КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 30 Sep 2011 09:36:00 +0000

Ну вот. Наверное последняя наконец запись в этом блоге. Велся он конечно по-дурацки немного, но то что здесь описано - правда) Не курю уже давно, и не испытываю в связи с эти никаких проблем. Правда кальяном балуюсь иногда, но достаточно редко. С улыбкой вспоминаю те времена, когда бросал курить и не мог. Книга А.Карра была лишь толчком на самом деле, ведь вполне можно обойтись и без нее. Поверьте в себя и у вас все получится! Бросайте курить и через месяц вы ощутите жизнь совсем по другому. Это ведь так просто - не купить очередную пачку вечером или утром. Кстати рекомендую Новопассит или курс афобазола пропить во время бросания этой вредной привычки. Успокаивает). За сим откланяюсь - бросивший курить навсегда.

И я все еще не курю!

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 Jun 2008 07:34:00 +0000

Я не курю уже восемь месяцев! Прочитанная мной книга Аллена Карра помогла мне бросить сразу и без мучений. Конечно я и сам имел огромное желание бросить, но книга дала мне необходимый толчок! К сожалению довольно большому количеству людей книга не помогает, и сейчас я провожу небольшое исследование об этом. В скором времени напишу аналитическую статью :) постараюсь по крайней мере. Мне как человеку, который почти забыл что значит курить, уже не очень интересна тема курения, но все же хочется помочь бросить людям курить.

Хотите бросить курить? Меняйте образ жизни, потихоньку, помаленьку но меняйте. А там глядишь и мысли в голове появятся что надо бросать...

В общем дерзайте! Главное верить в себя!

Официальная информация

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 May 2008 03:06:00 +0000

Статистика по вредным пристрастиям россиян, опубликованная Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), подтверждает, что приобретенными изъянами страдают две трети граждан страны. По итогам опроса 1600 человек из разных областей, краев и республик РФ выяснилось, что наиболее распространенная среди россиян вредная привычка - курение. 72% респондентов отмечают, что она есть у кого-либо из их близких, друзей, коллег по работе.

На сегодня абсолютно справедливым является заключение экспертов: «В стране «идет эпидемия курения табака»». За 10 лет практически в 2 раза увеличилось производство сигарет. Из-за пристрастия к сигаретам ежегодно умирают 500 тыс. россиян. Если в 1996 году в России делали 220 млрд. «палочек здоровья» в год, то в 2006 году с табачных фабрик выходило уже 414 млрд. сигарет. При этом вместо 207 млрд. соотечественники начали выкуривать 375 млрд. сигарет ежегодно.

11.04.2008 Федеральный закон № 51-ФЗ «О присоединении Российской Федерации к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака» от 21.05.2003 принят Государственной думой РФ. Благодаря этому через несколько лет полностью исчезнет реклама сигарет, надпись о вреде курения займет половину табачной пачки, а россиянам запретят дымить в общественных местах. Кроме того, цены на сигареты ощутимо взлетят из-за увеличения табачных акцизов. Устрашающий текст огромными буквами на табачных упаковках появится в течение трех лет после присоединения к конвенции. Реклама сигарет исчезнет из поля зрения через пять лет. Тогда же названия табачных компаний перестанут попадаться в списке спонсоров различных мероприятий.

В Оренбургской области более 75% мужчин и 35% женщин указывают на наличие табачной зависимости. Причем, практически все взрослые утверждают, что идея о курении их собственных детей им, мягко говоря, не нравится. Поэтому большой спрос в нашем регионе имеет акция «Будь собой!», которая заключается в работе с учащимися образовательных учреждений: лекции, беседы по профилактике курения, включая и распространение плакатов и буклетов. Данная акция проводится совместными усилиямиГУЗ «Оренбургский областной центр медицинской профилактики» и Социальным агенством «Здоровье молодежи».

Попробуйте для начала убедить самого себя бросить курить.Сначала спросите себя: когда Вы, в порядке эксперимента, закуривали свою первую сигарету, Вы принимали решение стать курильщиком на весь тот период времени, который курите с тех пор?

Знаете ли Вы о вредном воздействии табака на человеческий организм.
Понимаете ли, что за долгие годы курения Вы тратите на это целое состояние.
Сколько раз Вы предпринимали попытку бросить курить?
Вы уверены, что не сможете бросить курить?
Когда Вы собираетесь бросать курить?
Завтра? А может быть послезавтра?
Помните, нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня!

Если вы боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сейчас самое неподходящее время, чтобы бросить курить, – позвольте заверить вас, что ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается при помощи сигарет, а лишь порождается ими. Ведь вы не принимали решения угодить в никотиновую ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из нее.

