(Nos) Corredor(es) Universitário(s)

Um Itamar Franco piorado.

2010-03-12T19:01:00.003-03:00

O ex-presidente Itamar Franco "notabilizou-se" em sua curta estada no Palácio da Alvorada pelo temperamento inclinado a rompantes e, o que - consequentemente - ensejava comportamento erráticos, com previsíveis desfechos que faziam do mandatário uma verdadeira "piada pronta", tão ao gosto do Casseta & Planeta.
Com ressalvas a minha presunção, mas (detestavelmente) me assemelho (nas piores facetas do governante) ao mineiro de Juiz de Fora.
Acabo de cancelar minha matrícula no curso de graduação em História da PUC.
Assumo o quão patético sou por ter confeccionado um blog "temático" e menos de 2 meses após o início das aulas, já ter sucumbido.
Pessoas racionais concluiriam (mesmo a passos trôpegos) o primeiro semestre a "trancariam" a matrícula.
Não fiz isso pois a minha situação profissional alterou-se drasticamente e repentinamente.
Também penso que seres humanos de temperança não se abalariam com o fato e prosseguiriam.
Mas eu sou um fraco.
Não me apetece nem um pouco tal detestável atestação, mas assim o é.
Pela bilionésima vez retiro um "sítio" de circulação, pois não mais faz o menor sentido.
De modo a tentar preservar a pouca sanidade que me resta, me apegarei às corridas de rua, como uma tábua de salvação, embora não seja apropriada tal instrumentalização de tão nobre atividade.
Pensei em não mais entendiar os leitores abnegados - que me agraciam com a honra da presença nos espaços em que escrevo - mas não quero perder contato com as pessoas notáveis que tive o privilégio de conhecer por meio dos blogs.
Também quero "vestir a carapuça" e assumir como verdadeiro o que foi ventilado por um atleta em comentário em um fórum sobre atletismo, sobre corredores-blogueiros.
(Tópico em questão).
Passarei as minhas lamentações e processos "terapeuticos" para um novo espaço:
http://www.teimosoincorrigivel.blogspot.com/
Nomenclatura adotada: Sacudindo a poeira.

Muito obrigado a todos que gentilmente acrescentaram muito ao meu aprendizado com cada comentário aqui realizado, atos que muito me alegram e são a razão de insistir no "bom combate".
Apesar de todos os pesares.

"As coisas são mais fáceis na televisão"

2010-03-11T08:41:00.005-03:00

Treino de corrida.
Realizado no dia 10/03/2010 - quarta.feira - no Elevado Costa e Silva, SP/SP.
8 km percorridos.
00:38:41 h de atividades.
Velocidade média de: 12,41 km/h.
Pace: 04:50 min/km.
674 calorias dispensadas.
01) 05:11
02) 04:47
03) 04:50
04) 04:45
05) 04:42
06) 04:44
07) 04:57
08) 04:44
Como compôs o Leoni, na música 'A fórmula do amor' , as coisas REALMENTE são mais fáceis na televisão...
Era para ter treinado na terça-feira, mas dormi...
Havia a opção de fazer 8 ou 10 km.
E eu optei pelos 8...
Estou esmorecendo...

Triunfalismo lulista não pode vicejar

2010-03-07T15:24:00.012-03:00

Compareci hoje (domingo - dia 07/03/2010) nos 21 km da Meia Maratona de São Paulo (Yescom). Externo minha satisfação em receber a nobre visita do amigo Edson Mattos da Praia Grande, grande colega que conheci por ocassião da Pampulha 2008.

Grande alegria, também, em avistar-me com a estupenda Equipe 100 Juízo que ingressou em enorme quantidade nesta capital. Sempre uma felicidade rever os feras: Fábio Matheus, F.Namiuti, Luiz Carlos, Toninho Corredor, Seneval, Capitão Zebra e Michel..

Regozijo em poder cumprimentar o Ivo Cantor, Hideaki, Ênio da Equipe Baleias , o Edson da Matungo, Pangaré & Amigos e o gente finíssima do Leo Hacidume.

Pena que só vi o Fabão muito brevemente e durante passagem do percurso.

