MURMURING

板陶窯交趾剪粘工藝園區

2012-01-01T16:00:00.000+08:00

完全沒有放假感覺的耶誕節週末臨時起意決定跨年來去南部放大假。在世界末日來臨前一年的最後一天跟小布在台南喝了個愜意的下午茶（毛鏗咖啡《台南市東榮街77號│06-2378907》，最高！）。接著，在是芥末世界末日來臨的這一年的第一天跟亞希克夫婦一路向北到嘉義新港參觀板陶窯交趾剪粘工藝園區。我覺得這園區是個不錯的社區再造，整體規劃有一致性，而且系統化地介紹交趾陶的由來、背景，以及傳承，也有一些 DIY 陶藝課程適合大人、小孩一起動手創作。最令我佩服的是，有許多大範圍的陶藝壁畫創作，充分顯示這些交趾陶不怕風吹雨打，上過釉彩燒製後的顏色依然鮮豔動人，村民不知道花費了多少時間，才貼完這些長達數十公尺的壁畫。2012 元旦，我在嘉義，天氣晴。檢視較大的地圖　　

Team Building 2012

2011-12-28T14:30:00.000+08:00

像我這種得了便宜又賣乖的山寨版主管也難逃每年歲末年終的誓師大會，初體驗不如過去可以到礁溪老爺、花蓮理想大地、桃園南方莊園過宿那般優渥，今年僅僅到烏來的名流水岸用餐（每份 NT$990+10%）而已。套餐菜色固定，不吃生魚片者可改成烤鯖魚。個人覺得菜色普普，眾人覺得最好吃的是櫛瓜味噌燒跟甜點醋番茄（沒拍到）；餐廳依山傍水位於燕子湖畔，至少環境設施還挺悠然的。　　　　　山寨版威士忌（其實是花果醋一杯……）。老闆硬要問我對這類會議的感想，只有一句話「只要是強迫性質的都不愛」。　　

辛卯年十一月雜記

2011-12-04T23:19:00.000+08:00

簡單記錄一下農曆十一月的吃吃喝喝（不過十一月還有二十天沒過耶？！）。《十二月一日》Tajin 塔吉摩洛哥料理地址：台北市基隆路二段144巷3號／電話：02-27327296前部門同事聚餐，歡迎溫大姊歸國，暨幸福美嬌娘賈桂琳慶生。這家店除了附近難停車之外（靠近臨江街夜市，一個小時八十元），不失為聚餐的好場所，摩洛哥料理挺特別的（個人覺得很像北海道的湯咖哩），只是端上來時塔吉壺可以留在桌上嗎？一掀蓋馬上就收走感覺很沒誠意啊～《十二月三日》發福廚房 Bravo Burger地址：台北市羅斯福路四段24巷13號／電話：02-23657655呃，因為同事誠心推薦便來吃了。吃過 Evan's、1885，以及這家 Bravo，我最喜歡的還是 1885；若不限台灣地區，那我的票要投給 In&Out。Bravo 最有名的堡是花生醬，但花生醬真的超肥，所以我不敢點，終究還是選了經典的培根起司牛肉堡（

辛卯年十月雜記

2011-11-20T23:09:00.000+08:00

簡單記錄一下農曆十月的吃吃喝喝。《十一月七日》宋廚烤鴨地址：台北市信義區忠孝東路五段15巷14號／電話：02-27644788儘管放無薪假，飯還是得吃的，所以最好是趁這種平常的上班日中午去吃很難訂的餐廳如宋廚烤鴨。感想是，味道偏甜，九轉肥腸卻沒有肥腸該有的本色，其他菜色已經忘了；要在預約時就訂的韮菜盒相當好吃，而且是少見的圓形。烤鴨雖然點了三吃，但沒有點到醬爆鴨骨是一大失策，鴨骨拿去煮湯了。個人以為龍都的烤鴨比較出色，宋廚的鴨肉有些柴，也或許是期望太高造成落差太大。《十一月十二日》微熱山丘鳳梨酥．民生社區地址：台北市民生東路五段36巷4弄1號／電話：02-27600508「有朋自東遠方來，不亦樂乎。」日本的好朋友 Manabe-san 來台出差，週末得空帶他去貓空搭纜車吃野菜、喝茶，還走了樟山步道。甜點總能稱職地扮演好完美句點的角色，不論是酒足飯飽後，或是旅遊伴手禮，所以帶

