ГБУЗ Волгоградский областной центр медицинской профилактики

А кто потом убирает за нами?

Lilia — Fri, 18 Sep 2026 14:06:49 +0000

https://shedevrum.ai/post/aa10ac19502711f1bccd8a35f0b37712/

20 сентября – отмечается Международный день чистых берегов. Сразу после услышанного, представляется человек в перчатках, который героически вытаскивает из кустов пластиковую бутылку, пока вокруг него играет музыка и порхает голубь.

Но если без шуток, день довольно важный. Потому что берег почему-то часто воспринимается как место, где можно расслабиться по полной. Приехал, поел, выпил, искупался, шашлык пожарил – красота. А потом пакет с мусором куда-нибудь «временно» поставил. Временно, как известно, может растянуться лет на пятьсот.

И вот тут начинается самое интересное: «Да ладно, одна бутылка ничего не изменит». Наверняка, каждый хоть раз так думал. Нет, ну а что, действительно? Одна бутылка. Один стаканчик. Одна салфетка. Один пакет.

Проблема в том, что примерно так думают тысячи людей. В итоге после выходных берег может выглядеть так, будто здесь не отдыхали, а проводили какой-то фестиваль мусора.

Причём мусор – это не только некрасиво. Пластик постепенно распадается на всё более мелкие частицы, которые могут попадать в воду и почву. Животные тоже иногда принимают мусор за еду или запутываются в упаковке.

И получается странная ситуация: мы приехали на природу отдохнуть от цивилизации, а в итоге оставили после себя маленькую цивилизацию из стаканчиков, пакетов и одноразовых мангалов.

Природа — не клининговая компания

Наверное, самая забавная ошибка – считать, что если мусор маленький, то он как-нибудь исчезнет. Не исчезнет.

Бумажка может размокнуть, ветки могут её прикрыть, дождь может унести её подальше. И визуально кажется: ну всё, проблема решена. Спойлер: нет. Просто мусор теперь лежит не там, где его видно.

А ещё есть окурки. Они вообще какие-то бессмертные герои мусорного мира. Маленькие, вроде бы безобидные, а на берегу их можно найти в огромном количестве.

И самое обидное – убрать за собой, на самом деле, несложно и иногда достаточно сделать одну простую вещь. Не нужно становиться экологическим супергероем и каждое воскресенье ходить по берегу с мешками.

Хотя если хочется – почему нет.

Для обычного человека всё гораздо проще: приехал на природу – увези свой мусор с собой. Не оставляй «вот здесь, потом заберу». Не кидай мелочь в кусты. Не закапывай мусор в песок. И если рядом есть урна – ну, вообще идеально.

А ещё можно иногда поднять чужую бутылку, если она лежит прямо рядом. Да, это не твой мусор. Но и берег тоже не чей-то личный. Чистый берег — это вообще-то про нас

Мне кажется, смысл таких дней не в том, чтобы один раз в году все дружно вышли с пакетами и сделали фотографию для соцсетей. Хотя фотографии тоже неплохо.

Смысл скорее в том, чтобы заметить простую вещь: природа не обязана выглядеть так, как будто за ней кто-то постоянно убирает.

Мы привыкли, что после нашего отдыха кто-нибудь приходит и приводит всё в порядок. В городе это дворник, в кафе – уборщик, в парке – коммунальные службы.

А у воды часто получается иначе. Там мы сами решаем, каким будет место после нашего ухода.

И вот это, пожалуй, самый простой экологический принцип: оставляй после себя примерно так, как хотел бы увидеть, когда приедешь в следующий раз.

Попова М.С., отдел комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», медицинская сестра.

Материал подготовлен к публикации на сайте и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.

Солонские школьники проложили свою «Тропу здоровья»

Lilia — Fri, 18 Sep 2026 14:04:25 +0000

Фото И. Гладышева

В преддверии Всемирного дня сердца ученики и педагоги Солонской школы Нехаевского муниципального района присоединились к всероссийским акциям «Держи ритм» и «10 000 шагов к жизни». Инициатором спортивного похода выступила директор школы Вера Сергеевна Гищенко.

Перед стартом советник по воспитанию Н. П. Авдеева и учитель физкультуры И. С. Гищенко провели для ребят инструктаж по безопасности, напомнив о правилах поведения на природе.

