Ką veikti ?

My birthday gift-list #1

noreply@blogger.com (Macijauskaitė) — Mon, 18 Aug 2014 12:05:00 +0000

Dar kol nesibaigė atostogos parašysiu keletą įrašų, nes dabar turiu daugiau laiko...Taigi šio įrašo tema bus "My birthday gift-list #1" Čia surašysiu dovanų sarašą, kuriuos tikiuosi arba norėčiau gauti ;) Tikiuosi jums patiks toks įrašas :) taigi SKAITOM!

Naują piniginę
Sporto batus, panašaus tipo kaip šie
Naują telefoną
Aukšto liemens kelnes, pilkas
Lūpų balzamą "EOS"
Telefono dėkliuką
Pinigųų oxox

Taigi kaip ir viskas, tikiuosi patiko ir čiauu ;

Sportuojam !

noreply@blogger.com (Macijauskaitė) — Fri, 01 Aug 2014 15:59:00 +0000

Praeitame iraše užsiminiau apie sportą.Taigi šiandien pakalbėsim plačiau apie tai.Duosiu įvairiausių pratimų, paskatinimų ir panašiai :) Manau jums patiks ir...
Skaitom !

Ko reikia, kad galėtučiau pradėti sportuoti ?
Na tai visų pirma tau reikia aprangos.Nebūtina ją pirkti specialiai, tiesiog užsimesk ploną maikutę, šortus ar "tympas" ir sportbačius:) ir kas be ko tau reikės buteliuko vandeniui.
Jeigu sportuosi namie, tai susitask vietą kurioje galėtum laisvai judėti, o dar geriau yra sportuoti gryname ore:)

Jeigu nenori sportuoti, begioti ar užsiimti kokia kita fizine veikla VIENA, patariu pasikviesti draugę kartu.Taip bus daug smagiau ir įdomiau!

Tai gi, pratimus gali susigalvoti, arba pasiieškoti internete:)
Youtub'as yra pilnas pratimų, nuo kojų iki rankų.Štai keli pratimų video kuriuos patariu atlikti ir peržiūrėti! https://www.youtube.com/watch?v=An3c-0tyX2c šis pratimas yra skirtas visam kūnui.Nors ir ilgai trunka,bet labai efektyvus ;)

Paskatinimas;)

*Manau daug kam reikia dalyko kuris nuteiktų sportui ir judėjimui.Taigi turiu kelias idėjas.Nufotografuook savo figūrą iš priekio ir iš šono ir daryk nuotraukų "colliage" kur matosi tavo figūros keitimasis.Gali daryti nuotraukas kas mėnesį... kaip nori;)

*Taip pat gali pasidaryti foto su "photoshop".Padaryti "colliage", tarkim pirma tavo foto būtų kokia tavo figūra dabar, o antroji-kokios norėtum:)

*Savo kambaryje gali prisirašyti visokių žodžių kurie skaina sportuoti.Tarkim "Don't stop" ir panašiai!

Kas iš tisų padeda lieknėti ?

*Nevalgymas po 6 valandos (vakaro)

Nevalgymas po 18 valandos, tai ne mitas.Visi žinom kad suvalgytas ir neišdegintas maistas virsta riebaliukais

*Vaisių dieta

Valgyk vaisius kiek telpa,bet venk bananų ir ananasų

*Valgau ką noriu, bet sportuoju iki nukritimo

Valgyk ką nori, tik mažesnėmis porcijomis, ir sporttuok, begiog iki "pamelynavimo" :)Tai reiškia, kad sudegini daugiau kalorijų negu suvalgai.Taip ir krinta svoris!

Turi dar klausimų?! Rašyk juos komentaruose, būtinai atsakysiu:)

Čiau, tikiuosi, kad patiko mano blog'as apie sportą:)

Rainy days

noreply@blogger.com (Macijauskaitė) — Fri, 11 Jul 2014 14:53:00 +0000

Na ką, vasara jau įpusėjo, o oras Lietuvoje vasarą nedžiugina... lyja ar šeip oras blogas. Kai lyja niekur neišeisi, taigi turi sedėti namie.Kai kurie galvoja, kad namie nėra ką vekti, taigi stipriai klysta.

Šiame įraše duosiu kelis patarimus, ką veikti kai už lango blogas oras! :)

Skaitymas.Skaitydamas gali pasinerti į fantazijų pasaulį.Įsivaizduoti kaip viskas atrodė ar vyko.Tai tikrai atpalauduoja, pradžiugina, o kartais ir nuliūdina.Tik reikia išsirinkti tinkamą knygą.Mano manymu įdomiausios knyygos yra grožinės lliteratūros, romantinės, veiksmo, nuotykių knygos.
Siūlau perskaityti - "Dėl mūsų likimo ir žvaigždės kaltos" , "Tik viena diena" , "Pretty little liars" , "Looking for Alaska" ir daug kitų.
Knygas rinkitės pagal savo skonį, ar jums patinka istorijos, nuotykiai, romanai, o gal ir siaubo istorijos,

Piešimas.Pasiimk lapą, pieštukus/flomasterius/dažus ir piešk kas tik šauna į galvą! Eksprontu piešti piešiniai visada išeina geriausiai

.Arba tiesiog pasiimk pjieštukus/flomasterius/dažus ir bandyk kurti visokius raštus derink maišyk spalvas.