減重月報 M4

2011-11-06T22:20:00.003+08:00

從八月底到現在過了兩個半月，除了剛從北海道回來的那一週之外，體重一直維持在 47 公斤上下；不敢說是成功，但好歹沒讓自己的錢白白浪費掉。體脂肪也沒超過 25%，通常都是早上在 24% 上下，晚上在 23% 左右。老實說，應該要持續每天運動（就算只有走路也勝過什麼都不做好）才是，可惜我沒有；排便也是，停吃中藥後就無法每天順暢，令人好生困擾。人哪，好習慣很難養成，壞習慣倒是不知不覺就黏上身。要不是還繼續在做飲食控制，早就突破 50 大限了吧？！今天在 Google+ 看到這篇 Burpee 的介紹，覺得超適合我的啊～從以前學游泳就覺得自己心肺功能差，過去十年來每年健康檢查的脈搏心跳數總是在一百上下，真的應該練這個加強心肺功能。不過，重點在持續；做，不是問題，每天都做，才是大問題。繼續加油！同志仍須努力！　　

5 Years Old

2011-10-23T22:03:00.002+08:00

小鬼一號昨天滿五歲了。早從他弟弟生日那天起，就預約好他生日要的巧克力蛋糕；只是他還沒有時間觀念，上上週五幼稚園幫所有十月生日的小朋友慶生，他就認定他的生日已經過了，結果不知怎麼地，今天又一直說是他生日。難道說，只要哪天吃到蛋糕就是哪天生日嗎？這傢伙最近很熱衷於各大交通設施，諸如高鐵、捷運、纜車、飛機、機場、火車……等等之類的，就會用積木蓋這些有的沒的；上圖右便是出自他手的「松山機場」。自從他阿爸我阿兄夏天帶他去了台南、高雄，就一直念念不忘高鐵、安平古堡、八五大樓（這是去年我家便利店集點積木玩具的毒害）；最近我家便利店又開始迷你樂高集點，而且足跡擴大為世界各國，不知道阿兄要如何收拾這個殘局？！另一件值得慶賀的事是，阿爸出院了，這回住了 41 天。榮總中正樓十八樓望出去的風景，是金黃錯落著銀灰的風景，是一爿密閉的窗。　　　　

Steve Jobs

2011-10-06T19:47:00.000+08:00

"Ashes to ashes; dust to dust. Apple to apple; jobs to jobs."　~ quote from someone's tweet. 　　　

做四休三

2011-10-03T21:53:00.001+08:00

又要回到坐四望三的苦日子了。當年其實沒想太多減薪幅度這回事兒，不知怎地這個節骨眼又特別地在意起來，是因為當年還有假可扣，而這一季就是得真的扣錢了，所以感到心有不甘嗎？又或者是如今的日薪早已不可同日而語，儘管以比例而言幅度差不了多少，但今年實質上被扣的日薪可比當年的日薪還高，所以忿忿不平嗎？每每要放這種不給薪的假時，總是猶豫是否該趁有假堪用直須用的此時出國，還是該顧及已經沒薪水了還多花錢的入不敷出；其實更不甘願的是，明明就說好是無薪假了，偏偏還是得在這種日子的上午抽個一、兩小時看看 email 是否有重大急事必須先處理，然後才能不怎麼放心地去看個電影、喝個下午茶之類的浪費好時光。總之，薪水是扣定了，只是扣多扣少的問題。　　

