tag:blogger.com,1999:blog-32977375566785956942012-01-16T13:34:00.712+02:00דחיינות, ניהול זמן, מטרותדחיינות: איך להתמודד עם הנטיה לדחות דברים;
מטרות: איך להשיג מטרות ;
ניהול זמן: ניהול פעילויות בזמן;
ADD, ADHD: התמודד עם הפרעת קשב
התמודדות עם דחיינות, ניהול פעילויות בזמן, אסטרטגיות, התארגנות ADDבלוגרnoreply@blogger.comBlogger62125onlineisrael/NmPOhttp://feedburner.google.comtag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-49186760547855623202012-01-16T12:00:00.000+02:002012-01-16T13:34:00.722+02:002012-01-16T13:34:00.722+02:00הצבת מטרות חודש ינואר - מה אתם רוצים לעשות השנה?
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xr6tNkwUpG5FMbOHNyWZVuZJ62M/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xr6tNkwUpG5FMbOHNyWZVuZJ62M/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xr6tNkwUpG5FMbOHNyWZVuZJ62M/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xr6tNkwUpG5FMbOHNyWZVuZJ62M/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
כל זמן הוא זמן טוב <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/goals/set-your-goals" target="_blank">להציב מטרות</a> ובכלל להתייחס ל<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/goals" target="_blank">מטרות</a> שלכם בחיים. <br />
<div>
חודש ינואר, מעצם היותו החודש הראשון בתחילת השנה האזרחית יכול להיות זמן מצוין לחשוב, לדמיין ולראות מה אתם רוצים שיקרה לכם השנה. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
אני מעודד את האנשים שעובדים אתי על <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/procrastinator" target="_blank">דחיינות</a>, <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage" target="_blank">ניהול זמן</a>, הגשמת מטרות ושאיפות להקדיש את חודש ינואר (וגם את ראש השנה, ואת תאריך יום ההולדת) לחשוב מה הם רוצים לעשות השנה, מה הם רוצים שיקרה השנה, איפה הם רוצים להיות עוד שנה. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
באופן כללי אני מציע לערוך <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/to-do-list" target="_blank">רשימה </a>במשך חודש או לפחות כמה שבועות. </div>
<div>
אפשר להתחיל לעשות רשימה עכשיו ופשוט להשאיר אותה ביומן/ תיק/ ארנק כך שבכל פעם שתרצו להוסיף משהו תוכלו לעשות זאת בקלות. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
שימו לב שאין הכוונה לעשות משהו ישיר, אלא פשוט להכין רשימה. עצם זה שהרשימה בתיק הדבר יכול להואיל בהתגברות על ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%93%D7%97%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA" target="_blank">דחיינות</a> הקשורה בהכנת רשימה כזאת</div>
<div>
<br /></div>
<div>
לאחר מכן (שזה כבר קשור לסוף ינואר או תחילת פברואר, לקחת דבר אחד או כמה דברים שאתם מעוניינים במיוחד שיקרו ואיתם לעבוד. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
דוגמאות להצבת מטרות בחודש ינואר</div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li>במהלך השנה לשפר את הידע במחשבים, וורד, <a href="http://www.onlineisrael.info/excel" target="_blank">אקסל</a>, חיפוש באינטרנט..</li>
<li>ל<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/study-english" target="_blank">לימוד אנגלית</a> - או לימודים בכלל</li>
<li>שיפור ידע ב<a href="http://www.il-money.info/" target="_blank">כסף</a>, <a href="http://www.il-money.info/financial-education" target="_blank">השכלה פיננסית,</a> <a href="http://www.borsa.money-il.info/" target="_blank">בורסה</a>, </li>
<li>שיפור קשרים חברתיים</li>
<li><a href="http://www.tm.success-small-steps.info/diet" target="_blank">דיאטה</a></li>
<li>ועוד</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
לעתים תגלו שאתם רוצים משהו שיקרה השנה אבל הוא לוקח יותר משנה... מצוין,אל תפלו ל<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a>, פשוט גם את מה שעולה לכם אז תכתבו ואז פשוט בסיום החודש תראו מה אתם יכולים לעשות השנה בשביל לקדם את המטרות הרב שנתיות שלכם. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>דוגמא של משהו אישי שלי</b></div>
<div>
אחד הדבר שאני רוצה לעשות הוא לרכז באתר את הידע הקשור ל<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">אימון אישי</a> דרכו עבדתי עם אנשים לאורך השנים. </div>
<div>
בשנת 2012 אני מעוניין שהאתר יתפתח באופן משמעותי. אכתוב על כך יותר בפוסט מיוחד, אבל הרעיון הוא שזה אחד הדברים שהייתי רוצה שיקרו השנה. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>סיכום</b></div>
<div>
כדאי לכם להקדיש את חודש ינואר לחשוב מה אתם רוצים שיקרה השנה, מה אתם רוצים שיתרחש לכם בחיים, איך אתם רוצים את החיים שלהם השנה. </div>
<div>
כתבו זאת, אבל אל תנסו לעבוד עם <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C%20%D7%96%D7%9E%D7%9F" target="_blank">ניהול זמן</a>, רק בפברואר תתחילו לחשוב איך לממש את הדברים (ואולי הם יתממשו בעצמם).</div>
<div>
<br /></div>
<div>
אפשר לקרוא על כך גם באתר <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">אימון אישי</a>, בחלק שדן ב<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/goals" target="_blank">מטרות</a> במאמר : <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/goals/set-your-goals/time-periods/january" target="_blank">הצבת מטרות ינואר</a></div>
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-4918676054785562320?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/p1s7Uz50uPQ" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2012/01/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-85646964158130916542011-12-07T22:55:00.001+02:002012-01-10T15:03:47.795+02:002012-01-10T15:03:47.795+02:00שיפור בלוג בעזרת טכניקת 10 דקות איכותיות פעמים בשבוע
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xo32wBp_JoN_hy-2UbQ3lghWcMk/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xo32wBp_JoN_hy-2UbQ3lghWcMk/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xo32wBp_JoN_hy-2UbQ3lghWcMk/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xo32wBp_JoN_hy-2UbQ3lghWcMk/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
בפוסט הקודם שקראתי לו <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/11/10.html" target="_blank">טכניקה למציאת 10 דקות איכותיות פעמים בשבוע</a> כתבתי על טכניקה שמאוד עוזרת להתגבר על <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%93%D7%97%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA" target="_blank">דחיינות</a>, עוזרת ב<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C%20%D7%96%D7%9E%D7%9F" target="_blank">ניהול זמן,</a><br />
<br />
כתבתי, והנה, מצאתי את עצמי משתמש בה כאן בבלוג וגם באתר שאני רוצה לכתוב על <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/procrastinator" target="_blank">דחיינות</a>, <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage" target="_blank">ניהול זמן</a> ו<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">אימון עצמי </a>(אכתוב על כך באחד הפוסטים הבאים).<br />
<br />
בכל מקרה זה זמן רב שרציתי לשנות כמה דברים בעיצוב של הבלוג. רציתי לשנות את תמונת הלוגו, רציתי להוסיף תוויות, רציתי להוסיף פוסטים פופולרים... אבל לא היה לי זמן לזה.<br />
<br />
והנה, היום, הגעתי לפגישה יותר מוקדם, לא היה לי שום חשק לעשות "משהו רציני" אז החלטתי להתחיל לשפר את הבלוג.<br />
<br />
מוזר, כמה שזה הפריע לי בעיניים עד כה ולא עשיתי כלום...<br />
<br />
אז בהמשך בטח אשפר את הכתב של הבלוג ועוד כמה דברים (יש מה, אני יודע). אבל בכל זאת... שמח על צעד <a href="http://www.small-step.info/" target="_blank">קאיזן </a>קטן: שיפור קטן של בלוג <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a>.<br />
<br />
<div id="-chrome-auto-translate-plugin-dialog" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; display: none; left: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; opacity: 1 !important; overflow-x: visible !important; overflow-y: visible !important; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: absolute !important; text-align: left !important; top: 0px; z-index: 999999 !important;">
<div style="-webkit-border-radius: 10px !important; background-color: #FFFFFF !important; background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right bottom, color-stop(0%, #FFF), color-stop(50%, #EEE), color-stop(100%, #FFF)); border: 1px solid #363636 !important; color: #121212 !important; font-size: 16px !important; max-width: 300px !important; opacity: 1 !important; overflow: visible !important; padding: 8px !important; text-align: left !important; z-index: 999999 !important;">
<div class="translate">
</div>
<div class="additional">
</div>
</div>
<img onclick="document.location.href='http://translate.google.com/';" src="http://www.google.com/uds/css/small-logo.png" style="-webkit-border-radius: 20px; background-color: rgba(200, 200, 200, 0.3) !important; cursor: pointer !important; margin: 0 !important; padding: 3px 5px 0 !important; position: absolute !important; right: 1px !important; top: -20px !important; z-index: -1 !important;" /></div>
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-8564696415813091654?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/eA1VlEduROA" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/12/10.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-70131475094202082042011-11-30T23:24:00.000+02:002011-11-30T23:37:49.254+02:002011-11-30T23:37:49.254+02:00טכניקה למציאת 10 דקות איכותיות פעמים בשבוע
