Por ejemplo, es sumamente habitual el típico resfriado de verano. No en vano, se estima que un 20% de los resfriados tienen lugar durante la época estival.

Tal y como opinan muchos especialistas, prácticamente no existen diferencias entre el típico resfriado de invierno y el de verano, ya que ambos tienden a ser infecciones de las vías respiratorias que duran de 5 a 7 días aproximadamente.

Síntomas del resfriado de verano

• Malestar general.
• Dolor de cabeza.
• Congestión nasal.
• Dolor de garganta.
• Estornudo.

Cómo evitar el resfriado en verano

Dado que el resfriado de verano puede aparecer porque una humedad baja o una climatización igualmente baja puede provocarnos una bajada de las defensas, también coger frío después de un día de playa o en la piscina puede ser más habitual de lo que se piensa.

• Evita los cambios bruscos de temperatura.
• La humedad debe superar el 30%.
• El sistema de climatización debe mantenerse a una temperatura de entre 22 y 24ºC. Más bajo puede ser perjudicial para luego salir a la calle.
• No te expongas demasiado tiempo al sol.
• Aumenta el consumo de líquidos (aguas, zumos naturales, infusiones…).
• Lávate las manos con frecuencia.
• No tomes bebidas ni muy frías ni muy calientes.
• Evita un exceso de ropa de abrigo.
• Cubre la garganta y la boca en ambientes fríos.
• No fumes.

Posee unos síntomas muy corrientes y claramente identificables, como son: dolores de cabeza, cansancio y malestar general, dolor de garganta, escalofríos, tos, fiebre y nariz taponada.

En caso de que te encuentres enfermo, una buena opción es contar con algunos de los más útiles remedios caseros para la gripe que pueden servir de coadyuvantes junto con el tratamiento médico que te haya dado tu médico.

En esta ocasión, te vamos a explicar cómo elaborar una maravillosa infusión para la gripe, la cual te ayudará a aliviar los síntomas.

Infusión para la gripe

Ingredientes principales

• 2 cucharaditas de sauce blanco
• 2 cucharaditas de tomillo
• 2 cucharaditas de tilo
• 1/2 litro de agua

Pasos para elaborar la infusión para la gripe

1. Añade el agua a un cazo y llévalo a ebullición.

2. Justo antes de que empiece a hervir, añade las hierbas y apaga el fuego.

3. Deja reposar la infusión durante 5 minutos.

4. Cuela y toma, preferentemente después de las comidas.

En Natursan | Remedios caseros para la gripe

No obstante, aunque se trata de una raíz cultivada en los Andes peruanos desde hace ya milenios incluso, no ha sido hasta hace unos años cuando se han difundido públicamente (sobretodo gracias a estudios científicos llevados a cabo para tal fin), las diferentes propiedades de la Maca.

La mayoría de estos beneficios, como veremos en este artículo, se deben a sus principios activos, los cuales consisten en unos alcaloides naturales que, como indica la propia Dra. Chacón (máxima autoridad científica en investigaciones sobre la Maca), actúan sobre el eje hipotálamo-hipofisario, activando los testículos, los ovarios, la tiroides, el páncreas y las glándulas adrenales.

Beneficios de la Maca y propiedades más destacadas

• Es capaz de retrasar el envejecimiento.
• Es un rejuvenecedor para el sistema endocrino tanto de mujeres como de hombres, estimulando al organismo a producir sus propias hormonas de manera totalmente natural.
• Restablece el funcionamiento y la productividad normal de los testículos, ovarios, tiroides, las glándulas adrenales y el páncreas.
• Ideal para mujeres premenopáusicas o menopáusicas, ya que ayuda a mitigar los típicos síntomas menopáusicos.
• Al actuar de forma directa en el flujo sanguíneo, provoca una acción vigorizante de la zona pélvica, aumentando así la potencia sexual. Esto se traduce en que, tras un consumo regular, la persona recupera el apetito sexual y la libido.
• Es un buen energizante y estimulante natural.

Más información | Maca Andina (En Buenas Manos)

Su nombre médico correspondiente es singulto. También puede provocarse por un fallo del duodeno o simplemente se debe a una serie de contracciones espasmódicas totalmente instintivas del diafragma.

Para nada hay que preocuparse por tener hipo, pues es totalmente pasajero y benigno. Su duración puede variar entre 2 y 5 minutos pudiendo prolongarse durante días o semanas en los casos más graves.

El hipo puede producirse por comer con rapidez o por comer mucho, lo que no quita que también puede producirse por cualquier otro agente.

Remedios caseros y naturales para el hipo

Para combatir dicho acto involuntario e incómodo que puede darse en cualquier situación te revelaremos algunos consejos que serán muy útiles:

• Un susto puede acabar con tu hipo, lo que debes hacer es decirle a alguien que te asuste cuando lo tengas, seguro que acaba con el.
• Aguantar la respiración durante 10 segundos varias veces hasta que desaparezca, es una de las más efectivas si tienes paciencia.
• Tomar antiácidos.
• Beber un vaso de agua al revés, lo que puede producir que te empapes de agua.
• Tomar algún alimento con mucha azúcar,
• Estirarte arqueando la espalda lo más que puedas para estirar el abdomen.
• Inspira y expira en una bolsa, para respirar tu propio CO2,

Aunque por otra parte, tampoco debemos olvidarnos del consumo excesivo de alcohol o de medicamentos, los cuales repercuten gravemente en la correcta y buena salud del hígado, y pueden conllevar precisamente a la aparición del hígado graso.

