Belleza & Bienestar Natural | El blog de Naturmi Cosmética Natural

5 consejos para reparar tu piel después del verano

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Fri, 06 Sep 2013 10:12:00 +0000

Llega septiembre y después de meses de sol, playa, piscina, aire acondicionado… nos queda una asignatura pendiente: reparar nuestra piel de los estragos del verano. Es probable que en cuanto empiecen a refrescar los días puedas notar la piel más seca y tirante de lo normal, y si además tu piel es sensible, que aparezcan rojeces y descamación.

Las células de tu piel necesitan renovarse para que luzca fresca y luminosa, pero si apenas le has dedicado tiempo durante las vacaciones el exceso de células muertas, la sequedad y el estrés de la vuelta a la rutina harán más lento este proceso. ¡Así que no dejes que el verano le pase factura a tu piel y prepárate para comenzar radiante el otoño! Toma nota de estos consejos para devolverle a tu piel un aspecto de lo más saludable:

1. Exfoliar

Es imprescindible eliminar las células muertas para lograr una piel suave y tersa, ayudando así a la renovación celular. De este modo conseguirás también que los cosméticos penetren mejor en la piel y optimizarás sus resultados. Los exfoliantes naturales caseros para cara y cuerpo son una opción ecónomica y eficaz para conseguir una piel perfecta.

2. Nutrir intensamente

Darle un extra de hidratación a la piel ayudará a que se recupere antes y a conseguir unos mejores resultados. Para el rostro puedes aplicar, por ejemplo, una mascarilla con miel, aceite de argán y limón para nutrirla intensamente. La manteca de karité se presenta una excelente opción para el cuerpo, ya que nutre la piel en profundidad y la mantiene bien humectada. Puedes aplicarla también en la cara como crema de noche: verás como amaneces al día siguiente con la piel más suave y descansada.

3. Limpieza e hidratación diarias

Es algo que deberías hacer siempre durante todo el año. Bastará con aplicar tu crema o aceite habitual mañana y noche, después de limpiar bien el rostro con agua y jabón neutro. Mantener la piel hidratada las 24 horas es muy importante para que esté saludable.

4. Seguir una alimentación sana y equilibrada

Eres lo que comes, y eso se nota mucho en tu piel. Para tener una piel sana y bonita no debes olvidar llevar una alimentación sana y equilibrada que incluya sobre todo: frutas y verduras, aceites vegetales, pescado azul, frutos secos, cereales integrales y legumbres.

5. Beber suficiente agua

Es aconsejable que bebas diariamente unos 2 litros de agua al día: no sólo ayuda a que mantengas la piel bien hidratada, sino que además previene el envejecimiento. De este modo tu piel estará más elástica y protegida frente a las agresiones externas.

4 cosas que quizás no sabías sobre la cosmética natural

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 22 Aug 2013 09:43:00 +0000

La cosmética natural cada vez tiene más adeptas, gracias a la necesidad de productos alternativos a los cosméticos convencionales que incluyen sustancias químicas que pueden provocar alergias, irritaciones o daños para la salud a largo plazo, además de contribuir a contaminar el medio ambiente.

¿Conoces los verdaderos beneficios de la cosmética natural? ¿Sabrías distinguir a la primera un cosmético natural de uno convencional? Te dejamos con 4 puntos clave que te sacarán de dudas:

1. Un cosmético que sólo incluye un pequeño porcentaje de ingredientes naturales en su composición no es natural

Según la mayoría de entidades certificadoras de cosmética ecológica, para que un cosmético sea considerado natural debe estar compuesto al menos en más de un 95% por ciento por ingredientes orgánicos. También es muy importante que no incluya sustancias “prohibidas” que a la larga pueden resultar dañinas y tóxicas, como derivados petroquímicos (paraffinum liquidum, mineral oil, PEG’s, parabenos), perfumes artificiales (parfum) o sulfatos (sodium lauryl sufalte). Lo más importante es que mires la etiqueta y te fijes en el listado de ingredientes, especialmente los que se nombran al principio, ya que aparecen en orden de mayor a menor cantidad: es la mejor garantía para saber si un cosmético es natural. Y si además el producto incluye un aval ecológico (Ecocert, Cosmebio, BDIH, etc.), mayor tranquilidad.

2. Los cosméticos naturales no presentan ni colores llamativos ni olores artificiales

Desconfía de aquellos productos que se venden como orgánicos con colores naturalmente imposibles (fucsia, azul, amarillo) y con “esencias de frutas”, que son en realidad perfumes artificiales que imitan estos olores. Los perfumes siempre deben provenir de aceites esenciales (suelen indicarlo en el etiquetado), ya que la composición de un perfume puede incluir una serie de sustancias potencialmente dañinas para la salud, como los ftalatos, algo que no se indica en el listado de ingredientes, ya que sólo aparece la palabra "parfum". En el caso de los colorantes, los cosméticos naturales acostumbran a no incluirlos, y si los llevan deberían ser siempre de origen natural.

3. La cosmética natural es eficaz

Muchas de las cremas que se venden hoy en día con prometedores principios activos contienen en realidad sustancias artificiales que provocan efectos temporales en la piel, sin aportarle la hidratación y nutrición duraderas que necesita para estar sana. La cosmética natural incluye muchos ingredientes naturales con propiedades extraordinarias afines al manto hidrolipídico tu piel, además de proporcionarle resultados eficaces y duraderos: aceites vegetales hidratantes y nutritivos ricos en ácidos grasos esenciales y vitaminas que previenen y atenúan el envejecimiento, extractos de plantas medicinales, aceites esenciales con propiedades calmantes, antisépticas, regeneradoras, antiedad, etc. La clave para una piel sana y bonita está en no agredirla, hidratarla y nutrirla al máximo, y en este sentido la naturaleza nos ofrece muchos ingredientes para cuidarla de forma natural.

4. La cosmética natural es respetuosa con tu piel y con el medio ambiente

Un verdadero cosmético natural debería fundamentarse en ello, es su razón de ser: por este motivo excluye todas aquellas sustancias químicas nocivas para tu salud, la de tu piel y el medio ambiente, además de envases contaminantes, como alternativa a los cosméticos industriales. Estos últimos incluyen un parte importante de ingredientes artificiales (en su mayoría petroquímicos), abaratando de este modo los costes de producción. No olvides que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y las sustancias que absorbe llegan al torrente sanguíneo. Parte de esta filosofía también incluye el no testar en animales y garantizar que la producción de los ingredientes se dé en condiciones de comercio justo.

Mascarilla facial de chocolate y aceite de argán para pieles secas

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 01 Aug 2013 09:21:00 +0000

¿Te atreves a probar un tratamiento casero diferente para conseguir una piel suave, tersa y profundamente hidratada? ¡Entonces no puedes perderte esta mascarilla casera de chocolate y aceite de argán!

El chocolate es un alimento con un montón de propiedades embellecedoras para el cutis, ahí van unas cuantas:

Es rico en polifenoles, antioxidantes que combaten contra los radicales libres causantes del envejecimiento
Tiene propiedades suavizantes y regeneradoras
Devuelve a la piel la humedad natural que necesita
Aporta a la piel aminoácidos, proteínas y minerales (sobre todo magnesio)
El aroma del chocolate ayuda a producir endorfinas, hormonas del bienestar, que suben nuestro estado de ánimo, nos relajan y nos ayudan a combatir el estrés

¡Por algo será que ya utilizan el chocolate como tratamiento de belleza en muchos centros de estética! Si a ello sumas las propiedades hidratantes, anti-edad y regeneradoras del aceite de argán, tienes a tu alcance una mascarilla súper-nutritiva de lujo.

Si no dispones de argán puedes utilizar otro aceite vegetal (almendras, jojoba, aguacate...), aunque recomendamos el de argán por ser el que mayores propiedades tiene para la piel.

Receta Mascarilla Facial de Chocolate y Argán

Ingredientes:

3-4 onzas de cacao puro (cuánto más puro, mejor)
Una cucharada de aceite de argán 100% puro

Para preparar la mascarilla:

Derrites el chocolate al baño María en un recipiente.
Cuando el chocolate se haya derretido (tiene que quedar una consistencia cremosa) lo retiras del fuego.
Deja enfriar el chocolate unos minutos, añadimos una cucharada de aceite de argán puro y removemos bien la mezcla.
Aplícate la mascarilla con un pincel o con los dedos, extendiéndola bien por toda la cara, evitando las zonas más sensibles como los párpados de los ojos.
Déjala actuar 20-30 minutos y aclaramos con agua tibia. No te olvides después de aplicar tu crema o aceite facial.

Resultado: ¡una piel suave, luminosa y mucho más hidratada!

¿Te animas probarla? Si la pruebas, ¡cuéntanos qué tal te ha ido!

Desmaquillarse para mantener una piel sana y bonita (II)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 05 Mar 2013 10:55:00 +0000

Aceite de argán como desmaquillante

El aceite de argán tiene un sinfín de beneficios para la piel, siendo uno de los ingredientes cosméticos más apreciados actualmente. Le aporta a tu piel ácidos grasos esenciales que la mantienen sana, nutrida, hidratada y elástica, regenera las células cutáneas, calma las rojeces y combate el envejecimiento gracias a su alto contenido en vitamina E.

Pero, ¿sabías que el aceite de argán es tanto o más eficaz para retirar los restos de maquillaje? Imagina lo beneficioso que puede ser para tu piel desmaquillarla sin los aditivos químicos que suelen contener los desmaquilladores convencionales, con el valor añadido de que la estás hidratando y nutriendo, además de prevenir la aparición de arrugas.

Pasos para usar el aceite de argán como desmaquillante:

1. Humedece ligeramente un disco de algodón en agua y aplica una pequeña cantidad de aceite de argán.

2. Aplícalo por toda la cara, insistiendo en zonas más difíciles de desmaquillar como párpados y pestañas, cerrando bien los ojos, moviendo el algodón suavemente de arriba abajo.

3. Si no logras eliminar bien el delineador de los ojos, utiliza un bastoncillo y aplica una gota de aceite de argán. Deslízalo suavemente en la base de las pestañas para terminar de retirar el maquillaje.

4. En caso de ser necesario, repite la operación con un algodón nuevo para terminar de eliminar los restos de maquillaje.

