Olhos de Diva

ACORDAR BEM DISPOSTA

2014-07-31T08:28:00.000-07:00

Oi Diva!!!

Essa dica vai para mim mesmo... só não sei se será fácil seguir! kkkk

5 dicas para acordar bem disposta

Siga essas recomendações e comece o dia com mais energia.

Procure não enrolar debaixo das cobertas. Levantar de uma vez pode trazer mais disposição para você. Foto: Dragonimages/Thinkstock/Getty Images

1. Mantenha uma hora certa para dormir e acordar, porque isso ajuda a regular seu relógio biológico.

2. Abra a janela de manhã. A claridade ajuda a dizer ao organismo que é dia.

3. Tente deixar a janela do quarto liberada para a entrada dos primeiros raios de sol.

4. Antes de dormir, evite praticar atividades estimulantes. Substitua a TV ou internet por uma leitura leve ou música relaxante.

5. Respire fundo e levante-se! A melhor forma de dizer ao corpo que está na hora de acordar é não enrolar...

FONTE: M de Mulher

AGACHAMENTO SUMO

2014-07-30T09:40:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Tempo para Resultado: Com 10 minutos, em 3 meses, são suficientes para constatar o enrijecimento muscular. “No primeiro mês a praticante sentirá uma firmeza maior na musculatura do corpo. No segundo, notará a forma do bumbum mais arredondada em o terceiro o resultado já é visível.”

Como Realizar: Fique em pé, com os pés afastados para fora (um pouco além da largura do quadril, em um ângulo aproximado de 180 graus) e realize o agachamento como se fosse sentar em um banco. Desça o tronco devagar, até os joelhos formarem um ângulo de 90 graus em relação às coxas, e volte sem estendê-los totalmente. Apesar de parecer fácil e bastante eficaz, não é não é recomendado praticar o exercício de forma “desenfreada”.

Músculos Trabalhados: Músculos internos e externos da coxa e toda a região dos glúteos.

Possíveis Variações: Peso livre, segurando uma única anilha com as mãos entre as pernas, ou usar a barra.

Cuidados com a Postura: Abra bem as pernas, contraia o abdômen e aponte os pés para fora.

Diferença Agachamento Sumô para o Normal: No agachamento sumô deve-se abrir mais as pernas, para trabalhar os glúteos.

Repetição: 2 vezes por semana, no máximo. Iniciantes podem fazer duas séries de 12 repetições cada. Já os mais avançados, ou seja, quem já pratica algum tipo de atividade, pode realizar de três a quatro séries com 12 repetições cada. O músculo precisa descansar pelo menos 2 dias até ser trabalhado novamente, para ocorrer hipertrofia.

DE VOLTA - ATÉ QUE ENFIM!!!

2014-07-29T08:02:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Quantas Saudades!!!

Pois é, quase um ano se passou... muitas coisas boas aconteceram, muitas mudanças em minha vida. Casei, tô super feliz! Me adaptando passo a passo a vida de casada. Entrando a fundo na vida de Dona de Casa... sempre em busca de novas mudanças boas. Gostei muito de perder o medo e explorar o novo.

Mas antes de expor aqui o dia da minha felicidade, vou completar uns post que ficou em rascunho e publicar, logo em seguida o MEU GRANDE DIA!

MERENDA ESCOLAR SAUDÁVEL

2013-04-29T09:10:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Hoje vou mudar um pouquinho o assunto principal do blog. Mas, que de fato também é uma grande ajuda para todas as mamães, titias e vovós corujas. Estou me referindo à merenda escolar dos pimpolhos.

Vendo hoje minha irmã fazer a merenda de meu sobrinho, vi que tinha uma mistura enorme de alimento saudáveis e outros NÃO. Era suco, queijo, bolinho recheado, torrada natural e batata frita com molho. Olhando aquilo tudo, ficou evidente que não estava correto. Por isso corri para net fazer algumas pesquisas e tirar dúvidas com uma nutricionista online. VAMOS AS DICAS:

A base da alimentação das crianças está relacionada com a da família e com a do ambiente em que ela convive. Se a garotada come massas, gorduras e doces em casa pode fazer a mesma escolha na escola. Uma dica para buscar uma alimentação saudável é conversar com os filhos, descobrir o que eles gostam e juntos elaborar um cardápio equilibrado.

O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para dar energia à criança entre duas refeições principais. O ideal é que ele contenha uma porção de carboidratos, para fornecer energia; uma porção de lácteos, que tem proteínas; uma porção de frutas ou legumes, responsáveis pelas vitaminas, fibras e minerais; e uma bebida, para hidratação.

Na montagem da lancheira, os adultos devem optar por frutas e sanduíches preparados em casa, sucos de frutas frescas, iogurtes. Tome cuidado com excessos de alimentos industrializados, doces e refrigerantes. O ideal é evitar o consumo diário de alimentos com alto teor de sódio, açúcar e gorduras como os refrigerantes, sucos prontos, achocolatados prontos, salgadinhos, biscoitos (principalmente os recheados), doces e chocolates. Tome cuidado com excessos de alimentos industrializados, doces e refrigerantes. Doces e frituras não são proibidos, desde que consumidos com equilíbrio. Esses alimentos devem ser uma exceção e não uma regra nas lancheiras infantis. Os pais também devem evitar o uso de alimentos perecíveis (ex.: maionese ou creme de leite).

O lanche deve conter cerca de 300 calorias para quem está com peso adequado.

Os sucos podem ser naturais, desde que colocados em garrafas térmicas, ou de caixinha, do tipo néctar. Achocolatados prontos e água de coco são ótimas opções. Escolha os sucos de caixinha sem adição de açúcar e lembre-se que achocolatados não são leite, são uma composição feita com soro de leite, prefira aqueles com menos sódio e menos açúcar e garanta que a criança beba leite de verdade em algum outro momento do dia. Os achocolatados devem ser consumidos eventualmente, não diariamente! Use-os de 1 a 2 vezes por semana no máximo. Prefira o suco natural, mas quando for comprar ele na caixinha fique de olho na lista de ingredientes. Preste atenção se o suco tem mesmo fruta e evite os tipos que contém corantes artificiais, aromatizantes e os adoçantes artificiais (aspartame/ ciclamato e sacarina sódica).

Uma dica para evitar que o filho se enjoe dos lanches preparados é alternar o tipo de pão. Ofereça pão de forma comum ou integral, pão sírio, bisnaga, pão de leite, torradas e bolos simples, feitos em casa. No lugar do pão as crianças também pode levar um bolinho caseiro. Eles podem ser preparados em forminhas individuais como as de cupcakes e depois de prontos bem acondicionados e congelados. Quando a criança for levar para a escola é só tirar na noite anterior. Outra dica legal é: em todas as receitas metade da farinha branca pode ser substituída por farinha integral que garante mais fibras e minerais como zinco e vitaminas do complexo B, importantíssimos na infância. Evite os bolinhos comerciais porque são ricos em gorduras saturadas.

Para o recheio do lanche, vale apostar em margarina, requeijão, queijo branco, geleia, peito de peru e presunto magro. Não se esqueça de que frios são muito perecíveis. Portanto, compre-os em pequenas quantidades e verifique as datas de validade após abertos.

No caso dos biscoitos, procure aqueles com as menores quantidades de gordura e de açúcar possíveis. Os biscoitos tipo snack salgados também são os preferidos de muitos, mas preste atenção se na composição não está presente o aditivo glutamato monossódico que é um realçador de sabor que, após sucessivo consumo “mascara” o paladar e deixa a criança mais susceptível a rejeitar alimentos naturais de sabor mais suave quando comparados aos industrializados. Além disso, ele também ajuda a aumentar o conteúdo de sódio dos biscoitos. A versão doce e recheada dos biscoitos também deve ser evitada porque contém grande quantidade de açúcar e de gordura trans, uma gordura maléfica que aumenta o colesterol. E mesmo que o produto diga no rótulo que tem “0% de gordura trans”, vá à lista de ingredientes e veja se existe a presença de gordura vegetal hidrogenada. Em caso positivo, o 0% de gordura trans só e conseguida pela diminuição na quantidade da porção dos biscoitos. Porém ela estará presente e consumida.

