Myhealthcare

Курение

2013-07-20T15:54:00.000+04:00

Курение - тема нескончаемая для разговоров, уговоров, внушений, конференций, служб помощи и т.д. Скажем, что раз вошедшая к нам в жизнь вредная привычка никак не хочет уходить, очень редко, кто бросает курение из-за своего здоровья, из-за здоровья окружающих, ведь пассивное курение - это тоже курение. В общем, нет так нет.

Оказалось, что и это решение можно обыграть по-хорошему. Многим курильщикам помогают лекарственные препараты, чтобы расстаться с табаком раз и навсегда. С такой точки зрения необходимо обратить внимание на такие биодобавки компании NOW FOODS, как 5-HTP, L-PHenilalanine, Kudzu и другие. Эти биодобавки не только снижают тягу к табакокурению (впрочем как и к наркотикам и игромании), но и улучшают психологический настрой пациентов, улучшают самочувствие и функционирование органов и систем организма, нормализуя в нем метаболические процессы.

Другой способ избавления от данной зависимости - травяные сборы, выпускаемые в виде сигарет.
Производители называют их ароматизирующими палочками в форме сигарет, а продавцы чаще – безникотиновыми сигаретами (папиросами). Хотя по существу – это БАДы, воздействующие химически, но форма сигарет заставляет работать психологические механизмы курения «вхолостую».
Курильщики знают, сколько ценной информации можно почерпнуть в курилке, подумать, пообщаться. Кроме того, в глубоком детстве скрыты «пружины» курения, то и дело возвращающие курильщика не столько к сигарете, сколько к самой возможности потянуть что-либо в рот. Можно сказать, что курильщик – это ребенок, которому трудно вырасти. В этом случае химическая зависимость намного меньше, чем психологическая. Понятно, что удовлетворять такую потребность не обязательно, отравляя себя никотином обычных сигарет. Можно и не травиться – если попытаться заменить привычные сигареты травяными. При этом сохраняется столь любимый курильщиками «огонь и дым», ощущения затяжки и наполненности легких – но без отягчающих последствий курения в виде различных вредных веществ.

Следует заметить, что травяные сигареты относятся не к табачным изделиям, а к фармацевтическим. И на пачках нет указаний на содержание в данных продуктах смол, тяжелых металлов, и прочих интересных сведений.

Содержимое в разных марках сигарет несколько различается, но все они выпускаются на основе лекарственных трав. В состав включают донник, девясил, мяту, пижму и другие полезные растения. Обычно папиросы или сигареты ароматизированы. Травяные сигареты употребляют при абстинентных состояниях, психических расстройствах, вызванных курением, интоксикации. Показаны они при отвыкании курить.

Выпускают сигареты в разных странах: Болгарии, Индии, России и прочих. Самые известные в России марки «Таволга», «Антитаб», «Профит» и некоторые другие. Для лечения никотиновой зависимости хватает блока (10 пачек) по 20 штук табачных изделий в каждой. Сознательный отказ от табака поддерживается редким выкуриванием такой сигареты, когда терпения уже нет – так хочется закурить.

Противопоказаны травяные сигареты при беременности, выкармливании ребенка, при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. При употреблении фитосигарет нельзя курить обычные. Иногда возникают побочные эффекты: сухость во рту, головная боль. Впрочем, все эти явления будут возникать в любом случае, если вы бросаете курить.

Хочется сказать еще вот что, пациенты которые бросили курить ощущали огромное облегчение и радость от того, что смогли справиться с этой вредной привычкой. Их оценка меня обескураживала, так как они огорчались только тому, что не смогли бросить курить так долго, так как то, как они чувствуют себя после невозможно ни с чем сравнить. Я просто не могу себе представить, как я мог вот так жить! - сказал мне пациент. И где я был до этого!
Так не лишайте себя радости быть здоровым и ощущать себя полноценным и свободным от никотиновой зависимости. Желаю здоровья!

Что с лечением?

2013-07-20T12:20:00.000+04:00

История медицины начинается с момента зарождения человечества, у ее истоков стоят легендарная Медея, Гиппократ, Авиценна и др. Вспомним некоторые изречения этих древних врачей, которые вовлекали в лечебный процесс и слово, и дело. Лечит болезни врач, но излечивает природа. Устраните причину, тогда пройдет и болезнь. Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

Гиппократ, живший в 460-377 гг. до нашей эры имел представления об организме, его лечении. Тогда применялись натуральные компоненты (других не было), учитывались индивидуальные особенности организма, которые сейчас вовсе забыты.
Итак, у истоков медицины лежат данные о темпераменте, жидкостях организма, связи органов друг с другом, а в лечение пускаются натуральные компоненты растительного, животного или неорганического происхождения.
Теперь рассмотрим сегодняшнюю медицину (подразумевается терапия), которая превратила человека из индивидуума в среднестатистического пациента, создала несколько схем для миллионов пациентов, полностью расчленив человеческий организм до такой степени, что требуется напрячь мозги, чтобы понять, зачем врач для левого и правого глаза? О каких взаимосвязях органов идет речь? Ведь отдельно лечится сердце, легкие и т.д., как будто эти органы можно разделить вне тела. Интересно, ведь степень излечения тоже можно сравнить. В древние времена при очень скудных процедурах излечение было большим, есть данные излечения таких заболеваний, которые сейчас излечить не могут, да и как смогут, ведь то, что они лечат - это не организм, это не единое целое.
Интересен и еще такой факт, та медицинская философия, которая считается неоспоримой на сегоднящний день создала в своих пациентах некий статус абсолютного подчинения разума пациента такой степени, что не ставится под сомнение ни выбор средств, ни тактики лечения. Такие пациенты, разочарованные в бесконечном и безрезультатном лечении, приходя говорят, а как я мог не доверять - это же врач? Так и вкладываются в головы пациентов такие аксиомы, которые приносят огромный вред здоровью пациента и становится необходимым проводить длительные ознакомительно-просветительные реабилитационные разговоры с пациентом, обучать азам физиологии и здорового образа жизни, говорить о режимах функционирования организма, необходимости слушать собственный организм, знать его потребности и уметь их правильно удовлетворять, в общем жизнь 70-80 летних пациентов прошла так, что ни один врач не научил его тому, от чего на самом деле зависит здоровье.

Но как этому быть, если и сам врач в этой сфере не силен? Если врач сам не понимает целостности организма человека, возможностей резервов адаптации и как достичь того, чтобы резервы адаптации организма постоянно росли, а не использовались в процессе лечения, именуя данный процесс выздоровлением. Да и понятие здоровья полностью отсутствует у врача. Как довести пациента до состояния, которое врачу неизвестно? Как указать дорогу, если не знаешь в какую сторону надо идти?

Вот и создается огромная ятрогенная проблема: вроде лечение идет (имею ввиду лечение хронических заболеваний), а результат только хуже. Ведь пациент находится в плену стандартов лечения, инструкция у него такая, а до альтернативного лечения и народной медицины нет моста, нет желания, нет времени.

