Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Клещи – паукообразные насекомые с острым хоботком и парой четырёх конечностей. В силу маленького размера – от 2,3 до 4,5 мм – их очень сложно заметить. Самцы сосут кровь всего несколько часов и небольшими объемами, самка может присосаться на несколько суток, выпивая за это время крови в 100 раз больше своего веса. Клещи являются переносчиками около 50 различных заболеваний, наиболее опасными из которых являются клещевой энцефалит, боррелиоз, гранулоцитарный анаплазмоз, моноцитарный эрлихиоз человека и клещевые пятнистые лихорадки.

Из года в год нас предупреждают об опасностях, исходящих от этих насекомых, однако количество нелепых заблуждений по этому поводу не уменьшается. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Покатилов помог разобраться с некоторыми байками, касающимися этих паукообразных.

• Алексей Борисович, до сих пор у некоторых наших сограждан бытует мнение, что клещи, про которых «Минздрав предупреждает», обитают где-то в тайге, а вот в наших поволжских лесах и степях не встречаются, так ли это?
• Это заблуждение. Клещи обитают практически во всех регионах России, живут и в лесах, и в болотистой местности, на лугах и полях, способны выживать в сухостое. Живут даже в городах, их можно встретить в городских парках и скверах, в том числе и на подстриженных газонах. Обычно они встречаются в опавшей листве, в низкорослых кустарниках, траве, в затенённых влажных местах, вдоль троп, дорог. Хочу добавить, что клещи не умеют прыгать и лазить по деревьям – они не поднимаются по растительности выше 50-70 см. Подстерегая добычу, клещ заползает на высокую травинку или кустик и, как только человек или животное оказывается рядом, хватается лапками за то, что к нему прикасается, и ползет вверх в поисках удобного для укуса места.
• Бытует мнение, что клещи кусают только весной, когда просыпаются.
• Не совсем так: наибольшую активность клещи действительно проявляют в конце апреля – начале мая, затем она несколько снижается и вновь возрастает в августе-сентябре. Поэтому необходимо быть настороже весь теплый период года, который в некоторых регионах может длиться до октября-ноября.
• Говорят, что клещи предпочитают кусать женщин и людей с определенной группой крови и не любят пьяных.
• Насколько я знаю, исследований на выявление вкусовых пристрастий этих насекомых в зависимости от группы крови не проводилось. Гендерные же предпочтения можно объяснить тем, что у женщин и детей более тонкая кожа и клещ может быстрее найти место для присасывания. Что касается пьяных, то и их кусают тоже.
• А еще говорят, что клещи чаще нападают на людей в светлой одежде.
• Это миф, у клещей нет органа зрения. В поисках жертвы клещ ориентируется на углекислый газ, выделяемый при дыхании человеком и млекопитающими, и воспринимает его на расстоянии до 10-20 метров, а также на тепловое излучение, которое ощущает на расстоянии до полуметра. А вот увидеть на светлой одежде и своевременно снять клеща проще, что помогает не допустить укуса.
• Правда, что можно заразиться только от укуса самки клеща?
• Это неверно. Самцы и самки в одинаковой степени могут быть переносчиками инфекций. Они различаются стратегией питания: самец присасывается ненадолго и только для восполнения запасов жидкости, а самка – на 3-4 суток, потому что для её будущего потомства нужен белок, который она может получить только таким образом. Кроме того, ротовой аппарат самца не такой мощный, поэтому его укус можно и не заметить. Но самец способен кусать несколько раз подряд.
• Некоторые считают, что ползущий по коже клещ может заразить еще до укуса, так ли это?
• В принципе это возможно, если на коже есть ссадины или ранки. Клещ действительно может выделять слюну еще до присасывания, и, если она попадет на поврежденный кожный покров или слизистые оболочки, – возбудитель инфекции может попасть в организм.
• Бытует мнение, что присосавшегося клеща нужно залить растительным маслом и он сам отвалится.
• Это очень вредное мнение! Клеща нельзя поливать маслом, водкой, ацетоном или антисептиками, потому что он начинает нервничать и во время «паники» впрыскивает свое содержимое под кожу. Это повышает риск инфицирования. Нужно как можно аккуратнее извлечь его из кожи с помощью пинцета, подхватив как можно ближе к месту прикрепления и выкручивающими, по часовой стрелке, движениями вытянуть его. Можно также воспользоваться обычной ниткой, обвязав её как можно ближе к хоботку клеща: аккуратно тянуть нитку вверх, медленно раскачивая её в разные стороны. Главное – не передавить клещу ниткой брюшко. Если после удаления в ранке видна темная точка, значит, голова клеща осталась в теле. Не стоит пытаться самостоятельно достать ее, лучше сразу обратиться к врачу. Место укуса нужно обработать антисептиком и вымыть руки с мылом.
• Как защититься от клещей, если в планах – отдых на природе?
• Прежде всего – это максимально закрытая светлая одежда, головной убор. Использование противоклещевых аэрозольных репеллентов, которые необходимо наносить на одежду и открытые участки тела. Частые взаимо- и самоосмотры во время и после прогулки. Если же планируется посещение эндемичных районов в качестве туриста или командировочного – вакцинация от клещевого энцефалита минимум за месяц до поездки. Защита от клещей требует соблюдения простых правил и бдительности, и тогда летний отдых принесет только пользу!
• Алексей Борисович, учеными описано более 54 тысяч видов клещей, наверняка среди них есть какие-то самые-самые, достойные если не книги рекордов, то хотя бы нашего удивления?
• Конечно есть – мир насекомых очень разнообразен, и паукообразные, в частности, наши сегодняшние герои – не исключение.