Маршрут пролегал через живописные сельские улицы, поля и лесополосу, завершившись на просторной поляне среди холмов. На свежем воздухе участников ждала насыщенная программа: вкусный перекус, спортивные состязания, конкурсы фотографий и походных песен. Как и полагается в таких случаях, победила дружба!

В завершение дня школьники получили полезные памятки от Волгоградского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Домой ребята вернулись уставшими, но довольными, зарядившись энергией природы и активного отдыха.

И. М. Гладышева, специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Фото автора.

Я не пью!

Lilia — Fri, 18 Sep 2026 14:00:37 +0000

В. Ковалева

Всероссийский день трезвости традиционно проходит 11 сентября. К нему была приурочена Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Цель дат — привлечь внимание общества к негативному влиянию алкоголя на здоровье и побудить людей задуматься о своих привычках.

С цель профилактики алкоголизма и продвижения здорового образа жизни в школах города Фролово прошли классные часы, посвященные Всероссийскому дню трезвости, подготовленные совместно со специалистом Волгоградского регионального центра здоровья и медицинской профилактики.

В школе №1 им. А.М. Горького 74 ученика 9 «В», 9 «А», 11 «Б» вместе со своими педагогами Е.В. Кобзарь, Н.Н. Красновой и М.А. Белоножкиной поучаствовали в профилактическом тренинге «Я не пью!» Подростки просмотрели видеоролик о влиянии алкоголя на организм, после чего прошло обсуждение в формате дискуссии, в ходе которого ребята разбирали типичные ситуации давления со стороны сверстников и отрабатывали навыки отказа. Важной частью беседы стал разговор о пользе спорта. Также прошел классный час «Алкоголь – яд», в ходе которого был продемонстрирован социальный видеоролик «Здоровый образ жизни», а также просмотр и обсуждение видеоролика «Похититель разума».

137 учеников 2-9 классов Основной школы №4 имени Ю.А. Гагарина также присоединились ко Всероссийскому дню трезвости и поучаствовали в профилактических мероприятиях, которые подготовили и провели для них учителя Кукушкина И.В., Гурова Е.В., Детковская М.В., Виляева Е.В. Колчанова Н.Н., Кочетова С.В., Золоторева Н.М., Киреева Е.Г., Аксенов А.В., Кибальчич Т.Ф.

14 сентября во 2«А» классе прошла беседа, приуроченная ко Всероссийскому дню трезвости. Ребята узнали историю создания даты, рассмотрели плюсы и минусы употребления алкоголя и сделали выбор в пользу здоровья. Школьники разбирали жизненные ситуации и сделали главный вывод: трезвость — это основа здорового образа жизни!

11 сентября в 4 «А» классе прошел классный час. Ребята узнали об истории праздника, обсудили пользу здоровых привычек и важность осознанного выбора в пользу здоровья. Школьники отвечали на вопросы викторины, разбирали жизненные ситуации и сделали главный вывод: трезвость — это основа здоровья, спорта и успешного будущего!

Классный час «Вредные привычки. Скажи алкоголю – нет!» прошел в 4 «К». Мероприятие было направлено на то, чтобы с раннего возраста сформировать у детей негативное отношение к употреблению спиртных напитков и показать, какую опасность они несут для растущего организма. Учитель начала занятие с беседы о том, что такое здоровье и почему так важно беречь его с детства. Ребята обсудили, какие привычки можно назвать полезными, а какие – разрушительными. С помощью мультимедийной презентации ученики узнали, как алкоголь влияет на внутренние органы. После просмотра состоялась оживленная дискуссия. Дети отвечали на вопросы и анализировали жизненные ситуации. Например, что делать, если старшие предлагают попробовать алкоголь. Ученики пришли к единогласному выводу: нужно твёрдо говорить «нет» и беречь своё здоровье.

11 сентября в 5 Б/В классе прошел классный час на тему «Трезвость — здоровый образ жизни». Трезвость — это когда человек не употребляет алкоголь и другие вредные вещества. Это очень важно для здоровья. Алкоголь вредит мозгу, сердцу и другим органам. В конце классного часа подвели итог лучше оставаться здоровым, чем портить свое здоровье пагубными привычками.

В этот же день в 6 К классе прошло мероприятие, посвященное Дню трезвости. Вместе с классным руководителем учащиеся обсудили важность здорового образа жизни, ценность крепкого здоровья, а также то, что спорт, творчество и полезные привычки помогают расти сильными и успешными без вредных увлечений.