Сегодня я думаю проблема уже не в том, что есть нехватка знаний - нет вроде знаний предостаточно - хоть классической медицинской литературы, хоть рецептов народной или еще какой-нибудь медицины - нет выбор огромный! Но дело совсем в другом - люди не хотят или не могут заниматься своим здоровьем, вся та же общечеловеческая лень - да оно переболеет и пройдет! Или еще какая-нибудь отговорка. Сегодня самая важная цель лечения - "заставить" пациента заниматься своим здоровьем! "Заставить" его понять, что здоровье не приносят таблетки и пилюли, здоровье - это постоянный труд под наблюдением опытного наблюдателя - врача. Ищите таких врачей-инструкторов и становитесь здоровыми вопреки всем диагнозам!
Желаю здоровья!

Как лечить невроз

2011-02-28T14:57:00.001+04:00

Думаю, для вас уже стало привычным, что я касаюсь актуальных проблем здравоохранения и предлагаю моим читателям, свое видение и решение этих проблем. Для сегодняшней нашей беседы я выбрала тему - как лечить невроз. Вот несколько определений этого понятия:

Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые, срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревогу и вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).
Невроз - это личностное психическое расстройство, обусловленное в большинстве случаев тяжёлыми, травмирующими, значимыми для больного причинами, которые снижают психологическую адаптацию, вызывают тревогу, эмоциональные нарушения и вегетативно-соматические проявления....

Выделяют три основных типа неврозов: неврастения, невроз навязчивых состояний, истерический невроз.
Неврастения состояние, характеризующиеся признаками истощения, слабости нервной системы. Клинику составляют астенические проявления: повышенная психическая и физическая утомляемость, рассеянность, снижение работоспособности, потребность в длительном отдыхе, не дающем полного восстановления сил, разбитость, слабость, непереносимость обычных нагрузок. Повышенная психическая истощаемость сочетается с чрезмерной возбудимостью, гиперестезией, постоянное чувство внутреннего напряжения. У таких больных меняется эмоциональная реакция, отмечаются головные боли, нарушения сна, многообразные сомато-вегетативные расстройства (потливость, нарушение функций сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и др.).

Невроз навязчивых состояний (обсессивный невроз) проявляется многочисленными навязчивостями."Обсессии (навязчивости) характеризуются непроизвольным и непреодолимым желанием и возникновением мыслей, представлений, сомнений, страхов, влечений и двигательных актов. Появление навязчивостей обычно субъективно неприятно, происходит при сохраняющемся (в отличие от бреда) понимании болезненности этих нарушений и критическом к ним отношении. Выделяются обсессивные состояния (навязчивые идеи, мысли, представления), навязчивые страхи (фобии), навязчивые влечения и действия. Аффективно нейтральные навязчивости – это чаще всего навязчивый счет (подсчет ступеней, птиц и т.д.), навязчивое воспроизведение в памяти забытых имен и давно прошедших событий и т.д. Навязчивости, сопровождающиеся тягостным аффектом, это контрастные хульные мысли, яркие образные овладевающие представления. Больные испытывают непреодолимую потребность выкрикивать циничные слова, представлять в деталях обстоятельства смерти близких или знакомых людей и т.д. При навязчивых сомнениях преобладают неотвязные мысли о правильности уже принятых решений или совершенных действий (запер ли дверь, выключил ли газовую конфорку и т.д.).
Навязчивые действия совершаются против желания, напоминают естественные, но утратившие свой смысл жесты и движения. Больные с такими привычными действиями, повторяющимися движениями могут трясти головой, как бы поправляя головной убор, производить движения рукой, как бы отбрасывая мешающиеся волосы, расправлять складки одежды и т.п.
Ритуалы – навязчивые движения и действия, имеющие значение заклинания и носящие в представлениях больного защитный характер. Ритуалы обычно выступают совместно с фобиями, навязчивыми сомнениями и опасениями для предупреждения мнимого несчастья или преодоления навязчивого сомнения (например, благополучного исхода предстоящих на службе мероприятий и т.д.). При этом в определенном порядке совершается ряд навязчивых действий - движение по определенному маршруту, использование при поездках в метро только головных вагонов и т.д. Выполнение ритуала обычно сопровождается чувством облегчения.
Истерический невроз. В большинстве случаев клиническая картина определяется расстройствами вегетативных функций, а также сенсорными, реже двигательным нарушениями, которые имитируют соматические и неврологические заболевания, так называемый конверсионный синдром. К группе двигательных расстройств, с одной стороны, относятся истерические парезы и параличи, а с другой стороны гиперкинезы, тики, ритмический тремор, дрожь, усиливающиеся при фиксации внимания и ряд других непроизвольных движений. Возможны также истерические припадки. К расстройствам чувствительности относят анестезии (потеря чувствительности), гипоанестезии (снижение чувствительности), гиперестезии (чрезмерная чувствительность), и истерические боли (наиболее типична головная боль, определяемая как «обруч, стягивающий лоб», «вбитый гвоздь» и др.). Анестезии чаще всего бывают по «ампутационному типу» в виде «перчаток» или «носков». К неврозам иногда относят некоторые виды анорексии, заикания и энуреза."

Итак, невроз - это болезнь истощения организма, которое вначале ничем не отличается от проявления других заболеваний: налицо проявления в виде субъективных жалоб пациента, которые могут иметь место при различных заболеваниях, но характерных для состояния истощения организма.

Думаю, что повышенное число стрессов в нашей жизни приводит к постоянному истощению организма, конечно я не имею в виду тех, кто внимателен к своему здоровью, поддерживает его постоянным приемом витаминов и минералов. В статье о кальции я говорила, что его деффицит возникает при стрессах, когда трата превосходит его потребление даже при отсутствии физических или иных нагрузок и о том, что он, является основным составляющим для многих тканей: костной, мышечной, нервной, особенно связан с процессами возбуждения и торможения в нервной системе, процессами передачи импульса и т.д.

В современном лечении теме седативных средств и транквилизаторов уделяется огромное количество материала, поэтому я лишь коснусь аспектов, которые отходят на второй план, хотя по-моему непосредственно устраняют причину невроза.

При стрессах уменьшается количество многих питательных веществ, не говоря о том, что часто развившиеся вегетативные нарушения сами приводят к нарушению всасывания тех веществ, которые имеются в пище. Поэтому невоз можно назвать заболеванием, вызванным деффицитом определенных элементов, среди которых на первом месте стоит дефицит кальция, но здесь также важны витамины группы В, цинк, марганец, хром, молибден, йод, бром, бор, литий и т.д.

Думаю, что не трудно догадаться, что самым рациональным лечением такого состояния является как можно скорое восстановление дефицита кальция, и других микро- и макроэлементов, проведение детоксикационных мер и мер по восстановлению вегетативных функций организма. Могу лишь сказать о том, что восстановление оптимального уровня кальция - это довольно длительный процесс, требующий много времени. Дозы кальция должны превосходить его суточную потребность, так как необходимо восполнение не только ежедневных трат, но еще и имеющегося деффицита.

Лечение невроза - это обратимый процесс, требующий лишь более внимательного отношения к собственному состоянию здоровья, ведь если не произойдет адекватной компенсации потребностей организма, оно станет хорошей почвой для развития любых хронических заболеваний.

Доброго Вам здоровья!

Здоровье и деньги

Здоровье и наследственность

Здоровье и кулинария

Здоровье и факты

Цитаты и афоризмы

Тесты, пройти тест...

