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Hablemos del suicidio

Cean — Tue, 06 Sep 2011 14:10:59 PDT

Nota: El objetivo de este artículo es hablar del suicidio, no argumentar si es o no es una enfermedad, o juzgar si esta bien o mal. En SuicidioPrevencion.com puedes encontrar información acerca de cómo evitar el suicidio o de cómo superar el suicidio de un ser querido.

¿Sabías que el suicidio es la segunda causa de muerte en el mundo?. En 2009 se suicidaron 3.429 personas (una media de 9 por día) y 2.588 personas debido a accidente de tráfico (fuente: Instituto Nacional de Estadística). En España, actualmente, siguen muriendo más personas por suicidio que por accidentes de tráfico.

El suicidio es un tipo de muerte que no está socialmente aceptada en algunos países donde sigue siendo tabú. Esto dificulta estar informado acerca del mismo y, como sabemos, la información es casi lo único que nos puede salvar de tantas y tantas desgracias.

Hablar del suicidio como tal es muy injusto, hay muchos tipos de suicidio. Por ejemplo, hay quien tras una intensa emoción intenta suicidarse; quien lo hace tras matar a su mujer y sus hijos; hay quienes planifican cómo se suicidarán para no perjudicar, o perjudicar lo menos posible, a las personas que quieren; también quienes debido a algún trastorno mental intentan suicidarse, incluso a veces, son efectos secundarios del tratamiento farmacológico; y hay quienes optan por el suicido ya que sienten que no les falta de nada y aún así sienten un vacío existencial.

Por tanto, juzgar si una persona que plantea suicidarse es cobarde es una generalización tan injusta como decir que todos los españoles son necios. ¡Digo yo, que habrá de todo!.

Teniendo en cuenta la escasa información acerca del suicidio y la gran gran cantidad de personas que se lo plantean (de cada una que muere hay 20 intentos de suicidios y, además, hay personas que no lo intentan pero que se lo han planteado alguna vez) sería conveniente averiguar más acerca de este asunto. Para ello, habría que normalizar el suicidio y hablar de él, para así, poder escuchar a aquellas personas que se han planteado o han intentado suicidarse.

En los medios de comunicación existe el mito que hablar del suicidio puede provocar un “efecto dominó” y, entonces, habrían más suicidios. Algo realmente estúpido, pues:

Quien no pensase en suicidarse, no lo hará. Quien lo tuviera en mente, se desconoce si lo haría.
Incluso, si fuese cierto, ¿por qué hay tantas otras noticias de sucesos? ¿Por qué, además, ofrecen tanto detalle “(hombre mata a su pareja con 23 puñaladas”)? ¿Habría que ocultar entonces la violencia machista?
Si fuera cierto, se preocuparían entonces porque estarían perdiendo espectadores, oyentes o lectores, por que el mismo “efecto domino” tendría la exposición y difusión publica de la ignorancia y la estupidez y, en cambio, bien que le dedican muchas horas

Evidentemente, hablar del suicidio lo que provoca es su normalización, facilita el acceso a la información acerca de cómo prevenirlo y de cómo afrontar el suicidio de un ser querido.

Una persona que plantea suicidarse, tiene mucho que contar y podemos aprender mucho de ella. Escucharla la ayudara y nos ayudará a nosotros. De igual modo, hay personas con una inmensa ilusión por vivir, escucharlas a ellas también es nos será de gran ayuda a todos.

Por último, saber el “cómo” del suicidio o el “cómo” de la ilusión por vivir hará que muchas personas puedan evitar lo primero y lograr lo segundo. Ya existe una disciplina que estudia la felicidad denominada Psicología Positiva, y la cual explica cómo salir de una situación de indefensión aprendida para tomar nuevamente el control de nuestra vida. En cambio, acerca del suicidio apenas hay datos.

Fútbol: Corrupción y crisis de valores

Cean — Tue, 16 Aug 2011 08:45:48 PDT

Ganar competiciones deportivas está bien, pero luchar por los principios de uno mismo y vencer es la mayor victoria que se puede obtener.