Em relação às frutas, elas devem ser higienizadas e serem consumidas de preferência com cascas (maçã, morango, ameixa, uva, dentre outros). A banana, por sua vez, pode ser levada e a criança tira a casca na hora de comer. Os alimentos que não podem ser consumidos com casca (laranja, mamão, manga, dentre outros), podem ser levados descascados, picados e acondicionados em recipientes bem vedados. Estes devem ser consumidos no mesmo dia que forem levados para a escola. As frutas boas são as que podem ser cortadas em pedaços e não escurecem como mamões e melancia. Uma salada de frutas bem colorida também pode estimular a garotada. Lembre-se de enviar um talher.

Não coloque embalagens inteiras e pacotes fechados, fracionei em porções. Não confie que a criança irá respeitar o porcionamento. Se o lanche for biscoito ou bolachas coloque apenas 5 unidades = 1 porção.

Não adianta ficar atenta para um cardápio equilibrado se ele não estiver bem conservado na hora do sinal. A lancheira deve ser resistente e lavável, preferencialmente todos os dias após a aula. Nos finais de semana, uma limpeza mais pesada, com a esterilização com álcool nos vasilhames. Opte por recipientes térmicos e lancheiras/bolsas térmicas. Esses recipientes em geral tem um custo maior do que as convencionais. Os sucos e iogurtes, desde que previamente resfriados, se mantêm sem refrigeração até o horário de lanche dos estudantes. Se a lancheira não é térmica, utilize recipientes térmicos. Os lanches, por exemplo, devem ser embrulhados em papel-filme e depois colocados em potes de plástico. Sucos e leite devem ficam em garrafas térmicas.

LOOK FORMATURA

2013-04-22T07:08:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Post super rápido, para mostrar o look que fui ao baile de formatura de minha prima Kellynha.

A VOLTA DO MACACÃO 2013

2013-04-21T21:30:00.002-07:00

Oi Divas!!!

Hoje estou super feliz! Com uma dica de moda que vi sobre uma tendência de moda para o outono-inverno 2013. Trata-se da volta do queridíssimo MACACÃO. De todos eles, curto, longo, moderno, estiloso, com cores forte e suaves, de todos os tecidos e a TRADICIONAL jardineira. Mas agora ele ganha novas versões mais arrumadas e chic. Uma das grandes apostas são os macacões com texturas, como; paetês, pedrarias e rendas… valorizam muito o visual além de ajudar a alongar a silhueta.

Nossa!!! Acho simplesmente lindo, alguns modelos de macacão, se pudesse teria mil modelos para mim! Acho que no meu guarda-roupa as únicas peças que usei até não poder mais de velhinho e surrados foram os macacão. E poder encontra-los assim tão facilmente me anima bastante.

DICAS IMPORTANTES:

Por ser um a peça única, cria um look monocromático que pode alongar e afinar a silhueta. Para conseguir esse efeito, escolha modelos que caiam soltos pelo corpo, sem volume de bolsos e pregas e, ao mesmo tempo, que marquem a cintura de maneira natural.

Cuidado com as listras e estampas grandes, que não favorecem as mulheres com mais curvas e aumentam a silhueta.

Abuse dos acessórios e da criatividade! Para marcar a cintura, use cintos, lenços ou broches.

As mulheres mais baixas que decidirem optar por um modelo com o cós baixo devem abusar do salto alto para alongar. Saltos no mesmo tom do macacão auxiliam nesta tarefa.

Para mudar o visual, aposte num colete de renda para fazer uma sobreposição. Com certeza fará sucesso!

Como ainda temos alguns dias frescos até a chegada do verão, combine o macacão com peças mais quentes como boleros, casaquetos e casacos finos de tricô.

MODELOS 2013:

clique para ampliar

Qual você gostou mais?

ESMALTE DA SEMANA - HUSKY

2013-04-16T16:08:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Olha como ficaram lindas minhas unhas essa semana:

O ESCOLHIDO

Husky - Risqué

O RESULTADO

by Jaiane - Salão Selma Cabelos

HIDRATAÇÃO COM AMIDO(MAIZENA) - "TOUCA DE GESSO"

2013-04-15T12:44:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Como estão todas? Mais uma vez vou pedir desculpa pela ausência, mais ultimamente meu assunto principal está sendo o casório. Pense num negocinho estressante, ter que organizar tudo... ainda mais em um universo tão amplo e cheio de opção. Difícil mesmo de escolher QUALQUER COISA, ainda mais em quem pensa em economizar.

Mas, estou tentando a todo custo reservar um tempinho toda semana pra cuidar de mim. Admito que a alimentação EU NÃO CONSIGO MESMO, e morro de preguiça de ir pra academia, hidratar ou escovar cabelos. Mas estou tentando, hehehe

E procurando formas milagrosas de cuidar do cabelo, no estilo receitinha caseira. Descobri a já tão FAMOSA "Touca de Gesso", que na verdade é uma hidratação com Amido de Milho, formando uma papa, misturado com cremes e óleos para cabelo.

Vamos aprender?

INGREDIENTES:

2 colheres (sopa) de amido de milho

200ml de água ou leite

2 colheres (sopa) de creme para hidratação de sua preferência

1 colher de açúcar cristal

1/2 tampa da solução BEPANTOL ou gotinhas do seu óleo para cabelo ou uma ampola de Vitamina Capilar.

MODO DE PREPARO:

Primeiramente, misture o amido de milho com a água até que o amido se dissolva por completo, leve ao fogo até que vire uma papa. COMO NA FOTO A SEGUIR

Reserve a papa até que fique morno. Depois é só misturar os restantes dos ingredientes até que fique bem homogêneo. Em seguida, aplique no cabelo LIMPO, por mechas, massageando uma a uma, a uns 3cm longe da raiz. Deixe a papa agir por 20 minutos e retire com muita água.

Divas, na verdade essa misturinha não vai mesmo endurecer no seu cabelo. Mas ficará bem evidente, ok? Mas o resultado é mesmo surpreendente. O cabelo fica super macio e hidratado. Mesmo assim o uso do amido é recomendado apenas 1 vez por semana.

#ÓTIMOPARACABELOSCOMCAHOS.

SHAMPOO ANTI-RESIDUO

2013-04-06T07:21:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Como vocês sabem, a uns dois anos pra cá, cedi a tentação e resolvi ser "loira", tipo pra radicalizar e mudar mesmo o visual, e toda vez que retoco as mechas me agrado muito da escolha, mas admito que toda vez que tenho que cuidar dos meus cabelos ME ARREPENDO profundamente. Então vivo nessa montanha-russa, uma hora amo e na seguinte odeio.

Enfim, meus cuidados precisaram ser redobrados. Mas pra desleixada e preguiçosa que sempre fui, meus cabelos estão longe de ser "dxygno". E nessa batalha de hidratações, senti que algumas vezes meu cabelo estava ficando pesado e oleoso, foi quando percebi a falta de um SHAMPOO ANTI-RESÍDUO.

Esse peso se deu ao uso em excesso de shampoo, condicionador, finalizador, leave-in, musse e outros cosméticos, além da poluição do ar e a oleosidade natural dos cabelos. Com essa "sujeira" acumulada forma-se uma barreira que impedirá a ação do tratamento capilar, retardando a ação desejada, como também deixar seus cabelos sufocados e sem brilho e até provocar queda dos fios e descamação do couro cabeludo. Assim, torna-se essencial o uso de um shampoo para limpeza profunda.

O SHAMPOO ANTI-RESÍDUO é um higienizador mais potente, com pH mais alto, que abre as cutículas do cabelo retirando excessos de substâncias acumuladas nos fios e couro cabeludo, que realizará uma limpeza mais eficaz e também ajudará a potencializar os efeitos de hidratantes e vitaminas que existem nos fios. "Com o trabalho dos seus ativos, ele é capaz de abrir a escama do fio e limpar, tirando os resíduos", explica a hairstylist Sonia Nesi.

Como Usa-lo?

· Antes dos cremes de hidratação, para retirar todos os resíduos e potencializar o efeito hidratante;

· Antes de escovas progressivas (no salão) também para que o ativo da escova penetre melhor;

· Para ajudar no controle da oleosidade em cabelos muito oleosos;

· Para retirar resíduos de produtos utilizados nos cabelos para que os fios sempre recebam os nutrientes e não “acostumem” com shampoos e condicionadores usados diariamente

A maioria das pessoas pode utilizar esse produto sem problema algum. Principalmente, para quem sempre usa um mesmo shampoo e quer tirar os resíduos acumulados. Mas existem algumas restrições.