Палеонтологи считают, что клещи – одни из самых древних обитателей нашей планеты и появились не менее 100 миллионов лет назад. Не так давно в куске янтаря возрастом 99 миллионов лет нашли застывшего древнего клеща, напившегося крови динозавра.

Кстати о рекордах: самый маленький представитель клещиного рода – акариформный клещ – имеет длину тельца всего 0,08 мм и занесен в книгу рекордов Гиннеса.

Клещ Paratarsotomus macropalpis – самый быстрый бегун на планете: он способен за одну секунду преодолеть расстояние в 322 длины своего тела, что соответствует 2000 км в час – а это в два раза больше скорости реактивного лайнера!

Самки вида клещей Argas brumpti из семейства аргасовых, которые обитают в Африке, имеют длину тела 20 мм, и это в голодном состоянии. А иксодовые клещи, имея исходный размер в 3-4 мм и напившись крови, увеличиваются в 12 раз – до 36 мм.

В семействе аргасовых клещей есть и свои дракулы – этим клещам свойственен омовампиризм: голодные клещи нападают на представителей своего рода, чтобы насытиться кровью, которую особь-соперник недавно приняла в пищу.

И в завершение еще несколько интересных фактов: взрослая особь легко переносит отсутствие пищи без какого-либо вреда своему здоровью на протяжении двух лет. Ряд арбовирусов, некоторые бактерии и риккетсии могут передаваться трансовариально, поэтому зараженные клещи откладывают зараженные яйца. А еще клещи не любят запах герани, бархатцев и лаванды, поэтому в деревнях охотно высаживают эти цветы возле своих домов.

• Огромное спасибо, Алексей Борисович, за очень интересную и полезную беседу!

Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Автор В. Ковалева

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. К нему приурочена Неделя продвижения здорового образа жизни, проходящая с 6 по 12 апреля. В эти дни проходят различные профилактические акции, направленные на укрепление здоровья и пропаганду здорового образа жизни. Школы Ольховского района активно приняли участие во всероссийских акциях.

Педагоги и ученики Ольховской средней школы присоединились к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», которая направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».
Ученики Ольховской прогимназии вместе с советником директора по воспитанию Смирновой С.Н. и классными руководителями в рамках всероссийской акции «Укрепляй здоровье» приняли участие в различных мероприятиях совместно с Движением Первых: провели во 2 классе интеллектуальную игру «Верю — не верю», в рамках которой изучили факты, связанные с темой здорового образа жизни. Организовали площадки «Дворовым играм быть», ребята играли в традиционные дворовые игры: «Жмурки», «Вышибалы», «Прятки», «Классики» и другие, с целью повышения интереса к активному образу жизни. Также был проведена утренняя массовая музыкальная зарядка.

В Солодчинской школе в преддверии праздника советником директора О.В. Бессоновой, классными руководителями и активистами школы были организованы и проведены мероприятия различных направлений и форматов.
Совместно с Движением Первых учащиеся школы приняли участие во всероссийской акции «Укрепляй здоровье» в предложенных форматах. Учащиеся начальной школы показали свои умения и навыки в формате «Дворовым играм быть». Ребята с удовольствием играли в «Классики», «Жмурки», «Резиночку» и другие дворовые забавы.
Для ребят 5-6 классов в формате «Зарядка с чемпионом» прошла встреча с учителем физкультуры М.С. Никуловой, занявшей первое место в районных соревнованиях по ГТО. В составе областной сборной она принимала участие в играх ГТО, проходивших в 2024 году в городе Сочи. Марина Сергеевна показала ролик с соревнований, чтобы передать атмосферу праздника и рассказала о своей системе подготовки к соревнованиям и результатах тренировок. Закончилась интересная встреча зарядкой для всех.
Ученики 7 класса провели интеллектуальную игру «Верю – не верю», посвящённую здоровому образу жизни. А восьмиклассники приняли участие в тематических уроках по здоровому питанию «Будь здоров!».
Учащиеся 9 «А» и 9 «Б» классов проверили себя на знание основ первой помощи «Первые помогают». А ребята 10–11 классов написали «Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации». Всемирный день здоровья напомнил всем о важности заботы о своем здоровье не только ради личного благополучия, но и для обеспечения здоровья будущих поколений.

В Гусёвской средней школе 7 апреля было особенно весело: советник по воспитанию Ирина Николаевна Ивасенко, активисты «Движения Первых» и команда самоуправления устроили настоящий праздник спорта — интерактивные площадки «Дворовым играм быть!» в рамках акции «Укрепляй здоровье». Перемены прошли шумно, весело и очень полезно! Ребята вспомнили любимые дворовые игры, зарядились энергией и отличным настроением!