Приколы о здоровье

Новости медицины

Арт-терапия

Гипертензия

2011-02-15T00:25:00.002+04:00

Симптомы артериальной гипертензии довольно разнообразны, но хорошо знакомы большинству населения нашей планеты, так как они характерны для одного из самых распространенных заболеваний. Я попробую описать пути развития этого состояния и показать средства, которые помогут вам избежать не только осложнений, но и постоянного повышения артериального давления.
Сначала выделим два термина - артериальная гипертония и артериальная гипертензия. Артериальная гипертония - это заболевание, характеризующееся повышением артериального тонуса (тония - тонус), артериальная гипертензия - это повышение давления в артериальном русле (тензия - давление). По принятым ВОЗ стандартам термин артериальная гипертония, заменяется термином артериальная гипертензия, который более точно определяет суть вопроса.
Современная классификация артериальной гипертензии ВОЗ выглядет таким образом:
Нормальное АД < 120/80 мм рт. ст.
Прегипертония АД 121—139/81—90 мм рт. ст.
1 степень (мягкая гипензия) — сАД 140—159/дАД 90-99.
2 степень (пограничная гипертензия) — сАД 160—179/дАД 100—109.
3 степень (тяжелая гипертензия) — сАД 180 и выше/дАД 110 и выше.
Изолированная систолическая гипертензия — сАД выше 140/дАД ниже 90.
«Стадии гипертонической болезни.»
Гипертоническая болезнь (ГБ) I стадии предполагает отсутствие изменений в «органах-мишенях».
Гипертоническая болезнь (ГБ) II стадии устанавливается при наличии изменений со стороны одного или нескольких «органов-мишеней».
Гипертоническая болезнь (ГБ) III стадии устанавливается при наличии ассоциированных клинических состояний.
Рассматривая такую классификацию становится немного жутковато, это заболевание сопровождается кризовым течением и повышение давления постепенно приобретает постоянный характер, но не стоит отчаиваться, бороться с артериальной гипертензией не только возможно, но и необходимо.
Начнем с самого становления этого заболевания, когда симптомы артериальной гипертензии очень незначительны и проявляются только кратковременным повышением артериального давления. Знайте, повышение давления уже говорит о давнишнем процессе, протекающем в вашем организме и нуждающемся в срочной коррекции этого состояния!
В своих предыдущих статьях я постоянно упоминаю о необходимости ведения здорового образа жизни, который может оградить от многих заболеваний, среди которых артериальная гипертензия стоит на первом месте. Я бы назвала артериальную гипертензию не заболеванием, а проявлением неоптимальности кровоснабжения организма. Ведь организм - это самосохраняющаяся и саморегулирующаяся система, которая всегда стремится поддерживать свою жизнеспособность. При наличии определенной неоптимальности кровоснабжения из-за внешних или внутренних причин, система кровоснабжения (сердечно-сосудистая система) пытается компенсировать данное нарушение на различных уровнях регуляции кровообращения и это остается незаметным для самого пациента и невидимым для его врача (повышение давления происходит периодически).
Компенсация нарушенного кровоснабжения происходит сначала на местном уровне, постепенно истощаясь, если не происходит нивелирование вызвавшего нарушение кровоснабжения фактора. Если этот фактор исчезает, то кровоснабжение восстанавливается, давление приходит в оптимальное состояние, если же нет, компенсация переходит на новый уровень, гипертензивный режим сохраняется.

Какие изменения происходят в состоянии пациента на этом уровне развития гипертензии? В основном все изменения остаются на уровне субъективных ощущений больного и не проявляются ни при каких лабораторных исследованиях. Такие пациенты не чувствуют себя хорошо, но точно определить свое состояние не могут, жалобы носят общий характер, и часто перенаправляются от врача одной специальности к другой.
Но вовремя проведенное лечение - это ключ полного излечения пациента, к сожалению на этом уровне течения заболевания установить причину может только врач, внимательный к субъективным жалобам пациента, и направляющий его на детальное исследование сердечно-сосудистой системы, особенно важны на этом этапе функциональные методы исследования.
Я сама проводила исследование пациентов с помощью метода компьютерной импедансометрии, получая великолепные результаты, но, увы, этот метод уникальный, имеется пока только в Грузии, Тбилиси.
Какие меры можно принять на данном этапе заболевания? Во-первых - это поддержание жидкостного баланса организма. Очень часто люди не принимают необходимого количества жидкости, необходимой организму для всех процессов его жизнедеятельности. Нарушение начинается именно с этого момента, ведь многие знают о необходимости приема жидкости в количестве не менее 2 литров в день, но соблюдают ли многие это золотое правило? Увы, нет. Нехватка жидкости приводит к нарушению процессов обмена, увеличению интоксикации в организме и в результате, усугублению состояния пациента.
Многие врачи рекомендуют больным с симптомами артериальной гипертензии воздерживаться от приема жидкости, что я не считаю оправданным, так как недостаток жидкости - это один из механизмов, откладывающих излечение при артериальной гипертензии.
Итак, вспомнив мои ранние рекомендации, чтобы активизировать процессы обмена в нашем организме необходимы физические упражнения, которые помогут перенаправить кровь в необходимые регионы, тем самым улучшая местные механизмы компенсации, что восстановит нарушенный ранее баланс. На данном этапе я бы посоветовала прием большого количества жидкости, потребление большого количества овощей и фруктов, прием витаминов и минералов, среди которых особо отметим кальций и витамин С. Необходимо определить причину нарушения кровоснабжения, чтобы устранить ее, если этого не произойдет, то дальнейшее развитие артериальной гипертензии не остановить, несмотря на принимаемые меры.
Если на данном этапе развития артериальной гипертензии не произошло эффективное вмешательство, гипертензия становится постоянным явлением. Теперь повышение давления носит регулярный харатер и необходимым становится регулярный прием определенных групп препаратов для его снижения, я не перечисляю их, так как многие сайты в интернете насыщены названиями этих препаратов.
Итак, что же происходит в организме пациента на данном этапе развития? Местные компенсаторные возможности сердечно-сосудистой системы полностью истощены и компенсацию на себя берут центральные механизмы кровообращения нашего организма, которые путем повышения давления в организме в целом пытаются улучшить кровоснабжение в месте нарушения кровоснабжения. Если в данном случае искусственно снизить давление, то можно получить нарушение кровоснабжения в данном регионе. Если это регион головного мозга, то проявления будут иметь неврологический характер, если этот регион почек - характер почечных нарушений и т.д.
Как поступать при данной ситуации? В сложившейся ситуации в первую очередь необходимо воздействие на регион повреждения, надо помочь организму восстановить свои механизмы компенсации и кровоснабжение. Необходимо обеспечить поврежденному региону условия наилучшего кровоснабжения, но как этого достичь? Это этап, когда наряду с местными воздействиями необходимы усилия, направленные на восстановление всего организма, всей системы кровоснабжения. Целостными усилиями являются обеспечение оптимального жидкостного баланса организма, активизации его обменных процессов с активным выделением продуктов распада, поддержание сердечно-сосудистой системы необходимыми веществами, такими как кальций, калий, магний и т.д., с одновременным воздействием на регион с поврежденным кровоснабжением (его необходимо выявить), принимая специфические препараты для улучшения кровоснабжения данного региона или органа и оказывая на него физические воздействия. Такое лечение не приносит скорых результатов, ведь тот временной путь, который прошло заболевание от начала до своих первых симптомов, не может быть быстро пройден за 1 месяц интенсивного правильного лечения! Нет, готовьтесь к длительному лечению, которое хоть и принесет (при правильном подходе) свои своевременные результаты, но должно занять определенное время, которое будет зависеть от тяжести нарушений в вашем организме.
Следующий этап развития артериальной гипертензии - это период осложнений, когда на первый план выступает не сама гипертензия, а те изменения, которые произошли в органах-мишенях заболевания: глазах, сердце, мозге, почках. Теперь перед врачом стоит трудная задача с несколькими неизвестными - лечить необходимо все вместе, что не только трудно, но и почти невозможно, можно только оградиться симптоматическими вмешательствами, но при этом остановить процесс не удается.
Могу только еще раз повторить, то, что уже много раз повторяла - не лучше ли соблюдать здоровый образ жизни и лишить себя всех выше перечисленных проблем? Дело ваше.
Итак, подведем итог, для успешного лечения артериальной гипертензии в первую очередь необходимо выявить причину гипертензии, а затем бороться не с гипертензией, а с ее причиной и последствиями, помочь организму снизить давление можно только целостными воздействиями на весь организм, а не на давление само по себе. Необходимо поддерживать жидкостный баланс организма, обеспечить организм необходимыми питательными веществами, особенно кальцием, поддерживать сердечно-сосудистую систему и сердце, которые подвергаются повышенному напряжению, следить за состоянием крови и т.д., все то, что в руках опытного врача превращается в действенный механизм борьбы с артериальной гипертензией.

