No en vano, durante los últimos años se ha convertido en un fenómeno que es diagnosticado de manera recurrente en los colegios y en los institutos: la falta de atención.

Según muchos expertos, es posible que nuestros problemas de atención tengan una relación directa con diferentes tensiones emocionales que sufrimos en nuestra infancia.

Pero ¿qué es la falta de atención? ¿qué síntomas encontramos dentro de este trastorno? ¿es posible controlarlo e incluso eliminarlo?.

Falta de atención: ¿qué es?

Podríamos indicar que la falta de atención es un cuadro clínico que se caracteriza por la presencia de un corto o bajo período de atención, el cual generalmente tiende a estar asociado a hiperactividad e impulsividad.

Tipos de falta de atención

Explicado el cuadro clínico de la falta de atención, se deben diferenciar los distintos tipos de falta de atención que existen:

• Trastorno de bajo nivel de atención o hiperactividad, de tipo general y predominantemente distraído.
• Trastorno de bajo nivel de atención e hiperactividad, generalmente de tipo combinado.
• Trastorno de bajo nivel de actividad de atención o hiperactividad, aunque de tipo hiperactivo e impulsivo.

Dicho esto, la mayoría de los casos son del primero y del último tipo. No obstante, para que una persona pueda ser diagnosticada con esta patología los síntomas deben haberse presentado antes de los 7 años de edad, siendo observados en dos o más ambientes (en la casa, el colegio o trabajo, etc.).

Síntomas de la falta de atención

• No se presta atención a los detalles, o tiende a cometer errores por descuido en los diferentes ámbitos que comentábamos antes.
• Parece no escuchar cuando se le habla directamente.
• No es capaz de organizar actividades y tareas.
• Tiende a costarle seguir instrucciones, no logrando completar las tareas que se le mandan, ya sea en el colegio, el trabajo o el hogar.
• Ante los estímulos externos se distrae fácilmente.
• En las actividades diarias muestra signos de olvido.

Eso sí, esto no quita que los niños con falta de atención pueden llegar a mantener su atención concentrada siempre y cuando la actividad que realizan les interesa.

Más ahora, en la estación de verano, y comienzo de junio, es cuando las horas de Sol se hacen menos resistibles y comenzamos a sentirnos agobiados y mas sofocados.

El calor, produce muchos estados de ánimos que desestabilizan a la persona tanto para bien como para mal. Muchas personas prefieren el Sol, porque les aporta optimismo, entusiasmo al levantarse todas las mañanas y la suficiente energía para pasar el día.

Otras tantas prefieren ver un día nublado, en el que el aire fresco corra por todas las esquinas de las calles y entre por el huequito de la ventana que dejamos para refrescar la casa.

Es verdad que según la edad, sean niños, jóvenes, adultos y personas mayores, el calor les afecta de distinta manera y por ello debemos saber que hacer durante el verano mientras se mantengan estas altas temperaturas.

A los niños pequeños, les encanta el sol, sobretodo porque después del colegio, lo relacionan con el verano, la playa y mucho tiempo libre para jugar, pero no quiere decir que tengamos que dejar a nuestros hijos expuestos al sol durante todo el día y dejarlo que se divierta mientras le da el Sol en la cabeza o directamente en la piel.

Debemos saber que si llevamos a nuestros hijos a la playa o al parque a jugar, lo imprenscindible es mantenerlo fuera del alcance de los rayos del Sol durante las 12 y las 4 de la tarde, pues estas horas es cuando mayor efecto negativo puede repercutir en la piel del niño y en la cabeza produciéndole insolación.

Una botella de agua a mano para resfrescarlo y mantenerlo hidratado serán esenciales para que no sufra una bajada de azúcar o tensión y tengamos que correr con él a urgencias.

Con los jóvenes, es prácticamente lo mismo, pero en este caso son ellos los responsables de no ponerse al Sol, si asisten a la playa entre las horas indicadas anteriormente, pues también ellos son sensibles a sufrir insolación por no utilizar una protección adecuada o no beber tanta agua como se debiera.

En los adultos y en algunos jóvenes que durante el verano y el período de vacaciones aparte de ir a la playa, realizan caminatas por los lugares más altos por senderos de montaña y el campo, se debe ser consiente, que mientras más alto sea el nivel sobre el mar, más calor habrá y por ello, no solo el agua es imprenscindible, si no llevar la ropa adecuada y cubrir la cabeza con gorras o sombreros será lo ideal para soportar un dia de caminata por los altos de las montañas.