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g-9ZdBvk9aoBSJ00Lsmh8YyCJJY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g-9ZdBvk9aoBSJ00Lsmh8YyCJJY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g-9ZdBvk9aoBSJ00Lsmh8YyCJJY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g-9ZdBvk9aoBSJ00Lsmh8YyCJJY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
אחד הקשיים שמעירה ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/">דחיינות</a> הוא שאנחנו נוטים לדחות <b>גם</b> דברים שהם <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage/main-ideas/between-urgent-and-important">חשובים אבל לא דחופים</a>.<br />
כלומר מתקשים לעשות דברים שרוצים לעשות אותם כי לא מוצאים להם זמן.<br />
<br />
אחד מ<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage/procrastination/pocket-time">כיסי הזמן</a> שאני מוצא שהם מאוד משמעותיים ולעתים נעשים בהם דברים חשובים הוא זמנים לפני פגישות מדובר בזמנים שניתן לעשות בהם דברים משמעותיים - כאלה שנוטים לדחות. .<br />
<br />
לכולנו יש מספר פגישות בשבוע. הכוונה היא למשל לפגישות מסוג:<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li>פגישות עסקים</li>
<li>פגישות <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/study">לימודים </a>(הרצאות)</li>
<li>תור אצל רופא שינים/ שיננית</li>
<li>פגישה עם פסיכולוג/ או אנשים שעוסקים ב<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/">אימון אישי</a></li>
<li>קבוצת התעמלות (פלדקרייז, <a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a>, שיטת <a href="http://paula.org.il/zope/home/he/1/1149885568/2159242221/?skin=print&noprint=1">פאולה</a>)</li>
<li>קבוצת <a href="http://www.w-w-g.info/">התפתחות אישית</a> (בהקשר לכך כדאי לקרוא בלוג שעוסק ב<a href="http://consciousil.blogspot.com/">התפתחות אישית</a>)</li>
<li>וכד'</li>
</ul>
<div>
כלומר הכונה פגישות קבועות או לא קבועות. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
הרעיון הוא ליצור כיס זמן קטן לפני הפגישות האלה - דהיינו להגיע (במכוון) 5-10 דקות לפני הזמן ולפנות את הזמן הזה למשהו (כן, ניתן לראות בזה טכניקת <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage">ניהול זמן</a>). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
עבור <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%93%D7%97%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA">דחיינים </a>(אבל לא רק) נדמה לעתים ה 10 דקות האלה הרבה יותר אפקטיביות מאשר שעתים שנמצאים בבית ולא עושים כלום (דוחים מלעשות דברים).</div>
<div>
למשל:</div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li>טלפון חברותי חשוב שרצינו לעשות אבל לא עשינו</li>
<li>טלפון עיסקי בנושא <a href="http://www.il-money.info/negotiation">משא ומתן</a> כספי</li>
<li>קריאת כמה עמודים בספר</li>
<li>מבט בכתבה באינטרנט שרציתם</li>
<li><a href="http://www.tm.success-small-steps.info/study-english">לימוד אנגלית</a> (ראו מאמר בנושא <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/study-english/techniques/several-minutes-before-a-meeting">יצירת 10 דקות לפני פגישה ללימוד אנגלית</a>)</li>
<li>לימוד <a href="http://www.onlineisrael.info/home-3-site">בניית אתרים חינם</a> (מבט למאמר בנושא)</li>
<li>סתם לבהות..(מאוד חשוב לאנשים ADD ו ADHD)</li>
<li>ועוד</li>
</ul>
<div>
כלומר הזמן הזה הוא יכול להפוך להיות זמן משמעותי שאפשר להשתמש בו לדברים שאנחנו רוצים לעשות (כפי שכתבתי מדברים מעשים ועד מנוחה/ בהייה). </div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
שימו לב שמדובר בטיפ שנראה פשוט, ושולי. אבל כאשר הוא הופך להיות הרגל, ואכן מתחילים להגיע 5-10 דקות לפני הזמן) מספיקים דברים רבים שאנשים הנוטים ל<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/procrastinator">דחיינות</a>, או לניהול זמן לקוי לא מצליחים למצוא/ לעשות. </div>
<br />
<div id="-chrome-auto-translate-plugin-dialog" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; display: none; left: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; opacity: 1 !important; overflow-x: visible !important; overflow-y: visible !important; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: absolute !important; text-align: left !important; top: 0px; z-index: 999999 !important;">
<div style="-webkit-border-radius: 10px !important; background-color: #FFFFFF !important; background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right bottom, color-stop(0%, #FFF), color-stop(50%, #EEE), color-stop(100%, #FFF)); border: 1px solid #363636 !important; color: #121212 !important; font-size: 16px !important; max-width: 300px !important; opacity: 1 !important; overflow: visible !important; padding: 8px !important; text-align: left !important; z-index: 999999 !important;">
<div class="translate">
</div>
<div class="additional">
</div>
</div>
<img onclick="document.location.href='http://translate.google.com/';" src="http://www.google.com/uds/css/small-logo.png" style="-webkit-border-radius: 20px; background-color: rgba(200, 200, 200, 0.3) !important; cursor: pointer !important; margin: 0 !important; padding: 3px 5px 0 !important; position: absolute !important; right: 1px !important; top: -20px !important; z-index: -1 !important;" /></div>
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-7013147509420208204?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/xJbDw5DsBt0" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/11/10.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-16005379908662942272011-10-30T18:30:00.005+02:002011-10-30T18:30:02.461+02:002011-10-30T18:30:02.461+02:00סרטון נחמד על דחיינות
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mWuvLQlnIalFFfg_KM0_L2srLNU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mWuvLQlnIalFFfg_KM0_L2srLNU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mWuvLQlnIalFFfg_KM0_L2srLNU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mWuvLQlnIalFFfg_KM0_L2srLNU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">סרטון נחמד שמדגים יפה את דחיינות<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://3.gvt0.com/vi/UXziurFkQxM/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UXziurFkQxM&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/UXziurFkQxM&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-1600537990866294227?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/4E1Xf3ycPTo" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/10/blog-post_30.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-56642995626170060212011-10-23T01:31:00.000+02:002011-10-23T01:33:34.508+02:002011-10-23T01:33:34.508+02:00מה אתם רוצים לעשות השנה - מטרות אחרי החגים
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XcmXR7xu4lHJB3H5D95xLyZmhv4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XcmXR7xu4lHJB3H5D95xLyZmhv4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XcmXR7xu4lHJB3H5D95xLyZmhv4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/XcmXR7xu4lHJB3H5D95xLyZmhv4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on">באופן רשמי החגים נגמרו. והשנה "מתחילה".<br />
<br />
אחת השאלות שאני שואל את האנשים שאני עובד איתם (וגם את עצמי) מה אתם רוצים שיקרה השנה?<br />
בלי קשר ל<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%93%D7%97%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA" target="_blank">דחיינות</a>, <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">ניהול זמן</a>, מה אפשרי ומה לא אפשרי... פשוט מה אתם רוצים שיקרה השנה? מה היעדים וה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%AA" target="_blank">מטרות </a>שלכם?<br />
<br />
כמובן שאני מעדיף שלכל אחד ואחת יהיו רשימת <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">מטרות </a>שהם חידדו אותם במהלך חגי תשרי (ובכלל) אבל לא תמיד זה קורה.<br />
<br />
מה הולך לקרות השנה? מה הייתם רוצים שיקרה השנה? מה הייתם מאחלים לעצמכם?<br />
<br />
אנשים שונים מגיבים באופן שונה לשאלות הללו. הרעיון הוא פשוט לנסות ולמקד מספר דברים שאתם רוצים שיקרו השנה - כאלה שלא יקרו מעצמם אם לא תצרו אותם. דברים מיוחדים שאתם רוצים ללמוד, לדעת, להשיג, להרוויח, לממש...<br />
<br />
אני מציע לכם לקחת השבוע זמן (וזה יכול להיות כל שבוע) ולנסות לרשום לעצמכם דבר אחד, שנים, שלושה אולי יותר של דברים שהייתם רוצים לעשות השנה - דברים שאתם יכולים לקדם את עצמכם השנה.<br />
<br />
באופן אישי, אני מעדיף שיהיה מדובר בחלומות / עניינים מהסוג של<br />
<br />
<ul style="text-align:right"><li>לכתוב ספר</li>
<li>לרקוד/ לשיר/ להופיע על במה</li>
<li>ללמוד שפה או לשפר ידע בשפה זרה</li>
<li>לקרוא כל כתבי...</li>
<li>לפתח <a href="http://consciousil.blogspot.com/" target="_blank">מודעות עצמית</a> בנושא...</li>
<li>לשפר את היציבה (<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a>, <a href="http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%9C%D7%93%D7%A0%D7%A7%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%96" target="_blank">פלדנקרייז</a>...)</li>
<li>לעבוד לטובת <a href="http://www.il-money.info/passive-income" target="_blank">הכנסה פסיבית</a>, <a href="http://www.onlineisrael.info/make-money" target="_blank">כסף באינטרנט</a> וכד'</li>
