nyagubben.se http://nyagubben.se på resa mot en bättre hälsa... typ Mon, 12 Dec 2011 12:47:49 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Ny sport http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/GJrnsBfmpCM/ http://nyagubben.se/2011/12/12/ny-sport/#comments Mon, 12 Dec 2011 09:36:58 +0000 admin http://nyagubben.se/?p=481  

I min quest att prova alla sporter kom nu turen till badminton. Fantastiskt roligt, lämnade dock svarta märken efter mig i hallen så det fick bli ett par Prince T-22 i tidig julklapp. Dock så blir nytt racket mellandagsklapp för mitt gamla är 15+ år gamalt.

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/12/12/ny-sport/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/12/12/ny-sport/ Hösten http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/xgf_b2FiIoo/ http://nyagubben.se/2011/11/01/hosten/#comments Tue, 01 Nov 2011 15:35:52 +0000 gubben http://nyagubben.se/?p=470 Mina kära fru har antagit utmaningen ”5kg på två veckor” vi är en dag inne på första dagen på andra veckan. Och ligger bra till.

 

Här e statsen för utmaningen så här långt.

Date Category Distance (kilometer) Time Avg. pace (min/km) Avg. speed (km/h) Calories
2011-10-24 18:00 Cycling: Spinning Bas 0,00 1:00:00 - 0,0 1 000
2011-10-26 16:00 Running 10,03 1:04:13 6:24 9,4 872
2011-10-28 Crosstrainer: Program 7 11,90 0:30:00 2:31 23,8 500
2011-10-28 Styrka 0,00 0:20:00 - 0,0 400
2011-10-29 17:55 Running: Intervaller 2,84 0:19:54 7:00 8,6 241
2011-10-31 16:09 Running 10,01 1:06:01 6:36 9,1 937
2011-11-01 Bollsport: Ishockey 0,00 0:45:00 - 0,0 0
Total (Multiple) 34,78 5:05:08 5:11 11,6 3 950 
 Här e lite stats för mina skor också! :)
Asics 2150

 

201kilometer
Nike Zoom Nike Zoom Triax

 

458 kilometer

 

 

 

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/11/01/hosten/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/11/01/hosten/ Mat!! http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/Y9AskIQaJ4c/ http://nyagubben.se/2011/09/14/mat/#comments Wed, 14 Sep 2011 14:04:12 +0000 admin http://nyagubben.se/?p=466 Beställde en halv sån här…

 

”Fish Meat is Practically a Vegetable”

/Ron Swanson

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/09/14/mat/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/09/14/mat/ Metal playlist http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/GIkNiKk3st8/ http://nyagubben.se/2011/09/13/metal-playlist/#comments Tue, 13 Sep 2011 11:36:26 +0000 gubben http://nyagubben.se/?p=463 Liten musikplaylist av det lite hårdare slaget.

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/09/13/metal-playlist/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/09/13/metal-playlist/ Nya mål http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/wLC1x6qnrNA/ http://nyagubben.se/2011/09/12/nya-mal/#comments Mon, 12 Sep 2011 09:21:28 +0000 admin http://nyagubben.se/?p=459 Försöker springa 3,5 km varannan dag.

Har kört en vecka nu och det känns bra…. försöker springa innan jobbet runt 6-snåret. Ännu är det ljust vid denna arla morgonstund. Antar att jag får ta fram pannlampan snart dock.

Har inte tömt klockan ännu men gör det i kväll.

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/09/12/nya-mal/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/09/12/nya-mal/ strul http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/WYJiUONSnA8/ http://nyagubben.se/2011/09/08/strul/#comments Thu, 08 Sep 2011 16:15:22 +0000 gubben http://nyagubben.se/?p=455 Bloggen strular lite med RSS:en … men snart e vi på banan igen.

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/09/08/strul/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/09/08/strul/ Våren http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/ehJHMmDWtac/ http://nyagubben.se/2011/05/03/varen/#comments Tue, 03 May 2011 18:18:56 +0000 admin http://nyagubben.se/?p=436


Förutom en ordentlig influensa så har jag lunkat på i löparskorna.

Statsen för utrustningen är

Asics 2150

189 kilometer

Nike Zoom

Nike Zoom Triax

325 kilometer

Har även kört några plågsamma pass på friskis o svettis! woa


Förlyttat mig 1219 kilometer under 116 timmar.

810 kilometer springning har det blivit.


Näe nu skall jag ut en liten kvällsrunda.


cs

Share

]]> http://nyagubben.se/2011/05/03/varen/feed/ 0 http://nyagubben.se/2011/05/03/varen/ Mina nya vänner http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/DAQNqgVqI1U/ http://nyagubben.se/2010/12/06/mina-nya-vanner/#comments Mon, 06 Dec 2010 22:40:59 +0000 gubben http://nyagubben.se/2010/12/06/mina-nya-vanner/ Broddarna gör löpningen möjlig på hala smålandsvägar.

Share

]]> http://nyagubben.se/2010/12/06/mina-nya-vanner/feed/ 0 http://nyagubben.se/2010/12/06/mina-nya-vanner/ Inneträning http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/WNkBQ5JSa_M/ http://nyagubben.se/2010/11/20/innetraning/#comments Sat, 20 Nov 2010 18:05:18 +0000 gubben http://nyagubben.se/2010/11/20/innetraning/ Idag blev det inget spring, alldeles för hemskt slaskigt på vägarna. Så jag körde lite styrka och crosstrainer i källaren.

Share

]]> http://nyagubben.se/2010/11/20/innetraning/feed/ 0 http://nyagubben.se/2010/11/20/innetraning/ Smygstart i snö… http://feedproxy.google.com/~r/nyagubbense/~3/htU4tNCz4nU/ http://nyagubben.se/2010/11/18/smygstart-i-sno/#comments Thu, 18 Nov 2010 20:42:01 +0000 gubben http://nyagubben.se/?p=428 Idag blere 1.6 km i snö, inte alls mysigt… men får ibland tanken … ”Hur kunde det bli så här?” … det är slutfikat nu! :)  snö i småland tssss

Share

]]> http://nyagubben.se/2010/11/18/smygstart-i-sno/feed/ 1 http://nyagubben.se/2010/11/18/smygstart-i-sno/