Por ejemplo, podemos encontrarnos con colores que aportan poder o energía (como es el caso del color rojo), o con otros que ayuden a relajarnos en los momentos en que nos sintamos más nerviosos/as, como es el caso del color azul.

Características principales del color azul

El color azul aporta frescor, a la par que ayuda a relajar nuestro sistema, aquietando las energías.

De hecho, es un color muy utilizado para pintar las paredes de los dormitorios, sobretodo los tonos más claros como es el caso del celeste.

Es un color recomendado para aquellas personas que deseen disfrutar de una vida más tranquila y relajada, dado que aporta quietud a aquellas mentes preocupadas, excitadas o nerviosas.

Beneficios del color azul en la salud emocional

Destacan principalmente las siguientes propiedades del color azul a la hora de cuidar o controlar nuestra salud emocional:

• Aporta quietud y relajación a nuestra mente.
• Ideal para aquellas personas que desean relajarse y controlar sus nervios.
• Aquieta las energías.
• Ayuda en la meditación.
• Ideal para contemplar, para reflexionar.

Propiedades del color azul en la salud

• Tiene efectos antisépticos.
• Equilibra y fortalece el sistema respiratorio.
• Ideal en el tratamiento de la presión sanguínea.
• Ayuda en el tratamiento de alteraciones de garganta.

Para poder disfrutar de todas estas propiedades medicinales y terapéuticas, lo más aconsejable es tratar de pintar aquellas paredes de las habitaciones en las que deseemos descansar y relajarnos (como nuestro dormitorio, estancia de descanso…).

También podemos vestirnos con prendas de color azul cuando queramos relajarnos y equilibrar nuestra mente.

Imagen | awshots

Esto es debido a que entre los diferentes beneficios de los colores, nos encontramos con las propiedades que aportan a nuestro estado emocional y a nuestra salud en general. De hecho, es algo que ciencias tan antiguas como el feng shui utilizan para mejorar la vida de muchas personas.

Características principales del color rojo

El color rojo es un color generalmente asociado a la energía, al poder, al amor, y sobretodo a la pasión.

Su apariencia ciertamente poderosa nos habla de la energía más pura y potente, nos pone en marcha y nos activa cuando más lo necesitamos. De ahí que, por ejemplo, sea considerado como un color ideal para el emprendimiento.

Es normal que a este color se le conozca también como el gran energizante, debido a su poderoso color fuerte, pasional y sobretodo llamativo.

Beneficios del color rojo en la salud emocional

Entre las diferentes propiedades del color rojo en la salud, destacan especialmente las siguientes virtudes:

• Estimula la acción.
• Favorece el vigor.
• Ayuda en el poder creativo, mejorando la creatividad.
• Proporciona poder y sensación de fortaleza.
• Ideal para ser objetivo, percibiendo lo que de verdad importa.
• Favorece la honradez.

Propiedades del color rojo en la salud

• Ideal como estimulante en melancolía y timidez.
• Aconsejable en trastornos relacionados con la presión arterial.
• Ayuda en problemas con la circulación sanguínea o trastornos respiratorios.

Teniendo en cuenta que las propiedades del color rojo aportan virtudes relacionadas con la actividad, es aconsejable que no lo utilicen personas con un carácter muy nervioso o irascible.

Imagen | Damien Pollet

Eso sí, no es lo mismo que se tome en exceso a que se tome de manera moderada (en torno a las 4 tazas de café al día); al igual que no es lo mismo que lo tome una persona que sea sensible al café, lo que supone que los diferentes efectos que aporta sean aún mayores.

Al igual que ocurre con el té, debido a los diferentes elementos que encontramos en el café, es probable que un sobresalto o un despiste cause que nos manchemos la ropa con esta saludable bebida.

Y es que si bien es cierto que ya te hemos explicado cómo quitar las manchas del té, también es posible eliminar las manchas del café de forma sencilla y fácil.

Cómo quitar las manchas del café

Cómo eliminar las manchas del café en ropa de color

Si el café ha producido un manchón en ropa de color, lo mejor es hacer una mezcla entre una parte de alcohol, un poco de agua y vinagre blanco. Debes aplicar esta mezcla sobre la mancha, dejándolo actuar durante 10 minutos. Pasado este tiempo, debes lavar la prenda en la lavadora.

Cómo eliminar las manchas del café en ropa blanca

Si por el contrario, la mancha de café se ha producido en ropa blanca (¡qué tensión!), lo mejor es utilizar sólo un poco de glicerina pura. Es conveniente aplicarla sobre la mancha y frotar con intensidad. Finalmente acabaremos enjuagando con agua tibia.

Cómo eliminar las manchas del café en prendas de lana

Si la mancha no se ha producido en ropa de color ni en ropa blanca, sino en prendas de lana, lo ideal es disolver una yema de huevo en medio vaso de agua tibia. Luego debemos limpiar la zona bien, una vez aplicada la mezcla, y enjuagar con agua.