En 1995, tras 5 años de lucha judicial, Jean-Marc Bosman logró que el Tribunal de Justicia de la Unión Europea obligase a la UEFA a permitir la libre circulación de futbolistas dentro de la Unión Europea. Hasta ese entonces, cualquier persona de la UE podía ir a otro país a trabajar teniendo los mismo derechos y obligaciones, sin embargo en un equipo de fútbol había un “cupo de extranjeros” que impedía este derecho.,

Además, también logró que las se declarasen ilegales las indemnizaciones por traspaso una vez que el contrato ha finalizado, otra norma abusiva de la UEFA.

Días atrás, Bosman ha sido noticia debido a una publicación del diario británico The Suns. Según este diario, a pesar del inmenso logro del que desde hace 15 años se benefician todos los deportistas profesionales, Bosman se quedo sin trabajo, se arruinó, cayó en una depresión y se “refugió” en el alcohol. Actualmente sobrevive por subvenciones estatales que recibe.

Ya entonces, aprendí que el mundo del fútbol está muy podrido y que mueve tanto dinero que unos no quieren y otros no se atreven a denunciarlo.

Hace unos días Javi Poves, futbolista de 24 años del Sporting de Gijón, anunció su retirada denunciando que el fútbol es “dinero y corrupción”. Espero que su futuro sea mejor que el de Bosman.

Que en el fútbol hay corrupción es obvio, y, además, se utilizan los sentimientos de cientos de miles personas para sostener ese negocio; allá cada cual.

Fuentes:

Por cierto, no he mencionado en el artículo la compra de partidos, eso ya está prácticamente “socialmente aceptado”.

¿Líder o Dictador?

Cean — Sat, 26 Feb 2011 06:52:14 PST

Muchas personas afirman estos días que desconocían que en Túnez, Egipto o Libia hubiese una dictadura. ¿No resulta curioso que con tantos medios de comunicación sucedan estas lagunas de conocimiento?

De igual modo que a la guerra de Irak algunos medios de comunicación la denominaban “conflicto armado”, a los dictadores les denominan líderes. Veamos algunos ejemplos:

. Por otra parte, está la hipocresía de los políticos que nos gobiernan y que mantienen relaciones interesadas con estos y otros dictadores.

Un líder no somete a otras personas y, de hacerlo, podemos encontrar otros calificativos que lo describan mejor, ¿cierto?. Menos eufemismos y a cada cual lo suyo.

Una explicación a las incoherencias de la congruencia

Griselda solà — Thu, 30 Dec 2010 10:00:23 PST

En el último año, ¿Quién no se siente reflejado en alguna de estas situaciones?:

Llegar tarde a una cita, enfadarse desmesuradamente por una tontería.
No entregar a tiempo un trabajo al que se había comprometido.
Saltarse una dieta.
Que la máxima y única acción llevada a cabo para mantenerse en forma haya sido apuntarse a un gimnasio.
Decir algo parecido a “de este año no pasa que domine el inglés”.

Todas estas conductas las podríamos agrupar en una carpeta a la que denominaríamos “Incoherencias”, ya que, a simple vista, no queremos actuar así, no nos gusta… Entonces, ¿Qué fuerza poderosa consigue que seamos incoherentes, en un principio, en contra de nuestra voluntad?

Pues una explicación, es que las conductas incoherentes (entendidas como las que no nos satisface realizar) responden a la congruencia de nuestra identidad.

Me explico. Cada una de las conductas antes mencionadas, está relacionada con una identidad que admitimos, pero no la queremos, es decir, no nos gusta “ser así”.