Las personas mayores son las más receptivas y dentro de este grupo nombraremos a las embarazadas, que serán las más suceptibles a estos cambios de temperaturas tan altos y tan variables.

Tanto uno como otros deben beber agua constantemente, llegando a los 2 litros diarios para sentirse hidratados, cuidar mucho la exposición al Sol y mantenerse en lugares frescos donde el calor sea lo más moderado posible.

Con todo esto, esperamos que el verano, la estación del año preferible por muchos, sea lo más regular y que aguantemos y hagamos lo necesario para llevarlo lo mejor posible.

Pero desde hace apenas unos años, parece que la sociedad ha ido en continuo cambio de manera totalmente paulatina, y la propia opinión pública está ansiosa por conocer los aspectos más íntimos de la vida privada de los políticos.

En especial, si éste se ha visto inmerso en algún caso de corrupción, o en caso de que haya tenido algún… digamos desliz extramarital.

Uno de los casos más recientes que podemos encontrar en Estados Unidos es el del Gobernador de Carolina del Sur, aunque uno de los más sonados en los últimos tiempos fue el del Gobernador de Nueva York, Elliot Spitzer, al cual le acusaron de acudir asiduamente a los servicios de prostitutas.

Pero, ¿por qué una persona, una vez que llega al poder, tiende a este tipo de actitudes? ¿Por qué puede cometer delitos tales que los lleven a ser acusados de corrupción?

Psicología de la corrupción: los peligros del poder

Desde hace años, muchos psicólogos tratan de explicar que una vez que se encuentran en el poder, los políticos tienden a considerarse como intocables, llegando a pensar incluso (en algunos casos) que están muy por encima no solo de lo humano, sino de lo propiamente divino.

Tienden a desarrollar lo que se podría denominar como psicología de la corrupción, que se basa fundamentalmente no sólo en ese sentimiento de intocabilidad, sino de una marcada e intensa hipocresía.

Lástima que aún no sepamos que el poder corrompe… ¿o si?.

Esto es así porque las flores de Bach pueden siempre complementar el denominado como tratamiento alopático (medicación con fármacos).

Aunque lo más recomendable es conocer todos los datos posibles del paciente para saber cómo prescribir mejor los medicamentos, por regla general existen 3 esencias florales que pueden ayudar mucho contra la depresión.

Tres flores de Bach contra la depresión

Ya nuestros compañeros de Naturalternativa se han ocupado en anteriores momentos sobre la relación de las esencias florales con los estados de ánimo, conociendo por ejemplo que algunas flores de Bach son buenas para elevar o subir el estado de ánimo.

En cualquier caso, entre las esencias florales que destacan para luchar contra la depresión, nos encontramos con las siguientes:

• Gentian (genciana)
  Ayuda a mejorar el estado anímico, de tal manera que te ayudará a sentirte algo mejor cada día.
• Walnut (nogal)
  Ayuda a adaptarte a cada momento, aunque la realidad que vivas pueda ser en cierto sentido difícil. Ayuda, en definitiva, a ayudar en la adaptabilidad al momento presente.
• Beech (haya)
  Ayuda a tolerar serenamente las diferentes situaciones cotidianas que vivimos cada día.

Más información | Flores de Bach y depresion: flores de Bach contra la depresion

Principalmente se podría decir que éste es el destinatario natural de las enseñanzas de Osho, un maestro que es considerado a día de hoy como el maestro espiritual más incorrecto de las últimas décadas, aunque ha sido denominado por The Sunday Midday como una de las diez personas que han cambiado el destino de India.

Entre otras cuestiones, Osho comentaba que “toda la existencia parece feliz, salvo el hombre”, y mantenía que en lugar de afrontar nuestro dolor, tendemos a obviarlo pensando que el entretenimiento nos traerá felicidad.

Las enseñanzas de Osho

Osho se caracterizó a lo largo de su vida por ser un místico que luchaba por la felicidad de las personas, sobretodo en Occidente. La mayoría de los libros (en torno a las 600 obras), no fueron ciertamente escritos por él, sino que vienen a ser transcripciones de charlas que pronunció ante audiencias internacionales.

