En lo que se refiere al saúco, es una planta científicamente conocida con el nombre de Sambucus nigra, perteneciente a la familia Caprifoliaceae, cuya recolección se realiza sobretodo durante los meses de la primavera y verano.

Teniendo en cuenta la principal acción farmacológica del saúco, se trata de una planta con importantes beneficios medicinales, gracias a su efecto purgante, diurético, expectorante, pectoral y anticatarral.

Eso sí, teniendo en cuenta que del saúco se pueden utilizar su corteza, hojas y flores, debe saberse que las propiedades medicinales del saúco dependerán directamente de la parte que usemos.

Por ejemplo, si bien es cierto que su corteza aporta virtudes purgantes y diuréticas, sus hojas aportan beneficios expectorantes y diaforéticos.

Beneficios medicinales del saúco

A la hora de elaborar los remedios caseros para la gripe y los remedios caseros para los resfriados, las hojas de saúco se convierten en una buena opción, sobretodo cuando ambos trastornos cursen con inflamación de garganta. Por ello también es útil en caso de alergia y sinusitis.

Gracias a sus beneficios diuréticos resulta interesante para ayudar a nuestro organismo a eliminar las toxinas y los líquidos que no necesita, a la vez que es interesante su utilización en caso de reumatismo.

Infusión de saúco: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 a 2 cucharaditas de flores secas de saúco
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de saúco

1) Añade en un cazo el equivalente a una taza de agua y lleva a ebullición.

2) Cuando empiece a hervir, añade el saúco y deja hirviendo 2 a 3 minutos.

3) Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa el cazo y deja reposar 3 minutos.

4) Finalmente cuela y bebe.

Puedes tomar tres tazas al día de infusión de saúco.

Imagen | Jess Beemouse

Su recolección se debe llevar a cabo sobretodo entre la primavera y el verano, momento en que se inicia la floración. Eso sí, la parte medicinal y terapéuticamente utilizada de esta planta son sus hojas. Y, precisamente, la forma más común de disfrutar de sus principales propiedades es a partir de la infusión de salvia.

Eso sí, no es recomendable su administración durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas no deben consumirla, debido a que estimula el músculo uterino.

Beneficios medicinales de la salvia

La salvia destaca principalmente por sus virtudes astringentes, anticatarrales, antimicrobianos, estimulantes, emenagogos y carminativos, entre otros.

Por tanto, se convierte en un buen remedio casero contra la gripe y los resfriados, a la vez que en forma de gargarismos ayuda en caso de faringitis, laringitis y dolor de garganta.

Gracias a su efecto carminativo resulta interesante a la hora de tratar la dispepsia y las digestiones lentas o muy pesadas.

Aplicada en forma de compresa ayuda a curar las heridas.

Infusión de salvia: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 a 2 cucharaditas de hojas de salvia
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión

1) Añade en un cazo una taza de agua y lleva a ebullición.

2) Cuando empiece a hervir añade las hojas de salvia y deja hirviendo 3 minutos.

3) Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja reposar 2 minutos.

4) Finalmente cuela y bebe.

Imagen | thatredhead4

Pertenece a la familia Salicaceae, y su recolección se lleva a cabo sobretodo durante los meses de la primavera, momento en el que se debe recortar la corteza de este árbol.

Desde un punto de vista medicinal o terapéutico, entre la acción farmacológica del sauce negro destaca sobretodo su virtud antiinflamatoria sobre la que te hablábamos anteriormente, además de ser analgésico, antiséptico, astringente, vulnerario y antipirético.

Beneficios medicinales del sauce negro

Debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, la corteza del sauce es útil en el tratamiento de las inflamaciones del tejido conjuntivo, sobretodo en casos de dolores de espalda, cabeza o artritis reumatoide.

Asimismo se convierte en una opción natural en el tratamiento de la fiebre, siendo interesante su uso en la elaboración de una gran variedad de remedios caseros para la gripe y los remedios caseros para los resfriados.

Una opción útil para disfrutar de las principales propiedades del sauce es elaborando una maravillosa y beneficiosa decocción de sauce. A continuación te explicamos cómo elaborarla.

Decocción de sauce: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 a 2 cucharaditas de corteza de sauce
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la decocción de sauce

1) En primer lugar pon en un cazo el equivalente a una taza de agua y lleva a ebullición.

2) Añade el sauce.

3) Cuando entre en ebullición deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.

4) Cuela y bebe.

Puedes tomar tres tazas de decocción de sauce al día.

Existen diferentes formas de aprovecharnos de sus propiedades más importantes. Por ejemplo, si bien es cierto que lo mejor es hacerlo en forma de infusiones relajantes, también quemar un incienso o un aceite esencial relajante resulta especialmente útil para tranquilizarnos cuando necesitamos calmar nos nervios y disfrutar de un poco de paz interior.