Actual Itinerary to Hokkaido

2011-09-19T23:08:00.000+08:00

順利從北海道火車旅行回來，發現其實北海道很適合自助呢！之前一直覺得北海道地方大，要一直轉搭火車、長途巴士不方便，但這次去的經驗學到日本對觀光客很友善，起碼巴士、公車的時間都跟火車接駁得很好，只是買了 JR 券後會覺得每天都要利用到才不會浪費，天天移動、更換住宿點會蠻累的。上週的天氣不甚好，七天裡有五天都是陰雨天，不知道是不是因為如此，重點完全放在吃上面，每天只在研究要吃啥，而不是去哪，好在北海道什麼不多，就是好吃的東西特別多，而且小樽跟大沼的手工啤酒超好喝～張火星後來沒對我排的行程有太多的意見，想必是忙到沒時間研究。基本上大方向不變，只是在洞爺時因天候不佳，原本的走路、散步行程取消；另外，吃的部份完全由張火星作主，找了好多家神奇的店，其中一家在函館的燒肉店竟然還被火燒了無法營業（毀了我們中秋節烤肉的小小願望……）。總而言之，北海道好讚啊～　　

Canon PowerShot S100

2011-09-18T15:18:00.000+08:00

想要一台隨身機很久了，因為四年前買的 G9 帶出門真的很重，尤其是在連續背它五天之後（真佩服那些背單眼鏡頭出門旅遊的人……）；這次去北海道感受特深刻，還差點忍不住想在札幌買 S95，比價之後發現跟台灣價差不到五百台幣才作罷。沒想到就在回台灣的那天，Canon 正式發表 S95 的後續機種 S100，真是讓我心動啊～S100 跟 S95 的外觀差別不大，新增了銀色；規格上最大的差距在於感光元件從 CCD 改成 CMOS，以及廣角端更廣到 24mm。光圈中規中矩，雖沒有到頂級的 1.8 也還有 2.0 堪用；處理器為最新的 DIGIC 5。我最在意的重量足足比 G9 少了 120g 啊～美國零售價為 USD$430，肯定比在台灣買便宜些。不知道真正上市後的評價如何，先觀望一陣子再決定要不要入手囉～重量198g (including battery)體積 (WxHxT)98.9 x 59.8

[No.2] 1095 Days Old

2011-09-17T20:00:00.000+08:00

小鬼二號三歲了，仍然不愛吃甜點、零食，從來沒吃過自己的生日蛋糕。小鬼一號不再像去年一樣吵著說是他的生日蛋糕，還對二號說「弟弟生日快樂！」，而且會唱生日快樂歌，真的是長大了～。這一、兩年都沒什麼在拍兩個小鬼，他們真的長得非常快啊！雖然還是不太會表達自己，跟他們溝通還是有困難，不過至少他們都聽得懂大人的話了。二號最近很會當 copy cat，不管一號做什麼都跟著有樣學樣，大人說什麼話就重複字尾說一遍，灰熊古錐。生日快樂，二號！要平平安安、健健康康喔！　　

Hokkaido - 20110916　北海道神宮

2011-09-16T12:22:00.000+08:00

本來想趁最後一天去定山溪瞧瞧紅葉紅了沒，無奈火星人早起不能，加上回程班機是下午四點，實在有點趕，只好作罷，改去昨天因雨沒去成的圓山公園內的北海道神宮。北海道神宮原本只是一座神社，直到昭和 39 年開始合祀明治天皇後，才升格成神宮。好像很多日本神社都會跟其他公共場所共生，例如清水寺裡的地主神社，北海道神宮則是跟圓山公園。從地鐵圓山公園站這邊的入口走進去，會覺得不怎麼起眼；但一走到正殿門口，頗壯觀的呀～至少我感覺比熱田神宮大多了，下回應該要去東京的明治神宮瞧瞧才是。火星張同學一直說神宮、神社都是陰廟，絕對不要晚上來，怎麼日本人就沒這種忌諱？好像很多情侶會晚上跑到神社約會呢？在這邊沒有待很久，大概上午十點半就返回薄野，隨便吃碗拉麵當中餐，再去旅館取行李，分頭搭機場巴士跟 JR（原因是某天某站的站務員沒認真蓋我的 JR PASS，讓我多賺到一天）去機場。新千歲機場是個非常好逛的機場，

