Справка

Липосакция — хирургическая операция, в процессе которой жир механическим путем извлекается (откачивается специальным насосом) на локальных участках тела. Операция длится от 30 минут до нескольких часов, за это время можно стать легче на десяток кг, так что фраза «похудеть за 1 час» не такая уж и смешная.

Тем не менее, липосакция не влияет на механизм образования жира и, если не уменьшать калорийность рациона после операции, он (жир) быстро вернется (даже с лихвой). К тому же, во время липосакции возможны инфекционнные осложнения. В общем, лучше оставьте эту идею

С самого младшего возраста старшее поколение укладывает в наш мозг «святые» истины. Уже в детском саду все малыши знают, как правило, что небо – голубое, дом – большой, а помидор – это… овощ! И никак не может быть иначе! Вот дети и уверены в «овощности» томата, а взрослые – сомневаются!
Дело в том, что ботаники доказали, что помидор – ягода! Американцы разбирались по этому поводу в суде … Решение суда: помидор (законный плод томата, родственник картофеля и табака) с 1893 года официально признан овощем. В 2001 году Евросоюз заявил, что плоды томатов – фрукты. Но в русской литературе и сознании помидор – овощ.

В принципе, думать можно что угодно. А вот кто же из них глаголет Истину – не понятно. Кстати, с итальянского «помидор» переводится как «Золотое яблоко». Все же это вряд ли что-то доказывает.

В истории томата немало загадочных моментов, спорных знаний. Например, раньше он использовался только как экзотическое растение – украшение садов. Люди были уверены, что помидор содержит сильный яд.

Даже пытались отравить им претендента на мягкое кресло главы правительства, Джорджа Вашингтона (как выяснилось временем, успешного претендента). На Руси думали, что томаты доводят людей до сумасшествия, и называли их «бешеные ягоды».

Как помидор попал на наш стол?

Южная Америка (Родина) -> Испания -> Португалия -> Италия -> Франция -> Россия

Полезные свойства

Томат одновременно и питательный, и – диетический продукт.

Помогает при:

• Гастритах с пониженной кислотностью
• Сердечно-сосудистых заболеваниях
• Ослаблении памяти
• Упадке сил
• Малокровии
• Варикозе

Профилактическое воздействие на организм:

• Снижает вероятность заболеть раком
• Регулирует обменные процессы
• Регулирует действия кишечно-желудочного тракта
• Усиливает работу почек и половых желез
• В качестве слабительного
• Повышает настроение
• Улучшает душевное состояние
• Снижает кровяное давление

Удивительно, но консервированный помидор даже вкуснее свежего, ароматнее, легче усваивается организмом и даже, по некоторым сведениям, содержит больше полезных для организма веществ.

Всеобщее признание

Удивительно, но в некоторых городах установлены памятники помидору-кормильцу.

Например, в городе Сызрани Самарской области. Там ежегодно в августе празднуется День помидора. Почти весь город собирается на главной площади – Ленина. В соседнем парке повсюду стоят столы, а на них блюда, заготовки, просто красивые композиции из помидоров для дегустации и эстетического удовлетворения.

Памятник помидору в России

Применение помидора в народной медицине

Американские ученые выяснили, что самое эффективное лекарство для профилактики рака из ныне известных – это салат из брокколи и помидоров.

Также помидор борется с таким недугом как варикоз…

Нарежьте помидор дольками, привяжите бинтом к вздутым венам. Через 3 часа поменять повязку, нарезать свежий помидор. Еще через 3 часа снимите повязку, вымойте ноги в прохладной воде. Применяйте данную процедуру ежедневно. Через несколько повторений синие пятна и боли уйдут.

В лечении нарывов и гнойных ран помидор действует особенно эффективно (по сравнению с другими народными средствами и лекарствами). Нужно ошпарить плод, снять кожуру, провернуть через мясорубку. «Кашицу» выложите на рану или нарывающее место.

Использование томата в домашней косметике

Ни для кого не секрет, что уже давно многие представительницы прекрасного пола оценили все прелести натуральной косметики: никакого навязчивого жира – только естественная свежесть.