Nosso país está (no que se depreende dos sentimentos externados pelo meios de comunicações) vivendo um período de grande euforia, dado (segundo os portadores destas "boas novas") a percepção de que passamos "incólumes" (sic) pela grande Depressão Econômica pós-bolha imobiliária que "só" atinge os "louros de olhos azuis". Sempre são argumentos falaciosos e que escamoteam nossas grandes deficiências estruturais, em especial educação deficiente e infraestrutura precária.

Hoje contribui para o estado de coisas citado e terminei esta prova bem exultante, embora - tal como o Brasil - tenha inúmeras correções de rota a fazer, em especial no que concerne aos 42,2 km de uma Maratona. Mesmo largando com 8 minutos de atraso (para dar vazão as "necessidades fisiológicas primárias") e por isso mesmo ficar "encaixado" no "tráfego" dos corredores da prova participativa de 10 km, consegui (modestamente e dentro da minha insignificância) desenvolver algumas coisas que tinha me proposto antes da contenda:

- Conduzir alguns quilômetros com pace abaixo de 5:00 min/km;
- Split negativo, com a segunda parte da meia maratona em um ritmo menos vagaroso que os primeiros 10,5 km;
- Não agravar a gripe/sinusite que ainda estou em tratamento medicamentoso;
- PRINCIPALMENTE: NÃO ANDAR, EM ESPECIAL NO ÚLTIMO QUILÔMETRO DA PROVA (como fiz vergonhosamente no ano passado);
- E tentar concluir em menos de 01h50 min.

Como foi possível reduzir o tempo da prova do ano passado e o fato de ainda estar com a respiração pelo nariz prejudicada - mas que isso não tenha desencadeado nenhuma adversidade - foram vitórias (na minha concepção e se atendo apenas aos meus simplórios parâmetros).

Só tenho que agradecer a Divina Providência.

Boa semana a todos !

P.S.: A bem da coerência e honestidade, o fato das condições climáticas terem sido (hoje) bem mais clementes do que no ano passado, explicam 100% da pequena melhora observada.

Dados "técnicos" da corrida:

01:49:49 h de atividades.
21.230 metros pela marcação do Garmin.
1788 calorias solicitadas.

Velocidade média de: 11,52 km/h

Pace: 05:12 min/km.
01) 05:38
02) 05:35
03) 05:57
04) 05:34
05) 05:38
06) 05:19
07) 05:15
08) 05:06
09) 05:02
10) 05:03
11) 04:56
12) 05:03
13) 05:07
14) 05:14
15) 04:59
16) 04:55
17) 04:54
18) 04:50
19) 04:46
20) 04:59
21) 04:56

231 metros finais) 01:02

"Balada"

2010-03-06T09:33:00.002-03:00

Treino de corrida.

Realizado na sexta-feira, dia 05/03/2010 - no Elevado Costa e Silva, SP-SP.

9 km percorridos.

00:42:52 h de atividades.

Velocidade média: 12,60 km/h.

Pace: 04:46 min/km.

760 calorias.

01) 05:09

02) 04:48

03) 04:52

04) 04:40

05) 04:38

06) 04:38

07) 04:43

08) 04:41

09) 04:40

Eis a minha "balada" de sexta-feira de madrugada...

(Risos !)

Enjoy the silence

2010-03-04T10:00:00.004-03:00

Treino de corrida.

Realizado na terça-feira - dia 03/03/2010 - no Elevado Costa e Silva, SP/SP.

12 km percorridos.

00:59:25 h de atividades

Velocidade média: 12,12 km/h.

Pace: 04:57 min/km.

1017 calorias solicitadas.

01) 05:20

02) 05:01

03) 05:05

04) 04:52
05) 04:52

06) 04:49

07) 04:57

08) 04:47

09) 05:05

10) 04:48

11) 04:50

12) 04:38

Ao menos, a "vantagem" de se correr tarde da noite é que ninguém lhe aborrece.

Tampouco existe "trânsito".

Como citou o oitentista Depeche Mode: "Enjoy the silence" !

Acho que a sinusite está se dissipando.

Isso é bom.

"Estou acordado e todos dormem, todos dormem..."

