Der offensichtlichste Unterschied zum Sololauf liegt beim Kinderwagen-Jogging natürlich in dem zusätzlichen Gewicht, das bewegt werden muss. Richtig gute Kinderwagen-Modelle laufen zwar auf ebenen Strecken sehr leicht und fast wie von selbst, aber speziell bergauf werden die Unterschiede schon bei leichter Steigung deutlich fühlbar. Daher gilt: Auch als erfahrener, gut trainierter Läufer lieber erst mal kürzere Strecken angehen und eventuell kleine Gehpausen einlegen. Mit der richtigen Technik kann man nach und nach die zusätzliche Belastung als positiven Trainingseffekt nutzen und sich dadurch möglicherweise sogar eine bessere Kondition als ein “normaler“ Läufer erarbeiten. Was die richtige Laufhaltung betrifft, empfehlen sich eine aufrechte Körperhaltung und ein angespannter Rumpf, während gleichzeitig die Arme möglichst einen rechten Winkel bilden sollten.

Aber auch die beste Technik schützt nicht vor einer Sache, die am Anfang auch Paula, Chrissy und Dirk ertragen mussten: Muskelkater! Das liegt gar nicht mal am zusätzlichen Gewicht. Denn, wenn ihr es genau wissen wollt (jetzt wird es etwas technisch): Normalerweise sorgt die entgegengesetzte Rotation zwischen Oberkörper und Becken für das Gleichgewicht beim Laufen. Da aber beim Joggen mit Kinderwagen der Oberkörper durch die Arme am Kinderwagen-Griff fixiert ist, müssen andere Muskelgruppen das Gleichgewicht sicher stellen, die diese Beanspruchung nicht gewohnt sind. Vielen wird es also so gehen wie Dirk: “Der Muskelkater kam an Stellen, die ich vorher so noch nie wahrgenommen hatte.”

Tja, da gibt es im Grunde genommen nur zwei Alternativen: Muskelkater aushalten oder ausgefeilte Lauftechniken anwenden! Beispielsweise kann man versuchen, den Kinderwagen einhändig zu schieben und den freien Arm normal mitschwingen zu lassen. Wer große Schritte macht, muss dann allerdings eventuell seitlich vom Wagen laufen. Andere Alternative: Es gibt, wie könnte es anders sein, sogar eine spezielle Vorrichtung, mit der sich der Läufer an den Kinderwagen “einspannt” und den Wagen mit der Hüfte vor sich herschiebt. So bleiben die Hände frei und der Laufstil wird kaum beeinflusst.

Damit endet unsere Reihe „Baby an Bord – Jogging mit Kinderwagen“. Vielleicht haben wir ja einige Eltern für das Laufen mit Kind begeistern können. Wem das alles zu kompliziert ist, der muss eben doch wieder auf den guten alten Babysitter zurück greifen und alleine joggen gehen. Aber sehr modern ist das nicht…

Jetzt würde uns noch Eines interessieren: Seht ihr nach der Lektüre unserer Reihe die Kinderwagen-Jogger mit anderen Augen? Könntet ihr euch vorstellen, selbst mal mit eurem Nachwuchs im Wagen durch den Park zu joggen?

Light-Produkte machen schlank

FALSCH, denn der Begriff “light” ist nicht geschützt. Je nach Produkt steht “light” für einen reduzierten Gehalt oder den Verzicht von als ungesund angesehenen Bestandteilen wie Fett, Zucker, Alkohol, Nikotin. Die Begriffe “light” oder “leicht” sind im Lebensmittelrecht weder gesetzlich definiert noch geschützt. Der Hinweis “light” kann daher bedeuten: kalorienarm, kalorienreduziert, fettarm, mit wenig Zucker, wenig gesalzen, leicht bekömmlich, alkoholarm oder alkoholfrei, kohlensäurearm oder koffeinarm.