<li>לשפר מיומנויות לעבודה עם דחיינות</li>
<li>וכד'</li>
</ul><div>זה כמובן יכול להיות כל דבר - הרעיון הוא לנסות לקדם את עצמכם השנה באיזה שהוא נושא כזה שיגרום לכם אושר. </div><div>שימו לב שאינכם חייבים לסיים את הפרויקט הזה במשך השנה, רק לקדם אותו. </div><div><br />
</div><div>בפוסטים הבאים אסביר יותר כיצד לעבוד עם <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C%20%D7%96%D7%9E%D7%9F" target="_blank">ניהול זמן</a>, והנטיה ל<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a> בשביל לממש את המטרות שלכם. </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-5664299562617006021?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/E-DYFAGQ1-g" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/10/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-59865915904003133932011-09-21T23:02:00.000+03:002011-09-21T23:02:46.268+03:002011-09-21T23:02:46.268+03:00איך לעשות דברים - לזכור לתת תשבוחות עבור השגים קטנים - להחשיב השגים קטנים
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/8G9rQDmviwKnMoolcxOc1Ax5r6A/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/8G9rQDmviwKnMoolcxOc1Ax5r6A/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/8G9rQDmviwKnMoolcxOc1Ax5r6A/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/8G9rQDmviwKnMoolcxOc1Ax5r6A/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
אחת הטעויות הנפוצות של אנשי <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/ADD">ADD</a>, <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/ADHD">ADHD</a>אנשים הנוטים ל<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/">דחינות</a> או אנשים המנסים להשיג <a href="http://www.goals.small-step.info/">מטרות </a>הוא שהם לא מחשבים את ההצלחות הקטנות/ גדולות ומתסכלים את עצמם בעוד ועוד רצון להישגים. .<br />
<br />
כלומר דברים שנראו בפניהם בלתי אפשריים לעשייה- אחרי שהם משקיעים מאמצים כבדים <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C%20%D7%96%D7%9E%D7%9F">בניהול זמן</a> והם מצליחים לעשות אותם הם <b>לא </b>נותנים לעצמם את הצ'ופר המתאים, הנכון ומתייחסים לדברים כאילו שהם מובנים מאליהם.<br />
<br />
כך יוצא שאחרי מאמץ גדול, הם מגמדים את המאמץ שלהם ורואים אותו כלא שווה. כתוצאה מכך הם מתעייפים, מתבאסים והולכים חסרי כוחות כל הזמן.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>כמה דוגמאות</b></span><br />
<br />
<b>לעבוד במחשבים</b><br />
אחד האנשים שבאים אלי למפגשים אישים חיפש עבודה במשך זמן רב. החלום שלו היה לעבוד כאיש מחשבים בחברת סטרטאפ עם <a href="http://www.borsa.money-il.info/options">אופציות</a> למניות.<br />
הבעיה הייתה שהוא עבד כמלצר, והניסיון שלו במחשבים היה יחסית דל.<br />
אחרי שנה של עבודה עצמית, <a href="http://consciousil.blogspot.com/">התפתחות אישית</a>, לימודים בשיטת ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%A7%D7%90%D7%99%D7%96%D7%9F">קאיזן</a>, וכד' הוא התקבל לחבר סטרטאפ.<br />
<br />
הבעיה שלו הייתה שהוא לא הספיק להנות מהשגת ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%AA">מטרות</a> שלו. כבר אחרי שבועיים הוא לא ראה מה מיוחד בעבודה שלו, והרגיש שכל אחד יכול לעבוד בעבודה הזאת ועד שהוא לא יהיה מנהל פרויקט זה לא שווה...<br />
<br />
<b>לימודים באוניברסיטה</b><br />
מספר האנשים הסובלים מ<a href="http://www.procrastinator.small-step.info/">דחיינות</a> המלווה ב<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%94%D7%A4%D7%A8%D7%A2%D7%AA%20%D7%A7%D7%A9%D7%91">הפרעת קשב</a> הוא גדול.<br />
לימודים באוניברסיטה מצריכים עבודה עם<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage"> ניהול זמן</a>, שיטת הצעדים הקטנים (<a href="http://www.small-step.info/">קאיזן</a>) ועוד.<br />
אינני יכול לספור את כמות האנשים שבאו אלי וסבלו מהתסמונות של חוסר הערכה עצמית.<br />
כמה קשה שהם עבדו על כל קורס, ובכל זאת, גם אחרי שסיימו אותו בהצלחה- ולעתים מרובה מאוד, כמעט תמיד הייתה הרגשה של<br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>"אה, זה לא שווה"</li>
<li>"זה רק קורס אחד"</li>
<li>"זה לא מאה"</li>
<li>...</li>
</ul><div><b>תוכניות שותפים וכסף באינטרנט</b></div><div>בשנה האחרונה הרבה אנשים עוסקים ב<a href="http://www.onlineisrael.info/make-money">כסף באינטרנט</a>, ב<a href="http://www.onlineisrael.info/make-money/affiliate-programs">תוכניות שותפים</a> באינטרנט (ניתן לקרוא <a href="http://moneyinternetil.blogspot.com/2009/09/blog-post.html">מה זה תוכניות שותפים</a>) ובניסיון ל<a href="http://www.il-money.info/passive-income">הכנסה פסיבית</a> בעזרת האינטרנט. </div><div>זוהי עבודה שמצריכה ללכת בצעדים קטנים, עקב בצד אגודל. </div><div>מדהים, שהרבה מאלה שעובדים אתי לא מסופקים מעצמם ולא מפרגנים לעצמם בכלל. </div><div>גם כשהם מצליחים, בצעד, ועוד צעד (עוד דולר ליום, 100$ לחודש, עוד אתר, עוד בלוג..) בכל אחד מהפעמים האלה הם יוצאים בהרגשה אה. זה לא בעיה לעשות את מה שעשיתי, זה לא שווה...</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>סיכום</b></span></div><div>אני מציע לכם: תזכרו לעצור, לפרגן לעצמכם, להינות ממה שהשגתם. </div><div>אני יודע שזוהי הצעה שקל לתת וקשה לבצע</div><div>ובכל זאת... שווה ניסיון. </div><div><br />
</div><div>תוכלו לקרוא על כך גם במאמר: <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage/procrastination/self-encouragement">לתת פידבק חיובי אחרי הצלחה קטנטנה</a></div><br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-5986591590400313393?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/dbTcqN8Olvo" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/09/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-53954635426132430412011-07-28T00:03:00.000+03:002011-07-28T00:03:37.394+03:002011-07-28T00:03:37.394+03:00להיות יעילים - לארגן את מחר בעזרת פתק
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BDCv5kH2siL1Qai33oMmdTvxxJA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BDCv5kH2siL1Qai33oMmdTvxxJA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BDCv5kH2siL1Qai33oMmdTvxxJA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BDCv5kH2siL1Qai33oMmdTvxxJA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on">אנשים שמנסים לעבוד עם ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a> שלהם (אם או בלי הפרעות קשב) נפגשים בשאלה היומיומית היא איך לנהל את הזמן של היום בשביל להשיג את המטרות של מחר<br />
<br />
הדרך הפשוטה לנ<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">יהול זמן</a> של היום היא באמצעות <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/to-do-list/write-a-note-for-today" target="_blank">כתיבת פתק</a> (קטן:) היום שיארגן את הדברים החשובים לעשות מחר.<br />
<br />
<b><span style="font-size:large">דרך ניהול זמן של היום היא פשוטה למדי</span></b><br />
<br />
<ul style="text-align:right"><li>יש להכין פתק ובו לכתוב מה אתם רוצים לעשות מחר</li>
<ul><li>אתם יכולים להכין את הפתק באותו יום אבל עדיף שתכתבו אותו יום קודם בערב ומקסימום תשנו אותו באותו יום</li>
</ul><li>בפתק צריך לכתוב רק דברים שאתם רוצים לעשות היום. </li>
<ul><li>אתם יכולים לכתוב בפתקים אחרים מה לעשות בימים אחרים, בעתיד וכד'</li>
</ul><li><b>אין שום צורך בתחכום</b> (כמה זמן הכל לוקח וכד')</li>
</ul><div><br />
</div><div>מתברר שבעזרת רשימת פתק קטן ולא יומרני אפשר להתחיל לעשות היום מה שאתם רוצים לעשות. </div><div><br />
</div><div>שימו לב להוסיף בפתק גם</div><div><ul style="text-align:right"><li><a href="http://www.goals.small-step.info/" target="_blank">מטרות </a>לעתיד הרחוק (לפחות כמה דקות) - תקראו את המאמרים <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/homepage/main-ideas/between-urgent-and-important" target="_blank">דחוף לעומת חשוב</a> בשביל להבין נקודה זאת</li>
</ul><div><br />
</div></div><div>רוב האנשים שעבדתי איתם בדרך זאת גילו שהדבר פשוט למדי ועוזר בעבודה עם <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/search/label/%D7%93%D7%97%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA" target="_blank">דחיינות</a>. חשוב לשמור על פתק פשוט ולא מתוחכם. </div><div><br />
</div><div>בשלב ראשון כדאי לעשות פתק בכתב יד, ואחרי זה לבדוק אפשרויות של כלים מיחשובים אחרים דוגמת</div><div><ul style="text-align:right"><li>קובץ <a href="http://www.onlineisrael.info/word" target="_blank">וורד</a></li>
<li>קובץ טבלאות ב<a href="http://www.onlineisrael.info/excel" target="_blank">אקסל</a> </li>
<li>אתר סגור של <a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites" target="_blank">גוגל סייט</a> (בזה אני משתמש)</li>
</ul><div>אם יש לכם שאלות נוספות אתם מוזמנים לכתוב תגובות למטה או לפנות אלי במייל. </div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-5395463542613243041?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/QUrEdejCa54" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2011/07/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-87879449800128375492010-11-16T14:10:00.000+02:002011-07-28T00:08:21.057+03:002011-07-28T00:08:21.057+03:00דברים קטנים שגוזלים את הזמן: להפסיק לדחות לרכוש מיומנויות ולנהל את הזמן טוב יותר
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4oObw32tKGV-sDADddKe2dPL0NA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4oObw32tKGV-sDADddKe2dPL0NA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4oObw32tKGV-sDADddKe2dPL0NA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4oObw32tKGV-sDADddKe2dPL0NA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on"><span style="font-size:x-large"><u>איתור נושא העבודה באופן כללי</u></span><br />