Siguiendo estos pasos, ¡tu piel se notará más descansada y con un aspecto saludable por la mañana!

Desmaquillarse para mantener una piel sana y bonita (I)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Fri, 01 Mar 2013 12:07:00 +0000

Una de las rutinas de belleza diarias imprescindibles es desmaquillarse. Si la pereza puede contigo y más de una vez te metes en la cama sin desmaquillarte, debes saber que este hábito no es nada saludable para tu piel.

Si no eliminas los restos de maquillaje, tus poros se obstruyen y pueden producirse antiestéticos granitos, y tampoco permites que tu piel respire y se regenere como es debido. Y, a menos que utilices maquillaje orgánico respuetuoso con tu piel, todas esas sustancias químicas nada beneficiosas que contiene tu maquillaje le están haciendo un flaco favor a tu salud y a la de tu piel.

“Pero yo no me maquillo a diario, ¿tengo que desmaquillarme?”. ¡La respuesta es SÍ! Quizás no tengas que lidiar con restos de rimmel, maquillaje o sombra de ojos, pero muy probablemente queden restos en tu piel de polvo, bacterias y suciedad, producto de la contaminación a la que nos vemos sometidas diariamente en la calle.

¿Por qué es importante desmaquillarse?

Si te falla la constancia, aquí tienes buenas razones:

Permites que tu piel se regenere durante la noche
Evitas que tus poros se obstruyan
Ayudas a la piel a eliminar toxinas
Contribuyes a mantener una piel fresca, sana y luminosa

¡Recuerda que desmaquillarse a diario marca la diferencia entre un rostro apagado y un rostro luminoso y con buen aspecto!

Aceite esencial de incienso, aliado de la pieles maduras y secas

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 19 Feb 2013 11:33:00 +0000

El aceite esencial de incienso es un auténtico lujo para la piel. En el antiguo Egipto se utilizaban mascarillas faciales de incienso para prevenir el envejecimiento de la piel, y se dice que la mismísima Cleopatra lo utilizaba en sus tratamientos de belleza.

Este aceite esencial, que se obtiene mediante la destilación al vapor de la resina del árbol Boswelia Carterii, tiene propiedades cosméticas que lo convierten en un ingrediente cosmético muy valioso:

Ayuda a regenerar las células de la piel
Potente antiarrugas: suaviza las líneas de expresión y previene su aparición
Repara y nutre las pieles secas.
Es antiséptico, ideal para pieles grasas y con acné
Tiene propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias

¡Recomendadísimo en pieles maduras y secas!

Aceite facial antiedad al incienso y neroli

Preparar la piel para el verano: hidratación intensiva (II)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 26 Jun 2012 17:35:00 +0000

La hidratación es uno de los cuidados básicos de la piel durante todo el año, especialmente en verano. En esta época más calurosa del año la piel está más expuesta a los rayos del sol, que además de provocar riesgo de quemaduras y cáncer de piel, también produce deshidratación en nuestra piel. Al sudar más, perdemos más agua, por lo que la hidratación (tanto por fuera como por dentro) es fundamental.

El cloro de las piscinas, los aires acondicionados o utilizar geles y jabones agresivos también contribuyen a resecar y debilitar nuestra piel. Aunque es posible que algunos de estos factores puedas evitarlos, es muy importante que nutras e hidrates tu piel cada día para mantenerla sana y protegida.

Piensa también que la exposición solar, además de provocar sequedad y riesgo de quemaduras y cáncer de piel, puede producir otro efecto no deseado: el envejecimiento prematuro de la piel. Por eso es muy importante que durante estos meses de calor no dejes de cuidarla, ya que es precisamente cuando es más propensa las manchas y a las arrugas.

Cosmética natural: la mejor elección para tu piel este verano

Actualmente existen en el mercado multitud de productos cosméticos que nos prometen una piel hidratada durante horas. La mayoría de cosméticos convencionales incluyen en sus ingredientes derivados petroquímicos, como la parafina o los aceites minerales, que aunque aparentemente "hidraten" la piel, crean una película plástica que impide la transpiración.

Si optas por la cosmética natural estarás apostando por una auténtica salud y belleza en tu piel. Los aceites vegetales son la mejor elección, ya que son afines al manto hidrolipídico de la piel. Los hay que son especialmente nutritivos y ricos en vitamina E, como el aceite de argán. El aceite de argán es uno de los pocos aceites con mayor cantidad de vitamina E que existen. Su elevado aporte en ácidos grasos esenciales proporciona a tu piel los nutrientes que necesita y ayuda combatir el envejecimiento de la piel gracias a su potente acción antioxidante.

Aceite de argán

Además, es ideal para después de tomar el sol, ya que su acción antiinflamatoria calma la piel y también ayuda a regenerarla, proporcionando una hidratación duradera. Su textura ligera hace permite su fácil absorción, y es apto para todo tipo de pieles (incluso aquéllas con tendencia al acné).

Para lucir este verano una piel sana, bonita y radiante, tampoco olvides:

Llevar una alimentación equilibrada, rica en ácidos grasos omega 3 (frutos secos, pescado azul...) y frutas y verduras ricas en vitaminas.
Beber abundante agua (puedes incluir zumos e infusiones).

Preparar la piel para el verano: exfoliación (I)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 07 Jun 2012 15:45:00 +0000

A medida que se acerca el verano, es muy apetecible estrenar temporada de playa o aprovechar para tomar el sol en la terraza. Si estás pensando en tomar el sol para broncearte, es muy recomendable que antes exfolies muy bien tu piel. De esta forma conseguirás un bronceado mucho más uniforme y duradero, que a larga resultará más favorecedor.

La piel se renueva de forma natural cada 28-30 días, así que al exfoliar la piel simplemente eliminamos las células muertas de la epidermis, que aunque no apreciemos a simple vista, se van acumulando en nuestra piel. Uno de los cuidados básicos del cuerpo en verano es la exfoliación, ya que limpia tu piel de células muertas, favoreciendo un bronceado más uniforme al tomar el sol y evitando la aparición de manchas.

Una buena exfoliación también va a beneficiar mucho a los tratamientos que reciba tu piel, absorbiendo mejor los nutrientes que le aportes. Además, te ayudará a mejorar la circulación, mejorando la eliminación de la celulitis y la retención de líquidos.

Tratamientos exfoliantes naturales

Un tratamiento exfoliante muy eficaz es el jabón negro y el guante kessa que se utilizan en los Hammam o Baños Árabes. El jabón negro es un tipo de jabón natural elaborado a base aceitunas que ayuda a preparar la piel para la exfoliación “hinchando” las células muertas. De esta forma, el guante kessa, una manopla de tela de textura suave pero rugosa, arrastra las células muertas dejando la piel suave, lisa y limpia de impurezas.

Pack Hammam: compuesto por jabón negro y guante kessa

Es un tratamiento realmente eficaz: ¡te sorprendes de la gran cantidad de piel muerta que se va desprendiendo! Debes realizarlo como máximo una vez al mes, pero puedes utilizar el guante kessa en tu ducha diaria, ya que es una manopla suave. Puedes leer los pasos del ritual Hammam completo aquí.

Si vas con prisas, puedes fabricarte un exfoliante natural casero. Sólo necesitas dos cucharadas de azúcar blanca o moreno y dos de un aceite vegetal (de argán, almendras o sésamo). Es más eficaz el tratamiento Hammam con el guante kessa y el jabón negro, pero éste otro tiene la ventaja de que además saldrás de la ducha bien hidratada gracias al aceite. Así que prácticamente no hace falta que después te pongas un aceite en el cuerpo, porque el aceite con el agua permanecerá en tu piel, dejándola muy suave e hidratada.

Recuerda: Si vas a exfoliarte, ¡no lo hagas inmediatamente antes ni después de tomar el sol! Espera a hacerlo unos días antes o unos después, nunca el día antes o justo después de tomar el sol, sino tu piel estará más sensible.

Celulitis: 5 consejos para eliminarla de forma natural y eficaz (II)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Wed, 23 May 2012 12:21:00 +0000

En el anterior post hablamos sobre las causas que favorecen la aparición de celulitis. La buena noticia es que SÍ puedes reducir la celulitis sin la ayuda de la cirugía ni tratamientos sofisticados, y sin gastarte apenas dinero: simplemente llevando a cabo una serie de hábitos que te ayudarán no sólo a eliminarla, sino también a prevenir su aparición. Y de paso, mejorarás tu salud y aumentarás tu bienestar.

1. Hacer ejercicio de forma regular

Tratar de eliminar la celulitis solamente con “productos milagro” es misión imposible. Si haces deporte, además de ayudar a tonificar los músculos de tus glúteos, caderas, vientre y piernas, también ayudarás a disolver parte de esos depósitos de grasa. Además, tu tratamiento cosméticos contra la celulitis será más beneficioso y notarás antes sus resultados.

Algunos ejercicios que ayudan a eliminar la celulitis: caminar, ir en bicicleta, hacer footing, patinar, bailar, subir y bajar escaleras...

Además, puedes practicar ejercicios específicos para glúteos, como el step, las sentadillas y las tijeras, que ayudarán a tonificarlos, combatiendo la celulitis a nivel local.

2. Llevar una alimentación sana

Es fundamental para prevenir la aparición de celulitis evitar la ingesta excesiva de sal, los fritos y las bebidas azucaradas. Sustituye estos hábitos por otros más saludables: toma muchas frutas y verduras, toma mucha fibra (puedes obtenerla de cereales integrales), bebe dos litros de agua al día.

Algunos alimentos son especialmente útiles para luchar contra la celulitis, como: la piña, el plátano, las fresas, la sandía, los arándanos, la alcachofa, la cebolla, las zanahorias, las espinacas, las acelgas…

3. Cosmética natural para tratar la celulitis

La cosmética natural ofrece resultados eficaces para el tratamiento de la celulitis, siempre que sigamos los consejos anteriores (una buena dieta y ejercicio). Los aceites reductores naturales son una muy buena elección, ya que además de actuar contra la celulitis gracias a los principios activos de los aceites esenciales, los ácidos grasos del aceite base vegetal nutren y reafirman la piel atenuando visiblemente las estrías.