Ein oder mehrere Inhaltsstoffe müssen gegenüber dem ‘Originalprodukt’ ausgetauscht oder weggelassen werden, um den Light-Effekt zu erzielen. Da drängt sich einem doch sofort die Frage auf, ob es gesund sein kann, natürliche Lebensmittel so zu verändern, dass die Kalorienmenge gesenkt werden kann – um dann den fehlenden Teil gegebenenfalls durch andere -eventuell künstliche- Stoffe zu ersetzen? Zucker wird häufig durch Süßstoff ersetzt, Fett durch Fettersatz und Wasser. Hinzu kommen außerdem Geschmacksverstärker und (künstliche) Aromen.
Bei Lebensmitteln, in denen Zucker durch Süßstoffe ersetzt wurde, wird gerne suggeriert, dass man damit abnehmen kann, weil man ja keine Kalorien zu sich nimmt. Das stellt sich aber oft als Trugschluss heraus, denn Light-Produkte sind nicht immer ernährungsphysiologisch sinnvoll zusammengesetzt. Was bringt der Austausch von Zucker durch Süßstoff, wenn das Produkt aber eine ‘Fettbombe’ ist?

Der Süßstoff löst im Körper den Reiz “süß” aus, dies deutet der Körper aber immer als “Zucker”. Um den Blutzucker gleichmäßig zu halten, schüttet die Bauchspeicheldrüse auf den ‘Süß’-Reiz Insulin aus. Nun findet das Insulin im Blut aber nicht die erwartete Menge an Zucker, den es abbauen könnte und verarbeitet deshalb den noch im Blut vorhandenen Zucker. Somit sinkt der Blutzuckerspiegel! Die Folge davon ist Hunger oder oft sogar ‘Heißhunger’ auf zuckerhaltige Lebensmittel. Also wird mit Süßstoff genau das Gegenteil erreicht: anstatt Zucker-Kalorien zu sparen, steigt der Hunger auf mehr, vor allem auf Süßes!

Anstatt Süßstoff als Zuckerersatz zu verwenden, ist es sinnvoller auf (kaltgeschleuderten) Honig, Stevia-Süße oder Reis-Sirup auszuweichen. Diese Stoffe müssen im Körper erst in Einfachzucker aufgespalten werden und bleiben somit länger im Blut. Das heißt, dass der Blutzucker langsam wieder fällt und es keine Heißhungerattacken (wie bei Süßstoff) gibt.

Viele Grüße,
Eure Janikke

Frisches Gemüse ist am gesündesten

FALSCH, der Schein trügt gewaltig. Gemüse vom Markt oder aus dem Geschäft ist in Sachen Frische und Vitamingehalt oft enttäuschend. Meist wird es unreif geerntet, und wenn es nachreift, dann ohne Sonne und Nährstoffe. Außerdem lassen lange Lagerzeiten und Transportwege die Vitamine sukzessive verschwinden. Das Tiefkühlgemüse wird reif und erntefrisch schockgefrostet – und ist daher vitaminreicher als die vermeintlich frische Konkurrenz.

Viele Grüße,
Eure Janikke

New Balance gratuliert Peter Pulfer vom Allgäu Outlet Raceteam zum 1. Platz beim Allgäu Panorama Marathon.

Bei bestem Wetter startete Peter am 22. August mit der Startnummer 1111 und unserem Top-Modell 759. Die nicht ganz einfache Strecke (1500 Höhenmeter) meisterte er in einer Zeit von 3:28:23 Stunden.

4. Gesamtplatz beim Rhein-Neckar-Cup 2010 oder
„Acting as if“ beim Viernheimer Vcard Triathlon 2010

Es heißt, dass man eine bestimmte Einflussgröße mit seinem Gegenspieler neutralisieren kann. Feuer mit Wasser, Kälte mit Wärme, Hass mit Liebe…Für einen Triathleten kann das auch bedeuten, den negativen Gedanken „Ich kann nicht mehr“ mit „ICH KANN“ zu bekämpfen. „Acting as if“ – also so tun, als ob der „Tank“ noch bis oben voll ist auch, wenn er sich dem Ende neigt. Sprich: Positiv denken.

