On2art participa en una nueva promoción de Bloguzz en la que hemos tenido la oportunidad de probar un nuevo producto de uno de los gigantes más conocidos en el mundo. Coca-Cola se suma a una nueva iniciativa en el marco de la sostenibilidad y reciclaje para proteger el medio ambiente lanzando al mercado una nueva botella de Coca-Cola con lo que pretende proteger y contribuir un poco más si cabe al cuidado de nuestro planeta. La nueva botella se llama PlantBottle y tiene como objetivo dejar la menor huella medioambiental posible y, de este modo, reducir el calentamiento global.

Hace tiempo que Coca-Cola trabaja produciendo envases sostenibles en su fabricación y 100% reciclables, además de innovadores y de calidad. Por si no lo sabías, fue la compañía pionera en introducir del PET reciclado en la fabricación de botellas para su posterior reutilización, reduciendo de esta manera las emisiones de CO2. Su compromiso se centra en las tres R como pilares básicos: Reducir, Reciclar y Reutilizar.

La botella del futuro cada día está más cerca gracias a la innovación de Coca-Cola. El nuevo envase PlantBottle es un envase de plástico compuesto en un 30% por materiales de origen vegetal, proveniente de un subproducto del procesado de la caña de azúcar, además de ser 100% reciclable.

Este nuevo envase ya ha marcado una importante diferencia medioambiental en otros países donde se ha lanzado. Se han producido más de 2,5 billones de botellas en nueve mercados en 2010 en todo el mundo, eliminando el equivalente a 30.000 toneladas de dióxido de carbono.

El próximo día 1 se organiza un evento de presentación en las oficinas de Coca-Cola, además, ya puedes encontrar la nueva botella de Coca-Cola PlantBottle de 500ml en todo el territorio del embotellador Casbega, que cubre la Comunidad de Madrid, Castilla y León, y Castilla y la Mancha.

Durante 2012 se activará una prueba piloto en las botellas de 500ml de Coca-Cola Regular, con el compromiso de crear una botella aún mejor. El siguiente paso será crear la botella del futuro 100% vegetal, que en estos momentos Coca-Cola se encuentra en trabajando en ello.

Esperamos que ese día llegue lo más pronto posible… ¡eso sí sería una grandísima noticia para nuestro planeta!

La entrada anterior la dedicábamos a uno de los productos de Energy Sense, en esta ocasión vamos a presentarte el complemento ideal para la zona del cuello que se llama Energy Sense Pillow.

Energy Sense Pillow, cuenta con los mismos principios que el Energy Sense Body, aunque se trata de un cojín de acupresión que actúa sobre la zona del cuello como complemento, permitiendo un mayor efecto sobre la zona certical y sobre las dolencias particulares de esa zona. También está abalado por la Asociación de los Profesionales de las Terapias Naturales (APTN- COFENAT).

Está compuesto de 66 discos con 25 puntos de acupresión cada uno, un total de 1.650 acupuntos distribuidos para relajar tu cuerpo, estimular la circulación sanguínea, eliminar estrés acumulado y dolencias musculares.

Los beneficios que nos aporta su utilización son:

• Estimula la liberación de endorfinas
• Genera una agradable sensación de bienestar
• Provoca un importante efecto anti-estrés
• Ayuda a regular el sueño
• Provoca un mayor aporte de oxígeno
• Alivia dolores cervicales

Los productos Energy Sense contribuyen a la mejora de estos problemas, ayudando al cuerpo a generar sustancias propias, como las endorfinas, que combaten estos síntomas de forma natural.

Como complemento a la colchoneta tenemos que decir que está muy bien, ya que aunque la colchoneta de por sí nos proporciona muchos de los beneficios, el cojín actúa concretamente en esa zona por lo que se consigue actuar en profundidad y, por tanto, obtener mayor rendimiento por cada una de las sesiones.

Puedes adquirir el producto por un precio de 27,97€ haciendo el pedido en la página web o a través de uno de los puntos de venta autorizados.