Hay determinados aceites esenciales que son especialmente útiles para eliminar la celulitis: el aceite esencial de cedro, el de ciprés y el de limón. Estos tres aceites esenciales ayudan a disolver la grasa acumulada y a favorecer el drenaje y la circulación. También son eficaces para reducir la retención de líquidos.

Aceite reductor de argán y cedro

4. En tu ducha diaria: masaje anticelulítico

Para ayudar a eliminar los depósitos de grasa y activar la circulación es recomendable usar un guante o manopla exfoliante en la ducha. Se trata de realizar un suave masaje a las zonas afectadas por celulitis, que además ayudará a mejorar la eficacia de tu tratamiento anti-celulítico habitual. Puedes terminar la ducha con agua fría para tonificar.

5. Infusiones contra la celulitis

Existen ciertas plantas medicinales que tomadas en infusión ayudan a eliminar las toxinas y la retención de líquidos, previniendo la aparición de la celulitis:

Cola de caballo
Diente de león
Ortiga
Abedul
Romero
Alcachofera

Se prepara una cucharadita de la planta medicinal en una taza de infusión. Se toman después de las comidas.

Aunque prácticamente carecen de efectos secundarios, es recomendable no abusar de ellas ni tomar más de una taza al día: no se obtendrán mejores resultados aumentando las dosis ni la frecuencia de las tomas.

La infusión de romero está contraindicada en el embarazo y la lactancia.

Celulitis: causas que favorecen su aparición (I)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Mon, 14 May 2012 17:06:00 +0000

La celulitis o piel de naranja es un problema que nos preocupa a la gran mayoría de las mujeres, ya que la consideramos antiestética. Cuando se acerca el verano surge una necesidad imperiosa de librarnos de ella, ya que resulta más difícil ocultarla.

Sin embargo, en la vida real la gran mayoría de las mujeres tiene celulitis: alrededor de un 90%, en mayor o en menor medida. Siendo algo tan común, quizás no deberíamos obsesionarnos con ella, aunque seguramente muchas de nosotras nos veríamos mucho mejor sin esos antiestéticos hoyuelos.

A pesar de este rechazo tan generalizado hacia la celulitis, ésta fue considerada antiguamente un símbolo de belleza y feminidad. Hoy en día sería muy discutible referirse a la celulitis como símbolo de belleza, pero sí podemos hablar de feminidad: por el hecho de ser mujeres, nuestras hormonas femeninas, los estrógenos, ya nos predisponen a desarrollarla desde la adolescencia, edad en la que empieza a hacerse visible. Es por este motivo que prácticamente todos los hombres carecen de ella, salvo en casos excepcionales en los que se presenta una disminución de la hormona masculina.

¿Por qué se produce la celulitis?

La celulitis se produce por la acumulación de un exceso grasa y toxinas en el tejido adiposo de nuestro cuerpo, que localizarse principalmente en caderas, muslos, vientre y glúteos. El crecimiento excesivo de las células grasas (adipocitos) comprime la estructura de soporte (tejido conjuntivo), así como la circulación sanguínea y linfática. Al final se produce un engrosamiento del tejido conjuntivo, volviéndose fibroso y causando los hoyuelos característicos de la piel de naranja.

La aparición de la celulitis depende de múltiples factores, pero viene dada principalmente por causas congénitas y hormonales. Por un lado, es hereditaria: si nuestra madre ha tenido celulitis, seremos más propensas a desarrollarla. También depende la etnia: suelen tener más celulitis las mujeres de raza blanca (especialmente las mediterráneas) y negra que, por ejemplo, las mujeres asiáticas.

Los cambios hormonales que se producen del embarazo y la menopausia también contribuyen a favorecer su aparición.

Además de estos factores, existen otros más secundarios que dependerán de nuestros hábitos y estilo de vida:

La vida sedentaria y la falta ejercicio
Estar muchas horas de pie
El estrés
Usar ropa muy ajustada
Tomar píldoras anticonceptivas
Una dieta desequilibrada rica en grasas saturadas
El exceso de sal en la dieta
Consumo de tabaco y alcohol

Tipos de celulitis

La presencia de celulitis no es igual en todas las mujeres y puede producirse en mayor o menor medida, en diferentes grados:

Celulitis dura o compacta: A simple vista tiene la típica apariencia de “piel de naranja”, suele presentarse incluso en mujeres con buen tono muscular. Como consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel, suelen también suelen aparecer estrías. Afecta a muslos, glúteos y caderas.

Celulitis blanda o flácida: Se presenta en mujeres sedentarias que nunca realizan ejercicio físico o dejaron de hacerlo hace tiempo. El aspecto de “piel de naranja” sólo se nota al pellizcar la piel. Se caracteriza por su aspecto flácido y gelatinoso en muslos, glúteos y cara interna de los brazos.

Celulitis edematosa: Es el tipo de celulitis más difícil de tratar. Además de la piel naranja, la piel presenta retención de líquidos, hinchazón y varices en las piernas.

En el siguiente post te propondremos consejos para prevenirla y reducirla de forma natural y eficaz.

El aceite esencial de Rosa Damascena: un elixir de belleza muy preciado

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 26 Apr 2012 17:02:00 +0000

El aceite esencial de Rosa Damascena es un uno de los aceites esenciales más caros y más valiosos del mundo. Hidrata, regenera, tonifica y revitaliza la piel, y su delicioso aroma ayuda a elevar tu estado de ánimo.

El origen de la Rosa Damascena se remonta a hace más de 500 años en la ciudad de Damasco (Siria), a raíz de un cruce entre la Rosa Gálica y la Rosa Mosqueta. Más adelante se fue introduciendo en el norte de África y Europa (Turquía, Francia y Bulgaria), donde se cultiva actualmente.

¿Sabías que para conseguir un litro de aceite esencial de Rosa Damascena se necesitan nada más y nada menos que entre 4 y 5 toneladas de pétalos frescos? Es un aceite muy apreciado en cosmética, perfumería y en aromaterapia por su aroma "mágico", así como por sus magníficas propiedades para la piel.

Propiedades cosméticas

El aceite esencial de Rosa Damascena es excelente para el cuidado de la piel, ya que es rico en vitaminas E, K, C, del grupo B y carotenos que actúan contra los radicales libres causantes del envejecimiento. Éstas sus principales propiedades:

Es un potente regenerador de la piel

Antiedad: ayuda a atenuar las arrugas y previene el envejecimiento

Reduce bolsas y ojeras gracias a su acción decongestionante

Hidrata la piel

Calma las pieles irritadas

Alivia las rojeces y la cuperosis en pieles sensibles

Su acción antibacteriana lo convierte en útil tratar el acné

Indicado en piel seca y con afecciones cutáneas (ecczema)

Serum revitalizante de argán a la rosa y geranio

Propiedades de aromaterapia

El aceite esencial de Rosa Damascena también tiene beneficios para nuestro estado de ánimo:

Alivia la tensión nerviosa

Antidepresivo

Afrodisíaco femenino

Y el ganador@ del sorteo de Reyes es...

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Fri, 06 Jan 2012 17:42:00 +0000

La ganadora ha sido Lucía Pérez Pérez. ¡Enhorabuena!

Nos pondremos en contacto contigo para gestionar el envío del lote de productos que acabas de ganar. ¡Esperamos que te gusten y los disfrutes mucho!

Gracias a tod@s por haber participado y seguirnos en Facebook ;)

¡Feliz día de Reyes! :)

¡Estamos de sorteo!

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 20 Dec 2011 12:59:00 +0000

Hasta el día 5 de enero de 2012 puedes participar en un sorteo de un lote de productos de Naturmi Cosmética Natural valorado en 60€ que incluye:

Aceite de Argán (50ml)

Un Bálsamo de Karité

Agua de Rosas

Mascarilla de Ghassoul a las 7 especias

Para participar sólo necesitas ser fan de la página de Facebook de Naturmi Cosmética Natural, ir a la pestaña "Promociones" e inscribirte en el sorteo mediante la aplicación habilitada para ello.

Estate antent@: el día 6 de enero comunicaremos el ganador/a a través de este blog.

No te olvides de consultar las bases del sorteo y aceptarlas antes de participar. Sólo podrás participar si le has dado al botón "Me gusta" de Naturmi, eres mayor de 18 años y vives en España (debes indicarlo en el registro del sorteo).

¡Mucha suerte! ;)

Mascarillas naturales caseras para el cabello

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 24 Nov 2011 11:23:00 +0000

Para darle a tu cabello un verdadero tratamiento de belleza no es necesario recurrir a productos elaborados: es posible ofrecerle el mejor de los cuidados con ingredientes caseros y naturales.

Las mascarillas caseras naturales son muy buenas para el cabello, ya que le aportamos una gran cantidad de nutrientes, evitando sustancias artificiales a la larga dañinas, como las siliconas o las parafinas, que son derivados del petróleo que contienen muchos productos.

Otra ventaja de las mascarillas caseras es que podemos elaborarlas a nuestro gusto, según nuestro tipo de cabello. En este post te proponemos unas cuantas recetas para que puedas hacerlas tú misma en casa. Sugerimos el uso de dos ingredientes muy beneficiosos para el cabello: el aceite de argán y la manteca de karité. Son dos aceites vegetales muy ricos en ácidos grasos y vitamina E, y aportan mucha nutrición, hidratación, fuerza y brillo al cabello. También puedes utilizar otros aceites vegetales, como el de aguacate, coco o almendras dulces.

La arcilla gasshoul también es excelente para el cuidado del cabello, especialmente si es graso, ya que tiene propiedades purificantes y actúa como un champú natural. El romero también es un buen aliado del cabello graso y además activa la circulación capilar, favoreciendo el crecimiento del cabello. Y si lo que queremos es proporcionar hidratación inmediata al cabello, la miel es un buen suavizante, y puede servirnos de base para nuestras mascarillas.

Hay muchas formas de combinar los ingredientes para obtener un resultado óptimo, pero te vamos a mostrar pequeña selección:

Mascarilla hidratante y nutritiva

Recomendada para cabellos secos, quebradizos y apagados.