Hokkaido - 20110915　薄野、貍小路

2011-09-15T21:40:00.000+08:00

登別石水亭給我印象不好的原因除了伙食差之外，另一個就是不貼心；不像洞爺観光ホテル提供現場預約飯店到火車站的接駁，必須要在訂房時就電話預約機場或札幌的單程接駁，一趟￥500。也許是因為登別到火車站沒有洞爺湖到火車站近啦，但就是因為遠才希望飯店提供交通服務啊～機場跟札幌都能接送了，真的不懂比較近的火車站為什麼不能送。登別到火車站的公車班次有限，所以要自行搭大眾運輸工具的人要注意公車時刻跟火車時刻，免得到火車站後才發現得等很久才有下一班火車來。其實登別到札幌也不會很久，我們搭十點多的火車，中午十二點前就到札幌了。這時立馬拿出第一天在新千歲機場買的「Sapporo - Otaru Welcome Pass」附贈的札幌市營地下鐵一日券，打算今天坐地鐵坐個夠！不過，在開始地鐵購物、美食之旅前，得先將行李丟到晚上要入住的東橫 INN札幌すすきの交差点。我對這家商務旅館的印象頗佳，除了便宜之外，

Hokkaido - 20110914　登別地獄谷

2011-09-14T17:11:00.000+08:00

走到大湯沼與奧之湯時已經接近三點半了，我速速拍完照片就趕緊往回走，往地獄谷前進，畢竟兩人都沒有日本手機可以聯繫，所以一定得在約定好的時間、地方碰面，不然失聯就糟糕了。張火星真的對時代劇很有興趣，情願花大錢搭計程車去伊達時代村，也不知道回程能不能搭上公車或叫到計程車回來，這裡真的很偏僻啊～大湯沼第二步道後段會經過地獄谷散策路，我就順勢走下去到地獄谷的遊客中心等她。眼看一團又一團的大陸客來了又走，我都吃完一支甜筒了也還沒看到火星人，還挺擔心的，不知道她是不是迷路了；直到四點半，才看到一台計程車直衝上來，正是張火星搭的車。原來她去程下車的時候，遊樂園的接待人員就跟司機說好，回程幾點幾分要再來接她回登別溫泉町，不然公車不知要等到何年何月才會來。地獄谷跟陽明山的大、小油坑很像，火山的硫磺味瀰漫在空中，地表到處是滾燙的熱水與蒸汽，差別在於地獄谷的規模大上許多。這裡的步道規劃得很完善，

Hokkaido - 20110914　登別溫泉散策

2011-09-14T16:13:00.000+08:00

登別跟洞爺一樣，是個相當有名的溫泉鄉，只不過跟洞爺比起來，登別似乎又更偏僻了一些，所以這裡的人們更是努力不懈地推展觀光、促進地方繁榮。從洞爺到登別搭火車約 40 分鐘，其實就是隔一座山的兩側（不負責任猜測）；登別火車站出來後，也是一樣馬上可以看到往登別溫泉町的市區公車（因為我們兩人出發前很懶惰，沒去預約飯店免費接駁之類的，只好自己搭公車），而且幾乎各大溫泉飯店都有設站以利旅客使用，相當方便。我們住的飯店是登別石水亭，是最上面的飯店，在「天然足湯」站下車。由於我們抵達的時間是下午一點左右，飯店尚未開放 check-in，只好先將行李寄放在這邊，然後走到溫泉街上去覓食。不知道是不是非假日的關係，還是團體旅客都還沒抵達，溫泉街看來有點冷清，沒看到幾間店有營業的，只好選擇吃拉麵「味の大王」。這間拉麵店的最大賣點是很辣的「地獄拉麵」，牆上貼著滿滿的挑戰狀，