כאשר אני עובד עם אנשים על שינוי דפוסי ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a> שלהם בחיים, אני עובד כמובן על התחומים המרכזיים החשובים להם.<br />
יחד עם זאת, מידי פעם אני מבקש לקחת משהו "פשוט" יחסית, כזה שכמעט ולא נראה כקשור לדחיינות, ולעבוד עליו.<br />
<br />
באופן דומה אני עובד עם <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">ניהול זמן</a>. כאשר אני מבחין שיש נושא שגוזל ממני או מהאנשים שעובדים אתי מעט זמן, אבל באופן קבוע, אני מנסה לעודד אותם להפסיק להגרר לדפוסי ה<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">דחיינות</a> שלהם, ולעבוד על נושא זה.<br />
<br />
כפי שכתבתי באחד הפוסטים: <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post_8615.html" target="_blank">ניהול זמן לוקח זמן</a> אולם יש לזכור שלעתים קרובות זה זמן ששווה להקדישו, מכיוון שלאורך מספר חודשים הזמן ההשקעה יוצאת כדאית.<br />
<br />
<span style="font-size:x-large"><b><u>דוגמה: שיפור משהו קטן, דחיינות ושיפור ניהול זמן</u></b></span><br />
<br />
נניח שמידי יום (או כמה ימים) אני נכנס לאתר מסוים שמבקש ממני ססמה. זה יכול להיות משהו שקשור לבנק, לחשבון ההשקעות שלי בבורסה וכד'.<br />
מדובר בחשבונות שלרוב לא רצוי לשמור אותם על הדפדפן, כך שאני צריך להקליד את הססמה כל יום.<br />
הססמה עשויה להיות מורכבת ממספרים/ אותיות וכד'.<br />
<br />
<br />
מה שהרבה אנשים עושים במקרה זה:<br />
<br />
<ul style="text-align:right"><li>רושמים לעצמם ביומן/קובץ וורד את הסיסמה ובכל יום מסתכלים שוב ושוב על הססמה - לוקח זמן מצטבר מידי יום</li>
<li>מוותרים על בעיות האבטחה ומבקשים מהדפדפן שישמור להם את הססמה.- בעיות אבטחה</li>
</ul><div>שתי הפעילויות לא טובות. </div><div><br />
</div><div><span style="font-size:x-large"><b><u>פתרון אחר</u></b></span></div><div><br />
</div><div>ומה היה קורה אילו אנשים היו מקדישים שעתים בשבוע בזמנים נוחים בשביל ללמוד את הססמה הארוכה?</div><div>לדעתי היו מרוויחים מספר דברים:</div><div><ul style="text-align:right"><li>פותרים את בזבוז הזמן בלמצוא את הססמה ובלהקליד אותה</li>
<li>נהנים מזה שהצליחו ללמוד משהו בעל פה, ושיפרו את השיטות ל<a href="http://memoryil.blogspot.com/" target="_blank">שיפור הזיכרון</a> שלהם. </li>
</ul><div><span style="font-size:x-large"><b><u>ישנם אינספור דוגמאות לדברים שהיינו יכולים להקדיש להם זמן עכשיו ולחסוך הרבה זמן אחר כך:</u></b></span></div><div><ul style="text-align:right"><li>אם אתם פותחים כל פעם מסמכי <a href="http://www.onlineisrael.info/word" target="_blank">וורד </a>ורושמים אותם דברים (לוגו וכד') אפשר להשמש בתבנית או ב<a href="http://sikumimsikumim.wordpress.com/2009/07/21/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%AA-%D7%9E%D7%90%D7%A7%D7%A8%D7%95-%D7%91%D7%95%D7%95%D7%A8%D7%93-2007-word/" target="_blank">מאקרו וורד</a></li>
<li>אם אתם כותבים אתרים ב<a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites/" target="_blank">גוגל סייטס </a>אתם יכולים להשתמש ב<a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites/content/template" target="_blank">תבניות גוגל סייטס</a></li>
<li>אם אתם מזמינים בסופר את אותה הזמנה או שהולכים למכולת וקונים את אותם דברים, אתם יכולים לכתוב להם רשימה קבועה</li>
<li>בעיה במחשב שעובד לאט, יתכן שצריך להזמין טכנאי מחשבים/ <a href="http://www.onlineisrael.info/computer/format" target="_blank">לפרמט את המחשב</a>/ <a href="http://www.onlineisrael.info/buy-computer" target="_blank">לקנות מחשב</a> חדש ועוד - במיוחד עם הבעיות במחשב לוקחות לנו זמן</li>
<li>ועוד</li>
</ul><div><span style="font-size:x-large"><b><u>לסיכום</u></b></span></div><div>זכרו, הרעיון הוא לאתר משהו קטן שגוזל זמן, ולנסות לסדר אותו/ לארגן אותו/ לשפר מיומנות שקשורה אליו. </div><div>לרוב שיפור המיומנות או תיקון הבעיה יקחו זמן, אבל לאורך זמן מדובר על זמן ששוה להקדישו. </div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-8787944980012837549?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/mZNbjB3zfhc" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/11/blog-post_16.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-76328610488338502072010-11-09T01:32:00.000+02:002010-11-09T01:32:00.533+02:002010-11-09T01:32:00.533+02:00איך לארגן דברים עכשיו שאולי נצטרך אותם עוד שנה/ שנתיים/ שלוש (לקטלג)
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9f0QOQtlpdMZCOaMXrzNIB7b1gc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9f0QOQtlpdMZCOaMXrzNIB7b1gc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9f0QOQtlpdMZCOaMXrzNIB7b1gc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9f0QOQtlpdMZCOaMXrzNIB7b1gc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b>איך לארגן רשימות / דברים שצריך שאולי נצטרך בעתיד</b></span><br />
לאחרונה התלונן בפני אחד המאומנים שלי על כך שהוא לא מצליח לקטלג דברים לטווח ארוך.<br />
שאלתי אותו במה דברים אמורים. הוא נתן לי דוגמאות של:<br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>הלוואה שהוא לקח - איך לזכור את כל תנאי ההלוואה עוד שנתיים - אולי הוא ישכח</li>
<li>ספרים שהוא נתן לחברים- הוא אומנם רשם אותם אבל לא תמיד זוכר איפה הרשימה</li>
<li>ססמה לאתר שהוא נרשם אליו - אולי יצטרך אותה בעתיד</li>
</ul><div><br />
</div><div>לזה אני אוסיף מספר דוגמאות נוספות:</div><div><ul style="text-align: right;"><li>סיכום שיחה שהייתה - שלא בטוח שנזכור את תוכנה בעוד שנתיים</li>
<li>פרטים על קניות שעשינו שאולי נצטרך את הפרטים שלו (מפרט מחשב, מפרט זיכרון נייד וכד')</li>
<li>הלוואות שנתנו לחברים/ תלמידים/ מאומנים...</li>
</ul><div><br />
</div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">המשותף לכל הדברים האלה שזה דברים שלא בטוח שנצטרך אותם בעתיד, אבל אולי כן נצטרך אותם. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">אז איך אפשר לשמור דברים שאולי נשתמש בהם ואולי לא...</span></span></div><div><br />
</div><div>הפתרון הוא פשוט מאוד. וקשור ל<a href="http://www.onlineisrael.info/gmail">גמייל</a>, ה<a href="http://www.onlineisrael.info/e-mail">אימייל</a> של גוגל, </div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">איך לזכור דברים שאולי נצטרך בעתיד</span></span></div><div><br />
</div><div>ראשית, אם אין לכם את ג'ימייל, אז תפתחו תיבת <a href="http://www.onlineisrael.info/gmail/beginning">גימייל</a></div><div><br />
</div><div>לאחר מכן, בכל נושא שרוצים לזכור, יש לפתוח הודעה ולשלוח אותה לעצמנו (לתיבת ה<a href="http://www.onlineisrael.info/e-mail">אימייל</a> שלנו).</div><div>בתיבת המייל לכתוב את כל הנתונים שצריך לזכור בצורה כמה שיותר מפורטת (והרבה יותר מזה):</div><div><ul style="text-align: right;"><li>בגוף ההודעה יש לרשום את שמות כל האנשים והכינויים שקשורים לזה (כולל שמות משפחה) - (למשל יוסי שלומי, חייב לי כסף, סכום )</li>
<li>לרשום את התאריכים (למשל: ההלוואה ניתנה ב 2009, בתאריך 22.5)</li>
<li>לרשום את כל הפרטים הרלוונטים (נתתי לו את ההלוואה, כי לא היה לו כסף, והוא היה חייב את זה לסגור את המינוס שלו...)</li>
<li>לרשום את כל הפרטים הרלוונטים כולל <b>כל מילות המפתח שקשורות</b></li>
<li>לבסוף לשלוח את ההודעה<b> לעצמכם</b></li>
</ul><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">איך נמצא עוד שנתיים</span></span></b></div><div>לאחר מכן עוד שנתיים (או חודש/ חמש שנים, עשר שנים..) אם מחפשים משהו כזה, אז <a href="http://www.onlineisrael.info/gmail/beginning/search">מחפשים אותו ב gmail</a>.</div></div><div><br />
</div><div>קל למצוא אותו בגימייל, כי מספיק שנרשום את השם המלא ואז נקבל את ההודעה, או אם אנחנו לא זוכרים נחפש את הנושא וכד'. </div><div>בקיצור קל יחסית למצוא את ההודעה ששלחנו לעצמנו עם כל הפרטים.</div><div><br />
</div><div>בדרך הזאת יש אפשר לשמור כל דבר שנרצה, מבלי לדאוג שנאבד אותו. </div><div>שיטה פשוטה, אלגנטית.. ויעילה.</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-7632861048833850207?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/_vQsoljU_z0" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/11/blog-post_08.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-90488245008635169552010-11-07T00:17:00.000+02:002010-11-07T00:17:46.730+02:002010-11-07T00:17:46.730+02:00טיפ מה עושים עם הכנת רשימות "מה לעשות" כשבפועל לא עושים שום דבר שכתוב בהם
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pcPO9Us8q2PefNfAWfuGmCqoQRM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pcPO9Us8q2PefNfAWfuGmCqoQRM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pcPO9Us8q2PefNfAWfuGmCqoQRM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pcPO9Us8q2PefNfAWfuGmCqoQRM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on">חלק מה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינים</a> מכירים את המצב שבו הם עושים רשימת דברים לעשות, אבל לא עושים כמעט כלום מכל מה שכתוב ברשימות.<br />
למחרת שוב עושים רשימת דברים לעשות.. אבל לא עושים כלום<br />
למחרת...<br />
<br />
מעבר לזה שלא עושים הרי שהרשימות נערמות, נערמות, ולבסוף נאבדות.<br />
<br />
כמובן שיש הרבה אסטרטגיות להתמודדות עם <a href="http://www.procrastinator.small-step.info/" target="_blank">דחיינות</a> ברשימות, בפוסט הזה אני רוצה לעודד אותכם לעשות רשימות במחשב. אני מעדיף לעשות אותם ב<a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites" target="_blank">גוגל סייטס</a> (להסתכל על בניית <a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites/begin/what-can-be-done/self-management" target="_blank">אתר אישי בגוגל סייטס</a>) אבל זה כמובן יכול להיעשות בכל צורה ובכל בפלטפורמה.<br />