Es muy probable que en más de una ocasión, e incluso me atrevería a decir que de dos ocasiones, hemos reconocido, alguno de estos “soy”:

Irresponsable.
Impuntual.
Agresivo.
Débil.
Tozudo.
Perezoso.
…

Así que, los comportamientos incoherentes, sólo lo son, si observamos la conducta en el entrono de las voluntades aparentes, si profundizamos un poco más, descubriremos las creencias que las sustentan, y si vamos más allá, daremos con la raíz, que es la identidad, y ésta, es congruente.

Por ejemplo, llegar tarde a una cita y sentirme mal es una incoherencia, ya que si me siento mal y soy consciente de ello, tendría que ser fácil cambiar. Pero, como a menudo me defino como impuntual, esta conducta responde a mi identidad.

¿Cómo cambiar esa tendencia?

El primer paso, es hacer consciente las identidades que por algún motivo hemos adoptado “ser” pero no nos satisfacen, y cambiarlas por las que nos gustaría: Responsable, Puntual, Tierno, Fuerte, Flexible, Activo …
Puede parecer una nimiedad, pero como he dicho, se trata del primer paso, y una nimiedad, de tan obvia, puede ser invisible y en consecuencia, difícil de materializar.
La influencia del lenguaje en el comportamiento está demostrada, así que de perder por ser positivos, perdemos nada.

El paso siguiente sería descubrir las creencias que apoyan a la identidad y determinan los comportamientos. Las creencias son la causa de la insatisfacción de los actos. Si una persona se identifica con “soy despistada” y cada vez que olvida algo se desespera, se defrauda, y se siente mal con ella misma, no sería de extrañar que esa insatisfacción esté basada en alguna creencia parecida a, “las personas despistadas no son de fiar” o “Los despistes son de personas con la cabeza llena de pájaros” o “Quién nace despistado, muere despistado” …

¿No empieza a encajar todo?

El sistema de creencias que nos acompaña desde la infancia escapa de nuestra consciencia y para llegar a él es necesario algo más que un cambio de lenguaje. Actuar sobre él requiere la ayuda de un profesional, coach, psicólogo, terapeuta…

Con este artículo solo pretendo abrir una puerta y visualizar un camino, una alternativa para animarte a dar un pasito en aquello que eres consciente que quieres modificar, pero una y otra vez se repite … ¿Será que eres …?

Alguien escribió algo, en algún sitio, algún día

Cean — Tue, 30 Nov 2010 05:19:03 PST

Quizás algún día le comenté a un amigo:

Me gustaría citarte alguna que otra frase de algunos libros, que alguien escribió algún día en algún lugar, sin embargo, hacerlo no sería legal ya que éstos contienen una cláusula que lo prohíbe:

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento,
incluidos la reprografía y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo públicos.

y podría haber continuado diciéndole:

Y si te los citase, ya sé que debería solicitar una autorización por escrito, pero son tantos los libros que citaría, que mi vida estaría dedicada solo a escribir este tipo de solicitudes y, como comprenderás, tanto tu como yo, tenemos mejores cosas que hacer.

… Pues si, todos estos libros hubiera sido recomendable que los compraras, seguro que te habrían interesado.

¿Ser alguien en la vida?

Cean — Wed, 04 Aug 2010 05:26:33 PDT

Ser alguien en la vida
En nuestra infancia nos conocen por nuestra familia, somos “el hijo de …”, “el nieto de …” o “el sobrino de …” pero no por nosotros mismos.

Más tarde, en la escuela, comenzamos a tener una ligera identidad propia, a menos que seamos “el hermano de”, claro está. Aún así, siempre seremos “del curso …” o “de la clase …” y seguiremos sin ser reconocidos, salvo excepciones.

Durante el resto de años como estudiante sucede algo similar y se añade “es del grupo de …” o “sale con …”.

Pasan los años y comenzamos a desarrollar alguna actividad profesional y nos convertimos en “trabaja con …”, “trabaja de …” pero parece que sigue importando poco quienes somos..

Si escribimos un libro pasamos a ser “el autor de …”. Si trabajamos en Cine seremos “el actor de …” o “el director de …”, nos conocen por lo último que hacemos o que ha tenido éxito o fracaso.