· Cabelos Normais

Nos cabelos normais o shampoo anti-resíduos por ser usado semanalmente. Como esse cabelo costuma ter uma hidratação natural, o uso desse produto pode ser mais frequente. O anti-resíduos costuma ressecar levemente os fios, então é sempre bom usar uma máscara hidratante após o uso. Como o cabelo vai estar totalmente limpo e sem resíduos, a máscara vai penetrar melhor e sua hidratação será potencializada.

· Cabelos Oleosos

Os cabelos oleosos também podem ser lavados com anti-resíduos semanalmente. E se você lava o cabelo todo dia, pode usar até duas vezes por semana, desde que seu cabelo não resseque. Se sentir muito ressecamento, use só uma vez na semana e utilize uma máscara hidratante, pois os cabelos oleosos também precisam ser hidratados. Mas passe o creme apenas nas pontas e opte por produtos específicos para cabelos oleosos.

· Cabelos Secos

Como o shampoo anti-resíduos costuma ressecar um pouco, no caso dos cabelos secos o ideal é utilizá-lo apenas uma vez por mês. Se você perceber que uma vez por mês é pouco utilize a cada 15 dias, mas não menos que esse intervalo. E capriche na hidratação após o uso desse shampoo com uma máscara bem potente.

· Cabelos Tingidos

O shampoo anti-resíduos tem um poder de limpeza tão profunda que ele retira até pigmentos da tintura, causando o desbotamento da cor. Além disso, os cabelos tingidos costumam ser mais ressecados, e por isso o shampoo anti-resíduos é indicado apenas uma vez por mês. Para que o shampoo não altere sua cor, você pode utilizar uma semana antes de retocar a tintura do seu cabelo, aí caso ocorra um desbotamento é só retocar com a tintura depois. E assim como nos cabelos ressecados, capriche na hidratação!

· Cabelos com Alisamentos Temporários

Além da tintura, o shampoo anti-resíduos retira os agentes alisantes dos alisamentos temporários, como a escova progressiva. Nesses cabelos NÃO é recomendado esse tipo de shampoo, pois ele diminui o efeito do alisamento e faz ele durar menos. Se você quiser MUITO usar um anti-resíduos, utilize a cada 3 meses, sempre antes de retocar a escova novamente.

Atualmente, esse item tem se tornado popular. Tanto que muitas marcas resolveram investir e criar seu próprio shampoo nesse estilo. Por isso, é bom pesquisar na hora de comprar o seu, preferindo sempre aqueles com pH mais neutro (em torno de 7) - eles tendem a agredir menos os cabelos.

*O shampoo da Pantene não é especificamente um anti-resíduo, mas limpa bem o couro cabeludo.

CUFF: ACESSÓRIOS DA MODA

2013-04-01T07:02:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Qual mulher não adora acessórios? E o melhor é que sempre há novas tendências, umas que agradam a todas, outras a ninguém. E o que tem me chamado bastante atenção são os "Cuff".

Os "braceletes metálicos" estão por toda parte. São todos aqueles acessórios que fecham como se fosse uma algema, ele é circular e fecha apenas de um lado, ele pode ser bracelete, colar, brinco, presilha de cabelo ou até um anel.

Iniciou com o "Double Cuff", no estilo Mulher Maravilha, lembram? Todas amamos e muitos aderiram.

Depois,veio "Ankle Cuff" que são os bracelete presos aos tornozelos. De inicio muitas estranharam e apenas algumas aderiram a essa tendência. Mas eu achei lindos!!

Veio então "Neck Cuff", que na verdade lembro que tive um desses há muitos anos atrás, hehehe

E não paramos por ai... Temos ainda o "Hair Cuff" que eu simplesmente super adorei.

E o que vocês acham do "Ear Cuff"? A ideia é ser um brinco para toda a orelha. Pode ficar preso de vários jeitos: usando a base normal de um brinco, encaixando atrás ou nas cartilagens laterais. Os modelos podem ter correntes penduradas ou subir para o cabelo. Confesso que não me agradei muito...

Temos ainda o "Ring Cuff", eu que adoro anéis, super curtir essa tendência.

Agora pergunto, e que não aderiu a "Belt Cuff" ou "Metal Belt", essa foi realmente uma explosão ano passado, toda garota garantiu seu cinto metalizado e entrou na moda, deixando seu look ainda mais sensacional.

E agora, para completar mais a tendência CUFF, temos o "HandCuff" ou "Hand Bracelet", os braceletes usados na palma da mão. Adorei um que vi na novela Salve Jorge, onde a delegada Helô usava uma.

O que acharam? Tô precisando muito! hehehe

CHOCOLATE + CHOCOLATE ...

2013-04-01T04:47:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Ontem foi a Páscoa e ainda estou inebriada de tantos chocolate, tanto que hoje nosso post será sobre nosso remedinho para o estresse e mal humor... o delicioso CHOCOLATE.

Logo ao abrir minhas páginas na internet, vi matérias super positiva da inclusão do chocolate a nossa dieta diária (e se for pra comer todos os dias, #TÔDENTRO!).

Além de saboroso e quase um vício para algumas pessoas, o chocolate também está sendo considerado um alimento benéfico para a saúde. Pesquisas recentes relatam que o doce é capaz de ajudar na redução da pressão arterial, retardar o envelhecimento da pele e até emagrecer. A seguir, confira os benefícios do chocolate revelados pela ciência:

. Prefira o chocolate amargo e escuro, com 70% de cacau. Se você achar o gosto muito forte, pode tentar a concentração de 60%, mas não é o ideal.

. Cerca de 30 gramas de chocolate por dia (uma barra pequena) são o suficiente para aproveitar os benefícios do alimento. Lembre-se de que essa quantidade contém cerca de 150 calorias. Uma fatia de bolo de chocolate, por exemplo, pode fornecer mais de 400 calorias extras, o que poderá ter impacto negativo na sua dieta.

. O cacau em pó sem açúcar é rico em fibras e contém poucas gorduras. O chocolate quente é uma boa dica para aproveitar os benefícios do alimento e ainda controlar as calorias ingeridas. Prepare a bebida com leite desnatado, adoçante e cacau em pó sem açúcar.

. O chocolate quente também poderá trazer benefícios para o seu bolso, já que o chocolate 70% cacau costuma ter custo elevado.

Recém-publicada no American Journal of Clinical Nutrition, uma revisão de estudos científicos sobre o chocolate reforça os benefícios já conhecidos e revela outros dados animadores. Entre as novidades, o estudo indica que o chocolate é capaz melhorar a circulação sanguínea e reduzir a resistência à insulina - condição capaz de alterar os níveis de gordura no sangue, elevar a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.

A revisão científica indica que a gordura saturada que compõe o chocolate é, basicamente, proveniente do ácido esteárico, que não eleva o colesterol ruim (LDL).

Benefícios estão no cacau em pó e no chocolate amargo

Os benefícios apresentados em estudos anteriores se confirmaram na nova pesquisa. Os cientistas verificaram que o consumo de chocolate é capaz de regular a pressão arterial e diminuir a incidência de doenças cardiovasculares, como acidentes vasculares cerebrais.

Os cientistas ressaltam que apenas o cacau em pó, sem açúcar, e o chocolate amargo, com concentração de, no mínimo, 70% de cacau, possuem os benefícios relatados. Eles explicam que a maioria dos chocolates vendidos nos supermercados são, na verdade, doces à base cacau, cheios de gordura e açúcar, mas com pouco cacau.

Um estudo recente sugere que ele também pode manter sua pele jovem e radiante por mais tempo. De acordo com pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, um composto acrescentado ao chocolate é capaz de aumentar em vinte vezes a absorção dos flavonoides presentes no doces, substâncias antioxidante que faz bem à saúde e previne o envelhecimento da pele.

Substância aumenta oxigenação da pele

Para chegar a este resultado, os especialistas em biotecnologia desenvolveram uma substância chamada de coco-lycosome, presente no chocolate modificado. O novo composto é capaz de aumentar a absorção dos flavonoides, antioxidantes presentes naturalmente no chocolate. O coco-lycosome aumenta a oxigenação da pele em até vinte vezes, fator essencial mantê-la bonita e evitar as rugas.