Желаю доброго здоровья!

Здоровье и деньги
Здоровье и кулинария
Здоровье и наследственность
Здоровье и факты
Цитаты и афоризмы
Приколы о здоровье
Новости медицины
Арт-терапия
Тесты, пройти тест...

Грипп

2011-02-07T19:53:00.007+04:00

Итак, существует классификация гриппа, по которой его делят на категории: А, В и С.
Особенную опасность для человека представляет вирусы А и В. Вирус типа С не вызывает эпидемий, протекает легко, часто даже незаметно.
Что касается двух остальных типов, то они вызывают средние и тяжелые проявления гриппа, особенно опасен вирус типа А.

Свойства:
В своем строении вирус имеет несколько частей РНК, окруженных белковой оболочкой, создавая нуклеопротеид. На внешней стороне оболочки имеются определенные образования - гликопротеины, гемагглютинин и нейраминидаза - это приспособления для прикрепления и проникновения в клетку и из нее после репликации.
Внутренний состав вируса гриппа постоянен, изменению подвергаются агглютинины (Н) и нейраминидаза (N), причем более всего такие мутации наблюдаются у вируса гриппа типа А, которому мы обязаны эпидемиями и пандемиями с тяжелым течением и высокой летальностью.
Необходимо знать, что вирус устойчив к низким температурам, при температуре 50-60 градусов погибает в течение нескольких минут, а при действии дезинфицирующих растворов -мгновенно, что необходимо использовать при профилактике и выборе средств защиты.

Меры защиты:
Дома необходимо проводить частую уборку с дезинфицирующими средствами, особенно необходимо обрабатывать места, куда наиболее часто попадают руки, соблюдать гигиенические правила. Параллельно необходимо вспомнить о естесственной защите организма, применить средства, усиливающие иммунные свойства организма, повышающие его защитные силы, антиоксиданты, витамины и минералы, актуальными становятся фитонциды, содержащиеся в луке, чесноке и т.д., возможно применение профилактически интерферона и его аналогов, а также ремантадина, учитывая, что он действует только на вирус типа А.

Заражение:
Заражение происходит воздушно-капельным путем, возможен бытовой путь заражения, через зараженые предметы обихода или зараженую пищу. Источником заражения является больной гриппом человек, который при чихании выбрасывает в воздух слизь с вирусами и другой микрофлорой на расстояние 2-3 метра, где создает вокруг себя зону заражения. Капельки слизи оседают на слизистой дыхательных путей, где и начинают свою деятельность вирусы гриппа. Обычно, клетки слизистой выбрасывают вирусы, что является первой ступенью защиты организма от инфекции, поступающей извне с воздухом. При наличии активной защиты можно избежать заболевания.

Меры защиты:
Необходимо поддержание оптимального состояния клеток эпителия с помощью определенных травяных, физических (промывание холодной водой, содовым раствором, ингаляции) и др. воздействий. Частое проветривание квартиры или помещения, в котором вы живете, снизит риск заражения вирусом. Актуальным остается и вопрос изоляции от зараженных людей применением защитных масок, что значительно снизит риск проникновения вирусов в носовую полость или рот, хотя не стоит забывать и о слизистой глаз. Параллельно необходить проводить все меры защиты организма, о которых речь шла выше.

Дальнейшее развитие:
После проникновения вирус с помощью агглютинина прикрепляется к эпителиальной клетке и с помощью нейраминидазы проникает внутрь клетки, где происходит его размножение.

Скорость размножения вирусов огромна, поэтому их количество растет с большой скоростью и уже через 24 часа организм напичкан ими, вирусы проникают в кровь, погибает большое количество клеток слизистой оболочки дыхательных путей, особенно опасно попадание вирусов непосредственно в альвеолы легких, начинается повреждение бронхов, что особенно опасно для детей, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы и т.д. Проявляются первые симптомы заболевания, которые обычно начинаются с озноба, лихорадочного состояния с повышением температуры, потери аппетита и других проявлений, знакомых нам всем без исключения.

Меры защиты:
В этот период заболевания гриппа необходима самозоляция, соблюдение постельного режима, проведение санации слизистой - носа и горла, применение противовирусных препаратов, в это время особенно полезен витамин С в повышенных дозах, который стабилизирует мембраны клеток, необходимо поддержать органы-мишени гриппа, снижать интоксикацию увеличенным потреблением теплых жидкостей, чая, свежевыжатых соков, бульонов из овощей, фруктов, богатых витаминами и минералами, фитонцидами.

Разгар заболевания:
Это период полного проявления заболевания, проявляется интоксикация в виде головной боли, слабости, болей во всем теле, особенно в костях, повышение температуры, которая характеризуется высокими значениями 39-40 градусов, возможно и выше, что также создает опасную ситуацию, в это время нарушается проницаемость стенок сосудов, возможны кровоизлияния в различные органы, давление обычно падает, изменяется состояние крови, повреждение слизистой может привести к размножению в очагах поражения патогенной флоры, которая вызывает воспалительные процессы: ангину, бронхит, отит и т.д.

Меры защиты:
Продолжать санировать слизистые носа и горла, продолжать прием противовирусных препаратов, принимать средства для снижения температуры, следить за состоянием крови и внутренних органов, при наличии дополнительных воспалительных процессов необходимо применение специфических средств (антибиотиков и бактериостатиков), продолжать применять витамины и минералы, теплые жидкости и соки, возможно применение ингибиторов протеолитических ферментов, отхаркивающих средств, отвлекающей терапии (банки, компрессы, ножные ванны), средств для поддержания сердца, давления, симптоматических средств.

Исход заболевания:
Постепенно признаки гриппа уменьшаются, температурные явления исчезают, слизистые восстанавливаются, самочувствие приходит в норму, наблюдается определенная слабость. Это пора осложнений, они проявляются на фоне стихания активных симптомов гриппа - это пневмония, бронхит, поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, почек и т.д. Грипп страшен именно осложнениями, которые и являются непосредственной причиной смерти после перенесенного гриппа. У детей наблюдается высокая вероятность развития отита, приводящего к глухоте. Нередко перенесенное заболевание гриппом приводит к инвалидности. Сюда же можно отнести осложенение лечения антибиотиками - дисбактериоз.