Entre las plantas medicinales más recomendadas por sus virtudes medicinales, destacan sobretodo la flor de azahar, el hipérico, la valeriana, la pasiflora o la melisa.

Pero si deseamos reforzar la acción relajante o tranquilizante, una buenísima alternativa es combinar plantas relajantes para elaborar infusiones.

La mejor combinación de plantas relajantes

• Combinación para relajarnos rápidamente: lo mejor es mezclar tila con flor de azahar y una pizca de pasiflora, a partes iguales en una taza de agua y llevar a ebullición.
• Combinación para combatir el insomnio y los nervios antes de dormir: combinar valeriana, melisa, tila y pasiflora a partes iguales.
• Combinación contra la ansiedad: combinar tila con hipérico y una pizca de flor de azahar.
• Combinación contra el estrés: combinar hipérico con una pizca de tila, a partes iguales.
• Combinación para nervios estomacales: combinar manzanilla con tila y una pizca de valeriana.

No en vano, el agua de azahar se convertía en un buen remedio casero utilizado antaño para tratar los nervios o cuando se producían desvanecimientos. Se prepara con la destilación de las flores de este árbol.

La flor de azahar procede del naranjo amargo, mientras que su nombre tiende a significar flor blanca, precisamente por su apariencia de este color.

Beneficios medicinales de la flor de azahar

La flor de azahar aporta beneficios relajantes, gracias sobretodo a su aroma. De ahí que el aceite esencial de flor de azahar, o incluso el propio agua de azahar, haya sido popularmente utilizada a la hora de tratar los nervios de forma natural.

También su utilización puede ser interesante a la hora de ayudar a conciliar el sueño, gracias a su valor hipnótico suave.

En forma de aceite esencial ayuda a refrescar el ambiente en habitaciones demasiado “cargadas”, mientras que su aroma relajante es aconsejable cuando deseamos tranquilizarnos, por ejemplo, tras un día agotador.

Una opción interesante de disfrutar de la mayoría de las propiedades de la flor de azahar es elaborando una deliciosa infusión de flor de azahar. Toma buena nota.

Infusión de flor de azahar: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 cucharada de flores de azahar
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la flor de azahar

1) Pon el equivalente a una taza de agua en un cazo.

2) Lleva a ebullición.

3) Cuando empiece a hervir añade la cucharada de flor de azahar y deja hirviendo 3 minutos.

4) Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa la infusión y deja en reposo cinco minutos.

5) Cuela y bebe.

Imagen | lilbittalove

Entre los beneficios de la ruda más interesantes destacan sus propiedades como reguladora de la menstruación, aunque no se debe administrar en caso de embarazo, debido a su efecto abortivo.

Ejerce asimismo un interesantísimo efecto antiespasmódico, por lo que relaja tanto el aparato digestivo como el aparato respiratorio, ayudando en caso de dolor antiespasmódico del intestino o a la hora de combatir la tos (interesante, por tanto, a la hora de elaborar los remedios caseros para la tos).

Infusión de ruda: cómo prepararla

Ingredientes de la infusión de ruda

• 1 a 2 cucharaditas de hierba seca de ruda
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de ruda

1) En un cazo añade el equivalente a una taza de agua.

2) Cuando entre en ebullición añade la hierba seca de ruda y deja hirviendo 3 minutos.

3) Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos.

4) Finalmente cuela y bebe.

Puedes tomar cada día tres tazas de infusión de ruda, aunque no te olvides que no se recomienda el consumo de esta planta en épocas de gestación.

Imagen | Huerta Agroecológica Comunitaria “Cantarranas” y

Su recolección se realiza sobretodo durante los meses del verano, pero justo antes de que se abran sus flores y ésta se seque a la sombra.

En lo que se refiere a la acción farmacológica de la ruda es una planta medicinal con efectos emenagogos, antiespasmódico, antimicrobianos, estimulantes, antitusígeno y tónico amargo.

Medicinalmente se utilizan sobretodo sus hojas, de forma que para disfrutar de las principales propiedades de la ruda se debe elaborar una maravillosa infusión de ruda.

Beneficios medicinales de la ruda

Antes de comenzar a hablar de las principales propiedades de la ruda, es aconsejable tener en cuenta que no se recomienda su administración en el embarazo, debido a su efecto abortivo.

En momentos no relacionados con la gestación la ruda se puede convertir en una “amiga” de la mujer, dado que es capaz de regular la menstruación, favoreciendo su aparición.

Aporta asimismo un interesante efecto antiespasmódico, por lo que es capaz de relajar el aparato digestivo, ayudando a calmar dolores espasmódicos del intestino.

También es interesante dentro de los remedios caseros para la tos, gracias a que ejerce el mismo efecto en el sistema respiratorio, ayudando a calmar la tos.