DENN, wir können meistens viel mehr als wir uns zutrauen. Und es gibt viel zu viele Barrieren in unserem Kopf, die es nicht zulassen wollen. Am 22. August, beim letzten Rhein-Neckar-Cup-Wettkampf in Viernheim, hatte ich genau diesen Kampf in meinem Kopf.

Ich könnte es auf eine Reihe von Ursachen schieben, dass ich an diesem Tag schon recht müde und schlapp an den Start ging. Was auch immer – es gibt immer eine Entschuldigung (Erklärung) und letzten Endes spielt es keine Rolle. Man macht das, was man immer UND GERNE tut – man lotet neue Grenzen aus.

Also, auf ging es in den Kampf im Hemsbacher Wiesensee. Schon beim Start ging es ab der ersten Sekunde auf den Weg zu 1,5 km Prügelei. Aber das liebe ich an dem Sport  Full-Body-Contact! Manchmal zumindest. Fast wie beim Boxen. Die Tatsache, dass ohne Neo geschwommen wurde hat mir sehr gut gefallen – vor allem nachdem mir meine liebe Team-Kollegin Nina einen XS-Einteiler mitbrachte, der endlich richtig passte – und das Schwimmen um einiges angenehmer machte. Die Radstrecke des Viernheimer Vcard Triathlon ist – wie bei allen Rhein-Neckar-Cup-Wettkämpfen – ein KILLER. Nach den ersten 1-2 flachen Kilometern geht es direkt an den ersten Anstieg rauf zur Laudenbacher Ju-Höhe. Aber das ist noch nicht alles. Der Rad-Kurs erstreckt sich über ein ständiges auf und ab durch den Odenwald. Mal mehr mal weniger steil (an manchen Abschnitten bis zu 19% Steigung). Die Radzeiten in den Ergebnis-Listen sprechen Bände. Ich hatte mich aber beim Radeln wirklich noch sehr gut gefühlt. Bis auf den Kopf – der zu explodieren drohte. Aber das akzeptierte ich und ich hatte nicht das Gefühl, dass dies meine Rad-Beine auf irgendeine Weise beeinflusste. Selbst die Berge machten an diesem schwülen Tag noch Spaß.

Dann ging es nach der 42km-hardcore-Radstrecke auf die Topfebene und wirklich wunderschön im Wald gelegene Laufstrecke. Zwei Runden à 5 km mit Durchlaufen des Stadions nach der ersten Runde. Also auch für die Zuschauer sehr attraktiv.

Aber, oh jeh, als ich das Laufen begann, merkte ich direkt wie schwach ich schon zu Beginn der 10 km auf den Beinen war (man sieht es mir auf dem Bild auch an). Als hätte jemand meinen Muskeln die Sauerstoff-Zufuhr abgedreht. Ich wusste, dass dies ganz, ganz hart werden und viel Zähne zusammenbeißen erfordern würde. Dennoch versuchte ich, nur positive Gedanken zuzulassen. Dummerweise hatte sich dann auch noch meine neu getestete Wegverpflegung entschlossen zu einem groooooßen unverzehrbaren Klumpen zusammenzuschmelzen.

Und an einen Kampf mit einem montrösen Froschklumpen war in meinem Zustand nicht mehr zu denken. Also wurde der Monster-Frosch bei dem ersten Wendepunkt direkt entsorgt. Dabei hätte ich auf den letzten 10 km definitiv den schnellen Zucker gebrauchen können.

Etwas unglücklich war auch die Tatsache, dass eine der Topstarterinnen, Susann Dietrich, in der 3. Startgruppe eingeteilt war und zudem einige Athleten an der Bahnschranke in Birkenau anhalten mussten (sie erhielten dafür im Nachhinein 21 Sekunden Zeitgutschrift) – was das Feld am Ende etwas unübersichtlich machte. Somit hatte ich dann Mignon Vatlach nicht mit genügend Vorsprung überholt und es fehlten mir am Ende nur 13 Sekunden zum 6. Gesamtplatz. Etwas frustrierend.