Flavonoides também previnem desenvolvimento de doenças

Segundo os cientistas, é preciso comer duas barras do novo chocolate modificado por dia para manter a pele jovem por mais tempo. Os flavonoides também previnem o surgimento de doenças cardiovasculares, equilibra a pressão arterial e diminui as taxas de colesterol. Os pesquisadores explicam que o doce modificado é saboroso e repleto de benefícios, mas também é calórico e rico em gorduras, como a versão tradicional.

Adicionado ao chocolate, o coco-lycosome não altera o gosto, cor ou formato do doce, agradando ao paladar dos chocólatras. Ainda não há previsão para que o produto modificado seja lançado no mercado, mas os cientistas afirmam que o novo doce está em fase final de testes e deve ser sucesso nas prateleiras.

Cientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que, além de conter benefícios para a saúde, o chocolate pode auxiliar na perda de peso. No estudo, os voluntários que comeram pequenas porções de chocolate, regularmente, apresentaram Índice de Massa Corporal (IMC) menor.

Chocolate seria capaz de acelerar o metabolismo

Os pesquisadores acreditam que os ingredientes do chocolate acelerem o metabolismo, ajudando a queimar gordura corporal, o que compensaria as calorias extras ingeridas com o doce. O estudo analisou os hábitos alimentares de 972 homens e mulheres, com idades entre 20 e 85 anos. Em média, os voluntários afirmaram consumir chocolate duas vezes na semana. A média dos participantes apresentava IMC 28, que é considerado sobrepeso.

Nos resultados, publicados no periódico Archives of Internal Medicine, os voluntários que comiam chocolate com frequência eram também aqueles que, diariamente, ingeriam mais gorduras saturadas e calorias, mas eram, justamente, aqueles com menor IMC. Para os cientistas, a resposta para o impacto sobre o peso final está na composição das calorias do alimento e não apenas na quantidade que é ingerida.

Na dúvida, escolha o chocolate amargo

A pesquisa não apontou qual a quantidade ou o tipo de chocolate considerado ideal para perder peso, mas outros estudos revelaram que a versão amarga ainda é capaz de equilibrar os níveis de colesterol e a pressão sanguínea. Os cientistas recomendam a ingestão diária de pequenos pedaços de chocolate amargo, mas ressaltam a importância de não exagerar, já que 100g representam 520 calorias a mais no cardápio.

um novo estudo sobre o alimento mostrou que ele pode realmente baixar a pressão arterial. De acordo com pesquisadores do Instituto Nacional de Medicina Integrativa em Melbourne, na Austrália, a redução é pequena, mas suficiente para proteger contra doenças cardiovasculares.

Comer chocolate pode ajudar a emagrecer

Na pesquisa, todos os voluntários apresentaram redução da pressão

Durante a pesquisa, 856 pessoas consumiram porções diárias de 3 a 105 gramas de chocolate, durante oito semanas. Todos os voluntários, inclusive aqueles que comeram menos, apresentaram alguma queda na pressão arterial. Em média, a pressão arterial considerada ideal gira em torno valor de 120/80 mmHg, popularmente conhecida como “12 por 8”. O estudo sugere que o consumo de chocolate foi capaz de reduzir a pressão sistólica (maior valor) em até 3 mmHg.

Segundo os cientistas, o mecanismo que promove a redução da pressão arterial ainda não está claro, mas eles acreditam que os flavonoides presentes no cacau sejam responsáveis por aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo. A substância seria capaz de relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão sanguínea e o risco de doenças cardiovasculares, como derrames e infartos.

Comer chocolate pode retardar efeitos do envelhecimento na pele

Feijão, uva e maçã também são fontes ricas em flavonoides

A grande quantidade de calorias seria o ponto negativo do consumo diário de chocolate, que contém cerca de 500 calorias em 100 gramas. Para evitar o ganho de peso, que também prejudica a função cardíaca, os cientistas recomendam a ingestão de outros alimentos ricos em flavonoides, como feijão, damasco, amora, uva e maçã.

Incluir chocolate na dieta pode fazer bem à saúde

Doce melhoraria agilidade mental de idosos

Esta semana, a revista da Associação Americana do Coração indicou que o chocolate pode melhorar a cognição de idosos, diminuindo o risco de demência e Alzheimer. Nesta pesquisa, 90 voluntários com 70 anos de idade consumiram bebidas à base de chocolate com grande concentração de cacau. Após oito semanas, testes verificaram melhora na memória e agilidade mental dos participantes, que ainda apresentaram queda nas taxas de açúcar no sangue.

FONTE: GNT.com

SEQUELAS ACNEICAS

2013-03-22T08:18:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Como tratar as cicatrizes de acne?

A acne é uma condição comum, sobretudo na adolescência, que pode surgir por questões genéticas ou hormonais, entre outros motivos. Para prevenir cicatrizes e manchas, deve ser tratada corretamente desde o início, além de se evitar a manipulação das espinhas. De toda forma, dependendo do grau de severidade do problema, é bem difícil fugir das marcas. A boa notícia é que há tratamento para elas.

Para tratar as sequelas acneicas, o dermatologista deverá avaliar cuidadosamente cada caso e indicar as opções mais indicadas para os diferentes tipos de cicatriz - há situações, por exemplo, que exigem a associação de diferentes técnicas. Deve-se ter em mente, no entanto, que um tratamento contra as marcas só pode ser iniciado depois que a acne está completamente controlada.

Técnicas variadas

Para alguns, a acne não deixa nenhuma conseqüência, ou deixa marcas imperceptíveis, que não incomodam ninguém. Há casos, entretanto, em que as marcas são muito evidentes, prejudicando inclusive a vida social e emocional da pessoa.

Cicatrizes salientes, avermelhadas, que deixam o rosto com um aspecto de casca de laranja... A acne pode deixar diferentes tipos de marcas na pele. Mas existem diversas opções de tratamento que atenuam o problema ou até acabam completamente com ele! Conheça algumas opções:

Preenchimento: Através da aplicação de substâncias como o colágeno ou ácido hialurônico, entre outras, atua nas cicatrizes deprimidas. Já que preenche as depressões, melhora o aspecto da pele como um todo, pois faz com que ela fique nivelada.

Peeling: Esfoliação poderosa feita com substâncias químicas, como o ácido retinóico ou glicólico, faz uma descamação da pele, promovendo sua renovação. Dependendo da gravidade das manchas e cicatrizes, é possível realizar peelings suaves, médios ou profundos. O número de sessões dependerá de cada caso.

Resurfacing: Trata-se de um tipo de peeling realizado com laser de gás carbônico. Ele forma crostas na pele, que caem depois de algum tempo, deixando a pele avermelhada por algumas semanas.

Dermoabrasão: Com o uso de uma lixa d'água esterilizada, ou escova de alta rotação, o aparelho dermoabrasor faz um potente polimento da pele, o que atenua a cicatriz. Trata-se de uma técnica dolorosa, que deve ser realizada com anestesia local ou geral.

Laser: Técnica que pode trazer muitos benefícios para diferentes tipos de casos relacionados às sequelas acneicas - remove manchas e também pode suavizar cicatrizes profundas e mais antigas.

Elevação de cicatrizes: Com a introdução de um instrumento chamado de "punchdermatológico", esta cirurgia realiza uma elevação da base da cicatriz, o que faz com que seu relevo e espessura sejam suavizados.

Embora existam muitas opções de tratamento para os problemas ocasionados pela acne, só um dermatologista pode recomendar e aplicar a opção mais indicada para seu caso.

Além disso, vale lembrar que, depois de realizadas, as técnicas exigem muitos cuidados para a completa recuperação da pele. Entre eles, a necessidade de repouso e a não-exposição ao sol em um período que pode variar de um a três meses - ou até mais.

E, para manter o cuidado posterior ao tratamento, nunca se esqueça do filtro solar no rosto. Além de manter o aspecto saudável da pele, ele previne o câncer de pele e evita que novas marcas apareçam.

Neutrogena.

MÁSCARA FACIAL

2013-03-15T08:10:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Bela em minutos

Pele sempre bonita e jovem exige horas de cuidados e uma infinidade de cremes. Certo? Ledo engano. O tratamento para conquistar a tão desejada cútis pode ser mais simples do que você imagina. O segredo está em uma velha conhecida: a máscara facial.