Imagen | r.campana

Esta mancha suele aparecer apenas unos minutos después de haber depositado el té en el recipiente donde vayamos a tomarlo; incluso solo 10 minutos después.

Por este motivo, lo más adecuado es tratar de tomarse el té y lavar el vaso o la taza donde lo hayamos servido rápidamente según lo hemos tomado, para evitar precisamente que este recipiente se manche. O bien, optar por tazas oscuras en las que sea difícil observar la mancha del té.

Sin embargo, para quitar las manchas de té en tazas o vasos no es tan sencillo como parece. De hecho, seguramente que en alguna ocasión habrás intentado eliminarlas con ayuda de un poco de agua, un estropajo y algo de lavavajillas. Pero por mucho que restregamos y restregamos, la taza sigue manchada.

Cómo quitar las manchas de té

Para eliminar las manchas de té necesitas solo un limón y un exprimidor.

En primer lugar, debes exprimir el zumo de un limón, y depositarlo luego en las tazas o vasos que se hayan manchado. Lo mejor es tapar con el zumo la zona de la taza o vaso que se haya manchado, de forma que en ocasiones puede no serte suficiente con un solo limón.

Una vez hayas aplicado el zumo de limón, deja actuar durante al menos 15 minutos.

Pasado este tiempo, lava normalmente. Comprobarás como la mancha ha desaparecido por completo.

Si te gusta y te apasiona el té tanto como a nosotros, te invitamos a que visites los siguientes artículos especiales:

• Propiedades del té verde
• Propiedades del té blanco
• Propiedades del té rojo

Imagen | The Last Manx Elf

Vivimos por lo general en una sociedad estresada y ansiosa, en la que es normal –y habitual- ir siempre corriendo de un lado para el otro y hacer las cosas a prisa, sin pararnos por un segundo y disfrutar de momentos diarios de tranquilidad. Más aún, esta situación se ve acrecentada por la actual crisis económica y financiera que nos acecha a cada minuto.

Una solución sencilla podría ser tratar de vivir la vida con muchísima más tranquilidad, disfrutando de esas pequeñas cosas que nos aporta el día a día, y no preocuparse tanto por los problemas (sólo ocupándose de ellos en el momento en que en realidad podemos hacerlo, y únicamente cuando tengan una solución real).

Pero en muchas ocasiones se requiere la necesidad de una ayuda extra. Es cuando algunas infusiones elaboradas a base de las mejores plantas medicinales para dormir pueden ser de grandísima utilidad.

Infusiones medicinales para dormir bien

• Infusión de valeriana: Se trata de una infusión con una interesante acción sedante, ayudando a relajar los músculos de nuestro cuerpo.
  Para prepararla solo necesitas dos cucharaditas de valeriana y una taza de agua. Hierve el agua y añade la valeriana. Deja en reposo durante 3 minutos, luego apaga el fuego y deja la infusión tapada otros 3 minutos.
• Infusión de tila: Es una planta que, además de un efecto sedante, ejerce un interesante efecto somnífero.
  Su preparación es muy sencilla: hierve el equivalente a una taza de agua y, cuando empiece a hervir, añade dos cucharaditas de tila. Deja en reposo 3 minutos. Cuando pase este tiempo, apaga el fuego y deja la infusión tapada 3 minutos.
• Infusión de hierbaluisa: Aporta propiedades relajantes y tranquilizantes, siendo útil contra el nerviosismo o la ansiedad.
  Para prepararla hierve una taza de agua. En el momento en que comience a hervir, añade un puñado de hojas de hierbaluisa y deja 3 minutos en reposo. Pasado este tiempo, apaga el fuego y finalmente deja en estado de reposo otros 3 minutos.
• Infusión de melisa: Es la planta relajante por excelencia, ideal para personas nerviosas que no pueden relajarse.
  Para su preparación solo necesitas dos cucharaditas de melisa y hervir una taza de agua. Cuando el agua empiece a hervir, añade la melisa y deja hirviendo 3 minutos. Pasado este tiempo, apaga y deja en reposo 3 minutos.

Imagen | avlxyz

Por ejemplo, es normal que tras haber comido tanto en exceso nuestro hígado se resienta. Más aún si hemos combinado esas comilonas con el consumo de algo de alcohol, teniendo entonces cierta predisposición a padecer hígado graso (es fundamental conocer también de qué forma podemos depurar el hígado).

Y es que a la hora de eliminar los excesos navideños naturalmente, es imprescindible cuidar nuestra dieta, consumiendo alimentos naturales saludables como frutas y verduras frescas (que además de nutrientes nos ayudan a depurar nuestro cuerpo), y comenzar de nuevo a practicar ejercicio físico.