Mignon während dieses Wettkampfes noch einzuholen, hat mich aber doch eine Menge Kraft gekostet. Sowie die Tatsache mich nicht von einer fliegenden Jenny Schulz einholen zu lassen. Und genau hier liegt der „Schatz“ begraben den ich mir bei diesem Wettkampf hart erarbeitet habe: Niemals zu Denken, dass man sein Limit schon erreicht hat! Denn es geht immer noch etwas mehr. Nur tut es unter Umständen heftigst weh, diese Grenzen zu erobern und zu überschreiten. Aber genau dies habe ich beim Viernheimer Vcard Triathlon geschafft. Ich habe meine mentale Grenze garantiert ein Stück weit verschoben und damit mehr Raum für bessere Leistungen geschaffen. Und genau darum war es für mich ein erfolgreicher Wettkampf auch, wenn es am Ende „nur“ ein 7. Platz gereicht hat. Ich habe es geschafft, mir konsequent im Kopf zu sagen, dass das noch besser geht – und habe nicht aufgegeben. Ich denke, ich habe ein Stück mehr gelernt, an mich zu glauben und das ist ein viel größerer Gewinn als eine bessere Platzierung.

Die vollständigen Top10 (Viernheim)/Top5 (Gesamtergebnis Rhein-Neckar-Cup) Ergebnisse (weiblich) könnt Ihr am Ende dieses Berichtes sehen.

Und ich schließe diesmal mit einem Zitat, das ich der fantastischen Athletin Christie Sym aus Australien (5th IM Canada 2010) von Ihrer Website geklaut habe:

„Only those who will risk going too far – can possibly know how far they can go.“ (Thomas Stearns ELIOT)
DREAM BIG, WORK HARD, BELIEVE (http://www.christiesym.com/ChristieSym.com/Home.html)

Ergebnisse Viernheim Vcard 22.08.2010

1 Krebs Meike 2:33:49.64 (21:26, 1:31:24 40:11) *21

2 Schäfer Jutta 2:34:32.53 (20:12, 1:34:31, 39:15) *21

3 Balbach Silvia 2:34:57.53 (24:31, 1:30:17, 38:16)

4 Dietrich Susann 2:36:39.74 (23:38, 1:30:34, 40:58)

5 Kuhn Nina 2:38:59.96 TriathlonTeamRheinMain (24:56, 1:30:06, 42:24)

6 Vatlach Mignon 2:40:17.91 (20:13, 1:36:36, 43:00) *21

7 Kuch Celia 2:40:30.21 TriathlonTeamRhein Main (24:11, 1:34:13, 40:25)

8 Niebauer Claudia 2:42:24.47 (25:10, 1:33:43, 41:22)

9 Schulz Jenny 2:44:01.41 (32:02, 1:33:50, 36:39)

10 Behrens Alexendra 2:44:05.01 (28:29, 1:33:02, 41:09)

Rhein-Neckar-Cup 2010 Gesamtergebnisse (weiblich)

Olivenöl ist das beste Öl der Welt

FALSCH, denn es gibt noch andere Speiseöle, die hinsichtlich der Fettsäurenzusammensetzung und der gesundheitsförderlichen Wirkung ähnliche oder sogar noch bessere Eigenschaften aufweisen. Durch die Empfehlungen für eine mediterrane Ernährungsweise verdrängte das Olivenöl die heimischen Öle fast vollständig. Es ist sehr reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und enthält mit rund 13 Prozent nur relativ wenige gesättigte Fettsäuren. Damit weist es ein sehr günstiges Fettsäurenmuster auf, was sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt.

Doch Raps-, Diestel- und Sonnenblumenöl laufen dem Olivenöl hinsichtlich des Gehaltes an ungesättigten Fettsäuren den Rang ab. Der Gehalt an Alpha-Linolensäure, einer wertvollen Omega-3-Fettsäure, ist beim Rapsöl deutlich höher, als beim Olivenöl. Doch vor Rapsöl scheute sich der Verbraucher bisher, da die enthaltenen Senföle für ungünstige sensorische Eigenschaften sorgten und die Erucasäure als ungesund gilt. Heutzutage verwendet die Ölindustrie moderne Produktionsverfahren, mit denen unangenehme Begleitstoffe einfach herausgelöst werden, so dass das Rapsöl nicht nur gesund ist, sondern auch gut schmeckt. Positiv ist auch, dass es aus heimischen Gefilden kommt. Dadurch entfällt der lange Transport, die einheimischen Landwirtschaft und die verarbeitenden Industrie werden nebenbei aktiv unterstützt.

