https://blog.goo.ne.jp/cape_town?fm=rss ライフ、旅、ランニング、語学 www.skyroadafrica.com, www.horizoncatcher.com cape_town 2018-03-08T20:47:11+09:00 ja-jp https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/7d548784fceb04fbd6b3489efa6fb94e?fm=rss デイゼロアップデート ケープタウン cape_town 2018-03-08T13:46:15+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/a62e1d3810c9591b82c46bd8ca9f06e4?fm=rss http://africansky.blog.fc2.com/blog-entry-7.html 昨日の走り ケープタウン cape_town 2018-02-07T09:20:08+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/a48ee4967095fcafa8fbc3dd43f21dbb?fm=rss ケープタウンの水状況　アップデート 今日の走り Reliveを埋め込みたい為だけに引っ越したようなものですが。。 アフリカの空です。 News cape_town 2018-01-31T21:33:58+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/4b84714e31abf80af55950b738e65b5d?fm=rss ケープタウンの水不足　アップデート ブログ仮引っ越ししました。どんな感じかまだテスト中ですがとりあえずアフリカの空が引っ越し先です。 News cape_town 2018-01-29T16:58:39+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/c669e19ae941f05b536d14fa40a6dc28?fm=rss このブログの使い勝手があまりよくないので試験的ですが、新たなサイトへ変わりました。 アフリカの空です。 ケープタウン cape_town 2018-01-27T16:52:46+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/bd2fa5b2073da068a279e6fcfa2f6844?fm=rss ケープタウンの水道蛇口から水が出なくなる日、Day Dero（デイゼロ）は４月２１日とされている。今現在、一人当たりの一日の水消費量は８７リットル以下にするようにと義務付けられ、２月から５０リットルとなる。 この８７リットルの上限を６０パーセントが守ってい... News cape_town 2018-01-25T07:43:49+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/9f4e2caee5f8f8dae4b779472b011418?fm=rss 領事館から。 ●各種報道にて，１日，テーブルマウンテンにて邦人が死亡した旨の報道がなされていますが，邦人ではありません。 ●テーブルマウンテンでは，登山者の転落事故がたびたび発生しています。急な天候の変化，濃霧や強風もあり大変危険ですので，十分ご注意... 参考 cape_town 2018-01-04T11:27:06+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/92282c70a19e8517e441688a25111ea2?fm=rss 大晦日の夜から元旦にかけて山にこもろうと思ったけど雨が降って断念。なので昨日朝、Newlands Forestに走りにいった。そこそこ飛ばせた気がする。一人で走るとどうしても自分を追い込めない。楽しく走る分にはいいけどやっぱりたまにレースに参加したいし、もっと力... ランニング cape_town 2018-01-02T11:16:17+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/45b162fc6d065f421ee331592aaaad1d?fm=rss もう10日前になるけどウルトラトレイルケープタウンを走った。自己新ならず。 それどころか情けないことに風邪をひいた。滅多に風邪ひかないのに3日前に調子悪くなりほぼパニック状態だったが、2日前にはさらにひどくなりどうでもよくなり諦めがついた。が1日前に... ランニング cape_town 2017-12-12T13:12:01+09:00 https://blog.goo.ne.jp/cape_town/e/1b318b2f3e36e530e09eced3ab5b0632?fm=rss UTCT。土曜！ https://www.ultratrailcapetown.com/100km Ultimate Directionのパックを買った。サロモンと迷ったが、ポケットの機能がよさげなこれにした。新しいシステム導入が遅すぎまだ慣れてない。一緒についてきたソフトフラスクはいまいち使い勝手がよ... ランニング cape_town 2017-11-27T10:36:04+09:00