Меры защиты:
Не следует после стихания симптомов гриппа считать, что заболевание ушло, необходимо продолжать активное лечение. Уже не нужны противовирусные средства. Усилия должны быть направлены на увеличение внутренних резервов организма, прием веществ, которые придадут вашему ослабшему организму сил - это в первую очередь поливитаминные препараты, содержащие макро- и микроэлемнты, это жидкость, соки, настои трав с противовоспалительными качествами, антиоксиданты, симптоматические средства при наличии определенной патологии. Если вы принимали антибиотики, то кроме противогрибковых препаратов необходим прием и препаратов, восстанавливающих флору кишечника и т.д.

Вывод:
Грипп - сложнейшее заболевание, влекущее за собой цепь других заболеваний. Для людей с хроническими заболеваниями - это серьезный риск, который может повлечь за собой смерть. Для более здоровых людей - это тоже риск, имеющий серьезные последствия. Поэтому соблюдайте осторожность, избегайте его, а если он все-таки вас настигнет - не осталяйте его без соответствующего внимания!
Доброго Вам здоровья!

Здоровье и деньги
Здоровье и наследственность
Здоровье и факты
Цитаты и афоризмы
Здоровье и кулинария
Арт-терапия
Новости медицины
Приколы о здоровье
Тесты, пройти тест..

Что такое лечение...

2011-01-24T23:08:00.001+04:00

Знаю, вопрос довольно избитый, но, думаю, на самом деле именно в ответе на этот вопрос заключается решение проблемы хронических заболеваний.
Почему я возвращаюсь к этому вопросу? На протяжении своей жизни человек может избежать острых заболеваний или вылечить их, но ему никак не удастся обойти хронические заболевания. С лечением острых состояний и патологий современная медицина превосходно справляется, а хронические заболевания - к сожалению, остаются для нее непреодолимой задачей.
Так как избежать хронические заболевания человеку не предстоит, то я думаю, что узнать побольше о них, о том, как они развиваются и как можно с ними бороться все же стоит.

   Итак, в статье о прививках я немного говорила о том, что многие препараты, а тем более прививки имеют скрытые последствия, которые не контролируются врачом, но все же "успешно" назначаются моими коллегами. Но тут дело не в коллегах, а в тех гайд-лайнах или стандартах, которые ими выполняются по предписанию, которые, в свою очередь, основаны на двойных слепых исследованиях населения многих стран и т.д.
   Хочу отметить, что население очень разнообразно по своему составу (двух одинаковых людей не существует), чтобы разнообразие населения свести к минимуму, показатели высчитываются по определенным статистическим формулам, чем добиваются единообразия данных. В результате получается определенного вида среднестатистический пациент (иногда несколько видов), а направление лечения ориентируется относительно данных этого среднестатистического пациента.
   Все бы хорошо, но самое интересное, то, что такого среднестатистического пациента в природе не существует, т.е. лечение ориентируется на такое сочетание признаков и параметров, которое вряд ли будет совпадать с вашим, вероятность абсолютного совпадения не существует, несмотря на возможное совпадение некоторых параметров и показателей.

   Чтобы стало понятнее я скажу, что наш организм - очень сложная система, характеризующаяся множеством показателей, некоторые из которых современная медицина может измерять своими техническими возможностями, но существуют и такие показатели, которых она просто не знает, а поэтому и не воспринимает.
   Из этой совокупности узнаваемых и неизвестных показателей по каким показателям сходен среднестатистический пациент с вами - остается лишь вопросом риторическим. Все результаты исследований связаны и ограничены лишь теми показателями и параметрами, которые приемлемы для нее и, грубо говоря, "видны". Т.е. невидимые для инструментальных методов признаки остаются вне поля зрения и лечения врача, они - как подводные камни, которые не видны, но наносят громадный ущерб здоровью, иногда и непоправимый.
.
   Острые заболевания именно тем и "хороши", что они очень хорошо проявляются, сразу заметна боль в груди или перелом кости, но что происходит на более глубоких уровнях организации организма без проявлений "заметных" признаков того или иного заболевания?

   Подведем итог, с одной стороны несовершенство критериев подбора пациентов для исследования, применение конкретных "определяемых" признаков, а с другой - рекомендации, ориентированные на несуществующего среднестатистического пациента, результат - "лечение" с огромным количеством подводных камней и побочных эффектов. При котором очевидно стирание "видимых" признаков того или иного заболевания, переход процесса в "невидимую" зону, именуемое "выздоровлением" пациента. Вот схема, которая работает с нами по стандартам и гайд-лайнам.

   Начало каждого заболевания, будь оно острое или хроническое всегда скрытое, незаметное, не проявляемое никакими внешними признаками. Эта стадия предболезни или становления заболевания. На этой стадии компенсаторные процессы перестают приносить свои результаты в виду различных причин, которые и следует прежде всего установить. Этот этап очень важен, так как воздействие на этом этапе самое действенное. Внешних признаков почти нет или они выражены на субъективном уровне, т.е. врач не может определить тех или иных отклонений в измеряемых параметрах: температура, анализы крови, ультразвуковые методы исследования и т.д., существуют только субъективные жалобы пациента. Ко мне часто обращались пациенты, которые обошли многих врачей, которые чувствовали себя плохо, но врачи называли их абсолютно здоровыми. Такие пациенты остаются без лечения из-за отсутствия "видимых" симптомов.

Далее процесс затягивается и постепенно приобретает форму того или иного заболевания, лечить которое стремятся по стандарту. Хочу сказать, если у вас хроническое заболевание, не думайте, что оно возникло ниоткуда и сразу, нет, заболевание развивается длительное время, месяцами или годами, так как наш организм имеет многоуровневую защитную систему, способную длительное время препятствовать развитию патологии. Нам необходимо лишь поддерживать эту защитную систему, не препятствовать ей.

   Об исходах хронических заболеваний я говорить не стану, но скажу о выздоровлении. Если процесс развития заболеваний очень долог, почему мы ждем быстрого выздоровления? Ведь выздоровление - это восстановление исходного состояния, которое было до заболевания. Если это так, то лечение должно не только стирать признаки заболевания, оно должно восстанавливать все уровни защиты нашего организма, все уровни его функционирования, резервы адаптации. Так, если у вас астма, то выздоровлением надо считать не только отсутствие приступов, но и восстановление функции бронхов, дыхания, и других функций и систем организма. Если врач только купирует некоторые приступы и приковывает пациента к препарату - это не есть выздоровление.
Врач должен стремится к полному выздоровлению, наш организм способен длительно бороться с патологией, так почему не ждать от него возможности выздоровления? Врачу необходимо найти только путь, который приведет организм его пациента к выздоровлению.
   Я не ратую за какое-либо одно направление, будь-то народная медицина или гомеопатия или лечение пиявками, я всегда ищу для своих пациентов рациональные пути и предлагаю искать решение проблемы вместе. О моей концепции лечения я постараюсь рассказать в других моих статьях.

Думаю изменения в медицине необходимы, они происходят и будут происходить в зависимости от наших знаний, эти изменения должны быть направлены в первую очередь на рациональное и экологичное лечение организма индивидуума, которое не будет иметь никаких подводных камней, и которое приведет к поддержанию и укреплению защитных сил нашего организма.