Томаты осветляют, омолаживают, освежают и успокаивают кожу.

Если у вас жирная кожа, исправить проблему поможет такой «бабушкин рецепт»:

• Помидорная «кашица»
• 1 ст л перетертых на кофемолке овсяных хлопьев
• 0,5 ч л лимонного сока

Просто смешайте ингредиенты, продержите массу на лице около 20 минут.

Очистить кожу и стянуть поры.

Протереть мякоть спелых томатов через сито, избавить от семян, выложить на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Избегайте область вокруг глаз. Продержите 15 минут. Сначала смойте теплой водой, затем – холодной.

Отбелить кожу лица

Нарезать помидоры ломтиками, выложить на лицо. Через 20 минут смыть водой комнатной температуры, нанести увлажняющий крем.

Разгладить морщины

Сделайте томатную «кашицу» из 1 крупного томата, положите между слоями марли. Приложите к лицу на 10-15 минут. Смойте комнатной температуры.

Длительность курса – 3 недели (ежедневный). В результате ваша кожа заметно омолодится, восстановится. Вы почувствуете, что она стала мягкая и эластичная. Для прогрессирующего результата можете повторять курс. Между курсами делайте 2-3 недели перерыва.

Фасолевая диета продолжительностью в одну неделю позволяет сбросить до пяти килограмм лишнего веса. При соблюдении диеты необходимо пить больше жидкости — воды, либо зеленого чая. А перед сном выпить кефир или ряженку.

Меню диеты на фасоли

Эта диета вполне сытная. При ее применении не возникает чувства голода. Это меню подойдет как взрослым, так и подросткам. Фасоль, консервированная, тушеная или отварная, не теряет своей полезности.

Особых противопоказаний к диете нет. Не стоит придерживаться такого меню при болезнях желудка, кишечника и аллергии на бобовые.

В меню: порция фасоли (отварная или консервированная) — 100 гр. Чай, желательно – зеленый, можно заменить томатным или апельсиновым соком. Сыр – 2-3 ломтика. Порция творога – 100 гр.

Диета по дням

День 1

Завтрак: стакан кефира или ряженки, подсушенный хлеб, немного нежирного сыра.
2-й завтрак: два яблока или немного ягод.
Обед: фасоль отварная, овощной салат, несладкий чай
Ужин: фасоль отварная, овощной салат, сок или чай.

День 2

Завтрак: творог (йогурт), чай.
2-й завтрак: фрукты, ягоды.
Обед: фасоль отварная, капуста квашеная, чай.
Ужин: фасоль, отварная рыба, чай.

День 3

Завтрак: стакан кефира, подсушенный хлеб, ломтик сыра.
2-й завтрак: стакан кефира, подсушенный хлеб, ломтик сыра.
Обед: фасоль фруктовый салат, чай.
Ужин: фасоль, овощной салат, чай.

День 4

Завтрак: стакан кефира, чай.
2-й завтрак: фрукты, ягоды.
Обед: фасоль, фруктовый салат, чай.
Ужин: фасоль фруктовый салат, чай.

День 5

Завтрак: творог, чай.
2-й завтрак: стакан кефира (йогурт), сыр.
Обед: фасоль, квашеная капуста, чай.
Ужин: две вареные картофелины, фасоль, салат, сок.

День 6

Завтрак: сыр – несколько ломтиков, подсушенный хлеб, чай.
2-й завтрак: фрукты, ягоды.
Обед: творог, салат, чай.
Ужин: фасоль, салат, чай.

День 7

Завтрак: йогурт (творог), салат.
2-й завтрак: фрукты, ягоды.
Обед: фасоль, салат, чай.
Ужин: овощной суп, фасоль, апельсин (сок).

Полезные свойства фасоли

Фасоль благотворно влияет на обмен веществ организма человека. К тому же этот продукт является средством профилактики камней в почках и образования зубного камня.