<br />
הרעיון הוא פשוט להמשיך ולעשות את הרשימות, לעתים להצליח לעשות מה שרשום בהם ולעתים לא.<br />
יחד עם זאת <b>בכל מצב הרשימות נשארות. </b>בבעתיד, שיהיה כוח, אולי עוד שבוע/ חודש/ חודשים... יהיה אפשר לעבור על כל הרשימות (שלא יאבדו כמובן כי הם על המחשב) ולראות מה עוד צריך לעשות...<br />
<br />
בדרך הזאת הרשימות מקבלות משמעות נוספות גם אם לא עושים שום דבר שכתוב בהם: בעתיד יהיה אפשר להשתמש בהם.<br />
וזה הרעיון: <b>להמשיך ולעשות את הרשימות על המחשב, בעתיד לרכז אותם ולבדוק מה יש לעשות</b>.<br />
<br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-9048824500863516955?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/IaF0qXf3YKo" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/11/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-4065712694107378072010-10-31T13:30:00.000+02:002010-10-31T13:30:27.110+02:002010-10-31T13:30:27.110+02:00איך להרים פרויקט בשתי רשימות
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DQ29ytEQ7i4rfbYN_afgcWwbjdM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DQ29ytEQ7i4rfbYN_afgcWwbjdM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DQ29ytEQ7i4rfbYN_afgcWwbjdM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DQ29ytEQ7i4rfbYN_afgcWwbjdM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on">לפני מספר ימים התקשר אלי מישהו שעבדתי איתו לא פעם בנושאים שונים של <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות </a>והתארגנות.<br />
<br />
הוא צריך להקים חדר עבודה בתוך הבית שלו, כך שיוכל לקבל אנשים. כבר חודשים שהוא בפרויקט הזה ולא מצליח להתקדם איתו.<br />
<br />
היו לו הרבה מכשולים: כל רעיון שלו נקטל על ידי הסובבים אותו, כל החלטה היתה קשורה בהחלטה אחרת (איפה הוילון, איפה הרהיטים, לבנות קיר גבס..) בקיצור הוא היה משותק.<br />
<br />
מי שמכיר את דרך העבודה שלי מכיר את החיבה שלי לדרך ה<a href="http://www.small-step.info/" target="_blank">קאיזן</a>, דרך <a href="http://www.smallstep.info/" target="_blank">אימון אישי</a> לפי שיטת הצעדים הקטנים.<br />
כאן היה ברור שאני צריך לארגן לו שיטה פשוטה וברורה, כזאת ש:<br />
<br />
<ul style="text-align:right"><li>תעבודה</li>
<li>אפשר להבהיר אותה בטלפון, </li>
<li>אפשר לעקוב אחרי בטלפון/ מייל.</li>
</ul><div><br />
</div><div>שאלתי אותו :מה הדבר הקטן ביותר שאתה יכול לעשות כרגע ואפשר לרשום אותו?</div><div>התשובה שלו היתה: לארגן את החדר...</div><div><br />
</div><div>תשובה שהבהירה לי שהוא ממש במצוקה ולא מסוגל לחשוב. </div><div><br />
</div><div><b><u><span style="font-size:x-large">הכנת שתי רשימות</span></u></b></div><div>ביקשתי ממנו להכין שתי רשימות. </div><div><br />
</div><div><b><u>רשימה ראשונה - מה אפשר לעשות עכשיו שלא תלוי בשום דבר</u></b></div><div><ul style="text-align:right"><li>כלומר מה אפשר לעשות באופן מיידי</li>
</ul><div><br />
</div></div><div><b><u>רשימה שנייה - מה צריך לעשות אבל אחר כך ולא עכשיו. </u></b></div><div><ul style="text-align:right"><li>מה לא ניתן לעשות עכשיו, אבל צריך להיעשות בהמשך,</li>
<ul><li>למשל אחרי שיתקבלו החלטות נוספות</li>
<li>אחרי שיקרו דברים אחרים...</li>
<li>משהו גדול מידי לעשיה ברגע זה</li>
</ul></ul><div><br />
</div><div><br />
</div></div><div>כאן ביקשתי ממנו שיתאר כל מה שצריך לעשות. וניסינו לחלק כל דבר לשתי רשימות. </div><div><br />
</div><div><b><u>דוגמאות לדברים שצריך לעשות</u></b></div><div><ul style="text-align:right"><li>לבנות קיר גבס - שייך לרשימה שניה - צריך להחליט האם להקים, ואם כן איפה בדיק</li>
<li>לקנות פוסטרים מתאימים הקשורים לעבודה - ניתן לעשות עכשיו - שייך לרשימה הראשונה (אבל עדין לא לתלות)</li>
<li>לקנות תמונה אסטטית - שייך לרשימה השנייה - צריך לראות איך החדר יתקבל ואז להחליט איזה תמונה לקנות</li>
<li>לקנות כיסא מיוחד לעבודתו - הוא ידע בדיוק איזה אז שייך לרשימה הראשונה</li>
<li>לקנות צמחיה - הוא הכיר בדוק את התאורה ואת המקום, וידע מה הוא רוצה - שייך לרשימה הראשונה - רק חלקית כי ידע רק על שני דברים שרצה לקנות והשאר צריך להחליט</li>
<li>התקנת פעמון - שייך לרשימה ראשונה</li>
<li>שטיח - רשימה שנייה</li>
<li>להרכיב ארון ספרים - שייך לרשימה הראשונה (מתחלק לתת צעדים: לבקש עזרה מחבר לבניה)</li>
<li>ועוד</li>
<li>ועוד</li>
</ul><div>כך ישבו וכתבנו את הרשימה.</div><div><br />
</div><div><span style="font-size:x-large">הרעיון</span></div>הרעיון ההוא מאוד ברור. </div><div><ul style="text-align:right"><li>להניע לפעולה - לעשות דברים אפילו קטנים שיגרמו </li>
<ul><li>גם לדברים לקרות (כלומר הקמת החדר תקרום עוד וגידים)</li>
<li>הרגשת הצלחה שתעודד המשך פעילות בעתיד</li>
</ul></ul><div><br />
</div><div>יש לשים לב שלא דיברתי איתו על <a href="http://www.goals.small-step.info/" target="_blank">מטרות</a>, <a href="http://goalsil.blogspot.com/" target="_blank">יעדים</a>,<a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank"> ניהול זמן</a> וכד'... </div><div>רק שתי רשימות.. זה מספיק</div><div><br />
</div><div><span style="font-size:x-large">תוצאה</span></div><div>למחרת קיבלתי מייל על מספר דברים שנעשו (אחרי תקיעות של חודשים)</div><div>לאחר מכן טלפון על עוד דברים שנעשו.</div><div><br />
</div><div><span style="font-size:x-large">להרים פרויקט בשתי רשימות</span></div><div>מדובר על דרך מצוינת אשר עוסקת בצעדים קטנים ומאפשרת להתקדם ולהרים את הפרויקטים שרוצים להרים אותם. </div><div>מדובר על דרך שאפשר בהחלט לעשות לבד ואין צורך להיעזר במאמן אישי. (למרות שזה כמובן יכול לעזור).</div></div><div><br />
</div><div><br />
</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-406571269410737807?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/1haKpjShXcw" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/10/blog-post_31.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-32869628348899611992010-10-09T17:16:00.000+02:002010-10-09T17:20:51.774+02:002010-10-09T17:20:51.774+02:00איך לזכור לעשות בדיקות רפואיות תקופתיות ולהפסיק לדחות
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/esD8NbKhD694uj4qdJ-RKTL5bf0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/esD8NbKhD694uj4qdJ-RKTL5bf0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/esD8NbKhD694uj4qdJ-RKTL5bf0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/esD8NbKhD694uj4qdJ-RKTL5bf0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align:right" trbidi="on">אחד הדברים שדחיינים, וכאלה עם בעיות התארגנות, <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">הפרעת קשב</a> (ADD, ADHD) ועוד נוהגים לעשות הוא לדחות את הטיפול בבעיות רפואיות לא דחופות, לדחות כל דבר שקשור בפעילות רפואית מונעת.<br />
כשאני אומר לדחות אני מתכוון גם בלישכוח: מאוד קל לשכוח לעשות בדיקות רפואיות תקופיות<br />
<br />
בפעילות רפואית מונעת שדחיינים נוהגים לדחות אפשר למנות:<br />
<br />
<ul style="text-align:right"><li>בדיקה תקופתית אצל רופא שיניים (פעם בשנה או בחצי שנה)</li>
<li>הליכה לשיננית (פעם בחצי שנה או שנה או שלושה חודשים)</li>
<li>בדיקות דם תקופתיות (פעם בשנה)</li>
<li>בדיקת רופא עור (מי שצריכים)</li>
<li>ועוד</li>
<li>ועוד</li>
</ul><div>ואכן קל מאוד לדחות את הפעילויות הללו. מדובר על פעילויות שהן לא דחופות (למרות היותן מאוד חשובות), אף אחד לא יושב עליכם לעשות אותם, עושים אותן פעם בהרבה מאוד זמן, בקיצור הסיכוי הוא שדחיינים לא יעשו אותם היא מאוד גדולה. </div><div><br />
</div><div> אפשר לטעון (ובצדק יחסי) שמדובר על פעילות שקשה לעשותה בגלל <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/" target="_blank">ניהול זמן</a> לקוי. <br />
אחת הדרכים המצוינות שיכולות לעזור שלא לדלג על הפעילויות החשובות הללו בתחום הרפואה המונעת ולהתגבר על ה<a href="http://www.procrastinator.small-step.info/" target="_blank">דחיינות</a> היא להשתמש ביומן אלקטרוני מסוגים שונים.</div><div>אני אוהב להשתמש בגוגל קלנדר, אבל כמובן שאפשר להשתמש בכל תוכנה אחרת. </div><div><br />
</div><div>ניקח לדוגמא בדיקת דם תקופתית שאני עושה אותה מידי שנה. </div><div>אני רושם לי ב <a href="http://www.onlineisrael.info/calendar-1" target="_blank">google calendar</a> את התאריך האחרון שהייתי בו (תחילת ספטמבר) ומשם אני עורך לעצמי התראה מידי שנה (דבר שקל מאוד לעשות ביומנים מהסוג הזה), אני יוצר לעצמי תזכורת חודש לפני, שבועיים לפני, שבוע לפני...</div><div>מכיוון שבדיקת דם אין צורך לקבוע תור ארוך (בקופת חולים שלי לפחות) אז אני רושם לי את התאריך רק כשבוע לפני. </div><div>דהיינו אני רושם לי את התאריך שצריך לקבוע את התור.</div><div><br />
</div><div>תור לרופא עור אני רושם לעצמי לקבוע כחודש לפני התור. וגם פה אני נותן לעצמי התראות אוטומטיות (שיגיעו לאימייל) חודש לפני, שבועים לפני, שבוע לפני, חמיש ימים לפני...</div><div><br />
</div><div>בקיצור... מי שמשתמש בטכניקה הזאת יש סיכוי סביר שהוא יזכור לעשות את הבדיקות התקופתיות הכל כך חשובות ולהתגבר על ה<a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/" target="_blank">דחיינות</a> שלו. </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-3286962834889961199?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/mWKtc562U18" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/10/blog-post_09.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-85353482357067189112010-10-07T12:42:00.000+02:002010-10-07T12:42:51.813+02:002010-10-07T12:42:51.813+02:00באיזה אסטרטגיות אתם אתם משתמשים בכדי לדחות דברים? וגם תרגיל למיגור דחיינות