Ученики 7 «А/В» класса, после просмотра видео-лекции о здоровом образе жизни и влиянии алкоголя на организм человека, обсудили, как обстоят дела по данному вопросу в городе Фролово. В завершение мероприятия дети нарисовали рисунки с использованием шаблонов о вреде и запрете алкоголя.

14 сентября в честь Всероссийского дня трезвости в 8 «А» классе прошёл классный час на тему «Трезвость — норма жизни!». Ребята вместе с классным руководителем обсудили, почему осознанный отказ от вредных привычек — это действительно выбор сильных и успешных людей. В ходе разговора затронули несколько важных тем: физиологическое влияние (как алкоголь, никотин и другие вредные вещества воздействуют на организм подростка — ведь в этом возрасте последствия особенно опасны), социальные последствия (как вредные привычки могут испортить отношения с близкими, помешать учёбе и закрыть какие-то возможности в будущем). Разобрали как противостоять влиянию сверстников и находить здоровые альтернативы — спорт, творчество, хобби.

В 9 «К» классе прошла беседа-назидание «Глоток беды». Классный руководитель рассказала о Всероссийском дне трезвости и предыстории его возникновения именно 11 сентября. Участники мероприятия просмотрели отрывок из документального фильма «Что с нами делает алкоголь?». Была подготовлена выставка книг и журнальных статей о разрушительной силе алкоголя. В конце мероприятия прозвучал вывод, что жизнь прекрасна и без алкоголя.

Для учащихся 9 «А» класса 14 сентября Кибальчич Т.Ф. провела тематический час «Профилактика алкогольной зависимости у подростков». Педагог подробно рассказал обучающимся о влиянии алкоголя и энергетиков на состояние и сознание человека, о том, насколько сокращается жизнь человека, решившего поменять здоровый образ жизни на вредные привычки, остановилась на статистике употребления алкогольных напитков. Были представлены малознакомые и интересные факты. После просмотра видеоматериалов ребята обсудили причины возникновения алкогольной зависимости у человека, способы борьбы с зависимостями, виды природных стимуляторов, последствия от чрезмерного употребления энергетических напитков и пришли к выводу, что в энергетических напитках минусов намного больше, чем плюсов.

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественность ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП». Фото автора.

О событиях в сфере культуры Волгоградской области теперь можно узнать в МАХ

Lilia — Thu, 17 Sep 2026 12:40:34 +0000

Для получения информации об учреждениях культуры Волгоградской области и проводимых ими мероприятиях на платформе мессенджера МАХ функционирует официальный канал комитета культуры Волгоградской области и чат-бот «Культурный Макс». Данные проекты направлены на обеспечение граждан информацией о событиях в сфере культуры Волгоградской области.

Подписка на данные сервисы доступна по ссылкам:

Ссылка на канал комитета культуры Волгоградской области в МАХ: https://max.ru/culture34

Ссылка на чат-бот в МАХ: https://max.ru/id3444051490_bot

Трезвость как инвестиция в долголетие

Lilia — Thu, 17 Sep 2026 08:56:52 +0000

Сегодня в обществе всё чаще говорят о трезвом образе жизни не как о вынужденной мере, а как о осознанном выборе в пользу здоровья и продуктивности. Мы беседуем с Алексеем Покатиловым, главным внештатным

Главный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП, к.м.н., доцент, А.Б.Покатилов

специалистом по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, о том, что на самом деле происходит с организмом, когда человек убирает алкоголь из рациона.