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de argán
1 cucharada de manteca de karité
1 cucharada de miel

Mezclamos los tres ingredientes en un bol con una cuchara o espátula, hasta que quede una pasta más o menos homénea. Humedecemos nuestro cabello con agua tibia, lo secamos y aplicamos la mascarilla por todo el cabello, masajeando bien el cuero cabelludo, desde la raíz hasta las puntas. Nos ponemos en la cabeza una toalla caliente o un gorro de ducha, y dejamos actuar la mascarilla una media hora. A continuación aclaramos bien con agua tibia y lavamos el cabello con un champú suave.

Mascarilla purificante al gasshoul

Recomendada para cabellos grasos.

Ingredientes:

3 cucharadas de arcilla gasshoul
1 cucharadita de aceite de argán
1 cucharada de romero

Ponemos agua en un cazo, hervimos el romero durante unos minutos y lo dejamos reposar. Una vez se haya enfriado, añadimos seis cucharadas de la infusión al gasshoul, dejamos reposar y removemos con una cuchara o espátula de madera hasta hacer una pasta. Añadimos el aceite de argán y removemos la mezcla. Humedecemos el cabello con agua tipia, lo secamos con una toalla y aplicamos la mascarilla por todo el cabello, incluyendo cuero cabelludo. Nos ponemos en la cabeza un gorro de ducha y dejamos actuar la mascarilla una media hora. Aclaramos bien con agua tibia.

Mascarilla para fortalecer el cabello

Recomendada para cabellos apagados y con poco brillo.

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de argán
1 cucharada de romero
1 cucharada de salvia

Ponemos agua en un cazo, hervimos el romero y la salvia durante unos minutos y lo dejamos reposar. Cuando se haya enfriado la infusión, la rociamos encima del cabello, humedeciéndolo bien. Secamos el cabello con una toalla y añadimos el aceite de argán con las manos por todo el cabello, insistiendo en el cuero cabelludo y las puntas. Nos ponemos en la cabeza una toalla caliente o un gorro de ducha, y dejamos actuar la mascarilla una media hora. Aclaramos bien con agua tibia y lavamos el cabello con un champú suave.

Cuidados naturales para tus manos

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Fri, 04 Nov 2011 11:19:00 +0000

¿Le prestas la suficiente atención a tus manos? Las manos son de las partes del cuerpo que más exponemos, y por tanto, no deberíamos descuidarlas. Sin darnos cuenta, el sol, el viento, el frío, el agua o los productos de limpieza terminan agrediéndolas, y sin una protección adecuada son aún más propensas a secarse y agrietarse.

Al igual que cuidas la piel de tu rostro o de tu cuerpo para prevenir el envejecimiento, las manos necesitan aún más estos cuidados. Son zonas que delatan fácilmente nuestra edad, ¡y hasta pueden sumarnos años! Además de arrugas, con la edad también pueden aparecer manchas, que se ven favorecidas por tomar el sol sin protección.

Para lucir unas manos suaves, bonitas y con un aspecto saludable recomendamos usar cosmética natural. Al no contener sustancias derivadas del petróleo, como los aceites minerales o las parafinas (hacen de barrera de "protección", pero no hidratan ni nutren la piel, y a la larga resecan), garantizan una buena reparación de las manos agrietadas y las protege y mantiene bien hidratadas.

Manteca de karité y aceite de argán

Algunos aceites vegetales, como el de argán o la manteca de karité, son afines manto hidrolipídico de la piel, nutriéndola e hidratándola en profunidad, además de tener propiedades reparadoras y cicatrizantes. El aceite de argán está recomendado para el tratamiento de manchas y cicatrices, ya que mejora de forma notable su aspecto. La manteca de karité, gracias a su textura untuosa es muy emoliente y permanece por mucho tiempo en la piel, por lo que es ideal como crema de manos.

Si usas a diario el aceite de argán y la manteca de karité para el cuidado de las manos, las prevendrás de la sequedad y las grietas y las mantedrás suaves, tersas y con un aspecto más joven.

Te dejamos con algunos trucos y consejos:

Exfoliante casera para manos

Ingredientes:

Una cucharada sopera de miel
Dos curadaditas de azúcar blanca
4-5 gotas de aceite de argán

Vierte la miel en un bol y añade el azúcar blanca y el aceite de argán. Mézclalo bien con una cuchara y aplícalo en las manos como si te las estuvieras lavando, realizando suaves movimientos de masaje. Aclara bien con agua tibia. ¡Después de secarte las manos las notarás mucho más suaves e hidratadas!

Mascarilla intensiva para manos con argán y karité

Ingredientes:

Una cucharadita de manteca de karité
5-6 gotas de aceite de argán

Justo antes de dormir, mezcla en un bol una cucharadita de karité y otra de argán, unta la mezcla en las manos y ponte unos guantes a ser posible de algodón, para que la mano transpire. Duerme toda la noche con los guantes puestos y retíralos a la mañana siguiente. El resultado: ¡notarás una gran mejoría en el aspecto de tus manos!

Consejos para proteger tus manos

Si vas a limpiar o fregar, especialmente si utilizas productos químicos, utiliza guantes de goma.

En época de frío usa siempre guantes protectores: no sólo prortegerás tus manos del frío, sino que también ayudarás a mantenerlas más hidratadas.

Si vas a exponerte durante mucho rato al sol, protege tus manos con una buena crema solar, preferiblemente natural (con filtro de óxido de titanio) o libre de parabenes y derivados petroquímicos.

Cómo fabricar tu propia mascarilla facial antiedad con aceite de argán

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 11 Oct 2011 18:06:00 +0000

Hace muy poco descubrimos Glamology, un blog sobre consejos de belleza, moda y nutrición. Su autora es Charmaine Leah, una bloggera norteamericana que es esteticista, apasionada de la cosmética natural y en llevar un estilo de vida lo más ecológico y sostenible posible sin que ello esté reñido con la moda, el glamour y las nuevas tendencias.

Charmaine es una auténtica fan del aceite de argán y lo demuestra en su blog con interesantes y prácticos vídeos en los que lo recomienda y utiliza en recetas caseras. El aceite de argán es muy rico en vitamina E y ácidos grasos, que hidratan y nutren la piel en profundidad sin dejar exceso de grasa, a la vez que la protegen frente a las arrugas.

También tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que lo convierten en un producto apropiado para todo tipo de pieles, además de tratar de forma natural el acné y otros problemas de la piel, como el eczema y la psoriasis.

Queremos compartir con vosotras una receta casera de su blog que nos ha gustado: cómo hacer una mascarilla facial hidratante con aceite de argán, miel y yogur natural. Esta mascarilla puede ayudarte a potenciar la hidratación natural de tu piel, a la vez que reduce el efecto de los radicales libres, responsables del envejecimiento cutáneo. Ahí va la receta:

Ingredientes

1 cucharadita de miel (atrae y retiene la humedad en la piel)
1 cucharada sopera de yogur natural (contiene grasas naturales que nutren la piel)
1-5 gotas de aceite de argán (muy rico en vitamina E, reduce la inflamación)

Cómo preparar la mascarilla

Ponemos la miel 10 segundos en el microondas. A continuación la mezclamos con el yogur y el aceite de argán en un bol pequeño. Lo aplicamos en la cara, lo dejamos 15 minutos y lo retiramos con una toalla húmeda caliente.

Os dejamos con el vídeo original (en inglés) para que veáis cómo prepara la mascarilla ;-).

Cuidados naturales de la piel en otoño

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Wed, 28 Sep 2011 10:23:00 +0000

Después del verano, nuestra piel es más propensa a resecarse más de la normal por los daños que ha sufrido durante los meses de calor. Con la llegada del otoño nos abandonan las altas temperaturas, cada vez empieza a hacer más frío y nuestra piel tiende a volverse menos suave y elástica: sentimos la necesidad de hidratarla más.

Por otro lado, el otoño propicia la aparición o el empeoramiento de algunas afecciones de la piel, como la dermatitis, el acné y la psoriasis, que además pueden verse favorecidos por el estrés de la vuelta a la rutina.

¿Qué opciones alternativas existen para hacer frente estos problemas del la piel? La apuesta por la cosmética natural, libre de sustancias alergénicas o irritantes, puede ayudar a aliviar e incluso mejorar estos síntomas, además de ofrecer múltiples beneficios para la salud y belleza de tu piel.

Para lograr que la piel se aclimate mejor al cambio de estación, os proponemos una serie de consejos y rutinas de belleza para mantener una piel sana y radiante, al mismo tiempo la protegemos frente a las agresiones externas.

Una buena hidratación

Es importante hidratar bien la piel por la mañana y por la noche. Recomendamos el uso de cosméticos naturales y ecológicos, ya que contienen sustancias afines al manto hidrolipídico de la piel, como ácidos grasos, vitaminas y minerales. Además, están libres de sustancias que puedan agredir o perjudicar nuestra piel o nuestra salud, como los derivados petroquímicos (parafinas, PEG's, parabenes...), siliconas, perfumes sintéticos y otras sustancias artificiales.

Una buena crema facial natural debería contener entre sus principales ingredientes algún aceite vegetal (argán, karité, almendras dulces...), además de extractos de plantas o aceites esenciales que refuercen sus virtudes cosméticas. El extracto de caléndula, por ejemplo, está especialmente indicado para pieles sensibles, ya que ayuda a calmar el enrojecimiento de la piel.

Los aceites vegetales también son una buena opción para hacer frente al cambio de estación. El aceite de argán, cada vez más recomendado por dermatólogos, es excelente para cuidar todo tipo de pieles gracias a su textura ligera y su elevado poder nutritivo y antioxidante. Podemos usarlo directamente tanto en la cara como en el cuerpo, aplicándolo en pequeñas gotas, ya que cunde bastante. Un buen truco es aplicarlo después de ducharnos, con la piel aún húmeda: retendremos mejor la humedad en la piel y lo extenderemos más fácilmente.

Aceite de argán

Como tratamiento de hidratación intensiva, la manteca de karité puede servirnos como contorno de ojos y como crema de noche. Es ideal como reparador de labios y como crema de manos y pies. Se puede combinar con el aceite de argán para potenciar sus efectos.

Exfoliación

Una buena exfoliación es necesaria para eliminar las células muertas de la piel dañada tras el verano, evitando que la piel se descame para mantenerla suave y lisa. Podemos realizar una exfoliante casera suave e hidratante con una cucharada de miel, una cucharadita de azúcar blanca y unas gotitas de aceite de argán. La aplicamos sobre el rostro húmedo, mediante pequeños y suaves movimientos circulares, y la aclaramos bien: notaremos la piel suave, lisa y más hidratada.