Por suerte, también la Naturaleza nos aporta todo un conjunto de plantas y hierbas con las que elaborar maravillosas infusiones depurativas, ideales por ejemplo para después de Navidad (aunque también pueden ser tomadas prácticamente en cualquier momento).

Para ayudarte en ese proceso de depuración natural de tu organismo, hacemos una recopilación especial con las infusiones depurativas para después de Navidad útiles para depurar el organismo.

Infusiones depurativas para después de Navidad

• Infusión de alcachofa: Utiliza una cucharadita de hojas de alcachofera y una taza de agua. Hierve el agua, y en el momento en que empiece a hervir, añade la alcachofera. Deja cocer unos segundos, apaga el fuego y deja en reposo 3 minutos.
• Infusión de boldo: Pon a hervir el equivalente a una taza de agua. Cuando empiece a hervir, añade dos cucharaditas de boldo y deja en reposo 3 minutos. Pasado este tiempo, apaga el fuego y deja otros 3 minutos.
• Infusión de diente de león: Pon a hervir una taza de agua y en el momento en que empiece a hervir, añade dos hojas de diente de león y deja en reposo 3 minutos. Luego apaga el fuego, tapa, y deja otros 3 minutos.

Imagen | isforinsects

Pero si existe algo que caracteriza también a estas fiestas (además de los sentimientos, pensamientos y acciones más positivas), esos son los atracones navideños.

Es bastante habitual que comamos y comamos sin parar, y sin pensar en la gran cantidad de calorías que estamos consumiendo ya no solo en algunas de las principales cenas navideñas (sobretodo el 24 y 31 de diciembre), sino también en comidas de empresa o con amigos.

Y, con el final de las Navidades, llegan las lamentaciones y el descubrir que durante las fiestas navideñas hemos subido de peso.

Por ello, en los días posteriores al final de las Navidades es común que muchas personas se apunten a un gimnasio, comiencen a practicar ejercicio físico de manera vigorosa o se afanen por seguir dudosas dietas de adelgazamiento (muchas de ellas pueden convertirse en un auténtico peligro para la salud).

No obstante, si bien es cierto que es fundamental seguir una dieta sana y equilibrada y practicar ejercicio físico cada día, también es aconsejable conocer algunos consejos sencillos que te ayudarán a descubrir cómo eliminar los excesos navideños de forma natural.

Eliminar los excesos de Navidad de manera natural

• Sigue una dieta sana y equilibrada, rica en alimentos ligeros y saludables, como hortalizas, frutas y verduras frescas. La dieta mediterránea puede ser un buen ejemplo.
• Practica ejercicio físico cada día, o al menos 3 veces por semana, durante un mínimo de 30 minutos.
• Bebe al menos 1,5 a 2 litros de líquidos diariamente (agua, zumos naturales o infusiones y tés).
• Las infusiones y los tés pueden ser de gran utilidad para depurar tu organismo y eliminar toxinas. La infusión de alcachofa, la infusión de diente de león o tés como el té verde pueden ayudarte mucho.

Imagen | avlxyz

Una de las principales ventajas de los aceites esenciales es su diversidad a la hora de su aplicación: en forma de masajes, en un buen baño relajante, o simplemente quemados en un quemador de esencias para disfrutar de sus magníficos y beneficiosos aromas.

Cuando deseamos relajarnos de forma natural, los aceites esenciales pueden ser de gran utilidad. En estos momentos, por ejemplo, una buena opción es disfrutarlos disueltos en el agua de la bañera, o bien quemarlos en un quemador de esencias.

Para ayudarte te proponemos una colección de algunos de los mejores aceites esenciales relajantes, conociendo a su vez sus beneficios y propiedades medicinales más importantes.

Los mejores aceites esenciales relajantes

Aunque cualquier aceite esencial, por su aroma, puede ayudar a relajarnos, existen determinados aceites cuyas virtudes medicinales están especialmente indicadas con este fin:

• Aceite esencial de albahaca: Gracias a su aroma balsámico es adecuada en casos de ansiedad, insomnio, cansancio o exceso de esfuerzo intelectual (por ejemplo, en épocas de exámenes o de exceso de trabajo). También es adecuado en casos de jaqueca o cefalea.
• Aceite esencial de lavanda: Es  uno de los aceites más conocidos para relajar nuestra mente y calmar el sistema nervioso de forma natural. Su aroma fresco y claramente floran ayuda a calmar los nervios, el insomnio y la inquietud.
• Aceite de esencial de manzanilla: Su aroma es tan delicado que simplemente con olerlo ayuda a que nuestra mente se relaje de manera natural. Es útil cuando no podemos conciliar el sueño.
• Aceite esencial de naranjo: Su aroma es fresco y delicado. Está aconsejado en momentos de ansiedad, nerviosismo e insomnio. Además, ayuda en caso de retención de líquidos o problemas de origen circulatorio.