Алексей Борисович, бытует мнение, что «бокал вина для сосудов» или «рюмка для аппетита» – это даже полезно. Что говорит современная медицина?
Давайте сразу расставим точки над «i»: концепция «полезных доз» алкоголя в современной доказательной медицине практически изжила себя. Исследования последних лет показывают, что даже малые дозы этанола оказывают системное негативное воздействие. Алкоголь – это нейротоксин и канцероген. Когда мы говорим о «пользе», мы часто путаем причину и следствие. Трезвый образ жизни – это не просто отсутствие вреда, это мощный ресурс для восстановления организма.
Что происходит с организмом в первые недели после отказа от спиртного?
Первые изменения человек замечает уже через 10-14 дней. Прежде всего нормализуется сон. Алкоголь не помогает «отключиться», как считают некоторые, он нарушает структуру сна, сокращая его быструю фазу, в результате чего человек не высыпается. А без алкоголя сон становится глубоким, восстанавливает силы. Спиртное по своему действию является сильнейшим депрессантом, повышая уровень тревожности, которую пьющий человек пытается «лечить» тем же алкоголем. Отказ от него помогает нервной системе прийти в тонус и снизить тревожность, стабилизировать эмоциональный фон, улучшить настроение. К тому же результат отказа от алкоголя, как говорится, виден на лице: уже через пару недель улучшается состояние кожи, уходят мешки под глазами.
А если говорить о долгосрочной перспективе? Какие органы «скажут спасибо» в первую очередь?
В первую очередь – печень, главный фильтр организма. При отказе от алкоголя в печени начинается процесс регенерации. Если нет необратимых изменений (цирроза), она способна восстановиться до практически здорового состояния. Второй орган – сердце: снижается артериальное давление, уменьшается риск аритмий. Конечно же, изменения затронут и желудочно-кишечный тракт. Алкоголь раздражает слизистую, провоцируя гастриты и нарушая микрофлору кишечника. Отказ от него – это ключ к здоровому пищеварению и крепкому иммунитету.
Многие не хотят отказываться от алкоголя, считая, что без него жизнь станет «унылой». Как врач, что вы можете сказать о качестве жизни трезвого человека?
Качество жизни – это не только отсутствие болезней, это уровень энергии. Трезвый человек обладает стабильным ресурсом. У него нет «откатов» после выходных, нет «тумана в голове» по утрам. Это позволяет быть более продуктивным в работе, более внимательным в отношениях с близкими, более эффективным в спорте. Жизнь заиграет новыми красками, стоит просто изменить привычный сценарий: вместо бара – поход в бассейн, вечерняя прогулка или хобби, которое требует концентрации внимания
А как быть с социальным давлением, ведь алкоголь часто преподносится как средство социального взаимодействия, установления новых контактов?
Это самый сложный аспект, но он решается сменой фокуса. Когда вы перестаете употреблять спиртное, вы быстро понимаете, кто из вашего окружения ценит вас как личность, а кому нужен лишь «собутыльник» для поддержания беседы. Трезвость – это отличный фильтр для социальных связей. Кроме того, сейчас культура потребления меняется: появляется огромное количество качественных безалкогольных напитков, крафтовых лимонадов и чайных церемоний. Вы можете быть душой компании, не прибегая к допингу. Главное – ваша уверенность в своем выборе.
Существует ли понятие «синдрома отмены» при отказе от потребления алкоголя и как с ним справиться в первые дни?
Если человек употреблял алкоголь регулярно, организм адаптировался к постоянному присутствию этанола. В первые дни возможна повышенная раздражительность, бессонница или тяга к сладкому – так мозг пытается компенсировать нехватку дофамина, который раньше «добывался» искусственно. Мой совет: не пытайтесь заменить алкоголь сахаром или фастфудом. Лучше добавьте в рацион больше сложных углеводов, магния и витаминов группы B. Пейте больше чистой воды, гуляйте на свежем воздухе. Ваша задача – помочь нервной системе перестроиться на естественную выработку нейромедиаторов радости. Это происходит быстрее, чем кажется, обычно через 10-14 дней «туман» рассеивается, и вы начинаете чувствовать вкус жизни без допинга.
Как вы относитесь к «безалкогольным» версиям привычных напитков – пива или вина? Могут ли они стать «костылем» для тех, кто только начинает путь к трезвости?
Для многих это отличный психологический инструмент: сохраняется привычный ритуал, вы держите в руках бокал, участвуете в тостах, но при этом не получаете токсической нагрузки. Это помогает плавно адаптироваться к социальной среде. Однако, если вы чувствуете, что безалкогольное пиво провоцирует мысли о «настоящем», лучше на время отказаться и от него. Ваша цель – не просто заменить жидкость, а изменить нейронные связи, разорвать ассоциацию «отдых = алкоголь».
Что бы вы посоветовали тем, кто сомневается, стоит ли игра свеч?
Посмотрите на это как на эксперимент. Не нужно давать клятв на всю жизнь, если это пугает. Просто договоритесь с собой: «Я даю своему организму 30 дней чистоты». За этот месяц вы увидите, как меняется ваше лицо в зеркале, как становится легче вставать по утрам, как обостряется восприятие вкусов и запахов. Вы увидите, что ваша продуктивность выросла, а тревожность снизилась. Когда вы почувствуете этот уровень энергии, вопрос «стоит ли продолжать» отпадет сам собой. Вы просто не захотите добровольно возвращаться в состояние «затуманенности». Трезвость – это не ограничение, а свобода. Свобода от зависимости, от утренней тяжести и от иллюзии, что для радости нужен внешний стимулятор. Когда вы убираете алкоголь, вы возвращаете себе право на подлинные эмоции и ясное сознание. Это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать в свое будущее. Ваше тело – это единственный дом, в котором вам предстоит прожить всю жизнь. Позаботьтесь о том, чтобы в этом доме было чисто, светло и уютно. Начните сегодня, и уже через месяц вы не захотите возвращаться к прежним привычкам.
Спасибо за очень полезную и интересную беседу!

Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Помогаем делом!

Lilia — Thu, 17 Sep 2026 08:45:09 +0000

Фото Д.Одинцова

Иногда самые простые вещи могут стать очень нужной поддержкой для тех, кто находится далеко от дома. За такую помощь коллектив Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики получил благодарственное письмо от командования и личного состава войсковой части 23872.

Это не первая помощь, которую сотрудники центра оказывают военнослужащим — участникам специальной военной операции. Не раз передавались необходимые продукты питания, одежда и средства личной гигиены — то, что может пригодиться в повседневной жизни.

В благодарственном письме военнослужащие выразили искреннюю признательность за отзывчивость. «Ваша поддержка является ярким примером истинного патриотизма и заботы о тех, кто ежедневно стоит на страже нашей Родины, она не только облегчает жизнь нашим солдатам, но и укрепляет боевой дух — что особенно важно для выполнения задач, поставленных перед нашим подразделением».

Для нашего коллектива особенно важно знать, что помощь действительно нужна и доходит до тех, кому она предназначена.

Благодарим за теплые слова!

Оксана Костикова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Фото Д.Одинцова.

Бережём самое ценное: безопасность пациента в приоритете!

Lilia — Thu, 17 Sep 2026 07:16:19 +0000

В 2026 году Всемирный день безопасности пациентов проходит под лозунгом «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!», тема этого дня «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ)».

Почему именно эта тема?

Неинфекционные заболевания — это сердечно-сосудистые болезни, онкология, хронические заболевания бронхолегочной системы, диабет. Эти заболевания поражают миллиарды людей и становятся причиной значительной части смертей в мире.

Часто эти болезни требуют постоянного, непрерывного контроля и сопровождения пациента на протяжении всей жизни. Человек проходит разные этапы: от профилактики и скрининга до диагностики, активного лечения, реабилитации и, при необходимости, паллиативной помощи. На каждом из этих этапов возникают свои риски.

Безопасность в этом контексте — это не только отсутствие вреда при лечении, но и правильная организация скринингов, корректная интерпретация результатов, своевременная маршрутизация пациента.

Из-за длительности болезни, сложного сочетания нескольких хронических состояний, необходимости принимать много препаратов и регулярно взаимодействовать с системой здравоохранения люди с НИЗ сталкиваются с повышенными рисками предотвратимого вреда. И очень важно минимизировать этот вред на всём протяжении пути пациента.

Что значит лозунг «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!»?

Лозунг призывает выстраивать систему, где безопасность — это не «дополнительная опция», а базовая характеристика любой медицинской услуги. Он ориентирует на непрерывность: помощь должна быть безопасной не только в стационаре или на приёме у врача, но и дома, при самоконтроле, при взаимодействии с разными уровнями системы здравоохранения. В этот процесс должны вовлекаться медики, пациенты, их родственников, политики и общественные организации.

В этот день акцент делают на практических шагах, которые можно внедрить надолго:

Проводятся тренинги по коммуникации, управлению рисками, предотвращению ошибок в назначении лекарств;
Пациенты обучаются навыкам самоконтроля, пониманию своих диагнозов и назначений, умению задавать вопросы врачу;

Таким образом, тема и лозунг Всемирного дня безопасности
пациентов — это призыв к созданию устойчивой культуры безопасности в медицине, которая защищает человека на каждом этапе его жизни и при любых состояниях, особенно при хронических и сложных заболеваниях.

«Безопасная помощь — право каждого пациента на каждом этапе жизни. Сделайте безопасность своим приоритетом!»

Заведующий отделом медицинской профилактики ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» , врач — методист Е.Н. Поликарпова.