В Нежинская средней школе в преддверии Всемирного дня здоровья для учеников 6-10 классов проведена лекция «Здоровье начинается с малого: активность, питание и радость движения». А также обучающиеся и педагоги присоединились к акции «10000 шагов к жизни»

К всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» присоединились и ученики Киреевской средней школы со своими педагогами! Активная прогулка на свежем воздухе — это заряд бодрости, отличного настроения и важный вклад в собственное здоровье. Вместе они сделали тысячи шагов навстречу активной и здоровой жизни!

В Зензеватской школе прошёл яркий и насыщенный День здоровья, который объединил учеников и учителей. Он начался с энергичной зарядки на свежем воздухе. Под весёлую музыку ребята размялись, зарядились позитивом и отличным настроением на весь день. Затем все классы присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к здоровью». Это мероприятие стало отличным напоминанием о важности движения и активного образа жизни.

В 7 классе прошла интеллектуальная игра «Верю — не верю», в ходе которой ученики проверили свои знания о здоровье, изучили факты, связанные с темой здорового образа жизни, пытались отличить медицинские факты от мифов, что вызвало много интересных обсуждений. Пятиклассники состязались в викторине «Будь здоров» на тему здорового образа жизни и решали тематический кроссворд.

Учащиеся Гуровской школы активно присоединились к всероссийской акции «10000 шагов к жизни», которая является отличным способом напомнить всем о важности движения и здорового образа жизни.

День здоровья прошёл весело, познавательно и с пользой для всех!

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б. 

Автор В. Ковалева

7 апреля ежегодно, начиная с 1950 года отмечают Всемирный день здоровья. Это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. В этот день проходят различные профилактические акции и массовые мероприятия.

В Средней школе №5 г.Фролово прошла Всероссийская акция «Укрепляй здоровье». Наставники Орлят этой школы тоже решили принять участие в этой акции. 3 апреля учащиеся 7Б класса под руководством советника по воспитанию Е.Э. Галиевой организовали интерактивную площадку «Дворовым играм быть» для учеников младших классов. Активные игры на свежем воздухе способствуют комплексному развитию детей и подростков. В условиях современного мира, где дети часто проводят время за экранами гаджетов, подвижные игры помогают компенсировать недостаток движения. Командные игры учат сотрудничать, доверять партнёрам, стремиться к общей цели.

Ко Всероссийской акции «Укрепляй здоровье» присоединилась и Средняя школа №1 имени А. М. Горького г.Фролово. В честь Всемирного дня здоровья для «Орлят России» прошла увлекательная интерактивная встреча «Зарядка с чемпионом»! Юные участники зарядились позитивом и энергией, выполняя упражнения под руководством настоящей звезды спорта — Софии Фоминой! София – выпускница этой школы и победительница первенства Европы по боксу среди юниорок 17–18 лет. Её энтузиазм и профессионализм вдохновили ребят на новые спортивные достижения!

Школьники не только размялись, но и получили ценные советы от чемпионки, узнали о важности регулярных тренировок и здорового образа жизни.

Наставники играли с малышами в «Классики», «Кошки-мышки», «Тише едешь — дальше будешь» и другие традиционные дворовые игры. Всем было очень весело и интересно, поэтому было принято решение проводить такие мероприятия регулярно.

В детском саду №12 «Сказка», отмечая этот праздник, воспитатели Е.А. Захарова, О.В. Карпухина организовали игровую программу, в процессе которой дети обыграли мини–сценки: «Стоматолог рекомендует», «Полезные витаминки», «Солнечные ванны».
На прогулке интересно и динамично прошло спортивное «Путешествие в страну Здоровья», где дети приняли участие в эстафетах. Здесь каждый смог проявить свою силу, ловкость, быстроту, меткость и смекалку. Тематический день Здоровья поднял детям и взрослым настроение, а хорошее настроение — залог здоровья!

В рамках Всемирного дня здоровья в Детском саду №14 «Ручеек» в течение дня воспитатели провели с детьми беседы о значении здоровья, здорового образа жизни, чтение художественной литературы, рассматривание иллюстраций и картин на тему здоровья, играли в подвижные игры.
Интересно прошло и спортивное развлечение «Путешествие в страну Здоровья», где дошкольники соревновались, участвовали в разных играх, направленных на внимание, точность выполнения команд. Каждый смог проявить свою силу, ловкость, быстроту, меткость и смекалку.
Тематический день Здоровья в детском саду прошел очень интересно и насыщенно, получился ясным, солнечным, радостным, как весна, поднял детям и взрослым настроение.

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б. 

Если ты думал, что суперспособности – это только в комиксах и фильмах, то нет! У доноров кровь и костный мозг реально могут спасти жизнь, и это не шутки. Кому-то твое «+» в анкете – это пропуск в новую жизнь.

Кровь: все просто, а польза огромная!

Начнем с крови: ты приходишь в центр, чуть-чуть нервничаешь (ну, первый раз всегда волнительно), лежишь на кушетке, сдаешь кровь – и вот, спустя 10 минут ты уже герой. Да, правда: из одной такой порции крови можно помочь сразу нескольким людям, потому что она делиться на компоненты!