Доброго Вам здоровья!

Здоровье и деньги
Здоровье и факты
Здоровье и наследственность
Цитаты и афоризмы
Приколы о здоровье
Арт-терапия
Тесты, пройти тест...
Новости медицины

2011-01-12T19:17:00.002+04:00

Прививки: альтернатива?

Уже стало повседневностью писать о вреде прививок, что немного обескураживает людей: с одной стороны государственные программы, включающие обязательные прививки не только на особо опасные заболевания, но с тенденцией к охвату всего спектра заболеваний, острых и хронических, а с другой – огромный спектр негативных последствий вакцинации, изученных и еще остающихся в тени.

Что ж в последнее время все чаще критикуют прививки, говорят об отрицательных сторонах вакцинации, но к общему мнению пока не пришли и вакцинации еще не отменили, впрочем, родители имеют возможность решать делать или не делать прививки себе и своим детям.

Отношение к прививкам связано с отношением к принципам современного лечения, рассчитанного на одно определенное средство, способное победить те или иные заболевания, но на самом деле уничтожающее только видимые симптомы заболеваний, переводя их в скрыто протекающие процессы, что, к сожалению, не мониторируется и тем более не лечится.

Во времена становления медицины вакцины помогли спасти большое количество населения от того или иного вида инфекционного заболевания. После этих попыток прошло довольно времени, медицина пополнила знания об иммунитете, о защитных механизмах организма, резервах адаптации и т.д., казалось бы эти знания должны были изменить идейный подход к лечению индивидуумов, отточить воздействия, подобрать наиболее оптимальные средства.

Параллельно становлению медицины существовала другая, народная медицина, существующая сама по себе у всех народов мира с самого появления человечества, которая благодаря решениям некоторых «известных ученых умов», стала альтернативной и даже осуждаемой классической медициной. Например, даже сегодня многие врачи с недоверием относятся к народным рецептам, которые прошли испытания временем и работали тогда, когда не существовало никаких вакцин и препаратов.

Вместо того, чтобы пойти по пути использования и дополнения имеющихся огромных народных познаний, медицина пошла по пути внедрения новых синтетических продуктов лечения (вакцины, препараты), которые имеют огромные побочные действия, включая смертельный исход, исключая при этом почти безвредные растительные продукты и средства.

Интересным примером является такая страна как Китай, которая не только сохранила старые рецепты, но и дополнила их новыми технологиями, получив прекрасные результаты, позволяющие ей предлагать свои услуги миру в этом плане.

Правда применение растительных препаратов в некотором количестве все же происходит, но превалирующими препаратами они не являются, а всего лишь дополнительными средствами, не подлежащими оплате страховыми компаниями.

Думаю, проблема вакцинации, также как и проблема применения тех или иных препаратов, уже находится на стадии видоизменения, что и продолжится, надеюсь, любая лечебная мера будет подчиняться истинным потребностям отдельного человека, с его собственными иммунными проблемами, а не будет рассчитана на среднестатистического пациента, которого практически не существует и на которого ориентированы все гайд-лайны лечения заболеваний.

Здоровья всем!

Похмелье: советы

2010-12-30T15:52:00.001+04:00

Особенно трудно приходится нашему организму после праздников, а новогодние праздники - празднуем особенно, поэтому Вам будут полезно знать о некоторых способах снижения уровня алкогольной интоксикации.

Некоторые растения могут снизить уровень алкогольной интоксикации, среди них: мята, кофе, чай, поэтому применяйте часто эти напитки как до принятия, так и после принятия алкоголя;
Если доза принятого алкоголя очень велика, вызывая потерю сознания, возможно применение нашатырного спирта в виде вдыхания или же в виде настоя: 1 стакан воды и 1-2 капли нашатырного спирта (метод проверен);
Если к лимонному соку добавить немного соли и дополнить стакан водой, то можно не беспокоиться о завтрашнем дне, все пройдет гладко и без головной боли.

Старайтесь не выходить на холод после принятия алкоголя, во избежание еще больших осложнений.

Желаю моим читателям не принимать большого количества алкоголя из-за вреда здоровью, но если придется принять больше, чем хотелось, то данные рецепты помогут вам.

Здоровья всем!

Здоровье и наследственность

Здоровье и факты

Здоровье и кулинария

Здоровье и деньги

Приколы о здоровье

Тесты, пройти тест..

Цитаты и афоризмы

Прививки: что делать?

2010-12-30T13:56:00.001+04:00

Перед каждым родителем встает вопрос: делать ли прививки своему ребенку? Ведь здоровье детей - главная забота их родителей. Недавно я писала небольшую заметку о прививках и ответственность за решение возложила на родителей, т.е. родители должны ответить на этот вопрос в зависимости от того, что они собираются делать в дальнейшем для здоровья своего ребенка. В этой статье я хочу показать, какой вопрос на самом деле стоит перед родителями при решении о прививках.
Цель прививок - активация и поддержание иммунитета ребенка или взрослого.

С одной стороны - делая прививки, родители чувствуют успокоение, считая, что выполнили родительский долг в деле защиты здоровья ребенка от того или иного вида инфекции. Но с другой стороны прививки сами по себе могут вызвать эти и другие заболевания.
Проведение прививок имеет определенные противопоказания, устанавливаемые врачом, которые могут быть временными или постоянными.
И что же с детьми, которым не проводят прививок из-за противопоказаний? Тогда их родители ищут другие пути поддержания иммунитета, т.е. по идее не делать прививки - это возможный вариант решения, но требующий еще каких-то мер. Эти меры рекомендуются каждым врачом каждый раз, но выполняются ли эти рекомендации - это дело каждого родителя.
Каждый знает, что человек, который ведет здоровый образ жизни, болеет редко, т.е. его иммунитет функционирует оптимально, такой человек может не волноваться о проведении прививок. И, наоборот, человек, который не уделяет внимание своему организму и здоровью, не поддерживает иммунитет, ему необходимо проведение прививок, и это будет результатом его бездействия в этом направлении. У таких людей обязательно возникнут побочные явления от прививок, так как их нивелирование тоже возможно поддержанием здорового образа жизни.

Суть прививок - поддержание оптимального уровня иммунитета и если этого не могут клетки организма, тогда это заставят их делать обессиленные инфекционные возбудители или анатоксины. Т.е. в организм ребенка (у детей всегда имеется дефицит иммунитета) или взрослого добавляют инфекцию или определенные белковые вещества, которые сами по себе никак не являются желанными для организма и в ряде случаев могут вызвать серьезные проблемы, длящиеся иногда незаметно многие годы.
Интересно, аллергия, так повсеместно распространившаяся и ставшая почти привычной, аутоимунные заболевания, влекущие за собой повреждение жизненно-важных органов: сердца, почек, суставов и т.д. не являются ли они следствием обязательной вакцинации?
Нет ли связи между этими явлениями? "Ограждая" себя от инфекции, не способствуем ли мы развитию других, более коварных заболеваний, превращая во врагов клетки собственного организма?
Иммунитет создают определенные клетки нашего организма, чтобы его поддерживать в оптимальном состоянии необходимо учесть несколько моментов:

наличие определенного достаточного количества и качества имунных клеток и клеток, участвующих в его поддержании (специфического и неспецифического иммунитета);
поддержание их в активной форме путем поддержания их адекватного кровоснабжения ;
обеспечения их определенными веществами, поддерживающих и активирующих их (внутренняя среда организма, наличие макро- и микроэлементов, обмен веществ);
уменьшение количества патогенных организмов, обезвреживать которые должны эти клетки и т.д.

