Bodybuilding und Fitness

Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer

bw — Fri, 07 Apr 2017 06:22:04 +0000

Der Schlingentrainer von der Firma SPORTASTISCH ist endlich in meinem Besitz. Inhalt: 1 Sling Trainer Set 1 Türanker und Schlaufenbefestigung 1 Tragetasche 2 eBook mit Daten zum Schlingentraining Dazu gibt es wie immer die 3 [...]

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BAUCHTRAINER „EXTREME AB ROLLER“

bw — Thu, 23 Feb 2017 10:56:55 +0000

Heute kam der BAUCHTRAINER EXTREME AB ROLLER von der Firma SPORTASTSCH an. Das Set besteht aus dem AB Roller, 2 Wiederstandsbändern, eine Kniematte. Dazu gab es per e-Mail 1 eBook rund um Bauchübungen und natürlich [...]

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Krafttraining: im Fitnesscenter oder doch zu Hause?

Steffan Wels — Mon, 23 May 2016 07:08:05 +0000

Eins ist wohl klar: nichts sieht besser aus, als ein durchtrainierter muskulöser Körper. Das Aufbauen von Muskeln bringt hierbei aber auch sehr viele weitere Vorteilen mit sich. Durch eine Gestärkte Rückenmuskulatur werden viele Haltungsschäden und [...]

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Mehr Fitness durch das richtige Hobby

bw — Fri, 13 May 2016 21:57:34 +0000

Fitness spielt zu jeder Jahreszeit eine große Rolle bei vielen Menschen. Die meisten fangen damit an, sich einfach gesünder zu Ernähren. Die Ernährung ist in jeder Hinsicht ein wichtiger Faktor, seine körperliche Fitness auf Vordermann [...]

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Hanteltrainung Übungen zuhause

Steffan Wels — Thu, 14 Apr 2016 09:52:16 +0000

Hanteltraining Übungen Muskelgruppen: Werte: Art der Muskelbeanspruchung: Ganzkörpertraining Dauer der Übungen: 20-30min mit Pausen Kcal Verbrauch: ca.160-250 Kcal Wiederholungen: 1x Täglich oder alle 2 Tage. Wer Hanteln besitzt, hat schon einmal einen großen Sprung gemacht. [...]

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