Como tratamiento exfoliante para el cuerpo, el jabón negro y el guante kessa son dos aliados indispensables, ya que eliminan la piel muerta de forma eficaz, a la vez que tonifican y desintoxican la piel. Este ritual hay que realizarlo una vez cada 3 semanas o una vez al mes.

Guante Kessa y jabón negro

Limpiar la piel de forma suave

Es aconsejable usar jabones naturales enriquecidos con aceites vegetales para que no resequen la piel, como jabones tipo Marsella, ricos en karité o en aceite de oliva, o el jabón de Alepo. No es recomendable la higiene excesiva de la cara y el cuerpo, ya que favorece la pérdida de protección natural de la piel. Es preferible evitar los jabones, geles de ducha y champús agresivos, y sustituirlos por unos 100% naturales, o almenos con una mínima cantidad de ingredientes de síntesis seguros, con sello ecológico (Ecocert, BDIH...).

Las aguas florales son muy recomendables para limpiar y tonificar la piel antes de aplicar nuestros productos de belleza. El agua de azahar está indicada para las pieles delicadas y para aliviar la cuperosis, una alteración de los capilares de la piel que provoca enrojecimiento en el rostro. El agua de rosas, además de favorecer a las pieles sensibles, tiene propiedades tonificantes e hidratantes y es útil para descongestionar la zona de los ojos.

Para lograr una limpieza facial más profunda, podemos hacernos una mascarilla de arcilla una vez cada 15 días para eliminar mejor las impurezas, al mismo tiempo que le aportamos minerales a la piel.

Otros consejos a tener en cuenta

Además de seguir estos consejos de belleza para mantener una piel sana y bonita, también es importante prestar atención a ciertos hábitos saludables:

Protege tu piel del sol: aunque en menor cantidad, los rayos del sol siguen siendo fuertes en las horas centrales del día. Si vas a exponerte mucho rato al sol, es recomendable que utilices un protector solar.

Incluye en tu alimentación muchas frutas y verduras y alimentos con grasas omega 3 (pescados azules, frutos secos como las nueces y las avellanas, etc.).

Realizar ejercicio físico y otras actividades relajantes (como hacer yoga o dar un paseo agradable), contribuyen a un aumento del bienestar y ayudan a mantener a raya al estrés, previniendo de este modo posibles afecciones de la piel.

Bebe mucha agua: tan importante es hidratar la piel desde dentro como por hacerlo por fuera.

La manteca de Karité: hidratación natural intensiva

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Mon, 22 Aug 2011 15:28:00 +0000

Frutos de Karité

La manteca de Karité (Butyrospermum parkii) se extrae de las nueces que produce el árbol de Karité, presente en países como Burkina Faso, Costa de Marfil, Mali y Sudán. La palabra Karité significa “árbol de mantequilla”, ya que la grasa vegetal que se extrae del fruto tiene una textura muy rica y untuosa.

Los frutos del árbol son recogidos únicamente por mujeres, quienes se benefician del comercio de la manteca de Karité. Los frutos se dejan secar, se pelan, se prensan y finalmente se hierven y trituran hasta obtener la manteca.

Cómo usar la manteca de Karité

Al igual que el aceite de argán, el Karité es un cosmético natural "multiusos" que podemos incluir en nuestra rutina diaria de belleza. A pesar de su textura untuosa no produce granitos ni tapa los poros, si tienes la piel grasa con tendencia acnéica puedes usarlo con toda tranquilidad.

Puedes aplicar la manteca de Karité directamente sobre la piel de la cara y el cuerpo fundiéndola mientras la aplicas, o bien derretirla primero en la palma de la mano para esparcirla más fácilmente, hasta que tenga una textura aceitosa. Hay que extender bien la manteca hasta que la piel la absorba y quede con una textura suave y aterciopelada.

Manteca de Karité

Truco: si mezclas Karité con un aceite vegetal, como el aceite de argán, su textura queda muy fluida y te costará menos esparcirlo por el cuerpo y el cabello.

Si notas que la piel queda demasiado grasa prueba primero con pequeñas cantidades hasta obtener el grado de hidratación que deseas. Si te resulta demasiado untuosa para la cara puedes aplicarla como contorno de ojos, ya que proporciona un potente efecto efecto antiedad y tiene un acción calmante.

Es ideal usarla como bálsamo labial, ya que repara, nutre y protege los labios a la vez que deja un bonito brillo. También es muy recomendable aplicarlo en zonas con tendencia a agrietarse, como codos, rodillas, pies y manos: ¡la sensación de confort que deja es inmediata!

Al ser muy hidratante y emoliente es un buen tratamiento para las uñas, ya que las fortalece, ablanda las cutículas y repara las pieles muertas. Aplicando una pequeña cantidad de Karité encima de las uñas cuando te hagas la manicura, dejándola actuar unos minutos, notarás cómo mejora visiblemente el aspecto de tus uñas.

Puedes usuarlo también como mascarilla del pelo. Derrite primero la manteca en la mano. Aplica la manteca en el cuero cabelludo, cabello y las puntas. Déjala actuar unos 20 minutos (puedes ponerte un gorro de ducha para recoger el cabello). A continuación lávate bien el pelo, hasta que notes que no quedan restos de Karité. ¡Notarás una suavidad y un brillo en el pelo increíbles!

Por precaución, conviene saber que el Karité contiene una proporción mínima de látex natural. En caso de que tengas alergia al látex recomendable que pruebes primero el producto en una zona pequeña de la piel para comprobar si te produce algún tipo reacción.

Cuidar nuestra piel en verano

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Tue, 26 Jul 2011 15:22:00 +0000

En estos meses de calor hay que preparar nuestra piel para que no se deshidrate ni sufra las consecuencias de un exceso de exposición al sol. Si en invierno era prácticamente una necesidad darle un extra de hidratación a nuestra piel seca y agrietada por el frío, tampoco debemos descuidar este hábito en verano.

El calor, la humedad y el sudor son los “culpables” de que nos dé más de pereza hidratar nuestra piel en verano. Sin embargo, nuestra piel pasa más tiempo expuesta al sol, así que no solamente corremos el riesgo de que los rayos solares la perjudiquen, sino de que también pierda su hidratación natural.

Aunque hoy en día la piel bronceada suele ser considerada sinónimo de belleza, perseguir este ideal estético puede pasar factura a nuestra piel si tomamos el sol en exceso. Por un lado, nuestra piel tenderá a envejecerse más rápido, debido a la acumulación de lesiones que alteran el funcionamiento normal de las células cutáneas.

Por otro lado, existe un mayor riesgo de padecer cáncer de piel: aunque no lo percibamos, nuestra piel tiene "memoria" y cuantas más quemaduras o exposiciones prolongadas haya sufrido, mayor riesgo de padecer un melanoma. Por ello, es muy importante una buena protección solar antes de tomar el sol, especialmente en pieles claras, siendo recomendable un factor de protección alto (15 ó 20 como mínimo).

A pesar de ello, tomar el sol es bueno, siempre y cuando se haga con moderación, ya que tiene efectos beneficiosos para la salud: ayuda a producir vitamina D, importante para la absorción de calcio de los huesos, mejora el aspecto de la piel afectada por problemas como la psoriasis o el acné, refuerza el sistema inmune del cuerpo y favorece "el buen humor". Es recomendable evitar tomarlo en las horas de mayor radiación solar (entre las 12:00h y las 16:00h) y protegernos siempre con una crema solar de acuerdo a nuestro tipo de piel.

Consejos para cuidar nuestra piel en verano

Para mantener una piel bonita, cuidada y protegida y evitar las consecuencias del sol y el calor deberemos seguir unos cuantos de consejos:

Hidratación: ¡imprescindible! El uso de aceites vegetales, cremas y leches corporales también son una buena opción en verano. Recomendamos el uso de cosméticos naturales y ecológicos, ya que aportan sustancias orgánicas afines a la piel, como ácidos grasos, vitaminas y minerales. Al no contener sustancias sintéticas como los derivados petroquímicos (parafinas, petrolatum), siliconas o polietilenglicoles (PEG's) nuestra piel se beneficiará plenamente de los nutrientes orgánicos, sin resecarse, manteniendo una buena hidratación y un aspecto saludable. Aunque la untuosidad de los cosméticos es cuestión de gustos, el aceite de argán tiene una textura ligera de rápida absorción que lo hace ideal para todo tipo de pieles. Gracias a sus propiedades altamente nutritivas y reparadoras es muy recomendable usarlo como 'aftersun'.

Exfoliar: eliminamos toxinas y piel muerta. Este gesto de belleza no debería faltar en nuestros cuidados de verano, ya que ayuda a preparar la piel para tomar el sol, además de eliminar toxinas y pieles muertas. Y de paso, aprovecharemos mejor el efecto de nuestras cremas o aceites corporales, ya que la piel exfoliada es mucho más receptiva a los tratamientos que le apliquemos. ¡Verás qué suave y lisa estará tu piel!

Utiliza una buena crema solar. Es importante hacerlo antes y después de tomar el sol, y no esperar a que nuestra piel nos "avise" para que empecemos a hacerlo. La mayoría de las cremas solares que existen en el mercado contienen filtros químicos que bloquean los rayos solares, pero también existen alternativas naturales: cremas solares que utilizan filtros naturales, como el óxido de titanio, y libres de sustancias sintéticas como las parafinas y los parabenes. Estas cremas contienen aceites vegetales naturales, por lo que además de proteger tu piel, la dejan bien nutrida e hidratada. Sea cual sea tu elección, recomendamos utilizar una crema solar no comedogénica, que proteja de los rayos UVA y UVB y a ser posible sin parabenes, ftlatlatos, perfumes artificiales ni derivados petroquímicos.

¡Cuidado con el aire acondicionado! El aire acondicionado también favorece la pérdida de humedad de nuestra piel. Si tienes un aparato de aire acondicionado en casa procura utilizarlo únicamente cuando sea muy necesario: así no sólo evitarás resecar tu piel, sino que además ahorrarás energía y contribuirás a contaminar menos el ambiente.