Energy Sense, empresa especializada en el campo de la salud y la actividad física, nos ha dado la oportunidad de probar Energy Sense Body, un producto basado en los principios de la acupresión y de la Medicina Tradicional China y que está abalado por la Asociación de los Profesionales de las Terapias Naturales (APTN- COFENAT).

Para aquellos que no lo sepan, la acupresión es una medicina alternativa relacionada con la acupuntura y que tiene como objetivo conseguir una acción terapéutica beneficiosa para su cuerpo y mente. Aumenta la capacidad de la sangre para absorber nutrientes y oxígeno, también facilita la circulación sanguínea, crea una sensación de relajación y bienestar, entre otros beneficios.

Energy Sense Body, es una colchoneta de acupresión, que dispone de 230 discos de PVC con 25 puntas cada uno, el equivalente a un total de 5.750 acupuntos distribuidos estratégicamente para conseguir la acción terapéutica descrita anteriormente. Es un producto fruto de años de investigación en el campo de la medicinas naturales y su objetivo principal es ayudar en el tratamiento y mejorar dolencias provocadas por el ritmo de vida actual.

La utilización de la colchoneta es muy sencilla y hay diferentes posturas en función del grupo muscular o la dolencia que necesites tratar. Sobretodo está especialmente indicada para tratar dolencias de la espalda, origen de más de un 80% de los problemas musculares y de estrés. Ten en cuenta que en la espalda se suele concentrar toda la tensión que origina el estrés y los malos hábitos posturales, eso provoca contracturas, molestias, pinzamientos y otras dolencias como pueden ser las migrañas, el insomnio, etc.

Estando acostado sobre la colchoneta entre 10 y 20 minutos, el cuerpo empieza a liberar endorfinas y te empiezas a encontrar con una agradable sensación de bienestar, de manera que tu cuerpo se relaja y elimina el estrés. Además, reduce las tensiones que afectan a la musculatura de la espalda y el cuello por lo que cuando te vayas a dormir podrás hacerlo en un estado óptimo tanto para cuerpo y mente ya que ayuda a la regulación del sueño.

Te animamos a que pruebe el producto y nos de su opinión sincera, la verdad es que nosotros lo hemos podido probar y realmente estamos satisfechos puesto que cumplen con los beneficios anunciados.

Puedes adquirir el producto por un precio de 39,95€ haciendo el pedido en la página web o a través de uno de los puntos de venta autorizados.

Personas que pueden seguir la dieta Dukan

Esta dieta es indicada para todo aquel que necesite perder más de 5 kg por razones de salud. Por ello, el primer paso sería realizar un estudio a la persona para determinar que peso deberías mantener el resto de tu vida según tu edad, constitución, número de embarazos, tu historia personal… Seguramente tu peso es más alto que el que lucen las modelos, pero al Dr. Dukan le interesa tu salud, no la moda.

El segundo punto imprescindible es comprobar tu estado general de salud con tu médico de cabecera. Él deberá hacerte unos análisis para determinar que no tienes los riñones enfermos ni un hipotiroidismo sin detectar.

Según el Dr. Dukan, no deben seguir la dieta los siguientes grupos de personas: los adolescentes, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, los enfermos de cáncer con tratamiento de quimioterapia, los que han sufrido un infarto en los últimos seis meses, los diabéticos insulinodependientes, los que sufren de insuficiencia renal.

En qué consiste la dieta Dukan

Es un método elaborado por el Dr. Dukan a lo largo de más de 40 años de experiencia como médico especialista en nutrición, para ayudar a todas aquellas personas que ponen en peligro su salud por un exceso de peso.

El doctor lo ha explicado con detalle en sus libros No consigo adelgazar y El método Dukan ilustrado. Prohíbe pasar hambre e insiste en que a lo largo de toda la dieta la alimentación ha de ser variada y sabrosa; es lo que él llama “la dimensión del placer”. Porque disfrutar comiendo durante la dieta potencia el aprendizaje de una alimentación correcta y ayuda a dar un paso casi imperceptible de la dieta a la “no dieta”.