Ловушка сконструирована таким образом, чтобы вы оставались в ней на всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные курильщики не бросают курить до того, как курение убьет их?

Вам мешает бросить курить только СТРАХ!
Страх, что на пути к свободе предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой не большой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут удовольствия. Страх, что я никогда не смогу сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что моя личность и характер изменятся. Но больше всего каждый из нас боится, что стал рабом навсегда и никогда не освободится полностью, а всю оставшуюся жизнь проведет, мечтая о случайной сигаретке. Так как же преодолеть этот самый страх? Сначала нужно признаться самому себе в его наличии. А потом , попытайтесь мысленно его нарисовать и отправить далеко-далеко… Итак, страх уже далеко.

31 мая, мы отмечаем Всемирный день без табака. В этот день можно сделать приятный подарок самому себе – отказаться от курения. Это самый лучший способ вместе с тысячами своих друзей вновь приобрести.

И в конце поста хочу добавить. Недавно ко мне заходил один мой знакомый. Он челюстно-лицевой хирург, просил обработать несколько пленок для диссертации. На фотографиях последствия рака губ, языка и носоглотки. Это был для меня шок! Когда у человека удалена половина лица - это страшно. Не доводите себя до такого. Фотки не выкладываю ибо слишком шокирующе.

Не курю с октября 2007 года!

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 08 May 2008 03:04:00 +0000

И чувствую себя великолепно. Бросил курить уже как полгода. Курить не тянет, рядом с курящими могу спокойно находиться и общаться. Вот пытаюсь жену отучить от курения:)
Книга Аллена Карра действительно помогает далеко не всем, но это не повод отказываться от ее прочтения. Ну вот пожалуй и все пока. Бросайте курить! Живите без зависимости!

Я не курю полгода

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 04 Apr 2008 03:39:00 +0000

Всем привет! Вы все еще не можете бросить курить? Лично я не курю уже полгода и мне это нравится! Честно говоря я уже и незнаю что еще написать о борбе с курением. Если вам не помог Аллен Карр, тогда идите к врачу, очень часто чтобы бросить курить достаточно одного сеанса у психотерапевта. Опять же сечас много различных методик по борбе с курением, вопрос в том нужно ли это вам? Я бросил курить в прошлом году и за все время пока я не курю у меня стало получше со здоровьем. Я немного поправился (точнее вошел в норму) стал заниматься активным спортом, бегом, гантелями. Я стал чувствовать себя лучше! Что же вам мешает бросить курить? Спрашивайте себя об этом каждый день! Думайте об этом постоянно и бросайте курить! Все в ваших руках!

Ну вот, по курению на сегодня все. А вот никто не сталкивался с такой проблемой. Есть комната без окон, кондиционер поставить нельзя. Как охладить в комнате воздух хотя бы до 23 градусов по Цельсию? Как вариант смонстрячить что-то типа бонга, только он очень громоздок. Проблема в том что кондиционер в комнату нельзя поставить из-за невозможности оттока горячего воздуха (его некуда девать). А охладить нужно...

Бросить курить?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 26 Mar 2008 05:03:00 +0000

Привет всем! Снова с вами я, человек бросивший курить почти полгода назад и не испытывающий по этому поводу проблем.

Ну чтож, вы все еще думаете бросать или нет? Нет, не говорите мне что вы искали в интернете легкий способ бросить курить! Для того чтобы бросить курить не нужен интернет или книги, даже доктора не нужны. Достаточно только веры в себя и – бросить курить легко!
Ведь многие вещи в жизни свершаются только благодаря вере человека в самого себя. Вера сворачивает горы, так неужели вы настолько не верите в себя что не можете бросить курить?

Ну да ладно, ваше дело бросить или нет, просто посмотрите на себя со стороны и скажите себе – я бросаю курить! И бросайте! Иначе со стороны вы будете выглядеть глупо.

А вот актёр Патрик Суэйзи курить не бросил. Несмотря на то что у него рак поджелудочной железы и сейчас он проходит курс химиотерапии. Патрик курил раньше по три пачки сигарет в день, надеюмь теперь он будет курить меньше, если вообще он сможет курить и дышать... А вообще конечно нужно бросать курить не доводя дело до рака.

Вот вам небольшой ролик о курении.

И на всякий случай адрес сайта Противоракового общества России.

З.Ы. Кроссворды онлайн, блог вкусной и не всегда полезной пище.

Ну что курильщики? Бросаем курить?