Mantén hábitos saludables. Una buena alimentación tan importante como cuidar nuestra piel con cosméticos. Tomar abundantes frutas y verduras, algunos cereales y alimentos ricos en omega 3, como el pescado azul o las nueces, que darán a nuestra piel los nutrientes que necesita para estar sana y radiante. Evitar el estrés es igualmente importante para mantener una piel saludable. ¡Aprovecha el buen tiempo y las vacaciones para desconectar, hacer ejercicio, dar paseos y buscar momentos de relax!

Masaje y aromaterapia (II)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 02 Jun 2011 16:02:00 +0000

Realizar un masaje con aceites esenciales puede resultar una experiencia muy agradable y beneficiosa para quien lo da y quien lo recibe. Los aceites esenciales no sólo realzan los efectos del masaje, sino que además proporcionan beneficios terapéuticos para el cuerpo y la mente.

Por ejemplo, el uso de ciertos aceites esenciales en los masajes, como la lavanda, la manzanilla o la mejorana, ayudan a aliviar el entumecimiento y tensión de los músculos, gracias a su acción analgésica y relajante. Otros, como el de limón, romero o pimienta negra estimulan la circulación local, provocando un efecto calor de alivio inmediato. Y algunos, como el de bergamota, naranja dulce o neroli nos ayudan a ser más optimistas y a elevar nuestro estado de ánimo.

Cualquier mezcla de aromaterapia tiene efectos beneficiosos sobre la persona que recibe el tratamiento. De hecho, los aceites esenciales actúan a dos niveles: mediante su absorción por la piel y a través de la inhalación. Tanto de una forma como de otra logran actuar rápidamente en nuestro sistema nervioso, produciendo efectos positivos en nuestra mente, como un aumento de nuestro estado de ánimo, una mayor relajación o una sensación de estimulante que nos aporta energía.

Estos beneficios también son experimentados por la persona que da el masaje, contribuyendo al aumento de su concentración y estado de ánimo, lo cual repercutirá de forma positiva en la realización del masaje.

Cómo realizar un masaje con aceites esenciales

Antes de realizar el masaje tendremos que preguntarle primero a nuestro receptor cómo se siente para ver qué mezcla de aromaterapia le puede ir mejor. Para ello emplearemos un aceite base vegetal puro, como el de almendras, aguacate, sésamo o argán. Tras verter 20 ml de aceite en un cuenco le iremos añadiendo los aceites esenciales que hayamos escogido, a una proporción máxima de 10 gotas por cada 20ml de aceite base.

Es recomendable no mezclar más de 3 aceites para no alterar la integridad de la mezcla. Las mezclas que proponemos incluyen aceites esenciales agrupados según sus efectos terapéuticos (relajantes, estimulantes, alivio muscular y mejora del estado de ánimo) y según su afinidad a la hora de combinarse:

Mezclas relajantes (adecuadas para la tarde)

2 gotas de neroli, 4 de naranja dulce, 4 de bergamota.
4 gotas de lavanda, 4 de mandarina, 2 de sándalo.
2 gotas de geranio, 4 de limón, 4 de petitgrain.
2 gotas de ylang ylang, 6 de mandarina, 2 de neroli.

Mezclas estimulantes (adecuadas para la mañana)

2 gotas de pimienta negra, 4 de romero, 4 de eucalipto.
2 gotas de menta, 6 de limón, 2 de salvia.
6 gotas de pomelo, 2 de canela, 2 de jengibre.
4 gotas de limón, 4 de romero, 2 de menta.

Calentadoras de músculos (adecuadas para la tarde, alivian dolores y molestias)

4 gotas de lavanda, 2 de jengibre, 4 de romero.
2 gotas de sándalo, 4 de ciprés, 4 de petitgrain.
2 gotas de menta, 4 romero, 4 de lavanda.
4 gotas de mejorana, 4 de manzanilla, 2 de menta.

Mejorar el estado de ánimo (para cualquier momento del día)

2 gotas de neroli, 4 de bergamota, 4 de naranja dulce.
2 gotas de sándalo, 2 de incienso, 6 de pomelo.
4 gotas de lavanda, 4 de geranio, 2 de petitgrain.
2 gotas de jazmín, 4 de mandarina, 4 de sándalo.

Fuente: Harding, Jennie. Masajes con aceites esenciales. Una maravillosa combinación de aromaterapia y masajes. Libros Cúpula, Barcelona, 2005.

Masaje y aromaterapia (I)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Wed, 20 Apr 2011 16:42:00 +0000

El masaje, además de proporcionar una gran relajación y bienestar a la persona que lo recibe, es la manera más eficaz de experimentar los beneficios de la aromaterapia. De alguna manera, podemos decir que el masaje es una extensión de nuestro sentido tacto. Todos hemos nos masajeado alguna vez de forma instintiva un músculo tenso o dolorido para aliviarlo. Del mismo modo, cuando estamos con alguien que sufre lo tocamos y abrazamos de forma insintiva para aliviar su sufrimiento.

Sin embargo, la importancia del contacto físico es algo que ya empezamos a comprender desde que nacemos, cuando nuestros padres nos protegen entre sus brazos. De hecho, está demostrado que cuanto más recibimos este tipo de contacto en nuestra infancia, más fuertes crecemos y mejor nos desarrollamos. En un conocido estudio realizado a principios del siglo XX en Nueva York los científicos observaron que los bebés que eran cogidos más tiempo en brazos por las enfermeras crecían más y más sanos los que no recibían los mismos cuidados.

El masaje es una forma de contacto físico tan antigua la humanidad. Existen indicios de que en la prehistoria un hechicero frotaba hierbas en el cuerpo para sanarlo. Ya en el antiguo Egipto se recibían masajes a diario, tal y como se refleja en las pinturas de algunos sepulcros. Incluso en la antigua Grecia, Hipócrates, considerado el padre de la medicina moderna, aconsejaba el masaje para aliviar los músculos rígidos y las articulaciones dolorida. Por su parte, la medicina ayurvédica de la India, con más de 2.000 años de antigüedad, también recomendaba el uso del masaje en el cuerpo, cuero cabelludo y cabello con aceites todos los días tras el baño.

Efectos de los masajes

La práctica del masaje comporta una serie de efectos beneficiosos tanto para nuestro cuerpo como nuestra mente. De hecho, las áreas de nuestro cerebro que se encargan de recibir e interpretar el sentido del tacto son mucho más amplias que las destinadas a otros sentidos. Hay ciertos sistemas que se benefician principalmente de los efectos del masaje:

Sistema muscular. Favorecen el riego sanguíneo en los músculos, facilitando la renovación celular y ayudando a eliminar las toxinas que provocan que los músculos se tensen.

Sistema circulatorio. Estimulan la circulación sanguínea, sobre todo si se dan por todo el cuerpo. Alivian el entumecimiento y favorece el rendimiento físico y capacidad de movimiento del cuerpo.

Sistema linfático. Algunas técnicas especializadas de masaje, como el drenaje linfático, estimulan la circulación de la linfa, un fluido que facilita la eliminación de toxinas. El sistema linfático está muy relacionado con el circulatorio, y puede cuidarse haciendo ejercicio regularmente.

Estado de ánimo. Las sensaciones del tacto, transmitidas por los nervios sensoriales, y el olfato, transmitidas por los nervios olfativos, despiertan recuerdos, sentimientos y emociones, además de favorecer la relajación.

Claves para realizar un masaje

El secreto de dar un masaje está en saber utilizar las manos de diferentes formas en función de las necesidades del receptor, con la presión y el ritmo adecuados. Aunque realizar un masaje a menudo se convierte en una acción instintiva, el aprendizaje de algunas técnicas básicas nos permitirá ser más eficaces a la hora de darlo:

Técnicas clásicas

1. Effleurage (“roce”). Este sencillo movimiento se realiza con toda la palma de la mano y sirve para calentar la piel, ayudando a aliviar dolores y tensiones. Es recomendable aplicarlo en la espalda, donde apoyamos las manos a ambos lados de la columna, haciendo una ligera presión, subimos en dirección a los hombros, descendemos y volvemos a ascender de nuevo.

2. Nudillar. Con el puño ligeramente cerrado, se hace presión con los nudillos de forma enérgica pero no dolorosa. Este tipo de movimiento favorece la elminación de toxinas en las fibras musculares.

3. Movimiento circular. Se traza un círculo cerrado sobre la piel con la palma de la mano. Si se aplica en el abdomen ayuda aliviar dolores menstruales y digestiones pesadas.

Técnicas clásicas

Técnicas de calentamiento

4. Amasado con una sola mano. Este movimiento agradable y relajante es especialmente beneficioso para los hombros. Se colocan los dedos sobre los hombros del receptor, apuntando hacia el pecho, y presionamos. También nos lo podemos aplicar nosotros mismos, pellizcando el hombro entre el pulgar y el resto de dedos.

5. Estiramiento. Colocamos las manos a lado y lado de la columna vertebral, con las muñecas juntas. Hacemos una ligera presión hacia afuera, separando las manos, ascendiendo lentamente hacia los hombros. Se desciende y se empieza de nuevo.

6. Amasado con las dos manos. Este movimiento es similar al de amasar pan. Se pellizca y aprieta la piel de forma suave entre el pulgar y el resto de dedos.

Técnicas de calentamiento

Técnicas de estímulo-relajación

7. Vaciado. Es un movimiento muy estimulante que alivia los músculos agarrotados y ayuda a eliminar toxinas. Se aplica en muslos, caderas o piernas para mejorar la circulación. Se juntan los dedos de las manos relajados, y con el borde la mano se dan golpecitos rápidos en el músculo, alternando las dos manos.

8. Presión con los pulgares. Este movimiento al ser muy localizado se aplica en zonas específicas. Hay que mantener los pulgares lo más rectos posible para no cargar las articulaciones. Debemos preguntar al receptor si siente presión sin llegar hacerle daño.

9. Roce. Ideal para terminar un masaje, especialmente si se ha trabajado en zonas tensas. Simplemente deslizamos las palmas de las manos sobre la piel del receptor, lenta y suavemente, como si acariciáramos un gato. Es muy relajante.

Técnicas de estímulo-relajación

Consejos y precauciones

Cuando damos un masaje a otra persona es necesario hacerlo de forma adecuada, con sentido común y siguiendo las necesidades del receptor, sobre todo si no tenemos experiencia. Es recomendable tener en cuenta los siguientes consejos:

Siempre debemos empezar con una presión suave, que podremos ir aumentando hasta el nivel adecuado.