Viele Grüße,
Eure Janikke

Die Mitteldistanz im Allgäu ist eine der landschaftlich schönsten, anspruchsvollsten und ältesten Triathlonveranstaltungen in Deutschland. Letztes Jahr war ich bei Dauerregen dabei und dieses Jahr wollte ich mal die Radstrecke bei Sonne genießen.

Zudem hoffte ich, aufgrund der professionellen Vorbereitung, etwas mehr vorne zu landen, insbesondere nicht als eine der letzten Schwimmerinnen aus dem Wasser zu steigen.

Frohen Mutes fuhr ich also nach Immenstadt. Dass die Temperaturanzeige im Auto immer weiter nach unten rutschte und schließlich sogar 14 Grad anzeigte, ignorierte ich.

Auch als bei der Wettkampfbesprechung eine Wassertemperatur von 17,5 Grad genannt wurde, blieb ich optimistisch und dachte, mit diesen vielen Schwimmkilometern wird mein Problem bei kaltem Wasser keine Luft zu bekommen sich aufgelöst haben.

Am nächsten Morgen war es eiskalt, Temperatur auf 4 Grad gesunken, es wurde uns mitgeteilt, dass der See jetzt 16,4 Grad hat. Es war kalt. Und es hatte Nebel. Sichtweite 20 Meter. Für einen Nichtschwimmer eher suboptimale Bedingungen. Schon nach den ersten Metern merkte ich, Kopf unter Wasser geht gar nicht. Hausfrauenbruststil. Was aber mit Neo sehr kräftezehrend ist. Mir taten nach kürzester Zeit die Beine und der Nacken weh und ich wusste, im Prinzip ist der Wettkampf gelaufen. An jeder Boje nahm ich mir vor zu kraulen, aber nach 2 Kraulzügen war es wieder vorbei, Richtung Land wurde es besser, ich überholte sogar eine Frau. Das Training zeigte tatsächlich Erfolg! Und die Sonne kam raus, nur sah man mit Brille nichts, so dass ich die Brille mehrmals absetzen musste um den Landausstieg zu finden.

Endlich an Land war ich müde und mir war kalt am liebsten hätte ich mich in die Sonne gelegt und geschlafen und leider sagte der Sprecher wie immer: „… und jetzt kommen die letzten Frauen aus dem Wasser“. Aber nicht umsonst ist man ja bei grün+giftig und ich schwang mich zuversichtlich aufs Rad. Es lief und lief, nach 10 km hatte ich schon die ersten 10 Frauen überholt.

Wunderschöne Landschaft, nette Zuschauer mit riesigen Kuhglocken (mir ein Rätsel wie man das schafft, da mehrere Stunden auszuhalten). Hat einfach Spaß gemacht, kein gerades Stück, ständig bergauf und bergab. Schließlich fuhr ich mich von Rang 79 auf Rang 33.

Dann kam das Laufen. Meine Füße tauten allmählich auf, es wurde richtig heiß. An jeder Verpflegungsstelle musste man trinken. Aber den anderen ging es ja auch nicht besser und ich konnte noch ein paar Plätze gutmachen.

Die Zielverpflegung war wie immer gigantisch.

Auf jeden Fall hat es mir im Allgäu so gut gefallen, dass ich während dem Radfahren beschloss, in den Ferien die Hüttenwanderung mit meinen Kindern dorthin zu verlegen.

Am Samstag geht’s los. Und im Alpsee wird eine Runde geschwommen.