Фишка:

Одна твоя донация = помощь 3-4 людям. Кровь нельзя синтезировать, только доноры делают ее доступной. Иногда случаются крутые акции: например, в Москве была «ночная сдача крови», когда доноры приходили ночью, а потом все вместе тусовались, ели пиццу и слушали музыкантов. Такая вот blood party, только без вампиров.

Костный мозг: немного сложнее, но еще круче!

С костным мозгом все более эпично. Это не то, что костный мозг из супа, а специальный орган внутри костей, который делает новые клетки крови. Если у кого-то лейкоз, ему нужен «новый мозг»: тут ты можешь стать тем самым «совместимым».

Интересный факт:

Вероятность совпадения по костному мозгу между незнакомыми людьми – около 1 на 10 тысяч! Так что твоя заявка в базе доноров реально важна. Бывали истории, когда доноры и реципиенты реально становились близкими друзьями. Например, парень из Питера спас девочку из Германии – спустя пару лет они встретились, и она сказала ему: «Dante!» (спасибо по-немецки) прямо в лицо.

Кто может быть донором?

Если тебе от 18 до 55 лет, ты не болел ничем серьезным, и в целом бодрый – welcome! Надо просто прийти, сдать пару анализов, и если все ок – ты в деле.

Зачем это все?

Если кто-то попал в аварию или болеет раком, кровь и костный мозг жизненно необходимы. По статистике, каждые пару секунд кому-то нужна донорская кровь.

«Фишки» донорства:

— После сдачи дают чай с печеньем (иногда даже с шоколадом) – небольшой бонус!

Часто проводят необычные акции, например:

— Донорские фотосессии или розыгрыши призов.

— Выдают памятки, буклеты о пользе донорства, о том куда идет сданная кровь.

— В зависимости от законодательства страны и политики конкретного учреждения, донорам может предоставляться денежная компенсация или продуктовый набор.

— В рамках различных акций центры крови могут вручать донорам небольшие подарки, символику или полезные предметы (например, термокружки, футболки).

— Некоторые учреждения высылают донорам благодарственные письма, подчеркивающие их значимость.

— Периодически организуются акции, приуроченные к государственным праздникам или дням донора, где доноров поздравляют и благодарят.

— Сдавая кровь, ты можешь получить официальные «донорские дни» на работе.

В заключении:

В общем, донорство — это не только про медицину, но и про реальную пользу, крутые знакомства и, возможно, историю, которую будешь рассказывать внукам. Кто знает, может ты станешь чьим-то человеком года! Не скучай — приходи сдавать кровь и костный мозг, и спасай жизни в реальной игре!

Попова М.С., отдел комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», медицинская сестра.

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б

• Информационно-пропагандистские материалы по популяризации донорства крови
•  Памятка  Достоверно о  донорстве крови 
• Видео «Донорство – благородная миссия!»
• Видео «20 апреля-Всемирный день донорства крови»

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.

Победа

Смотреть видео «Путь  к Победе. Непридуманные истории»

Из фондов  отдела истории здравоохранения Волгоградской области ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.

Главный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП, к.м.н., доцент, А.Б.Покатилов

О том, в чем польза дикоросов и почему дикорастущие растения вошли в группу перспективных и востребованных по всему миру, мы попросили рассказать главного внештатного специалиста по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексея Покатилова.

• Алексей Борисович, что подразумевается под термином «дикоросы» и чем они отличаются от тех растений, что выращивают, например, дачники на своих участках?
• Дикоросами называются все дикорастущие полезные растения – травы, грибы, ягоды, деревья и кустарники, произрастающие в естественной среде без участия человека. На протяжении долгих лет они адаптировались к природным условиям, подбирая для себя оптимальный состав почвы, уровень освещённости, влажность, а также симбиотические связи с другими видами растений. Благодаря этому они обладают высокой устойчивостью к неблагоприятным факторам, содержат больше биологически активных соединений и по вкусовым качествам значительно превосходят своих окультуренных потомков. Конечно, можно вырастить дикорастущие виды на приусадебной территории, однако при этом их химический состав изменится, потому что и грунт, и условия выращивания на дачных участках отличаются от естественных. Поэтому ожидать от выращенных таким образом растений тех же полезных свойств, что и у дикорастущих, не стоит.
• Чем же полезны дикоросы?
• В их состав входят разнообразные необходимые человеку элементы: витамины, минералы, органические кислоты, ферменты, пектиновые соединения, полифенолы, антиоксиданты – всё это укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, замедляет старение клеток, оказывая омолаживающий эффект. Многие виды дикорастущих растений, обладающие лекарственными и пищевыми свойствами, активно применяются в народной и традиционной медицине: согласно опросам, около 58% россиян регулярно пользуются фитопрепаратами для профилактики и лечения заболеваний.

Дикоросы давно используются в питании. По своей питательной ценности большинство из них превосходят культурные растения. Например, витамина С в крапиве, сныти, щавеле многократно выше, чем в цитрусовых. В горце змеином, лопухе, крапиве и рогозе содержится значительное количество белка, в корнях цикория, корневищах девясила, берёзовом соке очень много углеводов, рогоз и папоротник Орляк богаты крахмалом. Дикоросы – это богатейший источник микроэлементов: калия, кальция, магния, железа, фосфора. Такой разнообразный состав делает их ценным дополнением к повседневному рациону, придающим блюдам новые вкусовые оттенки и обогащающим их полезными фитонутриентами и биологически активными веществами.