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vw05b1XxGwwvsJU2ZYcQWj5yKAA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vw05b1XxGwwvsJU2ZYcQWj5yKAA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vw05b1XxGwwvsJU2ZYcQWj5yKAA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vw05b1XxGwwvsJU2ZYcQWj5yKAA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/">דחיינים</a> משתמשים בדרכים מגוונות,בשביל לדחות דברים. <div>מומחים מציעים אינספור אסטרטגיות להתמודדות עם <a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/">דחיינות </a>החל מהכנת רשימות פשוטות ועד למודלים משוכללים. </div><div>לעתים דרך מסוימת עובדת עבור דחיין מסוים, הופכת אותו לדחיין לשעבר לכמה זמן, אולם אחרי זה הדרך איכשהו מפסיקה לעבוד. </div><div><br />
</div><div>אחת הצורות שראיתי שהיא עובדת זמן רב, ועוזרת לדחיינים היא פשוט לנסות ול<b><u>הכיר להם את אסטרטגיית הדחיינות</u></b> שלהם. </div><div><br />
</div><div>כן. פשוט לשקף להם את האסטרטגיה הספציפית שלהם למוסס את הדברים, לא לעשות דברים וכד'...</div><div>כאשר משקפים לדחיינים את האסטרטגיה שלהם התגובה המידית היא תדהמה או פליאה, ומיד טוב. אז מה? מה הטעם? או מה עושים?</div><div><br />
</div><div>אבל העניינים הם הרבה יותר מורכבים.</div><div>אחרי שאנחנו מכירים את אחת מאסטרטגיות הדחיינות שלנו, הרעיון הוא להישאר איתה, להכיר אותה, לתת לידע שלנו לחלחל, לראות את דרך שבה אנחנו רגילים לדחות דברים נכנסת בכל אחד מהדרכים שבהן אנחנו משתמשים. </div><div><br />
</div><div>אחרי שנותנים את זמן להכרות עם האסטרטגיה זאת (ורק אחרי שנותנים זמן) רק אז זה הזמן לעשות שינוי, (עדיף שינוי עדין). </div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">ולסיום תרגיל למיגור דחיינות:</span></span></div><div>חפשו את הדרך שבה אתם נוטים לדחות דברים. איך אתם עושים את זה. </div><div>חפשו דברים פשוטים כמו </div><div><ul style="text-align: right;"><li>שאתם צריכים לעשות משהו אתם הולכים לראות טלוויזיה</li>
<li>אתם עושים טלפונים לא הכרחיים</li>
<li>אתם...</li>
</ul><div>ואז תראו לפחות שבועיים שלושה איך זה קורה. </div></div><div><br />
</div><div>כן, פשוט תלמדו את המנגנון שבו הדחיינות קוראת. </div><div><br />
</div><div>אחרי הדרך תראה את עצמה....</div><div><br />
</div><div>בהצלחה</div><div>:)</div><div><br />
</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-8535348235706718911?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/INAcc7hFWF4" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/10/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-31534563849788251752010-09-13T00:34:00.000+02:002011-03-30T14:21:08.902+02:002011-03-30T14:21:08.902+02:00שיפור התארגנות זמן עם שעון הקיץ / שעון החורף (לאנשי ADD, הפרעות קשב ואחרים) - שעון קיץ 2011
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tYWlilQSFPzo2BRMUd63Eb_-dJ0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tYWlilQSFPzo2BRMUd63Eb_-dJ0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tYWlilQSFPzo2BRMUd63Eb_-dJ0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tYWlilQSFPzo2BRMUd63Eb_-dJ0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">אנשים עם הפרעת קשב, ADD ואחרים מוצאים את עצמם לא פעם כשהם מאחרים ואפילו לא יודעים זאת.<br />
זה קרה גם לי כמובן, ולא פעם.<br />
<br />
החלפת השעה בשעון ב"שעון הקיץ" ולחלופין ב"שעון החורף" הוא מקום "מועד לפורענות". הסיכוי לפספס אותו גדול. במיוחד אם אתם מפוזרים, ולא קשובים בתקופה זאת לרדיו/ טלוויזיה.<br />
<br />
אז איך אפשר לנהל את הזמן טוב יותר?<br />
<br />
הדרך הפשוטה ביותר שאני משתמש בה ואני מלמד את כל המאומנים שלי להשתמש בה היא פשוטה מאוד: כאשר מתחיל / מסתיים שעון קיץ/ שעון חורף (גם אם פספסתם אותו) יש להיכנס לקרוא באחד האתרים מתי בדיוק יתחיל שעון הקיץ הבא. ואז לסמן את זה ביומן של גוגל , <a href="http://www.onlineisrael.info/calendar-1">google calendar</a>, או כל יומן אלקטרוני אחר).<br />
היתרון ביומנים האלקטרונים הוא שהם יכולים להודיע לכם/ לשלוח לכם <a href="http://www.onlineisrael.info/e-mail">אימייל</a>/ לצפצף לכם בטלפון.. כשזה קורה.<br />
אני מכוון את עצמי שהוא יודיע לי שבוע לפני, שלושה ימים, לפני יומים לפני, יום לפני ובאותו יום...<br />
<br />
<br />
כך אני בטוח זוכר את החלפת השעה דבר מונע בעיות.<br />
פתרון פשוט שכמעט תמיד עובד !!!<br />
<br />
ובאופן מעשי: הפעם הבאה שהשעון יתחלף לשעון קיץ יהיה ב 1 באפריל 2011 (דווקא תאריך קל לזכור אותו). אני עדכנתי אותו ב<a href="http://www.onlineisrael.info/calendar-1">יומן גוגל</a> שלי שלי כך שאקבל מייל ל<a href="http://www.onlineisrael.info/gmail">גימייל</a> לפני שזה יקרה.<br />
<br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-3153456384978825175?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/4XCXZHujr9w" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/09/add.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-64131854641062772212010-08-29T01:37:00.000+03:002010-08-29T01:37:54.685+03:002010-08-29T01:37:54.685+03:00שיפור ההתארגנות דחינות עם גוגל סייטס
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BY_eCEKo-EqV1AF8p7S6ZVpGe7Y/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BY_eCEKo-EqV1AF8p7S6ZVpGe7Y/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BY_eCEKo-EqV1AF8p7S6ZVpGe7Y/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/BY_eCEKo-EqV1AF8p7S6ZVpGe7Y/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">אחת הבעיות של ההתארגנות היא בעצם איך להתארגן. מהי הדרך להתארגן...<br />
<br />
אז כמובן שאין תשובה אחת. לכל אחד מתאים משהו אחר בזמן אחר.<br />
<br />
כלי שאני משתמש בו כרגע הוא הכלי של <a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites">גוגל סייטס</a><br />
בעזרת גוגל סייטס ניתן לארגן כל מיני תיוקים, מחשבות, רעיונות לפרויקטים ועוד. (אפשר לקרוא על כך יותר בעמוד ההתארגות ל<a href="http://www.onlineisrael.info/google-sites/begin/what-can-be-done/self-management">דחיינות בגוגל סייטס</a>).<br />
<br />
באופן טכני מדובר על כלי שלוקח זמן ללמוד אותו. אולי כמה שעות. לי הוא מאוד עוזר. וגם לאנשים שעובדים אתי.<br />
כדאי לנסות...<br />
<br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-6413185464106277221?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/-k1JNbOQTYM" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/08/blog-post_28.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-58120116162966607752010-08-10T13:38:00.000+03:002010-08-11T00:36:48.796+03:002010-08-11T00:36:48.796+03:00דחיינות קשורה למערכת הרגלים שלמה
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HQXhdGvU3LRqf68GXwDyMRSpIn4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HQXhdGvU3LRqf68GXwDyMRSpIn4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HQXhdGvU3LRqf68GXwDyMRSpIn4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HQXhdGvU3LRqf68GXwDyMRSpIn4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הרבה מאוד פעמים כשמנסים לעבוד עם <a href="http://www.procrastinator.small-step.info/">דחיינות</a> מצליחים למשך תקופה מסוימת ואז "הכל מתפרק". הדברים כבר לא עובדים... אנשים לא עושים דברים, שוכחים לעשות דברים...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">עבדתי גם עם עצמי וגם עם אינספור אנשים שנפגשו בבעיה הזאת: הדברים עובדים תקופה מסוימת ואז מפסיקים לעבוד... בגלל חוסר בראיית התמונה השלמה. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">צריך להבין שדחיינות קשורה למערכת הרגלים ודפוסים שלמה שדחיינות היא רק חלק מהם. על מנת לעשות שינוי משמעותי ולהפסיק לדחות לעשות דברים צריך לקחת בחשבון את התמונה השלמה.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">יש לעבוד עם מיגור הדחינות תוך כדי התחשבות במערכת הכוללת.</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">אני אתן דוגמה (שמתאימה לחלק מהדחינים):</span><br />
<ul style="text-align: right;"><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">כאשר אדם הוא דחיין,</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">יש לו נטיה לדחות דברים, </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">יש לו נטיה לכעוס על עצמו כשהוא דוחה</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">יש לו נטייה לספוג כעסים מהסביבה כאשר הוא דוחה דברים ולא עושה </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הוא מרגיש לא בסדר עם עצמו - זוהי מהות הקיום שלו (כמובן בהגזמה).</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">כאשר אתם מרגיש לא בסדר עם עצמו, וזוהי התפיסה העצמית שלו, אז כאשר הוא מפסיק לדחות דברים אז:</span></div><div><ul style="text-align: right;"><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">האדם מפסיק לדחות דברים</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הוא מפסיק לכעוס על עצמו</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הסביבה מפסיקה לכעוס עליו</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הוא מתחיל להרגיש בסדר עם עצמו</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">משהו לא בסדר בתפיסה העצמית שלו שהשתנתה.</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">כלומר התפיסה העצמית השתנתה, האדם מרגיש שמשהו לא בסדר. </span></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">בשביל להגיע לאיזון... האדם חוזר להיות דחיין. כדי להרגיש לא בסדר עם עצמו</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(במקרה זה גם הסביבה תנסה להחזיר אותו להיות דחיין... אבל על זה בפוסט אחר).</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">הרעיון המרכזי הוא שבמקביל לדחיינות יש לעבוד עם התמונה הכוללת שבמקרה זה היא התפיסה העצמית שלו. </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">אני נוטה לעבוד לפי ה<a href="http://www.small-step.info/">קאיזן</a>, שיטת הצעדים הקטנים על מנת לעשות שינוי מספיק איטי, כזה שיראה את התמונה השלמה והאדם יוכל לעשות באמת שינוי משמעותי. </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-5812011616296660775?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/S1kNS8HfPYI" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/08/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-19646304440856644102010-07-15T15:46:00.000+03:002010-07-15T15:48:08.566+03:002010-07-15T15:48:08.566+03:00אדם עם הפרעת קשב הוא כמו כלב בשוק