Trató de explicar los secretos, vericuetos y trampas de los diferentes y delicados mecanismos de la mente humana, mientras que ningún tema de preocupación le fue ajeno, ya fuera arte, política, religión o ecología, por citar solo algunos ejemplos.

Pero con el paso del tiempo, y sobretodo tras su muerte en el año 1990, se ha demostrado su gran potencial para beneficiar al individuo moderno, haciéndole regresar al denominado como “estado de inocencia”.

Esto es así, porque la motivación lleva a que los niños sientan ganas de hacer los deberes y/o de asistir cada día a clase, de tal manera que, cada jornada, encuentran una motivación determinada para aprender y no faltar en el colegio.

Por este motivo, saber cómo desarrollar la motivación en los niños es algo que puede ayudar –y mucho- no sólo a los propios niños en sí, sino a aquellos padres que no saben cómo motivar a sus hijos para que estudien y hagan los deberes.

¿Cómo desarrollar la motivación en los niños?

En primer lugar, se debe tratar de reforzarles de manera positiva, elogiándolos por sus logros y esfuerzos, y por todo aquello que consigan. Como de buen seguro sabes, todos necesitamos escuchar que estamos haciendo bien nuestro trabajo; y por ende, los niños mucho más.

Los niños tienden a imitar todo lo que hacen los adultos; por este motivo, es de vital importancia proporcionarles modelos de conducta buenos que puedan imitar.

Enseñarles a atribuir el éxito a su talento y a su esfuerzo, valorando el esfuerzo cuando no se han logrado los resultados esperados les ayuda a que no decaigan cuando algo les cuesta; sobretodo, cuando suspenden algún examen.

Saber qué técnicas de estudio son las adecuadas y enseñárselas favorece la sensación de autoeficacia, de forma que los alumnos tenderán a confiar más en ellos mismos.

Por este motivo, muchas son las personas que manifiestan que desarrollar la creatividad es una de las mejores opciones para poder disfrutar del día a día, de cada momento, sin aburrirnos y, por ende, haciendo siempre cosas nuevas.

No en vano, y tal y como opinan muchos expertos, todos los pasatiempos tanto sanos como conscientes tienden a estimular la propia creatividad de cada uno, ya que ayuda a que la persona goce personalmente con aquello que le gusta, dependiendo de sus necesidades y experiencias.

¿Cómo desarrollar la creatividad?

Existen múltiples maneras de desarrollar la creatividad, ya que todo depende de según lo que queramos hacer, de nuestros propios gustos personales, y de nuestros pasatiempos favoritos.

Leer o escuchar música pueden ayudarnos mucho, ya que la lectura regular no solo impulsa el éxito académico, sino que leer por placer es una actividad que ayuda en el desarrollo de la personalidad.

Escribir por gusto y por placer puede convertirse en un auténtico ejercicio de autoayuda, ya que podemos trasladar al papel aquello que –por ejemplo- nos preocupa, teniendo importantes efectos beneficiosos para la salud.

Bailar, además de beneficioso físicamente porque nos mantenemos activos, nos ayuda a elevar la autoestima y mejorar la capacidad y el poder de seducción, ayudando incluso al autocontrol y al desarrollo de la disciplina.

No obstante, también existe una forma muy especial de creatividad que tiene que ver con hacer manualidades, ya que con ellas aprendemos a ver las cosas de manera totalmente diferente, adquiriendo una mayor confianza en nosostros mismos.

Esta denominación hace referencia a las personas nacidas entre los años 1978 y 1989, y aunque algunos de ellos vienen a ser ya casi treintañeros, tienden a seguir mostrando un comportamiento ciertamente diferente a su antecesora: la generación X.

Pero, ¿cómo son los jóvenes de esta generación? ¿Por qué se caracterizan fundamentalmente?

Conoce cómo es la generación Y

Los jóvenes que pertenecen a la generación Y (o generación iPod), suelen ser hijos muy protegidos y deseados, siendo tanto muy enérgicos como muy seguros de sí mismos.

Todo ello, en gran medida, por la formación que han ido recibiendo a lo largo de los años.

Pero estos jóvenes se caracterizan principalmente porque nacieron en la denominada como “era de las nuevas tecnologías”, tanto de la información como a nivel tecnológico en sí.

