Natura Mujer

Terapia magnética para aumentar busto

2017-11-11T20:31:00.002-08:00

La terapia magnética para aumentar busto es un método que consiste en el empleo de ciertos imanes sobre las mamas con el fin de mejorar la circulación y la polaridad, y reactivar las células y glándulas mamarias.

Es un método súper práctico, ya que sólo tienes que conseguirlos, colocártelos y seguir con tu vida diaria como si nada pasara.

Cómo usar

Cómo funciona

Cómo debe ser el imán

Contraindicaciones y recomendaciones

Desde tiempos inmemoriales se han usado imanes, siendo el primer tipo de imán natural la magnetita que fue descubierta por los griegos. Hipócrates, padre de la medicina moderna, debatió sobre el uso de éstos y sus efectos curativos.

Hoy en día, los imanes vienen siendo empleados por científicos y doctores para tratar todo tipo de afecciones crónicas, y promover y activar las células que no se han desarrollado (para nuestro caso, activación de las células mamarias para aumentar busto).

La terapia magnética puede ser usada sobre músculos lesionados, articulaciones y áreas cancerosas o no desarrolladas (senos pequeños) obteniendo resultados favorables después de cierto tiempo. Esto se debe a que los imanes mejoran la circulación y reducen la inflamación y el estrés oxidativo. Así mismo ayudan al cuerpo a prevenirse de patógenos y mejoran el proceso de cicatrización de tejidos.

Cómo usar

Para emplear la terapia magnética para aumentar busto, primero se debe conseguir los imanes adecuados (se venden generalmente en forma de monedas pero con más grosor y están compuestos de níquel), y luego colocar dos a ambos lados y a la misma altura de los pezones lejos del borde de los senos, dentro del sostén o sujetador por espacio de unas 6 horas diarias.

Los resultados serán graduales presentándose tan sólo en las primeras semanas del primer mes si es que el cuerpo responde favorablemente. Y serán mejores sobre todo si se siguen usando durante las horas de sueño para una mayor adaptabilidad y penetración.

Cómo funciona

La terapia magnética para aumentar busto parte del hecho de que todas las células de nuestro cuerpo tienen una carga negativa en el exterior y una positiva en el interior, y ambas en conjunto facilitan el fluido de la señalización eléctrica por todo el cuerpo de manera rápida y efectiva.

Cuando una parte del cuerpo se daña o se inflama se origina una falta de fluido sanguíneo, lo cual reduce el oxígeno y los nutrientes en dicha área, que consecuentemente, causará una falta de polaridad y afectará la corriente eléctrica natural del cuerpo.

En tal sentido, al usarse los imanes se está mejorando la circulación en la región dañada y restaurando la polaridad de las células afectadas. Al mismo tiempo que se acelera la circulación, se remueven los desechos de las células y se mejora la absorción del oxígeno y los nutrientes en el área donde se aplican.

Así mismo, la energía de los imanes es considerada como un catalizador que acelera el proceso biológico, reduce la inflamación y permite la autocuración del cuerpo por sí mismo.

Los efectos benéficos de los imanes provienen del polo negativo que incrementa la cantidad de oxigeno disponible en las células y genera un ambiente alcalino en el cuerpo. Esto ayuda a cicatrizar heridas más rápidamente, sanar huesos fracturados o rotos, curar infecciones y reactivar células y/o glándulas mamarias (terapia magnética para aumentar busto).

Cómo debe ser el imán

El poder de un imán se determina por el peso de hierro que éste puede levantar. Según el Dr. Null existen 4 aspectos fundamentales que determinan su efectividad:

Fuerza: Es más fuerte si tiene una unidad de Gauss elevada. Para tener una idea, un imán pequeño es de 100 gauss mientras que una máquina de resonancia magnética es de 600-70,000 gauss.
Grosor: Mientras más gruesos sean, su fuerza y penetración serán mejores.
Número: Mientras más imanes se usen, su fuerza y penetración serán mejores.
Espacio: Mientras más pequeño es el espacio entre los imanes y la superficie de la piel, se trabajará mucho mejor.

Contraindicaciones y recomendaciones

Esta terapia magnética para aumentar busto funciona mejor si se sigue una apropiada dieta y se practica hipnosis.
No es indicado para embarazadas, personas con marcapasos y que sufren de hemorragias.
Después de usar se deben guardar los imanes en su estuche que por lo general es de plástico y almacenar en un lugar fresco libre de humedad y polvo.
Usar sostenes o sujetadores que sean cómodos y que tengan la capacidad suficiente de contener a los imanes.
De preferencia hacer masajes especializados después de aplicar este método.
Si los imanes de desplazan fuera del sostén colocar pedazos de cinta adhesiva para fijarlos.
En caso de ser alérgica colocar una tela entre el imán y los senos para evitar enrojecimientos.
Si se presentan reacciones anómalas se debe suspender completamente esta terapia magnética para aumentar busto y consultar con un especialista.

Síntomas relacionados al desbalance hormonal y sus causas

2016-08-01T20:24:00.000-07:00

Si alguna vez se ha preguntado por que tiene malestares o síntomas relacionados al desequilibrio hormonal, aquí le presentamos las posibles causas para que tenga una idea de qué hormonas podrían estar comprometidas y así sepa cómo solucionar los desbalances hormonales.

También puede tomar estos 6 tests de balance hormonal para que conozca si sus niveles hormonales están equilibrados.

Lista de síntomas

A continuación haga click en los síntomas que tiene o ha tenido:

Acné y piel grasa
Adelgazamiento de la piel
Alergias
Ansiedad
Aumento de grasa
Aumento de peso
Cabello seco y frágil
Debilidad muscular
Depresión
Digestión lenta
Disminución del deseo sexual
Dolor en la vesícula biliar
Dolores de cabeza
Dolores y malestares
Endometriosis
Fatiga
Hipersensibilidad
Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)
Incontinencia (orinarse al reír, toser, estornudar)
Insomnio
Irritabilidad
Irritación o infección del tracto urinario
Manos y pies fríos
Miomas uterinos
Osteoporosis
Palpitaciones cardíacas
Pensamientos confusos
Pérdida de cabello
Pérdida de memoria
Piel seca
Quistes de ovarios
Relaciones sexuales dolorosas
Retención de agua e hinchazón abdominal
Senos fibroquísticos (con protuberancias)
Sensibilidad en los senos
Sequedad en los ojos
Sequedad vaginal
Síndromes premenstruales (SPM)
Sofocos
Somnolencia
Sudores nocturnos
Tendencia a hablar mucho
Tristeza

Lista de causas

Debajo de cada síntoma se muestran su(s) posible(s) causa(s).

1. Acné y piel grasa
Testosterona alta

2. Adelgazamiento de la piel
Cortisol muy alto o muy bajo.
Testosterona baja.
Estrógeno bajo.

3. Alergias
Dominancia de estrógeno.
Cortisol bajo.
Deficiencia de vitamina C y bioflavonoides.

4. Ansiedad
Dominancia de estrógeno.
Demasiada cafeína (café, bebidas sin alcohol, etc.).
Pastillas para adelgazar.
Deficiencia de vitaminas B.
Estrés crónico.
Mucha televisión.

5. Aumento de grasa
El exceso de grasa alrededor de las caderas, trasero y muslos es un síntoma muy notorio de dominancia de estrógeno.
El exceso de grasa cerca del medio usualmente es una señal de resistencia a la insulina (demasiado azúcar y carbohidratos refinados y pocos ejercicios).
Los rollitos en el vientre pueden deberse al exceso del cortisol (estrés) y/o deficiencia de estrógeno, y/o estreñimiento.

6. Aumento de peso
Dominancia de estrógeno.
Demasiada azúcar y carbohidratos refinados.
Falta de ejercicios.
Tiroides bajo.

7. Cabello seco y frágil
Dominancia de estrógeno originando una función tiroidea deficiente.
Progesterona baja.

8. Debilidad muscular
Cortisol bajo.
Testosterona baja.
Progesterona baja.

9. Depresión
El estrógeno en niveles altos o bajos puede contribuir a la depresión.
Progesterona baja.

10. Digestión lenta
Exceso de progesterona (aplicado sólo a una gran sobredosis, visto con más frecuencia en la progesterona oral).
Deficiencia de la tiroides.

11. Disminución del deseo sexual
Testosterona baja.
Dominancia de estrógeno.
Estrés.

12. Dolor en la vesícula biliar
Exceso de estrógeno
Dominancia de estrógeno.
Demasiadas comidas grasas en la dieta sobre todo frituras.

13. Dolores de cabeza
Dominancia de estrógeno.

14. Dolores y malestares
Cortisol bajo.
Dominancia de estrógeno.
Testosterona baja.

15. Endometriosis
Probablemente causado por la exposición a xenoestrógenos en el útero y se empeora más por la dominancia de estrógeno.

16. Fatiga
Cortisol bajo.
Dominancia de estrógeno.
Estrés.
Falta de sueño.
Infección crónica.
Mala alimentación (que puede causar hipoglucemia que es una condición que hace que la sangre disminuya dramáticamente entre las comidas).

17. Hipersensibilidad
Exceso de estrógeno.

18. Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)
Dominancia de estrógeno
Cortisol bajo

19. Incontinencia (orinarse al reír, toser, estornudar)
Obesidad.
En general se debe a hormonas bajas y es más común en aquellas con histerectomía (extirpación del útero).

20. Insomnio
Dominancia de estrógeno.
Exceso de estrógeno.
Demasiada cafeína.
Mucha luz en las habitaciones.
Exceso de cortisol (estrés, preocupaciones, etc.).
La progesterona es una hormona calmante y al aplicarse en las noches puede ayudar a aliviar el insomnio.

21. Irritabilidad
Estrógeno bajo.
Dominancia de estrógeno.
Testosterona alta.
Exceso de cortisol

22. Irritación o infección del tracto urinario
Estrógeno bajo.
Infección bacterial.
Perdida de "buenas" bacterias debido al uso de antibióticos.

23. Manos y pies fríos
Dominancia de estrógeno interfiriendo con la función del tiroides.
Tiroides bajo.
Mala circulación debido al exceso de azúcar en la dieta.
Resistencia a la insulina.

24. Miomas uterinos
Causa desconocida, pero se empeoran con la dominancia de estrógeno y podrían crecer si se les expone a exceso de estrógeno.

25. Osteoporosis
Progesterona baja.
Testosterona baja.
Estrógeno bajo.
Exceso de cortisol.

26. Palpitaciones cardíacas
Cortisol bajo
Testosterona baja
Presión sanguínea baja (hipotensión).
Alergias alimenticias.
Estrés.

27. Pensamientos confusos
Estrógeno bajo.
Testosterona baja.
Dominancia de estrógeno.
Hipoglucemia.

28. Pérdida de cabello
Exceso de testosterona (usualmente causado por exceso de azúcar y carbohidratos refinados).
Exceso de estrógeno.
Dominancia de estrógeno.
Deficiencia de la tiroides.

29. Pérdida de memoria
Estrés (el cortisol alto puede causar pérdida de la memoria a corto plazo).
Estrógeno bajo.
Dominancia de estrógeno.

30. Piel seca
Deficiencia de estrógeno.
Dominancia de estrógeno originando una función tiroidea deficiente.

31. Quistes de ovarios
Por lo general es causado por demasiada azúcar y carbohidratos refinados que hace que los niveles de insulina aumenten, lo que estimula a los ovarios a producir más andrógenos (hormonas masculinas), lo que termina en quistes ováricos que pueden solucionarse con buena alimentación y mucho ejercicio.

32. Relaciones sexuales dolorosas
Estrógeno bajo.
Testosterona baja.

33. Retención de agua e hinchazón abdominal
Dominancia de estrógeno.
Exceso de estrógeno.

34. Senos fibroquísticos (con protuberancias)
Dominancia de estrógeno (la crema de progesterona aplicada directamente a los senos ayuda mucho).
La suplementación con estrógeno, testosterona, DHEA (dehidroepiandrosterona), o pregnenolona puede crear exceso de estrógeno y causar senos con protuberancias.

35. Sensibilidad en los senos
Dominancia de estrógeno.
Demasiada cafeína.
La suplementación con estrógeno, testosterona, DHEA (dehidroepiandrosterona), o pregnenolona puede crear exceso de estrógeno y causar sensibilidad mamaria.

36. Sequedad en los ojos
Dominancia de estrógeno.
Testosterona baja.

37. Sequedad vaginal
Estrógeno bajo.
Testosterona baja.

38. Síndromes premenstruales (SPM)
Dominancia de estrógeno.

39. Sofocos
Estrógeno bajo.
Progesterona baja.
Variación en las hormonas causada por la transición menopáusica.

40. Somnolencia
Exceso de progesterona (aplicado sólo a una gran sobredosis, visto con más frecuencia en la progesterona oral).
Falta de sueño (lo normal y aconsejable es 8 horas de sueño diario).

41. Sudores nocturnos
Estrógeno bajo.
Dominancia de estrógeno.
Progesterona baja.
Variación en las hormonas causada por la transición menopáusica.

42. Tendencia a hablar mucho
Exceso de estrógeno.
Exceso de cortisol.

43. Tristeza
Dominancia de estrógeno.
Estrés.
Depresión.

Solución

Ahora ya sabe cuáles son las potenciales causas que hacen que tenga esos malestares, pero no se preocupe que con estos tests de balance hormonal puede solucionarlos para que lleve una vida más placentera.

Hipnosis para aumentar busto

2015-08-13T22:52:00.000-07:00

La hipnosis para aumentar busto podría ser el complemento ideal para cualquier tipo de rutina ya que solamente requiere de su imaginación, su mente y unos cuantos minutos al día.

Aunque no lo crea usted podría usar el poder de su mente para aumentar el tamaño de su busto de una manera segura y sobre todo natural, ya que el cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos, emociones y creencias que se originan en nuestro subconsciente, y que cada una de nuestras células sigue cierto patrón de nuestra mente.

Probablemente se esté preguntando cómo unos simples audios pueden impactar en el aumento de su busto. Quizás siga siendo escéptica y aún no lo crea, pero el procedimiento no es tan complicado como parece.

Cómo hacerlo

La mejor manera de cómo hacer hipnosis para aumentar busto es primero asegurándose de tener suficiente tiempo para escuchar todo el audio, de preferencia en las tardes después del almuerzo o en las noches antes de dormir. Luego debe acostarse en el mueble más cómodo que tenga y escuchar estos audios gratis:

Es importante que en cada sesión de hipnoterapia evite posibles distracciones y ruidos externos, ajuste el volumen a un nivel no tan alto ni tan bajo y trate de no dormirse o por lo menos no lo haga en los primeros minutos.