Las ventajas de la dieta Dukan

Aprenderás a cocinar sin grasa: al vapor, al horno, a la plancha, en papillote, métodos que, a largo plazo, son mejores para tu salud. Te acostumbrarás a comer poca sal, a evitar los azúcares refinados (de los que se abusa hoy en día), a comer siempre cereales integrales, a usar las especias para condimentar deliciosos platos con productos del mercado. En general, la salud de toda tu familia se beneficiará de estos pequeños cambios y tú te sentirás bien y en forma.

1. El jabón ideal para tus pies es aquel que tiene un pH ácido (entre 5,5 y 6,5 que es el propio de la piel) para defenderlos de los gérmenes. También debe ser antiséptico. Tras lavarlos, seca bien la zona que queda entre los dedos porque la humedad favorece los hongos.

2. Elimina las durezas, con una lima o piedra pómez y en húmedo. No lo hagas en seco y con un cortacallos porque puedes cortarte y, además, provocar un efecto rebote: la piel queda sensible y para protegerse, crea más durezas.

3. Extiende las cremas y aceites en el dorso y la planta de los pies. No los apliques entre los dedos porque la piel es muy fina y puede irritarse.

4. Ojo con los lavados de manos. Si duran mucho tiempo, se resienten. Mantenlas en el agua no más de 30 segundos, y esa un jabón cremoso. Sécalas con suaves presiones y evita los secadores eléctricos, que las deshidratan.

5. Exfolialas cada 15 días y aplica una mascarilla hidratante (la misma que usas para el rostro) y haz las tareas domésticas con guantes.

El frío, los cambios de temperatura y, sobre todo, la falta de cuidados dan lugar a problemas en esta zona que van más allá de la estética y pueden provocar verdaderas molestias.

Sequedad y deshidratación

¿Has notado que, a medida que pasan los años, la piel de tus pies es más áspera y reseca? El culpable es un cúmulo de factores: la menor producción de hormonas, las agresiones externas, etc… Te damos la solución: no basta con aplicar la misma leche hidratante que usas para el cuerpo. Utiliza cremas específicas para pies que son mucho más nutritivas. Y en caso de pies muy secos, los baños de parafina (se derrite y se aplica a una temperatura tolerable) rehidratan la piel en profundidad.

Cuando la piel se endurece

Los pies soportan el peso del cuerpo, el roce del calzado… y esto pasa factura. La piel se vuelve más rugosa, se engrosa y aparecen las dolorosas callosidades. La solución radica en que una vez a la semana, apliques una crema exfoliante con microgránulos para arrastrar las células muertas acumuladas en las partes duras de la planta. Para que se entienda mejor, sumérgelos en agua templada durante unos minutos y frota vigorosamente con la piedra pómez. Después aplica una crema con ácido salicílico o urea a concentraciones altas (10-30%) para reblandecer las callosidades. Si es necesario, coloca un apósito para reducir el roce y la presión en la zona.

Talones siempre suaves

Estas fisuras son más frecuentes en invierno porque el frío provoca que la sangre se concentre en la zona superior del cuerpo para mantener la temperatura dejando los pies poco irrigados, por lo que la piel se deshidrata con más facilidad y aparecen grietas en los talones. La solución: usa cremas de pies reparadoras y protectoras. Son fórmulas que llevan activos reengrasantes (cera de abejas y manteca de karité), cicatrizantes (aloe vera), calmantes (caléndula) y estimulantes del riego sanguíneo (abedul y ginseng). Aplícalas a diario antes de dormir y ponte unos calcetines de algodón durante la noche.

Para aliviar las molestias haz masajes con aceite de caléndula o de hipérico, que mejoran la circulación sanguínea. Y para evitarlas, protege los pies con calcetines de lana y zapatos forrados.