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 21 Mar 2008 04:47:00 +0000

И опять всем добрый день или что там у вас сейчас за окном. Все курите?
Кстати, для тех кто не знает для чего ярлыки (или теги) в колонке справа поясняю, это для того чтобы можно было сортировать посты по данным тематикам.

Недавно меня посетила мысль – почему люди не дочитывают Аллена Карра до конца или вообще не начинают. Например я прочитал книгу за один вечер. Начал на работе, а дома дочитал перед сном. И вдруг я узнаю что многие читают её неделю или даже больше. Может тут кроется причина что многие не дочитывают её до конца? Просто медленно читают?
Тут можно лишь ответить старой пословицей — без труда не выудишь и рыбку из пруда.
Решили бросать курить –приложите к этому усилия. Как я уже писал, бросать курить или нет решаете вы сами, все остальное лишь для того чтобы принять решение.

Кстати перед тем как принимать всякие таблетки от курения и прочую дрянь, проконсультируйтесь сначала у психолога, бывает что пары бесед достаточно чтобы бросить курить раз и навсегда.

Вот кстати молитва для верующих курильщиков. Может поможет?

Молитва Святому Духу

Царю Небесный, Утешителю, Душе истины, Иже везде сый и вся исполняяй, Сокровище благих и жизни Подателю, прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны, и спаси, Блаже, души наша.

Некоторые расшифровки: «Душе истины» — Дух истины; «Иже везде сый» — Который Вездесущий; «и вся исполняй» — и всё Собой наполняющий; «Сокровище благих и жизни Подателю» — Источник (Сокровищница, Хранилище) всякого блага и Податель жизни.

А на улице весна. Ночи уже становятся короче, день длиннее –День весеннего равноденствия.

Прикол: В Миннесоте (США) в некоторых барах придумали как обойти запрет на курение в них. Власти запретили курение в общественных местах, но разрешили курить актерам во время представлений. Так вот некоторые бары объявили себя театрами:) А всех посетителей актерами, которым соответственно можно курить. Нда, жажда наживы горы свернет.

З.Ы. Смех избавляет от депрессии, сериалы on-line, в общем Блоговар жив.

Курение убивает! Бросай курить!

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 14 Mar 2008 04:57:00 +0000

И снова здравствуйте курящие и некурящие читатели моего блога. Наконец сподобился написать пост, честно говоря, после того как почти шесть месяцев не куришь то и думать и вспоминать о своей бывшей никотиновой зависимости как то не хочется. Но тем не менее – посмотрите на меня. Я не курю уже уже шесть месяцев и не испытываю по этому поводу никаких проблем. Меня не тянет курить в компаниях, на вечеринках или после того как я выпью. Когда я нервничаю у меня тоже не возникает потребности выкурить сигарету.

Иногда конечно об этом задумываюсь, но нет тяги к сигарете, просто думаешь – и зачем я раньше курил? И не думайте что у меня очень спокойная жизнь, я такой же как все, иногда ругаюсь, иногда в депрессии:), но я не курю! И вам не советую.
В заключение моего маленького поста о том что не курить это не сложно, вот вам ролик.

Наглядный ролик о том, что содержится в сигарете и почему нужно срочно бросать курить. Экспериментатор "выкурил" при помощи вентилятора и водного фильтра четыреста сигарет (обратите внимание на цвет воды), а воду из фильтра выпарил, и получил изрядный кусок никотиновой смолы смешаной еще с сотнями ядовитых химических вещест. Этот кусок курящий человек выкуривает за месяц. Выводы делайте сами.

З.ы. На заметку любителям сериалов – Новости сериалов Lost, Heroes, House M.D, Greys Anatomy, Prison Break, Dexter, Weeds.

Гены курящего человека.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 05 Mar 2008 10:02:00 +0000

Скоро 8 Марта! А вы сделали подарок любимой девушке?
Кликнув на слоника вы сможете подарить такого же!

Добрый день! Ученые ищущие лекарство от никотиновой зависимости удивляют нас все новыми открытиями. Команда ученых из разных стран выявила наконец гены, которые отвечают за пристрастие к никотину.

Небольшое отступление: обратите внимание сколько ресурсов, ученых и институтов занято решением проблемы табакокурения. Над этим стоит наверное подумать, не так-ли мои уважаемые курильщики?

Было выяснено, что появление никотиновой зависимости тесно связано с наследственностью. (Это кстати и повод задуматься о своих детях и прочих потомках, если вы курите). Вероятность того что вы будете курить на 60% зависит от ваших генов.
Так вот, были обнаружены варианты двух генов которые и отвечают за сам процесс привыкания к никотину.