• Но ведь в магазинах в круглогодичном доступе есть и овощи, и фрукты, и ягоды, и даже сверхпопулярнейшие «заморские» суперфуды, а мы сейчас говорим, по сути, о «подножном корме»?
• Что касается овощей и фруктов, доступных независимо от сезона, то они, как правило, собираются раньше технической спелости, обрабатываются специальными средствами для сохранности товарного вида. К тому же при их выращивании используются различные подкормки, средства защиты от вредителей и прочие химикаты, которые в них накапливаются и могут спровоцировать аллергические реакции.

Кроме того, интенсивное использование земельных ресурсов негативно влияет на плодородие почв, ведет к уменьшению содержания в них питательных веществ и, как следствие, к снижению их количества в произрастающих на таких почвах овощах и фруктах.  Анализ биохимического состава овощей урожая 2009 года и аналогичных образцов урожая 1950 года показал, что за последние десятилетия степень полезности овощей резко упала: количество железа в них уменьшилось на 43%, кальция – на 12%, витамина С – на 15%, витаминов группы В – на 38%. Поэтому включение в рацион дикорастущих растений, богатых этими компонентами, становится важным шагом к полноценному и сбалансированному питанию.

Что касается импортных суперфудов – спирулины, ягод годжи или асаи, семян чиа – они действительно богаты витаминами, антиоксидантами и растительным омега-3. Однако рандомизированные исследования не подтвердили заявленных эффектов вроде улучшения зрения, повышения либидо и потенции, излечения рака, похудения или снижения риска заболеваний при ожирении. К тому же стоимость таких продуктов, прямо скажем, немаленькая.

В то же время отечественными исследованиями установлено, что, к примеру, астрагал перепончатый (дикорастущее растение семейства бобовых) содержит вещество, которое мягко стимулирует фермент теломеразу, отвечающий за восстановление длины теломер – концевых участков хромосом. А укорочение теломер напрямую связано с ускорением старения клеток. Следовательно, астрагал замедляет процесс клеточного старения и способствует увеличению общей продолжительности жизни человека, ну чем вам не анти-age-суперфуд?

Или ещё пример: российские дикорастущие ягоды черника и ежевика насыщены природными антиоксидантами: фенолами, флавоноидами, антоцианами. Экстракты этих ягод при регулярном применении в профилактических целях защищают нейроны, снижая риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

• Так что же такое суперфуд и какие отечественные дикоросы можно причислить к этой группе?
• Под суперфудом понимают продукты с высокой биологической ценностью, насыщающие организм витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами, укрепляющие иммунитет и замедляющие процессы старения. Современная медицина всё активнее переходит к превентивной профилактике, целью которой является продление здоровой жизни. В этом контексте питание играет ключевую роль. Дикоросы содержат уникальные по составу биоактивные и питательные вещества, и именно поэтому их правильное использование является инвестицией в долгосрочное здоровье.

В России произрастает более 2000 видов съедобных дикоросов, около 130 из них признаны суперфудами. К ним относятся почти все виды орехов (особенно кедровые), ягоды – черника, ежевика, облепиха, клюква, брусника, морошка, голубика, лесная земляника, малина, смородина, рябина, черемуха, калина, дикорастущие травы – сныть, лебеда, лопух, крапива, одуванчик, щавель, черемша, иван-чай, цикорий, папоротник Орляк, полынь, мокрица, подорожник, пряные травы (душица, чабрец, мята, тмин) и многие другие. К самым полезным и известным деревьям-суперфудам относятся сосна обыкновенная и берёза.

• Как лучше употреблять дикоросы в пищу, стоит ли соблюдать какие-то меры предосторожности при их применении?
• Сразу скажу – абсолютным противопоказанием к употреблению этих растений является индивидуальная непереносимость. Но и при отсутствии непереносимости не стоит переедать их: во многих дикорастущих растениях содержатся фитохимические вещества, способные навредить организму при частом и обильном употреблении. Если человек принимает любые лекарственные препараты, то перед включением дикоросов в рацион необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть побочные реакции.

Нельзя собирать растения, растущие вдоль дорог, в черте города и промышленных предприятий, на свалках. Лучше не употреблять растения с млечным соком, так как многие из них ядовиты. И, конечно, если вам растение незнакомо – лучше не использовать его в пищу.

А привычные и знакомые ягоды можно употреблять в свежем виде, готовить из них морсы, джемы, мармелад, варенье. Молодую зелень дикорастущих трав можно добавлять в салаты, супы, борщи, каши, пироги, омлеты, делать зеленые коктейли, чаи, квасы, фиточаи. Ароматные травы часто используются как специи и пряности. Обжаренные корни лопуха, одуванчика и цикория – отличная альтернатива кофе. Сосновую хвою можно заваривать как чай, а из молодых сосновых шишек готовить вкусное и полезное варенье. Ну а про березовый сок наверняка знают все – это натуральный, вкусный и питательный напиток.