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3fiAqcBTocSKnmFy6pv8kAyAkws/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3fiAqcBTocSKnmFy6pv8kAyAkws/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3fiAqcBTocSKnmFy6pv8kAyAkws/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3fiAqcBTocSKnmFy6pv8kAyAkws/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">לפעמים דחיינות נובעת מאיזו שהיא וריציה של הפרעת קשב.<br />
<br />
אדם עם הפרעת קשב דומה לכלב עם חוש ריח מפותח שצריך לעבור בשוק בשביל להגיע הביתה (או לכל מטרה אחרת).<br />
<br />
הוא מתחיל ללכת נחוש בדעתו במטרתו, והנה פה יש ריח שמסיח את דעתו, ושם יש ריח שמסיח דעתו, והוא הולך אחרי הריח הזה, והריח האחר,<br />
ואחרי הצבע הזה, והגירוי הזה.<br />
<br />
למטרה שלו הוא כבר לא יגיע היום.<br />
<br />
לפעמים, אנשים עם הפרעת קשב, עם כל רצונם הטוב אין שום סיכוי שיצליחו לעבור את השוק ולהגיע למטרה בשלום.<br />
אולי צריך לקחת אותם בדרך עוקפת שוק<br />
אולי צריך לקבוע איזורים בשוק אליהם להגיע (מדוכן לדוכן).<br />
<br />
לאנשים עם הפרעת קשב קשה לצאת מהשוק </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-1964630444085664410?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/JXijAUtBDWg" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/07/blog-post_15.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-15494564907117330482010-07-04T10:21:00.000+03:002010-07-04T10:21:42.028+03:002010-07-04T10:21:42.028+03:00להיפרד מחפצים ישנים מעיקים
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MPVdF7F0xfU02h4S5QhGJYjfgoo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MPVdF7F0xfU02h4S5QhGJYjfgoo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MPVdF7F0xfU02h4S5QhGJYjfgoo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MPVdF7F0xfU02h4S5QhGJYjfgoo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">אחד הדברים שקשה לעשותם, וזוכים לדחיינות יתר, זה להיפרד מחפצים שאנחנו לא משתמשים בהם.<br />
<br />
דחיינים (ולא רק הם) מכירים את המצב שבו יש משהו שלא משתמשים בו ומקווים שפעם נשתמש בו/ שפעם יהיה בו שימוש.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">אני מדבר על דברים קטנים כגון</span><br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>ספרים שלא קראנו ו(כנראה) לא נקרא</li>
<li>"ציוד" לעבודות יד</li>
<li>תמונה שלא נתלה</li>
<li>קריסטלים שפעם קנינו</li>
</ul><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">אני מדברים על דברים גדולים כגון</span><br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>פסנתר</li>
<li>ארון מפורק שמחקה לגאולה</li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">להיפרד מהדברים האלה זה להיפרד מחלום</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">כאשר נפרדים מהדברים האלה אנחנו בעצם נפרדים מחלום. חלום שפעם נשתמש בהם. חלום שפעם נעשה איתם משהו...</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">זה סוג של פרידה מהחלום.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">יחד עם זאת חשוב להבין שלפרידה מהדברים האלה יכולה להיות השפעה מועילה ביותר</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">מבחינה פיזית - יש פינוי מקום. יש מקום חדש לדברים להיכנס, אפשר לחיות עם פחות חפצים ויותר מקום - זוהי הרגשת רווחה מאוד גדולה. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">מבחינה נפשית - רוחנית אולי זה פרידה מהחלום, אבל זה אפשרות לחלום מחדש. לתת מקום לחלומות חדשים, לתת מקום לעוד משהו בטוחנו. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">איך להיפרד מחפצים ישנים</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">ראשית, כדאי להחליט מאיזה חפצים רוצים להפרד. (זה קשה ביותר)</span></span></div><div style="text-align: right;"><ul style="text-align: right;"><li>מה החפצים שכבר שנה/שנתים, אולי חמש שנים לא נגעתם בהם </li>
</ul>תמצאו אתם את הקריטריון הזמן, אבל הוא חשוב. </div><div style="text-align: right;"><br />
</div><div style="text-align: right;">שנית תקבעו לוח זמן. חשוב להשתמש בטכניקות של <a href="http://www.tm.success-small-steps.info/">ניהול זמן</a>. בכדי לעשות את זה. </div><div style="text-align: right;">בנוסף, קחו את זה לאט. לא הכל בשניה זאת. השתמשו ב<a href="http://www.smallstep.info/">קאזן</a>, בגישה של <a href="http://www.small-step.info/">אימון אישי</a> לפי שיטת הצעדים הקטנים בכדי לעשות את השינוי. </div><div style="text-align: right;"><br />
</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-1549456490711733048?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/yxx0fVYxLiE" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/07/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-2635987071997237822010-04-22T11:33:00.000+03:002010-04-22T11:36:12.978+03:002010-04-22T11:36:12.978+03:00ניהול זמן לוקח זמן
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/29oYDN-Cl91f_vLhG3VD6y0rBYM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/29oYDN-Cl91f_vLhG3VD6y0rBYM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/29oYDN-Cl91f_vLhG3VD6y0rBYM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/29oYDN-Cl91f_vLhG3VD6y0rBYM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>כאשר מתעסקים בניהול זמן, ניהול פעילויות בזמן, רוצים "לחסוך בזמן", או לשנות את ארגון הפעילויות בזמן. <div><br /></div><div>צריך לדעת שזה לוקח זמן בפני עצמו. לפני ש"חוסכים זמן" צריך להשקיע זמן. </div><div>כמו כל דבר אחר, גם ללמוד איך לנהל את הפעילויות שלך בזמן לוקח זמן. </div><div>זה כמו להשקיע בלימודים במשהו אחר. לוקח זמן ללמוד, אבל אחר כך הלימודים מניבים פירות. </div><div><br /></div><div>בקיצור: כדאי לקחת בחשבון שללמוד ניהול זמן לוקח זמן, ולא כדאי להתבאס מזה :)</div><div><br /><div><br /></div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-263598707199723782?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/R1pKbgjOfbU" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post_8615.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-18646043926209184532010-04-22T10:43:00.000+03:002010-04-22T10:47:43.142+03:002010-04-22T10:47:43.142+03:00אני לא רובוט - טעויות בניהול זמן
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/0dCOoGfcu6MJuOhSgvjXKi_wZ0k/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/0dCOoGfcu6MJuOhSgvjXKi_wZ0k/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/0dCOoGfcu6MJuOhSgvjXKi_wZ0k/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/0dCOoGfcu6MJuOhSgvjXKi_wZ0k/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>אחת הטעויות בניהול זמן, בשיפור התארגנויות בזמן היא שאנשים מנסים להתייחס אל עצמם כמו מכונות<div><br /></div><div>הם קובעים יעדים, מטרות, ואז מתכננים את הזמן כל רגע, כל שניה. </div><div>אחרי יום יומים (שבוע) שזה עובד, זה מפסיק לעבוד. </div><div><br /></div><div>מתברר שאין חשק/ כוח/עניין להשיג את המשימות שקבענו לעצמנו. </div><div>זה לא סתם.</div><div><br /></div><div>אנחנו בני אדם, אנחנו לא רובוטים שיכולים לחזור על פעולות שאומרים להם בלי להרגיש. </div><div><br /></div><div>לפיכך, כשאנחנו מציבים משימות ויעדים בזמן, יש לקחת בחשבון לא לעשות משהו שהוא מאוד שונה מהצרכים שלנו אלא להציב משימות סבירות, הגיונית שאפשר לעמוד בהם. או בקיצור לעבוד לפי שיטת הצעדים הקטנים. </div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-1864604392620918453?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/Js7ubtckuxI" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post_22.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-924161921156946532010-04-22T00:00:00.000+03:002010-04-22T00:04:21.986+03:002010-04-22T00:04:21.986+03:00מה הדבר החשוב לך להשיג כרגע? בדיקת זמן