Hokkaido - 20110913　洞爺湖

2011-09-13T23:19:00.000+08:00

搭上十二點五十分的 JR 快速北斗星號離開大沼公園，約莫兩個多小時可以抵達洞爺站。我們一出洞爺站，就看到去洞爺湖的道南巴士已經準備發車；日本的觀光事業發達不是沒有道理的，像這種交通接駁他們都很貼心地為觀光客設身處地著想，尤其我們這種外國人遊客不諳日語的也不用再東問西問。從火車站到洞爺湖的巴士總站約二十分鐘左右，這天去洞爺湖的散客也不算多；來北海道前在背包客棧爬文，很多人都說洞爺湖的遊客比起幾年前少非常多，真的到了洞爺才知道此話不假，就不知道是不是因為天氣或季節的關係，所以我們沒看到那麼多遊客。拖著行李箱在雨中從巴士總站往湖邊的方向走十分鐘，就看到今晚的落腳處「洞爺観光ホテル」。沒選知名度比較高的「万世閣」、「湖畔亭」原因無他，省錢吃部屋食；好不容易來體驗一下北海道的溫泉，當然想試試看所謂的部屋食，反正天氣不好也不能去走有珠山的步道，正好可以窩在房間裡慢慢品嚐一整桌的食物。

Hokkaido - 20110913　函館朝市、大沼公園

2011-09-13T12:15:00.001+08:00

今天準備從函館開始往札幌方向移動，只是途中會留宿洞爺跟登別各一晚，好好泡個溫泉。不過，在去搭火車之前，得先去函館朝市好好吃個早餐才是。從ホテルグランティア函館駅前（很不推這間旅館，雖然離火車站跟朝市很近，頂樓又有溫泉大浴池，但房間內裝煙味很重，重點是給我們兩個女生一間二樓的房間，窗簾一拉開就是人行道，感覺很沒有隱私）退宿後，便慢慢走到在火車站右手邊的菜市場。這裡有很多便宜的海鮮定食跟丼飯，也可以在市場買活跳跳海鮮後，請店家料理，感覺就像台灣的漁港現炒海鮮一樣。因為每一家的菜單看起來都大同小異，張火星決定挑一間便宜的進去吃，選的是在二樓的二番館食堂。火星人一本初衷地選了蟹肉丼飯搭上烤魚干定食，而我挑了一份煮魚定食；不會講中、英文的跑堂女侍拼了命地一直用日文解釋這魚不是生的，確認是真的要點煮魚嗎？好像來這邊的外國人都一定會點生魚片定食或其他螃蟹類生食一樣，可我就不想一大早吃生的東西啊～　

Hokkaido - 20110912　函館

2011-09-12T22:29:00.000+08:00

本日行程：札幌至函館。天氣：陰雨綿綿。話說當初訂機票時就一時衝動連 JR Rail Pass 一起訂了，行程沒有事先規劃，當然也沒有好好研究該怎樣省交通費（所以選了任選四日這種票），以致於後來規劃的行程受限於 JR Rail Pass，也沒妥善利用這貴森森的火車票去搭長途快速列車指定席搭夠本。由札幌移動到函館，可說是這次來北海道移動距離最長的一段，但是愚蠢如我，以為非假日的週一上午應該沒啥人會坐長途火車，心想 check-out 後還可以悠悠哉哉地去買個火車便當，然後再去旅客服務處換指定席車票，結果天不從人願，九點去換車票時服務人員告知當天上午一直到下午一點多的快速列車到函館都客滿，原本的如意算盤整個打亂了，搭火車老鳥的張火星當機立斷，還是先劃下午一點多那班火車的位子，但買完火車便當後就直奔月台去排十點多那班車的自由席，運氣好一點說不定還能搶到位子坐。一走到月台上時空空如也，