Тем людям у которых выявлен этот ген, бросить курить намного сложнее. Бороться с этим лучше всего с помощью никотинозамещающей терапии. Правда сам анализ ДНК ой как не дешев, а уж в нашей стране это почти экзотика.

Так что пора вам самим браться за ум и бросать курить! Зачем тратить время, деньги и свои силы в хождениях по клиникам и врачам. Ведь можно приложить намного меньше усилий и затратить меньше денег прочитав книгу А. Карра. Просто выберете день или несколько и займитесь собой! Все просто! Естественно вам надо этого захотеть. Без вашего желания даже в клинике вам могут и не помочь. Тк что думайте!

И вот вам на последок:
Курение вызывает необратимые изменения в легких.
З.Ы. Волк в своем репертуаре.

Бросаем курить?

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 28 Feb 2008 11:54:00 +0000

Напугались предыдущего поста? Мне кажется стоит пугаться только своей привычки – курения сигарет и поскорее избавляться от неё. Тогда ваши дети получат больше шансов родиться здоровыми.

Еще немного по кальянам: в Египте – провели исследование клеток ротовой полости курильщиков кальянов и курильщиков сигарет и пришли к выводу, что изменения в хромосомах клеток рта у них не отличаются, следовательно вред один и тот же.

Пришла недавно мысль в голову: курящий человек хочет не бросить курить, а хочет захотеть бросить курить.:) Может в этом и есть доля истины.

И вот вам пара картинок о вреде курения.

З.Ы. Шмидт пишет про Евровидение, PHP, Apache и скрипты.

Девушки – срочно бросаем курить!

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 26 Feb 2008 12:36:00 +0000

Недавно я уже писал о том что курение крайне опасно для беременных и недавно британские ученые опубликовали шокирующие факты о том что происходит с ребенком на разных стадиях беременности.
Последние исследования показывают, что зародыш начинает двигаться и ощущать происходящее с его матерью уже в двенадцать недель! Не в двадцать шесть, как считалось раньше, а в двенадцать.

Особенно остро ребенок реагирует когда мама курит или пьет алкоголь.

При помощи специальной ультразвуковой аппаратуры стало возможным заснять очень четкую картинку движения ребенка в утробе матери.
Внимание будущие мамы! Смотрите внимательно!

На лице малыша видны все эмоции, видно как он зевает, потягивается, морщится когда недоволен.

Девушки – бросайте курить! Подумайте о своем ребенке. Кстати если задумаетесь об аборте на двенадцати неделях – подумайте сто или лучше тысячу раз подумайте, прежде чем убивать маленькую частичку вас.

А еще курильщикам вреден витамин С в больших количествах. А все потому, что кадмий, попадающий в организм вместе с сигаретным дымом, вместе с витамином С стимулирует рост злокачественных клеток.

З.Ы. О боги что с Хэмингуэем?
Что-то Блоговар затрясло!

Вредно ли курить кальян?

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 25 Feb 2008 06:31:00 +0000

Снова всем привет! Как и обещал, сегодня напишу о такой неоднозначной вещи как кальян.
Курение кальяна имеет глубокие корни. Предполагают, что скорее всего кальян пришел из Индии. Впрочем я не буду писать про историю кальяна. Я лишь приведу выжимку из фактов о нем:

Расслабляющее действие кальяна, как считают многие, не считается фактором перевешивающим вред от курения кальяна. Например наркотики тоже снимают стресс...

Еще один распространенный миф – кальян не вызывает привыкания. Неправда. Привыкаешь к кальяну быстро, ведь в табаке для него содержится никотин! Создается ложное ощущение что нет привыкания из-за того что кальян курят не так часто как сигареты. Но в перерыве между кальянами вам непременно захочется закурить. И тогда сигареты – вот они. И вы уже постоянный курильщик.

Еще говорят, что в табаке для кальяна меньше никотина и вредных веществ. Как раз наоборот! Никотина там больше в несколько раз, а вредных веществ даже больше чем в сигарете. Сами подумайте, там же ароматические добавки и прочая дрянь.

В кальяне дым проходит через воду и очищается. Ну да, конечно. А вы вдыхаете чистый воздух:) Тогда почему вы все же курите кальян? Даже за один сеанс курения курильщик кальяна вдыхает столько же дыма, как от ста сигарет! И даже небольшая очистка водой не уменьшает вреда от кальяна!

Вот собственно и все что я хотел написать. Мы часто сами оправдываемся перед самими собой что наши привычки не вредны или немножко того-то не повредит или никто не узнает... Но надо быть честным с самим собой. Это ваше здоровье и вам о нем заботиться!
Так бростье хотя бы курить! :)

Просто Одри.