Si el receptor del masaje tiene la presión arterial alta o algún problema cardiovascular debemos aplicar solamente movimientos suaves y fluidos.

Durante el embarazo los masajes son muy beneficiosos, pero deben ser suaves y fluidos, evitando movimientos más intensos o estimulantes.

Evitar dar masajes en personas con: fiebre, migraña, venas varicosas, osteoporosis, infecciones agudas, inflamación, edemas y lesiones físicas.

Fuente: Harding, Jennie. Masajes con aceites esenciales. Una maravillos combinación de aromaterapia y masajes. Libros Cúpula, Barcelona, 2005.

Aromaterapia: los aceites esenciales y sus propiedades (II)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 10 Mar 2011 11:50:00 +0000

Los aceites esenciales son sustancias aromáticas muy volátiles que están presentes en las plantas y poseen propiedades muy beneficiosas que actúan tanto a nivel físico como emocional. Éstos se encuentran en el interior de sacos microscópicos en diferentes partes de la planta, como el tallo, las hojas, los pétalos o la corteza del fruto, como en el caso de los cítricos. Por ejemplo, cuando presionamos la corteza de una naranja observamos cómo unas minúsculas bolitas liberan un líquido muy aromático: ese líquido es el aceite esencial. En aromaterapia, la aplicación de los aceites esenciales se realiza a través de la piel o por inhalación.

Aplicación a través de la piel

La naturaleza de los aceites esenciales hace que sean fácilmente absorbidos por la piel, llegando al torrente sanguíneo y ejerciendo un efecto inmediato en el sistema nervioso. Generalmente, nunca deben usarse directamente sobre la piel, ya que al ser altamente concentrados pueden provocar irritación. Para ello, es necesario diluirlos en un aceite vegetal o portador, como el de almendras dulces, sésamo o argán. Sin embargo, existen algunas excepciones, como el aceite esencial de lavanda, el de manzanilla y el de árbol del té, que sí pueden aplicarse directamente sobre la piel sin riesgo de irritarla.

Son muchos los beneficios que aportan los aceites esenciales a través de la piel, y dependerán de las propiedades específicas de cada uno. Por ejemplo, hay aceites esenciales que alivian molestias musculares (lavanda), que mejoran el drenaje y la circulación de la piel (geranio), otros que favorecen la regeneración de nuevas células de la epidermis (neroli) e incluso que ayudan al sistema inmunológico a hacer frente a infecciones (eucaliptus). Aplicados mediante masaje, conseguiremos que el proceso de absorción aún más agradable y estaremos ayudando a eliminar el estrés y las tensiones de nuestro cuerpo. También podemos aplicarlos en el agua de la bañera al tomar un baño, conviertiendo este acto cotidiano en una experiencia muy relajante.

Inhalación de los aceites esenciales

Se ha demostrado científicamente que la difusión de aceites esenciales en el ambiente ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad. De hecho, en la parte posterior de la cavidad nasal se encuentran "receptores olfativos", unas células ligadas al sistema nervioso que atrapan las moléculas aromáticas y envían pequeños impulsos a las fibras nerviosas, que llegan finalmente al centro del cerebro, la zona que interpreta los olores. Y por si fuera poco, ¡todo este proceso tiene lugar en dos segundos!

Gracias a la rapidez con la actúan los aceites esenciales, es altamente recomendable su inhalación para equilibrar y armonizar nuestra mente y nuestras emociones, ya que notaremos enseguida sus efectos en nuestro estado de ánimo. Además, algunos aceites esenciales, como el de eucalipto, son potentes antisépticos: antes de ser aspirados ya destruyen los gérmenes de ambiente, a la vez que ayudan a descongestionar las vías respiratorias y atacan los microbios.

Por lo tanto, un difusor con aceite esencial no sólo nos ayudará a sanear el ambiente, sino también a despejar nuestra mente y relajarnos. También podemos añadir unas gotitas de aceite esencial en un pulverizador de agua y rociarlo en nuestra almohada antes de dormir.

Aceites esenciales equilibradores

Como la lista de los aceites esenciales que existen es muy larga, os mostramos una selección de algunos de ellos que poseen efectos beneficiosos para nuestro estado de ánimo, nuestra salud y el cuidado de nuestra piel:

Bergamota (Citrus Bergamia). Es muy relajante y refrescante, posee un agradable aroma afrutado. Ayuda a elevar el estado de ánimo y disipa la ansiedad. En pieles grasas ayuda a normalizar la secreción de sebo.

Limón (Citrus limon). Mejora los estados de ánimo negativos y favorece estados de concentración. Posee propiedades antisépticas y astringentes, y es útil para tratar la celulitis y problemas de retención de líquidos.

Lavanda (Lavandula angustifolia). Ayuda a conseguir una profunda relajación, siendo muy útil en estados nerviosos. Aplicado en masaje ayuda a calmar el dolor muscular.

Neroli (Citrus aurantium var. amara). Muy equilibrador y relajante, trasmite una sensación de paz y armonía. Posee propiedades calmantes y regeneradoras para la piel, siendo útil en pieles maduras y sensibles.

Geranio (Pelargonium graveolens). Su delicioso aroma equilibra la mente, aumenta el estado de ánimo y alivia el estrés. Aplicado sobre la piel ejerce un potente efecto cicatrizante y es un excelente diurético y repelente de insectos.

Eucalipto (Eucaliptus globulus). Restaura la energía positiva y equilibra la mente. Posee propiedades antisépticas, analgésicas, antiinflamatoras y expectorantes, siendo útil en el tratamiento infecciones respiratorias.

Incienso (Boswelia carterii). Posee propiedades sedantes y aporta paz y equilibrio interior. Tonifica la piel y es un excelente antiarrugas.

Fuente: Harding, Jennie. Aceites esenciales: más de 100 aceites necesarios para vivir con salud, vitalidad y bienestar. Blume, Barcelona, 2008.

Aromaterapia: fuente natural de bienestar físico y mental (I)

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Mon, 28 Feb 2011 13:34:00 +0000

Hoy en día, en el mundo occidental estamos acostumbrados a un estilo de vida que depende en gran medida de los avances científicos y tecnológicos. Confiamos ciegamente nuestra salud a las medicinas y cada día nos bombardean con anuncios publicitarios que nos ofrecen bienestar y felicidad. ¿Qué hay de lo natural? Muchas se veces termina viéndose relegado a un segundo plano, como algo “alternativo”. Pero entonces, ¿cómo puede considerarse “alternativo” algo se ha venido usando desde hace muchísimos siglos?

Aunque actualmente la aromaterapia podría considerarse una terapia “alternativa”, está más presente en nuestras vidas de lo que pensamos. ¿A quién no le pone de buen humor pelar una naranja o una mandarina? ¿Por qué nos da la sensación de respirar aire puro cuando damos un paseo por un bosque de pinos? ¿Qué tiene el aroma del jazmín o de la flor del naranjo que nos calma tanto? Está claro que el olor de algunas flores, plantas y cítricos influye de forma positiva en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia consiste en el uso de las fragancias naturales de los aceites esenciales de las plantas con la finalidad de mejorar el bienestar físico, mental y emocional, mediante la inhalación o aplicación de los aceites en la piel. Los aceites esenciales son sustancias concentradas que se encuentran en la estructura interna de las plantas aromáticas, en lugares como el tallo, las flores o la corteza del fruto, y se obtienen mediante destilación o prensado en frío. El prensado se utiliza para realizar la extracción de aceite en la corteza de los cítricos (naranja, limón, bergamota), y al obtener la sustancia directamente estaríamos hablando de "esencia", en lugar de aceite esencial, ya que apenas sufre modificaciones durante el proceso de extracción.

La destilación consiste en un proceso físico que permite extraer el aceite esencial mediante el arrastre por vapor de las partículas de la planta. Ésta se produce por la ebullición de agua en un recipiente especial llamado alambique, dentro del cual se encuentra una rejilla con las plantas que es atravesada por el vapor, que immediatamente pasa a enfríarse a través de un tubo y finalmente se deposita en otro recipiente. Encima del líquido destilado se encuentra el aceite esencial de la planta, y el resto forma el hidrolato o agua floral, que contiene otras partículas vegetales.

A la izquierda, alambiques de destilación (Museo del Perfume de Graveson en Provence, Francia).

A la derecha, aceites esenciales.

Un arte con mucha historia

El empleo de sustancias aromáticas se remonta a la antigüedad. En el Antiguo Egipto, por ejemplo, utilizaban la resina de olíbano en grandes cantidades, quemándola como incienso para purificar los lugares sagrados de los templos y estancias de los faraones, además de utilizarla para elaborar perfumes, cosméticos y ungüentos para curar heridas y embalsamar. Sin embargo, hoy en día la aromaterapia se basa en un planteamiento distinto al de sus inicios, ya que requiere la extracción de los aceites esenciales de la materia prima, y no el uso directo de éstas. La principal técnica de extracción de los aceites, la destilación, apareció en Europa a partir del siglo X gracias a la civilización árabe, por lo que cuenta con muchos siglos de antigüedad.

En el antiguo Egipto se utilizaba la resina de olíbano en perfumes, cosméticos y en rituales de embalsamamiento.

Aun así, no fue hasta el siglo XIV que los aceites esenciales se empezaron a utilizar en perfumería, cuando el científico alemán Hieronymus von Braunschweig escribió el primer manual técnico sobre destilación. Así, el perfume Eau de Cologne, creado en el siglo XVIII, contenía, entre otros, aceites esenciales de naranja, limón, romero, lavanda y bergamota. A finales del siglo XIX, en Francia, Italia y Alemania los aceites esenciales sirvieron para crear los primeros antibióticos, y en la Primera Guerra Mundial, esencias como el romero y el árbol de té fueron utilizadas en los hospitales como antisépticos naturales.