Обладает значительным антибактериальным воздействием. Фасоль способствует уменьшению сахара в крови, являясь лечебным продуктом для диабетиков. Плоды фасоли — лидеры по содержанию меди и цинка среди других овощей, также в них присутствуют крахмал, легумин, витамины С, РР, Е.В.

Если к фасолевой диете вы приложите занятия спортом – это улучшит положительный эффект от этого замечательного продукта. Повторить курс похудения можно только через месяц.

Щадящий режим

Разрешенные продукты на сутки:

• Любые фрукты и овощи (200-500 г), кроме: картофеля, винограда и бананов
• Мюсли (только без сахара, сухофруктов и других заманчивых добавок)
• Кисломолочные продукты (с минимальным процентом жира)

Главное, вы должны помнить, что это не «перекусы», а ваши «полноценные» приемы пищи.

Ожидаемый результат: 3-5 кг за 7 дней.

Меню

Преобладающие блюда – пюре из различных фруктов и овощей, можно добавить мюсли, сделать изысканный молочный коктейль.

Экспериментируйте! И всего через неделю вы будете счастливой обладательницей обновленного витаминами тела и улучшенной фигуры.

Строгий режим

Диета на пюре строгого режима относится к фруктовым монодиетам. К ней диетологи рекомендуют пару дней подготовиться. Так вашему организму будет намного легче приспособиться к новому питанию.

Подготовка к монодиете

За пару дней до начала данной пюре-диеты уменьшите количество потребляемой пищи. Не переедайте!

Разрешенные продукты на сутки:

• 200 г яблочного пюре
• 20 ягод вишни
• 50 г сыра твердых сортов
• 50 г черного хлеба

Ожидаемый результат: 3-5 кг за 5 дней.

Выход из диеты

После окончания курса ни в коем случае не набрасывайтесь на еду. Поддерживайте здоровое питание. Не рекомендуется использовать данные диеты больше назначенного срока — это может нанести вред вашему организму.

Я всегда задавал себе вопрос: Арнольд, что ты можешь еще сделать, чтобы отличаться от остальных?

В конце концов я пришел к мысли, что мускулы надо шокировать, удивить. Например если вы делаете каждый день 10 подходов на жим лежа или какое-то другое упражнение, делаете это регулярно в течение года, мускулы постепенно привыкают к работе по 10 подходов на жим лежа и расти начинают замедленно. Поэтому раз в неделю я звал с собой тренировочного партнера, мы брали штангу и ехали за город. Эту тренировку мы посвящали только одному упражнению для определенной части тела. Помню, например, что в первый раз мы привезли 250 фунтов в лес и делали приседания в течении трех часов подряд.

Сначала я сделал 20 повторений с 250 фунтами, потом мой партнер сделал столько, сколько смог, потом настала снова моя очередь. Закончили мы сделав около 55 подходов на приседания каждый, последний час казался нам бесконечным. Но результат проявился. Бедра у нас вздулись как мячи. В тот первый день мы задали нашим мускулам такую работу, такой удар, что в течении недели как следует ходить не могли. Мы еле ползали. Никогда нашим ногам не приходилось выдерживать что-то подобное этим 55 подходам. Но в результате у нас у обоих приросло что-то около 1/8 или 1/4 дюйма на ногу. Просто ноги не могли выжить иначе чем вырасти.

Такие тренировки мы стали проводить регулярно. Мы стали брать с собой девушек. Мы разводили костер на природе и тренировку проводили как небольшое соревнование. Мы интенсивно тренировались, но и развлекались одновременно. После такой шокирующей тренировки мы пили вино или пиво, как силовые артисты 1800-х, и начала 1900-х годов. Иногда дело оборачивалось какимто психозом. Мы снова хватали штангу, но из-за выпитого пива удержать ее не удавалось, чтанга выпадала из рук.

Или удавалось поднять ее на грудь, но выжать не удавалось и тогда кто-нибудь помогал. Это было великое время. Мы сидели вокруг костра, жарили шиш-кебаб или занимались любовью. Нам казалось, что мы гладиаторы, или просто самцы. У нас было много еды, вина и женщины. Мы были как животные. Вообщем это вошло в тренировочную программу. Каждую неделю мы ели свежее мясо, пили вино и тренировались.