Imagen | Helena Liu

Aunque el saber sobre sus virtudes medicinales ha sido transmitido de generación en generación desde tiempos inmemoriales, lo cierto es que es la fitoterapia la encargada de estudiar y conocer médicamente sus propiedades más importantes.

Cada día es más habitual que muchas personas vivan momentos de tensión, nerviosismo o ansiedad. Y es que, dicho sea de paso, es cierto que la situación económica actual puede no ayudar mucho.

Para esos momentos en que nos sentimos nerviosos o tensos, y deseamos relajarnos, las plantas relajantes pueden convertirse en nuestros mejores amigos (una buena forma de disfrutarlas es a través de maravillosas infusiones relajantes).

Precisamente para ayudarte a elegir entre las mejores plantas y hierbas medicinales relajantes, te proponemos una recopilación de aquellas plantas con efecto relajante adecuadas para esos momentos en el que los nervios, la tensión, la ansiedad y el estrés nos pueden. Eso sí, debes disfrutarlas parando un segundo y tratando de relajarte, disfrutando de su aroma y su sabor.

Beneficios medicinales de plantas relajantes

• Hipérico: Conocida como hierba de San Juan, destaca sobretodo por sus importantes virtudes antidepresivas (conoce más sobre los antidepresivos naturales). Contiene hipericina, nutriente que ayuda a mantener los niveles de serotonina en buen estado.
• Flor de azahar: Su delicado aroma se entremezcla con su delicioso y curioso sabor. Aporta propiedades tranquilizantes. Además, ejerce cierta virtud hipnótica.
• Manzanilla: Aunque es más conocida por sus beneficios para el estómago, sobretodo cuando existe dolor estomacal o gases, también ayuda a calmar los nervios.
• Melisa: Aporta virtudes ligeramente sedantes. Es adecuada para controlar la ansiedad y el estrés, y está aconsejada en aquellos momentos en que es difícil conciliar el sueño.
• Naranjo amargo: Aunque no es útil para tratar la ansiedad en sí misma, sí es adecuada para reducir sus principales síntomas. Es un buen relajante muscular, y actúa contra la aerofagia.
• Valeriana: Al igual que la melisa, es otra de las plantas más conocidas para calmar los nervios, gracias a que es un buen calmante del sistema nervioso, reduce el dolor y relaja los músculos.

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La menopausia es entendida como el momento en el que la mujer sufre una disminución de estrógenos (que se acentúa poco a poco de manera progresiva), y se inicia un periodo consistente en el paso de la etapa fértil a la no fértil.

Médicamente se conocen tres etapas durante este periodo: premenopausia (aparecen menstruaciones cada vez más irregulares debido a la disminución de los estrógenos, aunque en ocasiones pueden aparecer reglas más largas y abundantes), menopausia (desaparición definitiva de la regla) y la posmenopausia (abarca aproximadamente los diez años posteriores a la última regla y aparecen los habituales síntomas de la menopausia).

No obstante, junto con el tratamiento médico prescrito por el especialista, existen una cantidad interesante de remedios caseros para la menopausia que pueden ser de cierta utilidad en esta importante etapa en la vida de la mujer.

También la fitoterapia nos brinda un conjunto de plantas medicinales igualmente adecuadas para la menopausia. Te hablamos hoy de los más importantes.

Hierbas medicinales para la menopausia

• Ajo: Favorece la circulación sanguínea, lo que evita la formación de trombos. Asimismo, es un alimento sumamente depurativo, con propiedades antibióticas y antisépticas. Además, ayuda a disminuir los niveles de colesterol alto, que tienden a aumentar durante esta etapa.
• Lúpulo: Aporta virtudes sedantes, motivo por el cual es recomendada cuando la menopausia viene acompañada de momentos puntuales de ansiedad, unido a situaciones temporales de insomnio.
• Salvia: Al igual que la soja, es otra de las plantas más conocidas, debido a que contiene fitoestrógenos que aportan un efecto estrogénico muy interesante, ayudando a aliviar los síntomas típicos de los sofocos propios de la menopausia.
• Soja: Como no podría ser menos, es una de las más conocidas. Aporta fibra, hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas insaturadas saludables. Además, es rica en isoflavonas, unos nutrientes que actúan como los estrógenos, por ello es tan recomendada a la hora de suplir su carencia.
• Té verde: Aunque el té en todas sus variedades aporta todo un conjunto de propiedades medicinales interesantes para la salud de la mujer, en esta etapa ayuda a estimular el metabolismo y a reducir los acúmulos de grasa localizados.
• Valeriana: Una de las plantas más conocidas para la ansiedad o el insomnio, es capaz de disminuir los nervios y la tensión arterial, a la vez que resulta útil a la hora de descansar, dormir mejor y conciliar el sueño.