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Sinergia no trabalho

officeYOGA — Fri, 27 May 2011 21:31:26 PDT

Quando reunimos as forças para uma determinada tarefa, para a sua realização, entramos em sinergia com a união de forças, interesses e outros mais.

Relax físico e mental

officeYOGA — Fri, 27 May 2011 21:10:07 PDT

É muito comum as pessoas abordarem o relaxamento como uma questão física. Realmente, para atletas depois de um treino ou competição precisam relaxar os músculos mas mesmo eles não escapam da necessidade de relaxarem a mente. A mente é que comanda o corpo, um corpo saudável, depende de uma mente saudável e da mesma forma, [...]

Exercícios anti-Ler/Dort

officeYOGA — Fri, 27 May 2011 20:54:04 PDT

É comum trabalharmos por horas sem pausa na digitação ou outra tarefa repetitiva que causam as patologias LER/DORT. Essas Lesões por Esforço Repetitivo/Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho, são doenças caracterizadas pelo desgaste acentuado das estruturas do sistema músculo-esquelético. Sintomas mais comuns: Dor localizada, irradiada ou generalizada, Desconforto, Fadiga, Sensação de peso, Formigamento, Dormência, Sensação de [...]

Por que praticar a meditação?

officeYOGA — Tue, 24 May 2011 06:55:54 PDT

Muitos pensam que meditar é simplesmente fechar os olhos e pensar sobre alguma coisa. Bem diferente disto, meditar é um estado mental em que você atinge depois de ter a capacidade de se concentrar, isto é, o estado meditativo é consequencia da concentração profunda.®