2010-03-03T09:14:00.005-03:00

Treino do corrida.
Realizado no Elevado Costa e Silva, SP/SP - terça.feira - dia 02/03/2010.
9 km percorridos.
00:44:15 h de atividades.
Velocidade média de: 12,20 km/h.
Pace : 04:55 min/km.
759 calorias consumidas.
01) 05:10
02) 04:47
03) 04:57
04) 04:50
05) 04:48
06) 04:55

07) 04:52
08) 04:52
09) 05:04
Sempre uma sensação inusitada os treinos de madrugada.
Quanto mais com as narinas obstruídas...
Pensava em fazer 12 km, mas não consegui.
Muito vento gelado contra e dores no diafragma, decorrentes (talvez?) da respiração sôfrega.
Mas, ao menos, estou "vivo" novamente...
Título extraído da música Monte Castelo da Legião Urbana.

Mais uma preparação jogada na lata do lixo

2010-03-02T08:35:00.002-03:00

É desagradável ler (ou conviver in loco com) textos que exalem sinistrose.

Infelizmente voltei (em regra com o meu comportamento pendular) a fase derrotista.

Não treinei nem na sexta, tampouco fiz o "longão" de 26 km do domingo.

Também faltei na faculdade na sexta e sábado.

O que eu pensei que se tratasse de uma gripe comum levou-me ao pronto-socorro no domingo.

Pela primeira vez na vida "contrai" sinusite...

E estou com dificuldades de respirar.

Nem sei se conseguirei fazer os 12 km de hoje.

Mais uma maratona que eu jogo no lixo.

Reflexões introspectivas e inócuas

2010-02-26T09:55:00.003-03:00

No recôndito mais íntimo sempre me exasperei (silenciosamente) com a possibilidade de defrontar-me com com visões enviesadas dos Mestres de História acerca de assuntos caros às temáticas sociais, tais como os papéis dos índios e negros na Socidade Brasileira.
Temia o confronto com a minha visão "mecanicista" de mundo, onde "vitimizações" e "demagogias baratas" não encontram eco.
Na primeira aula que compareci da disciplina Colonização Portuguesa no Brasil dos sécs.XVI e XVII já apareceu a primeira manifestação panfletária francamente sectária aos nativos enquanto credores das injustiças perpetradas pelos colonizadores.
A ignomínia da selvageria ibérica é incontestável.
Todavia fiquei com algo preso na garganta, que não tive coragem de verbalizar.
Tal como no caso Palestinos x Israelenses, porque não a convivência pacífica entre "dois mundos"?
Por que a nossa tendência atual de erigir "guetos" que aprofundam as divisões na nossa sociedade nacional ?
Qual o problema de harmonizar interesses, em pró da coletividade brasileira ?
A quem interessa instrumentalizar o inegável sofrimento dos cativos do passado ?
Politicas afirmativas, cotas raciais e Bolsas-Família aprofundam um fosso que só traz "dividendos" para inescrupulosos de plantão que almejam obter a suserania de "reis da casta", utilizando tais benesses como moeda de troca para aprisionar, escravizar e povoar os "currais eleitorais" com os despossuídos e bestializados brasileiros.

Retenção mínima de conhecimento

2010-02-25T12:40:00.003-03:00

Fui na faculdade pelo segundo dia consecutivo ! (risos !)
Entretanto, começo a pensar (em linha com o meu pessimismo atávico) que não vou conseguir acompanhar.
Sinto-me um retardado...
Com todo o respeito aos excepcionais.
Há colegas na classe de um nível intelectual muito elevado, a despeito de ser um primeiro semestre de curso.
Seres humanos que tem tempo para aprofundamentos e leituras, coisas que eu não consigo.
Sei que é um escapismo da minha parte, mas não consigo me desvinciliar desta busca por fugir daquilo que me pesa na consciência.
Aparentemente a absorção (por parte dos outros alunos) é completa, enquanto a minha beira o insignificante...
Eu que sempre me achei (equivocadamente, com toda a certeza) tão inteligente, vejo que não passo de um néscio...
Como encontrar tempo para ler tantos calhamaços ?
Obviamente que a escolha foi minha e devo arcar com o custo das minhas opções.
Mas já estou (precocemente) decepcionado comigo mesmo...

Notívago

2010-02-25T12:03:00.003-03:00

Treino de corrida.

Realizado ontem - dia 24/02/2010 - quarta.feira.

No Elevado Costa e Silva, SP/SP.

10 km percorridos.

00:47:22 h de atividades.

Velocidade média de: 12,67 km/h.