Cómo funciona

El formato general para una sesión de hipnosis para aumentar busto consta del siguiente esquema básico de 4 etapas:

Inducción hipnótica: Mediante una serie de imágenes guiadas se le hace experimentar mental y físicamente un estado de relajación.
Retroceso de edad: Proceso mediante el cual se le traslada a la pubertad donde sus hormonas aumentaban el tamaño de su busto.
Señales de aumento: Se le manifiestan sugerencias adicionales que permiten la visualización de cómo su busto puede hacerse más grande.
Fase de retorno: Etapa concluyente que tiene la finalidad de traerla de vuelta a la vida real.

Base científica

De todas las investigaciones científicas sobre hipnosis para aumentar busto, la más destacada es la del doctor Willard, R. D. que publicó en 1977 su estudio titulado "Breast enlargement through visual imagery and hypnosis" (Aumento de busto a través de imágenes visuales e hipnosis) arrojando un interesante resultado de un aumento promedio de 3.66 cm. en la circunferencia del busto de casi todas las 22 voluntarias.

La metodología de Willard fue la de sugerir la idea del cambio hormonal, el cual es un enfoque muy similar al que se emplea hoy en día. Su investigación duró 12 semanas y las candidatas presentaron las siguientes singularidades:

El 85% notó un cambio significativo en el tamaño de sus senos.
El 46% consideró comprar nuevos brasieres.
El 42% aumentó su busto a pesar de haber bajado de peso.
El 63% mejoró la llenura y el contorno de sus senos colgantes.
Todas las que comenzaron con una mama más pequeña consiguieron emparejar ambas mamas.
Sólo 2 no lograron tener un aumento notable pues tuvieron dificultades para enfocarse en las visualizaciones, pero afirmaron haber notado sus senos más firmes.

Recomendaciones

Sería bueno que desde ahora evite esos pensamientos negativos y bromas sobre la pequeñez de sus senos pues influyen desfavorablemente en su subconsciente y entorpecen el avance que podría estar teniendo si es que pensara positivo y fuese más optimista.

Y recuerde que no es sólo cuestión de echarse, escuchar y dejar pasar el tiempo. Los mejores resultados lo han conseguido aquellas que han sido positivas y han creído en la hipnosis en todo momento. Aquellas que, mucho más que escuchar, han creado imágenes y pensamientos que han asociado con sus emociones y su subconsciente.

Después de todo, todo empieza en la mente. Si va con los ánimos decaídos y cree que no conseguirá el trabajo que busca, así sucederá. Lo mismo es con el tema de aumentar busto, si siempre se queja de sus senos pequeños y cree que nunca aumentará, entonces así será.

Pero una vez más aquí tiene otra alternativa, no tan convencional como las demás, pero que le ayudará muchísimo si es que cree en la hipnosis para aumentar busto.

Hormona estrógeno para aumentar senos

2015-04-22T19:34:00.000-07:00

El uso de la hormona estrógeno para aumentar senos es el más influyente ya que de éste dependen los cambios fisiológicos dados en la pubertad, siendo el más notable: el aumento de busto.

Pero el estrógeno también favorece en muchas otras cosas: le da suavidad y brillo a su piel, le hace sentir sensual, y aclara su mente. Así mismo normaliza sus estados de ánimo, mantiene lubricada su vagina, y la protege contra enfermedades cardiovasculares.

En las mujeres adultas contribuye a mantener la densidad ósea, y desempeña un importante papel en la función cerebral. Además es esencial para mantener los ciclos menstruales y el proceso de concepción y embarazo.

Cómo conseguir estrógeno

Puede conseguir estrógeno para aumentar busto mediante pastillas especializadas.

Tipos.
Fitoestrogeno.
Xenoestrogeno.
Influencia en el ciclo menstrual.
Hormonas naturales.
¿Qué pasa si hay mucho estrógeno?
Dominancia de estrógeno.
Estrógenos agresivos.

Tipos de estrógeno

El estrógeno está formado principalmente de una combinación de 3 compuestos: estrona (E1), estradiol (E2), y estriol (E3), y como son producidos por el cuerpo se les considera estrógenos naturales. Estas 3 hormonas nos proveen busto, caderas, menstruación, y piel suave.

Así mismo nos ayudan a tener huesos saludables y un corazón sano, y nos dibujan 1 de las 3 formas de cuerpo dependiendo de la cantidad de estrógeno que tengamos.

Fitoestrógeno

El fitoestrógeno es un término que se emplea para describir al estrógeno contenido en las semillas de algunas plantas. Son diferentes del estrógeno natural y tienen un efecto menor.

Se ha comprobado que algunas mujeres han podido aumentar su busto y tratar sus síntomas menopáusicos exitosamente tan sólo tomando fitoestrógenos, pero de no ser este su caso debería optar por pastillas especializadas para estimular sus glándulas mamarias.

Xenoestrógenos

Los xenoestrógenos se refieren al tipo de estrógeno de origen sintético que tiene efectos estrogénicos dañinos en el cuerpo. Se los encuentra en pesticidas, compuestos químicos derivados de plásticos, productos de cuidado personal (quitaesmaltes), productos de limpieza, comidas enlatadas y en contaminantes industriales.

Pueden resultar sumamente potentes, y a diferencia de la hormona estrógeno para aumentar senos, como no pueden ser eliminados completamente del organismo tienden a acumularse en los tejidos.

Otro término es Equilin que se usa para referirse al estrógeno de caballo y se le encuentra en las pastillas Premarin.

Influencia en el ciclo menstrual

El ciclo menstrual comprende de 28 días y comienza con un flujo mínimo de estrógeno en el primer día. Luego comienza su aumento y llega a su máxima subida cuando se da la ovulación aproximadamente el 14° día. Después de la ovulación hay un pequeño descenso seguido de una leve subida alrededor del día 21°.

En caso de no darse la concepción (fecundación del óvulo) la producción del estrógeno decae nuevamente hasta el 28° día y se vuelve a repetir el mismo proceso desde el inicio otra vez.

Hormonas naturales

Las hormonas son naturales si son copias exactas de las que produce nuestro cuerpo. En otras palabras, la estructura molecular debe ser completamente idéntica a las que producimos para que sean consideradas hormonas naturales.

Es importante tener en cuenta esto ya que a menudo nos recetan hormonas que no son naturales, sino artificiales como Premarin que está hecho de la orina de yeguas preñadas.

Las hormonas ejecutan tareas complejas y específicas cuando se conectan con determinadas partes de las células (receptores), así como sucede con una llave al encajar en una cerradura. Una vez que la hormona ya está conectada a los receptores se procede a transmitir instrucciones a las células para que éstas las ejecuten.

Si la estructura molecular es diferente, incluso por un átomo, las instrucciones transmitidas también serán diferentes. Por consiguiente, las hormonas que no son naturales para su cuerpo le darán instrucciones que podrían ser perjudiciales.

¿Qué pasa si hay mucho estrógeno?

La hormona estrógeno para aumentar senos es algo controvertida porque aunque cause efectos beneficiosos, también puede ser mortal si no está balanceada.

A diferencia de los efectos inmediatos ante cantidades mínimas de estrógeno, cuando hay mucho estrógeno los síntomas suelen presentarse mucho después, luego de 4 o 5 días.

En casos donde usted tenga mucho estrógeno, sus niveles naturales sean muy altos, o no tenga un debido balance con la progesterona, el revestimiento que cubre su útero (endometrio) se engrosará y, por consiguiente, su útero se contractará lo que le podría provocar sangrado y una sensación de calambres en su zona pélvica.

En el peor de los casos, cuando el estrógeno está fuera de balance con el resto de hormonas, puede provocarse un crecimiento celular descontrolado en esta zona que podría terminar en cáncer.

Dominancia de estrógeno

Como se mencionó antes, el estrógeno funciona de manera segura y efectiva cuando está presente en el cuerpo en cantidades normales y está balanceado por la progesterona. Cuando existe desbalance, se puede tener síntomas de dominancia de estrógeno.

No sólo se trata de que la hormona estrógeno para aumentar senos se encuentre en un nivel normal, si no hay suficiente progesterona para balancearlo podría no ser beneficioso.

Para conocer más sobre los efectos y cómo interactúan ambas hormonas consulte la lista del balance entre estrógeno y progesterona.

Los niveles de estrógeno pueden fluctuar en cantidades altas y bajas (exceso y deficiencia respectivamente) y estás son las señales más frecuentes:

Exceso de estrógeno

Retención de agua

Náuseas poco frecuentes

Sensibilidad en las mamas

Dedos y piernas hinchados

Conducta impaciente y energética

Aumento del tamaño de los senos

Calambres pélvicos con o sin sangrado

Deficiencia de estrógeno

Sofocos

Depresión

Mala memoria

Ansiedad leve

Confusión mental

Aumento de peso

Sudores nocturnos

Cambios de humor

Dificultad para dormir

Cambios de temperatura

Fatiga durante todo el día

Molestias gastrointestinales

Disminución de la sexualidad

Relaciones coitales dolorosas

Dolores de cabeza y migrañas

Poca atención a las apariencias

Perdida del resplandor de la piel

Pechos caídos y con poco volumen

Aceleración en los latidos cardiacos

Aumento de dolor en las articulaciones

Sequedad en la piel, los ojos y la vagina

Estrógenos agresivos

Los “estrógenos agresivos” al igual que los xenoestrógenos son dañinos y tienden a acumularse debido a la dominancia de estrógeno. A continuación se mencionan algunas afirmaciones y causas:

Todos los días se producen estrógenos agresivos.
Insuficiente producción del tipo de estrógeno protector (estriol).
La progesterona (que balancea al estrógeno) solamente se produce 2 semanas al mes.
La disminución gradual de la progesterona a medida que se va teniendo más edad.
Muy poca cantidad de progesterona durante la perimenopausia.
Las pastillas anticonceptivas además de prevenir el embarazo podrían también aumentar los niveles de estrógeno agresivo. Estas pastillas contienen estrógeno y progestina de características químicos y potentes que no tienen semejanza alguna con las hormonas naturales que producimos. Por este motivo, estas cápsulas le podría estar aumentando sus estrógenos agresivos sin saberlo y sin la cantidad ideal de estriol y/o progesterona necesaria para balancear los efectos negativos.
Actualmente estamos expuestas deliberadamente a los xenoestrógenos (estrógenos nocivos). La dioxina es otro compuesto dañino que está presente en el medio ambiente y en grandes porcentajes en los suministros de comidas. Todos estos químicos se comportan como estrógenos agresivos y posteriormente desbalancean los niveles hormonales. Los primeros problemas se presentan en algunas jóvenes que inician su transformación sexual antes de la edad promedio (usualmente a los 14 años).

Como puede notar, la hormona estrógeno para aumentar senos es la más adecuada siempre y cuando esté balanceada y en la dosis recomendada.

El estrógeno y las formas del cuerpo

2015-04-14T14:33:00.000-07:00

El estrógeno y las formas del cuerpo femenino están relacionados entre sí. Basta con mirar la anatomía femenina para predecir la cantidad de estrógeno producido.

Los siguientes 3 tipos de cuerpos se categorizan de acuerdo a los niveles estrogénicos como regla general, sin embargo esto no quiere decir que necesariamente se aplique para todas.

Formas del cuerpo

1) Pequeñas, voluptuosas y de grandes senos

Las mujeres de este tipo producen mucho estrógeno lo que les origina senos grandes, prematuro crecimiento óseo, y estatura pequeña.

Como ya no se tolera más aumento de estrógeno se siente cierta incomodidad al tomar pastillas anticonceptivas fuertes o durante el segundo trimestre de embarazo. Por otro lado, si se opta por anticonceptivos de baja potencia sus efectos podrían ser deficientes.

2) Altas, delgadas y de senos pequeños

En este tipo de mujeres predomina la poca cantidad de estrógeno y generalmente los ciclos menstruales se desarrollan tarde. La alta estatura se debe al bajo nivel de estrógeno que estimula la calcificación del tejido óseo. Por ende, el tamaño pequeño del busto es señal de una cantidad relativamente menor de estrógeno.

Muchas de estas mujeres han logrado adaptarse al poco estrógeno a lo largo de sus vidas y es probable que no sientan la caída cíclica del estrógeno tan intensamente como lo hacen las del primer tipo.

Algunas pueden experimentar señales imperceptibles de deficiencia de estrógeno que se hacen más pronunciadas justo antes y durante sus períodos. Por lo general, se sienten muy bien durante el embarazo o cuando toman pastillas anticonceptivas ya que en ambos casos los niveles de estrógeno se elevan.

3) Medianas y de senos regulares

En este tipo se encuentra la mayoría de mujeres. La producción de estrógeno se da en términos medios lo que conlleva a que no sean tan altas ni tan delgadas, que su contextura sea media y que el tamaño de sus senos sea regular.

Nuevamente este artículo trata sobre la influencia del estrógeno en las formas del cuerpo como punto de referencia solamente y no debe considerarse como caso particular para cada una.

Cómo hacer crecer los senos naturalmente

2014-09-10T15:12:00.000-07:00

En este artículo trataremos sobre cómo hacer crecer los senos naturalmente poniendo en práctica 5 métodos, que si los hacemos correctamente, lograremos lo que todas buscamos: tener unos senos más grandes y redondos.

Las técnicas ya han sido abordadas previamente y cada uno es efectivo hasta cierto punto. Pero esta vez los hemos agrupado de tal manera que puedan interactuarse entre sí para sacarles el máximo provecho posible.

Cómo hacer crecer los senos con 5 métodos

A continuación las 5 mejores opciones para aumentar los senos de forma natural. Alternativa y coincidentemente también puede revisar los 5 pasos del exitoso “Programa Presuma”.

#	Métodos	Descripción	Edad
1	Alimentos	Lo básico de todo tratamiento	14<
2	Infusiones	Favorecen el crecimiento vía oral	18<
3	Masajes	Para reafirmar los senos	16<
4	Cremas caseras	Mejor complemento tópico	16<
5	Ejercicios	Tonifican los músculos pectorales	14<

Alimentos

Un factor muy importante y que muchas veces no se toma en cuenta por desconocimiento son los alimentos. Para saber cómo hacer crecer los senos naturalmente debe estar dispuesta a cambiarse a una dieta saludable que contribuya y ayude a su crecimiento. Básicamente los alimentos son el combustible que los senos necesitan para aumentar, sin éstos por más que haya comprado las pastillas más caras o esté llevando el mejor programa del mundo simplemente no tendrá los resultados que espera.