З.Ы. Небольшой блог о движках и SEO. И Веселые картинки.

Курение – жизнь без потомков...

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 22 Feb 2008 08:06:00 +0000

Здравствуйте! Как-то я затрагивал тему о последствиях курения в отношении человеческого генотипа. Т. е. вы курите => разрушаете ДНК своих потомков.
Недавно канадские ученые определили, что ежедневное курение пяти сигарет способно вызывать мутации в генах сперматозоидов. Точнее не в них самих, а в постоянно себя поддерживающей популяции клеток-сперматогониев, клеток которые и отвечают за воспроизводство сперматозоидов (этакая мини-фабрика). Так вот эта мини-фабрика и получает НЕОБРАТИМЫЕ повреждения при каждом курении табака. Отсюда и получаются сперматозоиды с нарушениями генной структуры. Отсюда и дети рождающиеся уродами.
А когда сперматогонии настолько отравятся продуктами курения табака они перестанут воспроизводить сперматозоидов и мужчина становиться ИМПОТЕНТОМ! Финита!

А если еще и мама вашего будущего ребенка курит, тогда шансы рождения нездорового ребенка очень велики. И у некурящих родителей рождаются дети с хроническими заболеваниями и отклонениями (экология-то ни к черту!), а уж про курящих и говорить нечего.

Еще очень раздражают сообщения на форумах типа:
"Я на четвертом месяце беременности и курю. Скажите – это очень плохо? Я вот пробую отказаться и не могу! Может и так обойдется!? И бла-бла-бла...."
ГЛУПЫЕ КУРИЦЫ! Вы же будущие мамы! От вас зависит каким родиться ваш ребенок, здоровым или нет. Да это очень нелегко, бросить курить, но подумайте о маленькой частичке вас, которая полностью от вас зависит и надеется на вас! Беременность – это уже ответственность за ребенка! Вам УЖЕ нужно за него страдать и бороться!
Так что дружно бросили сигаретки, выбросили пачки и успокоились! Бросайте курить!

А вот как дизайнер Фиона Карсвелл решила наглядно показать курильщикам, что происходит с их легкими. Она изобрела специальную куртку или плащ для курильщиков.
По её идее, люди должны после затяжки выдыхать дым в специальный поглощающий воротник, из которого дым будет попадать в "легкие", которые со временем почернеют. Почти как в жизни. Вот такая пропаганда против курения.

А в следующий раз я напишу всю правду про кальяны. Вредны они или нет?

З.Ы. Дурдом 2.0 нарыл кое-что про лампу на гравитационном движке.
И немного о том как люди сходят с ума.

Бросить курить? Не вопрос!

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 21 Feb 2008 05:12:00 +0000

И снова здравствуйте! Прошу прощения за долгое неписание в блог, было просто лень:)

Я вдруг понял, что после того как я бросил курить, я неосознанно стал забывать о проблеме курения. Я не курю и все! Кончено! Зачем думать об этом и размышлять. Тем более появляется куча свободного времени. Я не курю с конца ноября 2007 года. Иногда сам удивляюсь тому что бросил. Но все свершилось и все отлично! Не скажу что прям совсем не тянет, нет, иногда всплывают воспоминания о курении, но они не вызывают никаких эмоций. Про себя я не сказал бы что я очень уж волевой человек. По моему я совсем обычный.

Вот опрос показывает что книга Аллена Карра не всегда помогает. Ну да, а вы что хотели? Чуда? Чудеса делаем мы сами. Все зависит только от вас. Поверьте в себя. Это очень просто.

Учены все трубят о миллионах умирающих от рака, изобретают вакцины от курения и прочее и прочее. Вы конечно надеетесь на них, но забываете про себя. Без вашего желания врачи и лекарства ничто.

Хотел еще написать про фильтры для сигарет Nic-Out, но подумал что они лишь для запудривания своего сознания, ну типа - меньше никотина, больше здоровья и все такое. Ерунда все это.

Бросайте курить!

З.Ы. Блоговар жив.
Читайте книги.

Вы курите – значит умираете.

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 07 Feb 2008 12:01:00 +0000

Примерно пять миллионов человек в год умирают от курения. В России, по последним данным, от курения умирают больше трехсот тысяч человек. ОДИН ИЗ ЭТИХ ЛЮДЕЙ — это ВЫ!
Почти все случаи смерти связаны с раком гортани, легких, а также с эмфиземой и бронхитом.
Причем умирают как и социально необеспеченные люди, так и те кто может позволить себе дорогих врачей. ПОМНИТЕ — рак не всегда излечим. Особенно в случае с курильщиком, рак диагностируется слишком поздно.