Pace: 04:44 min/km.

850 calorias solicitadas.

01) 05:15
02) 04:42
03) 04:48
04) 04:40
05) 04:37
06) 04:38
07) 04:43
08) 04:40
09) 04:44
10) 04:33

Novamente, um treino notívago.

Mas o preço a pagar não é desprezível...

Para acordar nesta manhã foi um tormento...

Todavia, a temperatura de madrugada é apropriadíssima.

Preciso reduzir o ritmo, pois mais um treino desses e vou parar no hospital!

Treino na hora da antiga Sala Especial

2010-02-24T09:29:00.002-03:00

Treino de corrida.

Realizado no Elevado Costa e Silva, dia 23/02/2010 - terça.feira.

12 km corridos.

01:00:32 h de atividades.

Pace: 05:03 min/km.

Velocidade média de: 11,89 km/h.

01) 05:22
02) 05:12
03) 05:12
04) 05:06
05) 05:03
06) 04:55
07) 05:06
08) 04:50
09) 05:05
10) 05:02
11) 04:54
12) 04:43

Para não emendar treinos de musculação e corrida, na parte da manhã, a opção esquisofrênica foi a de treinar após as aulas da faculdade.

Uma bizarrice, hei de concordar.

Mas é melhor do que nada fazer.

Meio insône, mas imbuído da premência de continuar treinando.

Em um local obceno (o "Minhocão") é bem insólito treinar praticamente de madrugada.

Me senti fazendo algo proibido, como se estivesse assistindo escondido a antiquíssima "Sala Especial" do falecido Canal 7 - TV Record.

Self made man, ou justamente o contrário ?

2010-02-24T09:08:00.004-03:00

Depois de muita procrastinação, resseios, dilemas existênciais e outras enfermidades da alma, eis que "ingresso" (finalmente) na faculdade de História da PUC.
Chamou-me (e muito) a atenção sobre uma aparente dicotomia entre o caráter social (comunitário) da gênese do curso e o posicionamento do Professor da disciplina Grécia - Fundamentos da Civilização Ocidental.
Sempre adotei a postura de ser "tutelado" pelos Mestres, ou deles esperar a centelha divina do conhecimento.
Ou seja, que a verborragia se encarrega-se de incutir uma parcela dos ensinamentos no meu cerebro, por "osmose".
O referido Sábio mostrou que a sua didática se ancorará na formulação de temas e seminários, algo do tipo: "se virem sozinhos".
Uma aparente contradição com o que eu esperava.
Pode-se argumentar que se o intuito é de formar pesquisadores, nada mais apropriado.
Todavia causou-me a impressão de certa "acomodação".
Talvez eu tenha entendido tudo errado.
Na minha obtusidade, acho, que não percebi que (diferentemente) desta minha impressão de individualismo atroz, objetive-se exatamente o trabalho em conjunto com os colegas e partilha das percepções, coisas mutuamente benéficas.
Por fim, uma coisa fica clara.
Preciso me empenhar e muito !

Tropeçando uma, duas vezes...

2010-02-22T11:06:00.001-03:00

"Treinos" de corrida "realizados" no último domingo - dia 21/02/2010.

22 km "corridos", sendo:
11 km pelas ruas da Vila Prudente e
11 km no Elevado Costa e Silva.

01:54:38 h de atividades.

1838 calorias consumidas.

01) 05:27
02) 05:08
03) 05:02
04) 05:06
05) 05:25
06) 05:26
07) 05:22
08) 04:58
09) 05:17
10) 05:19
11) 05:06
Treino interrompido no km.11,22.
"Retomado" no Elevado Costa e Silva:
12) ???
13) 05:40
14) 05:21
15) 05:31
16) 05:08
17) 05:11
18) 05:04
19) 05:10
20) 04:55
21) 05:07
22) 04:56

Era para ter feito 24 km contínuos..

Infelizmente não o fiz.

Foram 11 + 11 com muito sacrifício...

Preciso mudar minha "estratégia" para os treinos "longos" aos fins de semana...

Mudar a cor da grama e não morrer (ainda) de fome

2010-02-19T09:01:00.001-02:00

Treino de corrida.

Realizado nesta sexta-feira - dia 19/02/2010 - nas ruas da Vila Prudente, SP/SP.