Sabañones

Es frecuente verlos en muchas chicas jóvenes pero, con la lucha diaria, a partir de cierta edad también suelen aparecer. Se trata de inflamaciones rojizas que causan picor y dolor. La solución: aplica cremas cicatrizantes y que activen la circulación.

Además, te en cuenta los siguientes trucos caseros:

Sumerge los pies en una infusión caliente de caléndula o frota medio limón (cicatrizante y antiséptico) sobre los sabañones.

Y para prevenirlos, toma alimentos con vitamina A y C (zanahorias y cítricos) que refuerzan los capilares y Omega 3 (pescados azules) que son antiinflamatorios.

Existen estudios que demuestran que una dieta rica en este alimento (especialmente si es integral) puede incluso favorecer la disminución de peso y de la circunferencia de cintura o simplemente no tener influencia alguna en el peso. Se ha constatado que si se respeta la cantidad recomendada el pan no engorda.

El pan aporta mayoritariamente carbohidratos que, al ser digeridos, se transforman en glucosa, el mejor combustible de los músculos, el cerebro… La recomendación es que una dieta de unas 2.000 kcal, como mínimo 1.100 kcal deberían ser aportadas por carbohidratos. Y, al ser este nutriente el componente mayoritario del pan, si se reduce su consumo, se puede desequilibrar la alimentación.

En nuestro país los especialistas recomiendan (si no hay obesidad) tomar cuatro raciones diarias de 50 gramos cada una. Debería estar presente y repartido entre todas las comidas.

Hay mucha gente que se pregunta: ¿es verdad que el pan integral engorda menos? Lo cierto es que no, ya que aporta una cantidad de calorías y proteínas similar al pan blanco. Pero es mejor porque aporta más vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibra, por lo que regula el tránsito intestinal. Además, la fibra produce sensación de saciedad y ayuda a comer menos.

Comer el pan en bocadillos sí es un peligro porque lo que se incorpora en ellos suele ser muy calórico. No hay que olvidar tampoco que alimentos como el arroz, la pasta, las legumbres, las patatas… también aportan muchos carbohidratos. Si una comida se basa en alguno de estos ingredientes, será mejor prescindir entonces del pan.

Ten en cuenta que el pan tiene que estar en todas las dietas de las personas, nos conviene a todos. Si padeces de diabetes, por ejemplo, la fibra ayuda a hacer más lenta la absorción de la glucosa y si eres hipertenso puedes optar por el pan sin sal.

Frenan la acción de una proteína involucrada en el desarrollo del alzheimer y de varios tipos de cáncer, según diversos estudios.

Estas pequeñas crucíferas se recolectan durante los meses de noviembre y diciembre. Sus hojas, apretadas en forma de bolitas, esconden un valioso tesoro: una sustancia llamada I3C que cuando entra en el organismo es capaz de frenar la acción de una proteína mala. Dicha proteína está involucrada en el desarrollo del alzheimer y de cánceres como el de mama, colon, hígado, esófago y también el de próstata.

En su punto son más sanas

Si están crudas no las digerirás bien porque tienen mucha celulosa, pero muy hechas perderán las propiedades nutritivas que antes hemos mencionado.

Haz un corte en cruz en el tallo de cada col para que se cocinen a la vez por dentro y por fuera. De lo contrario, pueden quedar poco hechas en su interior.

Vigila su color. Deben estar verdes y brillantes. Si dejan de tener estas cualidades significa que te has pasado con la cocción.

Puedes optar también por cocinarlas al vapor. Es la mejor forma de preservar todos sus nutrientes. En 10 minutos estarán listas.

Potencia su sabor

Si crees que esta crucífera es insípida, prueba a rehogarla con cebolla y ajo, espolvorea un poco de pimentón rojo y riega con un chorro de aceite. También puedes mezclarlas con garbanzos, guisantes, zanahoria… o incluirlas cocidas en las ensaladas.