Si ya empezó un tratamiento para agrandar pechos o está por iniciar uno, debe tener muy en cuenta los alimentos que ingiere pero tampoco sea muy estricta y deje de comer sus platos favoritos anteriores. De vez en cuando es bueno darse sus gustitos pero no lo haga con frecuencia, una vez a la semana estaría bien. Para saber el tipo de vegetales, carbohidratos, cereales, frutas, carnes, etc. que debe consumir revise el artículo sobre alimentos para busto.

Infusiones

Las infusiones son consideradas el segundo punto de partida ya que si se toma las adecuadas se obtiene buenos resultados, pero a diferencia de las pastillas especializadas no son tan efectivas y a veces resultan tediosas ya que requieren preparación. Por suerte, una forma alternativa son las cápsulas herbales pero debe asegurarse de conseguir las de tipo simple, es decir, que tengan como único ingrediente a la misma hierba.

Las infusiones pueden ser de hinojo, fenogreco, trébol rojo o bustea. Todos los 4 tés son similares en cuanto al tipo de ingrediente usado (hierba), pero diferentes en cuanto a efectividad y forma de preparación. Generalmente se toman hasta 3 veces al día y funcionan mucho mejor si se lleva paralelamente una dieta balanceada.

Masajes

Los masajes son el tercer paso a considerar por su acción transdérmica, es decir, por sus beneficios cuando son aplicados tópicamente. De esta manera, cuando se masajee será mucho más fácil que los componentes y nutrientes atraviesen la piel, desde la cual se dirigirán al torrente sanguíneo para luego estimular las glándulas mamarias. Esto sucede siempre y cuando use previamente tópicos, de lo contrario nada atravesaría la piel obviamente.

Por este motivo es necesario el uso imprescindible de cremas caseras a la hora de masajear por lo menos una vez al día entre 5 y 10 minutos. Existen varios tipos pero 3 en especial son exclusivamente para aumentar busto: Bodymechanics, tipo oriental y Taoist Qi Gong, cuyos videos e instrucciones los puede encontrar en la entrada sobre masajes para hacer crecer los senos.

Cremas caseras

Las cremas caseras se elaboran a partir de ingredientes naturales y si son bien preparadas pueden tener los mismos efectos positivos de las cremas especializadas. El mejor momento para usarlas es justo antes de masajear para que así se aprovechen y se absorban completamente. Por esta razón, las cremas caseras y los masajes están vinculados y siempre se deben aplicar consecutivamente.

Actualmente hay 6 tipos desde la más simple hasta la más compleja, tres de las cuales son aptas para jóvenes desde 16 años. Para elegir la más adecuada debe probar cada una y comparar los resultados con la finalidad de cómo hacer crecer los senos naturalmente. Es importante que se asegure de conseguir ingredientes de calidad y no use sustituyentes en su preparación. Para más información consulte la entrada sobre cremas caseras.

Ejercicios

Los ejercicios son el quinto método y también deben considerarse aunque no necesariamente sirven para agrandar los pechos, sino más bien para levantarlos un poco. A veces se les suelen confundir con los masajes, pero se diferencian básicamente en la zona donde influyen. Éstos intervienen en las glándulas mamarias, mientras que los ejercicios lo hacen en las fibras musculares.

El aporte extra que proporcionan puede ayudarle a mejorar notablemente la apariencia de su busto y de paso mantenerla en forma. Después de todo, una ayuda adicional siempre es bienvenida. No necesariamente debe ir a un gimnasio para hacer ejercicios, también puede ejercitarse en su hogar empleando planchas en lugar de mancuernas. Lo único que necesita es proponérselo usted misma y seguir una buena técnica para evitar lesiones, por lo cual es recomendable que siga las explicaciones del artículo sobre mejores ejercicios.

Como puede notar, estos 5 métodos son los indicados para usted si desea saber cómo hacer crecer los senos naturalmente. Ahora que ya tiene la información, queda en usted comprometerse a sí misma y empezar desde hoy a poner en práctica cada técnica y poco a poco ir alcanzado su nueva copa deseada.

¿Y para ti, qué método te gusta más y por qué?

Alimentos para aumentar busto

2014-09-07T13:33:00.000-07:00

Los alimentos para aumentar busto son precisamente las fuentes que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento, más aún si llevamos una rutina de ejercicios o queremos aumentar copas. Por eso se les considera como uno de los 5 mejores métodos.

Pero, ¿cómo sabemos qué alimentos hacen crecer los senos?

De la misma manera que buscamos el combustible de mejor octanaje para que los automóviles rindan mejor, debemos tener el mismo criterio al incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta para aumentar senos. A continuación una lista de tipos de alimentos y sus respectivos efectos:

Tipos de alimentos		Efectos
Frutas, vegetales y granos enteros	Controla la producción de testosterona
Pollo	Aumenta la producción de estrógeno
Verduras verdes	Mejora el tejido mamario
Cerezas y fresas	Mejora la producción del estrógeno
Manzanas, nueces y ajos	Estimula la liberación de hormonas sexuales
Fenogreco, wild yam y saw palmetto	Aumenta el tamaño del busto
Verduras en general	Previene las estrías al crecer los pechos
Aceite de bayas de saw palmetto	Contrarresta atrofia de la glándula mamaria
Semillas de hinojo	Tiene efectos estrogénicos
Garbanzos y frijoles de carete	Contienen alto nivel de estrógeno

Primero comencemos con algo básico como la cantidad de agua que debemos tomar. Lo recomendado es beber entre 2 y 3 litros de agua durante todo el día. No cuentan los jugos ni cualquier otro tipo de bebida. Los cafés y las bebidas gaseosas deben tomarse con prudencia y preferiblemente deben excluirse de los alimentos para aumentar busto. Para más información revise el artículo sobre cafeína.

La dieta debe estar balanceada en carbohidratos, grasas, minerales, y especialmente en fuentes ricas de proteína tales como huevos sancochados, pollo parte pecho, carnes, etc. De igual manera si está yendo al gimnasio aproveche los batidos de proteína ya que también cuentan. También sería bueno incluir caldos de patas de pollo por lo menos una vez al día a la hora de los almuerzos debido a su aporte de gelatina, muy necesario para que los senos crezcan.

Tampoco nos olvidemos de las vitaminas y como éstas son muchas como para consumirlas de los alimentos, lo más ideal es tomar un multivitamínico. Trate de conseguir los de mejor calidad y de preferencia los que contienen calcio, magnesio y zinc. Incluso hay algunas marcas que también incluyen aminoácidos, si los encuentra no dude en comprarlos.

A continuación otra lista importante de alimentos para aumentar busto:

Tipos	Alimentos
Frutas	Manzana, cereza, ciruela
Vegetales	Brócoli, lechuga, espárrago
Granos enteros	Cebada, arroz, trigo
Semillas	Lino, girasol, hinojo
Hierbas y especias	Ajo, perejil, trébol

En cuanto a la soya, los suplementos de ésta contienen un tipo de fitoestrógeno llamado isoflavona. Es recomendable tomar entre 50 y 150 mg. de isoflavonas al día. La proporción de isoflavonas a consumir debe ser 50% de genisteína, 40% de daidzeina y 10% de gliciteína. Las principales fuentes alimenticias de genisteína y daidzeina son la soya, el haba, el altramuz y kudzu.

Entre los alimentos para aumentar busto también necesitaremos grasas, pero las grasas buenas tales como omega 3, 6 y 9. Las dos primeras no son producidas por el cuerpo y necesariamente tenemos que consumirlas de los alimentos.

Las fuentes de omega 3 son la soya, las nueces, las semillas de lino y los pescados (caballa, sardina, salmón, etc.). Las de omega 6 son los aceites de soya y maní, el maíz, el girasol y los productos lácteos. Y el omega 9 lo encontramos en el aceite de canola, el girasol y las almendras.

Con esta información ahora ya sabe qué comer para aumentar los senos, simplemente debe combinar los alimentos que más le convenga e incorporarlos a su dieta. De igual manera sería bueno que haga sus comidas en base a estos alimentos para que así no tenga que comer de más y mantenga su imagen física.

¿Y para ti, qué alimentos para aumentar busto incorporarás en tu dieta?

La cafeína y el aumento de busto

2014-07-19T14:58:00.000-07:00

Muchas se preguntan si la cafeína y el aumento de busto van de la mano, si consumirla ayuda a aumentar los senos o es mejor dejarla.

Como regla general debería cortar todo suministro de cafeína si está siguiendo un programa basado en hierbas como infusiones o tés. Para otros métodos de aumento de busto no tiene ninguna influencia y da igual seguirla o cortarla.

Comencemos con el muy usado té verde que al igual que todos los tés contiene cafeína pero en menos cantidad que los cafés. Así mismo, los energizantes y las sodas (gaseosas) también contienen cafeína. A continuación una lista de las bebidas más tomadas:

Producto		Cafeína
Producto		Fl oz.	Mg.
Café	De granos	16	333
	Latte	16	154
	Americano	12	154
	Mocha	12	152
	Casero	8	108
	Instantáneo	8	57
	Descafeinado	8	6
Té	Helado	8	47
	Negro	8	42
	Blanco	8	28
	Instantáneo	8	26
	Verde	8	25
	Descafeinado	8	5
	De arroz integral	8	4
Sodas	Pepsi Cola	12	38
	Coca-Cola	12	34
	7-Up	12	0
	Pepsi sin cafeína	12	0
	Coca-Cola sin cafeína	12	0
Otros	Energizante Monster	16	160
	Cappuccino	12	154
	Energizante Red Bull	8.46	80
	Leche chocolatada	8	5

El hecho de que la cafeína y el aumento de busto son incompatibles no se aplica para todos los casos. Algunas chicas han tenido buenos resultados sin dejar su “adicción” (sodas, cafés, tés). Sin embargo, muchas otras no han tenido la misma suerte y les han resultado difícil aumentar tallas mientras aún seguían tomando sus dosis habituales de cafeína. Y otros casos más particulares han reportado crecimiento poco después de retomar o consumir dosis pequeñas que, de alguna manera, les ayudó en su aumento de busto.

Entonces, ¿debe dejarla o no?

Como los efectos de la cafeína varían de persona en persona tiene 3 opciones:

Hacer como si no supiera del tema y seguir tomándolo.
Bajar la dosis a un promedio de una taza diaria.
No tomar absolutamente nada, ni siquiera un sorbido.

El punto de partida sería la primera opción, hacer como si no pasa nada entre la cafeína y el aumento de busto y seguir disfrutando de los cafés y tés matutinos. Si no ve resultados, pase a la segunda alternativa en la que aún tendrá chance de saborear su soda favorita. Por último, si sigue sin notar cambios debe ponerse más seria si quiere aumentar su pecho y corte toda fuente de cafeína. Recuerde que ésta sólo influye en el método de infusiones herbales.

Cómo dejar la cafeína

La mejor manera de dejar de tomar cafés o tés es disminuyendo progresivamente las tomas diarias. Por ejemplo, si acostumbra a tomar 4 tazas al día, tome solamente 3 tazas durante una semana. Luego baje a 2 tazas la próxima semana, y así sucesivamente. De esta manera se evitará dolores de cabeza que podría tener si lo deja de tomar de un día para otro.

Recomendaciones

Si no puede dejar el café opte por tomar el descafeinado y de preferencia prepárelo y tómelo rápido, ya que mientras más se demore en tomarlo mayor concentración de cafeína tendrá.

Permita por lo menos una hora entre las infusiones herbales y las tomas de café o té. De ninguna manera las tome juntas pues puede ser que la cafeína y el aumento de busto no sea la mejor alternativa para usted.

Caldo de patas de pollo para aumentar busto

2014-07-16T14:34:00.000-07:00

Tomar caldo de patas de pollo para aumentar busto es un método tradicional chino. Este alimento se ha venido sirviendo desde tiempos remotos y es muy frecuente en la dieta de jóvenes de pecho plano para que les ayuden en su desarrollo.

A continuación conocerá cómo preparar el caldo de patas de pollo y algunas recomendaciones para que le saque un mayor provecho.

Preparación

Para prepararlo use los alimentos para aumentar busto como vegetales y añada patas frescas de pollo. Cocine por unas 2 o 3 horas o hasta que el caldo se torne cremoso y tenga un color casi blanco o beige, lo cual indica que la gelatina ya ha salido de las patas (objetivo que se busca).

La frecuencia para tomar las sopas es todos los días coincidiendo con la hora de almuerzo y comiendo entre 2 y 4 patas cada día.

Recomendaciones

Cuando se hierve el caldo de patas de pollo para aumentar busto parte de la gelatina sale de éstas. Entonces de nada sirve comer sólo las patas, puesto que lo que buscamos es consumir la gelatina que, después de cocinar, se encuentra dispersa en todo el líquido. Lo ideal es consumir todo, la sopa y las patas.
Por conveniencia y para ser más prácticas, puede hacer la preparación para toda la semana y guardarlo en recipientes de plástico en la refrigeradora. No necesariamente tiene que prepararse al momento, pero sí caliéntelo antes de tomarlo.
Para que las patas de pollo funcionen mejor debe hacer masajes 30 minutos antes. En general, después de los masajes se debe comer alimentos que contribuyan al aumento de senos.
Como alternativa puede optar por cápsulas de colágeno, pero en la mayoría de casos no son igual de efectivas. Si no nota resultados después de 2 meses tendrá que cambiarse a los caldos.
Para evitar consumir la grasa puede retirar la parte blanca que se forma en la superficie.
Asegúrese de consumir la gelatina y los cartílagos. Opcionalmente puede retirar la capa de cuero que cubre las patas y deje los huesos grandes.
Para evitar comer un plato extra puede reemplazar su sopa habitual por el caldo de patas de pollo para aumentar busto.

Balance entre estrógeno y progesterona

2014-07-02T14:30:00.000-07:00

El balance entre estrógeno y progesterona permite que el cuerpo se desarrolle en equilibrio. El estrógeno funciona de manera segura y eficiente cuando está presente en cantidades normales y está balanceado por la progesterona.

A continuación conocerá los efectos de cada hormona, y cómo la progesterona balancea los efectos no deseados del estrógeno.