Кстати многие бросают и без помощи книжек Аллена Карра и прочих способов. Они бросают когда врач говорит им – или ты сечас бросаешь или максимум живешь полгода или год. Вот так.

КУРЕНИЕ И ЖЕНЩИНЫ

В частности беременная курящая женщина имеет 70% шансы родить ребенка с заячьей губой или волчьей пастью, косолапостью. Может быть проценты не совсем верны, но если есть хоть какаято вероятность того, что ваш ребенок родиться уродом нужно бросать курить! Или для вас сигарета важнее собственного ребенка? Ну думайте, думайте.

Еще недавно открыли так называемые "тихие" инсульты. В отличие от обычных, "тихие" инсульты практически себя не проявляют, а как бы накапливаются, чтобы потом полезли всякие тяжелые последствия. Так вот, у курильщиков шансы таких "тихих" инсультов гораздо выше, чем у некурящих людей.

Ну да ладно о грустном.
Впереди День Святого Валентина!!!
Вы уже придумали подарок своей половинке или просто другу?
Лично я купил жене симпатичный кулончик:

Стоит он сравнительно недорого, а смотриться симпатично.

Я вернулся!

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 06 Feb 2008 04:50:00 +0000

Здравствуйте снова все! После довольно продолжительного отсутствия я снова здесь.
Я все так же не курю, уже наверно около четырех или пяти месяцев.
А приключилась со мной неприятность по имени атерома! Атерому еще очень часто называют жировиком и это справедливо. По сути дела при закупорки сальных желез их содержимое скапливается в толще кожи и образует как бы полость. Иногда все это воспаляется и тогда выход один – резать! Неделю провалялся дома.

Но сейчас я снова в форме и сегодня-завтра напишу что-нибудь новенькое о вреде курения и всем что с этим связано.

Помогите бросить курить!

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 23 Jan 2008 12:29:00 +0000

Примерно так должен сказать каждый кто хочет бросить курить. Ну, допустим не каждый, а тот кто не может бросить самостоятельно. Не стесняйтесь и смирите свою гордыню, ведь в первую очередь это нужно вам! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

Вот еще пара советов для того чтобы избавиться от никотиновой интоксикации: нужно в течении трех-четырех дней сесть на диету из яблок с черным подсушенным хлебом и травяного чая. Всеже будет полегче.

Опять повторюсь - смотрите на себя со стороны и решайте, хотите ли вы бросить курить или нет. Если нет, то и забудьте, забивайте легкие пеплом дальше. А если уж намерены бросать то вперед, за руки вас никто не держит.

Кстати вот тут лежит любопытная статья о всемирном дне борьбы с курением и с автором я более-менее согласен.

Вообще грустно все это. В последнее время все меньше и меньше хочется думать о том что кому-то надо помочь бросить курить. Поражает почти наплевательское отношение правительства к этой проблеме. Ну да, согласен что законы о запрете курения в общественных местах и т.п. надо вводить постепенно, но ведь можно и запустить какие нибудь программы по борьбе с курением и все такое. В Европе даже передача есть где ведущая ходит несколько месяцев к курящим людям и они вместе бросают курить, хоть из этого и делают шоу, но это здорово! Людям дают понять что они не одиноки в этой проблеме и с ней можно бороться. Я уж не говорю про бесчисленные анонимные и обычные общества для бросающих. Хотя наше общество по-моему не готово к тому что-бы рассказать о том что у тебя в душе и мыслях. У нас такие кружки (или собрания) воспринимаются как какая-то патология и вызывает лишь усмешку, навроде — они как в детском саду плачутся друг другу в жилетку. А ну его к ...

Лучше гляньте сюда — как люди зашибают деньгу только при помощи своих мозгов.

Курение и беременность

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 17 Jan 2008 11:13:00 +0000

А в частности нашел интересную статью о том, правда ли что никотин, являясь природным антиоксидантом, помогает при депрессии. В статье рассказывается что это далеко не так. Полезно почитать.

И также пять устройств призванных помочь вам в борьбе с курением. Только вот стоит ли тратить на это деньги? Удовольствие ведь не из дешевых. Ведь можно обойтись без дорогих прибамбасов. Нужно только постараться. Лично у меня получилось, а чем вы хуже меня? :)

Кстати, может и ерунда все это, но у меня ощущение, что после того как я бросил курить, я стал гораздо лучше чувствовать вкусы и оттенки различных вин.