24. GEHRUNG, Katja SEN1 W 8 0:49:51 (79.) 04:15 2:59:05 / 3:53:11 (17./33.) 02:14 1:41:02 (12.) 5:36:27

Eure Katja

Los ging es im Hemsbacher Badesee. Das Schwimmen ohne Neo war recht anstrengend für mich,  deswegen war ich auch froh als es dann nach 21:56 Minuten endlich auf’s Rad ging.

Die Radstrecke verlief dieses Jahr etwas anders als die Jahre zuvor und war mit einigen Eigenheiten gespickt. So gab es diesmal eine 30 km/h Zone in der nicht überholt werden durfte. Hier waren Nerven gefragt, denn wenn der Vordermann sich die Flanken heiß bremst und mit 10 km/h den Berg herunterstottert, kann es einem schon anders werden.

Nunja, nachdem auch dies überstanden war kamen noch ein paar Anstiege, von denen es in Viernheim traditionell sowieso genügend gibt, ehe es dann nach 46 km in die zweite Wechselzone zum abschließenden Lauf ging.

Hier wurde es noch einmal anstrengend. Bei tropischer Luftfeuchtigkeit und angenehmen 33 Grad mussten zwei  5 km Runden im Viernheimer Wald  zurückgelegt werden. Hier konnte ich mit der drittschnellsten Zeit auch noch Plätze gutmachen und als Gesamt Fünfter über die Ziellinie laufen.

Im sehr, sehr gut organisierten Finisherbereich konnte ich meinen Wasserhaushalt mit alkoholfreiem Weißbier wieder ausgleichen, lecker!

Im BASF-Cup, an dem ich in diesem Jahr zum ersten Mal teilgenommen habe, bin ich Gesamtdritter geworden. Die Serie hat richtig Spass gemacht, alle Strecken sind nicht leicht und man hat ausreichend Gegner mit denen man sich messen kann. In diesem Sinne, man sieht sich 2011, hier die Ergebnisse:

1. Andi Böcherer (Team Abu Dhabi / TriTeam Kaiserstuhl): 2:10:38.88

2. Timo Bracht (Commerzbank Triathlon Team): 2:15:10.55

3. Felix Schumann (EJOT Team Buschhütten): 2:18:57.59

4. Andreas Dreitz (ASC Kronach-Frankenwald): 2:19:24.68

5. Johannes Moldan (FC Dörlesberg): 2:19:33.16

BASF-Cup:

1. Johannes Utz (Tri-Team Heuchelberg): 2923,389 Pkt.
2. Flemming Neumann (TV Lemgo): 2910,393 Pkt.
3. Johannes Moldan (FC Dörlesberg): 2897,067 Pkt.

Vielen Dank an alle an euch, die einen Kommentar gepostet haben! Wir haben unter euren Kommentaren einen Gewinner ausgelost – es ist “Se”. Herzlichen Glückwunsch, Du erhältst einen Startplatz beim Berlin Marathon am 26. September! An alle, die heute nicht gewonnen haben: Versucht es beim nächsten Mal wieder – denn das nächste Gewinnspiel kommt bestimmt!

Viele Grüße aus der Redaktion

P.S.: Der Gewinner mit dem Kürzel “Se” müsste sich bitte bis zum 31. August, 14.00 Uhr unter der E-Mail marketing@newbalance.de melden. Sonst müssen wir den Startplatz an einen anderen Kommentator vergeben!

Eins ist klar, Herr Ottmar Rees, Organisator des Sprint Triathlon in Maibach, hatte definitiv nicht zu viel versprochen als er behauptete: „Bei uns ist keiner eine Nummer“. Dieses Versprechen hat er dann auch wahr gemacht als mir meine Wettkampf-Fahrgelegenheit flöten ging und ich mir ein Mietauto nicht leisten konnte. Er blieb per E-Mail am Ball und versuchte sogar, eine Mitfahrgelegenheit aus Mannheim zu organisieren. Als leider auch dies nicht klappte, schickte uns der Himmel den lieben Uwe Leopold, ein super netter (und schneller!) Weinheimer Triathlet, der ohne großes Zögern den Opel Safira seiner Familie zur Verfügung stellte. Bequemer ging es gar nicht. In Nullkommanichts erschien ich Sonntagfrüh pünktlich vor Ort in Maibach. Selbst das Wetter hielt noch eine ganze Weile für uns aus. Danke lieber Uwe und Familie, Ottmar Rees und lieber Wettergott!