Efectos del estrógeno		Efectos de la progesterona
Crea un endometrio proliferativo	Mantiene la secreción del endometrio
Estimula las células mamarias (mamas fibroquísticas o abultadas)	Protege contra los fibroquistes que aparecen en los senos.
Incrementa la grasa corporal y fomenta el aumento de peso	Usa la grasa para producir energía
Retiene sales y fluidos	Diurético natural
Depresión, ansiedad y dolores de cabeza	Antidepresivo natural y calma la ansiedad
Ocasiona migrañas cada cierto tiempo	Previene las migrañas
Patrones anormales de sueño	Promueve patrones normales de sueño
Interfiere con la función de la hormona tiroides	Facilita la función de la hormona tiroides
Afecta el control del nivel de azúcar en la sangre	Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre
Aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos	Regulariza la coagulación sanguínea
Produce poco o ningún efecto de líbido	Ayuda a normalizar la líbido
Ocasiona perdida de zinc y retiene el cobre	Normaliza los niveles de zinc y cobre
Reduce la cantidad de oxígeno en todas las células	Restaura el oxígeno en las células a un nivel apropiado
Causa cáncer de endometrio	Previene cáncer de endometrio
Incrementa el riesgo de cáncer de mamas	Ayuda a prevenir el cáncer de mama
Incrementa el riesgo de cáncer de próstata	Disminuye el riesgo de cáncer de próstata
Reduce la pérdida ósea	Estimula la formación de nuevo tejido óseo
Reduce el tono vascular (dilata los vasos sanguíneos)	Mejora el tono vascular
Provoca enfermedades autoinmunes	Previene enfermedades autoinmunes
Crea receptores de progesterona	Aumenta la sensibilidad de los receptores del estrógeno
Alivia los sofocos	Necesario para la supervivencia del embrión
Previene la sequedad vaginal y la atrofia de la mucosa	Es precursor de la biosíntesis del corticosteroides
Incrementa el riesgo de enfermedades de la vesícula biliar	Previene espasmos en la arteria coronaria y placa ateroesclerótica
Mejora la memoria
Aumenta la excitabilidad de las células cerebrales y puede causar ataques de pánico	Mejora los trastornos del sueño
Los estrógenos, sobre todo el estriol, mejoran la salud del tracto urinario	Problemas digestivos
Alivia los sudores nocturnos

Esperamos que con esta lista haya tenido un mejor entendimiento del balance entre estrógeno y progesterona.

Cremas caseras para aumentar busto

2014-04-17T11:24:00.000-07:00

Las cremas caseras para aumentar busto son una alternativa a las cremas especializadas, y sirven de complemento a las pastillas e infusiones.

Nunca deben faltar en su rutina diaria y siempre deben emplearse antes de comenzar la sesión de masajes, pues por si solas no funcionan.

A continuación le presento las 6 mejores cremas caseras para aumentar busto empezando por las más complejas, pero no necesariamente las más efectivas. La única manera de saberlo es probando, sólo así descubrirá cuál es la mejor para usted.

¿Cómo hacer cremas caseras para aumentar busto?

Simplemente siga las instrucciones para lo cual use ingredientes naturales y de calidad. Todas las recetas a excepción de la primera son para usarlas al momento. En la parte rosada encontrará los ingredientes y en la verde la preparación, o si prefiere puede ver el video ;)

Crema casera 1 “Madyson”

Aceite de oliva extra virgen

Cápsulas de aceite de borraja

Harina de semillas de fenogreco

Cápsulas de vitamina E (opcional)

Vierta media taza de aceite de oliva (unos 120 ml.), media taza de harina de semillas de fenogreco, 24 cápsulas de aceite de borraja de 1000 mg y 12 cápsulas de vitamina E de 1000 mg. (opcional) en una botella oscura de cristal.

Guarde la botella en un lugar oscuro que sea fresco por una semana como mínimo antes de usarla por primera vez. Sería buena idea de que haga la combinación para dos botellas, ya que cuando se le acabe una tendrá lista la otra.

Recuerde agitar todos los días y antes de usar. Coloque una almohadilla térmica a nivel mínimo debajo de la botella durante las primeras 5 noches y 5 minutos antes de hacer los masajes, para lo cual debe usar entre dos o tres cucharaditas.

Crema casera 2 “Raquel”

Agua

Aceite de oliva extra virgen

Semillas de hinojo y fenogreco

Primera parte

Vierta medio litro de agua en una olla y apague la cocina cuando hierva. Agregue una cucharadita de semillas de hinojo y otra de fenogreco, y deje enfriar por 2 días.

Segunda parte

Remoje una cucharadita de semillas de hinojo y otra de fenogreco en 2 cucharadas de aceite de oliva por 2 días.

De la primera parte sólo usará las semillas gelatinosas para masajear por 5 minutos, luego usará el aceite de la segunda parte para seguir masajeando por otros 5 minutos. Lávese al día siguiente después de despertarse.

Crema casera 3 “Chanel”

Gel de aloe vera

Loción perfumada

Extracto líquido de fenogreco

Vierta en un frasco una cucharadita de extracto líquido de fenogreco, dos de gel de aloe vera y tantas de loción perfumada hasta que el olor del extracto mejore. Deje reposar por 2 días antes de usar.

Crema casera 4 “Olivia”

Aceite de vitamina E

Aceite de manteca de cacao

Extracto líquido de fenogreco

Mezcle dos cucharaditas de ambos aceites y una del extracto antes de hacer los masajes.

Crema casera 5 “Verónica”

Semillas de hinojo

Aceite de hígado de bacalao

Caliente 3 cucharadas de aceite de hígado de bacalao en una sartén y luego agregue 2 cucharaditas de semillas de hinojo. Cuando las semillas se vuelvan rojo apague la cocina y deje enfriar. Use solamente el aceite para masajear.

Crema casera 6 “Kimberly”

Agua

Harina de fenogreco

Coloque en un tazón suficiente harina de fenogreco como para que cubra la totalidad de sus mamas y agregue agua. Luego mueva hasta formar una pasta, haga los masajes y deje unos 10 minutos antes de lavarse con agua.

Recomendaciones

Haga las preparaciones siguiendo las explicaciones al pie de la letra.
Para resultados más rápidos y efectivos opte por cremas especializadas.
Trate en lo posible de usar los ingredientes indicados y no use sustitutos.
No se olvide de masajear con estas cremas caseras para aumentar busto.
Como algunas recetas no indican cantidades, debe emplear lo necesario de acuerdo a sus medidas.
No se complique la vida y empiece por las recetas más sencillas, luego vaya cambiando hasta que encuentre la indicada.
No escatime en “gastos” y compre productos reconocidos de calidad. Después de todo debe invertir si desea mejorar su figura.
Saliendo un poco de la regla, las adolescentes de 16 años a más podrían preparar las recetas 2, 5 y 6 (solamente estas). Pero eso si con mucho cuidado, usando menos cantidad de ingredientes y prestando atención a cualquier cambio en su ciclo menstrual u otro tipo, que de suceder tienen que descontinuar el uso.
La efectividad de estas cremas caseras para aumentar busto dependerá básicamente de su esfuerzo, dedicación y constancia. Siempre confíe en usted y manténgase firme hasta que logre los objetivos que se ha propuesto. Le deseo buena vibra y muchos éxitos ;)

Índice de masa corporal

2013-11-05T19:56:00.000-08:00

El índice de masa corporal (IMC) es la medida resultante de la proporción entre nuestro peso y talla, además es el primero de 5 pasos del programa "Presuma".

¿Para qué sirve?

En nuestra labor para aumentar busto, es importante saber previamente este dato, ya que como es la grasa la que determina el tamaño de los senos, debemos tener un peso específico con las reservas necesarias de tejido adiposo (grasa) para que cuando iniciemos un tratamiento obtengamos buenos resultados.

¿Cómo calcular el índice de masa corporal?

Lo puede hacer de dos maneras, desarrollando una fórmula matemática o simplemente usando las calculadoras de abajo.

¿Cómo usar las calculadoras?

Es muy sencillo, 1) elija una calculadora de acuerdo a la unidad de medida que se emplea en su país: kilogramo/metro (kg/m) o libra/pulgada (lb/in) (para América Latina y España es la primera). 2) ingrese sus medidas de peso y estatura (talla) usando números y puntos solamente, y 3) presione el botón “Calcular”.

Por ejemplo, si mido 156 centímetros y peso 48.7 kilogramos usaré la primera calculadora (KG/M) para lo cual escribiré primero mi peso: 48.7 en el primer casillero, y luego en el segundo casillero escribiré mi estatura en metros: 1.56 (no en centímetros) y por último hacer click en el botón "Calcular".

Recuerde que sólo debe usar números y puntos, otros carácteres no están permitidos.

¿Qué hago con mi resultado?

El resultado que obtenga deberá ser igual o mayor a 20, que significa que tiene el peso ideal para iniciar el método que desee para aumentar su busto. Si su IMC es menor de 20, como no podemos cambiar nuestra estatura (a menos que estemos aún en desarrollo), deberá modificar su dieta agregando más proteínas y calorías hasta llegar al valor mínimo requerido (20).

Calculadoras

Test

CALCULADORA KG/M

Ingrese su peso		kg.
Ingrese su talla		m.
Ingrese sólo números


Resultado

CALCULADORA LB/IN

Ingrese su peso		lb.
Ingrese su talla		in.
Ingrese sólo números


Resultado

Está en el PASO 1 del PROGRAMA PRESUMA

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Desarrollo de mamas

2013-10-27T19:49:00.000-07:00

El desarrollo de mamas empieza desde que nacemos y tiene su máximo progreso en la pubertad cuando las hormonas femeninas, especialmente el estrógeno, empiezan a secretarse debido a los ciclos menstruales. Este es el segundo de 5 pasos del programa "PRESUMA".

Para entender mejor cómo es el proceso y cuáles son las 5 etapas de la Escala de Tanner, primero veamos su anatomía para familiarizarnos con los términos.

Un poco de anatomía…

¿Cómo se desarrollan las mamas?

¿Cómo sé si mis mamas se han desarrollado?

¿Qué hago si mis senos no se han desarrollado?

Un poco de anatomía…

Las mamas están constituidas mayormente de tejido adiposo (90%), glandular y conjuntivo. Su histología comprende un parénquima glandular, un estroma de soporte, y un compuesto de alveolos y conductos. Estos últimos nos interesan pues forman las glándulas mamarias que se distribuyen en todo el seno especialmente más cerca al pezón.

Cada mama tiene entre 15 y 20 lóbulos mamarios organizados radialmente en torno al pezón, y cada lóbulo mamario está formado por varios lobulillos, los cuales a su vez están constituidos por numerosos alveolos donde se encuentran las células alveolares que forman la leche y tienen un conducto excretor propio.

Los lóbulos, lobulillos y alveolos están interconectados por una serie de tubos delgados llamados conductos lactíferos a través de los cuales se transporta la leche secretada por los alveolos hacia los pezones que están rodeados por una zona oscura llamada areola. Debajo de ésta se encuentran los senos lactíferos donde se almacena la leche hasta que el bebé amamanta.

¿Cómo se desarrollan las mamas?

El desarrollo de mamas se inicia desde la vida fetal formándose primero las líneas mamarias, los pezones y algunos conductos lactíferos. Pero no es hasta la pubertad en que alcanzan su completo desarrollo debido al estímulo de las hormonas sexuales femeninas que se activan desde el primer ciclo menstrual (menarquía).

Ya en la pubertad se evidencian las primeras señales de desarrollo. Los tejidos adiposo y conjuntivo, bajo la influencia del estrógeno, también se desarrollan haciendo que la grasa se acumule en los senos, y de esto dependerá el tamaño y crecimiento de las mamas que varía en cada una de nosotras. Usualmente estos cambios vienen acompañados con la aparición de vellos en las zonas púbica y axilar.

El sistema de conductos lactíferos sigue creciendo y madurando haciendo que muchas glándulas y lóbulos se formen. Pero la maduración completa de los senos sucede cuando las glándulas secretoras (alveolos) terminan de formarse. Generalmente este proceso comienza desde el inicio de la pubertad hasta los 21 años aproximadamente.

Para entender mejor cómo es el desarrollo, usaremos la Escala de Tanner que define las mediciones físicas basadas en las características sexuales secundarias.

Etapas	Descripción	Edad
	Aún no hay tejido glandular. Los pezones se elevan ligeramente y las areolas siguen en el mismo contorno del pecho.		< 10
	Se forman los botones de las mamas, las glándulas mamarias comienzan a desarrollarse, y las areolas empiezan a ensancharse.		10 a 11.5
	Las areolas se oscurecen. Las mamas comienzan a elevarse y se extienden más allá de los bordes de las areolas sin separarse de sus contornos.		11.5 a 13
	Las mamas siguen aumentando en tamaño y elevación. Las areolas y los pezones forman un segundo botón sobresaliendo del contorno de las mamas.		13 a 15
	Las mamas finalmente alcanzan su tamaño adulto. Las areolas regresan al contorno de las mamas con los pezones sobresaliendo un poco.		15 <

¿Cómo sé si mis mamas se han desarrollado?

La tabla muestra las etapas en que las mamas se han ido desarrollando en los respectivos rangos de edad en que suelen darse. Puede ser que esté pasando o haya pasado por estas etapas en diferentes edades, pero siempre debió haber experimentado todas. De no ser así es muy probable que sus senos no se hayan desarrollado completamente.

Si tiene 21 años o más, ha pasado por las 5 etapas y sus senos son pequeños no quiere decir que no se hayan desarrollado. Así como no todas tenemos el mismo tono de piel, color de cabello y silueta. Las mamas también varían en forma y tamaño. Muy aparte de cómo se vean externamente su anatomía interna ya habrá alcanzado su pleno desarrollo y estarán aptas para la lactancia.

Entonces, el término “poco desarrollado” está mal empleado cuando nos referimos a senos pequeños, que básicamente tiene que ver con la cantidad de tejido adiposo (grasa) presente en las mamas lo que determina su tamaño.

Pero si tiene 21 años o más y no ha pasado por las 5 etapas, entonces no ha tenido un completo desarrollo de mamas. Las razones pueden ser las siguientes:

Motivos

Características transmitidas por los padres (herencia genética)

Desbalance de estrógeno, progesterona y/o andrógeno

Malos hábitos alimenticios y/o tener dieta desbalanceada

Poca producción de estrógeno debido a hiposecreción de ovarios

Encogimiento debido a la falta hormonal (postmenopausia)

¿Qué hago si mis senos no se han desarrollado?

De los motivos antes mencionados, no podemos controlar nuestra genética pero sí llevar o cambiarnos a una dieta balanceada y verificar si nuestros niveles hormonales están equilibrados tomando estos test de balance hormonal, que además nos ayudarán a decidir que tratamiento podemos usar para aumentar de busto.

Por último, si sus senos no se han desarrollado lo que puede hacer es simplemente esperar a que se embarace, ya que usualmente el desarrollo de mamas se completa durante el embarazo cuando el bebé succiona a la misma vez que estimula los pezones.