Как видите, дикорастущие растения помогают не только разнообразить привычный рацион питания, но и укрепить здоровье, продлить здоровую и активную жизнь. Здоровья Вам и Вашим близким!

Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б. 

]]> https://vocmp.oblzdrav.ru/%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%81.html Fri, 10 Apr 2026 12:00:34 +0000 https://vocmp.oblzdrav.ru/?p=47347

Автор Карякина Т.Н

Всероссийская акция «Будь здоров! «, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, официально стартовала 5 апреля 2026 года.

7 апреля в рамках Всемирного дня здоровья в Волгоградской области прошли масштабные мероприятия под девизом «Вместе к здоровью! Вместе с наукой», реализующие идею Всероссийской акции «Будь здоров! «, приуроченной к этому важному дню. Для жителей региона организованы «маршруты здоровья», мастер-классы по скандинавской ходьбе, конкурсы, эстафеты и тематические квесты.

Центральным событием стала Всероссийская зарядка 7 апреля, активное участие в которой приняли волонтеры-медики. В 10:00 по местному времени утренние зарядки состоялись в общеобразовательных учреждениях, организациях среднего профессионального и высшего образования, а также на ключевых городских площадках.

На территории Волгоградской областной клинической больницы № 1, Волгоградского онкологического диспансера, Волжской стоматологической поликлиники, Детской клинической стоматологической поликлиники №2, Детской клинической поликлиники №31, Волгоградского медицинского колледжа и многих других учреждений, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области, прошла оздоровительная зарядка «Здоровье для всех!» с акцентом на вдохновении людей вести здоровый образ жизни и внимательнее относиться к своему здоровью. Ведь даже маленькие шаги имеют большое значение.

В Красноармейском районе на территории гипермаркета «Магнит» в рамках проекта «Здоровое будущее» состоялся фестиваль здоровья. При поддержке администрации района и Волгоградского регионального центра общественного здоровья опытные специалисты ГУЗ «Больница №22» провели консультации и экспресс-диагностику здоровья на аппаратно‑программном комплексе «Здоровье‑Экспресс» всем желающим. Под руководством волонтеров-медиков посетители площадки освоили основы скандинавской ходьбы и изучили навыки оказания первой доврачебной помощи — знания, которые могут пригодиться в любой момент.

«Сегодняшний фестиваль здоровья проходит в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!». И я хочу обратить внимание на те факторы, которые формируют наше здоровье. Это физическая активность, правильное питание, полноценный сон, правильный режим труда и отдыха. И, придерживаясь этих компонентов, мы стремимся к активной и продолжительной жизни» – таким позитивным призывом Алексей Борисович Покатилов открыл фестиваль здоровья.

«Такие мероприятия — это возможность показать, что забота о здоровье может быть удобной, быстрой и человечной, — отметил Евгений Александрович Крайнов, главный врач Больницы № 22 — Мы видим, как люди благодарны за возможность получить медицинские консультации и обследования в формате выездных профилактических мероприятий. Это вдохновляет нас проводить такие акции чаще».

Инициативу поддержала и Волгоградская областная клиническая больница № 1, на территории которой работала палатка «Полезная диагностика», где любой желающий — сотрудник, пациент или посетитель клиники — мог измерить уровень сахара в крови экспресс-методом и получить консультацию врача-диетолога.

В Парке 70-летия Победы ГУЗ «Поликлиника №2» при поддержке профсоюзной организации организовала праздник здоровья для старшеклассников Краснооктябрьского района, пациентов и коллег. Специалисты познакомили участников с основами здорового образа жизни. В программе были танцы, гимнастика, арт-терапия, полезные подарки — и даже веселые динозаврики, которые добавили отличного настроения.

Сотрудники ГУЗ «ГКБСМП №25» вдохновили окружающих своим примером активной жизни. В социальных сетях были опубликованы фотографии врачей и медицинских сестер, которые ежедневно стоят на страже здоровья волгоградцев: проводят операции, оказывают экстренную и плановую помощь, сопровождают пациентов на всех этапах лечения. И даже после напряженной работы находят время для спорта и личных достижений!

Кроме того, сотрудники больницы провели массовую тренировку по северной ходьбе — отличному способу укрепить сердце, мышцы и зарядиться бодростью.

Коллектив Волгоградской областной детской больницы вместе со студентами кафедры детских болезней педиатрического факультета ВолгГМУ провели яркую и душевную акцию «Ромашка здоровья». Сначала участники создали большую ромашку, где на каждом лепестке написали важные составляющие ЗОЖ и обсудили их. Затем под энергичную музыку прошла бодрая зарядка — с улыбками и шутками.
Финалом стали «зайки-витаминки», которые угостили всех ароматными яблоками — символом здорового питания и заботы о себе.

Сотрудники центральных районных больниц Михайловского, Ольховского, Среднеахтубинского, Городищенского, Дубовского и Иловлинского районов провели физкультурно-оздоровительные зарядки на свежем воздухе под вдохновляющим лозунгом «Здоровье для всех!».

Команда ЦРБ Суровикинского района при поддержке профсоюза организовала оздоровительный выезд на центральный стадион имени Гридина и в парк «Чирок», где провела яркий флешмоб.