Geschwommen wurde in einem 25meter-Becken mitten in Maibach. Einem hübschen kleinen Ort hinter Frankfurt (wenn man aus HD kommt). Da die eine Seite des Pools bedenklich flach war und zudem ein am Beckenrand befestigtes Geländer bedrohlich über dem Wasser hing, strich ich die Rollwende auf dieser einen Seite, da ich mir ziemlich sicher war ,dort die Fersen beim Wenden anzuschlagen. Dies war einer der Gründe für meine lahme 300 Meter-Schwimmzeit von fast 4:30 Minuten. Ein weiterer Grund war das Schwimmen in meinem leicht zu großen Triathlon-Einteiler, was mich eher etwas an meine DLRG Rettungs-Schwimmprüfung und das Schwimmen in Kleidern erinnerte.

Mein Schwimm-Ausstieg hätte auch etwas eleganter und schneller passieren können und hätte garantiert keine grandiose B-Note erhalten.

Als zweite ging ich dann auf die Radstrecke, konnte aber schon auf dem ersten Kilometer die schnellere Schwimmerin, Manuela Bartels, wieder einholen.

Die Radstrecke hat ein paar knackige Höhenmeter in sich – das steht mal fest und ich muss sagen, dass ich verdammt froh war, die 17 Km auf trockenem Boden zu fahren. Die Strecke ist aber wunderschön und herrlich grün. Ich glaube, mich haben maximal zwei Autos überholt….aber es war ja auch noch früh am Sonntagmorgen.

Mit leicht angeschlagenen Beinen ging es dann auf die 6 Km Laufstrecke. Es brauchte keine 500 Meter und schon war man mitten im Wald.

Und da blieb man dann auch für die nächsten 5,5 Km. Und zwar über Stock und Stein. Superschön. Grüner und vor allem auch giftiger ginge es garantiert nicht! Die Waldluft war ein Traum und es war interessant für mich, mal als erste und ganz alleine einen Wettkampf zu bestreiten. Auf dem Rad viel mir das noch gar nicht so extrem auf. Da die W30 aber als erstes gestartet wurde und alle schnellen Jungs erst später am Tag dran waren, war ich tatsächlich mutterseelenalleine unterwegs. Das erfordert dann schon eine Menge Eigendisziplin, sich die gesamte Strecke über Druck zu machen. Ich habe mir dann einfach vorgestellt, dass meine Team-Kollegin Nina neben mir rennt Ich hoffe das geht okay Nina. Irgendwie hat’s aber geholfen.

So, und nach dem Rennen musste erst mal ganz wichtigerweise geklärt werden, dass die Celi nicht aus AUSTRALIEN sondern NEUSEELAND zurückgekehrt ist!!! Und außerdem musste ich mich natürlich für dieses wunderschöne Rennen zu bedanken.

Danke auch für diese tollen handbemalten Sieger-Teller. Ganz, ganz schön sind die. Schon alleine um das Service zu vervollständigen bin ich 2011 wieder am Start

Auf keinen Fall möchte ich es aber verpassen, Euch diesen flotten Herrn hier noch vorzustellen: Kalli Flach. Voller Inspiration, mit einem Lächeln auf den Lippen und der Hoffnung, dass auch ich noch weitere 40 Jahre diesen Sport unbedenklich und mit ungetrübter Leidenschaft betreiben kann fuhr ich nach der Begegnung mit Ihm wieder nach Hause.

Kalli ist nun 73 Jahre jung. Er hat 1982 bei den ersten Triathlon Veranstaltungen in Deutschland teilgenommen. Im Herbst 1981 wurde vom US-amerikanischen Sender ABC Material für eine 10-minütige ZDF-Sportreportage zur Verfügung gestellt, die über den Ironman Hawaii desselben Jahres berichtete. Dies war der Auslöser für die im folgenden Jahr erstmals organisierten Triathlon-Wettkämpfe in Deutschland, bei denen Kalli Flach direkt am Start stand. Kalli wurde nur wenige Jahre später sogar Europameister auf der Langdistanz.