10 km percorridos.

00:51:13 h de atividades.

Velocidade média: 11,71 km/h.

Pace: 05:07 min/km.

837 calorias.

01) 05:11
02) 05:21
03) 05:16
04) 05:30
05) 04:59
06) 05:02
07) 05:05
08) 05:13
09) 05:10
10) 04:23

Preciso tomar vergonha nesta minha cara feia e ir (de qualquer jeito) "estrear" a faculdade.

Para isso, necessário se fez alterar o horário de treino.

Temerariamente, "conjugando" musculação e corrida.

Um após o outro...

Mas até que mudaram a grama do burro aqui, mas (ainda) não morri de fome ! (risos !)

"Eu queimo o meu filme e eu enfio o pé na lama..."

2010-02-17T18:51:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado nesta quarta-feira (de cinzas)- dia 17/02/2010, nas ruas da Vila Prudente,SP/SP.

10 km desenvolvidos.

00:53:12 h de atividades.

Velocidade média de: 11,28 km/h.

Pace: 05:19 min/km.

834 calorias dispendidas.

01) 05:30
02) 05:23
03) 05:25
04) 05:16
05) 04:59
06) 05:13
07) 05:39
08) 05:35
09) 05:23
10) 04:47

Como trechos da música "Conquistador Barato" do Léo Jaime (denunciei a minha idade agora, não ?) no treino de hoje queimei o meu filme e enfie o pé na lama, literalmente.

Um buraco incognito no meio do lamaçal...

E o besta aqui pisa justamente lá ! (risos!)

"Bacanas" são as 'caras' dos coitados da limpeza da academia quando me avistam chegando: esbaforido, transpirando e cheio de barro...

Qualquer dia cometerão um atentado contra a minha pessoa ! :-)

Agradeço as pessoas de bem

2010-02-16T20:17:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado pelas ruas da Vila Prudente, nesta terça-feira - dia 16/02/2010.

12 km corridos.

01:03:08 h de atividades.

Velocidade média de: 11,4 km/h.

Pace: 05:16 min/km.

1002 calorias dispendidas.

01) 05:20
02) 05:23
03) 05:21
04) 05:21
05) 04:57
06) 05:06
07) 05:28
08) 05:28
09) 05:36
10) 05:19
11) 05:14
12) 04:34

Hoje completei 31 anos de vida.

Agradeço, imensamente, as manifestações que recebi dos amigos.

Muito agradecido a todas estas pessoas de bem que permeam minha vida.

OBRIGADO !

Sou, também, grato à Divina Providência por agraciar-me com saúde para buscar os objetivos traçados para este ano.

Estou ficando velho ! (risos !)

"Inimiga" imaginária

2010-02-14T15:57:00.002-02:00

Treino de corrida.

Realizado nas escaldantes ruas da Vila Prudente, neste domingo - dia 14/02/2010.

20 km corridos.

01:45:41 h de atividades.

Velocidade média de: 11,35 km/h.

Pace: 05:17 min/km.

1674 calorias solicitadas.

01) 05:22
02) 05:11
03) 05:22
04) 05:24
05) 05:42
06) 05:27
07) 05:07
08) 05:23
09) 05:15
10) 05:06
11) 05:15
12) 05:24
13) 05:23
14) 05:00
15) 05:21
16) 05:13
17) 04:59
18) 05:11
19) 05:26
20) 05:07

Eis o dilema dos treinos "longos" (longos, ao menos para a minha insignificância):

Onde treinar ?

Na "maciota" do Parque do Ibirapuera ou na "pedreira" da ilha de calor da Vila Prudente ?

Por motivos inexplicáveis cismei de me "vingar" da prova de Campinas da Track & Field, com 21 km que se tornaram a minha mais vergonhosa participação em meias maratonas.

Para isso escolhi treinar às 11:00 h, sob sol insano e com 3 grandes subidas, tal como na prova supracitada.

Não completei os 21 km, até porque a planilha determinava 20 km, mas fiquei aliviado de ter feito o meu longuinho de forma até que satisfatória.

Mandei-me para o raio que o parta !

2010-02-12T20:29:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado sob tempestade tropical nas ruas da Vila Prudente-SP/SP, nesta sexta.feira-dia 12/02/2010.

10 km corridos.