Как помочь курящему человеку

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 16 Jan 2008 04:41:00 +0000

Добрый день!
Еще один минус курения — облысение! Особенно это актуально для мужской половины населения. Риск конечно небольшой, но он есть. Курение, стрессы, плохая экология и прочее — все это по отдельности может и переносимо и не так вредно, но вместе это создает целый букет факторов. Так что мотайте на ус.

А я вот недавно помог одному из своих друзей бросить курить. Хорошо что мы с ним были в хороших отношениях. Потому как в новогодние каникулы я пришел к нему и сказал: Хватит превращаться в баклажан! (Для справки — челу 35 лет, постоянно сидит дома, работа фриланс, много курит и валяется на диване). Так вот, постоянным выгоном приятеля на улицу, уговорив его сходить на лыжах в рощу и записав его в тренажерку мне удалось заставить его сменить "баклажанный" образ жизни на энергичный и деятельный. Нервов конечно я потратил, но человек наконец нашел в себе силы бросить. Кстати книгу Аллена Карра он читал в это время постоянно. Не скажу что она наверно сильно помогла именно ему, но определенное влияние оказала. Вот такие дела. Теперь он не курит и ходит в тренажерку.

На заметку — для тех кто боится потолстеть бросив курить, есть любопытный блог Дневники худеющих.

А еще я бросил пить пиво. Теперь буду по выходным покупать бутылочку хорошего вина. Решил перепробовать все:). Любители сухих вин — обратите внимание на Божоле, прекрасное молодое вино. Хмельное. И вкусное.

До встречи!

О курении табака

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 11 Jan 2008 04:37:00 +0000

С Новым годом!
По данным ВОЗ каждые 8 секунд от табака умирает человек на планете Земля.
Не важно от рака, никотиновой интоксикации или еще чего, но от табака.

Лень менять верхний текст, а ведь наверно что-то нужно уже другое писать. Не курю я уже около четырех месяцев и особо по этому поводу не заморачиваюсь. Опять многие говорять что я пиарю книгу Аллена Карра, ну в принципе да, а почему нет? С ее помощью я бросил курить, чем и хотел похвастаться.

Новый год сигаретой меня не соблазнил, хотя и очень сильно пытался. Корпоративки там и все такое. Ну не хочу я уже курить. И вам советую бросить. Ведь это очень просто.

Хотел написать про то, как изменится ваш образ жизни после того как вы бросите курить, но не буду. Сами увидите. Или не увидите.

Да, и не бойтесь обращаться к психологу или психотерапевту, они реально помогают.

Вообще чувствую что исписался. Что еще можно написать про курение?

С наступающим Новым годом!

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 29 Dec 2007 04:54:00 +0000

Вот и подошел к концу 2007 год. Задумайтесь — 2007! Двадцать лет назад эту дату описывали в фантастических романах:) Как будущее, в котором все изменится. Как видите мало что изменилось. Люди остались все те же. На пороге Нового года есть шанс поменять в своей жизни то, что не удавалось сделать в течение года. Желаю всем страждущим — бросить курить без проблем и мучений и вспоминать об этом лишь с улыбкой! Помните ведь все в ваших силах. Скажите себе — я хочу быть здоровым человеком и сигарета мне не нужна!
Удачи вам в новом году, счастья и всего наилучшего.

С уважением к вам, Анатолий.:)

з.ы. Следующий пост, скорее всего будет после 10 января.

Злые, тупые курильщики...

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 25 Dec 2007 08:36:00 +0000

В предновогодней безумной круговерти мозг рвет на части. С одной стороны прессует начальство, с другой ленивые сотрудники, с третей — ведь надо успеть подготовиться к Новому году! Т Я Ж Е Л О! Но куда деваться?

В конце года как-то вдруг надоело объяснять и доказывать что-то кому-то. Просто...когда видишь как по утрам человек выкуривает одну за другой пять или шесть крепких сигарет подряд это, как бы сказать, вызывает неприязнь что-ли. И что самое интересное по уровню интеллекта он примерно середняк, вроде все понимает, но какая-то природная упертость не позволяет ему прислушаться ко всем доводам против курения. А может он просто тормоз?

Вдруг подумал, а может таким и не надо бросать? Пусть травятся, воображая о себе черти что? Зачем вообще кого-то уговаривать? Ни один курильщик ведь даже спасибо не скажет за попытку помочь! Он посмотрит на тебя как на мудака и все. Ну, конечно не все такие, но таких много. Пусть многие скрывают свои мысли за правильной речью.

Не знаю...Может курение это один из факторов естественного отбора? Те кто курят и их потомки в конце концов вымрут, пьющие и нарики тоже вымрут, или дегенерируют...

