Noostromo Running Blog

Marathon de Paris 2012 : bonheur et douleur

noostromo — Fri, 20 Apr 2012 13:44:40 +0000

Ce dimanche, je suis devenu marathonien. 42,195 km, une distance mythique en course à pied. Une sorte de graal, auquel tout runner pense à un moment ou à un autre dans sa pratique. Une course qui demande un entrainement particulier et rigoureux, pour autant qu’on veuille la terminer, et mieux encore, la terminer dans de [...]

Semi-Marathon de Paris 2012 – 1h34:49

noostromo — Sat, 10 Mar 2012 07:14:02 +0000

En ce premier dimanche de mars, je suis dans le sas jaune du Semi de Paris. Le jaune qui signifie que l’on se croit capable de courir 21,1 km en moins d’1h35. J’ai basé cette estimation en fonction de mes derniers tests VMA. Cette course n’est pas un grand objectif de ma saison, plutôt une [...]

Préparation MDP 2012 : Semaine 2+3 et demain le semi !

noostromo — Sat, 03 Mar 2012 21:38:40 +0000

Le temps passe, les séances d’entrainement s’enchainent, affolant un peu mon compteur kilométrique. Nous sommes aujourd’hui à la veille du semi-marathon de Paris, ma première compétition officielle de l’année 2012. Et alors ? Eh bien ça va ! Franchement, ça va bien. La douleur au genou gauche a laissé place à une vague gène qui [...]

Un marathon à Strasbourg en 2012 !

noostromo — Mon, 27 Feb 2012 10:36:29 +0000

Depuis le temps qu’il se faisait attendre ! 2012 sera l’année de la première édition du Marathon de Strasbourg. Programmé le dimanche 28 octobre 2012 à 9h, il part du Zénith de Strasbourg, emprunte la piste des forts, et traverse les villes de Eckbolsheim, Lingolsheim, Ostwald, Illkirch-Graffenstaden. Le parcours passe ensuite en Allemagne par le [...]

Préparation MDP 2012 : Semaine 1/9

noostromo — Mon, 20 Feb 2012 06:01:12 +0000

Pour une première semaine de préparation au Marathon de Paris, le moins que l’on puisse dire est qu’elle n’a vraiment pas été facile. En plein gros changement dans mon travail, les quatre séances de cette semaine ont été à la fois bénéfiques dans le relâchement de la tension accumulée, mais aussi très fatigantes physiquement. Je [...]

Marathon de Paris 2012 : le Plan

noostromo — Mon, 13 Feb 2012 06:00:11 +0000

Neuf semaines, 32 sorties programmées pour un but : finir le Marathon de Paris, premier objectif de ma saison 2012, en 3h30. Depuis le début de l’année, je reprends progressivement l’entrainement, en essayant d’augmenter la charge régulièrement, pour éviter de débuter le plan de préparation sans base préalable. Toujours inspiré des plans de Bruno Heubi, [...]

Paris-Versailles 2012 : inscrivez-vous !

noostromo — Wed, 01 Feb 2012 14:14:56 +0000

Après la formidable édition 2011, voici que s’annonce l’édition 2012 de la grande classique d’automne : le Paris-Versailles. Les inscriptions sont désormais ouvertes sur le site officiel. La course aura lieu le dimanche 30 septembre 2012. Comme d’habitude, départ au pied de la Tour Eiffel et arrivée sur l’avenue de Paris à Versailles, face au [...]

Courir à Versailles #2 – La pièce d’eau des Suisses

noostromo — Tue, 17 Jan 2012 13:00:06 +0000

« Courir à Versailles » est une série de billets consacrée aux spots running de Versailles (et environs). Tous ces lieux sont accessibles facilement en courant depuis le centre de Versailles. Aujourd’hui nous partons à la découverte de la Pièce d’Eau des Suisses, lieu assez prisé des runners versaillais. Accès Plusieurs accès possibles : L’entrée principale est [...]

Une page pour 2012

noostromo — Fri, 13 Jan 2012 11:41:44 +0000

J’ai mis en place une page spéciale sur le blog, consacrée à la saison 2012. C’est une page reprenant l’essentiel de l’année qui vient de débuter : résultats en compétition, entrainements, matériel… tout ça sur une page qui sera mise à jour le plus régulièrement possible. Une sorte de bilan en continu… Elle est accessible [...]

Planning Running 2012

noostromo — Mon, 09 Jan 2012 13:11:58 +0000

Après une saison 2011 bien remplie, 2012 est là et il est temps de dévoiler le programme ! Il sera bien plus léger que 2011 avec deux objectifs sportifs majeurs : le Marathon de Paris (42,195 km) – 15/04/2012 la Saintélyon (68 km 1300D+) – 01/12/2012 A ces deux objectifs viendront s’ajouter quelques courses sans objectifs [...]