O Que é Mais Seguro - Trabalho Assalariado ou por Conta Própria?

2010-11-26T13:11:00.005Z

Há diferentes pontos de vista sobre esta questão. Normalmente, pensar-se-ia que o trabalho por conta de outrem seria mais seguro. O Empreendedorismo e o lançar-se por conta própria tem uma grande dose de risco associada que para a maioria das pessoas pode causar uma grande sensação de insegurança relativamente ao futuro e que os impede de considerarem esta hipótese no seu percurso profissional.

Pessoalmente eu penso ao contrário. O trabalho por conta de outrem dá-me uma sensação imensa de insegurança. Talvez noutros tempos conferisse realmente conforto e confiança às pessoas, uma vez que permaneciam, normalmente, a vida toda nos mesmos empregos. É o exemplo dos meus pais, e de muitos de quem lê certamente. Para quem gosta de ter uma vida certinha e saber como irá ser o dia de amanhã (que eu admito que gosto pelo menos de ter uma ideia e conseguir fazer alguns planos) estes tempos eram uma maravilha. Mas hoje em dia já não é nada assim.

Não há definitivamente empregos para a vida e no tempo presente que vivemos nem empregos sequer há. Perdeu-se essa segurança máxima do ordenado certo ao final do mês e da mesma rota a seguir diariamente até ao mesmo lugar de sempre. Por outro lado ganharam-se outras coisas. Uma maior mobilidade, experiências mais diversificadas, possibilidade de evoluir mais na carreira, encarar o trabalho como desafio, etc. Se corresse tudo bem e o nosso país fosse de facto dado a uma maior mobilidade laboral seria uma óptima forma de trabalhar. A verdade é que a mobilidade é quase nula – as pessoas têm medo de perder o emprego e mesmo que não gostem de onde estão agarram-se ao posto com unhas e dentes, e muitas vezes chegam a passar por cima de outros para garantir a sua permanência. O mundo do trabalho é uma selva, diz-se muitas vezes. E eu acredito que é mesmo. As estratégias e esquemas animalescos que se executam uns contra aos outros demonstram bem isso. Portanto, um recém-licenciado ou uma pessoa que queira mudar de área tem muita dificuldade em encontrar o trabalho que quer, porque simplesmente não há lugares. Ninguém sai, ninguém entra.

Depois é a dita da crise, em que não se consegue prever quanto tempo as empresas onde estamos vão durar. E se por “corte nas despesas” não seremos despedidos no dia seguinte. Estes “ses” todos inerentes ao trabalho assalariado deixam-me louca, ansiosa, insegura! São condições que estão fora do meu controle e viver cada dia sem saber o que pode acontecer, se o chefe aparece mal-disposto e dá-lhe para despedir pessoas (a questão dos direitos dos trabalhadores também já não é o que era), se o colega aparece com um esquema mirabolante que te deixa em maus lençóis só porque lhe fazes sombra...enfim. É muita coisa para o meu estômago e pobre coração. Não sou feita para esta vida stressante. O meu destino é ir viver para o campo, para ao pé da Natureza e dos passarinhos, que esses aí não lixam ninguém.

Portanto, para mim, a opção de trabalhar por conta própria revela-se mil vezes mais segura e confortante. Simplesmente porque o controlo do meu futuro e do meu sucesso ou não está apenas nas minhas mãos. É claro que há a questão do mercado, se há clientes ou não, se eles vêm ter comigo ou não, a economia, a concorrência – tudo como há no trabalho assalariado – a diferença é que contornar ou fazer face a uma dificuldade está apenas dependente de mim e da minha capacidade de dar a volta. E se não o souber fazer dependerá da minha capacidade de pedir ajuda e conselho a quem o saiba. E se for um fracasso total também saberei que não foi por injustiça, devido a esquemas ou compadrios – não, fui mesmo eu que meti a pata na poça. E aprendo alguma coisa daí, que é a não fazer o mesmo da próxima vez.

É claro que aumenta a responsabilidade, principalmente se tivermos pessoas dependentes de nós (o que para já não estou a prever que aconteça pois a minha incursão é a solo), o volume de trabalho (diz-se muito que se deixa de ter vida pessoal – eu acho que podemos ter as duas, é muito também uma questão de gestão de tempo e vida, e no meu caso se fazemos o que queremos e gostamos a divisão entre trabalho e vida pessoal não é tão vincada), aumentam as chatices, a pressão de arranjar negócio para garantir dinheiro que entre, e claro que se deixa de ter o ordenado certo ao final do mês e os subsídios (coisa que nem sei o que é pois o meu prévio estatuto de Estagiária em Permanência não o permitia).

Mas em suma, entre mais trabalho, mais responsabilidades e estar dependente de outros com medo de reviravoltas inesperadas, prefiro bem mais a primeira hipótese.