Вот такие мысли:)
С наступающим Новым годом и Рождеством! Бросайте курить!

Эмфизема легких для чайников

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 21 Dec 2007 05:27:00 +0000

Здравствуйте, и снова я с вами, ваш некурящий друг:)

Ладно приступим к делу. Итак, вы курите, у вас одышка, хрипы в груди и все это в течении нескольких месяцев? Поздравляю, весьма вероятно что у вас эмфизема легких! Ваш приз за многолетнее курение! Да к тому же бесплатный!

Своими словами эмфизема легких — это образование воздушных мешков в легких, этаких полостей. Эмфизема бывает разной, более или менее безопасной или приводящей к смертельному (или инвалидному исходу).В частности у курящих людей самые тяжелые формы эмфиземы. Это не считая того что после нее тоже бывают различные осложнения. Простую эмфизему лечат кислородной терапией и дыхательной гимнастикой, а вот при тяжелых формах приходится поработать хирургу. Раз скальпелем, два скальпелем и вот вы уже без половинки вашего легкого.

Так что бросайте курить пока не поздно! Все в ваших силах. Впереди Новый год, так что повод бросить есть, да еще какой! Подарите себе здоровье!

з.ы. Неплохое сравнение аквапарков Питера.

Бронхит курильщика

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 17 Dec 2007 11:01:00 +0000

Единственное что нужно знать о бронхите или кашле курильщика, так это то, что он является предвестником эмфиземы легких. Со всеми вытекающими последствиями. Снять симптомы этого явления можно, ниже я приведу пару рецептов, но пока вы курите — бронхит не пройдет, а это очень и очень плохо. Для бронхита курильщика характерным является кашель по утрам с отхождением сероватой мокроты после курения. Но если вы все же бросите курить, то вот вам пара рецептов:

1. В 30 г белого воска добавить 3 столовые ложки отвара лука репчатого (луковицу в шелухе средних размеров помыть, залить водой в небольшой емкости, добавить столовую ложку сахара и варить на медленном огне 30—40 минут, охладить), плюс столовая ложка водки. Все подогреть, тщательно размешать, принимать по десертной ложке 3 раза в день и на ночь в течение месяца.

2. Взять два больших листа свежей капусты, намазать медом и прибинтовать на ночь к спине и груди. За ночь все впитывается и остается два полусухих листика. Избавляет от насморка и мокроты.

Про гены и наследственность.
Все же ученые окончательно пришли к выводу, что курение (а если точнее, вещества содержащиеся в сигарете) вызывает мутацию генома. Это значит что вы автоматически делаете больными всех ваших детей, внуков, правнуков и так далее. Тоже есть повод задуматься.

Так, что еще. Если вы плохо просыпаетесь, вас "колбасит" по утрам, потеют руки и ноги, то скорее всего у вас вегето-сосудистая дистония. Не бойтесь ей все болеют. :) Впрочем все люди смертны... Бросайте курить! Дайте продохнуть своему бедному организму.

Для тех кто в теме: Катя Куликова призналась в любви к выпуклым и мягким... ну таким штукам. В общем — пять фактов о ней. :) (см. факт №2).

з.ы. Великий и ужасный Маул организовал конкурс, где каждый может показать свой блог тысячам и тысячам людей.

Приближается Новый год! Не кури!

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 14 Dec 2007 06:46:00 +0000

Кстати хороший повод бросит курить. Начните новый год с отказа от курения.

Жорж Санд как-то сказала: Сигара вызывает грусть и наполняет часы одиночества миллионами приятных образов. Чтож, она жила (ведь это была женщина:) в то время когда сигары были весьма хорошим средством от тоски и одиночества той жизни. Сейчас когда курение можно заменить спортом, развлечениями, да очень многими вещами, оно имеет другой смысл. Тем более по последним данным, курильщик сокращает свою жизненную энергию на четверть и это проявляется в следующих поколениях. Т.е. ослабевает иммунитет, у ваших детей он еще слабее, а про внуков и говорить не хочется. Отсюда и вспышки СПИДА, гепатитов, раковых заболеваний. А что будет через 20 лет? Мне например будет под пятьдесят лет и я очень надеюсь что у меня не будет ишемической болезни сердца, рака, хронического бронхита или еще какой нибудь возрастной болезни. Хочу прожить как можно дольше. А курил я восемь лет. Последствия уже будут. Так что задумывайтесь об этом сейчас.

p/s/ В связи с наступлением новогодних праздников на работе вешалка... Завален работой по уши, поэтому могут быть перерывы в написании постов.

Для тех кто в теме — Флеш игрухи нахаляву.