Así, para ser alguien en la vida se puede comenzar por tener “nombre y apellidos”. Luego, preguntarse para qué ser alguien en la vida (para alcanzar un logro personal o uno profesional), para quién (tu familia, tus amigos, tu ciudad, …), por cuánto tiempo (unos meses, durante tu vida, formar parte de la historia, …) y para cuándo (tras tus estudios, después de una investigación, …).

Pero, la mejor forma de ser alguien en la vida, es ser auténtico. De esta manera, seremos recordados en el colegio donde estudiamos, en nuestro barrio, y en los trabajos que hemos pasado, tal como somos. Sin embargo, primero deberíamos averiguar quienes somos, pues, de lo contrario, podemos pasarnos la vida intentando agradar, incluso disgustar a los demás, imitar a otras personas, o hacer lo que “se supone” que debemos hacer para pertenecer a tal o cual grupo o tribu social.

¿Mi nombre? Cecilio, … Cecilio Sánchez “Cean”.

Prisas mentales

Griselda solà — Mon, 26 Jul 2010 23:25:52 PDT

Prisas mentales son las prisas con las que algunas personas corren por las pistas imaginarias de la mente. El objetivo que persiguen no es llegar a una meta, se trata solamente de avanzar al que esté delante.

Un ejemplo, el avión ya ha aterrizado, la voz del sobrecargo da la bienvenida a la ciudad de destino, y recuerda al pasaje que no debe desabrocharse el cinturón de seguridad hasta que el avión esté detenido, los motores parados, y las señales luminosas se apaguen.

Así que el ruido de los motores empieza a disminuir, ya se empiezan a escuchar los “cliks” de los cinturones, empieza la carrera para ocupar el pasillo, conseguir el espacio suficiente para el equipaje de mano, y lo más importante, quedar ubicado en una buena posición para la salida, salida que se efectuará uno tras otro, sin más.

UF!!!! dice una señora, que suerte he tenido, gracias a un par de codazos, me he posicionado delante de este señor, que ya presentí, tendría la intención de colarse… ¿Colarse?
Ah, si!!!! Colarse para que en vez de tardar 4 minutos en salir del avión tarde 2…

Bueno, ¿Y qué decir de todos los que al no estar en el asiento del pasillo, se levantan encorvados, con el cuello girado, y permanecen en esa posición incómoda? ¿Qué más da que estén en la fila 30, y eso signifique que se vacíe todo el avión antes de poder cambiar de postura? Lo importante, es no perder posiciones de salida.

Es increíble. Un avión tiene filas de asientos a los lados, un pasillo central y habitualmente, la puerta delantera es la destinada para la salida. Pasar de la posición de la fila 19 a la 17, puede mejorar la llegada unas milésimas de segundo.

¿Qué nos hace comportar tan irracionalmente? Las prisas mentales.
La impaciencia sólo se construye en la mente, no hay explicación alguna a tanta desesperación.

Por cierto, la ventaja del que ha pasado de la posición 19 a la 17, puede quedar totalmente anulada cuando al salir descubre que en vez del finger, le espera una escalera con destino a un autobús.

Las prisas mentales le han gastado una mala jugada.

¿Qué es hacer nada?

Cean — Tue, 20 Jul 2010 04:22:58 PDT

En momentos de agobio, cansancio, tristeza decimos eso de “ahora mismo me gustaría no hacer nada”, frase que queriendo decir “hacer nada” ya muestra que en realidad queremos hacer otra cosa (si no haces nada, es que haces algo).

Resulta comprensible que hacer nada es hacer otra cosa si prestamos atención a qué estamos pensando mientras lo decimos:

Estaría tumbado en el sofá de mi casa.
Iría a la playa a tomar el sol.
Telefonearía a un amigo para ir a tomar un cafe.
Estaría en casa viendo tranquilamente la televisión.
Dormiría un par de horas.
…

Hacer nada no requiere de esfuerzo alguno, es natural. Consiste en hacer sin desear obtener resultado alguno. Por ejemplo:
Estamos cansados y, sin provocarlo, nos quedamos dormidos.