Essa "milagrosa" aliada dos tratamentos estéticos ajuda a hidratar, nutrir, revitalizar, dar mais firmeza e equilibrar o nível de oleosidade da pele. O que a torna eficiente é a concentração de elementos capazes de resolver diferentes tipos de problema.

Cada pele, uma máscara

O segredo para manter a pele do rosto sempre com uma aparência saudável é investir na máscara certa para seu caso. Assim como o trio sabonete, adstringente e hidrante, ela também é produzida com ingredientes cientificamente testados e dosados em quantidades exatas para tratar sua pele e não agredi-la.

Com a escolha certa, em poucos minutos ela é capaz de revigorar a aparência de qualquer mulher. Se for aplicada regularmente, os efeitos tornam-se ainda mais duradouros. O que você está esperando para escolher a sua? Mas lembre-se: antes de escolher uma máscara, o ideal é consultar um especialista.

Anti-séptica: para quem tem aqueles indesejáveis cravinhos, esta máscara é uma ótima pedida. Seus ingredientes agem no combate às bactérias e ajudam a corrigir o pH natural da pele.

Nutritiva: devolve à pele a vitalidade, o brilho e a hidratação necessários para enfrentar o dia-a-dia. Feita à base de frutas, óleos essenciais, elastina e colágeno.

Secativa: a pele acnéica é o alvo dessa máscara. Com antibióticos naturais (mel, própolis e vegetais), favorece a normalização desse tipo de pele.

Hidratante: em sua fórmula estão presentes componentes umectantes e extratos vegetais, responsáveis por devolver à pele o brilho natural e regular a hidratação.

Controladora de oleosidade: como o próprio nome sugere, ela é indicada para quem quer reduzir o nível de produção de gordura da pele.

Esfoliante: faz um peeling bem suave na pele, removendo as células mortas. Deve ser feito a cada 15/20 dias para não irritar a pele.

Agora é só escolher a mais indicada para seu tipo de pele e aproveitar os elogios que vão chegar!

Neutrogena.

HIDRATANTE FACIAL

2013-03-08T07:51:00.000-08:00

Oi Divas!!!

Como escolher o seu hidratante facial

As mulheres contam com inúmeros aliados para garantir a beleza e a saúde da pele do rosto - um deles é o hidratante.

Ele evita que a água da pele evapore, mantendo-a sempre elástica e bonita. Porém, antes de ir até a farmácia e pegar qualquer creme que prometa hidratação, saiba que diversos fatores devem ser levados em conta na hora da escolha desse produto.

O primeiro é o seu tipo de pele - antes de comprar qualquer cosmético, você precisa identificá-lo. Peles oleosas e mistas precisam de produtos mais suaves e que não favoreçam a produção de óleo. Por isso, os hidratantes mais indicados são os livres de óleo e à base de ativos que amenizem a oleosidade.

Já para manter o equilíbrio das peles normais a secas, costumam ser mais indicadas as loções à base de ativos hidratantes.

Também é ideal que você tenha um produto para o dia e outro para noite, porque, embora tenham a mesma função, agem de forma diferente. O hidratante diurno precisa proteger a pele das agressões externas, como os raios solares, vento e poluição. Por isso, precisa ter protetor solar na fórmula ou ser usado em conjunto com um. Se você usa os dois produtos combinados, lembre-se que o hidratante deve ser aplicado dez minutos antes do protetor solar.

Já o hidratante noturno vai agir durante o repouso do sono, quando o processo de renovação da pele é mais intenso e, por isso, os tratamentos surtem mais efeito. Os produtos aplicados durante a noite garantem a beleza da pele e retardam o processo de envelhecimento.

Até mesmo o ambiente em que você trabalha pode afetar a aparência da sua pele. Quem trabalha ao ar livre ou passa muito tempo na rua, por exemplo, fica mais exposto às agressões do meio-ambiente. Por isso, precisa aliar um hidratante durável a muito filtro solar e uma limpeza caprichada.

No escritório, as agressões vêm das luzes e do ar condicionado, que fazem tão mal à pele quanto a exposição prolongada aos raios ultravioleta ou a uma ventania. Isso porque a luz fria (ou branca) utilizada na maioria dos escritórios também emite raios ultravioleta (claro que em escala bem menor do que o sol), enquanto o ar condicionado reduz a umidade do ar e promove o ressecamento da pele. Por isso, não dispense nem o hidratante nem o filtro solar, mesmo que vá passar o dia em um local fechado.

Como você pôde perceber, hidratante não é tudo igual! Eleger o mais adequado para você exige atenção, mas a recompensa vale a pena: uma pele linda e saudável!

Neutrogena.

TÔNICO X ADSTRINGENTE

2013-03-01T07:44:00.000-08:00

Oi Divas!!!

Fique de olho nas diferenças

Fala a verdade: depois de lavar o rosto com um sabonete apropriado, você não vê a menor distinção entre usar um tônico ou um adstringente? Pois saiba que a diferença entre um e outro pode ser fundamental para o cuidado da sua pele. Ou seja, saber usá-los corretamente é o que a deixará linda e cheia de saúde.

Na verdade, o que esses produtos têm em comum é a finalidade: ambos complementam a limpeza da pele, eliminando resíduos difíceis de sair. Além disso, os dois produtos costumam preparar a pele para a etapa de tratamento.

A principal diferença, que revela-se fundamental para os cuidados que você tem com o rosto, é justamente o tipo de pele para a qual eles estão indicados. É isso mesmo! Se você não liga para o tipo de produto que usa depois do sabonete facial, saiba que pode estar fazendo tudo errado...

Os tipos de pele e o produto ideal

O tônico deve ser usado nas peles normal a seca. Esta indicação é importante porque estes produtos geralmente contêm ativos que ajudam na hidratação, assepsia, dermoproteção e também no favorecimento da microcirculação da área.

Já o adstringente, que tem a contração de poros como sua principal função, é indicado para o tratamento das peles mistas e oleosas. Ele também pode ser usado para fazer a limpeza propriamente dita, principalmente quando sua composição traz ativos, como álcool e hidroxiácidos, que contribuem com a diminuição da oleosidade excessiva.

Vantagens mil!

Cuidar da pele não dá muito trabalho, mas exige dedicação. Por isso, é muito importante seguir os três passos desse ritual de beleza e saúde: limpeza, tonificação - que no caso das peles oleosas deve ser feito com o adstringente - e hidratação.

Para quem gosta de cuidar direitinho do rosto, uma boa dica é a de usar itens de uma mesma linha de produtos. Ou seja, quando o tônico que você usa é da mesma linha do sabonete e do hidratante, ele provavelmente terá ativos que complementem o tratamento, como por exemplo, adequar o pH cutâneo após a limpeza.

Álcool etílico: mocinho ou bandido?

No caso dos adstringentes, uma das principais dúvidas é com relação aos produtos que têm álcool em sua composição. Vítima de um grande preconceito, que diz que ele resseca a pele em demasia, o álcool etílico não pode ser considerado necessariamente um vilão.

Quando aplicado sobre o rosto, o álcool evapora rápido, levando consigo algumas moléculas de água, o que pode causar o ressecamento de alguns tipos de pele. Mas na pele oleosa sua ação é refrescante, anti-séptica e removedora de oleosidade - o que costuma gerar uma sensação de refrescância e limpeza. Nada mais gostoso, não é mesmo?

Loção tônica?

Uma outra dúvida que aparece no mundo de tônicos e afins é o produto chamado loção tônica. Mas, afinal, o que esse produto tem de diferente?

Neste caso, na verdade, a diferença está muito mais na nomenclatura do que em qualquer outra coisa. A verdade é que não existe uma regra definida para os nomes dos produtos. Algumas empresas trabalham o conceito de "loção tônica" e o assemelham ao tratamento da pele normal a seca; já outras trabalham com o conceito de loção tônica adstringente, e o assemelham aos cuidados da pele mista e oleosa.

É por isso que, na hora de comprar seus produtos, é muito importante dar uma olhadinha na composição deles. O mais importante de tudo é considerar o seu tipo de pele. Com o uso adequado, você ficará com uma pele linda, limpa e cheia de saúde!

Neutrogena.

DIY - TIARA DE LAÇO

2013-02-25T07:07:00.000-08:00

Oi Divas!!!