Está en el PASO 2 del PROGRAMA PRESUMA

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Cómo aumentar busto para jóvenes

2013-10-27T07:39:00.000-07:00

Recibo muchas preguntas sobre cómo aumentar busto para jóvenes y cómo incrementar senos pequeños a temprana edad. Por eso decidí hacer este artículo para explicar a nuestras jóvenes amigas por qué suceden estos cambios y qué podemos hacer para contribuir con nuestro granito de arena.

Cuando atravesamos la pubertad experimentamos una serie de cambios físicos conocidos como características sexuales secundarias, entre los cuales el aumento del busto es el más notorio y el que la mayoría deseamos que se desarrolle más rápidamente.

Tenemos toda la pubertad para que nuestras mamas se desarrollen, y no es cuestión de suerte tener senos grandes sino más bien todo depende del equilibro de nuestros niveles hormonales. Para revisar el suyo tome los test de balance hormonal.

Como las jóvenes están en pleno desarrollo, el uso de pastillas y cremas no es recomendable ya que podría alterar seriamente el normal funcionamiento de las hormonas. Es mejor dejar que hagan su trabajo y ya cuando cumpla los 20 años como mínimo recién podrá usar dichos tratamientos.

Mientras tanto, la mejor manera para saber cómo aumentar busto para jóvenes es siguiendo estas 10 recomendaciones:

[1] Llevar una dieta saludable

Sobre todo una dieta que esté balanceada en carbohidratos, vitaminas, minerales, proteínas, grasas, antioxidantes y agua. Todos estos nutrientes deben estar equilibrados, dando un poco más de importancia a la proteína contenida en carnes, huevos, nueces, pescados y legumbres.

[2] Evitar mucha cafeína

La cafeína está presente en el café, algunas gaseosas (sodas), nueces de cola e incluso en el chocolate. Su consumo en exceso podría tener un efecto diurético que provocaría la pérdida de agua. Si es consumidora asidua reduzca sus dosis gradualmente.

[3] Ingerir grasas buenas

No todas las grasas son malas. De hecho, es la cantidad de grasa la que determina el tamaño de las mamas. Podemos consumir grasas buenas como Omega 3 y 6 en sardinas, salmones, nueces, semillas de chía, semillas de lino, etc.

[4] Tomar abundante agua

Nuestro cuerpo está compuesto de 70% de agua aproximadamente, por lo que debemos renovar esta cantidad tomando 8 vasos de agua al día. Es importante estar hidratadas en todo momento y no esperar a tomar agua cuando tenemos sed.

[5] Hacer ejercicios

Si bien es cierto que no ayudan al aumento de mamas, hacen que se vean más levantadas. Los que mejor trabajan la zona pectoral son aperturas, extensiones y push-ups. Si los practica regularmente mejorará la apariencia de su pecho.

[6] Dormir 8 horas

El descanso es el único tiempo en que recuperamos nuestras energías más aún si llevamos una vida muy activa. Las fiestas hasta muy tarde y “las amanecidas” para hacer las tareas del colegio deben evitarse. Para el último caso, organizar mejor el tiempo sería una buena idea.

[7] Mantener actitud y mentalidad positiva

Todo cambio para bien debe comenzar primero desde nuestro subconsciente. La mente y el cuerpo están estrechamente vinculados. Si nos decimos que tendremos pechos pequeños pues entonces así será. ¡Debemos evitar esto y ser optimistas en todo momento!

[8] No tomar bebidas alcohólicas

Además de que su consumo está prohibido para menores de edad, siempre las encontramos en fiestas y reuniones sociales, pero no por eso tenemos que tomarlas. Podemos pasarla bien y disfrutar del momento sin necesidad de ingerir alcohol.

[9] Evitar el estrés

Es cierto que todas tenemos problemas pero también depende de nosotras solucionarlos de la mejor manera. Los problemas, por más grandes que sean, no deben agobiarnos y siempre debemos tratar de poner buena cara por más adverso que nos vayan las cosas.

[10] No consumir drogas, ni fumar

Nada provechoso se consigue de las drogas y lo único que obtenemos es volvernos adictas y lastimar a nuestros padres, familiares y amigos.

Como ve, ahora es posible saber cómo aumentar busto para jóvenes con estos simples pero efectivos consejos. Desde ya le recomiendo que sea perseverante y constante para que obtenga buenos resultados ;)

Té Bustea para aumentar los senos

2013-10-15T20:40:00.000-07:00

El té Bustea para aumentar los senos es un remedio casero que probablemente muchas de ustedes no lo hayan escuchado, pero es una infusión que también podemos tomar para agrandar a nuestras amiguitas ;)

El nombre proviene de dos palabras en inglés: bust, que significa busto & tea, que significa té. En sí es un juego de palabras cuyo significado en español sería “Té para busto”.

El término fue creado por el botánico americano James A. Duke en su libro “Green Pharmacy: New Discoveries in Herbal Remedies for Common Diseases and Conditions from the World's Foremost Authority on Healing Herbs” (Farmacia Verde: Nuevos Descubrimientos en Remedios Herbales para Enfermedades Comunes y Condiciones de la Autoridad más destacada del Mundo en Hierbas Curativas”.

El té Bustea para aumentar los senos se une a nuestra familia de infusiones tales como té de hinojo, té de fenogreco y té de trébol rojo, que con el tiempo seguirá creciendo ;)

Ingredientes

En la preparación se emplean dos hierbas que ya hemos visto (hinojo y fenogreco), además de otros ingredientes que, según el autor, trabajan en conjunto imitando los efectos del estrógeno para aumentar las mamas. Esta es la lista completa:

Fenogreco (brotes)
Hinojo (semillas)
Anís
Albahaca
Alcaravea (comino)
Eneldo
Regaliz
Mejorana
Citronela

Cómo preparar el té Bustea

Para hacer la infusión Bustea siga estos pasos:

Ponga en una olla dos tazas de agua y una taza de brotes de fenogreco.
Agregue una o dos pizcas de hinojo (semillas), anís, albahaca, alcaravea (comino), eneldo, regaliz, mejorana y citronela.
Deje hervir y luego enfríe para servir.

Dosis

Puede tomar esta infusión una o dos veces al día en las mañanas y/o en las noches. Como todo tratamiento siempre es bueno comenzar con dosis menores, para lo cual comience con una toma en la primera semana y luego suba a dos.

Resultados

Los resultados deberían notarse después del primer mes, aunque esto puede variar de persona en persona. El té Bustea para aumentar los senos debería ser efectivo, por algo salió publicado en un libro conocido. No es algo nuevo y parece ser el nuevo boom en las infusiones, veremos si así sucede...

Recomendaciones

No tome más de dos tazas al día.
Evite consumir si está embarazada o lactando.
Como el sabor no es del todo agradable, puede añadir jugo de limón y miel.
Si experimenta los efectos secundarios del hinojo y fenogreco suspenda su consumo.

Cremas para aumentar busto

2013-07-09T19:40:00.000-07:00

Las cremas para aumentar busto son uno de los métodos más usados para subir tallas naturalmente.

Sobre todo sirven como complemento y suelen usarse en paralelo a la toma de pastillas para mejores resultados.

La mayoría tiene como ingredientes a productos naturales y extractos herbales, además de nutrientes, antioxidantes y equilibradores de hormonas.

Cómo consigo las cremas

Como parte del exitoso programa "Presuma", puede conseguirlas en el tratamiento de cremas especializadas.

Cómo funcionan

De la misma manera que las pastillas transmiten señales de crecimiento a los receptores estrogénicos alfa para que las glándulas mamarias crezcan, las cremas también hacen lo mismo pero tópicamente mediante su aplicación sobre las mamas seguido de los masajes. Por este motivo siempre debe masajear como segundo paso para asegurar el paso transdérmico de los nutrientes hacia las células mamarias.

De esta manera la asimilación se produce casi instantáneamente y los efectos se dan a corto plazo aprovechando de la mejor manera la fórmula especial de las cremas especializadas.

Cuánto usar

Como medir la cantidad precisa a usar es un poco difícil, lo recomendable sería usar lo necesario para aplicar las cremas para aumentar busto sin complicaciones, permitiendo que los movimientos se hagan fácilmente sin lastimar los senos. Unas 2 o 3 pasadas con el dedo índice serán más que suficiente.

Cómo elegir la mejor crema

Existen muchas marcas tanto en tiendas físicas como virtuales. Antes de elegir comprar una marca en particular primero debe averiguar sobre la garantía, seguridad, testimonios y si están avaladas médicamente.

Como no sólo su dinero está en juego, sino también su salud no dude en hacer todas las preguntas que crea conveniente, incluyendo información sobre formas de envío y tipos de pago. Y de preferencia elija una marca que también incluya en su paquete pastillas y manual de masajes así como lo hacen las mejores cremas especializadas.

Cremas especializadas vs cremas caseras

Cremas especializadas		Cremas caseras
Ofrecen garantía	No ofrecen garantía
Dan resultados a corto plazo	Dan resultados a largo plazo
Suelen estar avaladas médicamente	No tienen respaldo médico
Tienen fórmula especial	Su preparación es simple
No son dañinas	Son dañinas si son mal preparadas
Usualmente incluyen pastillas	No incluyen nada
Fecha de vencimiento por meses	Caducan muy rápido
Ingredientes aprobados por FDA	No cuentan con aprobación
Vienen con guía de masajes	No incluyen guía
Combinan varios ingredientes	No combinan más de 4 ingredientes

Efectos secundarios

Las cremas para aumentar busto, a diferencia de las pastillas, son menos probable de que presenten efectos secundarios ya que su uso es tópico y no vía oral. En el peor de los casos podrían producir daños leves en la superficie de la piel si es que no cumplen con los requerimientos mínimos de calidad, como es el caso de productos baratos o de dudosa procedencia.

Recomendaciones

No aplique cantidades en exceso.
No usar si está embarazada o en período de lactancia.
Antes de iniciar cualquier tratamiento, consulte con su médico especialista.
Si nota algún efecto secundario, aplique menos cantidad. Si los problemas persisten, ya no siga usando el producto y visite a su doctor de inmediato.
Lo más recomendable, además de usar cremas para aumentar busto, es que incluya una serie de ejercicios y/o masajes para maximizar los resultados, que podrían mejorar aún más si añade pastillas. Este es el mejor método pues se estaría estimulando las mamas tanto tópica como oralmente.

Té de trébol rojo para aumentar senos

2013-07-08T22:13:00.000-07:00

El té de trébol rojo para aumentar los senos es un remedio casero usado para lograr un aumento de 1 a 3 copas. De todas sus partes, sólo sus flores tienen propiedades medicinales. Trataremos:

Receta casera
Dosis recomendada
Cómo funciona
Conservación
Efectos secundarios
Casos excepcionales
Recomendaciones

Receta casera para hacer té de trébol rojo

La mejor manera de cómo hacer té de trébol rojo es preparándolo uno misma, aquí están los pasos que debe seguir:

Hierva 16 oz. de agua (medio litro) en una olla no metálica.
Agregue 3 o 4 cucharaditas (15-20 gr.) de flores secas.
Cuando el agua ya hirvió, tape la olla por 10 minutos.
Deje enfriar y cuele las flores.

.

Dosis

La dosis recomendada es 3 tomas diaria junto con las comidas durante 6 meses como mínimo.

Cómo funciona

Debido a su alto contenido de isoflavonas (tipo de fitoestrógeno), el trébol rojo puede ser beneficioso para aumentar el tamaño del busto debido a su efecto estrogénico, muy parecido a la hormona estrógeno, que resulta en la reactivación de las glándulas mamarias. Para más información revise el artículo sobre fitoestrógenos.

Conservación

Es preferible elegir las flores frescas que son de color púrpura antes que se tornen marrón. La mejor manera de conservarlas es deshidratándolas. Para lo cual primero debemos enjuagarlas con agua y luego pasarlas por un colador. A continuación las pondremos a secar sobre un mantel en un lugar ventilado aislado de luz solar durante 48 horas.

Cuando ya hayan secado deberemos colocarlas en un frasco de cristal de cierre hermético y guardarlas en un lugar oscuro. Si mantienen su color púrpura es porque se han secado bien.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Puede retardar la coagulación sanguínea.
Si va ser operada, deje de consumirlo un mes antes.
Evite consumirlo durante el embarazo o período de lactancia.
Puede producir dolores musculares, náuseas y sangrado vaginal leve si lo toma en exceso.
No tome junto con píldoras de estrógeno, ni pastillas anticonceptivas, ni con medicamentos que son alterados por el hígado.

Casos excepcionales

Si después de un mes no logra aumentar los senos puede deberse a estos motivos:
Puede ser que necesite más tiempo para ver los resultados.
La dosis que usó fue insuficiente. Puede agregar una cucharadita más de flores para hacer la infusión.
Si todo sigue igual después de 3 meses, intente con té de hinojo o té de fenogreco.

Recomendaciones

No tome más de la dosis indicada.
No aumente la dosis tratando de compensar una que olvidó.
No lo consiga cerca de las carreteras pues podría estar contaminado.
No consuma esta planta de otras formas pues podría sufrir una sobredosis.
Empiece tomando una taza en las dos primeras semanas, luego aumente de dosis sucesivamente hasta 3 tomas diarias.
Si experimenta algún efecto secundario, disminuya la dosis. Si los problemas siguen, descontinúe su consumo.

El té de trébol rojo es mejor si lo prepara con flores secas, pero como a veces es difícil conseguirlas, también puede usar cápsulas de esta planta para hacer las infusiones. Solo tiene que moler las píldoras, agregarles agua caliente y eso es todo, ya tendrá listo su té de trébol rojo para aumentar los senos.

20 Trucos y consejos para aumentar senos

2013-06-20T15:07:00.000-07:00

Los trucos y consejos para aumentar el tamaño de senos nunca están de más. A continuación se presenta una lista de los mejores que puede practicar, algunos son muy fáciles de hacer y otros requieren de un poco más de tiempo e inversión.

La efectividad de cada truco y consejo dependerá de usted misma y lo sabrá sólo cuando los ponga en práctica. Después de saber cuál es el que le da mejores resultados, no se olvide de aplicarlo seguido para que logre sus objetivos.

1. Usar sujetadores push-up o con relleno

Como su mismo nombre lo indica, “levantan” el busto. Se recomiendan principalmente para casos de flacidez ya que permiten realzar las mamas. Los mejores son de doble relleno y hay de varios tipos para elegir entre gel, aire, agua o la tradicional espuma.

2. Tomar pastillas

Que estén hechas a base de productos naturales que contienen fitoestrógenos y otros componentes como bioperine y pueraria lobata que en conjunto aumentan los tejidos grasos de las mamas. Existen muchas marcas pero sólo debe elegir las píldoras más efectivas que tengan estos ingredientes activos. La principal ventaja de las pastillas es que son más prácticas pues no requieren preparación, sólo debe tomarlas a la hora indicada por un período determinado.