00:52:45 h de atividades.

838 calorias gastas.

11,37 km/h de velocidade média.

Pace: 05:17 min/km.

01) 05:24
02) 05:26
03) 05:20
04) 05:04
05) 04:55
06) 05:11
07) 05:22
08) 05:38
09) 05:29
10) 04:43

Hoje senti na pele (literalmente) o que o estupendo corredor Fábio Namiuti vivenciou na subida da Brigadeiro, quando de sua participação na São Silvestre de 2005.

Uma chuva (só faltou o granizo) torrencial e que impedia (até) de manter os olhos abertos...

Assustador !

O "olho de Thundera" (com o perdão da grosseria) "fechou", tal a quantidade de raios que cairam no entorno.

Qualquer dia desses deixo meus credores "orfãos"...

Quase fui para o "raio que o parta"...

Gazeteando pelo Sport

2010-02-10T18:33:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado nesta quarta-feira, dia 10/02/2010 - pelas ruas da Vila Prudente.

10 km percorridos.

00:53:38 h de atividades.

11,19 km/h de velocidade média.

Pace de: 05:22 min/km.

832 calorias solicitadas.

01) 05:29
02) 05:29
03) 05:37
04) 05:28
05) 05:00
06) 05:14
07) 05:23
08) 05:41
09) 05:36
10) 04:39

Distorcendo de maneira bizarra o nome do periodico esportivo italiano La Gazzetta dello Sport devo dizer (encabulado) que, novamente, cabulei aula para treinar...

Gazeteando pelo Sport...

E não é o de Recife-PE...

Justificativa (plausível ?) para a indolência

2010-02-09T19:44:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado nesta terça-feira, dia 09/02/2010 - pelas ruas da Vila Prudente.

12 km percorridos.

01:05:29 h de atividades.

11 km/h de velocidade média.

1001 calorias dispendidas.

Pace de: 05:27 min/km.

01) 05:34
02) 05:38
03) 05:39
04) 05:30
05) 05:09
06) 05:17
07) 05:31
08) 05:48
09) 05:33
10) 05:24
11) 05:29
12) 04:52

Cabulei aula hoje.
O meu objetivo inicial de fazer musculação e, logo depois, correr não logrou êxito nem no primeiro dia...
Somando-se ao fato de "fugir" dos trotes, enforquei mais um dia letivo.
Mas que é legal correr (ao invés de assistir aulas iniciais modorrentas), isso é fato !

Fobia social. A primeira de muitas que virão...

2010-02-09T08:48:00.002-02:00

Nem a primeira corrida de rua (no já longínquo setembro/2007) deixara-me tão apreensivo.
Ontem foi o "primeiro" dia de aulas na PUC, ao menos nominalmente.
É o óbvio ululante que antes do carnaval nada acontece, quanto mais com a "necessidade" dos famigerados "trotes" (ritual de "iniciação").
Contudo, ao lembrar-me do boleto que tinha pago na véspera (e de uma monta bem relevante, diga-se de passagem) tomei coragem e me desloquei até as Perdizes.
Poucas vezes tinha me sentido tão deslocado, mesmo sofrendo de timidez atroz há tantos anos...
O binômio bebidas alcoolicas/batucadas causam-me repulsa.
E era o que imperava no entorno da universidade.
Reconheço minha faceta "tia velha", ou velho ranzinza e que deveria aproveitar o ensejo para enturmar-se.
Todavia, não foi o que fiz.
Desviei das tintas no cabelo mas me retirei bem antes do término das aulas.
Eis a primeira manifestação da minha fobia social.
Acho que hoje não vou novamente...
Começa mal a minha jornada acadêmica...

Mula-sem-cabeça e o milk shake de chocolate

2010-02-07T19:55:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado (em dois períodos) pelas ruas da Vila Prudente, neste domingo - dia 07/02/2010.

18 km percorridos (11 km no início da tarde e 7 km no início da noite).

01:35:44 h de atividades.

11,28 km/h de velocidade média (fake inegavelmente).

Pace de: 05:19 min/km (uma mentira deslavada)

1510 calorias dispendidas.