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz der M70 beim Maibach Triathlon in 1:30h, Kalli! Und dies nach einer Operation am Kopf vor nur wenigen Wochen. Die Folge eines Sturzes beim legendären Fisherman’s Strongman Run – ein Hindernisslauf über Stock und Stein, durch Matsch und Schlamm. Kalli durchlief diesen – man bemerke inklusive Sturz – in sagenhaften 3:32h. Leider hatte sein Sturz zu einer Blutung im Kopf geführt, die etwas später operiert werden musste. Nichtsdestotrotz – Kalli ist wieder mit vollen 100% dabei wie man beim Maibacher Triathlon ja sehen konnte. Respekt!!!!

So und last but ganz sicherlich not least: Ein Frosch beim Triathlon der einen Tag voller Einser beschert!

Nachdem ich mich beim Maibach Triathlon frecher Weise recht spät noch in die Teilnehmerliste habe quetschen lassen, bekam ich in der Woche vorm Wettkampf eine nette Mail von einem Engel…oder sollte ich besser Frosch sagen  Matthias Engel ist seit Jahren dabei seine GRASGRÜNE Laufmontur immer weiter auszuschmücken. Erst war es mal ein T-Shirt, dann kamen grüne Kompressionssocken dazu, dann die grüne Hose und inzwischen konnte sogar noch eine ebenso GIFTIG GRÜNE Kopfbedeckung aufgetrieben werden. Matthias Engel, alias Kermit the frog, stieß dann im Internet auf meine New Balance Grün&Giftig Bewerbung: „It’s not easy being green (Kermit the frog)“ und schickte mir daraufhin ein Bild von sich. Als genau derselbige….aber nicht beim Hüpfen….sondern beim Laufen…hier der Beweis:

Natürlich konnte er mir die Bitte nicht abschlagen, seine volle Montur zum Maibacher Sprint mitzubringen. Wann sollte ich JEMALS wieder die Chance haben, mein großes Grün&Giftig-Idol zu einem Fotoshooting zu treffen??? SO einen Tria-Läufer-Frosch habe ich noch NIE gesehen und finde ich auch garantiert NIE wieder. Hier ist das Ergebnis…hihi…

Was dann auch noch witzig war ist Kermit’s letzte Wettkampf-Geschichte:

„Beim Anmelden (zum 20. Oberhainer Volkslauf am 8. Mai 2010) hätte ich eigentlich die Nummer 110 bekommen, aber ich wollte die darauf folgende 111 und habe darum gebeten. Wurde mir „ausnahmsweise“ bewilligt. Und das war ja dann schon ein wenig prophetisch von mir: Ich kam tatsächlich als Gesamt-111-ter ins Ziel! “

Seltsamerweise hatte dann auch ICH beim Maibach Triathlon die Startnummer 111. Da ich Matthias’ Startnummerngeschichte kannte, war dies schon ulkig. Aber dem war nicht genug, was mir nach dem Sprint Triathlon erst gar nicht auffiel, war die Tatsache, dass ich neben dem gesamt ersten Platz bei den Frauen auch in der gesamten Wettkampfwertung auf dem 11. Platz gelandet war. Tatatataaaaaaaa…111. Wenn DAS nicht ein Omen ist. Das Ganze dann auch noch in genau 1:00h….der Wahnsinn!

Applaus, Applaus, Applaus!!!

Also, meine Lieben, ein bisschen Spaß muss sein!!! Denn, wie Kermit so schön zu quaken pflegt: „Ein Frosch ohne Humor ist nur ein kleiner grüner Haufen!“

Und alles was mir jetzt noch zu sagen bleibt ist: ALLE MANN NACH MAIBACH im August 2011!!!!!!!!!

See you there!

Eure Celi