3. Usar maquillaje

Que así como realza nuestras facciones, también puede engañar a la vista y hacer parecer los senos más grandes si lo hacemos correctamente. Para esto utilizaremos una brocha cosmética y dos colores de rubor, uno más claro y otro más oscuro al de nuestro tono de piel.

Modo de aplicación: Primero usaremos el color oscuro para pintar líneas circulares simulando a las líneas mamarias superiores. Luego empleamos el color claro para pintar una raya vertical entre las mamas o simplemente lo dejamos así, dependiendo de qué efecto se vea mejor. Como la práctica hace a la maestra, mientras más ensayemos más creíbles se verán.

4. Usar cremas especiales

Cuyos componentes tengan efectos parecidos a la hormona estrógeno para que cuando las aplique aproveche sus propiedades y obtenga los resultados que espera. Al igual que las píldoras, asegúrese de estar bien informada antes de adquirir la crema ideal considerando testimonios, eficiencia, calidad e ingredientes.

5. Hacer ejercicios de pecho

Este consejo le permitirá aumentar la firmeza y el volumen de sus mamas. Debido a su simplicidad pero comprobada efectividad y que requieren poco tiempo, son fáciles de aplicar y dan muy buenos resultados. Sólo debe asegurarse de hacer los ejercicios correctos para aumentar el tamaño de senos y practicarlos todos los días.

6. Tomar remedios caseros

Que estén hechos de hierbas ricas en fitoestrógenos para aprovechar sus efectos estrogénicos y así incrementar las glándulas mamarias. Las infusiones que dan mejores resultados son: té de hinojo, té de fenogreco y té de trébol rojo. Revise cada uno para saber la receta casera para prepararlos, cuánto es la dosis adecuada, cómo son los resultados, casos excepcionales y recomendaciones que debe seguir.

7. Masajear las mamas

Este truco es uno de los mejores y requiere poco tiempo e inversión. Básicamente sólo tiene que saber cómo aplicar los masajes, cuántos debe hacer y en qué tiempo. Para esto revise el artículo sobre masajes para aumentar senos.

8. Elegir la talla correcta de sujetador

Que si bien no ayuda mucho a aumentar los senos, contribuye a que se desarrollen de una mejor manera. No debe ser ni muy flojo ni muy ajustado, sólo lo suficiente para sostener las mamas. Puede buscar ayuda de profesionales en la tienda de su preferencia o usar esta calculadora para saber su talla adecuada.

9. Adoptar buena postura

Existe mucha diferencia entre caminar erguida y andar encorvada, además este consejo no requiere inversión económica y es muy fácil de hacer. Tan sólo coloque sus manos detrás de su cabeza entrelazando sus dedos y extienda sus codos a los costados a la misma vez que los lleva hacia atrás para abrir su pecho. También puede practicar caminando con un libro sobre su cabeza.

10. Adelgazar la parte de cintura y abdominales

Siga este truco para hacer que su pecho se vea más grande. La manera más rápida de lograrlo es manejando bicicleta, pedalee por 30 minutos usando una chompa o casaca, de preferencia al mediodía que es cuando hace más sol para que sude más. Para maximizar aún más los resultados use una faja o bolsa plástica alrededor de su cintura. También lo puede hacer desde una bicicleta estacionaria.

11. Poner rellenos de aire en el sostén

Son adaptables, fáciles de usar, se usan sin inflador y lo mejor es que no se notan porque se usan en la parte inferior del brassiere. También puede emplear rellenos de espuma.

12. Vestir ropa con detalles en el escote

Tenga en cuenta la ropa que tenga encajes, bolsillos, pliegues, lazos, estampados o cualquier otra decoración que permita aumentar el volumen de su busto. De esta manera causará un impacto visual positivo, solamente asegúrese de que los detalles no sean muy grandes ya que, de lo contrario, causará un efecto contrario.

13. Combinar colores a su favor

Para lo cual debe alternar entre colores claros y oscuros. El principio es el mismo que cuando se pinta una casa nueva. Los colores claros dan una sensación de amplitud y los oscuros de estrechez. De preferencia emplee colores claros desde su cintura hasta su cabeza, y tonos más oscuros en su parte inferior. Por ejemplo, una buena combinación sería usar una blusa color crema y unos jeans azules.

14. Vestir rayas horizontales

Con este truco puede crear un efecto óptico que hará que sus senos se vean de mayor tamaño. Funciona mejor si lo practica con la combinación de colores claros y oscuros.

15. Evitar escotes bajos y en forma de V

Estos tipos de escotes dan la apariencia de reducir el tamaño del busto. En su lugar, prefiera los de forma asimétrica y que estén a una altura media, ni muy altos ni muy bajos.

16. Bajar de peso

Con la finalidad de que su busto se vea más proporcional a su cuerpo entero. Pero hágalo con mucha prudencia ya que no es conveniente restar las reservas de tejido adiposo (grasa) que determinan el tamaño de las mamas. Lo ideal sería disminuir poco a poco la ingesta de alimentos ricos en calorías junto con un programa de ejercicios, y llevar un control de seguimiento diario.

17. No usar prendas de vestir ajustadas

Evite este tipo de vestimentas por la simple razón de que se ciñen al cuerpo mostrando todo, y como no queremos revelar el poco tamaño de pecho optaremos por una vestimenta un poco holgada pero sin llegar a extremos.

18. Usar dos sostenes

Dos sostenes son mucho mejor que uno si queremos dar más volumen a nuestros senos. En este caso podría ser un sostén normal sobre uno transparente, haciendo coincidir la ubicación de los tirantes para que se note como si sólo tuviésemos uno.

19. Usar trajes de baño con relleno

Siga este truco si piensa ir a la playa. Al igual que los brassieres normales hacen que su busto se vea más grande. Los hay de varios modelos y colores.

20. Acomodar las mamas

Lo puede hacer una vez que ya tenga puesto el sujetador, para lo cual sólo tiene que colocar las manos debajo y levantar su pecho para que encajen de una mejor manera.

Recomendación

Para saber que trucos y consejos debe seguir para aumentar sus senos, ponga a prueba tantos como pueda, compare los efectos y quédese con los que le dé mejores resultados. El orden de la lista le ayudará a elegir los que mejor nivel de satisfacción han causado, de manera tal que alcance sus objetivos en el menor tiempo posible. Le deseo buena suerte ;)

Calcular talla de sujetador, sostén o brassiere

2013-06-07T10:58:00.000-07:00

Averigue su talla ideal

1. Busto	2. Busto bajo


Ingrese sus medidas en cm.

	Su talla	Su nueva talla
Latinoamérica - USA
España - Francia
Italia - República Checa
Alemania - Resto de Europa
Reino Unido
Australia - Nueva Zelandia

Esta calculadora le permitirá saber cómo calcular su talla de sujetador, sostén, brassiere o corpiño siguiendo 3 simples pasos. Ahora ya no tendrá que hacer cálculos manuales para medir su talla correcta, deje que la calculadora haga todo el trabajo por usted ;)

Instrucciones

Los pasos son tan fáciles de seguir como contar hasta 3:

Ingrese su medida de busto en números y cm.
Ingrese su medida de busto bajo en números y cm.
Haga click en el botón "Calcular".

Además, con el paso 4 "Aumentar" conocerá el programa Presuma con el cual podrá aumentar 2 copas siguiendo una serie de pasos y métodos. Más información aquí.

Cómo tomar las medidas

Es preferible que no tome las medidas directamente con el centímetro, más bien use un hilo y sosténgalo a la altura de sus pezones pasándolo por detrás de su espalda, sin apretar o soltar demasiado. A continuación marque donde coincide el extremo con el largo del hilo, luego extiéndalo para que lo mida con el centímetro. Esta es la medida 1 que debe ingresar en el cuadro para busto. Para la medida 2 repita el procedimiento, pero sosteniendo el hilo a la altura de sus líneas mamarias inferiores.

Resultados

Los resultados que se muestran se obtienen después de realizar operaciones matemáticas usando sus 2 medidas, para lo cual se ha tomado en cuenta cuadros universales de medidas para brassieres.

La primera fila de resultados corresponde al cálculo de su talla actual que indica el número y tipo de copa de acuerdo al lugar en donde se encuentre. Consideré varios países ya que las latinas estamos en todo el mundo ;)

La segunda fila hace referencia a la nueva talla que podrá conseguir progresivamente cuando siga el programa "Presuma" que es de un promedio de 2 copas, aunque podría llegar a aumentar hasta 3.

Pase la voz

Si esta calculadora le ha sido útil, recomiéndela a sus amigas y no se olvide de darle "Me gusta" o “Like” en la cajita de la izquierda ;)

Si tiene alguna pregunta o necesita más información deje su comentario para responderle lo más pronto posible. Nos vemos!!

Está en el PASO 4 del PROGRAMA PRESUMA

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Implantes de Senos

2013-05-30T14:22:00.000-07:00

Los implantes de senos son dispositivos de uso médico que se emplean por motivos cosméticos para hacer que las mamas se vean más grandes y con más volumen (mamoplastía de aumento o aumento de senos), y para reemplazar el tejido que fue removido debido a cáncer en una mastectomía o cualquier otro daño causado al seno (reconstrucción de mama).

También se utilizan en cirugías de revisión para corregir o mejorar el resultado de una cirugía previa. Del mismo modo se emplean en casos de hipoplasia mamaria (poco desarrollo del tejido mamario) e hipotrofia mamaria (disminución del tejido mamario después de la lactancia), y en casos de asimetría para balancear la diferencia de volumen.

Componentes

Los implantes de senos tienen las siguientes partes:

Cubierta externa: Es una capa exterior conocida también como lumen.
Relleno: Es el material con el que va a ser rellenado la prótesis.
Parche: Es la tapa que cubre el agujero por donde ha sido insertado el relleno.

Por lo general, la cubierta externa está hecha de una sola capa (luz única), aunque existen algunos casos que tienen doble capa (doble luz), una externa y otra interna compuestas de gel de silicona y solución salina a la vez.

Tamaños

La medida que se emplea para el relleno de los implantes mamarios es el centímetro cúbico. La cantidad varía entre las pacientes y para elegir el tamaño correcto debe tener en cuenta lo siguiente:

Tamaño de su caja torácica.
Forma y tamaño de su pecho.
Volumen de su tejido mamario.
Consejos de su cirujano plástico.
Revisión de fotos de antes y después.

Precio

El precio de los implantes de seno varía. En Estados Unidos, los de solución salina oscilan entre $450-650 y los de silicona entre $800-950 dependiendo del tipo y fabricante. El precio es mayor si se considera el procedimiento quirúrgico para implantarlos que suele ser entre $4000-8000 para los de solución salina y $6000-10000 para los de silicona.

El precio de la operación es mayor en Europa y menor en países de Latinoamérica donde se puede conseguir precios razonables entre $1500-3500 con la misma calidad y seguridad que ofrecen reconocidas grandes clínicas extranjeras.

Tipos

Los tipos de implantes de senos según su superficie externa son lisos, rugosos y de poliuretano. Según su relleno se clasifican en gel de silicona y de solución salina, ambos comparten la misma cubierta externa que es de elastómero de silicona. Además un tercer tipo ha sido recién aprobado a inicios de 2013, se trata del implante de gel de silicona cohesiva o “gummy bear” como se le conoce.

Los implantes de silicona están llenos de gel de silicona y tienen la ventaja de tener un toque más natural que simula mucho la contextura del busto. Se emplean con más frecuencia para cirugías reconstructivas o de revisiones de mama.

Los implantes de solución salina están llenos de una solución de agua y sal esterilizada, y tienen la desventaja de tener un toque más denso, diferente a los de gel de silicona. Se emplean con más frecuencia en los expansores mamarios.

Para más información revise el artículo sobre tipos de implantes.

Incisiones

Para colocar los implantes de senos es necesario hacer incisiones en ciertas partes. El tamaño de las incisiones dependerá del tipo que se elija, si es de solución salina será de unos 2.5 cm. y si es de gel de silicona será mucho mayor.

Existen 3 tipos de incisiones:

Incisión inframamaria: Debajo de los senos justo encima del pliegue.
Incisión periareolar: Alrededor del borde inferior de las areolas.
Incisión transaxilar: En las axilas.

Después de la incisión, se hace un espacio en el cual será alojado el implante. Este espacio se hace ya sea atrás del tejido mamario o debajo de los músculos pectorales.

Técnica quirúrgica (colocación)

La técnica quirúrgica para colocar la prótesis varía según el acceso anatómico que depende del tipo de incisión que se haga. Puede ser retroglandular o retropectoral.

Localización retroglandular (sub-glandular): Se coloca detrás del tejido mamario y delante de los músculos pectorales mayores. Al momento de hacer una mamografía se tiene la desventaja de visualizar menor cantidad de parénquima mamario ya que es más difícil el desplazamiento y compresión de la misma.

Localización retropectoral (sub-muscular): Se coloca detrás del tejido mamario y de los músculos pectorales mayores que favorece a disminuir la frecuencia de formación de la cápsula fibrosa. Así mismo el parénquima mamario se visualiza mejor ya que se facilita el desplazamiento del implante y se tiene una mejor compresión del busto.

Riesgos

No se garantiza que los buenos resultados de algunas pacientes sean los mismos casos de las que están por someterse a una mamoplastía. Existen muchos factores que influyen tales como la edad, condición de salud, estructura anatómica de pecho, forma y ubicación de mamas, tipo de piel, manera de reacción a cuerpos extraños, operaciones quirúrgicas previas, tendencia a sangrar, salubridad del equipo quirúrgico y experiencia del cirujano.

Los implantes de senos conllevan a una serie de riesgos tales como deformidad de la pared torácica, dolor de pecho, demora en la cicatrización, inflamación en los pezones y mamas, infecciones cutáneas, hematomas, manchas e incluso rupturas que requieren su cambio o su retiro definitivo según la intensidad del daño causado.

Los inconvenientes aún pueden presentarse después de que haya sido retirado y se manifiestan como arrugas, pequeños agujeros, pérdida de tejido de mama, entre otros malestares leves.

Complicaciones

Los implantes de senos también pueden contraer complicaciones tempranas como seromas (acumulación de grasa líquida), infecciones y hematomas. Así mismo hay complicaciones que se presentan en los siguientes meses postoperatorios tales como contractura capsular o encapsulamiento, herniación, trasudado, rotura, roturas intracapsular y extracapsular.