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TlK1SQLU3YEYXDQV2Na4uCg_0A4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TlK1SQLU3YEYXDQV2Na4uCg_0A4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TlK1SQLU3YEYXDQV2Na4uCg_0A4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TlK1SQLU3YEYXDQV2Na4uCg_0A4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>להרבה מאיתנו יש מטרות, יש דברים חשובים שאנחנו רוצים להשיג. <div>התרגיל הפשוט הבא מיועד לוודא מה אנחנו עושים בפועל. </div><div><br /></div><div>השאלה היא איך את/ה מחלק את הזמן שלך ביום.?</div><div>למה אתם מקדישים הכי הרבה זמן משעות העירות שלך? </div><div>ואני מתכוון מעבר לעבודה הרגילה (שגם זה יכול להכנס כאן). אלא הזמן הפנוי שיש לכם מה אתם עושים איתו?</div><div><br /></div><div>התשובה לשאלה יכולה להפתיע אותכם. רוב הדחיינים (וגם אחרים) מקדישים זמן לדברים שנראים להם לא חשובים. </div><div><br /></div><div>פשוט תראו את זה תכירו את זה. </div><div><br /></div><div>ובהערת סוגרים (או בהטרמה) לאחד הפוסטים הבאים: יש שתי אסטרטגיות שאני ממליץ עליהם למי שמגלים שהם לא מקדישים את הזמן העיקרי לדברים החשובים שלהם</div><div><br /></div><div>אסטרטגיה אחת היא הפשוטה, להתחיל לאט, בשיטת הצעדים הקטנים, להקדיש זמן למשהו חשוב. </div><div><br /></div><div>אסטרטגיה שנייה, היא נראית משונה בהתחלה: פשוט להבין / לחשוב שאולי הדברים החשובים שלכם זה לא מה שאתם חושבים ולהתחיל לתת ערך גדול יותר לדברים שאתם עושים (אלא שלאו דווקא נראים חשובים), אלא שאתם מקדישים להם את עיקר הזמן שלכם. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-92416192115694653?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/F3gWtanfDtQ" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post_7045.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-6147708489446798342010-04-13T12:41:00.000+03:002010-07-25T14:26:20.139+03:002010-07-25T14:26:20.139+03:00כשאין כוח לעשות דברים למרות שיש זמן לעשות אותם
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sEnaw7xPObCUjsJvAkF0dOuChUo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sEnaw7xPObCUjsJvAkF0dOuChUo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sEnaw7xPObCUjsJvAkF0dOuChUo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sEnaw7xPObCUjsJvAkF0dOuChUo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">פיניתם זמן, ויש לכם זמן לעשות את הדברים החשובים אבל אין לכם כוחות. </span><br />
<div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">מצב מוכר ללא מעט דחיינים.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">כתבתי שאחת האפשרות להתמודדות עם המצב הוא </span><a href="http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2009/12/blog-post.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">לשנות כיוון ולהנות מהמצב</span></a></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">אפשרות נוספת שעשויה לעבוד:</span></div><div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">להנמיך ציפיות לדעת שהיום לא יקרה הרבה</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">לנוח קצת יותר ביום הזה</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">לעשות משהו קטן, קטן קטן שקשור למטלות שתכננתם היום (לפי </span><a href="http://www.smallstep.info/"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">שיטת הצעדים הקטנים</span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">)</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">זה לעתים יותר טוב מלא לעשות כלום</span></div><div><br />
</div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-614770848944679834?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/NkU1zLVQyFY" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post_13.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-84888283664159374382010-04-08T00:24:00.001+03:002010-04-08T00:27:59.238+03:002010-04-08T00:27:59.238+03:00לסדר את הניירת
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xpGRLAZ_KBYlT829yXZRH9dhLj4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xpGRLAZ_KBYlT829yXZRH9dhLj4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xpGRLAZ_KBYlT829yXZRH9dhLj4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xpGRLAZ_KBYlT829yXZRH9dhLj4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>הרבה מתלבטים איך לסדר את הניירת. ערימות על ערימות של ניירות. מחשבונות עד לכל מיני מכתבים, מזכרות וכד'<div><br /></div><div>רעיון טוב הוא פשוט לקנות סורק ולקנות זיכרון חיצוני (ודיסקים) ופשוט לסרוק את החומר, לשמור אותו בצורה נאותה.</div><div><br /></div><div>למרות שזה נראה רעיון יקר (לקנות סורק +לקנות זיכרון חיצוני) הרי שזהו רעיון זול. מכיוון שלקנות כל מיני מתקני אחסון זה יקר יותר. </div><div><br /></div><div>כדאי לחשוב על זה :)</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-8488828366415937438?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/noOj7EmrAyI" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2010/04/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-25796877276506497952009-12-03T16:28:00.000+02:002009-12-03T16:31:40.917+02:002009-12-03T16:31:40.917+02:00לשנות כיוון - להנות מהמצב
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vcP7xubIjOY9VfU7VFXdYdb_ZX8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vcP7xubIjOY9VfU7VFXdYdb_ZX8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vcP7xubIjOY9VfU7VFXdYdb_ZX8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/vcP7xubIjOY9VfU7VFXdYdb_ZX8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>המצב הבא מוכר ללא מעט דחיינים:<br /><br />יש להם שעה/ שעתים/ יום שלם שהם מחליטים להקדיש אותו למשהו. הם מתכננים להקדיש את כל הזמן הזה לאותה מטלה, אותו עניין. בפועל במשך כל היום הזה הם עושים הרבה דברים אחרים ולבסוף לא עושים את המטלה שהם תכננו לעשות. <div>לאחר מכן יש רגשות אשמה.<br /><br />זהו מצב שמוכר לדחיינים רבים. (עם/בלי הפרעת קשב, ADD, ADHD וכד').<br /><br />הבעיה היא כפולה:<br /><ul> <li>ראשית כמובן לא עושים מה שרוצים לעשות</li> <li>שנית, בגלל רגשות האשמה וכד' הם לא נהנים מהדברים האחרים שהם עושים, הם לא נחים</li> </ul><br />כך יוצא שהם יוצאים קרחים מכאן ומכאן<br /><ul> <li>גם המטלה לא נעשית</li> <li>גם הם לא נחים ולא נהנים מהזמן שבו הם עשו דברים אחרים.<br /> </li> </ul><br /> המצב הזה ניתן להתמודדות בדרכים רבות.<br /><br />לעתים קרובות, כאשר אנשים שעובדים אתי, נפגשים בסיטואציה הזאת אני מציע להם פשוט להנות מהמצב החדש. כלומר:<br />כאשר הם מבינים שהם פינו זמן לעשות משהו אבל הם לא עשו אותו/ לא עושים אותו, מה שאני מציע להם לעשות זה פשוט לעשות משהו אחר, שהם נהנים לעשות אותו.<br /><br />להסכים/ להשלים/ לקבל את המצב החדש שבו מה שהם תיכננו לא יעשו היום/ עכשיו.<br />להנות מכך שהם עושים משהו אחר.<br /><ul> <li>לעתים מתברר שעשית המשהו האחר היא סוג של מנוחה בשבילם - כך שבהמשך הם יכולים לעשות את המטלה</li> <li>לעתים מתברר שעשית המשהו האחר קידמה אותם בהבט אחר - שזה גם משהו חשוב.<br /> </li> </ul> <br />לסיכום:<br /><ul> <li>כאשר פינית זמן לעשות משהו ואת/ה רואה שהדברים לא נעשים</li> <li>תנסי/ה להנות מהמצב העכשוי ולא לדחוף את עצמך לעשות את הדבר שרצית.<br /> </li> </ul><br />בטווח הרחוק, זה יכול לעזור מאוד לך ולעשיית המטלות שלך.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-2579687727650649795?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/RerGR1WCqfQ" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2009/12/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-3297737556678595694.post-40947851595732411762009-11-21T23:51:00.000+02:002009-11-21T23:53:38.648+02:002009-11-21T23:53:38.648+02:00לשאול את השאלות הנכונות
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ietOb__qu2SzcL2UQahb_TtHUiw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ietOb__qu2SzcL2UQahb_TtHUiw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ietOb__qu2SzcL2UQahb_TtHUiw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ietOb__qu2SzcL2UQahb_TtHUiw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>לעתים קרובות אני מוצא שאנשים שאני עובד איתם נתקעים בגלל שהם שואלים את השאלות הרגילות שלהם.<br />במילים אחרות לעתים אנשים שואלים את השאלות הרגילות שלהם שממשיכות לתקוע אותם ולא שואלים שאלות מתאימות שיעזרו להם לההתפתח.<br /><br />אני אסביר את בכוונתי במספר דוגמאות<br /><br /><h3>קשר</h3> <ul> <li>במקום לשאול למה אני נמצא/ת במערכת יחסים שאני מרגיש/ה שהיא לא טובה לי (ואינני מצליח/ה להפרד ממנה) אפשר לשאול איך אני יכול/ה להתפתח במערכת היחסים הנוכחית.<br /> </li> </ul> דוגמא זאת אין כוונתה כמובן לעודד להשאר במערכת יחסים לא טובות. אבל אם ניסית/ה שוב ושוב לצאת מהמערכת היחסים ולא הצלחת/ה אולי אתה לא שואל את השאלה הנכונה. אולי ל<a title="עבודה עם אלוהים" target="_blank" href="http://www.workwithgod.info/" id="u5ue">אלוהים</a> יש תוכניות משלו? אולי לתת ההכרה שלך יש תוכניות משלה.<br />יתכן שאם תשאל/י שאלה אחרת המצב ישתנה לטובה.<br />למשל תשובה לשאלה איך אני יכול/ה להתפתח במערכת היחסים הנוכחית יכולה להוביל להתפתחות אישית ולשינוי הקשר או לשינוי יחסך לקשר.<br /><br /><h3>אני לא מספיק/ה כלום</h3> במקום לשאול למה אני לא מספיק כלום, אפשר לשאול איך אני יכול/ה להסתדר עם ההספק הנמוך שלי<br /><br /><div><h3>דיאטה </h3>במקום לשאול למה אני פוגע ב<a title="diet" target="_blank" href="http://www.diet.onlineisrael.info/" id="e47a">דיאטה</a> שלי ואני הולכ/ת ומשמינה. אפשר לשאול <a title="דיאטה" target="_blank" href="http://www.diet.onlineisrael.info/2009/10/blog-post.html" id="ltr0">איך אני יכול/ה להנות יותר מהאוכל שלי</a><br /><br /></div><div><br /><h3>לסיכום </h3>הדוגמאות הן רבות.<br />הרעיון הוא פשוט לנסות לשנות משהו מהשאלות הרגילות שלך. אולי זה יעזור לך להתפתח ביתר קלות, הנאה ושימחה</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3297737556678595694-4094785159573241176?l=www.procrastinator.onlineisrael.info' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/onlineisrael/NmPO/~4/78fpMPCS3N4" height="1" width="1"/>בלוגרnoreply@blogger.com0http://www.procrastinator.onlineisrael.info/2009/11/blog-post_21.html