Сотрудники Среднеахтубинской центральной районной больницы провели первый вело пробег нового сезона с членами своих семей. Также 6 апреля прошел выезд мобильной мультидисциплинарной врачебно-фельдшерской бригады ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ», в том числе врачей-специалистов: эндокринолога, отоларинголога и акушера-гинеколога для проведения углубленной и репродуктивной диспансеризации жителям удаленных поселков района.

Сегодня, 10 апреля 2026 года сотрудники комитета здравоохранения Волгоградской области, Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, Волгоградского областного медицинского информационно-аналитического центра, дирекции по обеспечению деятельности государственных учреждений здравоохранения Волгоградской области, резерва комитета здравоохранения Волгоградской области провели зарядку совместно с волонтерами-медиками ВОД «Волонтеры медики», освоили азы гимнастики для офисных работников, приняли активное участие во флешмобе «Колесо жизненного баланса». Это мероприятие стало завершающим аккордом Недели продвижения здорового образа жизни.

Всемирный день здоровья 2026 — это не просто дата в календаре. Это возможность задуматься о своем здоровье, здоровье близких и будущем нашей планеты. Это призыв к действию, объединению усилий и доверию науке.

Давайте вместе, опираясь на силу знаний и нашу общую солидарность, строить более здоровое будущее!

Карякина Т.Н., заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», врач-методист. Фото автора.

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б. 

Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Бешенство — это одно из наиболее опасных инфекционных заболеваний вирусной природы, протекает с тяжелым поражением нервной системы и заканчивается, как правило, смертельным исходом.

Различают природный тип бешенства, очаги которого формируются дикими животными, и городской тип бешенства (собаки, кошки, сельскохозяйственные животные). Большинство случаев смерти людей происходит в результате укуса инфицированной собакой. У людей заражение вирусом бешенства неизбежно приводит к смертельному исходу в случае развития симптомов. Однако срочная вакцинация после заражения вирусом обычно позволяет предотвратить развитие заболевания.

Случаи выздоровления после появления симптомов бешенства единичны и, как правило, связаны с ложной диагностикой.

Причины заболевания.

Вирус выделяется во внешнюю среду со слюной инфицированного животного. Заражение человека происходит при укусе или ослюнении животным поврежденной кожи или слизистой оболочки. Описаны случаи заболевания людей в результате укусов внешне здоровым животным, продолжающим оставаться таковым в течение длительного времени.

Симптомы бешенства.

Инкубационный период составляет в среднем 1-2 месяца (от 7 суток до 1 года и более). Его продолжительность зависит от локализации повреждения (удаленность от мозга) и количеством вирусных частиц, попавших в рану. Основные симптомы бешенства у человека это: приступы болезненных судорог, боязнь света, звука, повышенное слюноотделение, параличи и в конечном счете, смерть от остановки дыхания и сердцебиения.

Важно понимать — что симптомы бешенства появляются не у всех людей, которых укусило больное животное, а, как правило, у тех, кто не позаботился о срочной профилактике бешенства после контакта с больным животным. Таким образом, даже если у вас был риск заражения, но вы получили курс профилактического лечения, то симптомы бешенства у вас не появятся. Немедленное промывание раны и иммунизация, проведённая в течение нескольких часов после контакта с предположительно бешеным животным, могут предотвратить развитие бешенства и смерть.

Очень редко заражение бешенством происходит при вдыхании пыли или воздуха, содержащего вирус. Так, например, известны случаи развития бешенства у людей, обрабатывающих шкуры больных лисиц.

Заражение практически исключено при контакте неповрежденной кожи с кровью, мочой или фекалиями больных животных. Также заражение бешенством невозможно при употреблении в пищу мяса больного животного. В этом случае нет необходимости проводить экстренную профилактику бешенства.

Профилактика бешенства

Не существует эффективных методов лечения бешенства после развития симптомов, однако заболевание можно предотвратить, если вовремя начать экстренную профилактику бешенства. Для профилактики бешенства после укуса больного животного используется антирабическая вакцина и антирабический иммуноглобулин. Чем раньше будет начат курс антирабических прививок, тем быстрее произойдет выработка иммунитета, который позволит предотвратить развитие заболевания.

Все люди, которые часто контактируют с дикими или бездомными домашними животными, должны пройти вакцинацию против бешенства. Прививка от бешенства необходима ветеринарам, охотникам, работникам животноводческих хозяйств, егерям, заводчикам собак и т.п. Вакцинация против бешенства проводится бесплатно, независимо от наличия полиса обязательного медицинского страхования.

Как распознать бешенство у животных?

• Неадекватное поведение. Дикие животные при бешенстве могут терять чувство осторожности, подходить к другим животным и людям. Домашние животные, заражаясь бешенством, также меняют свое поведение: становятся чрезмерно ласковыми, пугливыми или сонливыми. Не реагируют на команды хозяина, не отзываются на кличку.
• Измененный аппетит. Животное, больное бешенством, может поедать различные несъедобные предметы, землю.
• Слюнотечение и рвота являются частыми симптомами бешенства у животного. Также больные звери не могут нормально глотать и часто давятся во время еды.
• Нарушение координации: животное не может удержать равновесие, при ходьбе шатается.
• Судороги — это подергивания или сокращения мышц, которые могут затрагивать только одну конечность или все тело.
• Агрессия является поздним симптомом бешенства и, как правило, через 2-3 дня животное погибает от бешенства. Агрессивное животное особенно опасно, так как оно может заразить других животных или людей.
• Параличи — это отсутствие движений в одной или нескольких частях тела животного. Часто развивается паралич нижней челюсти, что приводит к ее отвисанию (при этом животное приобретает характерный вид: открытая пасть и вытекающие из пасти слюни).