Из книги Арнольда Шварценеггера «Воспитание культуриста»

Ту же информацию можно найти в других источниках, связанных с данным человеком. Сам Арнольд Шварценеггер неоднократно подчеркивал важность мяса для всех, кто занимается силовыми видами спорта в своей книге «Энциклопедия бодибилдинга». Все диеты для культуристов, которые он рекомендует в этой книге содержат в своем составе мясо.

С одной стороны умеренное употребление кофе помогает при пониженном давлении и оказывает положительное влияние на работу организма в целом. Но регулярное употребление данного напитка способствует сильной нагрузке на сердце. Тем не менее, кофейные диеты довольно результативны, и помогают достаточно быстро победить избыточные килограммы.

Принцип действия диеты на кофе

Кофе обладает мочегонными свойствами. Поэтому главный принцип кофейных диет — это выведение из организма жидкости. Которая быстро возвратится после окончания диеты, но это уже другой вопрос

Какие бывают кофейные диеты?

Трехдневная диета на кофе

Эта диета — самая жесткая, основанная на употреблении лишь кофе. Соблюдать эту диету рекомендуется не более 3 дней. Во время диеты можно пить только кофе, без добавления без сахара, сливок или молока. Разрешено пить минеральную воду. В процессе похудения каждый день будет уходить примерно 1 кг.

Семидневная диета

Такая диета является более щадящей, позволяет похудеть на 7 кг по ее завершении. Во время диеты нельзя употреблять сахар, использование соли разрешено, но в минимальном количестве. Главное условие диеты — как можно больше жидкости: минеральной негазированной или обычной чистой воды. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости (не считая кофе).

Примерное меню семидневной диеты

На завтрак можно выпить только чашку кофе. На обед съесть 2 вареных крутых яйца и салат из белокочанной капусты (или брокколи) и помидоров, чашка кофе. Ужин — запеченная в фольге рыба (не более 200 г), салат из капусты. Вечером разрешено пить только воду.
…………
После каждого приема кофе рекомендуется тщательно чистить зубы, чтобы избежать темного налета на них.

Подобные кофейные диеты противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, язвенными заболеваниями и гипертонией. Людям, которые страдают бессонницей, кофейные диеты тоже противоказаны.

Меню диеты на овощах

Завтрак
Овощной салат (огурцы, помидоры, лук) + 2 яблока

Обед
Салат из брокколи + апельсин + томатный сок

Полдник
3 банана

Ужин
Овощной салат (кукуруза, капуста, грибы, помидоры, болгарский перец)

Десерт (в любое время)
100 г орехов (грецких или арахиса) + 100 г меда

Витамины во время этой диеты пить не следует — зачем, овощи ведь есть… Но воды все же лучше пить побольше. Планируемая потеря веса за две недели — 3-4 кг.

Меню диеты на твороге

Завтрак
Тарелка овсянки с молоком

Обед
200 г творога, 2 яблока, чай с лимоном

Полдник
200 г творога + яблоко

Ужин
Фруктовый салат, 200 г творога

Перед сном
Стакан кефира

Диета продолжается неделю. Сидеть на ней более длительный срок не рекомендуется. Кроме того, продолжая диету дальше, вы рискуете возненавидеть творог и все, что с ним связано. Не забывайте выпивать не менее двух литров воды каждый день для улучшения обмена веществ. Планируемая потеря веса за неделю — 3-4 кг.

Меню диеты на молоке

Понедельник: овсянка + молоко
Вторник: молоко + отварная куриная грудка
Среда: молоко + черный хлеб грубого помола
Четверг: молоко + гречневая каша
Пятница: овсянка + молоко
Суббота: молоко
Воскресенье: молоко + 200 г творога

Разумеется, не стоит садиться на эту диету, как и на любую другую диету, не посоветовавшись предварительно со специалистом-диетологом. Не забывайте принимать витамины в таблетках во время диеты на молоке. Похудение за неделю составит примерно 2-3 кг.