http://www.myvitali.com/blog Tue, 08 May 2012 21:04:47 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Wir leben in einer Welt des Vergleichens. Uns zu vergleichen gibt uns Orientierung. Was kann ich, was habe ich oder vielleicht sogar, was bin ich? Oft erkenne ich Wertigkeit, Position, Definition erst im Kontext mit dem Umfeld. Vergleichen ist grundsätzlich nichts Negatives. Es hilft mir, zu wissen, was ich will. ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/m1bXmxkLWfc/ http://www.myvitali.com/blog/2012/05/08/vitalquotient-der-wettkampf-der-nur-sieger-hervorbringt/ Jeder kennt die Situation: wir waren im Restaurant, auf einer Party oder bei Freunden eingeladen. Weil's so gut geschmeckt hat, weil man am Buffet noch nicht alles probiert hat oder weil man als Gast keine Reste übrig lassen wollte, hat man sich maßlos überessen. Solch ein Vollstopfen kann leicht ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/C5dSkTTOhm4/ http://www.myvitali.com/blog/2012/05/07/pizza-runter-laufen-oder-cardioeinheit-als-wiedergutmachung-fressgelage/ Muskeln können sowohl Zucker als auch Fett verbrennen. Wer also Muskeln trainiert und aufbaut, vermehrt seine Fettverbrennungs-Kraftwerke. Deshalb ist neben einem regelmäßigen Ausdauertraining auch ein ergänzendes Krafttraining zu empfehlen, wenn man langfristig seine Fettdepots reduzieren will. Je besser trainiert man ist, desto effektiver verbrennt man Fett. Man trainiert also durch regelmäßige ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/WrvkuyLIDPc/ http://www.myvitali.com/blog/2012/03/23/warum-diaten-nicht-funktionieren-teil-3/ Schauen wir uns einmal diese Reduktionsdiäten genauer an. Das Prinzip ist einfach und verständlich. Ich esse weniger als bisher oder reduziere die Kalorienmenge durch Ersatzmahlzeiten. Im Idealfall nehme ich weniger Energie zu mir, als ich über den Tag verbrauche. Energie wird einerseits verbraucht durch den Grundumsatz (die Energie, die vom ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/eDAvj-AHSEM/ http://www.myvitali.com/blog/2012/03/22/warum-diaten-nicht-funktionieren-teil-2/ Fast jeder hat in seinem Leben schon mal eine Diät  ausprobiert. Schließlich wollen wir gut aussehen, wieder "in Form kommen", nach längerer Zeit unsere Lieblingsklamotten aus dem Schrank holen oder in der Badesaison eine gute Figur machen. Man könnte sagen, wir sind kosmetisch motiviert. In einigen Fällen zwingt uns vielleicht sogar ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/7fM3STJo4Ys/ http://www.myvitali.com/blog/2012/03/20/warum-diaten-nicht-funktionieren-teil-1/ Ich habe keine Zeit. Wirklich? Heute hatte ich ein interessantes Gespräch, bei dem ich die Frage stellte, was der Gesprächspartner zur Förderung oder Erhaltung seiner Gesundheit unternimmt. Ob er vielleicht regelmäßig Bewegung oder gar Sport praktiziert. Wie so oft hörte ich den Satz: "Ich habe keine Zeit!". Zeit haben wir alle ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/GaM1s5svxN0/ http://www.myvitali.com/blog/2012/02/19/ich-habe-keine-zeit-fuer-gesundheit/ nach vielen Debatten zu ELGA, Datenschutz & Co. in den letzten Wochen und Monaten, schien uns die Weiterentwicklung von E-Health in Österreich vorerst ausgebremst. Nun gibt es doch erstmals ein klares Signal in Richtung Veränderung und Weiterentwicklung, nämlich hin zur "Eigenverantwortung des Individuums". Die SVA startet am 2. Januar 2012 ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/iKIXHd6aDuM/ http://www.myvitali.com/blog/2011/12/05/wer-gesund-lebt-spart-geld-das-osterreichische-gesundheitssystem-im-wandel/ Deine Fitness kannst du ja durch regelmäßiges Training, eine bewusste Ernährung oder auch die richtige Atmung verbessern. Und jetzt ebenfalls mit der entsprechenden Kleidung. Nämlich mit dem neuen myVitali® Vital-Shirt, das nicht bloß richtig angenehm zu tragen ist, sondern genauso die Leistungsfähigkeit steigert. Dafür sorgt energear™, das neue Produkt von ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/VwwhtaD82CM/ http://www.myvitali.com/blog/2011/07/12/energie-kann-tatsachlich-anziehend-sein/ Wie sieht es eigentlich bei euch aus: Wohnt ihr auch intelligent? Bzw. habt ihr euch mit diesem Begriff schon einmal näher befasst? Intelligent zu wohnen, das bedeutet vor allem Energiekosten zu sparen. Und dabei das Wohlgefühl und den Komfort in den eigenen vier Wänden zu steigern. Ein Begriff der in ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/WDOmleTM0mk/ http://www.myvitali.com/blog/2011/06/06/zahlt-ihr-auf-intelligentes-wohnen/ Am vergangenen Freitag fand wieder der UDay, der Usability Day an der Fachhochschule Vorarlberg statt. In seiner neunten Ausgabe war das Motto diesmal "Intelligent Wohnen". Ich freue mich sehr darüber, dass wir mit unserer ausgestellten Lösung "Vital Wohnen - mit Sicherheit länger zu Hause" auf großes Interesse stießen. Das marktreife ... http://feedproxy.google.com/~r/myVitali/~3/uGYqpndtGHA/ http://www.myvitali.com/blog/2011/05/25/myvitali-auf-dem-uday-ix-der-fachhochschule-vorarlberg/