Vocês também curtem Tiaras de Laços? Acho super cute... e por achar tão fofa, tive o interesse de aprender a fazer alguns modelos. Interessadas? Vamos lá!

MATERIAIS:

*Tiara de metal

*Fita larga para fazer o laço

*Fita fininha para encapar a tiara de metal (da mesma cor da fita larga)

*Régua

*Tesoura

*Cola para tecido

*Cola quente

*Isqueiro

*Alfinete

PASSO A PASSO:

1. Corte a fita larga em 3 medidas (mais ou menos 6 cm de diferença cada uma)

2. Queime as pontas de todas fitas para evitar que se desfiem

3. Passe cola em uma das pontas – faça isso nas 3 fitas

4. Junte as duas pontas fechando a fita – faça isso nas 3 fitas

5 e 6. Passe cola no meio (de dentro) e segure até secar um pouco – faça isso nas 3 fitas

7 e 8. Vire as fitas do lado correto (lado que não aparece a junção) e cole um cima do outro, do maior para o menor

9 e 10. Com um pedacinho de fita faça o acabamento

11. Encape a tiara de metal com a fita fininha usando a cola quente

12. Cole o laço na tiara de metal já encapada usando a cola quente (em 3 pontos – no meio e nas extremidades).

Pronto, agora a tiara está finalizada!

Blog: Desejos de Menina

OBSERVAÇÕES:

· Use o alfinete para segurar fitas muito escorregadias (como as de cetim) durante os passos 7 e 8 ou conforme for precisando;

· Essas medidas são para um laço grande, que ocupa mais ou menos metade da cabeça. Caso queiram um laço menor ou mais fino é só diminuir as medidas e trocar a fita;

· O ideal seria fazer um acabamento por dentro do laço pra cola quente não ficar aparecendo;

· MUITO CUIDADO COM O ISQUEIRO E A COLA QUENTE PARA NÃO SE QUEIMAREM.

ABDOMINAIS

2013-02-17T12:11:00.000-08:00

Oi Divas!!!

Pra falar a verdade com vocês, ultimamente estou com a maior preguiça de ir para academia, que está superlotada. E estou procurando nas minhas pesquisas para o blog o estímulo para voltar o pique.

Confesso que a parte do alongamento eu meio que não faço corretamente, e vou tentar depois pesquisar melhor sobre isso e passar aqui no blog. Porque hoje gostaria de falar sobre ABDOMINAL.

Acontece que muitos têm a ilusão que realiza séries de abdominais irá fazer perder gordura localizada: MITO. Não adianta também se deitar de lado, levantar e abaixar a perna para diminuir a gordura acumulada na região do quadril, o culote (#Triste!). Na verdade a principal função dos exercícios abdominais é para fortalecer e estabilizar a coluna vertebral, proporcionando uma postura correta. Para se perder a barriga (Emagrecer) com resultado eficaz seria um conjunto entre musculação e aeróbico, principalmente com alimentação saudável, uma dieta.

E para aqueles que já estão atendendo tais cuidados (conciliando musculação, exercícios aeróbicos e dieta), vamos conhecer alguns tipos de abdominais com significativos efeitos?

Você pode treinar no máximo 3 vezes por semana, sempre dando no mínimo 24h de descanso para o músculo se regenerar.

PRANCHA FRONTAL

De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e ponta dos pés apoiada. Apoie as pontas dos pés no chão, alinhando-os com os cotovelos, suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos, mantendo o abdômen contraído como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Segure 30 segundos na posição.

Dica: Para iniciantes, é bom começar apoiando também os joelhos no chão, deixando todo o corpo alinhado. Quando ganhar mais força, comece a se manter apenas nos cotovelos e ponta dos pés.

ABDOMINAL NO BANCO

Sentada no banco (certifique-se de que ele está firme), com as mãos apoiadas no banco abaixo da lombar, segure uma bola entre os joelhos e incline o corpo, de modo que ele faça um ângulo de 45 graus em relação ao banco. Leve os joelhos em direção ao peito, dobrando-os. Depois estique.

TESOURA

Deitada no chão posicione suas mãos ao lado do corpo ou debaixo da sua lombar. Com as pernas esticadas, levante-as do chão e devagar cruze uma por cima da outra em movimento de tesoura.

FLEXÃO DO QUADRIL AVANÇADO

Deitada no chão, posicione suas mão debaixo do seu quadril. Levante as duas pernas juntas iniciando o movimento com a parte inferior do seu abdômen, tirando seu quadril do chão apontando os seus pés levemente em direção a sua cabeça. Segure o corpo por um segundo e desça vagarosamente até a posição inicial e repita o exercício.

BICICLETA AÉREA

Deitada, pernas unidas, levemente flexionadas e suspensas (um pouco acima do chão). As mãos ficam atrás da cabeça. Flexione um dos joelhos formando um ângulo de 90 graus e estique a outra perna próxima ao chão. Ao mesmo tempo, leve o cotovelo oposto à perna estendida em direção ao joelho. Em seguida, faça o mesmo movimento com o outro lado.

FONTE: Super Vaidosa

PEELING CAPILAR

2013-02-17T07:01:00.001-08:00

Oi Divas!!!

Ando muito sumida! E a culpa é toda da minha falta de organização em meu próprio tempo :( Estou dividida entre o trabalho e os preparativos pro casório. Estou ainda adequando meus horários de dormir,trabalhar, se alimentar, academia e namorar, afinal a louca que sofria de insônia aguda, não podia manter os mesmo hábitos. E agora um pouco mais adaptada, quero encaixar o espaço para meus blogs, amigos, cuidados pessoais e o casamento.

Mas hoje estou dando aquela fugidinha de todos os NOVOS assuntos que me rodeiam, para falar sobre vocês de PEELING CAPILAR, já ouviram falar?

Seguindo a nossa Agenda Capilar:

1 - Pentear e Escovar

2 - Lavar com Produtos Específicos para seu Tipo de Cabelo (Aqui)

3 - Hidratar em Casa (Aqui)

4 - Intercalar os Xampus

5 - Hidratar no Salão (Aqui)

6 - PEELING CAPILAR

7 - Retocar a Tinta (Aqui)

8 - Cortar

9 - Cauterizar ou Queratinizar (Aqui)

10 - Escova Progressiva/Definitiva (Aqui)

O objetivo do tratamento é melhorar a saúde do couro cabeludo e, consequentemente, a qualidade dos fios. O peeling capilar é uma ótima dica para quem quer cuidar dos cabelos enfraquecidos e danificados. Enquanto a maioria dos tratamentos capilares só age sobre os fios, o peeling capilar tem tratar e melhora a saúde do couro cabeludo, que é a base de todo o cabelo e por isso, deve estar sempre saudável.

O tratamento é indicado para qualquer tipo de cabelo que se encontra ressecado, sem brilho, com fios ásperos e com muito volume. É ideal, principalmente, para cabelos com oleosidade excessiva, caspa, seborréia, coceira ou queda. A técnica do peeling capilar também é indicada para os cabelos com excesso de tintura, alisamento ou outros procedimentos químicos.

A aplicação do peeling capilar é rápida, prática e principalmente de baixo custo, assim pode ser aplicado a cada quinze dias, sendo que para este tratamento capilar são utilizados produtos específicos, pois estes contam com ação bacteriana sobre o couro cabeludo, no qual ocorre uma esfoliação, limpeza profunda e remoção dos resíduos cosméticos, de acesso de oleosidade, de poluição e seborréia. Simultaneamente com a aplicação dos produtos para o peeling capilar é realizada uma massagem para a estimulação da microcirculação da área, fazendo com que os sais minerais dos produtos penetrem e tratem o bulbo capilar. Em seguida, os fios passam por uma hidratação, e o resultado disso tudo é um couro cabeludo e fios sem resíduos, flexíveis, leves, com mais brilho e vitalidade.

Passo 1 – Higienização

Aplique Shampoo de Limpeza Profunda, massageando suavemente o couro cabeludo úmido até formar espuma. Repita a operação se necessário e enxágue bem.

Passo 2 – Peeling Capilar

Faça divisões paralelas iniciando no centro da cabeça, para distribuir melhor o produto. Aplique o Esfoliante Capilar no couro cabeludo úmido e higienizado. O produto proporciona ação antioxidante. Massageie suavemente e deixe agir de três a cinco minutos e enxágue.