No está aconsejada en personas con hipotensión, puesto que produce una bajada de la presión sanguínea.

Infusión de ruda: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 a 2 cucharaditas de hierba seca de ruda
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de ruda

1) Pon a hervir en un cazo el equivalente a una taza de agua.

2) Cuando empiece a hervir añade las cucharaditas de ruda.

3) Deja hirviendo 3 minutos.

4) Pasado este tiempo apaga el fuego y tapa la infusión 2 minutos.

5) Finalmente cuela y bebe.

Imagen | nullboy

Desde un punto de vista terapéutico o medicinal, entre las propiedades de la acedera más destacables sorprende su virtud hepatoprotectora, útil en el cuidado del hígado.

Asimismo, es aconsejada a la hora de solucionar o prevenir el estreñimiento, al ser capaz de estimular el músculo intestinal.

Si deseas disfrutar de las principales propiedades de la decocción de acedera, a continuación te explicamos paso a paso cómo elaborarla fácilmente y en pocos minutos.

Decocción de acedera: cómo prepararla

Ingredientes de la decocción de acedera

• 1 a 2 cucharaditas de raíz de acedera
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la decocción de acedera

1) Pon el equivalente a una taza de agua en un cazo.

2) Lleva a ebullición.

3) Cuando empiece a hervir añade la raíz de acedera.

4) Deja hirviendo de 10 a 15 minutos.

5) Cuela y bebe.

Propiedades y beneficios de la decocción de acedera

• Efecto hepatoprotector útil en el cuidado del hígado.
• Capaz de estimular el músculo intestinal, siendo útil en caso de estreñimiento.
• Aumenta y favorece el flujo de bilis.
• Depurador de la sangre.

Su recolección se realiza especialmente tanto a finales del verano como a mediados del otoño, y teniendo en cuenta que desde un punto de vista médico o terapéutico principalmente se utiliza la decocción de acedera, la parte de la planta que se usa habitualmente es su raíz.

En lo que se refiere a la acción farmacológica de la acedera destaca por ser una planta cuya raíz aporta efectos colagogos, laxantes, tónicos y hepatoprotectores (interesante, por ejemplo, en el cuidado del hígado).

Beneficios medicinales de la acedera

La acedera es una planta con un efecto hepatoprotector interesante en el cuidado del hígado, de forma que es útil en muchas afecciones de este importante órgano de nuestro cuerpo, gracias a que protege las células del hígado.

Es igualmente útil en caso de estreñimiento, aunque esta acción la ejerce únicamente de forma suave, gracias a que es capaz de estimular los intestinos. Asimismo, favorece el buen funcionamiento de la vesícula biliar, por lo que es interesante en caso de ictericia.

De forma interna también actúa como un buen depurador de la sangre, mientras que externamente es útil en el tratamiento de determinados problemas de piel.

Decocción de acedera: cómo prepararla

Ingredientes principales

• 1 a 2 cucharaditas de raíz de acedera
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la decocción de acedera

1) Pon en un cazo con una taza de agua de 1 a 2 cucharaditas de la raíz de acedera.

2) Lleva a ebullición.

3) Deja hervir a fuego lento de 10 a 15 minutos.

4) Cuela y bebe.

Puedes tomar tres tazas al día.

Imagen | gmayfield10

No obstante, entre las propiedades del romero más interesantes, se trata de una planta que de forma interna aporta beneficios medicinales útiles a la hora de calmar la digestión, gracias a su efecto tónico.

A diferencia de lo que comúnmente puede llegar a pensarse, dado que existen plantas relajantes más conocidas como la manzanilla o la valeriana, por su efecto nervino es una opción ideal en caso de tensión nerviosa.

Precisamente a la hora de aprovecharnos de las propiedades del romero de forma interna, una opción recomendable es elaborar una maravillosa infusión de romero. Te explicamos cómo prepararla.

Infusión de romero: ¿cómo prepararla?

Ingredientes de la infusión de romero

• 1 a 2 cucharaditas de hierba seca de romero
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de romero

1) Hierve en un cazo una taza de agua.

2) Cuando empiece a entrar en ebullición añade la cucharadita de hierba seca de romero y déjala durante 3 minutos en el fuego hirviendo.

3) Pasado este tiempo apaga el fuego.

4) Tapa el cazo.

5) Deja en reposo 8 minutos.

6) Cuela.

7) Endulza según al gusto.

Puedes tomar de dos a tres tazas al día de infusión de romero.

Propiedades y beneficios de la infusión de romero

A continuación te resumimos las principales propiedades de la infusión de romero:

• Efecto nervino interesante en caso de tensión nerviosa.
• Ayuda a calmar la digestión.
• Útil para aliviar la dispepsia cuando aparece junto con flatulencia.
• Externamente, aplicado en forma de masajes, ayuda a calmar los dolores musculares.

Imagen | Arria Belli