Часто прививка преподносится нам как единственный инструмент, который может заменить поддержание здорового образа жизни, что на самом деле не так. Прививка никогда не сможет заменить здоровый образ жизни, полноценное сбалансированное питание, адекватные физические нагрузки, закаливание в качестве поддержания иммунитета.
Меня часто интересует, почему искусственные решения становятся преимущественными перед естественными, более экологическими для нашего организма в медицине в последнее время. Думаю, что необходимо давать полноценную информацию, чтобы родители смогли принять рациональное решение и знали о последствиях принимаемых ими решений.
Родители, узнавайте подробнее о последствиях каждой прививки, решайте, согласны ли вы на них, и какие меры вы собираетесь предпринять при их развитии в дальнейшем.

Так что родители, решающие вопрос сделать или нет прививку своему ребенку прежде всего отвечают на вопрос: активный здоровый образ жизни или прививка, активирование иммунитета естественными средствами или искусственными?
Думаю я опять отвечу, как и в той заметке, что ответственность за здоровье детей должны взять родители: сделать прививку и оставить все как есть, не обременяя себя какими-то иными действиями для поддержания здоровья ребенка, принимая их последствия, или же постоянно оздоравливать ребенка, приучая его соблюдать здоровый образ жизни, который наряду с активным иммунитетом поможет ему избежать еще и многих заболеваний в будущем!

Макроэлементы: что надо знать, фосфор

2010-12-25T20:42:00.002+04:00

Сегодняшняя тема нашего разговора следующий важный макроэлемент нашего организма - фосфор. От содержания фосфора зависит очень много, т.к он находится в белках нашего организма, т.е. все функции, которые берут на себя белки также связаны и с фосфором.
Фосфор - входит в состав белков, нуклеиновых кислот, костной ткани. Соединения фосфора принимают участие в обмене энергии, ведь аденозинтрифосфорная кислота и креатинфосфат являются аккумуляторами энергии, с их превращениями связаны не только мышечная и умственная деятельность, но и все процессы жизнеобеспечения организма.

В костях нашего организма находится около 80% фосфора в виде депо. Наряду с кальцием это один из основных компонентов костной ткани.

Фосфор необходим:

для нормальной структуры костей, ногтей и зубов,
для усвоения глюкозы и превращения ее в энергию,
для сокращения мышц,
обеспечения биохимических процессов в мозге,
нормального функционирования нервной системы, мышц, печени и других органов,
поддержания кислотно-щелочного равновесия в организме.

Вследствие недостатка фосфора возможны нарушение всех вышеописанных процессов и нарушение деятельности многих органов, таких как сердце, почки, мозг и нервная система и т.д.

Недостаток фосфора часто сопровождается потерей аппетита, апатией, снижением умственной и физической работоспособности, похуданием.
Фосфор способствует росту и восстановлению организма, обеспечивает энергию и силу, помогая метаболизму жиров и крахмалов, уменьшает боль при артритах, помогает сохранить десны и зубы здоровыми.
Фосфор положительно влияет на либидо, участвует в большинстве метаболических реакций, как образование нуклеопротеинов, которые отвечают за деление клеток и воспроизводство потомства.
Кроме влияния на рост костей и зубов, фосфор помогает правильному росту клеток и нормальной работе почек. Кроме этого, фосфор участвует в процессе усвоения витаминов и преобразования пищи в жизненную энергию.

Потребность взрослого в фосфоре - 1200 мг/сут (1,2 г).
Для правильного питания важно не только абсолютное количество фосфора, но и определенное соотношение его с кальцием, которое учтено в современных препаратах.

Для восполнения запасов фосфора часто используйте следующие продукты: рыба, хлеб, мясо, молоко, сыр, яйца, фасоль, горох, овсяная, перловая и ячневая крупы, ягоды, орехи, семечки, петрушка, капуста, морковь, чеснок, шпинат.

Деятельность центральной нервной системы также во многом зависит от фосфора, потому что процессы преобразования его в организме напрямую связаны с обменом веществ, с усвоением жиров и белков. Особенно ярко это проявляется в обменных процессах мембран внутриклеточной ткани и сердечной мышце.

Обычно недостаток фосфора бывает редко, но его усвоение зависит от многих причин: избыточное содержание в пище  фитина (в растительных продуктах) препятствует его усвоению, повышенное количество кальция и витамина D, магния, алюминия и железа препятствует усвоению фосфора, антациды, препараты, снижающие кислотность, алкоголизм, хронические заболевания почек и т.д.
Оптимальным соотношением содержания кальция и фосфора является 2:1.

   Недостаток содержания фосфора в организме приводит к развитию общей слабости, болям в костях и мышцах, парадантозу, кариесу, нарушению роста, костныем деформациям, рахиту, остеомаляции.
      Избыток содержания фосфора в организме приводит к вымыванию кальция из костной ткани, в результате уменьшение плотности костной ткани (остеопороз), и возникновении переломов даже в результате небольшого физического воздействия.
   Дополнительный прием фосфора иногда необходим при развитии симптомов его недостаточности, но это требует подтверждения путем проведения анализа и учета состояния организма и его активности. Дневную норму фосфора можно восполнить съев 120-130 г сыра, 100 г тыквенных семечек, 500-600 г мяса или рыбы, 400 г овсяных хлопьев.
Здоровья всем!
Здоровье и наследственность
Здоровье и деньги
Здоровье и кулинария
Приколы о здоровье
Тесты, пройти тест
Здоровье и факты
Цитаты и афоризмы

Макроэлементы: что надо знать, кальций

2010-12-16T20:30:00.009+04:00

Я хочу поговорить о макроэлементах нашего организма, их роли в процессах жизнедеятельности и потребности в них организма. Это 7 макроэлементов: кальций, фосфор, магний, хлор, сера, натрий, калий. Сегодняшняя тема - это кальций, основной и наиважнейший макроэлемент нашего организма.

Основная масса кальция сконцентрирована в костях и зубах - 99%.
Кальций принимает участие почти во всех процессах жизнедеятельности организма:

опорно-двигательная система
сердечно-сосудистая система
пищеварение
кровь и свертывание
дыхание
мышцы - сокращение
процессы возбуждения и торможения в нервной системе
имуннитет и антиаллергическая активность
обмен веществ и т.д.

Огромное значение кальций оказывает на процессы формирования давления, камнеобразования в желчном пузыре, почках, ферментативные реакции организма,иммунитет, в том числе и против онкозаболеваний.

По мнению некоторых исследователей, оптимальное содержание кальция в организме - это ключ для нормального течения всех обменных процессов.

Поэтому нехватка кальция в организме может вызывать разнообразные синдромы и симптомы.

Дневная доза кальция для организма - 800-1500 мг.

Кальций содержится в молочных продуктах, овощах, фруктах.

Необходимо отметить, что кальций из пищи плохо усваивается организмом из-за многих причин:

недостаток кальция в самой пище
воспалительные и моторные нарушения в кишечнике, нарушения пищеварения
конкуренция с другими элементами: калием, фосфором, магнием
большая трата этого элемента (беременность, стрессы, рост, спорт) и т.д.