Passo 3 – Condicionamento

Aplicar a Máscara ou Condicionador no cabelo ainda úmido com a ajuda de um pente para a melhor distribuição do produto. O condicionador equilibra a umidade natural do cabelo, reduzindo o frizz e promovendo maciez e brilho intenso. Deixe agir por três minutos e enxágue.

Passo 4 – Para Finalizar

Aplique o spray de proteção térmica em todo o comprimento do cabelo ainda úmido. O produto irá proteger a cutícula capilar dos efeitos do calor e previnir a desidratação do cabelo durante a modelagem térmica. Para finalizar faça uma escova.

Dica Baratinha:

Kit Peeling Capilar - Ox

MUSCULAÇÃO FEMININA

2012-11-13T20:37:00.000-08:00

Oi Divas!!!

Bem, como alguns já sabem, meu segredinho foi revelado e tô com um outro blog falando somente sobre isso...

E apesar de estar super atrasada com tantos post aqui no meu cantinho, preferi esquecer o passado e ir atualizando com apenas novidades, ok?

E hoje nosso post será sobre musculação... um novo marcador para nosso blog.

Acabou esse blábláblá de que mulher não vai a academia há muito tempo, e o que mais se ver hoje são ELAS malhando pesado e com corpos lindos. Afinal, todo esse mito que vai ficar musculosa demais já foi esclarecido. Cada vez mais as mulheres estão se conscientizando de que é possível praticar a musculação e conservar uma silhueta delicada e bem feminina.

Veja a abaixo as razões que irão tornar 6% e melhorar o rendimento das que praticam musculação em relação aos que não a praticam.

1° Acelera o Metabolismo

Ao aumentarmos a massa muscular que é a massa magra consequentemente deixamos nosso corpo mais bonito e isso faz com que o gasto calórico diário seja maior. Queimamos mais calorias e com isso diminuímos as reservas de gordura corporal.

2° Ativa Circulação Sanguínea

Os músculos mais fortes favorecem o retorno venoso e previne o aparecimento de varizes. Além disso, há também uma melhora na frequência cardíaca, por causa da irrigação intensa, evitando possíveis infartos.

3° Melhora do Tônus Muscular

Além de tornear o corpo, o fortalecimento do abdômen, pode contribuir – e muito – para o desaparecimento das dores lombares.

4° Mais Qualidade do Sono

Exercitando de 2 a 3 vezes por semana ganhamos um sono mais tranquilo, proporcionado pelo relaxamento dos músculos.

5° Previne Osteoporose

O estímulo dos exercícios com peso ajuda a controlar a perda da densidade óssea por impor um impacto controlado e faz com que ela aumente. A musculação também ajuda na absorção do cálcio, que é fator determinante para frear este problema.

6° Aumenta a Eficiência do Sistema Imunológico

A prática regular oferece benefícios endócrinos e metabólicos que favorecem o aproveitamento dos nutrientes consumidos. Seu corpo fica mais forte e preparado para atacar qualquer vírus.

7° Deixa a Respiração 100%

O trabalho dos membros superiores garantem uma postura mais ereta, facilitando trocas gasosas.

8° Combate o Envelhecimento

Retarda o processo degenerativo das nossas células, com o fortalecimento dos músculos e do músculo do coração.

9° Redução do Estresse

A liberação do hormônio endorfina gera uma sensação de bem-estar que perdura durante todo o dia. Isso acaba trazendo benefícios também para a saúde mental, diminuindo assim a incidência de problemas psicológicos e sexuais.

10° Fortalece as Articulações

Quando a musculatura aumenta, ela se molda as articulações, protegendo-as de possíveis desgastes. Os joelhos, os ombros e os quadris são algumas das regiões enfatizadas. A musculação é essencial para quem pratica outras atividades como corrida, vôlei e futebol, a fim de evitar o risco de lesões.

LOUCA PRA VOLTAR

2012-09-17T06:00:00.003-07:00

Oi Divas!!!

Como estão todas? Estava com uma saudade enorme de escrever no meu blog, aqui me faz tão bem. Mas dois motivos me distanciam. O 1 é o curso profissionalizante que estou concluindo, com muitos textos e práticas. E o 2 motivo é ainda um segredo, mas que agora consome todo o meu pensamento, e que apenas as amigas mais íntimas estão sabendo, porque precisei muito da força delas no momento inicial, mas agora que já percebi que é o certo a fazer e seguir, já aceitei a nova fase. Agora só falta alguns pontos nos "is" e poderei vim constantemente ao blog e dividir tal alegria e tentar conciliar essa nova fase com esse meu amor antigo.

Espero que me liberem logo pra poder postar tal novidade, hehehe

Até lá!

LOOK's FORMATURA

2012-08-07T11:10:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Como havia relatado, sábado foi a formatura da minha linda prima. Tudo muito lindo... mas para saber da veracidade de minhas palavras basta dizer que a festa foi no Requinte Buffet, e para quem conhece então já sabe da excelente qualidade de tudo que passa pelas mãos de Socorro Paiva... e ponto final.

Fotos desse evento incrível:

Essa é a buchudinha mais linda da festa... prima Lamonyelle, Parabéns!!!

Agora meu look e de minha mamis:

E ai, o que acharam???

PRÊMIOS KOLOSS - MAKE SHOP

2012-08-06T14:12:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Desculpa a ausência, mas semana passada foi uma correria, já que sábado foi a formatura da minha prima Lamonyelle (mas isso fica para um outro post).

Hoje após chegar do curso, sou recebida com uma linda caixinha... o meu prêmio que ganhei da Make Shop. Corri para abrir e experimentar cada um... vamos lá!

Delineador Automático para Olhos - Preto

Com a embalagem retrátil ganhei praticidade e facilidade na aplicação. Possui boa pigmentação, e durante o período que usei (quase 5 hrs) percebi que não borrou e nem escorreu, até mesmo na linha d'água. Deslizou legalzinho, sem machucar. Sua ponta é fina o que me permite traços bem delineados (como se eu soubesse fazer com perfeição!) e ele também é fácil de esfumar. Além do principal ele é á prova d'água.

Sombra Iluminadora - Fantasy

Simplesmente Maravilhosa! Ela possui uma cor bem sutil, bastante pigmentada e iluminadora/cintilante mesmo, que até dá pra se enganar quando se olha a sombra na embalagem, que aparenta ser mais intensa. Elas também possui uma boa fixação , mesmo sem primer.

O que me não me agradou muito ao abrir a embalagem foi porque achei os grãos da sombra grandes. Mas mesmo assim, recomendo e aprovo. Amei!

Pó Compacto Iluminador - Nº 12

Ele é lindo, bem clarinho, mas tem uns brilhinhos dourados que dão um charme todo especial ao tom da pele (por isso, precisa esfumar bem para não ficar com cara de fantasma), ele é bem pigmentado e fixa muito bem na pele. O cheiro e o mesmo característico de todos os produtos da Koloss (parece talco, mas some logo). Vem com uma esponjinha, mas o melhor seria aplicar com o pincel um pouco menor que o de blush ou mesmo com os dedos no local selecionado, pois fica mais sutil e da aquela iluminada. Como os brilhos são bem fininhos ele fica mais discreto, ótimo para quem ainda tem medo de usar esse tipo de produto.

Um ponto negativo é a embalagem.Ela é de um plástico bem frágil, se cair no chão é quase certeza de quebrar, além de muito ruim de abrir. Senti a falta de um espelhinho também. Mas a esse preço super acessível... ta valendo!

Dica:

Depois de aplicar o produto, posicione-se embaixo da luz e vire o rosto em todos os ângulos. Só assim dá para ver se o resultado não ficou over. Veja outras dicas AQUI e AQUI.

Batom Ameixa (130)

A cor é um vinho escuro, bem cremoso, tem um brilho lindo, parecendo ter um efeito gloss, é super macio. A cor bem fechada da bala do batom, fica mais como uma um brilho labial vinho, com a cor fraca. Cheirosinho e tudo mais, mas não achei a cobertura dele muito boa.

Look Final:

AMPLIE

E ai Divas? Gostaram? Eu amei...

Já experimentaram alguns desses produtos? Ou qualquer outro Koloss? O que acharam?!