Parte A (11:24 h):
01) 05:36
02) 05:22
03) 05:33
04) 05:30
05) 05:23
06) 05:28
07) 05:32
08) 05:23
09) 05:12
10) 05:19
11) 05:45

Parte B (18:00 h):
12) 05:05
13) 04:49
14) 04:56
15) 05:21
16) 05:14
17) 05:21
18) 04:47

Depois do corredor-anta do blog do Shigueo, surge este que vos escreve, o corredor mula-sem-cabeça !
Acordei tarde, faço musculação (o que não deveria ter feito) e rumo para o treino de corrida (logo após os exercícios resistidos - uma temeridade !) às 11:24 h da manhã !!!!
Um sol de fritar bacon na minha calvície precoce !
Ao invés de imperar a prudência, me mando em desabalada carreira (para os meus modestos padrões) e começo a sentir-me mal no km.11.
Aborto a "missão" e vou (macambúzio) almoçar.
Não satisfeito, retomo a "jornada", sob chuva.
E, novamente, faço tudo errado e intensifico ainda mais as passadas apontadas na primeira tentativa.
Completo os 18 km prescritos, mas hei de responsabilizar o milk-shake de ontem à noite pelo péssimo resultado de hoje! (risos !) {Mais um pretexto ridículo para a edição deste mês da Revista Contra-Relógio !}
Quebrei uma promessa de nove anos ! A de nunca mais colocar doces na boca...
Até nisso eu pequei...

"É um não querer, mais que bem querer..."

2010-02-05T20:15:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado hoje - sexta.feira, dia 05/02/2010 - pelas ruas da Vila Prudente-SP/SP.

12 km percorridos.

01:04:42 h de atividades.

11,13 km/h de velocidade média.

Pace de: 05:23 min/km.

1003 calorias solicitadas.

01) 05:28
02) 05:25
03) 05:29
04) 05:01
05) 05:15
06) 05:24
07) 05:53
08) 05:46
09) 05:40
10) 05:18
11) 05:28
12) 04:31

Admito toda a minha dubiedade, pois hoje foi o último treino vespertino das férias, já que as aulas começam na próxima segunda-feira.

Eu que tanto critiquei as "quebradas" (literalmente, por sinal) da Vila Prudente, já estou com saudades dos temporais, pois precisarei treinar logo cedo na semana vindoura.

Treinos "colados" de musculação e corrida, com óbvio prejuízo as duas atividades e uma estultice da minha parte, reconheço...

Mas, vício é vício...

Foi um bom período de treinos.

Se não pela minha costumeira baixa velocidade, mas sim pelo prazer que me proporcionou.

Macularam o santuário

2010-02-03T20:35:00.000-02:00

Treino de corrida.

Realizado pelas castigadas ruas da Vila Prudente, SP/SP - dia 03/02/2010 - quarta.feira.

12 km percorridos.

01:06:13 h de atividades.

10,87 km/h de velocidade média.

1002 calorias.

Pace de: 05:31 min/km.

01) 05:40
02) 05:32
03) 05:33
04) 05:07
05) 05:20
06) 05:32
07) 05:53
08) 05:40
09) 05:36
10) 05:34
11) 05:35
12) 05:08

No único trecho deste percurso que permite "arremeter" (acelerar) deparo-me com a rua do último quilômetro completamente alagada.

Além do fato deste treino ter decorrido inteiramente sob chuva.

Macularam o santuário...

[Modo Irônico LIGADO] Obrigado, subprefeitura ! [Modo Irônico DESLIGADO]

Embaraçoso

2010-02-02T19:51:00.001-02:00

Treino de corrida.

Realizado pelas ruas da Vila Prudente, nesta terça-feira - dia 02/02/2010.

10 km percorridos.

00:54:21 h de atividades.

834 calorias.

11,04 km/h de velocidade média.

Pace de: 05:26 min/km.

01) 05:28
02) 05:47
03) 05:42
04) 05:09
05) 05:20
06) 05:30
07) 05:57
08) 05:31
09) 05:14
10) 04:37

Novamente esqueci o cinto de hidratação e a cinta do monitor cardíaco.

Contudo, hoje um treino pós-tempestade e não DURANTE a tormenta.

O saldo "estorvante" (sic) é a constante manifestação de "enfermidades pueris", tal como assaduras nas coxas, a moda de quando eu tinha 4 meses ! (risos !)

Eis o que causa a falta de bermudas térmicas...