Самая лучшая форма для усвоения кальция - это форма цитрата кальция, поэтому советом с моей стороны будет регулярное применение препаратов, содержащих кальций в форме цитрата, с учетом всасывания препарата, которое приблизительно равно 50%. С такой поправкой регулярно применяя препараты кальция, вы сможете избежать довольно серьезных проблем со здоровьем.

Считается, что недостаток кальция может вызвать до 150 заболеваний, поэтому, вы можете уберечь себя от лишних переживаний и затрат всего лишь регулярно восполняя запасы кальция в организме.

P.S. Многие из моих пациентов спрашивали меня о том, что может у них вовсе и нет недостатка кальция в организме. Проанализировав все вышесказанное и, зная, что дефицит кальция - это пандемия человечества, не трудно ответить на данный вопрос каждому для себя. Что касается анализа крови на содержание кальция, то организм постоянно поддерживает его на оптимальном уровне, выводя из имеющихся запасов, так что, для определения имеющегося дефицита я бы посоветовала кроме анализов крови, проведение денситометрии и анализа волоса на макро- и микроэлементы. Именно таким способом можно получить полноценный ответ на вопрос о наличии или отсутствии дефицита кальция в организме.

Здоровья всем!
Здоровье и деньги
Здоровье и наследственность
Здоровье и факты
Цитаты и афоризмы
Здоровье и кулинария
Тесты, пройти тест
Приколы о здоровье
С наступающим Вас!

О чем надо беспокоиться до соблюдения диеты

2010-12-03T23:03:00.023+04:00

Огромное количество диет, существующих в интернете свидетельствует о том, что ни одна из них не действует наверняка, а ограничение в приеме определенных веществ всегда приводит к неблагоприятным исходам, начиная от нарушения обмена веществ до смертельного исхода.

   Прежде, чем решите соблюдать диету, подумайте, стоит ли приносить в жертву собственное здоровье и жизнь на алтарь похудения.
   Ниже, в статье о здоровом образе жизни  я уже говорила о влиянии недостатка определенных веществ на обмен веществ, но интересно то, что причина ожирения та же - ожирение вызвано недостатком определенных веществ, участвующих в жировом, углеводном обменах. При соблюдении диеты еще более усугубляется положение, к имеющемуся определенному дефициту  добавляется новый дефицит. Не говоря о том, что в пище итак уменьшено содержание необходимых элементов, содержание железа в шпинате, кальция в молочных продуктах и т.д., но это тема следующей беседы.
   Так что, если вы страдаете ожирением необходимо выяснить, чего же не хватает вашему организму, и восполнить этот дефицит!
   Подвергая себя диете, человек страдает от ограничения питания, голода, у него ухудшается настроение, меняется отношение к окружающим, т.е. страдает не только он сам, но и окружающие его люди, семья.
   Ожирение - это нарушение баланса между поступлением и использованием пищевых составляющих, в обеспечении которого принимают участие много ферментов, микро- и макро-элементов, витаминов и т.д. Повышение аппетита, которое часто наблюдается у таких лиц, вызвано необходимостью получения организмом недостающих элементов, ведь большее количество пищи подразумевает поступление в организм большего количества питательных веществ. При этом часто наблюдается пристрастие к тому или иному виду пищи, извращение вкуса: прием веществ, которых обычно не едят. ..
   Здоровье подразумевает "нормальный" аппетит, нарушение аппетита увеличение или его уменьшение - говорит о проблеме со здоровьем. Причин для этого огромное множество: стрессы, инфекции, диеты, острые заболевания, хронические заболевания....
   Ответим теперь на резонный вопрос: какая диета способна решить такую сложную задачу? Догадались, правильно, только сбалансированная, разнообразная, богатая витаминами и минералами пища поможет избавиться от дефицита необходимых компонентов.

Теперь обратитесь к вашему столу, пересмотрите, что лежит на вашем столе, так ли разнообразна ваша пища? Добавьте поливитаминные препараты с подачи врача, так как разнообразие пищи может не компенсировать необходимую дневную дозу всех необходимых веществ.
Более детальное изучение вопроса можно благодаря тесту волоса на содержание микро и макро-элементов при дальнейшей коррекции соответственно показателям до оптимального уровня.
Здоровья всем!
P.S. Вопросы по теме принимаются в виде сообщений на странице или можете писать мне на почту: seka71@mail.ru
Здоровье и наследственность
Здоровье и деньги
Психологические тесты
Факты о здоровье
Цитаты и афоризмы о здоровье

Здоровый образ жизни - инструкция для начинающих

2010-11-27T01:11:00.015+04:00

Наверное врачи не раз говорили Вам о том, что для сохранения и поддержания здоровья необходимо вести определенный образ жизни. Что представляет собой здоровый образ жизни, неужели ради здоровья надо коренным образом изменить свою жизнь?

Часто приходится заниматься тем, что не только не поддерживает состояние здоровья, а, наоборот, наносит ему серьезный вред. Учитывая "ленивую" эволюцию человечества, которое большую часть своего времени проводит неподвижно, сидя за рулем автомашины (вспоминается один анимационный фильм), за компьютером или за экраном телевизора, добавив к этому каждодневные стрессы из-за нескончаемых кризисов, то в обществе, то в личной сфере, плюс ухудшающееся состояние окружающей нас среды, можно себе представить какого масштаба должны быть старания чтобы поддержать здоровье. .
Главная идея здоровья - обеспечение всех клеток организма адекватно их потребностям притоком кислорода, питательными веществами, удалением продуктов распада. Все это осуществляется кровоснабжением: работающим частям достается больше крови, неработающим меньше, а малоподвижным еще меньше.
Моя рекомендация для вас не будет чем-то необычным, я всего лишь скажу, что без физической нагрузки нельзя поддержать здоровье на оптимальном уровне, но какие это будут нагрузки - решать вам. Существуют статические и динамические физические нагрузки, можно выбрать их различную продолжительность. Для этого нет необходимости покупать тренажер, важен сам факт - движения, перераспределения крови туда, где при вашем обычном образе жизни ее мало. Если человек не имеет вредных привычек, но не имеет и физической нагрузки, то он никогда не будет здоров!!!

Прием жидкости - это второе правило. На этот раз буду краткой и скажу только, что нехватка жидкости вынуждает организм напрягаться, так как повышается концентрация продуктов распада, нарушается обмен веществ, увеличивается риск развития заболеваний, именно поэтому водная диета стала такой популярной в последнее время!
И, наконец, пища - организму нужно много питательных веществ. Необходимо обращать внимание не только на содержание пищи, но и не на ее количество, хотя организм человека может из одних веществ создавать другие, но кирпичики для стройки ему все же необходимы. При отсутствии таковых невозможно будет проведение биохимических реакций в организме, в результате опять знакомое нам состояние напряжения. Здесь вам могут помочь витамины и минералы, которые выпускает фармакологическая промышленность, следует следить лишь за аккуратностью приема и дозами, а выбор таких препаратов огромен. Запомните, нашему организму необходимы все элементы таблицы Менделеева!

Думаю выполнение таких правил не потребует от вас коренных изменений вашего графика и поможет улучшить состояние вашего здоровья, которое можно оценить только попав в больницу в качестве пациента.
Здоровья всем!
Изречения известных врачей и не только
Интересные факты о здоровье
Наследственность и здоровье
Психологические тесты, тест
Здоровье и деньги