En caso de que desees disfrutar de todos los beneficios del cardo mariano, lo mejor es optar por una buena infusión de cardo mariano, que puedes elaborar cómodamente en casa, y que debe ser consumida siempre antes de cada comida, para poder así disfrutar de todas sus virtudes.

Infusión de cardo mariano: cómo elaborarla

Ingredientes principales

• Un cuarto de litro de agua.
• Hojas de cardo mariano.

Pasos para elaborar la infusión de cardo mariano

Como podrás comprobar, los pasos de la elaboración de esta infusión son muy sencillos. Síguelos paso a paso:

1. Vierte un cuarto de litro de agua hirviendo sobre una cucharadita de las hojas.

2. Déjalas reposar entre 10 a 20 minutos.

3. Cuela y toma al gusto.

Aunque existen una serie muy interesante de remedios caseros para la acidez, que pueden ayudar a solventar los síntomas más molestos, en ocasiones esto no es suficiente, y se requiere del uso de un medicamento antiácido que alivie las molestias.

En cualquier caso, en caso de que lo que desees sea prevenir la acidez estomacal, existen una serie de trucos contra la acidez.

Trucos caseros contra la acidez

• Evita siempre comer en exceso. Es uno de los mayores causantes de la acidez.
• Evita la comida rica en grasas, y aquella que, en definitiva, sabes que te provoca acidez de estómago.
• Trata de comer comidas con un alto contenido en proteínas.
• Evita siempre los cinturones o pantalones ajustados, así como la ropa ajustada.
• Antes de acostarte, trata siempre de comer por lo menos dos o tres horas antes.
• En caso de que sea necesario, pierde peso.

La infusión de anís, precisamente por las virtudes que encontramos en ella, puede ser útil a la hora de aliviar molestias estomacales (sobretodo cuando tenemos muchos gases o digestiones pesadas).

En lo que se refiere a la hora de tomarla, puede ser recomendada justo después de cada comida hasta que remitan los síntomas, o bien cuando éstos aparezcan.

Infusión de anís: cómo elaborarla

Ingredientes principales

• 1/2 cucharadita de semillas de anís
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de anís

1. Añade el agua en un cazo y llévalo a ebullición.

2. Cuando comience a hervir, añade el anís.

3. Apaga el fuego y tapa el recipiente.

4. Déjalo reposar 10 minutos y filtra.

Sus hojas son ricas en flavonoides, a la par que ejerce una interesante acción colerética (aumenta la secreción biliar), a la vez que ayuda a relajar los músculos tanto del estómago como del intestino.

Además, gracias a su contenido en fitoestrógenos, resulta ideal para las mujeres, ya que alivia las típicas dolencias femeninas.

En caso de que desees disfrutar de una maravillosa y saludable infusión de salvia, te explicamos cómo.

Infusión de salvia: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1/2 cucharadita de hojas de salvia
• 1 pizca de canela
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de salvia

1. Añade la taza de agua a un cazo y hiérvela.

2. Añade la salvia y la canela.

3. Tapa el recipiente y déjalo en reposo durante unos 15 minutos.

4. Cuélala y tómala al gusto.

En Natursan | Propiedades de la salvia

No en vano, desde hace ya muchísimos años se conocen algunos de los beneficios del anís más importantes, sobre los que, precisamente, te hablaremos a lo largo de este artículo.

Beneficios y propiedades del anís

• Ideal sobre el aparato digestivo, principalmente por su acción aperitiva, carminativa, tonificante y digestiva. Por este motivo, resulta ideal contra los gases, diarreas y digestiones pesadas.
• Aunque las propiedades del anís más conocidas o importantes pasen por su uso a la hora de aliviar o tratar molestias digestivas y estomacales en sí, también es un magnífico expectorante. Es capaz de facilitar la expulsión de las mucosidades, por lo que ayuda mucho en casos de asma y gripe.
• Algunos investigaciones han revelado que podría ser interesante su uso por parte de todas aquellas personas que deseen dejar de fumar, ya que limpia los bronquios y se convierte en un antídoto contra los efectos nocivos de la nicotina.

Principalmente por una cuestión básica: es un remedio ideal a la hora de tratar trastornos hepatobiliares, gracias a su acción colerética (aumenta la secreción biliar), y ayuda en casos de digestiones pesadas, a la vez que favorece la correcta digestión de las grasas.

Aunque puede ser consumida de muy diversas formas, ya sea hervida sola o incluso en deliciosas y sencillas ensaladas de verduras, también es conocida la infusión de alcachofa. Te explicamos cómo elaborarla.

Infusión de alcachofa: cómo elaborarla

Ingredientes principales

• 1 cucharadita de hojas de alcachofera (o bien utilizar el contenido de dos cápsulas compradas en herbolarios).
• 1/2 cucharadita de diente de león.
• 1 taza de agua.

Pasos para elaborar la infusión de alcachofa

1. Pon la taza de agua al fuego.

2. Cuando hierva, añade el diente de león.

3. Déjalo cocer durante unos segundos.

4. Apaga el fuego y déjalo reposar unos tres minutos.

5. A continuación, filtra la infusión y disfruta de ella.

En Natursan | Propiedades de la alcachofa