E para ti, o que é mais seguro: trabalhar para outros ou por conta própria? Achas que sou maluca (se achares não digas, sê simpático) ou também preferes arriscar?

13 Perguntas Poderosas que Te Ajudam a Descobrir o que Realmente Gostas de Fazer

2010-11-24T09:00:00.005Z

O que é que eu realmente gosto de fazer?

Esta foi uma pergunta que eu me cansei de fazer a mim mesma vezes e vezes sem conta. Parece que não foi assim tão estafante, porque ainda hoje continuo a fazê-la. Já não tão frequentemente, mas acho que é sempre bom continuar a perguntar-me isto, nem que seja para verificar se realmente estou a fazer o que deveria estar a fazer, ou seja, aquilo de que gosto. É que às vezes desvio-me do caminho. Acontece. Mas há que lutar para voltar ao trilho certo.

Aparentemente até parece uma pergunta simples, não é? A pergunta até pode ser, mas a resposta nem sempre.

Com o passar do tempo, ao crescermos, tornarmo-nos adultos, ao começar a trabalhar, a ter responsabilidades, por vezes vamos seguindo uma via ou que nos é confortável, necessária ou até imposta. Às páginas tantas damos por nós enfiados numa vida que nunca imaginámos que seria a nossa. Pelo menos não enquanto miúdos que sonhavam ser astronautas e aventureiros, que sonhavam sem preconceitos com a vida ideal para eles.

Acredito que há muitas pessoas que acham que o trabalho não é suposto ser divertido nem agradável, certo? Por isso é que se chama trabalho, dizem muitos. Pois...mas caramba, se assim for, estamos condenados a uma vida bem chata e de sacrifício. Quem disse que a vida tem que ser assim? Eu digo que não tem! E vocês só têm é que acreditar em mim.

Se deixares de lado a crença de que o trabalho tem que ser um pesado fardo a suportar vais descobrir aquilo em que acredito: que não só é possível ter paixão pelo trabalho que fazemos, como é muito mais fácil ganhar a vida desta forma.

Mas primeiro, tens que descobrir o que realmente te entusiasma e excita (é só de trabalho que estamos aqui a falar, ok?).

Muita vezes há imensas oportunidades de fazer o que gostamos mesmo debaixo do nariz, mas nós é que não reparamos nelas. Às vezes isto acontece porque não acreditamos que podemos mesmo fazer vida daquilo. Ou porque é algo tão natural para nós que nem nos apercebemos do fascinante que é.

O que acontece é que a maioria das pessoas nem sequer se permitiu a ter tempo suficiente para pensar sobre o que as apaixona. É verdade que há coisas mais prioritárias como levar o cão à rua, lavar a louça ou esparramar no sofá a ver televisão. Eu compreendo.

No entanto, se queres e tens esperança em descobrir o que gostas realmente de fazer, então tens de despender um bocadinho mais de tempo a pensar sobre isso.

O que precisas de fazer é isto: pega num folha ou abre uma página de texto no teu computador e responde às 13 Perguntas Poderosas, contudo simples, aqui a seguir (e sem superstições - o 13 para mim é um número de sorte):

1. O que é que dás por ti muitas vezes a pesquisar durante horas no Google?

2. Há algum tópico que te entusiasma só de pensar nele?

3. Por que assunto é que tens um vício em aprender sempre mais?

4. Sobre que assunto dás por ti a ser capaz de falar e/ou fazer durante horas até ao ponto de perderes noção das horas?

5. Como é que costumavas brincar em criança? Que brinquedos ou brincadeiras escolhias?

6. Quando entras numa livraria, a que secção é que te diriges mais naturalmente?

7. O que é que farias mesmo que não fosses pago para o fazer?

8. Que dons ou habilidades é que tens que gostarias de tornar acessíveis aos outros?

9. Qual foi o período ou tempo na tua vida em que te sentiste mais criativo?

10. O que é incrivelmente fácil para ti?

11. O que é que farias se fosses pago simplesmente para existir?

12. Que lições é que usualmente ensinas aos outros por força se seres quem és?

13. O que costumam elogiar em ti?

Estas perguntas irão ficar a trabalhar no teu subconsciente. O importante é que respondas a cada pergunta sem pensar muito. Deixa-te escrever tudo aquilo que te vier à cabeça, sem censuras. Podes sempre cortar as afirmações ridículas depois, para além de que isto é para ti, não é nenhuma tese para o mundo.

É também muito importante que escrevas mesmo. Escrever as coisas permite-te fazer ligações que nunca antes tinhas feito, uma vez que as estás a ver escritas no papel. Também faz com que o teu cérebro se "liberte" das ideias e preocupações para dar espaço a outros pensamentos.

E agora, o que concluis? Que padrões apareceram com as tuas respostas?