Principalmente, podemos decir que la generación Y se caracteriza por:

• Aprenden rápido y aceptan la diversidad en el día a día.
• Poseen conocimientos tecnológicos, tanto a nivel informático como de la información.
• En sus relaciones sociales y laborales prefieren la informalidad.
• Se adaptan mejor a las adversidades.

Por todo ello, y tal y como apunta la Society for Human Resource Management, conocer las diversas actitudes generacionales de los empleados de las empresas así como sus expectativas tiende a facilitar la aplicación de, por ejemplo, distintos tipos de liderazgo.

Por lo que se puede mejorar la comunicación entre diferentes generaciones, y reducir así la sustitución, creando un ambiente algo más positivo y sincero en la propia empresa.

Y es que gracias precisamente a los amigos, podemos afrontar los momentos difíciles con una fuerza distinta a si los afrontásemos solos, ya que nos brindan apoyo sincero y, en definitiva, se convierten en la compañía idónea al sentir el empuje necesario para seguir adelante.

Se convierten en el hombro sobre el que llorar cuando algo nos hace daño o cuando algo nos falta, pero también en ese amigo que necesitamos para poder ver las cosas desde otro prisma, desde otro punto de vista.

Pero, ¿sabes como cuidarlas y cómo afianzarlas en las crisis? Saber valorarlos es aún más importante en las circunstancias adversas. Conoce cómo.

Afianzar las amistades en tiempos de crisis

Suelen decir que cuando perdemos un amigo, tendemos a descubrir la falta que esa persona finalmente nos hacía, a pesar de que en los momentos más importantes, no nos diéramos cuenta.

Por este motivo, es vital afianzar los amigos cuando la situación que podamos vivir, tanto nosotros como ellos no sea del todo buena.

• Una buena opción es interesarnos por ellos, por saber lo que piensan, lo que sienten, y al menos saber algo de ellos cada semana.
• Compartir tanto las penas como las alegrías ayuda a saber que existe una amistad sincera y de verdad. Es en los momentos difíciles cuando descubrimos que esa amistad está con nosotros sin ningún tipo de interés.
• Cuando lo necesite, manifiesta la voluntad de ayudarle, sobretodo cuando los veas en apuros o en momentos difíciles.
• No tengas miedo a parecer un incordio o un peso cuando estás mal y necesitas hablar; piensa que también ellos lo necesitarán en un futuro.

No obstante, los que padecen ludopatía, y especialmente tanto sus familiares como su entorno social, no lo ven así, y saben que en aquellos casos en donde exista un problema compulsivo grave, es muy difícil tenerlo bajo control.

Pero, ¿qué es la ludopatía? ¿en qué consiste? Y, sobretodo, ¿de qué forma se puede superar?

La ludopatía o adicción al juego

La ludopatía viene a ser un trastorno de la personalidad que se caracteriza fundamentalmente porque existe una dificultad para controlar los impulsos, y que en cierto sentido tiende a manifestarse en practicar, de manera compulsiva, uno o más juegos de azar.

Puede afectar en la vida diaria de la persona que se ve afectada por esta adicción, de tal forma que la familia, la alimentación o incluso el sexo pasa a ser algo totalmente secundario.

Por todo ello, no se debe de confundir la ludopatía con un vicio, ya que en estos casos nos encontramos ante una grave enfermedad crónica, una adicción.

¿Cómo es una persona ludópata?

El perfil ciertamente clásico del ludópata es el de una persona adulta, joven, con problemas de ansiedad, un tanto caprichosa, escasa tolerancia a las frustraciones cotidianas y con dificultades de adaptación social.

El jugador suele iniciarse en el juego en una situación social favorable; esto es, con amigos o con familiares, jugando o apostando de manera puntual al celebrar un evento festivo.

Pero según opinan muchos expertos en estos trastornos, tan sólo basta con varios meses jugando de forma ocasional para que un jugador pase a ser habitual.

El apoyo familiar es un fundamental en la ludopatía

Cuando se identifica la ludopatía, el apoyo familiar se convierte en uno de los pilares fundamentales de la persona ludópata, incluyendo además el aspecto médico, social y psicológico.

Se debe de intentar que la persona no visite un bingo o sala de recreativos, y sobretodo, tratar de no pasar cerca de ellas.

La paciencia, y especialmente la confianza en la persona puede ayudar mucho al ludópata a superar la adicción al juego.

Más información | Ludopatia.org