Visokiausių idėjų, raštų ar piešinių gali rasti internete, bet geriausia sugalvoti ir semtis idėjas iš galvos.Niekada nebijok bandyti ką nors nauja,visada įdomu išmėginti ką nors naujo.

Piešimas atpalaiduoja ir džiugina, nes baiges darbą gali juo pasidžiaugti, pasikabinti ant sienos kambaryje.

Siūlau visiems pasiimti kokio nors žmogaus portretą (,kad ir savo) ir į jį žiurint piešti!

Sportas.Visos dažnai skunžimės, kad esam storos ir figūra ne tokia kokios norėtūsi.Tai pilvas per didelis, kojos per storos... tai ko sėdit prie kompiuterio?

Pasirink vietą kurioje būtų pakankamai vietos sportui, apsirenk patogius drabužius su kuriais galėtum lengvai judėti:)

Gali susigalvoti pratimų pati ar paieškoti pratimų iternete:) Įvairių pratimų gali rasti čia.Taip pat youtube gali rasti vaizdo pratimų petkuriai kūno daliai.

Taigi einam nuo kompiuterio ir varom sportuoti!!)

Rašymas.Daugelis merginų rašo dienoraščius, tai tikrai padeda kai būna liūdna ir nori išsilieti pasidaro lengviau.Rašyk viską kas šauna į galvą nuo savo paslapčių iki simpatijų<3

Rašymas padeda, gali išsipasokoti,ir rašyti prisiminimus ir patirtus nuotykius:)

Tau tereikės sąsiuvinio/knygutės ir rašiklio... Pagalvok kaip bus smagu atsiversti dienorašti praėjus dešimčiai ar net daugiau metų, galėsi viską prisiminti ir pergyventi iš naujo:) Pamatysi kaip pasikeitei, kokia tavo rašysena, bruožai ir charakteris buvo prieš dešimt metų!

Jeugu nenori, kad tavo dienoraštį kas nors pamatytu, siūlau tau jį paslėpti, surask jam slėptuvę...gal po lova o gal... :))

Pasikviesk daugių ir kartu išsirinkite filmą. Manau tai vienas iš mano mėgstamiausių laisvalaikių.Kartu galite drebėti iš išgąsčio žiūrėdamos siaubo filmą ar svajoti apie tokią pačia meilę žiūrint romantinę komediją.Taip pat neparškite išsikepti spragintų kukurūzų, koks filmo žiūrėjimas be jū:))

Pasigamink ką nors skanaus! Visada yra įdomu paragauti tai ką pagaminai pats.Gili pasigaminti nuo sausainių iki pyrago ;) Gamink ką nors naujo ir nebandyto, vis įdomiau.Internete pilna receptų, bet jeigu esi kūribinga gali ir pati ką nors išrasti:)
Nepastebėsi kaip greitai praeis laikas, ir kaip naudingai jį praleisi.
Gli pasikviesti draugių ir surengti mini vakarėlį. Pasigamintumėt viską pačios gėrimus, užkandžius, skanumynus ir t.t.
Gaminti įdomu ir naudinga, iškepus sausainiu jais gali paskanati vakare, su šeima prie arbatos ar kavos puodelio:)

Na o dabar metas pasilepinti :)
Su draugėmis ar be pasidarykit veido kaukių,manikiūrus, pedikiūrus bei šukuosenas ir makiažus:) Vedo kaukes patarčiau darytis iš naminių produktų,ČIA galite rasti įvairių tipų odai įvairių kaukių:) Manikiūro idėjų taip pat galite rasti internete, bet būkit kūribingos panelės ir susikurkit pačios.Įdomiai ir linksmai praleisit laiką:) nepastebėsit kaip jis greitai praeis!

Rankdarbiai.Yra daugybė rankdarbių tipų, tik reikia pasidomėti.Darydama rankdarbius puikiai ir naudingai praleisi laiką, o tais darbeliais galėsi pasipuošti kambarį ar namus:) Sukurtus rankdarbius galėsi padovanoti sesei, memai, draugei... o gal iš to gali ir kažkie užsidirbti ;)
Rankdarbius gali kurti pati ar paieškoti internete.
Taip pat jais galėsi pasipuošti!

Na tai tiek šį kartą! Tikiuosi patiko, ir radote daudingų patarimų.Tikiuosi patiko skaityti ir iki;)
Ačiū, kad skaitote mano blog'ą, tikiuosi jūsų nenuvilti ir sugalvo tar įdomių temų jums<3
P.S. temas galite siūlyti komentaruose!!