http://www.triogy.com Ognjen Stojanović Mon, 29 Jun 2009 13:45:22 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Ove godine, po prvi put, prvenstvo je održano u Sivcu, tačnije na Malom Staparu... Događaj je svakako obeležila kiša i nevreme... Pljusak pred trku (i slabija kiša u toku) su učinili stazu zahtevnijom zbog mokrog (i jako blatnjavog!) asfalta. Međutim, kao i uvek, nezavisno od vremenskih prilika trka je održana u najboljem ... http://www.triogy.com/drzavno-prvenstvo-u-sprint-triatlonu/ Juče je na novosadskom kupalištu "Štrand" 14.-i put po redu održan NS triatlon, međutim moja razmišljana su trenutno preokupljena nažalost, nadam se manjom povredom... Nakon trka u Beču i Pančevu imao sam problema sa patelom desnog kolena. Osećao sam mali bol pred te dve trke, međutim u toki i nakon ... http://www.triogy.com/xiv-novosadski-strand-triatlon/ Prošla nedelja mi je verovatno bila najgora (u svakom smislu) u 2009.-oj, jednostavno šta god je moglo da pođe naopako - pošlo je... Nije odmah tako izgledalo jer sam u ponedeljak rano ujutru na Sardiniji, dan nakon trke, odradio uvek prijatan footing, a zatim doručkovao ukusno džemom punjene kroasane :). Međutim, već ... http://www.triogy.com/2-dana-2-trke-br2/ ... Iskustvo i trka za koje bez sumnje verujem da će doprineti poboljšanju mojih performansi u triatlonu, fizički, ali pre svega i psihički jer se radi o totalno drugačijoj dimenziji trkanja. Uglavnom 2:53:41 h najkvalitetnijeg "treninga"... U subotu sam, kao sto je i to običaj dan pred trku, otišao da razvozam ... http://www.triogy.com/etu-evropsko-prvenstvo-u-kros-triatlonu-xterra-italy/ ...ETU Evropsko prvenstvo u duatlonu - Budimpešta i Državno prvenstvo u akvatlonu - Beograd... U subotu sam nastupio prvi put na Evoprskom prvenstvu u duatlonu. Nikakve posebne pripreme nisam imao, ali jednostavno zbog dobrog "položaja" u kalendaru trka kao i blizine Budimpešte, svakako je moje učešće na ovoj trci u svakom ... http://www.triogy.com/2-dana-2-trke-br1/ Pošto me za dve nedelje očekuje Evropsko prvenstvo u kros triatlonu (odnosno i Xterra-i) na Sardiniji/Italiji, danas sam uradio test trening, t.j. odvozao sam mali MTB Fruškogorski maraton (31 km) i zatim otrčao nešto kraće od 10 km (brda naravno)... Prijavio sam se za Evropsko u kros triatlonu čisto iz radoznalosti ... http://www.triogy.com/trening-sa-pet-zvezdica/ U Nedelju je održana prva ovosezonska trka kod nas, koja je ujedno i meni označila početak sezone 2009. U dogovoru sa trenerom zadatak mi je bio istrčati prvih 5 km ništa više od malo jačeg tempa, a zatim 20 km bicikla i poslednjih 2.5 km trčanja ići oštrije. Trčala su se prbo ... http://www.triogy.com/drzavno-prvenstvo-u-duatlonu-pancevo-2009/ Prethodnih par nedelja sam zaista osetio razliku u trenutnoj formi i brzini na treninzima... Povećam obim u prethodnom periodu do pre par nedelja mi nije dozvoljavao da se osećam "brzim", jednostavno zbog činjenice da sam bio familijaran samo sa dužinama, t.j. da mi izdržljivost nije bila strana, za razliku od "inteziteta". ... ... http://www.triogy.com/cetvrta-brzina/ Kao i prošle godine, u Nedelju sam učestvovao na dve biciklističke trke "Dunavskog kupa"... Tradicionalno, prva, zajedno sa ligom srbije, održana je trka na "Mišeluku". Kružna, sa tim da ove godine nismo vozili preko mosta nego baš na stazi na "Mišeluku". Vozilo se 12 krugova, jedan krug mislim da ima oko ... http://www.triogy.com/dunavski-kup-2009/ Posle i više od punih 5 meseci, intervalni treninzi na stadionu Vojvodine, t.j. "Karađorđe", su "isti" kao pre... Napokon... baš tim rečima - napokon preko 20 stepeni u Novom Sadu. Zima je dugo trajala, ali se zato nadam da leto neće biti pretoplo... Danas mi je prvi trening na stadionu, u šorcu ... http://www.triogy.com/nebo-je-opet-svetlo-plavo-a-trava-svetlo-zelena/ Pogledajte ovde. http://www.triogy.com/slike-sa-priprema/ Posle 15 dana priprema u Medulinu, juče sam stigao u Novi Sad, da bi već danas već tradicionalno otrčao 10 K na NS-polumaratonu... Poslednjih par dana (priprema) je bila bolja situacija što se tiće osećaja na jačim treninzima. U sredu sam sa Matiom radio test, 1 h jako bike. Dobro smo ... http://www.triogy.com/novosadski-polumaraton-2009/ U Istri sam 11 dana i iza mene je period dobro odrađenih treninga, čak i nešto više od planiranog programa... Obiman mikrocuklus sa povećanim intezitetom. Veliki broj treninga i dosta časova provedenih na njima. Prošle nedelje sam imao oko 25 h, odnosno 16 treninga (spajanje bike+trčanje računam kao jedan trening) + ... http://www.triogy.com/pripreme-medulin-2009/ Moje najomiljenije godišnje doba... Za mnoge samo jedan novi deo godine, "odlazak" zime... ali u triatlonu, proleće je mnogo više od toga! I još burnije ga doživljavamo zbog činjenice da se iza nalazi, na neki način tmurna 3 meseca... - Topliji, duži i "lepši" dani, više dnevne svetlosti i Sunca; - Prelazak u fazu ... http://www.triogy.com/prolece/ Juče sam posle 14 i po meseci opet stigao u Istru u kojoj bi trebao „ubaciti u višu brzinu“ s’ obzirom da se sezona bliži... Pripreme će mi trajati 15 dana, t.j. vraćam se u Novi Sad 28.-og, a 29.-og bih trebao trčati Novosadski polumaraton (ili 10 km ili ceo polumaraton, ... http://www.triogy.com/zimsko-prolecne-pripreme-medulin/