NOVA LOJINHA VIRTUAL - MENINA X MULHER

2012-07-27T10:52:00.001-07:00

Oi Divas!!!

Quem de vocês gostam de bijuteria, de acessórios???

Provavelmente quase todas. Hoje, algumas devem se sentir nuas sem algumas peças. Por exemplo, a Diva aqui não vive sem os brincos que um rapazinho acolá a presenteou. Só os tiro mesmo quando o look exige uma produção maior. Mas outros momentos é direto com os amores.

Mas eu sou louca por bijuteria, joias e todo acessório para complementar/completar o look.

E agora estarei mais viciada do que de costume. Minha Amiga e sócia (quando falamos em produção de eventos - Workshop de Beleza), dona do blog Menina x Mulher acaba de lançar sua loja virtual com vendas de bijuterias, fantasias e futuramente maquiagem (apenas em estoque).

Já olhei tudo, me apaixonei por quase tudo também... e agora só resta compras!

Você poderá pagar através do PagSeguro em até 18 vezes no cartão. E ainda FRETE GRÁTIS para compras a cima de R$50,00. Ou seja, tudo super facilitado pra te melhor atender. APROVEITEM!

Algumas peças que amei:

Clique e vá para a Loja Virtual

Alguém ai percebeu que estou na fase da perola? kkkk Veja outras peças ainda mais bela na lojinha Menina x Mulher.

Endereços do Menina x Mulher:

Blog: http://sanginha-ameninamulher.blogspot.com.br/

Loja Virtual: http://sanginha.loja2.com.br/

Clique e vá para a Loja Virtual

Ou acesse a loja através do link direto em nossa Barra Lateral do Blog.

Ajudem a divulgar Divas!!!

SORTEIO MAKE SHOP

2012-07-26T09:11:00.001-07:00

Oi Divas!!!

Hoje vim aqui relatar um fato inédito em minha vida!!

GANHEI UM SORTEIO!!!!!

Há algum tempo conheci um blog (Make Shop), com conteúdos semelhantes ao nosso Olhos de Diva, e logo passei, sempre que podia, da uma passadinha no blog (Make Shop). Lançou um sorteio e claro que a mocinha aqui quis participar, mas admito, participei do sorteio como participo dos outros, achando que diante a tantos participantes seria muita sorte eu ganhar.

O sorteio foi realizado dia 22/07, na semaninha mais pesada pra mim, entre cursos, visitas, trabalhos e aperreios para as coisas darem certo ao seu tempo. E hoje, no ultimo dia do prazo, estava eu lendo uma noticia muito triste, que acho melhor não falar neste post (Caso Cinthia - Tibau), quando vejo um aviso da pagina do facebook do blog informando que hoje seria o último dia para a sorteada entrar em contato e informar seus dados.

Bateu aquela curiosidade, mas ainda com a certeza que não seria a mocinha aqui, pois se fosse o caso, essa informação seria mostrada em minhas notificações da minha página. Mas para minha surpresa lá estava meu nome... todo destorcido por causa do acento no primeiro "I" do meu nome (motivo pelo qual o facebook ESQUECEU de me avisar).

Fiquei tão nervosa, tão ansiosa... que não sabia nem o que fazer? kkkkkk

Mas Graças a Deus, deu tudo certo! E hoje MUDA tudo, tô começando a criar fé que também posso ganhar, hehehe

Então, SUPER RECOMENDADO o blog (Make Shop), conheçam o blog, o conteúdo e PARTICIPEM DOS SORTEIOS que há de vir.

Endereços:

Blog: Make Shop

Facebook : Make Shop

Obrigada Carol pela Atenção e Carinho!!

CAUTERIZAÇÃO - HAIR FLY

2012-07-25T11:00:00.000-07:00

Oi Divas!!!

Hoje vamos falar sobre CAUTERIZAÇÃO.

#Que hidratar o cabelo é super importante, todas nós sabemos e já foi detalhado AQUI pra vocês. E não tem como ter cabelos lindos, brilhosos e macios sem todo esse cuidado (diário à anual). Já está mais que comprovado que a hidratação constante dos fios dá suavidade, sedosidade, acalma o frizz e pode reduzir até 60% do volume do cabelo, seja ele de qual tipo for. Mas para é isso é realmente preciso tamanha atenção, pois saiba que a hidratação sai dos fios no máximo em 10 lavagens.

E como explicado na nossa Agenda Capilar, a cauterização — ou plástica capilar, como também é chamada — é um passo essencial, trata-se de um tratamento que faz a cicatrização das cutículas do cabelo através de hidratações com produtos especiais, que deve ser feito a cada 1 mês (quando nos referimos a alguns produtos de fácil comercialização e com preço super acessível, geralmente feito em casa) ou a cada 3 meses (produtos profissionais, geralmente aplicados por profissionais da área). Sendo recomendada para quaisquer tipos de cabelos, principalmente para fios muito danificados, ressecados, com pontas duplas, quebradiços, desidratados por tinturas ou por uso excessivo de secadores e escova definitiva, pois sua principal função é recuperar a elasticidade do cabelo, já que o tratamento age do córtex até as cutículas, por dentro do fio.

Um dos principais componentes do cabelo é a queratina. Quando os fios perdem esse nutriente ocorre um desgaste da fibra capilar, os cabelos ficam secos, quebradiços, porosos e sem vida. A cauterização é uma técnica para repor essa queratina perdida. A queratina penetra na cutícula do cabelo, hidratando e restaurando fio a fio, devolvendo a maciez, o brilho e repondo a queratina natural do cabelo. Por ser o componente essencial de cada fio de cabelo, a queratina age diretamente nele, repondo seus nutrientes e aminoácidos, deixando seu cabelo com aspecto totalmente rejuvenescedor.

O tratamento de cauterização capilar pode ser feito tanto em casa, por você mesma, ou em salões de beleza com profissionais. Fica a sua escolha, mas eu aconselho a ir ao salão quando for fazer pela primeira vez. Depois só para manter a hidratação, pode ser feita em casa mesmo.

A cauterização não alisa os cabelos, mas que devido ao seu poder hidratante deixa os cabelos mais macios, sedosos e com a aparência mais lisa devido ao seu fator anti-frizz.

E domingo, deu a vontade de fazer à tarde da beleza. Reuni as dondocas para cuidar das madeixas. E com a ajuda (pra lá de necessária e essencial) da amiga e profissional Ana Paula, realizamos nossa cauterização.

O que achei? Usamos a cauterização da HAIR FLY, adorei o resultado final, cumprindo com o prometido, o cabelo ficou macio, brilhoso e hidratado. Acredito que com o uso constante verei todos os benefícios previstos para a cauterização (irei repassar a vocês em post futuros). Adorei a praticidade e o cheirinho agradável. E o preço? Em média R$13,00 (ótximo!!!).

Conheça o Passo a Passo:

1- Shampoo Anti-Resíduo: Limpeza profunda dos fios da raiz as pontas, removendo resíduos químicos, gordura e poluição.

Modo de usar: Lavar massageando bem o cabelo e retirar o excesso de água com a toalha.

2- Carga de queratina: Regenera as fibras, repõe a queratina e reconstrói o fio danificado.

Modo de usar: Com os cabelos úmidos, aplicar a carga de queratina, massagear e deixar agir por 5 minutos. Não enxaguar.

3- Bálsamo reconstrutor: Reconstrói a fibra capilar enquanto enriquece com vitaminas e proteínas protegendo e mantendo a queratina nos fios.

Modo de usar: Aplicar o bálsamo, espalhe por todo o cabelo. Massageie por 2 minutos e deixe agir por mais 5 minutos. Enxague bem.

4- Finalizador capilar: Fortalece toda a estrutura capilar e vitaliza o fio, aumenta a resistência, maciez e a sedosidade.

Modo de usar: Aplicar o finalizador, massagear bem, quanto mais massagear melhor será o resultado. Deixe agir por 10 minutos. Se preferir use touca térmica. Enxague e com uma toalha retire o excesso de agua.

5-Protetor térmico: Sela toda a cutícula e mante a queratina por muita mais tempo na estrutura dos fios.

Modo de usar: Aplicar em toda a extensão dos fios e escovar o cabelo. O calor do secador é suficiente para selar a fibra capilar.

Eis a nossa Profissional/Amiga:

Anna Paula (Natal-RN)