La aromaterapia como práctica terapéutica no surgió hasta principios del siglo XX. Este término fue utilizado por primera vez en la década de 1930 por el químico francés René Maurice Gattefossé, quien después de sufrir una quemadura en una mano aplicó aceite esencial de lavanda quedó asombrado de lo rápido que se curó. En aquel momento no sólo fue consciente del enorme potencial aromático de los aceites esenciales, sino también terapéutico, por lo que acuñó el término “aromaterapia”. En los años sesenta, la australiana Marguerite Muary propuso la aplicación de los aceites en masajes y, unos años más tarde, el británico Roberto Tisserand publicaba el primer libro sobre aromaterapia.

René-Maurice Gattefosé, uno de los fundadores de la aromaterapia

Actualmente existen multitud de libros sobre aromaterapia, y su uso va más allá de lo terapéutico, encontrándose también en muchos cosméticos naturales, como cremas y aceites vegetales. De hecho, es posible personalizar un aceite vegetal con aceites esenciales, tanto para masaje como para uso cosmético, dotándole así de efectos terapéuticos para piel y el estado de ánimo. En el próximo post te explicaremos qué propiedades tienen los principales aceites esenciales y cómo puedes usarlos en tu vida cotidiana ;)

Fuente: Harding, Jennie. Aceites esenciales: más de 100 aceites necesarios para vivir con salud, vitalidad y bienestar. Blume, Barcelona, 2008.

El ritual Hammam

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Thu, 17 Feb 2011 17:13:00 +0000

Si alguna vez has oído hablar del Hammam, es probable que imagines una sala con una preciosa decoración arabesca, llena de vapor muy caliente; un lugar relajante donde gente del mismo sexo, desnuda o provista únicamente de una toalla, disfruta de masajes, baños y rituales de belleza. Conocido también como “baños árabes”, el Hammam es un lugar de encuentro muy común en la cultura marroquí. Sus orígenes se remontan a las antiguas termas griegas y romanas, y fue adoptado posteriormente por la cultura árabe como ritual de limpieza y purificación, vinculado a las exigencias del islam.

El Hammam suele estar formado por varias salas, algunas más calientes y húmedas que otras, con baños, duchas, y estancias donde mujeres u hombres (los baños están divididos en dos zonas, por sexos) realizan masajes, exfoliaciones y otros tratamientos de belleza con productos tradicionales de origen natural. Uno de estos rituales consiste en un tratamiento exfoliante, que se realiza mediante la fricción con un guante de tela, llamado “kessa”, y una pasta de jabón de aceitunas completamente natural, muy untuosa, el jabón negro, también conocido como “savon noir” o “savon beldi”.

Este tratamiento es muy beneficioso para la piel, ya que elimina eficazmente la piel muerta (el jabón “hincha” las células muertas y la manopla las elimina, sin agredir) y las toxinas, a la vez que activa la microcirculación de la piel. El resultado: una piel lisa, suave y tersa, muy receptiva para recibir otros tratamientos corporales. Si tienes la oportunidad de visitar unos baños árabes, realmente vale la pena que experimentes este ritual, ya que es muy relajante y purificante. Pero, ¿por qué no disfrutarlo también en el baño de tu casa, como un ritual de belleza más? Te explicamos cómo hacerlo paso a paso:

Cómo disfrutar del Hammam en tu casa

Para realizar un ritual exfoliante, necesitarás:

Permanece bajo la ducha con el agua muy caliente el tiempo justo (unos 2 minutos) para que se empiece a formar vapor.

Con la piel bien húmeda y caliente, aplicamos el jabón negro por todo el cuerpo y lo dejamos actuar 3-5 minutos. Si empleamos un jabón negro con esencia a eucaliptus podremos beneficiarnos de este aroma fresco y relajante, que hará aún más agradable nuestro ritual.

Aclaramos con abundante agua caliente, humedecemos la manopla y realizamos con ella un masaje por todo cuerpo, mediante movimientos suaves pero enérgicos. Observaremos cómo al pasar el guante se va desprendiendo la piel muerta, por lo que es recomendable ir aclarando el guante de vez en cuando. Hay que insistir en codos, rodillas y pies, ya que suelen ser las zonas más ásperas del cuerpo.

Aclaramos de nuevo todo el cuerpo. Podemos terminar con una ducha fría para tonificar.
Aplicamos nuestra crema o aceite corporal habitual. ¡Sentiremos nuestra piel más suave y lisa que nunca!

Jabón negro y guante kessa

Es importante lavar bien el guante kessa después de utilizarlo y dejarlo secar, ya que de este modo nos durará más y estará listo para la próxima vez que lo utilices. Basta con que lo aclares con abundante agua, pero si quieres también puedes lavarlo a mano con jabón o incluso meterlo en la lavadora. Puedes usarlo también solo, sin el jabón negro, masajeando el cuerpo en la ducha para tonificar.

¡Ya veis qué sencillo es realizar uno mismo este ritual! Es recomendable hacerlo una vez al mes o cada tres semanas. Una buena sugerencia es realizarlo con tu pareja, ya que así podéis relajaros completamente mientras recibís el masaje con el guante, además de ayudaros a exfoliar partes del cuerpo más difíciles de alcanzar, como la espalda. Si además ponéis unas cuantas velas en el baño y música relajante crearéis un agradable ambiente que os transportará a la magia del Hammam.

Cuidar la piel en invierno

noreply@blogger.com (Naturmi Cosmética Natural) — Wed, 09 Feb 2011 12:10:00 +0000

La llegada del frío no sólo nos marca un cambio de estación, sino también nuevas rutinas y hábitos que nos ayudan a hacer más agradable y llevadera esta época del año. Nos abrigamos más, intentamos aprovechar mejor las horas de luz y disfrutar de la belleza que nos traen estos meses del año. Sin embargo, por más que nos protejamos del frío es inevitable sufrir los cambios bruscos de temperatura, el viento y la humedad, que contribuyen a que la piel de nuestra cara y nuestras manos se reseque con facilidad y se vuelva más vulnerable.

En realidad, nuestra piel está preparada para protegernos de las agresiones externas. Esto se debe a que posee un manto hidrolipídico, una capa protectora formada por grasa, agua y restos de células muertas que contribuye a mantener su pH óptimo (para que no se desarrollen infecciones) a la vez que actúa como barrera frente a los cambios en el ambiente. A pesar de ello, ¿por qué a nuestra piel sufre más en invierno? Existen algunos factores que pueden hacer nuestra piel más vulnerable ante el frío:

El tipo de piel. Las pieles sensibles son las que menos toleran el frío en invierno, ya que tienden a sufrir rojeces e irritaciones por el viento y los cambios bruscos de temperatura. Por su parte, las pieles secas también necesitan muchos cuidados, ya que son más propensas a las arrugas. En cambio, las pieles grasas, al poseer un manto hidrolipídico más rico, son más resistentes al frío.

El uso de jabones y geles de ducha agresivos. Utilizarlos a diario y en exceso destruye el manto graso natural de nuestra piel, lo que favorece la pérdida de agua y protección. Es por eso que nuestra piel nos “pide” mucha más hidratación para contrarrestar la sequedad y la tirantez después de la ducha y durante el resto del día.

Exceso de calefacción. Hace que nuestra piel se reseque más y sufra cambios bruscos de temperatura. De hecho, por encima de los 20 grados y sin apenas humedad nuestra piel es más propensa a deshidratarse.

Contaminación ambiental. Favorece el envejecimiento cutáneo y puede provocar descamación y enrojecimiento en pieles sensibles, además de "apagar" nuestra tez.
Estrés. Puede provocar desajustes hormonales que causan algunas reacciones en la piel como acné, descamación, eczema, etc.

Consejos para una piel radiante en época de frío

Lograr mantener una piel tersa, radiante y luminosa en invierno puede convertirse algo sencillo si tenemos en cuenta algunos cuidados básicos:

Utilizar la mínima cantidad de jabón posible. Es preferible que éste sea de origen vegetal con aceites (de oliva, de coco, karité) ya que es más suave y respetuoso con la piel. Lo mismo para el champú: los champús convencionales suelen ser muy agresivos, por lo que resecan con facilidad el cuero cabelludo y nuestra piel. Es preferible utilizar champús ecológicos con tensioactivos suaves (como el sodium laureth sulfate, no confundir con el lauryl sufalte), y mucho mejor si son 100% naturales (bases lavantes que provienen de plantas y azúcares), especialmente si lavamos nuestro cabello con frecuencia.

Hidratar diariamente nuestra piel. Tanto para la cara como para el cuerpo, es recomendable utilizar aceites vegetales altamente nutritivos, como el de almendras dulces o el de argán. Los aceites vegetales ayudan a mantener el manto graso de nuestra piel, contribuyendo así a que se mantenga más suave y elástica, a la vez que la nutren e hidratan en profundidad. Podemos aplicarlos de igual manera en manos y labios, que suelen agrietarse con mucha facilidad. De este modo, nuestra piel permanecerá más protegida durante el día y lucirá un aspecto saludable.

Por la noche, limpiar bien la piel. Es importante limpiar nuestra piel antes de irnos a dormir, no solamente si nos hemos maquillado, ya que también debemos eliminar las impurezas acumuladas durante el día provocadas por la contaminación ambiental, además de los desechos de la piel y células muertas. Un jabón vegetal y un tónico floral ayudan a limpiar nuestra piel de forma no agresiva, además de eliminar los restos de maquillaje. Tras este gesto, la aplicación de un aceite vegetal también nos ayuda a desmaquillarnos mejor. Es recomendable aplicar cada 15 días una mascarilla de arcilla para eliminar mejor las impurezas, a la vez que aportamos minerales y nutrientes a la piel.

Exfoliar la piel del cuerpo una vez al mes. Esto es importante para mejorar la regeneración de la piel, así como para obtener mejores resultados al aplicar aceites corporales o mascarillas. Es muy recomendable utilizar exfoliantes naturales, como por ejemplo, el jabón negro, que ayudado del guante kessa exfolia profundamente la piel sin agredirla, dejando la piel suave, lisa y mucho más receptiva a la hora de nutrir e hidratar nuestro cuerpo.

Estos consejos de belleza pueden resultarte muy útiles para mantener una piel sana, tersa y bonita en estos meses de frío. Sin embargo, no olvides que también es muy importante que bebas mucha agua para mantener tu piel bien hidratada, que sigas una dieta nutritiva que incluya frutas, verduras y alimentos ricos en omega 3 y, sobre todo, que te relajes y disfrutes del día a día para evitar el estrés.