Contractura capsular o encapsulamiento: Después de que las prótesis han sido implantadas, se produce un mecanismo fisiológico de defensa ante la presencia de los nuevos cuerpos extraños, para lo cual se forma una cápsula fibrosa sobre las paredes donde están alojados los implantes mamarios. Suele ocurrir en los primeros meses después de la cirugía y gran porcentaje de las pacientes lo padecen. Puede detectarse cuando los implantes cambian su forma, su diámetro anteroposterior aumenta o cuando la cápsula fibrosa se engruesa. Si el encapsulamiento es de alto grado se procede a retirarlos, remover la cápsula y colocarlos nuevamente.

Herniación: Es el derrame del relleno del implante después de que éste se ha desgarrado, lo que origina su desproporcionalidad.

Trasudado (bleeding): Es el traspase de silicona a través de pequeños poros de la prótesis a manera de pequeños cúmulos. No son un problema siempre y cuando estén contenidos en la cápsula fibrosa.

Rotura: La probabilidad de roturas aumenta más según la edad del implante que se mantiene en mejor estado en los primeros 5 años. Después de la ruptura se evidencian variaciones en el contorno, desplazamientos, abultamientos en los senos, dolor e inflamación. Se detectan más fácilmente en los de solución salina que en los de gel de silicona en los cuales el relleno no se dispersa y se mantiene plegado. El método más eficiente en su detección es la resonancia magnética que tiene una sensibilidad entre 80 y 90%.

Rotura intracapsular: Es la rotura de la membrana o cubierta de la prótesis con derrame de silicona que se extiende a lo largo de la cápsula fibrosa sin salir fuera de esta. Se detectan mucho mejor mediante resonancia magnética y se manifiestan mediante una serie de líneas onduladas o una capa de silicona flotando entre el envoltorio y la cápsula fibrosa.

Rotura extracapsular: Es la rotura de la membrana de la prótesis y de la cápsula fibrosa con derrame de silicona sobre membranas y tejidos contiguos. Se suele presentar junto con aumento de volumen de mama, inflamaciones y dolores. Su corrección es de mayor complejidad y requiere de más cuidados.

Tipos de implantes de senos

2013-05-30T13:34:00.000-07:00

Según su relleno, los tipos de implantes de senos son dos:

Implantes de solución salina
Implantes de gel de silicona

Ambos comparten el mismo tipo de cubierta externa que es de elastómero de silicona, la diferencia está en el material con que son rellenados. Para más información revise el artículo sobre implantes de senos.

Implantes de solución salina

Los implantes de solución salina tienen como relleno el mismo tipo de agua de mar que se emplea para cirugías generales y propósitos internos. Como pueden ser colocados antes de ser llenados, requieren de una pequeña incisión, por lo tanto la cicatriz será más pequeña. Sin embargo, no son la alternativa más elegida ya que, según comentarios de operadas, no se ven y se sienten reales en comparación con los implantes de gel de silicona.

Tipos

Existen 3 tipos según el momento de ajuste de la solución salina:

Lumen único, que ya viene precargado por los fabricantes según un volumen acordado. No puede ser llenado durante la cirugía o tener ajustes post-operatorios.
Lumen que es llenado con un volumen determinado de solución salina por medio de una válvula durante la cirugía. No puede ser ajustado después de la operación.
Lumen que es llenado durante la cirugía. Sí puede ser ajustado añadiendo o extrayendo solución salina por medio de una válvula después de la operación.

Precio

El precio de este tipo de implante oscila entre $450-650 sin considerar el procedimiento quirúrgico que oscila entre $4000-8000.

Ruptura

Cuando las prótesis de solución salina se rompen, éstos se desinflan lo que causa que la solución se derrame y sea absorbida por el cuerpo sin causar daños. La ruptura se percibe de inmediato y en este caso se requiere de una cirugía de revisión para remover el implante roto y reemplazarlo por otro.

Implantes de gel de silicona

Los implantes de gel de silicona tienen como relleno un gel que está compuesto de aceite de silicona, silicona curada grande, una pequeña porción de silicona sin curar y otros componentes. Su relleno es un líquido espeso y gelatinoso que tiene mucha similitud con el tejido mamario. Como son colocados estando ya llenos requieren de una incisión más grande, por lo que la cicatriz será de mayor tamaño a diferencia de los implantes de solución salina.

Tipos

Existen 4 tipos según el momento de ajuste del gel de silicona.

Sólo lumen, que ya viene precargado por los fabricantes de acuerdo a un volumen específico.
De doble luz, en la cual la luz interior es precargada previamente y la luz exterior se llena por medio de una válvula durante la cirugía.
De doble luz, en la cual la luz exterior es precargada previamente, y la luz interior puede ser ajustada del volumen que se desee después de la cirugía.
Implante de gel de silicona como si no tuviera cubierta externa, ya que se ve y se siente tal como fuese un gel de goma semisólido.

Precio

El precio de los implantes de gel de silicona oscila entre $800-950 sin considerar el procedimiento quirúrgico que oscila entre $6000-10000.

Ruptura

Cuando las prótesis de gel de silicona se rompen no hay mucha diferencia a simple vista, y el derrame es un proceso lento que no puede ser percibido enseguida. Después de que el gel es absorbido por el cuerpo, la paciente puede experimentar dolor de pecho y algunos cambios en sus mamas. Por este motivo, se recomienda monitorear periódicamente los implantes según imágenes de resonancia magnética (IRM) para detectar posibles rupturas o fallas. En caso de que este tipo de implante se rompa es necesario una cirugía de revisión para reemplazarlo con uno nuevo.

Senos pequeños

2013-02-08T16:27:00.000-08:00

Los senos pequeños se deben a muchos factores, principalmente a la falta o poca cantidad de la hormona estrógeno. En algunos casos se presentan como un simple malestar que puede llegar a convertirse en un serio problema.

Pero no se preocupe que en este artículo conocerá 4 métodos efectivos de resultados comprobados que solucionará de una vez por todas sus "pequeños inconvenientes".

Algunas no somos tan afortunadas

Antes de empezar, a continuación le presento una pequeña introducción para que tenga una idea clara de cómo es el proceso desde su formación hasta su crecimiento.

Anatomía de los senos

La formación de los senos comienza antes del nacimiento, y se manifiesta en la formación de la línea mamaria, pezones e inicios del sistema de conductos lácteos.

El crecimiento de las mamas (telarquía) se inicia en la pubertad y es la principal señal del comienzo de esta etapa seguido del primer período menstrual (menarquía). Estos cambios se deben a que las glándulas endocrinas como los ovarios incrementan la secreción (liberación) del estrógeno.

Primero se desarrollan los lóbulos que a su vez están formados por muchos lobulillos. Cada lobulillo termina en diminutos sacos huecos (bulbos) y está vinculado a una red de delgados tubos (sistema de conductos lácteos). En la fase de lactancia, los conductos trasladan la leche desde los bulbos hacia las áreas circulares oscuras (areolas), donde se unen en un conducto más grande y terminan en los pezones.

Partes de los senos

El conjunto de lóbulos forma las glándulas mamarias que están influenciadas por el estrógeno. Esta hormona junto con nutrientes y oxígeno se trasladan a través de la sangre al tejido mamario para favorecer su desarrollo.

El crecimiento de los senos se produce cuando la hormona se conecta con los receptores estrogénicos alfa de las células mamarias. Es entonces cuando el tejido adiposo (grasa) recibe las señales y se acumula, lo que origina su aumento.

Distintos tipos de grasa en los senos

Por qué los senos son pequeños

Estos son los principales motivos de por qué algunas tenemos senos pequeños:

La herencia genética y los antecedentes familiares.
La hiposecreción de los ovarios, que se da cuando hay poca producción hormonal, lo que no permite la acumulación adecuada de tejido adiposo.
Llevar una dieta no balanceada y deficiente sobre todo en alimentos que contienen fitoestrógenos.
La involución (encogimiento) de pechos que usualmente empieza a los 35 años, caracterizada por la disminución progresiva de las glándulas mamarias debido a la falta hormonal (postmenopausia).

Solución

De todos los motivos antes mencionados, tres de cuatro coinciden en que la ausencia o poca cantidad de estrógeno en nuestro cuerpo es la principal causa de tener senos pequeños.

La solución más eficiente es la incorporación de estrógeno para suplir esta deficiencia. Pero, como esta hormona sólo es producida por los ovarios optaremos por un tratamiento alternativo consumiendo fitoestrógenos, ya que sus efectos son similares.

Podemos consumirlos de dos maneras. La primera es tomando pastillas herbales, y la segunda mediante remedios caseros. También podemos hacer ejercicios y aplicar masajes para mejorar los resultados.

Resumen

Los senos comienzan a crecer en la pubertad donde desarrollan todos sus partes, y sus tamaños dependen de cuanta grasa contengan.

El estrógeno es una hormona sexual femenina que interviene en la acumulación de tejido adiposo. Cuando hay una deficiencia o carencia de esta hormona, el crecimiento del busto se ve afectado y constituye la principal razón para tener senos pequeños.

Como solución y tratamiento natural podemos consumir plantas y hierbas ricas en fitoestrógenos. Si desea obtener resultados más completos consulte otros métodos efectivos en la guía Como aumentar su busto.

Masajes para aumentar los senos

2013-02-08T09:45:00.000-08:00

Los masajes para aumentar los senos permiten favorecer la circulación, limpiar el drenaje linfático y prevenir el cáncer de mama.

Se deben aplicar junto con cremas especializadas o cremas caseras para facilitar la absorción de los nutrientes y son complemento de las pastillas o infusiones.

Hoy aprenderá cómo aumentar el busto con 3 masajes. El primero es una técnica de la escuela de mioterapia Bodymechanics. El segundo es un efectivo masaje oriental y el tercero es un ejercicio de auto-curación Taoist Qi Gong, del tipo de práctica cierva hembra (female deer exercise).

¿Cómo debo hacer los masajes?

Para una mejor comprensión aquí tiene el video:

Traducción:

Comience la técnica del auto masaje usando sus dedos para deslizarlos suavemente desde el pezón hacia afuera / Trabaje en forma radial por lo menos entre 6 y 8 movimientos amplios desde el pezón hasta el exterior de las mamas / Puede usar su otra mano como apoyo mientras masajea la parte inferior de su pecho / Siga con toques deslizantes dando masajes generales a todo su seno en diferentes direcciones / Ahora retuerza suavemente su seno en sentido de las agujas del reloj y al contrario. Sea delicada cuando presione / Termine la secuencia aplicando presiones que compriman todo su busto muchas veces.

Masaje de Bodymechanics

Este es uno de los mejores masajes para aumentar el busto. Comprende un total de 4 técnicas que le permitirá llevar nutrientes a las células mamarias, a la vez que remueve las toxinas y mejora el soporte de los ligamentos de Cooper (así matará 3 pájaros de un sólo tiro ;)).

La imagen de abajo no proviene de ningún libro, sino de la web de Bodymechanics.

Funcionalidad
1	Para drenar las toxinas del sistema linfático
2 y 4	Para ayudar a retirar las malas sustancias
3	Para fortalecer los ligamentos y antigravedad

Procedimiento
1	Use sus dedos para masajear suavemente comenzando en los pezones y terminando en los bordes de la mama. Los movimientos deben ser rectos y la presión no debe ser mayor a la que aplica a sus párpados. De lo contrario, aplanará sus vasos linfáticos y detendrá el flujo de toxinas. Para que los toques sean efectivos, hágalos lentamente.
2	Masajee ligeramente como si estuviera amasando, para lo cual aplique movimientos de presión y elevación.
3	Tuerza lenta y cuidadosamente sus senos en sentido de las agujas del reloj y al contrario, prestando atención de no presionar demasiado.
4	Use ambas manos para aplicar presiones y compresiones moderadas para drenar los fluidos.

Masaje oriental

Otro de los masajes para aumentar los senos es este de tipo oriental, muy recomendado según los mensajes que he recibido. Hay información al inicio del video pero como desconozco el idioma no lo pude traducir ;( La rutina inicia a los 59 segundos y está muy fácil de seguir. Tenga en cuenta de no hacerlo al mismo ritmo ya que está en cámara rápida. Como no se puede incrustar, mire el video aquí.

Masaje Taoist Qi Gong

Comience colocando su mano derecha sobre su mama derecha y su mano izquierda sobre su mama izquierda. Haga movimientos circulares hacia el interior de su pecho alrededor de los pezones sin tocarlos. Luego aplique pequeños toques comenzando a presionar el contorno de sus mamas hasta cerca de sus pezones. Este es un ejercicio básico con el cual puede empezar si nunca ha hecho masajes.

¿Con qué puedo hacer los masajes?

Para sacar el mayor provecho considere usar cremas especializadas o cremas caseras junto con los masajes para aumentar los senos antes de cada sesión, ya que por sí solos no tienen efecto. De nada sirve ser muy dedicada masajeando todos los días si no le va dar a su busto lo que necesita para crecer.

Al masajear el flujo sanguíneo comienza a congestionarse en sus senos. Este es el momento ideal para usar cremas ya que se absorberán completa y eficientemente. Por este motivo es que los masajes y las cremas están estrechamente vinculados.

¿Por qué los masajes son efectivos?

Primero comencemos con un poco de anatomía. Después del metabolismo los nutrientes son conducidos por medio de las arterias hacia las glándulas mamarias. Las venas regresan la sangre junto con desperdicios y toxinas que los vasos linfáticos transportan desde el líquido intercelular de las mamas. En este sentido, los masajes son de gran ayuda pues facilitan el ingreso de los nutrientes a la zona mamaria, al mismo tiempo que “hacen limpieza” y aumentan la circulación.

Por otro lado, las toxinas son consideradas como una de las razones de tener tejidos cancerosos y deben ser removidas constantemente a través de las venas y el sistema linfático. Cuando esto no sucede, las posibilidades de cáncer incrementan. Por eso sería bueno que incorpore masajes para aumentar los senos y que también contribuyan con su higiene personal diaria.

"3 sencillos pero efectivos masajes para aumentar senos"

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Recomendaciones

Haga entre 300 y 400 masajes en las mañanas después de levantarse y en las noches antes de dormir, o simplemente haga sesiones de entre 5 y 10 minutos.
Para aumentar el busto aún más use cremas, masajee 2 veces diario y tome pastillas o infusiones.
Si después de un mes no nota resultados, cambie de masaje y/o crema.
Para evitar cansancio en los brazos, héchece en su cama y coloque almohadas debajo de sus codos.
Si tiene sensibilidad en los pezones, evite tocarlos y disminuya la intensidad.
No se preocupe si experimenta dolores en su pecho siempre y cuando sean parecidos a los que tuvo en la pubertad. Son señales de que su busto está creciendo.
Los movimientos deben hacerse sin dificultad, para lo cual use suficiente crema.
Mantenga sus manos calientes en todo momento. Tome una pausa para volver a frotarlas si es necesario.
Con el tiempo, cuando vaya perfeccionando su técnica sabrá cómo agrandar los senos en forma natural y poco a poco pasará a su próxima copa.
Los masajes para aumentar los senos requieren mucha paciencia, constancia y perseverancia.
Es posible que su flujo menstrual y sus síndromes premenstruales (SPM) disminuyan un poco.