Как обезопасить себя и своих детей от бешенства?

Практически любой человек имеет риск заражения бешенством, поэтому следует знать основные правила, соблюдение которых поможет избежать бешенства:

• Не приближайтесь и не гладьте бездомных животных даже, если выглядят спокойными, здоровыми, миролюбивыми и ласковыми! Животное может быть заразным еще до появления первых признаков бешенства. Если Вы встретите в лесу лисицу, барсука — не берите их на руки, не гладьте, не кормите и не приносите домой! Даже маленький безобидный котенок может стать переносчиком бешенства.
• Не позволяйте своим детям контактировать с незнакомыми животными, опасность представляет и еж, зашедший на дачный участок, и летучие мыши, обитающие на чердаках домов, и белки, встретившиеся в парке. Объясните, что, если ребенка случайно укусит или поцарапает бездомное животное, ему необходимо как можно быстрее сообщить об этом кому-то из родителей.
• Зарегистрируйте питомца в ветеринарной станции по борьбе с болезнями животных своего административного округа и ежегодно прививайте его против бешенства. Прививки против бешенства животным проводятся бесплатно.
• Выводите собак на прогулки только на коротком поводке, а бойцовых или крупных собак — в наморднике. Оберегайте их от контактов с бездомными животными.
• Мусор вокруг вашего дома является приманкой для диких и бездомных животных, являющихся потенциальными переносчиками бешенства. Соблюдайте чистоту и держите мусорные баки на улице закрытыми.
• Не оставляйте своих домашних животных без присмотра. Они могут быть атакованы больным животным.
• Обязательно проконсультируйтесь у ветеринара, если ваш питомец стал себя неадекватно вести.
• При укусе, оцарапывании, ослюнении неизвестным диким или бездомным животным надо срочно промыть раны и все места, на которые могла попасть слюна животного мыльным раствором в течение 15 мин., затем водопроводной водой, с последующей обработкой раствором перекиси водорода. Обработать края раны 5-процентной настойкой йода. После этого незамедлительно обратиться в травмпункт по месту жительства к врачу-травматологу, который при необходимости, назначит курс профилактических прививок.

ВНИМАНИЕ!

Соблюдение этих мер предосторожности может спасти вашу жизнь и жизнь ваших детей.

Ежегодно в мире от бешенства погибает более 55 тысяч человек. Болезнь регистрируется более чем в 150 странах. Прививки от бешенства после укусов животных получают более 29 миллионов человек, что каждый год позволяет предотвращать случаи смерти от этой опасной инфекции.

Т. Н.Гребенькова, врач -методист отдела коммуникационных и общественных проектов

ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.

Материал по теме:

1. Информационный материал «Профилактика бешенства»
2. Статья «Ваc укусила собака?
3. Статья  «Собака бывает кусачей не только от жизни собачей…»
4. Информационный материал «Бешенство — это опасно!»
5. Информационный материал «Вирус бешенства: бич человечества»
6. Это надо знать! Профилактика бешенства 
7. Вас укусила собака, что делать?
8. Информационно-пропагандистские материалы по профилактике бешенства 2023 

Галина Дронова

9 апреля 2026 года в библиотеке-филиале №5 МКУК ЦГБС для двух отрядов весенней оздоровительной площадки при МБОУ СШ №6 провели спортивный дневник «Спорт нам поможет силу умножить!». Мероприятие было посвящено Всемирному дню здоровья и проведено в рамках областной библиотечной акции «Слагаемые здоровья» вместе со специалистом Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Г. В. Дроновой.

В начале встречи сотрудник библиотеки объяснила ребятам: здоровье — это главная ценность в жизни. Оно во многом зависит от самого человека. Его можно укрепить, а можно нанести непоправимый вред. Вместе с детьми вспомнили главные органы человека и на примере воздушных шариков разобрали, как происходит дыхание в лёгких.

А дальше слово взяла Галина Владимировна Дронова. Она рассказала, что здоровый образ жизни — это не только правильное питание. Сюда же входят физическая активность, режим дня, отказ от вредных привычек, умение распределять время, здоровый сон и закаливание.

Гостья провела с ребятами физминутку и занимательную викторину — про спортивный инвентарь и виды спорта. Вместе вспоминали пословицы и поговорки о здоровье. А в финале дети показали свою физическую подготовку: девочки приседали, а мальчики качали руки на эспандере.

На протяжении всего мероприятия работала книжная выставка «Здоровье — это здорово!». На ней представлены книги о здоровом образе жизни, о физкультуре и спорте — о том, как они помогают укреплять организм и формировать характер.

Подготовила Галина Дронова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Фото автора.

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.