Cada año hay que ponerse la vacuna de la gripe porque las defensas inducidas por una vacuna disminuyen con el paso de los meses. Y podría suceder que, para cuando llegase la gripe al año siguiente, no dispusiéramos de anticuerpos suficientes para evitar la infección. Además, de una temporada a otra el virus suele sufrir ligeras mutaciones que pueden hacer que los anticuerpos que se generaron con la vacuna del año anterior ya no sirvan para el siguiente.

En cada campaña la vacuna es distinta, ya que incluye cepas diferentes que escoge la Organización Mundial de la Salud (OMS) en función de cuál cree que circulará más en cada epidemia.

En cuanto a la verdadera efectividad de la vacuna, depende de la edad, de la salud de la persona que la recibe y de lo similares que sean los virus muertos incluidos en la vacuna respecto de los que formarán finalmente la epidemia. Si la coincidencia es alta, la vacuna previene entre el 70 y el 90% de las gripes en sujetos sanos menores de 65 años. En los mayores de esta edad con enfermedades crónicas, la prevención es del 30-40% pero evita entre el 50 y el 60% de los ingresos hospitalarios, y el 80% de los fallecimientos por complicaciones de una gripe.

A pesar de estar vacunado, se puede coger la gripe, pero sería causada por virus diferentes a los incluidos en la vacuna porque la OMS se equivocase en sus predicciones. Además, hay que tener en cuenta que la protección se desarrolla dos semanas después de haber recibido la vacuna. En esos 15 días se sigue expuesto a todos los virus gripales.

Hay gente que se preguntará, ¿se puede contraer por culpa de la propia vacuna? La respuesta es no, porque los virus que incluye están muertos y no pueden infectar, solo inducir la producción de anticuerpos. Hay quienes creen sentirse griposos, nada más vacunarse: además de notar escozor y enrojecimiento en la zona de punción (suele durar menos de 48 horas), pueden presentar malestar, dolores musculares e incluso fiebre hasta las 12 horas posteriores a la vacunación. Pero son reacciones leves a la vacuna que no tienen que ver con la gripe.

Se recomienda vacunarse a principios de otoño que es cuando el virus circula por el ambiente pues necesita frío para actuar. Entonces, de esta manera, dar tiempo a la vacuna a generar anticuerpos suficientes para cuando llegue el invierno. En general basta con una dosis, salvo en niños que nunca han recibido la vacuna. Puede hacerse en el Centro de Atención Primaria de forma gratuita.

Un reciente estudio sugiere que las personas con sobrepeso eliminan más rápido de su organismo los anticuerpos que se generan tras la vacunación. Pero de momento solo se ha demostrado que esto ocurre al cabo de 11 meses, cuando ya casi tocaría poner una nueva. Falta por ver si también es menos efectiva a los 3 o 4 meses.

En principio, la vacuna de la gripe es para todo el mundo. Sin embargo, hay personas que, según los médicos, deberían ponérsela sin falta y otras que es mejor que la eviten.

Los grupos de riesgo

Mayores de 65 años. El año pasado se la pusieron solo el 57%, cuando pueden ser uno de los grupos más afectados.

Quienes padecen enfermedades crónicas cardiovasculares y pulmonar (fibrosis quística, asma, etc), metabólicas (obesidad mórbida, diabetes, etc) o neurológicas (alzheimer). También quienes no tienen bazo.

Niños y adolescentes (entre 6 meses y 18 años) con antecedentes personales de Síndrome de Reye (inflamación cerebral y hepática).

Y sus allegados

Quienes conviven con los grupos de riesgo también se consideran igual. Lo mismo que el personal sanitario y de cuerpos como el policial, el de bomberos, etc.

Hay quienes deben evitarla

Los menores de 6 meses, los alérgicos a las proteínas de huevo, quienes reaccionaron mal a una dosis previa de la vacuna, las embarazadas en el primer trimestre de gestación y quienes tengan una infección aguda con fiebre alta.