Hormonas femeninas en el aumento de senos

2013-02-07T21:15:00.000-08:00

Las hormonas femeninas y el aumento de senos están estrechamente vinculados, pues el tamaño de las mamas depende de la abundancia o carencia de estas hormonas.

En este artículo conocerá cuáles son las más importantes, qué sucede cuando hay exceso hormonal, cómo funcionan, cómo influyen en el desarrollo, y sobre todo: cómo agrandar los senos.

Cómo consigo hormonas para aumentar busto

Ante la gran cantidad de nombre de hormonas para aumentar busto que existen en el mercado, es importante que evite las imitaciones y elija las hormonas en forma de pastillas especializadas más efectivas.

Qué son las hormonas femeninas
Cómo influyen las hormonas femeninas
Cómo aumentar los senos
Cómo funcionan las hormonas
Qué hormonas hacen crecer los senos
Exceso hormonal

Qué son las hormonas femeninas

Las hormonas son sustancias mensajeras producidas en diferentes cantidades por las glándulas endocrinas, y son secretadas en los capilares sanguíneos desde donde se trasladan a algunos órganos para regular sus funciones.

Las hormonas femeninas son sustancias producidas mayormente por los ovarios a consecuencia de la acción de la hormona folículo-estimulante (HFE) que es secretada por la glándula pituitaria (hipófisis).

La más importante es el estrógeno que se activa en la pubertad y es la responsable de causar cambios característicos en nuestro cuerpo como el aumento de senos.

Cómo influyen las hormonas femeninas

Cuando atravesamos la pubertad se manifiestan importantes cambios fisiológicos debido a la acción hormonal que acentúa nuestros rasgos femeninos, como el aumento de caderas y probablemente el principal signo fenotípico: la telarquía.

La telarquía es el inicio del desarrollo de senos como resultado de las señales de crecimiento que deja el estrógeno cuando se une a los receptores estrogénicos (RE) alfa de las glándulas mamarias.

Cuando existe hiposecreción (cantidades bajas) de estrógeno, la acumulación del tejido adiposo (grasa) que determina el tamaño de las mamas es menor. Así mismo, la prolactina no almacena suficiente grasa, lo que causa que algunas mujeres tengan senos pequeños.

Cómo aumentar los senos

Para asegurar un desarrollo normal, es necesario compensar la falta de hormonas y/o aumentar las cantidades a niveles permitidos, sin llegar a una sobredosis.

Podemos lograr esto de dos maneras, tomando pastillas o remedios caseros. La primera forma es mucho más práctica y efectiva con resultados casi inmediatos siempre y cuando elija las pastillas adecuadas. La segunda forma implica más tiempo y trabajo para ver resultados a largo plazo principalmente tomando tés.

Cómo funcionan las hormonas

Para el caso del estrógeno, una de las formas más comunes de tomarlo es vía oral mediante pastillas (presentes en grandes cantidades) que primero pasa por el tracto digestivo y después se dirige al hígado donde se “activa la alarma” ante tanto estrógeno que en seguida es compensado con una cantidad similar de globulinas fijadoras de hormonas sexuales (GFHS) dando como resultado un equilibrio hormonal.

En todo momento existe interacción entre las hormonas y las GFHS, es más cada hormona tiene sus propias GFHS, pero en todas influyen el nivel de estrógeno y cómo éste es administrado.

Qué hormonas hacen crecer los senos

Además del ya mencionado estrógeno, también tenemos a la prolactina y progesterona que son otras hormonas femeninas que influyen de igual manera en el aumento de senos. Del equilibrio de todas estas se logrará alcanzar un desarrollo pleno y armonioso.

Estrógeno

El estrógeno pertenece al grupo de las esteroideas y es la principal hormona sexual femenina. Tiene influencia en la reproducción celular del endometrio, ovario y busto, manifestándose en este último en su desarrollo.

Su cantidad va en aumento durante la primera semana del ciclo menstrual, que es cuando el vello púbico y axilar comienza a crecer.

Forma la silueta femenina acumulando grasa corporal en las caderas y pechos. Así mismo fomenta la pigmentación de los pezones, areolas y genitales.

Cuando sus niveles son bajos repercute en el comportamiento y los estados de ánimo. También ayuda al metabolismo de los huesos, reteniendo el calcio y fortaleciendo la consistencia ósea.

Progesterona

La progesterona es una hormona femenina cuya producción comienza después de la primera ovulación aproximadamente dos años después de entrar en la pubertad.

Se produce solamente una vez al mes después de la ovulación (liberación del óvulo) por el cuerpo lúteo. Por eso es conocida como la hormona del embarazo y se le encuentra en mayores cantidades en los días de gestación.

La manera de cómo funciona el balance de la progesterona y el estrógeno tiende a contradecirse. Si alguna de estas se produce demasiado, su cantidad será balanceada ya que nuestro organismo siempre trata de mantener un equilibrio, proporcionando la producción y los niveles de sensibilidad hormonal.

Prolactina

La prolactina es otra hormona femenina producida por la hipófisis anterior y estimula el aumento de senos, pues es la responsable de almacenar tejido adiposo en los pechos al incrementar la producción de la lipoproteína lipasa -LPL- (enzima productora de grasa).

En la pubertad, el estrógeno y la prolactina trabajan en conjunto para producir leche y glándulas mamarias cuando el número de los receptores estrogénicos aumentan.

Durante el embarazo y la lactancia, se produce cerca de ocho semanas de gestación y llega a su punto máximo con el nacimiento del bebe.

La prolactina sigue produciéndose aun cuando no estamos embarazadas. Pero, como sus necesidades no son requeridas, su producción se ve impedida por el PIF - Prolactin Inhibiting Factor (factor inhibidor de prolactina) conocido como dopamina.

Exceso hormonal

Nuestro cuerpo posee una inteligencia interna y en todo momento busca el equilibrio hormonal. Por eso, cuando las hormonas femeninas ascienden o descienden significativamente el cuerpo interviene por medio de proteínas especializadas producidas por el hígado.

Estas proteínas a su vez producen GFHS que se trasladan por el torrente sanguíneo, y luego de identificar a las hormonas en exceso se les fijan y desactivan. Los únicos inconvenientes son que a veces pueden ser demasiadas (3 veces más de lo normal) y que también podrían desactivar otras hormonas importantes (hormona de crecimiento, tiroides y/o testosterona).

En consecuencia es posible que se presenten algunos efectos a mediano plazo como disminución de las hormonas de antienvejecimiento, apariencia menos vital, sequedad vaginal, etc. Así mismo, habría otros síntomas como aumento de peso, piel seca, frialdad, cansancio, etc. que corresponden a la deficiencia de tiroides.

Resumen

El aumento de senos es uno de los cambios más notorios e importantes que comienza en la pubertad. Su desarrollo está determinado por las señales hormonales y su tamaño por la acumulación del tejido adiposo en los pechos.

Las principales hormonas que influyen en el proceso son el estrógeno, la prolactina y la progesterona, y del equilibrio de todas estas depende su normal desarrollo.

Ahora que ya sabe cómo es el funcionamiento y mecanismo de las hormonas femeninas en el aumento de senos, usted misma puede obtener los resultados que siempre deseó optando por un programa optimizado y progresivo.

¿Según tú, qué hormona prefieres y porqué?

Fitoestrógenos en el aumento de senos

2013-02-07T14:16:00.000-08:00

Los fitoestrógenos son compuestos químicos no esteroideos presentes en algunas plantas.

Debido a su actividad estrogénica estimulan el aumento de senos, ya que presentan efectos similares a la hormona femenina estrógeno (17 β-estradiol) con la que comparte una estructura química muy parecida tal como se aprecia en la siguiente imagen.

Similitud entre fitoestrógeno y estrógeno

Tipos de fitoestrógenos

Las isoflavonas, cuyos compuestos son modificados por la bacteria intestinal, son generalmente absorbidas tal como son. Los lignanos, cuyos compuestos son convertidos por la bacteria intestinal, tienen que descomponerse antes de ser absorbidos. Y los coumestanos cuyo componente principal es el coumestrol.

Tipo de Fitoestrógeno	Compuestos comunes
Isoflavonas	Genisteína y Daidzeína
Lignanos	Enterodiol y Enterolactona
Coumestanos	Coumestrol y Metoxicumestrol

Comparación de estructuras químicas

Fuentes alimenticias

Las isoflavonas se encuentran en la soya (fuente principal) y sus derivados, también en lentejas, garbanzos y otras legumbres. Los lignanos son componentes de la pared celular de muchas frutas y cereales como la semilla de lino. Los coumestanos se encuentran principalmente en el trébol rojo, semillas de girasol y alfalfa.

Consulte las cantidades promedias en los cuadros de alimentos de fitoestrógenos.

Cómo consumirlos

Además de la soya y sus derivados, el hinojo y fenogreco son otras fuentes que contienen altos contenidos de fitoestrógenos. Podemos consumirlos mediante remedios caseros para preparar té de hinojo y té de fenogreco.

Cómo funcionan

Después de consumirlos, su metabolismo se lleva a cabo mediante la hidrólisis bacteriana en los intestinos delgado y grueso. Los que son absorbidos cumplen el circuito entero hepático siendo transportados al hígado donde se combinan con los ácidos glucurónico y sulfúrico.

Luego son conducidos al torrente sanguíneo desde el cual se dirigen y se unen a los receptores estrogénicos (RE alfa y RE beta), tales como los de las células mamarias (RE alfa), a los cuales les transmiten señales de crecimiento y multiplicación así como lo hace el estrógeno, causando aumento de senos.

Por esta razón, los fitoestrógenos pueden clasificarse como Moduladores Selectivos de Receptores Estrogénicos (MSRE). Pero, a diferencia de la hormona, son selectivos de determinados tejidos.

Acciones y efectos

Las acciones y efectos de los fitoestrógenos dependen de las fases de la menopausia que es el cese permanente de la menstruación, en la cual ya no se producen óvulos y, por lo tanto, existe una carencia de estrógeno.

El período menopáusico comprende 3 fases:

Premenopausia (mucho antes de la menopausia)
Perimenopausia (poco antes de la menopausia)
Postmenopausia (después de la menopausia)

En la premenopausia, la producción de óvulos es normal, por lo tanto hay estrógeno. Entonces tienen acción opuesta y efecto antiestrogénico, ya que compiten con esta hormona para captar sitios receptores.

En la perimenopausia, la producción de óvulos disminuye, por lo tanto hay menos estrógeno. Siguen teniendo acción opuesta y efecto antiestrogénico, ya que todavía compiten con esta hormona para ocupar sitios receptores.

En la postmenopausia la producción de óvulos se detiene, por lo tanto ya no hay estrógeno. Entonces tienen acción similar y efecto estrogénico, pues ya no compiten con esta hormona para captar sitios receptores.

Influencia en el proceso hormonal

Cuando existe mucha concentración de estrógeno (premenopausia), podrían interferir negativamente en el proceso hormonal. En cambio, si existe poca o nula concentración (postmenopausia) podrían actuar como esta hormona, y aumentar o nivelar su actividad.

Beneficios

Los fitoestrógenos cuentan con numerosos beneficiosos terapéuticos en algunas enfermedades crónicas tales como distintos tipos de cáncer, problemas cardiovasculares, renales y óseos, tratamiento de la menopausia, diabetes, estimulación de las glándulas mamarias (aumento de senos) y hasta en la función cognitiva e inmunitaria.

Recomendaciones

Para maximizar su exposición y mantener sus niveles constantes en la sangre, es necesario consumirlo de 2 a 3 veces al día. Así se obtendrán mejores resultados en lugar de consumir una sola dosis mayor.

Si está por iniciar un tratamiento de ingesta de fitoestrógenos es aconsejable que primero consulte con su doctor. Si ya lo inició y experimenta efectos secundarios, descontinúe su consumo y visite nuevamente a su médico.

Conclusión

La presencia de los fitoestrógenos en el aumento de senos es favorable por sus propiedades y efectos estrógenicos. Los cambios que origina son graduales y totalmente naturales, aunque es posible que haya efectos secundarios. Además de contribuir en el crecimiento de los senos, también tienen otros beneficios médicos. Puede revisar más tratamientos y métodos en la guía Como aumentar su busto.

Natura Mujer

Terapia magnética para aumentar busto

Síntomas relacionados al desbalance hormonal y sus causas

Lista de síntomas

Lista de causas

Solución

Hipnosis para aumentar busto

Hormona estrógeno para aumentar senos

Cómo conseguir estrógeno

El estrógeno y las formas del cuerpo

Formas del cuerpo

1) Pequeñas, voluptuosas y de grandes senos

2) Altas, delgadas y de senos pequeños

3) Medianas y de senos regulares

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Desarrollo de mamas

Un poco de anatomía… ¿Cómo se desarrollan las mamas? ¿Cómo sé si mis mamas se han desarrollado? ¿Qué hago si mis senos no se han desarrollado?

Cómo aumentar busto para jóvenes

[1] Llevar una dieta saludable

[2] Evitar mucha cafeína

[3] Ingerir grasas buenas

[4] Tomar abundante agua

[5] Hacer ejercicios

[6] Dormir 8 horas

[7] Mantener actitud y mentalidad positiva

[8] No tomar bebidas alcohólicas

[9] Evitar el estrés

[10] No consumir drogas, ni fumar

Té Bustea para aumentar los senos

Ingredientes

Cómo preparar el té Bustea

Dosis

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Dosis

Cómo funciona

Conservación

Contraindicaciones y efectos secundarios

Casos excepcionales

Recomendaciones

20 Trucos y consejos para aumentar senos

1. Usar sujetadores push-up o con relleno

2. Tomar pastillas

3. Usar maquillaje

4. Usar cremas especiales

5. Hacer ejercicios de pecho

6. Tomar remedios caseros

7. Masajear las mamas

8. Elegir la talla correcta de sujetador

9. Adoptar buena postura

10. Adelgazar la parte de cintura y abdominales

11. Poner rellenos de aire en el sostén

12. Vestir ropa con detalles en el escote

13. Combinar colores a su favor

Un poco de anatomía…

¿Cómo se desarrollan las mamas?

¿Cómo sé si mis mamas se han desarrollado?

¿Qué hago si mis senos no se han desarrollado?