Маленькие чемпионы

Lilia — Wed, 16 Sep 2026 12:02:20 +0000

Фото С. Иванова

В минувшие выходные в Урюпинске отметили День города. По традиции, праздничные мероприятия прошли в различных локациях, в том числе и парковых зонах.

Одним из ярких и трогательных событий стали соревнования для самых юных спортсменов «Маленький спринтер – 2026». Это мероприятие проводится в городе уже более 10 лет и прививает подрастающему поколению любовь к здоровому образу жизни и спорту. Организатором выступает молодёжный центр «Максимум», на базе которого действует клуб «СемьЯ».

В этот раз участниками стали малыши от 7 месяцев до двух лет, и, несмотря на нежный возраст, каждый из них показал настоящий спортивный характер. Дети преодолевали дистанцию в 5 метров в трёх возрастных номинациях: «Ползунки», «Первые шаги» и «Бегунки». С каждым годом количество маленьких спортсменов растёт, что доказывает актуальность и востребованность подобных мероприятий.

Особую атмосферу праздника создавали не столько результаты, сколько неподдельные эмоции детей. Кто-то уверенно шагал к финишу, кто-то на полпути отвлекался на голос родителей, а кто-то и вовсе устраивал небольшой перерыв, чтобы посидеть и понаблюдать за происходящим.

Родители активно участвовали в процессе: подбадривали, держали любимые игрушки ребёнка, снимали на телефоны самые трогательные моменты. Многие признавались, что сами зарядились энергией от детского азарта.

По итогам соревнований были выявлены победители и призёры в каждой номинации, хотя самой главной наградой здесь стали счастливые лица детей и их родителей.

Такие мероприятия становятся доброй традицией города и напоминают всем взрослым, что первые шаги в спорте должны быть лёгкими, радостными и обязательно — в атмосфере поддержки. Ведь именно из этих маленьких побед складывается большая любовь к активному образу жизни.

Специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Светлана Иванова.

Это может пригодиться каждому!

Lilia — Wed, 16 Sep 2026 11:57:42 +0000

Фото С. Иванова

Первая помощь – это то, что может спасти жизнь человеку в нестандартной ситуации дома, на работе или на улице. Главное, в это момент не растеряться и сделать то, что реально поможет до приезда медиков. Именно этому и учили на мастер‑классе, который прошёл в рамках подготовки к тематическому Чемпионату от Движения первых.

Младший инструктор регионального отделения Российского Красного Креста по Волгоградской области Ксения Тураева рассказала, как действовать в экстренных ситуациях, и помогла участникам отработать ключевые навыки на практике.

Самое простое и одновременно самое важное — универсальный алгоритм: сначала убедиться, что безопасно, потом проверить сознание, вызвать скорую и дальше действовать по ситуации. На занятии этот алгоритм проговаривали много раз, чтобы он запомнился как последовательность шагов, а не как абстрактные слова.

Практика была максимально приближена к реальности: школьники пробовали накладывать повязки, отрабатывали компрессии на манекенах и разбирали типичные ошибки (например, слишком слабый или, наоборот, чрезмерно затянутый жгут). И обязательно, в конце мероприятия разобрали типичные ошибки при оказании доврачебной помощи.

По словам участников, самое ценное — это не отдельные навыки, а уверенность в своих действиях. Ксения Игоревна напомнила, что мастер‑класс даёт базовые знания, а для более глубокой подготовки стоит пройти сертифицированный курс.

Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.

Всероссийская акция «10000 шагов к жизни»

Lilia — Wed, 16 Sep 2026 11:50:06 +0000

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» предполагает повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципам Всемирного дня сердца – 2026г «Используй сердце для действий», «Держи ритм».

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет» и проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» (проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Программа направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

Ежегодно в Акции принимает участие более миллиона человек.

В 2026 году Акция «10 000 шагов к жизни» третий год подряд включена в план мероприятий по поддержке волонтёрского движения в Содружестве Независимых Государств и проводится в формате Дня единых действий.

Акция «10 000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро.ру» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.

27 сентября 2026 года в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни».

Организаторы: Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) при поддержке Минспорта России, Минздрава России, Минобрнауки России.

В муниципальных районах нашей области с 27 по 29 сентября всех желающих приглашают на маршруты здоровья приобщиться к оздоровительной ходьбе в формате «Прогулки с врачом», провести массовую зарядку или пройти 10000 шагов, отследив их с помощью шагомера в мобильном приложении.

Проведи этот день интересно!

Карякина Т.Н., заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».