Hokkaido - 20110911　小樽

2011-09-11T21:53:00.000+08:00

秋天似乎不是小樽運河最美的季節，卻不影響在此吃美食的興致。從札幌到小樽搭 JR 僅需半小時車程，來往的班次相當多；為了促進觀光，JR 北海道還發行了「Sapporo - Otaru Welcome Pass」，內含札幌至小樽間一日來回的 JR 自由乘車券及一張不限當日使用的札幌市營地下鐵一日券，只要日幣一千五百元。昨天在機場的 JR 櫃檯換車票時就一併買了這個「Sapporo - Otaru Welcome Pass」，打算今天去小樽，地下鐵的 1-day pass 則留到倒數第二天回札幌時再用。抵達小樽後，第一站就是去逛運河，車站正對面的路直走就可以到了。途中會經過舊手宮線，是北海道最古老的鐵道；抵達運河前會看到小樽市營運的運河廣場，以舊倉庫改建，提供購物、休憩、旅遊資訊。這邊也會看到很多人力車在拉客人，可惜車伕只會講日語導覽，無法用中文、英文解說，不然張火星還蠻想坐坐看的。

Hokkaido - 20110910　札幌

2011-09-10T22:53:00.000+08:00

搭 10:10 AM 起飛的 BR116，跟張火星約好七點在交流道碰面去桃園機場。沒有意外地，火星人果然遲到了，遲到的原因是「上樓拿圍巾、手套」；雖說北海道緯度很高，但九月中也還沒冷到要圍圍巾、戴手套吧？！到了機場去長榮櫃檯 check-in，本人的行李一如往常地非常輕，不到十公斤；火星人大概是隕石很多，還沒出國就逼近上限 20 kg，好擔心她回來時要怎辦。check-in 結束後一過海關都還沒到登機門，火星人就大買特買起來了；就算出海關＝出國，也不必急於這一時唄，這短短的兩小時候機就讓妳的行李超重了啊～本以為這班飛機會很滿，因為訂機票時所剩機位不多，沒想到是聯航班，其實還挺空的，中間座位好幾排都沒人，根本可以整個人躺下來睡。桃園中正機場飛新千歲機場要三個多小時，我又再度秉持著上飛機就睡覺的理念，沒看任何一部電影。到了新千歲機場後，因為班機不滿的關係，通關也非常快速、順利，

Pinky 旅行社海賊王大冒險

2011-09-04T22:00:00.000+08:00

雖然暑假一開始才辦過活動，Pinky 旅行社不放棄任何抓住夏天尾巴的機會，在短短的兩個月後馬上辦了非常熱血的台中南投二日遊，到九族文化村跟魯夫一起去冒險！其實這趟週末小旅行早在一個月前就開始徵詢參加意願，當時我還不知道自己會這麼突然決定去北海道，所以便答應了；若是早就規劃好要去北海道，應該就直接去北海道找魯夫，不會在出國前的週末還跑去中部玩耍。兩天的行程不會太滿，而且重點是在週日的九族文化村、日月潭纜車，儘管週日回台北的路上塞車塞了一陣子，仍不減這趟冒險的興致。行程：【Day 1】　　紙箱王創意園區　　大坑東東芋圓　　心之芳庭　　一中商圈【Day 2】　　南投日月潭　　九族文化村　　日月潭纜車　　回程個人覺得紙箱王是個很奇妙的所在，由幾個不同的館組成，主要賣點是由紙做成的一些工藝、設計品、小東西，但又夾雜了一些土產、伴手類的食物。這邊還有一家主題餐廳，賣點是所有餐具用紙做的，例如：

Draft Itinerary to Hokkaido

2011-09-02T22:27:00.001+08:00

檢視較大的地圖這是一個非常倉促的旅行，比起今年三月底去 LA 還要倉促。上週此時才跟張火星 gtalk 隨便聊幾句她為什麼被電池謀殺（嚴格說起來我也是兇手的一部分），沒想到她竟然說去北海道吧！不知道是幸還不幸，竟然中秋連假還有空機位，隔天立馬下訂單開機票；而且她還跟我去 LA 前一樣，護照過期還沒重辦就先買了機票。機票買了，北海道 JR 票也買了，住宿卻只訂了前兩晚，原因是行程未定。我斗膽先排了札幌→小樽→函館→洞爺→登別→札幌，不知張火星意下如何；礙於火星人無法早起又不能走遠路，我個人覺得短短七天是無法去旭川、富良野等地，更遠的網走、釧路就更別提了。後四天的旅館到目前為止都未定案這件事實在令我非常憂心，無奈張火星到現在還沒時間研究她想去北海道幹嘛。這份草稿行程肯定會大改特改，我只希望出發前能知道我每天會睡在哪裡……　　