En cambio, hacer algo consiste en realizar una acción para obtener algo. Por ejemplo:
Estamos cansados, consideramos que dormir nos puede ayudar e intentamos provocar quedarnos dormidos yendo a una cama o adoptando una postura cómoda en el sofá.

De ahí la confusión de que dormir es hacer nada.

Así, hacer nada es estar sumidos en una acción de la que no esperamos fruto alguno.

Aprender a querer aprender

Cean — Tue, 19 Jan 2010 09:03:44 PST

Algunas personas pretenden aprender sin esforzarse y trasladan toda la responsabilidad al profesorado y al material didáctico (libros, apuntes, videos, …).

Ciertamente, hay factores que facilitan el aprendizaje:

Un profesor que explique con claridad, que genere un ambiente agradable y permita que los alumnos se equivoquen, que motive a aprender, dudar, pensar, participar, …
Unas normas establecidas, conocidas y aceptadas por el profesorado y alumnado.
Un material claro y carente de complejidades absurdas.

No obstante, aprende quien quiere. La persona que esté dispuesta a esforzarse tiene más posibilidades de aprender que aquella otra comodista que quiere que el conocimiento le llegue a su mente y se quede allí permanentemente sin siquiera realizar esfuerzo alguno. Es como querer que una persona plante un naranjo, lo cultive, agarre una naranja del árbol, le quite la piel, la corte en pedazitos para luego masticarla y ofrecérsela a otra para que simplemente la trague. Sin embargo, aún así, ésta tiene que hacer un esfuerzo: la digestión.

Por tanto, se trata de realizar el mínimo esfuerzo necesario, pero hacerlo. Quizá en ocasiones habrá que realizar más del mínimo pero, claro está, sin llegar al sacrificio, ahora bien, ¿estamos dispuesto a ello?.

Así, se puede aprender hasta de una persona estúpida: hay quien aprende a ser estúpido imitando su conducta y quien aprende todo lo que no debe hacer para serlo.

Conclusión, querer aprender es una actitud que facilita el aprendizaje y que depende exclusivamente de ti.

¿Qué es el Miedo Ambiente?

Cean — Thu, 14 Jan 2010 02:19:20 PST

De igual modo que el Medio Ambiente es un conjunto de condiciones que influyen en el desarrollo y actividad de los organismos (Diccionario María Moliner), el Miedo Ambiente es un conjunto de temores, que no miedos, que influyen en el desarrollo y actividad de personas y animales, condicionando, incluso determinando a veces, su comportamiento y actitud.

Estos “miedos” son inducidos por otras personas con el fin de lograr su propósito:

Anuncio de televisión que pretende vendernos un milagroso producto:

“Tienes insectos, cucarachas o ratones en la cocina, en los baños? ¿Crecen alrededor de tus hijos, de tus mascotas, de la comida?
Te presentamos “tal milagroso producto” el arma nº 1 contra las plagas.
Echa de tu casa todo tipo de insectos, ratas y ratones sin necesidad de contratar empresas de control de plagas, sin necesidad de fumigar tu hogar con peligrosos venenos que son tóxicos para tus hijos, para la comida, para tus mascotas …
Simplemente tienes que conectar “tal milagroso producto”, así de fácil.

“Hijo, mejor haz el viaje en tren que es más seguro que un avión … hace una semana, sin ir más lejos, se estrelló uno y murieron más de 250 personas“.

Este padre o madre proyecta su temor a volar e su hijo e intenta protegerle de dicho temor aconsejándole que mejor viajar en tren.

Golpear a un perro cada vez que hace algo que no queremos con el fin de “educarle”.

¿Cuáles son tus miedos ambientes? ¿Qué miedos ambientes generas? … En las respuestas encontrarás muchas explicaciones y soluciones que, quizá, andabas buscando.