減重週記 W9

2011-08-24T22:12:00.001+08:00

目標體重 46 公斤（以診所量測為準）離目標雖只剩下兩公斤，也許再兩週就能抵達終點，今天仍毅然決然地跟醫師提出「先維持目前體重」的要求。主要的原因是自己覺得這兩個月減肥讓抵抗力變差了；儘管吃也沒有少吃到哪去，多少也算是有運動到，可這短短兩個月就感冒了兩次，包括從上週四開始到今天連續五天鼻塞、咳嗽，上週五還輕微發燒，想多運動都沒辦法。次要的原因則是已經超過五個人跟我說，太瘦。沒減肥前其實也沒人說我胖，只是客氣地說不瘦；我自首說體重是五開頭竟還有人不相信。減肥兩個月來，體重好不容易掉到四開頭，整個胸部體態縮水後，眾人紛紛說太瘦。為了避免胸部繼續縮水，便先試行維持大計，再來慢慢修飾腹、臀、臂等重點部位。看診十次，減重 7.2 公斤，每公斤肉花費近台票一千六。需持續量測體重、體脂肪，飲食仍須注意。　【本週菜單】　　

減重週記 W8

2011-08-17T20:37:00.006+08:00

目標體重 46 公斤（以診所量測為準）本週在強敵（上週四晚上陪國外同事去吃了義大利餐、上週六中午為賠罪友人請吃日式串燒喝了 1200 cc 的啤酒、昨天中午公司部門聚餐到一〇一八十五樓的隨意鳥地方）環伺之下，體重跟體脂肪竟然還突破重圍，雙雙下降至 48.5 公斤跟 22.4%。體脂肪其實已經快到我自訂的目標 22%，體重再降 2.5 公斤，就功德圓滿了。　對於本週的數字表現，我一直覺得挺納悶：為什麼吃多反而掉體重？明明這週跟前兩週運動量差不了多少，並沒特別勤奮去騎單車或慢跑，怎麼會突然就掉這麼多？醫師看完我本週三餐列表後頻頻搖頭，不停告誡我不能吃大餐、不能喝酒，要求我三餐份量要像倒金字塔一樣，不要像正金字塔，減肥效果才會更好；埋線時竟然還開玩笑地說，若這樣無法抗拒食物誘惑吃大餐，一定很容易復胖（囧rz...比較難抗拒的是酒精吧...）。另一點令人擔憂的是，體脂肪再掉下去，胸部真的要縮水了

隨意鳥地方@101 85F

2011-08-16T21:59:00.001+08:00

今年度的年中部門聚餐決定得倉促，不似過去總得投票兩、三輪，這次竟然一小時內就取得共識選了位於一〇一 85F 的隨意鳥地方景觀餐廳。選定地點後也非常快速地下載午間輕食菜單讓大家選擇，絲毫不浪費時間跟心力。用餐時間不到兩小時，但前後交通跟等候全員到齊超過兩小時；吃一頓飯竟然耗上四個鐘頭，有時候還真不想浪費時間吃這種會延誤下班時間的飯，但看在從來沒去過 85F 的份上，能居高臨下看台北市的景觀總還是吸引人的，當然還是來吃這頓免錢的飯。　因為餐廳靠窗位置有限，不是每個人都能坐到好位置，但每個人都有生理需求可以去上一覽無遺的廁所。個人私以為廁所望出去的景觀比起包廂這邊看出去的景致好得多，可以看到綠油油的四壽山，包廂這邊看出去就只是大樓、公路等等。其實幾年前剛進公司在前部門第一次的部門聚餐就是選在隨意鳥地方，只不過是四樓跟八十五樓的差別。多年前吃的記憶早已不復以往，不過晚餐的菜色確實比中午好很多，